Как курение вредит здоровью: причины, картинки и фото — курение фото

14.02.2020

Содержание:

Как курение вредит здоровью: причины, картинки и фото
Наука и техника
Фото близнецов показывает, как курение отражается на внешности
30 лучших постеров о вреде курения
Легкие курящего и некурящего человека: фото
Как выглядят внутренние органы курильщика (фото, не для слабонервных)

Чем спокойнее и увереннее вы себя чувствуете, тем больше вероятность, что вы никогда больше не начнете курить. Чаще радуйте себя приятными моментами, думайте о том, сколько денег вам удалось сэкономить, избавившись от никотиновой зависимости, и насколько сильна ваша сила воли.

Как курение вредит здоровью: причины, картинки и фото

О вреде курения нам твердят буквально со школьной скамьи. Однако каждый, кто имеет такую вредную привычку, наивно полагает, что уж его то негативные последствия никотиновой зависимости точно не коснутся. Тем временем, примерно 20% заядлых курильщиков умирает из-за нее раньше срока.

Как курение вредит здоровью?

Никотин является наркотическим веществом

Содержащийся в сигарете никотин, с уверенностью можно отнести к наркотическим веществам, только зависимость к нему развивается гораздо медленнее, чем к традиционным наркотикам.

Нередко начинающие курильщики даже не замечают, как попадают в табачный плен, пребывая в полной уверенности, что смогут бросить вредную привычку, как только захотят.

Уже через 7 секунд после первой затяжки никотин попадает в мозг и вызывает спазм сосудов, частота сердечных сокращений возрастает и повышается давление. Ни для одного органа курение не проходит бесследно.

Угарный газ, связывающийся с гемоглобином, нарушает питание тканей кислородом, поэтому курящие подростки отстают в учебе.

Табачный деготь (смола), содержащийся во вдыхаемом дыме, богат на канцерогены – вещества, вызывающие раковые опухоли. В 90% случаев смерти от рака легкого виноват табак. Есть теория, что никотин, полученный из сигареты, также стимулирует рост и деление уже существующих раковых клеток.

Гораздо более опасен рак поджелудочной железы, который в разы чаще встречается у курящих людей. В отличие от «традиционного» рака легких, он не поддается медикаментозному и хирургическому лечению.

Курильщики больше подвержены простудным и аллергическим заболеваниям, риск развития у них бронхиальной астмы гораздо выше, чем у некурящих людей. Ко всему прочему появляется осиплость голоса, неприятный запах изо рта и кашель, с помощью которого легкие пытаются избавиться от смол.

Болезни курильщиков

Ишемическая болезнь сердца
Инсульт
Бронхит и эмфизема легких
Облитерирующий эндартериит (нарушение кровообращения в сосудах ног, часто заканчивающееся гангреной)
Рак губы, языка и гортани
Импотенция

Отказ от курения существенно улучшает сексуальную жизнь мужчин и состояние их здоровья в целом. Ведь никотин не только нарушает кровообращение в половых органах, снижая сексуальное влечение и потенцию, но и ухудшает качество спермы.

Курение и его влияние на женщин

Так уж задумано природой, что рожать и вскармливать потомство должна женщина. Помимо того, что табак оказывает негативное влияния на репродуктивную функцию – курящей девушке забеременеть гораздо сложнее, нарушается менструальный цикл – шанс благополучно выносить и родить здорового ребенка у нее также уменьшается.

Табачный дым содержит более 4000 губительных для организма веществ, в том числе антигенные и мутагенные. Исходя из этого, не сложно понять, как курение вредит здоровью еще не родившегося малыша.

Никотин негативно влияет на развитие плода во время беременности

Влияние на плод беременной женщины

Плод испытывает кислородную недостаточность
Существенно замедляется развитие плода
У него наблюдается дефицит массы тела, сохраняющийся весь первый год жизни ребенка
Существенно повышается риск развития врожденных уродств: «заячья губа», шестой палец и пороков сердца

Продолжая курить после родов, одновременно вскармливая ребенка грудью, женщина практически делает его таким же курильщиком, так как никотин с молоком матери поступает крохе.

А после оказывает влияние на еще не сформированные органы и системы малыша. Главным образом на нервную систему: такие детки крайне раздражительны, часто плачут без причины, не спят по ночам. Они менее способны к учебе и более восприимчивы к аллергенам и заболеваниям дыхательных путей.

Если вы мечтаете родить здорового крепкого карапуза, откажитесь от курения еще до предполагаемой беременности или не позднее, чем на 4-м месяце ее течения.

Так вы сможете избежать «никотиновых» пороков в развитии малыша, которые иногда дают о себе знать лишь через некоторое время.

И ещё, немного о красоте. Вредные вещества табачного дыма разрушающе действуют на коллаген, который отвечает за молодость кожи. Как результат – преждевременное старение и появление морщин.

Как бороться с никотиновой зависимостью?

Ни один совет и ни один лекарственный препарат не поможет вам бросить курить, пока вы сами искренне этого не захотите. Для начала было бы неплохо выявить все плюсы и минусы отказа от курения, поверьте, плюсов вы насчитаете гораздо больше, и попытаться понять, почему именно вы курите.

Большинство людей курят от безделья

Быть может вам просто нечем заняться, и с помощью сигареты вы убиваете время? Или таким способом вы пытаетесь снять нервное напряжение?

Не исключено даже, что вы курите ради удовольствия, хотя это больше похоже на самообман. Закройте на секунду глаза и попытайтесь максимально точно вспомнить тот день, когда вы закурили впервые, помните эти ощущения? Вряд ли их можно назвать приятными. Скорее всего, продолжать курить вас побуждали совершенно иные мотивы, и, в конце концов, вредная привычка одержала верх.

Зачастую проблема связана с отношением к курению, как к каждодневному ритуалу. Выпив чашечку кофе утром, как не затянуться сигареткой? Или чем заняться на работе, когда все ушли в курилку? А как же не передохнуть после важного дела и не поощрить себя выкуриванием сигареты? Многие испытывают страх, задумываясь об этом.

Тем не менее, если вы тверды в своем решении — бросить курить, просто возьмите и сделайте это. Раз и навсегда. Именно сейчас, а не завтра, через неделю или месяц, и именно навсегда.

Наивно полагать, что вы сможете контролировать никотиновую зависимость, выкуривая одну-две сигареты по праздникам.

Первые две-три недели будут особенно трудными, организм будет требовать привычную дозу никотина. Самое главное не сдаться сейчас. Никотиновая зависимость – это болезнь и очень скоро, если вы выдержите, наступит выздоровление.

Вредны ли электронные сигареты?

В последнее время электронную сигарету часто позиционируют как альтернативу обычной сигарете. И даже покопавшись немного в интернете о ней можно встретить немало положительных отзывов. Но действительно ли она безопаснее?

Электронные сигареты содержат тот же самый никотин

По сути, электронная сигарета, снабжает организм тем самым никотином, который способен убить лошадь. О никотине, и о том, как курение вредит здоровью, мы говорили чуть выше.

Вы знаете, что выкурив пачку сигарет в течение часа, можно умереть. Некоторые заключенные в США, при отсутствии другой возможности, таким способом кончают жизнь самоубийством.

Так есть ли смысл переходить на новый вид курения? Ведь побороть физическую зависимость таким способом не удастся, вы будете оставаться все тем же курильщиком, только теперь электронных сигарет.

Это все равно, что переходить на более легкие сигареты. Вы утешаете себя, что приносите меньший вред организму, а в это время, чтобы получить свою дозу, начинаете выкуривать две сигареты вместо одной.

На сегодняшний день лишь производители утверждают о безвредности электронных сигарет, достоверных данных, поступивших из Всемирной Организации Здравоохранения или другого уважаемого источника, нет.

Бросать курить нужно решительно. Не обманывайте себя, вы не сможете с помощью электронной сигареты победить и психологическую зависимость, а она чаще всего гораздо сильнее физической.

Жизнь без сигарет

Как это ни странно, бросить курить на время получается у многих, а удержаться от этой привычки впоследствии способен далеко не каждый. Стрессовая ситуация, празднование дня рождения в курящей компании, проблемы в жизни или любая неприятность могут свести на нет все усилия.

Бросить курить вполне реально

Полезные советы

Избегайте курящих компаний.
Хотя бы временно не употребляйте спиртного. Обычно после пары рюмок или бокалов вина руки сами так и тянутся к сигарете.
Избегайте обстоятельств, напоминающих вам о курении.
Старайтесь не нервничать.
Займитесь спортом. Не зря же говорят: «В здоровом теле, здоровый дух», напряжение снимите, да и самочувствие улучшится.
Меньше кофеина, больше фруктов и овощей. Пересмотрите свой рацион.
Если вам очень захочется закурить, сделайте несколько очень глубоких вдохов и придержите выдох. Можно немного перекусить, пожевать жвачку или рассосать леденец.

Чем спокойнее и увереннее вы себя чувствуете, тем больше вероятность, что вы никогда больше не начнете курить. Чаще радуйте себя приятными моментами, думайте о том, сколько денег вам удалось сэкономить, избавившись от никотиновой зависимости, и насколько сильна ваша сила воли.

Неплохим подспорьем в борьбе может стать книга Аллена Кара, разработавшего уникальную методику отказа от курения. Миллионы людей с ее помощью смогли побороть свою психологическую зависимость и пересмотреть взгляды на жизнь.

Научитесь расслабляться без никотина. В то же время приготовьтесь, что еще нуждающийся в нем какое-то время мозг, будет посылать вам весьма изощренные сигналы и уловки относительно того, чтобы покурить.

Будьте непреклонны и не изменяйте себе. Вскоре подобные мысли перестанут приходить вам в голову, а само воспоминание о том, как вы вдыхали едкий дым, будет вызывать отвращение.

О том почему нужно бросать курить вы узнаете из программы Жить Здорово.
https://youtube.com/watch?v=FppGo6LlBvI
Каждый из нас предусмотрительно оглядывается по сторонам, когда выходит на дорогу с оживленным автомобильным движением и одевает теплые вещи, собираясь на прогулку зимой. Почему же мы не заботимся о своей жизни и здоровье также, закуривая сигарету? Когда вам снова захочется закурить, задумайтесь, что дает вам курение, по сути ничего, кроме букета различных заболеваний. Поэтому никакой необходимости курить у вас нет.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Источник: http://doctoram.net/content/kak-kurenie-vredit-zdorovyu-prichiny-kartinki-i-foto.html

Наука и техника

Фото близнецов показывает, как курение отражается на внешности

Сравнив фотографии идентичных близнецов, ученые наглядно показали, как курение ведет к преждевременному старению лица, способствуя появлению морщин, дряблой кожи, двойного подбородка и мешков под глазами.

Исследователи из Западного резервного университета Кейза в США отобрали 79 пар близнецов в период между 2007 и 2010 годами во время Фестиваля дней близнецов в Твинсбурге, штате Огайо. В некоторых парах близнецов, только один был курильщиком. Если курили оба близнеца, один из них курил на 5 лет дольше, чем его брат или сестра, чтобы принять участие в исследовании.

Чтобы исключить факторы, которые способствуют преждевременному старению, такие как воздействие ультрафиолетового солнечного излучения, прибавка веса и употребление алкоголя, ученые спросили участников об их привычках и оценили уровень стресса на работе. Они определили, что различия не были статистически значимыми.

Последствия курения

Команда из трех пластических хирургов, которые не знали о привычках курения близнецов, определили изменения, произошедшие с лицом, глядя на профессиональные фотографии лиц участников.

Близнец слева курила на 17 лет дольше, чем та, что справа. Видны такие различия, как мешки под нижними веками и более выраженные морщины над верхней и нижней губой.

Они обнаружили, что у курильщиков по сравнению с некурящими, была более обвисшая кожа и мешки под верхними веками, больше морщин по линии улыбки, обвисший двойной подбородок, а также морщины над верхней и нижней губой.

Оба близнеца курили. Близнец слева курил на 14 лет дольше брата.

Среди близнецов, где оба курили, у того, кто курил дольше, были более выраженные мешки под нижними веками, морщины под нижней губой и обвисшие щеки.

Близнец справа курильщик, а слева не курит. Заметна разница в носогубных складках.

Согласно исследованию, большинство изменений произошли в нижней трети части лица.

Лабораторные исследования показали, что клетки, подверженные воздействию экстракта табака, потеряли эластичность и коллаген, что объясняет изменения в этой части лица.

Близнец слева некурильщик, а справа курила в течение 29 лет. Заметна разница в старении кожи вокруг глаз.

Кроме того, у некурильщиков кожа была толще, чем у курильщиков, что делало морщинки и носогубные складки менее заметными. Носогубные складки относятся к морщинкам, которые проходят с обеих сторон носа ко рту.

Вред курения

Сигареты содержат больше 4000 химических соединений и, по меньшей мере, 400 токсических веществ.

Когда вы вдыхаете, сигарета горит при температуре 700 градусов по Цельсию и около 60 градусов в сердцевине. Этот жар заставляет табак выделять токсические вещества. Самые вредные среди них:

Никотин — вызывает привыкание и повышает уровень холестерина

Угарный газ – уменьшает количество кислорода в организме

http://www.infoniac.ru/news/Foto-bliznecov-pokazyvaet-kak-ku.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник: http://s30659950696.mirtesen.ru/blog/43857591187/Foto-bliznetsov-pokazyivayet,-kak-kurenie-otrazhayetsya-na-vnesh?utm_referrer=mirtesen.ru

30 лучших постеров о вреде курения

8. Думаешь, это делает тебя красивее?

9. Пассивное курение убивает.

10. Некурящим табак пахнет по-другому.

11. Курение — это не только суицид, но еще и убийство.

12. Остановите пассивное курение.

14. Курящие матери кормят своих детей не только молоком.

16. Пассивные курильщики находятся на худшей стороне сигареты.

17. Употребление этой воды вызывает рак легких, болезни сердца, эмфизему легких и дает осложнения во время беременности. Вы станете это пить?

19. Курение убивает.

20. Курение истощает тебя.

21. Продолжай брать в рот всякий хлам.

22. Химическую автоцистерну превратили в гигантскую сигарету, показав с помощью предупреждающих знаков, сколько вредных веществ содержится в табаке.

23. Пассивное курение — это убийство. Зачем с этим соглашаться?

24. Календарь курильщика.

25. Сколько тебе лет? Молодость зависит от тебя.

27. Пепел Филип Моррис и пепел Филипа.

28. Держись подальше от курения.

29. Если не бросишь курить ради легких, сердца или горла, возможно ты сделаешь это ради своего пениса?

30. Реклама на потолке общественных курилок: затягиваясь, ты уже одной ногой в гробу.

31. Сигареты «Только когда выпью».

Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на наш Twitter, страницу в Facebook или канал в Telegram.

Источник: http://bigpicture.ru/?p=394767

Легкие курящего и некурящего человека: фото

Легкие курильщика многим из нас представляются черными и загрязненными вредными веществами, содержащимися в сигаретном дыме.

Курящим часто приходится слышать о вреде курения вместе с осуждением окружающих. Большинство из них и сами соглашаются с тем, что не всегда сигареты приносят им должное удовольствие.

Такими их показывают социальные фото и видео, где показательно сравнивают лёгкие курильщика и здорового человека.

При этом все негативные последствия от курения переживают на себе легкие курильщика.

Почему люди курят?

Всем минусам курения противопоставляется всего 2 преимущества – расслабление и возможность завести общение.

Организм постепенно привыкает к своеобразному ритуалу и ассоциирует его с небольшой передышкой, маленькой наградой за проделанную в течение дня работу.

Вместе с тем, особенных веществ, гарантирующих расслабление, в сигаретах просто нет.

К сожалению, успокоительный эффект — миф, который поддерживается нашей собственной иллюзией, привычкой и мнением других курильщиков.

По-другому быть не может, поскольку из-за привычки организм делает всё для того, чтобы пережить стресс, который может наступить в случае её преодоления.

Что происходит с легкими курильщика?

Представим обычный процесс курения:

Табачный дым попадает в носоглотку, негативно воздействуя на слизистую оболочку.
При вдохе все вредные вещества, находящиеся в табачном дыме, проникают в легкое.
Далее в легких курильщика начинает вырабатываться слизь.
Лёгкие воспаляются изнутри, что приводит к затруднению дыхания и препятствованию насыщения крови кислородом.

При единичном случае курения здоровые легкие довольно быстро устранят негативные последствия выкуренной сигареты и очистятся от загрязнений.

Но чем больше стаж курения, тем сильней возрастает риск различных заболеваний – от обычных простуд до пневмонии с осложнениями и раковыми опухолями.

Состав обычной сигареты:

Метан, бутан, толуол, метанол, аммиак, кадмий, гексамин.
Мышьяк, стеариновая и уксусная кислота.
Угарный газ, краска.

В процессе исследования состава сигарет не было найдено ни одного природного или полезного компонента. Это лишь подтверждает вред пагубной привычки.

Что мы должны знать о никотине:

Это элемент, который вызывает привыкание. У него есть все признаки наркотического вещества – стимуляция привыкания у курильщика, его потребность в увеличении дозы и так называемый успокоительный эффект.
Никотин широко применяется в сельском хозяйстве для уничтожения насекомых – это факт.
Никотин чрезвычайно вреден для окружающих, поскольку около 80% его количества в обычной сигарете вдыхается пассивными курильщиками, и только остальные 20% — самыми курящими.

Последствия курения для легких

Чем отличаются легкие курильщика и обычного человека на разных этапах курения? Давайте рассмотрим этот вопрос:

Со стажем 1 год:

Орган уже успел приобрести серый оттенок.
Согласно последним исследованиям, при употреблении стандартной пачки сигарет в человеческих лёгких накапливается около стакана смолы.
Иммунитет слабнет: человек чаще болеет инфекционными заболеваниями.
Курильщик устаёт значительно скорее.
Временами чувствуются лёгкие покалывания в груди.

Какими становятся легкие через 10 лет курения:

Колоссальное количество вредных веществ приводит к спазмам – появляется так называемый бронхит курильщика.
Табачный дым уже успел воздействовать на органы пищеварительной системы – у многих развивается язва желудка.
Оккупируются не только вторичные легочные дольки, но и функциональные тканевые части лёгких.
Кожа выглядит намного хуже: появляется жёлтый оттенок и морщины.
Наблюдаются различные покалывания, дискомфорт в области сердца.

Теперь прокуренные легкие покрыты не только смолой, но и зелёными мокротами.
Коричневый цвет сменился на чёрный.
Возможность зачать ребёнка у курящих женщин уменьшена в 3-5 раз по сравнению с некурящими.
Риск возникновения и развития раковой опухоли в несколько раз больше, чем у здорового человека.
90% больных туберкулёзом – именно эта категория людей.

Курильщики с 20-летним стажем и больше:

Ощутимое ухудшение процесса кровообращения, сбои в работе сердца.
Развивается эмфизема легких.
Появляются серьёзные проблемы с зубами – глубокий кариес, пародонтоз, зубной камень.
Крайне повышен риск таких заболеваний, как болезнь Бюргера, тромбоз, инсульт.
Значительно ухудшается усвоение кальция, в связи развиваются болезни опорно-двигательного аппарата.

Сравнение: лёгкие курильщика и здорового человека

Здоровые легкие имеют розовый цвет, дольчатый рисунок в форме пирамидок. Дольки поделены между собой перегородками, состоящей из соединительной ткани, по которой проходят вены и лимфатические сосуды.

Как раз в этой соединительной ткани и скапливается вся сажа и пыль. Со временем перегородки становятся отчетливо заметными, как будто обведены черным карандашом.

Легкие курильщиков, особенно заядлых, на вскрытии выглядят одинаково. Черным налетом копоти у них покрыты не только перегородки, но и вся ткань легких.

Кроме того, сажа накапливается в просветах бронхов и бронхиол.

Удивительно то, что многие не верят, что у курильщиков легкие покрыты и пропитаны сажей. Чтобы развеять все сомнения, достаточно посмотреть на фотографии из бюро судмедэкспертизы – на них реальность «закопченых» легких не вызывает сомнений.

Как проверить свои легкие?

Первичное обследование может провести терапевт. При необходимости он направит пациента на рентген и консультацию врача-пульмонолога.

Для максимально полной диагностики рекомендуется пройти R-исследование в 2-х проекциях, или углубленное исследование (МРТ, КТ, бронхоскопия).

Также можно сдать клинический и биохимический анализ крови, мокроты.

Многих курящих (обычно молодежь) волнует вопрос: можно ли по флюорографии установить факт курения?
Ответ: нет, флюорография не способна показать изменений органов из-за курения, если только не возникнет туберкулёзный или онкологический процесс. Она покажет сетчатую структуру органа. С помощью этого исследования можно проследить белые ответвления – результат воспаления тканей.

В связи с тем, что внутренние органы увеличиваются в объёмах, на снимках наблюдается ненормальное расширение тканей сердца.

Рентгенограмма лучше демонстрирует патологии бронхов и легких – снимок показывает изменения легочного рисунка (сосуды и интерстициальная ткань), которые особенно явно заметны при раке, ХОБЛ, эмфиземе.

Мифы о вреде курения

Миф 1. Легкие курильщика просто приобретают более тёмный оттенок. На них не может быть смолы.

Разоблачение: у человека, который курит, на лёгких действительно образовывается смола в результате постоянного поступления копоти. Однако стоит помнить и о том, что такому вредному влиянию предрасположены люди, работающие на вредном производстве, водители дизельного транспорта и даже те, кто отапливает помещение с помощью печки. Конечно, в этих случаях пагубное влияние для организма менее ощутимо.

Миф 2. Взаимосвязь между курением и раком лёгких официально не доказана.

Разоблачение: да, это действительно так, но перед тем, как перестать беспокоиться о собственном здоровье, стоит обратить внимание на статистику. Так, лишь 10% из тех, кто заболел онкологией, не имеют отношения к этой вредной привычке.

Миф 3. Люди с длительным стажем курения умирают от отказа.

Разоблачение: К сожалению, к летальному исходу приводят последствия вредного занятия, которое человек перенёс в течение многих лет (более 30 лет стажа).

Однако не стоит «пускать всё на самотёк»: отказ от курения сейчас может подарить вам несколько лет жизни.

Здесь кроется дополнительная мотивация для юных никотинозависимых: задумайтесь о последствиях, ведь при продолжительном курении они окажутся гораздо серьёзней, чем на первый взгляд.

Фото легких: до и после

Предлагаем рассмотреть лёгкие курильщика и здорового человека в сравнении на этих фото:

Здесь представлен снимок из морга – здоровые легкие имеют нежно-розовый оттенок. На рентгене здоровых легких будут не заметны характерные потемнения и сгущения материи, как это бывает у курящих людей.

В теории лёгкие курящего и некурящего отличаются состоянием соединительной лёгочной ткани. На ней виднеются различные отложения у никотинозависимых. На начальных стадиях копоть проникает лишь в соединительные перегородки.

Случаи вскрытия доказывают, что у курящих лёгкие действительно принимают чёрный цвет. Это неудивительно, поскольку с годами в органе накапливается смола, избавиться от которой организм уже не в силах.

Видео

https://youtube.com/watch?v=zHad8XIEoeo

Что происходит с легкими после сигарет (https://youtube.com/watch?v=zHad8XIEoeo)

Последствия для пассивного курильщика

Если вы живете или работаете в обществе с курящими людьми, то ваши лёгкие тоже получают непоправимый вред.

Последствия пассивного курения:

Поражение дыхательной системы. Развитие соответствующих заболеваний, в том числе – рака.
Пагубное влияние на активность мозга. Ухудшение памяти, усвоения информации, аналитических способностей.
Раздражение слизистых оболочек носа и глаз. Это приводит к учащению простудных заболеваний и проблемам зрения соответственно.

Причины столь сильных последствий поражения дымом очевидны – в воздухе, который выдыхает курильщик содержатся всё те же отравляющие вещества.

Отказ от курения

Все способы отказа от курения стоит разделить на 2 категории:

Те, которые подразумевают мгновенный отказ,
Те, которые подразумевают постепенный отказ.

Соответственно, противники и сторонники есть и у тех, и у других.

Если ваш стаж курения – до 1 года, то выбирать способ стоит в зависимости от особенностей вашего характера.

В случае длительной практики пагубной привычки не помешает консультация врача, ведь резкий отказ от неё в этом случае не лучшим образом отразится на здоровье.

Это вовсе не значит, что врач посоветует вам не бросать курить вовсе.

Наоборот – специалист порекомендует медикаменты для устранения головных болей, поддержания работы сердца, стабилизации давления.

Существует немало способов, с помощью которых курящий человек может отказаться от пагубной привычки.

Это – своеобразные заменители (таблетки, пластыри, электронные сигареты), специализированная литература (самым известным источником является книга Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить»), общение с людьми, которые смогли преодолеть пагубную привычку.

Очищение и восстановление легких

Считается, что чем быстрее человек искоренит собственную никотиновую зависимость, тем скорее очистится его организм.

Однако это не совсем так – при длительном стаже бывшему курильщику редко удаётся полностью восстановить лёгкие.

Нередко люди, бросившие курить, принимают медикаментозные препараты, рассчитанные на устранение последствий действия сигарет на отдельные органы или на организм в целом.

Принимать их можно только с разрешения квалифицированного специалиста после анализа состояния вашего здоровья.

Очищать легкие курильщика можно и с помощью других способов:

Ежедневных прогулок, занятий спортом, частых влажных уборок и проветривания помещений.
Регулирования рациона питания: употребления фруктов и овощей, обязательно – ананасов, молочных продуктов и молока непосредственно, мёда. В очищении организма от токсинов отлично помогут пряности, чеснок, хрен. Добавляйте в рацион куриный бульон, овсяную кашу, пейте зелёный чай.
Употребления медикаментов. Специалистами рекомендуется ускорять процесс выздоровления органов дыхательной системы с помощью фитотерапии. При сильном кашле следует вводить Лазолван, Хлорофиллит или другие подобные средства с помощью небулайзера.
Смены места жительства, если вы проживаете в мегаполисе или промышленной зоне.
Избегание компаний курящих людей.
Использования средств народной аптеки. Показаны ингаляции листьями таких растений, как шалфей, мята, хвойные деревья, душица, фиалка, донник, смородина, туя. Их можно также принимать в виде отвара. Вопреки специфическому вкусу они имеют довольно сильный очищающий эффект. В то же время, стоит быть осторожным, поскольку в некоторых случаях отдельные рецепты могут быть не только неэффективными, но и противопоказанными. Обязательно обсудите это с вашим лечащим врачом.

При небольшом стаже курения через 9-11 месяцев ваши лёгкие снова будут в хорошем состоянии. Это значит, что орган освободится от смол, копоти или сажи.

Для полного выздоровления бывшему курильщику необходимо проконсультироваться у врача на предмет выявления болезней дыхательной системы. Это особенно актуально для людей со стажем курения от 10 лет.

Курильщик вполне реально может восстановить здоровые легкие с помощью вышеуказанных методов.

Оставив пагубную привычку, вы подадите правильный пример детям и, возможно, вдохновите окружающих на следование вашему примеру.

Источник: http://bez-zavisimostey.com/kurenie/lyogkie-kurilschika-i-zdorovogo-cheloveka

Как выглядят внутренние органы курильщика (фото, не для слабонервных)

Внимание! Данные фото частей тела мертвых людей сделаны судмедэкспертом во время вскрытия. Не рекомендуется просматривать людям со слабой нервной системой, а также во время приема пищи.

1. Наиболее очевидный при вскрытии трупа результат курения — скопление сажи в лёгких. Розовые участки — здоровое (пока ещё) лёгкое, чёрные — как раз сажа, которая плотно закупоривает альвеолы. Естественно, этими участками человек не может дышать. А также из этих участков может формироваться (и часто формируется) рак.

2-3. Легкие курильщика, мужчина, 46 лет, умер от сердечно-сосудистой недостаточности. Склероз венечных артерий, тромбоз их и т.д. Вот такие лёгкие. Курил много лет (сколько точно родственники не помнят).

4-5. Легкие курильщицы. Женщина, 43 года, умерла от инфаркта миокарда. Узнал у родственников — курила со школы. Постоянно проживала в Москве, на вредных производствах не работала.

6. Рак легких (причина смерти). Мужчина, 52 года, курил.

7. Еще легкие, пораженные раком. Мужчина 46 лет, курил.

8-9. Легкие курильщика. Мужчина, 56 лет. Москвич, на вредных производствах не работал, жил в районе м. Кантемировская. Курил с армии (со слов родственников). Умер от инфаркта миокарда, дома, скоропостижно.

10. Мужчина, 54 года. Умер от повторного инфаркта миокарда. Вот такие лёгкие.

Источник: http://www.realisti.ru/main/satisf/foto_legkih_kurilshika.htm