Причины, почему нужно бросить курить прямо сейчас, почему и зачем надо бросить курить сейчас — почему нужно бросить курить

18.10.2018

Но здоровые легкие — это не единственная причина, зачем бросать курение. Долговременное и регулярное употребление сигарет оказывает негативное влияние на все системы организма:

Зачем отказываться от сигарет?

почему нужно бросить куритьИз всех пагубных пристрастий, присущих человеку, курение занимает одну из лидирующих позиций. Что касается России, то здесь статистика совсем неутешительна. Согласно последним данным, с сигаретой не расстаются около 20% взрослого населения страны. Но при этом подавляющее большинство из них (почти 90%) мечтает покончить с вредной привычкой раз и навсегда. Что чаще всего отвечают люди на вопрос, почему я бросил курить? Попробуем разобраться вместе!

Что необходимо знать?

почему нужно бросить куритьСамые эффективные причины бросить курить — это те, что связаны со здоровьем, нас и наших близких. Ведь курильщик, сам того не желая, прямо сейчас наносит огромный вред членам своей семьи, которые вынуждены вдыхать сигаретный дым. На легких людей, регулярно вдыхающих табачный дым (как активно, так и пассивно), можно заметить постоянно увеличивающееся количество затемнений.

Но здоровые легкие — это не единственная причина, зачем бросать курение. Долговременное и регулярное употребление сигарет оказывает негативное влияние на все системы организма:

Вышеперечисленные причины далеко не единственные, почему нужно бросить курить. В семье курильщиков многократно снижаются интеллектуальные и физические способности детей. Почему нашим детям надо расплачиваться за наши вредные привычки? Если бросить курить прямо сейчас, то можно сохранить несколько десятков лет своей жизни и сберечь здоровье близких.

На что еще влияет курение?

почему нужно бросить куритьЕсли вы еще сомневаетесь, нужно ли бросать курить, то учтите, что сигареты оказывают негативное воздействие не только на организм человека. Возможно, вам стоит задуматься над следующими фактами:

  1. Курильщик теряет до 6 минут на выкуривание каждой сигареты. Спросите себя, сколько минут или часов я теряю ежедневно понапрасну? А сколько это получается в год?
  2. Табачная продукция стоит сегодня довольно дорого. Ущерб, наносимый бюджету, довольно легко подсчитать, и сумма, наверняка, покажется вам впечатляющей.
  3. Новый федеральный закон запретил курение практически во всех общественных местах. Это крайне неудобно и служит еще одним поводом, почему стоит бросить курить.
  4. Одежда курильщика имеет весьма специфический неприятный запах, который сложно удалить и заглушить. Еще раз спросите себя, насколько оно мне нужно?

Мы постарались перечислить вам самые распространенные причины, почему надо бросить курить. Но у каждого они могут быть индивидуальными.

Источник: http://www.russia-no-smoking.ru/faq/prichiny-brosit-kurit/

Почему нужно бросить курить?

почему нужно бросить курить

В дошкольном и младшем школьном возрасте дети бывают часто мудрее своих родителей и призывают родителей бросить курить, проявляя заботу.

К счастью, влияние на наших детей оказывает не только потребительская, но и социальная реклама, а также другие источники информации, показывающие, что реально хорошо, а что плохо. Но все же бытует мнение, что чуть-чуть можно выпить и покурить, и от этого плохо не будет.

К сожалению, реальность такова, что человек, начавший изредка расслабляться при помощи алкоголя и никотина, буквально через небольшое количество раз употребления этих наркотиков становится зависимым. А уже после обретения зависимости, например от табака, человек становится как минимум физически слабым.

Причины, чтобы бросить курить

В первую очередь табакокурение наносит удар по мелким сосудам – капиллярам. При взаимодействии с никотином кровь густеет. Она не может проникнуть по слишком узким сосудикам глубоко в органы. Это кончики пальцев на ногах и руках, мелкие сосуды головного мозга и т. д.

Как следствие длительного курения, у человека резко возрастают шансы заболеть или даже умереть от оторвавшегося тромба. К этому добавляется плохое функционирование головного мозга (снижение памяти, усталость, сонливость).

Это связано с недостаточным насыщением кислородом. Отсюда повышенный риск раннего склероза, слабоумия и прочих болезней мозга, а они у курильщиков гораздо моложе, чем у тех, кто не страдает этой зависимостью.

Своим вредным воздействием табак не обойдет органы дыхания. И это естественно, ибо дым человек вдыхает. В первую очередь будет поражена слизистая оболочка верхних дыхательных путей. При затяжке часть сигареты, находящейся во рту, нагревается до 500 °C, и она попросту регулярно обжигает курильщику нос и рот.

А особенности состава дыма сигарет провоцируют хронический бронхит (в 7 раз чаще, чем у некурящих), порой необратимо портит состояние голосовых связок, дает жесткую одышку и т. д.

Сами легкие у курящих людей функционируют в 2 раза хуже, чем у здорового некурящего человека. Смолы и другие вредные твердые примеси табачного дыма забивают клетки легочной ткани, затрудняя ее работу по очистке воздуха от веществ, не являющихся кислородом.

Впрочем, если курильщик не успел заболеть раком легких или другой тяжело излечимой болезнью дыхательных путей, функции этих органов восстановятся уже спустя 12 месяцев после отказа от данной пагубной привычки.

Порой непоправимый вред никотин наносит нервной системе человека. Да, мы часто слышим, что курение якобы успокаивает, но давно научно доказано, что это миф.

После кажущегося расслабления от выкуренной сигареты человек еще больше раздражается уже буквально через четверть часа. А влияние табачного дыма на мозг и нервную систему искажает нужные нам процессы торможения и возбуждения, передавая их во власть сигарет. Отсюда высокий риск различных неврозов у табакозависимых людей.

Еще курение буквально убивает сердечно-сосудистую систему. Поступающий в кровь никотин вызывает судорожное сжатие сосудов. Он же стимулирует сердечную мышцу биться намного чаще необходимого.

Доказано, что сердце вообще рассчитано на определенное количество сокращений за жизнь. Соответственно, при курении оно попросту изнашивается раньше времени и погибает. При отказе от курения сердце и сосуды начинают работать гораздо лучше примерно через год.

Огромный вред сигареты наносят зубам. Кислоты табачного дыма и высокая температура постепенно разрушают их. Также со временем яды, поступающие в пищеварительную систему, вызывают другие проблемы, например язвенную болезнь желудка.

Никотин и другие примеси табачного дыма разрушают клетки главного фильтра токсинов организма человека – печени. Чем дольше человек курит, тем сильнее повреждается этот орган. В итоге от интоксикации начинает страдать весь организм. А если сказать проще, происходит непрерывное отравление всех органов ядами.

Как следствие поражения всех самых важных систем организма, у курильщика возникают проблемы с органами чувств: сильно притупляется обоняние, увеличивается болевой порог, садится зрение. А подавляющее число случаев импотенции у мужчин – это результат всё того же табакокурения.

Если близкий человек обращается к вам с просьбой не курить и не пить, не отмахивайтесь от него, а постарайтесь понять и его душевную боль и тревогу за вас, убивающего себя этими ядами. Выбором каждого зависимого от сигареты человека, может и должен стать отказ от добровольного отравления и гибели.

Нарко-, алкоголе- и табакозависимые люди имеют все шансы начать новую жизнь. Если попытки завязать закончились провалом, это не повод отчаиваться. Способов избавиться от той или иной зависимости множество.

Наиболее эффективным в борьбе с курением считается метод, разработанный Г.А.Шичко. Помните, что зависимому человеку никогда не откажутся помочь специалисты наркологических клиник и просто люди, которые его любят.

Источник: http://tabak34.ru/press-center/articles/pochemu-nuzhno-brosit-kurit/

Ещё один великолепный шаг

как жить в свое удовольствие

Почему нужно бросить курить прямо сейчас

почему нужно бросить курить

Все миллион раз слышали, что курение это очень вредная привычка, от которой стоит отказаться немедленно. Что же должно побудить, сделать это прямо сейчас. Давайте постараемся это выяснить вместе. Без размазанных терминов — зачем, в первую очередь это нужно именно вам. Ведь очень многие уже пробовали выбросить пачку и не курить неделю, а то и месяц. И все равно, возвращались к курению не найдя веры и понимания того ради чего стоит отказаться от отравления ядом себя и окружающих близких людей.

Решились бросить курить, и даже смогли несколько дней не возвращаться к этому. Но потом огромным комом накапливаются и лезут в голову мысли:

Это не так! Не правильно думать, что все вышеперечисленные проблемы возникли из-за недостатка никотина в вашем организме. НЕТ. Это только ваш страх, потерять любимую привычку, за которой можно спрятаться, и мнимо прикрыться от своей реальной жизни. Сигареты ничего не дают. более того они мешают, сдерживают, ограничивают, подавляют вашу счастливую и полноценную жизнь.

Только, осознав это, сможете широко расправить плечи наслаждаться миром и своей жизнью. А также преодолевать трудности, не прячась за завесой дыма от гнетущей привычки. Ведь есть куча примеров людей, которые бросили и им есть, что рассказать, как их жизнь изменилась к лучшему.

Причины, чтобы бросить курить:

  1. Экономия и семейный бюджет. Для особо внимательных и следящих за своими расходами людей будет важно понимать, что не малая часть бюджета тратиться на вредную привычку. При этом цена на сигареты только растёт. Зачем же самому оплачивать билет на скорый поезд даме с косой. Пусть идёт пешком, так ей дольше плестись придётся.почему нужно бросить курить
  2. Здоровье, которого уже не купишь. Ну и возвращаясь всё к той же даме с косой. Здоровье, которое не вернешь, если слишком долго затягивать с бросанием курить. Чем раньше бросить, тем меньше болячек накурите, если задумались об этом, значит бросайте это немедленно!
  3. Близкие и родные — пассивные курильщики. Не только ваше здоровье страдает от курения, но и здоровье ваших близких людей. Их ещё называют пассивными курильщиками. Они этого не хотят, но находясь рядом страдают не меньше. Вы курите осознанно, а они вынужденно вдыхают все яды находящиеся в дыму из-за вашего же непонимания или непринятия проблемы. Особенно страдают неокрепшие дети. Очень негативно сказывается на их растущем организме пассивное курение. Курение же во время беременности вредит здоровью вашего еще не родившегося ребенка – это факт. Задумайтесь, зачем отравлять своего ребёнка, чтобы потом лечить его, а то и того страшнее потерять?почему нужно бросить курить
  4. Пустая трата времени. А сколько времени уходит из вашей жизни на «покурить»? Посчитайте, сколько тратите на каждый перекур в день и ужаснётесь сколько времени ушло сквозь пальцы.
  5. Борьба с курением. Еще с 01 июня 2014 года вступил закон о запрете курения в людных (общественных) местах. Запретили курить: на детских площадках, в помещениях общего пользования многоквартирных домов, в лифтах, во всех вокзалах от авто до ж/д и авиа, на пляжах, заправках, на рабочих местах, на открытом воздухе не менее 15 метров от входов на все вокзалы и станции метро, и много еще где. Поэтому, в наше время, курить не только запрещено в общественных местах, но и просто стыдно и некрасиво. Помимо полиции, которая должна следить за общественным порядком, сейчас существует много молодёжных организаций в разных городах, которые стараются следить за тем, чтобы не курили в неположенных местах, и они уж постараются убедить вас выкинуть сигарету, если нарушаете порядок. И думаю, будет не очень приятно получать нравоучения от незнакомых людей.
  6. Общественное порицание. Сейчас курение вызывает общественное неодобрение – в глазах не курящих людей вы выросли в бедной и неблагополучной семье, где вам не уделили должного внимания и не привили любви к своему здоровью. Да и нынешние работодатели чаще всего хотят видеть нового сотрудника без вредных привычек. Поэтому даже если вам плевать на мнение окружающих, то от новой интересной и хорошей работы, где требуется работник без в/п можете отказаться.
  7. Повышение качество жизни после отказа от сигарет. Бывшие курильщики замечают, что после отказа от курения возвращаются вкус и запах еды и окружающего мира. Носоглотка первая страдает от вдыхаемых ядов и высокой температуры при выкуривании сигареты.
  8. Особый вред для женщин. Не возможно не затронуть то, как влияет курение на женский организм. Про внутреннее отравление организма можно рассказывать часами, да и внешне женщина страдает не меньше. Происходит раннее увядание кожи лица. Возможно появление пигментных пятен, раннее появление морщин. А запах изо рта, что у мужчин, что и у женщин курильщиков не замаскировать жевательной резинкой.

почему нужно бросить куритьЕсли хоть один пункт дал повод задуматься о том, чтобы бросить курить, значит вы встали на тропу борьбы за свою счастливую жизнь. В скором времени бросите эту вредную привычку и займетесь спортом (бегом, плаванием) начнёте качать пресс (доступный каждому, нужно только захотеть), выбирайте, что больше нравиться.

А может быть, сможете побороть её прямо сейчас. Но нужно помнить, что курение это одна из многих вредных привычек, которая существует у человечества. Поэтому если начали борьбу с одной вредной привычкой, то нужно бороться и с остальными. Есть разные способы (методы) борьбы с ними. А что значит отказаться от них, почему нужно отказываться от всех пагубных привычек сразу, а так же почему нельзя оставить всё как есть, читайте здесь. И не опускайте никогда руки, всё у вас получиться, если решили бросить курить сделайте это прямо сейчас, не откладывайте на завтра, то что можно сделать сегодня.

Источник: http://anotherfinestep.org/2015/09/3528/

Причины бросить курить

Каждый курильщик хотя бы раз в жизни обязательно слышал о негативном влиянии никотина на организм и пытался завязать с этой пагубной привычкой. К сожалению, получается далеко не у каждого. Одна из главных причин неудачных попыток – слабая внутренняя мотивация. Специалисты считают, что четкое решение распрощаться с сигаретой и твердое желание добиться положительного результата – это уже 90% успеха. Постараемся дать рекомендации и привести конкретные причины, почему стоит бросить курить незамедлительно.

10 причин бросить курить

  1. Жить дольше.
  2. Покончить с пагубной привычкой.
  3. Не тратить большие деньги «на яд».
  4. Оградить окружающих, в том числе детей, от пассивного курения.
  5. Улучшить самочувствие.
  6. Выглядеть свежее и моложе.
  7. Повысить качество жизни.
  8. Обеспечить здоровье будущих детей.
  9. Улучшить сексуальные возможности.
  10. Жить и «наслаждаться здоровьем».

Если хотя бы из приведенных причин станет для вас мотивацией в решении отказаться от курения навсегда, значит вы на правильном пути! Боритесь за свое здоровье и счастливую жизнь. Важно понимать, что четкая внутренняя мотивация – это 90% успеха. Сегодня курить не модно, в тренде – здоровый образ жизни и спорт.

Как восстанавливается организм после отказа от курения

ВремяЧто происходит с организмом человека, решившего завязать с курением
20 мин.нормализуется артериальное давление
8 часовв крови снижается уровень угарного газа, пропадает неприятный табачный запах изо рта
1 суткиснижается вероятность инфаркта миокарда
2 суткифизиологическая зависимость начинает отступать, возвращается «естественный» вкус еды без никотиновых примесей
3 суткистановится легче дышать
3 месяцавосстанавливается кровоснабжение, нормализуется сон
9 месяцеввосстанавливается иммунная система, пропадает кашель, дыхание приходит в норму
1 годвероятность инфаркта снижается на 50%, инсульта – на 30%
10 летв два раза снижается риск злокачественных опухолей ротовой полости и гортани
ДополнительноЕсли бросить курить до 50 лет, то вероятность умереть от связанных с никотиновой зависимостью болезней уменьшится в 2 раза. При отказе от сигарет на ранних стадиях беременности рождается ребенок с нормальным весом.

Смотрите полный календарь некурящего по дням.

почему нужно бросить курить
Восстановление организма и сведение к минимуму рисков возникновения опасных заболеваний – не единственные положительные результаты отказа от табакокурения. Помимо этого:

Пошаговая инструкция, как бросить курить

  1. Запишите перечень причин, зачем бросить курить именно вам.
  2. Можно использовать препараты: таблетки, пластыри, жевательные пластинки.
  3. Найдите себе помощника (мужа, жену, друга, коллегу и пр.). Возможно вам понадобится помощь близких в трудный момент.
  4. Назначьте «День Х». Перед конкретной датой выбросьте связанные с курением атрибуты – пепельницы, зажигалки. В назначенный день выбросьте сигареты (ни в коем случае не оставляйте под подушкой «заначку»).
  5. Оградите по возможности себя от курящих людей. Не подходите на работе к компании курильщиков, в идеале у вас дома никто не должен курить.
  6. Откажитесь от других зависимостей – не употребляйте спиртное, крепкий чай и кофе. Займитесь дыхательной гимнастикой, не нервничайте по пустякам.
  7. Пейте больше воды, займитесь физическими упражнениями. Нагрузку увеличивайте постепенно – на первых порах ваш организм не готов к серьезной встряске. В первое время достаточно прогуляться быстрым шагом в течение получаса (3-5 раз в неделю).
  8. Не поддавайтесь соблазну выкурить «всего лишь одну» сигарету. Держитесь! В обратном случае все пойдет насмарку.

Как минимизировать последствия для организма?

  1. Кушайте больше овощей и фруктов (особенно цитрусовых), плоды шиповника, зелень (преимущественно петрушку). Помогите организму справиться с помощью витамина С в чистом виде.
  2. Включите в рацион питания продукты с отрубями, говяжью печень и почки, пейте квас. В указанных продуктах есть небольшое содержание никотиновой кислоты.
  3. Сразу после сна выпивайте кисломолочные напитки с бифидобактериями.
  4. Принимайте небольшие дозы витамина А и бета-каротина. Они помогут восстановить слизистую бронхов.
  5. Вывести из организма канцерогены поможет травяной чай (фиалка, душица).
  6. Поможет посещение бани.
  7. Принимайте ванну с аромамаслами (можно использовать экстракты сосны, эвкалипта, а также ладан).

Для информации

Табачный дым включает в себя около 4 тысяч различных химических соединений и веществ! Мельчайшие вредные частицы оседают в легких курильщика. Около 30-60 компонентов вдыхаемого курильщиком дыма составляют опаснейшие канцерогенные вещества, которые вызывают развитие онкологии.

Зеленые растения в помощь

Растения прекрасно справляются с чисткой воздуха внутри помещений от табачного дыма. К примеру, хлорофитум, плющ и хризантема очистят воздух от основных вредных компонентов, цитрусовые растения, розмарин справятся с болезнетворными микроорганизмами, герань отлично дезодорирует, а аспарагус поглотит твердые мельчайшие частицы.

Читайте подробнее о том, как бросить курить самостоятельно.
Оставьте свой комментарий:
of your page —>

Источник: http://brosil-kurit.ru/prichiny-brosit-kurit/

GuruTest

Причины, по которым необходимо бросить курить прямо сейчас

Курение является не просто вредной привычкой. Эта пагубная зависимость негативно отражается на здоровье, заставляя человека испытывать страдания.

Бросить курить хотят многие, однако не каждый может взять себя в руки, и попросту выбросить сигареты из своей жизни. Некоторым не хватает мотивации, и в этой статье вы найдете массу причин, по которым курение стоит завершить уже сегодня.

Мотивации для бросающих курить

1. Подсчитайте деньги, которые вы тратите на сигареты. Повышение цен способствует большому оттоку финансов из вашего бюджета. Возьмите калькулятор, и вы удивитесь тому, сколько полезных и нужных вещей вы не купили «благодаря» своей привычке.

2. Курение негативно влияет на мужской организм в целом, и на потенцию в частности. Задумайтесь, хотите ли вы себе такое будущее?

3. Пагубная привычка лишает вас сна. Курящие люди больше других страдают от бессонницы, и постоянно чувствуют себя неважно из-за недосыпов.

4. Курильщики рискуют заработать заболевание, связанное с хрупкостью костей. Токсины, содержащиеся в табаке, постепенно разрушают костную ткань.

5. Негативно курение сказывается и на слухе. Глухота — одно из сопровождающих заболеваний всех курильщиков.

6. Курение вызывает изменения в организме, а если вы заболеете, то побочные эффекты от лекарств у вас будут гораздо более выражены, чем у не курящих людей.

7. Курение вызывает болезни сердца в раннем возрасте.

8. Курильщики подвержены развитию опухолей, и нередко мозг у них страдает в первую очередь.

9. Курящие люди обречены на раннее старение. У них раньше появляются морщины, а кожа утрачивает эластичность, приобретая неприятный сероватый оттенок.

10. Курение ухудшает обоняние. Вы не сможете в полной мере наслаждаться любимыми ароматами, если не бросите пагубной привычки.

11. Выпадение волос также является признаком активного курения. Если вы не хотите распрощаться со своей шевелюрой, бросайте курить немедленно.

12. Курение негативно влияет на нервную систему. Избавившись от никотиновой зависимости, вы сможете стать спокойнее и уравновешенней.

13. Кашель или бронхит курильщика — весьма распространенное заболевание. Справиться с ним будет непросто. Регулярный и выматывающий кашель вряд ли будет приятным сопровождением вашей жизни.

14. Если вы курите, то будьте готовы к тому, что раны и царапины будут заживать долго. Вы рискуете занести в них инфекцию.

15. Отказавшись от курения, вы обезопасите своих домочадцев. Вдыхая дым, они рискуют своим здоровьем. Также никотин негативно влияет на домашних животных.

16. Курение является катастрофой для природы. Ежегодно с лица Земли исчезают миллионы деревьев, из которых делают бумагу для папирос.

17. Курение не способствует вынашиванию здорового потомства. Ваши шансы стать родителем сокращаются с каждой выкуренной сигаретой. К тому же токсины, накапливающиеся в организме, могут привести к рождению детей-инвалидов.

18. Неприятный запах отталкивает от курильщиков людей. Поэтому часто они бывают одиноки, и не имеют возможности продолжать отношения с понравившимся человеком. Бросив курить, вы перестанете неприятно пахнуть, а через некоторое время ваше тело справиться с токсинами.

19. Курение безусловно сокращает ваш срок жизни.

20. Курение вызывает зависимость. Неужели вы хотите быть зависимым, тратить деньги на то, что вас убивает и идти на поводу обманутого токсинами мозга.

21. Курение часто является причиной пожаров как в домах. Так и на природе.

22. Курящие люди чаще других злоупотребляют алкоголем, который также разрушающие действует на организм.

23. Бросив курить, вы повысите свою продуктивность, сможете больше успевать и свободно общаться с людьми, не испытывая вечного раздражения. Минуты, проведенные вами за курением, складываются в часы и годы напрасно потраченного времени.

24. Смолы, содержащиеся в табаке, оседают в ваших легких. Поставьте банку с водой, куда будете складывать окурки от сигарет. Через неделю посмотрите на цвет жидкости. То же самое происходит с вашим организмом, который вы подвергаете ежедневному стрессу.

25. У курильщиков слабый иммунитет, и они больше прочих подвержены простудным и вирусным заболеваниям.

26. Состояние ногтей, волос, зубов и костей у курильщиков в печальном состоянии. И если на первый взгляд все в норме, то при лабораторных исследованиях выявляется множество заболеваний, на которые вы в будущем потратите огромные суммы.

27. Бросив курить, вы уменьшите свои страдания, ведь в самолетах, поездах и иных общественных местах курение строго запрещено, и вы будете томиться в ожидании минуты, когда сможете сделать очередную затяжку.

28. Курение негативно влияет на интеллект. Люди перестают быстро находить ответы на каверзные вопросы, тратят больше времени на выстраивание логических цепочек, решение поставленных перед ними задач. Вы точно хотите, чтобы ваша память перестала работать? Если нет, то бросайте курить прямо сейчас.

29. Курение приводит к повышенной аварийности на дороге. Если вы курите в машине, то можете отвлечься от дороги, чем спровоцируете аварийную ситуацию.

30. Вы подаете дурной пример подрастающему поколению. Многие дети и подростки, видя курящих людей, пытаются им подражать. Известно, что детский организм привыкает к никотину гораздо быстрее, и более неохотно расстается с пагубной зависимостью.

Справиться с никотиновой зависимостью сложно. Но сделав над собой усилие, вы потом будете гордиться правильным решением начать вести здоровый образ жизни. Воспитывайте силу воли, и не потакайте прихотям, которые не привнесут в вашу жизнь ничего хорошего. Желаем вам здоровья, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Источник: http://gurutest.ru/publication/prichinyi-po-kotoryim-neobhodimo-brosit-kurit-pryamo-sejchas/

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *