Наука, Образование: Медицина: Легкий способ бросить пить: Аллен Карр: читать онлайн: читать бесплатно — аллен карр как бросить пить

26.09.2019

Содержание:

Аллен карр как бросить пить
Аллен Карр Легкий способ бросить пить
Легкий способ бросить пить — скачать, читать
Аллен Карр «Легкий способ бросить пить»: как наслаждаться жизнью без алкоголя
«Легкий способ бросить пить» Аллена Карра

Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какого-либо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.

Аллен карр как бросить пить

Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь

без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Особую благодарность выражаю Криспин Хэи, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня.

15 июля 1983 года Аллен Карр, заядлый курильщик с тридцатилетним стажем, потушил только что выкуренную сигарету и объявил об открытии нового метода отказа от никотина. Метода, позволяющего любому курильщику раз и навсегда бросить вредную привычку – без волевых усилий, уловок или заменителей, не страдая от синдрома отвыкания, не набирая лишнего веса и, самое главное, не проводя весь остаток жизни в тяжкой борьбе с желанием закурить в тайном опасении, что на вечеринке без сигареты не будет так весело, а со стрессом без нее и вовсе не справиться.

В тот момент мало кто мог поверить в реальность такого волшебного исцеления. Ведь всем было известно, что отказ от курения требует колоссального напряжения воли, как правило, сопровождается прибавкой в весе и мучительными последствиями воздержания от никотина. В общем, бросить курить так же сложно, как покорить Эверест. К сожалению, миллионы курильщиков продолжают страдать от подобного заблуждения.

Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какого-либо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.

Сейчас Аллен Карр широко признан в мире как ведущий специалист по оказанию курильщикам помощи в избавлении от вредной привычки. Его первая книга «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ» остается бестселлером с 1985 года, когда она впервые вышла в издательстве Penguin. Эта книга была переведена более чем на 20 языков и стала лидером продаж в Германии, Австрии и Швейцарии. На основе метода Аллена Карра создана всемирная сеть клиник.

Впервые я услышал об Аллене Карре от друзей, которые прошли курс лечения в его клинике и остались очень довольны результатами. Я скептически отнесся к этим восторгам, ведь большинство из них на тот момент бросили курить всего несколько дней назад. Я не сомневался, что они заплатили целое состояние за новейшее «волшебное» целительное средство и попытаются уговорить меня попасться на эту же удочку. Сейчас мне и самому не верится в это, но тогда я хотел, чтобы они вернулись к старой привычке. Меня раздражало, что их совершенно не беспокоит, когда я курю в их присутствии, и постепенно я понял, что они искренне получают удовольствие от новой жизни. Вместо сочувствия, что они лишились наслаждения от курения, я стал им завидовать. Долгие годы я чувствовал себя парией, потому что продолжал курить. Как постоянно пошатывающийся член «братства» я в полной мере сознавал, что алкоголь разрушает мою жизнь. Мое оправдание заключалось в том, что я считал алкоголь существенной социальной «подпоркой». Теперь из-за своего пристрастия к алкоголю я снова ощущал себя парией. Так я оказался в клинике Аллена Карра. В полной уверенности, что мне это не поможет, я ни словом не обмолвился о своем намерении даже жене, не то, что друзьям. Через четыре часа, когда я вышел из клиники, мне не терпелось рассказать об этом всему миру.

Карр утверждает, что его метод одинаково эффективен для любых видов зависимости. Я очень рад возможности засвидетельствовать: этот метод не только избавил меня от курения, но и помог очнуться от кошмара, управлявшего моей жизнью, – алкоголизма. Когда-то я был убежден, что алкоголизм неизлечим. Карр доказал, что я был не прав. Сегодня я сожалею только о том, что прежде ничего не знал об Аллене Карре. Не беспокойтесь, если поначалу вы будете настроены скептически. Аллен именно этого от вас и ожидает. Не буду рассказывать о том, как действует его метод и в чем его эффективность. Скажу только одно: когда вы закончите эту книгу, для вас будет загадкой, как вы раньше не понимали столь очевидных вещей. Наслаждайтесь книгой!

Источник: http://rulibs.com/ru_zar/sci_medicine/karr/0/

Аллен Карр Легкий способ бросить пить

Взрослые люди, желающие бросить пить, но не способные это сделать самостоятельно, обращаются за поддержкой и помощью, которую не могут оказать им матери, жены или дети. К услугам «завязывающих» есть доступные онлайн книги про алкоголизм, борьбу с ним и сохранение трезвой жизни. Это «Синяя книга алкоголика» (редактор Павел Крусанов), «Алкоголизм» (Александр Мельников), и самая главная – «Легкий способ бросить пить» Аллена Карра.

Самая популярная книга

Самой популярной в мире считается книга Аллена Карра «Как легко бросить пить». Автор, написавший целую серию своеобразных учебников «Как легко…» и основавший сеть клиник «Легкий способ», разработал собственный метод борьбы с алкоголизмом. Суть методики Аллена Карра заключается в самоанализе пьющего, так как точно определить степень зависимости может только он сам. Конечно, есть большое количество тестов, по которым специалисты выявляют, насколько далеко продвинулся человек на тропе пьянства, но все эти тесты неточны и необъективны.

Аллен Карр в отличие от авторов других книг про алкоголиков не рассуждает о вреде спиртного и не постулирует, как важно бросить пить для сохранения здоровья и нормальных социальных взаимоотношений. Он просто предлагает человеку, который будет читать книгу, ответить на несколько вопросов. Взрослые разумные люди должны быть способны рассудить:

Алкоголь приятен на вкус и доставляет удовольствие. Тогда почему после первых же порций ощущения притупляются? Почему в те дни, когда человек начинал пить, его тошнило? Очевидно, что что-то по-настоящему приятное не придется заталкивать в себя насильно.
Алкоголь позволяет легко побороть комплексы, придает смелость и избавляет от страха. А для чего природа предусмотрела, чтобы все, взрослые и дети, испытывали страх? Почему человечество выжило, несмотря на проявления трусости, которые случаются у каждого нормального живого человека? Все это есть механизмы самосохранения и выживания.
Алкоголь позволяет пьющему почувствовать себя счастливым. Тогда по какой причине алкоголики со стажем выглядят старше своего возраста? Почему пьяниц бросают жены и дети? Почему страдают от болезней самого разного происхождения? Явно не от переизбытка счастья.
Алкоголь – способ легко сходиться с людьми, он делает общение веселее. Интересно, почему же тогда после «веселого» общения с пьющим человеком родственники и друзья, взрослые и дети отводят глаза, а малознакомые люди начинают перешептываться и смеяться? Наверное, они под словом «веселье» подразумевали что-то другое.
Алкоголь нужен организму, он помогает в одних случаях взбодриться, в других – расслабиться. Чисто теоретически: разве спиртное является жизненно важной потребностью? Могут ли взрослые люди сравнивать его важность с едой, сном, воздухом? Если ответ отрицательный, стоит бросить пить и присмотреться к методике 12 шагов.

Несколько советов от автора

Аллен Карр в своей книге про алкоголизм без лишних нравоучений с иронией, предлагает пьющему метод для самостоятельного определения, есть ли у него проблема. Книга «Легкий способ бросить пить» помогает подумать о наносимом организму вреде, а после этого осознать необходимость избавления от алкогольной зависимости. Людям, которые уже мысленно подготовили себя к мысли о необходимости бросить пить, Автор дает несколько советов:

Наши читатели рекомендуют!

Наша постоянная читательница поделилась действенным методом, который избавил ее мужа от АЛКОГОЛИЗМА. Казалось, что уже ничего не поможет, было несколько кодирований, лечение в диспансере, ничего не помогало. Помог действенный метод, который порекомендовала Елена Малышева. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД

помнить, что спиртное больше не управляет их жизнью, поэтому, если они позволят себе разумную порцию выпивки (например, в честь праздника) это не будет смертным грехом;
никогда не сомневаться, что решение бросить чрезмерное употребление алкоголя было верным;
спокойно думать о спиртных напитках, не превращая их в запретную тему, о которой молчат они сами, их дети, жены и матери;
не сдаваться, когда нахлынет желание выпить, так как подобные приступы со временем обязательно станут слабее;
нужно бросить пить легко, не поджидая подходящего момента, начинать новую жизнь с того момента, как будет принято решение освоить тот или иной способ борьбы с зависимостью.

Самая откровенная

Одним из самых неоднозначных произведений о нелегком существовании пьяниц является «Синяя книга алкоголика», доступная онлайн. Цикл историй разных авторов, собранный редактором Павлом Крусановым, имеет только один общий факт – главным героем в них выступает сам алкоголь. Читать эту книгу не слишком легко и уж точно не приятно, можно даже сказать, что она не слишком полезна непосредственно алкоголикам. Больше всего будет полезна «Синяя книга алкоголика» как метод профилактики, так как описанные в ней события представляют пьяниц именно такими, какие они есть, без прикрас и жалости. Нелицеприятное поведение, физиологические подробности, отвратительные черты внешности, страдания, которые вынуждены терпеть взрослые – родные и друзья – и дети…. Если и такое описание пьющего человека не донесет до читателей информацию о вреде алкоголя, то никакой другой способ пропаганды точно не поможет.

Самая информативная

Одной из самых доступных в плане передачи информации является книга с лаконичным названием «Алкоголизм». Александр Мельников, ее автор, доносит до читателей простую мысль: любой сможет избавиться от алкогольной зависимости, но только если у него есть желание сделать это. Никто не сможет подвигнуть человека на борьбу с алкоголизмом – однако есть метод помочь ему понять, что такая необходимость есть.

В книге доступно объясняется способ воздействия спиртного на организм, описывается процесс формирование зависимости, дается правдивое толкование многих алкогольных мифов. Так читатели могут увидеть полную картину заболевания и распознать ее в себе. Мельников предлагает бороться с пьянством не угрозами и давлением, а созданием твердых установок трезвого образа жизни. Это целая программа, описывающая лечение алкогольной зависимости и профилактику трезвости, которую оценят алкоголики, их жены и дети.

Мнения

Благодарные читатели, которым помог метод Аллена Карра, оставляют положительные отзывы на странице автора и на онлайн-просторах. Вот некоторые из них:

Андрей, Санкт-Петербург: «Автор очень трезво подходит к проблеме, утверждая, что бросать нужно не при помощи силы воли, потому что в таком случае всю жизнь … будешь страдать, что не можешь пить».

Артём, Москва: «Просто отличная книга, даже добавить особо нечего. Не пью уже года с полтора наверное».

Евгений, Москва: «…Пишу и чуть не слезы наворачиваются. А что бы со мной было если б не Аллен Карр с его легким способом. Озарение этого человека гораздо важнее трудов любого, самого напыщенного психолога».

Есть люди, которым также помогли «Синяя книга алкоголика» и «Алкоголизм» (автор А.В.Мельников), литература, описывающая 12 шагов и их значимость для анонимных алкоголиков.

Легко ли бросить пить? Несомненно, человеку, которого поддерживают жена и дети, с сильной волей и стимулом к прекращению употребления алкоголя выбрать метод избавления от пагубной привычки достаточно просто. Но таких людей мало – слишком трудно найти способ заставить себя преодолеть зависимость, трудно начать решать проблемы в реальном мире, не убегая от них, трудно просто признаться, что существует проблема злоупотребления спиртными напитками. Именно для таких людей написаны работы Аллена Карра и иных авторов, разработавших каждый свой метод борьбы с алкоголизмом.

Вылечить алкоголизм невозможно.

Испробовано множество способов, но ничего не помогает?
Очередное кодирование оказалось неэффективным?
Алкоголизм разрушает вашу семью?

Не отчаивайтесь, найдено эффективное средство он алкоголизма. Клинически доказанный эффект, наши читатели испробовали на себе . Читать далее>>

Источник: http://otesk.ru/obshee/allen-karr-legkij-sposob-brosit-pit.html

Легкий способ бросить пить — скачать, читать

01.03.13
Автор: Аллен Карр

Легкий способ бросить пить — анотация книги

Рейтинг: 7.65 (Просмотров: 24286 ) 10 0
Все книги по эзотерике и саморазвитию

Доступный вариант книги «Легкий способ бросить пить» можно скачать по ссылке ниже или читать онлайн. Это бесплатно. Источник — Эзотерика. Живое Знание

Источник: http://naturalworld.guru/kniga_legkiy-sposob-brosit-pit.htm

Аллен Карр «Легкий способ бросить пить»: как наслаждаться жизнью без алкоголя

Проблема алкогольной зависимости в современном мире по-прежнему актуальна. Миллионы людей ищут легкий способ бросить пить, чтобы начать новую жизнь. Разрушенные семьи, карьеры, потерянные мечты, угасшие надежды – далеко не полный список бед, которые приносит алкоголизм. «Легкий способ бросить пить» Аллена Карра удивляет тем, что для достижения цели не важен алкогольный стаж человека, его возраст. Все, что требуется – это желание изменить свою жизнь к лучшему. Если человек осознает свое положение, готов вступить в борьбу с «зеленым змеем» – он находится на половине пути к выздоровлению. Следуя авторским рекомендациям, можно в короткие сроки добиться успехов и навсегда распрощаться с пагубным пристрастием.

Привычка или болезнь?

Влияние алкоголя в жизни настолько велико, что без него не проходит ни одно пиршество или праздник. Понятие «поднять бокал» так плотно вписалось в наше сознание, что кажется неотъемлемым элементом любого застолья. Пьем за здоровье, не замечая, как теряем его. Более того, употребление крепких спиртных напитков стало традицией. Там, где европеец остановится, подумает о завтрашнем похмелье, наш человек останется непреклонен и произнесет очередной тост. Очевидно, что отсутствие цивилизованной культуры употребления алкоголя, пропаганда в СМИ, реклама, влияние окружения ежедневно подталкивают человека к выпивке.

Важно понимать, что алкоголизм – это серьезное заболевание. А человек, который имеет пристрастие к спиртным напиткам с физической и психической зависимостью, требует лечения и помощи.

Нас окружает настоящий культ алкоголя. С экранов телевизоров нам вещают о крепких напитках, положительные и отрицательные киногерои с регулярной периодичностью опрокидывают рюмку спиртного. Встреча с друзьями без алкоголя кажется не такой веселой, еда без бокала сухого красного кажется не такой вкусной, спиртное способно улучшить настроение, решить проблемы и избавить от налогов – мир переполнен иллюзиями! Как замечает Аллен Карр, многие люди оказываются не способными избавиться от губительной тяги к спиртному лишь потому, что переоценивают возможности алкоголя в своей жизни. Иллюзия, которая заставляет думать, что спиртное помогает в жизни – лишь маскировка проблемы, но не решение. Автор отмечает, что алкоголь не придает смелости, не снимает комплексы и запреты, не успокаивает нервы, не делает успешным и счастливым.

В своей книге «Легкий способ бросить пить» Аллен Карр развенчивает мифы вокруг алкогольных напитков, разрушает неправильное представление о них, а также учит жить без страхов.

Свой пример – другим наука

Аллен Карр – в прошлом заядлый курильщик с 30 летним стажем. В борьбе с вредной привычкой испробовал множество различных методик, но не смог достичь нужного эффекта. Твердо решив избавиться от пагубного пристрастия раз и навсегда, 48-летний Алан выкурил последнюю сигарету и распрощался с вредной привычкой. Так была основана авторская методика избавления от никотиновой зависимости, которая оказалась настолько эффективной, что получила популярность и признание во всем мире. Его книга стала бестселлером и была переведена на более чем 20 языков мира. Но на достигнутом Ален не остановился. Следующим этапом было применение новаторской методики в лечении от алкогольной зависимости, проблемы лишнего веса, страха авиаперелетов. Сеть клиник «Легкий способ», которые работают в 30 странах по всему миру, ежегодно принимают тысячи желающих справиться со своей проблемой. А отзывы людей, которые на собственном опыте испытали способы Алана, воодушевляют тех, кто отчаялся и потерял надежду на выздоровление.

Ален Карр не был медиком. Его книга – это рецепт собственного излечения от вредной привычки. Но стоит добавить, что в 1998 году Карр был приглашен выступить на Х Всемирной конференции по проблемам влияния табакокурения на здоровье. А подобной чести может быть удостоен далеко не каждый медик. Участие на мероприятии такого уровня свидетельствует об оказанном доверии, признании метода среди ученых, специалистов. Даже после смерти Алана его идеи продолжают жить, помогать миллионам людей избавиться от своих страхов, вести здоровый и счастливый образ жизни.

Суть методики

Концепция Аллана в книге «Легкий способ бросить пить» состоит в том, что каждый желающий может справиться со своей зависимостью. При этом автор развенчивает иллюзии, будто жизнь без алкоголя невозможна. Методика Алана позволяет распрощаться с пагубной привычкой без волевых усилий, синдрома отвыкания, самообмана. Учитывая, что проблема алкоголизма является предметом исследований для ученых и рынок переполнен всевозможными методами – в успех от прочтения одной книги верится с трудом. Но метод Аллена Карра представляет собой руководство к действию, соблюдение правил которого позволит быстро и без волевых усилий избавиться от алкогольной зависимости.

Книга рассчитана на широкую аудиторию и изложена на простом, доступном языке. Методика не несет в себе серьезных ограничений и даже не запрещает употребление алкоголя на протяжении чтения книги. Однако Карр отмечает, что чтение должно проходить в трезвом состоянии, хорошем расположении духа. Важно быть последовательным, открытым к новой информации, терпеливым, иметь желание изменить свою жизнь к лучшему. Люди, испытавшие на себе положительный эффект от методики, в своих отзывах в Интернете дают ряд советов. Вот некоторые из них:

во время чтения следует быть максимально сосредоточенным, не отрываться на другие дела;
если какой-то абзац оказывается сложным и непонятным, не следует его пропускать, нужно перечитывать его до тех пор, пока информация не усвоится;
если вы изучаете метод Аллена с помощью аудиокниги, не рекомендуется заниматься уборкой, готовкой или другими делами – вы должны быть максимально сконцентрированы на книге.

Методика, которую основал Ален Карр, в книге «Легкий способ бросить пить», показывает свою эффективность независимо от возраста пациента, стажа его алкогольного прошлого. Важно лишь понимание своей проблемы и желание избавиться от нее. При этом не стоит бояться, что желание выпить будет преследовать всю жизнь и придется все время себя сдерживать, ограничивать, мучиться. Аллен Карр делает акцент на том, что после прочтения книги тяга к спиртному исчезнет. Мысль об алкогольной зависимости станет такой ничтожной и смешной, что человек сам удивится, почему он раньше не осознал простую истину: чтобы быть счастливым, алкоголь принимать не нужно.

Как это работает?

Авторская методика Аллена помогает людям, которые желают избавиться от алкоголизма, а также тем, кто употребляет спиртные напитки умеренно, но хочет вовсе отказаться от этой привычки. Во время чтения книги происходит постепенное снятие поведенческих программ, которые были получены под влиянием рекламы, окружения, воспитания. Те нормы поведения, которые пропагандируют употребление алкоголя и кажутся общепринятыми и естественными, становятся непривлекательными. Но это совсем не значит, что человек возненавидит спиртное и все, что с ним связано. Просто у него появится стойкое равнодушие к выпивке, понимание того, что счастье не зависит от количества алкоголя.

Многие люди полагают, будто употребление спиртных напитков в компании делает их раскованными, помогает общаться с другими людьми, приглушает комплексы. На самом деле это распространенная ошибка. В глазах друзей или коллег выпивший человек не становится красивее, находчивее. А как непривлекательно выглядят пьяные люди? Полагать, что вечеринка без алкоголя скучна, неинтересна – очередное заблуждение, навязанное обществом. Как советует сам Аллен Карр, нужно сходить на детский праздник и убедиться, что общественные мероприятия могут быть веселыми без алкоголя.

Как происходит действие метода:

Каждая глава книги разрушает иллюзии, стереотипы, которые мешают человеку перестать пить.
Метод не несет в себе рычагов давления или запугивания.
Снятие программ происходит благодаря самоанализу, без приемов гипноза и кодирования.

В итоге каждый обретает способность жить, радоваться без алкоголя, при этом не прикладывая моральных усилий, без физических и психических страданий. Стоит лишь взяться за чтение книги и следовать инструкциям и советам Аллена.

Почему стоит прочесть эту книгу

Длительное откладывание проблемы «на следующий понедельник» чревато неприятными последствиями. Влияние алкоголя на организм человека не безобидно, а пагубно и вредно. Багаж проблем со здоровьем, недоверие близких и родных людей не придают сил бороться с привычкой, а только глубже затягивают в алкогольную трясину. К тому же далеко не все методы, которые предлагает реклама и Интернет, эффективны. Многие из них оказываются бесполезными и не оправдывают ожиданий.

Проблемы, неурядицы должны побуждать к действию, но на деле выходит иначе. Отчаявшись, человек плывет по течению жизни, оставляет попытки бросить пить. Вспомните, разве спиртной напиток, который вы пробовали впервые в жизни – казался вкусным? Разве можно им утолить жажду? Алкоголь – обезболивающее, успокаивающее средство, вызывающее временное чувство эйфории. Человек ощущает отсутствие тревог, боли, страхов. Многие полагают, что алкоголь расслабляет. Но почему тогда его не назначают врачи? Как пишет Карр, добиться этого эффекта можно на много быстрее с помощью нокаута. К тому же удастся избежать тех отягчающих обстоятельств, которые возникают из-за спиртного.

«Спасение утопающих – дело рук самих утопающих», – с таким девизом нужно взять себя в руки и вступить в борьбу с пагубной привычкой.

Не стоит ждать какого-то знака, определенного дня. Нужно встать и сделать. Даже если вам кажется, что все методики бесполезны, не принесут ожидаемого излечения – попробуйте еще раз. В конце концов, что вы теряете[/embed]

Источник: http://ozavisimostyah.ru/alkogolizm/lechenie-alkogolizma/legkij-sposob-brosit-pit.html

«Легкий способ бросить пить» Аллена Карра

О возникновении метода

«Легкий способ бросить пить» — уникальная методика Аллена Карра, изложенная автором в одноименной книге. Данный метод призван быстро и безболезненно избавить человека от алкогольной зависимости. Впрочем, читать книгу вполне могут не только страдающие алкоголизмом, но и те, кто употребляет алкоголь умеренно, но желает избавиться от этой привычки.

Как справедливо заметил Аллен Карр, многие не могут избавиться от тяги к спиртному лишь потому, что окружены иллюзиями об алкоголе, о его роли в собственной жизни. Иногда человеку кажется, что бутылка пива, рюмка водки или бокал благородного виски способен решить все проблемы, нормализовать сон, улучшить настроение в тяжелых жизненных ситуациях.

На самом же деле, спиртное внешне маскирует существующую проблему, но никоим образом не помогает ее решить, а наоборот – создает новые трудности в жизни, общении, работе.

К сожалению, далеко не каждый алкогольно-зависимый человек понимает, что попал в объятия «зеленого змия». А те, кто уже осознали проблему, как правило, не спешат в соответствующие клиники.

Увы, общество навязывает стереотип, что признавая свою проблему, а уж тем более, рассказывая о ней другим (членам семьи, доктору) больной алкоголизмом становится объектом осуждения и упреков. Подчас именно это и останавливает пациента от визита к наркологу или психотерапевту. Книга «Легкий способ бросить пить» рассчитана на тех, кто твердо решил избавиться от пагубного пристрастия самостоятельно.

Об авторе

Британец Аллен Карр является основателем сети клиник «Легкий способ». Его путь в пропаганду здорового образа жизни начался с борьбы с собственными вредными привычками, в частности, курением.

Много лет он пытался вылезти из никотиновой ловушки, в которую угодил, будучи в армии, но попытки не приносили успеха. И вот 15 июля 1983 года, в возрасте 49 лет Аллен Карр, курильщик с 30-летним стажем, выкурил последнюю сигарету и навсегда отказался от этой вредной привычки.

Так возник его метод легкого избавления от курения. Однако на этом Аллен Карр не остановился. Видя, как много людей вокруг страдает от похожих проблем, он стал активно бороться с курением, донося до людей свою идею. Затем переключился на методики избавления от лишнего веса и алкогольной зависимости.

Опыт по борьбе с вредными привычками был изложен в серии книг Аллена Карра «Легкий способ», содержащих рекомендации по избавлению от алкоголизма, курения, ожирения, и страха авиаперелетов. Эти книги были изданы более чем на 20 языках общим тиражом более 20 млн. экземпляров.

После смерти Аллена Карра, его методики продолжают помогать миллионам людей. Более 70 клиники сети «Легкий способ» работают в 30 странах мира, ежедневно принимая десятки пациентов, желающих избавиться от алкоголизма, табакокурения и лишнего веса.

Описание метода

Основная идея книги Аллена Карра «Легкий способ бросить пить» – научить читателя без усилий отказываться от любых доз алкоголя, в любой ситуации. Книга является подробным руководством, с помощью которого, по утверждению автора, каждый желающий сможет легко и быстро избавиться от пристрастия к алкоголю.

При этом совершенно не имеет значения ни алкогольный стаж пациента, ни его предпочтения в напитках, ни количество предыдущих безуспешных попыток.

Методика изложена простым и доступным языком, поэтому подойдет абсолютно каждому. Однако автор оговаривает, что для успеха необходимо обязательное соблюдение некоторых правил и рекомендаций. Например, настоятельно рекомендуется читать только в хорошем настроении и в трезвом состоянии.

При этом важно дочитать книгу до конца, не отказываясь от привычных доз алкоголя в период ее чтения. Немаловажно уметь открывать свое сознание новым идеям, быть терпеливым и последовательным.

Способ избавления от алкогольной зависимости по «Легкому способу бросить пить» основан на снятии поведенческих программ, которые массово внедряются в сознание человека рекламой, воспитанием, социальной средой, общепринятыми нормами потребления алкоголя.

Именно разрушив эти стереотипы и иллюзии, человек способен без каких-либо усилий и физических страданий обрести долгожданную свободу от пагубного пристрастия к спиртному.

Снятие данных программ происходит под влиянием самоанализа пьющего человека, следовательно, нет необходимости в кодировании или использовании гипноза. Однако в отличие от многих других техник, основанных на самоанализе и самовнушении (таких как, например, метод Г. А. Шичко или метод В. Г. Жданова) при лечении с помощью «Легкого способа бросить пить» не применяется запугивание и не оказывается никакого давления.

Преимущество метода, в отсутствии абстинентного синдрома, поэтому пациенту не нужна предварительная инфузионно-детоксикационная терапия, не требуется какого-либо медикаментозного вмешательства. Достаточно всего лишь дочитать книгу до конца, соблюдая все инструкции автора.

Последствия

По некоторым данным после прочтения «Легкого способа бросить пить» около 30% читателей избавляются от алкоголепития на длительный срок. Важно, что отказ от алкоголя происходит достаточно легко, человек избавляется от страхов, тревог, собственных иллюзорных взглядов на проблему алкоголизма.

Это позволяет жить, наслаждаясь трезвостью, не жалея о сделанном выборе, дает возможность получать массу удовольствий от праздников и торжеств, не прибегая при этом к спиртному.

Однако психологи отмечают, что очевидный плюс этой методики, увы, является и ее минусом. К сожалению, человек редко способен оценить то, что достается ему легко. Поэтому нередко, прочитавшие книгу люди, через какое-то время возвращаются в лапы «зеленого змия».

Отзывы

Хотя Аллен Карр не имел медицинского образования, в 1998 году он был удостоен чести выступить на Х Всемирной конференции по проблемам влияния табакокурения на здоровье. Стоит отметить, что такая возможность выпадает не всем выдающимся медикам. Этот факт наглядно демонстрирует признание, которое заслужил метод Аллена Карра не только среди массовой аудитории, но и в узких кругах профессионалов.

По отзывам читателей, книга действительно многим помогает бросить пить. Но срабатывает этот метод лишь в случае, если человек сам изначально настроен на излечение, готов трудиться над осмыслением прочитанного. Минус метода — для закрепления эффекта книгу необходимо периодически перечитывать.

Противопоказания

В своей книге Аллен Карр «Легкий способ бросить пить» оговаривает, что абсолютно никаких противопоказаний к прочтению данного издания не имеется. Единственное пожелание – добрая воля читателя на избавление от алкоголизма.

Источник: http://nodrink.me/methods/legkij-sposob-brosit-pit/