Не паникуйте: вылечившаяся от коронавируса американка дала совет не бояться COVID-19 — не паникуй

06.11.2019

«Мой главный совет для всех – пожалуйста, не паникуйте, – сказала она. – Да, это вирус, который является относительно новым и малоизвестным, но если у вас нет каких-либо хронических заболеваний, у вас будут всего лишь лёгкие проявления этого вируса, как у меня, поэтому стоит взглянуть на это с другой стороны».

Не паникуйте: вылечившаяся от коронавируса американка дала совет не бояться COVID-19

не паникуй

Жительница США Элизабет Шнайдер, проживающая в Сиэтле, излечилась от коронавируса и призвала всех не бояться и не поддаваться панике, сообщает Fox News.

По словам 37-летней Шнайдер, сначала у неё появились симптомы гриппа. Это произошло спустя три дня после посещения вечеринки.

«Я проснулась и почувствовала себя уставшей, но это было не более чем то, что вы обычно чувствуете, когда вам приходится вставать и идти на работу после насыщенных выходных», – пояснила женщина.

Примерно к полудню она ощутила головную боль и жар, её знобило, болело всё тело. Шнайдер решила пойти домой.

Она измерила температуру, градусник показал 39,4.

«В этот момент меня начало знобить, я почувствовала покалывание в руках и ногах», – рассказала она.

Женщина решила купить в аптеке безрецептурные лекарства от гриппа, в итоге лихорадка отступила.

Позже стало известно, что на той же вечеринке заразились ещё пять человек ( у всех были одинаковые симптомы). Тогда Шнайдер, каждый день читавшая новости о коронавирусе, поняла, что у неё не грипп, а именно COVID-19.

Женщина сделала тест на коронавирус, он дал положительный результат.

Правда, к этому времени симптомы уже исчезли, а врачи посоветовали ей просто оставаться дома как минимум семь дней.

«Мой главный совет для всех – пожалуйста, не паникуйте, – сказала она. – Да, это вирус, который является относительно новым и малоизвестным, но если у вас нет каких-либо хронических заболеваний, у вас будут всего лишь лёгкие проявления этого вируса, как у меня, поэтому стоит взглянуть на это с другой стороны».

Шнайдер ещё раз напомнила, что к тому времени, когда тесты подтвердили, что у неё был коронавирус, она уже выздоровела и чувствовала себя хорошо.

«У меня были все типичные симптомы, которые можно было бы ожидать от противного гриппа. У меня были боли в теле, усталость, головная боль. Я очень устала. У меня однажды даже была тошнота, — сказала она. – Но я, честно говоря, не подозревала, что это был коронавирус».

Женщина высказала мнение, что COVID-19 вызывает беспокойство из-за того, что он новый и непонятно, как его лечить, поэтому люди паникуют. Однако на самом деле стоит поберечь свои нервы и гнать от себя дурные мысли. Достаточно принимать простые меры предосторожности: мыть руки с мылом и обрабатывать их антисептиком, не трогать лицо грязными руками, изолироваться в случае появления симптомов.

«Если ваши симптомы не опасны для жизни, просто оставайтесь дома, возьмите безрецептурные лекарства от простуды, пейте много воды, много отдыхайте и смотрите сериалы», – добавила Шнайдер.

Фото: Getty Images

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram

Источник: http://ont.by/news/ne-panikujte-vylechivshayasya-ot-koronavirusa-amerikanka-dala-sovet-ne-boyatsya-covid-19

Никогда не паникуй. Притча.

не паникуй Единственный человек, спасшийся после кораблекрушения, был выброшен на необитаемый остров. Он изо всех сил молился Богу о спасении, но никто не плыл на помощь.

Измученный, он построил хижину из обломков корабля, чтобы защититься от стихии и сохранить свои немногие вещи. Но однажды, побродив в поисках пищи, он вернулся и увидел, что его хижина объята пламенем. Oн потерял всё. В горе и отчаяние, он воскликнул: «Боже, за что?».

Hа следующий день его разбудили звуки приближающегося к острову корабля.

— Как вы узнали, что я здесь? — спросил человек своих спасителей.

— Мы видели ваш сигнальный костёр, — ответили они.

. «Неудачи» — это наш стимул к развитию, они часто указывают нам, в какую сторону двигаться. Если бы у нас всё получалось легко и сразу — то мы так и просидели бы всю жизнь на диване, получая желаемое по щелчку пальцев. Иногда нам только кажется, что это неприятность или неудача. А в итоге, именно благодаря этому событию, всё складывается наилучшим для нас образом.

Источник: http://www.diets.ru/post/591689/

Не паникуй! История создания книги «Автостопом по Галактике» Текст

Те, кто искали эту книгу – читают

не паникуй

Серия из пяти книг, известная под общим названием «Автостопом по Галактике», английского писателя-фантаста Дугласа Адамса давно приобрела статус «культовой». Мысль о создании путеводителя по Вселенной пришла автору в 18 лет, когда он сам путешествовал по Европе без гроша в кармане. Сначала идея воплотилась в сценарий радиопостановки, за которой последовали телевизионный сериал, компьютерная игра и полнометражный фильм!

Как и почему приключения «невозмутимого обывателя» Артура Дента стали такими популярными? На эти и многие другие вопросы о жизни и творчестве Дугласа Адамса вам ответит Нил Гейман в собственном путеводителе по истории создания одного из самых захватывающих фантастических романов нашего времени.

Книга вышла в ноябре – одновременно в Англии и в Америке. Обложка английского издания была черной и с той самой картинкой, о которой говорил Дуглас, – с ящером или динозавром, в его воображении превратившимся в моржа (или наоборот). Ни динозавров, ни моржей в самой книге нет. Американская обложка кажется чуть более логичной: на ней изображены прыгающие дельфины. Дельфинов, как известно, в книге тоже нет – но все-таки не до такой степени, как моржей и динозавров.

Именно поэтому пакет рекламных материалов, который издательство «Пан Букс» передало своим торговым агентам в августе 1984-го, начинался так:

Самая трудная задача, с которой может столкнуться в своей жизни рекламный агент, – это подготовить рекламу для книги, о которой он не знает ровным счетом ничего. Именно в таком положении сейчас оказались мы. В настоящее время Дуглас Адамс удалился от мира, чтобы сосредоточиться на книге. Как нам сообщают, он находится где-то в западных графствах и не выходит на связь.

У нас в редакции ежеутренне возносят молитву следующего содержания: «Господи, ниспошли Дугласу Адамсу дар вдохновения вкупе с хлебом насущным, дабы он предоставил нам рукопись вовремя и мы успели выпустить книгу к назначенной дате!» Остается только надеяться, что хоть кого-нибудь из нас Господь услышит. Но вам, безусловно, известно, что вся предварительная реклама книг по «Автостопу…» составлялась безо всякой опоры на рукописи – за неимением таковых. Оттого-то работать с Дугласом Адамсом всегда так забавно…

Судя по всему, этот глиняный карьер оказался незабываемым: о нем вспоминали почти все актеры и технические сотрудники. Это и не удивительно. Во-первых, в окрестностях карьера не было ни единого туалета, а во-вторых, всем запали в душу злоключения Дэвида Лернера – актера, сидевшего внутри Марвина. Время от времени съемки приходилось прерывать из-за проливных дождей, но поскольку забираться в костюм Марвина было очень долго, Дэвид-Марвин оставался на дне карьера, пока не кончится дождь. Чтобы не заржаветь, он стоял под зонтиком.

АРТУР: Что это еще за чертовщина?

ФОРД: Это древний гимн смерти с Бетельгейзе. Его поют тогда, когда хуже уже быть не может, — а значит, дальше будет лучше.

Помню, я сказал, что голос должен быть «знаете, таким. питерджонсовским», и мы стали думать: у кого же голос, как у Питера Джонса? Кого только мы не перебрали — и Майкла Палина, и Майкла Хордерна, и ещё уйму народу. Наконец секретарша Саймона Бретта устала слушать, как мы переливаем из пустого в порожнее, и задала резонный вопрос: «А почему бы не взять Питера Джонса?» Я подумал: «Да, пожалуй, это будет проще всего». Мы спросили Питера, и он согласился.

Советую к прочтению!

Узнается стиль написания Нил Геймана! Очень живой язык. Читается легко. Прочитала буквально за пару дней. Всем кто любит Нила Геймана советую к прочтению!

Источник: http://www.litres.ru/nil-geyman/ne-panikuy-istoriya-sozdaniya-knigi-avtostopom-po-galaktike/

Не паникуй (перевод главы книги «Passionate Programmer» by Chad Fowler)

не паникуй

Почему эта книга заслуживает перевода

Хочу поделиться своим мнением с хабрасообществом о книге «Passionate Programmer», перевод одной из глав которой представлен ниже. Книга вышла в 2009 году, но среди российских программистов она не очень широко известна, тем не менее многие, кто познакомился с ней, считают её очень достойной. Чад Фаулер (автор книги) выложился очень хорошо, чтобы передать читателям свой богатый опыт (на данный момент он CTO 6Wunderkinder, имеет более 20 лет стажа разработки и в виду своего большого опыта и круга интересов он желанный гость на Ruby- и IT-конференциях). Да, уже и не помню как нашёл эту книжку, но помню, что именно предисловие от Кента Бека (идейный вдохновитель Test Driven Development и Extreme Programming) послужило причиной прочитать её.

В этой книге нет описания конкретных технологий, алгоритмов и т.п., но есть просто куча советов, касательно того, с чем порой сталкивается любой разработчик: отсутствие мотивации, выбор приоритетов, психология программирования, отношения с руководством и коллегами; по большому счёту даётся масса наставлений, о том как сделать яркую карьеру программиста. Конечно, опытные разработчики могут найти некоторые его идеи достаточно очевидными, но для тех, кто только в самом начале своей карьеры, чтение данной книги, определённо, будет хорошим вложением времени. Большой плюс, что книга читается очень легко и, если вы достаточно хорошо владеете английским, её реально прочитать всего лишь за несколько дней. Просто интересно, почему наши издательства ещё не перевели её на русский язык?

После прочтения книги я заинтересовался Чадом. Нашёл его блог в сети. Как оказалось, он начал выкладывать в нём главы из своей книги (на данный момент опубликовано 2 главы из 53). Я спросил разрешения на перевод для хабра, он ответил, что это хорошая идея, но только сначала мне надо отправить ему письмо с тем, что конкретно я хочу переводить (видимо это пожелание было как-то связано с тем издательством, где была опубликована книга). После моего ответа неделю было молчание, я отправил повторное письмо — ответа снова не было. Потом я получил от него приглашение на Wunderlist (сервис, за который он отвечает на данный момент). В общем, я посчитал, что если явного запрета не было, а эти главы уже и так находятся в свободном доступе, и он ещё не совсем про меня забыл, то делать перевод можно. В общем, если перевод сообществу окажется полезным, я продолжу переводить другие главы. В тексте возможны ошибки (делал вычитку несколько раз, но всё же вдруг), поэтому заранее прошу прощения и прошу сообщать мне обо всех проблемах через личные сообщения.

Не паникуй

Я начал свою карьеру программиста, потому что любил компьютерные игры. С тех дней, когда игры запускались с кассет на моём Commodore 64, я был просто зачарован их интерактивностью и тем насколько глубоко они могли погрузить игрока в свой мир. Я стеснялся признать этот факт, но с течением времени понял, что в этом нет ничего зазорного. Как бы то ни было компьютерные игры превратили для меня картинку с экрана монитора в нечто большее, с чем я чувствовал себя комфортно, и что меня приводило в восторг.

Самой любимой игрой был Doom от id Software. Особенно мне нравился режим игры по сети против других игроков — deathmatch. Желающие поиграть между собой могли подключиться друг к другу через модем по телефонной линии или через обычное последовательное подключение и вести поединок на небольших локациях. Я был очень хорош в deathmatch. Я даже шутил, что это могло бы стать моей профессией — настолько я хорош в нём был. На удивление, поединок с другими игроками при своей простой цели по факту достаточно сложен. Он требует использования как хороших технических навыков игры, так и психологии — как безумный микс шахмат и быстрой перемотки вперёд.

Самый лучший способ прокачать навыки в своём деле — наблюдать за тем, как работает мастер. В те времена моего увлечения Doom, был один такой мастер, который был известен под ироничным ником «Noskill» («Безумения» — игра слов прим. переводчика). Noskill был царствующим чемпионом в Doom. Люди со всей Северной Америки могли оплачивать недешёвые счета за телефонную связь, лишь бы попытать счастье сыграть с ним. Поединки сохраняли с помощью встроенной в Doom функции записи. Я пересматривал каждую из них.

Для меня разгадка секрета мастерства Noskill не заняла много времени. Конечно, он был очень хорош в самой игре, но также был очевидный ключ к его успеху — он никогда не паниковал. Doom был такой игрой, раунд в которой мог завершится за считанные секунды после своего начала. Это было реально быстро. Я помню свой первый deathmatch: появился-умер-появился-умер-появился-умер. Когда в конечном счёте я мог оставаться в живых более чем несколько секунд, я обнаруживал себя бесцельно бегущим по коридору, едва ли понимая, где сейчас нахожусь.

Но Noskill никогда так не поступал. В этих записях было ясно видно, что насколько бы ни сложна была ситуация, он всегда был расслаблен и всегда знал о том, что делать дальше. И, казалось, что он всегда знал как текущий контекст вписывается в общую картину матча.

Теперь, если вы вспомните другие игры, в особенности спортивные, вы поймёте, что все лучшие игроки разделяют это качество. По факту даже персонажи из книг и фильмов, которыми мы восхищаемся, также разделяют это качество. Герои никогда не паникуют. У них может стрястись всё что угодно — ядерная бомба, нацеленная на их город или крушение самолёта, но при этом они всегда смогут найти подмогу, помочь выжившим, перехитрить врага или по крайней мере не разрыдаться.

Это также экстраполируется на реальную жизнь. Несмотря на все усилия в планировании моя профессиональная жизнь была чередой чрезвычайных ситуаций и бедствий. Проекты завершались с большими опозданиями. Мои программы падали, что стоило реальных денег моим работодателям и потери доверия ко мне. Я говорил нехорошие вещи нехорошему вице-президенту, взращивая политического врага. Обычно такие штуки накатывали волнами все вместе, они никогда не приходили по очереди.

В мои самые худшие моменты я паниковал. Я закрывался у себя и мог разрабатывать тактику, рассматривая каждое событие по отдельности, не имея представления о том, какая картина складывается в целом.

Но оглядываясь назад на все произошедшие бедствия, очевидно, что ни одно из них не оказало продолжительного, заметного влияния на мою карьеру. Как бы я ни паниковал, ни расстраивался, в каких бы масштабах депрессии не оказывался, я справлялся со всеми этими кажущимися опасными ситуациями, которые по существу такими не были.

Что это паникёрство мне дало? Ничего. Было ли преимущество в негативных реакциях на каждую из этих ситуаций? Нет. Чему, действительно, поспособствовала паника, так это неспособности быть лучшим в те моменты, когда мне действительно надо было быть лучшим.

Да, я вынужден признать, что просто советовать отпустить панику в стрессовой ситуации проще, чем реально применять этот совет на практике. Это типа того как сказать кому-нибудь: «Просто будь счастлив». Конечно, это хороший совет, но как это сделать? Как вы можете избежать состояния паники, когда кажется, что всё вокруг рушится? Для ответа на этот вопрос, нам надо немного подумать о том, почему мы паникуем.

Мы паникуем, когда теряем перспективу. Когда что-то идёт не так, сложно не фокусировать своё внимание на этом. Я не говорю, что это плохо, и даже до некоторой степени это хороший способ решать проблемы. Но, к сожалению, такой подход становится причиной другой проблемы: без разницы насколько бы ни была маленькой первичная проблема, начинает казаться, что важна только она. Проблема становится всё больше и больше, уровень стресса увеличивается, и в итоге наши мозги просто отключаются.

Кто самый худший пользователь компьютера из тех, кого вы знаете? Для меня это скорее всего один из моих родителей или один из родителей моей супруги (я знаю, кто это конкретно, но я достаточно умный, чтобы не писать здесь их имена). Представьте, что этот человек сидит перед своим компьютером, пытаясь завершить свой рабочий проект, когда начинает выскакивать сообщение об ошибке, чтобы он ни пытался делать. Большинство из нас были свидетелями подобной ситуации. Неопытные пользователи компьютера мгновенно расстраиваются и начинают делать разные странные штуки. Они начинают лихорадочно кликать и перетаскивать окна туда-сюда, игнорируя потенциально полезный текст об ошибке, который появляется снова и снова. В конечном счёте они становятся так возбуждены, что звонят с просьбой о помощи, конечно, предварительно сделав полный бардак ещё в одной или двух сопутствующих системах перед звонком.

Не думайте, что я злорадствую, просто я хочу обрисовать эту ситуацию с таким главным героем, кого вы предположительно знаете, и я хочу чтобы вы от души посмеялись над собой. Такое поведение нелепо. Не так ли?

Самое забавное в этом то, что мы представили сценарий из реальной жизни, в котором человек работает вне своей зоны комфорта, когда он сталкивается с проблемой и начинает паниковать. Это не сильно отличается от того, как я реагировал в те моменты, когда мои разработки не укладывались в сроки, неожиданно рушили систему или просто разочаровывали клиента. Это всё происходило просто в другом контексте.

Ну и вот, как я собственно научился не паниковать. Когда происходит что-то плохое и я начинаю чувствовать, что это выбивает меня из колеи и вот-вот приведёт к панике, я начинаю сравнивать себя с тем разочарованным пользователем и смеюсь над собой. Я анализирую ситуацию с позиции третьей стороны, как если бы помогал своему родственнику справиться с тем бушующим текстовым процессором. Внезапно та проблема, которая казалась сложной, становится лёгкой. И эта плохая ситуация, становится на самом деле не такой уж плохой. Я часто сталкиваюсь с тем, что решение многих проблем очень простое и буквально кричит мне в лицо, точно также как тот диалог с ошибкой, который сообщает, что надо делать дальше. Если ваш ум не убежал и вы можете прочитать сообщение об ошибке, проблема может быть решена.

Действуй!

1. Начните вести журнал паники. Суть — перехватить панику до того, как она возникнет. Это возможно, если вы будете развивать своё «реал-тайм» осознание возникающих ощущений и эмоций. Я научился делать это, анализируя реакции и ситуации уже после случившегося факта. Я не настолько крут, чтобы запустить поток в «фоне» для анализа возникающих мыслей, но я обнаружил, что если практиковать анализ в «офлайне», я становлюсь всё лучше и лучше, делая анализ в реальном времени.

Говорить, что вы будете делать свою работу лучше, анализируя реакции, и реально делать это — две разные вещи. Ведение журнала поможет структурировать процесс. Каждый день в определённое время (используйте календарь с напоминанием!), открывайте текстовый файл и записывайте любую ситуацию, которая вызвала у вас панику, даже если это было что-то из мелочей. Один раз в неделю, просматривая составленный список, оцените долгосрочные последствия каждой ситуации, вызвавшей панику. Действительно ли стоило паниковать? Какой могла бы быть наиболее разумная реакция на эту ситуацию? Чтобы сделал герой в фильме о вашей жизни вместо паникёрства?

После некоторой практики вы обнаружите, что анализ будет происходит в то время, как только паника будет подкрадываться. Рационально исследуя причины своей паники в реальном времени, вы поймёте, что паника отступает и в конечном счёте рассеивается.

Источник: http://habr.com/post/189650/

Не паникуй

You are using an outdated browser. Please upgrade your browser to improve your experience.

Вы используете устаревший браузер. Пожалуйста обновите ваш браузер

Не паникуй

не паникуй

одно из правил Жизни я освоил: В какие б не попал Ты передряги.
тут главное, что б Ты запомнил —

Не опускать на башне флаги!

Не дай врагам устроить праздник,
и ложку дёгтя плюхнуть в мёд .

Похожим стань на старый пряник —
спокоен будь
и внешне твёрд.

они,
в раз зубы пожалеют.
и от Тебя не зарядившись.
поверь,
проблемы быстро стлеют.
исчезнут
словно испарившись..

Источник: http://poembook.ru/poem/329405-ne-panikuj

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *