Бросил курить болит голова — бросил курить болит голова

При отказе от табачных изделий буквально с первых суток в организме начинаются преобразования. Однако первые изменения причиняют значительный дискомфорт. Одним из побочных эффектов на ранних стадиях избавления от зависимости является головная боль. О вызывающих ее факторах и способах устранения будет рассказано далее.

Головная боль после отказа от курения

При отказе от табачных изделий буквально с первых суток в организме начинаются преобразования. Однако первые изменения причиняют значительный дискомфорт. Одним из побочных эффектов на ранних стадиях избавления от зависимости является головная боль. О вызывающих ее факторах и способах устранения будет рассказано далее.

1. Возможные причины головной боли
2. Последствия
3. Что делать, если при отказе от курения болит голова
4. Медикаментозное лечение
5. Народные средства
6. Физическая активность
7. Чего нельзя делать

Возможные причины головной боли

Организм бывшего активного курильщика постепенно осваивается и адаптируется к существованию без никотина в крови. Но как привыкание сопровождается неприятными ощущениями (тошнота, головокружение, потеря концентрации), так и отвыкание от сигарет влечет за собой ряд неудобств. Головная боль, например, обычно беспокоит по нескольким причинам:

1. Стресс. Учеными давно доказано, что процессы в теле человека подчиняются определённому порядку и изменить его непросто. Даже во имя здоровья тело «ленится» перестраиваться. Образуется нервное напряжение, которое иногда приводит к мигрени, головным болям, учащенному сердцебиению. Это лишь защитная реакция на перемену устоявшихся привычек.
2. Переизбыток кислорода. Не зря говорят, что человек ко всему привыкает. С потреблением никотина организм приспосабливается обеспечивать жизнедеятельность при сниженном количестве кислорода. Когда показатели вновь возвращаются в норму, наступает резкое насыщение, что в некоторых случаях повлечет за собой боли. Это сравнимо с головокружением от чистоты воздуха высоко в горах.
3. Изменение тонуса сосудов головного мозга. Стенки их у курильщика значительно сужены. Отказ от вредной привычки ведет к их расширению, что способствует понижению артериального давления.
4. Замедленные процессы. Стоит бросить курить, и внутренние силы бросятся на избавление от токсичных остатков, борьбу со стрессом, налаживание работы всех систем без никотина. Поэтому организм на некоторое время лишится возможности своевременно реагировать на изменения. При резких перепадах давления сосуды могут «не успеть» выполнить функции.

Стоит отметить, что отказ от курения редко приводит к серьезным проблемам здоровья, но при наличии заболеваний сердца, нестабильного артериального и внутричерепного давления отказываться от вредной привычки нужно под строгим наблюдением врача.

Последствия

Постоянная ноющая головная боль, которая наблюдается на первых порах у каждого третьего бросившего курить, является причиной серьезного дискомфорта. Однако это не повод возвращаться к пагубной привычке. Несмотря на то, что от новой дозы никотина состояние на время улучшится, организм будет по-прежнему страдать от влияния дыма. Табак заглушает болевые рецепторы и разрушает тело медленно и «без шума».

Необходимо внимательно следить за состоянием здоровья. Попытка «перетерпеть» головную боль может закончиться хроническими недугами, например, мигренью.

Иногда резкий отказ от курения может приводить к микроинсульту. Поэтому людям, находящимся в группе риска, необходимо обязательно наблюдаться у врача.

Что делать, если при отказе от курения болит голова

Как отмечалось выше, отказ от курения вызывает у организма стресс. Поэтому методы борьбы с легкими головными болями соответствующие. Нужно помнить несколько правил:

• сон должен длиться в среднем около 8 часов;
• обязательны прогулки на свежем воздухе;
• рекомендуются маленькие радости (обновка, поход на концерт и пр.);
• справиться с «ломками» поможет психотерапевт;
• для скорейшего вывода вредных веществ следует пить больше жидкости.

Медикаментозное лечение

Головные боли после отказа от курения скорее связаны с возвращением к здоровому образу жизни, а не с патологиями. Потому нет смысла лечить недуг анальгетиками и антибиотиками. В случае если явление значительно усложняет жизнь и никакие иные методы не помогают, нужно обратиться к профессионалу. Врач определит точную причину плохого самочувствия и назначит подходящее лечение.

Стоит отметить, что в аптеках реализуется большое количество медикаментов, пластырей для борьбы с курением. Основная их задача – устранять неприятные симптомы и раздражители, облегчая протекание раннего периода без сигарет. Перед применением препаратов следует внимательно ознакомиться с инструкцией.

Народные средства

Народные методы устранения неприятных болей являются эффективными и обладают наименьшим количеством противопоказаний. В отличие от химических соединений в таблетках, отвары не оказывают пагубного влияния на сердце, желудок. Компоненты реализуются в любой аптеке по приемлемым ценам.

Особой популярностью обладают чаи с добавлением мяты или ромашки. Достаточно заварить любимый чай, предварительно смешав с одной ложкой травы, и выпивать в течение дня. Данные растения славятся также успокаивающим действием, что послужит несомненным плюсом в борьбе с раздражением после отказа от курения. Если включить в состав напитка лимон, заряд бодрости и позитива обеспечен.

Цитрусовые служат отличными помощниками в выведении токсинов.

Настой 1 чайной ложки зверобоя, залитой 250 мл кипятка, поможет минимизировать риск резких перепадов давления. Смесь следует настоять в течение пары часов и употреблять по 50 грамм в три приема.

При головокружении рекомендуется пить отвар из соцветий клевера. Необходимо 1 ложку сырья залить стаканом чистой воды, прокипятить в течение 5-7 минут и принимать по одному глотку 5 раз в сутки.

Физическая активность

Спорт – универсальное средство в борьбе со многими недугами. В совокупности с другими методами он станет незаменимым помощником в избавлении от вредной привычки. Для скорейшего восстановления дыхательных путей рекомендуется йога.

Занятия желательно проводить на свежем воздухе, но за неимением такой возможности подходящим местом станет и квартира. На просторах интернета существует множество сообществ, практикующих дыхательную гимнастику и асаны для бросающих курить.

Также полезными станут кардиотренировки, такие как:

• бег;
• езда на велосипеде;
• занятия на степпере;
• упражнения на гребном тренажере.

Нужно помнить, что легкие и сердце только приходят в норму после отказа от вредной привычки. Нельзя равняться на опытных спортсменов и принимать непосильные нагрузки. Следует ориентироваться на индивидуальные показатели и ощущения.

Чего нельзя делать

Когда решение принято, пути назад быть не должно.

Дискомфорт от головной боли продлится максимум до 1,5 недель, а гордость от выигранной битвы с никотином останется на всю жизнь.

Существует несколько правил, помогающих пройти начальные стадии отказа, не навредив себе:

1. Правило первое, особо важное: ни в коем случае не возвращаться к курению. Это послужит организму двойным стрессом. Рекомендуется обратиться к близким за моральной поддержкой.
2. Не следует «убивать» сонливость, апатию, головную боль порцией адреналина. Энергетические и спиртные напитки, кофе способны усугубить ситуацию, так как сосуды не могут своевременно реагировать на изменения. К тому же контролировать себя после порции алкоголя сложнее, велика вероятность срыва.
3. По причине негативного влияния анальгетиков на тонус сосудов от них лучше отказаться. Лекарства можно принимать только после назначения врача.
4. Стоически терпеть и ждать, когда пройдет, тоже не следует. Существует вероятность более серьезных последствий. Травяные отвары и умеренные физические нагрузки помогут чувствовать себя лучше.

Избавиться от вредной привычки не так уж сложно. Необходимо справиться с дискомфортом начальной стадии отказа. Как утверждают ученые, чтобы побороть зависимость, достаточно выдержать сложности первых трех недель. Далее будет легче забыть, что курение было частью жизни.

Источник: http://sigaretazlo.ru/vred-ot-kureniya/brosil-bolit-golova.html

Почему когда бросаешь курить, болит голова?

«Бросил курить – кружится голова», – с такой жалобой обращаются очень многие избавляющиеся от зависимости. Другие говорят о том, что у них после отказа от курения болит голова. Подобные симптомы совершенно нормальны. Они вызваны тем, что организм начинает привыкать к новому образу жизни, произошли резкие перемены к лучшему, к которым еще нужно адаптироваться.

После отказа от курения должно пройти определенное количество времени, и такие проблемы, как головная боль или головокружение, перестанут беспокоить. Кроме этого, у многих могут возникать дополнительные жалобы:

• Рассеянность, потеря концентрации. Некоторые пациенты жалуются на то, что не могут ни на чем сосредоточиться, даже при огромном количестве работы в какой-то момент «зависают».
• Кашель, одышка, затрудненное дыхание.

Все эти проблемы имеют общую причину. Чтобы понять, чем вызваны жалобы на головокружение, на то, что болит голова, отсутствует концентрация, появились кашель и одышка, нужно понять, какой вред получает организм от курения, что происходит после избавления от зависимости.

Что делает курение с организмом?

Первые сигареты организм воспринимает «в штыки», что проявляется головокружением, тошнотой, повышенным потоотделением, кашлем и другими симптомами. Механизм этого действия очень многогранен: дым создает кислородное голодание, возбуждает нейроны мозга, вызывает спазм сосудов коры головного мозга, понижает давление. Если после первого опыта курения не последовало отказа, организм начинает привыкать к пагубному воздействию. По этой причине он меняет порядок своей работы, приспосабливается функционировать с пониженным количеством кислорода. По мере того как из-за курения портятся и теряют эластичность легкие, кислорода начинает поступать ещё меньше (в частности, из-за этого расширяются бронхи).

У курильщика, который только думает об избавлении от курения, наблюдаются проблемы в пищеварительной, сердечно-сосудистой и дыхательной системах. За головокружение и головную боль отвечают последние две. Дело в том, что коронарные сосуды находятся в состоянии спазма, что затрудняет кровоток. Кроме этого, кровь из-за курения бедна на кислород – очень много красных телец (гемоглобина) переносят по организму не воздух, а угарный газ. Но головокружение или другие симптомы человек уже не чувствует – он просто привык к такому положению вещей и даже не представляет, чего недополучает.

Возможные причины проблемы

После отказа от курения, организм шокирован – в него поступает слишком много кислорода. Кроме этого, давление приходит в норму, так как сосуды сужаются. Некоторые переносят такие последствия легко и не жалуются на головокружение или еще что-либо.

Этому есть разные объяснения: скорее всего, человек курил не слишком долго или имеет очень крепкий организм.

Голова болит, как правило, из-за повышенного давления. Если сосуды слишком сильно сузились, а приток крови активный, это вызывает боль. Головокружение возникает из-за перенасыщения организма кислородом. По этой же причине может возникнуть ощущение слабости и сложности при концентрации внимания.

Не стоит забывать, что никотин – это наркотик. И после отказа от него у многих возникает абстинентный синдром (ломка). Он может сопровождаться плохим настроением, апатией, снижением умственной активности. Также у многих наблюдается головокружение или болит голова.

Как бороться с головной болью и головокружением?

После курения многие жалуются на различные симптомы, но не знают, что делать. В итоге через определенное время (у каждого индивидуально) все проходит. Конечно, перетерпеть можно, особого вреда для организма это не должно принести. Но зачастую из-за таких симптомов люди срываются: современная жизнь слишком быстротечна, чтобы «выпадать» из неё по таким поводам. В итоге вступает в силу одна из самых известных отговорок: «Сейчас не время бросать». На самом деле не стоит снова браться за сигарету – есть другие способы побороть проблемы с головной болью, апатией, головокружением.

Не нужно сразу бежать в аптеку за таблетками – это не лучший выход. Медикаменты необходимы при заболеваниях, после курения организм, наоборот, проходит через оздоровление. Те, кто считает, что ничто не поможет, должны обратиться к врачу – специалист выпишет подходящие лекарства, если посчитает это необходимым.

Народные средства

Народные средства всегда уместны – они не способны нанести вреда. Конечно, такого эффекта, как сильные синтетические медикаменты, они не дадут, но, вылечивая от головокружения или головной боли, не повредят своим действием другие органы, например, печень или желудок.

Вот несколько популярных рецептов, которые помогают справиться с головной болью. Они как раз направлены на борьбу с повышенным давлением:

• Настой из зверобоя. 1 чайную ложку травы нужно залить 250 мл кипятка и подождать 1-1,5 часа. После процеживания принимайте по четверти стакана 3 раза в сутки.
• Настой ромашки. Столовую ложку цветков залить 1 стаканом воды, прокипятить на протяжении 5 минут. Затем настоять полчаса, процедить. Принимайте ½ стакана 3 раза в день. Кроме понижения давления и борьбы с головной болью это средство также имеет успокаивающее действие, что важно для тех, кто испытывает нервный стресс при отказе от никотина.
• Отвар мяты. Также можно делать чай с мятой.

От головокружения помогают:

• Настой соцветия клевера. Взять 1 столовую ложку на стакан воды, кипятить 5 минут. Пить по одной столовой ложке 5 раз в день.
• На протяжении дня полезно делать и пить крепкий сладкий мелисовый или мятный чай. Лучше заваривать именно растения, а не покупать продукт в упаковках – так можно быть уверенными, что пьете именно то, что нужно.
• Соцветие боярышника. 4 столовые ложки залейте литром кипятка, настаивайте в течение получаса. Пейте 3 раза в день в небольших количествах.

Спорт

Спорт – универсальное средство от всех проблем со здоровьем, конечно, если к нему нет серьезных противопоказаний.

После избавления от никотиновой зависимости человек ощущает переизбыток энергии, что может привести даже к головной боли – раньше адреналин блокировался никотином.

Популярен комплекс кардиотренировок – активных упражнений, стимулирующих работу сердца и легких. Они помогут быстрее восстановить все системы, в частности, избавиться от проблем с головокружением и болью. К кардионагрузкам относят бег, езду на велосипеде (можно заменить соответствующими тренажерами), занятия на степпере или гребном тренажере. Также под классификацию кардиотренировок можно отнести занятия любым активным спортом или единоборствами.

Полезными будут дыхательная гимнастика и йога. Ими можно заниматься даже дома, используя видеоуроки.

Когда пройдет боль и перестанет кружиться голова

Когда все симптомы отказа проходят, бывший курильщик четко осознает, за что он боролся, и искренне радуется приобретенному самочувствию. Организм научится мудро распоряжаться огромным для курящего и нормальным для некурящего количеством кислорода. Жизненные процессы не будут блокироваться канцерогенами и никотином. Кратко о том, какие изменения ждут каждого, кто не сорвется:

• Улучшение общего самочувствия.
• Улучшение концентрации, повышение мозговой активности.
• Здоровый сон, легкое засыпание и приятное пробуждение.
• Повышение сексуальной активности.
• Отсутствие одышки, кашля.
• Укрепление иммунитета.
• Стрессоустойчивость, душевное равновесие.

Радости некурящего человека доступны каждому. Главное – не сдаваться.

Источник: http://ozavisimostyah.ru/kurenie/brosaem-kurit/brosil-kurit-bolit-golova.html

Если бросил курить и болит голова

О вреде курения знают все, в том числе и сами курильщики. Многие из них предпринимают попытки отказаться от этой вредной привычки и сталкиваются с тем, что болит голова. Каковы причины и способы борьбы с этим явлением далее.

Причины

Факторами, повлиявшими на то, что человек бросил курить и болит голова, являются:

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Читайте в следующей статье, почему ночью болит голова.

Уменьшение реактивности сосудов мозга наряду с прогрессирующими изменениями в газовом составе крови тоже является одним из самых частых факторов возникновения головных болей.

Все это сказывается на рецепторах, которые расположены в стенках сосудов и способствует замедлению ответных реакций сосудов на любые раздражители (как внутренние, так и внешние).

Представленный эффект приводит к тому, что сосуды не успевают не только сузиться, но и расшириться. Такое реагирование может спровоцировать приступообразные головные боли и даже продолжительные стрессы.

Отказ от табакокурения, который сопровождается всеми представленными изменениями, может оказаться причиной образования серьезных патологий головного мозга. Внезапные и частые перепады давления в сосудах могут спровоцировать ишемическую атаку.

Синдром отказа от курения

Синдромом отказа от курения, альтернативное название которого «синдром отмены», называют совокупность признаков, сопровождающих человека на протяжении определенного отрезка времени сразу после начала борьбы с никотиновой зависимости.

Данный процесс является наркотической ломкой не только в физиологическом, но и в психологическом плане.

У каждого человека представленный синдром может проявляться по-разному. Это зависит от индивидуальных особенностей организма – возраста, наличия в анамнезе легочных и других заболеваний.

Могут присутствовать один, несколько или сразу все симптомы:

• головная боль;
• приступы тошноты;
• перманентный озноб;
• ощущение жажды;
• головокружение;
• перепады настроения.

Последствия

Головные боли в результате отказа от курения – это далеко не самое серьезное последствие. Именно они, если не заниматься их лечением, в будущем окажутся фактором, повлиявшим на развитие постоянной мигрени.

Не исключается значительное снижение степени работоспособности человека и даже возникновение микроинсульта. Вероятность этого гораздо выше, если никотиновая зависимость длилась на протяжении нескольких десятилетий, и предпринимались неоднократные неудачные попытки бросить.

Поэтому, если болезненные ощущения, связанные с отказом от курения, не проходят в течение нескольких суток, следует обратиться за помощью к специалисту. Он поможет не только установить точную причину недомогания, но и поможет справиться с ним.

Что же делать, если бросил курить и болит голова

Взаимосвязь бросил курить – болит голова ведет к тому, что нужно принимать меры. Это необходимо, несмотря на то, что изменения сосудистого тонуса после отказа чаще всего не нуждаются в специализированном лечении.

Однако осуществление некоторых рекомендаций поможет существенно облегчить состояние здоровья бывшего курильщика и даст возможность избавиться от нежелательных последствий.

К этим мероприятиям относится:

Если после использования всех представленных мер головные боли не проходят в течение нескольких суток, а также усиливаются или становятся излишне интенсивными, необходимо как можно скорее обратиться к специалисту.

Только он может назначить адекватное лечение, которое даст не только справиться с болезненными ощущениями, но и не спровоцирует рецидив.

Что делать нельзя

Насколько сильными бы не оказались головные боли, нужно найти в себе силы:

Нельзя терпеть боль, не обращать на нее внимания, потому что подобное пренебрежительное отношение к собственному здоровью может спровоцировать самые нежелательные последствия.

Если боли возникают после курения

В некоторых случаях после курения болит голова, что является опасной тенденцией. В норме такое может происходить, но не чаще нескольких раз в месяц. Если такое состояние становится хроническим, необходимо отказаться от табакокурения.

Положительный эффект произведут регулярные прогулки на свежем воздухе. Они помогут восстановить оптимальное кровоснабжение ГМ, увеличат поступление кислорода и питательных компонентов в кровь и в мозговые оболочки.

Те, кто раньше часто сталкивался с болезненными ощущениями, должны раз в полгода посещать терапевта и осуществлять комплексные обследования организма. Необходимо изменить рацион, включив в него как можно больше продуктов, имеющих натуральное происхождение и насыщенных витаминами, минералами.

Что содержится в сигарете

Рекомендуется отказаться от зеленого и черного чая, кофе с кофеином и других «бодрящих» напитков, а также от алкоголя (даже в минимальных количествах). Это поможет забыть о стрессах, депрессиях и головных болях.

Читайте тут о симптомах и лечении головной боли напряжения.

Здесь вы можете узнать, почему после тренировки болит голова.

Источник: http://nerv.hvatit-bolet.ru/brosil-kurit-i-bolit-golova.html

Как бороться с головной болью после отвыкания от курения?

Для тех, кто только что бросил курить полностью, завершив все процедуры с никотиновыми пластырями и прочими заменителями, первые 2 недели самые сложные. Организм активно перестраивается, ищет альтернативы привычному никотину, происходят неконтролируемые адреналиновые выплески. Головокружения и головные боли это обычное дело после того, как бросил курить. Наиболее распространенная причина, почему болит голова, это снижение артериального давления.

Никотин является сильным средством, сужающим сосуды. Кстати, это одна из причин возникновения тромбозов в ногах и сопутствующих воспалений. Кровь не циркулирует по суженным сосудам в достаточном объеме, застаивается. При употреблении алкоголя, который способствует загустению крови, образование в суженных сосудах тромбозных образований имеет очень высокую вероятность. Если вы помните, голова кружится, когда человек только начинает курить. Преимущественно это происходит от нехватки кислорода. Но и от избытка кислорода она тоже кружится.

После прекращения приема никотина, когда вы бросили курить, общий тонус сосудов снизился, и голова болит и кружится. Возможны также приступы тошноты.

Как избавиться от головной боли?

Лучшим образом от головной боли помогает физическое движение. Никотин эффективно блокирует адреналин и его повышенную выработку. Именно по этой причине руки так тянутся к сигарете в моменты волнений. Хочется унять выработку адреналина и успокоиться. Обычные седативные средства могут помочь, но недостаточно. Необходимо найти место, где выплеск адреналина будет уместен.

После того, как с привычкой курить покончено, общее самочувствие должно улучшиться. Вентиляция легких значительно улучшается уже спустя сутки, восстанавливается легочная ткань, начинают выходить мокроты, кровь лучше снабжается кислородом. Кстати, повышенное содержание кислорода в крови может стать одной из причин, по которой голова кружится.

Как победить эти симптомы?

Можно снова начать курить. Но это бессмысленный, тупиковый путь. Есть превосходное средство, одновременно помогающее от головной боли и помогающее избавиться от избытка адреналина.

Что изменилось в организме, который бросил курить? Что можно использовать для ускорения выздоровления от зависимости? Разумеется, изменился обмен веществ и голова кружится не только от избытка кислорода и снижения давления.

В первую очередь изменились параметры выносливости. Курящий человек, даже будучи физически крепким, катастрофически теряет в выносливости. Не по плечу становится подъем с грузом на горные склоны, особенно по жаре, длительный бег с сохранением ровного темпа, бег на дистанции свыше 2 километров. Курильщик вынужденно сходит с дистанции и раздраженно смотрит, как значительно менее спортивные и сильные люди с легкостью преодолевают препятствия, которые он преодолеть не в состоянии. Со временем курильщик привыкает к такому положению вещей и решает, что спорт это не для всех и ограничивается одним походом в физкультурный зал или в бассейн в неделю. Больше организм потянуть не в состоянии.

Но буквально через пару суток после последней сигареты, ваша выносливость начинает восстанавливаться. А это значит, что пора покупать кроссовки и выходить на беговую дорожку. Вы можете себе это позволить, ваш организм – выдержит. Начинайте с мягких тренировок, не берите слишком большой темп. 1,5 – 2 километров для начала будет достаточно.

Обмен веществ ускоряется, вырабатываются необходимые гормоны радости.

Хороший способ снять головную боль и избавиться от избытка адреналина

Что еще может помочь, когда болит голова после того, как человек бросил курить?

Совершенно верно, хороший качественный секс, сопоставимый по интенсивности нагрузок с тренировкой. Многие курящие мужчины уже и забыли, как это делается, без одышки, постепенно наращивая нагрузки. Ради одних ощущений любой курильщик бы бросил курить, если бы знал! К сожалению, передать на словах это не представляется возможным. Придется вам проверять данное утверждение на личном опыте. Весьма вероятно, что вы станете одним из самых активных сторонников здорового образа жизни.

Источник: http://vrednoedelo.ru/kurenie/vrednost/bol-v-golove.html

Когда бросил курить: почему болит голова и как с этим бороться?

Неприятные ощущения, которые появляются, когда человек бросил курить, – болит голова, начинается головокружение, боли в животе и груди, тошнота и рвота, – знакомы многим. Ведь отказ от любой привязанности, особенно зависимости, негативно влияет на состояние организма и психологическое здоровье.

Во время отказа от курения возникает так называемый «синдром отмены». Именно по этой причине у бывшего курильщика могут возникать сильные головные боли, которые в некоторых случаях приводят к нервным и психологическим расстройствам.

Головную боль сопровождает множество дополнительных симптомов «синдрома отмены». Человек становится очень раздражительным и агрессивным. У него значительно снижается работоспособность из-за нарушения сна и проблем с концентрацией и памятью. Головная боль практически всегда сопровождается слабостью и головокружением, потерей аппетита.

Механизм возникновения боли

Нередко можно услышать: человеку настолько плохо, что у него «болят мозги». На самом деле мозги не могут болеть, в них попросту не существует рецепторов, которые вызывают боль. Болит и кружится голова при спазме, резком расширении или сужении сосудов в голове и шее. В зависимости от причины возникновения боль может локализоваться в разных областях головы и черепа: висках, основании черепа, глазах, переносице и т. д.

Головную боль рано или поздно ощущает каждый человек. И только одного из сотни она приводит к госпитализации и специальному лечению. Существует огромное количество видов головной боли. В международной классификации их 13 групп. Они различаются по причине возникновения: мигрень, заболевание нервной системы, травмы, инфекционные заболевания, воспалительные процессы в организме, нарушение работы внутренних систем и органов. Головная боль – это самый распространенный симптом. Он встречается при большинстве заболеваний.

В зависимости от причины эта боль может быть приступообразной, ноющей, пульсирующей, режущей, возникающей при движении, напряжении, толчках и т. д. При отказе от курения боль также может иметь различные формы. Она может мучить человека несколько часов и проходить после приема анальгетиков, или продолжаться несколько дней и приводить к серьезным нервным расстройствам, вплоть до возобновления курения.

Причины возникновения проблемы при отказе от курения

При курении в организм попадает довольно опасный элемент – никотин. Он приводит к психологической зависимости и оказывает болезнетворное влияние на весь организм в целом. Больше всего от никотина страдают вегетативная система человеческого организма, внутренние органы и сосуды головного мозга.

В первые часы отказа от курения у человека появляются первичные головные боли. Это связано с тем, что организм постепенно очищается от соединений сигаретного дыма, смол и канцерогенов. Уровень кислорода в крови и мозге начинает постепенно повышаться, за счет его перенасыщения и возникает сильный болевой синдром и головокружение.

В первые сутки после отказа от никотина начинается восстановление сердечно-сосудистой системы организма. Никотиновый дым отрицательно влияет на сосуды головного мозга. Во время курения они значительно сужаются.

Психологические причины головной боли при отказе от курения:

• человек не подготовлен к отказу от курения психологически и испытывает сильный стресс;
• отказ от любого наркотического вещества вызывает сильные переживания;
• человек не может успокоить себя с помощью сигареты, беспокойство вызывает повышение давления и неприятные ощущения в голове;
• нервное перенапряжение.

Когда человек бросает курить, сосуды начинают постепенно расширяться, что приводит к изменению кровяного давления в черепной коробке и, как правило, головной боли.

Лечение головной боли при отказе от курения

При возникновении сильной головной боли самая большая ошибка – это возобновление курения. Нормальное состояние сосудов головного мозга возобновляется в течение некоторого времени. После полного очищения организма от токсинов головные боли, как правило, прекращаются. В некоторых случаев возобновление курения может привести к усилению головных болей.

Что нужно делать, если при отказе от курения появляются головные боли? Обычно эта проблема беспокоит человека в течение нескольких дней после отказа от никотина. Достаточно просто перетерпеть этот период. Если боли становятся невыносимыми, можно воспользоваться различными анальгетиками: Анальгином, Спазмалгоном, Но-шпой и другими. Они помогут на время снять спазм сосудов и облегчить боль.

Если боли продолжаются более трех дней, сопровождаются сильными головокружениями, тошнотой и рвотой, необходимо срочно обратиться к врачу, ни в коем случае нельзя начинать снова курить. Продолжительные боли могут привести к развитию мигрени и даже микроинсульту. Нельзя самостоятельно начинать устранение этой проблемы, особенно если приступы появлялись до отказа от курения. Причины болевого синдрома могут заключаться не в выводе из организма никотина, а в каком-либо заболевании.

Постепенно начинает меняться газовый состав крови, снижается реактивность сосудов. Это приводит к тому, что сосуды не успевают реагировать на различные раздражители. При повышении или понижении давления сосуды не успевают изменить свой размер, из-за чего и возникают головные боли. При сильном нарушении состояния сосудов головного мозга из-за никотинового отравления может наблюдаться транзиторная ишемическая атака клеток мозга с сильными приступами головной боли.

Если у бывшего курильщика до отказа от сигарет имелись заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, не рекомендуется категорично отказываться от никотина. Во время лечения необходимо использовать никотиносодержащие или никотинозамещающие препараты, которые помогут избежать «синдрома отмены».

При отказе от курения нельзя:

1. Принимать большое количество обезболивающих препаратов, особенно разных марок. Постоянное расширение и сужение стенок сосудов головного мозга может привести к более серьезным заболеваниям.
2. Заменять курение другими «наркотиками»: алкоголем, электронными сигаретами, крепким кофе, нюхательными смесями. Это приводит к усилению головных болей.
3. Отказываться от посещения врача при возникновении сильных болей или других неприятных симптомом.

Психологические способы облегчить патологию

Нестабильное психологическое состояние, стрессы во время отказа от курения могут вызывать сильные головные боли.

Если у человека довольно сильный «синдром отмены», он может обратиться за помощью к врачу-психотерапевту. Отказ от курения при сильных головных болях приводит к появлению особо опасного психологического состояния – депрессии. Специалист окажет психологическую помощь и поможет пережить самый трудный период отмены. Психотерапевтические методы лечения позволят справиться с раздражительностью, эмоциональной нестабильностью, в том числе и головной болью.

Справиться с психологическим напряжением поможет:

• снятие стресса с помощью активного спорта, стрельбы, езды на велосипеде, бега;
• встреча с родными или друзьями, организация праздника;
• смена обстановки, поездка на отдых или на экскурсию;
• поход в кино или на концерт любимой группы;
• в некоторых случаях можно побаловать себя лакомством или покупкой желаемой вещи: повышение в крови гормона удовольствия естественным способом снижает головную боль.

Важной психологической составляющей при отказе от никотина является нормальный сон. Нужно ложиться и вставать примерно в одно и то же время, спать не менее 8 часов в сутки.

Уменьшить неприятные ощущения без применения лекарства можно с помощью теплой ванны. Она поможет успокоить головную боль и приведет в порядок нервную систему. В качестве стимулирующих веществ в ванну можно добавить эфирные масла цитрусовых, хвойных, лаванды, а также морскую соль. Ежедневные прогулки на свежем воздухе не только снижают головную боль, но и помогают быстрее вывести из организма вредный никотин.

Источник: http://vredtabaka.ru/brosaem/brosil-kurit-bolit-golova.html

• Как резко бросить курить - как резко бросить курить навсегда
• Результаты социологического опроса; Курение и антитабачный закон - результаты курения
• Как вылечить женский алкоголизм в домашних условиях - женский алкоголизм лечение в домашних условиях
• Блог о наркомании - сообщество пострадавших от наркомании
• Можно ли вылечить алкоголизм? Что значит вылечить алкоголизм? - можно ли вылечить алкоголизм
• Абстинентный синдром при алкоголизме: лечение синдрома абстиненции - абстинентный синдром при алкоголизме лечение
• Помогает ли Табекс бросить курить: действие препарата - помогает ли табекс бросить курить
• Стадии наркомании - стадии наркомании
• Лёгкий способ бросить курить» Аллен Карр слушать бесплатно онлайн - легкий способ бросить курить аудиокнига слушать онлайн
• Почему пассивное курение вреднее активного - активное и пассивное курение