Умеренная депрессия это что такое — что такое депрессия это

Депрессия проявляется у людей по-разному и может вызывать широкий спектр симптомов. В эмоциональном плане депрессия проявляется букетом негативных эмоций – от апатии и подавленности до раздражительности и вспышек гнева. Можно потерять интерес к жизни и привычной деятельности. Многие люди, страдающие депрессией, испытывают чувство тревоги, а также неуверенность в себе и снижение самооценки.

Умеренная депрессия это что такое

Что такое умеренная депрессия и как её лечить?

Разделение степени тяжести депрессии на легкую, среднюю, или как ее еще называют, умеренную и тяжелую, достаточно условное. Оно основывается на показаниях данных всевозможных опросников показателей качества жизни, благодаря которым это разделение и появилось. К примеру, такие опросники как Бека и Занга выделяют эти степени тяжести данной патологии. Некоторые другие могут включать больше степеней, которые считаются пограничными. Также, в отдельных опросниках можно встретить состояние нормы.

Если взять за основу опросник Занга, то градация примерно такова: до 50 баллов по шкале соответствует нормальному состоянию человека, диапазон 50-60 баллов относится к легкой форме депрессии, умеренная депрессия соответствует результату 60-70 баллов. Если опрашиваемый набирает показатель свыше 70 баллов, то речь идет о тяжелой форме патологии.

Подавляющее большинство больных склонно считать, что они переносят тяжелую форму заболевания. Особенно это касается тех лиц, которые никогда не занимались ее лечением, а заболевание отступило само по себе. При проведении более глубокого исследования их депрессивного расстройства, люди обычно находятся в состоянии очень глубокого удивления, поскольку результаты, полученные при анализе опросников, говорят о более легкой форме патологии. Люди практически всегда считают, что они получили максимальную степень тяжести этого процесса.

Интересным фактом считается то, что при умеренной депрессии значительно снижается работоспособность, а умственные процессы сильно тормозятся. То есть большинство случаев этого расстройства никогда не имеет даже средней формы тяжести.

Терминология и ее условность

Пусковым фактором умеренной депрессии принято считать конфликтные ситуации на работе, семейные неурядицы, одиночество.

Следует отметить, что даже легкая стадия может быть достаточно обманчивой. Она не требует, чтобы лечение происходило в условиях стационара. Но это вовсе не означает, что такие пациенты не будут страдать от выраженной тоски, или что к ним не придут суицидальные мысли. Люди очень быстро обессиливают, а радости от обычной жизни, повседневных удовольствий не испытывают. Этим процессам все равно их нужно обучать заново.

Одним из важных симптомов любой степени тяжести депрессии считается симптом маски. Он подразумевает потерю мышечной активности, что достаточно легко определить по выражению лица пациента. Девушки, которым была диагностирована умеренная депрессия, редко используют косметику, не накладывают макияж, они не стремятся выглядеть лучше. А если даже они это сделают, то эффект будет скорее отрицательным. Во время психотерапевтического сеанса можно увидеть плач таких пациентов, но зачастую он выглядит со стороны как натянутый или же наигранный. Процессы переживания людей в это время очень глубокие, но они практически никогда не сопровождаются натуральной мимикой.

Важно понимать, что условность градации степеней тяжести может быть обусловлена различными факторами. Например, умеренная депрессия иногда расценивается как один из эпизодов клинической картины большого депрессивного расстройства. При ее длительном течении, хронизации заболевания, имеющего легкую форму, средняя степень тяжести может быть лишь моментом усилении симптоматики. Лечение и поддержка таких больных является обязательной задачей практически всех врачей, которые даже могут не иметь связи с психиатрией или психотерапией. Родственники также должны уделять этому процессу особое внимание, поскольку неправильная поддержка пациентов может значительно отобразиться на результатах лечения.

Актуальность и сложность

Данная проблема значительно осложняется тем, что симптоматика депрессии практически всегда идет сочетанно со многими другими психическими расстройствами. Этот факт может спровоцировать атипичную реакцию на многие ситуации, то есть реакция бывает парадоксальной. Например, расстройство сна ассоциируется с тяжестью засыпания, когда человек длительное время, находясь в постели, ворочается, меняет позу, но заснуть никак не может. Но бывают другие ситуации, когда люди внезапно просыпаются поздней ночью, при этом процесс засыпания прошел очень легко, быстро, будто провалился, после чего уснуть уже достаточно проблематично. Этот же момент можно встретить под утро. Обычно люди стремятся восполнить появившийся промежуток времени какими-то делами, которые можно выполнить. Представители многих профессий при таком расстройстве берут незаконченную работу домой. Чаще всего речь идет о программистах, бухгалтерах. Важным моментом считается то, что сохраняется очень высокая концентрация при таком расстройстве, в то время как для самой депрессии характерно ее потеря. Этим пациентам не свойственно успокаиваться до тех пор, пока работа не будет выполнена, причем если не вся, то хотя бы большая ее часть.

Некоторые люди связывают такие проблемы с тем, что они попросту считают себя жаворонками, эффективность работы которые больше ранним утром. Это помогает им решить множество невыполнимых задач в другое время дня. Это допустимый вариант течения событий, однако, можно обнаружить другие клинические проявления. Депрессивное расстройство характеризуется тем, что человек не удовлетворен этим фактом, он не испытывает счастья от полученного результата. Достаточно часто больные склонны засыпать за некоторое время до того, как им пора вставать на работу или делать другие дела. Пробуждение практически всегда очень тяжелое.

Еще одним интересным фактом про умеренную депрессию считается то, что она может спровоцировать ряд других проблем у пациентов. К ним относится алкоголизм, нарушение сна, нарушение нормальных биоритмов, многие другие.

Следует отметить интересное отношение пациентов с депрессией к материальным благам, деньгам. Тут, скорее всего, даже наоборот – отношение материальных благ к этим пациентам. Можно отследить некоторые закономерности, но их нельзя рассчитывать, как клинические проявления, поскольку они являются их следствием. Большинство пациентом может тратить достаточно большие суммы денег на себя, при этом они не замечают растрат. А если они становятся скрягами, то продолжают жить в бедных условиях. Это может нанести дополнительный удар по психологическому состоянию, а также значительно снизить их самооценку.

Целесообразность терапии антидепрессантами

Лечение умеренной депрессии далеко не всегда подразумевает назначение препаратов с антидепрессантными эффектами. При этом не всегда можно объяснить причину отказа от них.

Следует отметить, что поводом для назначения этих препаратов считается наличие типичной триады симптомов, которые встречаются при этой патологии. К ним относятся:

• Постоянно ухудшенное расположение духа, настроение. Этот признак протекает все время, пока продолжается депрессия.
• Пациенту утрачивают способность радоваться.
• Снижается работоспособность, утомляемость повышается.

Все эти симптомы достаточно тяжело поддаются коррекции и лечению, поскольку трудно спрогнозировать их дальнейшее развитие. Достаточно часто следствием вышеописанной клинической картины без лечения может стать развитие панических атак. При этом важно понимать, что все признаки депрессии четко развиваются уже при ее умеренной степени тяжести. Легкая форма протекает более скрыто, и из нее вывести человека намного проще, поскольку он не до конца потерял способность радоваться жизни. Особенно это касается состояний, когда не развилась хронизация процесса.

Подавленное настроение очень часто провоцирует суицидальные мысли. Оно же может послужить триггерным фактором тревоги, страхов, неврозов и даже психозов. Обучаемость таких пациентов всегда снижается из-за того, что люди теряют способность хорошо концентрировать свое внимание на чем-либо. Эффективность обучающих методик лечения практически всегда очень низкая. Поэтому здесь должны применяться другие методики психотерапии, которые зачастую требуют медикаментозной поддержки.

Также очень важно понимать, что лечение посредством психотерапии является очень долгий процесс, который в данном случае усугубляется неадекватностью пациентов. Дополнительное вмешательство лекарственными препаратами из группы антидепрессантов позволяет усилить эффективность психотерапии, а также направить мысли больных в необходимое для выздоровления русло. Следствие основных симптомов депрессии может несколько видоизменить типичную триаду, она приобретает следующий вид:

• За счет угнетенного настроения теряется большинство нормальных социальных связей, что провоцирует проблемы с близкими людьми, развитие конфликтных ситуаций дома и на работе.
• Снижение работоспособности может повлечь за собой увольнение с рабочего места, что приведет к усугублению первого пункта.
• Выход из депрессии без посторонней помощи практически никогда не приносит ожидаемого эффекта, поскольку такие пациенты далеко не всегда адекватны, следовательно, их решения могут быть крайне неверными.

Последний пункт имеет крайнюю точку – суицид. Больные рассматривают его как один из вариантов решения проблемы, поскольку посредством его можно прервать свои мучения. Однако это вовсе не означает, что мысли о самоубийстве будут реализованы. Некоторым личностям свойственно топить печаль на дне бутылки или же употреблять наркотические препараты. Некоторым пациентам везет, они придумывают что-то невероятное для себя, например открытие собственного бизнеса, и есть вероятность, что у них все получится. Но, достаточно часто встречается обратная ситуация, когда запала и финансовых средств хватает на какой-то незначительный временной промежуток, после чего вся затея накрывается, а депрессия значительно усиливается. Но людям в таком состоянии сложно понять, что они планируют все неправильно, поскольку они считают все свои шаги более чем рациональными.

В связи с этим очень важным является назначение антидепрессивной терапии, которая несколько стабилизирует мыслительные процессы пациентов, подготавливает почву для психотерапевтической коррекции. Она также позволяет эффективно применять обучающие методики, мотивировать людей.

Умеренная депрессия: вялотекущая, умеренная депрессия

Деление депрессии на лёгкую, умеренную и тяжелую возникло в основном в силу наличия определённых опросников и других способов тестирования пациентов. В частности, три формы выделяет опросник доктора Занга, который по-английски называется Zung Self-Rating Depression Scale. Всего же в нём четыре уровня, включено ещё и нормальное состояние. Поэтому под лёгкой депрессией нужно понимать в первую очередь состояние, которое наберёт 50-59 баллов по шкале Занга, а умеренная депрессия должна собрать 60-69 баллов. Тяжелая же — 70 и более того. Поэтому про умеренную депрессию можно сказать, что это средняя форма тяжести. Сами же больные, которые её когда-то лечили или перенесли, но не лечили и она прошла сама, в подавляющем большинстве случаев искренне считают, что это была тяжелая форма. Если же просто показать им больного депрессивным расстройством, т. е. как раз тяжелой формой — они будут крайне удивлены, поскольку чаще всего думают, что вот им-то и досталось по полной программе.

Умеренная депрессия сопровождается заторможенностью умственных процессов, снижением трудоспособности

Условность некоторых терминов

Даже термин «лёгкая» несколько обманчив. Отсутствие необходимости стационарного лечения не говорит о том, что к больному не придут мысли о самоубийстве, что он не теряет силы от любой работы слишком быстро, что он не разучился радоваться. Одним из признаков является нечто такое, что фигурально можно назвать «симптом маски». Теряется мышечная активность и это хорошо видно по лицу. Больная с умеренной депрессией никогда не придёт в макияже и вся из себя прекрасная и загадочная. А случись ей накраситься — всё равно будет такой эффект, как будто штукатурку на стену нанесли. В ходе сеанса женщина может расплакаться, но, опять же, создаётся впечатление, что это слёзы маски. Её переживания глубоки, но это не сопровождается естественной мышечной активностью.

Условность этой градации подтверждается тем, что умеренная депрессия может быть эпизодом клинического большого депрессивного расстройства. К примеру, если она длится очень долго, этакая вялотекущая депрессия хронического характера, которая когда-то усиливается.

Сложность проблемы

Проблематику осложняет то, что депрессия может наблюдаться параллельно с другими расстройствами психики и иногда заставляет больных реагировать на ситуацию парадоксальным образом. Так, понятие «расстройство сна» чаще всего вызывает ассоциацию с тем, что человеку очень трудно заснуть, он мучается до утра, ворочается с бока на бок. Бывает и такое, но всё может иметь и совершенно иную картину. Вечером человек проваливается в сон, но вскакивает в 4 или 5 утра, будто бы его выкинули из сна угрызения совести. Если ему доступны какие-то дела, какая-то работа в это время, то он кидается её выполнять. К примеру, программист или бухгалтер, чертёжник, художник может взять работу на дом и с головой окунуться в неё, особенно рутинную. При этом от стандартной потери способности концентрироваться не остаётся и следа. Он работает, работает, работает и не находит успокоения, пока не выполнит очень многое из того, что нужно.

Умеренная депрессия может стать причиной алкоголизма, расстройства сна и многих других проблем

Можно было бы подумать, что это признаки «жаворонка», трудолюбивого человека, который с утра пораньше решает множество нужных задач. Всё бы так и было, если бы не другие симптомы. Счастья от проделанного он не испытывает, удовлетворения тоже. Умудряется заснуть за час до того момента, как нужно просыпаться, а уже это даётся с большим трудом.

Достаточно любопытны отношения людей в депрессии к деньгам. Иносказательно можно было бы сказать и наоборот — отношение денег к таким людям. Прослеживаются два основные тенденции, которые не являются симптомами, скорее — их следствием. Они могут потратить большие суммы незаметно для себя. И, даже если и превращаются в скряг, то всё равно живут бедно. Это наносит дополнительные раны психике и существенно снижает самооценку.

https://youtube.com/watch?v=N2rytNkV4HM

Зачем нужны антидепрессанты

Лечение умеренной депрессии может быть вообще не связанным с применением антидепрессантов. Правда, не совсем понятны объективные причины для отказа. Классической «депрессивной триадой» считается:

• наличие постоянного плохого настроения, которое прослеживается в течение всего эпизода;
• потеря способности чувствовать радость;
• общая утомляемость, упадок сил.

Всё это может вызвать что-то, что не поддаётся прогнозированию. Могут ли возникнуть панические атаки? Ещё как, поскольку потеря сил провоцирует появление недоверия к собственному телу.

Для умеренной депрессии характерны плохое настроение, упадок сил, невозможность радоваться жизни

За постоянным подавленным настроением вполне реально появление мыслей о смерти. Точно так же сама депрессия может быть фоном для тревожного расстройства, фобий или какого-то психоза. Это не совсем то состояние, когда больной сможет стать участником, в роли пациента, но всё же, психоанализа. Возможная потеря способности концентрировать на чём-то внимание сводит на «нет» и эффективность обучения чему-то пациента.

Добавим к этому то, что психотерапия — это процесс долгий, а тут ещё и состояние, которое делает больного не совсем адекватным. Пришлось бы подождать, пока это его «отпустит». Только с оговоркой, если вообще когда-то отпустит просто так, без медицинского вмешательства. При этом верно подобранный тип антидепрессантов это «отпускание» ускорит и заставит идти по какой-то закономерной линии. Попробуем немного видоизменить «триаду», думая при этом о следствиях симптомов:

• потеря социальных связей, проблемы с родственниками, ссоры с друзьями, конфликты на работе;
• потеря работоспособности, что часто ведёт к потере самой работы;
• самостоятельные попытки выйти из ситуации, которые совершаются в неадекватном состоянии.

Последнее может быть чем угодно. В кризисном варианте — это суицид, поскольку он, вопреки расхожему мнению, и является способом решения проблемы. Человек уверен, что смерть прервёт поток сознания и, таким образом, остановит его мучения. Но это не говорит о том, что каждый пациент хватается за бритву. Это не панацея даже с точки зрения депрессивных личностей. Кто-то выбирает алкоголь или наркотики. Кто-то может вообще пытаться совершить «позитивное» дело. Он вдруг загорается идеей открыть свою фирму. Если у человека развито воображение, то он начинает видеть себя главой крупной компании. Берёт кредит по максимуму, но на потребительские расходы, потому что юридического лица ещё нет. Регистрирует данное лицо, даже начинает совершать какие-то телодвижения. Хватает энергии на месяц, а потом приходит понимание того, что влип и достаточно лихо. Как следствие, депрессия только усиливается. Открыть свою компанию — дело хорошее. Только без маркетингового анализа, составления и обоснования бизнес-плана, анализа конкурентов и общего планирования — провальное. Депрессия же так думать не позволяет. Человек загорается идеей и совершает поступки, которые только кажутся ему рациональными.

Умеренная депрессия может возникнуть из-за конфликтов на работе, частых семейных ссор, одиночества и т.д.

В этой связи антидепрессанты создают условия для работы психотерапевта, направленной на коррекцию мышления, обучение правильному подходу к собственным эмоциям и выработке новый мотиваций.

Стоит увидеть: Как справиться с послеродовой депрессией?

Умеренная депрессия как справиться?

Депрессия действительно широкий термин, который охватывает различные симптомы. Тяжесть депрессии во многом диктуется количеством симптомов, продолжительности и способности организма функционировать в этом состоянии. В общем случае выделяют детерминанты трех категорий депрессии; легкая, умеренная и тяжелая депрессия. Легкая и умеренная депрессия, лечение может быть самостоятельным чего не скажешь о тяжелой. Симптомы умеренной депрессии очень схожи с симптомами легкой но более ярко выражены и проявляются постоянно. При этом человек в состоянии взять себя в руки на небольшой промежуток времени. Страдающий чувствует грусть, недостаток энергии, окружающие начинают раздражать. Значительно понижается самооценка, появляется чувство вины, близкие чаще всего не понимают, что происходит с больным. Заметно труднее становится сконцентрироваться на проблемах или сложных вопросах, трудно дается принятие решения. В таких ситуациях уже необходимо принимать меры к устранению таких симптомов. Это вполне можно сделать самостоятельно.

Лечение умеренной депрессии:

Проведено множество исследований о том, что физическая активность хорошо сказывается на лечении . Легкая и умеренная гимнастика помогает отвлечься и разгрузить нервную систему. Также рекомендуются занятия йогой . Если же возможности заняться спортом нет, то достаточно выходить на прогулку на 30-40 минут ежедневно и это непременно принесет положительные результаты.

Натуральные продукты (и омега-3) Типичное питание достаточно тяжелое: мясо и рафинированные жиры, простые углеводы. По словам некоторых исследователей высокий уровень депрессии связан с употреблением именно тяжелой пищи, в то время как употребление сложных углеводов, морепродуктов, зеленых овощей значительно снижает риск развития депрессивных состояний. Постоянно кушать морепродукты может быть дорого, для восполнения дефицита ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6 достаточно принимать капсулы из аптеки.

Медитация Для снятия симптомов депрессии можно воспользоваться различными методиками занятий медитацией. Это очень благотворно влияет на психику.

Светолечение В некоторых случаях особенно в зимний период человеку не хватает света. Поставте дома яркую лампу, а лучше посетите солярий. Это поднимет настроение и справится со своими психологическими проблемами будет легче. Это объясняется тем, что свет повышает уровень мелатонина в крови (гормон полученный из серотонина), свет так же может регулировать уровень гомона стресса кортизола.

Применение антидепрессантов при лечении умеренной депрессии, не имеет необходимости, так как вероятно не даст видимого эффекта. Данные препараты назначают в тяжелых случаях. Если хотите их применять проконсультируйтесь с врачом. Как показывают исследования достаточно принимать поливитамины, можно заваривать успокаивающие чаи.

7 не при депрессии

1. Не изолируйте себя. Оставайтесь на связи со своими близкими и друзьями.
2. Не держите негативные мысли, которые у вас могут быть. Это мышление часть депрессии. Эти мысли уйдут, вместе с депрессией.
3. Не вините себя за депрессии. Вы не вызывали ее.
4. Не принимайте важные жизненные решения (например, об увольнении с работы или разводе). Вы не можете думать ясно, пока находитесь в депрессии, поэтому решения, которые вы делаете в это время не могут быть лучшими для вас.
5. Не пытайтесь сделать все, что вы обычно можете. Установите реалистичный график, и постепенно продвигайтесь вперед.
6. Не расстраивайтесь, Поддерживайте оптимистичное настроение. Лечение умеренной депрессии займет непродолжительной время, чтобы полностью вернуться к обычной жизни. Будьте терпимы с сами к себе.
7. Не сдавайтесь.

Депрессия

Если вы иногда чувствуете упадок сил или испытываете грусть – это нормально. Все мы проходим через не очень-то радостные периоды в своей жизни. Но когда вы в депрессии, пустота и отчаяние полностью завладевает вами и это состояние может длиться неделями и месяцами.

Некоторые люди до сих пор думают, что депрессия – это что-то незначительное, не серьезное. Они не правы. Депрессия – это реальная болезнь с реальными симптомами. И это не проявление плохого характера или лени или пессимизма. Радует то, что при правильном лечении и настрое вы можете достичь полного выздоровления.

Как определить что у вас депрессия?

Депрессия проявляется у людей по-разному и может вызывать широкий спектр симптомов. В эмоциональном плане депрессия проявляется букетом негативных эмоций – от апатии и подавленности до раздражительности и вспышек гнева. Можно потерять интерес к жизни и привычной деятельности. Многие люди, страдающие депрессией, испытывают чувство тревоги, а также неуверенность в себе и снижение самооценки.

На физическом плане депрессия может сопровождаться нарушением сна, снижением аппетита или полового влечения, жалобами на различные боли или недомогания.

Большинство людей в трудные периоды жизни испытывают стресс, чувство печали тревоги. Плохое настроение может улучшиться через некоторое время, а может перерасти в депрессию.

Когда обращаться к врачу.

Если вы думаете что вы в депрессии, необходимо обратиться к специалисту. Это может быть и ваш участковый врач и хороший психолог или психотерапевт. Поделитесь с ним своими опасениями. Сама природа депрессии зачастую мешает человеку обратиться за помощью. Не затягивайте. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем быстрее вы найдете путь к выздоровлению.

Иногда началом депрессии может послужить какое-то травмирующее событие – стресс, смерть близкого человека, даже рождение ребенка. Но вы можете также впасть в депрессию без видимых на то причин.

На сегодня депрессия является довольно распространенным заболеванием. Каждый десятый в цивилизованном мире подвержен этому недугу. Депрессия поражает и мужчин и женщин, молодых и старых. Депрессия может поразить даже ребенка. Исследования показали, что депрессии подвержены около 4% детей в возрасте от 5 до 16 лет.

Лечение депрессии

Лечение депрессии обычно включает комбинацию лекарств, психотерапии и самостоятельных действий больного.

Лечение, которое назначит вам врач, будет зависеть от типа вашей депрессии, степени тяжести и ваших индивидуальных симптомов. Вот краткое описание типов лечения , которые могут быть рекомендованы.

Легкая депрессия.

Выжидательная тактика. При легкой депрессии ваше состояние может улучшить само собой. В этом случае задача вашего врача- наблюдение динамики болезни на протяжении примерно двух недель.

Физические упражнения. Есть свидетельства, что физические упражнения могут помочь в лечении депрессии и именно они являются одним из главных методов в лечении легкой депрессии.

Группы психологической помощи. Вы могли бы поговорить о своей проблеме с другом или родственником, это нередко приносит облегчение. Если такого человека у вас нет, спросите своего врача, возможно, он посоветует группу психологической помощи или рекомендует какую-нибудь книгу, которая может помочь в вашей ситуации.

От легкой до умеренной депрессии.

Кроме тех мер, которые применяются при лечении легкой депрессии, ваш врач может также назначить:

Психотерапия. Если у вас умеренная депрессия или ваша легкая депрессия не улучшается, ваш врач может рекомендовать вам психотерапию. Существуют различные типы психотерапии, в том числе когнитивной поведенческой терапии (КПТ) и консультирования, которые направлены на помощь больным депрессией.

Когнитивная поведенческая терапия (КПТ) поможет вам понять ваши мысли и поведение и как они влияют на вас. Она концентрируется в основном о том, как можно изменить то как вы думаете, что чувствуете и как ведете себя в настоящем. Она учит, как преодолевать негативные мысли.

Умеренная или тяжелая депрессия.

Антидепрессанты – лекарственные препараты, которые лечат симптомы депрессии. Существует почти 30 видов антидепрессантов. Попросите вашего врача объяснить вам почему именно этот тип антидепрессанта вам назначен, его действие и побочные эффекты.

Когда вы начнете принимать антидепрессанты, вы должны встречаться со своим врачом каждую неделю, по крайней мере в течение месяца, чтобы увидеть, насколько хорошо работает подобранный для вас препарат.

Все люди по разному реагируют на препараты, имеют свои особенности симптомов депрессии и вам может понадобиться некоторое время, чтобы вы нашли антидепрессант, подходящий именно вам.

Если вы нашли подходящий вам антидепрессант, вы должны будете продолжать принимать его от четырех до шести месяцев после того, как ваши симптомы ослабли.

Комбинированная терапия. Обычно при умеренной и, в особенности, тяжелой депрессии назначают комбинацию приема антидепрессантов и психотерапии. Это сочетание, как правило, работает лучше, чем просто прием антидепрессантов.

Советы при лечении депрессии.

Так же как нет двух людей, одинаково страдающих депрессией, так нет и одного единственного варианты лечения, которое подойдет всем. То, что работает для одного человека, может не работать для другого.

• Изучите свою депрессию. Так же как нет двух людей, одинаково страдающих депрессией, так нет и одного единственного варианта лечения, который подойдет всем. То, что работает для одного человека, может не работать для другого. Лучший способ – изучить как можно больше вариантов лечения, а потом подобрать для себя наиболее подходящий.
• Потребуется время, чтобы подобрать правильное лечение. Например, если вы решите обратиться к психологу, вам может потребоваться несколько попыток, чтобы найти подходящего врача. Вы можете попробовать антидепрессанты, чтобы понять, что вы гораздо лучше чувствуете себя после получасовой прогулки.
• Не полагайтесь только на лекарства. Хотя препараты и облегчают ваше состояние, необходимо учесть, что для максимального эффекта необходимо принимать их достаточно длительное время. Другие методы лечения, такие как физические упражнения, психотерапия могут быть столь же эффективными, как и лекарства, часто даже больше, особенно если учесть что они не имеют побочных эффектов. Если вы решили применять лекарства, помните, что препарат работает лучше, когда вы меняете свой образ жизни, делаете его более здоровым.
• Получите поддержку близких. Вам можете стыдиться говорить о своей проблеме с кем-либо или вы можете чувствовать свою вину за ухудшение отношений с близкими. Напомните себе, что это говорите не вы, а ваша депрессия. Обращение за помощью не является признаком слабости и не будет означать то, что вы станете обузой для близких. Близкие люди заботятся о вас и хотят помочь. Поддержка ваших родных или друзей может стать огромной помощью в лечении.
• Настройтесь на длительное и планомерное лечение. Лечение депрессии требует времени. Иногда вы можете почувствовать «откаты», возвращение наиболее тяжелых состояний. Это нормально. Восстановление обычно имеет свои взлеты и падения.
• Контролируйте уровень стресса. Выясните, что в вашей жизни способствует вашему стрессовому состоянию. Например, большие нагрузки на работе, конфликтные отношения с кем-нибудь из близких или сослуживцев, чрезмерные обязательства, которые вы взяли на себя, проблемы со здоровьем. Как только вы определите для себя зону стресса, составьте план, который позволит избежать стрессовых ситуаций или свести их к минимуму.
• Исключите медицинские причины депрессии. Если в основе вашей депрессии лежат медицинские причины, то психотерапия или антидепрессанты мало чем вам помогут. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы исключить возможность заболеваний, имитирующих депрессию. Есть ряд заболеваний, которые имеют те же симптомы, что и депрессии. Например, гипотиреоз, заболевание щитовидной железы у женщин имеет те же симптомы, что и депрессии.

Также убедитесь, что вы не принимаете лекарства, прием которых может вызвать депрессию как побочный эффект. Многие медицинские препараты, а также взаимодействие разных лекарств могут вызывать симптомы депрессии – грусть, усталость, потерю удовольствия. Особенно подвержены такому риску пожилые люди и те, кто принимает много различных лекарств ежедневно.

Симптомы депрессии

Симптомы депрессии могут быть самыми разными и у разных людей проявляются в разном сочетании. Но, как правило, если вы находитесь в депрессии, вам грустно, вы чувствуете безнадежность, теряете интерес к привычным развлечениям.

Симптомы сохраняются в течение нескольких недель или месяцев и могут помешать и вашей работе и семейной и социальной жизни.

Есть очень много симптомов депрессии, и вы вряд ли найдете у себя все из нижеперечисленного. Если вы испытываете некоторые из этих симптомов в течение большей части дня, каждый день в течение более двух недель, вы должны обратиться за помощью к врачу.

Психологические симптомы депрессии

• Непрерывное снижение настроения, печаль
• Чувство безнадежности и беспомощности
• Низкая самооценка
• Слезливость
• Чувство вины
• Раздражительность и нетерпимость к людям
• Отсутствие мотивации и интереса к привычной деятельности
• Трудности в принятии решений
• Утрата способности радоваться и получать удовольствие
• Чувство тревоги и беспокойства
• Отчаяние
• Мысли о бессмысленности существования и даже о самоубийстве

Физические симптомы депрессии

• Замедленность, заторможенность движений и речи
• Изменения аппетита и веса (как правило снижается, но иногда и увеличивается)
• Нарушение функции кишечника (запоры)
• Необъяснимые боли и недомогания
• Недостаток энергии и отсутствие интереса к сексу (потеря либидо)
• Изменения менструального цикла
• Нарушение сна (например, трудно заснуть или трудно просыпаться рано утром)

Социальные симптомы депрессии

• Хуже идут дела на работе
• Понижение социальной активности: человек избегает контактов с людьми, не хочет встречаться даже со своими близкими и друзьями
• Пренебрежение к увлечениям и развлечениям
• Трудности в домашней и семейной жизни.

Ментальные симптомы депрессии

• Замедленность мышления
• Трудности с концентрацией внимания
• Пессимистический взгляд на жизнь
• Трудности в принятии решений
• Навязчивые мысли (необоснованные страхи, сомнения, мысли, которые как бы «навязываются» сами собой).

Депрессия может приходить постепенно, поэтому ее бывает трудно заметить . Многие пытаются самостоятельно справиться с симптомами даже не понимая что серьезно больны.

Горе и депрессия

Отличить депрессию от горя бывает довольно трудно. И то и другое имеет массу похожих характеристик, однако есть между ними и существенные отличия.

Горе – это естественная реакция на потерю, в то время когда депрессия – это болезнь.

Люди, которые скорбят, испытывают чувства потери и печали не постоянно и они все еще в состоянии наслаждаться какими-то вещами и смотреть в будущее.

В отличии от них, люди находящиеся в депрессии, имеют постоянное чувство грусти. Они не могут ничем наслаждаться и просто не в состоянии позитивно смотреть в будущее.

Другие типы депрессий

Существуют различные типы депрессий и некоторые состояния, когда депрессия может быть сама одним из симптомов. К ним относятся:

• Послеродовая депрессия. У некоторых женщин депрессия развивается сразу после рождения ребенка. Послеродовая депрессия лечится также с помощью антидепрессантов и консультаций психолога. При выборе антидепрессантов, естественно, учитывается лактация.
• Биполярное расстройство, также известное как «маниакально-депрессивный психоз». Симптомы психоза схожи с симптомами депрессии, но приступы мании могут включать негативное поведение (азартные игры, кутежи, беспорядочный секс).
• Сезонное аффективное расстройство. Это один из видов депрессии, который имеет сезонный характер и, как правило, связывается с зимой.

Как выйти из депрессии самостоятельно

Депрессия истощает вашу энергию, уничтожает надежду и вкус к жизни и поэтому в депрессии трудно предпринимать какие-то решительные действия. Да, преодолеть депрессию не так быстро и легко как хотелось бы, но возможно. Если вы будете действовать, ежедневно, шаг за шагом меняя свою жизнь и меняясь сами, то вы сможете изменить свою реальность и вернуть жизни краски и наполненность.

Возьмите ответственность за свою жизнь

Признать ответственность – это означает признать себя причиной событий, которые происходят в вашей жизни. Не винить себя ни в чем, не заниматься самобичеванием, а просто признать, что причина вашего состояния – вы сами.

Если вы найдете в себе силы признать что только ваши действия, ваши решения и поступки, ваши страхи и сомнения, качества характера, ваше отношение к жизни, к окружающим людям , к себе наконец привели вас к существующему положению дел, сформировали вашу жизнь и ваше окружение, то поймете что решение просто.

Окружающих людей не изменить и любая ситуация становится драматичной только потому, что вы ее такой видите. Посмотреть по-другому на мир, на близких людей — только одно это может принципиально изменить свое мироощущение.

Да, это не просто, особенно, если все силы уходят на борьбу с депрессией, с собой, с этим жестоким и агрессивным миром, но другого решения не существует. Нет волшебной таблетки или супердоктора, которые изменят вашу жизнь без вашего участия. Ваше действенное участие необходимо, нужны ваше намерение меняться, ваше желание и стремление изменить вашу жизнь.

Позаботьтесь о своем ментальном здоровье.

Нашу жизнь определяет в первую очередь наше отношение к ней. Наши убеждения, отношение к людям и к себе, наши ожидания и страхи. о в круговороте дней и забот, когда каждый день как две капли воды похож на предыдущий мы забываем об этом и позволяем себе автоматически , не задумываясь реагировать на события и людей, теряем осознанность.

Мы живем прошлым или будущим, не замечая самой жизни, которая пролетает мимо. Остановитесь, разомкните поток суеты и задумайтесь – где и как вы живете, кто вы и чего хотите на самом деле?

Поищите какую- нибудь технику или практику, которая помогла бы вам жить более осознанно, находиться «здесь сейчас», а не в придуманном вами иллюзорном мире.

Заботьтесь о своем теле.

Кроме ментального здоровья необходимо уделить внимание и вашему телу. Прислушайтесь к нему. Как себе чувствует? Чего хочет?

Дайте ему отдых – старайтесь побольше спать, гуляйте на свежем воздухе, помедитируйте. Накормите его полезной пищей, дайте достаточно воды. Сделайте массаж, побалуйте свое тело, оно столько лет верой и правдой служит вам, заботится о вас, теперь ваша очередь.

Источник: http://psy-pedia.ru/depressiya/umerennaya-depressiya-eto-chto-takoe.html

Что такое депрессия

Что такое депрессия – это стойкое и длительное снижение фона настроения. Простая и понятная всем формулировка, но сколько различных переживаний, мыслей, страданий и смертей за этой простотой! Это психическое состояние одно из наиболее понятных каждому человеку, чаще переживаемых и распространенных и одно из наиболее мучительно переживаемых из-за которого совершилось в истории множество непоправимых ошибок.

К сожалению бытует мнение, что депрессия, которая одолевает человека, это просто хандра и ленность, что уйти от депрессии можно легко, нужно только захотеть и сделать над собой небольшие усилия. У вы, это далеко не так. Овладев человеком, она крепко держит его в своих объятиях и легко уже не сдаётся.

Депрессия многолика, бывает даже, что скрывается под различными масками (маскированная или ларвированная депрессия) и овладевает не только разумом человека, но и его физическим состоянием, оставаясь в тени (в маске).

В каких случаях она может возникнуть?

В сегодняшнем мире основной стартовой площадкой для её формирования могут стать любые внешние отрицательные психоэмоциональные воздействия (стрессы), переутомления (астения), алкоголь и наркотики, шумовое воздействие (громкий шум улиц, бытовых приборов, громкая ритмическая музыка и т.д.). Это наиболее распространенные на сегодня и есть не мало иных, связанных с индивидуальными параметрами факторы риска развития этого психического состояния.

Но, как говорится, дыма без огня не бывает. И для того, чтобы эти факторы «сработали» требуются особые условия, которые обусловлены состоянием нервной системы, скажем, наличие той или иной «слабости нервной системы». При чем, эти состояния «слабости» могут возникать как временное явление, например, при беременности, кормлении грудью, климаксе (женщин и мужчин), соматических заболеваниях (могут иметь место скачки в работе эндокринных желез), органические или неврологические изменения головного мозга и, конечно же, генетически обусловленные – особенность строения нервной системы.

Что такое депрессия? К снижению настроения любого характера необходимо относиться очень серьёзно и ни в коем случае не пытаться это лечить алкоголем или заниматься каким-либо самолечением. Это так же опасно как пытаться самостоятельно сделать операцию самому себе. Только последствия такой самостоятельности проявятся, как правило, не сразу, но будут весьма мучительными и долгими. И, очень часто можно услышать от людей такие слова – «Лучше бы сразу яду выпил, чем столько мучиться!» Да, такие мучения многих людей заставили сделать самый не поправимый шаг в жизни, который остался самым последним.

Поэтому, не старайтесь задобрить депрессию алкоголем или таблетками по совету «бывалых» или психологов. Помните, это особое психическое состояние, а не психологическая проблема где помощь педагога, коим является психолог или обычный психотерапевт, может лишь непоправимо навредить и приблизить «последний шаг». Необходимо как можно быстрее обратиться к специалисту, врачу-психотерапевту, а если нет поблизости такого, то к психиатру.

Если Вы заметили депрессивное состояние у друга, подруги или просто близкого Вам человека, постарайтесь как можно быстрее уговорить его обратиться к врачу за помощью и пройти полноценное лечение. Это не только поможет человеку вернуть качество его жизни, почувствовать полноту и яркость мира, но и возможно спасет ему жизнь и значительно повысит как его работоспособность, так и его доходы.

Инвестиции в своё здоровье самые долгосрочные, но и самые эффективные.

Источник: http://brainklinik.ru/news/depressiya-chto-eto/

Что такое депрессия?

Депрессия – это группа психических расстройств, поражающих настроение человека. Есть несколько групп симптомов – снижение настроения, снижение темпа действий и мышления, тревога и даже соматические симптомы. Не до конца известны причины возникновения депрессии, они определяется только факторами, которые могут ей способствовать, как, например, изменения структуры мозга, вирусные инфекции, генетические факторы, психологические или социальные. Чем опасна депрессия, и как ее лечить?

Суть проблемы

Депрессия – болезнь, симптомы, причины и выраженность которых в значительной степени зависят индивидуально от пациента. Диагноз депрессия, т.е. его постановка, представляет собой проблему для многих врачей и их пациентов.

Депрессия относится к группе так называемых аффективных нарушений, т.е. заболеваний, где основным признаком являются различные виды расстройства настроения. Снижение настроения, уныние – пациенты по-разному описывают симптомы, которые, по их мнению, могут быть началом депрессивного расстройства. Однако трудно однозначно подтвердить, что эти симптомы действительно являются началом заболевания.

Депрессивное расстройство может появиться в любом возрасте. Оно является причиной серьезных изменений в личной и профессиональной жизни. Больные депрессией часто чувствуют себя одинокими. Они испытывают сильный страх, из-за которого не в состоянии проявлять нормальную жизненную активность. Депрессивное состояние, оставленное без адекватного лечения, определяет очень серьезные последствия (до самоубийства включительно).

Следует понимать, что депрессивное расстройство – это многофакторная болезнь, редко вызывается одной причиной, она представляет собой в действительности совокупность многих проблем, касающихся пациента. Невозможно перечислить все причины депрессивных расстройств из-за индивидуального порога устойчивости к стрессу любого человека. Поэтому, чтобы систематизировать этиологию этой болезни, можно воспользоваться классификацией, которая делит причины депрессии на 5 групп :

• происхождения первичного/эндогенного характера (где не удается определить органические причины, так называемые первичные депрессивные состояния);
• происхождения периферического характера (заболевания, связанные с дисфункциями центральной нервной системы – головного мозга);
• происхождения соматического характера (где депрессивное расстройство является осложнением другого, казалось бы, не имеющего влияния хронического заболевания или в результате произвольного действия химических веществ, препаратов, используемых в терапии);
• психологического и социального характера;
• другие (неклассифицированные).

Типы расстройств

Депрессия представляет собой однородную единицу поражения. Эта болезнь представляет собой набор многочисленных клинических симптомов, которые образуют единое целое – депрессивный синдром.

Согласно настоящим рекомендациям, данное состояние определяется на основании диагностических критериев, разработанных в рамках классификации МКБ-10 и американской DSM-IV. Несмотря на то что депрессивные расстройства представляют собой группу болезней с широкой симптоматикой, выделяют основные типы болезни. Согласно МКБ-10, можно выделить:

1. Депрессия эпизодическая (депрессивные эпизоды) – длится менее 2 лет и характеризуется выраженным началом.
2. Периодические депрессивные расстройства – повторяющиеся эпизоды депрессии.
3. Эндогенные – обусловленные биологически.
4. Экзогенные – предшествуют стрессовым событиям.
5. Хронические депрессивные расстройства (дистимии) – длится депрессия такого типа минимум 2 года, а ремиссия продолжается не дольше, чем 2 месяца.
6. Депрессия при шизофрении – проявляется в депрессивном эпизоде после шизофренического психоза. Симптомы шизофрении встречаются, но не доминируют в клинической картине.
7. Депрессия сезонная.

Депрессия и возраст

Депрессивное состояние – это потенциально опасная для жизни болезнь, которая поражает сотни миллионов людей во всем мире. Чем опасна депрессия? Она является одной из самых распространенных проблем, встречающихся в современной медицине. Эпидемиологические данные показывают, что от нее страдает в среднем около 6% населения. Процент больных людей постоянно увеличивается, а текущая информация о количестве суицидальных случаев из-за депрессивного состояния является недооцененной из-за существования проблем диагностики.

Состояние депрессии протекает в 2 пика. Первый пик заболеваемости приходится на людей в возрасте 35-45 лет (около 10% населения), вторую группу составляют пожилые люди, старше 65 лет (20% населения в этом возрастном диапазоне). Последние исследования показывают, что депрессия появляется значительно чаще, чем до сих пор считалось, она может начинать проявляться уже в детстве, в школьном и даже дошкольном возрасте. Кроме того, было показано, что большей предрасположенностью к данному заболеванию обладают представители женского пола – женщины болеют чаще, чем мужчины.

Симптомы

Наличие депрессивного синдрома при неврологических заболеваниях встречается довольно часто. Он может возникнуть в результате изменений, происходящих в центральной нервной системе, и быть связан с повреждением головного мозга. Однако чаще всего депрессия является результатом многих факторов, оказывающих влияние на больного.

Несмотря на то что существует множество клинических и психологических состояний, которые могут спровоцировать возникновение депрессии при неврологических заболеваниях, выделяются ее основные симптомы, являющихся общими для всех видов депрессии (шарнир симптомов депрессии).

1. Снижение настроения называют чувством печали или уныния. Следует иметь в виду, что в случае депрессии печаль не является обычным временным состоянием, связанным с досадным событием, встречающимся часто в повседневной жизни каждого человека. Снижение настроения имеет хронический характер, продолжающийся обычно несколько недель.
2. Ангедония – это неспособность испытывать удовольствие, наслаждаться жизнью (нет радости жизни). Больной, как правило, теряет интерес к делам/людям, которые до сих пор имели для него значение, пренебрегает своими обязанностями, перестает стараться.
3. Потеря энергии и чувство истощения, которые могут принимать форму отказа больного от многих (если не всех) видов деятельности в повседневной жизни.

Депрессивные расстройства

Можно выделить и другие симптомы, характерные для депрессивных расстройств, в частности:

1. Депрессивное мышление. Характеризуется замедлением мыслительных процессов, которые могут быть настолько свободными, что они становятся причиной затруднения в общении с больным (например, не отвечает на заданные вопросы). Кроме того, нарушается концентрация и сосредоточенность внимания.
2. Создание депрессивным расстройством другой картины мира. Больные очень часто отягощают образ собственной личности, окружающей среды, и предстоящего их в будущем.
3. Суицидальные наклонности. Мысли о самоубийстве возникают примерно у 50% пациентов в состоянии тяжелой депрессии, а 20% активно пытаются окончить жизнь самоубийством.
4. Нарушения сна.
5. Нарушения двигательной активности.
6. Расстройства аппетита и потеря массы тела.
7. Чувство беспокойства и страха, наиболее характерно для пациентов с депрессией чувство тревоги.

Способы лечения

Выбор препарата и метода психотерапии зависит от:

• состояния пациента и выраженности симптомов депрессии, как и от наличия или отсутствия других заболеваний;
• предполагаемой переносимости и безопасности применяемого препарата;
• проведенного лечения – у пациентов, получающих лечение по поводу рецидива депрессии, учитывается эффективность (или неэффективность) и переносимость ранее применявшихся лекарственных средств;
• ожиданий пациента – применение препарата не должно ухудшать качество жизни.

Как работают антидепрессанты?

Антидепрессанты оказывают воздействие на некоторые химические вещества, присутствующие в головном мозге, от которых зависит настроение, активность, сон, память и т.д. Главными из нейромедиаторов, на работу которых влияют антидепрессанты, являются Серотонин, Норадреналин и Дофамин.

Классические трициклические антидепрессанты – это препараты, действующие многосторонне на все системы организма. Из-за этого они обременены большим риском побочных эффектов, хотя для части пациентов, страдающих депрессией, эти лекарства являются эффективными и чаще всего хорошо переносятся. Представителями этой группы являются Амитриптилин, Доксипин и Кломипрамин. Наиболее распространенные побочные эффекты трициклических:

• сухость в полости рта;
• нарушение остроты зрения;
• запор;
• затрудненное мочеиспускание;
• головокружение;
• перепады артериального давления;
• нарушения памяти;
• ускоренное сердцебиение.

Современные антидепрессанты

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина – это селективные препараты, оказывающие воздействие только на одну систему нейротрансмиттеров – на систему серотонина. Препараты из этой группы лучше переносятся, их применение связано с большей безопасностью и удобством. Многие из этих лекарств достаточно применять 1 раз в сутки, они не нарушают когнитивные функции (память, концентрацию, время реакции), большинство из них не вступает во взаимодействие с алкоголем. Тем не менее, с применением препаратов этой группы возникает риск некоторых побочных эффектов, чаще всего это:

• тошнота и рвота (после нескольких дней использования препарата);
• снижение либидо и сексуальные расстройства;
• понос;
• бессонница;
• иногда выраженность беспокойства, особенно в начале лечения.

К селективным ингибиторам обратного захвата серотонина относятся: Флуоксетин, Флувоксамин, Сертралин, Пароксетин, Циталопрам и Эсциталопрам.

Другие методы лечения

1. Электрошок – это очень эффективный, хотя и спорный метод лечения депрессии.Процедуры выполняются под общим наркозом под наблюдением врача-анестезиолога и врача-психиатра. Лечение состоит из 12 процедур, выполняемых в течение 4 недель (3 процедуры в неделю). Если они оказываются эффективными, рекомендуется поддерживающая терапия с частотой, подбираемой индивидуально для каждого пациента.
2. Лечение светом – эффективно при сезонных депрессиях. Этот метод лечения заключается в предоставлении больному адекватной дозы света, например, 10000 люкс ежедневно по 1,5 часа, в осенне-зимний период.
3. Психотерапия. Участие психологических факторов в депрессии является значительным, из-за этого в лечении этой болезни, следует всегда учитывать возможность использования психологической помощи – психотерапии.

Продолжительность лечения

Антидепрессанты не действуют сразу. Чаще всего их эффективность начинает проявляться на второй неделе лечения. Симптомы депрессии исчезают постепенно, уменьшается их выраженность, некоторые симптомы исчезают быстрее, другие – медленнее. Выздоровления следует ожидать через 4-6 недель. Если препарат принес улучшения, должен быть использован далее – депрессия является болезнью, проходящей с рецидивами. В случае первого эпизода депрессивного расстройства лечение должно продолжаться в течение 2 лет, при периодических депрессивных расстройствах в течение 5 лет. Если за это время психическое состояние лица с диагнозом депрессивный синдром будет хорошим и стабильным, дозы лекарств можно будет уменьшить до окончания лечения.

Источник: http://apofreidu.ru/depressiya/chto-takoe-depressiya.html

Что такое депрессия

Что такое депрессия – это не что иное, как болезнь. Ведь она выводит человека из душевного равновесия на продолжительное время. Последствием является ухудшение качества жизни. Это могут быть личные отношения, трудовая деятельность, досуг и многое другое.

Признаки: упадок сил, быстрая утомляемость, длительный сон или, наоборот, бессонница, высокое возбуждение, чувство вины и самоуничижение, возникающие мысли о смерти и суициде, потеря желания заниматься любимыми делами и безразличие ко всему. Для предотвращения трагических сценариев необходимо не откладывая обратиться психологической помощью .

Что такое депрессия? Депрессия может быть:

• эндогенной, вызванная внутренними причинами,
• экзогенной, вызванная внешними факторами и причинами, например, смерть близкого человека, потеря работы и др.

Что такое депрессия? Депрессия случается с каждым вторым человеком. Многие говорят, что это не болезнь, а просто плохое настроение и лекарства для выздоровления не нужны. Так рассуждают оптимисты. Но на самом деле депрессия – это заболевание. Заболевание сложное и серьезное, в некоторых случаях может перейти в смертельный исход. На ранних стадиях человек может бороться сам, но вот в тяжелых случаях без помощи специалиста не обойтись, иначе депрессия может перерасти в маниакально-депрессивный психоз.

Что такое депрессия. Виды депрессии:

1. дистимия – проявляется данный вид в том, что на протяжении многих лет человек находится в плохом настроении, ощущает упадок сил. Признаки: плохой аппетит, нарушение сна, чувство безнадежности,
2. депрессивный эпизод – вид очень серьезный, продолжаться он может до нескольких месяцев. Именно в этом периоде чаще всего и происходят суициды,
3. депрессивное расстройство – к таким депрессиям относят, например, осеннюю депрессию.

Многие задаются вопросом, вредны ли антидепрессанты при лечении депрессии?Главное – не лечиться самому, а обратиться к помощи специалиста.

Антидепрессанты – это сильнодействующие вещества, применяются они строго по назначению врача. Подбираются индивидуально.

Что такое депрессия? Лечение депрессии.

Медицина старается использовать самые гуманные препараты при таком заболевании, но дело в том, что они могут давать побочные эффекты. Обычно при приеме таблеток может возникнуть: головная боль, потливость, головокружение, учащенное сердцебиение, сонливость.

Чаще всего при депрессии увеличивается лишний вес. Бояться принимать антидепрессанты не стоит, побочные эффекты пройдут после окончания их приема. А вот депрессия может продолжаться годами.

Важно помнить, что рассказать специалисту о своей проблеме, внутренней или внешней – это уже первый шаг к выздоровлению.

Источник: http://bass-hb.ru/chto-takoe-depressiya/

Что такое депрессия и как она проявляется

Депрессия угрожает современному обществу. Такой неутешительный прогноз показывает ежегодная статистика заболеваний. Депрессивные расстройства занимают почетное второе место среди недугов, уступая лишь сердечнососудистым патологиям. Чем лечить депрессию, от которой страдают более 30% населения планеты?

Мало кто знает о типичных признаках надвигающейся беды. Большинство обращается за помощью, когда депрессивное расстройство приобретает затяжной, опасный характер. По данным ВОЗ 50—60% всех самоубийств совершается людьми, находящимися в депрессивном состоянии. Что не столкнуться с серьезной ситуацией, необходимо узнать все о депрессии.

Депрессивное расстройство — угроза № 1 в современной жизни

1. Классификация депрессивных расстройств
2. Простые депрессии
3. Сложные депрессии
4. Дополнительные виды депрессий
5. Симптомы депрессии
6. Как развивается расстройство
7. Первая ступень (развитие гипотемии)
8. Вторая ступень (проявление брадипсихии)
9. Третья ступень (возникновение гипобулии)
10. Что делать при депрессии

Классификация депрессивных расстройств

Депрессия – психическое расстройство, воспринимаемое большинством людей, как проявление эгоизма, лени и пессимизма. Но патологическая ситуация – не просто показатель плохого настроения. Это тяжелое соматическое заболевание, требуемое грамотного и своевременного лечения.

Женщины в силу своей прирожденной эмоциональности и чувствительности, подвержены депрессии гораздо чаще, чем представители сильного пола.

Отечественная психиатрия подразделяет проявление депрессии и само заболевание на две крупные группы. Они подразделяются на простые и сложные.

Простые депрессии

Простые депрессивные расстройства медики характеризуют, как депрессии I уровня. К ним относятся следующие разновидности патологии:

Адинамическая. Проявляется депрессивное расстройство этого вида общей слабостью, потерей интереса к жизни. У больного отсутствуют какие-либо желания, ярко выражено безразличие к окружающим. Днем преобладает сонливость, а по ночам человека мучает бессонница.

Термин «адинамия» означает внезапный, сильный упадок сил, протекающий с мышечной слабостью.

Адинамическая депрессия проявляется физической и эмоциональной заторможенностью. У больного развивается ощущение никчемности, жалость к себе и чувство неполноценности.

Основные симптомы депрессивных расстройств

Ажитированная. Эта разновидность расстройства сопровождается повышенным возбуждением, сопровождающимся постоянным чувством тревоги и страха. Больные мучаются от чувства вины, желают наказания, корят себя за какие-либо поступки.

Дисфорическая. Проявляется вечным недовольством всем, что окружает больного. Расстройство провоцирует вспышки раздражительности, недовольства и глубокой тоски. Могут возникать агрессивные проявления к окружающим, порой доходящие до неукротимой ярости.

Ироническая. Пациент, сталкиваясь с таким видом патологии, не обращает внимания на внутреннюю тревожность. Главный признак депрессии иронической формы – нарочитая демонстрация хорошего настроения. Больной начинает иронизировать, шутить, улыбаться, ерничать, скрывая истинные ощущения.

Современная депрессия стремительно молодеет

Ступорозная. Депрессивное расстройство такого вида сопровождается двигательным торможением, порой доходящим до частичной либо полной обездвиженности и мутизма (прострация). Больной впадает в глубочайший депрессивный аффект. Он отказывается от пищи, все реакции заторможены.

Тревожная. Эта распространенная разновидность депрессивного расстройства протекает на фоне подавленности, тревоги, ощущения опасности. У больного наблюдаются резкие скачки настроения, возникновение различных фобий: темноты, незнакомых людей, улиц, машин, животных.

Пациенты проявляют повышенное возбуждение: много и часто говорят, их мышление сбивчивое, ускоренное. Расстройство протекает с развитием суицидальных настроений и мрачных мыслей.

Меланхолическая. Характерна проявлением гнетущей тоски, слезливости, глубоким падением настроения. Такой вид депрессивного расстройства чаще развивается у людей среднего возраста. Пациент жалуется на ощущение сильнейшей душевной боли (ее еще называют «витальной тоской»), сопровождающейся болезненностью в сердечной области.

Сложные депрессии

Депрессивные расстройства, имеющие классификацию II уровня. Патологии такого вида сочетают в себе более сложную симптоматику и психопатологические синдромы. К сложным депрессиям относятся следующие виды расстройств:

Астеническая. Депрессия такого вида несет с собой проявление неадекватного восприятия любых впечатлений. Человек утрачивает способность реагировать на внешние раздражители, его эмоциональная реакция пропадает. Больные жалуются на ощущение пустоты, неспособность воспринимать и проявлять чувства.

Механизм развития депрессий

Люди становятся болезненно впечатлительными, мнительными, неуверенными. Отмечается резкое падение трудоспособности, повышение утомляемости и раздражительности.

Истерическая. Разновидность депрессии, при которой больные демонстрируют яркие аффективные состояния. Для них характерны экспрессивное поведение, преувеличенное отношение ко всем событиям, слезливость, доходящая до истерики.

Ипохондрическая. У таких пациентов отмечается сочетание ощущения подавленности с развитием каких-либо сверхценных идей, близких к бредовому состоянию. По наблюдениям такой вид депрессии чаще развивается у сухощавых, стройных женщин.

Интересные факты о депрессии

Психастеническая. Протекает на фоне стойкого снижения настроения, полной заторможенности. У человека развивается ощущение неуверенности в своих силах, нерешительность и боязливость.

Дополнительные виды депрессий

Также депрессивные расстройства классифицируют по причинам, вызвавшим патологию и нюансам протекания расстройства. Депрессии подразделяются на следующие дополнительные виды:

1. Хроническая. Диагностируется, если симптомы классического депрессивного расстройства наблюдаются на протяжении длительного времени (до 2—2,5 лет).
2. Клиническая (или острая). Одна из самых сложных разновидностей патологии. Такой депрессии присущ целый ряд ярко выраженных симптомов. Клиническая депрессия обычно кратковременная. Такой вид расстройства распространен, с ним знакомы большинство людей.
3. Реактивная. Депрессивное расстройство такого вида развивается на фоне длительных, тяжелых стрессовых ситуаций.
4. Невротическая. Спусковым крючком в развитии невротической депрессии становятся эмоциональные расстройства разной степени и невротические состояния.
5. Алкогольная. Испытывают люди, которые начали борьбу с пьянством. Такая депрессия развивается как следствие кодирования либо выявления опасных заболеваний, при которых запрещается употребление спиртных напитков.
6. Затяжная. Развивается из-за длительного накопления каких-либо негативных факторов, которые в один прекрасный момент выливаются в депрессивное расстройство.
7. Маскированная. Проявляется по причине различных болевых признаков, которые сопровождают различные формы соматических заболеваний.
8. Послеродовая. Виновником такого вида депрессии становятся резкие гормональные изменения у женщин после родов.
9. Маниакальная (или биполярная). Эта депрессия обуславливается врожденными нюансами характера человека (когда в психическом складе личности преобладает эмоциональная лабильность).

Депрессивные расстройства богаты на проявления и разновидности. Каждый из многочисленных видов патологии обладает собственной симптоматикой.

Симптомы депрессии

Депрессивные проявления вариабельны, их яркость проявлений зависит от склада личности, наличия дополнительных соматических нарушений, причины и вида депрессии. Медики сгруппировали основные признаки расстройства в четыре отдельных класса:

Независимо от того, какие симптомы при депрессии проявляются, любой вид тревожного расстройства сопровождается страхом перед большим количеством людей, панической боязнью общественных выступлений. Порой люди боятся даже выйти на улицу.

Часто депрессивные расстройства сопровождаются мыслями о возможности заболевания неизлечимой болезнью.

Для диагностирования депрессивного расстройства психиатру достаточно, чтобы в клинической симптоматике присутствовало не менее 3 признаков. А проявления патологии отмечались на протяжении 1,5—2 недель непрерывно.

Как развивается расстройство

В основе развития всех депрессивных состояний лежит нарушения нормальной выработки гормонов, отвечающих за биоритмы и эмоциональный фон. Предрасполагающие биохимические факторы под воздействием каких-либо внешних причин и порождают депрессивные проявления.

Психиатры выделяют следующие ступени развития депрессии. Они являются основными. Знайте их, чтобы вовремя распознать надвигающуюся опасность:

Первая ступень (развитие гипотемии)

Гипотемией медики называют стойкое падение настроения. Понижение эмоционального фона не восстанавливается после полноценного отдыха и в корне отличается от привычных каждому досады, скуки или грусти.

То, что ранее приносило удовольствие, теперь вызывает отвращение и апатию. Эмоциональная окраска гипотении может варьироваться – от ощущения хандры до ярко выраженного самобичевания.

Больной корит себя по любому поводу, преувеличивая проблемы и фантазируя их мрачное развитие. Постепенно человек отдаляется от любого проявления социальной активности, уходит в себя и впадает в апатичное состояние.

Вторая ступень (проявление брадипсихии)

Таким термином в медицине обозначают заторможенность (двигательную и психическую). Больной начинает ощущать постепенное нарастание некой заторможенности. Пропадает прежняя живость, оптимизм, бодрость.

Основные признаки депрессивного расстройства

Страдает работоспособность, человеку ничего не хочется делать. Жизнь перестает приносить прежнее удовлетворение. На задний план отодвигается любимое хобби, человек перестает следить за собой. Теперь, даже чтобы сделать нужный телефонный звонок, приходится заставлять себя подойти к телефону и набрать номер.

Все привычные рутинные дела теперь делаются с явными усилиями, на «автопилоте». Движения человека становятся механическими, стереотипными. Организм постепенно истощает себя.

При брадипсихии в большей степени страдает интеллектуальные способности личности. Физическая работоспособность остается на прежнем уровне. То есть человек в состоянии донести домой тяжелые сумки, но не способен осмыслить то, что необходимо купить, забывая о насущном.

Третья ступень (возникновение гипобулии)

Или существенное снижение инстинктивных и волевых человеческих побуждений. У больного пропадает интерес к противоположному полу, вкусной пищи, тяги к ночному отдыху. Человек не может заснуть, часто просыпается. Хронический недосып еще больше усиливает гипобулию.

Часто гипобулия начинается до проявления классических симптомов депрессии. Человек может ощущать эти признаки задолго до полного ухода «в минус», в состояние психомоторной заторможенности.

На этом этапе человек уже понимает, что с ним происходит нечто неладное и ищет у себя причины недомогания. Начинаются визиты по врачам, центрам диагностик. Конечно, находятся дополнительные соматические заболевания. Начинается лечение, которое никак не влияет на настоящую причину, что приводит к усугублению расстройства.

Что делать при депрессии

Зачастую люди не обращаются к психотерапевту, даже зная, что такое депрессия и как она проявляется. Свою волю им диктует обычное предубеждение:

• что обо мне подумают коллеги и друзья, узнав, что я лечусь у психиатра;
• не хочу превращаться в слюнявый овощ, ведь мне придется принимать тяжелые лекарства;
• а вдруг мне запретят водить машину, поставят на учет или предложат лечь в психбольницу.

Человек, боясь общественного порицания, списывает симптоматику депрессии на обычную усталость. Тратит деньги и время на лечение сопровождающих депрессивное расстройство соматических болезней, доводя себя до полного изнеможения и тяжелых невротических состояний, которые уже действительно, лечатся в стационаре.

Разве такое развитие событий лучше своевременного обращения за помощью к психологу или психотерапевту? Ведь чем раньше диагностировать депрессивное расстройство, тем проще и быстрее можно будет от него избавиться и вновь зажить полноценной жизнью.

Источник: http://ktovdepressii.ru/nastroenie/depressiya/chto-takoe-depressiya-i-kak-ona-proyavlyaetsya.html

• Как понять, что у тебя депрессия? Признаки и симптомы - как понять что у тебя депрессия
• 10 глубоких фильмов про депрессию и одиночество - фильмы про депрессию и одиночество
• Почему случилась Великая депрессия? | Блог 4brain - депрессия случилась
• Цитаты про осеннюю депрессию со смыслом - цитаты про депрессию
• Шкала депрессии Бека: тест,оценка и самооценка, интерпретация результатов - шкала бека для оценки депрессии
• Антидепрессанты: типы, побочные эффекты, эффективность | Медицинская энциклопедия - антидепрессанты
• Невроз: причины, симптомы и лечение в статье невролога Никитина С - невроз
• Тест на депрессию онлайн для подростков: как точно определить депрессию и справиться с ней - тест на депрессию для подростка
• Невротическая депрессия - невротическая депрессия
• Опросник депрессии Бека - тест на депрессию, депрессия, депрессивные расстройства | Психотерапевт онлайн - тест депрессии бека