Медитация на чакры: польза и влияние на жизн — медитация чакры

Традиционная система насчитывает семь энергетических центров, взаимодействующих между собой и отвечающих за определенный аспект жизни.

Медитация на чакры

Наука подтверждает энергетическую природу Вселенной. Древние философы и современные исследователи рассматривают живой организм и биосферу в целом, как составные части всеобъемлющей энергетической системы. Причем каждый человек обладает собственной уникальной энергией, необходимой для его существования и контакта с окружающим миром. Умение управлять этой внутренней силой отражается на всех аспектах жизни. Знания о чакрах и медитативные техники позволяют максимально использовать потенциал энергетических систем человека.

Содержание

• Что такое чакры?
• Семь центров концентрации праны
• 7 причин познать медитацию

Что такое чакры?

Расположенные по всему телу энергетические воронки, в которых пересекаются каналы, проводящие жизненную энергию, называются чакрами. Каждый человек при помощи этих энергетических генераторов принимает и передает, трансформирует и усваивает, накапливает и сберегает потоки праны. Чем шире они открыты, тем больше необходимой энергии поступает. Есть особая методика медитации чакр раскрытие, направленная на коррекцию работы энергетических центров. Если точки скопления силы функционируют неправильно, страдают все сферы жизнедеятельности, включая состояние здоровья, карьеру и отношения.

Регулярная практика медитации на чакры дает возможность поднять энергетику человека на более высокий уровень и достичь гармонии на эмоциональном, физическом, психическом и духовном уровнях.

Энергетические центры есть у всех людей. Но далеко не у каждого они работают эффективно. Располагаются точки силы равномерно вдоль центральной оси тела и соответствуют конкретным органам. Так, медитация сердечной чакры не только активизирует соответствующий поток праны, избавляет от волнения, но и исцеляет недуги миокарда.

Существуют люди, которые наделены даром видеть центры скопления тонкой праны. Они описывают точки силы, как вращающиеся конусы.

Семь центров концентрации праны

Традиционная система насчитывает семь энергетических центров, взаимодействующих между собой и отвечающих за определенный аспект жизни.

1. Муладхара – источник всего бессознательного. Для стабилизации этой психоэнергетической точки необходимо регулярное пребывание на природе и медитация очистки чакры Муладхара.
2. Свадхистана – отвечает за сексуальную сферу жизни и деторождение.
3. Манипура – контролирует самодисциплину и силу воли.
4. Анахата – биоэнергетическая точка, отвечающая за духовную любовь.
5. Вишуддха – отвечает за творческие способности.
6. Аджна – энергоцентр, курирующий воображение и фантазии.
7. Сахасрара – генератор духовного развития.

7 причин познать медитацию

Медитация – универсальная психологическая практика. Есть семь весомых причин, почему следует начать медитировать.

1. Антидепрессант без побочных эффектов. Ментальная практика снижает тревожность и устраняет стресс. Медитация восстановление чакр способствует устранению симптомов депрессии и нормализации энергоциркуляции.
2. Повышение продуктивности. При помощи древних духовных техник можно усилить концентрацию, внимательность, память, возможность восприятия информации и способность к многозадачной работе.
3. Развитие самообладания. Психическая практика обучает полноценному контролю над эмоциями и мыслями.
4. Борьба с одиночеством. Люди, практикующие медитирование, обретают навык находить положительные стороны жизни и не зависеть от обстоятельств. Кроме того, увлеченные духовными практиками новички нередко находят друзей-единомышленников.
5. Препятствует старению. Регулярное выполнение упражнений повышает активность теломеразы – фермента, приостанавливающего старение клеток организма.
6. Развитие творческих способностей. При помощи медитации усиливается чувственное восприятие человека, а также его интуиция и эмпатия.
7. Снятие мышечных зажимов. Хронические мышечные блоки – причина многих психологических проблем и физических нарушений. Медитативные техники помогают устранить зажимы и напряжение в мышцах.

Если всего 20 минут в день практиковать медитацию чакры, слушать индийскую инструментальную музыку и проговаривать мантры, то вскоре будет заметен положительный эффект.

Источник: http://yogavedi.ru/meditaciya/meditaciya-na-chakry.html

Медитация на чакры. Семь ступеней к совершенству

О просветлении и третьем глазе постсоветское пространство узнало относительно недавно. С приходом загадочных восточных терминов, многие задумались о карме и душе, узнали о наличии у них тонкого тела. Позже появилось слово «медитация» и даже глагол «медитировать», которому поначалу приписывали множество мистических и оккультных свойств. Но со временем люди успокоились, многие поняли, что это замечательный инструмент саморегуляции. По определению медитация — это психоэмоциональное состояние, возникающее в ходе определенных практик.

Первые упоминания о ней можно встретить в индийских Ведах и Пуранах, которым более семи тысяч лет. Поэтому многие ошибочно ассоциируют медитацию с сидящим на иголках индусом в чалме. На самом же деле для успешной медитации не нужно ехать в Гималаи, или прокалывать себе разные части тела, главное закрыть глаза и расслабится. При всей простоте, это замечательный способ познать себя, развить экстрасенсорные способности, или «сиддхи», обрести счастье и гармонию наладить межличностные отношения.

Энергетические центры и их значение для человека

Тонкоматериальное тело состоит из трех каналов и семи основных чакр. У каждой свое предназначение, смысл, особенности, качества, количество «лепестков» и биджа-мантра. Также каждая отвечает за определенный орган, имеет свою проекцию на пальцах рук и свою стихию. Блокируют работу чакр «враги Духа» т.е. определенные слова мысли и поступки. Поэтому при занятиях духовными практиками важно следить за чистотой помыслов и намерений. А теперь подробнее:

1. Муладхара. Первый энергетический центр, находится в области промежности. Соответствует элементу земли и отвечает за работу всей мочеполовой системы. Проекция находится у основания ладони, а основные качества это невинность и чистота ребенка. Первый враг чакры – это похоть, или наоборот чрезмерное фанатичное воздержание.
2. Свадхистана. Это чакра творчества и гармонии. Согласно ведам ей соответствует — это Богиня Сарасвати, покровительница музыки и искусства. Дестабилизирует ее работу гнев, злость, раздражение. Располагается в районе лобка с проекцией на больших пальцах. Элемент чакры – это огонь.
3. Манипура (или Набхи). Это центр богатства, сытости, насыщения, поэтому обратной стороной является жадность и обжорство. Обеспечивает работу органов пищеварения. Находится в солнечном сплетении и на кончиках средних пальцев. Ее покровитель – Господь Вишну, который в инкарнации вышел из мирового океана, поэтому ее элемент – вода.
4. Анахата. Практикующие йогу считают это чакрой перехода из мира материального в духовный, и называют ее центром бесстрашия, который находится на уровне сердца и на мизинце. Конечно же, врагом ее является страх, сомнения и неуверенность, а главное качество – любовь.
5. Вишуддха. Центр правильной и воздержанной речи, обратное качество – злословие, болтливость и зависть. Находится на уровне горла и указательных пальцев. Ее стихией является эфир, а божеством покровителем Кришна.
6. Аджни (Агия), или всеми любимый третий глаз. Центр ясновидения, телепатии, интуиции и предвидения, отвечает за работу мозга. Главный враг Аджны – это Эго, в контексте заносчивости, и высокомерия на грани мании величия. Считается, что тот, кто пройдет эту чакру и раскроет все ее качества, обретет Нирвану. Все главные принципы работы с шестым центром отражены в идеологии буддизма, первым делом это прощение, сострадание и смирение.
7. Сахасрара, — лотос с тысячью лепестками. Находится чакра на макушке и является центром полного духовного просветления и совершенства. В ней достигается йога – или полное единение с Богом и Вселенной. Знание преходящее через нее является истинным и абсолютным, в отличие от информации, получаемой через Аджну. По ведам высший смысл существования – это «открыть» Сахасрару, соединиться с божественным и получить «мокшу», или освобождение.

Как и зачем медитировать на чакры

Чтобы приступить к медитации, достаточно занять удобное положение, можно конечно зажечь свечу, благовония, включить музыку. Очень хорошо подходят для этого раги, каждая относится к определенному периоду суток, и можно подобрать ту, которая идеально подходит по времени. Но это не принципиально, даже поза лотоса не обязательна, не все обладают такой гибкостью, поэтому разрешено сидеть на стульях.

Сама техника заключается в поочередной концентрации на каждой чакре, начиная с Муладхары и заканчивая Сахасрарой. Чтобы улучшить контакт с энергетическим центром можно класть ладонь правой руки на место ее расположения. На начальном этапе достаточно пребывать в медитации на каждую чакру 2-3 минуты, главное качество, а не количество. Мастерам йоги доступна многочасовая и даже многодневная медитация, но такая способность приходит не сразу.

В конце, когда внимание добралось до седьмой чакры, нужно произнести 3-7 раз звук «Ом», с каждым разом представляя, как внутренняя энергия по центральному каналу из Муладхара подымается к лотосу на голове. Эффект не заставит себя ждать, уже после первого раза чувствуется покой и наполнение энергиями, а за месяц регулярных практик можно привести себя в состояние баланса. Маленький секрет – перед каждой медитацией можно задавать Вселенной интересующие вопросы или спрашивать совета. Главное при этом чувствовать и вести себя как ребенок, который просит что-то у родителей. Возможно, ответ придет сразу же после первого сеанса.

Помимо очевидной пользы для психики и здоровья, медитация дарует истинную свободу. Избавляет от негативных мыслей и эмоций, учит прощать и любить ближних, а в первую очередь себя. Приятный бонус – это частые озарения, интуитивное понимание окружающего, очищение и укрепление ауры, и развитие биоэнергетических способностей.

Источник: http://ksamata.ru/meditaciya-na-chakry/

Эффективная медитация на раскрытие чакр

Центрами силы и скопления энергии в человеческом теле выступают чакры. Именно они выполняют особые функции накопления, сбережения, усвоения, расходования и трансформации тончайших энергий, которые так необходимы для полноценной работы человеческого организма.

Но чтобы они полноценно функционировали, периодически их требуется раскрывать и чистить. Помочь в этом может специальная медитация на чакры, способствующая наполнению жизненной энергии и гармонизации душевного состояния.

Чакры – что это такое

Чакрами или падмами принято называть невидимые энергетические центры, скрытые в человеческом теле и являющиеся главной составляющей тонкого тела души и ауры.

Считается, что в чакрах происходит пересечение энергетических меридианов. Именно по ним протекает живительная энергия человеческого тела – прана.

Наиважнейшей функцией чакр является прием энергии и ее дальнейшее распределение по организму. И в тех случаях, когда какая-либо чакра работает неполноценно, в работе тела начинаются определенные проблемы.

В качестве примера можно привести следующие нарушения:

• возникновение различных заболеваний;
• развитие психоэмоциональных нарушений;
• потеря целей в жизни;
• проблемы в личных делах и взаимоотношениях.

В конечном итоге человек утрачивает способность двигаться по жизни дальше, теряет ориентиры и начинает страдать от депрессии, эмоциональных проблем и постоянного негатива.

Прекрасный способ разрешить создавшуюся ситуацию – медитации на чакры, способные эффективно проработать энергетические каналы и решить большинство возникших проблем.

Места расположения чакр

До начала занятий духовными практиками любому медитирующему важно запомнить места расположения всех энергетических центров и их оттенки:

1. Фиолетовый.
   Данная чакра носит название «Сахасрара» и располагается непосредственно на макушке.
2. Синий.
   Называется чакра Аджна и находится прямо в центре переносицы.
3. Голубой.
   Располагается в ямке у основания шеи либо в области кадыка у мужчин. Имеет название «Вишудха» и выполняет множество разнообразных функций.
4. Зеленый.
   Относится к сердечной чакре, буквально покрывающей сердечную мышцу. Называется «Анахата» и принимает непосредственное участие в работе сердца.
5. Желтый.
   Данную чакру принято называть «Манипура», а местом ее расположения является область солнечного сплетения.
6. Оранжевый.
   Называется «Свадхистана» и находится в нижней части живота. Отвечает за полноценную работу репродуктивной системы человека.
7. Красный.
   Располагается прямо в основании позвоночного столба, ближе к копчику. И носит название «Муладхара».

Перечисленные цвета символизируют оттенки солнечного спектра и в случае воссоединения превращаются в мощнейший энергетический поток, подпитываемый непосредственно из космоса. Способствует подпитке и специальная чакр медитация, использовать которую можно в любое удобное время.

Источник: http://infoprivorot.ru/o-joge-i-meditacii/na-chakry.html

Медитация на чакры

Медитация на чакры способствует их раскрытию или улучшенной их работе, насыщает их, и все тело энергией. Медитация на чакры предполагает простую концентрацию. Для этого необходимо принять удобную позу (лучше всего поза лотоса с прямой(!) спиной, но можно медитировать также лежа или стоя), и начать концентрировать свое внимание на выбранной Вами чакре. Хотя концентрироваться на чакрах лучше снизу вверх, начиная с нижней чакры Муладхары, Вы будете способствовать поднятию энергии в верхние энергетические центры.

Начиная медитацию, следует успокоить свое сознание, постараться свести мыслительный процесс к минимуму. Быть может все мысли выкинуть и не удаться, но Вы можете просто не обращать на них внимание – Вы как-бы смотрите со стороны, а они текут и текут сами по себе. И когда внутренняя болтовня более-менее утихла, начинайте концентрироваться на чакре, на той области, где она находится. Будьте расслаблены и старайтесь не отвлекаться на посторонние мысли или окружающие звуки. Проработав одну чакру двигайтесь вверх к следующей и так до самой последней чакры Сахасрара. Первую неделю медитация должно длиться не более 5-10 минут. Насколько скоро Вы почувствуете свои энергетические центры зависит от Вашего уровня энергии и от Вашей концентрации. Чтобы концентрацию улучшить можно сесть перед работой с чакрами в позу для медитирования, успокоиться, остановить поток мыслей и сконцентрировать внимание на кончике мизинца, ощущать палец, то чего он касается, двигать пальцем нельзя. Внимание удерживать 20 секунд, затем походите к следующему пальцу и так все десять, потом начинаете саму медитацию. Данное упражнение поднимает уровень концентрации, что способствует более скорому ощущению чакр.

Проводя медитацию на чакры можно также включать воображение. Начиная с нижней чакры представляйте на ей месте небольшую красную искру, которая постепенно растет и превращается в светящуюся сферу ярко-красного цвета (цвет соответствующий данной чакре, естественно у остальных чакр другие цвета). Если образ начинает размываться, уплывать, создайте новый, но только без усилий, не заставлять себя. Далее переходите к следующей чакре Свадхистане, начинайте визуализировать её как мягкую пульсацию оранжевого цвета. Манипура представляется как сияющие золотисто-желтый шар.

Следующая сердечная чакра имеется вид ярко-зеленого шара, с розоватым центром. В области шеи чакра Вишудха видеться как ярко-голубой шар. Выше, Аджна чакра, развивается с искорки синего цвета индиго, и постепенно превращается в шар света. Завершается медитация седьмой верхней чакрой Сахасрара, которая располагается на макушке. Представляйте себе световой импульс, постепенно развивающийся в фиолетовый свет с золотистыми языками пламени. Начинайте эту медитацию также с 10 минут, через неделю время можно увеличить до 15-20. Однако слушайте себя, если чувствуете, что Вам пока больше не нужно медитировать – значит, длительность медитации не увеличивайте. Дыхание при медитациях ровное, спокойное, можно практиковать глубокое дыхание. Чем ярче, четче, представляемые образы – тем успешнее идет Ваше упражнение.

Ощущения при медитации у каждого могут быть разные. Не нужно расстраивать, если при первых занятиях Вы нечего не почувствовали, всему свое время. Через неделю-две Вы станете более чувствительны к своим энергетическим центрам, а практикуя и дальше сможете спокойно их ощущать. Не отчаивайтесь если что-то не выходит – просто пробуйте вновь и вновь.

При хорошей работе чакр либо если она пробудилась, в районе расположения чакры могут возникать некоторые ощущения (у каждого они разные – вибрация, щекотания, волны тепла и т. д.).

Источник: http://yasnodar.ru/meditatsiya-na-chakryi.html

Медитация чакры

Дхьяна (медитация) является равномерным и непрерывным потоком внимания, направленным на одну и ту же точку или область.

Данный процесс характеризуется безостановочностью и исключением любых отвлекающих факторов. Ум, находящийся под влиянием дхьяны, наблюдает собственное существо и поведение, и именно поэтому хронологическое и психологическое время полностью останавливается. Сохраняя интенсивность внимательной осознанности на одном предмете, она трансформируется во внимательность, не направленную на что-то конкретно и охватывающую все одновременно. При длительной дхаране (концентрации) она естественным образом сменяется дхьяной (медитацией), которая затем перетекает в самадхи.

Медитация на чакры – это концентрация внимания на одной из чакр. Медитирующий должен принять удобную позу (лучше всего подходит поза лотоса) и расслабить все мышцы своего тела, постараться отчистить голову от мыслей. Когда вы будете в достаточной мере расслаблены и голова ваша будет хотя бы частично освобождена от мыслей, сконцентрируйте своё внимание на языке, почувствуйте вкус. Затем перемещайте ваше внимание на пальцы рук: сначала переместите внимание на мизинец и какое то время удерживайте его там, чувствуйте всё чего касается палец, и не двигайте им, затем переместите внимание на следующий палец, и так же некоторое время удерживайте внимание на нём. Так пройдитесь «вашим внутренним взором» по всем десяти пальцам задерживаясь на каждом около 20 секунд. Всё это проделывается для того что бы поднять ваш уровень концентрации внимания, это поспособствует более быстрому ощущению чакр.

Мулдахара – находится у основания позвоночника, промежности рядом с половыми органами.

Свадхистана – расположена в области между пупком и верхним краем лобковой кости.

Манипура – область солнечного сплетения.

Анахата – расположена в центре грудины

Вишудха – расположена в области горла.

Аджна чакра – межбровье, центр лба.

Сахасрара чакра – находится в области темечка.

Выберите одну из этих чакр и сконцентрируйте внимание на ту область где располагается чакра. Постарайтесь быть расслабленным и не переводить ваше внимание с этого места. Почувствовать чакру вы можете как через 5 минут так и через пару недель практики медитации на чакру. Всё зависит от вашего уровня концентрации, уровня вашей энергии и от степени раскрепощённости чакры. В любом случае не унывайте, если у вас не получается, просто пытайтесь снова и снова и в какое то время вы начнёте ощущать ту чакру на которую концентрируетесь.

При медитации по чакрам лучше всего придерживаться такой последовательности концентрации по чакрам: Мулдахара-> Свадхистана-> Манипура-> Анахата-> Вишудха-> Аджна чакра-> Сахасрара

Это способствует поднятию энергии из нисших чакр в верхние.

БИЛЕТ № 11.

1. Этические и моральные принципы йоги / Яма и Нияма/.

2. Принципы построения утренней и вечерней тренировок. Структура и особенности.

Источник: http://studopedia.ru/10_208232_vopros—meditatsiya-na-chakri-perechislit-osobennosti-vipolneniya.html

• Медитация перед сном | Обзор самых лучших и эффективных техник - лучшая медитация перед сном
• Расслабляющая медитация | Гармония Жизни - расслабляющая медитация
• Всепланетная медитация 5 апреля - всепланетная медитация 5 апреля
• Что такое йога: практики и упражнения йоги, занятия йогой, виды йоги - йога это
• Клаус Джоул: особенности медитации на раскрытие потока любви - клаус джоул медитации
• Медитация Ошо для начинающих - ошо медитация кундалини
• Как научиться медитировать: 12 советов новичкам - как научиться медитировать новичкам
• Диспенза Джо - Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели - скачать аудиокнигу онлайн бесплатно - медитация джо диспенза 1 неделя
• Медитация для похудения: психологические методы - медитация на похудение
• Исцеляющая медитация: три методики и как их осуществлять - исцеляющие медитации