Книга: Легкий способ бросить курить; Скачать; читать онлайн — легкий способ бросить курить читать онлайн

01.07.2018

Название: Легкий способ бросить курить
Автор: Аллен Карр
Издательство: М.: Добрая книга
Год издания: 2002
Число страниц: 94
Формат: PDF
Размер: 1,1 Mb
Язык: Русский

Легкий способ бросить курить читать онлайн

Название: Легкий способ бросить курить
Автор: Аллен Карр
Издательство: М.: Добрая книга
Год издания: 2002
Число страниц: 94
Формат: PDF
Размер: 1,1 Mb
Язык: Русский

Описание: К сожалению, многие люди в современном мире сталкиваются с проблемой табакокурения. Одни признают за собой эту вредную привычку и хотели бы бросить курить, но по ряду обстоятельств не могут, другие уверены, что «легкое баловство» в меру безвредно для здоровья. Однако рано или поздно все они ловят себя на мысли «Хватит, не пора ли тебе бросить курить».

Для многих вычеркнуть из жизни сигареты становится очень трудной задачей, помочь в которой в пору только специалистам. Одним из таких людей является Аллен Карр, который смог избавиться от никотиновой, имея за плечами громадный стаж заядлого курильщика, следуя собственной уникальной методике, и теперь успешно применяет ее для лечения огромного числа людей по всему миру в сети своих клиник под названием «Легкий способ».

У читателей библиотеки BooksGid появилась прекрасная возможность изучить все тонкости этой программы, прочитав онлайн известную на весь мир книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».

Источник: http://www.booksgid.com/psihologija/10339-legkijj-sposob-brosit-kurit.html

Бросить курить — легко!

Решили найти простой способ легко бросить курить? Мы готовы поддержать ваше смелое начинание! Избавившись от зависимости, вы позаботитесь о своем здоровье, здоровье родных и близких, собственном кошельке, а также освободите 1,5 часа в день, которые можно потратить с большей пользой.

Отзывы успешно бросивших курить

Как меняется организм после отказа от курения?

легкий способ бросить курить читать онлайн

Это бесплатно и легко. Мы ничего не продаем!

Почему стоит бросить курить уже сегодня?

легкий способ бросить курить читать онлайн

• Каждый год в России от последствий никотиновой зависимости умирает 400 000 человек.

Сохранить 15 лет здоровой жизни легко, просто отказавшись от вредной привычки.

• В сигаретах всего 15% табака, все остальное – ядовитые вещества, усиливающие влияние никотина на организм (например, бензопирен и радиоактивный изотоп полоний-210)

Всего в табачной продукции содержится более 400 вредных соединений.

• Курение сказывается на беременности.

Высокая концентрация канцерогенов в сигаретах может стать причиной нарушения внутриутробного развития ребенка.

• Сигареты способствуют преждевременному выходу организма из строя.

Вероятность стенокардии повышается в 13 раз, язвы желудка в 10 раз и рака легких в 30 раз.

• Каждый год в России от пассивного курения умирает 62 000 человека.

Дым курящих людей воздействует на окружающих, в том числе, детей, и подвергает их опасности.

Существует масса методик по избавлению от никотиновой зависимости, но только методика Аллена Карра получила всемирную популярность. Почему?

Это бесплатно и легко. Мы ничего не продаем!

Чем опасны сигареты?

Четверть курильщиков умирает от курения. Курильщики составляют печальную статистику – это 90% всех случаев рака легких, 75% всех эмфизем легких, 25% всех случаев болезни сердечнососудистой системы. Лучше узнать, как курить бросить, уже сегодня, чтобы не пополнить эту печальную статистику.

Что происходит с вашим организмом сейчас:

Курение влияет на репродуктивную способность женщины: менопауза на 5-6 лет раньше, риск выкидыша, внутриутробной гибели плода, нарушений развития нервной системы.

Скорее всего, подобных фактов вполне достаточно, чтобы хотеть бросить вредную привычку до появления симптомов болезни.

Как просто бросить курить?

Каждый, кто когда-либо хотел бросить курить, искал способ как бросить курить легко, без ломки и навязчивых мыслей. Часто поиски этого способа приводят к вредящим и ошибочным решениям:

Вы нашли сайт для того, чтобы бросить курить, ничего не покупая и никак не подвергая себя опасности. Мы говорим о методе Аллена Карра, которой описан в книге «Бросай курить сейчас, не набирая вес». Карр предлагает путь преодоления зависимости и раскрывает сам механизм ее возникновения.

Аллен Карр – британский борец с курением, имевший 30-летний стаж. Автор уникальной методики взялся за ее разработку в 48 лет, несмотря на наличие стрессов в его жизни, от которых он спасался сигаретой. Общение с психологами и чтение медицинской литературы позволило Карру разработать эффективную систему, которой он поделился с читателями. Сегодня у автора есть сеть клиник Easyway по всему миру, успешно справляющихся со своими задачами.

Предлагаем вам познакомиться с произведением знаменитого британца и отказаться от сигарет без самообмана, ухищрений, дискомфорта. На сайте есть ссылки на покупку и скачивание.

Простой способ бросить курить А. Карра

Способ Карра направлен на то, чтобы показать иллюзорность удовольствия от сигарет, ведь для физического избавления от зависимости достаточно 1-2 дней, и основная проблема заключается в психологическом аспекте.

Что нужно сделать, получив книгу в печатном виде или в электронном или аудио-формате с сайта:

Самоанализ и действия по книге Аллена Карра позволяют избавиться от самого желания курить без постоянного удерживания себя и самоуговоров.

Преимущества этой книги:

Автор не унижает и не обвиняет читателя, раскрывает причины неудач, дает советы, подводит читателя к собственному решению. На страницах представлены механизмы формирования никотиновой зависимости, правда о нерегулярных и тайных курильщиках, о мифах «одной сигареты» и «всего одной затяжки».

Чтобы получить устойчивый результат, книгу нужно дочитать до конца и держать ее под рукой на случай искушения, чтобы иметь возможность напомнить себе важные моменты и вернуться к правильному выбору в пользу здоровья и хорошего самочувствия.

Источник: http://www.russia-no-smoking.ru/

Легкий способ бросить курить читать онлайн

Бросить курить

ЕСЛИ ТЫ — КУРИЛЬЩИК, НЕ ВЗДУМАЙ ЗАКРЫТЬ ЭТОТ САЙТ !

СЕГОДНЯ ТЫ БРОСИШЬ КУРИТЬ:

► Без мук отвыкания
► Без напряжения силы воли
► Без шоковой терапии
► Без вспомогательных средств и хитроумных уловок
► Не набирая вес
► Навсегда

Если ты – курильщик, все, что ты должен сделать – читать.
Если ты – некурящий и скачиваешь книгу для тех, кого любишь, все, что ты должен сделать – это убедить их прочитать ее. Если ты не сможешь их убедить, тогда прочитай ее сам, а последняя глава посоветует, как ты сможешь донести до близких основную идею книги, а также как удержать от курения твоих детей. Не обманывайся тем, что сейчас они ненавидят курение. Все дети ненавидят его, пока не пристрастятся сами.

ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ

Из множества способов избавиться от никотиновой зависимости можно выделить всего один, который гарантировано даёт результат.

Это «Лёгкий способ бросить курить» Аллена Карра.

В прошлом бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и преодолеть зависимость от никотина. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

В книге нет страшилок о вреде курения, автор ни к чему нас не принуждает, он даже рекомендует продолжать курить во время её чтения. Автор блестяще развенчивает все мифы и страхи связанные с избавлением от курения, при этом многие постулаты нудно повторяются от одной главы к другой. К концу прочтения книги у читателя нет никаких сомнений в том, что он еще когда-нибудь будет курить. единственным желанием становится поскорей дочитать эту нудятину и выбежать на улицу радостным как ребёнок от того что он некурящий. Стоит так же заметить, что ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО УНИКАЛЬНЫЙ И ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ СТАТЬ НЕКУРЯЩИМ! Легкий способ Аллена Карра по своей эффективности бьет все существующие методы основанные в большинстве своем на заблуждениях, как например метод силы воли в при борьбе с никотиновой зависимостью. Так же в данном случае не действуют и методы замены источника никотина — никотиновый пластырь или жевательная резинка, содержащая никотин. Так же бессильны по сравнению с методом «лёгкий способ бросить курить» и методы направленные на устранение симптомов зависимости а не самой зависимости, как например акупунктура (иглоукалывание) в борьбе с курением или же медикаментозное лечение в клиниках. Книги Аллена Карра направлены на решение психологической проблемы курения, что помогает мгновенно преодолеть никотиновую зависимость.

ТОЛЬКО ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ КНИГИ «ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ» АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО

легкий способ бросить курить читать онлайн

Но это ещё не всё! Зная о том, что аудио информация воспринимается в несколько раз лучше, чем обычный текст, была создана аудио версия знаменитой книги.

В отличие от обычной книги, аудио версия максимально облегчит восприятие информации и сведёт к минимуму временные затраты. Тебе осталось только скачать аудио файлы и запустить свой любимый проигрыватель. Все. После прослушивания, хочешь ты или не хочешь, но курить ты больше не будешь.

легкий способ бросить курить читать онлайн

ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!

ЛЮДИ ГОВОРЯТ . . .

Wing
Народ. вы не поверите, курил 10 лет, перестал курить, даже не тянет. Просто почитайте. Я сначала даже не поверил. Это просто КРУТО!

MC
спасибо автору, что разжевал. =) курил 10 лет. не курю 2-ой день. это просто небывалое достижение. чем бы не закончилось — уже круто. такого не было. правда, я не знаю, что бы могло меня заставить теперь — вчера жестко рассорился с матерью и женой, напился (в этом месте все бросания заканчиваются обычно, если не кончились раньше =) но к сигарете так и не прикоснулся.

Борис
Парни и девченки, это просто чудо, что эта аудиокнига попала мне в руки (точнее в компьютер). Сам давно хотел бросить, но всегда срывался, то одно, то другое, то третье и так без конца. Книга на самом деле реально действует. Я бросил сам и уже начал активную агитацию своих друзей и знакомых. Прослушайте, не пожалеете, ведь вы ничего не теряете, а в случае удачи, навсегда избавитесь от никотиновой зависимости. Удачи.

Lent Kelm
Курил 6 лет. БРОСИЛ.
Не поверил бы ни одному комменту, если бы сам через это не прошел.
Спасибо, Аллен!

Kacnep
Не поленитесь прослушать этот курс. Сочувствую тем, кому он не помог, но и я ведь не аудиокнигой заменил никотин в себе. Книга помогает принять решение в форме убеждения-НЛП 🙂 якорей просто навалом, но. ведь её нужно просто прослушать. 🙂 Сам курил 7 лет. Бросал до этого раз 20, безуспешно. просто лез на стенку. Прошло 2 недели с момента прослушки книги, и я НЕ ХОЧУ КУРИТЬ! Процесс отвыкания был не болезненный, а РАДОСТНЫЙ!

Александр
Ох не верю я таким американским книжкам, но прослушав ее аудиоверсию я бросил курить без труда. Помню до этого я пытался бросить, не курил несколько дней, мучался ужасно и в конце концов не выдержал. А тут все легко. БРОСИТЬ КУРИТЬ ЛЕГКО. я даже представить не мог что настолько легко.

Источник: http://hekypum.narod.ru/

Легкий способ бросить курить Текст

Перейти к аудиокниге

Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли

Бесчисленные попытки расстаться с пагубной привычкой, постоянные срывы и дорогостоящие процедуры… Заядлые курильщики знают, насколько тяжело отказаться от очередной сигареты и сделать выбор в пользу здоровой жизни. В подобной ситуации оказался и британец Аллен Карр. Но избавился от зависимости! Теперь помогает миллионам людей во всем мире.

Универсальная книга с авторской методикой отказа от никотина и практическими советами, которые позволят обрести свободу и дышать полной грудью любому, независимо от стажа курения. Спешите купить всемирно известное издание и навсегда оставить в прошлом неприятный запах сигаретного дыма!

Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. После бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он разработал уникальную методику отказа от никотина. Его метод получил высокие отзывы врачей и пользуется огромным успехом во многих странах мира, он помог миллионам курильщиков бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.

Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря ему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных заблуждений, связанных с курением. Метод поможет каждому курильщику, независимо от того, как давно и сколько вы курите. Никаких уловок и хитростей, никаких запугиваний и нравоучений, никакого дискомфорта в результате отказа от курения.

«Легкий способ» Аллена Карра уже помог бросить курить миллионам курильщиков в России. Он поможет и вам.

Источник: http://www.litres.ru/allen-karr/legkiy-sposob-brosit-kurit/

Легкий способ бросить курить

Ищите легкий способ бросить курить? Вы попали по адресу! Предлагаем вам самые эффективные методы, чтобы избавиться от этой пагубной привычки.

легкий способ бросить курить читать онлайн

Как по мне, курящие люди – чуть лучше преступников, потому что они гробят не только свое здоровье, но и здоровье окружающих, вредят атмосфере, а еще спонсируют табачные компании вместо того, чтобы инвестировать в свое будущее.

Но зачем это делать, если существует легкий способ бросить курить?

Попробуйте избавиться от никотиновой зависимости, и я уверенна, что вы без труда вычеркнете это пагубное пристрастие из своей жизни.

Саша, почему ты не ищешь самый легкий способ бросить курить?

У меня, к счастью, не так много курящих знакомых.

По юности и глупости, конечно, многие дымили, да и сигареты тогда были дешевыми.

А вот когда цена на табачные палочки начала повышаться, многие стали задумываться о том, что нужно бы расправляться со столь вредной привычкой.

Многие, но не Саша.

И сколько бы мы все не объясняли ему, что курение – скверная привычка, которая вредит здоровью, портит имидж и отнимает прорву денег, что успешные и обеспеченные люди не курят, они следят за своим здоровьем и не зарабатывают при помощи табака проблемы с легкими, сердцем и другими органами, он не желал думать, как избавиться от курения.

Подействовал (как это часто бывает) лишь финансовый аргумент.

Я подсчитала, что он, как заядлый курильщик, тратит на сигареты в месяц около 500 гривен.

И это тот человек, который упорно рассказывал мне, что не может ежемесячно откладывать деньги, чтобы обезопасить таким образом свое будущее.

Короче, убедила я Сашу и согласилась подобрать для него и для вас легкие способы бросить курить.

Самый легкий способ бросить курить – забыть о сигаретных мифах

Вот люблю я пословицу о том, что сильные люди ищут возможности, а слабые – оправдания.

Это действительно так.

К примеру, моя подруга Ольга тоже покуривала в юности, но, во-первых, никогда не позволяла себе становиться зависимой от сигарет, а, во-вторых, давно бросила эту привычку, просто сказав себе: «Больше курить не буду».

Саша же постоянно искал отговорки, скармливая нам распространенные среди курильщиков мифы:

Я сразу же сильно поправлюсь, если брошу курить.

Ну, да, конечно, если не будешь поглощать по 20 конфет ежедневно вместо сигарет, то ни разу не поправишься!

Сигаретка помогает мне успокоиться в стрессовых ситуациях, а если начну искать самые легкие способы бросить курить, то стану нервным.

Если бы это было так, то все, кто не курит, прослыли бы психами.

Я курю не так уж и много.

Ну, да пачка в день – ерунда, а ведь мог бы и по 10 пачек выкуривать.

Сигареты не вредят моему здоровью, я себя прекрасно чувствую.

И почему же это ты, Сашенька, отказался ходить в спортзал после нескольких пробных занятий?

Не потому ли, что отдышка была, как у паровоза?

Подумаешь – курю, это просто привычка, а привычки есть у всех.

Поглощение 20–30 сигарет в день – это уже наркотическая зависимость, которая требует лечения.

Самый легкий способ бросить курить – захотеть это сделать…

Вот правду говорит Саша, когда утверждает, что может расстаться с вредной привычкой, если захочет.

Действительно, многие курильщики остаются в плену своей вредной привычки именно потому, что не хотят избавляться от нее.

Они могут ныть: «Не могу я бросить, не получается, тяжело, я срываюсь» – ерунда все это, не верьте.

Просто не хотят они этого делать.

Существует множество историй, когда люди, отдавшие курению десятилетия своей жизни, проснувшись, принимают решение: «Я больше никогда не возьму в руки сигарету!».

И они выполняют свое обещание.

Все дело – в наличие мотивации и силы воли.

Сначала вы должны искренне захотеть бросить курить, а уж потом искать самый легкий способ, который поможет вам это сделать.

А еще важно заменить табачные изделия в своей жизни чем-то более интересным и полезным:

  1. Путешествиями.
  2. Хобби.
  3. Встречами с интересными людьми.
  4. Чтением книг.
  5. Занятиями спортом или танцами.
  6. Новыми отношениями.
  7. Дополнительным заработком.
  8. Волонтерской деятельностью и т.д.

Загрузите свою жизнь так, чтобы у вас не оставалось времени даже думать о табаке!

Распространенные способы бросить курить

легкий способ бросить курить читать онлайн

Я за то, чтобы человек безжалостно расправлялся со своими вредными привычками, особенно, теми, что затягивают его в пучину болезней и бедности.

Я перечислю самые легкие и популярные способы бросить курить, возможно, вы не станете изобретать велосипед, а просто воспользуетесь ими:

В интернете куча объявлений от лечебных центров, которые гарантируют быстрое избавление от никотиновой зависимости.

Да, это стоит денег, но ведь на сигареты вы ежемесячно тратите огромную сумму, так неужели на избавление от них пожалеете денег?

Аудиокниги и обычная литература.

Пожалуй, самая популярная книга, что есть и в аудиоверсии, – А. Карр «Легкий способ бросить курить».

В интернете полно отзывов от тех, кому эта книга помогла.

Антиникотиновые пластыри, жвачки, чаи, спреи («Никоин», например) и прочее.

Все это продается в аптеках и снижает тягу к сигаретам.

Некоторые психологи утверждают, что курильщики получают наслаждение не от никотина, а от самого процесса.

Курение электронной сигареты мало чем отличается от настоящей, только вам не приходится вдыхать вредный дым.

Иногда достаточно просто походить к психологу, чтобы понять, что же заставляет вас ежедневно покупать пачку сигарет и чем вы можете заменить эту привычку.

Бывшие заядлые курильщики утверждают, что самый легкий способ бросить курить придумал Аллен Карр

легкий способ бросить курить читать онлайн
Некогда этот известный писатель сам выкуривал до сотни сигарет в день.

Когда он это осознал, то ужаснулся и решил найти способ, как бросить курить самому и как помочь людям это сделать.

Свое открытие он совершил в 1983 году.

Сегодня же люди могут найти как квалифицированную помощь в его клиниках, так и побороть никотиновую зависимость самостоятельно, лишь читая его книгу.

Книга А. Карра «Легкий способ бросить курить» переведена на десятки языков, ее можно найти как в книжных магазинах, так и в интернете.

Я не буду перечислять вам все содержание этой книги.

Скажу только, что Карр пишет правильные вещи о страхе, который нас цепко держит в своих объятьях и не позволяет расстаться с вредной привычкой, и о том, как от него избавиться.

А еще я абсолютно согласна с автором в том, что одно дело избавляться от вредной привычки, а совсем другое – от никотиновой зависимости.

Не стоит дожидаться второго, бросайте курить как можно быстрее.

Также о том, как легко бросить курить, вам расскажет

психолог Павел Зыгмантович в данном видеоролике:

https://youtube.com/watch?v=wGhKQ5BGdcY

Народные способы бросить курить

Если вы являетесь поклонником народной медицины, то наверняка вас заинтересуют следующие рецепты, при помощи которых можно бросить курить раз и навсегда:

Бывалые курильщики утверждают, что желание брать сигарету в рот напрочь пропадет, если перед тем, как закурить, вставить в нее остриженные ноготки или стебли овса.

Из этой же оперы советы о вымоченной в молоке или йогурте сигаретке.

Не знаю, как вам, а мне становится плохо от одних разговоров об этом. 🙂

Полощите рот настойками, например, из корня горца.

Он продается в аптеках, стоит недорого.

Полоскать полость рта и горло этой настойкой нужно каждый раз, как рука тянется к табачному изделию.

Правда, авторы этого рецепта не советуют, что делать, если желание подымить появилось в общественном месте, ведь подобные процедуры на людях будут выглядеть странно.

Сейчас – весна, а значит, помощи можно поискать у природы.

Народные целители утверждают, что тягу к сигаретам снижают такие растения, как черемуха, аир, подорожник.

Какой-то садист даже написал, что можно вместо курения сигарет жевать корень хрена, но я вам так экстримальничать не советую.

И еще один совет от тех, кто успешно поборол никотиновую зависимость: если вы нашли легкий способ бросить курить, то вычеркнете такую гадость, как сигареты, из своей жизни навсегда.

Не нужно обманывать себя: «Ой, и я покурю за компанию, ведь от одной сигареты ничего не будет».

Не успеете заметить, как снова втянитесь.

Вылечить зависимость от курения, бросить курить можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Полностью убрать, исцелить зависимость от курения без последствий могут целители. В данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне именно на причину зависимости. При этом уменьшается тяга к табакокурению и полностью убираются причины зависимости, к человеку возвращается право выбора — курить становится «не вкусно». Единственное условие при лечении — человек сам должен хотеть этого.

Источник: http://dnevnyk-uspeha.com/interesnye-fakty/legkij-sposob-brosit-kurit.html

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *