Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях и с помощью народных средств — как быстро и эффективно бросить курить

Как бросить курить

Бросить курить можно быстро и легко, если придерживаться определенных правил:

1. Выкиньте абсолютно все сигареты, находящиеся дома, в сумках, карманах, на работе. Не просто выкиньте – порвите, выбросьте прямиком в мусоропровод либо унитаз. Если в доме оставить одну сигарету, это заставит думать о ней целыми сутками, и вы сорветесь не позднее двух дней.
2. Не слушайте людей, советующих постепенно бросать курить, так как «постепенно» может продлиться годы либо всю жизнь.

Бросить курить резко можно и нужно за один день, миг. Не слушайте людей, рассказывающих о некоем сильном вреде для организма после отказа от никотина – это ложь, мифы. Особенно страшный миф, что, если беременная женщина бросит курить, это скажется на здоровье ребенка. Все рассказы об этом являются лишь отговорками психологически зависимых людей.

За один день

Чтобы бросить курить за один день, важно чем-то заменить процесс курения. Например, когда появляется желание затянуться, можно начать есть фрукты, свежие овощи, изюм, курагу. Также многим помогли аутотренинги и программы, действующие на подсознание человека. Эффективно иглоукалывание и дыхательная гимнастика. Важно отметить, что бросить курить за один день можно, только если человек сам хочет.

При беременности

Курение будущей мамы может плохо сказаться на ребенке. Поэтому избавиться от вредной привычки важно еще на этапе планирования. Если женщина курила по несколько сигарет в сутки, то отказаться от табака лучше сразу. Если выкуривалось около пачки в день, лучше продлить процесс отвыкания на 2–3 недели. Для этого дозу никотина нужно постепенно ежедневно уменьшать. Помочь могут ингалятор, специальные жвачки, пластырь, электронные сигареты. С «ломкой» способна справиться витаминная терапия.

С помощью электронной сигареты

Использование электронной сигареты позволяет избавиться как от физической, так и от психологической зависимости. Чтобы бросить курить, необходимо в течение месяца использовать картриджи с максимальным содержанием никотина. Потом 2–3 месяца – со средним, дальше месяц – с низким, и, наконец, последний месяц – без никотина.

Народные способы

Бросить курить без использования таблеток и пластырей можно несколькими методами:

• самовнушение – развить отвращение к курению;
• дыхательная гимнастика;
• иглоукалывание;
• использование травяных сигарет;
• применение народных методов.

Важно! Не испытывайте на своем здоровье различные пластыри, таблетки, спреи, не платите за сомнительные сеансы «кодировки», вы вполне в состоянии справиться в одиночку, если есть непреодолимое желание.

Заранее купите бутылку либо упаковку любого йогурта и когда сильно захотите курить – обмакните сигарету и подожгите. Попробовав сигарету, вряд ли в ближайшее время потянет закурить, а если возникнет желание – повторите эксперимент. Существуют более сложные и действенные средства:

• в миску холодной воды насыпьте несколько ложек овса и оставьте на сутки;
• отправьте на огонь и выключите, едва вода начнет доходить до кипения;
• сцедите и поставьте остывать;
• отвар необходимо принимать по три глотка, едва почувствуете сильное желание взяться за сигарету.

Следующий рецепт на основе овса, но зеленого, обещает победить тягу к сигаретам уже на пятый день:

• залейте зеленый овес спиртом в соотношении один к десяти;
• оставьте на пару часов, процедите, употребляйте по 20 капель при желании покурить.

Последний рецепт на основе овса по счету, но не последний по эффективности:

• 100 грамм овса залейте в кастрюле литром чистой воды и поставьте на огонь;
• кипятите около часа, всыпьте три ложки календулы и продолжайте кипятить еще пять минут;
• оставьте на час, процедите;
• употребляйте два–три стакана ежедневно.

Совет! Полощите рот, как только возникло желание взяться за сигарету.

Горец

Следующий рецепт также используется для полоскания рта при сильном желании курить:

• измельченное корневище горца разведите стаканом кипятка и варите в течение двух–трех минут;
• настаивайте около часа, при регулярном применении в ответ на мысли о сигарете постепенно на них выработается рвотный рефлекс.

Настойка меди и серебра

Если есть возможность добыть настойку, содержащую частицы меди и серебра, при регулярном применении она также выработает отвращение к мыслям о сигаретах. Содержащиеся в ней вещества дадут негативную реакцию при попытке закурить, вплоть до тошноты. Если поблизости растет черемуха либо аир, сорвите по веточке и жуйте, как вышеперечисленное. Не слишком приятный вкус вскоре навсегда отобьет охоту к курению и даже запаху дыма, эффект обещают уже через десять дней.

Листья эвкалипта

Следующий рецепт поможет справиться с неприятными, а, возможно, и болевыми ощущениями, которые могут проявиться вследствие острого дефицита никотина:

• столовую ложку измельченных эвкалиптовых листьев залейте чашкой кипятка и оставьте на час;
• процедите, добавьте к отвару равное количество меда и глицерина;
• принимайте не меньше семи раз в сутки, по несколько глотков, на протяжении месяца.

Внимание! Мед может вызвать аллергию.

Сбор трав

Ингредиенты для следующего рецепта не так просто добыть:

• возьмите по две абсолютно равные части крапивы, ирландского мха, жабрея, полевого хвоща, птичьего горца и пикульника;
• залейте литром кипятка, варите в течение десяти минут;
• настаивайте в течение часа, выпивайте по половине стакана перед приемом пищи.

Зерновой отвар

Далее рецепт, отзывы о котором тоже весьма положительные:

• ячмень, просо, овес и рожь кипятите в течение десяти минут;
• перелейте полученный отвар в термос и оставьте на сутки;
• процедите и выпивайте по стакану минимум четыре раза в день до приема еды.

Подорожник

Подорожник, знаменитый заживляющими и антисептическими действиями, также способен помочь бросить курить:

• сухие измельченные листья подорожника и хрена смешайте, жуйте пять минут, трижды в сутки.

Важно! Нельзя употреблять хрен при болезнях желудка

Эффективный и проверенный временем способ бросить курить – полоскать рот содой.

1. Для этого необходимо развести столовую ложку соды в стакане воды.
2. Полоскать рот полученным раствором несколько раз в день.

Таким образом не только пропадает желание курить, но и освежается дыхание, дезинфицируется ротовая полость.

Еще один метод: когда возникает сильное желание закурить, необходимо положить щепотку соли на кончик языка, чтобы она постепенно растворилась. Этим методом важно сильно не увлекаться, чтобы не повредить пищеварительному тракту.

Следующий рецепт включает в себя багульник и зверобой, отличается ото всех вышеперечисленных приятным вкусом и ароматом:

• по столовой ложке измельченных трав кипятите 20 минут в литре воды;
• настаивайте три часа, употребляйте как чай.

Как бросить курить подростку

Так как у подростка еще нет сильной зависимости от никотина, бросить курить не сложно. Важно желание. Также поможет правильная мотивация, четкая цель, умение справиться с «ломкой», помощь других. Важно проанализировать, что привело к вредной привычке и избегать искушений.

Важные рекомендации

Несколько рекомендаций, как не сорваться в первые дни:

1. Первые несколько дней, когда отказались от курения, запивайте приемы пищи стаканом молока. Это уменьшает желание получить новую порцию никотина. Если оно застало вас дома, отвлекитесь на поедание фруктов и выжимание сока. Насыщенный, концентрированный вкус поможет избавиться от желания «затянуться».
2. Не заменяйте сигареты сухариками, семечками, печеньем – продукты легко поедаются и калорийны, отсюда и пошел миф, что отказ от курения способствует набору лишнего веса. Также не заменяйте леденцами и прочими сосательными конфетами – благодаря высокому содержанию сахара в составе, ваши зубы будут уничтожены в кратчайшие сроки.
3. При желании курить ешьте свежие овощи и фрукты – это отвлечет от вредной привычки и насытит организм витаминами.

https://youtube.com/watch?v=wGhKQ5BGdcY

Как бросить курить постепенно

Если все же решили бросать курить постепенно или не знаете, как отказаться от вредной привычки самостоятельно, если нет силы воли, то воспользуйтесь следующими советами. Суть метода постепенного отказа от сигарет состоит в том, чтобы медленно приучить организм к функционированию без никотина. Этот процесс проходит в несколько этапов:

1. Переход на более «легкие» сигареты с меньшим содержанием никотина. Здесь важно установить для себя максимально возможное количество выкуренных сигарет за сутки и ни при каких обстоятельствах его не превышать.
2. Постараться не докуривать каждую сигарету до конца.
3. Уменьшать количество сигарет на одну в неделю.
4. Перестать курить и выбросить все, что было связано с вредной привычкой.

Также в борьбе с желанием взяться за сигарету может помочь вяленое мясо, предпочтительнее говядина, она низкокалорийная и хорошо утоляет аппетит. Пейте в два раза больше обыкновенной чистой, питьевой воды, это поможет организму быстрее вывести токсины. Чай и кофе желательно исключить, хотя бы на первые две недели, если вовсе не можете без чая – замените черный зеленым, с добавлением лимона.

Источник: http://lechim-prosto.ru/kak-brosit-kurit-v-domashnih-usloviyah-bystro-narodnye-sredstva.html

Как быстро и легко бросить курить в домашних условиях: лучшие способы

Пристраститься к сигаретам можно быстро и легко, а вот избавиться от них очень сложно. Закуривая очередную сигарету, люди мечтают бросить курить, в результате берут следующую, и так целый день. Затем открывается новая упаковка, и человек задумывается о том, что нужно срочно что-то делать.

Многие сомневаются в том, что можно бросить курить, ведь данный процесс всегда сопровождается настоящей никотиновой ломкой. На самом деле существуют эффективные методы, позволяющие человеку избавиться от этой зависимости в домашних условиях.

• 1 Как бросить курить
  • 1.1 Что поможет женщине
  • 1.2 Как справиться с тягой мужчине
  • 1.3 Как бросить курить подростку
• 2 Самые эффективные способы
  • 2.1 Мотивация
  • 2.2 Ничего нет
  • 2.3 Гипноз
  • 2.4 Резинка на запястье
  • 2.5 Акупунктура
  • 2.6 Устройства и препараты
• 3 Народные средства

Несмотря на пропаганду здорового образа жизни, никотиновая зависимость поглощает сознание все большего количества мужчин и женщин. Они полагают, что курение помогает максимально расслабиться и снять стресс после тяжелой работы, приобрести новых друзей в компании курильщиков. Специальные исследования указывают на то, что употребление наркотических трав и табака оказывают одинаковое губительное воздействие на организм и может подорвать самое безупречное здоровье.

Женщинам проще, чем мужчинам, отказаться от сигарет с помощью одной силы воли. Хотя периодически появляется сильное желание закурить, когда кажется, что только вдыхание никотина поможет справиться с психикой, дамы меньше винят себя за срывы и легче бросают курить.

Значительное воздействие на женщину оказывает семейная атмосфера. К примеру, если в доме находится больной ребенок, это становится сильным поводом для отказа от вредной привычки. Бросить курить назло своей сопернице или просто за компанию — идеальные женские способы.

Во время беременности нельзя использовать народные средства. Для растительных отваров и настоек не существует точных дозировок: одна и та же трава, растущая в разных местах, действует слабее или сильнее. Это либо малоэффективно, либо очень опасно — употребление 100 мл настоя бессмертника с большой концентрацией активных веществ способно вызвать кровотечение.

В отличие от женщин, мужчины нуждаются в точных фактах. Поэтому рекомендации специалистов, книги по психотерапии, поддержка близких и друзей — самые эффективные способы. Отличной мотивацией станут занятия в тренажерном зале, плавание и бег.

Мужчины осознают, что отказ от сигарет требует огромной силы воли и умения признать свои проблемы. Необходимую поддержку они находят в общении с друзьями, на форумах и в социальных сетях.

Чаще всего методики, подходящие для взрослых, не подходят подросткам. Это связано с ранним привыканием к курению — девушки и юноши тянутся к сигарете только из-за возможности поднятия статуса среди сверстников.

Поэтому метод, основанный на силе воли, им не подходит. Самыми эффективными для подростков являются народные способы, позволяющие вызвать отвращение к никотину: травяные отвары, использование хитина или молока. Иногда помогает разговор с авторитетным человеком. При использовании любого метода подросткам необходима помощь родителей, только без скандалов, упреков и необоснованных запугиваний.

На сегодняшний день существуют методы лечения, позволяющие избавиться от никотиновой зависимости в домашних условиях. Если человек осознает, для чего именно ему это нужно, то уже через короткое время начнется новая жизнь без сигарет и курение останется в прошлом.

Добиться этого поможет любой из предложенных методов, при этом каждый из них имеет только положительные отзывы.

Это самый легкий метод бросить курить человеку с большой силой воли, способному бороться с любыми обстоятельствами. Для мужчин это отличный повод лишний раз доказать своим близким силу духа. Основные принципы данного метода:

• осознать вред курения для своего здоровья;
• просмотреть видео о возможных последствиях;
• пройти обследование всего организма для определения самых слабых мест;
• не посещать места для курильщиков;
• не вести беседы о курении;
• не приобретать «последнюю» пачку сигарет;
• составить план на будущую жизнь, в которой нет места сигаретам.

Отлично помогает составление списка того, что изменится в жизни после отказа от курения:

• уже через полчаса нормализуется давление;
• через 12 часов — кислород придет в норму;
• через сутки улучшенная кровь начнет поступать в сердце и мозг;
• на 4-й день вернется ощущение запахов и вкусов;
• через 5 дней исчезнет неприятный запах изо рта;
• через неделю кожа приобретет естественный оттенок;
• через месяц уйдут головные боли, кашель, нормализуется дыхание;
• через год вдвое снизится риск инсульта;
• через 5 лет снизится риск развития рака легких в несколько раз.

Желательно выучить этот список наизусть и сказать самому себе: «Я хочу бросить курить». Несмотря на свою простоту, этот метод требует длительной подготовки. Важно помнить, что курильщики с многолетним стажем не смогут отказаться от сигарет без сильной мотивации.

Необходимо избавиться не только от сигарет, но и от того, что напоминает о них: зажигалок, пепельниц и тематических сувениров.

Чтобы не было соблазна купить очередную пачку сигарет, лучше поступить следующим образом:

• Сменить свой ежедневный маршрут так, чтобы проходить как можно дальше от табачного киоска.
• Провести генеральную уборку во всем доме: вымыть мебель, стены, постирать занавески и одежду, чтобы навсегда вывести табачный запах.
• Избегать курящих друзей и подыскать себе хобби.

Этот метод идеален для тех, у кого абсолютно нет силы воли. С его помощью можно бросить курить навсегда всего за один день. Каждый человек по-своему воспринимает гипноз, в любом случае результат всегда сосредоточен на главной причине проблемы.

Некоторые предпочитают помощь квалифицированного специалиста, другие используют просмотр видео, а третьи прибегают к изучению книг.

Необходимо найти резинку, которая будет вплотную сидеть на запястье, но ни в коем случае не стягивать его. Данный способ состоит в следующем: принять решение бросить курить, а в момент появления желания затянуться сильно щелкнуть по руке резинкой — желание исчезнет сразу.

Для разнообразия можно время от времени переодевать резинку на другую руку. Цель этого метода — быстрое переключение мысли о сигаретах на боль. Если у человека отсутствует сила воли и сильное желание избавиться от вредной привычки, резинка вряд ли поможет. Но в случае сильной мотивации вполне реально избавиться от сигарет за 4 дня.

Иглоукалывание — отличное средство для борьбы с курением. Никотиновая зависимость относится к рефлексам, возникающим в головном мозге. Акупунктура эффективно подавляет этот рефлекс: благодаря воздействию игл на рецепторы никотиновый голод уменьшается уже после первого сеанса.

В результате еще вчера зависимый пациент, избавляется от тяги к курению. Трудно первые 7 дней, после чего состояние нормализуется.

Сегодня существует большое количество средств, позволяющих бросить курить:

1. 1. Наиболее эффективным препаратом является «Табекс» в таблетках. Принцип действия: сразу после приема лекарства в головном мозге пробуждаются те же рецепторы, что и в процессе курения. Принимать таблетки следует параллельно с курением. Через короткое время у человека вырабатывается отвращение к табачному вкусу и запаху, уменьшается тяга к никотину и он способен полностью отказаться от сигарет.
2. 2. «Никоретте» в таблетках, в состав которого входит медицинский никотин. После растворения вещества слюной оно проникает в кровь, в результате чего пропадает тяга к курению. У некоторых препарат вызывает побочные эффекты: раздражение слизистой и першение в горле. Дозировка должна назначаться специалистом индивидуально для каждого в зависимости от количества выкуриваемых сигарет.
3. 3. Никотиновый пластырь — официальный медицинский препарат. Для того чтобы полностью избавиться от тяги, необходимо пройти полный курс активной терапии (от 7 до 12 недель) ежедневной носки. Период лечения зависит от индивидуальных особенностей организма и стажа курения. Никаких противопоказаний препарат не имеет. В редких случаях он вызывает побочное действие в виде высыпаний на коже.
4. 4. Жвачка с высоким содержанием никотина позволяет дать организму необходимую дозу, снижая тягу к курению. Ее нужно использовать параллельно с курением. В скором времени человек начнет осознавать, что способен обходиться без сигарет. Преимущество применения никотиновой жвачки состоит в постепенности.
5. 5. Монастырский чай, пить который следует в течение 20 дней. Тяга к курению снижается за счет содержания в составе средства растительных компонентов: медуницы, окопника, черной бузины и коровяка. Также можно принимать апетечный сбор № 74.
6. 6. Никотиновые спреи, в состав которых входят только растительные компоненты: мелисса, имбирь, хмель и мята. Взаимодействуя с никотином, они вызывают боль в горле, кашель и симптомы интоксикации организма.
7. 7. Электронные сигареты. Это легкий способ, который состоит в поступлении в организм никотина в виде ингаляций. Большинство препаратов автоматические. При затягивании активизируется нагреватель, испаряющий раствор.
8. 8. Биомагниты — наиболее прогрессивный способ для снижения тяги к никотину. Их нужно носить на теле, например на шее или руке, и уже через несколько дней можно забыть о сигаретах.

Перед выбором препарата следует ознакомиться с инструкцией, перспективами лечения, а в случае с биомагнитами — отзывами покупателей того или иного бренда.

Бросить курить можно с помощью проверенных методов народной медицины. Нужно только выбрать эффективный рецепт и принять окончательное решение. Самыми популярными являются следующие народные средства:

1. 1. С помощью трав: смешать в равных пропорциях измельченные хрен и подорожник, принимать дважды в день по 2 ч. л.
2. 2. Сорвать веточку черемухи и жевать ее до полного избавления от мысли закурить.
3. 3. Настойка женьшеня, приготовленная по инструкции. Принимать внутрь по 20 капель 2 раза в день.
4. 4. Содовый раствор (1 ст. л средства и 1 ст. л воды), можно заменить солью.
5. 5. Один стакан овсяных зерен залить 3 л воды, варить на медленном огне в течение 3 часов, процедить. Принимать остывшим при каждом воспоминании о сигаретах.
6. 6. Настойка из злаков: смешать по 100 г. зерен овса, ржи и проса, залить 1 л воды и поставить на огонь. Кипятить 10 минут на медленном огне, остудить и процедить. Принимать по 1/2 стакана трижды в день через 2 часа после еды. Злаки содержат огромное количество полезных микроэлементов, способствующих выведению шлаков из организма и устранению никотиновой зависимости.
7. 7. Листья эвкалипта (1 ст. л.) положить в стеклянную посуду, залить 200 мл кипятка, закрыть крышкой и оставить на 3 часа для настаивания. Процедить, добавить по 1 ст. л. глицерина и меда. Принимать внутрь по 1/4 стакана 6 раз в день в течение месяца. Одновременно с приемом настоя необходимо уменьшать количество выкуриваемых сигарет.
8. 8. Приготовить отвар: взять аир, подорожник, эхинацею и крапиву, перемешать. Одну столовую ложку сбора залить 500 мл кипятка, настаивать в течение 6 часов. Принимать перед едой трижды в день.
9. 9. Можно заменить сигареты пирожными, конфетами и леденцами, но этот метод однозначно приводит к набору веса. Однако вместо конфет употреблять кусочки фруктов и овощей.
10. 10. Полоскание рта морской солью вызывает отвращение к табаку. Применять при каждом желании закурить.
11. 11. Так называемый «инквизиторский» способ — смочить сигареты молоком и высушить. Вкус у них станет отвратительным. Нужно покурить «молочные» сигареты в течение нескольких дней и отвращение появится даже к обычному табаку.

Многим, кто принял решение самостоятельно бросить курить в домашних условиях, удается это сделать быстро. Однако большинство из них спустя определенное время возвращаются к этой вредной привычке. Чтобы этого не случилось, специалисты рекомендуют придерживаться следующих простых правил:

• научиться управлять своими эмоциями и постараться найти другой метод для расслабления;
• постараться не употреблять кофе и алкоголь, так как именно они провоцируют тягу к курению;
• не следует злоупотреблять диетами, ведь организм и так испытывает сильный стресс, поэтому пища должна быть полноценной;
• поощрять себя и на сэкономленные деньги покупать себе то, о чем давно мечтали.

Источник: http://celebnic.net/breathing/kak-brosit-kurit-samostoyatelno-v-domashnix-usloviyax.html

Как бросить курить в домашних условиях быстро и легко

В развитых странах курение давно стало признаком несовременности и пренебрежения к собственному здоровью. Помимо того, что курящий человек редко вызывает симпатии окружающих, он лишает себя нескольких лет полнокровной жизни. Для желающих навсегда забыть «вкус» никотина полезно будет узнать, как бросить курить в домашних условиях быстро и легко.

Как бросить курить раз и навсегда

Чтобы бросить курить раз и навсегда, потребуется поставить перед собой четкую задачу отказа от табачных изделий. Рекомендуется сопоставить плюсы и минусы избавления от вредной привычки. В любом случае, первых окажется намного больше.

Каждый человек, бросивший сигарету, получает следующие положительные результаты:

• нормализацию работы сердечно-сосудистой системы;
• восстановление полноценного вкуса и обоняния;
• увеличение объема легких;
• повышение количества кислорода, поступающего в кровь;
• улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
• восстановление здоровья десен и зубов;
• устранение неприятного запаха изо рта, от кожи, волос и одежды;
• активизацию работы иммунной системы;
• исчезновение хронической усталости;
• повышение работоспособности и выносливости.

Возвращение к здоровому образу жизни сказывается и на ее продолжительности. Известно, что курильщики в среднем живут на 15 лет меньше людей без вредных привычек. Связано это с тем, что после отказа от курения снижается риск развития заболеваний, ведущих к летальному исходу (онкологии, инфарктов, инсультов).

70% курильщиков мечтают о том, чтобы навсегда избавиться от пристрастия к никотину. Из них 80% с переменным успехом предпринимают попытки бросить курить.

Как бросить курить самостоятельно

Существует немало способов, как бросить курить самостоятельно. Прежде, чем прибегнуть к ним, потребуется создать самому себе соответствующий настрой на изменение сложившегося образа жизни.

Для всех, кто действительно готов расстаться с пагубным пристрастием, существуют полезные рекомендации. Необходимо придерживаться следующих принципов:

• бросать резко и без сожалений;
• избавиться от предметов, ассоциирующихся с «ритуалом» курения;
• избегать общества курящих и перекуров на работе;
• переключить внимание на полезные вещи (занятия спортом, развивающие увлечения);
• поставить своих родных и знакомых в известность о категорическом отказе от табачных изделий;
• подсчитать убытки, нанесенные собственному бюджету в период постоянной покупки сигарет.

Важная составляющая процесса отказа от курения — волевое усилие над собой. Курящий человек должен осознать всю необходимость расстаться с вредной привычкой.

Для курящей девушки хорошим стимулом станет непереносимость запаха табака ее молодым человеком. Весомым аргументом против курения станут суровые факты — практически все курильщики «со стажем» редко доживают до 60-летия. Причиной этого становятся тяжелые заболевания, вызываемые интоксикацией организма.

Побеждаем зависимость без таблеток и пластырей в домашних условиях

Бросить курить без таблеток и пластырей в домашних условиях более чем реально. Если не удается обойтись собственной установкой, целесообразно прибегнуть к следующим методам:

• использованию псевдосигарет;
• дыхательной гимнастике;
• иглоукалыванию.

В качестве заменителей традиционных табачных изделий могут использоваться электронные либо травяные сигареты. Они позволяют восполнить нехватку привычного «ритуала», не оказывают разрушительного воздействия на организм, и облегчают отвыкание от обычного курения. Электронные изделия способны лишь отчасти уменьшить проявления зависимости, так как не содержат вредных добавок. Уровень никотина в них можно регулировать самостоятельно, постепенно доводя его до минимального. Травяные сигареты полностью освобождены от никотина. Они могут включать в свой состав шалфей, мяту, душицу, пижму.

Все, кто не знает, как бросить курить в домашних условиях быстро, могут использовать дыхательную гимнастику, ускоряющую отвыкание от курения. В России широко применяется метод Стрельниковой. Специальные упражнения должны выполняться каждый раз при появлении желания взяться за сигарету. Помимо устранения зависимости, тренировки способствуют ускоренному очищению органов дыхания.

Иглоукалывание, построенное на принципе воздействия на активные точки тела, также может быть организовано в домашних условиях. Эта эффективная восточная методика требует достаточного уровня компетентности, и должна проводиться только опытным специалистом.

Народные средства от никотинового плена

Народные средства против курения проявляют следующее воздействие — вызывают отвращение к сигаретам и отвлекают от желания закурить.

Эффективными считаются некоторые растительные компоненты:

1. листья эвкалипта;
2. неочищенный овес;
3. корень змеевика.

Для приготовления настоя эвкалипта столовую ложку сырья заваривают 0,5 л кипятка, добавляют половину столовой ложки меда или глицерина. Готовое средство принимают внутрь по 50 мл не менее 5 раз в течение дня. Курс лечения составляет 3-4 недели.

Проверенное средство от никотиновой зависимости — овсяный чай. 0, 5 столовой ложки кипятка заливают стаканом кипятка и оставляют на ночь. Утром смесь кипятят 5-6 минут и пьют, как обычный чайный напиток.

Корень змеевика применяется для приготовления раствора для полосканий. Чайная ложка измельченного корневища заливается 100 мл кипятка. Состав выдерживается в течение часа и процеживается. Применяется при возникновении желания взять сигарету.

С такой же целью может быть использована и обычная пищевая сода. Для приготовления средства для полосканий столовую ложку этого продукта растворяют в стакане теплой воды.

В качестве отвлекающих средств применяются различные «вкусности». Народная медицина рекомендует грызть семечки, орешки или леденцы каждый раз, когда тяга к курению усиливается.

Как бросить курить навсегда — версия американских терапевтов

Существует немало техник, как бросить курить навсегда, разработанных опытными психологами. Все они подразумевают кропотливую работу над собой и задействование силы воли.

Американские специалисты разработали собственную версию избавления от пагубной привычки. Метод предписывает выполнение следующих шагов:

• вставать утром на полчаса раньше обычного;
• выпивать до завтрака 500 мл воды без газа;
• выполнять дыхательную гимнастику, чередуя медленные глубокие вдохи и короткие резкие выдохи;
• питаться в течение дня растительной пищей (завтрак — сок и фрукты, обед — овощной суп и салат, ужин — рагу, салат или тушеные овощи);
• регулярно практиковать активные занятия спортом.

При всей простоте данный метод гарантирует избавление от желания закурить уже на четвертые сутки, а на пятые — закрепление полученного результата.

Видео гипноз для желающих победить вредную привычку

Тем, кто занят поиском эффективного способа, как бросить курить в домашних условиях быстро, стоит уделить внимание гипнозу. Подобная методика воздействует на пациента на подсознательном уровне. В результате даже у самого «закоренелого» курильщика появляется глубокое убеждение в разрушительном воздействии сигарет на здоровье. У пациента возникает выраженное отвращение к табачным изделиям, он теряет влечение к ним, и перестает получать удовольствие от процесса курения.

Важным условием максимальной эффективности лечения гипнозом является наличие сильного желания прекратить курить. Вера в успех повысит шансы на благоприятное лечение и скорое возвращение к здоровому образу жизни.

Предлагаем Вашему вниманию эффективный видео гипноз, который уже помог избавиться от зависимости большому количеству людей. Для просмотра ролика необходимо удобно расположиться, расслабиться и настроиться на 100% положительный результат.

Рекомендации о том, как бросить курить в домашних условиях быстро и легко, станут актуальными для многих пользователей. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме.

Источник: http://sredstva-narodnye.ru/kak-brosit-kurit-v-domashnih-usloviyah-bystro/

• О курении в общественных местах: статья КоАП РФ, где запрещено, неположенные места - курение запрещено в общественных местах
• Легкий способ бросить курить - как 100 процентов бросить курить
• Презентация - О вреде курения - презентация о вреде курения
• Алкогольный ген - ген алкоголизма
• Как быстро бросить курить раз и навсегда? Советы и рекомендации - как бросить курить раз и навсегда
• Как постепенно бросить курить - как бросить курить постепенно
• МАМ, Я БРОСИЛ КУРИТЬ, аккорды, на гитаре - мам я бросил курить слушать
• Как помочь наркоману бросить употреблять наркотики - как помочь наркоману бросить употреблять
• Болят ли легкие от курения? - болят легкие после курения
• Бросил курить кружится голова - бросил курить кружится голова