Почему ничего не снится | Интересный сайт — ничего не снится

Может ли ничего не снится? Мне никогда ничего не снилось – если ты думаешь именно так, значит принадлежишь к подавляющему большинству людей. Однако исследования показывают другое – ты спишь и видишь сны, но утром этого не помнишь. Если сновидение запоминается, это скорее кошмар, чем приятный сон. Почему так происходит?

Почему ничего не снится

Может ли ничего не снится? Мне никогда ничего не снилось – если ты думаешь именно так, значит принадлежишь к подавляющему большинству людей. Однако исследования показывают другое – ты спишь и видишь сны, но утром этого не помнишь. Если сновидение запоминается, это скорее кошмар, чем приятный сон. Почему так происходит?

Все люди спят ночью?

Исследования показали, что у всех, независимо от того, помнят они свои сновидения или нет, в течение ночи отмечается сильная активность мозга . Это значит что все мы каждый видим сны.

Если ты не помнишь своих снов, это не значит что их нет. Ученые считают, что у некоторых из нас забывание снов записано в генах. Другие забывают о них из-за сильной усталости, стресса, нехватки сна, слишком большого количества алкоголя, и даже подсознательного страха перед сообщениями, сохраненными в сновидениях.

Спим ли мы всю ночь?

Нет, люди спят не всю ночь, а только в фазе быстрого сна. Эти фазы повторяются циклично, несколько раз в течение ночи, поэтому мы спим с перерывами. Если сложить время всех фаз быстрого сна получится примерно 2 часа.

Можно ли увидеть во сне будущее?

Многие люди в это верят. Однако сновидения часто основываются на символах, связанных с жизнью человека и интерпретировать их очень трудно.

На протяжении веков многие люди утверждали, что предвидели во сне свое будущее. Американскому президенту Аврааму Линкольну приснилось покушение на его жизнь. Также в Библии можно найти упоминания о пророческих снах.

Почему некоторые сны повторяются?

Повторяющиеся сны имеют преимущественно негативное содержание. Как правило, они тревожны и их трудно понять. Такие сновидения предупреждают о проблемах, которые необходимо решить. Когда мы начинаем прислушиваться к ним, сны прекращаются.

Как влияют на сны повседневные действия?

Если вы не выражаете своих эмоций, или стараетесь не показывать их в течение дня, скорее всего они проявятся в ваших сновидениях. Например, если вы не будете противостоять своему боссу на работе, можно ожидать сильных эмоций во время сна. Часто в сновидениях мы встречаемся с драматическими событиями. Недавно пережитая смерть близкого человека может преследовать нас ночью.

Мужчины и женщины видят сны по-разному?

Активность мозга во время сна у женщин и у мужчин одинакова. В этом отношении мы ничем не отличаемся друг от друга, но содержание снов меняется в зависимости от пола. Исследования показали, что герои мужских снов в основном мужчины, в то время как женщинам снятся и мужчины и женщины. Скорее всего это связано с личностями. Женщины признают присутствие мужского и женского элемента в своей личности, в то время как мужчины отрицают наличие в себе и капли женственности.

Как интерпретировать сны?

Когда мы спим, сновидения защищают наше подсознание от сложных ситуаций. Потому что в таких снах мы имеем больше контроля, легче принимаем необычные сновидения. Сновидения о снах могут означать глубоко скрытые проблемы, которые приходится решать в реальной жизни.

Источник: http://xn--e1aahgrctjf9g.com/nichego-ne-snitsya/

Почему не снятся сны: в чем причина?

Всегда приятно после суматошного дня завернуться в теплое одеяло, уютно устроиться в своей кровати и сладко уснуть, чтобы увидеть красочный сон, который восстановит силы и придаст заряд энергии на следующий день. Но иногда случается так, что утром вы понимаете, что всю ночь проспали «как убитый» и не видели во сне вообще ничего. Обидно, не так ли? Давайте разберемся, почему человеку иногда не снятся сны.

Сущность сна

Современные ученые выдвигают множество теорий, объясняющих природу сна, но пока ни одну из них нельзя назвать истинно верной. Мы можем лишь выделить несколько общепризнанных фактов, которые характеризуют сон:

• человек проводит во сне в среднем треть своей жизни;
• для полноценного отдыха человеку необходимо 7-8 часов сна;
• ночной сон состоит из нескольких циклов, каждый из которых можно условно поделить на фазу быстрого и медленного сна;
• сновидения приходят во время фазы быстрого сна, которая продолжается около 15 минут и повторяется несколько раз в течение ночного отдыха.

Фаза медленного сна характеризуется замедлением сердцебиения, расслаблением всех мышц тела и даже небольшим понижением температуры. Такие изменения в организме способствуют полноценному отдыху и процессу регенерации тканей. Однако, на фоне спокойствия всего организма, мозг продолжает работу: в течение этой фазы происходит обработка всего объема информации, которую человек получил за день.

Фаза быстрого сна совершенно противоположна медленному: под закрытыми веками наблюдается метание глаз, дыхание учащается, температура тела повышается на пару градусов. Такая реакция организма сказывается и на мозге, который в силу общей активности тела провоцирует появление сновидений.

Возможные причины отсутствия снов

Сновидения снятся спящему человеку около 4 раз за ночь во время фазы быстрого сна. Первые сны обычно отражают произошедшие за предыдущий день события, тогда как последующие сны становятся более фантастическими и нелогичными.

Человек запоминает только те сновидения, после которых он мог нечаянно проснуться ночью (например, чтобы повернуться на другой бок или размять затекшую конечность), или те, которые увидел уже под утро.

Соответственно, существует несколько причин, по которым человек вообще может не помнить об увиденных ночью снах и думать, будто их вовсе не было:

1. Сильная усталость – моральная или физическая. После продолжительных физических или умственных нагрузок человек обычно спит очень крепко, не просыпаясь, поэтому ему не удается запомнить того, что ему приснилось.
2. Алкогольное опьянение. После обильных возлияний человеку просто-напросто сложно вспомнить свои сновидения, поскольку мозг за ночь не смог толком отдохнуть из-за опьянения, вызванного алкоголем.
3. Нервные или психические расстройства. В глубокой депрессии или при нервном стрессе человек обычно не может заснуть. Долгое время без сна заставляет его чувствовать себя усталым и измотанным, после чего, все-таки забывшись кратким сном, человек не в состоянии запомнить собственные сны, поскольку все силы организма были брошены на восстановление здоровья во время отдыха.

Как вернуть сновидения

Для того чтобы снова начать наслаждаться красочными боевиками, приключениями или романтическими историями в ваших снах, постарайтесь соблюдать несколько рекомендаций:

• Создайте ритуал отхода ко сну. Это должен быть перечень простых действий, выполняемых ежедневно в одно и то же время. Например, почитать книгу – помедитировать – приготовить одежду на завтра – почистить зубы – лечь спать.
• Чередуйте физический и умственный труд. Любая однообразная деятельность приводит к нервному перенапряжению и утомлению, поэтому постарайтесь разнообразить свой день. Например, если вы работаете за компьютером, каждый час отходите от стола на 10 минут, чтобы выпить чаю, прогуляться до туалета, позвонить другу или сделать какое-либо другое небольшое дело.
• Старайтесь не злоупотреблять алкоголем, поскольку это приводит не только к потере снов, но и ко многим другим негативным последствиям.

Комментарий психолога:

Многим людям бывает обидно, если не снятся сны, ведь сны так похожи на фильмы, которые интересно смотреть и разгадывать…

Ученые утверждают, что абсолютно каждому человеку ежедневно сны снятся, если, конечно, он спит. Так называемая БДГ-фаза или фаза быстрого сна, во время которой человек видит сны, случается с ним около 4-5 раз за ночь, характеризуется повышенной активностью головного мозга. Суммарная длительность быстрой фазы — 1,5 часа. Одним из признаков этой фазы являются быстрые движения глазных яблок, благодаря которым она и была открыта учеными из Чикагского университета в 1953 году.

Сны снятся не только людям, но и животным — например, собакам. Те из вас, кто держит этих домашних питомцев, не раз могли наблюдать, как у спящего животного подрагивают веки и дергаются лапы во время сна. Это и есть фаза сновидения.

Так что говорить о том, что сны не снятся. Сны снятся всем; другое дело, помнит свои сны человек или нет? Если человек здоров физически или психически, то он всегда помнит свои сны. Как правило, это те сны, что снятся уже утром, перед пробуждением, то есть самый последний из серии БДГ-фазы.

В других случаях человек может пробуждаться и посреди ночи — например, от кошмарного сновидения, которое труднопереносимо для нашей психики, и поэтому человек просыпается, что называется, «в холодном поту». Также сон может прерываться посреди ночи, если это вызвано неудобной позой, жарой или холодом в комнате, где мы спим, или позывами на физиологические отправления.

Однако сны — это не развлекательное кино в жанре фантастики, любовной драмы, боевика или триллера. У наших снов есть определенная функции. Какие именно? Одна из них — предсказательная. Еще с древних времен у разных цивилизаций было самое серьезное отношение к снам и сновидениям, то есть была определенная «культура» или «культ» сновидений.

Например, в Древнем Египте, Древней Индии, Японии, Китае, Греции к ним относились очень внимательно. Жрецы, монахи или правители старались получить из снов предсказания о грядущих событиях, чтобы иметь возможность к ним подготовиться. Для этого существовали специальные духовные практики и ритуалы, связанные с ночевкой в храме и «заказа» сна на определенную тему, чтобы получаемая информация была наиболее точной и правдивой.

Сегодня тоже существует такое понятие как «вещий сон». Однако в настоящий момент такое явление — большая редкость. Только в случае серьезной угрозы для жизни, здоровья и благополучия человека ему может присниться сон, который предупреждает его об опасности (это может быть мрачное или кошмарное сновидение).

Кроме предсказательной, у наших сновидений есть и другая функция — продолжение эмоционально значимых процессов дневной жизни, их развитие и гармоничное разрешение для человека.

Источник: http://psysovet24.ru/128-pochemu-ne-snyatsya-sny/

Когда ничего не снится

Когда ничего не снится

Ранее предполагалось, что полное отсутствие снов может привести к психическим расстройствам, однако это не подтвердилось. Кроме того, научные исследования показали, что если человека разбудить в фазе так называемого «быстрого» сна, то он, как правило, может рассказать о сновидении даже в том случае, если ранее жаловался на отсутствие снов.

Однако бывают и исключения. В университетской клинике Цюриха ученые провели исследования с 73- летней женщиной. Она была госпитализирована после инсульта, который разрушил кровоток в затылочной доле большого мозга. Поначалу в последствиях удара не было ничего необычного — пациентка ощущала слабость и у нее немного ухудшилось зрение. Но через несколько дней произошло нечто странное: женщина перестала видеть сны. Прежде она видела по 3-4 сна в неделю, а после инсульта в течение целого года не видела никаких снов.

При этом функции мозга ее никак не пострадали. В течение шести с лишним недель ученые каждую ночь регистрировали электромагнитные волны, излучаемые пациенткой во время сна. Пациентка не сообщила о сновидениях, даже когда ее будили во время так называемой фазы быстрого сна. Исследователи пришли к выводу, что затылочная доля большого мозга, которая оказалась у пациентки поврежденной, играет очень важную роль в появлении сновидений, хотя в управлении быстрым сном участвуют и мозговой ствол, и средний мозг. Женщина не видела сновидений ни в течение медленного, ни во время быстрого сна. Но при этом, к удивлению ученых, спала она совершенно спокойно.

Пока ученые не торопятся делать категоричные выводы — ведь исследован только один-единственный случай. Каковы механизмы появления снов? Для чего они нужны? На эти вопросы они пока ответить не могут. Но данный случай наводит на мысль о том, что отсутствие снов — вполне нормальное явление. К такому же выводу пришел и британский профессор Джим Хорн, многие годы изучающий сон в Университете Лафборо. Вот что он говорит:

«Я думаю, что сны — это кино для нашего сознания. Они развлекают наш мозг, пока мы спим».

По его утверждению, в отсутствии снов часто признаются пациенты, принимающие антидепрессанты, но «эти люди не сходят с ума, они абсолютно нормальны и не имеют никаких проблем с памятью». Вот что профессор пишет в своей статье: «Многие из нас верят в то, что сны полезны для психического здоровья, они помогают решать внутренние конфликты и в некотором роде „лечат душу“. Но в поддержку этой привлекательной теории Фрейда и других невозможно привести ни одного серьезного доказательства. Фактически сновидения могут даже навредить человеку. Например, люди в депрессии обычно видят грустные и страшные сны, которые могут только усугубить состояние страдальца на следующий день. Поэтому, может быть, даже лучше, если человек не видит снов вообще. Известно немало случаев, когда у пациентов, не видящих снов в течение года и дольше, улучшалось психическое здоровье».

С добрым утром!

Неудивительно, что ученые всего мира уделяют исследованиям сна столько внимания. Ведь в объятиях Морфея мы проводим значительную часть своей жизни. В былые времена все познания в этой области исчерпывались скудными и фантасмагорическими сведениями, изложенными на страницах сонников, а выводы соответственно делались на основе толкования сновидений. Но теперь дело обстоит иначе: специалисты разных профилей тщательно изучают это явление, столь обыденное и в то же время загадочное, со всех сторон. Уже выяснилось, что несоблюдение обязательной продолжительности сна может довести человека до ожирения, а просиживание ночей за рабочим столом грозит онкологическими заболеваниями.

Человек даже не подозревает, что происходит с его организмом, когда он сладко спит. А между тем в нем происходит множество тайных процессов. Один из них особенно заинтересовал исследователей. Это выработка гидрокортизона, или кортизола, — гормона надпочечников. Этот гормон дает нам заряд утренней бодрости и энергии. Измеряя его уровень перед отходом ко сну, можно узнать, каким выдался минувший день. Более того, на основании полученных данных можно определить, каким будет день завтрашний. Если, к примеру, прошедший день был наполнен всевозможными заботами, хлопотами и тревогами и настроение к вечеру было не самое радостное, то кортизола выработается столько, что наутро для вас будет приятный сюрприз — просто небывалый заряд бодрости!

Так что народная мудрость, гласящая, что «утро вечера мудренее», авторитетно подтверждается результатами экспериментов. Гидрокортизон является очень важной деталью в сложном механизме обмена веществ. Он играет бодряще-тонизирующую роль, регулирует углеводный обмен и кровяное давление, способствует увеличению уровня сахара в крови. Пока человек находится под гнетом стресса и бесконечной усталости, он, конечно, не может почувствовать этот благотворный процесс, а вот наутро, выспавшись, вполне ощущает его результат. Все вчерашние тревоги и волнения уходят на второй план и кажутся уже не настолько серьезными, как накануне. Настроение само собой поднимается, а мозг вдруг принимается работать с невероятной скоростью, память активизируется.

Ученые, проведя ряд опытов, решили, что гидрокортизон можно по праву считать надежным показателем трудного дня и одновременно верным предвестником грядущего энергетического подъема. Испытуемых просили сдавать анализы три раза в течение суток и подробно записывать в дневник свои переживания, дела, впечатления, мысли и, главное, — сны. Выяснилось, что кортизол начинает активно вырабатываться только утром, приблизительно через полчаса после пробуждения. Когда же треволнения наваливаются с новой силой, «заботливый» гормон откладывается про запас, чтобы на следующий день преподнести человеку бодрость и хорошее настроение.

Если вы изнемогаете от усталости, которую не можете побороть в течение длительного времени, ищите причину в коре надпочечников. Ученые установили, что обменные процессы являются своеобразным буфером между потребностями организма и социальными проблемами. Иными словами, гормональный фон изнутри помогает нам разрешать наши жизненные трудности.

Источник: http://www.fatelines.net/sonnik/272-kogda-nichego-ne-snitsja

Почему мне ничего не снится?

Многие читательницы WomanHit жалуются, что часто не видят или не помнят своих сновидений. Наш эксперт объясняет, почему такое случается и как научиться договариваться со своим подсознательным.

Многие читательницы WomanHit жалуются, что часто не видят или не помнят своих сновидений. Наш эксперт объясняет, почему такое случается и как научиться договариваться со своим подсознательным.

Мне часто поступают письма с вопросами от постоянных читателей рубрики о том, что им ничего не снится.
Например: «Я просыпаюсь каждое утро с тяжелой головой, как будто всю ночь работала, снов не видела».
Или такой: «Вы пишите, что сон поможет мне решить внутренние проблемы, но я ничего не вижу. Это значит, что у меня проблем нет?»
Вот еще один: «Точно знаю, что что-то снилось, но не помню абсолютно ничего. Это вообще нормально? Как можно это объяснить?».
Это действительно важные вопросы, ведь многие из нас считают, что не видят снов. А если что-то видят, то редко их запоминают. Это не значит, что с вами что-то не в порядке. Это также не означает, что ваша психика уже совершила всю необходимую работу, потому сны вам не снятся.
Почему тогда мы часто не видим снов? Дело в том, что наш сон состоит из двух фаз: быстрой и медленной. Эти фазы чередуются несколько раз за ночь, причем большую часть времени занимает медленный сон.
В этой фазе сновидений мы не видим, так как вся наша энергия отдана телу: за время этой фазы все органы и системы нашего тела работают активно. Примером тому может послужить пробуждение около 4−5 утра для того, чтобы попить воды. Это свидетельствует о том, что наши почки — фильтры организма — активно выводят накопившийся шлак.
Сны же мы видим в быстрой фазе сна, которая занимает лишь четверть ночного отдыха. Ученые называют эту фазу БДГ — быстрое движение глаз. Если смотреть на спящего человека в этой фазе, можно обнаружить, что его глаза неустанно «бегают», веки и ресницы дрожат. Это признак того, что человек видит сон. Причем это происходит с каждым из нас без исключения. Эксперименты показывают, что если ограничивать сон человека, часто будить его, то медленная фаза сна сокращается, иногда пропадает вовсе. Из этого понятно, что фаза быстрого движения глаз — самая необходимая. Во время нее происходит перезагрузка нашей психики, наши переживания «упаковываются» в нас, и мы способны жить дальше. Именно в этой стадии происходит исцеление от тяжелых психологических ран, трудные и болезненные переживания отходят на второй план. Можно сказать, что сон — это наш личный психотерапевт. Интересно также, что во время этой фазы активность нашего мозга и нервной системы на порядок выше, чем во время бодрствования. Таким образом, в этой фазе сна наша психика работает интенсивнее всего и способна справиться со множеством проблем и трудностей.
Современные психотерапевты даже использовали это знание о фазах сна, чтобы лечить людей, получивших тяжелую психологическую травму. Например, для пострадавших в катастрофах и стихийных бедствиях, переживших террор и насилие. Пострадавшим предлагалось «спать» наяву, то есть двигать глазами так, будто они спят в быстрой, целебной фазе сна, при этом вспоминать о трудных событиях. Благодаря этому свойству сна, многие из них успокаивались, расслаблялись, позже им было легче адаптироваться и вернуться к обычной жизни.
Теперь вернемся к вопросу о том, что снов мы не помним или не видим. И что с этим можно сделать.
Итак, если мы не помним сна, значит проснулись во время медленного сна, то есть когда психическая активность минимальна, зато активно работает наше тело.
Однако можно провести интересный эксперимент. Мы можем договориться со своим подсознанием о том, чтобы помнить сон, когда проснемся. Для этого перед сном нужно обратиться к себе и сказать: «Мое подсознание, я хочу увидеть сон о важном для меня сейчас, а когда проснусь, то хочу его помнить».
Положите рядом с кроватью блокнот и ручку, чтобы после пробуждения сразу записать все, что запомните. Ткань сна очень хрупка, так что его можно забыть, пока вы умываетесь и заправляете постель. Не теряйте время — пишите сразу все, что помните.
Кто знает, может быть для вас этот метод станет палочкой-выручалочкой в трудную минуту. Или будет прекрасным способом знакомства с собой.

Жду ваших писем на почту: info@womanhit.ru.

Мария Земскова, психолог, семейный терапевт и ведущая тренингов личностного роста Тренинг-центра Марика Хазина

Источник: http://www.womanhit.ru/eksperti/655525-pochemu-mne-nichego-ne-snitsya.html

К чему снится, что ничего не снится (см.)?

А точнее, просто ничего не снится ночью. Хотя обычно вижу сны всегда. И именно в этот день (когда не снилось ровным счетом ничего) происходят значимые события.

Это очень хороший знак, если ночью вы спите совсем без сновидений и никогда не видите снов, или видите сны крайне редко. Это означает, что у вас крепкая психика, нет причин для переживаний и мозг во сне получает полноценный отдых. Еще отсутствие сновидений может свидетельствовать о сильной физической усталости, либо о том, что вы перегружены на работе. Наверное, так и получилось в вашем случае — вы сильно устали и сновидения вас в ту ночь не посещали. К тому же может и такое случиться — вы во сне тогда что-то видели, но заспали и забыли свой сон. Подобное тоже часто бывает и этот факт даже научно подтвержден — учеными доказано, что человек забывает бОльшую половину своих сновидений.

Если это единичный случай то ответ «ни к чему». Если такое будет повторяться продолжительное время подряд то ответ «к отпуску» 🙂 Я в студенческие годы и первые годы на работе тоже спал почти без снов. Хотя сейчас вроде ученые говорят что сны снятся почти всегда просто иногда мы их не запоминаем. Я тоже придерживаюсь теории что во сне мозг переваривает информацию поступившую недавно. Проснувшись с запомнившимся сном, я как правило могу восстановить те исходники которые повлияли на содержание сна. Хотя зачастую мои сны вообще далеки от традиционной реальности современного окружения. Часто это незнакомые совершенно места, иногда даже непохожие на нашу планету. Один раз я был(было) элементом какой-то жидкой суперсистемы, один раз наблюдал нашествие инопланетян, а один раз даже гибель Вселенной грядя на это с мостика звездолета. (Сейчас думаю было ли это после просмотра Доктора Кто или все-таки раньше и LEXXa) :). Непередаваемые ощущения. И повторять бы не хотелось.

Ну а значимые события в этот день это совпадение скорей всего. Если я правильно понял оно было после сна, а не до. Возможно вы так с нетерпением ждали наступления утра, что мозг решил не тратить ресурсы на обработку и запоминание. Только уснули и мгновенно проснулись

Источник: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2568856-k-chemu-snitsja-chto-nichego-ne-snitsja-sm.html

• Сонник Гранат (фрукт), к чему снится Гранат во сне видеть - к чему снится гранат
• Если человек снится с воскресенья на понедельник - к чему? - человек снится с воскресенья на понедельник
• К чему снится медведь женщине? Сонник медведь - если снится медведь
• Приснились бумажные деньги: сонник - приснились деньги бумажные
• Постоянно снятся сны не высыпаюсь | Здоровая семья! - постоянно снятся сны
• К чему снятся орехи женщине - Снопедия - к чему снятся орехи женщине
• Сонник вареное мясо - к чему снится мясо вареное
• К чему снятся золотые украшения по сонникам - к чему снится золотые украшения
• К чему снятся крупные бумажные деньги - купюры в пачках по сонникам - к чему снится много денег крупными купюрами
• Сонник мышка к чему снится мышка во сне? - к чему снится мышка