Бесплатный курс по медитации для начинающих Игоря Будникова — игорь будников медитация

Но я согласна с вами, что это не самый легкий способ. Потому что нужно все делать самостоятельно. Изучать информацию, выбирать для себя наиболее приемлимые техники, пробовать, анализировать эффективность и так далее. Именно поэтому сегодня я бы хотела порекомендовать вам готовый простой и эффективный бесплатный курс по медитации «Спокойствие ума за 15 минут в день» Игоря Будникова.

Бесплатный курс по медитации для начинающих Игоря Будникова

«Медитация — простая и эффективная практика для каждого, кто хочет изменить свою жизнь!» Игорь Будников.

Добрый день, дорогие друзья!

В последнее время я получаю все больше писем от вас с просьбой рассказать, как начать медитровать или порекомендовать хороший бесплатный курс по медитации для начинающих. В своих статьях я уже много писала о пользе медитации, видах медитации, подробно описывала различные техники, вы можете с ними ознакомиться в разделе «медитация» этого блога. Там собрано очень много практической информации, достаточной чтобы начать практику.

Но я согласна с вами, что это не самый легкий способ. Потому что нужно все делать самостоятельно. Изучать информацию, выбирать для себя наиболее приемлимые техники, пробовать, анализировать эффективность и так далее. Именно поэтому сегодня я бы хотела порекомендовать вам готовый простой и эффективный бесплатный курс по медитации «Спокойствие ума за 15 минут в день» Игоря Будникова.

Этот курс уже прошли более 30000 человек и оставили очень позитивные и хорошие отзывы. Многие из участников с его помощью смогли интегрировать медитацию в свою жизни и ощутить благотворный эффект практики на своем опыте.

Игорь Будников — автор бесплатного курса по медитации для начинающих и других более продвинутых программ по саморазвитию и медитации, сертифицированный преподаватель йоги и пранаямы. Также вместе со своей девушкой Наташей они регулярно проводят авторские семинары и ретриты «Перезагрузка» по всему миру.

Игорь обучался медитации в монастырях и медитационных центрах Тайланда, Малайзии и Индонезии. В своих тренингах он старается совмещать глубину традиционных практик с доступностью изложения, уделяя особое внимание практичности и применимости знаний в повседневной жизни.

Данный курс по медитации состоит из семи уроков, которые вы будете получать ежедневно на свою электронную почту. Каждый урок состоит из небольшого видео обращения Игоря Будникова с практическими рекомендациями по данному уроку и 10-15-минутного аудио файла непосредственно с медитацией.

Также в каждом уроке вы будете получать дневник медитации, в котором после занятия вы будете оценивать свое эмоциональное и физическое состояние до и после медитации в течении всей недели. Дневник медитации поможет вам лучше себя дисциплинировать и отслеживать изменения своего состояния, эффекта от практики.

На первом уроке курса помимо выполнения практической части — медитации, вы получите информацию о том, что нужно для того, чтобы начать медитировать, в какое время лучше заниматься, как правильно сидеть, как следует дышать, практические советы для эффективного прохождения всех семи занятий курса.

Второй урок посвящен отслеживанию физических ощущений в теле. Вы научитесь лучше чувствовать свое тело, более внимательно относиться к его сигналам и потребностям, снимать напряжение и усталость.

Из третьего урока вы узнаете, что же такое медитация и для чего она нужна, как научится правильно медитировать, какие результаты следует ожидать от регулярных занятий, как интегрировать медитацию в повседневную жизнь и многое другое.

Четвертое занятие посвящено эмоциям. Можем ли мы осознанно влиять на свои эмоции? Как отслеживать эмоции и работать с ними во время медитации и в реальной жизни вы узнаете из этого урока.

На последних трех занятиях рассматриваются основные ошибки, проблемы, затруднения в медитации, возникающие у новичков и, даются рекомендации, как не допускать их в своей практике. Ведь именно по причине этих ошибок многие бросают медитацию на начальном этапе.

«Спокойствие ума за 15 минут в день» — это полноценный курс по медитации для начинающих, который содержит необходимую теоретическую и практическую часть, чтобы получить представление о том, что такое медитация и освоить простые, но от этого не менее эффективные техники медитации, которые вы можете выполнять ежедневно и уже получать ощутимую пользу от практики.

Если вам интересен этот курс и вы уже приняли решение о его прохождении, вы можете зарегестрироваться здесь.

Если вы еще сомневаетесь, то можете посмотреть видео презентацию данного курса в исполнении самого Игоря Будникова. Я думаю, увидев и услышав его лично, вам будет легко принять решение.

Более подробно о Игоре Будникове, его опыте, деятельности, ретритах и тренингах вы можете узнать из его авторского блога www.welcomebackhome.ru.

Я уверена, что у вас все получится! Отличной вам практики!

Источник: http://bebalance.ru/meditaciya/besplatnyj-kurs-po-meditacii-spokojstvie-uma-za-15-minut-v-den-igorya-budnikova.html

Менталитет “завистливый лузер”: симптомы, последствия и противоядие

Продолжаем вытравливать тараканов из головы.

Сегодня исследуем токсичный менталитет зависти.

10 открытий за один год трезвости или почему я бросил пить?

Как найти свое предназначение? Смотри 10+ выступлений с конференция «Предназначение»

Как найти себя и личная история, почему я сам больше не ищу…

В чем сила мужчины?

Три совета, как выбрать достойного мужчину, либо помочь своему партнеру расправить паруса

Брак втроем. и что из этого вышло?!

Cмотри документальный фильм о том, как мы «поженили» сразу трех невест в проекте нашего ретритного центра в Крыму: васту, пермакультура и хорошая архитектура.

Мощные продышки на каждый день, чтобы взять жизнь в свои руки, поставить эмоции под контроль и стать мастером своего настроения.​

Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуй сам. Это бесплатно.

Самореализация, творчество, гармоничные отношения, медитация, любовь, познание себя. Делюсь всем важным, что узнаю о мире и себе в нем.

Как изменить жизнь и свою судьбу — делюсь секретом в честь дня рождения

Я решил поделиться с тобой одним ключиком, который может изменить траекторию твоей жизни.

Это мой дар тебе, если ты готов его принять, если ты готов открыться.

Откуда берутся деньги? Рассказываю правду

Хочу рассказать тебе одну историю из своей жизни, которая заставила меня переосмыслить свое отношение к деньгам и их источнику в жизни человека.

Неблагодарный нищеброд — разбор токсичного менталитета

Сегодня продолжаем рубрику “токсичных” менталитетов.

Напомню, в этой рубрике мы исследуем взаимосвязь между менталитетом человека и тем, что он имеет в жизни, как он живет, какого уровня развития достигает.

“Токсичные” — это менталитеты, которые сильно тормозят и ограничивают развитие человека.

Источник: http://welcomebackhome.ru/

Новая форма подписки для читателей nperov.ru!

Я запускаю новую, более удобную и полезную для читателей форму подписки на статьи на сайте. Какое-то время назад я начал искать альтернативу неудобному и устаревшему сервису рассылки писем Feedburner, который использовал с момента создания сайта. Компания Google, которой принадлежит этот сервис, давно перестала обновлять его и сейчас она не занимается им вообще. Современные владельцы сайтов пользуются им в силу инерции, потому что несколько лет назад эта система рассылки была действительно популярна. Но на сегодняшний момент этот сервис уже давно изжил себя и перестал быть удобным как для вебмастеров, так и для пользователей, читателей блогов. И у меня также возникли подозрения, что не все письма с рассылкой доходят до читателей.

Поэтому я стал искать альтернативу.

Но, встретившись с Игорем Будниковым, автором замечательного сайта о медитации и моим очень близким единомышленником (ссылку на его сайт можете найти в разделе «контакты»), я понял, что я должен найти не только «техническую» альтернативу прежнему сервису рассылки, но и разработать принципиально новый подход к управлению подпиской на мои статьи.

Зачем нужно подписываться?

«Зачем людям подписываться на твой сайт, если они могут просто зайти на него и проверить, не появилась ли новая статья? Твоим подписчикам не предоставляется ничего принципиально нового относительно тех людей, которые не подписаны на сайт». Сказал мне Игорь.

И действительно, истинность его слов подтверждается низким числом подписчиков, которая просто не сопоставима с моей посещаемостью.

Свой сайт я полностью делал самостоятельно, но, когда у меня только появилась идея его создать, я не обладал абсолютно никакими знаниями в области создания сайтов. Я даже не знал, что такое хостинг и домен и за счет чего существует сайт. Все нужные мне знания я стал искать в интернете на многочисленных блогах. Я почерпнул массу полезной информации из этих источников и очень благодарен авторам этих сайтов (особенно автору сайта ktonanovenkogo.ru), благодаря которым я смог создать этот ресурс с нуля, оформить, настроить и оптимизировать его для поисковых систем.

На многих блогах, посвященных созданию сайтов, рассказывается, как важно сделать подписку по RSS на статьи ресурса. Лично я не очень хорошо понимал смысл подписки на статьи и никогда не подписывался на сайты, которые читал. Мне было удобнее просто открывать их в браузере время от времени и смотреть, не вышло ли чего-то нового, как наверняка поступают многие мои читатели с моим сайтом. Но все равно я сделал подписку «для галочки», «чтобы была». И после этого никак не мог взять в толк, почему же у меня так мало подписчиков. Моя старая подписка существовала как какой-то рудимент прошедшей интернет эпохи и не носила серьезной функциональной роли.

Мои прежние подписчики получали только своевременные (в лучшем случае) автоматические email оповещение о выходе новых статей. Но я понял, что новые подписчики должны получать нечто большее и иметь больше доступа к материалам чем те, кто не подписался. Я не хочу этим сказать, что я собираюсь «урезать» возможности работы с сайтом людей, не участвующих в моей подписке. Вовсе нет. Я просто дам новые возможности тем, кто подпишется.

Для подписчиков будут доступны новые материалы, мои курсы, объявления о мероприятиях с моим участием, заметки и письма. Новый функционал подписки подразумевает больше интерактивности и обратной связи с моими читателями по сравнению с тем, что было. На данный момент тем людям, которые примут участие в новой подписке, будет доступен бесплатный семидневный курс медитации от Игоря Будникова, с которым я начинаю сотрудничать. И конечно же анонсы моих статей, отправленные вам на email, никуда не исчезнут.

Это курс прошел я сам и очень его рекомендую. Он мне очень пригодился, несмотря на то, что многое уже знал о медитации к моменту его прохождения. Судя по многочисленным вопросам о медитации на моем сайте, я понял, что людям не все понятно о технике, даже несмотря на то, что я пытаюсь раскрыть все моменты и нюансы практики в своих статьях. Возможно взгляд на медитацию со стороны другого человека (и взгляд Игоря Будникова на практику я полностью разделяю и поддерживаю), поможет вам глубже понять технику медитации. Также систематизированный, последовательный курс послужит первоначальным толчком для тех, кто не может заставить себя медитировать. Но потом, вы конечно должны научиться заниматься этим самостоятельно, не привязываясь к какому бы то ни было курсу. Но как старт, это просто отличная возможность.

Надеюсь, что наша совместная с Игорем работа поможет достичь замечательного эффекта медитации, положительных жизненных метаморфоз , связанных с этим эффектом, как можно большему количеству людей. И ваша жизнь измениться так же, как изменилась моя!

Для того, чтобы подписаться, вы можете использовать форму подписки, которую увидите ниже (или же использовать форму в правом верхнем углу сайта). Первые уроки медитации от Игоря, вы получите практически сразу же, подписавшись.

Обещаю, что в новой подписке, также как и в старой не будет никакого спама, рекламы и объявлений третьей стороны и передачи ваших адресов электронной почты кому-то еще . Они никуда не уйдут из моей системы подписки!

Если вы подписаны на мою старую форму рассылки анонсов, то просто подписывайтесь на новую, ничего не делая со старой. Скоро прежняя форма просто перестанет существовать и вам не будет приходить никаких писем через эту форму. Тех подписчиков, кто не увидит этого поста, я самостоятельно переведу на новую форму подписки.

Если у вас возникнут какие-то вопросы или замечания, пишите мне на почту или здесь в комментариях к этой статье. Пока система только стартовала, но вы уже сможете получить курс Игоря Будникова, подписавшись. Но я обещаю, что в будущем в ней будет много нового еще и от меня!

Жду вас на новой платформе, в рамках которой, мы с вами сможем поддерживать эффективную связь! (PS, я пока еще нахожусь в отпуске, но скоро возвращаюсь к работе над сайтом! Подписывайтесь и ждите новых анонсов статей!)

Вам также понравится

Чего не хватает медитации / Как не.

Фраза «медитация изменила мою жизнь» стала своего.

Коронавирус. Советы психолога, как.

Информационное пространство сейчас перегружено.

Пошаговый курс «8 шагов к полному.

Что вы получите? Ясность. Вы получите.

Тревожные мысли / Как отпустить /.

Тревожные мысли подобны рою насекомых, которые.

Вместо итогов года: честность.

Перед Новым годом принято подводить итоги.

7 привычек успешных людей

В этой статье я назову 7 основных привычек, которые.

Оставить комментарий X

26 комментариев

Если у вас какое-то заболевание нужно с медитацией быть очень осторожной. И не перебарщивать ни в коем случае!

Николай здраствуйте)извините что не в той теме пишу не могла на других найти где можно было оставить комментарий.у меня вопрос у меня психическое заболевание начала медитировать 3 раза в день по 20 мин мне становиться лучше.можно ли так медитировать?благодарю заранее.

Я прошла недельный курс Игоря Будникова, теперь- трехнедельный прохожу. Очень нравится. Читала, читала статьи на этом сайте, да так и не могла толком понять — как же правильно медитировать. И вынуждена была прекратить свои занятия. Спасибо Игорю Будникову. Все поставил на свои места. Объяснил , растолковал. Николай Перов пишет хорошие статьи . Но вот как медитировать — это удалось донести Будникову. Но и другими вопросами он тоже прекрасно владеет.

Просмотрел сайт И. Будникова, должен признать, что я поторопился с выводами, там есть много интересного…

Сначала высшая идея, а потом деньги,а без высшей идеи с деньгами общество провалится. Ф.М.Достоевский (Подросток)
Спасибо,Вы сделали правельные выводы.

В чем я с вами соглашусь. У Игоря, действительно местами агрессивная политика продаж и из-за этого может создаться впечатление, что он пытается срубить денег.

С чем не соглашусь. Работа над любым онлайн проектом, требует ресурсов, времени и сил, подчас очень много, это как полноценная работа, а любая работа должна оплачиваться, тот кто делает эту работу для кого-то должен на что-то существовать. Вы зря воспринимаете блог как эдакое хобби, существующее помимо основной работы. Это полноценная практически ежедневная работа, которая зачастую лишает возможности заниматься другой работой.

Игорь рекламирует подушки, чтобы обеспечить себя финансами за работу которую он выполняет, я занимаюсь контекстной рекламой, по несколько блоков которой висит в каждой статье. Я не хочу жить лучше, я хочу просто на что-то жить, пока я пишу эти статьи, которые и для вас стали полезны. Вы считаете полезным труд людей, которые изготовили детали для вашей машины и оплачиваете ее, потому что эти люди занимаются именно вашей машиной, а не чем-то другим, чем бы могли заниматься. И здесь у вас никаких вопросов не возникает, вы почему-то не судите этих людей за то, что они хотят жить лучше, делая для вас детали. Да и сами вы наверняка работаете где-то, и вы же не считаете странным просить за свой труд зарплату, вас на собеседовании не спрашивали: «вы зачем пришли к нам в компанию, помочь развитию организации бесплатно или просто срубить за это бабла»? Странно бы было если бы вам задали такой вопрос, ведь вы идете работать, трудиться и вполне справедливо что вам нужно на что-то жить! Все что вы носите, слушаете, используете в жизни — это результат труда каких-то людей, которые делают что-то для вас. И статьи о саморазвитии, тоже.

Почему Игорь занимается подушками, а я занимаюсь контекстной рекламой? Потому что просто так оказывать поддержку проекту никто не будет! Люди готовы платить деньги и обеспечивать проект, только если им предложат какой-то продукт, который нельзя приобрести никак, кроме как за деньги. Если статьи бесплатны, то ими и будут пользоваться бесплатно, пожертвования — дохлый номер. Вы говорите про счет, на сайте он висит в нескольких видных местах. Также он есть в разделе консультации. На сайт заходит очень очень много людей, но очень очень мало кто переводит хоть что-то. Да и не вам об этом рассказывать. Как вы говорите, вы давно пользуетесь сайтом, получили много полезного из него, но возникло ли у вас желание как-то финансово поддержать проект хоть раз? Написать мне на почту и спросить реквизиты счета, если вы не увидели его у меня на сайте? Нет! (И вы уж меня извините за откровенность и не обессуйте)

А реклама подушек и контекстная реклама это то что позволяет мне и Игорь делать огромную часть работы бесплатно и не лезть в ваш карман. Вы можете читать мои статьи не заплатив не копейки, вы можете научиться медитировать по бесплатному курсу Игоря или по моей статье, вам ничего не мешает самостоятельно работать с этим сайтом и ничего не платить. Если вам режет глаза реклама на моем сайте, просто установите плагин, если вы видите рекламу подушечек у Игоря, можете просто пропустить ее. Вас никто ничего не заставляет, но именно эти маленькие вещи, мимо которых вы можете пройти и 99% контента получить бесплатно и позволяют нашим сайтам существовать а их владельцам кушать и не жить в шалаше (говорю про себя, мои доходы с сайта достаточно скромны). Но и эти доходы не берутся не откуда. И уж точно они не берутся из добровольной поддержки.

Конечно, с чем я опять же соглашусь, что нельзя перегибать палку, нужно сохранять баланс между желанием что-то заработать и искренней помощью людям. Я считаю, что есть грань, за которую я не буду никогда переходить. Вас смутило то, что я начал сотрудничество с Игорем, но вы не думали, что я давно уже мог заспамить сайт кучей ссылок, рекламы, заказных статей, постов о чудо-таблетках о депрессии. Мне этих предложений приходит с лихвой на почту. Я мог бы сделать платные статьи, заманив сначала читателей на удочку: «Хотите знать как избавиться от панических атак, пришлите денег на счет!» А такое между тем, есть на многих сайтах! Но нет ни у меня ни у Игоря. Способы монетизации сайта бывают разные, либо совсем наглые и навязчивые, либо не такие. Можно ставить цель только «срубить бабла» и сайтов отвечающих этой цели очень много, вы без труда такие найдете. Но можно помогать людям, при этом иметь что-то за свою работу. Это разные вещи.

Но если уж я размещаю на сайте какие-нибудь способы заработка, то я должен быть в них уверен в них, они не должны вас обманывать, вводить в заблуждение и у вас должна быть возможность получить большинство этого бесплатно. Именно поэтому вы не увидели на сайте всего этого (заказных статей, ссылок) и никогда не увидите! Но вот эта и есть настоящая коммерция, на которой я бы мог уже заработать с лихвой.

Но сайт Игоря — это первый качественный ресурс о медитации, который я увидел в интернете. Мне понравился Игорь и понравился его сайт, до этого я видел много сайтов и они не вызывали никакой симпатии, поэтому я и решил создать свой, другой. И только поэтому я сотрудничаю с ним, советую читателем его курс. Только потому что я сам в этом уверен, потому что его курс мне понравился, я сам узнал много нового и думаю, он понравится и читателям.

PS. Зря отписались, пропустите много интересного

Николай, прежде чем написать о главной мысли, хотел выразить вам свое уважения. В ваших статьях я почувствовал искрение желания помочь, в наше время это большая редкость. Сайт который вы ведёте, не отличается оригинальным дизайном, но за содержание, я его поместил в папку избранных, и каждый раз запуская браузер он появляется у меня перед глазами.С вашими размышлениями, рекомендациями и наставлениями, я знаком около полугода. За это время я многое прояснил для себя, медитирую с переменным успехом. Бывает периоды когда мне необходимо подкрепить силу воли, в таких случаях я захожу на ваш сайт, кое что перечитываю, знакомлюсь с новыми материалами и тем самым заряжаюсь на дальнейшее саморазвитие. Это постоянная борьба, спасибо вам за ваши труды.
Так вот, зайдя сегодня наткнулся на статью о новой форме подписки я решил, что получать сообщения о новых статьях полезно, и позволит не забывать на долго о вашем прекрасном сайте. Зарегистрировавшись, перешел на сайт вашего товарища Игоря Будникова и тут, разочаровался. Этот парень возможно и понимает в техниках медитации, но его цель зарабатывать а не помогать. В этом я убедился прочитав первую попавшеюся мне на глаза статью, в которой он очень навязчиво рекламировал свои подушечки. Также комментарии на его страницах на 50% процентов написаны им самим, или человеком который занимается его сайтом. Это вранье все аж глаз режет, уже даже и на вашем сайте видно как поработал. Вот эти комментарии от якобы «Iriny» и «Натальи», ведь сразу видно что ерунда. Думающие люди со мной согласятся. Я как наяву представляю, как он вам рассказывал, что все что вы делаете это хорошо только вот денег вам так не заработать, а он знает как надо зарабатывать, наверно и подушечки в перемер приводил. И вот вы согласились, хотя уверен, что сомневаетесь. И правильно делаете, поскольку в этом вашем желание помочь, поделиться своими переживаниями, а не срубить бабла, поехать по миру и есть ваша исключительность. Вот как только переведете все на деньги, так и суть свою потеряете, а за ней и вдохновение и благодарных читателей, которые вами восхищаться. Я понимаю что всем хочется жить лучше, зарабатывать больше, но только не таким способом, ведь это своего рода обман. Я не знаю, ну разместите на сайте счет, я уверен, что найдутся благодарные люди, что угодно, но не так. Извините за откровенность, но это от души, удачи Вам.
P.S. А от подписки Вашей я пока отпишусь, вы уж не обесуйте.

Спасибо большое Николай, за ответ. Я так и поступлю.

Наталья, если вы уже медитируете регулярно, у вас нет каких-то глобальных вопросов, вам удается себя заставить каждый день этим спокойно, самостоятельно заниматься, тогда вы действительно можете обойтись без курса.

Но если, чувствуете, что нуждаетесь в наставлениях, в контроле, хотя бы на начальном этапе, в разъяснениях и в ответах на вопросы, то курс вам только будет во благо. Не обязательно же делать все упражнения. Если боязно, не делайте. Лично по поводу себя, я думаю, что когда сам буду проходить этот курс, просто прослушаю лекции про чакры, но сам делать не буду, если не захочу. Я сам далек именно от подхода медитации с этой стороны. Но все равно я уверен, что курс Игоря получился отличный. И вы можете взять из него то, что нужно вам, а то, что не нужно не брать.

Мне очень понравился курс, но посмотрев план занятий на 21 день- там как-то все серьезно, про какие-то вибрации и чакры,и как то боязно. Очищение ума дыханием. И вот я сомневаюсь, нужно ли мне это? Но у меня проблемы с навязчивым страхом. Николай подскажите, может достаточно просто медитации. И сколько у вас ушло времени на борьбу с навязчивыми мыслями? Спасибо!

Наталья, если вам понравился недельный курс Игоря, то, да, посоветую.=)) Я уверен, это отличный материал. Я прошел его 7-ми дневный курс. А сейчас сам собираюсь приступить к знакомству с 21-дневным=)

Николай, подскажите, я прохожу недельный курс Игоря Будникова, далее следует рекомендация купить курс на 21 день. Вы посоветуете,
это сделать?

Алексей. Проверьте спам! До сих пор ничего не пришло? У меня только кончился отпуск, я сейчас буду со всем этим разбираться. И поэтому, пожалуйста, пишите обо всех ошибках подписки сюда и свои замечания конечно тоже добавляйте!=))

yoni, информацию о том, как изменить себя вы найдете только в себе. Через медитацию. И никакие тексты вам не помогут так, как поможет самонаблюдение.

Николай добрый день . я обратил внимание что каждый раз я сталкиваюсь с одной и тоже проблемой. она не проста и индивидуальна заложена уже в детстве короче воспринимание среды и реагирование eyo на menya . надеюсь m что правильно объяснил. короче я сам сотворил свой мир в наивности и правильности а сейчас пытаюсь изменить себя. ты можешь подсказать где я могу подчерпать полезную информацию.

Вчера подписался, но на емэйл так и не пришло подтверждение. Что делать?

Миша, зачем мне идти работать на завод и производить детали, когда я намного полезнее на другом месте? Моя работа — это помогать людям (точнее я очень хочу сделать это своей работой) и я хочу, чтобы другая менее полезная деятельность не отвлекала меня от этого. Я намного больше принесу пользы людям, если буду учить их медитации, чем, например, работать над созданием софта для корпоративных нужд. Кстати, если бы я занимался только последним или работал на комбайне вы бы обо мне не услышали и не читали бы моих статей. Каждый находит свое место.

Что касается Игоря, то неужели вы думаете, что все его длительные во все свои путешествия, о которых он пишет, он ездит просто так на чужие деньги. Не сомневайтесь, в свое время он очень много поработал над тем, чтобы позволять себе такое и не привязываться к одному месту обитания и работы. И до сих пор работает. Игорь преподает медитацию и делает это хорошо, за что полностью, на мой взгляд, заслуживает такого свободного образа жизни, который ведет. И это прекрасно, что он не остался работать в юридической конторе, в которой работал. Иначе бы намного меньше человек в России узнали бы о медитации.

Что касается того, что будет если все люди будут медитировать? Будет меньше войн, насилия, скандалов, люди будут дольше жить и их здоровье и душевное равновесие станет лучше. Вы боитесь, что все перестанут работать? Во-первых людям надо на что-то жить, даже таким, как Игорь Будников. Во-вторых, может быть люди перестанут потреблять материальных благ сверх меры, как они делают сейчас и тогда, быть может, нам всем, даже на заводах не придется работать по много часов каждый день, чтобы обеспечить это ненасытное совокупное потребление цивилизации. И наверное, многие из них поймут, что работа ради работы не главная ценнсоть в жизни и может быть нужно уделять больше времени себе и семье.

Мне не понравился этот Будников. На сектанта тянет, ко мне иногда такие в дверь стучатся. Дружелюбные, говорят что все мы братья и сестры, находимся под защитой Вселенной, суют свою прокламацию и зовут в даль светлую. Скажите, Николя, меня вдруг осенило, медитация плодит ведь трутней, не так ли? Почему когда вы прозрели вам внутренний голос не сказал, что надо бы идти работать в шахту или на завод, или неплохо бы стать комбайнером, а наоборот сказал, лучше бы бросить работу и сидеть дома , размышляя. Что будет если все начнут медитировать?

Хочу тоже поблагодарить, Вас Николай, за этот сайт. Он на многое мне раскрыл глаза и заставил начать работу над собой. Но решила написать этот коммент, тк увидела вашу рекомендацию медитации Игоря Будникова. Совершенно случайно, после изучения Вашего сайта я начала поиск облучающей информации по медитации для новичков. Вы прекрасно раскрываете пользу медитации, но лично мне не хватало наставлений по ее проведению и обучению. Я нашла сайт Будникова, на котором как раз и акцентируется процесс и обучение медитации. Вы просто, на мойвзгляд, дополняете друг друга, в смысле как и что дает. Я прошла бесплатный курс медитации Игоря. Очень вдохновилась и решилась на приобретение полного курса21. Каково же было мое удивление, увидеть этот материал с рекомендациями медитации Будникова у вас на сайте. Это просто удивительно. Всем новичкам в вопросах медитации рекомендую подписаться и попробовать технику Будникова. Всем удачи, Вам, Николай, огромное спасибо за то, что Вы делаете.

Игорь сам по себе не агрессивный)) Если даже он и выражается более агрессивно, так это может потому, что он лично считает такой способ подачи информации эффективным=)))

спасибо, николай, за то, что у вас есть желания, цели и действия! вы мой пример!

Отлично! Успехов и процветания вам и вашему сайту 🙂

я думаю что Игорь более агрессивный чем ты Николай. Он выражается ярко и сильно. иногда его мнения принудительные . Ты выражаешься спокойнее и не обязываещее, ты нее отпугиваешь читателя …
твои страницы-посты менее вызывают фрустрацию тоесть более спокойные для чтения . 🙂

John, анонсы, новости, все останется, только добавятся новые возможности: информация о курсах, семинарах, просто объявления и новости и т.д.

Николай, RSS подписка остается прежней? Новости также будут видны через нее?

Источник: http://nperov.ru/seminary/novaya-forma-podpiski-dlya-chitatelej-nperov-ru/

Wel­comebackho­me .ru — Игорь Будников и проект «Wel­comeBackHo­me». Авторский блог о медитации. (Нет пока отзыв)

Язык: русский

Начни медитировать уже сегодня! Подпишись, чтобы бесплатно получить практический обучающий курс по медитации из 7 уроков.

Ключевые слова: Начни Медитировать уже Сегодня! Подпишись чтобы Бесплатно получить Практический Обучающий Курс по Медитации из 7 Уроков.

Отзывы и рейтинги Welcomebackhome.ru

• Содержание
• Ссылка
• технология

Содержание и ключевые слова

Welcomebackhome.ru представляет собой статью по конкретной теме.

Важные и популярные веб-сайты

Содержание веб-сайта также распределяется на страницах Главная, Сдвиг Cознания и Свое Дело. Welcomebackhome.ru ведет блог по адресу: //welcomebackhome.ru/blog/266 — Посещение страницы блога
Ниже перечислены наиболее важныe подстраницы Welcomebackhome.ru :

Ссылки на веб-сайт и присутствие в социальных сетях

Профили и аккаунты в социальных сетях

В социальной сети Facebook найден один профиль для Welcomebackhome.ru.

Техническая информация

Веб-сервер с IP-адресом 89.223.88.198 Welcomebackhome.ru используется SilverNet LTD и расположен в Россия. Данный веб-сервер обслуживает некоторые другие веб-сайты, где преобладающим языком является русский.

Веб-страницы Welcomebackhome.ru обслуживаются веб-сервером Nginx на основе языка программирования PHP. HTML-страницы созданы на основе новейшего стандарта HTML 5. В связи с отсутствием указаний по управлению устройствасбора данных Web Crawler в метаданных, содержание веб-сайта будет регистрироваться в поисковых системах.

Информация о сервере веб-сайта

Технические характеристики к технологии сайта

Безопасность и классификация

Веб-сайт не содержит сомнительной информации и может использоваться несовершеннолетними, а также в рабочей среде.

Источник: http://www.webviki.ru/welcomebackhome.ru

Медитация для начинающих от Игоря Будникова — Mind Detox на 7 дней

Кто такой Игорь Будников?

В «нулевые» Игорь закончил международно-правовой факультет МГИМО с красным дипломом. Уже на пятом курсе перспективного парня взяла к себе одна из ведущих юридических компаний России. На работе (Игорь сопровождал сделки по слиянию и поглощению крупных компаний) им были довольны, зарплата была отличной даже по московским меркам, так что

К 25 я добился всего, о чем только мог фантазировать в голодные студенческие годы: престижная работа, студия на Китай Городе, спортивная машина, модные тряпки, лучшие клубы и рестораны, викенды в Европе, отдых в экзотических странах…

Дальше, как это часто бывает, наступило пресыщение… и разочарование. В какой-то момент Игорь понял: когда-то интересная работа незаметно превратилась в «потогонку». Друзья тихо растворялись в «бытовухе». О любимом человеке, конечно не было и речи.

В 2013 году перед очередным днем рождения Игорь «психанул» и пообещал себе: буду заниматься только тем, что мне по-настоящему нравится.

Обещание своё он выполнил: уволился с «работы мечты» для 90% наших сограждан, вдоволь поездил по миру… А потом с головой ушел в своё увлечение, которому в студенческие годы посвящал каждую свободную минуту — медитацию. В конце концов, это был просто хороший «скилл»: даже сегодня Игорь говорит, что если у вас много работы, а стресс — постоянный спутник вашей жизни, то лучше «лекарства», чем медитация, не найти.

Игорь постигал искусство медитации в монастырях и meditation-центрах Таиланда, Малайзии и Индонезии, получил сертификат тренера по пранаяме. Сейчас он обучает людей медитации. Сегодня у Будникова уже более 100 000 учеников.

Похоже, это занятие ему по душе куда больше, чем юриспруденция:

«Никакие деньги не сравнятся с той радостью, с тем кайфом, с той удовлетворенностью, которые к тебе приходят, когда ты начинаешь заниматься «своим» делом. Я очень хочу, чтобы вы все это испытали».

Как выглядит то, чем занимается Игорь?

Занятия рассчитаны на 11 дней. Новый урок приходит на E-Mail каждый день. Он состоит из двух частей —

1. Немного теории — короткий видеоурок минут на 15. В нём Игорь рассказывает о том или ином аспекте медитации;
2. Практика — непосредственно аудиоурок с занятием по медитации (тоже примерно 15 минут).

Вот первое обучающее видео из БЕСПЛАТНОГО курса:

Хотите узнать больше о медитации? Загляните на САЙТ ИГОРЯ БУДНИКОВА.

Если у вас нет времени или желания смотреть всё видео, вот текстовая расшифровка:

Текстовый конспект медитации по Игорю Будникову

• Для того, чтобы начать медитировать, не надо никуда ехать (например, в Гималаи) и что-то покупать.
• Как правильно сидеть? Можно сесть в позе со скрещенными ногами («по-турецки»), под ягодицы положить пару подушек для удобства, чтобы спина была прямой. Если так сидеть неудобно, усядьтесь на край стула/дивана/кровати. Не забывайте о прямой спине — это очень важно! Игорь показывает, как всё делается, на 1:15.
• Куда положить руки? Можно на колени, можно «ладонь в ладонь» и приложить к животу (смотрите, как это делается, начиная с 1:29).
• Очень важно, чтобы тело было расслабленным, тогда медитация будет получаться лучше.
• Голову чуть опускаем вниз, глаза закрыты и обращены в пол. Итоговая поза для медитации — 2:06.
• Приглушите свет в помещении, если вы чувствуете, что вам это нужно.
• Можно ли двигаться во время медитации? Если тело расслаблено — двигаться, скорее всего, не захочется. Но если вы чувствуете дискомфорт — плавно, без резких движений смените позу на более удобную.
• Когда лучше всего медитировать? Игорь предпочитает утро. В это время ум еще не «загружен» повседневными проблемами. Но это не правило — можно медитировать и днем на работе, после работы дома. Но если время выбрано, старайтесь проводить медитацию именно в это время.
• Если захотелось что-то проанализировать или обдумать — просто скажите себе «Я сделаю это чуть позже».
• Как правильно дышать? Мы занимаемся медитацией, а не дыхательной гимнастикой. И глубокое, и поверхностное дыхание является правильным.
• После окончания занятия дайте себе несколько секунд на то, чтобы «вернуться», и почувствовать, как изменилось ваше состояние.

Хотите узнать больше о медитации? Загляните на САЙТ ИГОРЯ БУДНИКОВА

Я уже опробовал курс на себе (вообще не стараюсь рассказывать о том, чего не прочувствовал на себе). И вот

Мой отзыв о медитации с Игорем:

• Автор не выглядит как «поехавший» фрик 🙂. Никакой эзотерики, никакого пафоса, никакого эпатажа. Обычный парень с приятным голосом. Подкупает спокойствие и доброжелательность Игоря.
• Его внешний вид и манера поведения — лучшее доказательство того, что медитация меняет людей к лучшему.
• Сразу переходит к делу. Короткое вступление — и буквально через минуту Игорь уже рассказывает, что и как надо сделать для первого в жизни занятия по медитации. «Ликбез» придется кстати — ведь и сегодня, уверяет Игорь, 9 из 10 новичков с самого начала учатся медитировать неправильно, и потом специалистам приходится исправлять «детские» ошибки. Признаюсь, что я бы тоже совершил одну из них — мне казалось, что навык медитации позволяет контролировать мысли, а в действительности всё оказалось ровно наоборот.
• Рассказывает о медитации просто и понятно — даже тогда, когда речь идет о сложных вещах.
• Мне понравилась идея с Дневником медитации. Очень удобно — всегда можно проверить, как усвоен материал, а через некоторое время — повторить пройденное.
• Немного удивился, когда узнал, что медитация даже у тех, кто делает её не в первый раз, может проходить неважно… и это нормально!
• Медитация ДЕЙСТВИТЕЛЬНО помогает! Я меньше нервничаю, и теперь как-то проще стало противостоять неприятным новостям. Теперь чаще замечаю вокруг много интересного, обращаю внимание на маленькие детали. В общем, результат после занятий мне понравился.

Аудиоурок по медитации

… Да ладно, неужели не заинтересовались? :). Пожалуйста, поверьте — оно того стоит! Станете спокойнее, работоспособнее,… а там, глядишь, и найдете ответы на самые главные для вас вопросы бытия :).

Кстати, если не верите мне, поверьте Минздраву Великобритании — он официально рекомендует медитировать абсолютно всем! И вот почему:

• Укрепляет психологическую устойчивость;
• Снижает — сразу же — уровень стресса;
• Помогает дистанцироваться от собственных страхов и забот.
• В жизни хотя бы раз случалась депрессия? Риск того, что она вернётся, велик. Медитация снижает вероятность рецидива В ДВА РАЗА!
• Снижается повышенное давление;
• Легче протекает хроническая боль;
• Ослабевают хронические зависимости (наркомания, алкоголизм);
• Улучшается память, ускоряется реакция.

Источник: http://polezner.ru/10-minutnaya-meditatsiya-na-kazhdy-j-den-ot-igorya-budnikova-video-audio/

• Медитация «Укрепление любви» - медитация любви
• Виды медитации - виды медитации
• Ежедневная Глобальная Медитация в поддержку Мира в Украине - Форум - глобальная медитация
• Сновидения, медитация и сон во время беременности - медитация во время сна
• Медитация для привлечения любимого человека - медитация для привлечения любимого человека
• Медитация для исцеления всего организма и успокоения - медитация успокаивающая
• Медитация на привлечение денег и удачи денежный поток - денежная медитация
• Трансцендентальная медитация техника обучение самостоятельно - обучение технике трансцендентальной медитации
• Тета медитация Хилинг: техника выполнения - тета медитация
• Что дает человеку практика медитации? - что дает медитация человеку