Ошо НАДАБРАМА медитация — Активные медитации Ошо — Ошо Сатори центр — надабрама медитация ошо
10.01.2020Мы нуждаемся в совершенно другом воспитании, в совершенно другом мире — в мире, где не учат ненавидеть. Мы создали очень странный мир! Наше воспитание абсолютно противоречит здравому смыслу: с одной стороны, мы учим ненавидеть, а с другой — говорим о мире. Подсыпая яд с одной стороны, с другой мы говорим: ″Все люди — братья″. Мы говорим о братстве и готовимся к войне, мы говорим о мире во всем мире и вооружаемся. Это самый настоящий невроз, это ненормально! До сих пор человек был лишен душевного здоровья, и причина тому — порочное воспитание. Мы не слышали будд. Сейчас это время пришло.
Надабрама медитация ошо
Анекдоты от Ошо
Ежедневная медитация
Вечер
Медитация Здесь и Сейчас
Бывает много уровней покоя. Первый вы можете вызвать сами, просто почувствовать, сделать себе глубокое внушение быть в спокойствии. Это первый слой. Второй уровень составляет покой, который внезапно приходит сам — вами не вызванный. Но второй уровень приходит только после первого.
Из этих двух уровней реален второй; но первый помогает проложить путь второму. Покой приходит — но прежде чем он придет, должно быть выполнено предварительное требование: вы должны окружить себя умственным покоем. Первый покой будет только умственным — он будет похож на самовнушение, он будет создан вами искусственно. Потом однажды вы видите, что вдруг появился второй. Он не имеет ничего общего ни с вашими действиями, ни даже с вами. По сути, он глубже вас Он исходит из самого источника вашего существа, безымянного существа, неделимого существа, неизвестного существа.
Мы знаем себя очень поверхностно. «Собой» мы считаем небольшой, опознанный нами участок нашей реальности. Небольшая волна названа, помечена этикеткой, но за поверхностью этой волны, в самой ее глубине — огромный океан. Делая что угодно, всегда старайтесь помнить, чтобы это действие окружал покой. Цель не в нем, в нем только средство. Когда вы его создадите, его наполнит нечто из запредельного. Нечто не созданное вашими усилиями.
- Об Ошо
- О Нас
- Как с нами связаться?
- Фотоальбом
- Книга отзывов
Ошо НАДАБРАМА медитация |
Надабрама — старая тибетская техника, которая раньше выполнялась в ранние утренние часы. Она может выполняться в любое время дня, в одиночестве, либо с другими, но на пустой желудок, и нужно оставаться бездеятельным в течение, по крайней мере, 15 минут после нее. Медитация длится один час и состоит из трех стадий. Инструкция к ОШО Надабрама Медитации: Первая стадия: 30 минут. Сядьте в расслабленной позе с закрытыми глазами и сомкнутыми губами. Начинайте гудеть настолько громко, чтобы слышали другие, и создайте вибрацию по всему телу. Можете представить себе полую трубу или пустой сосуд, наполненный только вибрациями гудения. Возникает момент, когда гудение продолжается само собой, и вы становитесь слушателем. При этом не нужно никакого особенного дыхания, и вы можете повысить высоту гудения, либо медленно и мягко двигать телом, если хотите. Вторая стадия: 15 минут. Вторая стадия разбивается на две части по 7,5 минут. Сначала двигаете руками, ладонями вверх, круговые движения. Начинайте с уровня пупка. Обе руки движутся вперед, а потом расходятся, делая два больших круга, слева и справа, являющихся зеркальными отражениями друг друга. Движение должно быть настолько медленным, что его трудно заметить. Ощущайте, что вы отдаете энергию Вселенной. Третья стадия: 15 минут. Сидите совершенно тихо и неподвижно. Надабрама Медитация сопровождается музыкой, созданной под руководством Ошо. Музыка поддерживает энергию и указывает на начало каждой стадии медитационной техники. Здесь Вы можете бесплатно скачать музыку к ОШО Надабрама Медитации. Надабрама для супружеских пар: Ошо дает великолепную разновидность этой техника для супружеских пар. Через короткое время после того, как почувствуете энергию, встретьтесь, слейтесь и соединитесь. ОШО О ЗНАЧЕНИИ ГУДЕНИЯ . Гудение может помочь совершенно удивительно, и вы можете заниматься им, когда угодно. Хороший водитель всегда знает, если возникают неполадки. Его пассажиры могут ничего не осознавать, но водитель знает тотчас же, как только меняется гудение двигателя. Тогда оно уже не гармонично, возникает новый шум. Больше никто этого не сознает, но тот, кто любит водить машину, немедленно понимает, что что-то не так. Двигатель работает не так, как должно. Практикующий гудение постепенно начинает чувствовать, когда что-то происходит не так. Если вы слишком много съели, вы обнаружите, что ваша внутренняя гармония нарушена, и мало-помалу вы должны будете выбирать: либо есть слишком много, либо сохранять внутреннюю гармонию.
Все любят жизньВсе дрожат от страха перед насилием. Все боятся смерти. Все любят жизнь. Мы нуждаемся в совершенно другом воспитании, в совершенно другом мире — в мире, где не учат ненавидеть. Мы создали очень странный мир! Наше воспитание абсолютно противоречит здравому смыслу: с одной стороны, мы учим ненавидеть, а с другой — говорим о мире. Подсыпая яд с одной стороны, с другой мы говорим: ″Все люди — братья″. Мы говорим о братстве и готовимся к войне, мы говорим о мире во всем мире и вооружаемся. Это самый настоящий невроз, это ненормально! До сих пор человек был лишен душевного здоровья, и причина тому — порочное воспитание. Мы не слышали будд. Сейчас это время пришло. КомментарийНасилие противоречит природе. Осознанный человек не может быть агрессивным — но помните: он не практикует ненасилие. Практикуя ненасилие, вы станете такими же, как Ганди, — фальшивыми. Сторонник Ганди — это человек неосознанный. Он практикует ненасилие, он стремится стать позволяющим. Он лишен понимания. Он формирует характер, но в нем нет осознанности, которая могла бы стать центром этого характера. Доказательств не нужно, это простые наблюдения, очевидные для всех. Но из этого можно извлечь несколько выводов. Если всe существа боятся насилия, значит, в насилии есть что-то неправильное, оно в корне своем порочно. Оно против природы. Разрушительность неестественна, естественно созидание. Природе соответствует не насилие, а сострадание и любовь. Гнев и ненависть направлены против жизни, потому что они ведут к насилию. Гнев и ненависть неестественны, потому что являются семенами насилия. Любовь, сострадание, желание делиться — вот что естественно. А быть естественным — значит быть религиозным. Все любят жизнь, поэтому — любите. Создавайте такое окружение, такое пространство, где любовь могла бы расти. Создавайте такое пространство, где энергия любви могла бы течь свободно, где не было бы никаких помех, никаких препятствий. Источник: http://oshosatori.ru/ru/meditation/activemeditation/nadabrahma.html Медитация Ошо Надабрама (полуденная медитация)
Погружение в ощущения и медитация . Надабрама — старая тибетская техника, которая раньше выполнялась в ранние утренние часы. Время проведения по выходным в 13:00;
Адрес проведения: ЭкоДом Ошо Центра Она может выполняться в любое время дня, в одиночестве либо с другими, но на пустой желудок, и нужно оставаться бездеятельным в течение, по крайней мере, пятнадцати минут после нее. Медитация длится один час и состоит из трех стадии. Первая стадия — 30 минут.Сядьте в расслабленной позе с закрытыми глазами и сомкнутыми губами. Начинайте гудеть настолько громко, чтобы слышали другие, и создайте вибрацию по всему телу. Можете представить себе полую трубу или пустой сосуд, наполненный только вибрациями гудения. Возникает момент, когда гудение продолжается само собой и вы становитесь слушателем. При этом не нужно никакого особенного дыхания, и вы можете повысить высоту гудения либо медленно и мягко двигать телом, если хотите. Вторая стадия — 15 минут.Вторая стадия разделяется на две части по семь с половиной минут. Сначала двигайте руками, ладонями вверх, дуговыми движениями. Начинайте с уровня пупка, обе руки движутся вперед, а потом расходятся, делая два больших круга слева и справа, являющихся зеркальными отражениями друг друга. Движение должно быть настолько медленным, что его трудно заметить. Ощущайте, что вы отдаете энергию Вселенной. Через семь с половиной минут поверните руки ладонями вниз и начинайте двигать ими в противоположном направлении. Теперь руки сходятся у пупка и расходятся у боков. Ощущайте, что вы получаете энергию. Как и на первой стадии, не препятствуйте никаким мягким медленным движениям тела. Третья стадия — 15 минут.Садите совершенно тихо и неподвижно Ведущий: Свами Кайюм Саньясин Ошо с 1994 г. Изучал юриспруденцию и психологию в Иркутском государственном университете. Духовными практиками занимается с 1990 г. Источник: http://osho.ru/practice/daily-meditations/nadabrahma.html Надабрама медитация ошо«Итак, в Надабраме помните о следующем: дайте телу и уму быть целиком единым целым, но помните, что Вы должны стать свидетелем. Покиньте их, тихо, медленно, через заднюю дверь, без сражения, без борьбы. Они пьют — Вы уйдите и наблюдайте извне. » Ошо Медитация Надабрама Ошо. (Nadabrahma Meditation) Надабрама — старая тибетская техника, которая раньше выполнялась в ранние утренние часы. Она может выполняться в любое время дня, но обязательно на пустой желудок, и нужно оставаться бездеятельным в течение, по крайней мере, пятнадцати минут после нее. Медитация длится один час и состоит из трех стадий. Это сидячий метод, в котором гудение и движение рук создают внутренний баланс, гармонию между умом и телом. Первая стадия: 30 минут. Сядьте удобно и закройте глаза. Начинайте гудеть через закрытые губы достаточно громко, чтобы сидащие рядом с вами если они есть могли бы вас услышать. Это будет создавать вибрацию в Вашем теле. Вы можете визуализировать пустую трубу или сосуд, наполненный только вибрациями от гудения. Пик наступит тогда, когда гудение будет продолжаться само собой, а Вы станете слушателем. Не надо дышать особым образом, Вы можете изменять высоту и тембр звука и двигать телом в такт гудению. Вторая стадия: 15 минут. Эта стадия делиться на две части, по 7,5 минут каждая. В первой половине двигайте руки ладонями вверх, делая вращательное движение вовне. Начиная от пупка, обе руки движутся вперед и затем разделяются, делая два больших круга, отражающих друг друга влево и вправо. Движение должно быть таким медленным, чтобы иногда казалось, что его вообще нет. Чувствуйте, что Вы отдаете свою любовь и энергию вовне, в космос. Когда музыка измениться, поверните руки ладонями вниз и начните двигать ими в противоположном направлении. Теперь руки будут двигаться вместе по направлению к пупку и расходиться по обе стороны тела. Чувствуйте, как Вы принимаете вселенскую любовь энергию. Третья стадия: 15 минут. Сидите совершенно тихо, расслабленно неподвижно и просто наблюдайте. Музыка для медитации: Скачать музыку для медитаций можно здесь. Источник: http://vsedorogi.org/meditatsiya-nadabrama-osho.html OSHO Nadabrama Meditation / Медитация Ошо НадабрамаНадабрама – это медитация с гудением. При помощи гудения и движения рук все части вас, которые находятся в состоянии конфликта, начинают сонастраиваться друг с другом, и это гармонизирует все ваше существо. Потом, когда ваши тело и ум полностью соединяются, вы «выскальзываете» из-под их контроля и становитесь свидетелем и того и другого. Это наблюдение извне приносит покой, тишину и блаженство. Эта медитация выполняется под музыку, созданную специально для нее под руководством Ошо. Музыка дает знать, когда одна стадия переходит в другую и энергетически поддерживает каждую из стадий. Инструкции Эта медитация длится один час и состоит из трех стадий. Глаза закрыты на протяжении всей медитации. Первая стадия: 30 минут Сядьте в расслабленной позе, с закрытыми глазами и закрытым ртом. Начните гудеть – издавать протяжный звук с закрытым ртом – достаточно громко, чтобы вас было слышно другим и чтобы создать вибрацию во всем теле. Вы можете визуализировать полую трубу или сосуд, наполненный только звуковыми вибрациями. Придет момент, с которого гудение будет продолжаться само собой и вы станете слушателем. Не нужно соблюдать никакого особенного ритма дыхания, тело может мягко и медленно двигаться, если вы чувствуете, что это происходит само собой. Вторая стадия: 15 минут Эта стадия делится на две части по семь с половиной минут каждая. В первой части руки, повернутые ладонями вверх, совершают круговые движения от центра вовне. Движение начинается от пупка, обе руки движутся вперед и постепенно расходятся в стороны, описывая два больших, зеркально симметричных круга. Движение должно быть настолько медленным, чтобы временами казалось, что его вообще нет. Чувствуйте, что отдаете энергию вовне, во вселенную. Через семь с половиной минут, когда музыка сменится, переверните руки ладонями вниз и начните движения в обратном направлении. Теперь руки будут сходиться у пупка и расходиться в стороны от боков. Чувствуйте, как вбираете энергию внутрь. Как в первой, так и во второй стадии все тело может совершать мягкие, медленные движения. Третья стадия: 15 минут Теперь перестаньте двигать руками и просто сидите в расслаблении. OSHO Nadabrama Meditation for Couples / Медитация Ошо Надабрама для пары Существует разновидность этой техники для пар. Когда гудят двое, между ними возникает гармония и чувствительность, и со временем они начинают лучше интуитивно чувствовать друг друга, находясь на одной волне. Инструкции Партнеры садятся друг к другу лицом, накрываются простыней и берутся за руки. Руки при этом должны быть скрещены. Лучше всего, если руки будут голыми. Пусть комната будет освещена только четырьмя небольшими свечами, зажгите благовония определенного сорта, предназначенные только для этой медитации. Закройте глаза и гудите вместе 30 минут. Вскоре вы почувствуете, что энергии встречаются, сливаются и объединяются. Надабрама – это медитация с мантрой, а мантра – один из самых мощных методов. Он очень прост и вместе с тем потрясающе эффективен, потому что, когда вы поете мантру или пропеваете звук, ваше тело и особенно клетки мозга начинают вибрировать. Если выполнять ее правильно, весь ваш мозг начинает излучать сильные вибрации, а вместе с ним и все тело. Как только ваше тело начинает вибрировать, ум уже поет, и вы начинаете сонастраиваться – между умом и телом возникает гармония, которой никогда не бывает в обычной жизни. Ваш ум всегда идет своим путем, тело – своим. Тело продолжает есть, ум продолжает думать. Тело идет по дороге, а ум движется далеко навстречу звездам. Они никогда не встречаются, каждый из них следует своим путем, и это создает раскол. Классическая шизофрения возникает от того, что тело идет в одном направлении, а ум – в другом. А вы третий элемент, вы ни тело, ни ум, поэтому эти двое разрывают вас. Половину вашего существа тянет тело, а вторую половину – ваш ум. Отсюда возникает ужасное страдание – человека как будто разрывают на части. Вот как работает механизм медитации, основанной на мантре, – в Надабраме или при любом гудении, когда вы начинаете петь звук. Подойдет любой звук, даже абракадабра… Если вы начинаете резонировать внутри, тело откликается. Рано или поздно наступает момент, когда тело и ум объединяются и впервые движутся в одном направлении. Когда тело и ум вместе, вы свободны от обоих, вас не разрывает на части. И тогда третий элемент, которым вы на самом деле и являетесь – называйте его душой, атманом, чем угодно, – этот третий элемент расслабляется, потому что его не тянут в разные стороны. Тело и ум в этом случае так поглощены гудением, что душа может выскользнуть из них очень легко, незамеченная, и может стать свидетелем, стоять снаружи и смотреть на всю эту игру, которая происходит между умом и телом. Это такой прекрасный ритм, что ум и тело никогда не догадаются, что душа выскользнула. Они этого так просто не позволяют – те еще собственники! Никто не хочет терять то, что ему принадлежит. Тело хочет управлять душой, ум хочет управлять душой. Это очень хитрый способ выскользнуть из их контроля. Их опьяняет гудение, и вы выскальзываете. Поэтому, выполняя Надабраму, помните: пусть тело и ум будут тотально вместе, но вы должны стать свидетелем. Сбегите от них – легко, неспешно, через заднюю дверь, без борьбы, без драки. Они опьянеют, а вы выходите и смотрите снаружи. Таково значение английского слова ecstasy (экстаз) – «стоять снаружи». Стойте там и наблюдайте оттуда. Это такое умиротворение, это тишина, блаженство, благословение. В этом весь секрет монотонного пения – вот почему к нему прибегают многие столетия. Нет ни одной религии, в которой не поют мантр. Но здесь есть и опасность. Если вы не выбрались наружу, не стали свидетелем, значит, что вы упустили всю суть. Если вы опьянели вместе с телом и умом, и ваша душа также погрузилась в опьянение, тогда пение превращается в наркотик. Тогда оно становится подобно транквилизатору – дарит вам хороший сон, не более того. Это колыбельная. В этом нет ничего дурного, но нет и ничего по-настоящему ценного. Помните об этой ловушке: пение настолько прекрасно, что хочется потеряться. Если вы потерялись, это хорошо – вы насладились ритмом, внутренним ритмом, это было прекрасно, вам понравилось, но это было похоже на наркотическое опьянение. Пением, звуком вы создали в своем теле определенные наркотические вещества. Гудение порождает изменения в биохимии тела, и эти изменения не отличаются от воздействия марихуаны или ЛСД. Когда-нибудь, когда будут проведены более глубокие исследования медитации, обнаружится, что монотонное пение вызывает изменения в биохимии, так же как воздержание от пищи. После семи– или восьмидневного голодания человек чувствует себя очень приподнято, невесомо, радуется без причины, испытывает восторг – как будто бы все тяготившее его исчезло. В вашем теле происходят определенные химические изменения. Я одинаково против как ЛСД, так и голодания. И если пение применяется как наркотик, я против него. Поэтому главное, о чем нужно помнить, – не следует использовать звук, пение, мантру как опьяняющее вещество для вашего существа. Пусть это опьяняюще действует на тело и на ум, но вы должны выскользнуть до того, как опьянеете, вы должны встать снаружи и наблюдать. Смотрите на то, как раскачивается ваше тело, на то, как ум чувствует себя очень, очень умиротворенно и спокойно. Наблюдайте снаружи и будьте бдительны, словно пламя. Иначе вы хорошо выспитесь, но не более. Это будет полезно для вашего здоровья, но не для движения к предельному. Поэтому – да, обратите внимание на Надабраму. И иногда, сидя в тишине, начинайте что-нибудь монотонно петь: можно «аум», или выберите что-то другое, любое слово и уловите его вибрации. Значение не важно: это может быть что-то бессмысленное, а может и со значением. У «аум» нет значения. Можете придумать собственную мантру и петь ее. Но помните, что из нее нужно выскользнуть. Пусть тело опьянеет, пусть ум опьянеет, пусть они отправятся в романтическое путешествие друг с другом, а вы выскальзывайте. Не задерживайтесь там, иначе уснете. И тогда это будет не медитация. Медитация означает осознанность. Не забывайте! Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ — конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой. Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим. Папиллярные узоры пальцев рук — маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни. Источник: http://cyberpedia.su/1×5483.html Ошо НАДАБРАМА медитацияКаждое воскресенье с 8:30 до 9:30 Надабрама — старая тибетская техника, которая раньше выполнялась в ранние утренние часы. Она может выполняться в любое время дня, в одиночестве, либо с другими, но на пустой желудок, и нужно оставаться бездеятельным в течение, по крайней мере, 15 минут после нее. Медитация длится один час и состоит из трех стадий. Инструкция к ОШО Надабрама Медитации: Первая стадия: 30 минут. Сядьте в расслабленной позе с закрытыми глазами и сомкнутыми губами. Начинайте гудеть настолько громко, чтобы слышали другие, и создайте вибрацию по всему телу. Можете представить себе полую трубу или пустой сосуд, наполненный только вибрациями гудения. Возникает момент, когда гудение продолжается само собой, и вы становитесь слушателем. При этом не нужно никакого особенного дыхания, и вы можете повысить высоту гудения, либо медленно и мягко двигать телом, если хотите. Вторая стадия: 15 минут. Вторая стадия разбивается на две части по 7,5 минут. Сначала двигаете руками, ладонями вверх, круговые движения. Начинайте с уровня пупка. Обе руки движутся вперед, а потом расходятся, делая два больших круга, слева и справа, являющихся зеркальными отражениями друг друга. Движение должно быть настолько медленным, что его трудно заметить. Ощущайте, что вы отдаете энергию Вселенной. Третья стадия: 15 минут. Сидите совершенно тихо и неподвижно. Ошо дает великолепную разновидность этой техника для супружеских пар. Через короткое время после того, как почувствуете энергию, встретьтесь, слейтесь и соединитесь. ОШО О ЗНАЧЕНИИ ГУДЕНИЯ. Гудение может помочь совершенно удивительно, и вы можете заниматься им, когда угодно. Хороший водитель всегда знает, если возникают неполадки. Его пассажиры могут ничего не осознавать, но водитель знает тотчас же, как только меняется гудение двигателя. Тогда оно уже не гармонично, возникает новый шум. Больше никто этого не сознает, но тот, кто любит водить машину, немедленно понимает, что что-то не так. Двигатель работает не так, как должно. Практикующий гудение постепенно начинает чувствовать, когда что-то происходит не так. Если вы слишком много съели, вы обнаружите, что ваша внутренняя гармония нарушена, и мало-помалу вы должны будете выбирать: либо есть слишком много, либо сохранять внутреннюю гармонию. Практику ведет: Роман Наумов Стоимость: 300 рублей Источник: http://sarasvati.1gb.ru/news/osho-nadabrama-meditatsiya Читайте также:
|
Добавить комментарий