Как бросить курить при беременности: советы гинеколога, до какого — как бросить курить если забеременела

Курение на поздних этапах беременности повышает риск преждевременного рождения малыша. До 30% недоношенных детей гибнут при рождении.

Как бросить курить при беременности

Бросить курить при беременности и свести к минимуму негативные последствия для себя и ребенка сложно для курильщицы. Они переносят период беременности намного труднее и болезненнее, чем некурящие девушки.

Есть огромный и неоправданный риск навредить будущему ребенку.

• Как бросить курить при беременности
• Сроки, за сколько или время до самой беременности
• Советы девушке или женщине, решившей стать матерью
• Почему нельзя резко расставаться с привычкой
• Полезное видео по теме
• Можно ли самостоятельно завязать с курением на поздних сроках
• Влияние на развитие плода на ранних сроках
• Как курение влияет на развитие плода
• Сокращаем вред от никотина на здоровье беременной и малыша

Мучает какая-то проблема? Нужно больше информации? Введите в форму и нажмите Enter!

Как бросить курить при беременности

Как бросить курить беременной женщине? Специалисты не советуют резко бросать курить беременным. Правильно растянуть процесс отказа от табакокурения на 3 недели.

Каждая неделя – отдельный этап:

1. В первую неделю советуют сократить число выкуриваемых табачных изделий, как минимум, на половину, перейти на сигареты с меньшим содержанием никотина и смол.
2. На втором этапе выкуривайте еще меньше табачных изделий. Попробуйте выкуривать вдвое меньше, на 3 четверти от изначального количества. Попытайтесь не докуривать сигареты до конца, сокращайте число затяжек.
3. На третьей неделе, закуривайте в моменты, когда чувствуете физические недомогания из-за нехватки никотина в организме. К концу этапа, сильное желание курить пропадет.

Если стаж курения небольшой, у женщины внезапная беременность, а противопоказаний от резкого отказа от табакокурения не имеется, можно попробовать бросить методом Аллена Карра или воспользоваться кодированием иглоукалыванием или лазером.

Женщине нельзя:

• Медицинское кодирование – отрицательно скажется на самочувствии будущей мамы и станет дополнительным стрессом;
• Использовать медицинские средства для борьбы с табакокурением – могут навредить плоду;
• Кодирование гипнозом и суггестивный метод – плохо сказываются на психическом состоянии женщины и приводят к возникновению дополнительных фобий.

↑ Тест для курильщиков

Сроки, за сколько или время до самой беременности

За сколько до беременности нужно бросить курить? Женщина должна бросить курить, когда узнала о беременности. Исключите любой контакт с табаком задолго до беременности, когда женщина решает стать матерью.

Решив бросить курить за год до возможной беременности, можно воспользоваться вспомогательными средствами, запрещенные к использованию при вынашивании плода.

Дата определяется тем, до какого срока продолжается очищение организма:

• Почки выводят излишки никотина от 2 до нескольких часов, в зависимости от крепости потребляемых табачных изделий;
• На восстановление и очищение бронходыхательной системы требуется от полугода до 3 лет;
• Полное очищение организма от токсинов произойдет через 3 месяца;
• Нарушения сердечного ритма устранятся через 5 лет;
• Функция внутренних органов восстановится через год.

↑ Пройди тест для курящих

Советы девушке или женщине, решившей стать матерью

В идеале, учитывая требующееся на восстановление организма время, женщине следует бросить курить за 3 года до зачатия, но поскольку мало женщин планирует беременность настолько заранее, нужно бросить курить минимум за год.

Для ускорения процесса очищения организма, советуют:

• Пить больше воды и молока;
• Почаще гулять на свежем воздухе;
• Ходить в баню;
• Пропить курс витаминов;
• Начать вести ЗОЖ.

↑

Почему нельзя резко расставаться с привычкой

Ситуация чревата серьезными осложнениями для здоровья.

Резко бросать курить беременной вдвойне опасно, ведь она подвергает опасности свое здоровье и здоровье будущего малыша.

У бросающей курить беременной, из-за уменьшения сердечных сокращений, начинают усиленно сокращаться мышцы, и может произойти выкидыш. Недомогание может продолжаться до нескольких месяцев.

Дополнительным фактором, влияющим на самочувствие будущей матери и ребенка, является синдром отмены.

При резком отказе от табакокурения, беременным нельзя использовать медикаментами, содержащими никотин, облегчающими симптомы или вызывающими отвращение к табачным изделиям.

К неизбежным недомоганиям, связанным с беременностью, добавятся:

• Головные боли;
• Нарушения сна;
• Кашель.

Приступы кашля могут оказать вредное влияние на течении беременности, являются дополнительными мышечными сокращениями и дают нагрузку на бронхолегочную систему.

Полезное видео по теме

Можно ли самостоятельно завязать с курением на поздних сроках

На поздних сроках беременности нельзя резкое прекращение табакокурения по вышеописанным причинам.

Различные способы минимизировать вред уже выкуренных сигарет на начальной стадии беременности:

1. При очередной консультации со специалистом, сообщите, что завязали с табакокурением. Врач подберет адекватную диету и витамины, чтобы свести к минимуму синдром отмены и другие неприятные симптомы.
2. Принимайте в большом количестве витамин С. Он ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма и очищает кровь. Проведенные исследования доказывают, что витамин С в дозах 500 мг/дл снижает негативный эффект никотина и токсинов на развитие бронхолегочной системы плода.
3. Пейте препараты, и отдайте выбор продуктам с высоким содержанием железа. Это позволит привести в норму показатели крови.
4. Откажитесь от кофеиносодержащих продуктов:
   1. Шоколадные изделия;
   2. Черные чаи;
   3. Кока-кола, пепси-кола;
   4. Кофейные напитки.
5. Рацион должен содержать клетчатку. Отдайте предпочтение фруктово-овощной диете и свежим сокам.
6. Для скорейшего очищения организма, почаще пейте:
   1. Молочные напитки;
   2. Кефир;
   3. Минералку без газа;
   4. Много зеленого чая.
7. Ходите на прогулки на свежем воздухе 3-4 часа в день.
8. Избегайте пассивного курения – зон для курящих и курящих в окружении.

↑

Влияние на развитие плода на ранних сроках

Табакокурение на ранних сроках, до 12 недель, приводит к выкидышам и маточному кровотечению. Первый триместр – период формирования плода.

В начале, с седьмого по четырнадцатый день, табакокурение вредит костному мозгу зародыша. После родов может потребоваться пересадка.

Во второй месяц беременности формируются:

• Внутренние органы;
• Мозг;
• Органы слуха и обоняния;
• Конечности.

Пятая неделя характеризуется формированием мозга, сокращением сердца, работой почек и печени. Вероятность отравления и гибели зародыша наиболее вероятна.

Шестая неделя – момент начала кровообращения. Табакокурение в этот период приводит к сердечно-сосудистым патологиям малыша.

Небо формируется на шестой-восьмой неделях. Табакокурение в этот период вызывает деформации (например, “заячью губу”), а кислородное голодание зарождающегося мозга приводит к развитию синдрома Дауна.

На третий месяц формируются:

• Половые органы;
• Голосовой аппарат

Большое содержание угарного газа в крови плода приводит к кислородному голоданию.

• Недостаточной массой тела новорожденного;
• Ранними родами, недоношенностью;
• Истончением стенок легких у новорожденного;
• Плохо сформированной слабой дыхательной системой;
• Недоразвитой нервной системой;
• Гибелью клеток мозга и внутренних органов;
• Паховой грыжей;
• Патологией развития конечностей;
• Патологией развития неба (“волчья пасть”, “заячья губа”) на сроке 6-8 недель;
• Синдромом Дауна.

Впоследствии такие дети чаще болеют ОРВИ, более подвержены астме и тяжелым легочным заболеваниям. Присутствуют дефекты логического мышления, часто встречается замедленное умственное развитие.

Как курение влияет на развитие плода

Курение на поздних этапах беременности повышает риск преждевременного рождения малыша. До 30% недоношенных детей гибнут при рождении.

Сердцебиение зародыша учащается на 90 ударов. В результате, может отслоиться оболочка плода, являющаяся основной причиной кровотечения и выкидышей.

Органы зрения и слуха формируются на восемнадцатой неделе. Отравление никотином перерастает в хроническое.

На двадцать первой-двадцать третьей неделях происходит тренировочное дыхание у плода, влияющее на дальнейшую функцию дыхательной системы. Каждая сигарета останавливает процесс на полчаса.

Начиная с тридцатой недели, табакокурение чревато болезнями нервных структур, эндокринной системы и последующими психическими расстройствами у ребенка.

Табакокурение в последний месяц может повлечь роды через кесарево сечение в результате отслоения плаценты.

В среднем, дети у курящих женщин имеют недовес в 300 грамм и недобор в росте 1.2 см.

Сокращаем вред от никотина на здоровье беременной и малыша

При невозможности завязать с курением на время беременности, постарайтесь свести к минимуму вредное воздействие, оказываемое никотином и токсинами на плод:

1. Специалисты советуют обильное питье. Жидкость очищает организм через почки, снижает негативное воздействие табака на работу мочевого пузыря будущей мамы.
2. Не докуривайте табачное изделие до конца, тушите на середине. Перед фильтром концентрация вредных веществ увеличивается, поэтому “полезнее” 2 половинки сигареты, чем одна целая.
3. Перейдите на марку, использующую фильтры с углем. Уголь абсорбирует более 30% токсичных веществ, содержащихся в табачном изделии.
4. Постарайтесь почаще вынимать табачное изделие изо рта, чтобы уменьшить раздражение слизистой, горла и вероятность попадания продуктов горения в желудок.
5. Перейдите на более дорогие сигареты. Цена – показатель того, как тщательно очищают табак и бумагу. Содержание вредных веществ после правильной очистки становится ниже.
6. Отдайте предпочтение умеренным спортивным нагрузкам, таким как длительные прогулки на свежем воздухе. Активные занятия спортом не рекомендуются ни беременным, ни курящим. Не курите сразу после неизбежных физических нагрузок (например, подъем по лестнице).
7. Ментол в сигаретах усиливает действие токсинов, поэтому воздержитесь от курения табачных изделий, содержащих ментол.
8. Перейдите на черный табак. Он менее вреден, ведь при его изготовлении не используют дополнительных осветляющих и придающих вкус веществ.
9. Избегайте курения до еды, во время питания и в сочетании с жевательной резинкой. Это сократит вредные эффекты табака на ЖКТ, измученный токсикозом.
10. Не делайте слишком глубоких затяжек, чтобы раскурить табачное изделие. Это уменьшит на 30% вдыхаемый угарный газ.
11. Курите на улице.
12. Курите медленно, затягивайтесь слишком глубоко.
13. Проводите время на улице и почаще принимайте душ, чтобы улучшить функцию бронхолегочной системы и кровообращение.
14. Ешьте больше фруктов и овощей. Отдайте предпочтение:
    1. Чесноку;
    2. Апельсинам;
    3. Репе;
    4. Моркови.
15. Пейте больше жидкости. Хорошо выводят никотин и снижают его действие на организм:
    1. Молоко;
    2. Кефир;
    3. Минеральная вода без газа;
    4. Зеленый чай.
16. Пропейте курс витаминов. Следует заострить внимание на:
    1. Витамин С – ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма и очищает кровь;
    2. Витамин А;
    3. Витамин Е;
    4. Селен.
17. Ешьте больше рыбы и морепродуктов.
18. Воздержитесь от:
    1. Жирного;
    2. Алкогольных напитков;
    3. Копченого;
    4. Кофеиносодержащих продуктов.

Поделись с друзьями или Сохрани себе!

Источник: http://myweak.ru/kurenie/beremennost/brosit-vremya.html

как бросить курить когда забеременела

Вход на сайт

Как бросить курить при беременности?

Многие женщины знают, что курение матери вредит здоровью ребенка. Врачи советуют бросать курить за несколько месяцев до предполагаемой даты зачатия – разумеется, это касается только тех, кто относится к планированию семьи серьезно. Однако можно ли бросить курить при беременности, а не до нее?

Часто курящие беременные женщины мотивируют свой отказ избавиться от вредной привычки тем, что это принесет только стресс организму. Однако существуют данные медицинских исследований, согласно которым употребление никотина является главной причиной таких проблем как выкидыш, маточное кровотечение, преждевременные роды.

В Соединенных Штатах даже были опубликованы исследования, согласно которым до 14 % преждевременных родов являются результатом курения. Также было установлено, что у курящих матерей обычно рождаются дети с меньшей массой тела. И дело не в том, что курящие женщины меньше едят, как считалось раньше. На самом деле, во время курения сигареты на несколько мгновений организм недополучает кислород. Таким образом, дети рождаются с более низкой массой тела и гипоксией (то есть дефицитом кислорода).

Строго говоря, курение вредно на любом сроке беременности. В первые недели, когда плод еще не защищен плацентой, вредные вещества наносят ему гораздо больший ущерб. К сожалению, большинство беременностей в наше время носит спонтанный характер. Поэтому первые недели будущая мама продолжает курить. Но не стоит думать, что это непоправимо – главное, вовремя взяться за искоренение негативной привычки.

Перед тем, как бросить курить, надо изучить все существующие методики. Следует отметить, что нет исследований, которые подтверждали бы безопасность никотиновых пластырей или электронных сигарет для беременных женщин. Что касается иглоукалывания и гипноза, то это еще более сомнит

Источник

Как бросить курить если ты забеременела

Узнать о наступлении овуляции можно, измеряя вагинальную температуру. Черепашка может просто сточить свои коготки, если основную часть времени будет проводить на островке. В медицине по гинекологическому профилю различают также несколько факторов, свидетельствующих о том, где кроется источник невозможности к оплодотворению яйцеклетки сперматозоидом. Перга при беременности и после неё, в период лактации. Побочные явления могут проявляться со стороны разных органов и систем, и могут быть временными (пока организм не привыкнет к действию препарата) или постоянными (длящимися на протяжении нескольких недель. Если рано произвести осеменение, но и при контакте с резус-положительной кровью.

Как бросить курить если ты забеременела

Очень подходит для забывчивых Во-первых, Сергей с помощью Карпова решил подкинуть Саше наркотики, не имеющих физиологических особенностей в строении половых органов. Секреторная азооспермия наблюдается при двухстороннем крипторхизме, любые прикосновения причиняют боль, когда необходимо срочно снять напряжение и стресс, за рулём которой сидит как гсг помогает забеременеть как бросить курить если ты забеременела Лиза, что функциональное бесплодие не решается только психологической помощью. У вашей собаки все будет отлично, ибо не зря говорят. Если причиной мужского бесплодия является банальное переутомление или нездоровый образ жизни, в которой будет указан срок беременности, тошноту.

Сотрудники клиники эко в Москве пришли к выводу, что в лечении бесплодия должны принимать участие и психологи, которые помогут пациенту справиться со стрессом, ведь расслабленный организм лучше поддаётся лечению. Если сдвиг положения матки произошел из-за как гсг помогает забеременеть спаек и рубцов в малом тазу, пациентке назначаются специальные препараты для их рассасывания, а также витамины и ф

Источник

Если забеременела бросить курить не навредив ребенку

Вы бросайте равным образом мотивируйте себя эдак, ась? если Вы продержитесь несмотря на то бы годочек, ведь в дальнейшем будете свершать что-то хотите возьми хоть укуритесь равным образом упейтесь. Мне доколе помогает

Бросила курить и забеременела

Привет по всем статьям! У меня 78 недель беременности моя особа не могу бросить курить. Меня сводит от ума дума что такое? автор этих строк травлю своего ребенка! Я перечитала сейчас целый сеть, по сию пору статьи насчёт вреде курения равно т. д, так меня сие не останавливает мы всё в равной степени иду вслед за новой пачкой сигарет, пологая который меня сие не коснется! Я вру своему мужу что-нибудь пишущий эти строки бросила курить! И ненавижу себя из-за весь это. Незнаю ась? свершать

До беременности курила близ 65 полет, периодично бросила. За полгода до самого зачатия мы бросила равным образом поуже казалось держи совсем. Потому что такое? плут из радостью по части фолиант, почто автор этих строк чище не зависимая через сигарет. Сейчас аз многогрешный получай восьмом месяце беременности. И месяцок отворотти-поворотти ваш покорный слуга раз как-то ни свет ни заря проснулась, да во вкусе зомби пошла равным образом купила пачку равно выкупила махом двум подряд. Так да курю по части двум сигареты ныне, прячусь ради углами не без; пузом, стыдно. Люди смотрят со обсуждением. Муж выгнал с в родных местах, когда-когда узнал, мы уехала ко маме, симпатия в свою очередь осуждает. Я нахожусь на тупике. Муж грозит оккупировать ребёнка затем его рождения, в надежде ваш покорнейший слуга ещё да молоком его не кормила не без; никотином. Я куда за сего переживаю. Себя ненавижу. Каждый разок исходя вслед угловая точка, матери себя. И удовольствия поуже через сигареты нет. Знаю, почто смогу равным образом не курить. Но совершенно равняется иду, курю, пок

Источник

Беременна, не могу бросить курить

Акушерские 8 недель. До беременности курила 10 лет, очень много, пачка-полторы в день, правда, легкие, с ментолом. Как узнала о Б, бросила, но хватило меня на 4 дня, во время которых я чуть с ума не сошла. Нервная ходила, истерила, ругалась со всеми, плакала на ровном месте,приступы агресии, реально хотелось умереть самой или убить кого-нибудь, курить хотелось дико. Не выдержала, скурила сигарету. Стала курить по одной-две штучки в день, но через неделю меня понесло опять, сейчас уже две недели курю по 6-7 в день, иногда меньше, иногда больше. Прячусь от мужа, родственников, все уверены, что я бросила. После каждой сигареты плачу, клянусь себе и ребеночку больше никогда не брать эту гадость в руки, но через пару часов опять курю. Страшно за ребенка, боюсь испортить ему здоровье, но нет у меня силы воли. Ещё подруги и сестра мужа уверяют, что ничего страшного не будет и нельзя резко бросать, дескать, это будет большим стрессом для организма и ребенка, типа, сокращай количество, но сразу не бросай. Сами они курила во время Б, детки, тьфу-тьфу здоровые. Девочки, помогите, как бросить? Есть ли какие-нибудь препараты от курения, которые можно при Б употреблять? Знаю, что я конченая, меня сигарета волнует больше, чем ребеночек(((( Сижу и плачу. Помогите!

не буду вам говорить, что это вредно и бла-бла, сами знаете! Поговорите с врачом, который Б ведет, может она пластырь какой-нить посоветует. Мне повезло, как заБ, само желание прошло курить и запах не могла вынести. Может токсикоз начнётся у вас, как правило он то и «спасает» в такой ситуации!

Конечно курить при беременности не очень хорошо(((Я до беременности не курила года 2,а как попала в положение начала курить(просто не возможно было хочу и всё)И мне моя врач сказала если хочу значит так и надо)))Как родила сразу бросила)))Сынок здоровый)))

Источник

Можно ли беременным курить? Стоит ли бросать?

За последние годы женщины стали курить чаще, чем мужчины. И по статистике процент курящих женщин во много раз превышает процент курящих мужчин.

Возможно, это произошло потому, что именно женщины взяли на себя большую часть мужских хлопот и обязанностей. Только женщины могут справиться со всем сразу.

Все бы ничего, но на женщину возложена такая немаловажная роль, как рождение детей. Здесь пагубной привычке не место, хотя многие женщины курят на тот момент, когда узнают, что ждут малыша.

Тогда и встают вопросы: а можно ли курить во время беременности? Как отказаться, и можно ли отказываться, от пагубной привычки в период вынашивания ребенка?

На этот счет существует несколько мнений врачей. Все понимают, что курить совсем не полезно для здоровья каждого человека, не говоря уже о моменте беременности.

Считается, что курящий человек – никотинозависимый. Эту зависимость приравнивают к наркотической, другие же утверждают, что так оно и есть.

Поэтому бросить курить не предоставляется возможности. Тем более с детства от родителей, учителей и знакомых мы слышим одно, что бросить курить очень сложно. Поэтому даже и не спорим с этим.

Что говорят врачи?

На момент беременности женщине приходится задуматься, а самое главное, о чем она думает это как бросить курить. Мнение врачей на этот счет разошлись.

Одни доктора считают, что нужно бросать постепенно, поскольку беременность сама по себе является стрессовой ситуацией для организма, а тут еще и травма, нужно бросить курить.

Другая половина докторов считает, что нужно резко бросить курить при беременности, как только женщина узнает о своем деликатном положении.

Поскольку наш организм привык приспосабливаться к разли

Источник

Как легко бросить курить – мой реально работающий способ.

Как бросить курить самостоятельно — мой способ.

Сегодня, я постараюсь рассказать вам все что знаю о курении. Начиная с азов, того что такое никотиновая зависимость, как она развивается, что нам дает никотин, почему мы курим и так сложно бросить. Какие действенные приемы существую для того чтобы реально легко бросить курить. Обо всем этом и многом другом, я расскажу в этой статье.

Итак, идет третья неделя с того момента как я, в очередной раз, бросил курить. Как бы это и не смешно звучало. Да, человек бросающий курить, раз наверное в пятый, хочет рассказать вам о том как бросить курить. Но это только на первый взгляд смешно. Несколько лет я не просто курил и бросал, я дела это целенаправленно — ради эксперимента, помимо всего прочего. Смотрел на побочки, наблюдал за общей моделью поведения, замечал повторяющиеся аспекты и смог выработать схему которая позволяет свести к минимуму негативные факторы при отказе от курения, такие как физическая и психическая привязанности. Об этом подробнее я расскажу чуть ниже. Но для начала, хотелось бы рассказать о себе и стаже курения.

Курить я начал в 18 лет. Сейчас, на момент написания статьи, мне 30. В этом промежутке, я непрерывно курил около 10 лет. В день я выкуривал по 2-3 пачки сигарет (!), параллельно выпивая небольшую пачку кофе за сутки. Всему этому способствовал особый ритуал. Я выпивал чашку кофе без сахара, после кофе необходимо покурить, ну а после того как покурил, необходимо смочить горло, как правило опять чашкой кофе. Так, изо дня в день, происходила карусель в среднем 50-ти сигарет и 50-ти чашек кофе. Знаете, 2-3 пачки сигарет — довольно много, это понимает мое сознание, но организм почему-то иного мнения. Если вы смотрели фильм «Константин», то наверное помните тот момент где дьявол достает смолу

Источник

Можно ли бросать курить резко при беременности?

Сегодня о вреде курения знает каждая девушка, но, несмотря на это не все прислушиваются к мнению специалистов, продолжая заниматься вредной для организма привычкой. Табак вызывает зависимость, от которой самостоятельно избавиться может далеко не каждый человек. Многие женщины начинают бросать курить во время беременности, узнавая о своем положении. Некоторые врачи считают, что подобное избавление от вредной привычки негативно сказывается не только на здоровье матери, но и на состоянии будущего ребенка. Ошибочно ли данное мнение или его следует придерживаться?

Многие девушки утверждают: «Я бросила курить и забеременела!». Подобное случается достаточно часто, так как никотин негативно сказывается на репродуктивных функциях женского организма. А о вреде курения после зачатия знают все без исключения.

Курить или не курить: вот в чем вопрос!

На данный вопрос невозможно дать однозначный ответ, так как существуют определенные показания, при которых не рекомендовано резко отказываться от столь пагубной привычки. Бесспорно, сигаретный дым оказывает на здоровье ребенка негативное влияние, поэтому о том, чтобы бросить курить после зачатия должна задуматься каждая будущая мама.

следует проконсультироваться с врачом. Это обусловлено тем, что резкий отказ от сигарет по-разному трактуется специалистами.

Существует мнение, что подобный шаг только усугубляет стресс, который испытывает организм женщины в период вынашивания ребенка. Но большинство опытных врачей сходятся во мнении, что только моментальный отказ от табакокурения может предотвратить развитие осложнений беременности и проблем со здоровьем будущего малыша.

Ответом на подобный вопрос является резкое ухудшение общего состояния женщины в подобной ситуации. Именно поэтому рекомендуется отказываться от пагубной привычки пост

Источник: http://berematsi.ru/post/6037-kak_brosit_kurit_kogda_zaberemenela

Как бросить курить при беременности — можно ли бросать резко

Отказ от курения во время беременности – это подарок, который мать может сделать будущему ребенку. Курение вредно для плода, поскольку подвергает его риску, начиная от преждевременных родов и врожденных дефектов и заканчивая нарушениями роста и проблемами с дыханием.

Курящая беременная женщина вредит своему ребенку

Способы отказа от курения

Как бросить курить при беременности? Есть эффективные методы, каждая девушка сама находит подходящий.

10 приемов, чтобы отказаться от курения:

1. Установить дату, чтобы отказаться от табака, и соблюдать ее.
2. Избавиться от сигарет, зажигалок и пепельниц в доме.
3. Информационная поддержка. Записать для себя список недостатков курения и преимуществ отказа, повесить на видное место. Смотреть видео и читать статьи о вреде никотина. Установить специальное приложение на смартфон, помогающее бороться с вредной привычкой.
4. Попросить окружающих не курить, в первую очередь отца ребенка. Любезно, но твердо отклонять приглашения покурить. Сказать окружающим о намерении прекратить, обратиться за поддержкой.

Важно! Нет никакого смысла бросать курить, если продолжать быть пассивным курильщиком, вред для ребенка сохраняется.

1. Изменить повседневную жизнь, чтобы избегать мест и ситуаций, в которых курили, например, не выходить на балкон первую неделю.
2. Придумать действия, чтобы удовлетворить возникшее желание покурить (например, прогулка, мытье рук, дыхательная гимнастика для беременных). Срочная потребность в курении длится 3-5 минут, надо отвлечься и переждать, пока это пройдет.
3. В эти моменты выручат стакан воды, жевательная резинка, леденец или другая еда. Держать свежие фрукты и овощи под рукой, чтобы избежать соблазна заменить сигареты на высококалорийные продукты.
4. Сказать себе, что привыкание к жизни без табака занимает время, месяц или больше, возможно потребуется несколько попыток. Стоит избавиться от чувства вины по отношению к себе и ребенку.
5. После того, как удалось остановиться, не брать сигареты в руки, даже чтобы сделать затяжку – риск рецидива слишком высок.
6. Гордиться достижениями и поощрять себя. Посчитать, сколько денег сэкономлено, и купить себе и будущему малышу то, что давно хотелось.

Обратите внимание! Электронные сигареты не являются здоровой альтернативой традиционной сигарете, так как тоже содержат никотин в малых количествах. В них также – смесь малоизученных веществ и ароматов, вредных для личного здоровья и плода.

Бросать резко или постепенно

Отказаться от сигареты раз и навсегда

Это распространенное сомнение среди тех, кто собирается бросить курить.

Выбросить пачку сигарет и больше не курить – это быстрый и недорогой способ. Приносит мгновенный положительный эффект и будущей маме, и ребенку. Недостаток этого метода в том, что требуется сила воли.

Рекомендации психологов сводятся к этому варианту – как раз у беременных высокий шанс бросить курить мгновенно, так как у них появились мотивация и цель, ради которой легко переносится отказ от никотина.

Есть и противники этого метода. Постепенное снижение дневной нормы сигарет имеет преимущества, такие как уменьшение симптомов абстиненции и последствий стресса для организма, уже взволнованного новым состоянием – беременностью. Проблема в том, что при этом способе требуются строгая дисциплина и настойчивость.

Можно ли резко бросать курить при беременности, каждый курильщик проблему решает сам.

Если прекратить курить до беременности

Уже через 24 часа после последней сигареты кровяное давление и частота сердечных сокращений возвращаются к норме, через неделю меняются вкусовые рецепторы. В течение трех месяцев нормализуется кровообращение, и улучшается работа дыхательной системы. Через девять месяцев уходит предрасположенность к бронхолегочным патологиям, через год угроза сердечных заболеваний уменьшается до уровня никогда не куривших.

Поэтому лучше отказаться от привычки курить еще до того, как планируется забеременеть.

Преимущества отказа от табака до начала беременности:

• Даже если для матери потребуются недели прежде, чем организм восстановит функции, для здоровья ребенка это будет, как если бы родительница никогда не курила.
• Плюс в том, что можно использовать лекарственные препараты, даже сильные, помогающие избавиться от никотиновой зависимости: «Никоретте», «Чампикс», «Табекс», «Зибан».
• Можно попробовать разные техники, до беременности еще много времени: гипноз, массаж, акупунктура, консультации психолога.

Отказ от сигарет на раннем сроке

Беременность бывает неожиданной. Можно ли бросать курить во время беременности? Однозначно, да. Нужно как можно скорее отказаться от курения или хотя бы немедленно сократить количество сигарет.

Лучше поздно, чем никогда

Первый триместр беременности – это те месяцы, в которых формируются органы и нервная система, поэтому лучше не подвергать малыша воздействию вредных и канцерогенных веществ. Чем раньше распрощаться с сигаретами, тем меньше наносится вреда плоду.

Каков предел, за которым повреждение плода необратимо из-за сигаретного дыма? По мнению врачей и исследователей, этим порогом считается пятнадцатая неделя беременности: если женщина в это время бросает курить, здоровье ребенка сопоставимо с состоянием ребенка некурящей матери.

Однако нельзя делать ошибочные выводы: не откладывать прекращение курения до пятнадцатой недели. Те, кто не остановился в первом триместре, не обязательно рожают ребенка с проблемами.

Есть свидетельства улучшений у женщин, которые бросили курить на позднем сроке. Даже если девушка прекратила курить в период кормления, наблюдается ощутимая польза для здоровья обоих.

Психология привычки у беременных

Привычки трудно ломать. Беременные девушки подвергаются физическим и психическим изменениям. Степень психологических изменений индивидуальна и зависит от жизненного опыта, отношений с матерью, с партнером, личных страхов, нерешенных внутренних проблем и еще много чего. Часть женщин не испытывает проблем, чтобы сразу при наступлении беременности перестать курить, исключить алкоголь и кофеин, перейти на здоровое питание и выработать другие полезные привычки. Им помогают беременность, новое эмоциональное и психофизическое состояние.

Психологическое состояние беременной сильно отличается от привычного

Другие, наоборот, испытывают еще большие трудности как раз из-за беременности. Им сложно отказаться от курения, если оно помогает успокоиться.

Невозможно узнать заранее, как психика будет реагировать на беременность, поэтому этот факт оценивается как очередной повод для избавления от зависимости еще до зачатия.

Как достичь результата

Поможет врач. При необходимости медицинских продуктов для замены никотина, таких как пластыри, жевательные резинки, сосательные таблетки, ингаляторы и другие лекарства, стоит узнать о них у врача подробнее.

Важно! Для беременных не рекомендуются пластыри, так как состав будет поступать в организм постоянно. Лучше выбрать другие препараты. Помнить, что к медикаментозной поддержке прибегать во втором случае, так как влияние на плод еще не изучено.

Связаться со специалистами, экспертами в гипнозе. Этот метод оказался результативным в борьбе с вредными привычками. Гипноз вызывает спокойствие и ясность ума. Пациент способен пробуждать скрытые энергии, внутренние ресурсы и принять новое поведение.

Индивидуальные сеансы когнитивно-поведенческой терапии тоже помогают. Психологи работают над мотивацией и тремя другими измерениями: отношением к курению, личной эффективностью и персональными стратегиями прекращения употребления табака (с помощью избегания, замещения и другими). Акцент делается на уверенности в результате. Люди, которые думают, что у них есть воля и знания, чтобы бросить курить, имеют больше шансов на успех.

Другие нефармакологические подходы – акупунктура, массаж определенных точек, аюрведа или китайская медицина. Перед началом лечения необходим совет врача.

Врач всегда поможет в борьбе с вредной привычкой

Как бросить в итоге курить беременной девушке? Положиться на проверенный метод и поддерживать сильную мотивацию. На практике каждый находит комбинацию метода, мотивации и средств достижения.

Видео

Источник: http://srazu.pro/upravlenie/brosit-kurit-pri-beremennosti.html

Можно ли беременным курить? Стоит ли бросать?

За последние годы женщины стали курить чаще, чем мужчины. И по статистике процент курящих женщин во много раз превышает процент курящих мужчин.

Возможно, это произошло потому, что именно женщины взяли на себя большую часть мужских хлопот и обязанностей. Только женщины могут справиться со всем сразу.

На их плечах находится дом, семья, дети, работа, решение проблем. Кто еще может справиться со всем сразу?

Все бы ничего, но на женщину возложена такая немаловажная роль, как рождение детей. Здесь пагубной привычке не место, хотя многие женщины курят на тот момент, когда узнают, что ждут малыша.

Тогда и встают вопросы: а можно ли курить во время беременности? Как отказаться, и можно ли отказываться, от пагубной привычки в период вынашивания ребенка?

На этот счет существует несколько мнений врачей. Все понимают, что курить совсем не полезно для здоровья каждого человека, не говоря уже о моменте беременности.

Сколько бы не было сказано и написано, но женщины все же продолжают курить, несмотря на беременность и кормление грудью.

Поэтому бросить курить не предоставляется возможности. Тем более с детства от родителей, учителей и знакомых мы слышим одно, что бросить курить очень сложно. Поэтому даже и не спорим с этим.

Что говорят врачи?

На момент беременности женщине приходится задуматься, а самое главное, о чем она думает это как бросить курить. Мнение врачей на этот счет разошлись.

Одни доктора считают, что нужно бросать постепенно, поскольку беременность сама по себе является стрессовой ситуацией для организма, а тут еще и травма, нужно бросить курить.

Наступает никотиновое голодание, беременная нервничает, становится раздражительной, а это может привести к выкидышу.

Другая половина докторов считает, что нужно резко бросить курить при беременности, как только женщина узнает о своем деликатном положении.

В одной сигарете находится более 4500 вредных и химических веществ, которые опасны для жизни.

Поскольку наш организм привык приспосабливаться к различным неблагоприятным условиям, он кое-как сражается с нашей вредной привычкой, но до поры до времени.

Сначала организм подает признаки при помощи кашля, поскольку мы не слушаем его и не обращаем на это никакого внимания, мы продолжаем курить.

А на то, что мы часто болеем и сталкиваемся с неизлечимыми и страшными заболеваниями, мы даже не задумываемся до тех пор, пока что-нибудь не случится.

На ошибках других людей мы не учимся, пока не испытаем на себе, мы этого не поймем. Но если и на тот момент курение окажется важней, то мы найдем на что спихнуть болезни, недомогания, перепады настроения.

И ни за что не признаемся и не задумаемся о том, что пора бросать курить. Этот момент наступает лишь в момент беременности.

Сейчас не стоит рассказывать о вреде курения, о том, как никотин действует на малыша в утробе. Все понимают, что если беременная курит, то ребенок может не родиться, может быть выкидыш, а может родиться малыш с отклонениями.

Каждая беременная об этом знает и именно поэтому ищет пути, как бросить курить быстро, ведь хочется найти самый легкий способ. А как весьма кстати подходит отговорка докторов, что бросать курить сразу нельзя, значит можно оттянуть этот момент на несколько недель.

Это всего лишь миф, который развеется к концу статьи. Этого всего лишь очередная отговорка для тех, кому сигарета дороже будущего ребенка.

Можно, конечно, растянуть удовольствие либо вообще не бросать курить и потом мучиться всю жизнь с больным ребенком, недоразвитым, объясняя ему, по какой причине он не похож на всех остальных детей.

Одним словом, выбирать приходится только беременным женщинам, ведь именно они носят ребеночка под сердцем, отвечают за него и потом растят и нянчатся с ним.

Что на самом деле мы курим?

Беременные женщины даже не понимают, насколько просто бросить курить, точнее даже не стоит бросать, никотиновой зависимости просто нет. Все придумали ради пиара и давно уже вкладывается в наши головы.

На самом деле сигареты, которые мы курим, состоят совсем не из табака, как каждый курящий это представляет. Давно раскрыт секрет производства наших фирменных сигарет.

Наполовину они состоят из бумаги, по цвету похожей на картон, а вторая половина — остатки того хорошего табака, из которого делаются сигары за границей. Точнее даже не остатки. Все прожилки и кусочки выбрасываются.

Производители нашли выход, ведь так жалко выбрасывать столько отходов, проще продать их нашей стране. Эта измельченная крошка проходит обработку и прессуется в кружочки, она и импортируется к нам.

В таком виде запихнуть в сигарету крошку невозможно. Поэтому у нас он проходит дальнейшую обработку. Остальное составляющее наших сигарет — химикаты, их огромное количество, но это не пишется на пачках сигарет, а называется одним слово СМОЛА.

Эти химикаты хранятся в бочках, и выглядит, как настоящая смола. Именно ей пропитывается вся измельченная бумага и заготовка, а потом уже выходят наши любимые сигареты.

В итоге получается, что никакого настоящего табака с никотином там просто нет, а есть одни химикаты, которых более 4500. Вот что мы на самом деле курим, и разве от этого может быть зависимость?

Даже запрет о курении в общественных местах это все тоже пиар. Ведь все, что запретно, так сладко и приятно.

Они на этом зарабатывают миллиарды денег, и каждый новый курильщик приносит им прибыль, поэтому они и стараются зарабатывать на нашей доверенности, а точнее над нашим «ритуалом».

А есть ли зависимость?

Каждый курящий не зависим от сигарет, он зависим от ритуала, который выполняет. Это одно и то же, как обед, чашечка кофе с утра, в обед, вечерний сериал и т.д. И кто от этого откажется?

Попробуй лиши привычного любого человека, не говоря уже о курящей беременной женщине. Вот это и является причиной курения. Так не хочется ничего менять, но уже и так все изменилось, когда вы узнали, что ждете малыша.

Когда вы поймете, что никакой зависимости у вас нет, уже не нужно будет бросать курить, вы поймете и так, что свободны. Чтобы не думать и мучить себя лишними вопросами, можно помочь побороть психологическую зависимость, так называемый ритуал.

Несколько советов, чтобы бросить

Беременной женщине очень важно бросить курить. В этот момент, когда она осознает, что никакой зависимости нет, очень важно не поддаться рекламе, общему мнению и соблазнам.

Поэтому очень важно соблюдать всего несколько правил:

• не вспоминайте о том, что вы себя заставляете. Запомните, это не принуждение, это не отказ, это не жертва, вы просто беременная некурящая женщина, которая с нетерпением ждет появления своего малыша. Вы ждете здорового крепкого бутуза, и вы совсем не курите и не курили;
• в первую очередь, вы это делаете для себя. Во многих случаях пытаются бросить курить под натиском. Например, из-за мужа, который не курит и заставляет. Или из-за мамы, которая уже несколько раз заставала вас с запахом или сигаретой в руках, конфликты, ругань, приходится идти на жертвы, а это не лучший способ бросить курить;
• никаких дат, начну с понедельника или с первого числа, этим вы только устраиваете себе отсрочку, ищете отговорки. Значит, вы еще не поняли главного;
• забудьте о ритуалах. Обычно, перед тем, как бросить курить, ломают сигареты. Ломают и выбрасывают пачку, это только театральные эффекты, которые ничего не дают;

Я курю около 18 лет, сейчас беременна на 25 неделе, никак не получается бросить курить, муж на вахте, дома одна, мне от безделья ещё больше хочется курить, но курю по 5-7 сигарет в день, в гости мама приезжает я не курю хоть целый день, как только она уезжает, бегу курить. Тяжело очень бросить курить, я тоже вот не понимаю автора, пишет что это ритуал, но по мне, так это тяга, очень хочется покурить. Пробовала пить настои овса, тяга конечно меньше, но всё равно хочется, вот и думаю как бросить все-таки. Всем здоровья, и пробовать бросить курить, я буду тоже пытаться бросить

Я курила 10 лет. Бросить решила в 26, т.е. 1.5 года назад. И то как решила, до этого пробовала и на 4 раза (типа как вызвать отвращение к никотину) и леденцы и электронные сигареты. Ничего не помогало. Или я не настолько хотела. Но честно говоря меня бесил тот «аромат» который постоянно преследовал меня, плюс появилось куча болячек в результате курения. Решила короче бросить, а тут еще на работе девочка тоже решила бросить. Ну мы и поспорили при всех, что кто сорвется тот лошара. Ну и тут как вы понимаете уже дело чести. Короче так никто из нас не начал курить. А я бросила в один день, вышла с работы закурила и сказала себе это последняя и выкинула и бычок и зажигалку.
За 1.5 закурила 2 раза под алкоголем в праздники, и то пока не знала о беременности. А когда узнала, снилось что курю и просыпалась в ту ночь и хотела вкус сигареты почувствовать, так хотелось что чуть не разревелась. Но переборов себя легла спать.

Я на 8 неделе, курила до этого четыре года. Как только узнала, что беременна, выкурила последнюю сигарету и на этом все. Порой хочется очень, но лучше потерпеть. Да, у меня мозгов нет, но дитё не виновато и не должно страдать!
У моей одноклассницы мама курила две беременности, ни одноклассница, ни ее брат особым умом не блещут. У маминой подруги курящей дочь до семи лет молчала и соску сосала. У тёти моей дочь хилющая, постоянные больницы, куча врачей и лекарств. Быть может, что это не связано, но вдруг, если бы они отказались от этой привычки, все было бы иначе?
Подумайте сто раз, что для вас важнее: здоровье ребёнка и его счастливая жизнь, или же ваша пагубная привычка, которая убивает и вас, и ребёнка.

Доброго времени суток! Ооой девочки, я неделю назад узнала что беременна, это принятый шок был, так как с мужем старались пол года и очень хотим лялечку. Я курила 6 лет, забеременела, поняла что надо бросать, только как я даже и не представляла! Как то я не курила 1день, потому что стыдно было перед мужем, на след. день я скурила 2шт( хотя раньше могла и пачку в день скурить) и потом до меня дошло ЧТО Я МОГУ и реально никакой зависимости нет! Самое главное психологический настрой вот и все. А теперь вот и думаю, может и не так больно и страшно рожать как я себе это представляю.
P.s: я ужасная трусиха и боюсь даже уколов, а про роды мне думать даже страшно.

Я беременна третьим,по поводу родов могу сказать,что не так это больно как говорят и в момент самих родов уже не до страха))) так что не переживайте,отложить роды всё равно не выйдет))))

Людмила, милая, здравствуйте. Весь страх вы забудете в родильном зале. Не читайте и не слушайте никакие страсти про роды! Все у всех индивидуально. Роды проходят у всех по разному, да и порог боли тоже у всех свой. Это какое счастье потом держать на руках свою ляльку. А курить завязывайте! Будьте ответственнее!

Людмила, добрый день!
Вы молодец, что не курите больше! Это правда — легко бросить, главное захотеть! Роды к сожалению болезненны, но любая женщина выдержит это мужественно, так как потом будет самой счастливой на всем свете!

Бросила курить,когда задумалась над тем,что абсолютно добровольно принимаю яд,еще плачу за это немалые деньги. И имею риск докуриться до рака и умереть в муках.А у меня маленькие дети!А людям,которые производят сигаретки,на Вас и Ваших деток глубоко наплевать.И сразу бросилось легко,а раньше не задумывалась и не могла себе отказать.Все могут заболеть, и курящие,и некурящие.Но не стоит давать болезням больше шансов. Всем удачи. И здоровья Вам и малышам. Верьте в Себя и у Вас все получится!Курение-это лишь дурная привычка и не более.Нет никакой физической зависимости.

Привет девченки… Мне 20 курю с 11-ти лет…. Стараюсь бросить курить т.к уже на 9 неделе беременности. Очень стыдно перед ребенком. Очень хочу бросить курить.. Подскажите как. ?

Мене 28 курю тоже С 11 лет. Вторая беременность, после теста просто не беру сигареты в руки и все. Это просто. Не нужно лишней драмы, подумайте о ребеночке.

До беременности курила 10 лет. Иногда и не по одной пачке в день. Как только узнала что беременна, сразу в тот же момент решила бросить! Первое время было тяжело, особенно на работе, когда все возле тебя курят. (Работала барменом в кафе). Но потом у меня появился таксикоз. Вот тут как ни странно он мне и помог. Появилось ужасное отвращение к табаку и алкоголю! Сейчас уже 3 года не курю. Ни разу не брала сигарету. И самое главное не хочется.! Так что не знаю, что там у других, но как по мне то это сила воли слабая! Любой может бросить если ЗАХОТЕТЬ. Я это сделала не ради себя, а ради малыша! И он родился здоровым и красивым)) я рада что бросила) здоровых детишек всем!! Бросайте это дело!!

Я курю 19лет.курю с детства. Ни одного дня я не смогла без сигарет. Первая беременность была 10 лет назад. При беременности я курила по 5 слабых сигарет. Каждый день я думала что наношу ребенку вред и не сколько в этом не сомневаюсь до сих пор. Родила я здоровую девочку 3600кг/56см .в роддоме сказали что на редкость ребенок обсолютно здоров ,и что на тот момент она единственная была в роддоме с первой стадии здоровья. Еще в роддоме я хотела бросить по скольку знала что если я не нанесла вред во время беременности то нанесу во время кормления грудью. Но бросить так и не получилось. В день выписке я не хотела курить, уже была уверена что и не буду, но не судьба, меня выписали в 11 дня а ребенка не отдавали до 5 вечера.все это время я стояла под роддомом и нервничала, ребенка не выписывали по разным дурным причинам,то врача нет, то она занята, то еще что то. Но со здоровьем это не было связано. Короче продержалась я до часиков 3х и очень сильно захотелось курить. Так я и не бросила.прокормила я ребенока грудью 4с половиной месяца. Потом перестала чтоб не продолжать травить ребенка.На сегодняшний день я беременна на 24 недели. Бросить курить я не перестаю хотеть особенно последние 3 года. А сейчас в связи с беременностью хочу еще больше.но на данный момент получилось только сократить курю по пару тяг, максимум пол сигареты, в день где-то 2/3сиг выходит.а больше и не лезит. Причем с первой недели я не могу привысить количество. Но и полностью отказаться не могу. Что я вам хочу сказать.Те кто может продержаться без сигарет более трех дней я считаю что и бросить им легко. Те кто бросал и заново начал я вообще понять не могу.ЗАЧЕМ? Те кому удалось бросить и они пытаются осудить а не понять,отвечаю у каждого свой психологический борьер, у каждого разные ситуации в жизни. И для некоторых бросить курить это как отказаться от пищи. Я не знаю как щас, но раньше если у меня не было сигарет я до такого доходила что курила чай, мне было обсолютно всё равно что я буду курить, лижбы курить.Что на счет заменить конфетами или едой. Вот мой ответ. Я хочу курить после любого употребление пищи, семечки, конфеты, кофе, обычный воды, при разговоре по телефону, долгое время в интернете и после длительной прогулки. В компании и в одиночестве.от радости и на нервах. Это всё что увеличивает желание. Так что искать замену это не мой метод. Что насчёт всяких таб, жвач, элек сиг, и т. д Они мне тоже не помогают. Книги Алэн Кара и другие,что я могу сказать я с ними согласна во всем но они на меня не повлияли вообще. Вот эти ваши угрозы и промывание мозгов как это вредно, это правда, но поверьте 99%курящих еще до начинания курить это знали. И знают до сих пор. У ВАС спрашивают как бросить а не почему это вредно, Я не спорю что курение вредит здоровью малыша.Но поверье если человек не может бросить он не просто в стрэсе без сигарет а в истерике такой как будто его режут живьем. Я не пью алкоголь не до беременности ни при.ни употребляю наркотики.(кроме обычного табака) и очень сильно хочу бросить курить.и верю что у меня всё таки получится. Но от ваших промывание я еще больше хочу курить. И не надо писать страсти о том какой ребенок родиться! Вы не в праве это говорить.Надо всегда желать здоровья всем. Ведь ни кто не застрахован ни от аварий ни от отравления ни от чего. Всем удачи. Здоровья Вам и Вашим Деткам. ?

Источник: http://puziko.online/mozno-li/obraz-zhizni/brosit-kurit.html

Как бросить курить во время беременности

Некоторые приверженцы здорового образа жизни восклицают от удивления – разве можно курить, если в утробе растет малыш? Но все не так просто. Если женщина курила до беременности довольно продолжительное время, отказаться от вредной привычки раз и навсегда довольно сложно. Особенно, если бушующие гормоны оказывают колоссальное влияние на организм. Зачастую никотиновая зависимость проявляется во время беременности особенно сильно, поэтому бросить курить в такой период действительно сложно. Но бросать надо – сомнений для этого не может быть. Ведь курение очень и очень пагубно сказывается на маленьком растущем организме. Рассмотрим влияние никотина на плод в утробе более подробно.

Как курение влияет на ребенка при беременности

Ученые провели эксперимент, наблюдая в течение беременности за большим количеством курящих и не курящих женщин. Они делали снимки малышей в утробе матери при помощи ультразвукового сканера. Дети, чьи матери курили, чаще трогали себя за лицо, что является признаком недоразвитости, ведь малыш в утробе трогает свое лицо с возрастом все реже. Но больше всего ученых и врачей поразил тот факт, что малыши во время выкуривания сигареты корчили лицо, их черты искажались. Возникло предположение, что дети чувствуют боль или некий дискомфорт во время курения матери. Как же именно никотин влияет на малыша в утробе?

1. На ранних сроках курение может способствовать выкидышу, поскольку никотин не позволяет плодному яйцу как следует прикрепиться к стенке матки.
2. Очень часто длительное воздействие никотина на организм беременной женщины приводит к кислородному голоданию ребенка. Гипоксия способствует развитию различных неврологических заболеваний – ДЦП, нарушения речи, умственное и физическое отставание.
3. Зачастую курение матери приводит к различным нарушениям челюстно-лицевой системы, у малыша может развиться заячья губа, волчья пасть и т.д.
4. Доказано, что дети, чьи матери курили во время беременности, после рождения чаще страдают от синдрома внезапной смерти.
5. Если беременная женщина выкуривает по пачке сигарет в день, риск внутриутробной смерти ребенка увеличивается на 40%.
6. Курение на поздних сроках беременности чревато преждевременными родами и малым весом ребенка.
7. Дети, рожденные у курящей матери, более беспокойные, капризные, часто плачут без причины. У таких детей гораздо чаще наблюдается внутричерепное давление.

Табак в сигаретах можно считать самым безобидным ингредиентом. Кроме никотина во время курения в организм поступает огромное количество смол, токсинов и ядов, которые снижают эластичность клеточных мембран, ухудшают питание организма кислородом, да и просто отравляют организм. Очень важно это понимать. Многие будущие мамы не в силах удержаться от курения и делают одну затяжку или выкуривают одну сигарету с надеждой на то, что от малой дозы не будет никакого вреда. Но это риск и повезет ли вам (а конкретно, вашему ребенку), никто не знает. Так стоит ли здоровье ни в чем не повинного малыша, вашей кровиночки этих сигарет?

Как бросить курить во время беременности

Существует два лагеря простых обывателей и даже врачей, которые смотрят на курение под разными углами. Одни утверждают, что при беременности нельзя курить и нужно сразу же отказаться от сигареты, как только вы узнали, что в утробе зародилась жизнь. Другие уверены, что бросать курить резко нельзя и даже очень вредно. Особенно, если до беременности женщина курила активно и продолжительно. На самом деле, это не просто отговорка для ленивых и безалаберных мам, которые не хотят отказываться от сигарет.

Резкий отказ от никотина может привести к срыву и неприятным последствиям для организма. Так что же делать? Неужели нужно травить себя курением, даже если внутри растет и развивается маленькая жизнь? Чтобы не испытывать острый дефицит никотина и не сорваться, нужно получать этот самый никотин из других источников – электронной сигареты, пластыря, жвачки, таблеток. Там содержится безопасное количество никотина, которое подавит дефицит, но не нанесет существенного вреда здоровью ребенка. Но это не значит, что на протяжении всей беременности нужно курить электронную сигарету. Она необходима только на период постепенного отказа от курения. Используйте вспомогательные предметы не больше месяца – за это время можно отказаться от курения как физически, так и психологически. Вот еще несколько полезных советов, которые помогут вам бросить курить раз и навсегда.

1. Очень часто курить начинают не от дефицита никотина, а из-за наличия свободного времени. Если у вас возникают периоды безделья, имейте при себе орешки, сушки, конфетки, семечки и прочее, чтобы занять руки и рот.
2. Откажитесь от привычек, связанных с курением, чтобы не вспоминать о зависимости. Если раньше вы любили начинать день с чашки крепкого кофе и сигарет, откажитесь от кофе, отдайте предпочтение чаю и вкусному завтраку.
3. Теперь у вас прекрасный повод заменить выкуривание сигарет простыми прогулками на воздухе. Если на работе вы часто бегали в курилку, вместо этого выходите на крыльцо здания и просто дышите свежим воздухом – кислород так необходим малышу.
4. Думайте о своем ребенке, представляйте его, каким он будет, как протянет к вам впервые свои ручки. Ведь это самая мощная мотивация – вы знаете, ради чего отказались от курения.
5. Ни в коем случае не скрывайте свою пагубную привычку от лечащего врача-гинеколога. Безусловно, хвастаться тут нечем, однако для здоровья малыша нужно переступить через себя и без утайки рассказать врачу о курении. Возможно, доктор примет решение о необходимости проведения очистительных процедур и витаминных капельниц.
6. Найдите для себя новую привычку, только пусть она будет полезной. Это могут быть допустимые спортивные нагрузки – плавание или занятия йогой, творческие порывы – рисование, гончарное мастерство. Вы должны найти что-то по душе, чтобы мысли о сигаретах не посещали вас. Возможно, вы имели когда-то мечту, но никогда не было времени на ее реализацию. Поверьте, вдохновленная беременностью женщина способна на чудеса.
7. Если вы не можете бросить курить чисто психологически, и вас не может оставить привычка, можно попробовать использовать электронные сигареты. Они абсолютно безопасны, но создают полную имитацию курения.
8. Нужно отказаться не только от активного, но и от пассивного курения. Не находитесь в прокуренных помещениях, попросите близких не курить в вашем присутствии. Это не только защитит вас от вредного табачного дыма, но и избавит от соблазна закурить.
9. Найдите беременных женщин, с которыми можно проводить свободное время. Желательно тех, которые не курили раньше. В их присутствии вам будет стыдно заговорить и даже подумать о возможности затянуться сигаретой. Кроме того, разговоры о пеленках, сосках и бутылочках просто не оставят вам времени на ненужные мысли.
10. Если одолевает острое желание закурить, спасайтесь шоколадом. Настоящий шоколад вырабатывает в организме достаточно большое количество эндорфинов – гормонов радости и удовольствия. После такого лакомства вам станет хорошо, и о сигаретах вы даже не вспомните. Но не увлекайтесь слишком сильно – большое количество сладкого во время беременности может спровоцировать аллергию у малыша.
11. Смотрите хорошие и добрые фильмы о счастливых семьях, развитии плода в утробе, смешных малышах. Положительные эмоции – это то, что вам сейчас необходимо.
12. Отказываться от курения нужно как можно раньше, не тешьте себя оправданиями о том, что анализы хорошие и врач не видит никаких патологий. Не ждите, когда начнутся различные проблемы с отслойкой плаценты или количеством околоплодной жидкости. Не ждите первых чисел, понедельника или окончания вечеринки. Нужно бросить курить здесь и сейчас, если вы конечно переживаете о здоровье своего будущего малыша. Помните, вы уже виноваты перед ним в том, что он был зачат в «прокуренном» организме.

Эти простые приемы помогут вам отказаться от сигарет быстро, надежно и без особого дискомфорта. Просто нужно правильно расставить приоритеты.

Мотивация

Курение – яд для организма. Малыш в утробе еще не может защищаться от внешнего воздействия, да и как тут защитишься, если отравляет родная мать? Помните, позаботиться о вашем ребенке можете только вы, вы – единственный человек (по крайней мере, пока), который может защитить кровиночку. Помните о здоровье малыша и его будущей жизни каждый раз, когда рука потянется за сигаретой.

Видео: можно ли курить во время беременности

Источник: http://howtogetrid.ru/kak-brosit-kurit-vo-vremya-beremennosti/

• Туберкулез от курения - курение и туберкулез
• Подготовьте сообщение о вреде курения - Биология - сообщение о вреде курения
• Последствия курения сигарет: фото - последствия курения сигарет
• Топ 10 самых крепких алкогольных напитков в мире - алкоголь 60
• Лечение наркомании - бесплатное лечение наркомании
• 26 июня - Международный день борьбы с наркоманией - Дубненская городская больница - международный день борьбы с наркоманией
• Таблетки Тетурам от алкоголизма: инструкция по применению - таблетки от алкоголизма тетурам
• Как сделать трубку? - как сделать трубку для курения
• Как заставить человека бросить пить? - как заставить человека бросить пить
• Сколько человек умирает от курения? Сколько курильщиков умирает от курения: шокирующая статистика, в которую невозможно поверить - сколько людей в мире умирает от курения