Медитация Шри Шри Рави Шанкар — понятие, практика выполнения — шри шри шанкар медитация

Групповые дыхательные упражнения представляют собой 4-5 кругов по 25-40 вдохов и выдохов.

Школа медитации Шри Янтар

Важность личности

Шри Шри Рави Шанкар появился на свет в 1956 году и уже с детства удивлял свою семью. В 4 года он знал наизусть многие отрывки из древних писаний, которые легко цитировал на санскрите. Медитация также привлекала Шри Шри, к тому же его духовным гуру был один из соратников Махатмы Ганди. К 17 годам талантливый ученик смог закончить университет и получить звание бакалавра.

Шри Шри является настоящим наставником и другом для сотни тысяч людей, стремящихся к миру на земле и совершающих различные подвиги гуманизма. Благодаря мудрости и внутренней силе гуру его ученики отважно борются с природными катаклизмами, устраняют последствия терактов и решают многие глобальные проблемы современности.

Сегодня Рави Шанкар уже в совершенстве владеет техниками медитации и йогой. Он старается работать над этим постоянно, чтобы создавать новые формы просветления и расслабления для людей XXI века.

В 1981 году была создана международная организация с образовательным и гуманитарным уклоном. Некоммерческий проект получил название “Искусство Жизни”, а его бессменным руководителем было суждено стать Рави Шанкару. Именно этот фонд начал распространять методики медитаций, подходящие для людей с любыми верой, культурой, возрастом.

Статус мировой организации постоянно возрастал и сегодня “Искусство Жизни” ведёт переговоры с Советом ООН, а также Международной организацией Здравоохранения. Фонд Шри Шри помогает поддерживать общечеловеческие ценности и снижать уровень агрессии во всём мире.

Сударшан Крия

В 1982 Шри Шри предложил собственную дыхательную технику. Сударшан Крия стала результатом длительной медитативной практики гуру, находившемся в полном молчании в Индии.

Суть данных упражнений заключается в поиске абсолютной свободы и преодолении стрессовых состояний. Правильное дыхание открывает собственный источник энергии и приносит долгожданный покой. При этом основой задачей человека является поиск универсальных ритмов, по законам которых существует не только процесс дыхания, но и весь мир.

Сегодня Сударшан Крия является важнейшей частью обучения на курсах “Искусства Жизни”. Занятия помогают обрести ясность ума, избавиться от негативных эмоций и разбудить в себе творческие способности. Кроме того, дыхательные техники позволяют вывести из организма лишние шлаки и токсины.

Медитация, которую проведёт Шри Шри при личной встрече, возможно только в Ашраме. Туда попадают люди, записавшиеся на курсы “Искусства жизни”. Однако гарантий по встрече с гуру никто не даёт, ведь он постоянно путешествует по миру. Тем не менее, сотни тысяч людей приезжают в Ашрам, чтобы ознакомиться с уникальной программой единения тела и души.

“Искусство Жизни” на сегодняшний день предлагает четыре программы.

Вводный или базовый курс — длится два выходных дня и занимает порядка 18 часов времени. В рамках этой программы участники занимаются йогой, постигая важные асаны, проходят знакомство с Сударшан Крией, распевают мантры и медитируют на общих собраниях.

Групповые дыхательные упражнения представляют собой 4-5 кругов по 25-40 вдохов и выдохов.

Потом проводится несколько простых циклов дыхания, а затем — 150-200 вдохов и выдохов в быстром темпе за минуту. Осуществляется это под особенный ритм, образуемый голосом Шри Шри на записи.

Что касается мантр, то самыми популярными являются:

• Ом Намах Шивая,
• Шива Манас Пуджа,
• Бхаваньястакам,
• Шивохам,
• Атмастакам и другие.

Прошедшие базовый курс имеют право участвовать каждую неделю в сатсанге — общей встрече с лекциями и медитациями.

Сахадж Самадхи

Это скорее вторая часть основного курса. Так называемое быстрое просветление подразумевает изучение бхакти-йоги в дополнение к остальным практикам.

Также на этом этапе каждому участнику дают отдельную индивидуальную мантру. Имеется возможность получить новые знания из лекций и учения гуру.

Продвинутый курс

Эта часть осуществляется за 4-10 дней. Курс советуют проходить 1-2 раза за год, чтобы процедура очищения души и тела стала постоянной.

В рамках этого курса участники углубляются в медитативные практики, продолжают организовывать систему своего дыхания, а также учатся подолгу молчать. Этот курс доступен в разных Ашрамах.

В России, например, такая обитель имеется на Байкале. Грамотная медитация Шри Шри Рави Шанкар на русском доступна, пожалуй, только в этом месте.

Инструкторский курс

Это посвящение для тех, кто желает сам проводить семинарские занятия. Здесь людей знакомят с техниками самостоятельной разработки курсов и индуистскими древними обрядами.

Пройти такой комплекс занятий можно только в Индии под руководством Шри Шри.

Способы погружения в медитацию

Медитации Шри Шри разнообразны и включают множество разных мантр и техник расслабления. Однако достичь состояния безмыслия бывает сложно. Индийский гуру рекомендует обратить внимание на основные методики, помогающие осуществить глубокое погружение в свой внутренний мир.

• Физические упражнения , йога, тай-чи помогают привнести в наш организм немного усталости. Именно такое пограничное состояние помогает плавно расслабить ум.
• Грамотное дыхание через Сударшан Крию и пранаям помогает осуществлять медитацию без лишних усилий.
• Чувственные удовольствия при правильном использовании тоже способствуют выходу в медитативное состояние. В первую очередь, речь идёт о звуке, запахе, зрении, вкусе и прикосновениях.
  Каждый из органов чувств соотносится с основными элементами: огонь — это глаза, аромат — земля, вкусовые ощущения — вода, звуки — эфир, а касания — воздух.
  Проходя через каждое чувство, мы можем покидать его пределы и попадать в глубокий сеанс расслабления. Существует даже отдельное направление — Лайла Йога — предполагающее растворение в чём-либо.
• Не менее действенными можно считать эмоции . Когда вы удивляетесь, то возникает особенное состояние без мыслей. При этом негативный эмоциональный настрой тоже может вывести к медитации, ведь шок — это серьёзное изменение.
  Но работать с отрицательными эмоциями довольно опасно, поэтому новичку не стоит этого делать. А вот возвышенные ощущения, вроде любви или сострадания, привносят в ум нужную безмятежность.
• Последний инструмент помощи — интеллект. Получая новые знания и осмысливая их, человек испытывает определённое возбуждение, он меняет свой жизненный фон. Интеллект помогает покидать любые ограничения и настраивает на медитацию. Это принято называть Гньяна Йогой.

Суть медитации по Шри Шри

По мнению индийского гуру, настоящая медитация представляет собой абсолютную деконцентрацию, т..е расслабление без размышлений о чем-либо. Медитация Шри Шри — это погружение в себя и осознание любви как Бога. Поэтому не нужно беспокоится или тревожится во время сеанса.

Медитация не предполагает сосредоточения. Нужно просто следовать инструкциям и улыбаться людям. Именно в состоянии полного расслабления наш ум приобретает максимальную живость и свежесть, учится сохранять концентрацию впоследствии без усилий.

Не следует внимательно созерцать. Просто дайте своему сознанию пережить безграничность внутреннего пространства, и тогда вы даже сможете развить свои интеллектуальные навыки.

Шри Шри Рави Шанкар считает, что медитации включают в себя два подхода.

1. Один из них представляет собой уход внутрь, вглубь, когда человек принимает и одобряет все результаты Божественного вмешательства. Такой подход именуется Нивритти.
2. Другая сторона — это Правритти, в которой подразумевается, что человек выходит во внешний мир и замечает все детали. Он обращает внимание на проблемы и знает, как их можно исправить. То есть в медитацию надо выходить с осознанием всего сущего и с его полным принятием.

С точки зрения Шри Шри, у медитации есть три главных принципа, которые представлены в форме утверждений:

• Я ничего не делаю;
• Я есть ничто;
• Я не хочу ничего.

Правильная медитация по учению Шри Шри создаёт гармоничную энергию вокруг человека, которая помогает ему выстраивать отношения с окружающим миром. Она также улучшает здоровье и обеспечивает положительным настроем, который защищает от психических расстройств. Проведению грамотных сеансов расслабления способствуют две дыхательные методики — Сударшан Крия и Пранаяма.

Личное участие или заочные медитации

В этом году одной из самых известный на планете стала медитация 17 января. Шри Шри Рави Шанкар проводил этот сеанс в заочном формате, но люди по всему миру могли наблюдать онлайн-трансляцию и следовать словам своего гуру.

Целью такой всеобщей медитации стала просьба о спокойствии и благоденствии на всей земле. Проводить подобную работу с сознанием Шри Шри приглашал совершенно всех людей, вне зависимости от их национальности или убеждений.

К тому же данная практика не требовала какой-то особенной подготовки, и нужно было лишь следовать инструкциям духовного учителя. Объединить сердца и умы людей, привнести внутренний покой в тысячи душ и создать мощнейший поток энергии смогла именно медитация 17 января со Шри Шри Рави Шанкар.

Отсутствие образа гуру перед собой не должно являться причиной слабых или редкий медитаций. Как говорит сам учитель, достаточно приобрести записи с голосом Шри Шри, его лекциями, чтением мантр, медитативными упражнениями. Это особенно важно для новичков, которым тяжело расслабляться самостоятельно в домашних условиях.

Советы от Шри Шри Рави Шанкара

1. Природа нашей души закрыта от нас тремя вещами: интеллектом, желанием и собственным эго. Именно медитация помогает приостанавливать эти явления на некоторое время. Когда человек медитирует, он издаёт положительные вибрации, а это важнее, чем слова.
2. Конкретная техника медитации не имеет значения. Главное, не забывать о необходимости тишины и неподвижности. На курсах “Искусство Жизни” предлагают технику Сахадж Самадхи . Она хороша лишь тем, что доступна к выполнению в любом месте и в любое время.
3. Начинать медитировать лучше в подростковом , т.е. переходном возрасте. В 8-9 лет тело уже достаточно гибкое, а ум готов к полной деконцентрации. Чтобы погрузиться в медитацию глубоко, следует выполнять практики ежедневно и через каждые 3-4 месяца проходить Продвинутый курс. Тогда через пару лет будут намечены сдвиги в лучшую сторону. Однако не следует постоянно оценивать качество своей медитации, иначе получить истинный опыт погружения и растворения будет сложно.
4. Дома можно практиковать даже практику молчания. Медитировать можно до еды в любое время суток. Сохраняйте дома тишину и благоприятную атмосферу для наибольшего результата. Медитируйте столько раз, сколько вам необходимо для очищения ума.
5. Отсутствие концентрации не означает отсутствия усилий до сеанса. Чтобы войти в состояние медитации, важно подобрать правильные асаны и нужную дыхательную технику. Но когда вы уже сели медитировать, какие-либо действия не нужны. Именно тогда вы постигните истину, которой учит Шри Шри Рави Шанкар — медитации просто происходят сами собой.

Читайте еще больше интересных статей о медитациях и практиках.

Источник: http://a-s-v.ru/shkola-meditatsii-yantar/

Шри шри шанкар медитация

Количество просмотров на 48 323 просмотра

Похожее видео

Скачать Шри Шри Рави Шанкар – Медитация ОМ / Sri Sri Ravi Shankar – Meditation OM

Поделитесь этим видео

QR-код с URL-адресом:

Ссылка на страницу с видео:

HTML-ссылка на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

Комментарии к этому видео:

Последние комментарии на сайте

Говорящий Том и Друзья, 33 серия — Джетпак ниндзя
⇒ «Круто. » Смотреть полностью.
Добавлено — 03.05.2020 Тайны Тайн | RYTP
⇒ «очень смешно» Смотреть полностью.
Добавлено — 03.05.2020 НОВЫЙ ГОД К НАМ ИДЁТ! ❆ Новогодние песни ❆ С Новым 2019 Годом!
⇒ «новогоднее настроение» Смотреть полностью.
Добавлено — 03.05.2020 ДОЧЬ КАДЫРОВА ПОЁТ НАШИД ОЧЕНЬ КРАСИВО! Beautiful Islamic
⇒ «Это жесть как класно и успакаевающее ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣» Смотреть полностью.
Добавлено — 03.05.2020 FlexAir Episode 1, 2. Рикардо Милос в самолёте flexair. Flex air Ricardo Milos forever.
⇒ «угарное видео» Смотреть полностью.
Добавлено — 03.05.2020 Одноногий дебошир разнес в Рязани продуктовый магазин. Видео — Россия 24
⇒ «Видео конечно странное, не совсем понятно с чего все началось, но думаю, адекватный человек, даже с одной ногой, не стал бы просто так громить магазин. Скорее всего довели человека, чтобы он так начал все с полок сметать. Видно же, что не пьяный, не накуренный, просто раздосад. » Смотреть полностью.
Добавлено — 03.05.2020

Смотрите и скачивайте видео из YouTube в высоком качестве.

Источник: http://videolika.ru/watch/a25vYkczMDVOVHc=

Шри Шри Рави Шанкар: Восемнадцать законов духовного развития

И только при помощи этой осознанности, этого духовного подъема сознания, мы можем прекратить войны и восстановить уважение прав человека во всем мире.

Как же достичь всего этого? Каковы основные принципы духовного развития?

Первый шаг на духовном пути — быть уверенным в самом себе. Без уверенности невозможно ничего достичь. Сомнение — вот что препятствует уверенности. Как только вы удалите все отрицательные мысли, вы поймете, что положительное уже произошло. Когда рассеиваются сомнения, сразу появляется уверенность. Поэтому чтобы извлечь пользу из уверенности, вы сначала должны понять природу сомнения.

Если вы будете наблюдать за сомнениями, то поймете, что они всегда относятся к чему-то положительному. Вы никогда не сомневаетесь относительно отрицательного. Это должно быть известно вам на собственном опыте: вы сомневаетесь в чьей-то честности, однако никогда не ставите под сомнение нечестность. Вы сомневаетесь в положительных намерениях других людей, однако никогда не сомневаетесь в их дурных качествах. Если кто-то говорит: «Я очень тебя люблю», вы отвечаете: «Это правда?». Однако если вам говорят: «Я ненавижу тебя», вы никогда не переспросите: «Ты уверен в этом?»

Вы должны понимать, что ваше сомнение — это неуверенность в чем-то положительном и уверенность в негативном. Помните, что если у вас есть сомнение, это означает, что речь идет о чем-то положительном. В этом контексте сомнение дает вам возможность продвигаться вперед. Я не говорю вам отбросить прочь ваши сомнения. Ведь сомнения тем больше, чем больше вы можете! Отдайтесь им на сто процентов. Ваши сомнения помогут вам. Как только вы преодолеете преграду сомнений, вас ждет быстрый успех.

Следующий шаг — это перестать осуждать других людей и себя самого. Духовное путешествие — это путешествие к самому Себе, а когда вы поглощены самоосуждением, вы не хотите приблизиться к самому Себе. Вам это кажется неинтересным. Без этого сознательного движения по направлению к самому Себе, по направлению к духовному началу, вы будете автоматически двигаться по направлению к материальному. Радость, которую вы получаете от объектов материального мира, быстро надоедает. Радость, которую вы получаете от духовного, возвышает вас.

Вы будете находить негативные качества внутри себя, но не обязательно осуждать себя за это. Всякий раз, когда вы осуждаете себя, вы вынуждены переключиться затем на других, так как невозможно долго осуждать только себя. Вы будете находить причины, чтобы обвинить других. Это порождает ненависть. И наоборот, осуждая другого человека, вы снова готовитесь осуждать самого себя. Вокруг нас так много порицания, и это снижает осознанность людей во всем мире.

Третий закон — хвалить себя и других. Хвалить других — это следующий шаг после того, как вы научитесь не осуждать их. Похвала воспламеняет дух, а присутствие духовного начала возвышает вас, других людей и все окружение. Когда вы хвалите себя или другого, внутри вас создается пространство, наполненное радостью.

Если вы сами можете похвалить себя, вам не нужна похвала от других. Часто мы думаем, что хвалить себя — это проявление эго, но на самом деле эго никогда не хвалит само себя. Скорее оно будет надеяться получить похвалу от окружающих. Поймите, любая похвала так или иначе исходит от Божественного. Например, если вы говорите, что у вас красивые глаза, — кто создал их? Любая похвала исходит от Божественного, от Творца.

Акт предложения похвалы расширяет сознание. Что-то внутри вас раскрывается. Осуждение же сужает сознание. С того момента, как вы поймете, что рост духовного потенциала — это расширение сознания, ума, вам уже не хочется возвращаться к осуждению. Искренне предлагайте похвалу другому и наблюдайте, как вы сами будете себя при этом чувствовать.

Искренность — это четвертый закон развития. В любом деле будьте искренни. Не обманывайте сами себя и не пытайтесь обманывать другого. Вы находитесь на духовном пути не ради кого-то. Духовный поиск без искренности тщетен. Он не принесет никакой пользы. А когда это совершается с искренностью, приходят спокойствие, счастье и радость, какие только можно испытать в этом мире.

Пятый закон духовного развития — ответственность. Духовный путь — это не бегство от ответственности, но принятие ее на себя. Чем больше ответственности вы берете на себя в своей жизни, тем больше вы растете на своем пути. Если вы жалуетесь на трудности, их число будет только увеличиваться. Люди ошибочно полагают, что существование по духовным законам — это бегство от тяжелой работы. Напротив, именно на духовном пути нужно действовать энергично и эффективно.

Шестой закон духовного развития — это способность отпустить прошлое. Смотрите на прошлое как на сон. Так вы сможете вернуться в настоящий момент. Вы поймете, что не обязательно прилагать усилия, чтобы находиться в настоящем моменте. В тот миг, когда вы отпускаете прошлое, ваш ум сам по себе возвращается в настоящее.

В настоящем моменте дух воспламенен, и достаточно искры, чтобы вспыхнул факел духа. Когда вы прилипаете к прошлому, ваш факел покрывается копотью. Будьте в настоящем моменте и сдувайте прочь копоть прошлого!

Вы должны уметь создавать гармоничную атмосферу вокруг себя. Вы можете думать, что ваше окружение создает вас, однако на самом деле вы создаете ваше окружение. Вы должны осознавать: что есть, то и есть. Принятие того, что есть, имеет две стороны. Первое — принимать настоящий момент как неизбежный. Это случилось так, как оно случилось. Если вы хотите, чтобы все было по-другому, ситуация может измениться лишь в следующий момент. Только когда вы принимаете то, что есть, приходит покой, и вы действительно можете что-то изменить.

Второе — принимать других людей такими, какие они есть. Как бы они себя ни вели, осознавайте, что это — самый лучший вариант из тех, которые они могут предложить вам в данный момент. Анализируйте. Ищите возможные объяснения их действиям. И одновременно берите на себя ответственность за собственные действия. В этом случае принятие становится динамическим, а ваше окружение гармоничным.

Восьмой закон духовного развития — это осознание неизбежности смерти, понимание, что все мы однажды умрем. Поскольку внутри нас есть нечто сокровенное, что не умирает, мы можем не полностью осознавать факт нашей смерти. Осознание неизбежности смерти может вернуть в настоящий момент. Оно может вывести за пределы ничтожных соблазнов, которые отдаляют вас от настоящего момента. Когда приходит осознание, что вы когда-нибудь умрете, будущее перестает быть для вас убежищем.

Девятый закон развития — это непостоянство всего, что существует в настоящий момент, непостоянство ситуаций, обстоятельств, эмоций и людей вокруг вас. Понимание того, что все это непостоянно, увеличивает ваш духовный потенциал. Вы можете действовать с большей энергией, энтузиазмом и силой. Мы думаем, что признав все непостоянным, мы снизим свой энтузиазм и введем себя в состояние апатии. Это не так. Правильное понимание непостоянства воспламеняет дух. Когда дух воспламенен, вы чувствуете подъем. В вас есть энтузиазм и активность.

Доверяйте Высшему и Бесконечному Разуму, который создал все существующее, от явлений космического порядка и до взаимодействия генов, атомов и молекул. Простое расположение электронов делает что-то цветком, а что-то — камнем, что-то — золотом, а что-то — углем.

Вы должны видеть во всем общую основу, проявление общего разума, единство мироздания. Осознавайте, что все это — живое. Мы не думаем о вселенной как о живом творении. Везде мы видим только материю; в наших глазах отражаются только материальные объекты. Мы знаем, что во вселенной есть магия, однако часто смотрим на нее как на что-то мертвое. Чистое сознание, основа разума, частью которого являетесь вы и любой другой человек, — оно живое. Понимание, принятие и доверие к Высшему Разуму, который создает и сохраняет все в этом мире — таков десятый закон духовного развития.

Когда человеческий ум находится в стрессе и напряжении, он оценивает, осуждает, ему нравится это, не нравится то, он устанавливает рамки. И, таким образом, он как бы исключает самого себя из жизненного потока. Это исключение из потока существования мы называем отделением, однако это отделение — только кажущееся. Отделение от существования невозможно. Если сегмент круга был изъят, это уже не круг. Осознавайте, что вы — часть существования, частица выражения Высшего Разума, объединяющей силы, которая лежит в основе мироздания, в основе всего. Это — одиннадцатый закон развития.

Когда вы осознаете единство всего мироздания, вам не нужно делать усилие, чтобы полюбить других. Любовь — ваша природа. Любовь — это и есть вы. Не ничего, кроме любви. Осознавайте, что любовь — это не действие, совершаемое вами, не моральное обязательство, которое вы должны выполнять. Осознавайте, что вы существуете в любви, и все остальное также существует в любви.

Знайте, что спокойствие также ваша природа. В любой момент, в любом месте вы можете просто сесть и отпустить все, зная, что внутри вас есть чистота, чистое пространство, безбрежное и глубокое. Это внутреннее пространство и есть вы. Когда вы чувствуете это, вы находитесь в контакте с вашим духовным потенциалом.

«Я пришел из спокойствия, Я есть спокойствие. Я вернусь к спокойствию. Спокойствие — это моя природа и моя цель. Я — спокойствие, я — пространство, я — любовь». Это внутреннее утверждение или опыт делает вас ищущим. Осознание того, что вашей природой являются любовь и спокойствие — это двенадцатый закон развития.

Тринадцатый закон духовного развития — находиться в равновесии между активностью и отдыхом, между наслаждением внешним миром и возвратом к самому Себе, между молчанием и речью. Если вы храните тишину всю свою жизнь, ни разу не проронив ни слова, вовсе не обязательно, что вы живете духовной жизнью. Вы наделены даром речи. Вы наделены талантами и способностями. Правильно распорядитесь всем, чем вы наделены, и уравновесьте это медитацией и самоуглублением вашего сознания.

Самоосознание — это следующий закон духовного развития. Начните с осознания ощущений вашего тела, вашей кожи под вашей одеждой, ваших мускулов и нервов под вашей кожей, а затем и костей. Не будьте невнимательны к жизни, подобно животному, которое только ест, пьет и спит. Наблюдайте каждое ощущение. Здесь очень важна острота осознания. Осознав собственное тело, вы приблизитесь к осознанию духа, который отличен от тела.

Острое осознание приходит со зрелостью, или, по-другому, с беспристрастием. Зрелость и беспристрастие приходят вместе. Вы не можете быть зрелым, если вы также не беспристрастны. Беспристрастие часто бывает неверно понято как вялое, тупое состояние ума или дурное расположение духа. Иногда беспристрастию приписывают оттенок отчужденности и равнодушия. Это не так. В беспристрастии вы ведете себя осознанно, вы общаетесь с самим Собой. В зрелости нет лихорадочности. В зрелости есть только королевское достоинство, свобода, понимание, тайна. Это пятнадцатый закон духовного развития — преимущество беспристрастия и жизненная зрелость.

Шестнадцатый закон духовного развития — понимание красоты мироздания, красоты в каждом человеке, красоты внутри себя, осознание того, что красота — это природа духа. Ум бежит за красивым, ценит красивое, однако есть разница между пониманием красоты и желанием владеть ею. Стремясь завладеть красотой, мы теряем свое беспристрастие.

Знайте, что только духовное обладает красотой. В чем бы вы ни видели красоту, в этом есть духовное начало. Если кто-то красив, это потому, что в нем есть душа. Мертвое тела не бывает красивым. Относя красоту к духовным, а не материальным ценностям, вы становитесь на долгий путь духовного развития.

Понимание красоты приводит к поклонению. Вы поклоняетесь красоте, вы обожаете ее. Поклонение и обожание всех вещей в мироздании как отражения Создателя — это еще один закон духовного развития.

Почитайте все на свете. Почитание — это нечто большее, чем эмоциональный отклик, это настрой. Такой настрой свидетельствует об уравновешенном понимании жизни. Когда в уме присутствуют и уважение, и любовь, приходит почитание. Когда есть почитание, ум на сто процентов присутствует в настоящем моменте, и приходит священный трепет. Вы не можете не любить что-то, одновременно зная, что это священно, и вы не можете испытывать любовь и не считать это священным. Священный трепет ведет к появлению бдительности в сознании. Следом приходит осознанность.

Источник: http://planetaseminarov.ru/article/shri-shri-ravi-shankar-vosemnadtsat-zakonov-dukhovnogo-razvitiya.html

nikisvet

Самый обычный журнал

ССЫЛКА НА ПРЯМУЮ ТРАНСЛЯЦИЮ:
http://livestream.com/webcast/events/4234522
Все остальные ссылки ведут туда же.

Гуруджи затейник ) Снова замутил нечто глобальное. На картинке — счетчик участников предстоящего сегодня события, тикает уже неделю, а флажками отмечены города, участвующие в нем. Картинка обновляется, и уже осталось всего полчаса до часа Х.
Однажды Шри Шри Рави Шанкар уже попадал в книгу рекордов Гиннесса — когда у него на сцене одновременно(!) играли 1200 ситаристов и 1000 танцоров исполняли один танец.

В этот раз он решил провести Всемирную Медитацию , на которую записались 56 стран мира!
И откуда он будет её вести? Из РОССИИ!! Онлайн, по всему миру.
Из Санкт-Петербурга, где он сейчас с 6 по 9 августа проводит ряд мероприятий, и куда сбежались со всей нашей необъятной все, кто может себе позволить сорваться с места и сбежаться туда )

Проходят все эти мероприятия с участием Шри Шри Рави Шанкара в Константиновском Дворце, в п. Стрельна.
Это — Йога, Медитация, Знания, Сатсанг.
Это — бизнес-встреча с российскими предпринимателями на тему привнесения общечеловеческих ценностей в корпоративную культуру в современном бизнесе
Это — рефреш для российских учителей «Искусства жизни»
Это — встреча Гуруджи со студентами Университета в Санкт-Петербурге
И это — фестиваль «FamilyFEST», встреча с Гуруджи для всех желающих, с детями и без, 8 августа, в Парке 300-летия Санкт-Петербурга (Приморский пр., 74) с 12.00 до 21.00 (вход бесплатный). Имеет смысл туда пойти хотя бы потому что там же в 17-00 он будет непосредственно проводить свою Всемирную Медитацию.

Удивительный человек! Невероятный. Какой-то луч света в нашем не очень-то добром мире.
Это к нему в индийский Ашрам я ездила осенью прошлого года на празднование Наваратри.
Его антистрессовые техники (Сударшан Крия) эффективно используют сотни организаций, в том числе: American Express, IBM, NASA, World Bank, Shangri La Hotels, Citibank Group, Tax Office The Netherlands, Indian Institute of Technology и многие другие.
Он ездит со своими курсами и лекциями по всему земному шару, его ученики спасают людей в горячих точках планеты, его организация занимается благотворительностью.
И это третий визит Шри Шри Рави Шанкара в нашу страну за всю историю существование его международной организации «Искусство жизни».

******
Итак, внимание!
Шри Шри Рави Шанкар будет проводить онлайн-медитацию 8 августа с 17.00 до 18.00 по московскому времени
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, люди! Отбросьте на этот час все дела, участвуйте в этом! Это грандиозно.
Мне трудно объяснить в двух словах, что значит это всемирное единение, могу только сказать, что это ВАЖНО! Для всех нас, для всей планеты, для мира на ней. И мне кажется совсем неслучайным, что Гуруджи организовал эту акцию именно с территории России — он ничего не делает «случайно». И он как никто много работает для нас, людей Земли. Поэтому поддержим его.

Вот с этой странички абсолютно любой из вас, друзья, может присоединиться к этому событию:
http://planetmeditates.org/?oref=B7OWQ

Просто заранее зарегистрируйтесь — для этого надо ввести в окошко свой емэйл и нажать на кнопочку «Я участвую», и вам на ящик придет подтверждение и ссылка на вашу собственную страничку в онлайн-медитации.
Затем в субботу, 08.08.2015, незадолго до 17-00 по московскому подключитесь по своей ссылке и просто посидите этот час в тишине с закрытыми глазами — ничего сложного! Все получится.
Заходить на медитацию можно с любого устройства, где у вас подключен интернет: с компьютеров, смартфонов, планшетов.
А питерцы имеют возможность медитировать прямо в его присутствии — медитация будет проходить в Парке 300-летия Санкт-Петербурга в 17-00, вход свободный! Повезло Питеру.

Во время этой медитации будет фиксироваться Рекорд Гиннесса (Guinness World Record).
И в случае, если рекорд будет все-таки зафиксирован, каждый ее участник (и онлайн-участник в том числе) получит соответствующий Сертификат — то есть и ВЫ ТОЖЕ! 😉 Воспользуйтесь шансом попасть в Книгу Гиннесса! )

Это не первая Всемирная Медитация Шри Шри Рави Шанкара, по инициативе его Международной организации «Искусство жизни» эта акция проводится ежегодно с 2011 года в разных странах мира, но впервые — в России!

В 2014 году эта медитация прошла в 300 городах, включая Нью-Йорк, Каракас, Буэнос Айрес, Мадрид, Дели, Москва и Каир, а число одновременно медитирующих достигло максимального количества — 150 000 человек.

И вот в этом году Гуруджи решил зайти на рекорд )
Впервые одновременная онлайн медитация пройдет в России и впервые будут использованы технологии регистрации Рекорда Гиннесса, с соответствующей сертификацией.

Присоединяйтесь к рекорду! И впервые прошу репоста.
Всем счастья!

Источник: http://nikisvet.livejournal.com/231733.html

Шри чинмой медитация

Курс медитации онлайн

Как замечательно научиться медитировать! С практикой ум становится ясным и спокойным, сердце наполняется внутренним счастьем, наша жизнь во всех мельчайших вещах окрашивается внутренним покоем и радостью, которые медитация выводит на передний план. Сидя в любимом месте, вы можете научиться успокаивать ум, отбрасывая все отвлекающие мысли. В то же самое время вы будете следовать за своим дыханием внутрь. Подобно тому, как сидя на берегу реки, вы наблюдаете за потоком воды, струящимся мимо, вы наблюдаете за игрой ума без привязанности, позволяя всему уйти, в то время как вы входите во внутреннюю тишину и безмолвие.

Здесь, в этом спокойном внутреннем пространстве, вы воссоединяетесь с духовной частью вашей природы. Это не воображаемый мир, не уход от действительности – это реальность, это то, чем вы являетесь в своей сути. Это то, чем вы станете.

Если внешняя жизнь похожа на беспокойство поверхности океана, постоянное движение волн, то медитация – это спокойствие на дне океана, величие глубин. Внутри вашей души вас ждет океан покоя. Если вы практикуете медитацию регулярно (каждый день ?? ) вы будете постепенно открывать доступ к этому спокойствию и счастью – и, как аромат цветка, аромат души будет пронизывать всю вашу жизнь.

Каждый из нас начинает интересоваться медитацией по какой-то своей причине: из любопытства, желания преодолеть стресс или стать более спокойным, может быть, из желания познать себя и более полно раскрыть свой потенциал. Когда мы достигаем этих начальных целей, появляются новые цели, и сегодняшние достижения становятся лишь отправной точкой нового путешествия завтрашнего дня. И, как цветок раскрывается и цветет, так и мы начинаем видеть наши собственные бесконечные возможности раскрывающимися и расцветающими. Наш цветок жизни наполняется большим счастьем, глубинным покоем и исполняющим удовлетворением.

Одна из тайн жизни заключается в том, что мы действительно не знаем, кто мы. Мы думаем о себе в таких конечных терминах как ум, личность, тело, профессия. Но мы, по сути, духовные существа, которые пытаются воссоединиться с нашими душами, со свободой и счастьем нашего истинного Я. Мы – вечные путешественники в поисках пути домой.

Начните думать о медитации как о путешествии – ваше собственное безбрежное счастье будет целью. Если вы готовы начать это путешествие, то основы медитации в последующих занятиях смогут в значительной степени вам помочь. И сейчас лучшее время для старта! Давайте отправимся в это путешествие вместе.

Источник:
Курс медитации онлайн
Как замечательно научиться медитировать! С практикой ум становится ясным и спокойным, сердце наполняется внутренним счастьем, наша жизнь во всех мельчайших вещах окрашивается внутренним покоем
http://srichinmoyschool.org/

Шри Чинмой

Основател на “Шри Чинмой Маратон Тим”

Шри Чинмой се занимава интензивно със спорт още от младежките си години. В духовното общество, където израства, той се отличил като превъзходен футболист и волейболист, както и като един от най-добрите спринтьори. На осемнайсет и деветнайсет годишна възраст Шри Чинмой става шампион в лекоатлетическия десетобой.

През седемдесетте и осемдесетте години, той активно участва в бягания на дълги разстояния, като завършва много маратони (42,195км), ултра маратони и по-кратки дистанции. В продължение на много години почти всеки ден той играе тенис и често участва в лекоатлетическите игри за ветерани, включително и в Световните игри за ветерани в Порто Рико през 1983 г., Световните игри за ветерани в Миязаки, Япония, през 1993 г. Шри Чинмой започва активно да се занимава с вдигане на тежести през средата на осемдесетте години и с течение на годините поставя редица рекорди при повдиганията за прасец и при повдигането на тежести с една ръка.

Шри Чинмой вярва, че един балансиран начин на живот допринася за изграждането на хармония и вътрешен мир. Неговият интегрален подход към живота препоръчва добрата физическа форма и спорта като средство за постигане на лична трансформация.
“Има безброй хора на земята, които не вярват във вътрешната сила и вътрешния живот. Те чувстват, че външният живот е всичко. Аз не съм съгласен с тях,”- казва той. “Има вътрешен живот, има дух и моята способност да повдигам големи тежести е доказателство, че той може да действа също и в материята. Аз извършвам тези повдигания с физическото тяло, но силата произхожда от един вътрешен извор, от моята молитва и медитация.”

Към такова състезание човек трябва да подходи внимателно и разумно, за да може да извлече от него най-голямо удовлетворение и полза, без да се наранява.

За да бяга маратони, човек не се нуждае от много неща; най-важни са ентусиазмът и вярата в себе си. Много хора имат способността да пробягат маратон, но не го съзнават и не са повярвали. Ако погледнем големите маратони по света (Ню Йорк, Лондон, Берлин), в тях участват десетки хиляди души, дори има лотария за включване. Те са на всякакви възрасти и не са излезли за да печелят медали, а да предизвикат себе си, да надминат своите ограничения — в това се крие истинското удовлетворение.

Подготовката е важна част от маратона. Както се казва, «Маратонът не е само изминаването на 42,195 км, а също и месеците подготвка преди деня на състезанието».

Почти всеки може да пробяга маратон при правилна подготовка. Важно е да се намери балансът между добрата тренировка и пресилването. Затова е препоръчително да се избягват големи натоварвания през последните две седмици преди състезанието. Продължавайте да бягате, за да поддържате форма, но нека най-дългото ви бягане да е две седмици преди маратона и постепено намалявайте.

Така ще можете да бъдете в най-добрата си форма на самото състезание.

При такова натоварване загубата на течности е голяма, затова е задължително да се пие вода или елетролитна напитка на всеки 2 км (по няколко глътки).

Много важно е също през последните 2-3 дни преди маратона да изпивате поне по 3 л вода, за да може тялото да се запаси с достатъчно течности и маратонът да премине по-леко и безпроблемно.

По време на маратона тялото изразходва въглехидрати (горивото на тялото) и затова е логично е да си набавим повече от тях в дните преди състезанието.

Препоръчително е в последните два дни преди маратона да избягвате тежки и мазни храни за сметка на храни с високо съдържание на въглехидрати — ориз, картофи и най-вече макарони, спагети и други подобни.

По време на самото състезание, ако огладнеете или нямате сили, може да си вземете нещо, което бързо ще ви даде сили като например банан, фурми, шоколад. Добре би било също от време на време да вземате сол. Тя ще спомогне за по-доброто усвояване на водата.

Не тръгвайте бързо. Една от най-честите грешки на маратонците, ако не и най-честата, е прекалено бързото темпо в първите километри на състезанието. Трябва да се има предвид, че истинският маратон започва след трийсетия километър. Затова не бързайте! Ако след трийсетия километър имате сили и вдъхновение, повишете темпото. Но ако тръгнете твърде бързо, тогава със сигурност ще разберете какво означава «да удариш стената».

Често се случва бегачите да имат проблем с протриване на различни места от тялото (между бедрата и подмишниците). Преди състезание е препоръчително да се намажат с вазелин или с подходящо растително масло. Чувствително място са също и зърната, където бихте могли да сложите предпазни лепенки.

За предпочитане е да използвате дрехи и маратонки, с които имате опит. Не е рядкост пазените за специален случай нови маратонки, фланелки или шорти да се окажат неподходящи и да създадат неприятности.

Ако почувствате дискомфорт, гадене или виене на свят, незабавно потърсете лекаря на състезанието!

Источник:
Шри Чинмой
Основател на “Шри Чинмой Маратон Тим”
http://bg.srichinmoyraces.org/sri_chinmoy

Шри чинмой медитация

Флейтовая музыка для медитации. Шри Чинмой. С первых нот эта удивительная музыка переносит слушаетля в глубины его сердца, где царят покой и.

Шри Чинмой: Музыка и медитация. В 1988 году советский журнал «Ровесник» в одном из номеров опубликовал фотографию трех человек с простой подписью под ней: «Джон Маклафлин, Шри Чинмой, Сантана». И никаких иных комментариев к фотографии не было.

Скачать Музыку Шри Чинмой медитации бесплатно. Слушать Sri Флейтовая музыка для медитации Шри Чинмоя скачать бесплатно без регистрации. PDA. Просмотр полной версии : Флейтовая Музыка для Медитации Я, конечно,не Шри Чинмой,но тоже довольно давно играю на. Перед вами один из лучших концертов Шри Чинмоя, который быд дан им во многих больших Шри Чинмой. Флейтовая музыка для медитации 2.

Флейтовая музыка для медитации. Медитативная музыка. Шри Чинмой Флейтовая музыка. медитации. Скачать Флейтовая музыка для медитации.

Всемирно известных гитаристов-виртуозов настоящие меломаны СССР хорошо знали. Тем более имя одного из них упоминается в популярной тогда песне «Аквариума» про двух трактористов («. Другой же играет порой на баяне Сантану. »).

Но имя Шри Чинмоя тогда никому ничего не говорило. Хотя, возможно, обладатели виниловых пластинок этих музыкантов наверняка обратили внимание, что на некоторых из них есть имя Шри Чинмоя (как имя автора текстов нескольких песен). Остается загадкой, как такая фотография появилась на страницах советского журнала. Но что касается самой фотографии, то ясность вносит книга Валтера Колоски «Power, Passion & Beauty», вышедшая в 2006 году в США и посвященная легендарной группе Джона Маклафлина «Махавишну Оркестр».

Вот несколько цитат из этой книги. «Джон Маклафлин: «Говорится, что когда ученик готов, появляется учитель. Продюсер звукозаписей Лэрри Корелла Дэни Вейс познакомил нас со Шри Чинмоем. В течение двух недель он сделал нас учениками. ».

Валтер Колоски: «Гуру Кумар Гош дал Джону Маклафлину имя Махавишну в честь индуистского Бога Вишну. «Маха» означает «великий» и «Вишну» означает «хранитель». Также значение этого имени Джона – божественные сострадание, сила и справедливость. Задолго до того, как Джон познакомился со своим гуру, он был изумительным музыкантом. Но Рик Лэйрд и другие, не интересовавшиеся Шри Чинмоем, говорят, что отношения с этим гуру благотворно сказались на музыке Маклафлина». Джон Маклафлин: «Музыка говорит от духа к духу, и в этом смысле ее можно назвать подлинным духовным языком.

В то время, конечно, я учился медитации у Шри Чинмоя и пытался изменить себя, что является главной целью любой духовной дисциплины. Мы все знаем, что когда мы меняем свою восприимчивость и все такое, тогда мы начинаем по-другому действовать, стараясь изменить себя. Очевидно, что сотрудничество со Шри Чинмоем непосредственно воздействовало на мою музыку, также это влияло и на мою жизнь». Интересно, что в 2008 году в России выходит новый диск группы «Аквариум» («Белая лошадь»), на обложке которого – графический рисунок Шри Чинмоя и слова благодарности к нему от Бориса Гребенщикова. Борис Гребенщиков тоже, как и Джон Маклафлин, получает от Шри Чинмоя духовное имя Пурушоттама (что означает «Божественное сознание, пронизывающее Вселенную») и дает несколько концертов в честь учителя.

Среди выдающихся деятелей музыки, высоко отозвавшихся об этом мастере медитации, были виолончелист Пабло Казальс, ситарист Рави Шанкар, скрипач Иегуди Менухин, композитор и дирижер Леонард Бернстайн, многократные лауреаты «Грэмми» Адитья Роберта Флэк и Нарада Майкл Уолден, лауреат Государственной премии РФ композитор Леонид Любовский. Шри Чинмой родился 27 августа 1931 года в индийской деревушке Шакпура (Восточная Бенгалия) в многодетной семье.

С 1942 года по 1964 год он учился и работал в Пондичерри, в ашраме Шри Ауробиндо, а с 1964 года до последнего дня своей жизни (11 октября 2007 года) Шри Чинмой проживал в Нью-Йорке. К концу 60-х он обретает известность как индийский философ и Мастер медитации, и в 1972 году Генеральный секретарь ООН У Тан приглашает его открыть при штаб-квартире ООН Центр неконфессиональной медитации во имя мира.

На этом концерте он сыграл на 150 инструментах самых разных стран, народов и эпох. Последний концерт Шри Чинмоя прошел в сентябре 2007 года в Санкт-Петербурге, и в этом концерте принял участие Борис Гребенщиков. Лидер группы «Аквариум» исполнил несколько песен, а закончил выступление своей песней на английском языке «Сат Гуру», которую он написал, когда впервые познакомился со Шри Чинмоем. Борис Гребенщиков сказал: «В мире существует много разной музыки, но музыка Шри Чинмоя особенная. Она исцеляет душу». А Валерий Гергиев при встрече со Шри Чинмоем сказал ему: «Вы маэстро мира и покоя».

Действительно, покой – это основное чувство, появляющееся в сердце, когда открываешься мелодиям и импровизациям этого автора. Его концерты так и назывались: «Концерт Мира», «Концерт Гармонии», «Концерт-Медитация». Шри Чинмой относился к музыке как к пути, пути к внутреннему освобождению и духовному покою. Из книги Шри Чинмоя «Источник музыки»: «После глубокой молитвы или медитации важнее всего музыка. Медитация подобна дороге напрямик, кратчайшему расстоянию до цели. Музыка – путь абсолютно ясный: он может оказаться немного длиннее, но он совершенно свободен от препятствий.

Если мы умеем исполнять или слушать одухотворенную музыку, сила нашей медитации возрастает. Одухотворенная музыка увеличивает устремление. Если духовный ищущий захочет стать музыкантом, он сумеет стать хорошим музыкантом даже без музыкального образования, потому что в молитве и медитации заключаются всевозможные способности. Возможно, вы никогда не учились музыке, но если вы одухотворенно молитесь и медитируете, то внутри вашей молитвы, вашей медитации по Милости Всевышнего будет проявляться сила музыки. Потом вы сможете применять эту силу по своему усмотрению. Музыка – это внутренний или универсальный язык Бога. Я не знаю французского, немецкого или итальянского.

Но когда звучит музыка, сердце музыки мгновенно входит в мое сердце или мое сердце входит в музыку. В это время нам не нужна внешняя связь, достаточно внутреннего общения сердца. Мое сердце общается с сердцем музыки, и в своем общении мы становимся неразделимо едиными. Музыка – это Божественная мечта. Нам не нужно знать, как она выглядит или как она действует. Само ее существование поддерживает в нас жизнь.

Безмолвие – это гнездо, а музыка – птица. Рано утром птица вылетает из гнезда, а вечером возвращается». 09. 08.

Источник: http://notoffended.ru/poleznoe1/shri-chinmoj-meditaciya/

• Медитация Джо Диспенза; Прибывающая вода; (полная версия) - Смотреть/скачать - джо диспенза медитация 1
• Музыка для ОШО Кундалини Медитации - Музыка для Ошо медитаций - Ошо Сатори центр - ошо кундалини медитация
• Медитация изменила жизнь - как правильно медитировать по джо диспенза
• Медитация и гипноз; Студопедия - гипноз медитация
• Утренние медитации для женщин: подборка практик для настроя на успешный день - медитация на хороший день
• Трансцендентальная медитация – техника обретения спокойного ума - трансцендентная медитация
• Что такое медитация и как научиться медитировать? Как научиться медитировать дома? Пошаговая инструкция для начинающих - как научиться медитировать дома для начинающих
• Медитации для очищения чакр и ауры: описание практик и видео - медитация 7 чакр перед сном
• Утренняя Медитация для Создание Самого Счастливого Дня в Вашей Жизни | Измените Жизнь к Лучшему 🙏 - YouTube - ливанда утренняя медитация
• О центре - Центр семейной психологии Артема Толоконина - медитация прощения артем толоконин