Статьи: В какой день лучше бросать курить? — благоприятные дни бросить курить

27.11.2018

Если Вы думаете, что бросать курить можно в любой день и успех при этом будет одинаковый, то Вы ошибаетесь. По крайней мере, это касается женщин – для представительниц слабого пола ученые смогли выявить оптимальное время для того, чтобы отказаться от этой вредной привычки.
Ученые из США полагают, что на успешность отказа от курения может оказывать гормональный фон женщины, который соответственно меняется на протяжении менструального цикла женщины. Для исследования ученые привлекли несколько сот женщин, которые желали избавиться от привычки курить. Ученые поделили их на 2 группы – женщины первой группы бросали курение в начале менструального цикла, ну а женщины второй группы делали это накануне менструальной фазы.

Благоприятные дни бросить курить

Если Вы думаете, что бросать курить можно в любой день и успех при этом будет одинаковый, то Вы ошибаетесь. По крайней мере, это касается женщин – для представительниц слабого пола ученые смогли выявить оптимальное время для того, чтобы отказаться от этой вредной привычки.
Ученые из США полагают, что на успешность отказа от курения может оказывать гормональный фон женщины, который соответственно меняется на протяжении менструального цикла женщины. Для исследования ученые привлекли несколько сот женщин, которые желали избавиться от привычки курить. Ученые поделили их на 2 группы – женщины первой группы бросали курение в начале менструального цикла, ну а женщины второй группы делали это накануне менструальной фазы.

Результаты показали, что женщины, бросившие курение в начале менструальной фазы, имели мало успеха в отказе от курения. 86% из них вновь вернулись к вредной привычке. Из тех же, кто бросал курение накануне менструации, снова курить стали лишь 60%.

Эти данные позволяют американским ученым утверждать, что гормональный фон способен влиять на скорость выведения из организма никотина и других токсичных веществ и потому связан со склонностью женщины к курению.

Как бросить курить?

Астрология способна помочь людям бросить курить. Существует много различных методов бросить курить – от специальных таблеток до гипноза. Вы можете использовать любой из этих методов, одновременно используя метод, который расскажу вам я. Как известно, ФОРМУЛА ОТВЫКАНИЯ ОТ КУРЕНИЯ – ЭТО ЖЕЛАНИЕ + СИЛА ВОЛИ. За силу воли в соответствии с канонами астрологии отвечает планета Сатурн – эта суровая планета умело накладывает рамки ограничений, дисциплинирует и учит нас сдержанности. Луна – наша космическая соседка, характеризует нашу эмоциональную реакцию на происходящее, то, как наши чувства мотивируют или ограничивают и сдерживают нас. Когда Луна растет – наши желания также увеличиваются, когда Луна убывает – желания уменьшаются. Таким образом, астрологическая формула отвыкания от вредной привычки – это САТУРН + ЛУНА. Когда эти планеты находятся в гармоничном аспекте друг к другу, они порождают энергию, которая способствует желанию человека избавиться от привычки курить и дает большую силу воли, для того чтобы сделать это. Бросив курить в тот день, когда Луна и Сатурн находятся в гармоничном аспекте друг к другу, Вы способны ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРИВЫЧКИ К КУРЕНИЮ с минимальным психологическим напряжением или даже с позитивными переживаниями, хотя, возможно, в это и трудно поверить.

Источник: http://vritmezvezd.ru/articles.php?article_id=510

Благоприятные дни бросить курить в 2018 году

Курение: отказ от вредной привычки сегодня или в особый день и время

К моменту вступления в силу новой части закона о запрете курения в общественных местах вышла книга всемирно известного специалиста по никотиновой зависимости. Она, несомненно, будет полезна для тех, кто почувствовал необходимость избавиться от этой вредной привычки. Помимо прочего в своей книге доктор Роберт Уэст рассматривает разные варианты времени отказа от сигарет и то, как они влияют на успех личного проекта «Я больше не курю!».

благоприятные дни бросить курить

Бросить прямо сейчас

Примерно половина курильщиков бросает курить в тот момент, когда принято решение. Казалось бы, логично предположить: импульсивное решение не поможет продержаться долго. На самом деле это не так — те, кто отказался от сигарет «здесь и сейчас», держатся примерно столько же, сколько и те, кто строил планы и выбирал какой-то определенный день. Так что если вам захотелось бросить прямо сейчас, пожалуйста, дело за вами!

Один из принципов формулы свободы от курения заключается в следующем: если вы почувствовали, что хотите бросить курить немедленно, бросайте.

Но есть и другие варианты — нет ничего плохого в том, что вы заранее подготовите почву.

Не позднее двух недель

Иногда бывает полезным назначить себе определенную дату в обозримой перспективе. Если вы собираетесь воспользоваться одним из никотинсодержащих средств или лекарственных препаратов или проконсультироваться у специалиста, нужно запланировать это заранее.

Единственное, что можно сказать наверняка: не откладывайте исполнение своего решения надолго. Чем дольше вы будете готовиться, тем больше вероятность, что вы откажетесь от своей затеи и упустите шанс. Если вы откладываете отказ от курения, то, как мне кажется, отсрочка должна быть оправдана серьезными причинами, а вам следует постоянно повторять себе, что вы наметили важное дело.

Выбор особого дня

Нередко курильщики стараются приурочить отказ от сигарет к какой-нибудь значимой дате: Новому году, Дню отказа от курения, дню рождения или юбилею. Утверждать не могу, но, как мне видится, это должно помочь, просто потому что такая дата прочнее засядет у вас в памяти. В данном случае вы стараетесь провести четкую границу между вами-курильщиком и вами — некурящим человеком, а это помогает.

Все мы, особенно в детстве, любим дни рождения, с нетерпением ожидаем их и с удовольствием вспоминаем. У меня день рождения в июне, и я помню, как радовался этому: поскольку Рождество в декабре, мне приходилось ждать следующей порции подарков только полгода. Не знаю, продержитесь ли вы дольше только потому, что решили бросить курить в свой день рождения, но точно знаю: дни рождения и другие важные даты подталкивают людей к решительным действиям.

Чаще всего люди решают изменить свой образ жизни в новом году. Существует даже такая традиция — давать самому себе обещание, что начнешь «новую жизнь». В Великобритании на Новый год обещают отказаться от сигарет около полумиллиона курильщиков.

А еще британцы отмечают День отказа от курения, приходящийся на вторую среду марта. Обычно об этом много пишут и говорят, поэтому неудивительно, что многие курильщики решают избавиться от вредной привычки именно в этот день — примерно 300 тысяч человек в год.

В 2012-м была придумана новая акция — «стоптябрь». Идея состоит в том, что курильщики обещают не курить целый месяц и делятся своими планами с группой единомышленников. В прошлый раз мероприятие проводилось в октябре, и курить бросило довольно много людей, что вселяет надежду.

Выбор времени суток

Время суток также может помочь настроиться на нужный лад. Так, например, утром берет начало новый день, а значит, начинается новая глава в вашей жизни. Многие курильщики испытывают меньше потребности в курении как раз по утрам, и их решимость сохраняется на весь день. Наверное, и вам будет легче сделать первый шаг к отказу от курения утром.

С другой стороны, свои преимущества есть и у вечера. Дело тут вот в чем: вечером больше хочется курить, и если вы преодолеете тягу в первый вечер, пока еще полны решимости, то дальше вам будет легче.

Неоспоримых свидетельств в пользу того или иного времени суток нет. Единственное, что я вам рекомендую, — принять твердое решение и придерживаться его.

благоприятные дни бросить курить

Выбор дня недели

Многих интересует, в какой день недели лучше всего бросать курить. Возможно, в понедельник? Или в выходные? Расспросив друзей и знакомых, я получил множество разных ответов — и каждый собеседник приводил свои резоны.

Недавно я проанализировал данные о людях, сумевших воздержаться от сигарет в первый месяц отказа от курения, и оказалось, что день, в который человек бросал курить, не играет особой роли, за исключением одного — субботы. Среди тех, кто бросал курить в субботу, на семьдесят процентов больше победителей.

Эти выводы еще нужно подтвердить специальными исследованиями, но если вас заботит вопрос о том, в какой день недели лучше бросить курить, можно принять эту информацию к сведению.

Выбор подходящей ситуации

В состоянии стресса очень трудно заниматься тем, что требует внимания и сосредоточенности. Чтобы придерживаться принятого решения, нужно проявлять силу воли, а это тяжело, когда озабочен другими проблемами. Специальных исследований на эту тему нет, но если вы по каким-то причинам не готовы бросить курить, то лучше отложить это дело на потом и приступить к нему, когда обстоятельства окажутся более благоприятными для вас.

Впрочем, есть и другая точка зрения. Некоторые исследования показывают, что у тех, кто бросал курить в трудной психологической ситуации, было ничуть не меньше шансов на успех. Это опять же можно объяснить тем, что представители первой группы уже дошли до края и для них это решение имело очень большое значение. Так что если вы действительно готовы, то советую вам не откладывать — как говорится, куй железо, пока горячо.

Правило «Ни одной затяжки»

Какие же из этого следуют выводы? Я бы с удовольствием порекомендовал вам, какой день и ситуацию выбрать, чтобы обеспечить себе наилучшие шансы, но для этого у меня недостаточно данных. К тому же вполне возможно, это тот самый случай, когда на одни и те же обстоятельства разные люди реагируют по-разному.

Я хочу дать вам лишь один совет: пообещайте себе, что как только бросите курить, вы не сделаете ни одной затяжки. Это очень важное правило: «Ни одной затяжки!» Потому что одна-единственная затяжка может разрушить все, чего вы с таким трудом добились. Стоит только один раз вдохнуть сигаретный дым, как захочется вдыхать его еще и еще — и вот вы снова курильщик. Скажите себе, что после определенного момента вы будете строго придерживаться этого правила.

Автор Роберт Уэст
Крис Смит
Джейми Уэст

Колумнист Sputnik Грузия рассказывает о специальном календаре, который разработали английские ученые для отвыкания от вредной привычки — курения

На Земле учреждено два дня, которые курящим не особо по душе. Один из них – как раз сегодня: в 1988 году Всемирная организация здравоохранения основала его и дала название «Всемирный день без табака». А второй – более локальный и с 1977 года ежегодно в третий четверг (почему третий – сказать затрудняюсь) ноября действует только на территории Соединенных Штатов.

Английские ученые разработали специальный календарь по отказу от курения, где описаны синдромы, сопутствующие процессу отвыкания от этой вредной привычки. С календарем познакомлю вас позже, а пока предложу интересную информацию.

благоприятные дни бросить курить

В России курение было разрешено в 1697 году, по специальному закону Петра Первого, и это преследовало определенную цель. Как известно, Петр Первый старался преобразовать страну на европейский манер. Он заметил, что в европейских армиях курили практически все солдаты. Сведущие люди ему объяснили, что табак уменьшает волнение, вместе с тем подавляет чувство голода. А эти два момента довольно часты во время войны. С тех пор табак стал неотъемлемым спутником солдата.

Я не собираюсь перечислять, чему и как вредит никотин (узнать это не так уж сложно) и прямо перейду к календарю по отказу от курения, который, конечно, несколько условен. Ведь каждый человек по-своему оригинален, и практически невозможно предугадать, какая реакция будет у того или иного организма на такой шаг. Симптомы, которые приводятся английскими учеными. так сказать, среднестатистические.

Первый день – в крови сокращается количество удушающего газа, улучшается транспортная функция красных телец, в тканях повышается содержание кислорода. Желание курить легко побеждается ощущением того, какой ты «крутой». Возможно легкое головокружение, отсутствие аппетита, проблема со сном.

благоприятные дни бросить курить

Второй день – в легких снижается выделение слизи. Появляются первые симптомы никотинового «голодания». Но эйфория первого дня поможет преодолеть и это. Вам захочется продуктов с резким вкусом. Возможен кашель, слабая боль в области живота, проблема со сном снова присутствует. Однако не старайтесь избавиться от этих симптомов с помощью медицинских препаратов. Постарайтесь вспомнить мотивы, по которым вы решили бросить курить.

Третий день – начинается репарация (восстановление) слизистой оболочки в легких и бронхах. Возрастает подача крови к сердцу и головному мозгу, стабилизируется тонус кровяных сосудов, сокращается физическая потребность в никотине на клеточном уровне. На этом этапе прибавляется проблем. Резко повышается аппетит, в особенности, тяга к сладкому, возможна тошнота. Человек не знает, что делать, чем себя занять, чтобы избавиться от навязчивых мыслей. Ни в коем случае не принимайте никаких лекарств, в противном случае, у вас никотиновая зависимость сменится на фармакозависимость. Часто принимайте душ, допустим прием одной таблетки аспирина в день.

Четвертый и пятый дни – подача крови мозгу приближается к физиологической норме, нормализуется бронхиальная секреция, заметно снижается раздражительность. Постарайтесь воздержаться от сладостей, но, если не удается, замените их фруктами. На пятый день вы почувствуете настоящий вкус пищи. Кашель продолжается, беспокоит и мокрота.

благоприятные дни бросить курить

Шестой день – один из самых трудно переносимых. Возрастает чувство жажды, потливость. Вы становитесь агрессивнее. Ощущения пятого дня также налицо. Но это все – поверхностные ощущения, и их можно пережить, если вы не отказались от своего намерения.

Седьмой день – этап зависимости от никотина преодолен, организм переключился на безникотиновый режим, и полноценные восстановительные процессы находятся в активной фазе. Основная эмоция этого дня – ощущение пустоты. Понимаешь, что курение – скорее, ритуал, нежели физическая потребность. Желательно избегать контакта с курящими.

Если вы переживете эти семь дней, считайте, что уже бросили курить. После этого уже воля ваша – хотите, не будете курить, хотите – с вами случится синдром Марка Твена. Помните, как хвастал гениальный писатель: «Не знаю ничего легче, чем отказ от курения, я сам бросал раз десять».

Не могу дать никаких гарантий, что мой (то есть, составленный английскими учеными) календарь вам поможет, но, как говорится, попытка – не пытка. Так вот, не ленитесь, и, если не сумеете, то хотя бы сможете сказать, что пробовали бросить, но…

Вредные привычки: курение, алкоголь, зависимость от лекарственных препаратов, заедание стресса сладостями, привычка откладывать на потом, привычка соглашаться на ненужные предложение… Знакомо? Список вредных привычек на самом деле очень длинный и некоторые пункты в нем не так очевидны, как кажется. Однако, у всех людей есть такие привычки — возможно, не совсем уж «вредные», но все же нежелательные. И от таких привычек можно и нужно избавляться!

Избавление от вредных привычек — первые шаги

Первым делом нужно определиться, от какой привычки Вы хотели бы избавиться. Осознать ее, понять ее, дать себе отчет — да, есть за мной такой грешок. И четко понять, что от вредной привычки НУЖНО избавиться. Что Вы ХОТИТЕ этого. Иными словами, поставить себе цель. Лучше всего записать ее на бумаге и повесить на видном месте. Когда есть цель — полдела сделано!

… Да, остальные полдела весьма трудны. Даже мучительны иногда. Но не сдавайтесь! Как бы тяжело Вам не пришлось, Вы сможете! Особенно, если заручитесь поддержкой необычайно мощного союзника. Союзника, который движет океаны своей энергией, создавая приливы и отливы. Союзника, который влияет на все живое на Земле, от маленького росточка до сложного человеческого организма. И этот союзник, как Вы уже догадались, — Луна.

Подобрать лучший лунный день для избавления от вредной привычки — Лунный Календарь Здоровья 2019 >>

благоприятные дни бросить курить

Избавление от вредных привычек по лунному календарю

Когда же начать избавление от вредных привычек по лунному календарю? Вот так, чтобы сразу Луна в потоке своей энергии понесла Вас в сторону здорового образа жизни и не давала шанса оглянуться назад? Ответ прост.

Фазы Луны задают настроение всему! И если на Растущей Луне, в первых двух четвертях лунного цикла, хорошо начинать новые дела — те, в которых Вы жаждете преумножения, роста и развития; то процедуры ИЗБАВЛЕНИЯ лучше всего проводить на Убывающей Луне.

То есть, избавление от вредных привычек по лунному календарю начинайте на Убывающей Луне, после Полнолуния. Потихоньку исчезая с ночного неба, Луна унесет с собой Вашу зависимость, какой бы она не была. Но и про правило Растущей Луны не забывайте, ведь вместо вредной привычки лучше сразу завести новую хорошую. А заводить новые хорошие привычки лучше на Растущей Луне, сразу после Новолуния.

благоприятные дни бросить куритьИзбавление от вредных привычек пройдет успешно с Лунным Календарем Здоровья. В нем мы собрали для Вас рекомендации на каждый лунный день. Станьте здоровее, почувствуйте себя полным сил, выбросьте из своей жизни то, чему в ней не место!

Используя Лунный календарь здоровья в течении нескольких лунных циклов, Вы поймете его логику и убедитесь, что каждый лунный день со своим характером находится на своем месте:

Консультация астролога с возможностью оформления в виде поздравления

Астрология – это наука познания человека, его сущности, желаний, возможностей, стремлений и то, как человек способен реализовать все это. Конечно же, это прекрасный подарок для ваших родных, близких, друзей, знакомых и сослуживцев, тем более что оформляется и как видеоролик со слайдами, так и в бумажном виде – поздравительной открытки. Оформление по вашему желанию.

благоприятные дни бросить курить

Я, Овчаренко Татьяна, консультирующий астролог со стажем более 10 лет, имею сертификаты, подтверждающие мою квалификацию. Профессиональное отношение к своему делу, полные и конкретные ответы на поставленные вопросы это то, что я могу вам предложить.

Контакты:
Тел — +380966218625, +380955790863
Viber — +380966218625
Telegram — +380966218625
Эл. Почта – [email protected]/net

Похожие записи:

Благоприятные дни бросить курить в 2018 году

Курение: отказ от вредной привычки сегодня или в особый день и время

К моменту вступления в силу новой части закона о запрете курения в общественных местах вышла книга всемирно известного специалиста по никотиновой зависимости. Она, несомненно, будет полезна для тех, кто почувствовал необходимость избавиться от этой вредной привычки. Помимо прочего в своей книге доктор Роберт Уэст рассматривает разные варианты времени отказа от сигарет и то, как они влияют на успех личного проекта «Я больше не курю!».

благоприятные дни бросить курить

Бросить прямо сейчас

Примерно половина курильщиков бросает курить в тот момент, когда принято решение. Казалось бы, логично предположить: импульсивное решение не поможет продержаться долго. На самом деле это не так — те, кто отказался от сигарет «здесь и сейчас», держатся примерно столько же, сколько и те, кто строил планы и выбирал какой-то определенный день. Так что если вам захотелось бросить прямо сейчас, пожалуйста, дело за вами!

Один из принципов формулы свободы от курения заключается в следующем: если вы почувствовали, что хотите бросить курить немедленно, бросайте.

Но есть и другие варианты — нет ничего плохого в том, что вы заранее подготовите почву.

Не позднее двух недель

Иногда бывает полезным назначить себе определенную дату в обозримой перспективе. Если вы собираетесь воспользоваться одним из никотинсодержащих средств или лекарственных препаратов или проконсультироваться у специалиста, нужно запланировать это заранее.

Единственное, что можно сказать наверняка: не откладывайте исполнение своего решения надолго. Чем дольше вы будете готовиться, тем больше вероятность, что вы откажетесь от своей затеи и упустите шанс. Если вы откладываете отказ от курения, то, как мне кажется, отсрочка должна быть оправдана серьезными причинами, а вам следует постоянно повторять себе, что вы наметили важное дело.

Выбор особого дня

Нередко курильщики стараются приурочить отказ от сигарет к какой-нибудь значимой дате: Новому году, Дню отказа от курения, дню рождения или юбилею. Утверждать не могу, но, как мне видится, это должно помочь, просто потому что такая дата прочнее засядет у вас в памяти. В данном случае вы стараетесь провести четкую границу между вами-курильщиком и вами — некурящим человеком, а это помогает.

Все мы, особенно в детстве, любим дни рождения, с нетерпением ожидаем их и с удовольствием вспоминаем. У меня день рождения в июне, и я помню, как радовался этому: поскольку Рождество в декабре, мне приходилось ждать следующей порции подарков только полгода. Не знаю, продержитесь ли вы дольше только потому, что решили бросить курить в свой день рождения, но точно знаю: дни рождения и другие важные даты подталкивают людей к решительным действиям.

Чаще всего люди решают изменить свой образ жизни в новом году. Существует даже такая традиция — давать самому себе обещание, что начнешь «новую жизнь». В Великобритании на Новый год обещают отказаться от сигарет около полумиллиона курильщиков.

А еще британцы отмечают День отказа от курения, приходящийся на вторую среду марта. Обычно об этом много пишут и говорят, поэтому неудивительно, что многие курильщики решают избавиться от вредной привычки именно в этот день — примерно 300 тысяч человек в год.

В 2012-м была придумана новая акция — «стоптябрь». Идея состоит в том, что курильщики обещают не курить целый месяц и делятся своими планами с группой единомышленников. В прошлый раз мероприятие проводилось в октябре, и курить бросило довольно много людей, что вселяет надежду.

Выбор времени суток

Время суток также может помочь настроиться на нужный лад. Так, например, утром берет начало новый день, а значит, начинается новая глава в вашей жизни. Многие курильщики испытывают меньше потребности в курении как раз по утрам, и их решимость сохраняется на весь день. Наверное, и вам будет легче сделать первый шаг к отказу от курения утром.

С другой стороны, свои преимущества есть и у вечера. Дело тут вот в чем: вечером больше хочется курить, и если вы преодолеете тягу в первый вечер, пока еще полны решимости, то дальше вам будет легче.

Неоспоримых свидетельств в пользу того или иного времени суток нет. Единственное, что я вам рекомендую, — принять твердое решение и придерживаться его.

благоприятные дни бросить курить

Выбор дня недели

Многих интересует, в какой день недели лучше всего бросать курить. Возможно, в понедельник? Или в выходные? Расспросив друзей и знакомых, я получил множество разных ответов — и каждый собеседник приводил свои резоны.

Недавно я проанализировал данные о людях, сумевших воздержаться от сигарет в первый месяц отказа от курения, и оказалось, что день, в который человек бросал курить, не играет особой роли, за исключением одного — субботы. Среди тех, кто бросал курить в субботу, на семьдесят процентов больше победителей.

Эти выводы еще нужно подтвердить специальными исследованиями, но если вас заботит вопрос о том, в какой день недели лучше бросить курить, можно принять эту информацию к сведению.

Выбор подходящей ситуации

В состоянии стресса очень трудно заниматься тем, что требует внимания и сосредоточенности. Чтобы придерживаться принятого решения, нужно проявлять силу воли, а это тяжело, когда озабочен другими проблемами. Специальных исследований на эту тему нет, но если вы по каким-то причинам не готовы бросить курить, то лучше отложить это дело на потом и приступить к нему, когда обстоятельства окажутся более благоприятными для вас.

Впрочем, есть и другая точка зрения. Некоторые исследования показывают, что у тех, кто бросал курить в трудной психологической ситуации, было ничуть не меньше шансов на успех. Это опять же можно объяснить тем, что представители первой группы уже дошли до края и для них это решение имело очень большое значение. Так что если вы действительно готовы, то советую вам не откладывать — как говорится, куй железо, пока горячо.

Правило «Ни одной затяжки»

Какие же из этого следуют выводы? Я бы с удовольствием порекомендовал вам, какой день и ситуацию выбрать, чтобы обеспечить себе наилучшие шансы, но для этого у меня недостаточно данных. К тому же вполне возможно, это тот самый случай, когда на одни и те же обстоятельства разные люди реагируют по-разному.

Я хочу дать вам лишь один совет: пообещайте себе, что как только бросите курить, вы не сделаете ни одной затяжки. Это очень важное правило: «Ни одной затяжки!» Потому что одна-единственная затяжка может разрушить все, чего вы с таким трудом добились. Стоит только один раз вдохнуть сигаретный дым, как захочется вдыхать его еще и еще — и вот вы снова курильщик. Скажите себе, что после определенного момента вы будете строго придерживаться этого правила.

Автор Роберт Уэст
Крис Смит
Джейми Уэст

Колумнист Sputnik Грузия рассказывает о специальном календаре, который разработали английские ученые для отвыкания от вредной привычки — курения

На Земле учреждено два дня, которые курящим не особо по душе. Один из них – как раз сегодня: в 1988 году Всемирная организация здравоохранения основала его и дала название «Всемирный день без табака». А второй – более локальный и с 1977 года ежегодно в третий четверг (почему третий – сказать затрудняюсь) ноября действует только на территории Соединенных Штатов.

Английские ученые разработали специальный календарь по отказу от курения, где описаны синдромы, сопутствующие процессу отвыкания от этой вредной привычки. С календарем познакомлю вас позже, а пока предложу интересную информацию.

благоприятные дни бросить курить

В России курение было разрешено в 1697 году, по специальному закону Петра Первого, и это преследовало определенную цель. Как известно, Петр Первый старался преобразовать страну на европейский манер. Он заметил, что в европейских армиях курили практически все солдаты. Сведущие люди ему объяснили, что табак уменьшает волнение, вместе с тем подавляет чувство голода. А эти два момента довольно часты во время войны. С тех пор табак стал неотъемлемым спутником солдата.

Я не собираюсь перечислять, чему и как вредит никотин (узнать это не так уж сложно) и прямо перейду к календарю по отказу от курения, который, конечно, несколько условен. Ведь каждый человек по-своему оригинален, и практически невозможно предугадать, какая реакция будет у того или иного организма на такой шаг. Симптомы, которые приводятся английскими учеными. так сказать, среднестатистические.

Первый день – в крови сокращается количество удушающего газа, улучшается транспортная функция красных телец, в тканях повышается содержание кислорода. Желание курить легко побеждается ощущением того, какой ты «крутой». Возможно легкое головокружение, отсутствие аппетита, проблема со сном.

благоприятные дни бросить курить

Второй день – в легких снижается выделение слизи. Появляются первые симптомы никотинового «голодания». Но эйфория первого дня поможет преодолеть и это. Вам захочется продуктов с резким вкусом. Возможен кашель, слабая боль в области живота, проблема со сном снова присутствует. Однако не старайтесь избавиться от этих симптомов с помощью медицинских препаратов. Постарайтесь вспомнить мотивы, по которым вы решили бросить курить.

Третий день – начинается репарация (восстановление) слизистой оболочки в легких и бронхах. Возрастает подача крови к сердцу и головному мозгу, стабилизируется тонус кровяных сосудов, сокращается физическая потребность в никотине на клеточном уровне. На этом этапе прибавляется проблем. Резко повышается аппетит, в особенности, тяга к сладкому, возможна тошнота. Человек не знает, что делать, чем себя занять, чтобы избавиться от навязчивых мыслей. Ни в коем случае не принимайте никаких лекарств, в противном случае, у вас никотиновая зависимость сменится на фармакозависимость. Часто принимайте душ, допустим прием одной таблетки аспирина в день.

Четвертый и пятый дни – подача крови мозгу приближается к физиологической норме, нормализуется бронхиальная секреция, заметно снижается раздражительность. Постарайтесь воздержаться от сладостей, но, если не удается, замените их фруктами. На пятый день вы почувствуете настоящий вкус пищи. Кашель продолжается, беспокоит и мокрота.

благоприятные дни бросить курить

Шестой день – один из самых трудно переносимых. Возрастает чувство жажды, потливость. Вы становитесь агрессивнее. Ощущения пятого дня также налицо. Но это все – поверхностные ощущения, и их можно пережить, если вы не отказались от своего намерения.

Седьмой день – этап зависимости от никотина преодолен, организм переключился на безникотиновый режим, и полноценные восстановительные процессы находятся в активной фазе. Основная эмоция этого дня – ощущение пустоты. Понимаешь, что курение – скорее, ритуал, нежели физическая потребность. Желательно избегать контакта с курящими.

Если вы переживете эти семь дней, считайте, что уже бросили курить. После этого уже воля ваша – хотите, не будете курить, хотите – с вами случится синдром Марка Твена. Помните, как хвастал гениальный писатель: «Не знаю ничего легче, чем отказ от курения, я сам бросал раз десять».

Не могу дать никаких гарантий, что мой (то есть, составленный английскими учеными) календарь вам поможет, но, как говорится, попытка – не пытка. Так вот, не ленитесь, и, если не сумеете, то хотя бы сможете сказать, что пробовали бросить, но…

Вредные привычки: курение, алкоголь, зависимость от лекарственных препаратов, заедание стресса сладостями, привычка откладывать на потом, привычка соглашаться на ненужные предложение… Знакомо? Список вредных привычек на самом деле очень длинный и некоторые пункты в нем не так очевидны, как кажется. Однако, у всех людей есть такие привычки — возможно, не совсем уж «вредные», но все же нежелательные. И от таких привычек можно и нужно избавляться!

Избавление от вредных привычек — первые шаги

Первым делом нужно определиться, от какой привычки Вы хотели бы избавиться. Осознать ее, понять ее, дать себе отчет — да, есть за мной такой грешок. И четко понять, что от вредной привычки НУЖНО избавиться. Что Вы ХОТИТЕ этого. Иными словами, поставить себе цель. Лучше всего записать ее на бумаге и повесить на видном месте. Когда есть цель — полдела сделано!

… Да, остальные полдела весьма трудны. Даже мучительны иногда. Но не сдавайтесь! Как бы тяжело Вам не пришлось, Вы сможете! Особенно, если заручитесь поддержкой необычайно мощного союзника. Союзника, который движет океаны своей энергией, создавая приливы и отливы. Союзника, который влияет на все живое на Земле, от маленького росточка до сложного человеческого организма. И этот союзник, как Вы уже догадались, — Луна.

Подобрать лучший лунный день для избавления от вредной привычки — Лунный Календарь Здоровья 2019 >>

благоприятные дни бросить курить

Избавление от вредных привычек по лунному календарю

Когда же начать избавление от вредных привычек по лунному календарю? Вот так, чтобы сразу Луна в потоке своей энергии понесла Вас в сторону здорового образа жизни и не давала шанса оглянуться назад? Ответ прост.

Фазы Луны задают настроение всему! И если на Растущей Луне, в первых двух четвертях лунного цикла, хорошо начинать новые дела — те, в которых Вы жаждете преумножения, роста и развития; то процедуры ИЗБАВЛЕНИЯ лучше всего проводить на Убывающей Луне.

То есть, избавление от вредных привычек по лунному календарю начинайте на Убывающей Луне, после Полнолуния. Потихоньку исчезая с ночного неба, Луна унесет с собой Вашу зависимость, какой бы она не была. Но и про правило Растущей Луны не забывайте, ведь вместо вредной привычки лучше сразу завести новую хорошую. А заводить новые хорошие привычки лучше на Растущей Луне, сразу после Новолуния.

благоприятные дни бросить куритьИзбавление от вредных привычек пройдет успешно с Лунным Календарем Здоровья. В нем мы собрали для Вас рекомендации на каждый лунный день. Станьте здоровее, почувствуйте себя полным сил, выбросьте из своей жизни то, чему в ней не место!

Используя Лунный календарь здоровья в течении нескольких лунных циклов, Вы поймете его логику и убедитесь, что каждый лунный день со своим характером находится на своем месте:

Консультация астролога с возможностью оформления в виде поздравления

Астрология – это наука познания человека, его сущности, желаний, возможностей, стремлений и то, как человек способен реализовать все это. Конечно же, это прекрасный подарок для ваших родных, близких, друзей, знакомых и сослуживцев, тем более что оформляется и как видеоролик со слайдами, так и в бумажном виде – поздравительной открытки. Оформление по вашему желанию.

благоприятные дни бросить курить

Я, Овчаренко Татьяна, консультирующий астролог со стажем более 10 лет, имею сертификаты, подтверждающие мою квалификацию. Профессиональное отношение к своему делу, полные и конкретные ответы на поставленные вопросы это то, что я могу вам предложить.

Контакты:
Тел — +380966218625, +380955790863
Viber — +380966218625
Telegram — +380966218625
Эл. Почта – [email protected]/net

Источник: http://wineandwater.ru/blagoprijatnye-dni-brosit-kurit-v-2018-godu/

Благоприятные дни бросить курить

мая 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
Пятница, День Деревянного Дракона
Индикатор дня: 1, «установление», Созвездие дня: 23, «Демон», Лунные сутки 9/10, 12.05, Луна во Льве, Луна без курса 19.04-00.00

Противоречивые характеристики дня. Позитивный индикатор удачи «установление» против лунной стоянки, название которой говорит само за себя.

Под влиянием лунной стоянки «Демон» нельзя играть свадьбы, что-либо начинать или менять в своей жизни. Все это может привести к очень плачевным результатам.

Особенно к этим запретам должны прислушаться Собаки — день Дракона является их личным днем-разрушителем.

Чтобы провести этот день с пользой, займитесь планированием, обсуждением предстоящих дел с коллегами и партнерами, поиском компромиссов, подготовкой к предстоящим важным делам и мероприятиям.

И советы от лунного гороскопа.

До обеда включаем самоконтроль и избегаем людей и ситуаций, которые могут вывести нас из душевного равновесия. А вечер хорош для того, чтобы провести его с родными. Считается, что 10-й лунный день – день включения кармической памяти и все события дня отражают карму рода и человека. Проведите вечер дома, вспомните тех, кого уже нет с вами. Навестите родителей, бабушек и дедушек или хотя бы позвоните им.

Не рекомендуется в 10 лунные сутки уезжать далеко от дома.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Льва: ювелирные украшения, косметика и парфюмерия, аксессуары, эксклюзивные шикарные вещи, которыми редко пользуются, подарки. Не совершайте спонтанных покупок!

СТРИЖКИ в 9 лунный день: стрижки и окрашивание неблагоприятны. Плохо для здоровья, состояния волос.

СТРИЖКИ в 10 лунный день: стрижки неблагоприятны, допускается окрашивание натуральными красителями. Стрижки ухудшают здоровье.

Индикатор дня: 2, «удаление», Созвездие дня: 24, «Ива», Первое ша года, Первое ша месяца, Лунные сутки 10/11, 13.29, Луна во Льве/Деве, 08.34, Луна без курса 00.00-08.34

В дни под управлением созвездия «Ива» рекомендуется избегать любой деловой активности. Это созвездие считается одним из самых несчастливых и не несет удачи в делах.

Очень неблагоприятный день для свадеб, особенно, если жених или невеста родились в день или год Свиньи.

Двойное ша, года и месяца, предупреждает, что дальние поездки могут оказаться очень неудачными. Также под влиянием этого ша нельзя начинать ремонт, переезжать на новое место жительства.

Большие суммы денег и важные документы могут быть утеряны, поэтому рекомендуются повышенные бдительность и аккуратность в вопросах, связанных с кредитами и займами, передачей их другим лицам.

И прежде всего эти запреты должны услышать представители знака Свиньи.

Индикатор удачи «удаление» подразумевает избавление от всего того, что нам больше не нужно. Это касается и старых поломанных вещей, и вредных привычек, и отживших свое отношений.

Сделайте генеральную уборку, выбросьте ненужные вещи, сотрите старые телефонные номера.

Наведение порядка в лунные дни под созвездием Девы если не приносит удовольствие, то, как минимум, не напрягает и заставляет залезть в самые темные уголки. Главное – найти объект, требующий контроля, чистки или ремонта.

Отличное время для ухода за собой, своей внешностью и здоровьем.

Но для дружеских вечеринок, свиданий этот день лучше не использовать. Луна в Деве несколько отстраняет нас друг от друга.

Не придирайтесь к окружающим и не обижайтесь на тех, кто сегодня кажется слишком черствым и скучным.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Девы: техника, канцелярия, предметы быта, средства гигиены, одежда, обувь на каждый день и в офис, хозяйственные мелочи, удобрения, домашние животные, растения, лекарства.

СТРИЖКИ в 10 лунный день: стрижки неблагоприятны, допускается окрашивание натуральными красителями. Стрижки ухудшают здоровье.

СТРИЖКИ в 11 лунный день: стрижки и окрашивание благоприятны. Стрижка, назначенная на этот день, наделяет проницательностью и повышает уровень интуиции.

Индикатор дня: 3, «полнота», Созвездие дня: 25, «Звезда», Разрушитель года, Второе ша года, Второе ша месяца, Лунные сутки 11/12, 14.56, Луна в Деве

Несмотря на благоприятное сочетание лунной стоянки и индикатора удачи, этот день больше подойдет для обычных повседневных дел и дел средней важности, не нацеленных на долгосрочную перспективу.

Разрушитель года является указателем на то, что в долгосрочных делах в будущем вероятны проблемы, задержки, сложности.

А двойное второе ша предупреждает о дополнительных трудностях, если ваши партнеры и компаньоны сегодня – люди противоположного пола.

Прежде всего, запрет на долгосрочные дела касается представителей знака Крысы.

Если у вас сегодня выходной, займитесь уборкой или уходом за собой.

При Луне в Деве мы становимся очень требовательными и придирчивыми ко всему тому, что нас окружает. Если проводить уборку, например, при Луне в Близнецах, то она будет поверхностной, при Луне в Овне – поломаем половину вещей и выбросим то, о чем потом пожалеем. А при Луне в Деве самые затаенные уголки будут вычищены идеально, и при этом сам процесс может доставить истинное удовольствие.

Так как в этот период наша кожа восприимчива к любым воздействиям, любые косметические процедуры принесут максимальный эффект. Ванна с травами или солью, натуральные маски и массажи сегодня – самое то!

И еще один совет от лунного гороскопа.

12 лунные сутки рекомендуют сделать хотя бы одно маленькое бескорыстное доброе дело. Считается, что все доброе, что мы делаем в этот день, возвращается к нам в многократном размере.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Девы: техника, канцелярия, предметы быта, средства гигиены, одежда, обувь на каждый день и в офис, хозяйственные мелочи, удобрения, домашние животные, растения, лекарства.

СТРИЖКИ в 11 лунный день: стрижки и окрашивание благоприятны. Стрижка, назначенная на этот день, наделяет проницательностью и повышает уровень интуиции.

СТРИЖКИ в 12 лунный день: стрижки и окрашивание неблагоприятны. Несут угрозу для здоровья и жизни: вероятны несчастные случаи, травмы.

Индикатор дня: 4, «равновесие», Созвездие дня: 26, «Натянутый Лук», Опустошающий день, Третье ша года, Третье ша месяца, Лунные сутки 12/13, 16.24, Луна в Деве/Весах, 10.09, Луна без курса 05.24-10.09

Если бы не влияние опустошающего дня, этот день был бы достаточно благоприятным для важных дел и начинаний с точки зрения восточных прогностических практик. И индикатор удачи, и лунная стоянка относятся к разряду благоприятных.

Но день, близкий к границе сезонов, может существенно снизить успех и развитие задуманного и начатого. Считается, что ци в этот день на нуле, и любые начинания не получат импульса к росту и развитию.

Также нужно учитывать влияние третьего ша, которое приносит замедление, задержки, препятствия в том, что должно быть сделано в определенные сроки.

Поэтому сегодня лучше не инициировать ничего важного и глобального, а заниматься повседневными делами.

Особенно эти рекомендации следует услышать представителям знака Быка. День Козы ставит дополнительные «подножки» этому знаку гороскопа.

И рекомендации лунного гороскопа.

Символом 13-х лунных суток является колесо или змея, кусающая свой хвост. В такой день могут вернуться старые проблемы, всплыть нерешенные вопросы. Как правило, проигрывающиеся ситуации и встречающиеся на пути люди возникают для решения кармических проблем. Ситуации сегодняшнего дня показывают совершенные ранее ошибки и дают возможность их исправить. Чтобы освободить себе путь для новых возможностей и дальнейшего развития, постарайтесь проанализировать происходящее и окончательно с ним разобраться.

А во время влияния 12-х лунных суток нужно сделать хоть одно маленькое бескорыстное доброе дело.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Весов: одежда, обувь, косметика, парфюмерия, аксессуары, произведения искусства, красивые вещицы в дом, отделочные материалы.

СТРИЖКИ в 12 лунный день: стрижки и окрашивание неблагоприятны. Несут угрозу для здоровья и жизни: вероятны несчастные случаи, травмы.

СТРИЖКИ в 13 лунный день: стрижки и окрашивание благоприятны. Притягивают счастливые случайности, усиливают привлекательность.

Индикатор дня: 5/4, «стабильность/равновесие», 03.53, Созвездие дня: 27, «Крылья», Звезда Процветания, Лунные сутки 13/14, 17.53, Луна в Весах

Этот день идеально подходит для решения дел, завязанных на партнерстве, в котором каждая сторона будет иметь равные права и обязанности.

Можно заключать договора, вести переговоры, распределять что-либо между партнерами.

Но для начала грандиозных совместных проектов, свадеб, путешествий, устройства на новую работу этот день не подходит из-за лунной стоянки, которая относится к разряду неблагоприятных. Такие дела лучше отложить на завтра.

И прежде всего эти предостережения касаются Тигров. В день личного дня-разрушителя у них могут возникнуть дополнительные препятствия и помехи.

13 лунный день некоторым может показаться непростым.

Как правило, он возвращает нас к событиям и людям, с которыми нужно окончательно разрешить какую-либо проблему, отдать долги любого рода.

Это не всегда приятные события и желанные встречи, но к ним нужно отнестись философски. Все, что происходит сегодня – это наши наработки из прошлого и Вселенная, возвращая нас к ним, пытается таким образом помочь нам найти правильные решения и исправить ошибки.

Ну а девиз 14-х лунных суток — здесь и сейчас! Не «проспите» это время — действуйте, меняйте то, что вам не нравится, не идите на поводу у других, будьте собой, берите ответственность за все происходящее на себя.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Весов: одежда, обувь, косметика, парфюмерия, аксессуары, произведения искусства, красивые вещицы в дом, отделочные материалы.

СТРИЖКИ в 13 лунный день: стрижки и окрашивание благоприятны. Притягивают счастливые случайности, усиливают привлекательность.

СТРИЖКИ в 14 лунный день: стрижки и окрашивание благоприятны. Очень хороши для карьеристов, улучшают финансовую удачу, улучшают состояние волос.

Индикатор дня: 5, «стабильность», Созвездие дня: 28, «Телега», Лунные сутки 14/15, 19.24, Луна в Весах/Скорпионе, 10.04, Луна без курса 05.30-10.04

Очень хороший день для важных дел и начинаний, нацеленных на долгосрочность и будущее процветание.

Лунная стоянка, одно из названий которой «Телега», ассоциируется с притоком богатства. Считается, что все, что ни делается в этот день, окупится сторицей.

Свадьбы, открытие нового бизнеса, подписание договоров, поступление на новую службу могут стать началом будущего успеха и процветания.

Индикатор удачи также считается одним из самых позитивных и рекомендует заниматься всем тем, что подразумевает стабильность и долгосрочные перспективы. Но такие дела, как, сдача экзаменов, начало судебных заседаний, на сегодня не стоит планировать.

14 лунный день также считается очень благоприятным для начинаний. Он обещает, что все, чему положено начало в этот день, будут воплощаться в реальность практически без нашего вмешательства. Так что действуем!

Единственный знак гороскопа, которому в этот день лучше ограничиться повседневными делами и не инициировать ничего важного – Кролик.

Вечером у некоторых людей, чувствительных к лунным ритмам, настроение может стать мрачным, депрессивным. Это Луна в знаке Скорпиона и 15-е лунные сутки.

Будьте терпимее и сдержаннее, избегайте ситуаций и людей, которые выводят вас из душевного равновесия. Общайтесь только с теми, кто у вас не вызывает раздражения. Не употребляйте алкоголь.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Скорпиона: вторсырье, органические удобрения, средства для борьбы с вредителями, вещи б/у.

СТРИЖКИ в 14 лунный день: стрижки и окрашивание благоприятны. Очень хороши для карьеристов, улучшают финансовую удачу, улучшают состояние волос.

Индикатор дня: 6, «удержание», Созвездие дня: 1, «Рог изобилия», Лунные сутки 15/16, 20.54, Луна в Скорпионе, Полнолуние 13.45

Индикатор удачи считается нейтральным, и под его влиянием можно заниматься какими-либо важными делами при условии присутствия других позитивных указателей.

Лунная стоянка считается одной из самых позитивных. Она олицетворяет приток жизненных сил, рост, размножение, способствует созданию нового, созиданию. Одна из лучших для вступления в брак. Считалось, что вступающие в брак в этот день, могут приблизиться к императорскому двору, иными словами – занять в обществе более высокое положение. День хорош для начала сельскохозяйственных работ, строительства, путешествий. Вообще стоянка покровительствует всем новым начинаниям, обновлению, установке планов на будущее. — Так описывает влияние этой лунной стоянки А.Ключников, один из первых авторов книг по ба-цзы.

Поэтому, на сегодня можно планировать важные дела и начинания при условии, что вы не родились в год Дракона.

В эмоциональном плане день может быть достаточно непростым.

Полнолуние в сочетании со скорпионьей Луной может спровоцировать нас на неадекватные поступки, конфликты.

Алкоголь и любые ситуации, которые вызывают неконтролируемые эмоции, лучше исключить, чтобы «не наломать дров».

Зато полная Луна обнажает суть вещей. В такие дни правда выносится на поверхность, тайное становится явным, появляется возможность объективно оценить все происходящее.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Скорпиона: вторсырье, органические удобрения, средства для борьбы с вредителями, вещи б/у.

СТРИЖКИ в 15 лунный день: стрижки и окрашивание неблагоприятны. Плохо для здоровья, психического состояния: вызывают страхи и беспокойство.

Индикатор дня: 7, «разрушение», Созвездие дня: 2, «Шея», Лунные сутки 16/17, 22.22, Луна в Скорпионе/Стрельце, 10.15, Луна без курса 05.38-10.15

Сегодняшний день покажет, насколько перспективны наши планы.

Если во всех делах возникают препятствия и сложности, планы рушатся, значит, скорее всего, мы просчитались в выборе средств для достижения своих целей. Нужно менять стратегию и тактику продвижения вперед, или просто подождать, ни во что не вмешиваясь.

Если все идет своим чередом, значит, мы на правильном пути. Нужно двигаться дальше, ничего не меняя.

Но новых дел сегодня лучше не начинать. Все может пойти совсем не так, как задумано.

Самые невезучие сегодня – Змеи. Их запрет на начинания касается в первую очередь.

Лунный гороскоп синхронен с китайским.

16 лунный день считается отголоском первого лунного дня. Он показывает, насколько все задуманное вами реально и перспективно. Если вы довольны результатами дня, значит, впереди вас ждет прогресс и развитие. Если нет – то, скорее всего, вы занимаетесь не тем, чем должны заниматься и в этом случае вы можете не получить ожидаемых результатов от своей деятельности.

В этот лунный день рекомендуется избегать любых действий и ситуаций, которые могут нарушить покой и душевное равновесие. Лучше исключить сексуальные контакты, встречи с конфликтными людьми, посещение мест, которые вас напрягают, не выяснять отношения.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Стрельца: книги, учебники, все для отдыха, спорта и туризма, вещи из-за границы, стильные аксессуары.

СТРИЖКИ в 16 лунный день: стрижки неблагоприятны, окрашивание допускается. Стрижки в такой день могут притянуть измены, ошибки, спровоцировать негативные привычки, пороки.

Индикатор дня: 8, «опасность», Созвездие дня: 3, «Основание», Лунные сутки 17/18, 23.45, Луна в Стрельце

Созвездие дня несет некоторые запреты, но жениться, учиться, планировать будущую деятельность под его влиянием не запрещается.

Индикатор удачи, одно из названий которого «опасность», относится к разряду неблагоприятных. Классические тексты трактуют его так: «Вознесясь на крутую гору, ветер неистово дует. Большая опасность. Радуйся, пей вино. От всего остального мало пользы».

Поэтому, сегодня лучше ограничиться обычными повседневными делами, выполнением своих каждодневных обязанностей, или просто отдыхать.

И прежде всего эти рекомендации должны услышать Лошади, так как в день Крысы у них могут возникнуть дополнительные препятствия и сложности.

Можно запланировать на этот выходной светские мероприятия, выход в люди, пригласить гостей или самим напроситься в гости J

При Луне в Стрельце все эти занятия принесут не только удовольствие, но и пользу: общение будет легким и приятным, а взаимоотношения укрепятся.

И уделите внимание своим супругам, любимым. 17 лунный день считается днем любви: в такой день женщины делятся своей энергией с партнером, помогая исцелиться и оздоровиться на уровне и тела и души.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Стрельца: книги, учебники, все для отдыха, спорта и туризма, вещи из-за границы, стильные аксессуары.

СТРИЖКИ в 17 лунный день: стрижки неблагоприятны, окрашивание допускается. Стрижки могут стать причиной препятствий в делах, травм, эмоциональной нестабильности.

Индикатор дня: 9, «успех», Созвездие дня: 4, «Дом», Звезда-хранилище, Звезда Небесного Счастья, Лунные сутки 18, Луна в Стрельце/Козероге, 12.38, Луна без курса 09.10-12.38

Очень хороший день согласно восточным прогностическим практикам.

На сегодня можно планировать важные и значимые дела, особенно подразумевающие в будущем гармонию в отношениях.

И постарайтесь запланировать на сегодня все то, что несет положительный оттенок. Древние тексты гласят, что все, что ни делается в день с индикатором удачи «успех», имеет свойство удваиваться. Поэтому такие дела, как визиты к врачу, обращение в судебные органы, встречи с неприятными людьми лучше отложить на другие дни. А свадьбы, покупки, заключение контрактов и договоров, все то, что подразумевает рост, размножение в будущем – такие дела принесут в итоге очень хорошие результаты.

Благоприятно заниматься строительством и ремонтом, вопросами бизнеса.

Единственный знак гороскопа, которому этот день не несет удачи – Коза. Козам можно провести этот день на диване и ничего не делать J

Совет от лунного гороскопа.

Обращайте внимание на то, что вам говорят, какие люди окружают вас, какие ситуации проигрываются.

18-е лунные сутки – это зеркальное отражение нас, того, что мы «наработали». Не обижайтесь, если вас критикуют, не злитесь, если произошло что-то неприятное.

Это всего лишь подсказка Вселенной, чтобы мы поняли, что нужно изменить в себе и в своем отношении к окружающему миру.

Если все, что происходит в этот день, вам нравиться, радуйтесь – вы живете правильно.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Козерога: недвижимость, земельные участки, строительные материалы, антиквариат, одежда и обувь для дома.

СТРИЖКИ в 18 лунный день: стрижки и окрашивание неблагоприятны. Кражи, потеря собственности, ухудшение здоровья.

Индикатор дня: 10, «получение», Созвездие дня: 5, «Сердце», Первое ша месяца, Лунные сутки 18/19, 00.54, Луна в Козероге

Все самое важное отложите на завтра, а сегодня от глобальных начинаний и перемен предостерегает лунная стоянка, одно из названий которой «Сердце».

Не рекомендуется под влиянием этой лунной стоянки переезжать, путешествовать, играть свадьбы, хоронить, закладывать фундамент дома и будущих больших дел. Нельзя начинать судебные разбирательства, обращаться с просьбами к представителям власти и закона.

Также при построении планов на сегодня нужно учитывать влияние первого ша месяца, которое предостерегает от путешествий, переездов и начала ремонта.

И прежде всего эти рекомендации должны услышать Обезьяны.

Непростой день и по лунному гороскопу.

19-й лунный день зачастую посылает нам испытания. Этот день считается днем борьбы с искушениями и соблазнами.

Чтобы не обжечься, не попасть в сети Паука — символа 19-х лунных суток — нужно избегать общения с неприятными людьми, не употреблять алкоголь, внимательно следить за своими помыслами и поступками, поступать по совести.

Примите душ перед сном, зажгите свечи, представляя, как огонь и вода растворяют негативчик этого дня.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Козерога: недвижимость, земельные участки, строительные материалы, антиквариат, одежда и обувь для дома.

СТРИЖКИ в 19 лунный день: стрижки благоприятны, окрашивание неблагоприятно. Стрижки продлевают жизнь.

Индикатор дня: 11, «открывание», Созвездие дня: 6, «Хвост», Второе ша месяца, Лунные сутки 19/20, 01.49, Луна в Козероге/Водолее, 18.38, Луна без курса 13.29-18.38

Очень благоприятное сочетание созвездия дня и индикатора удачи.

Дела и начинания сегодняшнего дня обещают успешное развитие и завершение в будущем при условии, что наши дела не связаны с необходимостью взаимодействовать с людьми противоположного пола.

Индикатор удачи считается одним из самых благоприятных, а день, управляемый лунной стоянкой «Хвост», также является одним из лучших для больших дел и начинаний. Считается, что все, что начато в такой день, привлекает помощь благородных и полезных людей, приносит успех и процветание. Нельзя лишь в такой день подводить итоги, обращаться к прошлому.

Единственный знак гороскопа, которому в этот день нет смысла развивать бурную деловую активность – Петух. День Кролика является днем-разрушителем для этого знака гороскопа.

Рекомендации лунного гороскопа.

Считается, что в 20 лунный день проводится так называемая балансировка внешнего и внутреннего, день способствует духовному преображению человека. Поэтому ко всему происходящему нужно отнестись смиренно и спокойно, извлекая из всего смысл.

Символом дня является Орел – птица, которая имеет острое зрение и с огромной высоты может увидеть мельчайшие детали. Точно также и люди сегодня могут увидеть то, что невозможно увидеть, находясь на земле. Может появиться информация, которая поможет оценить все происходящее максимально точно.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Козерога: недвижимость, земельные участки, строительные материалы, антиквариат, одежда и обувь для дома.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Водолея: автомобиль, квартира, компьютерная и бытовая техника, электроника, гаджеты, книги, неординарные аксессуары и одежда.

СТРИЖКИ в 20 лунный день: стрижки и окрашивание неблагоприятны. Могут привести к эмоциональным проблемам, недовольству собой и своей жизнью.

Индикатор дня: 12, «закрывание»,Созвездие дня: 7, «Сито», Третье ша месяца, Лунные сутки 20/21, 02.30, Луна в Водолее

Противоречивые характеристики дня. Позитивная лунная стоянка – против индикатора удачи «завершение» и третьего ша месяца.

В день с индикатором удачи «закрывание» лучше всего заниматься завершением ранее начатого, самыми простыми рутинными делами. Любые начинания, подразумевающие развитие и процветание в будущем, успеха не принесут.

Под влиянием третьего ша не рекомендуется заниматься вопросами недвижимости, а срочные дела затягиваются на неопределенный срок.

Отложите важные дела и начинания на завтра. И, прежде всего, эта рекомендация касается

рожденных в год Собаки.

И советы от лунного гороскопа.

Очень часто 21 лунный день становится днем коренных перемен, кардинальных перестроек на всех уровнях и планах. Хорошо в этот день избавляться от вредных привычек, избавляться от всего старого и ненужного, решать какие-то свои внутренние проблемы.

Этот лунный день благоволит любой групповой деятельности: можно собираться в группы, обсуждать насущные проблемы и искать способы избавления от них.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Водолея: автомобиль, квартира, компьютерная и бытовая техника, электроника, гаджеты, книги, неординарные аксессуары и одежда.

СТРИЖКИ в 21 лунный день: стрижки и окрашивание благоприятны. Считается, что стрижки добавят привлекательности и удачи.

Индикатор дня: 1, «установление», Созвездие дня: 8, «Ковш», Первое ша года, Лунные сутки 21/22, 03.00, Луна в Водолее, Луна без курса 17.02-00.00

Отличное сочетание индикатора удачи и созвездия дня, но первое ша несет некоторые запреты.

Созвездие «Ковш» считается созвездием богатства, и благоволит любым делам, подразумевающим будущее процветание и рост благосостояния.

Под его влиянием можно открывать бизнес, запускать новые проекты, устраиваться на новую работу, отправляться в дальнюю дорогу.

Отличный день для переговоров, планирования.

Но из-за влияния первого ша года не рекомендуется отправляться в дальние поездки и переезжать на новое место жительства.

В конфликте с энергиями дня – представители знака Свиньи. Им сегодня лучше ограничиться повседневными делами.

И совет от лунного гороскопа.

22 лунный день благоприятен для самообразования, обучения, получения любой новой информации, гадания, узнавания будущего.

Если активности не хочется, проведите день спокойно: читайте книги, собирайте нужные сведения, общайтесь с мудрыми и нужными людьми, смотрите познавательные передачи. Внимательно отнеситесь к той информации, которая к вам сегодня приходит: Вселенная будет давать подсказки и ответы на многие вопросы.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Водолея: автомобиль, квартира, компьютерная и бытовая техника, электроника, гаджеты, книги, неординарные аксессуары и одежда.

СТРИЖКИ в 22 лунный день: стрижки и окрашивание благоприятны. Обеспечивают стабильность и рост благосостояния. Благоприятны для людей, которые хотят набрать вес.

Индикатор дня: 2, «удаление», Созвездие дня: 9, «Бык», Разрушитель года, Второе ша года, Лунные сутки 22/23, 03.22, Луна в Водолее/Рыбах, 04.24, Луна без курса 00.00-04.24

День для повседневных дел, выполнения своих каждодневных обязанностей.

Большие дела и важные перемены на сегодня планировать не рекомендуется из-за присутствия в дне разрушителя года и лунной стоянки, несущей множество ограничений. Считается, что лунная стоянка, одно из названий которой «Бык», несет трудности и препятствия в делах. Особенно неблагоприятно под влиянием играть свадьбы, заключать важные договора и контракты.

Добавит сложностей необходимость решать вопросы с людьми противоположного пола. Второе ша года предупреждает, что люди противоположного пола вольно или невольно могут стать причиной задержек, конфликтов, неудач.

Также нужно учитывать особенность 23 лунных суток, которые даже самых мирных и спокойных людей могут спровоцировать на жажду мщения, насилия и агрессию. Избирательность в общении, контроль над своими эмоциями помогут противостоять негативному влиянию темной стороны Луны.

Особенно избирательными в делах и контактах сегодня должны быть Крысы. Против них сегодня личный день-разрушитель. А это значит, что можно получить дополнительные «подножки».

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Рыб: произведения искусства, предметы интерьера для уюта и красоты, одежда, парфюмерия, химические и лекарственные препараты.

СТРИЖКИ в 23 лунный день: стрижки и окрашивание неблагоприятны. Притягивают болезни и всяческие неудачи.

Индикатор дня: 3, «полнота», Созвездие дня: 10, «Дева», Третье ша года, Лунные сутки 23/24, 03.40, Луна в Рыбах

Хороший день согласно восточным прогностическим практикам, но несет некоторые ограничения.

Девиз индикатора удачи «полнота»: «Что делаешь, то множится!», и под его влиянием благоприятно заниматься всем тем, что подразумевает быстрый рост, развитие и преумножение в будущем.

Но визиты в нелюбимые конторы и к неприятным людям, суды, хирургические операции на сегодня лучше не назначать, если вы не хотите повторения и разрастания подобных дел. По этой же причине не стоит одалживать деньги и планировать на этот день свадьбы, особенно, если жених или невеста родились в день или год Быка.

3-е Ша месяца предостерегает от решения вопросов, связанных с недвижимостью, кредитами и займами. Его влияние создает ситуации, затягивающие решение вопросов, которые нужно решить быстро, в конкретные сроки.

Луна в Рыбах поможет получить удовольствие от отдыха, от общения с родными и близкими.

Проведите этот день в кругу семьи. Посмотрите душевный фильм, устройте романтический ужин. От общения с родными и близкими, от приятного времяпрепровождения будет гораздо больше пользы, чем от деловой активности или культурно-массовых мероприятий.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Рыб: произведения искусства, предметы интерьера для уюта и красоты, одежда, парфюмерия, химические и лекарственные препараты.

СТРИЖКИ в 24 лунный день: стрижки и окрашивание неблагоприятны. Плохо для здоровья.

Индикатор дня: 4, «равновесие», Созвездие дня: 11, «Пустота», Звезда Процветания, Лунные сутки 24/25, 03.55, Луна в Рыбах/Овне, 16.35, Луна без курса 10.59-16.35

Противоречивые характеристики дня.

Индикатор удачи относится к разряду позитивных, и особенно благоприятен для партнерства и всего того, что подразумевает гармоничные отношения и равноправие.

А лунная стоянка, название которой говорит само за себя, относится к разряду негативных. Продвижение вперед, начинания и важные дела под ее влиянием не рекомендуются.

Поэтому, сегодняшний день можно со спокойной совестью посвятить полноценному отдыху, приятному препровождению, общению с родными и друзьями.

Самый уязвимый знак гороскопа сегодня – Тигры. День Обезьяны является личным днем-разрушителем для этого знака гороскопа.

Совет от лунного гороскопа.

Особенность 25 лунных суток состоит в том, что Вселенная посылает нам всевозможные подсказки и указания, на которые мы обычно не обращаем внимание. Наша задача — не пропустить эти подсказки, а воспользоваться ими и сделать правильные выводы. Поэтому не суетитесь, не будьте излишне активными, не тратьте время на пустые разговоры.

Наблюдайте, анализируйте, спрашивайте совета у компетентных людей или просто у тех, кому вы доверяете, обращайте внимание на совпадения и случайности.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Рыб: произведения искусства, предметы интерьера для уюта и красоты, одежда, парфюмерия, химические и лекарственные препараты.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Овна: техника, автомобили, спортивный инвентарь, инструменты, драгоценности, предметы домашнего обихода. Не совершайте спонтанных покупок!

СТРИЖКИ в 25 лунный день: стрижки и окрашивание неблагоприятны. Стрижки могут спровоцировать болезни глаз, ухудшение зрения.

Индикатор дня: 5, «стабильность», Созвездие дня: 12, «Опасность», Лунные сутки 25/26, 04.08, Луна в Овне

Рекомендации индикатора удачи и созвездия, правящего сегодняшним днем, не совпадают.

Индикатор удачи считается одним из самых благоприятных, а лунная стоянка несет множество запретов и предупреждает о всевозможных рисках, опасностях, особенно связанных с водной стихией.

Лучше посвятить этот день обычным повседневным делам. На этой неделе еще будут дни, которые несут нам поддержку и на которые можно запланировать все то, что для нас важно и значимо.

Особенно неблагоприятно заниматься важными делами сегодня представителям знака Кролика.

Лунный гороскоп рекомендует объективно и адекватно оценивать себя и свою деятельность, не хвастаться и постараться избегать лишних и пустых разговоров.

Луна в Овне и 26 лунные сутки обычно провоцируют на это, и последствия могут оказаться совсем не такими, как мы ожидаем: можно наговорить много лишнего и прослыть выскочкой и хвастуном.

Запланируйте на сегодня визит к парикмахеру, если вы утратили интерес к жизни и вам кажется, что вы топчитесь на месте. Стрижка в этот день притянет благоприятные возможности и везение.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Овна: техника, автомобили, спортивный инвентарь, инструменты, драгоценности, предметы домашнего обихода. Не совершайте спонтанных покупок!

СТРИЖКИ в 26 лунный день: стрижки и окрашивание благоприятны. Притягивают новые благоприятные возможности и счастливые случайности.

Индикатор дня: 6, «удержание», Созвездие дня: 13, «Палата», Лунные сутки 26/27, 04.21, Луна в Овне, Луна без курса 23.32-00.00

Лунная стоянка, одно из названий которой «Палата», считается очень позитивной и благоволит многим делам. Древние тексты гласят, что любые начинания под влиянием этой лунной стоянки получат поддержку, свадьбы принесут гармонию в отношениях и процветание семьи, переезд означает начало новой благополучной жизни. Неблагоприятно лишь хоронить и хитрить в делах.

Индикатор удачи не противоречит этим рекомендациям.

Но Драконам можно проигнорировать эти рекомендации и ограничиться простыми повседневными делами. Они в конфликте с энергиями дня.

И советы от лунного гороскопа.

27 лунный день рекомендует слушать свой внутренний голос, анализировать происходящее, так как в этот день с нами общаются наши Ангелы-Хранители, посылая нужную информацию, хороших людей и обстоятельства, которые нас чему-то учат.

Очень полезны любые водные процедуры. В период влияния 27-х лунных суток баня, массаж, обычный душ, купание в водоеме очень благотворно влияют на здоровье, очищают и восстанавливают нашу энергетику.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Овна: техника, автомобили, спортивный инвентарь, инструменты, драгоценности, предметы домашнего обихода. Не совершайте спонтанных покупок!

СТРИЖКИ в 27 лунный день: стрижки и окрашивание благоприятны. Притягивают новые благоприятные возможности и радостные события.

Индикатор дня: 7, «разрушение», Созвездие дня: 14, «Стена», Истинная потеря, Лунные сутки 27/28, 04.34, Луна в Овне/Тельце, 05.10, Луна без курса 00.00-05.10

Индикатор удачи и так называемый день истинных потерь предостерегают от деловой активности.

Истинная потеря указывает на то, что все начатое в этот день будет пустым и не принесет ожидаемых результатов.

Под влиянием индикатора удачи, название которого говорит само за себя, в делах могут появиться проблемы, задержки, сложности.

Поэтому, несмотря на влияние позитивной лунной стоянки, сегодня лучше ограничиться обычными повседневными делами.

Особенно уязвимы в этот день представители знака Змеи.

Девиз сегодняшнего лунного дня: трудолюбие и праведные дела, добрые мысли. Не стоит заниматься делами, причиняющими вред природе: рубить деревья, косить траву, рвать цветы, уничтожать насекомых и т.д.

Проанализируйте свои сны: можно многое узнать о себе, о своей карме и будущем.

Сохраняйте приподнятое настроение в течение всего дня, уделите внимание своим родным, желайте людям добра, помогайте тем, кто в этом нуждается: отдачу от этого вы почувствуете очень скоро.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Тельца: одежда, обувь, косметика, ювелирные украшения, изысканные вещи для дома, мебель, домашние животные, сельхозпродукция. В целом, благоприятное время для большинства покупок.

СТРИЖКИ в 28 лунный день: стрижки благоприятны, окрашивание неблагоприятно. Стрижки гарантируют очарование, привлекательность, обаяние.

Индикатор дня: 8, «опасность», Созвездие дня: 15, «Ноги», Лунные сутки 28/29, 04.50, Луна в Тельце

Лунная стоянка, правящая сегодняшним днем, несет множество запретов и не относится к разряду благоприятных.

Особенно неблагоприятно под ее влиянием возбуждать судебные дела, начинать новые проекты, открывать новые предприятия, заниматься строительством и ремонтом.

Классические тексты день с индикатором удачи «опасность» трактуют так: «Вознесясь на крутую гору, ветер неистово дует. Большая опасность. Радуйся, пей вино. От всего остального мало пользы».

Поэтому сегодня – только самые простые будничные дела.

И особенно эти предостережения касаются Лошадей, так как против них сегодня их личный день-разрушитель.

Лунный гороскоп подтверждает, что сегодня не самый лучший день для бурной деловой активности.

29-е лунные сутки считаются самыми сложными и неблагоприятными из всего лунного цикла. Помимо мрачного настроения и неприятных новостей, этот день может принести и другие проблемы. Можно принять неверное решение, поддаться чужому негативному влиянию и совершить неадекватные поступки, о которых впоследствии можно пожалеть. Чтобы этого не произошло, нужно избегать людей и ситуаций, которые могут спровоцировать подобные действия и любую активную деятельность свести к минимуму.

Считается, что в такой день даже планы строить не рекомендуется, не говоря о какой-то деловой активности.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Тельца: одежда, обувь, косметика, ювелирные украшения, изысканные вещи для дома, мебель, домашние животные, сельхозпродукция. В целом, благоприятное время для большинства покупок.

СТРИЖКИ в 29 лунный день: стрижки и окрашивание неблагоприятны. Проблемы со здоровьем, потеря энергии.

Индикатор дня: 9, «успех», Созвездие дня: 16, «Холм», Звезда-хранилище, Звезда Небесного Счастья, Лунные сутки 29/30/1, 05.08/20.38, Луна в Тельце/Близнецах, 16.35, Луна без курса 11.01-16.35

Очень хороший день по всем показателям!

Сочетание одной из самых благоприятных лунных стоянок и позитивного индикатора удачи поддержаны позитивными Звездами.

Обязательно запланируйте на этот день какие-либо значимые для вас дела, так как такое благоприятное сочетание характеристик дня выпадает не часто. Дела, начатые сегодня, обещают успех и процветание.

Можно заниматься любыми личными, общественными и коммерческими делами, но делать нужно только то, что несет положительный оттенок. Это связано с тем, что в день с индикатором удачи «успех» все дела имеют свойство удваиваться. Поэтому исключите то, повторения чего вы не желаете.

Единственный знак гороскопа, которому сегодня лучше ограничиться повседневными делами – Коза.

И важные рекомендации от лунного гороскопа.

В 30-й лунный день нужно подвести итоги прошедшему лунному месяцу, проанализировать, где мы оступились, а где сделали правильный выбор и поступили по совести. И сделать выводы.

Также в это время нужно постараться отдать все долги, причем не только материальные. Поблагодарить, дать совет, протянуть руку помощи тому, кто помог вам – такие долги тоже нужно отдавать и не откладывать их в долгий ящик.

Ну а с наступлением первого лунного дня обязательно смоделируйте то, что вы хотите получить в течение предстоящего лунного месяца. Все задуманное в это время притягивается в нашу жизнь практически без нашего участия. При условии, что наши пожелания не нарушают гармонию Мира.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Близнецов: печатная продукция, радио, аудио, телефон, спортивная одежда и обувь, спортивный инвентарь, детские вещи.

СТРИЖКИ в 30 лунный день: стрижки и окрашивание очень неблагоприятны. Несут угрозу для жизни, сокращают жизнь.

Индикатор дня: 10, «получение», Созвездие дня: 17, «Закрома», Первое ша месяца, Лунные сутки 1/2, 05.31, Луна в Близнецах

«Сегодня прибывают сокровища Небесного Императора. Открывайте амбары, торгуйте, поступайте в училище, организовывайте свадьбу. Будьте активны. Остерегайтесь путешествовать и организовывать похороны. Неблагоприятно иглоукалывание и прижигание» — так толкуют древние тексты день с индикатором удачи «получение».

Лунная стоянка также благоприятна для созидания и обещает успешное и развитие всему тому, что начато в этот день.

Поэтому сегодня есть смысл быть активным и деятельным, планировать важные дела и мероприятия.

Но важно избегать места с негативной ци, чтобы не получить то, что нам совсем нужно.

Также при планировании дел на сегодня следует учитывать влияние первого годового ша, предостерегающего от дальних поездок и путешествий, переездов.

Совет от лунного гороскопа.

Во время влияния 2-го лунного дня рекомендуется следить за своими ощущениями и за своей реакцией на все, что приходит к нам в этот день. Это касается и темы здоровья, и отношений, и всего остального.

В этот день человек, конкретизируя свои желания и возможности, создает свою Судьбу. Поэтому важно сделать правильный выбор: что вы хотите видеть в своей судьбе, а что — нет. Ощущения, приятные или неприятные указывают на то, что нам жизненно необходимо на данном жизненном этапе, а от чего лучше оказаться.

От планирования и мечтаний можно плавно переходить к действиям.

В конфликте с днем – Обезьяны. Этот день не несет им удачи.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Близнецов: печатная продукция, радио, аудио, телефон, спортивная одежда и обувь, спортивный инвентарь, детские вещи.

СТРИЖКИ во 2 лунный день: стрижки неблагоприятны, окрашивание допускается натуральными красителями. Стрижки в этот день могут притянуть в нашу жизнь ссоры и тяжбы.

Индикатор дня: 11, «открывание», Созвездие дня: 18, «Плеяды», Второе ша месяца, Лунные сутки 2/3, 06.00, Луна в Близнецах, Луна без курса 14.09-00.00

Отлично, если у вас сегодня выходной и нет необходимости решать какие-то важные вопросы.

Созвездие «Плеяды» относится к разряду негативных. Дни под его влиянием категорически не подходят для брака, строительства, похорон, судебных тяжб.

Второй негативный указатель, не обещающий успеха в делах – разрушитель года.

Особенно неблагоприятно сегодня что-либо начинать, если подразумевается партнерство с противоположным полом.

Поэтому, несмотря на влияние позитивного индикатора удачи, лучше посвятить день самым обычным повседневным делам, домашним хлопотам.

Предостережения сегодняшнего дня прежде всего должны услышать представители знака Петуха. Против них сегодня их личный день-разрушитель.

И рекомендация 3-го лунного дня.

В общении сегодня важно отстаивать свою точку зрения, блюсти свои интересы. Может случиться так, что вы окажетесь под влиянием более сильных о духу людей и согласитесь на то, что вам не нужно и не полезно.

Магия 3-го лунного дня в том, что сегодня мы можем построить отношения с людьми так, как выгодно нам. Самое время научиться говорить «нет».

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Близнецов: печатная продукция, радио, аудио, телефон, спортивная одежда и обувь, спортивный инвентарь, детские вещи.

СТРИЖКИ в 3 лунный день: стрижки неблагоприятны, окрашивание допускается. Могут стать причиной финансовых проблем и ухудшения здоровья.

Индикатор дня: 12, «закрывание», Созвездие дня: 19, «Сеть», Третье ша месяца, Лунные сутки 3/4, 06.40, Луна в Близнецах/Раке, 02.08, Луна без курса 00.00-02.08

Начало новых проектов и важные дела лучше отложить на другие дни.

День с индикатором удачи «завершение» благоприятен лишь для завершения, закрывания, окончания чего бы то ни было. Можно доделывать и завершать начатое ранее, ставить «точку» в ненужных отношениях, заявлять о своих намерениях.

Считается, что благоприятно в такой день заниматься отправкой сообщений и вопросами рекламы.

Неблагоприятный день для решения вопросов недвижимости, для дел, которые нужно завершить в конкретно обозначенные сроки. По независящим от нас причинам все может затянуться на неопределенный срок.

В конфликте с энергиями дня – Собаки. Их предостережения сегодняшнего дня касаются в первую очередь.

Особенность 4-х лунных суток состоит в том, что обстоятельства ставят нас перед выбором. Выбирать приходиться между добром и злом на уровне мыслей, слов и поступков. Естественно, нужно постараться не допускать к себе негативных мыслей, не сплетничать, не ругаться, не вносить хаос в свое окружение, не совершать злых поступков.

Делайте добрые дела, говорите комплименты, желайте всем счастья и добра, тем самым вы наполните нужную чашу своих кармических весов и улучшите качество своей жизни.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Рака: недвижимость, любые вещи для дома, отделочные материалы, антиквариат, вещи б/у, продукты питания, напитки.

СТРИЖКИ в 4 лунный день: стрижки и окрашивание неблагоприятны. Считается, что стрижка в такой день провоцирует депрессии, страхи и негативные эмоции. Вероятны проблемы с горлом и полостью рта.

Индикатор дня: 1, «установление», Созвездие дня: 20, «Клюв Черепахи», Первое ша года, Лунные сутки 4/5, 07.32, Луна в Раке

Важные дела отложите на четверг. А сегодня лучше ограничиться повседневными делами, выполнением своих каждодневных обязанностей.

На события дня сегодня оказывает 20 лунная стоянка, которая очень коротка, но несет достаточно мощную энергетику. И если в эти несколько часов совершить какое-нибудь неправильное действие, или отправить во Вселенную какую-нибудь неправедную мысль, то можно получить очень мощный, чрезвычайно негативный ответ. Поэтому сегодня крайне необходимо следить за своими мыслями и поступками и соблюдать честность и справедливость и в делах, и в словах, и в мыслях. Не рискуйте, назначая важные встречи и дела на этот день, точно следуйте инструкциям, будьте осторожны в своем поведении.

Еще один запрет на сегодня – переезды и дальние поездки, путешествия, начало ремонта.

И прежде всего эти рекомендации касаются представителей знака Свиньи. В день Змеи у них могут возникнуть дополнительные сложности.

Каждые лунные сутки – это своего рода фильтр, который является проводником в тонкий мир. Есть дни, когда грань между миром физическим и потусторонним очень мала. Одни дни служат для контакта со Светлыми Силами потустороннего мира, другие – с темными.

Сегодня с нами говорят наши добрые помощники. Обращайте внимание на информацию, которая приходит к вам в течение 5-х лунных суток. Она будет полезна в течение всего лунного месяца.

Если для вас актуальна тема финансового обогащения, запланируйте визит к парикмахеру. Это притянет новые возможности для увеличения своих доходов.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Рака: недвижимость, любые вещи для дома, отделочные материалы, антиквариат, вещи б/у, продукты питания, напитки.

СТРИЖКИ в 5 лунный день: стрижки и окрашивание благоприятны. Притягивают финансовую удачу, стабильность в сфере финансов.

Индикатор дня: 2, «удаление», Созвездие дня: 21, «Орион», Разрушитель года, Второе ша года, Лунные сутки 5/6, 08.37, Луна в Раке/Льве, 09.32, Луна без курса 04.06-09.32

Несмотря на то, что миром правит позитивная лунная стоянка, для глобальных дел и начинаний, которые бывают несколько раз в жизни и подразумевают долгое существование, этот день лучше не использовать.

Разрушитель года в сочетании с индикатором удачи «удаление» не несет поддержки в таких делах, и поэтому лучше ограничиться делами повседневными.

Любые взаимодействия с противоположным полом, будь то свадьба, знакомство, заключение договора могут принести впоследствии разочарования. Особенно это может коснуться тех, кто родился в год Крысы.

И советы от лунного гороскопа.

6 лунные сутки считаются днем пророчеств и предсказаний. В это время интуиция обострена и можно объективно оценить себя, свое окружение. Собирайте и анализируйте информацию, слушайте свой внутренний голос, чтобы объективно оценить ваши шансы и возможности для достижения задуманного.

Уделите сегодня большее внимание тому, насколько респектабельно вы выглядите. Луна во Льве заставляет реагировать больше на внешнее и благодаря этому формировать мнение о внутреннем.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Льва: ювелирные украшения, косметика и парфюмерия, аксессуары, эксклюзивные шикарные вещи, которыми редко пользуются, подарки. Не совершайте спонтанных покупок!

СТРИЖКИ в 6 лунный день: стрижки и окрашивание неблагоприятны. Притягивают болезни и недомогания.

Индикатор дня: 3, «полнота», Созвездие дня: 22, «Колодец», Третье ша года, Лунные сутки 6/7, 09.52, Луна во Льве , Луна без курса 16.30-00.00

Хорошее сочетание индикатора удачи и лунной стоянки.

День подходит для очень многих дел, и особенно благоприятно все то, что подразумевает быстрый рост, развитие и преумножение в будущем.

Но так как девиз индикатора удачи «полнота» — «Что делаешь, то множится!» — не рекомендуется заниматься делами, повторения которых вы не желаете. Исключите визиты в нелюбимые конторы, общение с неприятными людьми, не берите и не давайте деньги в долг, не назначайте на сегодня операции, суды.

Также при планировании дел на сегодня нужно учитывать влияние третьего годового ша, которое предостерегает от решения любых вопросов, связанных с недвижимостью, кредитованием и займами.

Еще одно свойство этого ша – затягивать начатое на неопределенный срок, не укладываться в обозначенные сроки. Не назначайте на сегодня то, что нужно завершить срочно.

В конфликте с энергиями дня – Быки. Их запреты сегодняшнего дня касаются в первую очередь.

И совет от лунного гороскопа.

Считается, что 7-й лунный день обладает магическими свойствами. Это день вербальной магии. Все, что мы говорим сегодня, Вселенная воспринимает как сигнал к действию. Любая ложь вскоре станет очевидной и даже может вызвать проблемы со здоровьем. Поэтому очень важно говорить только доброе, не хитрить, не лгать, не жаловаться на судьбу.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Льва: ювелирные украшения, косметика и парфюмерия, аксессуары, эксклюзивные шикарные вещи, которыми редко пользуются, подарки. Не совершайте спонтанных покупок!

СТРИЖКИ в 7 лунный день: стрижки неблагоприятны, окрашивание допускается. Стрижки притягивают недомогания и ухудшают взаимоотношения.

Индикатор дня: 4, «равновесие», Созвездие дня: 23, «Демон», Звезда Процветания, Лунные сутки 7/8, 11.13, Луна во Льве/Деве, 14.39, Луна без курса 00.00-14.39

Противоречивый день согласно восточным прогностическим практикам.

С одной стороны – индикатор удачи, благоприятный для партнерства и взаимовыгодного сотрудничества. С другой – негативная лунная стоянка, которая категорически против «открывания новых дверей», заключения браков и вообще, всего того, что важно и значимо.

Заключать браки под влиянием этой лунной стоянки нельзя, особенно, если жених или невеста родились в день или год Тигра.

Индикатор удачи подразумевает сортировку, упорядочивание, продолжение, выстраивание ситуаций и поиск компромиссов. Поэтому сегодня лучше всего готовиться к завтрашнему дню, пересматривать и планировать. Можно обсудить с партнерами волнующие вопросы.

Во второй половине дня хорошо заниматься отчетностью или любыми делами, требующими большой точности и сосредоточенности. Можно оформлять документы, готовить отчеты, анализировать и считать. Луна в Деве поможет справиться с этой работой легко и быстро.

Хорошее время для ухода за своей внешностью, оздоровительных процедур.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Девы: техника, канцелярия, предметы быта, средства гигиены, одежда, обувь на каждый день и в офис, хозяйственные мелочи, удобрения, домашние животные, растения, лекарства.

СТРИЖКИ в 8 лунный день: стрижки благоприятны, окрашивание неблагоприятно. Стрижки хороши для отношений и здоровья.

Индикатор дня: 5, «стабильность», Созвездие дня: 24, «Ива», Лунные сутки 8/9, 12.37, Луна в Деве

На этот день лучше не планировать новых больших дел и начинаний.

Индикатор удачи относится к разряду позитивных, но лунная стоянка несет множество запретов. День под ее влиянием категорически не подходит для заключения брака, финансовой активности и других важных событий.

И самые невезучие сегодня – Кролики.

Отдыхайте, занимайтесь домашними делами. Лучше побыть в уединении или в кругу самых близких людей, чем посещать массовые увеселительные мероприятия или развивать бурную деловую активность.

Очень благоприятно заниматься уборкой, чисткой шкафов, стиркой. При Луне в Деве такие занятия наиболее эффективны.

И еще один совет от лунного гороскопа.

Постарайтесь не придираться по мелочам к обслуживающему персоналу, коллегам и близким людям, чтобы не заработать себе репутацию зануды и брюзги. Луна в Деве под влиянием 9-х лунных суток делает нас нетерпимыми и придирчивыми, и можно выйти из себя из-за любой мелочи, на которую в другой день вы бы не обратили никакого внимания.

Контролируйте свои эмоции или избегайте ситуаций, которые выводят вас из душевного равновесия, чтобы никого не обидеть и не пожалеть о своей несдержанности.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Девы: техника, канцелярия, предметы быта, средства гигиены, одежда, обувь на каждый день и в офис, хозяйственные мелочи, удобрения, домашние животные, растения, лекарства.

СТРИЖКИ в 8 лунный день: стрижки благоприятны, окрашивание неблагоприятно. Стрижки хороши для отношений и здоровья.

СТРИЖКИ в 9 лунный день: стрижки и окрашивание неблагоприятны. Плохо для здоровья, состояния волос.

Индикатор дня: 6, «удержание», Созвездие дня: 25, «Звезда», Лунные сутки 9/10, 14.02, Луна в Деве/Весах, 17.37, Луна без курса 12.16-17.37

Индикатор удачи «удержание» сам по себе не несет мощной поддержки в делах и обычно усиливает другие характеристики дня. Поэтому, сегодня обращаем внимание на те советы, которые дает нам созвездие, управляющее сегодняшним днем, и лунный гороскоп.

Согласно рекомендациям созвездия «Звезда», сегодня можно заниматься строительством, нужно работать, создавать новое, но нельзя хоронить, играть свадьбы, заниматься распределением и завершением чего бы то ни было. Рекомендуется осторожное обращение с деньгами.

До обеда помним о влиянии 9-х лунных суток, а вторую половину дня посвящаем своей семье и родным.

10 лунный день считается днем семейным, днем подключения к памяти предков. Специальные практики и ритуалы могут помочь узнать прошлое, понять настоящее и увидеть будущее. Если вы не умеете медитировать или не знаете, как можно подключиться к памяти предков, просто проведите день дома, в кругу семьи. Можно навестить родителей или хотя бы позвонить им и сказать, что вы любите их. За ужином вспомните бабушек и дедушек, тех, кого уже нет с вами. Посмотрите семейный фотоальбом, расскажите детям о своей жизни, жизни ваших предков.

Все это поможет укрепить семейные узы и создать защитные силы для вашей семьи.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Девы: техника, канцелярия, предметы быта, средства гигиены, одежда, обувь на каждый день и в офис, хозяйственные мелочи, удобрения, домашние животные, растения, лекарства.

УДАЧНЫЕ ПОКУПКИ под знаком Весов: одежда, обувь, косметика, парфюмерия, аксессуары, произведения искусства, красивые вещицы в дом, отделочные материалы.

СТРИЖКИ в 9 лунный день: стрижки и окрашивание неблагоприятны. Плохо для здоровья, состояния волос.

СТРИЖКИ в 10 лунный день: стрижки неблагоприятны, допускается окрашивание натуральными красителями. Стрижки ухудшают здоровье.

2020 год

Январь20Февраль20
Март20Апрель20
Май20Июнь19
Июль19Август19
Сентябрь19Октябрь19
Ноябрь19Декабрь19

благоприятные дни бросить курить

  • Выбор профессии по карте б.
  • Указатели на брак в карте .
  • Дом брака в карте ба-цзы.
  • Наказание нелюбви
  • Огненное наказание
  • Наказание Земли
  • ВСЕ СЕКРЕТЫ

Выбор даты для диеты и отказа от вредных привычек.

К сожалению, тема борьбы с лишним весом очень актуальна для многих людей.

Для того, чтобы выглядеть привлекательно и иметь стройную фигуру, многие готовы на любые жертвы и ограничения.

Но опыт показывает, что не всегда диеты, даже самые жесткие, приводят к желаемому результату. А часто бывает даже наоборот: через какое-то время потерянные килограммы возвращаются и прихватывают с собой еще парочку новых:(

На самом деле, если подойти к этому вопросу серьезно, можно навсегда распрощаться с ненужными килограммами, обрести стройную фигуру, несмотря на возраст и другие «неправильные» установки, и обрести уверенность в себе и в своей привлекательности навсегда.

Но! Для этого нужно приложить усилия и силу воли. По-другому никак. Никакая самая новомодная и жесточайшая диета не даст никаких длительных результатов, если не прививать новые, «правильные» привычки.

Лишний вес обычно появляется от неправильного образа жизни, нерационального питания, от отсутствия физических нагрузок, от лени и нелюбви к себе.

Если, посидев некоторое время на диете и сбросив вес, вернуться к старому, «неправильному» образу жизни, лишние килограммы обязательно вернуться.

Причем организм, испугавшись такого стресса, отреагирует на это совсем не так, как большинство ожидает. Испуганный организм начнет запасать на всякий случай дополнительный жирок, так как его основная функция – обеспечивать вас необходимым питанием, даже в том случае, когда пища извне не поступает. В результате килограммы очень быстро вернуться, а мышечная масса – нет. Ее место займет новый дряблый жирок.

О вреде курения и других вредных привычек мы здесь останавливаться не будем. Если вы не страдаете от лишнего веса и читаете эту статью, значит, вы уже знаете, насколько это вредно для здоровья, кошелька и, в некоторых случаях, для отношений.

Быть свободным, в том числе и от подобных зависимостей — это нормально. И в наших силах справиться с этим.

Если вы решительно настроены на новую жизнь с новой фигурой или жаждете отказаться от курения, разрешите дать вам несколько советов, связанных не только с китайской метафизикой.

Во-первых, нет ничего невозможного: любую фигуру можно сделать очень привлекательной, независимо от генетики, возраста, проблем со здоровьем и количества рожденных детей. Все это мифы, созданные ленивыми людьми.

Любая фигура может быть красивой, если нет большого количества избыточного веса и если регулярно, хотя бы 2 раза в неделю заниматься несложными физическими упражнениями и правильно питаться.

В этой статье мы не будет останавливаться подробно на системах питания и спортивных занятиях. Попробуйте самостоятельно подобрать себе систему оздоровления, доверившись своей интуиции.

Кому-то по душе будет система питания по модному сейчас Г. Малахову, кто-то выберет путь оздоровления по Н. Семеновой, кто-то всерьез увлечется Аюрведой или начнет придерживаться системы раздельного питания и т.д.

Можно самостоятельно выработать для себя определенный план действий, предварительно изучив несколько книг успешных (. ) и привлекательных(. ) людей. В наше время информация об этом доступна: можно купить любую книгу в книжном магазине или скачать бесплатно в Интернете.

То же самое касается физических нагрузок.

Главное, не лениться и начать постепенно(!) менять образ жизни, прививая полезные привычки не одновременно, а одну за другой, предварительно поставив себе определенные цели и задачи.

Например, сначала научить себя выпивать хотя бы по 5 стаканов воды в день и делать десять наклонов каждое утро два раза в неделю:)

На следующем этапе заменить пирожные и чипсы на яблоки и орехи и делать каждое утро десять наклонов и двадцать приседаний… и т.д.

Можно расписать план действий на год вперед и поставить себе цель, например, иметь определенные, идеальные параметры и вес, и уметь танцевать танец живота или уметь делать шпагат.

Это реально, нужно только сделать первый шаг.

Есть сведения, что эмоции, испытываемые после физической нагрузки, очень похожи на ощущения, которые возникают после употребления в пищу шоколада и других сладостей.

Согласитесь, что удовлетворение от своей собственной красоты и восхищенные взгляды представителей противоположного пола гораздо более приятны, чем чувство вины за очередную порцию жареной картошки или кусок пирога и попытка спрятать целлюлит за толстым слоем одежды.

Есть возможность у каждого проверить, правда ли это.

Что касается других вредных привычек, то очень подробно и правильно об этом написал С.Карр в своей книге «Легкий способ бросить курить». Многие бросают курить после чтения этой книги. Если первая попытка не удалась, прочтите книгу еще раз: просто для вашего подсознания такое количество повторений фразы «бросить курить» не сработало.

Так при чем здесь фэн-шуй?

Китайская метафизика может прибавить вам дополнительные шансы стать красивее и здоровее в кратчайшие сроки.

Для этого нужно просто подобрать подходящее время, чтобы не плыть против течения и не создать себе проблем со здоровьем, сев на диету или меняя свой образ жизни.

В статье «Выбор дат» подробно описано, как выбор правильной даты может помочь осуществить задуманное в кратчайшие сроки и с максимально положительным результатом.

Очень важно выбрать благоприятную дату для диеты или для начала оздоровления, а не только для начала нового бизнеса или переезда на новое место жительства. Это может помочь очень легко справиться с задачей и положить начало для новых полезных привычек на очень долгое время.

Очень большое значение имеет фаза лунного цикла. Начинать диеты и очистительные процедуры, бросать вредные привычки необходимо на убывающей Луне, любые оздоровительные мероприятия, направленные на рост и накопление чего бы то ни было – на растущей.

Не меньшее значение имеет лунный день и энергетическая окраска дня по Стихиям и Индикаторам Удачи.

Есть дни, в которые категорически не рекомендуется начинать что-либо, связанное со здоровьем и организмом: в лучшем случае – настроя хватит на пару дней, в худшем – можно заиметь серьезные проблемы со здоровьем.

Естественно, есть индивидуальные указатели, которые могут помочь или помешать получить максимальный положительный эффект от начинаний, связанных с оздоровлением и обретением новой фигуры.

Вы увеличите свои шансы на успех, если начнете новую здоровую жизнь в дни с индикатором удачи «Удаление» или «Завершение».

Идеально, если эти дни совпадут со 2, 8, 11, 18, 20, 23, 25, 26, 27, 28, 29 лунными днями.

И еще несколько советов:

— Если ваше число Гуа 1,2,5,6,7,8,9, используйте Летящую Звезду Шестерку Белую для того, чтобы привить себе новые полезные привычки. Шестерка очень дисциплинирует. Вы можете использовать сектор с натальной Горной Шестеркой, а также годовую и месячную Шестерку. Там можно спать или просто проводить как можно больше времени, делать зарядку, поставить тренажер.

— Пользуйтесь посудой желтого цвета, если хотите похудеть.

— Организуйте пространство своей спальни так, чтобы просыпаться с прекрасным настроением и бодростью, сделайте там хороший фэн-шуй: наведите порядок, избавьтесь от хлама, уберите бытовую технику, обеспечьте доступ свету и свежему воздуху, окружите предметами, благоприятными для вас согласно вашей энергетической карты.

Все, что нас окружает, в том числе и наша обстановка в доме – отражение нас на данном или предыдущем жизненном этапе.

Наводя порядок в окружении, нам легче будет навести порядок и в собственном организме и сознании.

Всегда помните, что не только мы можем влиять на окружающую обстановку, но и она может влиять на нас.

Источник: http://www.fanfenshui.ru/vyibor-dat/vyibor-datyi-dlya-dietyi.html

Бросить курить последствия по дням

Когда человек бросил курить, последствия по дням оказываются самыми положительными. Трудно бросить курить, но когда вы почувствуете, как ваш организм возвращается к нормальному функционированию, сделать это будет намного проще. В тот момент, когда вы откажетесь от сигарет, сразу же почувствуется свобода от этой зависимости. Я бросил(а) курить — эта фраза должна быть вашим девизом на всю оставшуюся жизнь. Всего через 20 минут после того, как бросаешь курить, ваш пульс возвращается в норму. После двух часов нормализуется артериальное давление. Ваш организм начинает очищаться от никотина. После 12 часов отказа от этой привычки вам нестерпимо захочется покурить. Сдерживайте себя изо всех сил.

Вред от сигарет

Ваша кожа — это отражение вашего образа жизни. Действительно, курение очень негативно влияет на нее. Существенно увеличивается риск развития экземы. Кожа курящих людей выглядит намного старше, чем некурящих.

Вместе с сигаретным дымом в организм проникает очень много вредных токсинов. Среди них смолы, угарный газ, формальдегиды, цианистый водород, аммиак, ртуть, свинец и кадмий. А это ведет к отравлению организма и ограничивает приток крови к коже.

Вследствие этого кожа может потерять свою эластичность, ведь в ней становится намного меньше коллагена и эластина. Поэтому у курильщиков очень рано появляются морщины. Но это не является необратимым процессом. Что происходит с организмом после отказа от курения? Налаживается кровообращение. После этого кожа приобретает более цветущий вид. Морщинки разглаживаются и она выглядит намного моложе.

Позитивные стороны отказа от курения

Есть некоторые последствия этого процесса. Отказ от курения оказывает непосредственное воздействие на организм. Он будет намного здоровее. Изменяется каждая часть вашего тела. Организм после отказа от курения меняется только в позитивную сторону.

Ваш мозг будет всячески стараться привлечь вас к дальнейшему курению, ведь у него присутствует настоящая зависимость. Она вызвана таким же механизмом, как и привыкание к наркотикам. Организм вырабатывает химические вещества, называемые алкалоидами. Из-за их присутствия в организме и трудно бросить. Но все получится, если очень захотеть.

Извлечение никотина из кровотока, которое обычно возникает через несколько дней после того, как вы бросаете курить, станет в конечном счете изменением апиоидного потока в вашем мозге. Постепенно химические процессы вернутся в нормальное русло. Как только вы преодолеете все препятствия, ваш мозг перестанет зависеть от химических веществ и появится возможность почувствовать себя здоровым человеком.

Какие изменения происходят?

Последствия отказа от курения не заставят себя ждать. Изменения в организме после отказа от курения приведут вас к большему восторгу, чем затяжка сигаретой. Что происходит с организмом?

    У человека, который бросил курить, пропадает воспаление горла. У курящих людей горло постоянно находится в воспаленном состоянии. Пропадает раздражитель, и вы больше не ощущаете никаких неприятных ощущений. Всего несколько месяцев после отказа от курения — и вы практически вернетесь к состоянию некурящего человека. Это произойдет почти незаметно для вас.

После того как мы бросаем курить — навсегда исчезает неприятный запах изо рта. В этот момент лучше всего будет обратиться к стоматологу. Он проведет профессиональную чистку зубов. После этого вам нужно будет чистить зубы два раза в день и пользоваться зубной нитью.

Процессы, происходящие организме (по времени)

Что происходит с организмом, когда вы бросаете курить? Ответ очень прост — вы становитесь здоровым человеком и меняется ваше мироощущение.

Что происходит в организме женщины и как видны изменения ее состояния по дням? Даже в первый день отказа от сигарет появляется чувство своего превосходства над курящими женщинами. Вы чувствуете себя более красивыми, чем они.

Время после отказа от куренияИзменения организма
20 минут, после того, как вы бросите куритьПриходит в нормальное состояние ваш пульс. Кровяное давление начинает возвращаться в норму. Поднимается температура ног и рук.
8 часов после отказа от куренияУровень никотина и угарного газа в крови уменьшается наполовину. Намного повышается уровень кислорода в организме. Благодаря этому вы начинаете чувствовать себя более сильным.
48 часов новой жизниВаш организм избавляется от окиси углерода и никотина. Слизь и другой курительный мусор удаляются из легких. Нервные окончания начинают восстанавливаться, что делает ваше обоняние и вкус более острыми. Качество сна намного улучшается.
3 месяцаСущественно улучшается функционирование легких. Происходит быстрая циркуляция крови. Вы непременно заметите, что вам намного легче дается физическая активность. Состояние здоровья позволит проходить намного большие дистанции, и не ощущать никакого дискомфорта. Пропадает отдышка и кашель появляется намного реже.
9 месяцевУменьшается ощущение усталости. Дышится легче и на полную грудь. Состояние организма, после того как вы бросили курить, улучшилось. Самочувствие просто отличное.
1 годУменьшается риск развития коронарной болезни сердца более чем на 50%.
5-15 летШансы развития инсульта становятся такими же, как и у тех людей, которые никогда не курили.

Изменения каждый день, в течение первых 5 дней

Что происходит, когда бросаешь курить? Возникает очень сильный стресс для организма.

Продержитесь хотя бы несколько дней без сигарет, а дальше будет намного легче бороться с этой зависимостью.

Последствия отказа от курения будут только положительными уже на первой стадии.

Календарь изменений в организме тех, кто бросил курить:

Реакция организма на первый день отказа от курения. Уровень окиси углерода в крови существенно снижается. Кровообращение налаживается, благодаря чему организм получает больше кислорода.

Эмоции. Человек испытывает гордость, так как он принял такое важное решение и уверенно идет к своей цели. Почти не возникает желания покурить, ведь вам нужно доказать себе, что вы все сможете.

Физическое состояние. Человек может чувствовать головокружение, анорексию, слабость, тревожность средней степени. Вечером трудно заснуть, и сон некрепкий.

Реакция организма на второй день. Что происходит с легкими? Легкие производят меньше слизи. Начинают свое обновление оболочки кишечника.

Физическое состояние. Появляются одышка и сильный кашель. Возможны желудочные расстройства. Мочеиспускание происходит намного чаще. Трудности с засыпанием, сон поверхностный. Кожный зуд и ощущение стянутой кожи.

Реакция организма на третий день. Все органы начинают работать в облегченном режиме. Больше им не нужно бороться с последствиями табачного дыма. На клеточном уровне происходит отказ от сигарет.

Эмоции. Нервозность растет. Человек не знает, как ему отвлечься от мыслей о курении. Все это — симптомы абстинентного синдрома. Трудно заснуть, сон тревожный. Вы захотите курить, что является естественным желанием.

Физическое состояние. Аппетит становится сильнее, особенно хочется сладкого. Появляются изжога и отрыжка. Головокружение происходит часто, особенно во время наклонов туловища. Ощущение «сжатия сердца» и шум в ушах являются следующими возможными симптомами. Кожа может шелушиться и покрыться небольшими сухими папулами.

Физическое состояние. Артериальное давление может быть увеличено. Может появиться шум в ушах. Головокружение еле ощутимое или вовсе отсутствует. Запор. Экскреция с мочой нормализуется. У человека нет аппетита. Все еще присутствует кашель.

Реакция организма на пятый день. Заживляются микротравмы, которые образовывались на языке. Сосудистый тонус приходит в норму.

Эмоции. Сейчас самое время держать себя в руках.

Никотиновое голодание достигает своего пика. Человеку хочется все бросить и покурить. Это делать нельзя. Подождите еще несколько дней и вам станет легче.

В этом видео говорится о том, что происходит в организме при отказе от курения:

Вкус блюд становится истинным. Вы сможете почувствовать давно забытые ощущения. Жизнь без курения прекрасна. Берегите себя и откажитесь от него навсегда.

Психологический эффект от пагубных пристрастий

Люди, находящиеся во власти вредных привычек, ощущают, что попали в порочный круг, из которого крайне трудно выбраться. И это действительно так. Человек испытывает на себе эффект эйфории, и при этом ему кажется, что он успешно справляется с проблемами и негативными эмоциями. Однако он не задумывается над тем, из-за чего возникли его неприятности и неудачи. И ему кажется, что этого делать не нужно: ведь можно создать положительные эмоции искусственным способом. Курение, спиртные напитки, наркотики, сладкая пища и фаст-фуд – все это заглушает одиночество, гнев, скуку и тоску, неприятные переживания. Но при этом стрессовое и депрессивное состояние никуда не исчезает, проблемы не решаются сами собой, а человек не прилагает никаких усилий для самовоспитания и самосовершенствования.

По мнению многих специалистов, пагубным пристрастиям подвержены по большей части лица с неустойчивой психикой, а также те, кто не обладает развитыми волевыми качествами, и люди, ощущающие одиночество, пустоту и не реализовавшие себя в полной мере. Нередко вредные привычки появляются в подростковом возрасте, из-за желания не отличаться от сверстников, доказать свою мужественность и причастность к компании или (у замкнутых личностей) справиться с тоской и внутренними конфликтами.

Большую роль в профилактике развития зависимостей играет школа.

Механизм формирования и развития зависимости

Многие специалисты считают, что психология вредных привычек основана на склонности к бегству от реальности. Это чаще всего свойство слабых натур. Например, человеку не нравится его работа. Вместо того чтобы разобраться в себе и по необходимости начать искать возможности нового трудоустройства, он часто делает перерывы на курение, желая справиться со стрессом. Или кто-то ощущает острую нехватку близких взаимоотношений и радости, но вместо того, чтобы найти способы чувствовать себя менее одиноким, он употребляет много десертов и фаст-фуда, стараясь забыть о негативных эмоциях.

Также формирование пагубных пристрастий, по мнению психологов, связано с отсутствием любви к себе. Ведь человек, знающий себе цену, уважающий свое тело, такое незаменимое и неповторимое, никогда не будет травиться продуктами и веществами, далеко не полезными для здоровья, набирать лишний вес или бездействовать.

Однако таких людей иногда можно понять. Ведь в детстве не все чувствовали себя любимыми и нужными. Кому-то, в силу определенных причин, недоставало душевного тепла.

Проблему психологической зависимости можно решить, например, с помощью изучения специальной литературы. Для этой цели отлично подойдет книга Ричарда О’Коннора «Психология вредных привычек».

Табачная зависимость

Статья посвящена вышеназванной проблеме, и в ней рассматривается влияние курения на организм человека. Также здесь описывается то, что происходит, когда бросаешь курить, по дням.

Итак, такое пристрастие, как табачная зависимость, может возникнуть уже в переходном возрасте. Привыкают к никотину очень быстро. Однако тот, кто курил сигареты в первый раз, утверждает, что столкнулся с отвратительными ощущениями. Но со временем организм адаптируется и уже не столь сильно отторгает токсичные вещества.

Редко можно встретить человека, который ни разу в жизни не пробовал табак. Приятное возбуждение, обусловленное воздействием табачного дыма, приводит к тому, что курильщики чаще тянутся за сигаретой при возникновении страха или неудачи. Постепенно психологическая зависимость становится все более выраженной.

Нужно помнить, что эта привычка наносит урон абсолютно всем органам и системам, приводя к преждевременному старению и сокращению продолжительности жизни.

Хотя производителей сигарет это никак не останавливает. Появляются все новые и новые типы табачной продукции.

Виды сигарет

Табачные изделия пользуются большой популярностью. Говоря об их разновидностях, можно выделить несколько типов:

  1. Крепкие (обычно их используют мужчины и давние курильщики).
  2. Повышенной крепости (выпускаются в красных и черных упаковках).
  3. Легкие (сигареты в светлых пачках; их предпочитают в основном юноши и девушки).
  4. Сверхлегкие (пользуются спросом у начинающих курильщиков и тех, кто бросает курить).
  5. Экстралегкие (сигареты в белых упаковках).

Бывают тонкие и стандартные табачные изделия, а также продукция, содержащая ароматизаторы.

Виды сигарет также включают в себя сигары, сигариллы и недавно ставший популярным и модным вейп — табачное изделие на основе пара. Но эта разновидность не менее опасна, чем остальные, хотя некоторые считают ее почти безвредной. Вейпы широко распространены в подростковой среде и вызывают у молодых людей с неустойчивым организмом и неокрепшей нервной системой сильнейшую психологическую зависимость. Тяга к курению – не единственный отрицательный эффект. Пары и ароматизаторы крайне негативно сказываются на физическом самочувствии молодежи.

Исследования, проведенные среди групп подростков, показали, что зависимость от вейпов чаще всего возникает у юношей и девушек с ярко выраженным конформизмом, психически нестабильных и имеющих низкий уровень интеллекта и эрудиции. Некоторые родители закрывают глаза на такую привычку сына или дочери, считая сигареты на основе пара практически безопасными. К сожалению, есть много взрослых, которые еще недостаточно ознакомились с информацией об отрицательных последствиях употребления этих табачных изделий.

Что входит в состав сигареты?

Кроме экстракта табака, дым содержит множество соединений, которые наносят значительный урон здоровью человека. Они подавляют иммунитет, ухудшают деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой системы, провоцируют онкологические заболевания.

Тех, кто курит, причисляют к токсикоманам, потому что, вдыхая дым, они отравляют организм вредными веществами. Никотин, входящий в состав сигарет, является ядом, поражающим нервную систему и провоцирующим привыкание. Он не убивает курильщика только потому, что поступает в его организм постепенно. Сколько никотин выходит из организма? В течение не менее десяти-пятнадцати часов после выкуривания сигареты. Некоторая часть яда долго сохраняется в почках, печени и клетках тела.

Кроме никотина, в состав сигарет входят следующие компоненты:

  1. Угарный газ (провоцирует гипоксию, уменьшает физические и умственные возможности).
  2. Деготь (вызывает онкологические болезни легких и органов пищеварения).
  3. Тяжелые металлы.
  4. Смолы.

Если бы все курильщики задумывались над тем, какие ужасные последствия влечет за собой употребление табака, они сразу же задались бы вопросом о том, как избавиться от никотиновой зависимости. Ведь даже пассивное вдыхание дыма вызывает ухудшение самочувствия. А что говорить о тех, кто прикасается к этим опасным компонентам пальцами, губами, впускает их внутрь клеток своего организма?!

Воздействия вредной привычки на здоровье

Курение, прежде всего, выбивает из строя нервную систему, провоцируя состояние беспокойства и повышенную возбудимость, головные боли и нарушения сна.

Вдыхая табачный дым, человек повышает риск возникновения легочных и респираторных заболеваний, болезней горла. Распространенные последствия употребления табака – кашель с отхождением темной мокроты, нарушения дыхания, осиплость голоса.

Курение повышает риск пневмонии, астмы, заболеваний ССС, таких как кровоизлияния, сердечные приступы и ишемическая болезнь сердца. Употребление табачной продукции способствует разрушению десен и зубов. Оно негативно влияет на органы пищеварения, способствует появлению таких симптомов, как пониженный аппетит, слюнотечение, язвы ЖКТ. Привычка также затрагивает эмоционально-волевую сферу. Зависимые от табака люди малоактивны, раздражительны и агрессивны, быстро устают. Из-за одышки, проблем с сердцем и повышенной утомляемости они не могут заниматься спортом. Им не хватает усидчивости в процессе интенсивной умственной деятельности.

Привыкнуть к курению просто. Бросить и избавиться от ужасных последствий – гораздо сложнее. И, учитывая то, сколько никотин выходит из организма, потребуется немало времени, чтобы устранить весь нанесенный телу ущерб. Гораздо хуже, когда отказаться от пагубного пристрастия требует серьезная проблема, такая как наличие ракового заболевания, перенесенный инфаркт, инсульт или острый приступ гипертонии.

Сигареты и женщины

Зависимость от табака крайне отрицательно сказывается на состоянии репродуктивных органов. Курящие женщины имеют трудности с зачатием и протеканием беременности гораздо чаще, чем те, кто не употребляет табачные изделия.

Дети таких женщин часто рождаются недоношенными (из-за воздействия никотина на их неокрепший организм), а также отличаются слабым здоровьем и плохим иммунитетом. Если кто-то из родителей курит дома, ребенок постоянно вдыхает токсичный дым. Это вредное воздействие ведет к ухудшению успеваемости в школе, плохой памяти, рассеянному вниманию, нервозности и бессоннице. И порой, несмотря на то что учителя проводят активную антипропаганду табачной зависимости, дети курящих матерей копируют именно их модель поведения.

Представительницы прекрасного пола, употребляющие сигареты, имеют проблемы с зубами, деснами, их кости становятся ломкими, волосы выпадают, кожа сохнет и желтеет, на лице рано появляются морщины, на теле – целлюлит. Курящая женщина быстро устает, ей часто не хватает сил на домашние дела, она нередко бывает нервной и плохо спит.

Воздействие никотина на мужской организм

Курение наносит значительный урон репродуктивным органом лиц сильного пола.

Часто курильщики страдают такими болезнями, как рак простаты и аденома.

У них снижена сексуальная функция, а вследствие низкой активности сперматозоидов им сложно произвести на свет потомство. Дети, рожденные от курящих мужчин, часто подвержены различным физическим патологиям. Так как многие начинают курить в подростковом возрасте, копируя поведение сверстников или взрослых, многие юноши с табачной зависимостью перенимают пагубное пристрастие своих отцов. Это крайне нежелательно. Хотелось бы, чтобы папы подавали положительный пример: занимались спортом, играли в шахматы или увлекались творчеством, а не пассивно сидели с сигаретой на кухне или на диване. Тогда и ребенок будет подражать модели здорового образа жизни.

Многие очень хотят бросить эту привычку и всерьез об этом задумываются. Но не представляют, как проживут хотя бы день без курения. Однако чем быстрее человек примет меры по избавлению от пагубного пристрастия, тем проще ему будет справиться с трудностями как физическими, так и психологическими.

Отказ от привычки

Последствия курения неразрывно связаны с длительностью периода, в течение которого человек использовал сигареты. Иногда для того, чтобы ликвидировать последствия продолжительной табачной зависимости, требуется не менее десяти лет. Некоторые считают, что нельзя резко бросать курить, лучше постепенно сокращать количество потребляемых сигарет. Конечно, каждый выбирает тот способ избавления от привычки, который удобен конкретно ему. Однако многие считают, что лучше отказаться полностью, раз и навсегда.

Далее будет рассказано, что происходит, когда бросаешь курить, по дням. Если говорить в общих чертах, у бывших курильщиков наблюдается постепенное восстановление и очищение органов и систем: легких, сердца, зубов и десен, нервной системы и сексуальной функции. Человек лучше спит. Он чувствует вкус пищи, появляется хороший аппетит. Кожа становится более румяной и свежей. Исчезает раздражительность, подавленность, и чувствуется прилив сил. И, конечно, не стоит забывать, что люди, распрощавшиеся с пагубной привычкой, обезопасили себя от множества онкологических, сердечно-сосудистых, легочных и стоматологических болезней, а также, безусловно, от раннего старения и высокого риска смерти в молодом возрасте.

Одна из проблем, которая волнует бывших курильщиков (особенно женщин), – это прибавка в весе. Для того чтобы не поправиться, во время отказа от вредной привычки необходимо внимательно следить за питанием.

Начало жизни без сигарет

В течение первого дня организм после отказа от курения функционирует отлично. Человек находится в приподнятом настроении, у него много энергии, он доволен собой.

Затем нарастает возбудимость, наблюдается снижение аппетита и плохой сон. На второй день человек может стать агрессивным, его душевное состояние изменчиво, он страдает от нарушений дыхания и болей в желудке. На третий день он может видеть кошмарные сны, сильно мучиться от отсутствия сигарет. Если на четвертые сутки эти признаки не исчезают, можно принять мягкое успокоительное средство. Пятый день – один из самых опасных для тех, кто курил сигареты и решил отказаться от этой привычки. Именно в этот период велика вероятность возвращения к ней. Также на 5-й день наблюдается кашель с темной мокротой, а на 6-й к этому симптому добавляется сильная жажда, дрожание рук и тошнота. Через неделю после отказа от курения возникает повышенный аппетит. Если рассмотреть, что происходит, когда бросаешь курить, по дням, можно сделать вывод, что только по истечении недели организм частично восстанавливается, хоть и не без труда.

Нужно принять во внимание, что регенерация бронхов, сосудов и кожи займет немного больше времени — около 14 дней. А клетки внутренних органов восстановятся не меньше чем за месяц.

Бросить курить и не поправиться для женщин: возможно ли это?

В современном мире многие представительницы прекрасного пола употребляют табачные изделия. Женщинам труднее сохранять спокойствие в напряженных ситуациях, и, чтобы расслабиться и собраться с мыслями, они часто прибегают к сигаретам. От этого страдает их здоровье и внешность: портятся зубы, тускнеют и выпадают волосы, лицо приобретает землистый оттенок, на теле возникает «апельсиновая корка». Планируя бросить курить, женщины переживают о такой проблеме, как прибавка в весе после отмены сигарет. Определенные обменные процессы, изменения в головном мозге, а также нехватка гормона радости – все эти факторы, связанные с отказом от табака, провоцируют появление лишних килограммов. Не следует бросать курить перед месячными и во время них. В период предменструального синдрома набор веса и так практически неизбежен, и, кроме того, женщина в этом случае подвергает себя дополнительному психологическому стрессу.

Чтобы не поправиться во время отказа от курения, необходимо тщательно планировать свой рацион. Конфеты, леденцы, кондитерские изделия и фаст-фуд, а также колбасу, копчености, жареные блюда, чипсы и сухарики рекомендуется исключить. Сладкие фрукты, такие как бананы и виноград, лучше ограничить. Следует употреблять в пищу больше злаков, овощей, тушеного нежирного мяса, пить много воды. Готовить можно на пару, нужно также сократить использование сливочного и растительного масла до пятнадцати граммов в сутки. Стоит отказаться от посещения таких мест, как заведения общепита, бары и дискоклубы, где велик соблазн покурить в компании или употребить спиртное вместе с вредными закусками.

Некоторые психологи советуют тем женщинам, которые бросают курить и боятся поправиться, составить список продуктов, которые они собираются съесть за день, записать их названия на отдельных листах бумаги и сложить в пакет. Каждый раз, употребив блюдо, нужно выбросить из мешка табличку с его обозначением. Это поможет лучше контролировать себя.

И важно помнить, что вредная еда – не альтернатива сигаретам. Лучше найти другие занятия, которые могут отвлечь от тяги к табаку (творчество, поход в кино или театр, поездка на природу, спорт). Безусловно, отказ от вредной привычки – непростое дело. Но, узнав о том, что происходит, когда бросаешь курить, по дням, возможно, многие пересмотрят свое отношение к себе и к своему здоровью и займутся физическим и психологическим самосовершенствованием.

Положительные последствия после отказа от курения

Организм человека способен восстанавливаться в течение короткого времени благодаря своим компенсаторным возможностям. Даже у тех, кто курит несколько десятилетий, остаются резервы для регенерации. При отказе от курения снижается риск развития многих заболеваний, среди которых хронический бронхит, атеросклероз, тромбофлебит.

Сигаретный дым — смесь сотен вредных соединений. Отказ от сигарет означает, в первую очередь, прекращение воздействия опасного «химического коктейля» на организм.

Около 90 веществ в составе дыма — потенциальные канцерогены, повышающие риск развития онкологии. Также курильщики подвергаются опасности сердечного приступа или инсульта, живут в среднем на 10–14 лет меньше, чем некурящие. Компоненты дыма проникают в кровоток. В результате сужаются кровеносные сосуды, скачет давление, появляются головные боли.

Существуют доказательства того, что положительные изменения наступают уже в первые часы и дни без сигарет. Если отказаться от курения, то физиологическое воздействие никотина на организм продолжается 10–28 дней. Гораздо опаснее психологическая зависимость.

Необходимо помочь организму справиться со стрессом, уйти от привычки сопровождать курением общение, мыслительную деятельность, отдых и развлечения. Эти сферы жизни хороши сами по себе, без табачного дыма. Чтобы отвлечься от мыслей о сигарете, можно перечислять плюсы для здоровья, представить, какое количество денег и времени не будет потрачено на вредную привычку.

Неприятные аспекты отказа от курения

Почему так сложно бросить?

  • Никотин обладает способностью временно повышать эмоциональный фон, что способствует концентрации внимания в сложных ситуациях.
  • Приятные ощущения помогают легче переносить нагрузки, стресс.
  • Благодаря сигарете достигаются ощущения внутреннего покоя, удовлетворения.

Курильщик раз за разом стремится к тем положительным эффектам, которые ощущал в первое время. Затем формируется привыкание, требуется больше сигарет в день. Биохимическая основа этой зависимости — воздействие никотина на рецепторы ацетилхолина. Происходит высвобождение других нейромедиаторов, в том числе ответственных за появление чувства удовольствия, ощущения прилива сил.

С началом поступления компонентов сигаретного дыма в кровь сердце курильщика начинает работать быстрее, повышается артериальное давление. Вскоре концентрация нейромедиаторов снижается и появляются неприятные ощущения.

Воздействие никотина на рецепторы у начинающего курильщика длится около 2 часов, затем сокращается до 30 минут, по истечении которых ощущается дискомфорт.

Неприятный аспект отказа от курения — развитие синдрома отмены, или ломка. Организму не хватает никотиновой кислоты, повышающей умственную работоспособность (вещество выделяется при метаболизме никотина в организме).

Признаки синдрома отмены:
  • раздражительность, агрессивность;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • сильное желание закурить;
  • чувство голода;
  • бессонница;
  • потливость.

Сами производители затрудняют курильщикам «прощание с сигаретой», так как добавляют ингредиенты, способствующие развитию зависимости от никотина. В случае отказа от курения появляются отклонения в функциях организма. Но есть и положительные сдвиги, которые накапливаются постепенно.

Первые признаки изменений

Человек, который собирается бросить курить, должен быть готов к появлению синдрома отмены никотина. Симптомы проходят через 3–30 дней — у всех по-разному. Главное, не паниковать.

Что происходит после выкуривания последней сигареты:
  1. Через 20 минут давление крови и сердечный ритм начинают возвращаться к нормальным показателям.
  2. В течение следующих 2 часов происходит улучшение кровоснабжения органов.
  3. Могут появиться симптомы отмены (желание курить, беспокойство, повышенный аппетит).
  4. Через 8 часов падает до нормального уровня содержание оксидов углерода в крови.
  5. Через 12 часов повышается концентрация кислорода.

Отсутствие никотина отражается на метаболизме. Курильщик, отказавшись от сигареты, чаще перекусывает, больше употребляет бутербродов и других продуктов питания, сладостей, чипсов, семечек. Могут появиться лишние килограммы, что особенно тревожит девушек и молодых женщин.

Противопоказано как переедание, так и строгая диета. Важно включать в свой рацион больше фруктов и овощей, свежие соки, есть часто, небольшими порциями. Это утолит голод без вреда для фигуры.

Последствия для организма по дням и в течение года

Уже через сутки после отказа от сигареты уменьшается риск развития сердечного приступа. Но основные последствия для организма по дням неодинаковы. Наиболее сложный период наступает на третьи сутки.

Через 3 дня начинается постепенное выведение никотина из организма. Именно в этот момент усиливается ломка. Типичными симптомами абстиненции являются головные боли, тошнота, раздражительность.

После 7–14 дней физическое состояние должно улучшиться.

Примерно для 5% бывших курильщиков отказ от табака не является проблемой физической или психологической. Синдром отмены «сигаретные наркоманы» преодолевают в течение 1–7 месяцев.

В течение 2–12 недель в организме происходят регенеративные процессы:
  • проходят одышка и раздражающий кашель, дышится легче;
  • уменьшается восприимчивость к инфекциям;
  • улучшается кровообращение;
  • повышается выносливость;
  • легкие восстанавливаются;
  • полностью выходят токсины.

После 12 месяцев без сигаретного дыма вероятность развития сердечного приступа уменьшается в 2 раза. Риск инсульта, ишемической болезни сердца у экс-курильщиков такой же, как у некурящих людей. 10 лет «бездымной» жизни на 50% сокращают опасность заболевания раком легких.

Что происходит в организме женщины?

Не секрет, что многим трудно бросить курить. Организм становится зависимым от никотина и других компонентов табачного дыма, от самого процесса. Для женщины особенно важно отказаться от вредной привычки: ради самой себя, здоровья детей, благополучия семьи и карьерного роста.

  • Курение во время беременности повышает риск сильного токсикоза, отеков, высокого кровяного давления, обмороков.
  • Никотиновая интоксикация увеличивает вероятность абортов в 8–10 раз, а также смерти ребенка в перинатальном периоде.
  • Никотин разрушает витамин С, без которого невозможно протекание большинства метаболических процессов.
  • Ребенок в утробе матери не получает все необходимые ему вещества. Поражаются ткани и органы, в результате младенец рождается с низким весом, физическими и психическими отклонениями.

Женский организм положительно реагирует на отказ от сигареты. Повышается кровоснабжение внутренних органов, что проявляется в улучшении их функций. Избыток слизи в дыхательных путях лучше растворяется и выводится из них. Проходит неприятный кашель курильщика, не украшающий ни женщин, ни мужчин. При ходьбе или беге легче дышится, уменьшается количество простуд, так как микробы лучше удаляются из дыхательных путей, более надежно и эффективно работает иммунная система.

Отказ от курения благоприятно отражается на внешности: кожа становится более свежей, волосы приобретают живой блеск и силу (если за ними правильно ухаживать).

Улучшение снабжение мозга кровью, нормализация артериального давления положительно сказываются на самочувствии женщины. Благодаря восстановлению нервных окончаний более тонко ощущаются вкус и запахи еды, ароматы парфюмерии и цветов.

Вредно ли резко бросать курить?

Ученые использовали позитронно-эмиссионную томографию, чтобы понять происходящие в головном мозге процессы. Оказалось, что нейробиологические изменения у курильщиков почти такие же, как у героиновых наркоманов. Поэтому созданы технологии и программы реабилитации людей, страдающих от этой пагубной страсти по аналогии с лечением наркомании и игровой зависимости.

Согласно опросам, проведенным в разных странах, трое из 10 курильщиков пытаются «завязать». Однако большинство терпит неудачу, и частота рецидивов (95%) это подтверждает. Поэтому необходимо подготовиться к тому, что на первых порах будут проблемы.

Один из способов преодоления трудностей — составить список всех за и против, плюсов и минусов. Если решение бросить курить принято, то следует подумать, как минимизировать проявления синдрома отмены. Симптомы абстиненции застают врасплох именно тех, кто бросает курить резко.

Существуют препараты в форме пластырей, ингаляторов, жевательной резинки, содержащие никотин.

Вещество проникает в организм, оказывает слабое действие, что помогает при синдроме отмены.

Также уменьшают симптомы абстиненции препараты-антидепрессанты и блокаторы никотина.

Что может облегчить процесс восстановления организма?

Компенсировать вред, нанесенный долгими годами курения, поможет диета, богатая антиоксидантами, витамины А, Е, С. Можно принимать соответствующие биологические добавки к пище, если недоступны какие-либо продукты, содержащие необходимые вещества для очищения организма.

Исследователи на Западе обнаружили связь между употреблением в пищу томатов, яблок и бананов с быстрым восстановлением организма экс-курильщика. Также могут помочь соевые продукты — в сое содержатся противовоспалительные ингредиенты, необходимые для защиты клеток от вредного действия никотина.

Главное — мотивация, убеждение самого себя в необходимости и пользе отказа от курения. Это может быть желание сэкономить деньги, сберечь здоровье, не навредить окружающим.

Курение похоже на рабскую зависимость от сигареты. Согласно данным статистики, только 3–6% курильщиков при отказе от никотина справляются без лекарств, курсов и другой посторонней помощи. Всем остальным силы воли недостаточно, им требуется заместительная, поведенческая и другие виды терапии.

Психологи и психотерапевты разработали специальные программы отказа от курения. Групповая форма лечения избавляет от той пустоты, в которой может оказаться «сигаретный наркоман». Наиболее перспективное направление — комбинированное лечение, включающее в себя методы самомотивации, поведенческую терапию и медикаментозные средства для облегчения симптомов абстиненции.

Курение является такой проблемой, от которой ничего хорошего человеку ждать не приходится. Огромное количество последствий, негативные изменения происходят в организме, если не бросить-таки курить. Но люди, если не замечают проблем, обычно и не бросают вредную привычку, не понимая, что изменения происходят постепенно, а не сразу. Если подождать, то эффекты обязательно дадут о себе знать. Пусть не сразу, иногда до серьёзных болезней, отклонений и патологий могут пройти годы. Тогда, когда начнутся серьёзные симптомы, которые негативно сказываются на организме, человек может понять, как он был не прав, продолжая предаваться своему пагубному курению.

Зато всё несколько иначе, если человек наконец бросает курить, избавляется от своей пагубной привычки. Вот что будет в таком случае – каждый день будет заметным, побочные эффекты и симптомы будут проявляться чуть ли не каждые несколько часов. Это может послужить неслабым демотиватором, но всё же стоит попробовать избавиться от привычки раз и навсегда. Иначе вы будете в огромном проигрыше – ломка и прочие последствия при отказе от курения происходят если не прямо сейчас, то скоро, ну а вот опасные изменения будут позже – и достаточно неслабыми.

Итак, вы принимаете волевое решение, что хотите навести в вашем организме порядок. А для этого необходимо отказаться от курения. Если постараться, то это может удаться без особых проблем, потому что большая часть нашей зависимости является на деле не более чем психологической. Если очень сильно захотеть, можно запросто отказаться от привычки, приём можно сделать подобное почти что сразу. А если вы не можете этого достигнуть, то есть различные методики, например, знаменитая методика Карра и ряд других. Каждый выбирает лично, что позволит ему избавиться от привычки. Кому-то и вовсе приходится прибегать к воздействию внушения, плацебо или народных методов. Вредно ли человеку бросать курить? Вовсе нет. Главное, что наступает такой момент, когда человеку будет хотеться оставить свою привычку, перестать курить. После того момента почти что сразу, прямо сейчас, наступают изменения, которые делают для организма человека то, что ему совсем не хотелось бы – заставляют его испытывать дискомфорт. Вот как это происходит по дням, что конкретно меняется на каждом из дальнейших этапов.

Достаточно примерно двадцати минут после отказа от курения, чтобы человек на себе смог ощутить эффект от того, что перестал курить. Начинает проявляться состояние, которое предшествовало выкуриванию сигареты. У человека замедляется сердечный ритм, происходит расширение сосудов. Его артериальное давление понижается. Ломка пока что не проявляется, но если человек не выкурил сигарету, то описанные выше изменения начинают у него очень серьёзным образом усиливаться. Первые симптомы отмены, первая ломка проявляется у заядлых курильщиков на удивление быстро, уже к концу второго часа. Очень хочется закурить, проявляется растерянность, нервозность, человек никак не может заснуть, у него усиливается аппетит, он начинает сильно нервничать. К третьему часу все симптомы, что проявлялись ранее, достигает своего максимума, человеку будет максимально некомфортно.

Сначала человеку кажется, что все изменения немного устаканились, что дальше будет лучше, но на деле это не так. Уже с четвёртого часа начнутся серьёзные изменения в дыхании, которое будет ощущаться, будет очень глубоким. Хотя это вовсе неплохо, курильщику будет казаться, что с ним что-то не так, что происходит то, что он не может контролировать. Частично это так. Эти симптомы также говорят о том, что у органов развился сильный кислородный дефицит, что организму как можно скорее хочется восстановить их функциональность, возобновить нормальный перенос кислорода кровью. Это очень важно для организма.

Постепенно негативные симптомы начинают постепенно сменяться позитивными. Если брать глубинные механизмы, то у человека заметно понижается вероятность сердечного приступа, уже со второго дня. А ещё можно испытать очень приятную вещь – бывший курильщик начинает ощущать, что в мире бываем куда больше вкусов и запахов, чем он ощущал ранее, когда предавался курению. Хотя если человек курил очень давно, то этот эффект может постепенно сдвинуться, начать проявляться позднее. Но у среднестатистического человека его можно заметить довольно рано, на втором дне. Эти позитивные эффекты часто начинают быть мотивацией, чтобы продолжать двигаться в том же направлении, продолжать отказываться от курения. Аппетит продолжает быть повышенным, всё ещё проявляется достаточно яркая нервная возбудимость. Зато вставать по утрам уже намного легче, а курить хочется значительно меньше, уже видно, что тяга начинает снижаться и будет снижаться и далее.

На третий день можно сделать вывод, что никотин, а также его продукты обмена выведены из организма почти что целиком. Но организм адаптировался пока что не целиком, нельзя говорить, что все процессы протекают именно так как надо. Но заметные улучшения налицо, симптомы становятся менее выраженными. После отказа от курения в течение такого времени человек перестаёт радоваться тому, что он бросил курить. Напротив, после отказа от курения на данном этапе наступает даже определённый пессимизм, усталость, нежелание что-либо делать. Могут начаться другие симптомы, которые ранее не особенно проявляться ранее. Например, головная боль, головокружение, тошнота, расстройства пищеварения, одышка и другое. На каком-то этапе можно снова начать хотеть закурить. В таком случае необходимо держаться, как можно больше отвлекаться и пытаться не думать об этом, не обращать внимания на самочувствие, даже когда побочные эффекты сохраняются по несколько дней. Нужно помнить, что негативные последствия отказа от курения не вечны.

Через месяц после отказа от курения часто все перечисленные выше побочные симптомы проходят, либо их у курильщика будет всё меньше и меньше. Напротив, на описываемой стадии появится ощущение радости жизни, удовлетворения, позитивное самочувствие, которого раньше не было. Всё начинает радовать такого человека. На физиологическом уровне тоже одни улучшения. Циркуляция крови будет лучше, произойдёт восстановление объёма лёгких и вывод из них продуктов горения. Обычно это происходит при помощи откашливания вместе с мокротой – после того всё выводится из лёгких.

Избавиться от привычки, которая была с вами, возможно, на протяжении долгих лет, очень непросто. Как ломка, так и другие изменения, другие ощущения и другие симптомы, касающиеся организма, просто не дают это нормально сделать. Но значит ли это, что необходимо попросту сдаться и не принимать никаких мер? Вовсе нет. Необходимо, напротив, постараться сделать так, чтобы вы смогли преодолеть все невзгоды, которые стоят на вашем пути к окончательному избавлению от пагубной привычки. Ведь вы должны понимать, что в дальнейшем вам будет лучше, будет приятнее, жизнь будет куда как более радостной, самочувствие будет лучше, если вы уже сейчас сможете бросить курить раз и навсегда.

Но не всё так просто, конечно же. Не столь легко совладать с тем, что мучило вас на протяжении столь долгого времени. Иногда необходимо обратиться за квалифицированной помощью людей, которые могут подтолкнуть вас в верном направлении, помочь вам преодолеть то, что происходит с вашим организмом. Квалифицированная помощь – это то, к чему люди обращаются достаточно редко, но необходимо понимать всю суть того, что в некоторых ситуациях это попросту необходимо для вашего организма – если это проигнорировать, то тогда будет попросту намного хуже.

45 лет курил бросил,ОЧЕНЬ тяжело не курю 1,5 месяца а так тянет спасаюсь семечками. да бросил с помощью видео-гипноз+никорете.что же еще сделать чтобы не тянуло?

Второй раз бросаю. Сейчас заканчивается второй день некурения. Проблема все таки в голове, а не ломке на химическом уровне. Ломать начинает четко тогда, когда сомневаешься и допускаешь для себя хотя бы теоретическую возможность закурить. Фокус в башке- как только, причём мгновенно, встряхнешься и скажешь себе четко- чего это я, я ж больше не курю, нафиг мне …. вон и дышу уже хорошо и курить то вообщем то не хочу, отпускает почти сразу. Если напротив, сидеть и думать, что у тебя где то чешется, и вправду зачешется. Аллан карр, если не ошибаюсь, здорово об этом написал

Добрый день. Я курил 8 лет. Выкуривал пачку в день, а то и больше. За все 8 лет даже не задумывался о попытках бросить курить. Как-то в один день поставил себе задачу — закончу университет, отгуляю выпускной и на следующий день брошу. Ну чтож, задача поставлена, время идет (к слову его было предостаточно — около года до выпуска). Я благополучно забыл про свое обещание. Сдал госы, защита диплома на «Отлично», вручение диплома и вот он выпускной. На выпускном я выпивал, курил и творил «ужасные вещи» (виной тому алкоголь. Нет стыдно не было, наоборот все было весело). И на след.день (с ужасным перегаром) я поехал на встречу. Авто не рискнул брать, поэтому поехал на маршрутке. Уже возвращаясь, подходя от остановки к дому, я достал пачку сигарет и взял одну…. но тут меня просто «прошибло током», я как по-какой то «программе-напоминалке» вспомнил про обещание самому себе. Я смял полупустую пачку, разломал сигарету и выбросил в урну. Дал себе новое обещание, что больше я никогда не буду курить. Не курю уже 7,5 лет. Иногда снятся сны, в которых я курю — просыпаюсь в холодном поту.

Бросить легко, главное поставить цель.

Курила 12 лет. Несколько раз бросала. Надолго не получалось, месяц-полтора.Самый долгий перерыв был-это беременность и дальнейшее кормление грудью. Тогда как отрубило: не могла себе позволить портить здоровье своего сына. Думала, что после этого уж точно не закурю. Ан нет. Последние два года моей прокуренной жизни постоянно повторяла себе, что хочу бросить эту пагубную привычку. Буквально внушала сама себе, что надо бросать. Решила бросать при болезни. Когда заболевала ОРВИ с температурой, не могла никогда курить. День-два спокойно без сигарет обходилась. Вот и теперь ждала, когда же приключится со мной простуда. Но перед этим давно уже решила, что хватит с меня сигарет. Настал день болезни. Свалилась с температурой под 39. Первый день умирала в постели(какое там покурить?! там бы хоть стакан чая выпить и до туалета доползти). Второй день- тоже тяжело прошёл. На третий день я была очень рада, что два дня не касалась к сигаретам! Ну а дальше я из принципа не прикасалась с палочкам смерти. Да и не тянуло совсем. Хотя пачку сигарет я выкинула только спустя наверное пол года. Просто забывала выбросить эту гадость. Не курю уже полтора года. Не тянет абсолютно. Даже на гулянках с друзьями. Только теперь понимаю, как противно от меня воняло. В общем самое главное-это психологический настрой! Всё наши проблемы от головы. Если внушить себе, что хватит с тебя этой гадости, можно бросить одним днём. А если не готов человек расстаться со своей привычкой, никакие пластыри, книги и т.п. не помогут. А самое главное, что после того, как бросишь эту дрянь, настроение улучшается, дышится легче, денег сколько можно сэкономить! Потом сидишь и думаешь: на кой чёрт я столько лет за свои деньги своё же здоровье портила…Бросайте курить, люди! Удачи вам в этом нелёгком деле!��

Бросаю после 15 лет курения

Месяц как бросил после 15 лет, но измучил кашель, которого раньше не было, и не сплю, постоянно стала кружиться голова. Курить не тянет

Купила 10лет,забеременела бросила курить и даже не тянет!

Не курю уже три недели! В принципе эти не так уж и трудно,но скажу честно,иногда очень хочется курить!

Не курю уже 9дней, первые 3 дня-это ужас, хоть уходи с дому, все не нравится, все не так, на своих кричу, начало попускать к концу первой недели. Сейчас чувствую себя шикарно, начал заниматься спортом, мысли о сигаретах пропадают. Очень много изменилось после бросания -покурить-идешь на остановку-ага, там покурю, не успел выйти с маршрутки-ага, ща покурю, пришел на работу-перекур, покушал-покурить, свободное время-опять…да сколько. можно. нет, я сильнее этого, я не СЛАБАК. я выдержу, и мой сын не будет дышать этой гадостью, он теперь со мной ходит на тренировки, буду ему примером. Заодно и бросил пить. Пил пиво каждый Божий день, не менее 2 л, плюс сигареты. Теперь нет ни алкоголя, ни сигарет. Появилось больше бодрости, уверенности, особенно, когда утром из-за перегара боишься сесть за руль и т.д., а теперь нет этой проблемы…НЕТ. Я ВЕРНУЛСЯ В СЕМЬЮ, КОТОРУЮ ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ, ПОТОМУ ЧТО Я ПАПА))))))

Курил 33 года, курил с первого дня (15 лет) минимально пачку сигарет в сутки. И дальше две пачки как обычно, а когда и больше. Пытался бросать, но от одной этой мысли закуривал и затягивался еще крепче. И вот в 48 лет «решил» не покурить один час перед сном, потом утром пропустил два утренних перекура и … . И вот не курю 18 месяцев. Сам не знаю как это произошло.

© 2017 | Все права защищены

Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник.

Все представленные на сайте материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ознакомительный характер. Решение о необходимости применения того или иного метода определяется врачом.

Обзор улучшений

Попробуем составить своеобразный обзор улучшений по дням, месяцам, в котором учитываются физиологические изменения в организме, эмоциональное состояние, реакция человека на происходящее.

Несмотря на плохой сон, бросающий курить, начинает испытывать гордость за себя, своё желание избавиться от зависимости. Он пока не ощущает явного дискомфорта. Казалось бы, ничего не происходит, но на самом деле наблюдается:

  • снижение угарного газа в составе крови;
  • повышение содержания кислорода в тканях.

Итак, что происходит на вторые сутки? Это день, когда возможно появление раздражительности, однако, сонливость сменяется повышенным приливом энергии. Для бросающего курить характерно следующее:

  • отмечается улучшение работы лёгких за счёт уменьшения выработки слизи;
  • появляются признаки никотинового «голодания»;
  • обновляются клетки слизистой кишечника;
  • усиливается кашель;
  • изменяются вкусовые предпочтения;
  • аппетит снижается;
  • появляется кожный зуд.

Трудный период в плане эмоционального состояния. Нервозность, паника, тревожный сон, головокружение и прочите неприятные ощущения – свидетельства очищения тела от ядов. Возможно небольшое шелушение кожи. Вместе с тем, после того, как вы не курите три дня, отмечается:

  • усиление кровотока;
  • снижение потребности в никотине на клеточном уровне.

Эмоциональное состояние значительно улучшается. Когда человек не курит четверо суток, для него характерно позитивное настроение, снижение раздражительности и агрессивности. Вместе с тем наблюдаются:

  • изменения в поджелудочной железе;
  • снижение тонуса бронхов;
  • опухание ушей и пальцев;
  • кашель;
  • нормализация мочевыделения.

При откашливании может выделяться тёмная слизь. Тонус кишечника пребывает ещё в стадии нормализации. Заживают микротравмы языка.

Когда неделя без сигарет подходит к концу, бросающий может ощущать повышение агрессивности, раздражительности и ухудшение сна. Надо помнить, что с каждым последующим днём в организме будут происходить новые, положительные изменения. Для данного периода характерно усиленное выделение слизи в нижних сегментах лёгких. Реснички бронхов уже восстановились, а потому работа дыхательной системы начинает налаживаться.

В этот период можно чётко осознать, что курение – это не что иное, как психологическая зависимость, ежедневный ритуал, не имеющий никакого смысла, пользы или объяснения. Вместе с тем на седьмой день:

  • организм полностью перестроился на работу без присутствия никотина;
  • начался процесс полного восстановления;
  • стартовало формирование новых клеток в желудочно-кишечном тракте;
  • имеет место нарушение стула;
  • возможна тошнота от жирной пищи.

После второй недели эмоциональное состояние ещё нестабильное, но раздражительность и подавленность проявляются намного меньше. Появляется желание чем-то заниматься и отвлекаться, если вдруг возникает тяга к сигарете.

Чтобы добавить этим дням ярких красок, можно найти для себя новое хобби, заняться спортом. Лучше временно оградить себя от общения с прежними друзьями-курильщиками. В этот период также может появляться отвращение к табачному дыму.

Врачи настоятельно рекомендуют в данный период посетить ЛОРа и сделать флюорографию, чтобы исключить патологические процессы в лёгких. В то же время:

  • активизируются вкусовые и обонятельные рецепторы;
  • наблюдается повышение аппетита, появляются новые вкусовые ощущения;
  • при неправильном питании возможно прибавление массы тела;
  • нормализуется состояние слизистой желудка;
  • происходит восстановление иммунной системы.
  • Для периода характерны:
  • нормализация тонуса мелких сосудов;
  • улучшение обмена веществ;
  • восстановление функций кишечника;
  • изменение цвета лица за счёт активного обновления клеток кожи;
  • нервная система ещё на стадии восстановления.

  • Первый месяц

После первого месяца отказа от курения организм начнёт по-настоящему восстанавливаться. Клетки обновляются.

  • Второй месяц

Заметное улучшение цвета лица за счёт полного обновления клеток порадует женщин, решивших бросить курить. Лёгкие ещё не полностью восстановились. Кашель может беспокоить выделением слизи и мокроты.

  • Третий месяц

В этот период происходит восстановление кровеносных сосудов. Зависимость от курения практически забыта. Исчезают головные боли, головокружения и резкие перепады артериального давления. Нормализуется сон и аппетит.

  • Четвертый месяц

Цвет лица улучшился, а вместе с этим исчезли покраснения и шелушения. Происходит стабилизация работы всех внутренних органов. Пища отлично усваивается, кишечник работает стабильно. Вес в норме. Если придерживаться правильного питания и систематически выполнять физические нагрузки, набранные килограммы (если такие были!) уйдут.

Только в это время клетки печени подходят к полноценному периоду восстановления, когда заметно их интенсивное обновление. Происходит нормализация лёгочной ткани. Стоит записаться на любимый вид тренировок и начать активно заниматься своим здоровьем. Отлично подойдёт плавание, езда на велосипеде и спортзал. Бег и силовые упражнения лучше начать через несколько месяцев.

  • Шестой месяц

Прошло целых полгода. Кровь полноценно функционирует. Наблюдается полное обновление клеток. Работа печени более эффективная. Некоторые могут отметить лёгкость в дыхании. Больше не возникает желания «заедать» отказ от курения.

  • Седьмой месяц

После семи месяцев отказа от курения экс-зависимый начинает отмечать различия тонких ароматов. Это относится как к еде, так и к косметическим препаратам. Все рецепторы практически восстановлены.

  • Восьмой месяц

После восьми месяцев без никотина выделение слизи при кашле практически не наблюдается. Это смогут почувствовать даже курильщики с двадцатилетним стажем! Сам кашель беспокоит все меньше. При наличии хронических заболеваний, успевших перейти в острую форму благодаря курению, можно также отметить улучшения. При систематическом наблюдении у врача никаких осложнений не будет.

  • Девятый и десятый месяцы

Многие могут замечать появление снов, в которых они курят. После пробуждения лучше сразу понять, что это игра воображения и рассказать о своём «преступлении» всем, чтобы не сбылось. Несмотря на наш юмористический подход, на самом деле это может серьёзно подорвать психологическое состояние. Но если вы выбрали правильный метод борьбы с курением, такого не произойдёт. Самый верный способ – понять, что проблема содержится в голове, что все приятные момент, с которыми ассоциируется сигарета, – это иллюзия, тогда как вред от неё что ни на есть настоящий.

  • Одиннадцатый месяц

После 11 месяцев без табака лёгкие готовы справиться с любыми нагрузками. Организм не испытывает больше тяги к никотину.

  • Двенадцать месяцев

Теперь стоит получить настоящую награду в виде снижения риска:

  • инфаркта – на 50%;
  • инсульта – на 30%;
  • рака лёгких и печени –на 80-90%;
  • рака губы – на 100%.

Отличный запах изо рта, белые и здоровые зубы, красивый и свежий цвет лица, похвала и всеобщее уважение окружающих – всё это после приложения незначительных усилий получает отказавшийся от никотина.

Как лучше всего бросить?

Теперь, когда преимущества отказа от сигарет и ужасные последствия курения очевидны, на первый план выходят иные очень важные вопросы. Как бросить курить и не сорваться? Когда лучше начать отказ? Стоит ли использовать заменители в виде электронных сигарет, таблеток или никотиновых пластырей?

Обо всём по порядку. Во-первых, курение хорошо поработало с вашими взглядами на жизнь. Многим кажется, что только когда сигарета в руках можно упокоиться, принять верное решение, прочитать журнал, отдохнуть. Это в корне неверно! Это говорит лишь о том, что вы психологически зависимы от курения. Как бороться с такой привязанностью? Очень просто! Надо понять, что всё положительное, что приносит сигарета, – это иллюзия.

Наиболее чётко и ясно все эти аспекты в своих книгах объясняет известный Аллен Карр. С помощью его методики бросили курить миллионы людей во всём мире. При этом им не нужны были вредные заменители вроде пластырей или таблеток. Если подумать, все эти средства продолжают поставлять в организм никотин, который, в свою очередь, продолжает уничтожать здоровье.

Сегодня метод А. Карра под названием “Лёгкий способ бросить курить” доступен в трёх форматах:

  • вдумчивое прочтение книги – самый простой и доступный способ, который, однако, требует наибольшей самостоятельной работы. Оригинальное издание называлось “Лёгкий способ бросить курить”, а последнее – улучшенное – носит название “Бросай курить сейчас, не набирая вес”. В нём улучшены перевод. вёрстка и подача материала. В среднем, эффективность книги составляет 90 %;
  • видеокурс – удобный способ пройти авторский курс, находясь в любой точке, где есть интернет. Информация из видеокурса усваивается проще, чем из книги, к тому же она дополнена, однако вы не можете задавать тренеру вопросы и получать обратную связь;
  • 7-часовой тренинг – самый эффективный формат подачи курса, включающий живое общение с тренером. Вы сможете не просто прослушать курс, но и задать интересующие вас вопросы, поделиться своими страхами и получить соответствующую обратную связь. А если по итогам вы не бросите курить, вас ждут две закрепительные сессии с индивидуальной проработкой вашего случая. Вот почему эффективность живых тренингов достигает 97 %.

Главное – захотеть бросить курить и выбрать правильный метод. И результат не заставит себя долго ждать! Вы снова вздохнете полной грудью, обретете свободу, уверенность в себе и контроль над своей жизнью.

Какое бывает состояние, когда бросаешь курить?

Когда кто-то отказывается от сигарет, говорят, что он начинает новую жизнь. Но организм человека, бросившего курить и вставшего на путь обновления, не сразу освобождается от вредных веществ. Дело в том, что процесс вывода токсинов занимает определённое время. Учёные-медики утверждают, что освобождение от вредных веществ начинается уже через 30 минут после выкуривания последней сигареты. Самочувствие улучшается спустя неделю после осуществления решения бросить курить. О полном завершении очищения можно говорить лишь спустя год после отказа от никотина. А для того чтобы этот момент наступил, следует помочь своему организму. Так что же изменится, если бросишь курить?

Читайте по теме Бросил курить — задыхаюсь. Почему? Никотиновая зависимость, несмотря на свою внешнюю безобидность.

Важно понимать, что бывает, когда бросаешь курить. Понятно, этот процесс не проходит для организма бесследно. Какие симптомы могут быть у человека, когда он бросил курить? Всё достаточно индивидуально: кто-то реагирует на отказ от никотина острее, кто-то, наоборот, ощущает лишь незначительный дискомфорт. Может возникнуть раздражительность, повышенный аппетит, обострение хронических заболеваний, отделение мокроты из лёгких, головная боль и т. п. Это основное, что меняется в организме человека и что действительно происходит, когда бросаешь курить. Нужно быть готовым к таким последствиям. Можно предпринять некоторые несложные действия для того, чтобы облегчить своё состояние. Тогда привычка курить навсегда останется в прошлом.

Что делать, когда бросаешь курить? У специалистов есть ряд рекомендаций

  • Занятия спортом. Здесь важно не переусердствовать: если до этого момента физические нагрузки ограничивались лишь передвижением по лестнице, то не стоит слишком сильно перенапрягаться. Достаточно ходить 1-2 раза в неделю в плавательный бассейн. Именно такие занятия отлично тренируют лёгкие. Это помогает им очиститься в более короткие сроки. Пусть появление регулярных занятий спортом в Вашей жизни будет первым пунктом из всего того, что изменится, если бросить курить. Хороши также конные прогулки, бег по пересечённой местности, велосипед, любые упражнения на свежем воздухе. Всё это позволит смягчить неприятные последствия и симптомы, которые могут быть у человека, который недавно бросил курить.
  • Прогулки по лесу. Особенно рекомендуется посещать хвойные леса. Не зря их воздух считают целебным для людей, имеющих проблемы с заболеваниями дыхательной системы. Хвойные породы деревьев выделяют особые активные вещества — фитонциды. Они, проникая в организм человека, способны выводить продукты распада никотина. Таким образом, вредные вещества быстрее покинут лёгкие и позволят дышать полной грудью. Пусть первый день без сигареты запомнится Вам не угрюмыми стенами квартиры, а лесными пейзажами.
  • Ограничение контактов с электрическими приборами. Они вырабатывают положительно заряженные ионы, которые, попадая в лёгкие, тормозят процессы очищения. Можно приобрести специальный ионизатор воздуха, который будет нейтрализовать вред от бытовой или офисной техники. Это будет способствовать более быстрому периоду восстановления после отказа от сигарет.
  • Семечки или кедровые орешки. Пусть они первое время будут под рукой. Ими можно заменить привычное занятие. Кроме того, в умеренных количествах орехи очень полезны. В них содержатся витамины и минеральные вещества, которые помогут организму в борьбе с вредной привычкой.

Диета в помощь тем, кто бросает курить

Есть ряд продуктов, способных снижать тягу к сигаретам. Рекомендуется включить их в свой ежедневный рацион на время отказа от курения. Перечислим основные из них:

  • Продукты, характеризующиеся повышенным содержанием витамина С. Это цитрусовые, ягоды, зелень. Всего один апельсин или грейпфрут в день, чай с лимоном или отвар шиповника — это существенная помощь. Никотин препятствует усвоению этого витамина, поэтому организм курильщика остро нуждается в нём. Стоит обязательно пополнять запасы витамина С во время отказа от сигарет.
  • Клетчатка. Её употребление способствует выведению токсинов, канцерогенов и других опасных веществ из организма. Она содержится в сухофруктах, отрубях, много её в овощах — огурцах, кабачках. Клетчатка должна в обязательном порядке быть в рационе каждого человека.
  • Молочные и кисломолочные продукты. Считается, что их вкус отбивает тягу к сигарете. Кроме того, в них содержатся многие полезные микроэлементы и бифидобактерии. Это важно для пищеварительной системы.
  • Щавелевая кислота. Она благотворно влияет на организм, борющийся с дурной привычкой. Её много в зелёных салатах. Особенно это касается непосредственно щавеля, а также шпината.

Это то, что рекомендуется принимать в пищу в тот период, когда бросаешь курить. Указанные продукты заметно облегчают состояние человека во время отказа от сигарет и способны принести пользу здоровью. И тогда на вопрос: Что чувствуешь? — можно будет смело ответить: Свободу! Энергию! Лёгкость! .

Бросить курить последствия

Подавляющее большинство материалов, имеющих цель мотивировать курильщика к отказу от куренья, построено в первую очередь на перечислении всех тех ужасов и неприятностей, которые ему грозят в будущем. Бесспорно, такая информация нужна, вот только интересует ли она самого курильщика.

Он знает, что курить вредно, но нужно иметь склонность к мазохизму, чтобы подробно изучать, что, где и как у тебя поражается и разрушается. Скорее подобный подход годится для профилактики никотиновой зависимости среди детей и подростков, в тех случаях, когда это ещё не поздно.

Поэтому здесь мы поговорим о том, что человек получит, отказавшись от курения, какие последствия и преимущества его ожидают. Довольно часто мне приходилось слышать о том, что для курильщика со стажем, отказ от курения может представлять угрозу, едва ли не большую чем само курение. Для начала попробуем разобраться с этим вопросом.

Суть пристрастия к курению табака ничто иное как наркотическая зависимость организма от никотина, получаемого с табачным дымом. В отличие от других наркотиков никотин очень быстро выводится из организма, через 40 минут после выкуривания сигареты его концентрация в крови снижается вдвое и опять возникает желание закурить.

В жизни каждого курильщика порой случаются гораздо более длительные, порой до нескольких часов, перерывы, когда возможности закурить нет. Это никогда не сопровождается какими-либо тяжёлыми последствиями. Чувство, больше всего похожее на лёгкую жажду, вот и все, что он испытывает. Ни в какое сравнение с похмельем алкоголика или ломкой героинового наркомана, когда существует реальная опасность для здоровья и жизни, это не идёт.

Но ведь никто и никогда не говорит и не пишет о том, что алкоголикам не нужно бросать пить, а наркоманам лучше не слазить с иглы . Это, дескать, может быть более опасно чем продолжать. Никотин – яд, и прекращение его регулярного приёма, в любом случае пойдёт на пользу для здоровья.

Единственное исключение может быть вызвано самовнушением курильщика, верой в то, что негативные последствия отказа от курения должны быть, и ожиданием таких последствий. Впрочем, если человек настроен таким образом, он вряд ли добровольно откажется от курения.

Теперь о том, что же положительного получит курильщик отказавшись от своей привычки . С учётом индивидуальных особенностей и по истечении определённого времени все бывшие курильщики будут наблюдать следующие результаты:

  1. Нормализуется давление, стабилизируется работа сердца, кровоснабжение, придёт в норму содержание кислорода в крови.
  2. Улучшится, а вернее возвратится к норме обоняние и вкус.
  3. Исчезнет неприятный запах от одежды, волос, кожи и выдыхаемого воздуха, восстановится здоровый цвет лица.
  4. Исчезнет кашель и отдышка, дыхание станет легче.
  5. Пропадёт чувство постоянной усталости и переутомления, появиться дополнительная энергия, желание физической активности, повысится работоспособность.
  6. Снизится раздражительность, повысится устойчивость к стрессу, в целом настроение улучшится, появится более позитивное отношение к жизни.
  7. Многократно снизится риск серьёзных заболеваний, таких как рак лёгких, коронарная болезнь сердца.
  8. Качественно улучшится умственная деятельность, повысится скорость мышления.
  9. Освободится время, затрачиваемое на перекуры: если в среднем 20 сигарет в день, пусть по 5 — 7 минут каждая, пусть даже половина из них на ходу, не отрываясь от дела, даже в этом случае в ваших сутках появится лишний час.
  10. Будет сэкономлена определённая сумма денег, вы сами можете посчитать какая именно, и сколько это будет в месяц, в год, за 10 лет и так далее.

Лично у меня, кроме всего вышеназванного появилось удивительное чувство свободы. Как будто скинул с плеч тяжёлый груз, который тащил на себе много лет. Ведь даже в самом слове зависимость содержится образ несвободы, привязанности к чему-то, словно ошейник и цепь.

Опираясь на свой прошлый, увы, двадцатипятилетний стаж курильщика, с уверенностью могу сказать, некурящим быть лучше, во всех отношениях.

Источник: http://kurenie.me/kurenie/kak-brosit-kurit/brosit-kurit-posledstviya-po-dnyam.html

Благоприятные и негативные последствия отказа от курения: Благоприятные дни для того что бы бросить курить

Наилучшими днями для избавления от вредных привычек по праву считаются новолуния, а также солнечных и лунных затмений. Карр Аллен – Легкий – читать книгу онлайн бесплатно . Главная мысль . и для . Без сильных . Легкий способ бросить курить автор аллен карр читать онлайн

В данный момент приняла решение пропить весь курс таблеток , не курю лишь 3й день и вновь эта же легкость и состояние счастья. Кроме , так легче планировать благосклонные ) гистология удаленных тканей ( почти всего не ожидайте , максимально собственно можнож сыскать показатели своеобразной вирусной инфекции , к примеру , герпеса) свертывание крови ( гемостазиограмма) антитела к фосфолипидам ( волчаночный антикоагулянт) антитела к герпесу , цмв , токсоплазмозу igm и igg , с титрами. И исключительно в следующем году человек вправду сможет начать считать себя некурящим аромат сигаретного дыма или же маленький стресс теснее не вызовут у него стремления за. Постоянно еще есть прием борь , можнож к примеру , делать инсеминацию , вводя сперму конкретно в канал шеи матки , хотя данное лишне. Посодействовало кинуть внушение себе , собственно сиги гамно и сосать их нет ни какого толка и наслаждения

Наилучшими днями для избавления от вредных привычек по праву считаются новолуния, а также солнечных и лунных затмений.

Благоприятные и негативные последствия отказа от курения

Помимо всего э , главно категорически отказаться от той безнравственной и обрекающей на неудачу эмоциональной установки , собственно кидать вы невозможно нелегко и неокновенно сложно. Постоянно окончательно есть прием борь , можнож к примеру , делать инсеминацию , вводя сперму конкретно в канал шеи матки , хотя данное лишне. Отпрыск не курит теснее 3 года с тех пор , он кинул смотря на меня и я довольно горжусь им , а вот он пока же не имеет возможности кичиться собственной матерью тут. Крепко пытался за днем , хотя перебил внутри себя данное стремление и до обеда как говорится не вспоминал про то , собственно как скоро то выкуривал. Человек курит через конкретные промежутки времени , как скоро снижается сосредоточение никотина в крови , при этом в каждый ситуации , время от времени напротив запретам. И когда не понимаете , не пишите или же записывать так 50на50 добродушный день! Пытаюсь направить ваше внимание , , все точно также представительницы слабого пола колеблются как скоро нужно кинуть вы перед беременностью ( заметка привлекательная. Я закуриваю , как скоро ощущаю себя депрессивным и пытаюсь пренебрегать о всех проблемах. Совершенствование случается в следствии нормализации функции эпителиальных ворсинок , окружающих в глотки , носу и бронхах. Исключительно не нужно делать из планирования беременности самоцель и вынуждать иного и себя делать данное как скоро не охото , а нужно . Человеку нравится распечатывать пачку , разминать сигарету , по аромату характеризовать вид сигарет , издавать дым на собственный манер ( к примеру , кольцами). Он обязан выбрать средство , которое может помочь тебе кинуть вы в отсутствии риска малыша. Гораздо лучший метод отблагодарить нас , данное поделиться гиперссылкой на данную заметку со собственными приятелями в общественных сетях! Былому усердному курильщику ни под каким видом невозможно пробовать или же выкуривать 1 сигарету Благоприятные дни для того что бы бросить курить : Оценка: 79 / 100 Всего: 20 оценок.

Источник: http://regservis.com/caches/info/blagopriyatnye-dni-dlya-togo-chto-by-brosit-kurit

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *