Профилактика табакокурения необходимые правила | Как бросить курить? Это может каждый! — профилактика курения кратко

Это важно: вред от пассивного курения также очень велик. Нахождение в прокуренном помещении серьезно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, болезней дыхательных путей, онкологии и многих других недугов, характерных для курильщиков. Вред пассивного курения является основным доводов в пользу ограничения свободного табакокурения в общественных местах.

Профилактика табакокурения необходимые правила

На сегодняшний день, пожалуй, не осталось ни одного человека, который не знает о вреде курения для организма человека. Кроме того, многие страны вводят различные антитабачные законы. Все это привело к некоторым позитивным изменениям, но все же проблема не является решенной, так как многие люди продолжают курить, отравляя свой организм и организмы окружающих их людей. Очень важной мерой в борьбе с табакокурением является не только лечение зависимых людей, но и профилактика никотиновой зависимости среди подростков и детей.

Почему люди начинают курить?

Перед тем как перейти к эффективным профилактическим мерам, стоит ответить на вопрос: почему же люди вообще начинают курить? Чаще всего люди начинают курить в детстве, подвергаясь влиянию окружающего общества: курящих родителей, старших друзей или братьев. Школьник стремят подражать тому, кого они считают своим примером.

В некоторых случаях к сигаретам приводит банальное детское любопытство. Ребенок хочет попробовать то, о чем многие так часто говорят вокруг и берет в руки сигарету. Ещё одной популярной причиной начала курения у подростков является мода. Особенно этому подвержены молодые девушки. Курение для них превращается в некий красивый ритуал.

Кроме того, многие психологи отмечают, что курение превратилось в своего рода вид социального общения. Зачастую в курилках люди обсуждают последние новости, делятся своими переживаниями и мнениями.

Также результаты опросов показывают, что человек с сигаретой для многих людей выглядит привлекательнее, что приводит к желанию человека выглядеть также.

При этом, многие начинающие курильщики испытывают неприятные физические ощущения от табакокурения, но намеренно не показывают этого окружающим, дабы не прослыть слабыми. Через некоторое время организм полностью привыкает к поступлению яда, и у человека развивается полноценная зависимость.

Профилактика табакокурения

Никотиновая зависимость является серьезной проблемой, крепко связывая психику человека. На сегодняшний день существует несколько различных способов борьбы с зависимостью, которые помогут вам бросить курить. Но, несмотря на это, лучше вовсе не начинать курить, чем потому пытаться избавиться от этой вредной привычки.

Профилактика табакокурения должна быть комплексной и включать все следующие меры:

• Не подавайте ребенку пример. Если вы курите, то ваш ребенок с огромной долей вероятности рано или поздно возьмет в руки сигарету. Поэтому вам нужно бросить пагубную привычку. Кроме того, важны и обратные меры: подайте ребенку позитивный пример, путем занятий спортом и физкультурой.
• Запрет табачной рекламы. Во многих странах подобные меры уже активно применяются, поэтому увидеть в свободном доступе рекламу сигарет почти невозможно. Это приводит к тому, что у ребенка не возникает лишнего интереса к табаку. Кроме того, некоторые государства запрещают даже свободно выкладывать сигаретные пачки в продаже, а на самих пачках изображаются последствия курения в виде различных заболеваний.
• Информирование. Очень важно говорить детям о курение, а не стараться полностью уберечь их от всякой информации. Вы должно подробно разъяснить ребенку о негативных последствиях курения.
• Пропаганда здорового образа жизни. У курения, алкоголизма, наркомании есть только одна серьезная альтернатива — здоровый образ жизни. Пропагандируя спорт и физкультуру, вы можете уберечь подрастающее поколение от попадания в лапы вредной зависимости. Как уже было сказано выше, для детей и подростков очень большую роль играет окружающее их общество. Чем здоровее общество, тем здоровее вырастут и они.
• Запрет на продажу сигарет детям до 18 лет. Это естественная мера, которую давно приняли все страны мира. К сожалению, многие недобросовестные продавцы позволяют себя продавать сигареты детям ради личной выгоды.
• Запрет на курение в общественных местах. Еще один полезный антитабачный закон, который в последнее время заработал и в России. Благодаря ему, дети не только избегают негативного примера, но и окружающие люди не страдают от пассивного курения.

Это важно: вред от пассивного курения также очень велик. Нахождение в прокуренном помещении серьезно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, болезней дыхательных путей, онкологии и многих других недугов, характерных для курильщиков. Вред пассивного курения является основным доводов в пользу ограничения свободного табакокурения в общественных местах.

Вывод

Таким образом, роль мер профилактики в деле борьбы с никотиновой зависимостью очень важна. Человеку, который никогда не начинал курить, не придется бороться с вредной привычкой и переживать все то, что переживает курильщик, бросая это дело.

Источник: http://www.nuhvatit.ru/profilaktika-tabakokureniya-neobxodimye-pravila.html

Отказ от курения: меры профилактики, влияние табака на организм

Если соблюдалась профилактика, отказа от курения добиться проще. Но лишь небольшая доля населения способна задуматься о вреде табака и последствиях курения сигарет. В год от этой зависимости умирает более 3 млн человек по всему миру. И эту зависимость нужно искоренять еще со школьной скамьи.

Причины зависимости

Чаще всего курильщики не могут ответить на вопрос, почему они курят. Некоторые говорят о психологической зависимости, кто-то таким образом снимает стресс, а есть и категория граждан, которые курят забавы ради. Но мало кто из этих людей получает истинное удовольствие от табакокурения. Поэтому эта зависимость прежде всего на психическом уровне, а уже после — физическом.

Курение пагубно влияет на весь организм. В одной пачке сигарет содержится смертельная доза никотина. И по статистике, курильщики выкуривают эту дозу каждый день. Но все меняет то, что никотин поступает в организм постепенно, с каждой выкуренной сигаретой.

Против курения в каждой стране ежегодно проводится ряд кампаний, но это не уменьшает ряды заядлых курильщиков, которые готовы отдать последние деньги за пачку яда. Страшные, ужасающие надписи на пачках и картинки, которые выступают в качестве меры отказа от курения, не влияют на подсознание зависимых людей.

Профилактика курения действует на небольшой процент населения, остальные решаются бросить сигареты лишь после того, как организм дает сбой, начинается давление со стороны близких.

Методы профилактики курения

На данный момент существует множество методик для отказа от курения. Это на первый взгляд может показаться, что бросить сложно. Самый распространенный способ — резкий отказ от табака. Именно эта мера позволяет забыть о сигаретах, но появляется другая проблема — синдром отмены. Тут поможет несколько хитростей:

1. Избегать мест для курения.
2. Избавиться от атрибутов курильщика: мундштуки, зажигалки, пепельницы и т. д.
3. Подсчитать примерную экономию денег в месяц, которые раньше тратились на сигареты.
4. Сообщить о решении бросить курить всем знакомым и родственникам, а лучше — бросать вместе.
5. Ни в коем случае не заменять сигареты едой. Лучше покупать жевательную резинку или мятные конфеты.

Также существуют медицинские методики, которые безболезненно помогут избавиться от вредной привычки. Это более действенно, хотя и затратно. Но ведь главное — здоровье, верно?

Меры профилактики курения могут быть и на психологическом уровне — общение со специалистами, кодирование и гипноз. Достаточно распространены группы поддержки, в которых собираются люди с такой же зависимостью и говорят об этом, помогая друг другу справиться с проблемой.

Профилактика курения среди подростков

Самым ужасным является то, что курить человек начинает еще в подростковом возрасте.

Поэтому важной является профилактика курения в школах.

Причин для приобретения табачной зависимости множество:

1. Боязнь быть не таким, как сверстники. Желание доказать свою взрослость и завоевать уважение и популярность.
2. Конфликты в семье. Несколько консервативные взгляды родителей и табу на многие вещи чаще всего ведут за собой протест со стороны подростков, которые начинают курить, употреблять алкоголь и иметь беспорядочные половые связи.
3. Психологические проблемы. В этом возрасте у юношей и девушек постоянная эмоциональная нестабильность, которая приводит к депрессиям и впоследствии сигаретам.

В каждом учебном заведении есть уроки, направленные на то, чтобы показать школьникам, как вредны сигареты. Но большинство молодых людей попросту не усваивает «сухую» информацию, считая, что они достаточно взрослые для того, чтобы кого-то слушать. Поэтому такая профилактика курения недейственна.

Бороться с этим возможно, если лекции будут проводиться в непринужденной обстановке, но при этом надо показывать детям всю подноготную зависимости от сигарет: ужасные картинки последствий, рассказы о заболеваниях, которые вызывает курение.

Действенная профилактика курения среди подростков заключается в том, что нужно объяснять, что здоровый образ жизни — это нормально, а зависимость от табака — нет. Как раз здоровый образ жизни делает человека своим среди всех. Это позволит не чувствовать себя «белой вороной» среди сверстников.

Лекции о профилактике курения должны быть направлены на уважение к молодости и красоте, давая понять подросткам, что это то самое время свершений и выбора, который влияет на всю жизнь. И именно от них зависит то, что будет потом.

https://youtube.com/watch?v=fseP1UfD0Xg

Никотиновая зависимость среди населения — это проблема, с которой нужно бороться. Но изначально человек должен перебороть сам себя. И тогда от этой глобальной проблемы не будет и следа.

Источник: http://nekuru.com/how/profilaktika-otkaza-ot-kureniya.html

Профилактика табакокурения. Влияние табакокурения на организм

Никотиновая зависимость – проблема, которая мучает человечество далеко не одно десятилетие. В последнее время она стоит особенно остро, поскольку распространение информации, в том числе и рекламной, происходит с молниеносной скоростью, а удачные маркетинговые ходы приводят к скрытой рекламе сигарет в книгах, журналах и произведениях кинематографа.

Что есть табакокурение

На первый взгляд такой вопрос может показаться крайне банальным, ведь любой среднестатистический школьник может сказать, что данный термин подразумевает регулярное употребление продуктов табачной индустрии. Однако, если задуматься, данная вредная привычка имеет некоторые особенности, делающие ее уникальной и еще более серьезной, нежели любые другие.

Перечислим некоторые характеристики данной вредной привычки, столь распространенной в современном человечестве.

Миф о физическом удовольствии

Прежде всего, следует отметить тот факт, что курение не приносит человеку решительно никакого удовольствия. Ни один курильщик на планете Земля не скажет, что ему действительно нравится вкус или запах сигарет.

Даже тот факт, что курение провоцирует резкое сужение сосудов и мгновенно стимулирует работу мозга, нельзя назвать получением удовольствия, поскольку для организма это является шоком.

Несколько слов об удовольствии психологическом

Подавляющее большинство курильщиков оправдывают свою слабость получением удовлетворения другого рода. Формулировка в данном случае может различаться, однако все в итоге сводится к единому аспекту. Некоторые говорят о том, что курят для того, чтобы убить время, другие – для подавления стресса, третьи – для повышения уверенности в себе. Если задуматься, все эти объяснения можно свести к утверждению о получении некоторого психологического удовольствия.

Поскольку все курильщики прекрасно осведомлены о том, сколь разрушительными могут быть последствия курения сигарет, каждый раз процедура так называемого снижения стресса провоцирует на самом деле новую встряску для организма. Даже если в конкретный момент времени человек не думает о вреде совершаемых действий, в памяти его уже имеется информация, к которой активно обращается подсознание. Таким образом, даже не осознавая этого, при курении человек сам программирует себя на стресс.

Что говорит медицина

С медицинской точки зрения давно доказана пагубность такой, казалось бы, безобидной привычки: закупорка сосудов, стимуляция раковых образований, ослабление центральной нервной системы, приступы стенокардии, провокация заболеваний желудочно-кишечного тракта – это только самые очевидные и часто выявляемые последствия.

Испорченные зубы, страдающая кровеносная система, легкие курильщика, фото которых можно наблюдать на большинстве упаковок табачной продукции, продаваемой на территории РФ и Украины, Великобритании и других стран, данное психологическое напряжение только усиливают.

Кроме того, не стоит забывать о совершенно, казалось бы, банальных вещах: неприятном запахе, который потом беспокоит курильщиков, находящихся в обществе, социальное осуждение, с которым рано или поздно приходится сталкиваться. Даже элементарные следы смол на пальцах приводят организм к эмоциональному возбуждению. Таким образом, ни о каком психологическом удовольствии попросту не может быть и речи.

Отчетливое осознание вредоносности

Данная тема уже затрагивалась, однако теперь стоит уделить ей особое внимание и рассмотреть с несколько иной точки зрения. Каждый курильщик прекрасно осознает, что действия, им совершаемые, вредят организму, однако все же не отказывается от вредной привычки. Рак и курение взаимосвязаны, по мнению абсолютного большинства медиков, эта взаимосвязь постоянно иллюстрируется, но, даже понимая опасность, люди все же не бросают курить. Более того: подавляющее большинство узнающих о наличии рака легких сразу по выходу из кабинета тянутся к сигарете.

Таким образом, можно говорить о том, что даже прекрасное понимание пагубности пристрастия совершенно не помогает в борьбе с ним. Возможно, причина кроется в постепенности нанесения вреда. Проблема в том, что влияние табакокурения на организм проследить практически невозможно – настолько постепенно ухудшается его состояние. Если наркотическая или алкогольная зависимость вызывают при прекращении приемов болезненные ощущения, а в целом очень сказывается на внешнем виде человека, то курение кажется на их фоне совершенно безобидным.

Истоки курения

Если обратиться к истории возникновения данного «недуга» человечества, можно узнать, что появлению сигарет мы обязаны индейцам. Именно они первыми стали заворачивать табачные листья в солому или же другие легкогорящие материалы. Следует отметить, что изначально курение совершенно не было способом получить удовольствие, как это принято считать в современном мире. Прежде всего курящие люди преследовали целью достижения определенного состояния. Табакокурение, как и употребление продуктов кокаинового дерева, было напрямую связано с ритуалом. Американцы же придали этому действию совершенно иной смысл, который и дошел до наших дней.

Последствия курения сигарет изначально были не изучены, поэтому первые механические приспособления, появившиеся в 1880-х, поставили производство на конвейер, после чего мода на данную продукцию распространилась по всему миру. В данном случае следует говорить именно о моде, престижности данной привычки, которая культивировалась в обществе. Ситуация доходила до того, что курение рекомендовалось в медицинских целях. Чаще всего такого рода советы давались невропатологами и психоаналитиками.

Профилактика табакокурения до начала двадцатого века казалась человечеству совершенно бесполезной, ненужной тратой времени. К тому же негативное влияние употребления данной продукции на организм тогда еще не было точно доказано.

Мода на сигареты

Если изначально употребление никотиновой продукции было прерогативой мужской половины населения планеты, то, начиная с 1920-х годов, данная привычка стала распространяться среди женщин. Именно с этого периода табакокурение стало распространяться с поразительной скоростью по земному шару. Примечательно, что распространение получили именно сигареты, а не сигары или же курительные трубки, занимавшие ведущие позиции ранее. Трубка считалась признаком аристократизма, однако так легко отдала свои позиции табаку, завернутому в тонкую бумагу.

Профилактика алкоголя и курения в 20-е годы была совершенно бесполезна. Более того, подобного рода мероприятия могли бы быть сочтены за своего рода ересь. Человечество было слишком очаровано данным явлением, казавшимся утонченной роскошью, чтобы прислушиваться к голосу рассудка, который, впрочем, преимущественно молчал в этом отношении.

Методы борьбы с курением

Сегодня, в отличие от описанного ранее времени, проблема, вызываемая курением, стала куда более очевидной, а следовательно, люди стали активно задумываться о способах борьбы с ней. Рак и курение в сознании современного человека — вещи вполне связанные, что чаще всего и приводит любителей сигарет к решению отказаться от этой вредной привычки.

Практически все начинают с полного и резкого отказа от табакокурения, что чаще всего, но не всегда, заканчивается провалом. Все дело в том, что при таком подходе человек сам себя программирует на то, что будет сложно изменить свой образ жизни, а такого рода действия непременно потребуют невероятных волевых затрат.

В связи с этим такими организациями, как Министерство здравоохранения, стали проводиться различные профилактические мероприятия. Легкие курильщика, фото которых стали встречаться в каждой антитабачной брошюре, могут служить ярким примером проводимой кампании. В последнее время появилось огромное количество специальных социальных реклам, призванных продемонстрировать пагубность данной привычки.

Следует отдать должное, в последние несколько десятилетий стали активно проводиться и мероприятия по профилактике курения: всевозможные акции, конференции, флешмобы и многое другое. До общественности стала активно доноситься позиция необходимости отказа от вредной привычки.

Специальная литература

Это явление наиболее распространено в Америке, где вообще принято писать так называемые руководства к определенным жизненным ситуациям. Конечно, призыв к борьбе с вредной привычкой стимулировал целую волну публикаций исследований и специальных программ, призванных помочь курильщикам решить свою проблему.

Самым знаменитым автором такого рода литературы в мире стал, несомненно, Аллен Карр, автор «Легкого способа бросить курить». Профилактика табакокурения в книге особенно не освещалась, однако была изложена информация, заявленная в названии. Естественно, труд мгновенно стал пользоваться популярностью, разлетаясь с книжных полок в считанные часы.

Если исследовать подобного толка литературу, можно прийти к выводу, что вся она построена по определенной схеме: в ней описываются скорее методы борьбы с уже сложившейся проблемой. Тем не менее существуют и авторы, стремящиеся ее предотвратить, однако данная информация скорее содержится в литературе, посвященной здоровому образу жизни, а не непосредственно борьбе с никотиновой зависимостью населения земного шара.

Воспитание молодого поколения

Мероприятия по профилактике курения активно стали проводиться в школах и университетах по всему миру. В основном такого рода методы борьбы существуют в двух разновидностях: часть учебной программы и отдельные конференции и семинары. В первом случае вводятся специальные дисциплины, с самого детства демонстрирующие преимущества ведения здорового образа жизни. Детям структурированно дается четкое понимание вреда, наносимого курением организму человека.

Во втором случае чаще всего проводятся отдельные мероприятия, на которые приглашаются специалисты в области медицины, психологии и социологии, которые наглядно демонстрируют подрастающей части населения земного шара пагубность данной привычки, формируя тем самым мировоззрение, в котором курение будет носить исключительно негативный характер.

Конечно, говоря о профилактических мерах, не следует забывать и об общении с родителями, ведь именно они являются наибольшим авторитетом для ребенка в процессе формирования его личности. Профилактика табакокурения, беседа на эту тему должна проводиться в первую очередь в домашней, доверительной обстановке, в которой ребенок будет чувствовать себя максимально комфортно. Кроме того, большинство исследователей утверждают, что лучшей мерой предосторожности является отказ от вредной привычки самих родителей.

Обращение за помощью

Помочь в борьбе, а порой и предотвратить ее, помогают специалисты в данной области. Программа по профилактике табакокурения у каждого будет, разумеется, своя, а порой и индивидуально подобранная под клиента. Чаще всего это требует проведения специальных анализов, прохождения тестов, ожидания результатов определенных исследований, однако в итоге курильщик, желающий «завязать», получает свою собственную систему методов борьбы с никотиновой зависимостью.

Радикальные меры

В тех случаях, когда профилактика табакокурения не помогает, многие приходят к применению радикальных мер: внушению, гипнозу, кодированию. Такого рода средства борьбы с зависимостью чаще всего можно назвать действенными, однако они крайне агрессивны по отношению к организму, и малейший срыв может привести к неожиданным и порой серьезным последствиям.

Самые простые методы борьбы

Мало кто задумывается о том, что для отказа от проблемы такого рода совершенно не нужно обращаться за сторонней помощью. Поскольку борьба с курением не вызывает никакого физического дискомфорта, если не брать в расчет сухость во рту, кашель и дрожание рук, причиной которых является убежденность в обязательной сложности отвыкания, все, что требуется – принять внутреннее решение. После того, как сформировалась четкая позиция о необходимости отказа, можно решить, нужны ли дополнительные меры. Если осуществляется профилактика курения, памятка может существенно упростить задачу. Информация в данном случае должна быть собрана максимально емко, но при этом компактно. Это должно стать напоминанием о главной цели и задаче запланированных действий, стать постоянной мотивацией.

К слову, такую технику часто используют в больницах и санаториях, причем не только в отношении курения – с алкогольной, наркотической зависимостью борются примерно тем же способом. Как ни странно, это действительно работает: профилактика курения, памятка при которой все же задействуется, проходит более эффективно, нежели без нее.

Источник: http://fb.ru/article/159212/profilaktika-tabakokureniya-vliyanie-tabakokureniya-na-organizm

Кратко профилактика курения

Приобрести какую-либо зависимость достаточно просто, а избавиться от неё уже затруднительно. Чтобы не тратить время на решение проблемы, лучше не допускать её образования. Именно поэтому государство, институты семьи, образования, здравоохранения заинтересованы в том, чтобы проводилась работа по профилактике курения, особенно среди детей.

Почему нужна профилактика?

Профилактика курения не является прихотью социальных институтов. Глубокие психологические и медицинские исследования доказывают, что зависимость от никотина имеет массу негативных последствий для организма человека. Больше всего сигареты меняют жизнь детей, лишая их здорового будущего. Профилактика табакокурения позволяет решить следующие задачи:

• предотвращение онкологических и других серьёзных заболеваний у населения;
• создание условий для зачатия и вынашивания здоровых детей;
• обеспечение нормального неврологического состояния человека;
• создание информационного поля для формирования здорового образа жизни среди местного населения;
• распространение культуры поведения в общественных местах среди лиц разного возраста.

Профилактика курения нужна не только для того, чтобы сохранить здоровье человека. Требуется, чтобы среди окружающих объектов было меньше грязи, а окурки портят вид любого ландшафта. Для экономики отсутствие курящих позволяет увеличить производительность труда. Ведь бесконечные перекуры среди работников сокращают реальное время их занятости.

Кто должен отвечать за профилактику?

Очень часто среди тех, кто осуществляет контроль за состоянием курильщиков, возникает вопрос об ответственности за профилактику. На мировом уровне основная ответственность лежит на Всемирной организации здравоохранения. В местном формате всё несколько иначе. Несмотря на то, что говорят о ней часто, особенно среди детей и подростков, часто нет чёткого представления о том, в чьи обязанности входит профилактика табакокурения.

На национальном уровне принято ответственными назначать государственные организации здравоохранения. При этом мало учитывается тот факт, что пристрастие к сигаретам имеет психологическую основу. Бороться с ней врачам тяжело. Лучше было развить целую сеть психологических центров, отвечающих за профилактику курения. Такие организации повсеместно создают, но они имеют статус некоммерческих, что лишает возможности наказывать их за отсутствие мер профилактики и контролировать выполнение рекомендаций.

Можно среди ответственных лиц выделить также:

• учителей;
• педагогов дополнительного образования и тренеров;
• родителей;
• школьных психологов.

Меры профилактики табакокурения

Среди основных мероприятий, которые способны предотвратить привыкание к вредному источнику, можно выделить:

• Активные занятия спортом. Все, кто ходит на спортивные занятия, знают, как важно сохранять чистыми лёгкие, как снижаются результаты тренировок и соревнований в случае курения.
• Высокий уровень занятости, который не позволяет сформировать вредную привычку.
• Беседы и другие информационные мероприятия, которые рассказывают о процессе формирования зависимости и о её негативных последствиях.
• Ограничение возможностей приобрести или выкурить сигареты (сужение перечня мест продаж, уменьшение количества мест для курения, увеличение штрафов за курение в неположенных местах).
• Демонстрация серьёзных проблем, которые возникли у разных людей вследствие курения. Существуют специальные экспозиции в медицинских музеях, фотовыставки, видеофильмы, демонстрирующие разные патологии.
• Внедрение штрафных санкций на рабочих местах тем, кто имеет подобную зависимость.
• Демонстрация положительных примеров, демонстрирующих, как улучшились жизнь и здоровье людей, которые отказались от курения.
• Использование социальной рекламы.
• Внедрение специальных уроков и занятий в школьную и университетскую программу.
• Проведение пропаганды, в т.ч. путём различных конкурсов, где у участников был бы интерес самостоятельно найти причины, убеждающие, что курение – серьёзная психологическая зависимость.

Это далеко не полный перечень мер. В зависимости от возраста существуют свои особенности воздействия на сознание.

Как убедить подрастающее поколение в том, что сигареты – зло?

Профилактика табакокурения в школьном возрасте является основой формирования будущей зрелой и здравомыслящей личности. Нужно учесть, что психология детей устроена иначе. Поэтому меры воздействия на их сознание должны быть подобраны соответствующим образом. Среди детей подросткового возраста авторитет взрослых утрачивает своё значение. Также для этого периода развития детей характерно:

• отрицание негативных последствий, о которых говорят, когда осуществляется профилактика курения у подростков;
• ощущение собственной исключительности, которая позволяет считать им, что проблема зависимости их коснуться не может;
• повышенная ориентация на мнение сверстников, поэтому опыт и положительные примеры других детей мотивируют их на здоровый образ жизни.

Если среди подростков распространить модные тренды поведения, которые идут от известных личностей, популярных блогеров и т. д., они могут принять правильное решение о том, чтобы не пускать в свою жизнь табак.

Профилактика курения может основываться и на том, чтобы максимально убирать с глаз детей курильщиков и сами сигареты. Тогда не будет провоцироваться интерес к этому товару. Родителям следует больше внимания уделять своему чаду. Чем меньше у детей возможность оставаться без присмотра взрослых, тем больше соблазна попробовать запретный плод. Следует ограничить возможность общения с теми подростками, у которых есть зависимость от табака.

Профилактика повторного курения

Чуть сложнее осуществлять мероприятия, которые могли бы убедить не возвращаться к сигаретам, если ранее такой опыт был. В этом случае профилактика табакокурения должна напоминать:

• о потерянном времени, потому что курильщикам приходится часто отвлекаться от работы и семьи, чтобы употребить очередную сигарету;
• о наличии психологической зависимости, которая делает любого человека уязвимым;
• о болезнях, которые могут быть выявлены у детей курильщика;
• о потерянных отношениях, т. к. далеко не всем работодателям, лицам противоположного пола нравится наличие подобной зависимости.

Если длительное время человек находился под влиянием сигарет, ему тяжело находить силы для того, чтобы не вернуть себе прошлое психологическое состояние. В качестве мер поддержки на данном этапе могут быть использованы:

Взрослые должны помнить о своей ответственности за детей. Все вместе представители общества должны понимать, что здоровье – высшая ценность. Менять её на временное улучшение настроения и получение мнимого удовольствия нельзя. Разрушенный никотинами и ядами сигарет генотип человека влияет на будущие поколения. Поэтому каждый индивид ответственен за то, каким будет мир через много десятилетий.

Как проводится профилактика курения

При проведении профилактики курения нужно с большой ответственностью относиться к подобному делу. Лучше всего проводить беседы на тему опасного влияния никотина на организм с детьми и подростками.

В наше время подобные профилактики не проводятся должным образом. Кроме этого, подобная информация не появляется ни на радио, ни на телевидении. Но зато для подростков наоборот появляется много фильмов и различной информации, где показывается, как их сверстники курят.

Даже принятый закон о курении на данный момент не приносит никаких результатов. Потому что не проводится никаких бесед, не совершается никаких действий для борьбы с курением.

Но не стоит отрицать и того, что ответственность по борьбе с курением ложится в первую очередь на родителей подростков. В первую очередь они сами подают пример своим детям. Кроме этого нужно заметить, что больше вреда приносит пассивное курение, то есть если дети и подростки дышат дымом, который исходит от курящих родителей.

Для того, чтобы дети не начинали курить, нужно проводить следующие меры профилактики:

В первую очередь на борьбу с курением должно выступить руководство страны. Оно должно издавать законы и запреты на применение и продажу табачных изделий, а так же позаботиться о мерах профилактики.

Но тем не менее, следует всегда помнить о том, что намного легче предотвратить начало курения, чем бросить такую вредную привычку.

Посмотрите видеоролики

Мероприятия у подростков

Профилактику необходимо проводить на том уровне, когда у человека еще полностью не сформировались ни взгляды на жизнь, ни его стереотипы. Если еще нет зависимости от никотина, его легче убедить в том, что употребляя сигареты, он только вредит своему здоровью. Только в этом случае есть много шансов достигнуть положительного результата.

Существует два вида профилактики:

• профилактика, которую проводят на первом этапе со студентами;
• профилактика, которую проводят уже с теми детьми, что уже начали курить.

В первом случае проводят разговоры с детьми и подростками для того, чтобы предотвратить возникновение зависимости у тех, кто еще ни разу не курил. В данном случае профилактика проводится не только от курения, но и от возникновения различных заболеваний, что возникают в результате увлечения табачными изделиями.

Цель первого этапа профилактики — избежать начала курения у тех, кто еще не курит. Проводится она как в школе, так и в семье.

На втором этапе профилактика проводится уже с теми детьми, которые начали курить. В этом случае с детьми проводит беседы психолог.

Специалист учит ребенка расслабляться, когда возникает нервное напряжение из-за отсутствия сигареты. Благодаря этому ребенок быстро отвыкает от вредной привычки.

Кроме этого, ребенок должен посещать различные тренинги, участвовать в дискуссиях. Благодаря им закрепляют то, что начал проводить психолог. У каждого ребенка должна быть небольшая памятка, свидетельствующая о вреде курения.

Пройди тест для курящих

Популярные варианты мероприятий

В наше время пословица «капля никотина убивает лошадь» не пугает нынешнюю молодежь. И, конечно же, курящих подростков становится с каждым разом все больше.

И родители, и педагоги приходят в затруднение и не могут придумать мероприятия, с помощью которых можно убедить их не курить. Иногда родители всю ответственность перекладывают на школу и педагогический коллектив. Поскольку в школе организовывается большое количество мероприятий для профилактики зависимости у подростков.

Но все подобные старания не приносят желаемых успехов. Это объясняется тем, что материал, которые читается на внеурочных занятиях скучный и не убедительный.

Кроме того, многие школьники в подростковый период стараются делать вопреки всему, что им говорят старшие. Причиной этому есть дух противоречия. Что делать в подобных случаях, обсуждается во многих учреждениях и на форумах.

Другие же пытаются взывать к здравому смыслу и рассказывают о том, как пагубно влияет никотин на организм человека. На нынешний день разработано большое количество мероприятий, но если их будут проводить люди, которые сами курят, то желаемого результата невозможно будет добиться никогда.

Успех будет только в том случае, когда люди, что проводят собеседования, будут показывать на собственном примере отказ от курения.

Самые распространенные мероприятия по профилактике курения:

1. Сочинения на тему приносимого вреда курением.
2. Презентация о вреде курения.
3. Проведение беседы с детьми о вреде курения.
4. Школьные уроки, посвященные профилактике курения.

Предупреждение курения во время беременности

Многие беременные женщины до конца не осознают вреда, который причиняют своему будущему ребенку. Большинство из них ищет оправдание в том, что нельзя резко бросать курить, чтобы не навредить ребенку, или же курить легкие сигареты, потому что они безвредные.

Но все эти отговорки лишь для «успокоения совести», но никак не правильное мнение. Следует знать, что никотиновая зависимость подвергает риску будущего ребенка. Курение матери может привести к развитию опасных болезней у малыша, а то и его смертность.

Курящая мать поддает риску заболевания своего еще нерожденного ребенка. Никотин влияет на все его органы и системы организма малыша.

Под его воздействием происходят следующие процессы:

1. Если будущая мать курит, то ребенок не прибавляет в весе. Происходит обратный процесс, и ребенок наоборот теряет вес.
2. В процессе формирования органов плода, легкие полностью не формируются, и в связи с этим в будущем ребенок будет страдать от болезней, связанных с дыхательными путями.
3. Дети у курящих матерей часто рождаются с патологиями на сердце.
4. Кроме этого, никотин влияет и на мозг ребенка, и поэтому в будущем такой ребенок будет иметь непоправимые проблемы с умственным развитием.
5. Так же сильно страдает репродуктивная система будущего ребенка. Особенно у мальчиков. И в будущем ему гарантировано бесплодие.
6. Большое негативное влияние получает и иммунная система плода. Такой ребенок будет часто болеть от инфекционных заболеваний. Есть гарантии развития аллергических реакций, а так же существуют все шансы на заболевание раком.
7. Кроме всего прочего, ребенок может родиться уродом.

Поэтому будущей матери лучше всего избавиться от пагубной привычки раз и навсегда. Потому что следует помнить, что никотин попадает в организм ребенка вместе с кровью матери. Поэтому лучше перенести стрессовые ситуации и раздражительность, чем убивать никотином еще неродившегося малыша.

Полезное видео по теме

Основные направления деятельности

Общество возмущено тем фактором, что на данный момент все больше молодых людей курить начинают еще в совсем юном возрасте. Но в большинстве случаев это дети, которые курят берут пример из своих родителей. Поэтому профилактику нужно начинать именно с этого аспекта.

Тот аспект, что провоцирует употребление табачных изделий, называется факторами риска, тот же, что наоборот блокирует любое желание курить, называется фактором защиты. Профилактику следует проводить с целью как можно больше усилить фактор защиты и снизить до минимума фактор риска.

К факторам риска относятся:

• проблемы, что возникают на основании нервных и психических расстройств ребенка;
• дети, которые родились и растут в семье, где родители курят;
• постоянное пребывание в среде, где окружающие курят;
• качества личности у ребенка (это происходит в том случае, когда ребенок не уверен в себе);
• рано положено начало половой жизни;
• постоянные конфликтные ситуации в семье;
• нежелание посещать школу и учить уроки;
• проблемы, которые возникают среди ровесников.

К факторам защиты относятся:

• благоприятная среда в кругу семьи;
• высокоразвитый интеллект ребенка;
• достаток и обилие в семье;
• регулярные обследования в медицинских учреждениях;
• отсутствие криминальной среды в зоне обитания ребенка;
• соответствующий уровень самооценки и возможности с легкостью решать проблемные ситуации.

В связи с этими факторами выделяют два основных направления профилактики.

• проведение бесед и семинаров с родными и близкими ребенка;
• проведение бесед психолога с самим ребенком.

Кроме этого существует фактор защиты даже у детей, у которых есть много пунктов фактора риска. Их воздерживает от курения:

• веселый характер ребенка;
• контролирование ситуации самим ребенком;
• если ребенок нашел человека, с которым можно обсудить важные проблемы в жизни человека;
• внутренние желания ребенка придерживаться законов общества;
• если ребенку дают ответственные задания и этим показывают его ценность в обществе;
• если в обучении наступает успех;
• частые похвалы за успехи ребенка.

Почему она так необходима

Профилактика курения необходима для курильщиков с целью избегания вредной привычки. Если проводить постоянные тренинги и семинары, то в мозгу человека постепенно откладывается информация о вреде никотина.

На данный момент профилактика проводится в форме собеседований и семинаров в школе педагогами, психологами или работниками полиции.

К факторам защиты относится:

• благоприятная среда в кругу семьи;
• высокоразвитый интеллект ребенка;
• достаток и обилие в семье;
• регулярные обследования в медицинских учреждениях;
• отсутствие криминальной среды в зоне обитания ребенка;
• соответствующий уровень самооценки и возможности с легкостью решать проблемные ситуации.

В связи с этими факторами выделяют два основных направления профилактики.

• проведение бесед и семинаров с родными и близкими ребенка;
• проведение семинаров с самим ребенком.

Предупреждение рецидивов у бывших курильщиков

Для того, чтобы бросить употребление обычных или электронных сигарет окончательно, нужно бороться и с рецидивами.

Для того, чтобы не возникло желания повторно закурить нужно:

• класть спички или зажигалку подальше от сигарет, благодаря этому не будет возможности закурить автоматически;
• не посещать компании, в которых есть курильщики, а так же стараться не заходить в помещение, где стоит сигаретный дым;
• нужно назначить день, в который человек больше никогда не возьмет в руки сигареты;
• стараться не употреблять алкоголь или кофе, чтобы не провоцировать желания закурить;
• попросить родственников поддержать в решении отказаться от употребления сигарет;
• заниматься бегом, совершать прогулки на свежем воздухе.

Если человек не в состоянии самостоятельно бросить курить и со временем берет в руки сигареты вновь, следует обратиться за помощью в медицинские учреждения. Там помогут квалифицированные специалисты с помощью гипноза или же лекарственных препаратов.

И те, кто курил, но успешно отказался от сигарет, при предложении закурить, сам начинает рассказывать о вреде сигаретного дыма на органы и системы организма человека.

Решения проблемы табакокурения и алкоголизма

Во многих странах мира по своему подходят к борьбе с курением.

Из них выделяют три, которые были более или менее эффективные:

1. Разъяснительный подход. В этом случае необходимо донести курильщику информацию о вреде сигаретного дыма на организм человека.
2. Запретительный подход. В этом случае власти делают запрет на курение. В Англии и Канаде были введены запреты на курение в местах лишения свободы. После этого было замечено значительное уменьшение криминальных преступлений в этих странах. Кроме этого значительно сократились приступы сердечных болезней.
3. Устранение потребности табакурения. В этом случае входит в силу закон об устранении табака во всех целях, начиная с личной.

В наше время профилактики проводятся довольно часто педагогами, психологами и работниками полиции. Но подобные меры не приносят должного результата, поскольку данные мероприятия не имеют должной последовательности.

Но, тем не менее, несмотря на все профилактические меры, в борьбе с курением пока не достигнуто положительных результатов. Курильщиков так и остается много и при этом их количество возрастает.

28.09.2018
Профориентационная встреча

24.09.2018
Неделя туризма и краеведения

21.09.2018
Единый день ПДД

21.09.2018
День без автомобиля – почему это так важно!

11.09.2018
Акция » Мы нужны друг другу!»

Главная : Ученикам : Безопасность жизнедеятельности учащихся : Здоровый образ жизни : Профилактика курения

Профилактика потребления табака: статистика, основные стратегии.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 20-м веке табак стал причиной 100 миллионов случаев смерти. При сохранении нынешних тенденций в 21-м веке из-за него произойдет до одного миллиарда случаев смерти. Табак убивает до половины употребляющих его людей. Каждые 6 секунд из-за табака умирает примерно один человек. Ежегодно табак приводит почти к 6 миллионам случаев смерти, из которых более 5 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 600 000 — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. Вторичный табачный дым — это дым, заполняющий рестораны, офисы или другие закрытые помещения, где люди курят. В табачном дыме присутствует более 4000 химических веществ, из которых, по меньшей мере, 250 известны как вредные, а более 50 как канцерогены. Безопасного уровня воздействия вторичного табачного дыма не существует.

Среди взрослых людей вторичный табачный дым вызывает серьезные сердечно-сосудистые и респираторные заболевания, включая ишемическую болезнь сердца и рак легких. Среди детей грудного возраста он вызывает внезапную смерть. У беременных женщин он приводит к рождению детей с низкой массой тела. Почти половина детей регулярно дышат воздухом, загрязненным табачным дымом в местах общественного пользования. Более 40% детей имеют, по меньшей мере, одного курящего родителя.

Необходимо, чтобы каждый человек мог дышать воздухом, свободным от табачного дыма. Нормативные правовые акты по обеспечению среды, свободной от табачного дыма, защищают здоровье некурящих людей, пользуются популярностью, не вредят бизнесу и способствуют тому, чтобы курильщики бросали курить.

Если не будут приняты срочные меры, число ежегодных случаев смерти к 2030 году может превысить восемь миллионов. Потребители табака, умирая преждевременно, лишают свои семьи дохода, повышают стоимость медицинской помощи и препятствуют экономическому развитию.

Снижение потребления сигарет на 1,9% позволит спасти более 38000 жизней в год.

По данным Международного союза по борьбе с раком (UICC) сегодня 30% всех случаев смерти от рака связаны с курением. Сокращение потребления табака наполовину даст возможность сохранить 170 миллионов жизней к 2050 году.

Очевидно, что проблема потребления табака остается актуальной. Министерство здравоохранения Республики Беларусь ведет постоянную целенаправленную работу по профилактике потребления табачных изделий и болезней, причинно связанных с табакокурением. Это – и законодательные инициативы, и информационно-образовательная работа с населением, и помощь в отказе от курения. В настоящее время по инициативе Министерства здравоохранения Республики Беларусь проводится ежегодная республиканская информационно-образовательная акция «Беларусь против табака».

Целью акции является повышение уровня знаний населения о последствиях потребления табака, формирование общественного мнения в пользу отказа от курения, здорового образа жизни, поддержки инициатив, направленных на сокращение курения.

По данным республиканского социологического исследования, проведенного в 2015 году, в республике курит 27,9% населения в возрасте 16 лет и старше, из них: постоянно курит 17,8%, от случая к случаю – 10,2%. Доля респондентов, бросивших курить, составила 14,6%, из них 10,4% отказались от курения более 2-х лет назад, 4,2% – в течение последних 2-х лет.

Прекращение курения даже в среднем и старшем возрасте даёт свой положительный результат: снижается риск возникновения опухолей, связанных с курением (от 5 до 15%), а также инфарктов и инсультов.

По данным Всемирной организации здравоохранения, табакокурение провоцирует 90% смертей от рака легких, хронического бронхита и ишемической болезни сердца. Специалисты статистически достоверно связывают с курением рост различных серьезнейших заболеваний, приводящих к инвалидности: ишемическая болезнь сердца, туберкулез, эмфизема и рак легких, астматические бронхиты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания нервной системы и пр. Медики доказали, что средняя продолжительность жизни курящего человека на 9 лет меньше, чем у некурящего. Исследования, проведенные в США и Европе, показали, что риск заболевания раком легкого возрастает прямо пропорционально количеству выкуренных сигарет. Тесная связь курения и рака прежде всего обусловлена образующимися при сгорании табака химическими веществами, получившими название канцерогенов. При курении их обнаружено свыше 1,5 десятков. Установлено, что опасность заболеть раком значительно (почти в 30 раз) выше у злостных курильщиков и рано начавших курить. Смертность от рака также возрастает параллельно потреблению сигарет. Показатель риска, связанный с курением, различен для опухолей различных локализаций и зависит от возраста на момент начала курения, длительности курения и количества сигарет, выкуриваемых в день.

Мировой опыт свидетельствует, что добиться значительного снижения распространенности табакокурения возможно только при четком законодательном регулировании, проведении долговременных антитабачных программ.

С целью защиты нынешнего и будущих поколений от разрушительных последствий потребления табачных изделий для здоровья, снижения социальных, экологических и экономических последствий потребления табака и воздействия табачного дыма в республике проводится активная работа по профилактике табакокурения. Республика Беларусь ратифицировала Рамочную конвенцию ВОЗ по борьбе против табака (РКБТ ВОЗ) в 2005 году. РКБТ ВОЗ является основным документом, включающим самые важные направления борьбы против табака в мире, с участием 180 Сторон.

Координатором деятельности по реализации РКБТ ВОЗ в Республике Беларусь является Министерство здравоохранения Республики Беларусь.

РКБТ ВОЗ налагает правовые обязательства на свои Стороны – то есть на страны (и на Европейский союз), которые официально присоединились к договору. В ряду этих обязательств стоят следующие:

— защита политики общественного здравоохранения от коммерческих и других интересов табачной промышленности;

— принятие ценовых и налоговых мер по сокращению спроса на табак; защита людей от воздействия табачного дыма;

— регулирование состава табачных изделий; регулирование упаковки и маркировки табачных изделий;

— предупреждение людей об опасности табака; запрещение рекламы, стимулирования продажи и спонсорства табачных изделий;

— оказание помощи людям в предупреждении их привыкания к табаку;

— контроль за незаконной торговлей табачными изделиями;

— запрет на продажу табачных изделий несовершеннолетним и несовершеннолетними.

В соответствие с РКБТ ВОЗ планируется и проводится ряд мероприятий, охватывающих различные аспекты антитабачной деятельности.

В стране действует ряд нормативных правовых документов, в том числе:

Декрет Президента Республики Беларусь от 17 декабря 2002 г. № 28 «О государственном регулировании производства, оборота и потребления табачного сырья и табачных изделий»;

Закон Республики Беларусь от 10 мая 2007 года № 225-З «О рекламе»;

Кодекс Республики Беларусь об административных нарушениях от 21 апреля 2003 г. N 194-З.

Однако актуальность проблемы сохраняется.

В целях дальнейшего выполнения обязательств Республики Беларусь в связи с ратификацией РКБТ ВОЗ для предотвращения и уменьшения употребления табачных изделий в любой форме, содействия и поддержки прекращения потребления табака, целесообразна реализация следующих стратегий.

Внесение изменений в действующее законодательство, регулирующее оборот и потребление табачных изделий, в части его ужесточения (в т.ч. ответственность, в перспективе – полный запрет на курение в ряде общественных мест)

Повышение цен на табачные изделия и стоимости акцизных марок.

Уточнение объемов производств табачных изделий, с учетом объективной необходимости их стабилизации.

Ограничение мест и времени продажи табачных изделий.

Действенный контроль за запретом курения в общественных местах, продажей табачных изделий несовершеннолетним, в соответствии с действующим законодательством.

Запрет косвенной рекламы табачных изделий, запрет трансграничной рекламы.

Обеспечение требований к табачной продукции, производимой в Республике Беларусь требованиям Технического регламента Таможенного союза «Технический регламент на табачную продукцию» (ТР ТС – 035/2014).

Дальнейшее развитие помощи в отказе от курения и информационной работы с населением по вопросам профилактики табакокурения.

Лекция «Скажи «нет» курению»

Сигареты настолько привычно вошли в нашу жизнь, вокруг нас столько курящих людей, что многие из нас уже не задумываются о вреде сигарет и тех последствиях, которые они наносят организму человека.

На самом деле табак – это растительный наркотик, избавиться от зависимости которого также трудно, как и от обычных наркотиков.

Особенно вредно табакокурение для детского и подросткового организма, т.к. в этот период происходит физическое и психическое становление. А выкуривая сигарету, подростковый организм получает больше токсинов, чем тело взрослого. Это объясняется меньшей массой тела подростка и особенностью «стиля» курения. Скрывая эту привычку, подростки курят «быстро», совершая непродолжительные и глубокие затяжки. При таком стиле курения тело подростка быстрее и сильнее насыщается ядами, содержащимися в табачном дыме. А это мышьяк, цианид, углекислый газ, никотин и еще около 4000 химических соединений, более 40 из которых вызывают рак различных органов:

— рак полости рта;

— рак шейки матки;

— рак мочевого пузыря;

— рак поджелудочной железы;

Какие еще негативные последствия оказывает табакокурение на подростковый организм?

а) от употребления табака наблюдается приостановка интеллектуального развития, нарушается мозговая деятельность – т.е. человек становится не способным решать элементарные логические задачи;

б) очень сильно у подростка страдает память – снижается ее объем и скорость заучивания;

в) снижается мышечная масса – занятия спортом и физической культурой становятся для человека настоящей мукой;

г) ухудшается острота зрения – появляется мелькание и двоение в глазах, быстрая утомляемость при чтении, исчезает восприимчивость сначала к зеленому, затем красному и синему цветам;

д) появляется коричневато-желтый оттенок зубов;

е) табакокурение позволит обходиться без парфюма. Это бесполезно, т.к. табачный дым сильнее аромата духов и одеколона.

Не стоит недооценивать вред пассивного курения – у членов семьи курильщика рак легких возникает в 1,5-2 раза чаще, чем в некурящих семьях.

В завершение несколько интересных фактов.

1) Смертельная доза для взрослого человека содержится в 1 пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков – полпачки. Были даже зарегистрированы случаи смерти подростков от подряд выкуренных 2-3 сигареты – из-за резкого отравления организма. Кстати, в тюрьмах США, если преступник желал покончить жизнь самоубийством, он выкуривал подряд пачку сигарет – и наступал летальный исход.

2) Бытующее представление о том, что курение позволяет похудеть, приводит к тому, что за сигарету берутся молодые девушки. Однако это представление не оправдывает себя. Табачный дым насыщает организм ядами и приводит к его интоксикации, притупляя чувство голода.

3) Курящую девушку, женщину перед пластической операцией подвергнут анализу на определение уровня никотина в организме. И если он будет превышать допустимую норму, «никотиновую» даму не возьмется оперировать не один пластический хирург, т.к. у нее попросту не затянутся швы.

4) Новое модное веяние – электронные сигареты так же вредны, как и обычные и от зависимости они не избавят, т.к. содержат никотин и канцерогенные вещества.

5) Борьба с табакокурением началась задолго до нашего времени. Так в Турции курение табака рассматривалось как нарушение законов Корана, и виноватых сажали на кол. В средние века католическая церковь предавала анафеме тех, кто курил или нюхал табак, а однажды за курение сигар монахов живыми замуровали в стену.

В Россию табак попал в 16 в. и тоже был встречен не очень приветливо. За курение полагалось очень серьезное наказание – от ударов палками по пяткам и порки кнутом до отрезания носа и ушей и ссылки в Сибирь. А торговцев табаком ждала смертная казнь.

В нашей стране запрещено курить в учреждениях образования, здравоохранения, во дворцах спорта, транспорте, санаториях и на прилегающих к ним территориям.

Помните! Привычка курить сильна, но человек еще сильнее! Будьте здоровы.

Курение – причина онкологических заболеваний

В настоящее время табак – это самый распространенный, популярный и доступный растительный наркотик в мире, употребление которого не проходит бесследно, а приводит к необратимым изменениям в организме человека.

На данный момент со стопроцентной уверенностью можно сказать, что постоянное курение вызывает рак различных органов. Табачный дым содержит более 4000 химических соединений, а также яды, включая никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. При постоянном курении эти вещества накапливаются в организме и нарушают нормальное функционирование дыхательной системы человека. Это, в свою очередь, приводит к возникновению злокачественных опухолей.

Многие курильщики считают, что наличие фильтра спасает от попадания в организм смол и прочих вредных веществ. Однако ученые поставили под сомнение безопасность самих фильтров. Случайное вдыхание тонких нитей, из которых делают фильтры, может стать причиной возникновения рака.

С целью привлечения большего количества потребителей производители добавляют в табак всевозможные ароматизаторы и красители. Новые вкусы и ароматы действительно привлекают курильщиков, особенно молодых девушек, которые забывают о том, что курение приводит к раку. Конечно же, они даже не догадываются, что при сгорании все эти вещества выделяют очень вредные для здоровья химические соединения.

Чаще всего курильщики связывают курение и рак легких. Однако, в настоящее время доказана связь табакокурения с 12 формами рака у человека. Это не только рак легкого, но и рак пищевода, гортани и полости рта. Онкологические заболевания кожи, почек, мочевого пузыря, горла и шейки матки также часто провоцируются этой опасной для жизни привычкой. Исследования Всемирной Организации Здравоохранения показали, что в развитых странах около 30% всех опухолей и смертей от онкологических заболеваний связаны с курением.

Следует помнить, что табачный дым представляет опасность не только для курильщика, но и для окружающих. Речь идет о так называемом пассивном курении. У членов семьи курильщика рак легких возникает в 1,5-2 раза чаще, чем в некурящих семьях. Пассивное курение при контакте с курильщиком на работе повышает риск развития рака легких на 17 %.

ЗАПОМНИТЕ! Привычка курить сильна, но человек еще сильнее и он победит! Будьте здоровы!

Профилактика курения

Табакокурение известно человечеству с древнейших времен. Именно индейцы древних южноамериканских племен научились курить трубку и сигареты из листьев табака. После открытия Америки Христофором Колумбом табак был завезен в Европу, откуда в скором времени начал свое победное шествие по другим частям света. В России курение табака получило распространение в конце 17 начале 18 веков.

Несмотря на то, что вред курения давно доказан многочисленными исследованиями, распространение этой пагубной привычки растет, так как не многие люди считают курение вредным для здоровья и все больше и больше людей приобщаются к курению.

Сигареты наносят огромный ущерб здоровью. Яд, содержащийся в табачном дыме (а это никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, синильная кислота и т. д.), снижает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям и ухудшает течение хронических инфекций. Также в организме начинают распадаться защитные клетки, что дает прекрасный повод для развития злокачественных новообразований. Кроме того, курение очень вредит пассивным курильщикам — людям, находящимся рядом с курящим человеком. Доказано, что пассивное курение увеличивает риск развития онкологических новообразований в 10 раз.

Многие курильщики пытаются завязать с пагубной привычкой, но зачастую все их старания напрасны из-за сильнейшей никотиновой зависимости, и они вновь начинают злоупотреблять табаком. А ошибочный стереотип о том, что курение расслабляет и помогает справиться со стрессом, еще больше втягивает человека в привычку покурить.

Часто людей влечет употребление сигарет из – за любопытства. Многие подростки, в стремлении показаться взрослее и старше, начинают приобщаться к употреблению сигарет с малого возраста. А бытующее представление о том, что курение позволяет похудеть, приводит к тому, что за сигарету берутся молодые девушки. Однако это представление не оправдывает себя. На самом деле табачный дым насыщает организм ядами, приводя к его интоксикации и тем самым притупляя чувство голода.

Самый эффективный способ борьбы с табакокурением – это его профилактика, так как никто не поможет и не заставит бросить курить, если человек сам этого не захочет. Профилактика курения должна касаться каждого и быть направлена на все категории граждан, затрагивая основные аспекты жизни. Очень важно проводить профилактику среди детей – будущего нашей страны и всего мира в целом. Поэтому она должна начинаться с детских дошкольных учреждений. Профилактические беседы могут повлиять на подростков, поэтому в учреждениях образования следует проводить показательные уроки о вреде курения. Необходимо показать все последствия употребления табака. Особенно стоит проводить профилактические беседы о вреде курения с женщинами и беременными. Курящие мамы порождают на свет больных детей, которые затем постоянно подвергаются различным заболеваниям. Еще один аспект успешной борьбы с масштабным курением — профилактика курения на рабочих местах. Для этого работодатель обязан запретить дымить на работе соответствующим приказом, либо отвести специально оборудованные места для курения.

В современном мире курение не модно, а модно быть здоровым и красивым. Призывайте, пропагандируйте, ведите активный и здоровый образ жизни, собственным примером доказывая, что жизнь хороша и без табака.

Будьте разумными и воздержитесь от курения.

Почему необходима профилактика

Курение является серьезным заболеванием, которое негативно воздействует на организм. Оно считается одним из видов наркомании, которая все больше поражает людей. Проблема наркомании и алкоголизма молодеет с каждым днем и все чаще встречается среди детей или подростков. Работа над пропагандой курения не прекращается, но среди подростков проблема остается.

Чтобы предупредить опасное пристрастие важно донести до человека его вред, а также последствия для организма, которые неизбежно ждут после нескольких лет табакокурения. Никотин, которые является действующим веществом в сигарете, является одним из самых опасных ядов. Опасную дозу получает человек после пачки сигарет. Моментальная смерть не наступает потому, что яд поступает маленькими порциями, а организм справляется с интоксикацией. Вот только эта регулярная интоксикация ухудшает функции всего организма, работа всех процессов замедляется и негативно влияет на системы, а также жизненно важные функции.

Привыкание возникает при внедрении в обменные процессы организма и действует таким образом, что через некоторое время человек уже не может без регулярного поступления ядовитого наркотика. Профилактика курения важна на любом этапе развития легкой формы наркомании.

Основные направления профилактики

Табакокурение является проблемой глобального масштаба, а профилактикой зависимости занимаются на государственном и частном уровнях. Социальная работа проводится среди детей, а также подростков, чтобы предупредить развитие ранней наркомании. У взрослых профилактика табакокурения не так распространена, как вопрос алкоголизма, но имеет не меньшее значение.

Как и проблему алкоголизма, курение необходимо предупредить как можно раньше. Работа, нацеленная на предупреждение никотиновой зависимости среди молодежи должна проводиться во всех сферах. К основным мерам профилактических мер относят такие.

1. Государственные программы. Запреты, постановления и законы, препятствующие свободному распространению сигарет. Мероприятия, направленные на предупреждение курения среди молодежи, а также взрослых людей.
2. Государственный контроль выполнения поставленных целей в профилактике курения.
3. Пропаганда против курения. Информацию о последствиях курения и опасности никотина для организма человека распространяют в средствах массовой информации, а также в общественных местах и на мероприятиях с высокой посещаемостью людей.
4. Профилактика курения у подростков. Работа по пресечению распространения пагубной привычки проводится еще со скамьи детского сада и школы.
5. Обязательство родителей. На близких возлагают обязанности распространения информации о вреде курения. Да и кому как не маме и папе важно предупредить опасность.
6. Педагогическая ответственность. В школе и институтах в обязательном порядке проводят лекции о вреде табакокурения и важности профилактики пагубной привычки.
7. Флеш-мобы и акции организуют среди подростков и студентов для привлечения внимания к вопросу курения.

Проблема табакокурения у подростков

Статистика и прямые факты говорят о том, что курить человек начинает именно в подростковом возрасте. Трудный подростковый возраст становится причиной многих вредных привычек, включая курение и развитие алкоголизма.

Чаще всего у детей срабатывает такой психологический фактор, как стадный рефлекс, стоит нескольким детям из класса или окружения закурить, другим становиться некомфортно в их обществе. Некурящий подросток чувствует себя не таким как все, это и становится причиной подражания другим.

Для родителей и педагогов важно не упустить момента и своевременно донести до подростка опасность курения. Ребенок должен понимать, что курение в компании друзей приведет к зависимости на всю жизнь. Будет еще много людей, с которыми он пройдет по жизни, а подражать другим, значит, терять собственную индивидуальность.

И педагоги, и родители обязаны донести до сознания детей всю опасность и последствия, которые вызывает зависимость. Беседы должны быть построены на собственном примере, а диалог ни в коем случае не поучать, а располагать к общению. Серьезный разговор между родителями и ребенком, может не только предупредить появление дурной привычки у ребенка, но и существенно улучшить их взаимоотношения. Социальная работа, проводимая среди детей должна проходить сообща с педагогическим коллективом в школе.

Особой внимание необходимо уделить ребятам, чьи семьи уже связаны с проблемами алкоголизма и наркомании, среди таких родных у детей курение — это не социальная проблема, а стиль жизни.

Чтобы у детей не было желания начать курить, необходимо донести до их сознания важные моменты, почему не стоит начинать:

• курение не ускорить взросление;
• никотин не сделает организм крепче;
• привычка останется на всю жизнь;
• начать можно за один день, а чтобы бросить, уйдет не один месяц;
• сигарета не делает из подростка личность, а только даст временный эффект лидерства.

Отдельно необходимо рассказать о том, что происходит в теле курящего, как влияет никотин на молодой еще крепкий и здоровый организм. Ребенок должен понимать, с какими проблемами он столкнется, если поддастся на уговоры других детей.

Курение в подростковом возрасте приводит к нарушению в работе систем всего организма:

• ухудшается память;
• снижается зрение;
• появляется раздражительность;
• портится аппетит;
• замедляются обменные процессы;
• нарушается кровообращение;
• меняется структура клеток крови;
• увеличивается шанс возникновения раковых заболеваний и развитие хронических недугов.

В школах и различных кружках, а также секциях проводят воспитательные беседы о вреде курения, но только половина сведений усваивается подростками. Продуктивность лекции во многом зависит от человека, подающего информацию. Для большинства такие лекции просто работа, а обычный рассказ может не подействовать на человека. Работа должна проходить среди подростков на их уровне, чтобы информация была интересна и оставалась в памяти человека.

Борьба с табакокурением разделена на три этапа:

• пропаганда о вреде курения;
• поощрение подростков, которые не начали курить;
• поддержка решения бросить для курильщиков.

Все мероприятия проводимые дома или в школе должны быть организованы сообща. Только комплексные меры будут максимально эффективны в борьбе с подростковым курением.

Лечение

Профилактические меры направлены на информирование курильщиков о последствиях, которые их ждут. Сколько слов о вреде курения поступает из средств массовой информации, от окружающих и прочих источников, но только единицы прислушались и воздержались. Для взрослого человека важнее ощутить все на себе или на близких, поэтому чаще после долгих лет курения человек задумывается, как бросить. Лечения и собственного желания в большинстве случаев не всегда достаточно, а социальная реклама может только убедить в правильности решения.

При всем этом, профилактика табакокурения бывших курильщиков и тех, которые хотят бросить, не менее важна, чем у подростков и некурящих людей.

Существует масса программ, помогающих распрощаться с вредной привычкой, но после эффективного лечения важно предупредить возможный рецидив. Важно не только бросить, но и не начать в ближайшем будущем. Поэтому профилактика курения важна также как профилактика рецидивов.

Предупреждение рецидивов

Сигареты опасны не только никотиновой зависимостью, которую они вызывают в организме, но и созданием стойких психологических рефлексов. Одного только лечения от зависимости всегда мало, психологический фактор чаще всего важнее. Профилактика табакокурения и его рецидивов основана на восприятие причин курения и замещения потребности более полезным занятием.

Сама физическая зависимость от табакокурения пройдет так или иначе, когда никотин покинет полностью организм, а вот психологическая привязанность может оказаться сильнее. С ней бороться гораздо сложнее.

В профилактике рецидивов, а также в борьбе за здоровый образ жизни важно постоянно напоминать о вреде и коварстве привычки. Для бывшего курильщика достаточно эмоционального фактора или любого стресса чтобы вновь взять сигарету, а для начинающего не нужен и он.

Только регулярные напоминания о вреде табакокурения могут предупредить появление нежелательной зависимости. Чем чаще в общественных местах, по телевизору и других средствах массовой информации будут, проводит пропаганду, тем эффективней станут все мероприятия, направленные на профилактику табакокурения.

Источник: http://vredkureniya.site/kurenie/kak-brosit-kurit/kratko-profilaktika-kureniya.html

Профилактика курения у подростков

Табакокурение уже давно стало проблемой мирового масштаба. И, несмотря на активную антитабачную пропаганду, подорожание сигарет, вводимые запреты и ограничения на курение в общественных местах, число курильщиков практически не уменьшилось. Более того, отмечается тенденция к росту курения среди подростков (причем курят не только дети асоциальной прослойки общества, эта беда касается многих и даже вполне обеспеченных семей).

Такое увлечение для молодых лиц чрезвычайно опасно, ведь дело касается неокрепшего еще здоровья и не сформированного до конца организма. У людей юного возраста сигареты вызывают стремительное привыкание и привязанность на психическом и физическом уровне. Поэтому профилактика курения среди подростков чрезвычайно важна и занимает одну из ведущих мест в общем деле борьбы за здоровье наших граждан.

Печальные цифры статистики

Изучая усредненные показатели статистики, взятые за несколько лет, можно заметить рост числа курящих подростков. Причем с каждым годом начало первого знакомства с сигаретой молодеет.

По статистическим показаниям в России курят порядка 65—70% школьников старших классов, не отстают от них и молодые девушки – среди старшеклассниц курящих выявляется около 35—40%.

В мегаполисах и крупных российских городах к числу курящих в возрасте 15—17 лет относятся:

• девочки: 10—55%;
• мальчики: 15—68%.

Причем около 1/3 из их числа желают расстаться с пагубным пристрастием из-за начавшихся проблем со здоровьем. А более 80% взрослых россиян познакомились с сигаретой в подростковом возрасте (до 18-ти лет). Что можно вынести из этих фактов?

То, что мероприятия, направленные на борьбу со всеобщим злом, следует начинать еще в школьные годы. Курение школьников – это распространенная проблема, требующая пристального внимания медиков и социальных работников, в том числе самих родителей и педагогов.

Причины курения школьников

В нашем государстве сейчас работают постановления, которые препятствуют подрастающему поколению доступ к сигаретам. Но, рассматривая реальность, данные положения становятся неэффективными. Подростковое курение становится распространенным и привычным делом.

Чтобы определить, какая именно станет эффективной профилактика курения, кратко следует остановиться на причинах, подталкивающих детей взять в руки сигарету. К основным виновникам, из-за которых школьники начинают курить, относятся следующие:

1. Депрессивные состояния.
2. Различные расстройства психики.
3. Подражание героям любимых фильмов.
4. Негативная семейная обстановка (в психологическом плане).
5. Желание подражать старшим курящим друзьям и членам семьи.
6. Попытка выглядеть опытнее и значительнее в глазах сверстников.
7. Тяжелый переходный период, сопровождающийся проблемами с адаптацией.

К чему приводит безалаберность

В юном возрасте редко кто задумывается о последствиях, которые несет с собой раннее начало курения. В основном, заботы о здоровье приходят лишь тогда, когда стаж курения переваливает за 10-летний рубеж. Именно в этом время начинаются проявляться первые проблемы со здоровьем на почве длительного курительного стажа.

При курении сигарет в организм человека поступает более 500 различных канцерогенных, радиоактивных и ядовитых соединений.

Многие подростки в силу юношеского максимализма уверены, что стоит им захотеть, и они легко бросят сигареты. Но эта убежденность меркнет при первой же попытке. Никотиновое соединение вызывает стойкую зависимость (физическую и психическую) и расстаться с сигаретами быстро и безболезненно не представляется возможным.

Дружба с никотином отражается на здоровье подростков намного быстрее, чем того следует ожидать. Курение полностью подрывает детское здоровье. Страдают самые важные внутренние органы.

Бронхолегочная система

Смолы, находящиеся в табачном дыме, со временем устилают слизистую ткань легких и тормозят работу реснитчатого эпителия. Итогом становится печально известный «кашель курильщика». Мучительный, надсадный, с отхождением бурой мокроты. Постоянное раздражение органов дыхания приводит к регулярным воспалениям, что сужает дыхательные пути.

Курящие подростки в сравнении с другими сверстниками намного чаще страдают от респираторных инфекционных патологий.

При горении сигарета образует ядовитые канцерогенные соединения, которые активно стимулируют рост злокачественных образований. Среди лиц, погибших от рака легких, подавляющее большинство являлось заядлыми курильщиками. Кроме рака легких, табакозависимость становится главной причиной онкологии органов ЖКТ.

Сердечно-сосудистая система

Курение работает на повышении кровяного давления, что приводит к скачкам АД и тахикардии. Ядовитые соединения сигаретного дыма сужают кровеносные сосуды, что тормозит снабжение мозговых клеток кислородом. Происходит и следующие изменения:

• сигаретный дым провоцирует тромбообразование;
• значительно повышается уровень холестерина в крови;
• в несколько раз увеличивается риск развития различных сердечных патологий;
• усиливаются дегенеративные проявления в сосудах, это чревато синдромом внезапной смерти;
• оксид углерода контактирует с кровяными тельцами (гемоглобином), из-за чего происходит падение нормального снабжения органов кислородом.

Мозг и центрально-нервная система

Табакокурение молодых лиц, которые еще учатся в школе, непременно скажутся на будущих успехах подростка. Это касается обучения и получения профессии. Из-за влияния сигаретного дыма в головном мозге значительно понижается скорость создания рецепторных связей, что приводит к:

• провалам в памяти;
• скачкам настроения;
• падению зрения и слуха;
• постоянной раздражительности;
• невозможности воспринимать новый учебный материал.

В целом негативное воздействие курения на подростковый организм настолько разнообразно и опасно, что порой врачами с трудом удается выделить самую существенную патологию. Часто начинается глобальное нарушение работы практически всех внутренних процессов. Профилактика курения у подростков обязана включать в себя объяснение доступными для молодежи словами всех последствий, которые несет раннее курение.

Ведь порой доходит до таких ситуаций, когда для юного организма решение бросить сигареты становится уже не методом излечения, а единственной возможностью просто выжить. Также в программу профилактики табакокурения среди школьников закладываются и иные не менее важные направления.

Внутришкольные мероприятия

В школе молодые люди проводят значительную часть своей юной жизни. Также сверстники постоянно общаются и во внеурочное время. Школьная администрация обязана организовывать ряд комплексных профилактических мер, направленных на борьбу с подростковым курением. Сюда включаются такие мероприятия, как:

1. Раздача буклетов, посвященных пагубности табакокурения.
2. Яркая настенная агитация в виде красочных листовок, плакатов.
3. Разработка и ведение стенгазет, посвященных рассказам о вреде пристрастий.
4. Проведение разносторонних бесед с приглашенными врачами, наркологами, инспекторами ОВД.
5. Изучение проблем зависимостей различного вида (алкоголизм, наркомания, курение) на занятиях по ОБЖ, внеклассных часах.
6. Проведение анкетирования среди юного поколения с целью изучения осведомленности школьников о последствиях табакозависимости.

Внутришкольные мероприятия, направленные на борьбу с табакокурением, включают и тесное знакомство представителей школы с родителями курящих подростков. Особенно под пристальное внимание педагогов подпадают дети из неблагополучных семей. При этом школьное руководство может (при усугублении ситуации) привлекать для разрешения проблемы и представителей соответствующих органов.

Приобщение подростков к здоровой жизни

С нездоровыми и опасными привычками подростки часто знакомятся по причине отсутствия иных увлечений. Вина в данном случае целиком ложится на родительские плечи. Ведь если в семье культивируется любовь к спорту, грамотному питанию, риск заняться чем-то разрушающим здоровье, у подростка невелик.

Воспитание у ребенка здорового стиля жизни начинается с воспитания родителями самих себя. К большому сожалению, далеко не все это понимают. И начинают ругать детей за курение, хотя сами этим и занимаются, демонстрируя плохой пример для подражания.

Поэтому чрезвычайно важно, чтобы и ребенка еще в раннем школьном возрасте появилось какое-нибудь спортивное увлечение, интересные занятия в кружках, секциях, клубах. Тогда мысли о нездоровых привычках и искушение попробовать сигарету уйдут на далекий задний план.

Что касается школы, то педагогический коллектив направляет много усилий в данном плане. В школах регулярно проводятся Дни здоровья, организуются различные спортивные соревнования. Работают многочисленные кружки, клубы по интересам и секции.

Доверительные беседы

Многочисленные исследования говорят, что в настоящей медикаментозной помощи для избавления подростка от привычки курить, нуждаются порядка 10—15% школьников. Остальным необходимы беседы и курсы с опытным детским психологом. Грамотная беседа со специалистом поможет ребенку понять истоки собственных проблем, уяснить последствия курения.

Квалифицированный специалист способен дать дельные и полезные советы, как расстаться с привычкой курения, а удачно подобранная наглядная агитация может на долгое время отбить охоту к сигаретным затяжкам. Психолог сумеет и подобрать индивидуальную мотивацию, которая помогает вернуться к некурящей жизни. Такие беседы могут проходить в присутствии взрослых людей, бывших курильщиков, которые смогли избавиться от зависимости.

Проведение групповых бесед вместе с психологами и бывшими курильщиками помогает подросткам обрести правильные жизненные приоритеты. Такие встречи могут стать веским аргументом и помочь подростку избавиться от пристрастия.

Помощь медиков

Но существует и определенная категория подростков, обладающих уже стойкой сформированной привычкой. В случае когда грамотно проведенная профилактика курения подвела юного человека к мысли о расставании с вредным пристрастием, иногда ему необходима помощь врача. Ведь в случае уже сформированной привычки, бросить курить чрезвычайно сложно.

В процессе отвыкания человеку приходится сталкиваться с синдромом отмены. Данная ситуация проходит на фоне развития многочисленных мучительных и неприятных симптомов. Именно в этом случае и требуется подключение различных, подходящих по возрасту медикаментозных средств. Для подростка медик может назначить:

• легкое снотворное;
• сердечные медикаменты;
• мягкие успокоительные препараты.

Очень часто бывшим зависимым требуется подключение никотинозаместительной терапии (таблетки, пластыри, спреи). Что именно лучше принимать подростку, определяет и назначает исключительно врач.

Главное – это грамотно разработанная и успешно проведенная профилактика табакокурения среди подрастающего поколения. А важнейшая цель этих мероприятий направлена на улучшение жизни, повышение здоровья и успеваемости у подростков. Только таким образом мы можем воспитать достойное поколение россиян, как здоровую и крепкую нацию.

Источник: http://vsezavisimosti.ru/kurenie/deti/profilaktika-kureniya-u-podrostkov.html

• Вред глицерина для организма при вдыхании и курении - курение глицерина
• Симптомы и признаки стадий алкоголизма у мужчин и женщин: первая, вторая, третья, четвертая - стадии алкоголизма и их проявления
• Книга Аллена Карра «Как быстро и легко бросить курить»: читать онлайн | Скачать книгу «Легкий способ бросить курить» (в PDF, FB2, DOC) - книга как бросить курить читать
• Кодирование от алкоголизма в Уфе - адрес клиники, цены на кодировку, отзывы на лечение - кодирование от алкоголизма в уфе адреса цены
• Самые крепкие алкогольные напитки в мире (с фото) | VivaReit - алкоголь 80 градусов
• ПРОДОЛЖИТЕ МАРКА ТВЕНА; КУРИТЬ БРОСИТЬ ОЧЕНЬ ЛЕГКО - марк твен бросить курить легко
• Как бросить курить беременной на раннем сроке, последствия курения при беременности - как бросить курить беременной на раннем сроке
• Кодирование от алкоголизма в Ижевске, методы кодировки от алкоголя в клинике - кодирование от алкоголизма ижевск
• Как быстро бросить пить - как быстро бросить пить
• Самый быстрый способ бросить курить | Как бросить курить быстро? - как бросить курить быстро и эффективно