Заменитель сигарет: виды, что выбрать — альтернатива курению

15.01.2020

Вместо него, в состав безникотиновых сигарет входят различные травы и растения, которые считаются менее вредными компонентами. Для начинки чаще всего используют следующие ингредиенты:

Альтернатива сигаретам без вреда

Курение – опасное занятие, пагубная привычка, которая порой может стать фатальной. Медики относят табакопристрастие к стойкой зависимости, подчиняющей себе личность человека на физическом и психологическом уровне. Но к счастью, курение уже считается не модным, как это было всего несколько десятилетий назад. Сейчас все больше курильщиков, особенно столкнувшись с проблемами со здоровьем, начинают задумываться о расставании с этой смертельной привязанностью.

И встает вопрос о том, как проще, скорее и безболезненнее это сделать. Ведь не секрет, что при бросании сигарет, бывший курильщик может столкнуться с рядом неприятных симптомов, так называемым синдромом отмены. А есть ли достойный заменитель сигарет, который поможет сигаретоману без излишних потрясений перейти на «бездымную» жизнь? В поисках такой альтернативы следует быть осторожным, ведь можно очень легко одну зависимость заменить на другую, не менее опасную.

альтернатива курению

Не ошибиться в выборе

Выясняя, какая альтернатива сигаретам без вреда, следует понимать и знать о существующих рисках в таком деле. Ведь курение по своей сути является аддикцией (сильной и нездоровой тягой). Изначально пристрастие к сигаретам формируется на психологической зависимости. Поэтому, как только человек решает бросить курение, дело, которым он занимался ежедневно на протяжении долгого времени, он сталкивается со значительным дискомфортом.

Пытаясь найти аналогичную замену сигаретам, личность, в первую очередь, ищет именно те ощущения, которых он лишился, в частности, все положительные моменты: расслабление, эйфорию. А именно эти ощущения вызывает никотин, поступаемый в организм при курении и провоцирующий всплеск дофамина (гормона радости).

По статистике около 80% человек, пытающихся бросить курить, спустя некоторое время вновь возвращаются к своей привычке. Это происходит по причине невозможности найти достойную и полноценную альтернативу сигаретам.

Именно поэтому необходимо подыскивать себе способ, который позволит заменить никотин, чтобы избежать появление дискомфортных и неприятных ощущений. Когда человек теряет привычное состояние спокойствия и уверенности, которые приносят сигареты и начинает выбирать, какая альтернатива курению сигарет станет наиболее подходящей, важно не ошибиться – ведь каждая замена обладает не только плюсами, но и минусами.

альтернатива курению

Вкусные леденцы

Пожалуй, самая распространенная замена курению – это разноцветные, привлекательные и ароматные сосательные конфетки. Практически все бывшие курильщики вооружаются именно этим чудом конфетного мастерства и увлеченно поедают леденцы, когда тянет взять в рот сигарету. Кстати, такое занятие успешно справляется со своей задачей, активно задействуя вкусовые рецепторы и отвлекая человека от мыслей о курении.

Особенно хорошо помогают отвлечься от желания закурить мятные леденцы. Они еще и являются самыми полезными ввиду наименьшего содержания сахара.

Распространенность леденцов, как достойной замены курению, вполне объяснима. Эти конфеты вкусные, помогают занять рот, освежают (особенно мятные и ментоловые) и не провоцируют новую зависимость. Но далеко не все просто с этими разноцветными конфетками. Стоит помнить про их калорийность: все они обладают повышенной дозой сахара, что неминуемо приведет к появлению у бывшего курильщика лишних кило.

Чтобы оценить данную сладкую альтернативу курению, сравните их достоинства и недостатки:

отвлекают от мыслей от курения;

дешевые, их можно приобрести в любом магазине в неограниченном количестве;

можно использовать всегда, когда возникает желание покурить

слишком калорийны, что способствует быстрому набору лишнего веса;

приводят к нарушению обмена веществ (особенно углеводному);

противопоказаны лицам, страдающим диабетом

Жевательные резинки

Эти виды заменителей курения также относятся к довольно эффективным способам. Но, конечно, речь идет о специальных жвачках, созданных для помощи бывшим курильщикам. Такая «жевательная» альтернатива подразделяется на две крупные группы:

  1. Обычные жвачки.
  2. Резинки, в состав которых входит небольшие дозы чистого никотина.

Суть их действия похожа на использование сладких леденцов. Бывший сигаретоман занимает рот, удовлетворяя потребность в тех ощущениях, которые испытывает при курении. Но и жвачки обладают рядом минусов – они также содержат сахар либо искусственный сахарозаменитель. И использовать их можно не всем, данный продукт обладает некоторыми противопоказаниями.

альтернатива курению

Какими достоинствами и недостатками обладают жевательные резинки в качестве замены курению, можно увидеть в следующей таблице:

ПлюсыМинусы

простые и легкие в использовании;

обладают множеством вкусовых разнообразий и ароматов;

можно самостоятельно подобрать себе оптимальный вариант (в никотиновых жвачках содержится разный уровень никотина);

приносят быстрый и ощутимый эффект

невкусные, многие жалуются на неприятные ощущения при жевании;

не очень эстетические, не всем окружающим нравится вид жующего человека;

существует вероятность срыва и возврата к курению (из-за содержания никотина);

способствуют развитию заболеваний ЖКТ

Вейперство (или электронные сигареты)

Впервые с этим изобретением россияне познакомились в начале текущего века. ЭС моментально завоевали популярность и обрели большое количество поклонников. Кстати, и созданы они были исключительно для помощи в расставании с курением.

Именно электронные сигареты успешно справляются с задачей освободить бывшего курильщика от психологической зависимости.

По своему внешнему виду и манере использования они идеально повторяют классическую сигарету. Но, прежде чем вооружаться таким помощником, необходимо серьезно все обдумать и взвесить. Конечно, ЭС обладает рядом существенных достоинств, в частности:

  1. Отлично справляется в преодолении психологической тяги.
  2. Минимизирует вред, ведь при парении человек вдыхает не канцерогенный дым, а пар.
  3. Идеально копирует внешний вид обычной сигареты, с точностью воспроизводят процесс классического курения.

Чтобы понимать, как именно действует электронная сигарета, осознать все ее плюсы и минусы, следует разбираться в ее составе. В частности, что входит в жижу для парения.

альтернатива курению

Никотиновая добавка

Подавляющее большинство замесов для вейпа включают в состав жидкости никотин. В отличие от курения, никотиновый ингредиент проникает в организм посредством пара и в чистом виде. Но даже в таком качестве отнести никотиновую добавку к безопасным соединениям нельзя.

Никотин является нейротоксичным ядом, который вредит работе органов даже в минимальном количестве. А в дозе 100 мг он становится смертельным для организма.

Пар при вейперстве содержит довольно ощутимую концентрацию никотина. А действует этот компонент на здоровье следующим образом:

Конечно, существуют замесы и безникотиновые. Но не следует упускать из вида и иные составляющие жидкости для парения. Их также сложно отнести к безопасным для здоровья.

Глицериновое включение

Глицерин, по мнению специалистов, не несет явной угрозы для здоровья. Но лишь в том случае, когда входит в состав высококачественных замесов. В ином случае и данная добавка может нанести вред. Хоть глицерин и его испарения не относятся к токсичным соединениям, при парении он способен спровоцировать появление аллергических реакций.

А при соединении с пропиленгликолем, который также входит в состав замеса, становится уже и довольно вредным. Пропиленгликоль увеличивает шансы развития тяжелых аллергических реакций вплоть до появления отека Квинке. Данный тандем также в частых случаях становится виновником кашля и раздражения путей дыхания.

Пропиленгликоль

Данный компонент жижи для вейпа вызывает много споров в среде медиков. По своей сути пропиленгликоль относится к органическим соединениям и достаточно давно и успешно применяется в химических отраслях и фармакологии. Используют его в составе жидкости для парения как хороший растворитель для ароматизаторов.

Установлено, что пропиленгликоль в некоторых случаях может провоцировать нарушения работы ЦНС.

На основании многочисленных исследований медики все же склоняются в его негативном воздействии на организм, когда пропиленгликоль поступает туда в виде пара. В таком виде добавка способна привести к проблемам в работе почек и спровоцировать почечную недостаточность.

альтернатива курению

Безникотиновые сигареты

Многие курильщики в поисках достойной альтернативы курению, обращают внимание на таких сигареты, в составе которых вообще отсутствует никотин. Такие изделия не являются инновационным изобретением. Безникотиновые растительные сигареты были известны еще древним жителям Индии, которые практиковали целительное травокурение. Главным отличием данной продукции является отсутствие в составе табака – основного поставщика никотина.

Вместо него, в состав безникотиновых сигарет входят различные травы и растения, которые считаются менее вредными компонентами. Для начинки чаще всего используют следующие ингредиенты:

Многие бывшие сигаретоманы уверены в полной безопасности растительных аналогов и переключаются на их использование. Травяные сигареты действительно, помогают купировать симптоматику психологического синдрома отмены и работают на снижение физической тяги – ведь никотина в таких сигаретах нет. Но не стоит забывать, что при горении и тлении травы продуцируют ряд опаснейших элементов. Таких, как угарный газ, вредоносные смолистые соединения и иные продукты горения. И все они успешно и напрямую поступают в организм.

альтернатива курению

Особенно опасны в этом плане безникотиновые сигареты без фильтра. Такая продукция наносит огромный вред здоровью легких и сердца. Кстати, необходимо учитывать, что далеко не вся продукция этого плана проходит тщательный контроль, что еще больше заставляет сомневаться в их безвредности.

Здоровая альтернатива

Расстаться и забыть о сигаретах очень сложно и тяжело. С этим согласятся все курильщики, которые хоть раз пытались бросить смертельное занятие. Попытка использовать некую альтернативу, максимально приближенную к курению, на проверку становится не такой уж и безопасной. Даже попытка жевать деревянные палочки, хвойные иголки, веточки порой становится виновником аллергии. Ведь деревья активно впитывают все вредоносные вещества, а отличной экологией большинство наших районов похвастаться не могут.

Так что же делать? Есть один выход, который по праву можно считать идеальным и безвредным способом замены курению. Это перестройка собственного мировоззрения. А именно любой человек, желающий бросить сигареты, должен задуматься о таких вещах, как:

  1. Некоторый дискомфорт, который проявляется на почве синдрома отмены – явление временное. Его придется пережить и перетерпеть самостоятельно.
  2. Чтобы не думать о курении и не испытывать постоянную потребность взять в руки сигареты, следует изменить собственный образ жизни.
  3. Необходимо скорректировать рацион, включив в него натуральные продукты, богатые на витамины и жизненно важные микроэлементы.
  4. После расставания с курением стоит вплотную заняться спортом, это хорошо отвлекает от предательских мыслей и способствует активному выбросу дофамина.

А главное, стоит помнить, что не существует на свете альтернативы курению – того занятия, которое максимально приближает курильщика к потерянному увлечению. С этим опасным удовольствием следует расставаться раз и навсегда, не возвращаясь к сигаретам или их иллюзорным заменителям. Единственная достойная альтернатива – это грамотное питание, физическая активность и здоровый образ жизни, где нет места никотину.

Источник: http://vsezavisimosti.ru/kurenie/kak-brosit-kurit/alternativa-sigaretam-bez-vreda.html

Борьба с зависимостью: чем заменить сигареты (когда бросаешь курить)?

Желая расстаться с пагубной привычкой, многие задумываются о том, чем заменить сигареты, когда бросаешь курить. Необходимость в альтернативе возникает не только из-за никотиновой, но и из-за психологической зависимости. Человек непроизвольно будет тянуться к сигаретам, т.к. организм и мозг уже привыкли к этим простым и отработанным движениям, поэтому нужно найти способ отвлечься, чтобы не сорваться.

Существует большое количество способов, позволяющих заменить сигареты, когда бросаешь курить, но следует быть готовым к тому, что некоторые из них имеют побочные действия. К примеру, большинство курильщиков начинают заедать свою проблему сладостями и в результате начинают поправляться, другие постоянно жуют жвачку, что приводит к проблемам с желудком и зубами. Люди, которые курят, должны четко решить для себя, что пришло время расстаться с этой плохой привычкой и набраться терпения, ведь для устранения зависимости понадобится немало времени.

Заменители с содержанием никотина

Средства, которыми можно заменить сигареты, когда бросаешь курить, могут быть с содержание никотина и без него. Чаще всего курильщики выбирают никотиносодержащие средства, ведь с их помощью легче перенести отказ от пагубной привычки. Они подавляют желание выкурить сигарету, т.к. организм получает небольшое количество привычных веществ с минимальным вредом для здоровья. К никотиносодержащим средствам относятся:

  1. Электронные сигареты. Данное приспособление полностью имитирует обычную сигарету, но ее можно использовать практически бесконечно, необходимо лишь менять картриджи, в которых находится жидкость, содержащая никотин. Электронная сигарета позволяет со временем побороть пагубную привычку, снизив поступление в организм вредных веществ. Единственное, от чего она не избавит — это психологическая зависимость.
  2. Таблетки. Если заменить курение сигарет таблетками, то можно улучшить состояние легких, избавиться от психологической тяги, а в будущем и вовсе побороть зависимость. Таблетки нужно класть под язык, чтобы никотин всасывался в кровь. Следует учесть, что такое средство имеет ряд противопоказаний.
  3. Никотиновый пластырь. Такое изобретение при правильном использовании действительно помогает бороться с пагубной привычкой. В организм будет поступать небольшая доза никотина, которую нужно постепенно снижать, пока полностью не исчезнет тяга к вредному веществу.
  4. Никотиновая жвачка. По принципу действия жвачка похожа на таблетки с никотином, но она может оказаться более действенной, т.к. процесс жевания способствует снижению стресса, уменьшая тем самым тягу к курению.

Безникотиновые средства

Наилучшая альтернатива курению — полный отказ от никотина.

Такой способ будет самым сложным, т.к. привычные вещества не будут поступать в организм, что может привести к стрессу, агрессии, головным болям и плохому самочувствию. К безникотиновым средствам, позволяющим побороть курение, относят следующие:

  1. Сигареты без никотина. В их состав входят различные травы, которые по запаху и привкусу напоминают обычные сигареты. Данное средство позволяет улучшить состояние здоровья, но с психологической зависимостью они не борются. К тому же важно понимать, что в безникотиновых сигаретах могут содержаться другие вредные компоненты.
  2. Перекусы. Большинство людей, которые пытаются бросить курить, заменяют тягу к сигаретам конфетами, орешками, семечками и другим перекусам. Они отвлекаются и на время угнетают позыв взяться за сигарету. С таким способом следует быть аккуратным, т.к. он может привести к нарушению обмена веществ и нескольким лишним килограммам.
  3. Мятные леденцы. Такая альтернатива довольно эффективна, к тому же она не вызывает привыкания. Мятный привкус леденцов воздействует на вкусовые рецепторы и органы дыхания, подавляя желание закурить.
  4. Жевательная резинка. Рекомендуется отдавать предпочтение жвачкам со вкусом корицы или ментола. Ее применение позволяет эффективно бороться с никотиновой зависимостью, но она вызывает привыкание.

Раздумывая над тем, чем заменить сигареты, следует понимать, что одна зависимость может перерасти в другую.

https://youtube.com/watch?v=XTPtj9elVUQ

Не стоит полагаться на то, что найденная альтернатива в считанные дни избавит вас от никотиновой зависимости. Пройдет не одна неделя, прежде чем вы сможете не думать о сигаретах и состоянии эйфории, которое она приносила.

Источник: http://nekuru.com/how/chem-zamenit-sigarety-kogda-brosaesh.html

Что можно курить вместо табака

альтернатива курениюЖелающие бросить курить сигареты интересуются, что можно курить вместо табака. Ведь не всем хочется использовать неизвестные препараты, которые способствуют отвыканию от вредных привычек. К тому же, стоимость их немалая. А если заменить табачные изделия сигаретами из других трав, можно избавиться от курения.

Травы – альтернатива табачным сигаретам

Существует несколько методов, как бросить курить сигареты из табака, заменив их травами:

  1. Обычную сигарету можно набивать хвощем, пижмой, подорожником, мятой, тысячелистником, эвкалиптом, богородской травой, аиром, донником и шалфеем. Иногда используются для этого крапива и можжевельник. В процессе постепенной замены табачных сигарет на травяные появляется большая вероятность избавления от привычки. Нужно учитывать, часто новый сигаретный вкус не нравится курильщикам.
  2. Альтернативой табачной начинки применяют мягкую оболочку кокоса. Мякоть измельчают и высушивают. После забивают в обычные сигареты, заменив ею привычный табак.
  3. Существует более неприятный способ курения чабрецом. Листья растения горьковатые. Благодаря этому показателю у курильщика постепенно появляется отвращение от вредной привычки. Для достижения результата заменитель используется не менее 2-х недель. За это время курение травами должно войти в привычку. Такая пытка под силу не всем курильщикам.

Чабрец отличается свойством тщательного очищения легких и дыхательных путей. В любом случае такой курс принесет организму пользу.

Чем заменить никотин

Многие не решаются на эксперимент курения сигарет с травяным наполнителем. По этому, находятся другие варианты, чем можно заменить сигареты для получения дозы никотина. Пользуется популярностью никотиновый и безникотиновый заменитель. В безникотиновых сигаретах содержится курительная травяная смесь. Используются для изготовления травы без содержания никотина. Никотин в организм не поступает, но вред такие сигареты все равно приносят. В таком сигаретном дыме также содержится большое количество вредных примесей.

Часто решить проблему помогут леденцы и семечки. При использовании мятных конфет происходит облегчение. Они смягчают дыхательные пути, которые проходят сильное очищение после отказа от курения табачных изделий.

Важно! Такая замена никотина приводит к увеличению массы тела и переизбытку глюкозы, что со временем приводит к диабету.

альтернатива курениюРегулярное курение приводит организм человека к потребности в никотине. После избавления от вредной привычки вещества не хватает. Из-за этого грозит развитие абстинентного синдрома. Основные признаки недуга: расстройство внимания и скачки давления. Меняется и поведение человека. Он становится раздражительным, страдает запорами и бессонницей. Может возникнуть одышка и болевые ощущения в мышцах. Чтобы облегчить состояние в этот период, врачи рекомендуют пользоваться специальными препаратами. А именно:

Как воспользоваться заменителем

альтернатива курениюБесспорно, вещества с никотином в составе наносят здоровью много вреда. Но никотин в чистом виде намного безопасней, чем при получении необходимой дозировки через табачный дым. Каждая из затяжек насыщает организм токсическими веществами, угарным газом и канцерогенными смолами.

Курильщики часто интересуются вопросом об альтернативных вариантах курению обычных сигарет. Особенно это касается людей, у которых за весь стаж курения значительно ухудшилось состояние здоровья. Ассортимент заменителей табака достаточно большой, чтобы каждый смог определиться с подходящим вариантом. Нужно помнить, что заменитель никотина должен быть временным. Его цель — облегчить состояние в процессе отвыкания на начальном этапе от обычных сигарет. Нужно внимательно следить, чтобы одна зависимость не переросла в другую.

Следует помнить, что если у человека нет мотивации бросить курить, то ни один из существующих заменителей никотина ему не сможет помочь. Не существует такого средства, которое полностью воспроизводит желаемые ощущения, получаемые от курения обычными сигаретами.

Часто для избавления от пагубной привычки люди готовы испробовать различные средства. Но все попытки бросить курить без работы над собой на психологическом уровне превращаются во временные заменители никотина для организма.

Источник: http://ktokurit.ru/tabak/chto-mozhno-kurit-vmesto-tabaka.html

Альтернатива сигаретам: виды заменителей, обзор производителей, преимущества и недостатки

Здоровый образ жизни — это новая современная тенденция, которой хочет следовать все большее число людей. Но так ли просто отказаться от пагубного пристрастия? Найти альтернативу сигаретам не так уж и просто, а следовать советам недостаточно. Все желающие бросить курить должны запастись терпением и выдержкой, так как отказ от привычки напрямую связан с желанием и силой воли.

Возможно ли бросить курить? Что говорят врачи?

альтернатива курению

Каждый, кто искренне желает бросить курить, способен на это. Статистика гласит, что каждый третий человек остается курильщиком на всю жизнь, но и с ними не все потеряно. Существует масса отличных способов, которые могут помочь бросить даже самым заядлым любителям сигарет. Главное — найти подходящую или более безопасную альтернативу сигаретам.

Специалисты утверждают, что нет такой привычки, с которой не смог бы справится человек. Даже мифы о том, что бывших наркоманов не бывает (а сигареты это все-таки наркотик), следуя выработанным методикам, можно навсегда оставить в прошлом тягу к никотину. Вейпы, электронные испарители, никотиновые пластыри, здоровая пища — все это может помочь в борьбе с зависимостью и минимизировать вред для здоровья человека.

Вред от курения

Ни что так не может отбить желание начать курить, как ужасная статистика смертности и заболеваний у курильщиков. Это лучший демотиватор для тех, кто решился все-таки попробовать покурить никотиновую палочку.

альтернатива курению

Все видели ужасные картинки, которые буквально кричат о том, что курить плохо. Их буквально тысячи! Но это всего лишь капля в море. Крайне сложно осознать весь вред, который сопутствует тяжелому дыму. Курение отрицательно воздействует на все органы человека, и, если вовремя не найти альтернативу сигаретам, то может быть уже поздно. Табакокурение — это самая распространенная причина смерти в мире, которую можно легко избежать. Ранняя смертность, постоянный кашель, сухость во рту, неприятный запах — всего этого можно было бы избежать.

Как бороться с «ломкой»?

Не всем под силу просто взять и отказаться от вредной привычки. Альтернатива сигаретам — это единственный верный способ уберечь себя от пагубных последствий табакокурения.

Тут на помощь приходят исследования ученых и личные наблюдения отдельных пользователей. Альтернативой курению может стать все что угодно! Главное — это чем-то занять себя. Многие слышали, что после отказа от курения, некоторые не могут найти себе места. Именно это в народе называется «ломкой». Человек не может справится с этим состоянием, и в конце концов срывается. В этом случае нужно действовать хитрее. Необходимо обмануть мозг и предоставить ему какую-либо замену.

Вейп: с чего начать?

альтернатива курению

Отличный способ минимизировать вред от курения. При этом не стоит забывать, что парение — это такое же употребление никотина, так что полностью избежать негативных последствий не удастся. Но какая из альтернатив электронной сигареты подойдет новичку? Ведь с каждым днем появляется все большее количество марок и производителей различных ценовых категорий. Любители альтернативных сигарет рекомендуют начинать с марки iJust. Действительно, это крайне качественное изделие, производитель успел неплохо зарекомендовать свою продукцию.

Самым популярным вейпом на сегодняшний день является Eleaf iJust 3. Даже стартовая комплектация этого устройства может позволить навсегда забыть о табачных палочках. Цена на этот гаджет относится к средней, составляет порядка 3-х тысяч рублей. В этой же ценовой категории находится другой яркий представитель безопасных альтернатив сигаретам — Joyetech CuBox. Это стильный и удобный гаджет, совмещающий в себе удобство и практичность. Устройства имеют высокий уровень заряда батареи и мощность электроники.

Ощущение от употребления никотина через электронный испаритель мало, чем отличается от классического табакокурения. Вейп снижает ломку, позволяет отказаться от сигарет и минимизирует вред для здоровья. А как известно, электронные испарители на 95 % безопаснее, чем сигареты.

Бюджетные варианты электронных испарителей

И все же, купить дорогой и мощный вейп не каждому по карману. И тут дело не в цене на сам девайс. Поддерживать в хорошем состоянии и следить за обновлениями на средненький «Айджаст», может быть крайне затратно. В связи с этим многие начинают задумываться, а стоит ли переходить на вейп, если траты становятся только больше. Конечно, если человек хочет бросить курить, то он найдет способ, но ситуации бывают разные. Иногда стоит ограничиваться более дешевым вариантом.

альтернатива курению

Отличным выбором для начинающих вейперов, имеющих малый бюджет, может стать стартовый набор Eleaf iCare Solo. Устройство отвечает всем требования курильщика и вейпера, но не имеет высокой мощности. Как ни странно, но в вопросе о том, чем заменить сигареты, когда бросаешь курить, это лучший выбор. Впитывание организмом никотина становится многократно ниже, даже в сравнении с более дорогими устройствами. Главным минусом может стать низкая мощность батареи, с iCare Solo почти невозможно отойти от зарядного устройства. Вейпа хватает на пару часов, после чего может вернуться «ломка».

Преимущества вейпа

альтернатива курению

Главным плюсом, связанным с обретением вейпа, является его технологичность и малые риски. Если в сигаретах помимо никотина может содержаться несколько десятков тяжелых химических соединений и смол, то таких проблем просто не может быть у электронного испарителя. В состав наполнителя для вейпа не входит ничего лишнего: пропиленгликоль, глицерин, минимум никотина и приятный ароматизатор. У вейперов нет проблем с неприятным дыханием или законом: на данный момент вейп использовать можно почти везде.

Более того, риск раковых и других заболеваний при парении сводится к минимуму. Вейперы реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, болезней легких и других классических проблем курильщиков.

Как подобрать жидкость для вейпа?

Переход на пар может быть связан с большим количеством вопросов. Существует множество производителей расходников, но как не запутаться среди всего разнообразия вкусов и запахов? При выборе наполнителя для вейпа необходимо руководствоваться следующими критериями:

Выбрать расходники для вейпа не так уж и сложно. Тем не менее, если пользователь сомневается, то всегда можно почитать отзывы. Любители альтернативного курения чаще всего выбирают марки iLike, LiqOn, Chicano, Steamworks. Профессионалы предостерегают от заказа наполнителя на незнакомых ресурсах.

Устройство для нагревания табака IQOS

альтернатива курению

С 2016 года у курильщиков появилась очередная альтернатива сигаретам — IQOS. Наряду с классическим производством вейпа, на рынке устройств все чаще можно заметить электронные испарители табака. Альтернативная сигарета IQOS — это малоизученное устройство, и насколько оно безопаснее вейпа сказать сложно. На данный момент непросто оценить весь ущерб для здоровья от этого приспособления. Тем не менее это хорошая замена классическому табаку. Система нагревания может уберечь от пагубного действия вредных химических соединений, оставляя в своем составе никотин. Процесс курения остается привычным, а потому снизить тягу к курению с помощью этого устройства достаточно просто.

Как работает электронный нагреватель табака IQOS

Система потребления табака с помощью этого устройства завязана на повышении температуры никотиновых продуктов и их испарении. IQOS не поджигает табак, а лишь нагревает его до 250-350°, не обжигая губы и горло пользователя, как это бывает в случае с вейпом. Если говорить о том, чем заменить электронную сигарету, то это – один из лучших вариантов. Курильщик может не беспокоиться о вреде от смолы, амиака, угарного газа, что в значительной мере присутствует в обычных сигаретах. Согласно исследованиям, произведенным в центре разработок R&D, вред от курения снижается до тех же 95 %, как и у вейпа.

Конечно, никотин, присутствующий в составе стикеров IQOS все еще вызывает зависимость, но как альтернатива сигаретам «Парламент» и других марок подойдет просто отлично! Устройство помогает снизить концентрацию канцерогенов в теле человека. Это делает его одной из самых безопасных альтернатив сигаретам.

Как ощущается электронный испаритель IQOS

Первым значительным отличием от обычных сигарет является вкус. Если при классическом курении пользователь чувствует «букет» из смолы, угарных веществ и жженой бумаги, то при нагревании остается вкус никотина. Он значительно отличается от привычного и может понравиться не всем. Тем не менее это настоящий вкус табака. Люди, выбравшие для себя электронный испаритель, могут привыкать к нему несколько дней, но спустя какое-то время вернуться к обычным сигаретам будет просто невозможно. Отмечается, что пользователи IQOS не могут выкурить даже половину сигареты.

Отличие IQOS от электронных сигарет

Многие курильщики, никогда не пробовавшие ни то, ни другое, часто сравнивают эти устройства. Это предубеждение в корне неверно. Электронные сигареты и вейпы используют в своем составе жидкость, что в корне отличает их, как по свойствам, так и по воздействию. В отличие от вейпа, IQOS использует специальные стикеры, наполненные натуральным табаком (иногда добавляется ментол). Никотиносодержащие жидкости электронных сигарет не могут таким похвастаться, так как в своей сути имеют «сладкий дым» с искусственными добавками. IQOS в этом плане выглядит более убедительно и приятно.

Использование электронных испарителей

альтернатива курению

Все комплекты испарителей содержат стандартный набор приспособлений, на который придется неплохо потратиться. В среднем такое устройство обойдется в 4500-5000 рублей, а один набор будет стоить порядка 100 рублей (700-750 за блок). Коробка с IQOS содержит само устройство (называется холдер), зарядку и набор для чистки.

Для того, чтобы воспользоваться устройством, его нужно зарядить. В среднем его хватает на 20 стиков (одна пачка), после чего процесс зарядки нужно повторить. Стики помещаются в футляр, после чего нужно нажать на кнопку, процесс курения можно начинать. Стик полностью нагревается за 20 секунд, после чего можно сделать 15-25 классических затяжек. Система следит за пользователем. Если курильщик будет делать много затяжек или перестанет курить, то устройство автоматически выключится.

Последний этап: полный отказ от курения

Как уже было сказано ранее, курение — это крайне сильная зависимость, от которой крайне сложно отказаться. Поэтому, в первую очередь, нужно минимизировать потребление никотина. Поэтапный способ бросить курить может заключать в себе использование различных безвредных альтернатив сигаретам без вреда для здоровья. Поэтому, спустя какое-то время, можно переходить на правильное питание, которое поможет навсегда забыть о вредной привычке.

Когда тяга становится меньше, стоит задуматься о том, как снять раздражительность из-за отсутствия никотина. Справиться со стрессом бывает не просто, но все же возможно. Некоторые продукты могут способствовать восстановлению здоровья человека и необходимых микроэлементов. При отказе от курения рекомендуется употреблять следующие продукты:

Вывод

Для многих людей процесс курения уже давно стал социально-психологическим ритуалом, с которым связана огромная часть жизни. Перекур — это не просто желание отбить тягу к никотину, а и возможность что-либо обсудить и подумать. Все это не стоит того, чтобы беспощадно губить свое здоровье. Последствия табакокурения прослеживаются на протяжении всей жизни человека, значительно сокращая ее длительность. Абсолютно безопасных альтернатив курению сигарет не существует, а потому стоит как можно скорее задуматься о своем здоровье.

Источник: http://fb.ru/article/413481/alternativa-sigaretam-vidyi-zameniteley-obzor-proizvoditeley-preimuschestva-i-nedostatki

Курение и его альтернативы: сравнительный обзор на примере Австралии — часть 2

Champix и Zyban

«Champix работает за счёт блокировки влияния никотина на организм»

Клинические исследования показали, что это лекарство действительно является очень эффективным. При этом желающим его принимать потребуется рецепт от врача – и неспроста.

альтернатива курению

Любые лекарства обладают побочными эффектами. В случае с некоторыми лекарствами список таких побочных эффектов является довольно длинным. В этом случае в категорию риска попадают люди, склонные к развитию депрессий. Только в Австралии зафиксировано 15 случаев самоубийств, связанных с использованием Champix – только в 2008 году, а FDA и Health Canada уже запретили использование это лекарства пилотам самолётов, авиадиспетчерам и водителям грузовиков.

Оба этих лекарства в настоящий момент входят в группу Pharmaceutical Benefits Scheme (PBS).

КСТАТИ ГОВОРЯ: Уже этого свидетельства достаточно для того, чтобы оправдать продажу электронных сигарет до того, как было доказано, что они являются безопасными. Во-первых, безопасность – это всегда понятие относительное, во-вторых, в продаже уже есть однозначно опасные лекарства от курения. Быстро умереть от депрессии, или медленно от курения – такую альтернативу они предлагают?

Бездымный табак.

Табак – это не самый лучший выход. Тем не менее, заядлые курильщики, которые не могут отказаться от своей вредной привычке, могут найти лучшую и более безопасную для здоровья альтернативу в употреблении бездымного табака. В этом случае ничего не сжигается, поэтому дыма не образуется. Никакого пассивного курения, никаких химических веществ, образуемых в процессе курения.

Бездымный табак связывают с развитием раковых заболеваний (в частности, органов полости рта), но при этом риски на порядок ниже, чем в случае с курением. Не существует свидетельств наличия связи между употреблением бездымного табака и развитием связанных с курением заболеваний (напр. эмфиземы). Бездымный табак содержит канцерогены (как и любые другие табачные продукты), но при этом их концентрация на порядок ниже, а общее количество примерно равно 30 – сравните с 60 в обычных сигаретах.

Бездымный табак является альтернативой курению, которая удовлетворяет потребность курильщика в никотине, а также создаёт новый «ритуал» употребления данного вещества. Риск развития раковых заболеваний при этом присутствует, но намного меньше, чем в случае с обычным курением.

То есть, более безопасная альтернатива облагается массой налогов, вплоть до того, что покупка её становиться практически невыгодной. Так как существует связь с раковыми заболеваниями, всегда можно сказать, что такой продукт нам и не нужен. Но почему тогда мы его запрещаем, а курение, которое на порядок опаснее, разрешаем?

Отчёт отдела по изучению табака при королевском коллежде врачей, 2007 год.

На данный момент розничная продажа снуса в Австралии запрещена. При желании можно приобрести его за границей, но при этом придётся переплатить в несколько раз. Gartner и др. опубликовали исследования о возможных последствия для общественного здравоохранения на случай легализации снуса в Австралии.

альтернатива курению

Исследователи утверждают, что, скорее всего, легализация снуса положительно скажется на общественном здравоохранении, и чем больше курильщиков на него перейдут, тем больший положительный эффект это даст.

*Gartner CE, Hall WD, Vos T, Bertram MY, Wallace AL, Lim SS. Assessment of Swedish snus for tobacco harm reduction. [оценка шведского снуса как средства снижения вреда от табака Lancet 2007;369:2010–4.

Необработанный табак.

Необработанный табак (НТ) очень часто продаётся нелегально, и выращивается кустарными методами. Как правило, он очень дёшев.

Преимущества НТ – низкая цена, и меньше количество химии по сравнению с обработанным табаком. Недостатки – отсутствие контроля качества и потери в налогах. Это — чёрный рынок.

альтернатива курению

Возникали предположения что НТ может содержать плесень, которая вредно воздействует на лёгкие, почки и печень. В случае правильного обращения с «урожаем» такой риск исключён, но обычный покупатель НТ ничего не может сказать о качестве предлагаемого ему продукта.

НТ я включаю в этот список только для того, чтобы сделать его сколько-нибудь полным.

Продажа НТ является нелегальным в Австралии, и мы призываем потребителей не покупать такую продукцию.

Электронные сигареты (персональные испарители).

Электронные сигареты или персональные испарители являются одной из самых новых альтернатив курению. Китайская компания электронных сигарет Ruyan получила патент на их изобретение только в 2003 г. Это небольшая спиралька которая нагревается за счёт прохода через неё тока с аккумулятора, и испаряющая попадающую на неё жидкость (примерно как электрочайник или ингалятор для астматиков).

ЭС могут содержать никотин, но при желании можно приобрести модель которая его не содержит – просто для имитации ритуала курения. Так как появились электронные сигареты совсем недавно, на данный момент не существует корпуса исследований, которые доказывали бы (или опровергали) их безопасность в долгосрочной перспективе употребления.

альтернатива курению

ЭС работают за счёт испарения жидкости, главным образом состоящей из пропиленгликоля (PG) или растительного глицерина (VG) (используются для создания искусственного дыма в театре и на концертах). Кроме того, в состав её входят никотин и ароматизаторы – в нужном пользователю количестве. Health New Zealand недавно провели полноценное клиническое испытание, которое доказало, что PG/VG являются полностью безопасными для человека.

При получении никотина данным методом риски во всяком случае не превышают употребления других СНТ – при условии, когда в жидкости не содержится масел и диацетила (используется в пищевой индустрии для создания маслянистого привкуса, может вызывать заболевания горла).

Электронные сигареты могут включаться вручную или автоматически. Она нагревает жидкость, и превращает её в пар, который затем вдыхается пользователем. То есть, говорим мы тут о паре, а не о дыме – проблемы пассивного курения здесь не существует.

Как мы уже говорили ранее, нужно быть очень аккуратными с ароматизаторами. Некоторые исследования показывают, что табачные ароматизаторы содержат следы нитрозаминов (т.к. они изготовляются из табака), или канцерогенов, но при этом концентрация их в тысячи раз ниже, чем в обычном табачном дыме, и сравнима с другими СНТ.

Клинические исследования уже были проведены, вот несколько примеров:

New Zealand Health – «На основании информации, представленной производителем, можно сделать вывод, что при использовании в соответствии с инструкцией содержимое картриджа не представляет никакой опасности для здоровья человека».

Boston University– «В электронных сигаретах не было обнаружено вредных для здоровья человека концентраций химических веществ. Во всяком случае можно сказать, что ЭС намного безопаснее для здоровья, чем обычные табачные, а уровень их токсичности не превышает традиционные СНТ , находящиеся в свободной продаже».

Вопреки общественному мнению, подстрекаемому организациями по борьбе с курением, сам по себе никотин (отдельно от других химических веществ, содержащийся в табачном дыме) не опаснее кофеина, и при этом обладает похожим профилем воздействия на человека. Очень важно помнить, что вредно для здоровья курение, а не никотин.

КСТАТИ ГОВОРЯ: Ранее в этом году (25 апреля 2011 г.) FDA проиграли суд против электронных сигарет , в результате чего последние были переведены в категорию «табачной продукции» — после этого они стали полностью легальными в США.

Это означает, что импорт и розничная продажа оборудования, запчастей и ароматов для электронных сигарет сегодня полностью законна. Ввозить в страну никотин тоже разрешается (запас на три месяца для личного использования), но вот продажа его в розницу запрещена.

Жидкость для электронных сигарет может содержать разные концентрации никотина (4, 8, 12, 24 мг / мл – то есть, с учётом того что в стандартный картридж входит 1 мл, дозировка там не больше, чем в существующих уже СНТ). «Чистый» раствор никотина (99.8%) ввозить и смешивать тоже разрешается, но это очень опасно. Одна капля чистого никотина может убить человека.

Судя по имеющимся у нас (косвенным) свидетельствам электронные сигареты не только являются безопасными, но и эффективно используются курильщиками в качестве альтернативы обычным сигаретам (даже тогда, когда они не собираются бросать курить). Самым лучшим решением было бы снять существующие запреты на перепродажу жидкости с никотином, но при этом запретить импорт высококонцентрированного никотина (100 мг / мл и больше) без лицензирования – потому что это опасно. В этом уравнении главную роль играет никотиновая жидкость. Даже в случае когда она продаётся в розницу (с лиценцией), на неё не распространяются табачные акцизы. Если это произойдёт, то цена на неё резко подскачит (примерно как уже случилось с бездымным табаком) – а это будет означать, что многие люди, сейчас использующие электронные сигареты, вынуждены будут вернуться к табакокурению, а это самый плохой из всех возможных сценариев.

альтернатива курению

Необходимо проведение дополнительных клинических испытаний с целью понимания долгосрочных эффектов употребления никотина через электронные сигареты. Уже сегодня при этом можно сказать, что, по крайней мере, электронные сигареты на порядок безопаснее табачных, и поэтому использование их однозначно предпочтительно обычному курению.

«Мы знаем, что изменения придутся по душе не всем»

Популярность мер проблемы не представляет. Проблема в том, что дорогие нововведения не могут подтвердить свою эффективность – нет никаких свидетельств этому, никаких клинических или даже обычных исследований.

Австралийский налогоплательщик будет платить за эти меры, при этом никто ему не говорит, что они могут быть неэффективными, и что его деньги будут использованы на проведение судебных процессов против табачных компаний.

Такие изменения планируется ввести сегодня в Великобритании и Канаде, но пока что никто нигде этого ещё не пробовал. Мы не знаем, какое влияние окажут такие меры в долгосрочной перспективе – но готовы заплатить по очень дорогим счетам за этот эксперимент. Почему бы не пустить эти деньги на помощь бедным, пострадавшим от гуманитарных катастроф, или на постройку новых школ? Разве это не лучше, чем строить очень дорогие воздушные замки?

КСТАТИ ГОВОРЯ: Австралийское правительство собирается вводить закон об одинаковых пачках для табачной продукции несмотря даже на отсутствие каких-либо свидетельств эффективности подобных мер, и несмотря на то, что затраты на борьбу с табачными компаниями при этом обещают быть огромными. При этом они продолжают запрещать ввоз электронных сигарет, на том основании, что у них «нет никаких свидетельств» эффективности работы этих устройств. Двойные стандарты уже все успели рассмотреть?

«На нас лежит ответственность по убеждению курильщиков отказаться от курения, и по предотвращению распространения табакокурения, в особенности среди молодёжи».

Никаких сомнений в том, что курить надо бросать, у меня нет. Лучше даже не начинать – это особенно касается молодёжи. Сигареты уже не разрешено курить несовершеннолетним – более того, их даже запрещено рекламировать, вплоть до обычного выставления на витринах. Мне кажется, что запрещали мы уже достаточно. Теперь надо попробовать научить.

Источник: http://www.vardex.ru/blog/smoking_alternatives_2/

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2017-2020 © Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статьи

Контакты
ПлюсыМинусы