Бросил курить кружится голова — бросил курить кружится голова

28.08.2018

Головокружение появляется вследствие снижения уровня никотина в крови, который схож по своему химическому составу с ацетилхолином. Это вещество является основополагающим в процессе передачи нервных импульсов, которые отвечают за работу внутренних органов.

Головокружение после отказа от курения

Многие люди, имеющие тягу к табаку, мечтают бросить эту вредную привычку. И некоторым из них это удается. Но кроме психологической нестабильности, вдруг появляются проблемы со здоровьем. Нередким побочным эффектом является то, что начинает кружиться голова. И временами так сильно, что человек испытывает предобморочное состояние. Следует разобраться в основных причинах головокружения и способах борьбы с этим симптомом.

  1. Есть ли связь между курением и показателями давления?
  2. Последствия отказа от курения
  3. Болит голова
  4. Кружится голова
  5. Упало давление
  6. Повысилось давление
  7. Другие проявления синдрома отказа от сигарет
  8. Когда нормализуется давление после отказа от сигарет?
  9. Что делать, если кружится голова
  10. Чего нельзя делать при головокружениях

Есть ли связь между курением и показателями давления?

Вследствие курения повышается артериальное давление. Особенно это ярко выражено после только что выкуренной сигареты.

Никотин вызывает спазм сосудов, что замедляет кровоток и учащает сердцебиение. Именно поэтому риск заболеть гипертонией, а позднее испытать инсульт или инфаркт, у курильщиков значительно выше.

Также необходимо отметить, что наблюдаются резкие перепады давления от очень низкого до опасно высокого. Это ослабляет тонус сосудов, они становятся более хрупкими, поэтому могут появляться гематомы на теле.

Последствия отказа от курения

После того как человек бросил курить, он угнетен не только в эмоциональном и психологическом плане. Его физическое состояние заметно ухудшается. Чем больше стаж курения, тем сильнее выражены побочные эффекты, которые мешают отказаться от сигарет окончательно. Поэтому стоит разобраться, к чему должен быть готов человек, бросающий курить, и каковы же причины возникновения этих последствий.

Болит голова

Этот симптом после отказа от сигарет может быть вызван следующими факторами:

  1. Стресс. бросил курить кружится головаНикотин оказывает расслабляющее действие, приносит эйфорию в момент выкуривания сигарет. После отказа от них человек не получает достаточно положительных эмоций, как следствие, он начинает раздражаться, что приводит к спазму сосудов и мигреням. К тому же у заядлого курильщика ярко выражена психологическая зависимость. Он просто не знает, чем занять себя в свободное время. Психологи часто ассоциируют человека, бросающего курить, с малышом, у которого забрали пустышку.
  2. Расширение сосудов головного мозга. Никотин сужает их, вызывая спазм. При отказе от курения их стенки начинают возвращаться в исходное положение слишком резко, что порой вызывает мигрень.
  3. Снижение скорости кровотока в головном мозге. В связи с этим, орган получает недостаточно кислорода. Это состояние временное, но если чувствуется сильное недомогание, то лучше обратиться к специалисту, который сможет выписать препараты для улучшения самочувствия.

Кружится голова

Головокружение появляется вследствие снижения уровня никотина в крови, который схож по своему химическому составу с ацетилхолином. Это вещество является основополагающим в процессе передачи нервных импульсов, которые отвечают за работу внутренних органов.

У курящего человека выработка ацетилхолина значительно снижена, поскольку организм путает его с никотином и перестает создавать его в нужном количестве.

При резком отказе от никотина организм испытывает сильный стресс, потому что нехватка этого вещества замедляет жизненно важные процессы и существенно снижает давление, вызывая частые головокружения.

Упало давление

Вегетососудистая дистония проявляется у 80 % бросающих никотиновую зависимость. Но гипотония может указывать на проблемы, вызванные поражением органов в период курения. Чаще всего страдают:

Также пониженное давление указывает на дефицит витаминов группы C, B и E.

Повысилось давление

Гипертония является частым спутником отказа от никотина. Она проявляется вследствие:

Также пагубно влияет на организм резкое повышение аппетита. После отказа от курения секреторная деятельность слюнных желез значительно увеличивается, человек постоянно испытывает чувство голода. К тому же из-за стресса он начинает налегать на высококалорийные продукты, содержащие много соли и сахара, которые еще больше повышают кровяное давление. От таких продуктов первые пару недель отказа от курения стоит воздержаться.

Другие проявления синдрома отказа от сигарет

Бывший курильщик также может чувствовать такие симптомы, как:

Когда нормализуется давление после отказа от сигарет?

Если стаж курения был менее 5 лет, то давление само должно нормализоваться в течение 2-3 недель после отказа от вредной привычки. Если же человек курил дольше либо потреблял более 20 сигарет в день, то стоит обратиться к специалисту, который подберет адекватное решение проблемы.

Прежде всего нужно проконсультироваться с терапевтом. Если проблемы серьезные, он может направить к кардиологу, чтобы определить, есть ли патологии сердца.

Что делать, если кружится голова

Человек, бросающий курить, должен помнить, что головокружение – это лишь неприятная мелочь на пути к здоровому образу жизни, поэтому нужно спокойно отнестись к этой проблеме. Для того чтобы облегчить это состояние, можно применить следующие методы:

  1. При гипотонии выпить кружку черного или зеленого сладкого чая с лимоном. бросил курить кружится голова
  2. Следует присесть либо прилечь, чтобы обеспечить нормальную циркуляцию крови в организме.
  3. Полезны занятия спортом, причем лучше всего подойдут кардио- и аэробные нагрузки. Они помогут отвлечься от мысли о сигаретах, укрепить стенки сосудов и насытить организм кислородом.
  4. Прием контрастного душа облегчит общее состояние, а также поможет в укреплении сосудов.
  5. Стоит избегать алкогольных напитков, поскольку они пагубно влияют на сосуды головного мозга.
  6. Полноценный отдых поможет избавиться от перенесенного стресса. Но поскольку часто в первые несколько дней сон нарушен, можно применять успокоительные чаи либо настои.
  7. Пешие прогулки на воздухе благоприятствуют укреплению стенок сосудов.
  8. Прием витаминных комплексов ускорит восстановление. Стоит обратить особое внимание на витамины групп С, D и E.

Если в течение пары недель симптомы не проходят, следует обратиться к врачу невропатологу, поскольку постоянные головокружения могут быть следствием серьезных проблем со стороны головного мозга.

Чего нельзя делать при головокружениях

Конечно же, отказ от курения является сложным психологическим и физическим процессом, но на пути к светлому будущему без сигарет, особенно на первых порах, не следует:

Все неприятные симптомы временны. Вскоре они уйдут. Любой человек может справиться со своими пагубными привычками, несмотря на некоторые трудности. Конечно же, иногда не обойтись без помощи специалистов, но нужно помнить, что главное – это достижение своей цели. В данном случае это победа над собой и над своими плохими привычками!

Источник: http://sigaretazlo.ru/posledstviya-ot-kureniya/brosil-kruzhitsya-golova.html

Головокружение от отказа от курения

Сейчас все больше курильщиков задумываются над тем, как расстаться со своей смертельной привычкой. Курение уже не модно, да и чрезвычайно опасно. Но пристрастие к сигаретам – это не просто увлечение или вредная привычка. Это тяжелая зависимость, развившаяся на физическом и психическом уровне. Поэтому при попытке расстаться с данной патологией личности придется испытать ряд неприятных проявлений.

Синдром никотиновой отмены длится недолго и проявляется у каждого человека по-разному. Но есть некоторые симптомы, с которыми предстоит столкнуться бросающему курить в подавляющем большинстве случаев. К одному из таких признаков относится головокружение, которое в некоторых случаях может трансформироваться в сильную мигрень вплоть до рвоты. Поэтому у многих людей возникает вопрос, когда бросил курить, кружится голова, что делать в этом случае, как купировать синдром?

бросил курить кружится голова

Суть проявления

Медики объяснят, что головокружение от отказа от курения – это вполне нормальная и закономерная реакция организма. Она появляется на фоне недостатка никотина, который регулярно поступал во внутренние системы вместе с курением.

Головокружение во время расставания с сигаретами развивается на фоне происходящих в организме физиологических процессов во время его восстановления.

Появление головокружения – один из самых частых и распространенных симптомов, с которыми приходится сталкиваться людям, решившим бросить курить. Помните, что первый период после расставания с сигаретами проходит на фоне бурных и активных процессов в организме (происходит его реабилитация). Чтобы понять, почему случается данная реакция, следует изучить механизм влияния никотина на организм курильщика.

Воздействие никотина на человеческий организм

Никотиновое соединение, которое в большой концентрации содержится в табачном дыме, по составу схоже с ацетилхолином (нейромедиатор). Ацетилхолин – вещество из ряда аммониевых, оно напоминает по своему действию адреналин. У лиц, далеких от курения, данный нейромедиатор продуцируется самостоятельно, а вот при курении он постепенно заменяется никотином, который регулярно поступает в организм.

бросил курить кружится голова

Ацетилхолин чрезвычайно важен для жизнедеятельности внутренних систем. В его задачи входит:

При продолжительном курении никотиновое соединение частично берет на себя выполнение всех функций ацетилхолина. На фоне этого организм постепенно прекращает собственную выработку данного вещества. Причем чем больше сигарет выкуривает личность, тем меньше становится естественная выработка нейромедиатора.

После расставания с вредной привычкой организму требуется время, чтобы восстановиться и вновь начать производство ацетилхолина.

Помимо этого нюанса стоит вспомнить, что при курении в организме человека наблюдается постоянное кислородное голодание, которое вскоре становится хроническим. При гипоксии все системы тела начинают работать буквально на износ, чтобы компенсировать такой недостаток. А что произойдет после отказа от сигареты?

В организм бывшего курильщика начинает интенсивно и в большом количестве поступать чистый кислород. Переизбыток этого элемента приносит новые ощущения. Они похожи на те, с которыми сталкивается житель пыльного мегаполиса, оказавшись в горах или среди нетронутой природы (особенно в чаще хвойного или кедрового леса). Чистый кислород приносит головокружение и даже головные боли.

Основные причины головокружения

Итак, главным ответчиком на вопрос, почему кружится голова, когда бросаешь курить, становится никотин. Данное вещество сужает мозговые сосуды и принимает непосредственное участие в регуляции АД. Когда человек решает расстаться с сигаретами, все эти процессы оказываются нарушенными.

И пока организм не восстановится и не вернется в прежнюю работу, бывшему курильщику придется сталкиваться с проявлением неприятных симптомов. Мигренеподобные состояния и головокружения, выраженные в разной степени тяжести, развиваются по ряду причин.

бросил курить кружится голова

Падение тонуса сосудов

Отказ от привычки курить, причем резкий, когда человек полностью прекращает пользоваться сигаретами, провоцирует резкое падение сосудистого тонуса. Итогом становится снижение и АД. В случае когда давление и так находилось на низком уровне, самочувствие станет стремительно ухудшаться вплоть до развития полуобморочных состояний и потери сознания.

Такие проявления не должны сильно волновать человека. Со временем организм нормализуется, и самочувствие придет в норму, а головокружение закончится.

Избыточное поступление кислорода в кровь

При постоянном использовании сигарет, кислород в составе крови постепенно замещается углекислым газом. Вследствие этого организму приходится сталкиваться с хронической гипоксией, но человек довольно быстро адаптируется к изменившимся условиям. При отказе от курения начинается постепенная очистка крови и насыщение ее кислородом.

Для организма такая замена отзывается довольно большим стрессом. Мозговые ткани на фоне неожиданного переизбытка кислородом реагируют головокружением. Кроме этого, ощущается тошнота и мигрени.

Синдром никотиновой отмены

Никотин принадлежит к классу легких наркотиков, которые провоцируют развитие стойкой зависимости. Никотиновое соединение, в процессе регулярного поступления в организм, замещает ряд определенных медиаторов и таким образом подстраивает функционирование внутренних систем тела «под себя». В случае бросания курения никотин прекращает поступать в кровь, провоцируя у человека появление ломки (синдрома отмены).

бросил курить кружится голова

Временное и довольно тяжелое ухудшение состояния базируется на сочетании следующих факторов:

Медики говорят, что появившийся синдром никотиновой отмены является хорошим признаком. Это свидетельствует, что организм начинает постепенно очищаться от никотинового содержимого.

Нервное перенапряжение

При попытках избавить себя от пристрастия к курению, человек становится крайне раздражительным. У него могут начаться перепады настроения, развиться проблемы с нормальным и здоровым сном. Это еще больше провоцирует развитие нервозности и повышает утомляемость. Ну а итогом становится сильное головокружение.

Наиболее частые симптомы

Период восстановления организм индивидуальный. У одних бывших курильщиков он проходит за 2-3 суток, а другим предстоит промучиться и до 2-х недель. Это время зависит от ряда факторов:

  1. Стаж увлечения сигаретами.
  2. Состояние здоровья бывшего курильщика.
  3. Наличие каких-либо хронических заболеваний.

И на всем этом периоде у личности могут отмечаться развития ряда негативных, а порой и очень мучительных симптомов. В частности:

Как купировать синдром

Выяснив причину появления таких неприятных симптомов, следует понять, как и можно ли вообще купировать данные проявления. Прежде всего, стоит выяснить, что стоит делать, а от чего лучше отказаться и даже категорически избегать, чтобы не спровоцировать дальнейшее ухудшение дискомфорта.

бросил курить кружится голова

Не стоит игнорировать сильное головокружение. Ведь таким образом организм сигнализирует о том, что он уже не в состоянии справиться с нагрузкой. Если не обращать внимания на постоянно возникающие приступы, можно заработать различные проблемы в области сердечно-сосудистой системы.

Что нельзя делать

Что нужно предпринять обязательно

В первую очередь, следует настроиться на такой серьезный и даже судьбоносный шаг. Бывший сигаретоман обязан полностью понимать, что в первое время после расставания с курением в организме буду происходить важнейшие реабилитационные процессы. А это значит, что могут проявиться и различные неприятные сюрпризы в виде неполадок со здоровьем.

Поэтому в случае головокружений, приступов тошноты и иных неприятностей не стоит впадать в панику. Придется переждать несколько суток – все данные симптомы исчезнут спустя некоторое время. Но, если у бывшего курильщика имеются какие-либо заболевания, необходимо обратиться к медику. Но ни в коем случае не заниматься самолечением. Назначать и рекомендовать лекарства может только специалист.

В случае слишком сильного головокружения следует предпринять следующие шаги:

  1. Принять сидячую или лежачую позу (если приступ настиг на улице). Можно присесть на скамейку, парапет или прислониться к дереву, столбу или стене.
  2. Попытаться расслабиться.
  3. Дышать ритмично и медленно, предварительно расстегнув стесняющую одежду (пуговицы, расслабить галстук, ремень).
  4. При возможности померить давление.
  5. Если АД находится на низком уровне, прийти в чувство поможет крепкий сладкий чай либо кружка ароматного кофе.

Профилактические мероприятия

Выполнение некоторых правил помогут не допустить проявление такого расстройства и существенно смягчить синдром головокружения. Это следующие рекомендации:

  1. Чаще бывать на воздухе. Каждодневные прогулки стабилизируют сосудистый тонус, что значительно понизить риск появления головокружений.
  2. Нормализовать распорядок дня. В сложный период расставания с сигаретами не стоит слишком перенапрягаться, желательно чаще отдыхать, как следует высыпаться. В случае бессонницы лучше обратиться за помощью к врачу, чтобы он назначил необходимые препараты.
  3. Каждый день принимать душевые процедуры (используя контрастный душ). Это поможет укрепить сосуды и подарит им тонус.
  4. Ежедневно выполнять ряд физических упражнений. Такая нагрузка, длительные неторопливые прогулки помогают укреплять тонус сосудов и способствуют хорошему сну.
  5. Следует стараться избегать лишних стрессов, не подвергать себя ненужным эмоциональным расстройствам и нервным перегрузкам. Это только ухудшит состояние и спровоцирует развитие дополнительных патологий.
  6. Стоит постараться избегать таких ситуаций, которые могут спровоцировать приступы головокружения: перелеты на самолетах, нахождение на большой высоте, просмотр фильмов с 3D-эффектами.
  7. Необходимо отрегулировать рацион. В меню следует ввести большое количество рыбы, овощей и фруктов. Кстати, употребление натурального черного шоколада способствует значительному улучшению самочувствия, поднимает АД и регулирует общий тонус.

Если же такие неприятные признаки не проходят спустя несколько суток, продолжаются приступы головокружения, не отступает тошнота, нужно в обязательном порядке посетить врача. Специалист по итогам проведенной комплексной диагностики разработает соответствующее лечение и назначит необходимые медикаменты.

Источник: http://vsezavisimosti.ru/kurenie/kak-brosit-kurit/golovokruzhenie-ot-otkaza-ot-kureniya.html

Бросил курить и кружится голова

бросил курить кружится голова

Если пациент бросил курить и кружится голова, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Данная клиника – это синдром отмены, что считается нормальным последствием интоксикации организма.

Когда пациент бросил курить, кружится голова, значит, произошел резкий скачок содержания кислорода в крови.

Одновременно скачет АД, что может спровоцировать гипертонию либо гипотонию. При таких последствиях требуется комплексное лечение.

Его назначает врач после комплексного обследования больного.

бросил курить кружится голова

  1. Медицинские показания
  2. Патогенез клинической картины
  3. Синдром отмены
  4. Терапевтические методики
  5. Психологическая терапия
  6. Диетотерапия
  7. Полезное видео

Медицинские показания

Современные психологи считают, что голова кружится после отказа от никотина из-за высокой раздражительности пациента.

Это не основной фактор развития рассматриваемой клиники после того, как больной перестает курить. Чаще этиология носит наследственный характер.

Если курить, может произойти спазм капилляров, через которые кровь идет к головному мозгу.

На фоне этого снижается их проходимость, уменьшается количество полезных микроэлементов, поступающих к ГМ.

Если курить длительный период, организм привыкает к недостатку микроэлементов. Параллельно никотин затормаживает реакцию организма.

Это приводит к ухудшению общего самочувствия. У курильщика, продолжительный отказ от сигарет приводит к тому, что кружится и болит голова.

Если пациент бросил курить, спазм прекращается, а количество крови, поступающей в головной мозг, увеличивается на 15%.

Так как в кровяной жидкости содержится больший объем кислорода, а меньший объем углекислого газа, развивается кислородное перенасыщение.

Образуются нераздельные соединения с гемоглобином. Мозг не может усвоить питательные элементы, поступающие к нему.

Если пациент бросил курить, но кружится голова, рекомендуется сдать анализы крови. Часто головокружение провоцирует низкое количество медиаторов в крови.

Но данный эффект возникает на 2-4 сутки после последнего влияния никотина на организм. С физической точки зрения, тяга к никотину слабее, но психологически она усиливается.

Это объясняется наличием медиаторов, которые отвечают за ломку, тягу к никотину. Поэтому, когда пациент бросил курить, развивается синдром отмены.

Патогенез клинической картины

Прежде чем решить, что делать пациенту, когда идет кругом голова после отказа от курения, врач изучает симптоматику, характер её проявления.

Механизм развития рассматриваемых симптомов зависит от степени интоксикации организма.

Никотин воздействует на пациента, заменяя собой вещества, которые участвуют в передаче сигналов к головному мозгу.

До сих пор ученые не изучили данный механизм до конца. При доскональном изучении данного патогенеза можно было бы создать таблетки, на фоне приема которых полностью устранялась никотиновая зависимость.

При этом ученые доказали, что спазм капилляров, головокружение – не опасны для пациента после момента, когда он перестал курить.

Такая клиника носит временный характер, а её действие полностью прекращается через 4 недели после отказа от курения.

При этом тяга к сигаретам остается, но в организме практически отсутствуют токсины от табака.

Синдром отмены

Под никотиновой абстиненцией понимается состояние постоянно курящего человека после его отказа от сигарет.

Во время курения в организме никотин выполняет функции стимулятора большинства естественных процессов:

Если пациент перестал курить – это повод к разработке нового способа регулирования вышеперечисленных процессов.

С течением определенного количества времени, когда никотин не поступает в кровь, организм самостоятельно переводит течение вышеописанных процессов в нормальное русло.

При этом голова больше не кружится, отсутствует тошнота и раздражительность. Данный временной промежуток и знаменуется синдром отмены курения.

С учетом времени возникновения и проявления условно медики выделяют 3 фазы клинической картины данного синдрома.

В первом периоде наблюдается следующая клиника:

Через день после того, как больной перестал курить, развивается следующая симптоматика:

Третья фаза общей клиники синдрома приходится на вторую неделю после отказа от курения.

В этот период пациент начинает жаловаться на депрессию, проблемы с памятью, сильный кашель, быстрый набор веса, повышение интереса к курению.

Терапевтические методики

Если синдром отмены курения спровоцировал сильную мигрень, при этом кружится голова, что делать – решает врач после осмотра больного.

Если такая клиника не сопровождается другими симптомами и патологиями, тогда рекомендуется:

  1. принимать синтетические заменители никотина – пластырь, Табекс, жвачки с никотином. Терапия заменителями длится короткий период;
  2. дыхательная гимнастика – способствует ускорению выхода мокроты с токсинами и прочими примесями смол;
  3. длительное пребывание на свежем воздухе;
  4. необходимо нормализовать отдых со сном. Рекомендуется спать до 8 часов ночью;
  5. в рацион включают витамины А, C, D. Они значительно подвергаются разрушению на фоне никотина;
  6. ежедневный двухразовый контрастный душ.

Если на фоне вышеперечисленных рекомендаций симптоматика не исчезает, требуется консультация невропатолога.

Пациенту могут назначить успокоительные препараты. Их действие направлено на уменьшение симптоматики синдрома отказа от курения.

При этом нельзя принимать Аспирин и Кофальгин. Действующим веществом последнего средства является кофеин, которые может усилить мигрень, головокружения, тошноту.

Терапия Парацетамолом также неэффективна и вредна для печени. Медики не советуют в первую неделю после отказа от сигарет ходить в спортивный зал, заниматься фитнесом.

Свободное время рекомендуется проводить на солнце, гулять в лесу. Также одновременно пациент должен отказаться от спиртного, кофе и прочих продуктов, которые повышают давление.

Психологическая терапия

Современные психотерапевты советуют после отказа от сигарет заняться чтением книг.

Многие специалисты предлагают своим пациентам прочитать книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». В этой книге автор доступно объясняет читателю, что никотиновая зависимость – это самовнушение.

При этом рассматриваемые симптомы являются последствием ломки. Нервозность и агрессивность являются психологическими факторами, поэтому их можно устранить, занявшись любым делом либо развлечением.

При их отсутствии врач поможет каждому пациенту найти свое хобби. Некоторым лицам эффективнее будет сконцентрироваться на отдыхе, а другим – поиграть за компьютером.

Метод релаксации также подбирает врач в каждом случае индивидуально. В период рассматриваемого синдрома такие развлечения актуальны, так как они помогают пациентам забыть о тяге к сигаретам.

Ученые доказали, если в этот период закурить, головокружение и прочие симптомы не исчезнут, а проявятся ещё в большей степени.

Поэтому не рекомендуется курить в период синдрома отмены. При необходимости пациенту дополнительно назначают консультации нарколога.

Диетотерапия

Если пациент отказался от сигарет, в его меню рекомендуется включить свежие фрукты, яблоки.

Для нормализации АД в рацион включают белковые продукты, блюда с легкими углеводами. К последним продуктам относят киви, творог, бананы.

На фоне синдрома отмены развивается тошнота, что связано с отсутствием ацетилхолина в крови.

Для его восстановления пациенту рекомендуется кушать сыр Моцарелла и кисломолочные продукты.

Если по окончании назначенной терапии симптоматика не исчезла, требуется дополнительная терапия.

При ухудшении самочувствия пациента могут госпитализировать.

Полезное видео

Источник: http://1golovabolit.ru/kruzhitsya-golova/brosil-kurit-i-kruzhitsya-golova.html

Причины головокружения при отказе от курения

Очень часто от курильщика можно услышать, что когда он бросил курить, кружится голова и присутствует ощущение дискомфорта. К сожалению, вредная привычка, присутствовавшая годами в жизни человека, значительно сказывается не только на здоровье, но и на психологическом состоянии, поэтому отказаться от нее сложно.

Почему кружится голова когда бросаешь курить и как этого избежать?

бросил курить кружится головаОчень часто от курильщика можно услышать, что когда он бросил курить, кружится голова и присутствует ощущение дискомфорта. К сожалению, вредная привычка, присутствовавшая годами в жизни человека, значительно сказывается не только на здоровье, но и на психологическом состоянии, поэтому отказаться от нее сложно. Люди, решившие навсегда избавиться от коварной привычки, достойны уважения, но они должны основательно подготовиться и настроить свой организм на предстоящие перемены. Из-за чего происходят головокружения после отказа от курения?

Ошибочно утверждение, что никотин оказывает пагубное влияние только на органы человека, но при этом не затрагивает мозг. Табачный дым, попадая внутрь организма, мгновенно всасывается в кровь и уже через 5 секунд достигает мозга. Ответственным за возбуждение в головном мозге является ацетилхолин, который вырабатывается организмом самостоятельно в нужном количестве. Действие никотина подобно ацетилхолину, поэтому при курении мозг является обманутым, при этом не может контролировать процесс выработки самостоятельно. Регулярное поступление никотина вызывает привыкание, организм расслабляется и перестает вырабатывать ацетилхолин, потребляя его из табачного дыма. Когда курильщик пытается отказаться от табачной зависимости, то мозг испытывает дефицит тех веществ, которые длительное время присутствовали, в этот момент возникает непреодолимое желание выкурить хоть одну сигарету. Никотин, попадая внутрь, нарушает естественные процессы, вызывает всплеск в центре нервного возбуждения. Сразу после выкуренной сигареты ощущается спокойствие и блаженство, но уже через несколько минут происходит противоположный эффект, и чтоб снова ощутить прежнее состояние нужно принять очередную дозу никотина.

Медики утверждают, что при отказе от потребления табака кружится голова по следующим причинам:

Чем больше стаж употребления табачных изделий, тем сложнее будет процесс избавления от привязанности к ним. Важно знать, что во время отказа от никотиновой зависимости организм полностью перестраивает свою работу, иммунная система ослабевает, поэтому существует большая вероятность заболеть.

Что собой представляет синдром отказа от табака? Процесс избавления от вредной никотиновой привычки специалисты называют синдром отказа или отмены. Это совокупность определенных симптомов, которые сопровождают курильщика после отмены поступления табачного дыма в организм. На самом деле это большой стресс, который затрагивает не только физиологическое, но и моральное состояние человека. В зависимости от особенностей организма у каждого синдром проявляется по-разному. Выделяют такие симптомы, как:

Важно знать, что при отказе от курения симптоматика синдрома может длиться от 2-3 дней до нескольких месяцев. Кроме того, отсутствие острой тяги снова закурить не является гарантией полного искоренения привычки. В будущем нужно учиться жить без никотина, ведь вероятность сорваться будет присутствовать еще некоторое время.

Последствия вредной привычки

бросил курить кружится головаБудет ли от курения страдать организм, зависит от его способности восстанавливаться. Важно помнить, что временные головокружения могут стать причиной потери сознания, а это чревато травмами и ушибами. При отказе от курения болит голова, возникают проблемы с работой головного мозга, которые значительно сказываются на состоянии человека, поэтому он не сможет выполнять задачи, требующие внимания и сосредоточенности. К сожалению, не все выдерживают такого напряжения и через несколько дней снова начинают курить. Для организма, который только начал восстанавливать свою работу и привыкать без никотина, потребление прежних доз вредных веществ является опасным. Резкий спазм кровеносных сосудов может вызвать усиленные головные боли и даже инфаркт. Кроме того, вредные смолы, содержащиеся в табачном дыму, могут стать причиной развития опухоли в головном мозге.

Что касается подростков, которые в раннем возрасте начинают курить, то существует высокий риск развития заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой и органами дыхания. Не до конца сформированные защитные функции и нервная система чутко реагируют на раздражитель, который вызывает необратимые изменения.

Особую опасность табакокурение оказывает и на женский организм, может привести к нарушениям репродуктивной функции. Если девушка, ранее злоупотреблявшая сигаретами, бросила курить, но болит голова после этого, то не стоит пугаться, нужно перебороть эти чувства и не сорваться. Как облегчить состояние? Не всегда курильщики со стажем могут легко отказаться от своей привычки, многие задаются вопросом о том, что делать для облегчения абстинентного синдрома.

Первое, что необходимо сделать — это серьезно настроиться на предстоящие изменения. Для усиления мотивации рекомендуется ставить цели, например, прожить 1 день без табака, а затем постоянно увеличивать время. Такие мелкие достижения покажут, что жить без вредной привычки вполне реально. Конечно, человек с никотиновой зависимостью может и не мочь справиться самостоятельно, в этот момент важны поддержка и понимание окружающих. Не рекомендуется находиться в состоянии апатии одному, попросите родных и близких поддержать в трудную минуту. Общение поможет отвлечься от постоянного желания покурить. Вообще, на момент отказа желательно взять отпуск, расслабиться, отдохнуть и собраться с мыслями. Специалисты советуют больше спать, так как во сне организм восстанавливает силы.

бросил курить кружится головаЕсли человек бросает курить, но у него кружится голова постоянно, то ему нужно обратиться за помощью к доктору. Игнорировать дискомфортное состояние нельзя, так как это представляет серьезную угрозу для здоровья. Врач пропишет специальные препараты, которые облегчат симптоматику и помогут быстрее избавиться от табачной зависимости. Одним из методов является замена вредной привычки на здоровую. Если ранее время уходило на перекуры, то теперь его можно провести с пользой, например, заняться спортом. Несколько минут разминки или приседаний, даже на рабочем месте, укрепят мышцы, очистят кровь от токсинов и насытят ее кислородом, а также придадут ощущение бодрости.

Единственное предостережение — нужно быть осторожным с принимаемой пищей. Дело в том, что еда является сильным природным антидепрессантом, и неудивительно, что после отказа от сигарет многие набирают лишний вес. Природа психологической зависимости такова, что человек пытается заменить то, от чего ему ранее пришлось отказаться. Таким образом, отсутствие никотина заменяется большим приемом пищи, набираются лишние килограммы.Только разобравшись, почему от курения кружится голова, можно избавляться от коварной привычки. Всегда нужно помнить о положительных моментах и настраиваться на хороший результат. Переборов страх неприятных симптомов, вы обеспечите себе здоровое будущее. Уже через несколько дней результаты станут заметны: улучшится состояние крови, нормализуется дыхание, станут возвращаться вкусовые и обонятельные ощущения. Отказ от курения несет не только хорошие результаты касательно здоровья, но и положительно сказывается на финансовой экономии.

Источник: http://ktokurit.ru/brosaem/brosil-kurit-kruzhitsya-golova.html

Почему кружится голова после того, как бросил курить?

Если бросил курить, кружится голова — это так называемый синдром отмены. Такой симптом является нормальным последствием интоксикации и обусловлен резким скачком содержания кислорода в крови. Вместе с ним «скачет» и давление, что у одних вызывает гипертонию, а у других — гипотонию (соответственно повышенное и пониженное давление). Психологи также утверждают, что причиной головокружения может быть повышенная раздражительность, однако это наследственный, а не основной фактор. Можно ли справиться с головной болью?

Спазм капилляров как причина головокружения

В процессе употребления табака происходит спазм мелких капилляров, через которые кровь поступает в головной мозг. То есть снижается их проходимость, а за ней — количество питательных микроэлементов. Но со временем организм привыкает к такому состоянию, тем более что реакция тормозится никотином и иными продуктами, имеющимися в табачном дыме.

Если бросить курить, то спазм прекращается, количество крови, поступающего в мозг, увеличивается практически на 15%. С учетом того, что в ней содержится большее количество кислорода, меньшее — чадного газа (он создает нераздельные соединения с гемоглобином), возникает так называемое кислородное перенасыщение. Мозг попросту не способен усвоить транспортируемые в него питательные элементы. Они являются нормой только для некурящего.

Головокружение может возникать и на фоне снижения количества медиаторов в крови. Однако такой эффект возникает на 2-4 сутки после последней сигареты. Физически тяга к никотину слабее, а вот психологически — усиливается. Все это происходит именно из-за тех медиаторов, которые отвечают за тягу к никотину, ломку, синдром отмены. Каким образом все это работает? Действие основано на возможности никотина заменять собой некоторые другие вещества, принимающие участие в передаче сигналов к головному мозгу. К сожалению, до сегодняшнего дня этот механизм неполноценно изучен. В противном случае уже существовали бы таблетки, прием которых полностью устраняет никотиновую зависимость.

В любом случае спазм капилляров, да и само головокружение не являются чем-то опасным при отказе от табака. И данный симптом временный, действие его полностью нивелируется спустя 2-4 недели. Тяга после этого остается, но в организме практически не будет токсинов от табачного дыма.

Как справиться с головокружением при синдроме отмены?

Врачи рекомендуют после отказа от курения следующие реабилитационные процедуры:

Если головокружение никак не проходит, то обязательно потребуется консультация невропатолога. Он может назначить успокоительные препараты, которые уменьшат симптоматику синдрома отказа.

А вот прием аспирина, кофальгина (действующее вещество — кофеин) не рекомендуется, хотя позволит справиться с головной болью (головокружение практически всегда ей сопровождается). Парацетамол вообще никакого эффекта не даст — только навредит печени.

В период до 1 недели после отказа от сигарет не рекомендуется посещать спортивный зал, занятия по фитнесу и т. д. Лучше в свободное время пребывать на солнце, совершать прогулки на свежем воздухе. Следует полностью отказаться от алкоголя, кофе, иных продуктов, которые имеют свойство повышать давление.

Психологическая помощь при синдроме отмены

Многие врачи рекомендуют после отказа от табака заняться чтением. В частности, прочесть книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Там в понятной, в какой-то мере даже юмористической форме объясняется, что вся никотиновая зависимость — не более чем самовнушение. Более того, головокружение, нарушение сна, головные боли — это очень простые последствия ломки. Эту информацию нужно принять как должное.

Так как агрессивность и нервозность — это именно психологический фактор, устранить его поможет какое-нибудь хобби или просто развлечения. Для каждого человека они индивидуальные. Кому-то поможет отдых на природе с ночевкой, кому-то рыбалка, другим — компьютерные игры. В этот период все эти развлечения будут актуальными, лишь бы не потянуться за сигаретой.

Кстати, очередная доза никотина не избавит от головокружения, даже наоборот — усугубит ситуацию. Поэтому сигарет следует избегать любой ценой. По возможности надо посетить психолога и нарколога.

Оптимизация рациона

После отказа от сигарет рекомендуется включить в рацион максимально возможное количество свежих фруктов, в частности цитрусовых и яблок.

Отказаться следует от куриных яиц (из-за большого количества холестерина, который способен тоже вызывать спазмы капилляров), жирной говядины, газировки.

Нормализовать давление помогут продукты, богатые белком, а также «легкими» углеводами. В числе последних бананы, киви, творог, перепелиные яйца. При синдроме отмены может возникать приступ тошноты — все это следствие отсутствия ацетилхолина в крови. Восстановить его помогут кисломолочные продукты, сыр (в частности моцарелла).

Итого, головокружение после отказа от никотина — это нормально. Избавиться от него поможет только ускорение вывода токсинов, а также здоровый образ жизни. Через 2-4 недели от синдрома отмены не остается и следа.

Источник: http://nekuru.com/how/brosil-kurit-kruzhitsya-golova.html

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *