Медитация на открытие сердца — медитация на открытие сердца

Это — ловушка, подстроенная нашим умом, который не желает отдавать контроль. Чтобы не потерять свою корону, ум идет на хитрость: формально он признает важность открытия сердца, и готов даже заниматься по специальным техникам. Но вспомним: ум должен уступить сердцу право определять путь, поэтому сознание обязательно опускать в центр груди, и «думать оттуда». Одним из признаков того, что сознание находится в правильном месте, является исчезновение всех страхов.

Медитация на открытие сердца.

Садимся в удобную позу, закрываем глаза, по возможности успокаиваем мысли. Переносим сознание в область Сердца. Чтобы помочь себе, можно прикоснуться пальцем к центру груди — тогда легче будет удерживать там точку концентрации. Визуализируем напротив груди солнышко — живой, теплый, радостный источник любви и света. И начинаем дышать теплыми любящими лучиками: вдох из солнышка в центр груди, выдох из центра груди в солнышко. Свет обязательно должен быть живым и теплым. Если он стал белым и холодным — значит, Ваше сознание, незаметно для себя, перескочило обратно в голову. На самом деле, нужно потратить определенное время, чтобы научиться оставаться в сердце, поскольку это непривычное для большинства людей состояние.

Признаком правильного выполнения этой медитации является ощущение в груди тепла, покалывания или любых других ощущений. Не нужно бояться экспериментировать, пробовать разные точки, разные образы визуализации. Это ведь творчество, и им можно заниматься легко и радостно! После получения первоначального опыта можно развить технику: находясь сознанием в центре груди, наполняться энергией, или работать со страхами, или задавать вопросы через свое Сердце, или общаться с другими людьми и т.д.

Уже слышу замечания «опытных практикующих»: дескать, мы знаем более крутые, сложные и продвинутые техники работы с сердечной чакрой. Зачем нам эта примитивная медитация? Хотелось бы обратить Ваше внимание на одну малозначительную (на первый взгляд), но очень важную деталь. Человек так устроен, что может работать с сердцем, находясь сознанием в голове. При этом можно достигать чрезвычайно приятных и сильных ощущений, наполняться энергией, приходить в благостное состояние — но это все не то. Такой медитацией можно заниматься всю жизнь и при этом так и не открыть сердце. И, что хуже, пребывать при этом в иллюзии: «мое сердце открыто нараспашку»!

Это — ловушка, подстроенная нашим умом, который не желает отдавать контроль. Чтобы не потерять свою корону, ум идет на хитрость: формально он признает важность открытия сердца, и готов даже заниматься по специальным техникам. Но вспомним: ум должен уступить сердцу право определять путь, поэтому сознание обязательно опускать в центр груди, и «думать оттуда». Одним из признаков того, что сознание находится в правильном месте, является исчезновение всех страхов.

Путь открытия Сердца начинается с честного признания себе: «Я не умею любить без условий. Мое сердце закрыто, и я всю жизнь обманывал себя.» То, что подобная честность с собой неприятна — это опять-таки связано с особенностями нашего ума. Из-за ложных ценностей мы считаем такое признание проявлением слабости. Кроме того, наш ум очень боится признаваться в недостатках. Поэтому, идущий по пути с Сердцем должен постоянно воспитывать свой Ум и корректировать систему ценностей.

Впрочем, большинству людей вообще непонятно, зачем нужно открывать Сердце. Очень мало кто способен покинуть область ума по доброй воле, если его в жизни все устраивает. Обычно, Силам Судьбы приходится сначала загнать нас в угол, где нам уже нечего терять, чтобы мы наконец прекратили плыть во сне по течению и начали сражаться за свое предназначение. Как говорится в том анекдоте: «Сначала надо упасть на самое дно. Со дна точно видно, в какой стороне верх».

Открытие сердца (как и тайна полов) всегда находится в области непознанного. Невозможно «уже» открыть сердце. Его нужно открывать каждый раз, достойно встречаясь с очередными уроками судьбы. Путь с сердцем — путь на всю жизнь.

Источник: http://praktikdelosvet.ru/praktiki-meditatcii/meditatcii/meditatciya-na-otkrytie-serdtca

Открытие Сердца

Поговорим о фразе «открытие сердца», которую часто можно встретить в недавних статьях на этом сайте. Что стоит за этой фразой, зачем это нужно, и какие технологии существуют для этой цели.

Краткая теория. В этом мире мы учимся. Пожалуй, любой согласится, что мы не можем не собирать новые знания в течение жизни. Речь идет не обязательно о сакральных эзотерических знаниях, а о знаниях в широком смысле. Начиная с того, как мы учимся в раннем детстве ходить и получаем практические навыки жизни в физическом мире, и на протяжении всей жизни продолжаем получать и усваивать новую информацию через общение, из книг, из собственного опыта и т.д.

В глобальном смысле существует только два варианта обучения. Либо мы принимаем Замысел Творца и идем по Воле Творца, либо отрицаем его и встаем на путь сопротивления Творцу. Эти два пути я называю Светлым и Темным.

Светлый путь — это путь Сердца. Путь объединения, путь ощущения единства с окружающим миром, путь любви. Это путь выхода в непознанное. Чтобы выйти в непознанное, нужно поставить Сердце выше Ума, поскольку логика рационального не работает в хаосе непознанного.

Темный путь — это путь Ума. Путь разделения, путь сравнения, путь гордыни. На этом пути человек действует в рамках познанного, накапливая сокровища: знания, деньги или власть. Естественно, на этом пути Ум с его амбициями и желаниями стоит выше Сердца.

Таким образом, открытие Сердца — необходимое условие, чтобы двигаться по Светлому пути. На самом деле, это, пожалуй, самый трудных из всех возможных выборов. Почему? Да потому, что нам бывает чертовски сложно отказаться от надежной логики ума. Нужна недюжинная смелость и вера в себя, чтобы пойти за иррациональными чувствами, когда буквально все логические доводы «против».

Те, для кого важно мнение окружающих, не могут идти по Светлому пути. Путь Сердца учит безусловной любви и доверию, и, в первую очередь, любви и доверию к себе. На этом пути, следуя Замыслу Творца, человек сам учится быть Творцом. А какие из нас Творцы, если наши решения зависят от мнения или одобрения окружающих?

Идущих по Светлому Пути не интересуют богатства и достижения. Им нечем похвалиться. Вернее, достижения светлого пути не считаются значимыми в нашем обществе. В социуме уважением пользуются люди, которые сумели накопить богатства. Кто-то стал успешным бизнесменом и заработал много денег. Он с гордостью рассказывает о пройденном пути. Кто-то тридцать лет ездил по монастырям Китая, и теперь вправе похвалиться собранными знаниями и достигнутыми способностями. Если же Вы говорите о том, что «всего лишь» научились любить себя и наладили отношения с родными и близкими — высока вероятность того, что Вас поднимут на смех.

Светлый путь начинается с любви к себе. Но в нашем обществе любовь к себе считается чуть ли не проявлением эгоизма, и потому осуждается. Или, максимально нивелируется. Мне доводилось слышать (в данном случае, от представителя христианства), такую фразу: «Любовь к окружающему миру, любовь ко всем проявлениям жизни намного глубже и всеохватнее, чем какая-то там любовь к себе». С моей точки зрения, такое утверждение является грубой подменой ценностей, переворачивающей все с ног на голову. Но, следуя ему, многие ищущие пытаются полюбить весь мир, окружающих людей, пространство, при этом ставя себя на последнее место. А начинать надо с любви к себе: любить себя сложнее, чем любить других, окружающий мир или абстрактных богов.

Что касается конкретных техник, могу предложить медитацию, в которой используется подход через телесные ощущения. Такой способ мне ближе, поскольку я достаточно долго занимаюсь телесными практиками и поэтому имею возможность опереться на свой опыт и навыки в этой области. Техника подробно описана в статье медитация на открытие сердца.

Можно добавить, что путь открытия Сердца начинается с честного признания себе: «Я не умею любить без условий. Мое сердце закрыто, и я всю жизнь обманывал себя.» То, что подобная честность с собой неприятна, связано с особенностями нашего ума. Из-за ложных ценностей мы считаем такое признание проявлением слабости. Кроме того, наш ум очень боится признаваться в недостатках. Поэтому, идущий по пути с Сердцем должен постоянно воспитывать свой Ум и корректировать систему ценностей.

Впрочем, большинству людей вообще непонятно, зачем нужно открывать Сердце. Очень мало кто способен покинуть область ума по доброй воле, если его в жизни все устраивает. Обычно, Силам Судьбы приходится сначала загнать нас в угол, где нам уже нечего терять, чтобы мы наконец прекратили плыть во сне по течению и начали сражаться за свое предназначение. Как говорится в том анекдоте: «Сначала надо упасть на самое дно. Со дна точно видно, в какой стороне верх».

Открытие сердца (как и тайна полов) всегда находится в области непознанного. Невозможно «уже» открыть сердце. Его нужно открывать каждый раз, достойно встречаясь с очередными уроками судьбы. Путь с сердцем — путь на всю жизнь.

Источник: http://www.olley.ru/statyi/serdce/otkritie_serdca

Медитация для открытия сердца

Эффект : если поток любви не течет через Анахату – четвертый энергетический центр, значит сердце закрыто. Выполняйте эту медитацию, чтобы открыть свое сердце.

Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами или перейдите на колени-пятки. Спина прямая. Удерживайте легкий горловой замок. Концентрация на Сердечном центре.
Когда Вы произносите «Сат» руки находятся у груди в Молитвенной мудре.
При произнесении «Кар» выпрямите руки в локтях параллельно полу прямо перед собой, как будто вы отталкиваете кого-то. Ладони раскрыты и направлены вперед, все пальцы смотрят вверх.
На «Тар» разводите прямые руки в стороны от тела, пальцы также смотрят вверх.
Выполняйте движения плавно, без рывков.

Глаза закрыты, сведены в точку межбровья.

Мантра : произносите мантру в постоянном темпе:

Сат Кар Тар

Перевод : Истина и Свет творят всё; Бог – Создатель всего.

Время: выполняйте от 5 до 11 минут.

Видео : ЗДЕСЬ

Добрый вечер, Елена. Большое спасибо за описание данной медитации. Скажите, есть ли какие-то ограничения для ее практики? На данный момент я практикую ежедневно по вечерам сначала крию “сила жертвенности”, затем эту медитацию и через паузу 10-20 минут – Киртан крию. Мои учителя никогда не упоминали о несочетаемости медитаций и крий, как и о ограничениях на количество/последовательность. Интересуюсь Вашим мнением.
Также хочу спросить: я читала о другой вариации этой медитации – на “кар” руки уходят не вперед от себя, а полураспрямляются в стороны. Есть ли разница и если да, то какая? Можно ли медитировать в сопровождении тихой записи поющих чаш, или только в тишине?

Анна, здравствуйте! Пришлите мне, пожалуйста, на почту ссылку на крийю. Медитации действительно могут не сочетаться как друг с другом, так и с крийей. Количество тоже важно – не нужно делать больше 2 в день, больше не значит лучше. Здесь важна продолжительность практики в днях – чем дольше (полгода, год) – тем лучше.
Мой Учитель давала именно так эту медитацию, потому что когда мы толкаем руки вперед, то работаем с Сердечным центром сзади, напрягаются мышцы между лопатками. Когда в стороны – активизируем 4 чакру спереди. Можно медитировать под звук чаш.

Елена, приветствую! Подскажите пожалуйста, можно ли практиковать данную медитацию после Набхи крийи?

Добрый день! Подскажите, можно ли медитировать под запись мантры Сат Кар Тар или в тишине предпочтительней? Спасибо!

Александра, здравствуйте! Посмотрите видео. Ритм должен быть примерно таким. Если Вы найдете аудиозапись со схожим ритмом – отлично, выполняйте под нее.

Здравствуйте, очень нужен Ваш совет. В данный момент делаю крийю на свадхистану и манипуру. Одну за одной через небольшую паузу. Делаю давно, т.к. дала себе установку на 120 дней.
У меня сейчас период больших нервов, потерь и сердечных переживаний, и появилась очень большая потребность в данной крие. Можно ли совмещать? Делать её, например, утром, а свадхистану и манипуру – вечером?

Лана, здравствуйте! Вы можете выполнять эту медитацию после крийи на Манипуру (через небольшую Шавасану).

Добрый день
Можно ли заниматься несколькими чакрами одновременно друг за другом в течение 120 дней?
Пояснение: УТРОМ занятие по 1 чакре-разминка, крийи, мантра и медитация-40 мин, далее перерыв 5-10 мин, затем занятие по 7 чакре-разминка, крийи, мантра и медитация-40 мин.
Если можно, тогда подскажите можно не проводить разминку для 7 чакры, а сразу переходить к крийям и, мантре и медитации, т.к тело уже подготовлено?
Спасибо

Пояснение 2: ВЕЧЕРОМ петь мантру САТ КАР ТАР 22 мин

Здравствуйте! Такое построение домашней практики не верное. Вы за одно занятие хотите и заземлить себя, и иметь связь с Высшим. Это противоположные вещи. Я думаю, что нужно начать проработку Муладхары и заниматься только ей какое-то время.

Елена здравствуйте подскажите она совместима с сарбханг дандэ крией? Если да то в каком порядке?

Дмитрий, здравствуйте! Конечно, Вы можете выполнять крийю, затем Шавасана и после – данная медитация.

Источник: http://k-yoga.ru/meditacii/meditaciya-dlya-otkrytiya-serdca/

Домашняя медитация на открытие сердца

Несложная онлайн медитация на сердце – интереснейшая практика, которая позволяет человеку ищущему максимально раскрыть свою сердечную чакру Анахату – мощный сердечный энергетический центр. Мощная медитация Открытие Сердца помогает, и, надо сказать, очень эффективно, очистить сердце от любого негатива, будь он энергетическим или ментальным. Подобная работа позволит вам в дальнейшем успешно контролировать свои эмоции и чувства. Дело в том, что сердце, страдающее от зажимов, не дает духу человека возможности высвободиться.

Подготовка к медитации Открытие Сердца – правила и техника

Дух томится, словно в тюрьме, и это мучает человека, влечет за собой нестабильность настроения, депрессивные состояния, апатию, бесчувствие, пассивность, безразличие ко всему происходящему в его жизни. Прежде чем познакомиться с домашней медитацией Открытие Сердца, следует сказать, что, говоря о концентрации сознания на области сердца, мы имеем в виду именно Анахату – удивительно сильный энергетический центр.

Подготовка к мощной сердечной медитации не отличается от правил подготовки к медитациям по другим методикам. Нужно найти уединенное место, чистое, хорошо проветренное, с комфортной температурой воздуха. Совсем не лишним будет успокаивающее звуковое сопровождение. Вы всегда можете воспользоваться готовыми музыкальными файлами, скачав их бесплатно и без регистрации по прямым ссылкам, или прослушивая онлайн. Начиная упражнения медитации на раскрытие сердца, примите максимально удобную позу для расслабления, но помните, что спина должна оставаться прямой.

Бесплатная медитация дома на чакру сердца Анахата

Успокойтесь, максимально расслабьтесь, закройте глаза. Сосредоточьте свое внимание на области сердечной чакры. Не визуализируйте сердце, как орган, отвечающий за перекачивание крови в вашем организме, но попытайтесь увидеть его, как бесконечное пространство, царство любви, покоя, умиротворения. Сердце – это чувственный центр; посмотрите, как Анахата чакра излучает нежный свет. Он может быть белым, голубоватым, розовым или золотистым. Однако не стремитесь усилием воображения создавать свечение чакры – этот сакральный свет прольется сам в процессе самостоятельной медитации на сердце.

Удерживая внимание на сердечной чакре Анахате, контролируйте дыхание. Дышите глубоко, ровно, позвольте дыханию проливаться прямо в сердечный центр. Почувствуйте, как чистый воздух омывает безбрежное пространство Анахаты и наполняет его жизненной силой и энергией. Позовите свое сердце, попросите об общении, и терпеливо ожидайте ответной реакции. Продолжайте спокойно и глубоко дышать, концентрируясь на чакре сердца. Спустя несколько минут ваше сердце начнет раскрываться, высвобождать энергию, накопленную в нем в течение многих лет.

Это момент сердечной медитации вы ни с чем не перепутаете. Высвобождение энергии сердца сопровождается сильнейшим эмоциональным всплеском, который может носить позитивный характер, но также может иметь и негативный оттенок. В эти мгновения самостоятельной медитации Открытие Сердца Анахата чакра раскрывается, подобно цветку, и очищается от всего негатива, что накопился в нем.

Позитивное влияние медитации Открытие Сердца

Эта самостоятельная и бесплатная медитация позволяет человеку расслабиться, отдохнуть. Вы непременно наполните свой организм положительной творческой энергией. Это шанс нейтрализовать нежелательные эмоциональные всплески, создать гармонию во всем организме. Эта продуктивная медитация Открытие Сердца позволяет очистить свой дух от негативных ощущений, а ум – от болезненных воспоминаний. Духовная практика релаксации поможет вам пережить чувство контакта с собой.

Слушать на видео медитацию на открытие чакры сердца

Источник: http://www.sudba.info/domashnyaya-meditaciya-na-otkrytie-serdca/

Аудиомедитации для раскрытия сердца

Любовь — это Ваш величайший, красивейший источник. Раскрытие любви в себе, открытие сердца — это важнейшая задача каждого человека в наше время. И сейчас у Вас в руках невероятно сильный инструмент для решения этой задачи. Источник — Эзотерика. Живое Знание

Аудиомедитации для раскрытия сердца помогут высвобождению Вашей энергии Любви. Эти медитации транслируют любовь и несут в себе высочайшие и очень тонкие энергии, которые будут способствовать Вашему духовному росту и наполнят Вас Радостью и Светом. Слушая эти медитации, Вы непременно почувствуете мощные теплые волны любви, раскрывающие и согревающие ваше сердце — такое красивое и которое так хочет раскрыться.

Открытие анахаты. Медитации

Кроме духовного развития, раскрытия сердца, освобождения от психологических проблем, зажимов и блоков, медитациинесут в себе еще одну очень важную функцию — глубокое расслабление для тела и разума. 15-20 минут медитации заменяет два часа глубокого сна. Мозг получает полноценный отдых, вследствие чего Ваши последующие действия в реальной жизни становятся более продуктивными, постепенно Ваша жизнь поднимется на более качественный уровень в различных областях.

В цикл вошли следующие медитации:

• «Свет и Любовь» — принятие и дарение энергии Любви (20 мин; 37 Мб);
• «Озеро Любви» — любовь и доверие к себе (13 мин; 31 Мб);
• «Легенда о Вас» — медитация-послание от Высших Сил, повышение самооценки, самоуважения, самодостоинства (22 мин; 42 Мб);
• «Благодарность» — медитация, которая наполнит Ваше сердце благодарностью и радостью (15 мин; 38 Мб);
• «Пирамида Света» — медитация-послание для исполнения желаний (17 мин; 39 Мб);
• «Любовь Земли и Небес» — глубокий релакс, баланс мужской и женской энергий (15 мин; 28 Мб);
• «Золотая Галактика» — медитация-послание — баланс мужской и женской энергий (19 мин; 43 Мб);
• «Тепло твоего сердца» — принятие и дарение энергии Любви (16 мин; 25 Мб).

Все восемь медитацийсопровождаются удивительно красивым, теплым музыкальным фоном. Запись сделана на профессиональном звуковом оборудовании. Прослушать фрагмент одной из аудиомедитаций цикла, Вы можете прямо сейчас.

Рекомендации, как именно работать с циклом медитаций открытия сердца вы найдете на странице рекомендации к медитациям открытия сердца.

Желаем Вам духовного роста, Любви и полноценной,
качественной земной жизни!

Примечание: размер архива с файлами аудиомедитаций открытия сердца 270 Мб. Все файлы поставляются в формате mp3, который распознается любыми современными звуковоспроизводящими устройствами.

Источник: http://naturalworld.guru/products/audiomeditacii_dlya_serdca.htm

• Картины для медитации - медитация фото картинки
• Медитация линия вознесения/конец коронавируса - 4 5 апреля медитация
• Медитации на расслабление и восстановление энергии - медитации на расслабление и восстановление энергии
• Что даёт медитация? - что дает медитация
• Глобальная Медитация с Мастером Имрамом - глобальная медитация 4 апреля
• Погружение в глубокий сон с помощью медитации - глубокий сон медитация
• Медитация - открытие денежного потока Ливанда - медитация открытие денежного потока
• Духовная опасность йоги - йога и медитация
• Утренняя медитация настрой | Видео - медитация утренний настрой
• Медитация и музыка для очищения чакр - медитация очищения чакр