Как бросить пить самому — как бросить пить самому

Зависимость от алкоголя — страшная и на последних стадиях очень тяжело излечимая болезнь. Начинается она, как правило, незаметно — ни один человек, для которого употребление алкоголя стало нормой, не сможет точно сказать, когда «зеленый змий» стал его постоянным спутником. А потому при первых признаках начинающегося алкоголизма необходимо срочно делать первые, решающие шаги: чтобы потом не обращаться за квалифицированной помощью в наркологические клиники. И сделать эти шаги под силу каждому, главное — осознание проблемы и тех угроз, что она несет.

Как бросить пить самому

Зависимость от алкоголя — страшная и на последних стадиях очень тяжело излечимая болезнь. Начинается она, как правило, незаметно — ни один человек, для которого употребление алкоголя стало нормой, не сможет точно сказать, когда «зеленый змий» стал его постоянным спутником. А потому при первых признаках начинающегося алкоголизма необходимо срочно делать первые, решающие шаги: чтобы потом не обращаться за квалифицированной помощью в наркологические клиники. И сделать эти шаги под силу каждому, главное — осознание проблемы и тех угроз, что она несет.

Бросить пить самостоятельно получится только в том случае, если решение будет твердым и продуманным. Потому перед отказом от спиртного нужно четко определить для себя: зачем это мне нужно? С какой целью я прощаюсь с алкоголем? Что мне это даст? Любые ответы на эти вопросы будут только позитивными. Зачем нужно бросать пить? Потому что алкоголь вредит здоровью, разрушает любые отношения (личные, рабочие, семейные), мешает адекватно смотреть на мир и окружающих людей. С какой целью я прощаюсь с алкоголем? С целью стать здоровым умственно, физически и морально; с целью трезвого, природного для человека времяпрепровождения; с целью остаться человеком, в конце концов. Этих причин предостаточно для того, чтобы понять: чрезмерное употребление алкоголя идет мне только во вред, а потому мне нужно с ним распрощаться.

Осознание себя зависимым от алкоголя, твердое намерение «завязать» с постоянными пьянками — это первый шаг на пути к исцелению. Путь будет долгим, потребуется много сил, но первый шаг — всегда самый главный. Если есть осознание того, что от алкогольной зависимости уже необходимо избавляться, начало положено.

• Бросить пить навсегда
• Как заставить человека бросить пить
• Как бросить пить пиво
• Как бросить пить женщине
• Как легко бросить пить?

Следующий шаг — это отказ от алкоголя здесь и сейчас. Отказ радикальный. Это значит, что никакие дни рождения, крестины детей друзей, свадьбы, вечеринки — ничто из этого не отменит табу на алкоголь. Если решение не пить было принято, от спиртных напитков придется воздерживаться везде и всегда. Поначалу будет сложно — примерно в течение месяца. Но за это время в организме начнут происходить кардинальные изменения: будет возможность почувствовать себя здоровым физически и морально, прочувствовать радость от общения с людьми, скандалы по поводу нетрезвого состояния исчезнут сами собой, мозг будет работать полноценно, а сердце — легче. Улучшение общего состояния еще больше укрепит в правильности принятого решения.

Количество ситуаций, в которых хочется выпить, и людей, которые пьют с вами, придется сократить. Стресс и нелады на работе теперь не могут стать причинами очередной рюмки: с проблемами будем учиться бороться по-другому. Также хорошим решением проблемы будет избегание компаний, в которых употребляют алкоголь. Кстати, хоть раз посидите в компании сильно пьяных людей — так у вас будет возможность увидеть, как вы выглядите со стороны в состоянии алкогольного опьянения. Никто не любит пьяных людей. И воспоминания о том, во что превращаются еще минуту назад адекватные и разумные товарищи, может стать хорошим стимулом в борьбе с алкоголизмом.

Еще одним воспоминанием-толчком может стать воспоминание о последней пьянке. Всегда помните, как плохо вам было на следующий день, как долго вы восстанавливали здоровье, искали в очередной раз примирения с родными и близкими. Именно они должны стать вам первыми помощниками в борьбе с алкоголизмом. Определите для себя: семья, родные — это приоритет. Пристрастие к рюмке может разрушить даже сильнейшую любовь, даже крепчайшую привязанность. Вы ведь не хотите потерять дорогих и близких вам людей? Тогда ставьте их превыше алкоголя и сомнительных собутыльников. Родных попросите разговаривать с вами, поддерживать в нелегкой борьбе, стимулировать и поощрять ваше правильное решение.

Если сильное желание залить горькую посещает вас в течение дня, можно разбить сутки на отрезки. Например, говорите себе: я не буду пить час, потом два. Это даст возможность контролировать себя. Потом подумайте: ведь вы же выдержали час, не выпив? Значит, можете выдержать еще два часа. А потом — три. А там, глядишь день, неделю месяц… Всегда нужно осознавать, что конечная цель принятого решения — отказ от алкоголя и возможность полноценной и разнообразной жизни. И стоит всего лишь раз прочувствовать всю прелесть такой жизни, чтобы больше никогда не возвращаться в трясину алкоголизма.

Источник: http://skazhynet.ru/alkogolizm/lechenie-alkogolizma/kak-brosit-pit-samomu.html

Самостоятельно бросаем пить

Понятие алкоголизма (алкогольной интоксикации, этилизма) пришло к нам не так уж давно. Этот термин стал общепринятым с 1849 года и характеризовал патологические изменения в организме за счет воздействия на человека алкоголем. Раньше предполагали, что это обычная зависимость из раздела токсикомании, но вредность его переходит все границы. Алкоголизм получил название хронического заболевания в 1952 году.

Как бросить пить самому? Этот вопрос возникает далеко не у каждого заядлого алкоголика. Но если вы решились преодолеть такую проблему, постараемся осветить возможные методы избавления от зависимости в данной статье.

Вред алкоголя на человека

Любой пьющий человек при употреблении спиртосодержащих напитков не задумывается об ущербе для своего организма. А между тем спиртное чрезвычайно вредно и очень быстро действует. Даже, казалось бы, безобидное употребление пива по выходным может привести человека к алкогольной зависимости. Пьющий спиртное подвергает свой организм различным серьезным и опасным заболеваниям. В первую очередь страдает печень (цирроз, рак, печеночная недостаточность), желудок (язва, гастрит), сердечно-сосудистая система (аритмия, варикозное расширение вен) и, конечно же, нервная система (различные психические расстройства, болезнь Паркинсона и др.).

Употребление водки, кроме того, грозит потерей человека как личности.

Существует реальный риск разрушить семью, а ведь близкие люди – это самое главное, что у нас есть. Это защита и опора каждого человека, особенно в трудные времена жизни. Эти люди помогут вам самостоятельно бросить пить алкоголь, если вы их об этом попросите.

Пристрастие к алкоголю разрушает будущее вашего поколения. Речь идет о детях, внуках, правнуках и т.д. Спиртное не позволяет рожать здоровых детей, т.к. искажается генетический код человека (искажение на 96% зависит от негативного влияния различных наркотиков, в том числе и алкоголя). Ученые проводили эксперимент на куриных яйцах. Одни инкубаторы расположили в положенном для них месте, а другие – в помещении, где варили самогон. В итоге испарения спирта уничтожили 50% яиц (цыплята не вылупились), у 30% цыплята умерли в яйце, а остальные 20% вышли с явными отклонениями (без клюва, без крыла т.д.). С людьми дело обстоит так же, как и с цыплятами.

Алкоголь искажает реальный мир. Как и любой другой наркотик, он создает иллюзию счастья и беспечности. Многие пьют якобы для храбрости, но при опьянении видно только хамство. Некоторые считают себя сильными, когда выпьют, но это тоже сказки. Что происходит на самом деле, так это деградация. Зависимого от алкоголя человека покидают его природные силы, поэтому сразить его может даже ребенок.

Люди, попавшие в зависимость, забывают обо всем. Они несут все свои доходы в магазин со спиртным и таким образом кормят владельцев ликероводочных заводов. Возможно самому бросить пить, а за эти деньги купить машину, обеспечить жильем своих детей (если есть) или родственников, поехать на отдых, увидеть мир. Если подсчитать, сколько средств выносится из дома на пагубную привычку, то можно осуществить не одно желание. Задумайтесь об этом.

Методы борьбы с алкоголем

Если человек сам пришел к этому выводу, то ему повезло. Он сможет забыть о том, что пил, намного быстрее, чем те, кто насильно завязывает с этим делом. К тому же, бросить самому пить легко.

Если вы решились пойти на это самостоятельно, то психотропное воздействие алкоголя на вас еще не сильно повлияло. Главное – набраться терпения и напрячь силу воли. Существует несколько методов борьбы с алкоголем:

1. Кодировка. Люди обращаются к различным “бабкам-колдуньям”, служителям церкви, медикам. Но этот способ не поможет, т.к. в первую очередь он построен на запугивании больного. А если он не боится, способ не подействует.
2. Медикаментозное вмешательство. К врачам обращаются тогда, когда пошли необратимые процессы на почве алкоголизма. Люди, приобретшие физическую и психологическую зависимость, не могут самостоятельно оценить сложившуюся ситуацию. Поэтому их помещают в специальные учреждение (диспансеры), где под присмотром врачей лечат.
3. Личное желание. Если у вас появилось желание бросить пить, то сделайте все возможное, чтобы оно осуществилось. Если вы на первых стадиях алкоголизма, вы с легкостью справитесь. Уменьшайте дозировки принятого спиртного или сразу же бросайте алкоголь насовсем.

Алкогольной зависимостью в основном страдают люди, начавшие принимать спиртное в подростковом возрасте. Каждый подросток хочет ощущать себя взрослее, быть модным. В раннем алкоголизме помогает реклама. Подросток смотрит телевизор или на плакаты в городе и думает, что это нормально, хотя рекламируют алкогольную продукцию явно трезвые люди, которые ее не употребляют. вы не увидите ни одной рекламы, на которой был бы изображен алкоголик со стажем, т.к. это негативное последствие, о котором ликероводочные заводы предпочитают молчать.

Некоторые люди, столкнувшиеся с этой бедой, не уверены в себе и задаются вопросом: можно ли бросить пить? Ответ очевиден: конечно, да!

Как самостоятельно бросить пить?

Перед тем как бросить самому пить, ознакомьтесь с некоторыми советами для снижения тяги к спиртному:

1. Найдите себе хобби, которое будет вам по душе. Таким образом, вспоминая о выпивке, займитесь делом. Пусть это будет вышивка, спорт, кулинария. Это не так важно, главное – отвлечь внимание и сконцентрироваться на более полезных делах, чем выпивка.
2. Если в вашей компании существуют люди, часто употребляющие алкоголь, то постарайтесь ограничить общение с ними. Хотя бы до того момента, пока вы не станете равнодушны к алкоголю. Если это невозможно, то замените выпивку более полезными напитками (морсом, свежевыжатым соком, компотом и др.). Они пьют, и вы тоже, только разные напитки.
3. Если вы приучили себя расслабляться с алкоголем, попробуйте медитировать. Это не только расслабляет, но и придает жизненных сил, а вот расслабление с алкоголем силы забирает. Это касается и борьбы со стрессом.

Многие люди, которые пили на протяжении долгих лет, бросают пить самостоятельно. Это реально – необходимо только большое желание.

Воспользуйтесь некоторыми советами, и все будет в вашей жизни намного лучше.

Источник: http://alko03.ru/alkogolizm/lechenie/kak-brosit-pit-samomu.html

Методы борьбы с алкоголизмом

Человек, который действительно хочет бросить пить, иногда подсознательно медлит с принятием поворотного решения. Причина банальна и объяснима с точки зрения психологии.

Содержание

• Когда стоит задуматься
• Мифы об алкоголе
• Как бросить пить алкоголь самостоятельно
• Советы психолога. Аллен Карр

Обилие негативной информации про вред алкоголя, испорченные судьбы, разрушенное здоровье приводит к формированию защитной психологической реакции – отрицанию проблемы. На самом же деле существует легкий способ навсегда отказаться от алкоголя.

Программа психологического блокирования тяги к спиртному включает:

1. Осознать проблему, когда человек решает для себя, что пришла пора задуматься.
2. Развенчать мифы об алкоголе.
3. Изменить жизненные установки.

Когда стоит задуматься ↑

Сигналом о том, что алкоголь стал нежелательным спутником жизни, могут служить несколько признаков:

• Постепенное увеличение количества отмечаемых праздников. Если раньше долгожданными были Новый год, дни рождения родных и друзей, профессиональный праздник, то сейчас специально ищется повод для застолья.
• Изменение круга общения. Если раньше друзья выбирались по схожести интересов, то сейчас стало комфортнее с теми, кто может поддержать разговор за бутылкой пива.
• Обострение отрицательных черт характера. Приходит осознание того, что трудно ладить с коллективом на работе, с членами семьи, друзьями. Появилась раздражительность, нервозность, агрессивность или, наоборот, депрессивность, которые смягчаются только приема стакана пива или рюмки чего-то покрепче.

• Потеря контроля над количеством выпитого. Если раньше можно было легко остановиться, то сейчас внутренний тормоз не срабатывает.
• Неполадки со здоровьем. Последствия употребления алкоголя плачевны: боли в правом подреберье, бессонница, нарушение эрекции, дрожание рук.
• Осознание того, что алкоголь вторгся в личную жизнь, мешает работе, чувствам, самореализации – первый и самый важный шаг на пути к отказу от спиртного. Недаром говорят, сформулировать проблему – значит наполовину решить ее.

Мифы об алкоголе ↑

Нет врожденных алкоголиков! Генетически может наследоваться только несовершенство ферментных систем, которые участвуют в расщеплении спирта в организме. Но это не может заставить человека впервые попробовать алкоголь или регулярно его употреблять.

Чаще всего при первом знакомстве с горячительными напитками люди становятся жертвами мифов, окружающих спиртное. Развенчать мифы – следующий шаг к свободе от вредной привычки.

Миф 1 «Это не наркотик»

Да, алкоголь не относится к наркотическим веществам по химическому строению. Но он, подобно им, вызывает психологическую и физическую зависимость. Это происходит потому, что спирт действует на те же зоны головного мозга, что и наркотики.

Миф 2. Повод есть

Пить спиртное в праздники, памятные даты или просто при встрече с друзьями традиционно считается обязательным. Это заблуждение, стереотип, навязанный обществом.

Как наладить дружеские отношения с парнем? Читай далее.

У каждого события, собирающего людей вместе, есть смысл – радость, печаль, общее дело – и употребление алкоголя не имеет к нему ни малейшего отношения. В мире есть культуры, которые не используют горячительные напитки во время празднеств в силу своих традиций, и от этого их эмоции не становятся беднее.

Миф 3. Средство от стресса

Этот миф можно назвать правдой, если добавить в название одно слово: «алкоголь – ЛОЖНОЕ средство от стресса».

Этанол, в процессе расщепления в организме, влияет на особые нервные клетки головного мозга. Они начинают выделять эндорфины – «гормоны удовольствия». Действием эндорфинов определяется чувство радости и беззаботности, которое испытывает человек, выпивший спиртного.

Но что же на обратной стороне этого явления? Нервные клетки, раздражаемые алкоголем, со временем перестают самостоятельно синтезировать эндорфины.

В результате человек просто перестает радоваться жизни. Теперь, чтобы получить удовольствие, ему необходима постоянная стимуляция клеток спиртом.

Миф 4. Придает уверенность

Задурманивая нервную систему, алкоголь приводит к блокировке таких чувств, как застенчивость, стыдливость, неуверенность в себе. Выпив, человек раскрепощается. Но это ЛОВУШКА.

Человеческий организм ленив и никогда не будет делать что-то сам, если это можно переложить на внешние силы. Раз привыкнув избавляться от комплексов под действием этанола, он НИКОГДА не начнет делать это на трезвую голову.

Вместо уверенной личности появляется неудачник, вся сила которого – в рюмке.

Миф 5. Я пью редко

Для употребления алкоголя не существует понятия «редко». Каждый человек понимает его в зависимости от своего окружения и собственного графика выпивки.

В компании запойных алкоголиков пьющий только 2 раза в неделю будет считаться «редко выпивающим», но если сравнить его со здоровым человеком, такое состояние вряд ли можно назвать нормальным. При этом не важно, какие горячительные напитки употребляет человек: коктейль, пиво или водку.

Миф 6. Польза для здоровья

Самый опасный миф, который усиленно культивируется компаниями, изготавливающими спиртные напитки. Алкоголь в любом количестве отравляет организм.

Все научные исследования, которые направлены на изучение полезных свойств малых доз этанола, рассматривают результаты только по конкретному показателю, не обращая внимания или умалчивая побочные эффекты.

Например, можно сказать, что красное вино улучшает состояние кровеносных сосудов, но при этом оно в несколько раз увеличивает риск развития рака печени и гортани. Стоит ли рисковать?

Миф 7. Я – алкоголик

Это скорее даже не миф, а слабая попытка найти причину своему состоянию. В качестве оправданий выступают: генетика, воспитание, друзья, социальное окружение, теории о неизлечимости алкоголизма, личностные комплексы (я – плохой, я – слабый).

Алкоголизм – это болезнь, причина развития и излечение от которой зависит только от человека.

После того как мифы развенчаны, самое время переходить к основному шагу – навсегда бросить пить.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно ↑

Для того чтобы бросить пить самому без кодирования, необходимо придерживаться основных шагов.

Не бояться трезвой жизни

Постоянный прием алкоголя становится образом жизни, он меняет привычки, пристрастия, ход мышления. Поэтому совершенно естественным является страх того, что все придется вырвать с корнем и начинать с чистого листа.

Побороть его поможет небольшой прием: надо вспомнить самые счастливые годы юности – что увлекало, радовало, доставляло удовольствие, как искренне были чувства, как прекрасны были цветы и девушки, какими верными были друзья. А после оглянуться вокруг и осознать, что ничего не изменилось, все осталось таким же: увлечения, эмоции, способности. Нужно просто начать жить.

Не поддаваться самообману

Отказ от спиртного – это труд. Одного решения изменить жизнь – мало. Надо хорошо осознавать, что на первых порах будет тяжело, но результат стоит того.

Эту ситуацию можно сравнить с альпинистом, решившим покорить высоту: на одном энтузиазме он доберется, в лучшем случае, до середины горы, но чтобы добраться до вершины надо пролить пот, содрать руки в кровь.

Кроме того, генералы говорят, что больше ценится та победа, которая досталась дорогой ценой.

Устранить причины зависимости

Речь идет о том, что надо избавиться от психологической и физической зависимости.
Если помочь телу можно с помощь медицины (очищение кишечника, выведение токсинов из крови), то психологическая зависимость преодолевается следующим образом:

• научиться расслабляться;
• заняться спортом;
• избавиться от скуки;
• изолироваться от соблазнов.

Научиться расслабляться без алкоголя

Выше говорилось о том, что постоянное раздражение нервных клеток этанолом приводит к снижению уровня естественных «гормонов радости». Необходимо найти способы, которые возьмут на себя роль стимуляторов выделения эндорфинов.

Самые простые и эффективные методы:

• записаться на уроки танцев после работы (йоги, карате, ци-гун)
• проделать массаж и самомассаж;
• разнообразить интимную супружескую жизнь;
• принять ванну или душ;
• провести сеанс ароматерапии;
• завести домашнего питомца.

Эти способы помогут эффективно снять напряжение, избавиться от стрессов и как результат – сделают алкоголь бесполезным.

Как отбить парня у девушки? Читай далее.

Как привлечь мужчину в свою жизнь? Ответы здесь.

Заняться спортом

Причина все та же – эндорфины. Во время мышечных сокращений происходит усиленный выброс «гормонов удовольствия». Кроме того, тело в хорошей физической форме повысит самооценку и придаст уверенности.

Избавиться от скуки

Обычно вместе с отказом от спиртного уходят прежние друзья, старые увлечения. Чтобы не возникало «эффекта вакуума», необходимо найти занятие по душе: возможно, настало время реализовать самые смелые начинания или воплотить в жизнь уже полузабытую мечту.

Это может быть новое хобби, второе высшее образование – все, что является интересным и помогает заполнить свободное время.

Изолироваться от соблазнов

Человеческая воля не железная, не стоит лишний раз проверять ее на прочность.

1. До того момента, пока человек по-настоящему не ощутит, что алкоголь ему НЕ НУЖЕН, не стоит посещать застолья, где собираются употребляющие спиртное.
2. Важно создать в своем доме «трезвый имидж»: убрать все бутылки и банки из-под спиртного, избавиться от одежды, в которой обычно коротались хмельные дни и ночи (например, «пьяная» пижама со следами опрокинутого пива, пропахший плед), сделать перестановку мебели (это ознаменует жизненный переворот).

Советы психолога. Аллен Карр ↑

Известный американский специалист, занимающийся разработкой методик избавления от зависимостей, в своей книге «Легкий способ бросить пить» дает рекомендации, которые помогут навсегда избавиться от алкогольной зависимости:

1. Начинайте с мысли: «Разве не чудесно, что моей жизнью больше не будет управлять разрушение».
2. Никогда не сомневайтесь в принятом решении: вы ничего не теряете.
3. Не пытайтесь избежать мыслей о том, что вы больше не употребляете алкоголь.
4. Монстр под именем алкоголь существует, но он скоро умрет.
5. Не ждите подходящего момента стать лучше: начните прямо сейчас.
6. Смиритесь с тем, что у вас будут хорошие и плохие дни.
7. Поймите, что вы контролируете желание, а не наоборот.
8. Не жалейте о том, что отказались от спиртного навсегда.
9. Не пытайтесь агитировать друзей до того, пока они сами не попросят о помощи.
10. Не прибегайте к заменителям алкоголя.

Алкоголь — не друг, ему не должно быть места в жизни здорового и просто любящего себя человека. Главное – всегда напомнить: заставить – нельзя, можно – захотеть.

Видео: Как «завязать» самому

• Скучно в интернете. 15 полезных занятий
• Как побороть лень
• Как бросить курить за один день

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Источник: http://gopsy.ru/zavisimosti/kak-brosit-pit.html

Как бросить пить? Советы врача-нарколога

Вкратце:

Как бросить пить рассказывает нарколог Максим Кирсанов. Список лекарств для снижения тяги к спиртному и психологические приёмы. Народные рецепты, подтверждённые наукой.

почему это работаетвкусная едаповышает уровень эндор­финов без участия алкоголя, насыщает и отвлекает от желания выпитьспортусиливает выработку дофамина, в результате отпадает нужда поднимать себе настроение при помощи алкоголя. Врачи особенно рекомен­дуют медленный бег через деньпсихоло­гические приёмыне держать в доме спиртное, не пить «по привычке», заручиться поддержкой друзей и родных, прислуши­ваться к советам тех, кому удалось бросить пить; помнить о негативном влиянии алкоголя на свою жизнь, постоянно находить себе какое-то отвлекаю­щее занятие, видеть радости жизни вне пьяноклекарстваснижают тягу к алкоголю: эглонил, анти­конвуль­санты, анти­депрес­санты. Принимать всё это можно только по рекомен­дации врачанародные рецептыэффек­тивность настоев из некоторых растений не только проверена временем, но и подтверж­дается совре­менной медицинойакампросат (кампрал)действие акампросата похоже на действие алкоголя — получается замещение, но принимать нужно длительно. В России продаётся аналог акампросата: тауринзвонок наркологубывает, что очень трудно удержаться от выпивки самосто­ятельно. Особенно трудно без посторонней помощи бросить пить пиво. На такой случай нужно иметь под рукой телефон нарколога, которому вы доверяетевовремя удержаться от запояособенно трудно не уйти в запой, если вы уже выпили. В таком случае обратитесь к врачу. Чтобы бросить пить самосто­ятельно, можно принимать настой копытня, лимонтар, лимонный сок, янтарную кислоту, мёд, биотредин

Как бороться с желанием выпить, если вы ещё трезвый

Какие есть психологические приёмы против тяги к алкоголю

1. Избегайте спиртного:

• Первое, что необходимо сделать, это попросить родственников или домочадцев спрятать всё спиртное, имеющееся в доме. Постарайтесь себя отвлечь от нарастающего желания выпить.
• Избегайте ситуаций, в которых вы наверняка перепьёте. Не посещайте мероприятия, где, скорее всего, алкоголь будет литься рекой. Если друг подбивает вас выпивать, даже если вы не планировали, или уговаривает выпить больше желаемого — перестаньте с ним общаться.
• Найдите клубы, где можно интересно проводить время, но где под запретом алкоголь. Поищите в интернете, в вашем городе такие заведения есть.

2. Отвлекитесь от мыслей про выпивку:

• Придумайте себе любое хобби, специально увлекитесь . Вспомните, чем увлекались в детстве. Чему хотели научиться, да всё было некогда: фотографировать, кататься на скейтборде, играть на музыкальном инструменте, что угодно ещё. Запишитесь на занятия.
• Научитесь расслабляться без спиртного. Хорошо работают медитации, духовные практики, а можно и просто погулять, подышать свежим воздухом, понаблюдать за природой — научиться отвлекаться от вечной спешки и информационной перегруженности.
• находит решение в том, что с головой уходит в работу. Исследования показывают, что к алкоголю и наркотикам реже возвращаются те, у кого есть полная жизнь:
  • работа,
  • хобби,
  • друзья,
  • семья.

  Поэтому постарайтесь как можно сильнее изменить и заполнить свою жизнь. Очень хорошо сработает переезд в другую страну или хотя бы город.

3. Следите за собой:

• Составьте строгий режим дня, чтобы не было места пьянкам от нечего делать, чтобы не хотелось убить время. Режим — очень мощная штука потому, что мозг очень хорошо реагирует на повторяющиеся действия. Сон, еда, работа — всё происходит лучше и легче, когда вы делаете это в одно и тоже время. Это может быть непросто поначалу, но как правило, на формирование привычки уходит 2–3 недели. Рекомендуем книгу «Сила привычки» Чарлза Дахигга.
• Ведите в целом здоровый образ жизни: правильно питайтесь, занимайтесь физической активностью, спите в достаточном количестве, гуляйте на свежем воздухе. Тогда настроение и самочувствие будет лучше.
• Ведите строгий учёт денежных расходов, не оставляя в них места для трат на алкоголь. Заведите себе программу для учёта финансов в смартфоне.
• Если Вы решили выпить — определите заранее, сколько именно Вам можно пить, и не пейте больше запланированного. Чётко отслеживайте, сколько Вы пьёте: заведите себе календарик или блокнотик, отмечайте количество выпитого спиртного на своём телефоне или другом гаджете. При этом обращайте внимание на содержание алкоголя в напитке. Так будет легче отслеживать дозы по неделям, по месяцам. Не допускайте постепенного увеличения доз.

4. Наберитесь терпения и станьте самому себе психологом:

• Вспомните, почему Вы решили прекратить употребление алкоголя в прошлый раз. Когда появилось желание выпить, вспоминаются только приятные ощущения, связанные с алкоголем. Напомните себе, что спиртное никого еще не сделало лучше, что оно создало Вам во время предыдущего запоя массу проблем, заставило Вас пережить несколько тягостных дней. Настало время признать наличие проблемы, сознаться себе в том, что алкоголь руководит Вами, Вашими поступками, а не наоборот.
• Не тратьте время и силы на борьбу с ней (проблемой), просто уйдите от нее, дистанцируйтесь, воспринимайте ее как нечто чужеродное, противоречащее Вашей модели мира.
• Составьте список причин, почему Вам лучше не пить алкоголь, чем угрожает чрезмерная выпивка. Поставьте себе ежедневное напоминание в телефоне перечитать этот список. Не выключайте это напоминание минимум три недели.
• Постоянно помните, что недовольство, раздражительность, уныние и прочие составляющие плохого настроения — это симптомы зависимости. Нужно их пережить — и тогда со временем от зависимости можно избавиться, настроение будет «натуральным». А если поддаться, сорваться и напиться — то придётся начинать всё заново. Хорошую помощь в этом могут оказать подобранные специалистом антидепрессанты.
• Можно воспользоваться таким действенным, наглядным приёмом, как календарь с отметками. Попросите близких или сами отмечайте на календаре дни, в которые принимали алкоголь. Ещё нагляднее будет использовать разные цвета, в зависимости от степени опьянения. В конце месяца стоит проанализировать календарь, чтобы лично оценить масштаб проблемы и принять решение, как с ней справляться.
• Или же отмечайте в календаре каждый день, прожитый трезво. Поздравляйте себя и награждайте (но не алкоголем). Если страшно запланировать сразу трезвую неделю, то можно держаться за «сейчас»: прям в этот момент я не пью и обхожусь, в ближайшие 5 минут я тоже не побегу за алкоголем — и так далее.

Например, вот как сдерживала себя от выпивки читательница нашего сайта:

Открываю последнюю банку пива. После стакана ползу в аптеку.

В дороге так и подмывает зайти в сельпо взять соточку и грохнуть за углом. Если бы муж был на работе, то, наверное, так и сделала бы. Да не соточку, а четушку. Или пузырь. Но удержалась, не хотелось ещё и скандала от мужа.

Готовлю ужин. А сущность не отпускает: «Сходи, сходи в сельпо, ночью накатишь» Говорю мужу, что чеснок кончился, иду в сельпо и покупаю… чеснок.

Успокаиваю себя тем, что завтра провожу мужа на работу и сгоняю за пивком.

Проспала 9 часов. Встала счастливая, что не хочу ничего покупать из спиртного. Посетительница сайта похмелье.рф

5. Заручитесь поддержкой окружающих:

Можно поговорить с тем, кому Вы безоговорочно доверяете, кто является для Вас авторитетом, что не хотите сорваться в запой, что просите его помочь Вам бросить пить. Это может быть непьющий друг, родственник, психолог или ещё, готовый Вас выслушать, отвлечь и поддержать.

Вот что пишут гости нашего сайта о том, какие мысли помогают им бросить пить:

Лежу отхожу и понимаю что просто самому нужно решить с кем ты: с рюмкой или с семьёй. У родных терпение не вечное. А водка никогда не закончится. Посетительница сайта похмелье.рф

Слава Богу что мне 3 января надо было на работу — это меня и остановило, а так бы может до сих пор бы опохмелялась, а может и копыта бы отбросила! Другая посетительница сайта похмелье.рф

Потихоньку прекращайте пить и меняйте себя, создавайте другую личность. Если не сдохну завтра, то сдохну в следующий раз или стану инвалидом. Перестаньте себя уродовать и радуйтесь тому что вы можете сделать лучше, цените свое спокойствие и делайте потихоньку все чтобы быть спокойным, меняйте себя сперва, потом может жену, работу, место жительства или только себя — сделайте себе подарок в виде себя такого, которого вы бы полюбили. Пока еще все не так плохо. Посетитель сайта похмелье.рф

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Как еда поможет бросить пить

Кому-то помогает плотная, вкусная еда. Во-первых, прием пищи отвлекает, во-вторых, позволяет получить удовольствие от раздражения вкусовых рецепторов и опосредованно повысить выработку эндорфинов (для простоты их иногда называют гормонами удовольствия), в-третьих, физически занимает место в желудке, что само по себе вызывает всем знакомое чувство сонливости, прогоняющее мысли о выпивке. Жена одного пациента автора статьи встречает его с работы с бутербродом в руке. Пока он его жует и развязывает шнурки, пропадает желание выпить свои законные вечерние 100 грамм).

Наши читатели тоже обратили внимание, что еда помогает отвлечься:

Да, заметил, кстати: после вкусной и сытной еды алкоголь не лезет, совет не мужикам давать нужно скорее а женщинам, кормите своих мужчин с порога, вкусно и сытно! Очень понравились ваши советы, обязательно попробую следовать им. посетитель сайта похмелье.рф

Однако стоит исключить из своего рациона продукты, которые провоцировали опасную тягу к алкоголю и были с ним каким-либо образом связаны. Возможно, на работе вы любили добавлять в кофе коньячок или ликер, сыр привыкли употреблять вместе с бокалом вина, пельмешки — под водку, а чипсы сразу вызывали желание выпить бутылочку-другую пива.

Проанализируйте и составьте список всего, что может вызвать в вашей памяти стойкую ассоциацию с алкоголем. Постарайтесь хотя бы на время убрать эти продукты из своей жизни, чтобы не поддаться соблазну выпить.

Как физические нагрузки помогают бросить пить

Еще один способ победить тягу к алкоголю — физическая работа или физические нагрузки, усиливающие выработку дофамина (вспомним А. Челентано в фильме «Укрощение строптивого»). Если здоровье позволяет — кросс до седьмого пота.

Из регулярных физических нагрузок врачи особенно рекомендуют медленный бег через день. При длительном беге происходит выработка веществ удовольствия: фенэтиламина, и анандамида (сильный эндогенный каннабиоид), а это очень сильно снижает желание выпить.

Получение удовольствия от бега заложено в нас эволюционно: когда наши предки жили в Африке, долгий бег был необходим для охоты и собирательства на больших пространствах. А эволюционно выгодное поведение подкрепляется позитивной реакцией психики, и человек ощущает подъём настроения и прилив сил. Для наилучшего эффекта рекомендуется бежать чуть быстрее, чем чем тебе комфортно: не чересчур напрягаясь, но всё-таки несколько через силу.

Вот как это комментируют наши посетители:

Если бы занимался спортом, то может бы и не скатился во вторую стадию алкоголизма. Когда уже бросил пить спорт действительно помогает получать хорошее настроение, только не бег, мне отлично помогает пауэрлифтинг — и интересно, и полезно (главное конечно грамотно им заниматься), и после тренировки настроение полета на несколько часов. посетитель сайта похмелье.рф

Если вы уже повредили печень — будьте осторожны с физическими нагрузками, вам нельзя перенапрягаться. О том, какие тренировки полезны при больной печени, а какие вредны, читайте в отдельной статье. А вкратце смотрите на иллюстрации:

Какие физические нагрузки не повредят при болезнях печени.

Лекарства, помогающие бросить пить

Медикаментозное лечение рецидива первичного влечения к спиртному должно проводиться исключительно по назначению врача и под его контролем.

• Оно включает в себя прием антиконвульсантов (финлепсин, карбамазепин, тегретол — продаются по рецепту), глицина (не менее 10 таблеток в сутки под язык) — курсом 7-10 дней.
• Хороший эффект дает прием эглонила (также продается по рецепту).
• У людей, злоупотребляющих спиртным, выявлен дефицит серотонина — одного из важнейших соединений, участвующих в деятельности центральной нервной системы (подробнее об этом читайте в отдельной статье). Поэтому в лечении данной патологии активно используются ингибиторы обратного захвата серотонина (флуоксетин, миансерин).

Только врач может правильно оценить Ваше состояние и назначить оптимальную терапию. Прием бензодиазепинов как снотворного, успокоительного средства (реланиум, элениум, седуксен, тазепам и пр.) категорически не показан, так как эти препараты могут моделировать состояние, близкое к состоянию похмелья.

В рекламе можно услышать обещания, что от алкогольной зависимости может помочь гомеопатия: , лахезис, нукс , ацидум C, кверкус и разные другие препараты. Мы не можем рекомендовать тратить деньги на препараты, эффективность которых не доказана экспериментально и не имеет чёткого научного объяснения. Чтобы не терять время и действовать наверняка, мы советуем применять лекарства, польза которых подтверждена экспериментами в рамках доказательной медицины.

Народные рецепты как бросить пить

Существуют и народные рецепты, применявшиеся для снижения тяги к алкоголю. Эти народные методы описаны в руководствах по наркологии, написанных ещё в 70-х годах, когда современных психотропных препаратов ещё не существовало. Работают они вполне успешно, и стоят очень недорого.

1. 20 гр. зверобоя, 20 гр. полыни горькой, 20 гр. тысячелистника, 15 гр. мяты перечной, по 10 гр. тимьяна и дягиля, 5 гр. можжевельника. Все смешать и измельчить в ступке. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 10-15 минут после чего процедить. Принимать по 1 стакану 3-4 раза в день в течение 7-10 дней.
2. По 4 столовых ложки девясила и цветков пижмы, 3 столовых ложки чабреца, по 2 столовых ложки бузины, плодов ежевики и душицы. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать 20-30 минут. Принимать 3 раза в день за полчаса до еды, минимум, в течение недели.

Также читайте результаты новейших исследований того, какие травы спасают от алкоголизма.

Как акампросат (кампрал) поможет бросить пить

В последние годы в странах Европы и США стал весьма активно применяться акампросат (кампрал) — препарат, структурно близкий к гамма-аминомасляной кислоте. Его действие на ЦНС похоже на действие алкоголя, то есть акампросат является препаратом для заместительной терапии. Однако он не зарегистрирован в РФ. Попытки купить кампрал через Интернет чреваты возможностью получить пустышку.

В нашей аптечной сети продается препарат таурин, представляющий из себя аминокислоту по химическому строению очень близкую к акампросату. Клинические исследования показали достаточно хорошие результаты в купировании тяги к алкоголю при минимуме побочных действий. Но таурин должен приниматься длительно, не один месяц, чтобы сдерживать человека от употребления спиртного.

Как бросить пить, если вы уже сорвались в запой

Бывает так, что у вас появляется желание выпить. И вот вы выпили — но это желание не проходит. Наоборот, хочется продолжать пить. Наркологи называют это явление вторичным влечением к алкоголю. Поддаться ему — значит уйти в запой.

Как определить, что вам пора остановиться прямо сейчас:

1. Разговоры за столом начинают крутиться вокруг алкоголя. вы с друзьями:
   • вспоминаете, кто, с кем, как и когда выпивал;
   • хвастаетесь своими «подвигами» в пьяном состоянии;
   • обсуждаете плюсы и минусы разных алкогольных напитков, разницу в ощущениях после их употребления. Звучит знакомо, не так ли?
2. Если из родственников пытается остановить затянувшуюся попойку, то вы реагируете резко, враждебно. Вы говорите, что это не их дело, что вы в состоянии контролировать себя и имеете право делать, что хотите.
3. Подавленное настроение (дисфория): , со вспышками недовольства, раздражённости, агрессивности. Вы становитесь нервозным: болтаете, хватаетесь за всё подряд, но потом бросаете дела недоделанными.
4. Желание выпить подавляет все остальные ваши стремления, меняет ваше поведение и мышление. Вы отмахиваетесь от советов родственников и собственного здравого смысла. И слушаете только собутыльников, которые поддерживают идею продолжать пьянку.

Это и есть начало запоя. В таком состоянии у человека отсутствует самокритика, сомнения по поводу правильности своих действий. Поэтому редко кому удаётся остановиться и задуматься, а уж тем более — взять себя в руки и перестать пить. Обычно для этого требуется помощь врача.

Бывают случаи, что родственники пытаются взять дело в свои руки, насильно запирают спивающегося человека в помещении, лишая свободы передвижения. Но когда узника выпускают, он чувствует не благодарность к своим тюремщикам, а желание отомстить. Мстит он обычно при помощи той же выпивки. Если близкий вам человек запил — обращайтесь с ним уважительно и не читайте нотации, а помогите делом: воспользуйтесь советами врача, как помочь человеку выйти из запоя.

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Если вы смогли вовремя осознать, что больше пить нельзя, что одного дня попойки вполне достаточно, а запой вам совершенно ни к чему — то лучше всего обратиться к специалисту. Врач поможет вам очистить организм и плавно завершить пьянку, без лишних физических и психических проблем.

Если же вы чувствуете, что справитесь самостоятельно — то попробуйте один из этих народных рецептов, эффективность которых подтверждают и современные медики:

Столовую ложку корня копытня залить 1 стаканом воды, варить в течение 10 минут на слабом огне. Настоять полчаса, процедить. 1 столовую ложку отвара добавить в спиртное. После приема данной смеси наступает сильная рвота. Это помогает выработать отвращение к алкоголю.

Копытень непросто найти в аптеках, но он входит в состав растительных средств, которые можно заказать в интернете.

Внимание! не увеличивайте дозу отвара — копытень очень ядовит.
Отвар копытня снижает тягу к алкоголю

Биотредин поможет бросить пить, если запой уже начался.

Читайте также статью о том, как выйти из запоя.

Как бросить пить самостоятельно

Если вы чувствуете, что можете справиться без нарколога — вот несколько советов, как бросить пить самостоятельно:

Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!
* Чем Асти отличается от шампанского.

• , так вы лишний раз задумаетесь, зачем вы опять автоматически берёте бутылку с полки магазина, ведь обещали не пить.
• А , учёт финансов полезен в любом случае: например, с ним удобнее накопить денег на крупные покупки, проще отследить, на что вы тратите слишком много и без чего можно обойтись, и так далее. Для смартфонов существуют специальные приложения.

• регулярно занимайтесь спортом;
• ешьте здоровую пищу;
• соблюдайте режим работы и отдыха, не засиживайтесь допоздна, высыпайтесь;
• побольше гуляйте на свежем воздухе.

Это не дежурные советы: если вести здоровый образ жизни постоянно, то он войдёт в привычку и начнёт доставлять удовольствие. Настроение, сниженное нехватки привычных доз алкоголя, выровняется. Следовательно, мысли о выпивке будут возникать всё реже

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Что можно сделать прямо сейчас

Переезжать в другой город, чтобы сменить обстановку — не самый простой способ борьбы с зависимостью, на это нужно найти время и возможности. Занятия спортом должны быть регулярными, один раз сделать зарядку явно недостаточно. Поэтому вы можете бесконечно мечтать о том, как вы однажды соберётесь и бросите пить.

Однако вы можете сделать уже сейчас, пока читаете эту статью. Начните бросать пить прямо сейчас:

1. Возьмите лист бумаги или создайте запись на смартфоне. Перечислите всё самое плохое, что с вами может случиться по вине алкоголя: белая горячка, отказ печени, лишение прав за пьяное вождение, потеря работы, развод с любимым человеком и так далее. Не ленитесь, пишите подробно. Носите его при себе. Поставьте ежедневную напоминалку на телефоне и внимательно перечитывайте список, дополняйте его.
2. Возьмите лист бумаги или, опять же, телефон. Продумайте и напишите свой режим дня: подъём, завтрак, дорога до работы и так далее. Планы на вечер тоже распишите подробно, не просто «Отдых». Не оставляйте лазейку, чтобы пойти выпить, потому что всё равно делать больше нечего. Отдельно запланируйте режим выходного дня: просмотр любимой телепередачи, визит к родственникам, занятия с ребёнком, поездка на природу и так далее. Повесьте расписание на стену и строго соблюдайте его.
3. А сейчас самое время для того, чтобы осуществить вашу мечту. , именно сейчас!
   • Наверняка в вашем режиме дня остался лишний час, который непонятно, на что потратить. Впишите туда то, чем вы давно хотели заняться, да руки не доходили: например, займитесь спортом, научитесь делать красивые снимки своим фотоаппаратом, заведите видеоблог, встаньте на коньки или ролики (ещё лучше, если к вам присоединится ваш друг или сын), прочитайте книги, которые хотели, достаньте со шкафа запылившуюся гитару или краски, оставшиеся после художественной школы.
   • Если недалеко от вашего дома проводятся занятия на интересующую вас тему (йога, плавание, фотоуроки, танцевальные , секция альпинизма или фехтования) — запишитесь на них. Пусть это будет несерьёзное занятие, но пусть оно будет вам по душе. Впишите его в режим дня. О том, что режима нужно придерживаться чётко, мы уже договорились.
   • Так что ожидайте резкого прогресса в выбранном вами деле! Он неизбежно будет, раз вы будете заниматься регулярно. Согласно науке алкоголизм это привычка, поэтому логично замещать одну привычку другой.
4. Если вы выполнили предыдущие три пункта — вы молодец. Это уже большой шаг к трезвой жизни. Теперь пора отдохнуть и немного размяться: пройдитесь по дому и соберите оставшиеся бутылки. Сходите подышать свежим воздухом и торжественно выбросьте их. Пусть у вас дома больше не будет бутылок с выпивкой, и новые не покупайте.
5. На сегодня всё. Главное — завтра продолжайте то, что уже начали, а также используйте и другие приёмы, описанные в этой статье.

Как бросить пить пиво

Пиво — древний алкогольный напиток, известный человеку со времён неолита. Некоторые исследователи истории полагают, что изобретение именно пива, а не хлеба, положило начало активному выращиванию зерновых. Из них, путём брожения, получался напиток с низким процентом этанола. Он получил повсеместное распространение.

Его употребляли взрослые и дети, что не расценивалось как пьянство. Напротив, для малоимущих слоёв населения пиво стало универсальным продуктом. Оно спасало от голода, утоляло жажду, лечило, помогало снять напряжение и поднять настроение. И даже чрезмерное злоупотребление пенным во время застолий или в повседневной жизни не вызывало порицания общества и воспринималось как нечто естественное.

Почти благоговейное отношение к напитку настолько прочно укрепилось в сознании людей, что и по сей день его регулярное употребление не вызывает серьёзных опасений ни у самого пьющего, ни у его окружения. Дескать, это ж не водка, это ж пиво, от него особого вреда организму нет.

В силу низкой крепости, опасность напитка просто не воспринимают всерьёз, а его употребление ассоциируется с приятным отдыхом, снятием стресса, душевной компанией. И постепенно, совершенно незаметно для себя и окружения, человек становится заложником пивного алкоголизма.

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Пивной алкоголизм

На самом деле, ни в медицинской науке, ни в Международной классификации болезней не существует такого понятия как «пивной алкоголизм». Официальная наука и не видят особой разницы между злоупотреблением пивом, водкой, вином или иным алкогольным напитком. Ведь исход у всех пристрастий одинаков: психическая и физическая зависимость от этанола с последующим поражением всех органов и систем.

Однако понятие пивного алкоголизма получило широкое распространение для обозначения злоупотребления именно пивом и его последствий. При этом все без исключения наркологи едины в своем мнении: пристрастие к пиву развивается незаметно, тяжело поддается лечению и в большинстве случаев приводит к рецидивам.

Трудности пивного алкоголизма

Помимо вреда для организма, злоупотребление пивом имеет ряд характерных особенностей. них пагубная привычка довольно сложно поддаётся осознанию, корректировке и лечению:

• Несерьёзное отношение к напитку и его легкомысленное употребление приводит к быстрому формированию психической зависимости.
• Низкое содержание этанола снижает риск серьёзной интоксикации организма, но вместе с тем провоцирует постоянное увеличение дозы алкоголя.
• В силу того, что пиво имеет сложный состав, вывод из пивного запоя и процесс детоксикации проходит сложнее и длительнее.
• Интеллектуальные и нравственные изменения личности у пивных алкоголиков слабо выражены, чего они воспринимаются социумом без осуждения, что затрудняет процесс осознания проблемы.
• Регулярное (не чрезмерное!) употребление пенного помогает восполнить дефицит жизненно необходимых организму веществ, что также провоцирует развитие зависимости.

Что касается последнего пункта, то состав пива богат калием, кальцием, кремнием и фосфором. Напиток содержит большое количество клетчатки и фитоэстрогенов, источником которых выступает хмель.

Фитоэстрогены — природные нестероидные гормоны, характерные для женского организма. Поэтому при злоупотреблении пивом женщинами возникает более сильное психологическое привыкание, поскольку фитоэстрогены могут усиливать секрецию влагалищной слизи, вызывая половое возбуждение. Поэтому при приёме пива женщины ощущают себя более раскрепощенными и сексуальными.

В то время как у мужчин наблюдается прямо противоположная реакция на пиво: снижение гормональной активности и половых функций.

Немаловажным моментом является обилие в составе пива витаминов группы В и магния. Это поистине чудодейственное сочетание, которое снижает возбудимость нервных клеток и помогает нейтрализовать негативные последствия стрессов. Очередную дозу организм воспринимает, как настоящий «бальзам для психологических и душевных ран», тем самым попадая под зависимость от напитка.

Это своего рода наркотик, который начинает требоваться ежедневно для поддержания стабильного психоэмоционального состояния. А входящий в состав пива хмель является природным седативным средством. Он закрепляет достигнутый релаксирующий эффект, что еще больше усиливает привыкание к напитку. Компоненты хмеля успокаивают нервы потому, что воздействуют на особые рецепторы нашей нервной системы.

Точно так же действуют транквилизаторы бензодиазепинового ряда: феназепам, валиум и другие. Они назваются агонистами БДР (бензодиазепиновых рецепторов). И если принимать их длительно, то бывает очень тяжело бросить: без привычных успокоительных лекарств у человека начинается тревога, иногда даже паника. Вот почему заканчивать приём транквилизаторов нужно постепенно и под контролем врача.

С пивом — та же история. Иногда его успокаивающее действие — это даже плюс: например, безалкогольное пиво эффективно помогает снять похмельную тревогу.

Но если пить пиво регулярно, то развивается зависимость не только от алкоголя, но и от бензодиазепинов (такая зависимость ещё тяжелее). Поэтому бросить пить пиво сложнее, чем любой другой алкогольный напиток. Лучше всего в таком случае обратиться за помощью к наркологу.

Бросить пить пиво особенно трудно, потому что развивается двойная зависимость: от алкоголя и от бензодиазепинов.

Кроме того, входящие в состав пива углеводы и белки — это источник быстрой энергии для организма. Ежедневное поступление напитка в виде 2 — 3 бутылок пива позволяет человеку чувствовать себя бодрым, энергичным и полным сил, что провоцирует развитие зависимости от новой дозы. При её отсутствии у пивного алкоголика тут же ухудшается настроение, он чувствует себя разбитым, теряет интерес к происходящему и страдает.

Таким образом, злоупотребление пивом напоминает дружбу с коварным другом, который в любой момент ударит в спину и предаст. Избавиться от такого товарища сложно, но можно. Для этого необходимо осознать свою проблему, принять твёрдое решение «завязать» и пройти курс лечения у нарколога. Избавиться от пагубной привычки самостоятельно, без обращения к специалисту, очень тяжело.

Простые советы, как бросить пить пиво

После осознания проблемы и принятия твердого решения «завязать» рекомендуется попробовать следующий алгоритм действий:

1. Постепенно снижайте ежедневную дозу напитка. Например, с 3 бутылок в день перейти на 2 бутылки. Продержаться на достигнутом 1 неделю — и переходить на 1 бутылку в день. Затем на 1 стакан, после на 1 стакан раз в 2 дня
2. В корне измените ритуал употребления напитка. Например, если вы привыкли потягивать пенное по вечерам, во время просмотра ТВ — то попробуйте отказаться от него в пользу семечек, фруктов, а пиво выпейте в другой обстановке.
3. Найдите альтернативу. При каждом желании выпить переключайте свои интересы на другое: например, прогулки, спорт, хобби, общение с родными.
4. Вознаграждайте самого себя. Начните копить сэкономленные на покупке пива деньги. И, скажем, 1 раз в месяц тратьте их на полезное или для удовольствия. Вы сами удивитесь тому, сколько всего хорошего можно приобрести за «пропитые» средства — это станет хорошим стимулом для вашего дальнейшего развития в сторону трезвости.

Найдите какой-то другой интерес в жизни, чтобы избавиться от пивного алкоголизма.

Очень важно в период трезвости воздерживаться не только от пива, но и от всех алкогольных напитков, даже в праздничные дни. В противном случае это приведёт к рецидиву: после попадания дозы этанола в организм вы не сможете контролировать ситуацию и удержаться от «любимого пивасика».

Выходя на финишную прямую трезвости, старайтесь уделять внимание состоянию здоровья и укреплению организма. Принимайте комплексы, займитесь физическими упражнениями, практикуйте посещение бани, сауны, SPA салона Главное — почувствовать жизнь на вкус без пива.

Первое время вам будет очень тяжело. Временами даже жить не будет хотеться. И не только потому, что плохо физически, а потому, что тошно на душе. Апатия, бессонница, ночные кошмары, бессмысленность бытия, раздражение — всё это будет указывать на то, что вы на верном пути.

Ваш организм уже начал отвыкать от пенного. Просто немного потерпите, а лучше помогите ему: переключите своё внимание, найдите себе увлечение, новый смысл жизни. Когда мозг работает над интересным, с ним легче найти общий язык и договориться не дружить с пивом.

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Обратите внимание на мотивацию

Потомственные алкоголики нередко имеют врождённые проблемы с мотивацией. Они чаще выбирают получить удовольствие прямо сейчас, но зато иметь проблемы потом — вместо того, чтобы немного потерпеть и получить выгоду в дальнейшем. Об этом рассказал в своей статье Джон Кристал, профессор Йельского университета (США).

Например, если человек сегодня за рулём, то стоит подумать: «Я не буду пить, чтобы не получить штраф, не лишиться прав, не попасть в аварию». Вместо этого алкоголик думает: «Я выпью и получу удовольствие прямо сейчас — а нехороших последствий, возможно, вообще не будет. Так что можно о них не думать».

Получается, организм подводит человека дважды:

1. мозг принимает решение в пользу выпивки,
2. а тело тоже «за», ведь потомственные алкоголики часто наследуют более лёгкое похмелье, чем у большинства людей. Вот почему они не боятся пить больше и чаще других — и в результате спиваются.

Что с этим делать?

Существует немало техник, которые позволяют натренировать привычку фокусироваться на крупных целях, не отвлекаясь на «синицу в руке». Читайте книги по психологии, в частности по « терапии»; обратитесь к психологу.

Когнитивная психология или что-то с ней схожее действительно работает. Вот что пишет гостья нашего сайта о том, как ей удаётся удержаться от выпивки:

Иду в баню или бассейн, просто прогуливаюсь по городу или общаюсь по телефону, вспоминаю что никакого кайфа я не получаю, а только пью и сплю, пропивая кучу денег. Читаю статьи в интернете про саногенное мышление, об избавлении от тяги посетительница сайта похмелье.рф

Бросить пить легче, чем кажется, когда вы пьёте

Человеку бывает трудно начать выходить из запоя. Ему кажется, что стоит ему бросить пить — как его будет мучить желание снова выпить. Однако учёные говорят нам, что это не так. Эксперимент провели Кевин А. Хэллгрен и другие американские учёные из Вашингтонского университета (кафедра психиатрии и поведенческих наук) в 2071-м году. В течение 12 недель они наблюдали за 78 людьми (больше 80% — мужчины). Их разделили на три группы в зависимости от того, когда они бросили пить:

1. Уже бросили пить до начала эксперимента.
2. Бросили пить уже во время эксперимента.
3. Так и не бросили пить.

Всех лечили от алкоголизма лекарством празосин.

Участники эксперимента регулярно сообщали о своём самочувствии и о том, насколько им хочется выпить.

Так вот у испытуемых всех групп постепенно снижалась тяга к алкоголю. Причём у тех, кто только что бросил пить (вторая группа), тяга к алкоголю пропала резко. Тех, кто продолжал выпивать, тянуло к алкоголю в течение эксперимента даже сильнее чем тех, кто бросил пить сравнительно давно. Исследователи также изучали, какое у испытуемых было настроение: те, кто резко бросил пить, плавно чувствовали себя лучше, но резкого улучшения в настроении не было. А вот давно бросившие и не бросившие вовсе не испытывали изменений.

Это исследование призвано поддержать тех, кто только планирует бросить пить. Первый шаг кажется страшным, однако практика показывает, что ломку испытывают чаще те, кто продолжает выпивать, а не те, кто «завязал».

Есть ли у вас привычка выпивать?

Также учёные отмечают, что алкоголизм — это отчасти привычка. Такая же, как чистить зубы по утрам или подавать руку знакомому. Это может показаться странным, но в мозге работают одинаковые механизмы и когда мы не задумываясь достаём ключи из кармана, подходя к двери, и когда открываем бутылку пива вечером.

Привычки формируются по принципу:
сигнал → действие → вознаграждение

Например:
пришёл домой, увидел диван → включил сериал → получил удовольствие

проснулся → закурил сигарету → получил удовольствие

увидел логотип сети фастфуда → откусил картошку фри → получил удовольствие

увидел кроссовки → надел, пошёл на пробежку → получил удовольствие

Когда наш мозг получает «награду» за действие, он запоминает это удовольствие. Если этот процесс повторяется хотя бы 2-3 недели, то у нас формируется привычка. И когда мы видим сигнал, мы начинаем сильно хотеть совершить то действие, которое следует за сигналом. Иногда с этим желанием бывает очень трудно бороться.

Причём закрепившаяся привычка может жить сама по себе: даже если действие не приносит вам удовольствие, то вы всё равно будете его совершать. Это очень хорошо знакомо курильщикам.

Бывает, что человек не испытывает особого удовольствия от алкоголя и не делает сознательного выбора в пользу пьянки. Но он начинает пить автоматически, когда попадает в привычные для этого условия:

• пришёл на день рождения, на свадьбу;
• пришёл в ночной клуб;
• встретился с друзьями;
• настало 23 февраля или 8 марта, на работе корпоратив;
• случился стресс, любимый человек бросил, кто-то умер. В общем, случилось горе и его хочется залить;
• и так далее.

Бывает, что человек машинально заходит после работы в привычный кабак, заказывает спиртное и начинает пить — прежде чем осознаёт, что он вообще делает. По привычке!

Что с этим делать?

Если человек решил бросить пить навсегда, то ему надо избавляться от привычек. Хорошая новость: это можно делать не на силе воле, борясь с желаниями, а относительно просто. Если подойти к делу с умом: привычку можно бросить так же, как и приобрести.

Врачи рекомендуют алкоголикам не посещать мероприятия и места, где будет алкоголь. Даже если человек твёрдо решил не брать спиртного в рот — такое обещание будет трудно выполнить, когда все вокруг пьют и его тоже подбивают выпить.

Вас зовут в гости на 8 марта? Зять будет предлагать выпить? Не ходите. Пусть лучше на вас обидятся за то, что вы не придёте, чем обидятся на недельный запой.

На работе корпоратив? Не приходите. Даже если вас за это уволят (что вряд ли), то увольнение вы переживёте. А запой, может быть и нет.

Это не значит, что надо прекращать общаться с семьёй и коллегами. Надо просто твёрдо отказываться, когда встреча предполагает выпивку. А вот с приятелями, которые постоянно наливают, можно и порвать навсегда.

Учёные предполагают, что сперва на нас действует общество, а потом уже алкоголь: сначала формируется именно привычка пить алкоголь в определённых ситуациях. А уже потом развивается физическая зависимость. Алкоголизм как привычка и алкоголизм как болезнь развиваются и лечатся тоже . Одним людям необходимо сознательно уменьшать потребление алкоголя, а другим — снижать физическую тягу к выпивке. На основе этих выводов учёные надеются разработать более эффективные средства от алкоголизма.

Если вам кажется, что это всё пустые теории, а алкоголизм на самом деле — это только суровые химические изменения в мозге, то почитайте, о том, как люди впадают в зависимость от палочек для чистки ушей. Это настоящая наркомания, только без наркотика.

Люди, бросившие пить: реальные истории

Чтобы показать, что бросить пить возможно, мы опубликовали несколько историй пациентов Максима Кирсанова.

Пациент Б. завязал с алкоголем после сильнейшего алкогольного психоза. После запоя ему стали мерещиться голоса, которые его ругают, унижают и угрожают. Голоса преследовали его повсюду, не смолкая ни на минуту, до тех пор пока он добровольно не отправился в наркологический стационар.

В стационаре сначала лечили капельницами и таблетками, чтобы очистить организм. Потом больным занялись психотерапевты. Пациент сам был врачом и в целом серьёзным человеком. Он настолько не хотел, чтобы повторилась эта страшная история, что тяга к алкоголю у него исчезла. Для начала он закодировался на год, а потом так и продолжил вести трезвый образ жизни, на всякий случай иногда посещая нарколога.

Пациент С. пил давно и помногу, даже перенесённый инфаркт миокарда не остановил его. Самостоятельно бросить пить не получалось. После очередного запоя попал в больницу в тяжёлом состоянии. Врачи выяснили, что при помощи алкоголя С. заглушил целый «букет» соматических заболеваний. Ему поправили физическое и психологическое здоровье. Совокупность всех этих факторов в конечном итоге привела к тому, что С. принял решение прекратить употребление спиртного: «хочется еще пожить и не в инвалидном кресле». Курс лечения был завершен внутривенным введением препарата сроком на год.

Психотерапевт познакомил его с научными статьями об алкоголизме. С. бросил выпивку, стал вести трезвый образ жизни и беречь своё сердце, чтобы как можно дольше радоваться жизни.

Пациент В. обратился за врачебной помощью после пьяной драки, с которой пришлось разбираться милиционерам. В стационаре насмотрелся на других пациентов. С ужасом узнал, что эти слабоумные пропойцы не всегда были такими: в прошлом они были умными и уважаемыми людьми, занимали высокие должности, но не справились с тягой к алкоголю. В. не пожелал для себя такой судьбы и после снятия абстинентного синдрома подшился препаратом «Эспераль». Женился, окончательно завязал с алкоголем, регулярно проходит профилактическое лечение.

В последующем, для поддержания ремиссии, дважды в год В. проходил курсы амбулаторного лечения, самостоятельно приезжал с целью предотвращения срыва в тяжёлые дни.

Пациенту К. понадобилось много времени, чтобы бросить пить. После того, как К. по пьяни попал в тюрьму, от него отвернулись все: жена, сестра, мать. После выхода на свободу К. пытался лечиться от алкоголизма. Он медленно, но неотступно работал над собой: устроился на работу, стал ценным специалистом, приобрёл квартиру, женился, удочерил ребёнка жены. Но распрощаться с алкоголем не хватало силы воли, пока не отказала поджелудочная железа. Больной попал в реанимацию.

После этого случая К. отправился к наркологу. Он прошёл лечение в наркологическом отделении и завершил его внутривенным введением препарата, снижающего тягу к алкоголю. Очень важной оказалась поддержка жены. К. больше не пьёт, продвигается по работе и ценит время, проводимое с семьёй.

Реально ли бросить пить? Комментарий психиатра-нарколога

Резюмируя все вышеизложенное, можно сделать вывод, что борьба с возникшей тягой к алкоголю — это очень сложный, болезненный процесс. К сожалению, практика показывает, что единицы способны твердо сказать себе «нет», запретить себе что-либо.

Большая же часть страдающих алкогольной зависимостью пассивно выполняет все приказы взбунтовавшегося организма, нисколько не смущаясь, что их поступками руководит водка. Следует очередной «срыв», организм получает очередной тяжелый нокдаун, а в дело приходится вступать медикам.

Чтобы предотвратить подобное развитие событий, нужно запомнить одну простую истину: как только появляются первые, зачаточные признаки актуализации тяги к алкоголю, необходимо срочно, не дожидаясь бури, предпринимать активные действия, не надеясь на собственные силы. Ведь разувериться в них у вас была масса возможностей.

У многих пациентов есть телефон нарколога, и в подобных случаях они звонят своему врачу. Это не проблема. Врач вполне может дать короткую консультацию.

Статья обновлялась в последний раз: 12.04.2020

Не нашли то, что искали?

Попробуйте воспользоваться поиском

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Источник: http://pohmelje.ru/kak-brosit-pit/

Как самостоятельно бросить пить алкоголь навсегда?

Что такое алкоголизм?

Большая Советская Энциклопедия определяет алкоголизм как «хроническое психическое прогредиентное заболевание». Это значит, что в первую очередь у человека развивается психологическая зависимость, а не физическая, которая наступает уже на второй-третьей стадиях, но об этом позже. Пока болезнь не зашла слишком далеко, с ней можно и нужно бороться самостоятельно. Врачебная помощь требуется только в самых запущенных случаях, до которых, будем надеяться, не дойдет.

С алкоголизмом можно справиться самостоятельно даже через несколько лет регулярных «возлияний».

Определить степень зависимости самостоятельно сложно, тем более, что «изнутри» трудно оценить ситуацию объективно, но следующие признаки должны вас насторожить:

• «безалкогольные» вечеринки становятся скучными — непонятно, зачем вообще выходить из дома, если там, куда приглашают, нельзя пить. Кажется, что на таком мероприятии будет нудно, тоскливо, не о чем разговаривать, все будут сидеть, уставившись в потолок, и потягивать чай;
• человек начинает пить один — не в компании, в качестве социально объединяющего действия, а исключительно для достижения состояния алкогольного опьянения. Не обязательно что-то крепкое: это может быть и пиво, и слабоалкогольный коктейль — главное, что с алкоголем;
• трезвое состояние сопряжено с повышенной тревожностью, чувством дискомфорта;
• становится сложно не пить несколько дней подряд — даже если этого требуют объективные обстоятельства, например, прием антибиотиков, необходимость работать или учиться;
• подозрительное отношение к непьющим. Кажется, что нормальный человек просто не может не пить — снижение критичности к проблеме алкоголизма, подсознательное стремление его оправдать;
• амнезия при сильном опьянении. Все чаще после пьянки человек не может вспомнить, что было вчера и в какой момент он потерял контроль над собой и происходящим. День после вечеринки превращается во «время удивительных историй».

Если вы нашли у себя два и более признака — это серьезный повод задуматься.

Чаще всего люди начинают пить в подростковом возрасте, примерно в 15-16 лет. Примечательно, что поначалу алкоголь никому не нравится — пиво горькое, водка слишком крепкая и обжигает, на более дорогой и вкусный алкоголь денег нет. Юные взрослые пьют буквально превозмогая себя, и на это есть несколько причин:

• «Стадное чувство» — в подростковых компаниях алкоголь становится главным связующим элементом;
• желание выглядеть взрослее и «круче»;
• застенчивость — алкоголь помогает почувствовать себя увереннее, легче наладить общение, особенно, в новой компании.

У взрослых людей причины похожи, кроме, разве что, желания выглядеть постарше. Оно заменяется, наоборот, стремлением снова почувствовать «невыносимую легкость бытия», как в юности, отрешиться от насущных проблем, снять с себя груз ответственности. Люди начинают пить, чтобы справиться с неуверенностью в себе, страхом, тревожностью.

О медицинских последствиях неумеренных возлияний написаны тома медицинских исследований, незачем их тут перечислять. Это и цирроз печени, и изменение личности, и проблемы с сердцем, и нарушение пищеварения, и повышенная смертность мужчин, и сотни других заболеваний.

Беда в том, что в юности, пока здоровье еще крепкое, все это кажется чем-то очень отдаленным. Почти ненастоящим. Кажется, что это случится через много лет, а возможно и обойдет стороной. Поэтому в откровенных разговорах с собой надо напирать на другое — то, что актуально уже сейчас.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях?

Тех, перед кем возникла такая неприятная проблемы, волнует, с чего начать путь к нормальной жизни. Многое зависит от желания – если человек захочет сделать правильный выбор, он добьётся выздоровления, даже находясь на серьёзной стадии заболевания.

Есть несколько простых правил, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях, но их необходимо соблюдать, хотя для кого-то это будет довольно сложно:

1. Прежде всего, следует сузить круг своих знакомых, которые сами не прочь выпить. Больному лучше избегать шумных компаний, больше времени проводить с семьёй;
2. По возможности в доме не должно храниться запасов спиртного – ведь искушение слишком велико и больной может сорваться в любой момент.
3. Можно общаться с теми из друзей, которые перестали пить по собственному выбору – они смогут помочь удержаться от выпивки, дав полезные советы и рассказав о своих новых интересах;
4. Важно понять, что спиртное – это не лекарство, помогающее от плохого настроения, а опасный яд, постепенно разрушающий организм и приводящий к таким тяжёлым недугам, как цирроз, язва, инфаркт, импотенция;
5. Можно начать складывать деньги в копилку, каждый раз, когда возникает тяга к спиртному. В результате в качестве компенсации за каждый день без алкоголя, в дальнейшем можно скопить приличную сумму и порадовать себя и своих близких людей приятными подарками;
6. Чтобы полностью отвлечься от мыслей о выпивке, нужно найти себе интересное хобби, заняться спортом. Женщинам можно записаться на тренировки по фитнесу, в танцевальный кружок или купить абонемент в бассейн;
7. Мужчинам следует чаще садиться за руль, путешествовать, вывозить семью на природу. Чтобы с головой погрузиться в новое дело, многие представители сильного пола увлекаются катанием на велосипеде, ремонтом машины, единоборствами.

Переход от алкоголизма к здоровому образу жизни, безусловно, потребует силы воли и некоторых жертв, кроме того, процесс этот довольно длительный. Сначала больной осознаёт негативное воздействие опасной тяги, после чего у него появляется естественное желание устранить эту проблему. Затем следует тяжёлый этап очищения организма и неизбежно связанные с этим трудности.

Даже зная, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях, мужчине понадобится немало мужества и желания, чтобы излечиться полностью. Большое значение имеет поддержка, оказываемая родными.

Конечно, со стороны семьи понадобится много терпения и понимания, но кто ещё, как ни домочадцы помогут больному с алкогольной зависимостью снова поверить в свои силы, причём без нравоучений и давления, ведь любое неправильно сказанное слово в такой ситуации может привести к противоположному эффекту.

Как правильно бросить пить без последствий?

Приняв решение самостоятельно избавиться от алкогольной зависимости, человек должен внимательно прислушиваться к своему организму. Если он заметит такие изменения, то нужно сразу обратиться за медицинской помощью:

• повышенное сердцебиение;
• дрожь в руках и ногах;
• нервозность, тревожность;
• приступы паники.

Появление вышеперечисленных симптомов означает возможное наступление приступа белой горячки. Это состояние опасно для больного и людей, находящихся рядом, поэтому его нужно предотвратить как можно скорее. В условиях больницы это будет сделать гораздо легче, так как там есть все необходимые препараты и оборудование для купирования приступа.

Если больному предложат лечение психотропными препаратами, в том числе на основе бензодиазепама, то не стоит от него отказываться. Они не представляют опасности для организма и благотворно влияют на психологическое состояние.

Самым важным в деле отказа от спиртного является настрой пациента. Без осознанного и твердого решения бросить пить терапия (и медикаментозная, и психологическая) окажется бессмысленной. Принять его будет легче, если зависимый поймет, что алкоголь – это не друг, а враг, который постепенно отбирает у него здоровье, семью и работу.

Главное – правильно подойти к вопросу избавления от алкоголизма. Для начала стоит проконсультироваться с наркологом, который составит схему лечения и расскажет, как постепенно вылечиться от своей зависимости, и что будет, если резко бросить пить алкоголь.

Если до того, как пациент принял решение отказаться от выпивки, он употреблял ее на протяжении длительного времени, то следует ежедневно снижать дозу спиртного, пока она не достигнет нулевой отметки. Постепенный отказ от горячительных напитков поможет избежать негативных последствий для психики и здоровья.

Кроме того, перед употреблением алкоголя рекомендуется плотно поесть, потому что, попадая в пустой желудок, он оказывает раздражающее действие на его слизистую. Пища должна быть богата жирами, так как они связывают алкоголь и уменьшают его концентрацию в крови. В результате опьянение будет гораздо менее выраженным.

Для того чтобы помочь организму быстрее выводить алкогольные токсины, нужно пить больше очищенной негазированной воды. Мужчинам рекомендуется в день выпивать 2,5-3 литра воды, а женщинам – 2-2,5 литра соответственно.

Когда человек не может и дня прожить без дозы алкоголя, то это говорит об алкогольной зависимости. Лучше всего бросать пить постепенно, тщательно подготовившись к негативной реакции организма, требующего новую дозу спиртного. Дрожь в теле, тревожность, панические атаки и учащенное сердцебиение можно устранить, приняв успокоительные препараты.

Чтобы избавиться от пагубной тяги, необходимо понять, что алкоголь наносит непоправимый вред организму и существенно портит личную жизнь человека. Если пока алкоголик самостоятельно этого не осознает, то помочь принять всю серьезность ситуации поможет встреча с психологом.

Количество потребляемого алкоголя необходимо снижать ежедневно, пока оно не станет равным нулю. Причем после отказа от спиртного рекомендуется на время не посещать шумные компании, торжества и прочие праздничные события, дабы не сорваться. После избавления от алкогольной зависимости постарайтесь навсегда отказаться от употребления спиртных напитков. Это будет лучшим решением для бывшего алкоголика. Ну, а мотивацией для такого шага могут стать следующие преимущества отказа от алкоголя:

• отсутствие расходов на покупку спиртного, то есть экономия бюджета;
• существенное улучшение собственного здоровья;
• мир в семье — хорошие отношения с женой и детьми, родственниками;
• самореализация в плане карьеры.

Напоследок отметим: несмотря на то, что резко отказаться от спиртного невозможно по физиологическим причинам, бросить пить без последствий все же можно. Лучше всего с такой проблемой обратиться к наркологу, поскольку самолечение не всегда является эффективным. И все же, миллионы людей уже бросили пить без вреда для здоровья, поэтому надеемся, что в скором времени вы тоже присоединитесь к числу этих счастливчиков.

Прием медикаментозных препаратов против алкогольной зависимости

Еще один действенный метод, как перестать пить алкоголь, заключается в приеме медикаментозных средств. Обычно это таблетки, которые можно купить в любой аптеке или заказать через интернет. Они подразделяются на 3 группы:

• снимающие похмелье (препараты Нейромультивит, Метадоксил, Пикамилон, Литонит);
• средства, снижающие тягу к употреблению спиртного (Грандаксин, Ивадол, Тизерцин, Тазепам, Диазепам, Нозепам, Либракс);
• препараты, вызывающие полное безразличие и отвращение к алкоголю (Эспераль, Тетурам, Лидевин).

Химический состав таких таблеток негативно влияет на психику, эмоциональное состояние, поэтому принимать их можно только под наблюдением врача. К тому же средства имеют множество противопоказаний. Врачи рекомендуют осторожно относиться к таким препаратам, не гарантируют стопроцентный успех.

В последнее время популярность набирают биологически активные добавки для снятия влечения к алкоголю. Их преимущество — натуральный состав и высокая эффективность. Одним из таких действенных средств является порошок АлкоБарьер. Многочисленные отзывы на форумах свидетельствуют, что порошок на самом деле блокирует тягу к алкоголю, помогает бороться с зависимостью.

Тем, кто сомневается в свойствах АлкоБарьера отбивать тягу к спиртному, достаточно изучить его ингредиенты. 90% порошка состоит из натуральных компонентов, очищающих организм от продуктов распада.

Именно растительные травы, кислоты и витамины помогают избавиться от зависимости:

• фибергам (смола акации) нормализует работу ЖКТ, выводит токсины и продукты распада;
• экстракт артишока оказывает гепатопротекторное и дезинтоксикационное воздействие, уменьшает желание выпивать;
• экстракт пустырника успокаивает психику, снимает отравление;
• янтарная кислота улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снимает похмельный синдром;
• витамин В6 блокирует желание употреблять алкогольные напитки, улучшает психосоматическое состояние.

Помимо этого, натуральный порошок АлкоБарьер нормализует работу печени, помогает «завязать» с выпивкой на любой стадии алкоголизма, предотвращает возникновение алкогольного психоза. Многие врачи советуют этот препарат своим пациентам и друзьям, гарантируя эффект уже через 2-3 недели. Оптимальный курс приема АлкоБарьера — 1 месяц, но многие женщины начинают чувствовать результат через 6-9 дней.

АлкоБарьер не вызывает привыкания, практически не имеет противопоказаний, разрешен к приему даже людям, больным диабетом. Для приобретения не нужен рецепт, достаточно оформить заказ на официальном сайте, указав необходимое количество. У порошка нет ни вкуса, ни запаха, что позволяет использовать его в тайне от пьющей женщины или мужчины-алкоголика.

Народные средства от алкоголизма

Перед тем как бросить пить алкоголь самостоятельно, стоит обратить внимание не только на покупные препараты, но и народные средства, которые можно приготовить в домашних условиях.

Если вы настойчиво желаете узнать как бросить пить, народные средства точно должны вам помочь. Самыми работающими растениями являются копытень, чабрец (тимьян), плаун-баранец, полынь и золототысячник, кислый щавель, хвощ и солодка, любисток и лавр, берёзовые почки. Как их использовать?

• Копытень. Взять одну столовую ложку листьев или корней растения, отварить в 0.2 л воды. Добавить одну столовую ложку полученного отвара в 100 мл водки, выпить. Уже после нескольких применений почувствуется отвращение к выпивке;
  Взять незрелую зелёную корочку грецкого ореха и смешать с копытнем в пропорции 2:1. Налить стакан вина, добавить туда одну чайную ложку смеси, настоять полчаса, после чего выпить. Длительность приёма – месяц;
• Кислый щавель. Взять 200 грамм щавелевых корней, залить четырьмя стаканами обычной воды, оставить на ночь. Утром «антиалкогольный» настой подогреть 15 минут на слабом огне, затем дать 1 час отстояться. Выпить за час до приёма пищи 3 раза в день. Продолжать пить 10 дней;
• Хвощ и солодка. Смешайте две травы от алкоголизма в равных пропорциях, а затем возьмите 100 грамм. Их заливают тремя литрами крутого кипятка, дополнительно держат 10 минут на огне, а затем час настаивают и процеживают. Приём – трижды в день по стакану до еды;
• Любисток и лавр. Необходимо взять 2 листа лавра, 1 корень любистока и настаивать на водке неделю. Полученный настой процедить и выпивать. Должно появиться требуемое отвращение;
• Берёзовые почки. Высушенные почки смешать с сахаром, поджечь и потушить. Над образовавшимся дымом нужно подышать, а затем выпить спиртного. По мнению медиков, это будет последняя выпитая капля.Чабрец (тимьян). Взять чайную ложку травы, залить в стакане кипятка и настоять 20 минут, процедить. Принимать такую траву от пьянства следует трижды за день по столовой ложке перед едой.Плаун-Баранец. Понадобятся ветки растения, которые можно найти в старом сосновом бору. Взять всего 10 г веток (сухих), отварить в 0.2 л воды 15 минут, процедить. Употреблять по две столовые ложки через каждый час до признаков рвоты или отвращения к спиртному.Полынь и золототысячник. Смешать полынь и золототысячник в пропорции 1:4 и сделать отвар: одну столовую ложку положить в стакан кипятка. Приём – одна столовая ложка перед едой трижды в день.

Если вы нацелены бросить пить навсегда, народными средствами это будет сделать гораздо дешевле.

Что касается самих препаратов от алкоголизма, то их классификация включает много видов. Разделение происходит по принципу воздействия на организм. Одни медикаменты влияют на влечение к алкоголю, другие – вызывают к нему полное отвращение.

Источник: http://healthy-man.ru/brosit-pit-alkogol-samostoyatelno/

• Я БРОСИЛ КУРИТЬ… и началось… | - бросил курить болят ноги
• Юрий Шатунов: Мама,я бросил курить слова песни - шатунов мам я бросил курить
• Реальные советы которые помогут самостоятельно бросить курить - мотивация бросить курить
• Курение убивает, прочитав,закурю в ответ - скачать песню курение убивает - курение убивает прочитав закурю в ответ
• Как курение влияет на потенцию и может ли оно вызвать импотенцию - как курение влияет на потенцию
• Курение сужает или расширяет сосуды – непростой вопрос - курение расширяет или сужает сосуды
• Как эффективно бросить курить: советы курильщикам - как бросить курить эффективно
• Наркомания- это беда Классный час во 2 классе - классный час наркомания
• Алкоголизм признаки у женщин: симптомы и стадии - первые признаки алкоголизма у женщин
• Как бросить курить гашиш: лечение зависимости в стационаре, самостоятельное избавление - бросить курить наркотики