Главная › Медитация

Медитации и транс — как правильно входить и выходить — транс медитация

07.02.2019
Содержание:
  1. Транс медитация
  2. Транс медитация
  3. Транс медитация
  4. Транс медитация
  5. Тема: В чем отличие медитации от состояний транса

Американские авторы тоже не обошли стороной аутогенные тренинги и медитации. Например, в книге Вин Венгера и Ричарда Поу «Неужели я Гений» встречаем аналогичное описание того, как осуществлять «просмотр образов».

Транс медитация

Медитации и транс — как правильно входить и выходить

Мы предлагаем вам новую тему для размышления и обсуждения. Понятие транса касается нас гораздо ближе, чем мы подозреваем. Когда вы говорите по телефону и не замечаете, что у вас на кухне сгорела картошка — вы в трансе. Когда вы читаете книгу и внешний мир перестает существовать для вас — вы в трансе. Всегда, когда вы уходите в область внутреннего внимания — вы в трансе. Транс — важное ресурсное состояние. Управлять трансом означает управлять своим взаимодействием с бессознательным. Медитация — один из видов произвольного, то есть вызванного вашим волеизъявлением, транса. Это очень полезный и ценный опыт. Прослеживаются некоторые закономерности произвольного вхождения в транс. Сергей Михайлов поделится с нами своими мыслями о разных направлениях медитации, вы поделитесь с нами своими опытом, на что мы очень надеемся, а я опишу в следующей рассылке техники эриксонианского гипноза по вхождению в транс.

Медитации мракобесие или путь к вершинам совершенства?

Способ концентрации. Способ наблюдения внутренних картин, способ ухода из логического сознания в интуитивное образное пространство. Способ ухода от повседневных забот.

Медитативные практики — основа многих религиозных учений. Например, у кришнаитов мантры: «Повторяй простые слова, думай постоянно о Кришне и к тебе придет просветление — нирвана. И ты достигнешь вершин тайного знания: «Харе Кришна Харе Рама Харе Рама Харе Рама…» — У кришнаитов все просто.

Мой знакомый, 70 летний лингвист Евгений Миков, разработал систему оздоровления, основанную на повторении слов в такт шагов с одновременным анализом внутреннего состояния. Он говорит: «Следует идти четким шагом и в такт шагов повторять слова — «Заря, зарей, озарись, заревом. Заря …». Когда он демонстрировал мне свое упражнение, на моих глазах пожилой человек преобразовался в сильного энергичного молодого человека, который бодрой походкой пошел по тротуару, устремив сосредоточенный взор вперед.

Что это? Повторение кришнаитов? Стоит отметить, что когда более пятнадцати лет назад упал занавес, скрывающий от нас много эзотерических вещей, тарелочек, «барабашек», и «белоодежных сект», этот человек уже достиг своего пятидесятилетия и имел стройную теорию построенную на своей системе, перенятой у деревенской народной целительницы.

Открываем книги Андреева и Хромова о методиках скорочтения и видим в них Мандалы (графическое изображение вселенной — с санскрита «платформа мироздания»). Видим медитативные позы «несокрушимого», «трупа». Встречаем медитативные фразы «Здоровье, Радость, Память, Здоровье, Радость, Память». — Еще одно совпадение? Или профанация людей, которые пропустили через свою школу не одну тысячу людей?

Американские авторы тоже не обошли стороной аутогенные тренинги и медитации. Например, в книге Вин Венгера и Ричарда Поу «Неужели я Гений» встречаем аналогичное описание того, как осуществлять «просмотр образов».

Курсы НЛП. И опять встречаем гипноз, и транс, и опять медитации.

Мракобесие? А может быть одна из методик самосовершенствования?

Медитировать совсем не обязательно в позе лотоса, неудобно поставив ноги. Существует динамическая медитация, когда человек в течение тридцати минут повторяет одни и те же движения.

Медитация — это концентрация на внутреннем мире. Вот так трактует медитацию на органе зрения Лу Куан Ю в книге «Секреты китайской медитации»: «Зрение — лучший способ, для того чтобы повернуть орган зрения обратно к его источнику». Запутанно. Более понятное определение медитации дает книга Андреева и Хромова «Техника тренировки памяти» — медитация это более высокая ступень саморегуляции. Цель медитации — вхождение в измененное состояние сознания, которое называется «сатори» — озарение.

Для начала, я советую познакомиться с близким родственником медитации — гипнозом, например с эриксонианским самогипнозом. Этим видом внутренней саморегуляции можно заниматься везде, даже в общественном транспорте. Этот вид навыков имеет большую практическую пользу.

Приглашаем вас, уважаемые читатели, поделиться своим опытом в этой области.

Другие статьи с сайта «Больше, чем скорочтение»

Источник: http://magicspeedreading.com/h/med/n20_00.html

Транс медитация

Путаница между понятиями «транс» и «медитация» встречается даже в профессиональной литературе. Авторы смешивают эти состояния, хотя между ними есть существенные различия. Которые важно понимать, если вы практикуете психотехники, хотя бы для того, чтобы отдавать себе отчет, в каком состоянии вы находитесь во время практики. Для начала, давайте определимся с терминами.

Измененное состояние сознания (ИСС) – состояние, в котором человек замечает качественный сдвиг в функционировании психики (большая или меньшая бдительность, увеличение или уменьшение количества визуальных образов, большая их четкость или размытость и т.д.)

К ИСС традиционно относят сон, переходные состояния между сном и бодрствованием, гипноз, экстаз, мистические переживания, аффект толпы, вдохновение, переживания при клинической смерти, наркозе, гипоксии мозга, горной болезни, приеме алкоголя и психотропных препаратов, сенсорной депривации.

И медитацию, и транс также относят к измененным состояниям сознания. Некоторые адепты медитации утверждают, что измененными являются как раз все остальные состояния, а медитация – «состояние неизменного сознания». Но, мне кажется, это не более чем терминологический спор. Для большинства людей медитация, конечно, является состоянием измененного сознания, поскольку в обычной жизни их психика функционирует совсем иначе.

Транс (от фр. transir — оцепенеть, от лат. transire — переходить границы чего-либо) — состояние, связывающее сознательную и бессознательную части психики. Активность сознания в трансе понижена, а бессознательное, напротив, проявляется активнее.

Человек может входить в транс при помощи специальных техник глубокой релаксации, а также спонтанно, под воздействием усталости, информационной перегрузки и т. п. С помощью транса организм защищает себя от стрессов, когда их количество и сила становятся чрезмерными.

В транс можно попасть, практикуя глубокую шавасану и йога нидру, особенно с визуализацией. При этом состояние обычного расслабления и успокоения психики сменяется выраженной активностью бессознательного: образами, воспоминаниями, яркими эмоциями, а зачастую — и спонтанным напряжением или сокращениями мышц.

Медитация происходит от латинского meditari — «обдумывать», «размышлять». Однако, в буддизме и йоге это скорее состояние созерцания. В классической йоге практика медитации охватывает три аспекта работы с сознанием: дхарана — «концентрация», дхьяна — «созерцание», и самадхи — «единение».

На языке пали медитация называется bhavana, что можно перевести как «окультуривание», «взращивание», «развитие». Буддийская бхавана — это культура ума, направленная на его успокоение, взращивание сосредоточенности, проницательности, развитие воли и аналитических способностей.

Состояния транса и медитации: сходства и различия

Круговая диаграмма состояний сознания

транс медитация

Разобраться во взаимоотношениях транса и медитации может помочь круговая диаграмма состояний сознания. Создатель этой модели – Роланд Фишер, немецкий психолог и психиатр, изучающий медитативные и экстатические состояния сознания с помощью ЭЭГ (электроэнцефалографии).

На круговой модели слева находятся состояния, характеризующиеся увеличением возбуждения ЦНС (центральной нервной системы), которые можно назвать также эрготропными, или состояниями с повышением возбуждения симпатической нервной системы.

Справа находятся состояния, которые характеризуются снижением возбуждения ЦНС, или расслаблением. Их можно назвать также трофотропными, то есть с преобладанием активности парасимпатической нервной системы.

Интересно, что и в первом, и во втором случае наблюдается выравнивание активностей правого и левого полушарий по данным ЭЭГ. Другими словами, в этих состояниях работа сознания смещается от вербальной (речевой) и логической к чувственной, образной и символической. Кроме того, и в первом, и во втором случае снижена двигательная активность, и восприятие больше ориентировано на внутренние переживания.

Верхняя половина спектра охватывает «нормальные» состояния, привычные для многих людей и относительно легко достижимые в практике. Это состояния расслабления, неглубокой медитации, сна, вдохновения, тревоги и т.д.

Нижняя же половина включает сверхсознательные или болезненные состояния. Любопытно, что и те, и другие характеризуются одинаковыми изменениями электрической активности мозга. Так, состояние дхьяны (глубокой медитации) примерно соответствует по ЭЭГ состоянию депрессии. И это поднимает интересный вопрос о разделении болезни и духовного развития. Важно подчеркнуть, что конкретное состояние, в котором находится сознание, зависит от культурных особенностей, а также интеллектуального, эмоционального и духовного багажа личности.

Интересно также, что из состояния гипервозбуждения психика зачастую не возвращается в «нулевую точку», а попадает в примерно равное по силе состояние гиповозбуждения, и наоборот. Такая отдача может быть рассмотрена как защитный механизм психики.

Например, из состояния сна БДГ (быстрых движений глаз) человек вследствие отдачи переходит не в бодрствование, а в состояние медленноволнового сна. Точно так же из состояния медитации или глубокого покоя можно спонтанно перейти в трансовое состояние. И такой переход постоянно происходит на практике. При этом снижается внимательность, могут возникать яркие образы и эмоции, а также искажается телесное восприятие: кажется, что тело стало очень тяжелым, или наоборот легким, или куда-то движется, или отдельные части тела изменили размер или положение в пространстве.

Отдачи возможны на всех горизонтальных уровнях. Такая способность к отдаче – признак здоровой психики. Больной человек – это тот, кто, застревая на левой или правой стороне спектра, неспособен к отдаче и к возвращению к обычному состоянию повседневной рутины. Такое возвращение возможно или напрямую, по тому пути, по которому пришли, или через горизонтальную отдачу по зигзагообразной траектории.

Отдачи связаны с интенсивностью симпатического или парасимпатического возбуждения. Но поскольку каждое состояние сознания обусловлено и культурой, и состоянием возбуждения, мы не можем сказать, например, что западный человек на пике галлюциногенного экстаза отбрасывается в состояние самадхи.

У биполярного пациента в состоянии мании может произойти отдача, но не в состояние дхьяны, а в депрессивную фазу болезни. В Индии 17 миллионов санньясинов, которые оставляют семьи после того, как вырастят своих детей, предпочитая жить медитативной жизнью. Можно ли сказать, что они страдают от депрессии, сопровождающей кризис среднего возраста?

На крайних точках спектра находятся состояния нирвичара 1 самадхи и мистического экстаза. Между ними находится состояние пустоты, которое больше не является переживанием и называется ниродха. Оно характеризуется самым низким уровнем метаболизма, какой только совместим с жизнью. Это абсолютное прекращение сознания, которое может длиться до семи дней. Очень немногие способны войти в это состояние «самости» и оставаться в нем в течение определенного времени из-за «отдачи» – возвращения от экстаза к нирвичара самадхи.

1 Нирвичара (nirvicārа – без мысли) самадхи – состояние ума без содержания, беспредметное, лишенное всех желаний, эмоций и мыслей.

Источник: http://psy-yoga.ru/articles/trans-i-meditaciya/

Транс медитация

Самый большой выбор трансмедитаций

Выбирая свои трансмедитации

Вы выбираете свою новую судьбу

транс медитация

транс медитация

Получите Медитацию
Удача Успех Везение
БЕСПЛАТНО

Введите свой емайл
И медитация придет к Вам на почту

Нажмите сюда и введите свой емайл

Большой выбор трансмедитаций

Выбирая свои трансмедитации

Вы выбираете свою новую судьбу

Получите Медитацию
Удача Успех Везение

БЕСПЛАТНО

Введите свой емайл
И медитация придет к Вам на почту

Нажмите сюда и введите свой емайл

Как действуют трансмедитации?

Вы слушаете трансмедитации

транс медитация

Подсознание наполняется позитивными программами

транс медитация

Позитивные программы меняют Вашу Судьбу

транс медитация

транс медитация

Вы слушаете трансмедитации

транс медитация

Подсознание наполняется позитивными программами

транс медитация

Позитивные программы меняют Вашу Судьбу

Трансмедитации это особая мистическая техника

Слушая их Вы наполняете подсознание новыми программами

Источник: http://elena-ushankova.com/

Транс медитация

транс медитация

Авторская Программа
Авторская Программа
Авторская Программа
МУЗЫКА
Метки и теги

транс медитация

Авторизация

транс медитация

Гадания онлайн
Гадания онлайн
Главные новости
Вопрос — Ответ
Наш опрос
Рассылка новостей
Партнёры:

транс медитация

транс медитация

Назад в Психология

транс медитация

Человеческая раса таит в себе огромный потенциал, благодаря которому будет создана новая эпоха, Новое время. Но прежде нужно залечить много старых ран, гораздо больше, чем вы можете себе представить

Открытие возможности активной созидательной деятельности в состоянии «активного сомнамбулизма», особенно во внушенном образе «великого творца» показало, что творческая деятельность в гипнозе оказалась более успешной, чем в состоянии бодрствования. Причина такой активации творчества заключалась в усилении возможности более активного эмоционального мотивирования творческого процесса в гипнозе, чем в обычном состоянии сознания, а также в новой творческой ориентации загипнотизированного через внушенный образ «великого творца»

Транскраниальная электростимуляция головного мозга – метод, при котором, пропуская через наложенные на кожу (обычно в районе глаз и задней поверхности шеи) электроды малые (порядка 1-10 мА) токи с прямоугольной или синусоидальной формой сигнала частотой 1-160 Гц, импульсами по 0,2-0,5 мс, достигают изменение функционального состояния головного мозга человека.

Аудиовизуальная стимуляция (АВС, auditory visual stimulation, AVS) – метод, при котором изменение функционального состояния ЦНС достигается за счет воздействия периодическими импульсами света (вспышки) на зрительный анализатор (глаза) и звука (шелчки или бинауральные биения) на слуховой анализатор (уши).

Иоган Шульц считал вторую ступень AT наиболее важной для овладения психическими процессами, создания нужного эмоционального фона. Классическая высшая ступень AT состоит из семи основных упражнений каждое из которых можно осваивать независимо друг от друга. Освоивший высшую ступень AT овладевает возможностью вызывать и удерживать перед своим мысленным взором образы и картины, абстрактно интуитивно мыслить, многократно увеличивает свои творческие возможности.

Первую ступень AT проще осваивать через комбинацию стандартных упражнений. Здесь дана комбинация четырех стандартных упражнений. Цель этой комбинации добиться максимального расслабления мышц. Как правило, до того как приступить к выполнению этого упражнения нужно принять удобную позу, закрыть глаза и дать себе установку: «Я успокаиваюсь и расслабляюсь», Затем, производится расслабление тела с направлением внимания на те части тела, которые расслабляются.

AT разработана в 1932 году немецким врачом И. Г. Шульцем, на основе его наблюдений за своими пациентами, которых он лечил при помощи гипноза. Шульц заметил, что пациенты без его помощи могут входить в то состояние покоя, расслабленности, частичного и полного сна, которое он вызывал у них обычно при помощи гипноза.

В возрастной регрессии человеку внушается более ранний период его жизни, вплоть до момента рождения. При этом все поведение – мимика, речь, мышление, почерк и даже многие физиологические показатели – полностью соответствуют внушенному возрасту. Самой яркой трансформацией психики является модель периода новорожденности с характерным для этого возраста поведением и даже неврологическими реакциями: детский плач, сосательный и хватательный рефлексы, так называемое «плавание» глаз и даже характерная этому возрасту электроэнцефалограмма.

Прямое внушение недвусмысленно указывает на Ваши намерения. Различают несколько видов прямого внушения.

«Гипнотические» тексты всегда описательны, они содержат в себе подробный рассказ о том, что человек видит, слышит, чувствует и думает. Если говорить совсем точно, то стоило бы добавить еще два вида описаний – что человек обоняет (запахи) и густирует (вкусы), однако их принято включать в чувствование. Причем, чем более равномерно использованы все четыре способа восприятия и переработки информации, тем лучше воспринимается такой текст.

Метод создания замешательства основывается на следующих предпосылках: В поведении человека проявляется много автоматических и предсказуемых стереотипов. Нарушение любого из этих стереотипов, создает состояние неопределенности, с преобладанием недифференцированного возбуждения (например, замешательство).

Первая из таких стратегий – скука: например, с целью преодолеть сознательное «сопротивление» человека, Вы можете одну за другой рассказывать истории.

Самый простой способ очень хорошо известен… Это «концентрация на пламени свечи». Главное здесь – не моргать или, по крайней мере, моргать как можно реже.

Принимаем удобную позу (сидя и лежа). Закатываем глаза максимально вверх, при этом не поднимая голову. Можно найти какую-нибудь контрастную точку, на которую будем смотреть. Удерживаем глаза в таком состоянии примерно минуту. Продолжая смотреть вверх, начинаем очень медленно закрывать глаза. В какой-то момент верхнее веко начнет дрожать (маленькие, очень быстрые подрагивания).

Вообще, любая совместная деятельность (особенно ритмично повторяющаяся) индуцирует (вызывает) транс у участников. Далее, подчиняясь общей цели и общему ритму, люди «синхронизируют» собственную активность (в основном активность ЦНС) с внешним ритмом. Фактически объединяя отдельные личности в систему.

Источник: http://sacralis.com/science/psychology/gipnoz-trans-meditaciya/

Тема: В чем отличие медитации от состояний транса

Опции темы
  • Отображение
    • Линейный вид
    • Комбинированный вид
    • Древовидный вид

    • Модератор

    В чем отличие медитации от состояний транса

    транс медитация

    Среди дискуссий и обсуждений на эзотерических форумах, тема медитации всегда актуальна и вызывает множество споров. Чаще всего, для того, чтобы избежать разногласий, достаточно лишь четко определиться со значением этого термина.

    В первую очередь, необходимо обозначить контекст, в котором будет употребляться термин. Благодаря контексту, участники дискуссии могут сразу понять – речь пойдет о медитации как о технике, методе изменения состояний сознания или как о комплексе внутренних переживаний.

    Традиционно западный, рациональный контекст подразумевает медитацию, как умственную или психофизиологическую технику. В таком ракурсе медитацию можно заменять понятием аутотренинг, релаксация, концентрация или просто сосредоточенное размышление.

    В понимании восточных мистиков – медитация – это внутреннее состояние, глубокое трансцендентное переживание, при котором ум расслаблен и молчалив. В подобном, мистическом ключе более точно медитацию будут характеризовать понятия внутреннего экстаза, растворения, слияние с абсолютом или Богом, глубокой внутренней трансформации. Углубляя это состояние, делая его непрерывным и постоянным спутником своего сознания, человек начинает воспринимать мир и пространство как единый организм со всеми проявленными и скрытыми от привычной реальности гранями, растворяется в этой бесконечной реальности и достигает полного освобождения. Становится просветленным существом.

    Если в одном разговоре два оппонента будут иметь в виду разные контексты, это неизбежно приведет к непониманию и тавтологии. Например: «Я занимаюсь медитацией, для того, чтобы достичь медитации».

    Следующей важной особенностью медитации как состояния, является тотальная осознанность человека, который испытывает этот комплекс внутренних переживаний.

    транс медитация

    Существует множество видов измененных состояний сознания – транс, аутогипноз, осознанные сновидения, религиозный экстаз. Помимо изменённого восприятия реальности их объединяет ряд схожих признаков – наблюдается торможение импульсов коры головного мозга, успокоение процессов аналитического мышления, и усиление мозговых функций отвечающих за абстрактное мышление. Эмоциональный мозг, являющийся частью лимбической системы, также активируется и провоцирует появление значимых для человека позитивных эмоций. И, наконец, верхняя теменная область мозга, которая отвечает за ориентацию человека в пространстве и времени, существенно притормаживает свою активность. Это приводит к тому, что человек перестают ассоциировать себя с той частью объективной реальности, в которой он в данный момент находится. При нарушении таких ассоциаций, человеку легко отождествить свое «я» с окружающим миром, природой, другим существом и даже с целой Вселенной.

    В перечисленных выше изменениях восприятия кроется их главное отличие от классического, восточного понимания медитации. Состояние транса или гипноза погружает человека в себя, часть его внимания выпадает из реальности. В его восприятии могут появиться картины или различные галлюцинации, которые порождены игрой воображения и нарушением биохимических процессов центральной нервной деятельности. Внимание и органы чувств притуплены или вовсе отключены.

    транс медитация

    Под состоянием классической, «чистой» медитации имеется в виду то понимание, которое придают ему последователи даосизма, традиции дзен и других направлений буддизма. В этом состоянии сознание остаётся предельно ясным, медитирующий человек полностью отдаёт отчет в том, что происходит как внутри него, так и снаружи. Он способен переживать мистический опыт, не отрываясь от привычной реальности, находясь тотально «здесь и сейчас». Его сознание не занято размышлениями, оно подобно чистому зеркалу, отражающему все предметы, явления и грани единого Мироздания.

    Источник: http://www.xpam.org/showthread.php?t=597

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *