Рисование — творческая медитация — медитация рисунок

Внутренняя медитация способна давать человеку расслабление, но она оставляет человеческое сердце закрытым. Другое дело — активная медитация.

Рисование — творческая медитация

Рисунок — самая настоящая медитация, активная, способная на возникновение глубоких и пронзительных чувств. Она раскрывает в вас огромный потенциал.

Активная медитация, как и обычная, дает погружение в себя, но при этом мир получает от этой формы медитации что-то видимое и прекрасное. Мысли и стремления людей всегда нацелены на кого-то.

Внутренняя медитация способна давать человеку расслабление, но она оставляет человеческое сердце закрытым. Другое дело — активная медитация.

Духовность в творчестве

Рисование выражает вашу духовность, является олицетворением души, то есть, вас самих. Человек — Совершенство. Рисуйте с открытым сердцем, не опасаясь о том, как отреагируют на ваши творения другие. Доверяйте своей Музе. Пусть она проникает в вас. Ничего не бойтесь. В вас сосредоточено столько добра и любви — пусть это прольется в полной мере и найдет свое отражение в рисунке.

Человек от рождения наделен величием, а рисование дает возможность этому проявиться в полной мере. Полюбите свои рисунки, начните каждый из них беречь и уважать. Представьте, как двигались ваши глаза и руки, когда вы рисовали. Загляните к себе в душу — там вы увидите Музу, которая танцует в вас свой прекрасный танец.

Потрогайте свои рисунки, почувствуйте этот танец, рассмотрите себя в нем. Искренне порадуйтесь тому, что вы нарисовали, попробуйте впитать в себя силу и любовь собственного рисунка. Ведь вы и являетесь олицетворением этой любви и совершенства. Вы — это Совершенство.

Рисование должно быть естественным процессом, жизненно важным и необходимым для вас. Получайте от этого удовольствие. Открывайте в себе все новые и новые грани, проявляя свою духовность. Самореализовывайтесь через рисование, узнавайте свои потаенные стороны, приближайтесь к осознанию себя, как совершенного и счастливого существа. Во время рисования вы рождаете свое Настоящее, чувствуете свое присутствие здесь и сейчас.

Алхимия творчества

Со своей стороны я с радостью предлагаю поддержку и помощь на пути творческого раскрепощения через программы и семинары, которые регулярно проходят в Санкт-Петербурге. Я предлагаю Вам совершить риск и выйти за границы интеллектуальности и ума.

Я приглашаю Вас на семинар-практикум «Алхимия Творчества» — это уникальный курс открытия своего творческого потенциала, исцеления воссоединения и поисков. Эта программа именно о том, как вернуть себе себя и понять, кто мы есть на самом деле. Тренинг является процессом накопления внутри себя энергии и направления ее на достижение целей и воплощение самых смелых творческих мечтаний.

С любовью Мария Шакти

Источник: http://lifeinheart.com/stati/risovanie-sposob-aktivnoj-meditacii

Медитация картинки

Тема статьи: Медитация картинки — разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Видео-картинка для медитации

Видео-картинка для медитации — анотация книги

В данном файле представлено видео пламени свечи.

Видео-картинка для медитации скачать бесплатно Источник — Эзотерика.Живое Знание

После трудного дня, при навязчивых мыслях, при отрицательных эмоциях рекомендуется медитация на пламени свечи, дабы очиститься от негатива, накопившегося в душе, сердце, в мыслях.

Рисование — творческая медитация

Рисунок — самая настоящая медитация, активная, способная на возникновение глубоких и пронзительных чувств.Она раскрывает в вас огромный потенциал.

Активная медитация, как и обычная, дает погружение в себя, но при этом мир получает от этой формы медитации что-то видимое и прекрасное.Мысли и стремления людей всегда нацелены на кого-то.

Внутренняя медитация способна давать человеку расслабление, но она оставляет человеческое сердце закрытым.Другое дело — активная медитация.

Духовность в творчестве

Рисование выражает вашу духовность, является олицетворением души, то есть, вас самих.Человек — Совершенство.Рисуйте с открытым сердцем, не опасаясь о том, как отреагируют на ваши творения другие.Доверяйте своей Музе.Пусть она проникает в вас.Ничего не бойтесь.В вас сосредоточено столько добра и любви — пусть это прольется в полной мере и найдет свое отражение в рисунке.

Человек от рождения наделен величием, а рисование дает возможность этому проявиться в полной мере.Полюбите свои рисунки, начните каждый из них беречь и уважать.Представьте, как двигались ваши глаза и руки, когда вы рисовали.Загляните к себе в душу — там вы увидите Музу, которая танцует в вас свой прекрасный танец.

Потрогайте свои рисунки, почувствуйте этот танец, рассмотрите себя в нем.Искренне порадуйтесь тому, что вы нарисовали, попробуйте впитать в себя силу и любовь собственного рисунка.Ведь вы и являетесь олицетворением этой любви и совершенства.Вы — это Совершенство.

Рисование должно быть естественным процессом, жизненно важным и необходимым для вас.Получайте от этого удовольствие.Открывайте в себе все новые и новые грани, проявляя свою духовность.Самореализовывайтесь через рисование, узнавайте свои потаенные стороны, приближайтесь к осознанию себя, как совершенного и счастливого существа.Во время рисования вы рождаете свое Настоящее, чувствуете свое присутствие здесь и сейчас.

Алхимия творчества

Со своей стороны я с радостью предлагаю поддержку и помощь на пути творческого раскрепощения через программы и семинары, которые регулярно проходят в Санкт-Петербурге.Я предлагаю Вам совершить риск и выйти за границы интеллектуальности и ума.

Я приглашаю Вас на семинар-практикум «Алхимия Творчества» — это уникальный курс открытия своего творческого потенциала, исцеления воссоединения и поисков.Эта программа именно о том, как вернуть себе себя и понять, кто мы есть на самом деле.Тренинг является процессом накопления внутри себя энергии и направления ее на достижение целей и воплощение самых смелых творческих мечтаний.

С любовью Мария Шакти

МЕЛОЧИ ЖИЗНИ

Рисование — отличный способ релаксации и углубления в себя.К сожалению, доступный не всем, так как многие не умеют рисовать и при виде чистого листа испытывают растерянность.То же самое было и со мной, пока я не узнала эту технику.

Для такого рисунка понадобится лист бумаги формата А-4, как можно больше гелевых ручек и несколько часов свободного времени.

Первый этап.Придерживая край листа, с закрытыми глазами рисовать каракули чёрной гелевой ручкой в течение минуты. глаза.Если где-то линия прерывается, соединить концы.

Второй этап.Не глядя, выбирать ручку и раскрашивать сегменты в произвольном порядке, начиная с самых маленьких.При этом следить за тем, чтобы сегменты одного цвета не соприкасались.Когда ручка одного цвета надоест, поменять её на другую — снова не глядя.Таким образом, каждый раз выбор цвета диктуется подсознанием.В процессе раскрашивания в голову могут приходить интересные мысли и ответы на занимающие вас вопросы.Аналогично тому, как из крошечных сегментов складывается целая картина, может неожиданно разрешиться проблема, решение которой ускользало в течение долгого времени.

Третий этап.Когда рисунок полностью раскрашен, посмотреть на него внимательно с разных ракурсов.Возможно, само содержание рисунка тоже подведёт вас к важным выводам.

Удачи и приятного времяпровождения наедине с собой!

Медитация картинки

Галерея Периодических Изданий и Артефактов «Тайные Знания»

Цитата дня

«Одержание происходит, лишь когда доступ открыт.Мало того, до одержания уже зло шепчет и подготовляет слабый дух.У нуждающихся во зле появляются и привлеченные ими сущности.Карма одержимых тяжка! »

Новые темы
Правила сайта

КАРТИНКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ.

Сообщение ΙΠΣΙΣΣΙΜΥΣ » 07 окт 2014, 18:41

» Именем Йод Хе Bay Хе человек повелевает Природой.Именем Адонаи он покоряет царства.Тайные же силы, кои составляют владения Гермеса, все как одна повинуются тому, кто знает, как надлежит правильно произносить невыразимое имя Агла.»

Re: КАРТИНКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ.

Сообщение Joli_Julie » 07 окт 2014, 18:51

Благодарю за картинку, есть над чем поразмышлять, уважаемый Магистр!

[ Post made via Android ]

Re: КАРТИНКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ.

Сообщение Agats » 07 окт 2014, 18:52

Re: КАРТИНКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ.

Сообщение Aidayada » 07 окт 2014, 22:11

Re: КАРТИНКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ.

Сообщение ΙΠΣΙΣΣΙΜΥΣ » 07 окт 2014, 22:43

» Именем Йод Хе Bay Хе человек повелевает Природой.Именем Адонаи он покоряет царства.Тайные же силы, кои составляют владения Гермеса, все как одна повинуются тому, кто знает, как надлежит правильно произносить невыразимое имя Агла.»

Re: КАРТИНКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ.

Сообщение Мелисандра » 08 окт 2014, 01:20

Re: КАРТИНКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ.

Сообщение Agats » 08 окт 2014, 01:31

Re: КАРТИНКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ.

Сообщение Лиса3 » 08 окт 2014, 11:51

Re: КАРТИНКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ.

Сообщение JORKAD » 08 окт 2014, 15:45

Лиса3

Вот чтобы выйти из тупика, полезно помедитировать на свой лабиринт судьбы, полотно серебряной канвы — и тогда возможно придет осознание своих путей.

Re: КАРТИНКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ.

Сообщение арсланчик » 08 окт 2014, 16:17

Re: КАРТИНКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ.

Сообщение Agats » 08 окт 2014, 16:56

Re: КАРТИНКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ.

Сообщение angeltvoiya » 08 окт 2014, 17:34

Это как песочные часы, ты думаешь умер, ан нет, оказывается родился.
У меня муж проживает ежедневно медитацию на смерть, меня то же приучил-каждый день уделять время и думать о смерти.Первое время не могла понять, и где эти границы жизни и смерти, или смерти и жизни? Только нет границ.
Смерти нет и жизни впрочем то же.
С уважением

[ Post made via iPad ]

Творчество как медитация: рисунок по фотографии от американской художницы

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью.Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

«Меня всегда интересовало искусство», — говорит Ди Хайнес, — «Помню, как везде носила с собой блокнот для рисования, где громоздились бесконечные лица и фигуры животных, состоящие из множества хаотичных точек.Когда я впервые пошла учиться на фотографа, я обнаружила, что испорченных отпечатков получается невероятно много.Каждый лист фотобумаги обходился мне в один доллар.Я была практически сломлена, чувствуя, что ничего не выходит.Однако в какой-то момент я решила сделать из испорченных фотографий небольшие фотоколлажи.Помню, какое удовлетворение я ощутила, осознав, что могу сделать снимки лучше и продемонстрировать всем своё видение мира».

Художница считает смешанную технику наиболее интересной в плане творчества.«Микс-медиа позволяет создать «законченную историю».Фотография уже несет в себе некую смысловую канву, а я могу дополнить её новыми элементами, которые разбавят или полностью изменят контекст», — объясняет Ди Хайнес.Эксперименты с собственным стилем на протяжении многих лет научили художницу совмещать, казалось бы, несовместимые и порой чужеродные элементы.

Процесс творчества связан с глубоко личными переживаниями художницы, требующими значительной отдачи и преодоления себя, ведь, по словам художницы, учитель, преподававший будущей художнице рисунок, крайне негативно отзывался о ее творчестве.«Как ни странно», — рассказывает Алана, — «низкие баллы, полученные за те или иные работы, стали для меня отличным мотиватором.Многие опустили бы руки, а я продолжала работать.Мне важно было не погрязнуть в этом конформизме, важно было донести до зрителя что-то своё.Это был, своего рода, протест, и это было даже забавно».

Художник из Кента Эш Уайт (Ash White), подобно своей коллеге, Алане Ди Хайнес, также стремится сделать из коллажа глубоко личную историю.Его работы – оригинальный симбиоз коллажей и цифровых манипуляций с изображением.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Рисование как медитация

То, что я называю рисунком хокку — рисунком одного вздоха — является медитацией, активной медитацией, которая может быть очень глубокой.В этом и есть отличие активной медитации: да, мы погружаемся в себя, но делаем это, чтобы что-то дать миру снаружи.Мысль, намерение, стремление всегда направлено на кого-то.Отдавать — значит дарить любовь и благодарность матери, отвечая на ту любовь, которая шла от неё, вознаграждать её за то, что ты всегда чувствовал себя любимым, отвечая ей тем же чувством.Медитация, направленная внутрь, успокаивает разум, но не открывает сердце.Подумать, что ты благодарен — недостаточно.Нужно открыто это проявлять.Нужно дарить благодарность.

Чтобы понять, что у человека есть душа, он должен найти духовность в ком-то другом.Ищите её в хокку, затем в себе.Оцените его совершенство, абсолютно не связанное с технической стороной, по которой судят лишь бездушные люди.Вместо этого, найдите совершенство в Духе, который создал его, которым являетесь Вы.

Хватит оценивать, достаточно ли хорош ваш рисунок.Рисунок исходит от вашего Совершенства, а поэтому может быть лишь выражением духовности, то есть вас самих.Вы рисуете хокку не с целью стать добродетельным, но осознать, что вы уже им являетесь.Посмотрите на последнюю нарисованную вами картинку и поймите, что в ней заключено Благо, которое останется с ней навсегда, потому что было рождено вашей Добродетелью.

Вы — Бог.Вы — Совершенство.

Научитесь доверять Музе.Просто позвольте ей проникнуть в вас, не бойтесь.Вы — Бог; вы — Совершенство.Позвольте же всей любви, которая есть в вас, вылиться в мир.Я думаю, это один из самых простых способов узнать свою музу и научиться ей доверять.Без доверия нет любви, ведь любить — значит доверять, даже когда ты наиболее уязвим.

Каждая картинка — это капля росы, отражающая мир в другом ракурсе, это квинтэссенция вашей сущности, выражение внутреннего Я.Каждый рисунок — эпитафия, выражение божественности.Вы можете пока этого не осознавать, но постепенно вы поймёте, что цель таких рисунков — осознать своё божественное начало.И каждый рисунок — это проявление божественности, которую несёте в себе вы.

Одной из причин наших страданий является то, что мы не хотим смотреть внутрь себя, ведь там может оказаться грех или зло.И поэтому мы мечтаем слетать на Луну, отправиться в любое путешествие, вместо того, чтобы совершить самое дивное открытие из всех — заглянуть в сердцевину нашей сущности.И страх этого приключения основан на заблуждении, потому что внутри нас только Благодетель и Совершенство, потому что мы сами — воплощённая Любовь.С каждым рисунком хокку мы становимся на шаг ближе к этой сердцевине, ближе к величию, подаренному нам при рождении.

Посмотрите на картинку перед вами.Осознайте, что это проявление Духа, Божественности, которые живут в вас и в каждом из нас.Научитесь уважать свои рисунки, каждый в отдельности.Почувствуйте движение ваших глаз, скользящих по рисунку — ощутите их танец.Пройдитесь пальцами по нарисованной картинке, понаблюдайте, как их движение превращается в танец.Посмотрите внутрь себя, и вы увидите Музу, без перерыва танцующую танец любви.Полюбуйтесь тем, что вы создали — впитайте любовь вашего творения, пришедшую через вас.Ведь вы и есть Любовь, вы — Красота, вы — Совершенство.

Не надо хранить свои картины.

Если то, что вы создали, улучшает жизнь и дарует любовь, то это — такое же величайшее творение, как любая картина Рембранта или Дюрера или Тернера.Основная цель искусства, истинная причина его существования именно в этом.Иначе, как бы идеально оно ни было выполнено в техническом плане, это всего лишь украшение.

Не надо хранить свои картины, и уж точно не стоит вешать их в рамку на всеобщее обозрение.Важен не конечный продукт, но процесс поиска, вспышки отчаяния и воззвания к музе той Души, которая дала ему начало.Если вы согласитесь отдать всё это другому человеку, вы должны быть уверены, что он будет использовать ваше творение, чтобы почерпнуть вдохновение для собственного духовного поиска.Вы всегда должны помнить, что цель рисунков хокку, переданных в мир через вас — улучшение жизни.А улучшать её — значить развиваться духовно.

Очень важно создавать эти рисунки с закрытыми глазами.Разница потрясёт вас.Меня всегда изумляет, насколько тогда прекрасными получаются картинки и как идеально расположены линии на странице — их баланс безукоризнен.На листе царствуют мир и гармония, сплетённые в совершенном расположении.Сами линии безупречны, а окружности свободные и завершённые.У нас бы не получилось создать такую картину с открытыми глазами, потому что открытые глаза крадут свободу взгляда.

Когда люди первый раз пробуют нарисовать такую картинку, они не могут поверить в то, что создали, или, правильнее сказать в то, что позволили сотворить своей музе.В линиях нет неровностей, они нарисованы идеально прямо.Когда глаза закрыты, ваше эго уходит на задний план, а муза властвует.Вы концентрируетесь на сиюминутном порыве, на танце вашей руки.Вы не возвращаетесь мыслями назад и не смотрите в будущее, вы просто существуете здесь и сейчас.Вы сливаетесь в единое целое с карандашом, и тогда рождается Настоящее.

Медитация картинки

Исцеляющие картинки создаются художниками в состоянии транса и несут в себе тонкие, световые вибрации Любви.

Как это всё работает: Во время осмотра исцеляющих картинок мягко корректируются искажения человеческого биополя.Это весьма эффективная поддержка для стандартных методов лечения.

Как использовать: Смотрите на необходимую картинку по несколько раз в день, от 2 до 4 минут, мысленно представляя Ваше исцеление.Также, смотря на изображение, можно и медитировать.

5 изображений, которые помогут вам расслабиться

Если у вас напряженный день, аврал на работе и вы разрываетесь между телефоном и неотвеченными письмами, найдите всего минуту, чтобы взглянуть на эти картинки, и ваш мозг скажет вам спасибо.

В идеальном мире мы убежали бы от стресса на урок йоги или спрятались в теплую ванну, чтобы смыть в ней напряжение трудного дня.Но когда это физически невозможно, есть более быстрые способы поймать дзен, отвлечься, дать передышку уставшему мозгу – посмотреть на картинки, которые расслабляют наш ум.

Ниже приведены пять таких фотографий, которые в любой момент подарят вам необходимый отдых.

1.Зеленый лес или поле

Городские жители, которые живут рядом с зелеными зонами, психически более устойчивы.Но вам не нужен вид на парк или джунгли, чтобы испытать успокаивающее воздействие природы.Многочисленные исследования показали, что даже фотография зелени способна успокоить.В 2012 году в ходе эксперимента в голландской больнице стены некоторых палат были обклеены фотообоями с видом леса, а в холле соорудили «живые стены» из комнатных растений.Пациенты, которые находились в палатах с фотообоями и каждый день видели зелень, испытывали меньше стресса и быстрее шли на поправку.

2.Морская гладь

Шум разбивающихся о причал волн – самый популярный звук в генераторе белого шума (аппарат для лечения бессонницы и стресса, воспроизводящий звуки, которые успокаивают.– Прим.ред.).Но не только шум моря, а даже вид его оказывает расслабляющее действие на человека.Эксперты полагают, что море вызывает у нас чувство безопасности, так как мы – часть единого мирового океана.К тому же вид гладкой бескрайней поверхности расслабляет мышцы глаз.Вид гладкого ландшафта успокаивает глаза так же, как если бы мы их закрыли.Так что, глядя на изображение синей глади, вы будто лежите с закрытыми глазами.

3.Природные фракталы

Фракталы – геометрические формы с повторяющимся рисунком или узором.В природе они встречаются практически везде: в скорлупе орехов, цветах, листьях, песчаных дюнах, снежинках, дельтах рек.Кочан цветной капусты – фрактал, потому что, если отломить кусочек соцветия, он будет повторять целое.Вены нашего тела – фракталы, так как повторяют самих себя.

Успокаивающий эффект, возможно, связан с тем, что наш мозг проделывает в тот момент, когда интерпретирует их.В процессе эволюции наша зрительная система сформировалась так, чтобы мы могли эффективно обрабатывать визуальные модели фракталов, которые широко распространены в природе.Поэтому, когда мы их видим, мозг в этот момент не напрягается, чтобы передавать изображение на сетчатку.Глаза легко их воспроизводят, что помогает мозгу расслабиться.

4.Рукотворные фракталы

Фрактальные конструкции, сделанные человеком, работают подобным же образом, что и естественные, хоть и отличаются от них.Большинство искусственных фракталов называется так только потому, что они в точности повторяют природные.Архитектура на основе фрактальной геометрии воздействует на нас сродни гипнозу.На это обращал внимание еще Леонардо Да Винчи, увидевший в творениях природы принцип золотого сечения.По этому принципу созданы все великие архитектурные сооружения – от египетских пирамид до современных футуристических зданий Захи Хадид.

Убедиться в «магическом» воздействии фракталов можно, посмотрев на мозаику или расписанные купола храмов и мечетей, глядя на луковки православных соборов или на башни католических храмов, на Эйфелеву башню, узоры на коврах, мандалы.Можете поставить на рабочий стол вместо обоев изображение фрактала, созданного компьютером, и каждые 20 минут давать отдых глазам.Это поможет сохранить зрение тем, кто много времени проводит за экраном.

5.50 оттенков синего

Оказывается, английское выражение «чувствовать синий» – «хандрить, грустить» – лучшее описание для этого цвета.Исследования показали, что прохладные оттенки оказывают хорошее психологическое воздействие на нас.Например, в одном исследовании психологи спросили студентов, какие ассоциации у них возникают в связи с различными цветами.Синий вызвал наибольшее количество положительных эмоциональных реакций, таких как чувство спокойствия, счастья, умиротворения, надежды и комфорта.

Меньше всего респондентов связывали с этим цветом отрицательные эмоции, такие как печаль и депрессия.Более того, люди, выполняющие сложные задачи, после работы чувствовали себя менее тревожными, посмотрев на картинки успокаивающих оттенков синего.Так что найдите минуту, чтобы взглянуть на что-нибудь «холодное», прежде чем вернуться к своему списку тысячи и одного дела.

6 упражнений для развития зрительной памяти

Путаете малознакомых людей, потому что не помните их лиц? Не в силах удержать в голове, как пишется слово «паллиативный»? Никак не удается запечатлеть в памяти схему метро, и вы то и дело выбираете неправильный переход? Во всем повинна зрительная память!

10 мандал, чтобы вернуть жизни яркость

Медитация на мандалу, буддийский сакральный символ, помогает лучше понять себя, расслабиться и почувствовать прилив сил.Распечатайте понравившиеся мандалы, возьмите цветные карандаши и отправляйтесь в путешествие, полное творчества и безмятежности!

Медитация, релаксация, аффирмация как медитативный путь человека к себе

15 декабря 2015

Автор: Александр Молярук

Медитация для начинающих на картинке.Хочу ввести Вас в мир начинающего медитировать человека.Медитация подарит Вам релаксацию, покой разума и принятие в душе.Какая медитация бывает, чем медитация отличается от аффирмации.Какие звуки и инструменты нужны для медитации..Как с помощью медитации перейти от действующего сознания к принимающему уму.

Медитация, релаксация и аффирмация в жизни человека

Медитация, мышечная релаксация и текстовая аффирмация служат одной цели — привести ум, тело, душу и поведение человека к общему знаменателю, однако пути достижения этой цели используются разные.

Медитация — это инструмент достижения определенного отношения к жизни, скорее принимающего, наблюдающего и воспринимающего.

Релаксация — это инструмент саморегуляции эмоций через работу с телом.Часто релаксация — естественное следствие практики медитации человеком.

Аффирмация — это инструмент настроя ума в позитивное русло.Настроенный медитацией ум гораздо лучше помогает усвоить тексты аффирмаций, донести их до подсознания.

В этом списке медитация самый эффективный инструмент достижения тождественности и гармонии во всех сферах души, ума и тела.

Блог психолога счастья Ваш проводник в мир медитации

Медитация как контроль эмоций человека

Если бы спросили женщину, находящуюся в состоянии депрессии, что с ней, то она бы сказала: «Без сил» или «В напряжении».

На первый взгляд эти ощущения кажутся однозначной констатацией факта, но если бы она заглянула глубже внутрь себя, то поняла бы, что нет одного такого ощущения, которое можно назвать измождением или напряжением.

Обе эти эмоции на самом деле представляют собой сгустки мыслей, чувств, телесных ощущений и импульсов (например, желание закричать или выбежать из комнаты).Это и есть эмоции.

4 уровня проявления эмоций человека

Они напоминают фоновый цвет, который сам себе враг получается, когда сознание смешивает все мысли, чувства, импульсы и телесные ощущения, создавая общее настроение или состояние (диаграмма «Из чего состоят эмоции?»).

Все элементы, из которых состоят эмоции, взаимодействуют друг с другом и могут усиливать или, наоборот, сдерживать общее настроение.Это невероятно сложный процесс со множеством тонких связей, которые мы только начинаем понимать.

Медитация помогает регулировать эмоцию на всех четырех уровнях:

на уровне МЫСЛЕЙ медитация успокаивает ум и воспринимает мысли не как правду, а как объекты для наблюдения,

на уровне ТЕЛА медитация позволяет достичь релаксации, вовремя осознавая напряжение человек сможет отпустить его и расслабиться,

на уровне ДУШИ, медитация позволяет успокоить чувства, получив внимание медитирующего чувства сменяются другими,

на уровне ПОВЕДЕНИЯ, медитация дает направление правильным импульсам и намерениям, дает отдых всем телу и сознанию

Другими словами, медитация помогая управлять эмоциями и убирает ненужное напряжение, устраняет последствия стресса.

Медитация поможет человеку прожить вдвое дольше

Прежде чем понять, как человеку медитирующему удастся прожить в 2 раза дольше, пройдите короткий тест-картинку, чтобы понять как сейчас устроен ваш ум, Ваше мышление.

Ответьте на вопросы теста-картинки и посчитайте баллы за каждое ДА опросника.

Как прожить вдвое дольше — используйте медитацию!

Подведем итоги теста на картинке и поучаствуем в опросе, дающем Вам понятие какой у вас ум — действующий или медитирующий.

Другими словами, отвечая на вопросы теста-картинки замечаете ли вы, что погрязли в рутине, которая заставляет вас прокручивать жизнь в голове, а не проживать ее?

А теперь прикиньте, сколько лет вы еще проживете.

Если вам 30, то при средней продолжительности жизни около 80 лет вам осталось еще 50.Если вы действуете осознанно и сознательно всего пару часов в день (и это неплохое начало), получается, что вам осталось только шесть лет и три месяца.Да вы на совещаниях с начальником проведете больше времени!

Если бы кто-то из друзей однажды сказал вам, что неизлечимо болен и жить ему осталось шесть лет, вам стало бы горько от этой мысли и вы постарались бы его утешить.Не осознавая этого, вы, возможно, проделываете то же самое с собственной жизнью.

Но если удвоить количество часов, когда вы живете здесь и сейчас, по сути, продолжительность вашей жизни вырастет вдвое.Это все равно что дожить до 130 лет.А теперь представьте, что вы будете действовать осознанно, используя медитацию для релаксации в три или четыре раза чаще.

Некоторые люди тратят сотни тысяч рублей — и это не преувеличение — на дорогие лекарства и сомнительные витаминные коктейли, чтобы заполучить еще несколько лет жизни.

Другие спонсируют университетские исследования, призванные найти способ радикально увеличить продолжительность человеческой жизни.

Такого же эффекта можно достичь — увеличить жизнь вдвое, если жить настоящим, и жить осознанно — используя такой инструмент как медитация.

Конечно, важно не только количество прожитых лет, но и качество.Согласно результатам исследований, практикующие медитацию люди меньше подвержены тревогам и стрессу и более расслаблены, энергичны и довольны жизнью.

Значит, жить вы будете не только дольше — потому что ритм жизни замедлится и вы прочувствуете каждый ее момент, — но и счастливее.

Одноминутная медитация для начинающих на картинке

Позвольте преподнести Вам маленький подарок — если Вы только стоите на пути к медитации, только начинаете практиковать этот удивительный путь осознанности во всем — медитацию на картинке, которую Вы сможете скачать и использовать для одноминутной передышки в мире действия и стресса.

Инструкция-картинка по одноминутной медитации

Скачайте и распечатайте одноминутную медитацию-картинку и повесьте ее на видном месте дома, например на холодильнике или на рабочем столе возле монитора ноутбука.

Книга о том, как медитация изменила мир

Несколько слов в заключение статьи о медитации — презентация книги о том, как медитация изменила мировоззрение одного человека и его руками изменила наш мир.

Да, это новая книга от издательства МИФ о человеке медитирующем.Стив Джобс — главный герой этого расследования.

Становление Стива Джобса посредством медитации

Книгу «Становление Стива Джобса.путь от безрассудного выскочки до лидера-визионера» написал журналист и друг «человека медитирующего» Брент Шендлер.

Узнать как медитация может изменить мир >>>

Книга покажет путь мечтателя, который с помощью медитации смог изменить характер, мышление и судьбу человечества.

информацией о медитации с друзьями:

Напиши в комментариях к статье про медитацию человека, свой опыт медитирования, если он у тебя есть, среди комментирующих мы разыграем электронную версию книгу про Стива Джобса и его опыт исцеляющей медитации.

Рейтинг: 5.0/23
Просмотров: 7326
Размер: 1106x752px
Копия на 800px: ссылка
Файл: 392.1Kb
Раздел: Телецкое и заповедник
Особенности: Панорама
Ключевые слова: Телецкое озеро, Яйлю

Май, берег Телецкого озера в Яйлю

Коды для копирования фотографии
Превью в комментарий (bb)

Превью на свой сайт или в блог (html)

Помните, что у каждой фотографии есть законный правообладатель!

Источник: http://projoga.ru/ayurvedy/meditatsiya-kartinki

Медитации на графические изображения

Внимание ! Пожалуйста, дочитайте этот текст до конца, прежде, чем приступить к практике.

Возможно, Вы захотите поделиться ощущениями и опытом, полученным в результате участия в предложенных медитациях с Вашими знакомыми – для этого:

Обязательно: — при упоминании другим лицам в рассказе об этом опыте, или при описании самого символа, а также при его распечатке, необходимо указывать имя Мастера Singh-Тreya как создателя этого символа. Произношение или указание имени Мастера в контексте с символом является процессом настройки на энергии этого уровня и качеств. Также это связано с энергетическими процессами в целом, вашей личной кармой и укладывается в основные принципы Рейки, а конкретно в три из них:

1. это — четвертый принцип Рейки — Именно сейчас честно зарабатывай себе на жизнь
(Традиционное Рейки Микао Усуи);
Или — Будь честным во взаимоотношениях с Пространством, людьми и иными живыми существами, будь честным с самим собой (Рейки Преображения Мастера Singh-Тreya);

2. это — третий принцип Рейки — Именно теперь поблагодари своих Учителей, родных (родителей) и близких
(Традиционное Рейки М. Усуи);
Или — Будь благодарен Мастерам, Учителям, непосредственно Мастеру, передавшему вам Дары, родителям, давшим Вам основной Дар рождения в этой Жизни, будьте благодарны своим спутникам — Ищущим — и т.д. (Рейки Преображения Мастера Singh-Тreya);

3. это — пятый принцип Рейки — Именно теперь поблагодари всё Живое (Традиционное Рейки М. Усуи);
Или – Сейчас (в этот миг) не откладывая на потом – будь благодарен всему Существованию.– Вся Вселенная наполнена благодарностью Существ. – Двери открываются! (Рейки Преображения Мастера Singh-Тreya).

Существуют также два первых принципа Рейки —

(1.) Именно теперь не беспокойся и (2.) Именно теперь не злись, которые указывают на то, что в жизни надо соблюдать гармонию и следовать внутренней тишине, быть сбалансированным в отношениях с собой и другими людьми. Это актуально и для прохождения в практике любых медитаций.

Медитация на Радужный символ

(« РЕКА СУДЬБЫ — РАДУЖНЫЙ ПОТОК »)

Полное название символа:

Медитация на символ Третьего глаза

Третий глаз — это Аджна-чакра, энергетический центр сознания и Прозрения.

Процессы восприятия нашего сознания осуществляются в равной степени всеми участками физического тела (каждой клеточкой, каждым атомом) и тонкими телами — эфирным, астральным и ментальным. Все эти процессы в совокупности обрабатывает мозг человека, и связующим звеном между информацией тонких тел и информацией физического тела является область шишковидной железы — Третий глаз. Он находится в центре мозга и имеет проекцию на область межбровия. Он связывает непосредственно информационное поле человека, его образы — реакции на внутренний мир и на внешний мир, с информационным полем Вселенной, прошлым, настоящим и будущим, являясь проектором всех когда-либо происходивших событий, запечатленных в подсознании человека, или возможных предстоящих событий. По сути, на этом основана способность прорицания — Правидение. Поэтому немаловажна работа с активизацией области центра сознания — человек должен быть в ведении , для того, чтобы проживать свою жизнь осознанно, в радости, любви и благодарности полноценно реализуя свою судьбу.

И как возможность — для этой работы Мастером воспроизведен из Пространства вариант символа Третьего глаза, на который по Вашему желанию Вы можете медитировать. >>перейти к описанию и изображению >>

Медитация на Символ Божественной Любви

Мастером получен около пяти лет тому назад уникальный символ — символ Божественной Любви, который находится в резонансе с энергиями Шестой расы. Все символы, проявленные Мастером — непосредственно пришли из будущего — будущей эпохи, и, возможно, являются одним из способов и будущим методом общения человечества.

Медитация на Символ «Созерцание»

Кроме Радужного символа, символа Третьего глаза , символа Божественной Любви , начертанного в статье
“О любви к себе”, символа «Созерцание» , Мастером Singh-Тreya проявлено в начертании для последующей работы Ищущих более нескольких сотен других символов. В будущем с некоторыми из них, возможно, будет также предложена работа в данном разделе. Предлагается для ознакомления перечень символов, принятых к работе в практиках Мастера.

Помните:

Уважительно и корректно относитесь к символам Высших уровней,
Они — непосредственные Ваши помощники в реализации судьбы,
Они есть Свет , они есть вибрации проявления Буддовости , в том числе и Вашей.

Для непосредственного использования символов в повседневной жизни

необходимо на это разрешение — благословение Мастера Singh-Тreya, как создателя этого и других символов, так как любой процесс должен соответствовать гармонии во Вселенной, в Пространстве — не создавая кармических долгов, а наоборот, раскрывая — расширяя потенциал человека, прикоснувшегося к использованию данных символов. Это благословение, а также разрешение на использование в иных источниках информации Вы можете получить только непосредственно у Мастера.

Для благословения на повседневное использование достаточно заявить в письменной или устной форме Мастеру.

Для использования в иных источниках информации необходимо подробно обосновать ваше желание использовать указанные символы, тексты или фото данного сайта. Мастером будет рассмотрена ваша идея, и, соответственно, будет дан ответ — благословение или отказ в этом использовании. Процесс использования символа в жизни описывается Мастером в ответном письме.

Источник: http://www.singh-treya.ru/page9.html

ТЕХНИКИ МЕДИТАТИВНОГО РИСУНКА 126

Техники медитативного рисунка разнообразны так же, как и фор­мы медитации. Одна часть этих техник предполагает состояние ста­тической медитации, другая —динамической или комбинированной медитации.

Если говорить о психотерапии, а не о духовных и ритуальных прак­тиках, то впервые подобные техники, по-видимому, стали применять­ся в рамках психоаналического подхода, главным образом, в связи с использованием метода активного воображения К. Юнга в качестве подготовительных, способствующих ослаблению контролирующей Функции сознания для того, чтобы обеспечить проявление материа­ла бессознательного. Известно также, что еще в 1920-1930-х гг. по­пытки применить элементы медитативного рисунка в качестве инст­румента мобилизации креативности в рамках инновационных программ художественного образования имели место в Великобри­тании. В дальнейшем техники медитативного рисунка были усовер­шенствованы в рамках трансперсонального подхода в психотерапии использованы в качестве средств достижения измененных состоя­ний сознания и интеграции опыта таких состояний, например, входе холотропной терапии.

Некоторые техники медитативного рисунка являются современ­ными аналогами тех или иных ритуальных приемов, используемых различными традициями Востока и Запада (например шаманизма,

буддизма, христианства, суфизма и т. д.). Однако их применение в процессе психотерапии не направлено на изменение мировоззрения клиента в соответствии с той или иной доктриной, с которой перво­начально была связана та или иная медитативная техника. Иногда, однако, с учетом запроса клиента, привлечение религиозных или ме­тафизических представлений, ассоциирующихся с такими техника­ми, бывает оправданным, поскольку предоставляет ему дополнитель­ные возможности для осмысления своего опыта. При этом очевидно, что арт-терапевт не должен навязывать клиенту того или иного ми­ровоззрения и должен уважать его выбор, верования и культурный опыт.

Из множества различных техник медитативного рисунка работы с цветом занимают важное место. В предыдущих главах уже упомина­лась техника акватипии, которая способствует развитию трансового состояния и способна вызывать поток ассоциаций, отражающих бес­сознательные процессы. Весьма близким к акватипии является ме­тод работы с цветом, описанный Г.

Другой широко известной разновидностью медитативного рисун­ка является техника рисования каракулей. При ее выполнении ме­дитирующий, как правило, должен закрыть глаза для того, чтобы ос­лабить сознательный контроль над процессом рисования и достичь большей концентрации на телесных ощущениях и чувствах. Спустя несколько минут он открывает глаза и, рассматривая получившееся, может увидеть в причудливых линиях различные образы. Размеры ка­ракулей могут варьировать в широком диапазоне. В некоторых слу­чаях размер бумаги может быть весьма большим, обеспечивая воз­можность масштабных, экспрессивных движений (см.

Некоторые варианты техники медитативного рисунка связаны с фокусировкой внимания на ощущениях собственного тела. При бо-

лее-менее продолжительной фокусировке возникают образы, тесно связанные с этими ощущениями. Они и являются основным матери­алом для рисунка. Разновидность этой техники — фокусировка вни­мания на различных предметах с последующей передачей основных ощущений в виде изобразительных образов. Так, например, может использоваться фокусировка на следующих объектах:

□ на звуке, звукосочетании или слове;

□ на том или ином предмете (цветке, камне, дереве и т. д.);

□ на другом человеке.

Очевидно, что такая техника, связанная с фокусировкой внима­ния на живых объектах, может не только стимулировать проекции и тем самым обеспечивать символическое самораскрытие, но и спо­собствовать развитию эмпатических качеств, творческого воображе­ния, а также помогать в исследовании и осознании переносов.

Большую ценность техники медитативного рисунка могут иметь для развития навыков саморегуляции. Учитывая то, что при их ис­пользовании достигается трансовое состояние, более эффективным становится применение внушения и аутогенной настройки. И нако­нец, такие техники позволяют развить способность к концентрации на телесных ощущениях и помогают в осознании телесных реакций на различные внешние и внутренние факторы (например на пережи­вание тревоги, страха, раздражения, гнева и т. д.).

Медитативный рисунок может быть связан с использованием раз-личных изобразительных материалов и средств работы. Можно пользоваться не только акварельными и гуашевыми красками, пас­телью или восковыми мелками, но и глиной, песком, пластикой, спе­циально приготовленным тестом и т. д. Одна из медитативных тех­ник в работе с глиной может предполагать создание кувшина или другого сосуда.

Техники медитативного рисунка могут включать применение спонтанного или направленного воображения: формирование опре­деленного образного представления и его удерживание в сознании медитирующего может являться дополнительным фактором саморе­гуляции и усиливать терапевтическую эффективность работы. В тех случаях, когда медитативный рисунок сопровождается формирова­нием ментальных образов, это создает большие возможности для его использования с целью креативного решения проблем и развития образного мышления.

Источник: http://studepedia.org/index.php?post=47899&vol=2

Медитация рисунок

Бороздя просторы инстаграма, набрела я как-то на фото бумажного квадрата с черно-белыми абстрактными узорами. Под фото хэштег — #зентангл. Поиск по хэштегу выбросил сотни фото этих незамысловатых, но приковывающих внимание орнаментов. Так началась моё увлечение.

Если честно, я не рискнула бы брать в руки карандаш, если бы не утверждение, что зентанглы рисовать может любой – даже тот, у кого руки из … Значит – я тоже!

Зентангл это …?

Зентангл (“zent” – название одной буддистской секты, “tangle” – сплетение) – это техника медитативного рисования черно-белых паттернов линером на квадратных или круглых кусочках бумаги — плитках.

История возникновения зентангл

Техника имеет очень красивую историю возникновения. В один прекрасный день 2006 года Мария Томас вдумчиво рисовала причудливые загогулины на полях своей тетради. По ощущениям рисование оказалось на удивление легким, дарящим ощущение полёта и безграничной свободы.

Своим открытием Мария поделилась с Риком Робертсом, который увидел в этом медитативную составляющую. Так, эти 2 человека создали простую систему, которая помогает другим наслаждаться рисованием с необычайным терапевтическим эффектом.

Постепенно зентанглы перекочевали с тетрадей на листы бумаги – плитки, которые сейчас можно купить в наборе для зентагла. Классические плитки – из бумаги ручной работы со строго соблюденными размерами – 3,5 дюйма (89 мм).

Философия зентангл

В создании зентангла важен не столько результат, сколько процесс. Мне кажется, что следование главных принципов создания зентангла гарантирует неоспоримо красивый результат.

1. Зентанглы надо рисовать импульсивно – без виденья конечного результата. Надо просто позволить руке творить, а мозгу отдохнуть.
2. Любая форма медитации – зентангл в том числе – вне времени и спешки. Каждый паттерн следует рисовать медленно, уверенно и сосредоточенно.
3. Нельзя исправлять любую ошибку или помарку в зентангле. Тут всё как в жизни – свои огрешности невозможно просто стереть ластиком на конце карандаша. Зато можно увидеть в совершенной ошибке возможность для новых, неожиданных узоров.
4. Струны – это визуальная репрезентация наших мыслей, переживаний и ощущений. Каждый отпечаток на бумаге – это визуализация вашего внутреннего состояния.
5. Зентангл – для всех. Не нужно никакой технологии или специальных инструментов. Нужны вы, черная гелиевая ручка и кусок бумаги 9×9 см.

Правда, простые принципы? Хотите попробовать нарисовать свой первый зентангл? Давайте вместе!

Ваш первый зентангл

1. Нанесите карандашом 4 точки в каждом углу вашей плитки. Идеальная мягкость карандаша –
2. Соедините эти точки линией – плавной или резкой, густой или редкой – такой какой вам сейчас хочется. Это будут границы вашего рисунка.
3. Карандашом нарисуйте направляющие 2-3 линии – струны. Таким образом вы разделили полотно рисунка на несколько секций.
4. Теперь просто заполните каждую из секций отдельным паттерном. Примеры узоров и более детальную инструкцию можно посмотреть здесь .

Готово? Тогда выкладывайте свои первые шедевры. Вот мои:

Мои впечатления от техники

Если кратко – мне понравилось. Рисование действительно расслабляет: ни о чем не думается! При этом уровень сосредоточенности зашкаливает – хочется сделать каждый кружочек идеально круглым, расстояние между линиями – максимально пропорциональным.

Понравилось также, что плиточки можно приготовить заранее, положить себе в сумочку и буквально в любой момент придаться практике – в пробке, кафе, очереди – и таким образом скрасить праздное времяпровождение с пользой для своего психологического здоровья.

И ещё один неоспоримый плюс — поднятие самооценки от осознания того, что даже твои кривые ручонки могут сотворить что-то красивое.

Источник: http://pencils.in.ua/%D0%B7%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%BB-%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F/

• Как научиться медитировать новичкам в домашних условиях - как научиться медитировать
• День 2 Медитация Дипак Чопра | Видео - дипак чопра 21 день изобилия медитации
• Релаксация и медитация от стресса и бессонницы; Бессонница - медитация для сна и релаксация
• Медитации для беременных по неделям и на зачатие: советы будущим мамам - медитация на беременность
• Медитация Дзен — Мистические истории - медитация дзен
• Мантротерапия | изучение мантр, понимание глубинного смысла и назначения мантр - наталья правдина медитация
• Розовый шар исполнения желаний - медитация розовый шар
• Медитация; Пояс Афродиты; Общество Тайных Знаний - Практическая Черная и Белая Магия - медитация пояс афродиты
• Лунный календарь медитаций на апрель 2020; Лунный календарь медитаций - медитация 5 апреля 2020
• Русский ОШО Портал: Просмотр темы - Вечерняя медитация Оsho Evening meeting (cатсанг), и др - вечерняя медитация ошо