Бросить курить с помощью гипноза, лечение табакокурения гипнозом в Москве — как бросить курить гипноз

И когда курильщик отказывается от сигареты, с ним все еще остаются его привычки, связанные с курением, которые все время напоминают о необходимости покурить.

Бросить курить с помощью гипноза

Как бросить курить с помощью гипноза? Этот метод лечения достаточно популярен, потому что позволяет быстро и без особых усилий победить пристрастие к сигаретам. Но при этом нельзя сказать, что вся ответственность за результат лечения будет лежать на враче, который проводил гипноз. Очень важно, чтобы сам пациент был готов расстаться с сигаретой. Лечение курения гипнозом при этом помогает укрепить эту решимость и снизить психологическую зависимость от сигарет.

Почему так сложно бросить курить?

Зависимость от сигарет больше психологическая. В отличие от алкоголизма, когда нарушаются биохимические процессы в организме, и человек просто не может прекратить пить без физических страданий, пристрастие к сигаретам не имеет сильной связи с обменом веществ. Основной барьер в голове. Перестать курить страшно: а что потом? Поэтому многие решают, что им поможет легко и быстро бросить курить гипноз, и после сеанса они станут другими людьми. Это во многом правда, но потом остается работа, которую врач не может сделать за пациента.

Сигарета прочно срастается со всеми процессами, которые происходят в жизни человека. Прежде чем сесть за руль – нужно покурить, в поезде нужно найти возможность покурить, в гостях курильщик всегда спросит есть ли выход на балкон, любимый утренний ритуал – кофе и сигарета. Курение для зависимого становится основным фактором, который организует его жизнь.

Поэтому, когда зависимый от сигарет бросает курить, ему сложно каждую минуту. Нужно не только избавиться от привычки держать в руках сигарету, покупать пачку перед работой, но и изменить все свои привычные ритуалы.

Самый сложный момент – отказаться от перекуров в компании друзей, на работе. Это важная часть досуга и общения. Возможно, во время рабочего дня только на перекуре получается поговорить с коллегами. Бросая курить, человек исключает себя из многих ситуаций, когда возможен контакт с коллегами разного ранга в неформальной обстановке.

Очень сложно отказаться от сигареты, когда рядом все курят. Поддерживать свою решимость еще сложнее под давлением компании.

Как проявляется зависимость от сигарет

Зависимость от сигарет – это навязчивость. Все ее симптомы связаны с непреодолимым желанием совершать привычные действия в определенных ситуациях. Всем знакомы жесты курильщиков: хлопки ладонями по карманам в поиске пачки, прикуривание с защитой пламени от ветра, удерживание сигареты и сбивание пепла. Эти движения и позы важны для курильщика также, как и сама сигарета. Курение и все, что связано с ним, приносит облегчение и успокаивает, также, как трехкратное мытье рук или определенный порядок расположения вещей в шкафу дают временное спокойствие человеку с неврозом.

И когда курильщик отказывается от сигареты, с ним все еще остаются его привычки, связанные с курением, которые все время напоминают о необходимости покурить.

Кому сложнее бросить курить, мужчинам или женщинам?

Женщины редко выкуривают в день больше 10 сигарет, часто бросают и начинают вновь. Поэтому суммарно стаж курильщика у женщин обычно меньше. Склонность следить за своим здоровьем и внешностью, желание оставаться молодой и красивой может стать хорошим стимулом, чтобы бросить курить.

Женщины часто более внушаемы, чем мужчины, поэтому кодировка от курения гипнозом у них особенно эффективна.

Мужчинам проще принять волевое решение, но их сложно убедить в чем-либо, если они не убеждены в этом сами. Поэтому для успешного кодирования у мужчин очень важно, чтобы решение бросить курить было их собственным.

Как помогает гипноз бросить курить

Кодирование от курения гипнозом значительно облегчает преодоление психологического барьера для зависимого. Установки, которые врач дает во время гипнотического сеанса, помогают оставаться твердым в своем решении бросить курить, меньше страдать от навязчивых ритуалов, которые были связаны с сигаретой.

При этом важно, чтобы человек сам хотел перестать быть зависимым. Если на сеанс гипноза от курения приводят родственника, который просто согласился прийти, чтобы после этого его оставили в покое, то кодирование не поможет совсем, или даст слабый результат. Такой человек потом может сказать всем «Видите, я сделал все что мог, но даже кодирование на меня не действует». На самом деле он ничего не сделал, чтобы перестать курить. Он не видит причины, по которой должен это сделать, ему лично курение не мешает.

Поможет ли гипнотический сеанс бросить курить, если человек зависим от сигарет большую часть своей жизни? Конечно, стаж пациента очень важен для хорошего прогноза, но намного важнее желание человека расстаться с сигаретой.

Есть много примеров, когда человек бросал курить только усилием воли, 20 лет и больше до этого выкуривая по пачке сигарет. Это тяжелая зависимость, которая наносит вред не только легким, но и всему организму.

Что происходит в организме после отказа от сигарет

• Первое, что заметит курильщик с большим стажем, после перерыва в несколько дней – появление влажного кашля. Это связано с усиленным выделением слизи в дыхательных путях. Легкие и бронхи начали очищаться от смол, перестали страдать от пересушивания дымом. С каждым днем на протяжении нескольких недель выделение слизи будет увеличиваться, но потом постепенно вернется в норму. Кашель будет особенно сильным с утра, при физической нагрузке. В среднем через 2 месяца это пройдет.
• Дым притупляет вкусовые рецепторы и ощущение запахов, и когда человек бросает курить, то в его жизнь все это возвращается в полной мере. Бывший курильщик начинает чувствовать тонкие ароматы, улавливать простые и спокойные вкусы. Еда, которую он раньше изрядно перчил и поливал соусами, теперь будет для него вкусной без лишних добавок. Поэтому к отказу от курения может добавиться еще один бонус: здоровое питание.
• Уже через месяц изменится цвет лица, кожа станет более увлажненной. Это произойдет благодаря тому, что самые мелкие сосуды стали пропускать больше крови.
• В течение нескольких недель нормализуется работа сердца. Тахикардия, головная боль от перепадов артериального давления, головокружения постепенно перестанут беспокоить.
• Заниматься спортом и физической работой без одышки можно будет через два-три месяца. Постепенно легкие станут более эластичными, дыхание спокойным, прекратится кашель курильщика.
• Снизится восприимчивость к респираторным инфекциям, потому что клеточный иммунитет дыхательных путей станет сильнее. ОРВИ и простуды перестанут беспокоить так часто.

Кто проводит кодирование от курения гипнозом?

Чтобы результат после кодирования был стойким, важно обращаться за гипнозом к врачу-психиатру, врачу-психотерапевту, которые имеют специальную лицензию на лечение табакокурения гипнозом.

Кодирование от курения со стороны выглядит несложной процедурой, поэтому высока вероятность, что подобный сеанс будут предлагать шарлатаны. Но методику кодирования гипнозом может проводить только врач, который специально обучен как правильно вводить в состояние измененного сознания, как выводить из него, и как вести себя в процессе. Получить сертификат государственного образца можно только после прохождения дополнительных курсов от министерства охраны здоровья.

Последствия гипноза от плохо обученного «мастера» могут быть самыми неожиданными. Во время транса психика пациента очень уязвима, и желание сэкономить время и деньги может привести к эмоциональным расстройствам.

В центре доктора Бучацкого (Москва) есть все необходимые условия для проведения лечебного гипноза. С вами будет работать сертифицированный специалист высокого класса, который четко понимает смысл каждого своего действия и слова во время сеанса.

Как проходит сеанс гипноза для курильщиков

Лечение никотиновой зависимости гипнозом должно проводится в медицинском учреждении, и только врачом. За 24 часа до сеанса мы рекомендуем не купить и не находиться в обществе курящих людей.

Пациент располагается в удобном положении на кушетке. Врач помогает расслабиться и настроиться на сеанс, произносит фразы спокойным голосом.

Когда пациент будет погружен в транс, врач переходит к программе кодирования, выстраивая речь и интонации соответствующим образом. После сеанса в сознании пациента остается четкая установка на то, что теперь он будет жить без сигарет.

Если вы или ваши близкие решились бросить курить с помощью гипноза, узнайте цену на услугу кодирования в нашей клинике в Москве, по контактному телефону. При этом мы предоставляем квалифицированную помощь, отвечаем на все ваши вопросы про то, как избавиться от вредных привычек, связанных с курением.

Источник: http://mcnl.ru/blog/article/brosykuritgipnoz/

Как бросить курить гипноз

Существует ли способ быстрого и эффективного избавления от никотиновой зависимости? Данный вопрос часто волнует людей, которые решили расстаться с вредной привычкой. Каждый год вследствие злоупотребления табачными изделиями умирает огромное количество людей.

Для того чтобы прожить свою жизнь счастливо и в крепком здравии следует как можно скорее отказаться от сигарет. Лёгким методом избавления от зависимости считается применение гипнотической и суггестивной техники. Какие положительные стороны гипноза и действительно ли он эффективно борется с вредной привычкой? Гипноз от курения панацея или миф?

Как действует гипноз на человека

Механизм проводимого воздействия делает сеансы гипноза довольно эффективными. При проведении сеанса пациента погружают в состояние искусственного транса, которое имеет схожесть с дремотой. Подобное состояние наделено массой целебных эффектов, а именно происходит:

• устранение психоэмоционального напряжения;
• устранение мышечных спазмов;
• нормализация функции сердечно-сосудистой системы;
• стабилизация процессов возбуждения и торможения;
• улучшение функции дыхания благодаря упорядочиванию ритмичности;
• нормализация гормонального фона;
• запуск процессов регенерации.

Во время сеансов человек открывает в себе способность к усвоению поступающей информации на бессознательном уровне. Состояние транса избавляет человека от бессознательного ограничения, которое мешает достигать поставленной цели. Пациент избавляется от внутренних неосознанных преград, которые не дают ему отказаться от никотиновой зависимости. Стоит помнить, что все границы неумышленно созданы самим курильщиком.

Внушение, которое проводится во время сеанса, позволяет закрепить установку прекращения зависимости от табачных изделий. Это даёт возможность усилить желание курильщика распрощаться со своим пристрастием и вернуться к здоровому образу жизни. Главным преимуществом гипнотического воздействия считается отсутствие насильственного принуждения к избавлению от курения.

Устраняем неправильную трактовку «пользы» курения

Благодаря феномену гипнотического сеанса курящий начинает осознавать, что дают ему сигареты. Контролируемое сознание ставит преграды, которые не выдают истинные причины тех или иных поступков. Чтобы хоть как-то оправдать собственную слабость человек начинает укоренять в голове идею самообмана, в которой чётко выдвигаются абсурдные положительные свойства курения.

Состояние гипноза устраняет необходимость нахождения доводов, которые оправдывают собственную слабость. Состояние транса способствует расслаблению и отказу от чрезмерной опеки подсознания, которое требует постоянного контроля над собственными действиями и не даёт признавать свой промах, ошибку. Гипноз провоцирует безоговорочное принятие мысли о том, что курение не только бесполезно, но и достаточно вредно для организма.

Нахождение в трансе способствует устранению истоков развития никотиновой зависимости. Курение перестаёт восприниматься как нечто само собой разумеющееся. Первоначально курение становится поводом влиться в коллектив. Затем вредное увлечение трансформируется в привычку. Становится невероятно сложно отказаться от очередного перекура.

Только сознательность, упорство и тяжёлый, ежедневный труд над собой может помочь справиться с зависимостью. К сожалению, далеко не каждый курильщик обладает силой воли и готов ущемлять свои слабости ради собственного здоровья. Однако даже если курящий обладает сильными волевыми качествами, он изначально программирует свои действия на провал. На подсознательном уровне он не верит, что может расстаться со своей привычкой навсегда.

Только гипнотические сеансы могут помочь устранить подобные заблуждения, ликвидировать сомнения и избавить пациента от страха не справиться с нелёгкой задачей. Нахождение в трансе позволит настроиться на позитивный лад и сократить время, за которое удастся полностью избавиться от вредной привычки.

Избавить от долгих лет никотиновой зависимости курильщиков может врач-психотерапевт, который владеет искусством введения в гипнотический транс. Потребуется буквально 3–6 сеансов, чтобы навсегда избавиться от тяги к табачным изделиям. Однако 100% результат не может гарантировать ни один специалист, занимающийся кодировкой человеческого сознания.

К сожалению, рынок подобных услуг переполнен псевдоспециалистами, поэтому лучше всего перед оплатой сеансов почитать отзывы о враче, который берётся за работу. Стоимость одного сеанса находится в пределах 3–12 тысяч рублей. Всё зависит от уровня профессионализма психотерапевта и места нахождения его кабинета.

Как происходит процесс гипноза?

Введение в состояние транса позволяет вселить пациенту уверенность в полном неприятии табачных изделий, их дыма. Это позволяет курильщику быстро преодолеть никотиновую зависимость. Лечение курения гипнозом эффективно. Существует несколько методов проведения сеансов:

• Метод пробуждения у человека чувства уважения к собственному организму. Ему становится неприятным всё, что разрушает его здоровье. Внушение установок начинается с первых минут нахождения в трансе. После пробуждения курильщики испытывают неприязнь к сигарам. Гипнотический сеанс, который поможет бросить курить может длиться около 30–90 минут.
• Способ обнаружения и устранения первопричины. Во время сеанса психотерапевт проникает в глубину подсознания и выясняет причину, по которой человек начал курить. После её выявления врач начинает кодировать причину или окончательно стирать её из подсознания курящего. Таким образом, пациент становится приверженцем здорового образа жизни. Бросить курить с помощью гипноза реально!
• Ассоциативный способ, внушающий взаимную связь между сигаретами и неприятными ассоциациями. К примеру, врач может использовать в качестве ассоциации запах гнили, угарного газа. Пытаясь закурить, пациент будет ощущать этот аромат и вскоре образуется антипатия к процессу курения. Бросить курить при использовании ассоциативного метода достаточно просто.

Каким способом воспользоваться должен решать непосредственно специалист, принимая во внимание ряд факторов:

• продолжительность курения;
• частота раскуривания табачных изделий;
• ситуацию, спровоцировавшую возникновение вредной привычки.

Дополнительные программы против курения

В наиболее сложных случаях, когда основная программа гипнотических сеансов не способна справиться с силой тяги к сигарам, могут быть подключены дополнительные способы борьбы с вредной привычкой. Подобными способами принято считать профилактические беседы, программу, направленная на отвращение к табаку, корректирование массы тела.

В основу гипнотической терапии входят:

• мощная и эффективная установка, которая обращена на коррекцию отношения курильщика к табачным изделиям;
• создание цели, направленной на открытие и освобождение подсознания бросающего;
• поддержание устойчивых медитаций, направленных на борьбу с вредной привычкой.

Гипнотические сеансы позволяют самостоятельно отказываться от сигарет. В случаях, когда нет возможности обратиться к специалистам для проведения сеансов, следует попробовать самогипноз. Техника подобной методики предложена на множестве носителей. Для её изучения можно прочитать специализированную литературу, просмотреть видео или изучить специальные сайты.

Чтобы бросить курить следует с точностью соблюдать все советы и рекомендации. Гипнотерапия является высокоэффективным способом отказа от курева. Однако стоит помнить, что самогипноз требует затраты времени и сил курильщика. Кроме того, он менее эффективен, нежели работа с профессиональным психотерапевтом.

На сегодняшний день гипнотические сеансы от курения являются довольно перспективным направлением. Однако эффективность имеет прямую зависимость от специфики психики пациента. После сеансов человек отказывается сознательно от сигарет. Его начинают беспокоить неприятные ощущения. Дальнейшее посещение сеансов гипноза поможет справиться с этими ощущениями и свести их к минимуму.

Аудиогипноз

Как бросить курить с помощью аудиогипноза? В последнее время всё большую популярность набирает аудиогипноз, который помогает справиться с никотиновой зависимостью. Основной целью данной методики считается устранение никотиновой зависимости с помощью специальной аудиопрограммы.

Метод, созданный профессором Виктором Гужагиным

Аудиогипноз Виктора Гужагина заключается в избавлении от курения с помощью прослушивания аудиогипнотических сеансов. Психиатр утверждает, что полное соблюдение всех рекомендаций позволит избавиться от вредной привычки. Курс лечения, как правило, составляет 30–40 дней. Первые 14 дней курильщик должен слушать один сеанс. Затем делается перерыв в 7 дней, после этого курс повторяется и снова следует отдых. Дальнейшее прослушивание возможно спустя месяц для закрепления результата.

Бесплатный аудиогипноз, который можно слушать в сети

Недобросовестные пользователи интернет стали причиной возникновения разнообразных сервисов, где можно скачать сеансы аудиогипноза. Однако стоит отметить, что эффективность подобных сеансов малоэффективна, так как их создают непрофессионалы, что влияет на качество изложения методики. Кроме того, отмечены случаи, когда после подобных сеансов пациент испытывал сильные позывы к курению.

Объясняется всё довольно просто. Гипнологи утверждают, что данные файлы являются аудионаркотиками, которые провоцируют обратный эффект. Чтобы избавиться от курения потребуется искреннее желание вернуться к здоровому образу жизни и огромная сила воли. Гипноз от курения поможет справиться с нелёгкой задачей.

Вопрос быстрого и эффективного избавления от никотиновой зависимости беспокоит большое количество курильщиков. По статистике каждый год в России от болезней, которые возникают от курения, умирает приблизительно 350 тысяч человек. На сегодняшний день имеется множество авторских методик, которые содержат психотерапевтическое и медикаментозное лечение. К психотерапевтическому причисляется гипноз. Бросить курить с помощью гипноза — это отличная альтернатива. Считается, что курение является условной реакцией на житейские раздражители. Этот рефлекс прочно укрепляется в сознании курящего. Если человек решит самостоятельно быстро бросить курить, то появится нарушение сна, повышенная раздражительность и другие отклонения.

Психотерапевты, работающие в специализированных клиниках, или те, кто занимается частной практикой, твердо уверены в том, что поможет бросить курить проведение 1-2 сеанса гипноза. Психоэмоциональные связи, находящиеся в подсознании, именно те, которые определяют потребность в никотине, разрушаются с помощью гипноза. Эффект продержится так же долго, как и в случае применения других вариантов, таких как гипноз или метод Довженко.

Как бросить курить при помощи 25 кадра

Гипноз с древнегреческого переводится как «сон», является временным состоянием сознания. Для него характерно сужение его объема и четкое сосредоточение на содержании внушения. Это связано с тем, что происходит изменение деятельности персонального самосознания и контроля. Гипнотическое состояние настает в результате целеустремленного самовнушения или особых воздействий гипнотизера.

Гипноз в наиболее общем смысле — это комплекс методик словесно-звукового целенаправленного влияния на психику курильщика через сознание, которое пребывает в заторможенном состоянии в результате определенного способа. Такое сознание приводит к исполнению различных реакций и команд, в случае когда организм находится в состоянии псевдосна или дремы.

В нынешних представлениях транс или гипнотическое состояние причисляют к отдельному режиму работы тела и мозга.

Автор такой идеи, как техника 25 кадра, Джеймс Вайкери разработал специальную методику влияния на подсознание человека, которая быстро поможет бросить курить. Суть состоит в том, что человеческое зрение может различать не больше 24 кадров в секунду. Данная величина зависит от скорости, с которой на экране двигаются объекты, и четкости краев. Поэтому посторонний кадр, представляемый курильщику меньше чем на 1/24 секунды, исключая сознание, сразу воздействует на подсознание человека. Информация поступает через подсознание в мозг, потом для обработки более важной информации начинает подключаться сознание.

Почти каждый курильщик хотя бы раз жизни делал попытку бросить курить. Тех, кто смог это сделать с первой попытки, очень мало, в большинстве люди делали несколько попыток бросить курить, чаще самостоятельно или обратившись к специалисту.

Одним из альтернативных и эффективных методов отказа от этой вредной привычки является гипноз. Его нередко применяют в сочетании с другими методами или используют в качестве самостоятельного метода.

Как происходит процесс гипноза

Гипнотический сеанс призван внушить курящему человеку отвращение к сигаретам, их дыму и поставить перед необходимостью легко бросить курить навсегда.

Как показывает практика, существуют 3 способа проведения сеансов гипноза:

1. Пробуждение у человека ощущения уважения к своему организму и неприятие того, что разрушает его здоровье. После того как он вошел в состояние гипноза, ему строго внушаются назначенные установки, обращенные на вырабатывание у курильщика неприязни к сигаретам и понимания пользы отказа от курения.
2. Обнаружение и ликвидация первопричины. Проводя сеанс, который поможет бросить курить, врач входит глубоко в подсознание для выяснения первопричины, заставившей человека взять в руки сигарету: проблема вытекла из детства или уже в пору взросления. Когда она стала понятна врачу, происходит корректировка причины или ее окончательное удаление из подсознания курильщика. Так с помощью гипноза можно быстро бросить курить.
3. Ассоциативный метод. Курильщику гипнологом внушается взаимная связь никотина с неприятными для пациента ассоциациями. К примеру, после того как окончится сеанс, который поможет бросить курить, курение будет восприниматься как запах угарного газа или гниения. Это вызывает антипатию к самому процессу. Становится достаточно легко бросить курить.

Какой из методов, один или в сочетании, подходит для конкретного человека, определяет врач-гипнолог. На выбор нужного способа влияет много факторов:

• стаж курильщика;
• частота;
• ситуации, при которых человек начинает курить.

При необходимости проводятся тесты, потому как человеческая психика совершенно неповторима и индивидуальна. В большинстве случаев поможет бросить курить под гипнозами проведение 4-5 сеансов.

Дополнительные программы

В особо тяжелых случаях главной программы бывает мало, тогда надо подключать дополнительные методы, такие как беседы, контроль над весом, развитие отвращения. Это также поможет бросить курить.

Если выбрана гипнотерапия, надо убедиться, что в нее входят основные моменты, без них невозможно освободиться от такой вредной привычки:

• мощные и эффективные установки, обращенные на исправление вашего отношения к сигаретам;
• нацеленность на открытие, освобождение подсознания и создание устойчивой мотивации бойкотирования курения.

Сеанс, который поможет бросить курить, должен научить курильщика самому справляться с влечением к никотину. При невозможности прохождения полного курса, который состоит из 4-8 сеансов, можно попробовать себе помочь самостоятельно. Для этого делается самогипноз с применением техник, которые на сегодняшний день предлагаются на всевозможных носителях. Они удобны для использования, так как воспользоваться ими можно в любое удобное для вас время.

Однако отзывы пользующихся этим способом информируют о том, что данный метод более длителен по времени, требует вложения больших сил, чем при работе с профессионалом.

Сегодня сеансы гипноза считаются многообещающими и перспективными. Но эффект еще зависит от специфики психики человека. Когда он перестает курить, могут возникнуть неприятные ощущения, которые при помощи сеансов гипнотерапии сводятся к минимуму. Однако надо иметь в виду, что не каждый человек поддается гипнозу. Статистика показывает, что на каждого пятого он не действует. Поэтому не всякий бросает курить при помощи гипноза.

Как бросить курить с помощью гипноза? Этот метод лечения достаточно популярен, потому что позволяет быстро и без особых усилий победить пристрастие к сигаретам. Но при этом нельзя сказать, что вся ответственность за результат лечения будет лежать на враче, который проводил гипноз. Очень важно, чтобы сам пациент был готов расстаться с сигаретой. Лечение курения гипнозом при этом помогает укрепить эту решимость и снизить психологическую зависимость от сигарет.

Почему так сложно бросить курить?

Зависимость от сигарет больше психологическая. В отличие от алкоголизма, когда нарушаются биохимические процессы в организме, и человек просто не может прекратить пить без физических страданий, пристрастие к сигаретам не имеет сильной связи с обменом веществ. Основной барьер в голове. Перестать курить страшно: а что потом? Поэтому многие решают, что им поможет легко и быстро бросить курить гипноз, и после сеанса они станут другими людьми. Это во многом правда, но потом остается работа, которую врач не может сделать за пациента.

Сигарета прочно срастается со всеми процессами, которые происходят в жизни человека. Прежде чем сесть за руль – нужно покурить, в поезде нужно найти возможность покурить, в гостях курильщик всегда спросит есть ли выход на балкон, любимый утренний ритуал – кофе и сигарета. Курение для зависимого становится основным фактором, который организует его жизнь.

Поэтому, когда зависимый от сигарет бросает курить, ему сложно каждую минуту. Нужно не только избавиться от привычки держать в руках сигарету, покупать пачку перед работой, но и изменить все свои привычные ритуалы.

Самый сложный момент – отказаться от перекуров в компании друзей, на работе. Это важная часть досуга и общения. Возможно, во время рабочего дня только на перекуре получается поговорить с коллегами. Бросая курить, человек исключает себя из многих ситуаций, когда возможен контакт с коллегами разного ранга в неформальной обстановке.

Очень сложно отказаться от сигареты, когда рядом все курят. Поддерживать свою решимость еще сложнее под давлением компании.

Как проявляется зависимость от сигарет

Зависимость от сигарет – это навязчивость. Все ее симптомы связаны с непреодолимым желанием совершать привычные действия в определенных ситуациях. Всем знакомы жесты курильщиков: хлопки ладонями по карманам в поиске пачки, прикуривание с защитой пламени от ветра, удерживание сигареты и сбивание пепла. Эти движения и позы важны для курильщика также, как и сама сигарета. Курение и все, что связано с ним, приносит облегчение и успокаивает, также, как трехкратное мытье рук или определенный порядок расположения вещей в шкафу дают временное спокойствие человеку с неврозом.

И когда курильщик отказывается от сигареты, с ним все еще остаются его привычки, связанные с курением, которые все время напоминают о необходимости покурить.

Кому сложнее бросить курить, мужчинам или женщинам?

Женщины редко выкуривают в день больше 10 сигарет, часто бросают и начинают вновь. Поэтому суммарно стаж курильщика у женщин обычно меньше. Склонность следить за своим здоровьем и внешностью, желание оставаться молодой и красивой может стать хорошим стимулом, чтобы бросить курить.

Женщины часто более внушаемы, чем мужчины, поэтому кодировка от курения гипнозом у них особенно эффективна.

Мужчинам проще принять волевое решение, но их сложно убедить в чем-либо, если они не убеждены в этом сами. Поэтому для успешного кодирования у мужчин очень важно, чтобы решение бросить курить было их собственным.

Как помогает гипноз бросить курить

Кодирование от курения гипнозом значительно облегчает преодоление психологического барьера для зависимого. Установки, которые врач дает во время гипнотического сеанса, помогают оставаться твердым в своем решении бросить курить, меньше страдать от навязчивых ритуалов, которые были связаны с сигаретой.

При этом важно, чтобы человек сам хотел перестать быть зависимым. Если на сеанс гипноза от курения приводят родственника, который просто согласился прийти, чтобы после этого его оставили в покое, то кодирование не поможет совсем, или даст слабый результат. Такой человек потом может сказать всем «Видите, я сделал все что мог, но даже кодирование на меня не действует». На самом деле он ничего не сделал, чтобы перестать курить. Он не видит причины, по которой должен это сделать, ему лично курение не мешает.

Поможет ли гипнотический сеанс бросить курить, если человек зависим от сигарет большую часть своей жизни? Конечно, стаж пациента очень важен для хорошего прогноза, но намного важнее желание человека расстаться с сигаретой.

Есть много примеров, когда человек бросал курить только усилием воли, 20 лет и больше до этого выкуривая по пачке сигарет. Это тяжелая зависимость, которая наносит вред не только легким, но и всему организму.

Что происходит в организме после отказа от сигарет

• Первое, что заметит курильщик с большим стажем, после перерыва в несколько дней – появление влажного кашля. Это связано с усиленным выделением слизи в дыхательных путях. Легкие и бронхи начали очищаться от смол, перестали страдать от пересушивания дымом. С каждым днем на протяжении нескольких недель выделение слизи будет увеличиваться, но потом постепенно вернется в норму. Кашель будет особенно сильным с утра, при физической нагрузке. В среднем через 2 месяца это пройдет.
• Дым притупляет вкусовые рецепторы и ощущение запахов, и когда человек бросает курить, то в его жизнь все это возвращается в полной мере. Бывший курильщик начинает чувствовать тонкие ароматы, улавливать простые и спокойные вкусы. Еда, которую он раньше изрядно перчил и поливал соусами, теперь будет для него вкусной без лишних добавок. Поэтому к отказу от курения может добавиться еще один бонус: здоровое питание.
• Уже через месяц изменится цвет лица, кожа станет более увлажненной. Это произойдет благодаря тому, что самые мелкие сосуды стали пропускать больше крови.
• В течение нескольких недель нормализуется работа сердца. Тахикардия, головная боль от перепадов артериального давления, головокружения постепенно перестанут беспокоить.
• Заниматься спортом и физической работой без одышки можно будет через два-три месяца. Постепенно легкие станут более эластичными, дыхание спокойным, прекратится кашель курильщика.
• Снизится восприимчивость к респираторным инфекциям, потому что клеточный иммунитет дыхательных путей станет сильнее. ОРВИ и простуды перестанут беспокоить так часто.

Кто проводит кодирование от курения гипнозом?

Чтобы результат после кодирования был стойким, важно обращаться за гипнозом к врачу-психиатру, врачу-психотерапевту, которые имеют специальную лицензию на лечение табакокурения гипнозом.

Кодирование от курения со стороны выглядит несложной процедурой, поэтому высока вероятность, что подобный сеанс будут предлагать шарлатаны. Но методику кодирования гипнозом может проводить только врач, который специально обучен как правильно вводить в состояние измененного сознания, как выводить из него, и как вести себя в процессе. Получить сертификат государственного образца можно только после прохождения дополнительных курсов от министерства охраны здоровья.

Последствия гипноза от плохо обученного «мастера» могут быть самыми неожиданными. Во время транса психика пациента очень уязвима, и желание сэкономить время и деньги может привести к эмоциональным расстройствам.

В центре доктора Бучацкого (Москва) есть все необходимые условия для проведения лечебного гипноза. С вами будет работать сертифицированный специалист высокого класса, который четко понимает смысл каждого своего действия и слова во время сеанса.

Как проходит сеанс гипноза для курильщиков

Лечение никотиновой зависимости гипнозом должно проводится в медицинском учреждении, и только врачом. За 24 часа до сеанса мы рекомендуем не купить и не находиться в обществе курящих людей.

Пациент располагается в удобном положении на кушетке. Врач помогает расслабиться и настроиться на сеанс, произносит фразы спокойным голосом.

Когда пациент будет погружен в транс, врач переходит к программе кодирования, выстраивая речь и интонации соответствующим образом. После сеанса в сознании пациента остается четкая установка на то, что теперь он будет жить без сигарет.

Если вы или ваши близкие решились бросить курить с помощью гипноза, узнайте цену на услугу кодирования в нашей клинике в Москве, по контактному телефону. При этом мы предоставляем квалифицированную помощь, отвечаем на все ваши вопросы про то, как избавиться от вредных привычек, связанных с курением.

Источник: http://brosaem.online/kak-brosit-kurit-gipnoz/

Как бросить курить гипноз

Гипноз: Вы можете бросить курить! Бросьте курить при помощи гипноза

Реклама на сайте:

ГИПНОЗ: ВЫ МОЖЕТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ! БРОСЬТЕ КУРИТЬ ПРИ ПОМОЩИ ГИПНОЗА

В Америке среди мужчин наблюдается благотворная тенденция: все меньше людей начинают курить и все больше отказываются от этой привычки. К сожалению, с женщинами дело обстоит иначе, никогда среди них не было так много курящих. Серьезные осложнения со здоровьем в результате курения наблюдаются у женщин почти так же часто, как у мужчин. Поскольку от табачного дыма страдают и окружающие курильщиков люди, число жертв табакокурения значительно превосходит приводимые статистикой данные.
Известно, что одни бросают курить сразу, по собственной воле, а другие с нескольких попыток и часто с помощью извне.
Заядлых курильщиков можно условно разбить на три группы:
1. Одни вполне осознают опасность курения, но продолжают курить именно вопреки этой опасности, выказывая нелепую браваду. Возможный риск щекочет им нервы. Они отказываются от лечения, а если и признают необходимость такового, то только на словах.
2. Другие, здраво взвесив все за и против и уважая собственное здоровье, принимают твердое решение и бросают курить раз и навсегда без всякой помощи со стороны или лечения.
3. Третьи хотели бы бросить курить, но одного запугивания для них недостаточно. Мотивация у них достаточно высока, есть желание бросить курение, но нужен подходящий метод, чтобы превратить желание в действие.
Для третьей группы таким методом может стать самогипноз. Полезно как можно точнее определить степень вашей зависимости от курения. Попробуйте предельно откровенно ответить на вопросы следующей анкеты, желательно в письменном виде.

1. Когда вы начали курить?
2. Приблизительно в каком возрасте сделали первую затяжку?
3. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
4. В какое время дня вы курите больше?
5. Когда вы закуриваете первую сигарету?
6. Когда курение доставляет вам наибольшее удовольствие?
7. Сколько раз вы бросали курить?
8. Как долго вы продержались?
9. Почему вы снова начинали курить?
10. Приведите три основные причины, по которым вы хотите отказаться от курения.
11. Назовите главную причину вашего теперешнего пристрастия к курению.
12. Есть ли причина, которая мешает вам бросить курить немедленно?
13. С какого дня вы хотели бы бросить курить?
14. Назовите тех из вашего окружения, кто одобрил бы и выиграл от вашего решения бросить курить.
15. В случае верности своей вредной привычке назовите три последствия, которые страшат вас больше всего.
16. А что вас пугает в случае отказа от курения?

Анкета как основа формулы внушения

Прочитайте ваши ответы. Не будем делить их на верные и неверные, главное, чтобы они были откровенными. Удалось ли вам быть честным с самим собой?
Ваши ответы послужат основанием для формулировки внушений, эффективных именно для вашего случая.
Например, ответ на вопрос, в какое время дня вы получаете наибольшее удовольствие от сигареты, подскажет вам, что именно в это время вам следует заняться дыхательными упражнениями или пойти погулять.
Если вы назвали день, с которого хотели бы прекратить курение, то внушите себе во время сеанса самогипноза, что именно эта дата станет тем днем, когда вы решительно бросите курить. Некоторым удается постепенное отвыкание, но это не лучший способ, если вы избрали самогипноз.
Многие оправдываются тем, что курение помогает расслабиться. Действительно, сначала кажется, что никотин успокаивает. Но на самом деле моноокись углерода, содержащаяся в табачном дыме, забирает из организма кислород, и вы испытываете просто вялость, апатию.
Другие утверждают, что сигарета помогает войти в норму после рабочего напряжения. Но о какой норме может идти речь, когда вы заполняете свои легкие десятками раздражающих компонентов, которые вызывают заболевания и заставляют вас кашлять? Существуют прекрасные, здоровые способы снять утомление рабочего дня.
Ваш разум согласен с этими доводами. Теперь надо убедить ваше подсознание, ваше внутреннее “я”, ту его часть, что осталась в вас от подростка. Припомните те юные годы, когда вы решились закурить, осознайте заново вашу решимость и направьте ее на то, чтобы принять противоположное решение. Пересмотрите ваше представление о зрелости. Разве курение “признак зрелости? Скорее всего, вы просто попытались восстать против нравоучений родителей или других старших, которые сами, возможно, были курильщиками. Но ведь есть другие способы утверждения своей независимости. Беседуйте с собой в трансе, станьте собственным мудрым наставником, и у вас появится масса новых идей и доводов.

Курение и его последствия для здоровья

Отвечая на десятый вопрос, упомянули ли вы причины, связанные со здоровьем? Самая большая опасность, конечно, рак. Весьма распространенными являются эмфизема легких и другие заболевания органов дыхания.
Но подумали ли вы о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, неожиданной остановке сердечной деятельности и других последствиях курения? В табачном дыме содержатся вещества, которые, попадая в кровь, ускоряют образование отложений на стенках артерий и вызывают их уплотнение. Никотин, как химическое вещество, вызывает возбуждение сердечной мышцы, а моноокись углерода сокращает количество поступающего в сердце кислорода.
С табачным дымом в ваши легкие, а из них в кровеносную систему поступают такие химические компоненты, как бензоиды, соединения серы, соли азотистой кислоты, аммиак, водородистые цианиды, хлористый винил, формальдегид, кадмий, летучие спирты, уретан и десятки других не менее вредоносных веществ. Курение, таким образом, воздействует на все системы жизнедеятельности организма. Из-за нарушения работы сердечно-сосудистой системы у курильщиков часто мерзнут руки и ноги. Такова печальная статистика.
Однако обнадеживающим фактом является то, что многие отрицательные изменения в организме обратимы и все может вернуться в норму при условии отказа от курения. Через пять”семь лет без табака легкие возвращаются в нормальное состояние, соответствующее, конечно, вашему возрасту. Следовательно, никогда не поздно бросить курить, так почему бы не сделать этого сейчас?

Самогипноз против курения

Исследования, проведенные Службой главного хирурга, показали, что 90 % начали курить до 20 лет, а 60 % “до 16 лет. Так что курение можно считать подростковой привычкой. Это не бесполезная информация. Вспомните, при каких обстоятельствах вы впервые закурили. Может, вы были расстроены? Или просто хотели доказать себе, что вы уже взрослый человек? Говорили ли ваши родители (возможно, сами курильщики), чтобы вы не смели курить?
В ранней юности решения, как правило, не имеют под собой достаточных оснований. Самогипноз, возможно, поможет вам вспомнить обстоятельства принятия решения, чтобы переосмыслить его. Приняли бы вы его, владея теперешней информацией о последствиях курения? Вероятно, стоит пересмотреть принятое ранее решение. Новое решение будет полностью осознанным и с помощью самогипноза вы сможете завербовать себе в помощники ваше подсознание. Возможно, вы захотите выбрать методику совещания (глава 21), чтобы выяснить, какие части вашего организма наиболее пристрастились к курению. Установив их, дайте им высказаться, это поможет снять напряжение в вашем подсознании.
Второе: перечислите или хотя бы задумайтесь о тех отрицательных изменениях в здоровье, которые следует отнести на счет курения. Нет ли у вас кашля? Не говорил ли ваш лечащий врач, что вам следует бросить курить в связи с состоянием вашего здоровья? Быстро ли вы утомляетесь, удивляясь, куда подевалась прежняя бодрость? Отрицательное воздействие курения на организм происходит медленно, с нарастающими и не сразу заметными результатами: притупление вкусовых ощущений, заболевания десен и зубов, расстройство пищеварения. Курильщики редко связывают эти недомогания со своей привычкой. Честно признайте и запишите все негативные изменения, которые вы в себе обнаружите.
Третье: проанализируйте причины, по которым вы хотите бросить курить. Возможно, вы уже делали не одну попытку. Это совершенно нормально. Как мы уже говорили, некоторым удается отвыкнуть постепенно. Так что ваши прежние, хоть и частичные, воздержания или даже просто желание попытаться сыграют свою роль в принятии окончательного решения сейчас.

Формулировка внушения

Попытайтесь строить внушения из положительных предложений, по возможности избегайте всяких отрицаний. Используйте прямое отрицание типа “Я не буду курить” лишь в том случае, если чувствуете, что реакция будет положительной. Используйте внушения типа “Вкус сигареты напоминает помои или запах горящей свалки” “в том случае, если посчитаете их эффективными для себя. Поищите другие образы, подберите то, что лучше воздействует на вас.
Последние исследования показывают слабое воздействие прямых запретов или внушений, вызывающих чувство отвращения. Больший успех достигается положительными внушениями, содержащими причины отказа и опасения в случае продолжения курения. Главным должна стать забота о своем здоровье.
Предлагаем несколько направлений, в которых ваше образное мышление может проявить изобретательность, формулируя установки, наиболее сильно воздействующие на вас как во время транса, так и по выходе из него.
1. Расслабление без сигареты. Если вы сделали перерыв в работе, игре или другом занятии, выполните несколько дыхательных упражнений, помечтайте о чем-нибудь с закрытыми глазами, помассируйте шею, потянитесь. Все это способствует расслаблению.
2. Общаясь с друзьями, сослуживцами, с участниками какого-либо собрания, лучше обойтись без сигареты. Курение отвлекает от сути разговора и мешает сопереживанию. Если ваш собеседник не курит, его тем более будет раздражать ваша сигарета. Представьте, как вам приятно, когда вас внимательно слушают, не отвлекаясь на закуривание.
3. Пусть ваши руки и рот будут заняты не сигаретой, а чем-нибудь другим. Лучше предпочесть жевательную резинку, пососать таблетку витамина С, ментоловый леденец, пожевать зелень сельдерея или моркови. На худой конец сойдет и зубочистка. Чтобы занять руки, рисуйте завитушки, чертиков, цветочки, что вам больше по душе, займитесь кроссвордом или найдите себе дело по хозяйству. Используйте эти моменты для формулировки внушений.
4. Упражняйтесь в любое свободное время: после еды, во время перерыва, в минуты отдыха, на прогулке. Любой вид упражнений гораздо полезнее, чем курение.
5. Запах табака неприятен. Он пропитывает одежду, мебель, пепельницы и окружающих вас людей. Принюхайтесь к другому курильщику и подумайте, что так же неприятно пахнет ваша одежда, ковры и мебель в квартире, да и опасность пожара больше. Используйте обоняние, формулируя установку на прекращение курения.
6. Здоровье и долголетие “ваша награда за отказ от сигареты. Используйте все богатство вашего воображения. Представьте кровать в больничной палате, а в ней себя. Врач сообщает, что у вас нет никакой надежды, он бессилен вам помочь. Надо было давно прислушаться к его советам и бросить курить. А затем представьте себя крепким, энергичным мужчиной, хотя и в возрасте, который любит при встрече перекинуться шуткой со своим лечащим врачом, а не жаловаться на многочисленные болячки.

Ритуалы. Бросаем курить

Курение — это привычка, которая повторяется десять, двадцать и более раз на дню в течение многих лет, и становится чем-то вроде ритуала. Вы сможете добиться перемен, только взглянув на него со стороны, отвлеченно. Вот вы подумали о сигарете, вынули пачку, достали сигарету, закурили, сделали первую затяжку, положили на место пачку и зажигалку или спички. Обратите внимание на каждое движение. У большинства людей процедура занимает от 15 до 25 секунд, а само курение от одной до пяти и более минут.
Для большинства курильщиков сигарета представляет ритуальную форму физического или умственного отключения от повседневной рутины.
Очень важно, чтобы у человека сохранилось это чувство отключения, но за счет замены курения дыхательными упражнениями, прогулками и другими здоровыми формами отдыха. Чтобы отказаться от привычки, прежде надо поломать устоявшийся ритуал. Для обозначения этого процесса специалисты используют термин “разрушение модели”. Например, появилось желание закурить, но вместо того, чтобы достать сигарету. глубоко вдохните пару раз и скажите, “Благодарю вас, я уже в порядке”. Вы разрушили старую модель поведения.

Воздух вместо дыма

Интересно отметить, что ваше подсознание вполне удовлетворится тем, что вместо затяжки вы сделаете такой же глубокий вдох, задержите дыхание на несколько секунд и медленно выпустите воздух через рот. Все очень похоже на курение, но без дыма, что и делает всю процедуру особенно благотворной. Полный спокойный вздох — это так естественно, иногда это происходит инстинктивно, даже грудные дети вздыхают.
Предлагаем пример внушения:
“Когда я испытываю стресс или напряжение, или просто безумно хочется закурить, меня успокоит и поможет расслабиться хороший глоток чистого воздуха. Вот сейчас, говоря все это. я вдыхаю. медленно. на несколько секунд задерживаю дыхание. и вместе с выдохом уходит напряжение, желание закурить, разрушается прежний стереотип и возникает новый”.
Повторяйте эти внушения ежедневно. Желательно проводить два-три сеанса самогипноза в день. Каждый должен продолжаться от трех до шести минут.
Далее в новом ритуале следует выбрать замену сигарете (жвачка, леденцы, мятные лепешки и т.д.). Если что-то отнимается, то нужна замена, чтобы ваше подсознание не искало, чем заменить пустоту, образовавшуюся после разрушения прежней модели поведения.

Замена ритуала

Подберите какой-нибудь затейливо оформленный заменитель, например, большую пачку жевательной резинки, где каждая пластинка упакована отдельно. Вы достаете пачку из кармана или сумки. вынимаете одну пластинку, снимаете обертку. кладете в рот. складываете или комкаете бумажку. и возвращаете большую пачку в карман, сумку или ящик стола.
Леденцы или мятные таблетки также стоит выбирать в обертке. Хорошо помогают веточки зелени сельдерея и моркови, их следует порезать кусочками размером с сигарету и положить в целлофановый пакет. Можете придумать и собственные заменители.
Воспользуйтесь внушением следующего типа:
“Я дышу глубоко и спокойно, представляю как достану сейчас пачку резинки (или другого заменителя). раскрою ее, положу пластинку в рот и почувствую ее аромат. я уже ощущаю ее вкус, медленно убираю пачку и своим особым способом сворачиваю обертку.
Все, что участвует в этих действиях: и глубокое, спокойное дыхание, и занятый жвачкой рот, и движения рук и пальцев “помогает мне воздерживаться от курения, отказаться от него навсегда ради здоровья, ради жизни”.
Вы можете устроить ритуал сожжения сигарет, как символ начала новой жизни. Вспомните этот момент на каждом сеансе самогипноза. В своей классической книге о значении ритуалов в психотерапии Онно ван дер Харт (1983) цитирует создателя гештальт-терапии Фрица Перлза, заметившего однажды, что если бы значительные события не сопровождались определенными ритуалами-тостами, рукопожатиями, любыми церемониями и требованиями этикета “они потеряли бы свою значимость и стерлись в памяти.

Дополнительные ритуалы

Некоторые предпочитают послеобеденную сигарету. Здесь тоже следует подыскать на время подходящий ритуал для замены, пока не выработаются новые привычки. Вы можете пойти и вымыть руки после еды или почистить зубы. Можете воспользоваться следующей формулой внушения, приспособив ее к своим склонностям:
“Я знаю, что, закончив еду, я напомню себе о моем решении бросить курить. Я отодвину прибор, встану и пойду в ванную комнату, где вымою руки, или почищу зубы, или причешусь. Я уже представляю, как я это делаю. Омывающая руки вода смывает одновременно и старые привычки, и недомогания, оставляя в чистоте мое благотворное решение отказаться от курения ради жизни и здоровья. Я представляю свое отражение в зеркале и поздравляю себя с тем, что я тверд в своем решении”.
Когда вы на самом деле встанете из-за стола, вы уже вполне осознанно пойдете мыть руки. С каждым разом ваша постгипнотическая установка будет действовать все сильнее.
Помыв руки, улыбнитесь своему отражению в зеркале и с удовольствием констатируйте, что вы еще раз выполнили свое решение. То, что вы верны своему выбору, вызовет у вас чувство удовлетворения. Можете использовать еще одну формулу внушения:
“Я представляю, как, закончив хороший обед, я говорю себе, что получу от него еще больше пользы и здоровья, если пойду и погуляю бодрым шагом. Тогда как сигарета после еды может закончиться раком, болью в груди и укоротит мою жизнь. А прогулка, наоборот, продлит ее и наладит дыхание. Так я и сделаю. Отныне и надолго”.

Дополнительные доводы против курения

Возможно, таким доводом было желание показать хороший пример своим детям. Или не отравлять их табачным дымом в доме, в машине и в любое время, когда вы вместе.

Предлагаем формулу внушения:
“Когда я учу своих детей честности, справедливости, предупреждаю их о возможных опасностях, я понимаю, что для них лучший учитель “мой собственный пример. Поэтому, бросив курение, я лучше смогу научить детей уделять внимание своему телу и следить за своим здоровьем. Мой отказ от курения будет самым искренним способом обучения, а кроме того, они не будут больше вдыхать мой табачный дым”.
Когда вы войдете в транс, в своих внушениях вам стоит особенно остановиться на этих моментах, как рекомендует Шпигель (1970, 1978):
1. Курение вредно для моего тела. Человек как понятие состоит из многих элементов, и тело “один из наиболее важных. Курение отравляет мое тело.
2. Существование невозможно без тела. Оно “незаменимая физическая оболочка, с помощью которой я воспринимаю жизнь.
3. Я должен уважать и защищать свое тело в такой же мере, в какой я хочу жить и воспринимать жизнь. Я “хранитель своего тела. Я понимаю его хрупкость и бесценность и буду ему защитником. Точно так же, как я признаю свое обязательство уважать и защищать свое тело, я знаю, что у меня есть сила воли для того, чтобы последняя выкуренная мною сигарета стала действительно последней.
Существует еще одна методика для выработки установки. Поставьте на ночной столик пепельницу с несколькими окурками. Внушите себе, что когда запах станет непереносимо противным, вы уберете пепельницу из спальни. Вынося ее, тем самым отстраняете от себя желание закурить.
Не всегда удается сразу устранить такое желание, и вы, понимая это, выносите пепельницу в прихожую или просто оставляете за дверью спальни. Таким образом, постепенно избавляясь от пепельницы, вы настойчиво внушаете себе, что точно так же избавляетесь от привычек курильщика.

Представьте, что вы некурящий

Порепетируйте вашу новую роль некурящего человека. Представьте себя в компании, где присутствуют курильщики, а вам больше не надо лезть в карман за зажигалкой; или на работе, где вы не раз закуривали от скуки или утомления.
Можно представить дорогу — это ваш жизненный путь. Впереди развилка, направо “светлая, прямая, бесконечная дорога, налево “мрачный, грязный, небезопасный тупик. Это тот путь, которым идет курильщик. Ясно, какую дорогу вы выбираете.
Предпочтительнее мыслить положительными образами, чем убеждать себя отрицательными доводами. Вы можете внушать себе, что повышенное количество кислорода, поступающее в организм при глубоком дыхании, нейтрализует трудности отвыкания, а также усиливает жизнестойкость, половую активность и умственную деятельность. Повторяйте свои внушения на всех последующих сеансах. Иногда поставленная цель достигается сразу, а порой для этого потребуется несколько сеансов. Чем сильнее мотивация, тем скорее приходит успех. В начальной стадии сеансы должны повторяться два-три раза в день, лучше всего утром, когда планируется и программируется предстоящий день.

Программа для самогипноза для того, чтобы бросить курить

1. Ответьте письменно на анкету. Изучите вашу привычку: почему, где и когда вы курите.
2. Ставьте перед собой осуществимые цели. Решите, в какой день вы прекращаете курить, но дайте себе достаточно времени, чтобы к этому подготовиться и заметить результат своих внушений. Возможно, этот день будет завтра, через три недели или через месяц.
3. Проводите сеансы самогипноза регулярно, вначале хотя бы два раза в день. Расслабление и физические упражнения должны стать целью ваших внушений. Внушайте себе устремленность к выполнению ближайших и долговременных целей относительно отказа от курения. Разнообразьте установки на специфические действия и обстоятельства, которые способствуют снижению тяги к табаку или к полному отказу от него.
4. Опираясь на достигнутые результаты, мысленно прорепетируйте роль некурящего человека. Воображайте соответствующие ситуации в состоянии транса хотя бы один раз в день. Воспользуйтесь приводимыми в главе 11 советами, как подготовить магнитофонную запись.
6. Периодически подводите итоги — через неделю, две недели, месяц. Посмотрите, дают ли ваши внушения результат или их следует изменить и дополнить. Сохраняйте терпение, результат может потребовать нескольких недель.

Дни недели \ Число сигарет \ Занятия и ощущения до курения \ Сколько времени в день ушло на расслабление

Источник: http://www.prosvetlenie.org/mystic/27/13.html

Как работает гипноз против курения?

Уже давно врачи узнали, что гипноз можно применять в лечебных целях. Этот способ лечения от недугов был популярен еще полтора столетия назад. Тогда этот метод лечения был невероятно популярен, сейчас есть много других, которые составляют ему конкуренцию, но до сих пор с помощью гипноза лечат. Насколько эффективен гипноз от курения?

• Как работает гипноз?
• Особенности гипнотической речи
• Какие ощущения при гипнозе?
• Практики самогипноза

Гипноз от курения

Как работает гипноз?

Как бросить курить при помощи гипноза и возможно ли это в принципе? Это, возможно, но с помощью грамотного специалиста. Дело в том, что вовремя гипноза человеку внушается установка на уровне сознания, что ему не нужно курить. Человека вводят в трансовое состояние и ему навязываются извне новые чувства в отношении курения. Специалист работает так, чтобы у человека возникало чувство отвращения к сигаретам, чтобы он не мог на них даже смотреть.

Это делается с помощью смены ассоциаций в отношении курения. В результате, если раньше человек ассоциировал сигареты с расслаблением и удовольствием, то после гипноза у него возникают негативные чувства. Это может помочь бросить курить и на уровне сознания.

Таким образом, можно бросить курить с помощью гипноза. Это и есть лечение зависимостей при помощи кодировок. Примерно, таким же образом, людей лечат от алкоголизма. Гипнотический сеанс может быть не один. Это зависит от того, насколько легко действует лечение в виде гипноза. Иногда за один гипнотический сеанс навязать новые установки не удается. Гипнотический сеанс длится один час.

Особенности гипнотической речи

Гипнотический сеанс – это реальный способ бросить курить, особенно, если сам человек, действительно этого хочет. Здесь очень важно, чтобы запрос бросания курить шел от самого курильщика. Возможно, человек, уже совершал отказ от курения, но ему не хватает силы воли и он это осознает. Как раз в этом случае идеально срабатывает гипнотический сеанс. У гипнотической речи есть свои особенности:

• Во время сеанса используются общие слова, которые могут быть близки практически для любого человека. Речь с такими словами проходит первые барьеры сознания.
• Избавление от привычки происходит и за счет того, что в речи не используется частица «не». Дело в том, что частица «не» не улавливается подсознанием, в итоге, если человек слышит «не курить», он практически получает команду «курить». Это правило соблюдается на протяжении всех 60 минут сеанса.
• Гипнотическая речь обладает конструктивностью и четкой направленностью. Предложения строятся так, что это осознанный выбор человека. Например, используется фраза не «вы не должны курить», а «вы самостоятельно отказываетесь от курения». От конструктивности тоже зависит то, как быстро происходит избавление от привычки.

Какие ощущения при гипнозе?

Многим интересно, а что же ощущает человек при гипнозе:

1. Его тело полностью или практически полностью расслабляется, вплоть до мышц лица.
2. Тело находится в удобной позе.
3. При гипнозе у человека открыты глаза, и он смотрит в одну точку.
4. Дышит человек ровно и глубоко.
5. Мимические мышцы или другие мышцы могут слегка дергаться, как при глубоком сне.
6. Человек может потеть.

Практики самогипноза

Надо сказать, что для того, чтобы бросить курить человеку вовсе необязательно идти к специалисту. Иногда может помочь самогипноз. Все зависит от терпения и степени подготовки.

Итак, бросаем курить с помощью самогипноза. Для этого вам нужно сделать аудио или видео новых установок в отношении курения. Вы можете записать их сами или купить готовые аудиозаписи на эту тему. Ряд установок, который произносится медленный голосом поможет вам погрузится в гипноз.

Останьтесь наедине с собой, примите удобную позу, так, чтобы можно было ее не менять в течение 50 минут, чтобы было легко и удобно сидеть. У вас может быть помогающий человек, который будет следить за тем, чтобы вам никто не мешал. Это тоже способно помочь войти в транс, через который и проходят установки.

Источник: http://vragnikotina.ru/kak-brosit-kurit/gipnoz.html

Гипноз от курения — помогает или нет

Современное общество – это общество курильщиков. Несмотря на запрет курения в общественных местах, люди курят возле подъезда, на крыльце магазина, автобусной остановке. Многие мечтают избавиться от этой вредной привычки, но не знают, как это сделать. Одним из способов освободиться от никотиновой зависимости является гипнотерапия.

Гипноз от курения – это воздействие на сознание человека, помогающее ему отказаться от вредной привычки. Данная технология предполагает введение человека в транс, после чего активность мозга изменяется, появляется возможность корректировки установок человека. Курильщик становится открытым для информации, поступающей от специалиста. У него формируется негативное отношение к сигаретам.

Дополнительная информация. Гипноз против курения – это, по сути, кодировка. С помощью определенных фраз гипнолог блокирует у человека желание курить.

Эффективна ли процедура

Гипноз для бросания курить – это инновационная техника. Она действительно работает за счет того, что терапевт внушает клиенту новую модель поведения, которая фиксируется у него в глубинных структурах мозга. Опытный гипнолог избавляет человека от никотиновой зависимости за 1 сеанс, продолжительность которого составляет 1 час.

Важно! Бросать курить с помощью гипнометодик можно только под руководством грамотного специалиста, имеющего диплом психотерапевта. Найти такого доктора можно в медицинских учреждениях. Если обратиться за помощью по объявлению в рекламной газете, велика вероятность попасть к шарлатану.

Отзывы клиентов о гипнотическом методе отказа от курения неоднозначные. Кто-то говорит о том, что разочаровался в методике. Кому-то гипноз от курева не помог с первого раза, но после повторного сеанса человеку удалось распрощаться с этой вредной привычкой. Кто-то восторженно отзывается о данном методе, утверждая, что лучший способ бросить курить – гипноз.

С точки зрения методологии данной процедуры, она эффективна, так как квалифицированный гипнолог умеет изменять установки и отношение людей к объекту зависимости. Нужно принимать во внимание индивидуальные особенности людей – есть люди, устойчивые к гипнозу, ввести их в состояние транса не представляется возможным, воздействовать на их сознание гипнотехниками нереально.

Важно! Эффективность гипноза против курения зависит от выраженности у человека желания победить зависимость. Если клиент верит в успех данной технологии, значит, готов к жизни без никотина. В этом случае метод гипноза приведет к желаемому результату.

Готов бросить курить

Методики воздействия гипнозом

Существует несколько методик проведения кодирования от табакокурения:

• Шоковая методика – это техника шокового воздействия. После сеанса гипноза человек уверен, что курение принесет ему физическую боль.
• Мягкая техника – предполагает формирование негативного отношения к сигаретам.
• Аудиогипноз – технология, основанная на проговаривании специалистом речевых штампов, смысл которых в том, что сигареты – это зло, а курение – опасная болезнь. После сеанса аудиогипноза клиенту необходимо соблюдать все рекомендации психотерапевта.
• Методика Виктора Гужагина – разновидность аудиогипноза. Отличительная особенность авторского подхода в том, что избавление от никотиновой зависимости происходит не за 1 сеанс. В течение первых 2 недель клиент должен каждый день прослушивать 1 аудиозапись. Затем перерыв 7 дней. Далее человек вновь слушает по 1 аудиозаписи каждый день в течение 2 недель, после чего будет неделя перерыва. После этого психотерапевт оценивает достигнутые результаты и, опираясь на них, подбирает индивидуальную периодичность сеансов. Полный отказ от курения происходит в течение 2-6 месяцев.
• Методика П. Маккены – аудиальная гипнотехника, цель которой – разорвать связь между организмом человека и сигаретой. Методика схожа с техниками НЛП: посредством специальных фраз и визуализации гипнолог воздействует на мозг человека, активизируя особые центры. Дополнительно автор использует дыхательные упражнения, помогающие человеку расслабиться. В конце сеанса в ход идут упражнения, фиксирующие информацию и закрепляющие достигнутый эффект. Продолжительность курса составляет 3 недели при условии ежедневных гипнотических сеансов.
• Видеогипноз – это самостоятельный вариант, альтернатива аудиальной гипнотической работе с психотерапевтом. Это бюджетный вариант борьбы с никотиновой зависимостью: видеоролики можно скачать бесплатно или приобрести в Интернете (их стоимость – от 200 рублей).

Сколько нужно сеансов для кодировки

Реклама гипнотических процедур уверяет, что бросить курить с помощью гипноза можно за 1 раз. Но у каждого человека разный уровень внушаемости. Кроме того, сила воли тоже у всех развита по-разному. Кому-то действительно хватит 1 часового сеанса гипноза от курения, другому понадобится несколько курсов.

Порвать с зависимостью раз и навсегда

Плюсы гипнотерапии для курильщиков

Гипнотические методики борьбы с курением появились не так давно. Они признаются целебными, так как оказывают положительное воздействие на функционирование организма: улучшается работа пищеварительной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем. Гипнологи помогают людям справиться с раздражительностью и бессонницей.

Данные методики пользуются большим спросом, так как обладают рядом преимуществ:

• Их использование не связано с возникновением побочных эффектов;
• Перед проведением сеанса гипноза от клиента не требуется никакой подготовки;
• Отказ от курения не связан с появлением физиологического и психологического синдрома отмены;
• Данные технологии основаны на изменении сознательных установок личности и не предполагают употребление заменителей никотина и медикаментозных препаратов;
• Психотерапевтические техники помогают пережить первые недели без никотина без стрессов для организма и без негативных психологических последствий;
• При условии восприимчивости человека к гипнотическому воздействию в результате такой терапии удается достичь стойкого положительного результата.

Важно! Результаты клиентов психотерапевтических кабинетов развеивают миф о том, что победить никотиновую зависимость невозможно.

Каковы отрицательные стороны исцеления

Несмотря на явные преимущества, гипноз как метод борьбы с курением имеет отрицательные стороны:

• Риск записи к шарлатану (время и деньги будут потрачены, а желаемый результат останется недостигнутым);
• Услуги профессиональных психотерапевтов предлагают далеко не все медицинские учреждения (если человек проживает в небольшом населенном пункте, ему будет сложно найти квалифицированного гипнолога);
• Работа с профессиональным психотерапевтом потребует серьезных финансовых вложений;

• В процессе работы со специалистом может выясниться, что человек не поддается гипнозу, поэтому данный способ против курева для него не станет эффективным;
• Рекламные слоганы часто дают ложную информацию: избавиться от никотиновой зависимости за 1 час удается единицам (в среднем можно искоренить привычку в течение 1-2 месяцев);
• Многие клиенты не доводят начатое дело до конца, разочаровавшись в методике по причине отсутствия результата после однократного гипнотического сеанса.

Гипноз – это абсолютно безопасная и безвредная технология избавления от никотиновой зависимости. Если желание освободиться от пагубной привычки велико, а за плечами неудачный опыт применения других методов отказа от курения, то почему бы не попробовать гипноз? Данная технология потребует финансовых вложений, но здоровье человека и возможность получать удовольствие от жизни того стоят.

Свобода от зависимости

Видео

Источник: http://srazu.pro/psihoterapiya/gipnoz-ot-kureniya.html

• CHVGR, Джиос - Бросил курить; Скачать музыку 2020 года новинки музыки бесплатно в mp3 - я бросил курить разучился прощать
• Календарь бросающего курить со всеми симптомами по датам - календарь бросающего курить по дням со всеми
• Книга карра как бросить курить отзывы - отзывы о книге курить чтобы бросить
• Бросил курить, появился кашель - бросил курить кашель
• Профилактика наркомании - реферат на тему профилактика наркомании
• Стадии алкоголизма - как понять что у тебя алкоголизм
• Запрет курения по законам федеральным в РФ: статья 12 ФЗ, 15 и иные приказы, можно ли дымить в общественном и неположенном месте, какие штрафы в 2020 году по КоАП? - курение в неположенном месте статья коап рф
• Психиатрия и наркология - Стадии алкоголизма (ложные запои, III стадии) - алкоголизм психиатрия
• Пассивное курение: что это, чем опасно, какой вред наносит - чем опасно пассивное курение
• О вреде курения сообщение - сообщение на тему вред курения