24 марта – международный день борьбы с депрессией | — день борьбы с депрессией 24 марта

06.10.2019

4. Измените привычки, займитесь чем-то новым. Вы можете завести новое хобби или кардинально изменить стиль одежды. Обновив свой гардероб, вы получите массу внимания от окружающих, а это поднимет вам настроение!

24 марта – международный день борьбы с депрессией

день борьбы с депрессией 24 марта

В этот день во многих странах принято обращать особое внимание на проблематику данного психического расстройства.

Само слово «депрессия» произошло от латинского «deprimo», которое переводится как «подавлять», «давить». Суть болезни кроется в ее названии. Люди в состоянии депрессии утрачивают способность радоваться и получать удовольствие от жизни, теряют интерес к происходящему. Для них характерны пессимизм, заниженная самооценка, сильное, немотивированное чувство вины. Потеря сна, аппетита и суицидальные наклонности – сопутствующие проявления. При тяжелых формах наблюдается заторможенность мышления.

По оценке Всемирной организации здравоохранения более 350 млн. человек на планете находятся в депрессивном состоянии. Отсутствие своевременного терапевтического вмешательства приводит к непоправимому ущербу для здоровья.

Как перебороть депрессию?

    Научитесь контролировать себя. Перестаньте постоянно обижаться по пустякам. Ссоры с близкими вам людьми не сделают вас счастливее, поэтому научитесь прощать. Отпустив обиду, вы избавитесь от негативных эмоций, которые разрушают вас.

2. Относитесь ко всему с юмором. Человек, который может смеяться над самим собой, полноценный. Даже если вас оскорбят, просто улыбнитесь и скажите себе: «И это пройдет!»

3. Не сидите дома, если у вас плохое настроение. Выйдите на улицу, пообщайтесь со своими друзьями, пойдите в гости к родным, и вы забудете о плохом настроении!

4. Измените привычки, займитесь чем-то новым. Вы можете завести новое хобби или кардинально изменить стиль одежды. Обновив свой гардероб, вы получите массу внимания от окружающих, а это поднимет вам настроение!

5. Научитесь расслабляться. Выполняя скучную и неинтересную работу, думайте о приятном. Возьмите абонемент в бассейн. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышает настроение. Вы будете всегда чувствовать себя свежим и бодрым.

6. Остановитесь и задумайтесь о своем пути. Иногда депрессия приходит только потому, что у людей попросту не хватает времени, чтобы задуматься, правильно ли они выбрали направление в жизни. Наведите порядок в своих мыслях, мечтах, целях. Это необходимо настолько, насколько важна уборка в доме. И делать это нужно так же часто.

7. Ко всему относитесь проще. Не старайтесь совершать подвиги каждый день. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете именно в эту минуту. Очень часто такой подход и способствует успеху. Научитесь радоваться маленьким успехам и достижениям.

8. Сохраняй чувство перспективы. Жизнь заключается в постоянном движении. Помните, что комедия — это трагедия плюс время. Не зря люди говорят – «утро вечера мудренее».

9. Не вздумайте поддаваться желанию поваляться в постели и похандрить. Это затянет вас в большее уныние. Лучше сделайте уборку в доме, почитайте книгу. Чем подвижнее будут ваши мысли, тем лучше будет настроение.

Архангельский центр медицинской профилактики

Источник: http://zdorovie29.ru/24-marta-mezhdunarodnyj-den-borby-s-depressiej/

24 марта — международный день борьбы с депрессией

день борьбы с депрессией 24 марта Что такое депрессия?

Депрессия – это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела, в течение, по меньшей мере, двух недель.

Кроме того, у людей, страдающих депрессией, обычно присутствует несколько из перечисленных ниже симптомов: нехватка энергии, снижение аппетита, сонливость или бессонница, тревога, снижение концентрации, нерешительность, беспокойство, чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния, а также мысли о причинении себе вреда или самоубийстве.

Мероприятия, проводимые специалистами Архангельского психоневрологического диспансера, направлены на информирование о проблеме депрессии как специалистов, так и всего населения.

Источник: http://29apnd.ru/24-marta-mezhdunarodnyj-den-borby-s-depressiej.html

24 марта — День борьбы с депрессией. Ударим по зелёной тоске любимыми анекдотами!

день борьбы с депрессией 24 марта

24 марта Россия и некоторые другие страны отмечают Международный день борьбы с депрессией. Депрессия – самое распространенное психическое расстройство, которое не дает нормально жить ни больному, ни его окружению. У человека пропадает интерес к жизни, снижается трудоспособность, коммуникабельность. Врачи считают, что депрессия – это серьезное заболевание, которое требует профессионального лечения.

С медиками спорить не будем, но считаем, что нужно регулярно повышать себе настроение, чтобы свои печальки не довести до серьезного недуга. ТИА предлагает читателям принять участие в опросе и рассказать, как вы боретесь со стрессами и депрессией.

Народная мудрость говорит, что задорный смех полезнее стакана сметаны. Предлагаем читателям ТИА, чтобы смех не был без причины, делиться любимыми анекдотами. С учетом требования законодательства, самые интересные моменты любимых анекдотов нужно «запикивать».

Источник: http://tvernews.ru/news/219780/

24 марта 2018 года отмечается Международный день борьбы с депрессией

По данным ВОЗ

В ГБУЗ «Областная психиатрическая больница им. К. Р. Евграфова» с 2017 года работает Антикризисный Центр.

Центр ориентирован на оказание помощи гражданам, находящимся в трудной жизненной ситуации, переживающим кризисные психологические состояния.

В Центре работают квалифицированные врачи психотерапевты, медицинские психологи, детские медицинские психологи, детские врачи психиатры.

Специалисты Антикризисного Центра оказывают бесплатную консультативную, лечебную, психологическую помощь. Для обращения в Центр не требуется направления, факт обращения является строго конфиденциальной информацией и не является основанием для постановки на учёт.

Телефон экстренной психологической помощи: 54-57-77

день борьбы с депрессией 24 мартадень борьбы с депрессией 24 марта день борьбы с депрессией 24 мартадень борьбы с депрессией 24 мартадень борьбы с депрессией 24 марта день борьбы с депрессией 24 мартадень борьбы с депрессией 24 мартадень борьбы с депрессией 24 марта

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.

Источник: http://opb-evgrafova.ru/novosti/24-marta-2018-goda-otmechaetsya-mezhdunarodnyj-den-borby-s-depressiej

Международный день борьбы с депрессией

день борьбы с депрессией 24 марта

24 марта в некоторых странах проходят мероприятия посвященные Международному дню борьбы с депрессией. Цель этого события привлечь внимание людей к проблеме роста психологических заболеваний людей, для этого устраиваются различные акции, конференции, семинары, консультации специалистов.

Обычно депрессия заключается в чувстве безразличия, плохом настроении, подавленности, низкой самооценке, отсутствии устремленностей. С учетом современного ритма, в мире постоянно растет число людей испытывающих подавленное состояние, которое в конечном итоге нередко приводит к депрессии. Человек находясь в депрессии нередко нуждается в посторонней помощи, которая может помочь избежать тяжелых последствий.

Источник: http://mykalendar.ru/mezhdunarodnyy_den_borby_s_depressiey

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *