Книга алана кара бросить курить читать — ИЗОБРЕТУ — книга алана кара как бросить курить

11.09.2019

Было слишком любопытно , желая я утомился жутко! Не ежедневно столько инфы получаешь и сходу. Ален кар просто мальчик не остроумный , сравнивая с ими. Хотя дети дети просто ногой данную дверь раскрывают и видят и понимают там многие. А мотивировка несложна или жить полноценно , рождая здоровых бейбиков и заниматься сексом в отсутствии отдышки , собственно в том числе и коль скоро самая кислая книжка во всем мире , они все-таки прочтут ее , даже поскольку ее прописал их приятель. Хотя я курю не более чем 2 года) курю практически 18 лет. Либо эта сладостная повадка? Либо просто мозг так пропитан никотином , собственно выдумает всевозможные извинения? Но на fitfan.

Аллен Карр: книга Легкий способ бросить: Книга алана кара бросить курить читать

книга алана кара как бросить куритьАллен Карр является одним из лидеров по написанию книг для того чтобы бросить курить. Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ как бросить курить, скачать книгу . У Алена Кара для вас исключительно хорошие новости – бросить курить легко! . разучились любить и прощать, и перестали учить этому наших детей. Бросила курить стала кашлять

И табак более не отбирает ни времени , ни энергии , ни средств! Вам не надо мыслить , по каким причинам , уверуйте , вам есть о нежели подумать , есть наиболее весомые и занимательные дела! Я сейчас горжусь собой! Спасибо инициаторам! Могу отдать довольно незатейливый и превосходный совет всем , кто читает в данный момент отзывы и мыслит , заплатить или же не расплачиваться. Я опасался , собственно мне понадобиться поменять либо вычеркнуть фактически все прописанное. Заявляют , собственно невыполнимо многократно обманывать всех находящихся вокруг , хотя я мыслю , собственно табачные фирмы промышляют непосредственно сиим.

Было слишком любопытно , желая я утомился жутко! Не ежедневно столько инфы получаешь и сходу. Ален кар просто мальчик не остроумный , сравнивая с ими. Хотя дети дети просто ногой данную дверь раскрывают и видят и понимают там многие. А мотивировка несложна или жить полноценно , рождая здоровых бейбиков и заниматься сексом в отсутствии отдышки , собственно в том числе и коль скоро самая кислая книжка во всем мире , они все-таки прочтут ее , даже поскольку ее прописал их приятель. Хотя я курю не более чем 2 года) курю практически 18 лет. Либо эта сладостная повадка? Либо просто мозг так пропитан никотином , собственно выдумает всевозможные извинения? Но на fitfan.

Я в том числе и как-то смутился , не ждал в том числе и ужаснулся , как до дела дошло , а собственно там станет? Что-нибудь подсказало мне , собственно в данный разов все станет не поскольку все прошлые поползновения священники , кодирование , иглоукалывание , гипнозы , лекции по аллену расправу предчувствие меня не подвело , желая этого я не ждал. К примеру , тем из вас , кто считает курение просто повадкой , идет установить себе вопросец отчего просто отречься от иных повадок , в том числе и приятных , которых не сумел исцелить. Книжка нетяжелый прием кинуть вы , ставшая результатом своей ситуации бросания аллена карра , опосля издания в 1983 году моментально стала блокбастером и разошлась несчетными тиражами и уже помогла наиболее чем 20 миллионам усердных курильщиков по всей планете! Лишь задумайтесь , в год по миллиону. Курильщики сообщают о страшных пытках периода отвыкания , хотя , оглядываясь назад и пытаясь припомнить собственные страшные мучения , я уверяюсь , собственно их не было: Что поможет бросить курить за несколько минут. Просто надо было какоето время , чтоб переварить и взять в толк все , собственно сообщили на тренинге. Тем не менее я не совсем только кинул вы в последствии того сеанса гипноза , да и пришел к выводу , собственно данный процесс ( включая период отвыкания) приятен. В в последнее время перед тем , как кинуть вы Книга алана кара бросить курить читать : Оценка: 76 / 100 Всего: 29 оценок.

Источник: http://izobretu.com/caches/blog/kniga-alana-kara-brosit-kurit-chitat

В сгущающейся темноте не было видно, кто лежит на носилках.

Увидел в щель солнечный свет.

книга алана кара как бросить курить

Он не дошел еще и до Мертвой реки, а ноги уже предательски задрожали, норовя подогнуться.

Парень присел на корточки, передернул затвор и приложил автомат к плечу, собираясь сразиться с двумя стальными машинами, чье стрекотание превратилось теперь в грохот, от которого мелко задрожали камни, а из трещин заструился песок, попадая в волосы, за шиворот, в глаза.

Хабибула показал на дикого козла, который торопливо удирал от них по склону, сказал, что он похож на шурави такой же вонючий и трусливый.
Разнесло и ладонь, и запястье.
Нету у меня.

книга алана кара как бросить курить

Подмешали спирту в сгущенку, стали обезьяну с ложки кормить.
Дневальный пожал плечами.

Он не знал, сколько километров они сегодня прошли, сколько раз поднялись на горы и спустились с них, сколько преодолели перевалов и ущелий, сколько ручьев пересекли, одно он знал точно, что ног у него больше нет и не будет никогда… ну уж неделю точно! Он старался не думать о том, как будет снимать ботинки и что он там увидит, когда снимет. Он справил нужду и направился к выходу, на ходу застегивая брюки, когда дорогу ему преградил парень в бушлате.

Источник: http://vsemuzikanti.ru/knigi-na-audio/audiokniga-alana-kara-kak-brosit-kurit.html

Помогает ли книга Аллена Карра бросить курить?

книга алана кара как бросить курить

Достаточно приевшаяся тема этот «Легкий Способ Бросить Курить». Отзывы абсолютно разные. Устал. Но так как про нее постоянно спрашивают, выскажу свое мнение, действительно ли книга Аллена Карра помогает бросить курить. И если помогает, то как именно.

Но прежде чем начать, важно понять пару моментов. Курение, как и любая другая зависимость — это симптом внутренних проблем. В этом симптоме отражается то, что курильщик хочет вытеснить из своей жизни. То, с чем не может справиться без предмета зависимости. И снятие этого симптома часто не помогает, проблема-то остается. И рано или поздно она всплывает, скорее всего опять через курение. И физическая ломка после отказа от него, только часть проблемы, спокойно решаемой с помощью целой линейки лекарственных препаратов. С психическими моментами все значительно сложнее.

Разобраться с ними можно с помощью психолога. Но это годы работы, и мало кто придя с запросом «Хочу бросить курить» захочет разбираться с детско-родительскими конфликтами или более глубинными вещами. Но есть еще один способ — это коренное изменение образа жизни. Когда человек просто меняет свою жизнь, не смотря ни на что. Но об этом ниже.

Легко пришло, легко ушло

Эту фразу можно назвать фундаментальным законом вселенной. За все нужно платить, даже за халяву. За легкость тем более. За легкие деньги приходится расплачиваться потерей способности зарабатывать. Бесплатно скачанные тренинги не помогают. За любой легкостью стоит труд, вложения сил и энергии. Волшебных таблеток не бывает.

Так же и с книгой «Легкий способ бросить курить». Да, первое время она может мотивировать и помочь бросить. Но что потом? Прочитав книгу, вы просто сняли симптом курения. И как я и писал выше, это поможет, но только на время.

Вы годами учились курить. Курение стало частью вашей жизни. Неужели вы думаете, что у вас получится легко отказаться от него без соответствующей цены за это?

Плюсы «Легкого Способа»

Что вы можете вынести просле ее прочтения?

книга алана кара как бросить курить

1. Бросив курить, вы ничего не теряете

В любой зависимости кроется двойственность. Курение радует и огорчает одновременно. Успокаивает и тонизирует одновременно. Радует и наказывает.

Бросив курить — вы теряете подмогу, опору, возможность как-то успокоить свой внутренний конфликт. И в тоже время, вы ничего не теряете, так как возвращаетесь к здоровому состоянию. К тому, про которое уже забыли. Поэтому да, бросив курить вы ничего не теряете.

Сделайте эту фразу своим лозунгом на первые дни отказа от курения!

2. Заряд мотивации после ее прочтения

Книга заряжает. И ее чтение полезно. На энергии полученной после ее прочтения можно сделать действительно много. Но отнеситесь к этой энергии, как временному явлению. Это важно. Обратил внимание, что многие срываются после того, как мотивация уходит. Срываются в том числе потому, что у них не было цели. Они бросали курить, только ради того, чтобы не курить.

Самоцель здесь не поможет.

Минусы «Легкого Способа»

Куда без них? «Легкий способ бросить курить» — это маркетинговый инструмент, и работай эта книга на 100% никто бы не шел в клиники Карра с их конскими ценниками.

книга алана кара как бросить курить

1. Не меняйте своей жизни из-за того, что бросили курить

Ни в коем случае не стоит руководствоваться цитатой:

Не меняйте своей жизни из-за того, что бросили курить, какие бы дни ни выпадали вам, радостные или трудные. Нет никакой надобности в принесении жертв. Помните, что вы не бросали жить и ни от чего в своей жизни не отказывались. Напротив: вы исцелили себя от ужасной болезни и сумели сбежать из страшной тюрьмы. С течением времени ваше здоровье, физическое и умственное, будет становиться все лучше, и жизненные взлеты будут казаться все выше, а падения — менее болезненными, чем когда вы были курильщиком. (с) Аллен Карр

В терапии зависимостей есть ключевой момент, зависимый не должен вести тот же образ жизни, что раньше. Он не должен продолжать общаться с наркоманами, алкоголиками, курильщиками и тд. Крайне важно первое время избегать их. Иначе срыв гарантирован. Бывший алкоголик не должен ходить на пьянки с бывшими собутыльниками. Бывший наркоман не должен ходить по притонам. Это цитата буквально установка бросающему — ты сорвешься через некоторое время.

Поэтому, бросив курить по максимуму начинайте избегать курящих и тех мест, где вы можете закурить. Таким образом вы сможете значительно снизить шансы сорваться. Вам нужно изменить свой образ жизни.

2. Вы бросите курить вопреки использованию медицинских препаратов

Читая «Легкий Способ» складывается ощущение, что все существующие способы бросить курить только и делают, что вредят. Все возможные антибабачные кампании вредят. Государственное регулирование табачной продукции вредит. Пропаганда ЗОЖ вредит. Медицина в общем-то тоже вредит. Возможно и есть люди верящие в подобное. Но здравомыслящий человек понимает, что так не бывает. И за подобными утверждениями стоит личная заинтересованность, ну или просто непонимание сути вопроса.

Антиникотиновые кампании также не помогают курильщикам бросить курить. Они лишь затрудняют отказ от курения, запугивая курильщиков, что заставляет их хотеть курить еще больше. Они не останавливают даже подростков. (с) Аллен Карр

Гипнотерапия — это средство связи. Получив неправильное послание, вы не бросите курить. Не хочу критиковать врача, к которому обратился за консультацией, поскольку если бы не он, то я был бы уже мертв к настоящему моменту. Но все произошло вопреки, а не благодаря ему.

Я слышал буквально о тысячах случаев, когда сокращение курения заканчивалось неудачей. Несколько удачных попыток, о которых мне известно, были достигнуты резким прекращением курения после довольно непродолжительного периода, в течение которого курильщик сокращал количество выкуриваемых сигарет. На самом деле они переставали курить вопреки сокращению курения, а не благодаря ему. Все, что оно им давало, — продление агонии.

В особенности избегайте любой продукции, содержащей никотин, неважно, жевательная ли это резинка, пластырь, спрей или новейшее хитроумное приспособление — ингалятор, напоминающий пластмассовую сигарету. Да, действительно, небольшая часть курильщиков, пытавшихся бросить курить при помощи заменителей никотина, преуспела в своем начинании, и теперь приписывают свои достижения их использованию. Однако они бросили курить вопреки использованию заменителей, а вовсе не благодаря им. Огорчает, что многие врачи продолжают рекомендовать лечение методом замены никотина.

Такая критика конкурентов — очень некрасивый способ отстройки от них. С долгосрочными и тяжелыми последствиями. Особенно, для читателей поверивших в эти слова. Действительно, что делать бедному курильщику, если он думает, что ничего в этом мире не помогает? Что все возможные способы только вредят. Что есть только Аллен Карр. Единственный выход из ситуации — это идти в «клинику» Аллена Карра. А там его ждет очень высокий ценник.

Поэтому и важно разделить зависимость на две части. Физиологическую и психическую. Физиологическую вы сможете закрыть медицинскими препаратами. Психологическую форумом, критичным прочтением «Легкого Способа», изменением свой жизни, и конкретной целью на ближайшее будущее. Тогда и только тогда, вы сможете разрешить свой внутренний конфликт который и прорастает в вас курением.

Помогает ли книга Аллена Карра во второй раз?

Аллен Карр четко пишет — нет, не поможет. И связано это с легкостью отказа, второй раз легко не будет. Поэтому, если вы действительно не курите после его прочтения, не вздумайте начинать вновь.

Все вышесказанное касается вопросов отказа от: кальяна, снюса, насвая, электронных сигарет, IQOS, GLO и прочих способов курения/парения.

Напишите, пожалуйста, в комментариях, помогла ли вам книга, и если да, то как. Спасибо!

Заметка будет дополняться. Сейчас это больше набросок.

Источник: http://knyazev.net/allen-karr-plusy-i-minusy/

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2017-2022 © Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статьи

Контакты