Как бросить курить самостоятельно — курить чтобы бросить владимир

07.02.2020

Мозг – это часть вашего организма, если тело нездорово, то по определению, таким не может быть и мозг, а значит сознание, психика, эмоциональная сфера тоже страдают.
Вам все труднее бороться со стрессом и преодолевать жизненные трудности, потому что вам не хватает энергии. Вы устали.

Как бросить курить – эффективные методы и советы

Уже давно известно о вреде курения и никотиновой зависимости. Многие уже приняли решение и ищут способы, как бросить курить. О чем вы думаете, когда снова берете в руки сигарету?

«Я очень крут(а)» – скорее всего вам 14, и впоследствии вы будете жалеть о том, что так думали.

«Уже не так живо поднимаюсь по лестнице, ну и что! Я и не думаю бросать» – вы курите уже не 1 год и в тайне с завистью поглядываете на бегающих в парке людей в спортивных костюмах и повязках на лбу.

«Надо бросать» – вы, наконец, поняли ситуацию и сделали правильный выбор. Сколько бы вам не было лет – вы созрели.

Может быть, вы уже бросали курить и разочаровались в себе, так как все равно курите? Ничего страшного. Разочарованному в себе человеку труднее справится с зависимостью, но в то же время эта победа будет грандиознее, так как принесет не только хорошее самочувствие, но и уважение к себе.

Интересно, что в России курит 75% мужчин и 21% женщин. Нетрудно подсчитать, что это основная масса населения. В развитых странах соотношение примерно 43% мужчин и около 20% женщин. Всего в мире курят 1, 3 миллиарда человек.

СМИ пестрят информацией о вреде курения и никотиновой зависимости, на пачках появились огромные надписи, предупреждающие о смерти в связи с курением, а люди все курят и курят. Не понимают что ли, или не верят? В том-то и дело, что прекрасно все понимают.

Никотиновая зависимость, которую вызывают сигареты и табачные изделия

Никотин, содержащийся в сигаретном дыме – наркотик по степени физиологической и психической зависимости обошел героин и кокаин. Иными словами, с героина слезть проще, чем бросить курить. Тем не менее, тяжелым наркотиком сигареты не считаются, потому что практически не изменяют сознание, и разрушают организм гораздо медленнее, чем, опиаты или стимуляторы. Всем известно, что курильщик может жить хоть до 60 лет (хотя не упускайте тот факт, что некурящий прожил бы 80).

Кстати в последнее время таких «долгожителей» среди курильщиков все меньше и меньше, и это неудивительно, ведь экологическая обстановка меняется, стрессовых ситуаций все больше и так далее. Сейчас средний возраст умершего от курения составляет 42 года.

Можете ли вы представить себя конченым наркоманом с иглой в вене, синяками под глазами, с диким желанием следующей дозы наркотика. Не хочется портить вам настроение, но вы и есть наркоман.

Когда вы в первый раз закурили сигарету – вы сделали это собственноручно, никто ведь не вдул дым вам в легкие насильно. Вы сделали страшную ошибку сами, и только вам теперь под силу ее решить. Автор лишь только может вам немного помочь, но самое главное – всегда зависит от вас.

Что содержится в сигаретах?

Помимо никотина, который вызывает зависимость, в сигаретах так же содержится масса канцерогенных, отравляющих веществ. Курение убивает не только никотином. Каждый день вы поглощаете множество ядов. В сигаретах содержится следующие вредные вещества:

Смолы. При конденсации дыма образуется смола. Она оседает в легких и дыхательных путях, повреждая их, вызывая раздражение, значительно повышая риск рака легких.

Угарный газ (оксид углерода). Угарный газ присутствует в табачном дыме в большом объем. Он нарушает обменные процессы в организме курильщика, снижает перенос кислорода кровью к тканям, что нарушает функционирование всех систем организма.

Канцерогены. В составе табачного дыма присутствует множество вредных канцерогенов: мышьяк, хром, кадмий, никель, винил хлорид, бериллий и другие.

Нитрозамины. Эти канцерогены способствуют образованию злокачественных опухолей и раку, меняют структуру ДНК.

Свободные радикалы. Эти молекулы давно известны своими негативными окислительными свойствами, могут провоцировать множество болезней, включая рак.

Радиоактивные элементы. Множество радиоактивных элементов, которые курильщик ежедневно поглощает вместе с табачным дымом отравляют организм вызывая множество заболеваний. В табачном дыме содержатся: полоний-210, свинец-21, калий-40, радий-226, радий-228, торий-228, цезий-134 и 137 и другие.

Для улучшения горения и других потребительских функций в сигаретах содержится много побочных компонентов.

Что содержится в сигаретах

Если вы поставили себе четкую цель бросить курить, у вас это обязательно получится, главное знать правила и учесть некоторые рекомендации, как бросить курить легко, как упростить этот процесс.

Лекарства и заменители, которые помогают бросить курить

Существует много средств, которые помогают бросить курить. К ним относятся:

  1. Электронные сигареты
  2. Таблетки
  3. Жвачки
  4. Никотиновый пластырь

На самом деле обычно все эти средства плохо помогают в борьбе с сигаретами, если бросающий не настроился ментально.

Никто за вас не бросит курить! Вы сами должны принять решение и настроиться психологически, только в этом случае гарантирован успех!

Практически все средства содержат никотин и заменяют никотин, который содержится в сигаретах. К примеру электронные сигареты могут не содержать никотина, однако плохо изучено их влияние на организм человека, некоторые исследователи считают, что электронные сигареты так же вредны.

Вы можете использовать какие-то средства поначалу, но любом случае самое главное – это ваше решение и настрой и только вы можете запрограммировать себя бросить курить.

Народные средства для борьбы с курением в домашних условиях

Народные способы могут помочь бросить курить и дополнить немного облегчить ваши усилия. Рассмотрим некоторые из них.

Полоскание рта морской солью

Вода с морской солью отбивает желание закурить. Растворите столовую ложку порской соли в стакане воды. Как только у вас возникает непреодолимое желание покурить – полощите рот этим раствором.

Полоскание рта содой

Еще один народный метод, который поможет бросить курить – полоскание рта пищевой содой. рецепт тот же, что и с солью: размешайте столовую ложку соды в стакане воды и полощите ротЮ когда захочется курить.

Курить коровяк вместо сигарет

Вместо сигарет вы можете использовать листья коровяка. Сделайте самокрутку и курите вместо сигарет. Такое курение будет даже в каком-то смысле полезно для легких, поможет их очистить и укрепить.

Как правильно настроиться, чтобы бросить курить

Чтобы бросить курить нужно правильно настроить себя психологически, дать установку подсознанию. Некоторые действия и условия помогут легче перенести процесс отмены. Рассмотрим план действий, чтобы бросить курить.

1. Определить цель.

2. Развернуто и подробно, а главное честно ответить на вопросы:

3. Хорошенько запомните свои ответы, лучше, если вы напишите это на листе бумаги.

4. Выкурите последнюю сигарету с осознание вреда, который она сейчас вам приносит.

5. Торжественно выбросьте последнюю пачку (ритуалика имеет очень мощное воздействие на подсознание).

6. Разбудите свою силу воли, отныне вы с ней верные попутчики, ведь желание курить будет очень сильным первое время. А нельзя!

7. Постоянно поддерживайте себя и свое намерение бросить курить чтением статей о вреде курения, просмотром различных видео – этого сейчас в Интернете достаточно.

8. Помните, что неприятное ощущение тяги к сигаретам – это благоприятный знак того, что ваш организм очищается от токсинов. Это самая настоящая ломка. Никотин полностью вымывается из организма за двое суток, остаются только продукты его распада, и они уходят из организма в течение 3-х недель, дальше организм начнет привыкать к новому методу функционирования без никотина.

9. Посмотрите, как изменяется ваше мироощущение – вы начинаете чувствовать настоящий вкус пищи, вы удивитесь, скольких запахов не замечали раньше. Дыхание, давление начнут приходить в норму.

10. Пейте много воды, это позволяет организму быстрее выводить никотин и остальные вредные вещества, т. к. никотин – водорастворимое вещество.

11. Питайтесь правильно, ешьте больше овощей и фруктов, не переедайте, хотя и возникает желание постоянно есть – это потому, что вы не «покормили» себя сигаретами.

12. Придумайте, как вы будете проводить время, когда ваши коллеги, друзья уходят на перекур. Может быть, прочитаете интересную вам статью в журнале или послушает музыку.

13. Помните, что бросить курить – значит повернуть свое сознание на 180 градусов.

14. Делайте физические упражнения и посещайте сауну – это быстрее очистит кровь.

15. Не думайте о том, что можете сорваться. Этого не произойдет. Вы приняли решение бросить курить навсегда; уважайте себя, свое право принимать и осуществлять решения.

16. Если есть непреодолимое желание покурить – попробуйте следующий метод. Скажите себе: «Я обязательно покурю, но только завтра. Завтра, но не сегодня.» Само собой, если завтра вам опять захочется покурить – прибегайте к такому же самообману.

17. Теперь, смотря на курильщиков, вы точно знаете, что они вам завидуют!

Чтобы бросить курить потребуется сила воли

Первое, что вам понадобиться – это сила воли. Помните, в детстве нам часто говорили, что сила воли это очень важно, но вы, может быть, так и не понимаете, для чего же нужна эта сила и что это такое.

Самое главное, что есть у человека – это свобода выбора.

В нашем случае, вы уже взяли на себя ответственность и выбрали бросить курить. Вот теперь в дело и вступает сила воли.

День слабовольного человека:

С таким настроем человек, в конце концов, закурит, продержится ли он день, или неделю, или 3 месяца.

Сильная воля дает преимущество, но ее придется тренировать, и, скорее всего, это будет происходить в процессе бросания курить.

Вы многое знаете о вреде курения: о том, какие страшные болезни оно вызывает, наслышаны об огромном содержании токсических веществ в составе дыма и о том, как он портит дамскую красоту. Об этом написано достаточно статей, поэтому сейчас я остановлюсь на другом – а именно на том, как сделать процесс бросания курить продуктивным и как, в конечном счете, бросить курить навсегда.

Советую вам книгу Алена Карра «Легкий способ бросить курить». Прочитайте эту книгу за 2 дня (например, посвятите этому выходные). Она создана специально, чтобы зарядить вас энтузиазмом (божественное качество, которое помогало древнегреческим героям справляться с сильнейшими врагами) и поможет сделать процесс бросания увлекательным. Аудиокнигу Алена Карра «Легкий способ бросить курить» вы сможете найти ниже в видео.

Что нужно сделать, чтобы бросить курить?

Задайте себе эти вопросы и честно ответьте на них: Почему вы хотите бросить?

Вас интересует общественное мнение, или вас беспокоит состояние вашего здоровья?

Может быть, вам не нравится цвет ваших зубов и лица, то есть вы бросаете курить ради красоты?

Определите главный мотив ваших действий, он будет ключом к решению вопроса курения.

Итак, вы выяснили, зачем вам нужно бросить курить и записали это на листке бумаги.

Следующее правило – это обязательно «кормить» ваше желание бросить курить, как раньше вы «кормили» ваше желание курить. Раньше вы «кормили» ваше желание курить – сигаретами. Теперь у вас противоположное желание – не курить, и «кормить» его придется положительными эмоциями и бесстрашным настроением.

Вы должны быть уверены в своих силах и в том, что это вам действительно нужно.

Никотиновая зависимость химическая и психологическая

Дождливое холодное осеннее утро. Вы просыпаетесь в теплой постели и вдруг понимаете, что вчера закончились сигареты. Вы встаете, и у вас в голове только одна мысль – «придется идти за сигаретами». Возможно, вы пойдете за ними сразу, не завтракая и не умываясь, а возможно, позавтракаете и приведете себя в порядок, но при этом не получите удовлетворения от еды и будете нервничать во время утреннего туалета.

В то время, как некурящий человек спокойно насладится утренним сладким какао (при чем различит его богатый вкус, который не дано почувствовать курильщику, так как его вкусовые рецепторы атрофировались), посмотрит новости и спокойно приведет себя в порядок.

Ваше утро, скорее всего, будет не таким приятным, потому что придется подчиниться зову зависимости и пойти за сигаретами.

Сильнейшая психологическая зависимость обусловлена пропагандой СМИ (они в одно и то же время кричат о вреде курения и показывают любимых героев фильмов с сигаретами, запутаешься тут, пожалуй!). Очень трудно противостоять искушению и фильтровать постоянный информационный поток, но теперь вам придется поменять фильтры и настроить их на очищение всего, что связано с сигаретами. Просто не обращайте внимания на рекламу и скрытую рекламу (например, курящих кинозвезд – подумайте, как глупо они выглядят, демонстрируя свою зависимость от сигарет, и как они безответственны, ведь они – кумиры миллионов).

Сигарета – часть вашего имиджа? А кто сказал, что это престижно или красиво? Кого конкретно вы услышали? И почему вы приняли его точку зрения? Это интересные вопросы, ответьте на них для себя.

Пропахшая одежда и запах изо рта – тоже ваш имидж?

Самая тяжелая зависимость – психологическая, но есть еще и физическая. В среднем ее муки длятся не больше 4-х дней, после которого система очистки организма запущена на полную мощность, и отвыкание уже не приносит дискомфорта. Гораздо труднее не закурить вновь – и об этом известно каждому бросающему.

На протяжении всего существования человечества люди употребляют различные наркотические вещества. Это делалось и в целях духовных практик – широко применяется шаманами, колдунами Вуду и т. д., даже церковный ладан – это интересное вещество, очень сильный антидепрессант (официальные исследования ладана в России запрещены), табак употребляется более 4000 лет, а в Европе он появился около 15 века.

Алкоголь всегда был в ходу, как прекрасное средство для расслабления ума и тела, а так же известны многие другие наркотики, такие как опиум, которым увлекались многие известные личности и даже монархи. Таким образом, человек и изменяющие его сознание вещества были в тесной связи всегда.

Условия жизни человека 100 лет назад кардинально отличаются от условий жизни современного человека большого города. Еще кардинальнее они отличались 200 и 1000 лет назад.

В большом городе есть: световое загрязнение, шумовое и тепловое загрязнения, огромное количество выхлопных газов от автомобилей, а так же различные отходы от заводов и производств. Натуральные свежие продукты питания достать трудно и зачастую не возникает желание ими питаться. То есть, человек живет в загрязненном воздухе, пьет водопроводную воду, которая бог знает сколько раз побывала в системе очистки, потребляет вредные продукты, так же употребляет наркотики, которые только усугубляют ситуацию. Полный комплект отрицательных факторов для нашего организма! Такое положение вещей прямо указывает на то, что о здоровье в наши дни нужно ухаживать с особой заботой. И конечно же если бросить курить – вы исключите хотя бы один из неблагоприятных факторов.

Мозг – это часть вашего организма, если тело нездорово, то по определению, таким не может быть и мозг, а значит сознание, психика, эмоциональная сфера тоже страдают.
Вам все труднее бороться со стрессом и преодолевать жизненные трудности, потому что вам не хватает энергии. Вы устали.

А теперь представьте, что в такой же ситуации находятся сотни миллионов людей, и большинство из них безответственно относятся к своему здоровью. Эти люди встречаются, влюбляются и у них появляются дети, которые уже до рождения испытали на себе проблемы современного мира. И так из поколение в поколение. Врачи в один голос твердят о том, что все больше хронических заболеваний молодеет, у людей очень сильно ослаблен иммунитет. К тому же родители с вредными привычками вряд ли смогут привить любовь к здоровому образу жизни своим детям.

Заключение

Уважаемые мужчины, помните, каждая выкуренная сигарета разрушает не только ваши сосуды в головном мозге, но и мешает доступу крови в ваш половой член во время эрекции. Вы, наконец, встретили женщину своей мечты? Поверьте, если у вашей избранницы был некурящий мужчина, она сразу поймет, если Вы курите.

Дорогие девушки, помните, что вредные вещества накапливаются в ваших яйцеклетках, и это трудно обратимый процесс.

Курение – один из главных факторов образования целлюлита (в жировой ткани как раз и откладываются шлаки, которые поступают в ваш организм с табачным дымом). Плохой цвет лица у вас именно из-за сигарет.

Будущие мамочки! Знайте, что когда вы делаете затяжку, ваш сердечный и дыхательный ритм нарушается на столько, что ребенок голодает и задыхается. Малыш еще даже не существует, а ему уже плохо! Пожалуйста, любите себя и своего ребенка.

Родители! Если вы курите, ваш ребенок тоже будет курить. Если вы ругаете его за то, что он курит, и сами при этом курите – это приведет к потере вашего авторитета. Вспомните, какое впечатление производит политик, у которого слова расходятся с действиями? Он теряет власть над своей аудиторией. Бросайте эту затею! Вам стоит бросить курить, чтобы и ваши дети не были подвержены этой пагубной привычке.

Видео по теме

Аудиокнига-фильм «Легкий способ бросить курить» Аллен Карр (полная версия)

Легкий способ бросить курить за 2 минуты

Легкий способ бросить курить навсегда

Источник: http://chtoikak.ru/kak-brosit-kurit.html

Чтобы бросить курить

Дата02.07.2019
Размер30.69 Kb.
Чтобы бросить курить

Каждый курильщик хоть раз в жизни подумывал о том, чтобы бросить курить, но тут же находил оправдание своей привычке. Бросить курить можно лишь тогда, когда вы сами твердо решились на это.

Стадии восстановления организма после отказа от курения

ЧерезПроисходит
20 минутлегкое снижение кровяного давления
8 часовкровь очищается от ядовитого оксида углерода, при этом исчезает неприятный запах изо рта, характерный для курильщиков
24 часаснижается риск инфаркта сердца
48 часовобостряются вкус и обоняние, начинает исчезать физическая зависимость, остается психологическая
3 днязначительно улучшается дыхание
3 месяцаулучшается кровообращение, увеличивается на 30% емкость легких, улучшается сон
9 месяцевповышается иммунитет к инфекциям, исчезает кашель и характерное дыхание курильщика, повышается работоспособность
1 годна 50% снижается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы по сравнению с курильщиками
5 летуменьшается в 2 раза риск развития рака ротовой полости и пищевода, риск развития инфаркта миокарда и смерти от болезни коронарных сосудов возвращается на уровень, характерный для никогда не куривших
10 летриск развития рака ротовой легкого снижается в 2 раза
ЕщеРиск смерти от заболеваний, связанных с табакокурением, снижается в 2 раза при отказе от курения до 50 лет; статистически значимо снижается риск смерти при отказе от курения даже после 70 лет.

Отказ от курения на ранних стадиях беременности приводит к рождению детей с нормальным весом

Помимо снижения риска развития заболеваний, отказ от курения дает много дополнительных преимуществ:
* Увеличивается физическая активность,
* Усиливается или восстанавливается потенция,
* Улучшается восприятия вкуса пищи и запаха,
* Улучшается цвет лица,
* Улучшается сон,
* Высвобождается свободное время, ранее затрачиваемое на курение сигарет,
* Экономия денежных средств.
Негативным единственным результатом отказа от курения может стать увеличение веса. Но ведь это исправимо.

Алгоритм бросания курить

Шаг 1. Составьте на бумаге список причин, побудивших вас бросить курить. Просматривайте его почаще.

Шаг 2. Подумайте о никотинозаменителях: пластырь, жевательная резинка, таблетки.
Шаг 3. Найдите приятеля, который тоже хочет бросить курить.
Шаг 4. Назначьте день прекращения курения. Накануне выбросьте пепельницы и зажигалки. А в день «икс» — и сигареты.
Шаг 5. Дома у вас никто не должен курить.
Шаг 6. Избегайте употребления алкоголя, кофеина. Старайтесь не нервничать.
Шаг 7. Пейте много воды и занимайтесь физическими упражнениями. Достаточно будет быстрой ходьбы в течение 30 минут 4 раза в неделю.
Шаг 8. Удержитесь от первой сигареты. Достаточно всего одной сигареты и вы снова рискуете закурить.

Как смягчить «удар» по организму

Ежедневно ешьте цитрусовые, шиповник и петрушку. Принимайте витамин С в чистом виде.

Разнообразьте рацион отрубями, квасом, говяжьими почками, печенью. В этих продуктах содержится никотиновая кислота.
Утром натощак пейте кисломолочные продукты с бифидумбактерином.
Подпитывайтесь витамином А и бета-каротином (но не переборщите). Слизистая легких и бронхов формируется из них.
Выводите из организма вредные смолы. Поможет чай из трехцветной фиалки и душицы.
Смолы можно выпаривать в бане.
Для ароматерапии используйте масла сосны, эвкалипта и ладана.

Табачный дым — это смесь газов, паров и мельчайших частиц твердого вещества. Всего в табачном дыме 4000 химических соединений и веществ. От 30 до 60 компонентов табачного дыма – канцерогены, вызывающие злокачественные опухоли.

Очистить пространство от сигаретного дыма помогут растения

Хлорофитум, плющ, хризантема, алоэ — очищают воздух.

Цитрусовые, розмарин и мирт – уничтожают болезнетворные бактерии и микробы.
Герань — дезодорирует воздух.
Аспарагус — поглощает частицы тяжелых металлов.

Но лучший способ избавиться от сигаретного дыма – бросить курить, чего вам и желаем!

Источник: http://vossta.ru/chtobi-brosite-kurite.html

Как курить бросить ?

Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!

Молча ..раз и брось ..

К кузницу сходи

А что он кадирует ?

Ты чё анекдот не знаешь

я 34 года курил бросил 3дня

сегодня вы больше не курите, как и завтра и послезавтра и так далее

Чампикс тебе в помощь)

Не так сложно, как кажется. Имею право это утверждать. Курил долго. Не курю 15-й год. Просто сказал себе: «- Хватит».

Правда, готовил я себя к этому «хватит», пожалуй, с месяц.

Осталось у меня пол пачки вот докурю и завяжу наверно.

Я, когда бросил, у меня оставалось полблока сигарет. Я тогда блоками покупал «Союз-Аполон». Жена потом их потихоньку раздала.

Взять и не курить. Одним махом и никак иначе! Зависимость в голове! Я не курю уже 16 лет, а до того, как бросила — курила 10 лет

Да а я думал что сила воли только у мужиков, аказывается у женщин больше.

Это даже не сила воли, а просто осознанность, что тебе эта зависимость не нужна.

Если ты сильный духом, то это — просто.

Побывать на вскрытии курильщика !

Ой ой не пугай хоть.

А зря ! Племянница бывшей участвовала , так говорила : Лёгкие были коричневыми мешками !

Спать сегодня не буду.

Взять за правило после каждой сигареты чистить зубы, скоро надоест, меньше курить будете а потом и вообще бросите.

таблетки есть ЧАМПЕКС.

не знаю. говорят помогают конкретно

Очень просто. Не покупайте сигареты. Не берите их в рот. И не поджигайте.

Мишь , спроси что нибудь полегче , я сам две пачки в день выкуриваю .

нужно перестать вставлять сигарету в рот и поджигать её

это и моя проблема у меня две пачки на день

Тоже хочу,при этом с таблетками не курила пол года,а тут сила воли должна быть

Не покупать и не попрошайничать)

Сможешь себе дать ответ — ЗАЧЕМ?! БРОСИТЬ?! — тогда бросишь, не найдешь для СЕБЯ ответа-не бросишь, НИКОГДА!

Не покупать сигареты

Вмокнитье сигарету в молоко и засушитье и патом курнитье это сигарету это кайф

Кошмар. Зачем все эти сложности. Просто перетерпите 3 дня , а потом поймёте, что от вас не пахнет куревом и не нужно прятаться, что бы покурить, сейчас ведь гоняют курильщиков. Зачем рот пачкать?

Надо Федя надо чтоб бросить курить

Ну почитай на компе есть книга, » Лёгкий способ бросить курить». , там какой то пишет об этом, я не помню его имя вроде наподобие Аллан или как то так, увидите.

брось и не кури. докажи что ты мужик

т Как курить бросить аки правой рукой али левой?

главное захотеть..и никаких прибамбасов..)) поспорил в 1998 году.. на ящик коньяку -в шутку..оказалось не на шутку..ломало месяца три..сейчас ляпотааа..))

есть способ-стакан воды-пить по стакану как появится желание закурить.

Бросить надо обязательно. Соси леденцы. А вообще бросают те у кого сильная воля.

От ледянцов зубы полетят.

Зубы нужно срочно вылечить

займи себя чем нибудь . чтобы не когда было даже думать об этом. это все от безделия.

просто.брось.скомкай пачку и скажи я не курю

только умом надо это понять,а по другому не получится

Привет. однозначного способа нет,все — индивидуально. Я вот,пять лет назад бросил и все.

А просто бросил и забыл этот период дурной привычки и никому не верь что это зависимость и трудно бросить.Легко. Знаю по себе и окружающем круге знакомых

У меня свой рецепт был.. Уже с июня не курю,от дыма шарахаюсь как черти от ладана..

Тю?Покурил и бросил!!

не курю, не знаю..

Бросить курить просто, я много раз это делал.

Просто. Вспомнить ,что один раз живешь.

Бесполезно пытаться, только здоровье угробишь! Я пробовал -появилась аритмия, поперло давление, воспалились десны, у брата сахар в крови поднялся (даже диабет стали ставить).Закурили куда что делось! Почитай «Полезные свойства табакокурения».

Понять что курево не удовольствие.

ВЗЯТЬ СИГАРЕТУ И ОБ ЗЕМЛЮ ГРОХНУТЬ И РАСТОПТАТЬ И СКАЗАТЬ пипец курению

согласен а как по другому.

Я уже потеряла мысль..о чем мы? ..но в любом случае: если мы имеем уверенность, что Бог един, то это мы откуда-то узнали и поверили, потому что имеем неоспоримое доказательство. Поэтому тот же самый источник нам может открыть и саму сущность Бога, и его качества, и его намерения в отношении земли..наверное нас сейчас именно это больше всего волнует

а где найти этот источник что откроет сущность БОГА -если он есть . действительно

Конечно есть! И вы его имеете, уж если не на книжной полке, то на просторах инета точно найдете..я о Библии. Более достоверного источника точно не найти..

У меня муж,как связался со мной,так и бросил!

Легко. Люди по 20 раз бросали

Выбросить сигареты, и сказать себе нет

Трудно. Я бросил 12 лет назад. Ломает до сих пор. 25 лет стажа было. Пытался не раз бросить, один раз хватило на три года. Потом правда онкология помогла. Стимул появился..

И как это происходит, пока нет болезни не можем, а тут раз и в один миг. Все это ерунда. Это от вашего слабоволия.

Нуну. я горжусь своей волей. Мне это удалось.

Легче перестать чем бросить

А хочешь? Если хочешь, бросай не раздумывая остальное все отговорки

Бросить. Захотел, отожмись. Захотел, подтянусь.

брось , да и всё

мне советуют не думай об этом )

как уронить чашку ?

Молча! Или не мужик. С собой не можешь справиться.

С собой это хуже всего.

Так докажи, прежде всего, самому себе, что не зря брюки носишь!

незнаю я не могу пока бросить нервы не выдерживают. курение мои нервы

Взять и бросить

Мне нравится курить. Когда о чём то думаешь сигарета помогает.

о-о, узнаете, скажите

Иш чего надумал! Не отрывайся от коллектива! Загоняй как все!

пересилить привычку. иметь силу воли и занять себя чем то другим. отвлечь себя

Перейти на семечки. наверное.

Сын какую то книгу прочел и бросил

Надо заболеть коронавирусом

Понять, что это всё таки убивает.

Табекс в помощь

ну взял да бросил.чё тут ещё надо то.Захочешь догадаешься. А для прикола попи..еть конечно можно.

Всё в твоей голове

Рецепт моего мужа, по секрету скажу. Просто берёшь и больше не куришь.

Спасибо. И правда хороший рецепт.

Отличный

Всё в Вашей голове. Я докурил в своё время до тошноты, не лезет уже. Бросил и не хочу вообще больше курить, НИКОГДА В СВОЕЙ ЖИЗНИ. Кто придумал эту хрень, кто Обработал мои мозги, что я своё здоровье канчивал? Такие вопросы сам себе задаю, и не могу найти ответа — дурость в башке, вот и всё. Казак сказал — казак сделал. Иначе какой я казак? Позор фамилии, дедов, отцов. Взял и бросил. Не курю уже 9 лет. И пить бросил вообще. Кто сказал, что русские пили всегда? — бред всё это. Причём полнейший. Раньше все верующие были, по — настоящему. Не как сейчас — лжеверие, чтобы оправдать своё бездушие, разврат, ложь, жадность. Всё в Вашей голове. . Ваша жизнь, и впоследствии жизнь Ваших детей — в Ваших руках. Будьте настоящим мужчиной. Скажите это себе! -«Я мужчина, а не тряпка! Я сам хозяин своей судьбы. «

Есть 1 день в году, когда можно безболезненно бросить курить.

Просто взять и бросить. Посмотрите ролик на Ютюбе: «Ампутация ног у курильщиков» ..

Источник: http://obsuzhday.com/q/99099305

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2017-2021 © Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статьи

Контакты