Курение вредные привычки; ВредКурения — курение является вредной привычкой так как способствует

Цель: пропаганда ЗОЖ, формирование навыков здорового образа жизни, способностей противостоять негативным влияниям.

Курение вредные привычки

Среди дурных привычек, безусловно, укорачивающих жизнь, курение занимает особое место. Алкоголь и наркотики — убийцы открытые, откровенные. Курение — убийца скрытый, тщательно, я бы сказал, замаскированный. Но оттого он и наиболее опасный. Он действует неторопливо, исподтишка, точно зная, что жертва обречена.

Каким же безобидным кажется курение по сравнению с алкоголизмом и наркоманией. Никаких страшных внешних проявлений, никакой деградации личности, никакого одурманивания и вообще ничего антиобщественного, Ничего… И лишь в последние десятилетия совершенно очевидно проявились пагубные последствия курения.

Приведу выдержку из комментария профессоров Ж. Перпора и М. Тюбиана, опубликованного в парижской газете «Монд».

«По утверждению Комиссии европейских сообществ, в настоящее время курение представляет серьёзную угрозу для здоровья людей.

Недавний опрос показал: три четверти французов знают, какими опасностями чревато употребление табака. Но тем не менее продажа сигарет во Франции не только не снижается, но все более возрастает: в 1985 году она достигла рекордного за всю историю уровня — 2,4 килограмма на каждого взрослого.

Чтобы бороться с бедой, нужно знать ее масштабы. Согласно докладу экспертов министерства здравоохранения, в 1985 году табак явился причиной гибели во Франции более 55 тысяч человек, то есть оказался виновником каждой десятой смерти. В частности, курение было причиной по меньшей мере 32 тысяч смертей от рака (90 процентов скончались от рака лёгких, значительный процент от рака пищевода, горла, желудка, мочевого пузыря, почек и поджелудочной железы). Эти данные даже ниже, чем цифры, которыми располагают специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Международного центра по исследованию рака. Они считают, что в основе 30-35 процентов смертей от раковых заболеваний в Европе — последствия курения.

Курение вызывает и такие болезни, заканчивающиеся порой летальным исходом, как инфаркт миокарда, хронический бронхит. Таким образом, табак играет первостепенную роль в возникновении двух основных причин смерти во Франции — различных форм рака и сердечнососудистых заболеваний.

Цена, которую приходится платить за болезни, вызываемые табаком, включая расходы социального обеспечения, составляла 10 лет назад 26 миллиардов франков в год (100 франков = 10,68 рубля). Сегодня же она, по-видимому, превышает 40 миллиардов франков.

Особенно тревожит, что французы начинают курить во все более юном возрасте: в 12 -13 лет курят 12 процентов подростков, в 16 лет — 50 процентов, а среди 18-летних — 66 процентов, причём большинство составляют девушки. Эти цифры просто ужасают, если учесть, что в 55-летнем возрасте риск смерти вдвое выше у тех людей, кто начал курить в 15 лет, чем у начавших курить в 20 лет.

Чтобы оценить масштабы проблемы, достаточно посмотреть, что происходит вокруг лицеев и университетов. По улице прогуливаются девушки, и все или почти все беспрерывно курят. Невольно приходит мрачная мысль, что через 20-30 лет каждая четвёртая из них после многих месяцев мучений, удушья будет убита болезнью, вызванной пристрастием к табаку».

Что это? Гротеск? Невероятное преувеличение размера бедствия? Увы, нет! Это точные научные данные. И подобные мы можем обнаружить не только во Франции, но и в любой другой стране, где курение получило широкое распространение. Так, в США, по данным американских медиков, курение ежегодно становится причиной смерти 350 тысяч человек. При этом 170 тысяч умирают от сердечной недостаточности, а ещё 50 тысяч от лёгочной недостаточности, обострённых чрезмерным курением.

В 1985 году американцы Джон Нейебет и Патриция Эбедин издали книгу «Перестройка корпорации», в которой отмечают, что рак лёгких у курящих встречается в 70 процентов случаев. Среди всех больных сердечнососудистыми заболеваниями 25 процентов составляют приверженцы курения, хроническим бронхитом — 75, а среди больных эмфиземой лёгких — 80 процентов.

«Эпидемиологический бюллетень», издаваемый в США, подтверждает, что в стране ежедневно от курения сигарет умирает около 1000 человек. Статистики подсчитали, что по этой причине только за три года США теряют столько людей, сколько было ими потеряно за все войны.

Ясно, что люди умирают не именно от курения, а в результате. Сейчас уже достоверно известно, что курение занимает значительное место среди причин возникновения самых различных неинфекционных болезней. К последствиям курения медики сегодня относят болезни сердца и поражения сосудов, рак лёгких, пищевода, полости рта, хронический гастрит с повышенной секретностью и кислотностью, гепатит и холецистит. Курильщики чаще расположены к аллергическим заболеваниям, в большей степени страдают от простуд и кашлей, у них хуже излечиваются лёгочные заболевания и труднее заживают раны после операций и травм. Они вообще значительно чаще обращаются к врачам, нежели некурящие.

Список недугов, так или иначе связанных с курением, можно было бы расширить, ибо я назвал лишь основные болезни, возникновение которых нередко бывает прямо вызвано курением. Причём особенно часто эти болезни посещают людей, которые начали курить с раннего возраста.

В этом отношении в самом неблагоприятном положении находятся итальянцы, где курят до 60 процентов детей. По последним данным ВОЗ, в Уругвае, например, 46 процентов мальчиков курят, в США — 16, в Нигерии — 14, в Индии — 9 процентов. Не отстают в Уругвае от мальчиков и девочки (46 процентов курящих), а в США они даже превосходят в этом отношении своих сверстников (19 процентов).

В национальную трагедию превращается курение детей в Англии. Специально созданная правительственная комиссия в результате обследования установила, что 41 процент учащихся в возрасте до 16 лет регулярно курят. Это пагубное явление среди детей распространено гораздо чаще, чем у взрослого населения, среди которых курят 36 процентов мужчин и 32 процента женщин. Данное бедствие усугубляется тем, что на приобретение сигарет дети и подростки вынуждены тратить 70 млн. фунтов стерлингов в год, которые родители дают им на питание, транспорт и другие расходы, или же они их добывают нечестным способом.

Массовые обследования зарубежных учёных (Ц. Флетчер и Д. Горн — США) показали: чем раньше начинали курить мужчины и чем больше в течение суток они выкуривали сигарет, тем быстрее их настигла смерть.

Тщательное изучение историй болезни умерших курильщиков в 10 странах, в том числе в Англии, США и Канаде, показали, что риск гибели от рака лёгких возрастает пропорционально числу потребляемых сигарет. Тому, кто интенсивно курит, в 15-30 раз больше угрожает опасность приобрести эту болезнь, чем некурящему.

Доказательств здесь уже масса. Известно, например, что Бразилия занимает второе место после США по числу потребляемых сигарет. В результате, по свидетельству бразильских врачей, в стране через каждые пять минут один житель умирает от рака лёгких. В течение суток по этой причине страна лишается 288 человек, а в течение года — более 105 тысяч.

Если же подвести итоги всему сказанному, то можно утверждать, что современная медицинская наука вполне определённо доказала: курение — прямая дорога к одиннадцати опаснейшим заболеваниям. Так, риск заболеть раком лёгкого у курящих людей в среднем в 10 раз больше, чем у некурящих. Такой же риск и при раке полости рта и желудка. Ещё больший — при раке гортани (в 17,5 раза!).

Рак пищевода курильщик может получить в 2-9 раз чаще, рак поджелудочной железы и рак мочевого пузыря — в 2-5 раз. В 4-25 раз больше умирает курящих людей от бронхита и эмфиземы лёгких. Но самый большой вред курение наносит сердечно-сосудистой системе.

Табак — виновник смерти при целом ряде заболеваний этой системы.

Особенно табак опасен в тех странах, где его жуют, что ведёт к относительно высокой заболеваемости раком всего пищеварительного тракта и верхних дыхательных путей. Из нескольких сотен веществ, содержащихся в табаке, при курении немало таких, которые содержат концерогенные вещества. Они-то и являются причиной образования рака различной локализации, что чётко доказано многочисленными экспериментами. Табак не безразличен и для генетического аппарата человека. Его токсичность настолько велика, что он губительно воздействует на живую ткань клеток, в которых заключены генетические коды.

«Но позвольте,-скажет читатель,- если вред курения столь велик, то почему мало действенна пропаганда против курения. По крайней мере, сегодня она не способна заставить курильщиков расстаться с сигаретами» .

Почему малозаметны плоды пропаганды. Прежде всего потому, что никакие запреты не заставят людей отказаться от вредных привычек, если каждый из нас сам не воздвигнет запрет внутренний, запрет в самом себе.

Расхожий тезис относительно того, что «капля никотина убивает лошадь» никем не принимается всерьёз, ведь никто не видел и не представляет себе лошадь, убитую каплей никотина. Да и в возможный факт ее смерти просто-напросто никто не верит.

Сегодня мы должны, а точнее обязаны, постоянно разъяснять людям, что в табачном дыме содержится до пяти тысяч вредных веществ. Мы должны постоянно напоминать курильщикам о том, что курение — прямой виновник 30 процентов всех смертей в результате сердечно-сосудистых заболеваний.

Сила пропаганды… Покажите курильщику его лёгкие и рядом — лёгкие человека, который не курит. Я уверен — поклонники табака задумаются. Покажите курильщикам лёгкие человека, поражённые злокачественной опухолью в результате курения. Подобное зрелище окажется в сто крат эффективнее сделанной буковками надписи.

Когда телевидение США вдруг прерывает показ захватывающего детектива в самой острой ситуации, и в кадре появляется знаменитый американский киноактер, который, лежа на больничной кровати за несколько дней до своей кончины, точно зная о ней вместе со всей страной, хрипя, выдавливает из себя слова: «Если бы я внял советам и не курил, мне не пришлось бы сегодня прощаться с вами, друзья!» — это потрясает курящую Америку. Перед такой пропагандой остаётся только снять шляпу.

И конечно же во главе пропаганды, во главе крестового похода против курения должны стать врачи. Вот почему лично я не приемлю врача курящего, какими бы убедительными доводами он ни оправдывал свою приверженность к табаку. Должен заметить, что, например, в Японии и США сегодня курящий врач не может рассчитывать на успех у пациентов, сколь бы высоко в профессиональном плане подготовлен он ни был.

Распространение курения уже давно тревожит медиков. Не случайно вопросы борьбы с курением не однажды рассматривались на заседаниях Всемирной организации здравоохранения. На этих заседаниях постоянно отмечается: курение не только ведёт к ряду страшных, смертельных подчас заболеваний, не только сокращает жизнь, но и приносит огромный ущерб экономике стран. Скажем, канадские специалисты обнародовали такие данные: ежегодно курящие являются виновниками потерь не менее 3 миллиардов долларов, в результате снижения производительности труда. Три миллиарда! И это только производственные потери. А сколько теряет общество?!

Ещё в январе 1974 года ВОЗ приняла специальное решение по борьбе с курением. В нем предусматривалось всестороннее изучение проблемы. В мае 1976 года борьбе с курением был посвящён отдельный пункт программы XXIX сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения. Было ещё раз подтверждено научное обоснование колоссальной опасности для здоровья людей пристрастия к курению.

Ассамблея рекомендовала медикам использовать все возможные пути борьбы с курением: усилить санитарно-просветительную работу, потребовать повышения цен на табачные изделия, поощрять тех, кто бросает курить, обеспечить некурящим защиту от загрязнения среды табачным дымом, улучшить лабораторные исследования в целях качественного анализа вредных веществ в табачных изделиях.

Наконец, ассамблея обратилась к правительствам всех государств поддержать усилия медиков на самом высоком и законодательном уровне.

Сейчас можно с полным основанием утверждать, что тревожный набат был услышан. И с каждым годом особенно в развитых странах борьба с курением принимает все более решительный характер. Она ведётся по многим направлениям. Интересен, скажем, опыт Японии. Здесь в активнейшую борьбу с курением включились медики, изыскиваются новые способы лечения. В одной из клиник Токио, например, врачи предложили лечение электрошоком. Принцип основан на том, что при каждой затяжке табаком следует удар током. Авторы метода утверждают, что после курса лечения у пациента появляется отвращение к курению.

Поистине крестовый поход против курения начался в США. Десятилетия в самом людном месте Бродвея — этой знаменитой улицы развлечений в Нью-Йорке — возвышалась громадная фигура ковбоя. В техасской шляпе с загнутыми полями, опоясанный ремнём, с «кольтом» на боку он денно и нощно с небольшими интервалами выпускал изо рта кольцами дым, рекламируя сигареты старейшей фирмы «Мальборо»… Лихой ковбой по требованию министерства здравоохранения США был убран с глаз публики.

Падение ковбоя символизировало сигнал атаки на курение. Сегодня таблички с надписью «Не кури!» можно встретить в США повсюду. В десяти штатах страны уже приняты законы, ограничивающие курение в общественных местах. Палата представителей конгресса США приняла постановление, на основании которого абсолютно запрещается курить на всех авиалиниях.

Стремительно развеивается табачный дым и вокруг рабочих мест. По сообщению нью-йоркского журнала «Бизнес уик», 30 процентов корпораций ввели ограничение на курение сотрудников на работе. Согласно прогнозу Национального центра здравоохранения, в течение ближайших двух лет эта цифра возрастёт до 80 процентов.

Но конечно же главный итог всей этой борьбы и запретов — тот самый поворот в сознании американцев: курить становится все более и более немодно. Вред курения осознают не только курящие, но все активнее отстаивают свое право на чистый воздух некурящие. Америка вдруг словно прозрела, с ужасом обнаружив, что на лечение заболеваний, вызванных курением, а также в связи с потерей работниками трудоспособности по этой же причине только в одном году истрачено более 60 миллиардов долларов!

Ряд могущественных корпораций приняли решительные меры по искоренению курения среди сотрудников, ряд других — просто перестали принимать на работу курящих.

Интересно и то, что в США движение против курения поддерживают и судебные органы. По сведениям, содержащимся в том же журнале, некурящие уже выиграли ряд судебных процессов, требуя от администрации предприятий ограничить права курильщиков или попросту убрать их.

Известно и дело некоей Хелен Маккарти, проработавшей 11 лет в управлении социального обеспечения штата Вашингтон. Суд штата, куда она обратилась, решил, что она может потребовать возмещения убытков, причинённых курильщиками. Маккарти заболела аллергией и утверждает, что виной тому невыносимые курильщики на ее работе.

А как обстоит дело с курением в нашей стране? Увы, мы ещё недооцениваем в полной мере огромного вреда курения. По крайней мере борьба с этим злом не приняла того размаха и тех жёстких форм, как это мы видим в ряде других высокоразвитых стран.

Однако первые шаги сделаны. Под воздействием пропаганды у нас ежегодно бросают курить примерно 500 тысяч человек. И все же считать, что этот процесс стал необратимым, пока оснований нет. В стране курильщиков все ещё больше, нежели в тех передовых промышленных странах, о которых я говорил. Согласно статистике, у нас примерно 3/4 мужчин либо курят, либо курили прежде, курильщицей является и каждая пятая женщина. Но, повторяю, первые шаги сделаны.

Заканчивая статью, должен сказать: жизнь прекрасна. Укорачивать ее пагубной склонностью к дурным привычкам — пьянству, курению — преступно. Убеждён, люди постепенно поймут это. Привычки, укорачивающие жизнь, встанут в ряд антиобщественных явлений. Внутренние запреты окажутся надёжнее и сильнее всех прочих. В результате люди станут жить дольше и счастливее, ибо избавятся от многих преждевременных болезней, депрессий, унижений.

Настало время осознать: сегодня мы стоим на грани, когда каждый шаг в сторону усугубления бед, которые несут алкоголь и табак, может стать катастрофическим.

Курение – вредная привычка Мунхоева Туяна Ученица 4 «а» класса МБОУ « Баянгольская СОШ»

Цель исследования: Понять и доказать, что курение вредит здоровью.

Задачи исследования: – Проанализировать научную информацию по теме; – описать, как табак влияет на организм окружающих; – определить, к каким последствиям ведет курение; – установить, что курение вредит здоровью; – выявить отношение взрослых и детей к данной проблеме.

Гипотеза исследования: Если я буду курить, то курение повредит моему здоровью.

Что такое табак и откуда он взялся? Табак родом из Америки. Завез его в ХV веке в европейские страны адмирал Христофор Колумб. Растение получило название от имени провинции Табаго острова Гаити. В Россию табак был завезен английскими купцами в 1585 году через Архангельск. В России в царствование царя Михаила Федоровича уличенных в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй – отрезанием носа или ушей. Разрешены в России торговля табаком и курение были в 1697 году в царствование Петра I.

Курение или здоровье – выбирайте сами!

Табачный дым идет по организму

Вред не только себе, но и обществу Никотин вреден не только для курящего. Пассивное курение, то есть вдыхание воздуха, насыщенного сигаретным дымом, наносит вред некурящим людям.

Наши исследования: Члены семьи Курят Не курят Папы 23 29 Старший брат 4 Дедушка 5 Мама 14 42 Старшая сестра 1 Бабушка 8 Папа и мама 8 24

Результаты опроса. Таблица 2 курю Не курю 4 «а» 0 15 4 «б» 0 15 6 0 17 11 5 5

Таблица 3 Нравится сигаретный дым Не нравится сигаретный дым 4 «а» — 15 4 «б» — 15 6 2 15 11 — 10

Таблица 4 Предлагали закурить Кто предлагал 4 «а» 4 Старшие друзья, старший брат 4 «б» — 6 2 Друзья, старшая сестра 11 6 Друзья, одноклассники

Таблица 5 Пробовал курить Не нравится нравится 4 «а» — 4 «б» — 6 2 2 11 7 2 5

способы борьбы с курением не продавать детям сигареты; проводить с ними беседы; сводить детей на экскурсию в больницу, где находятся больные от курения; родители должны показывать личный пример.

Курить или не курить — вот в чем вопрос

Ни для кого не секрет, что курение вредит здоровью. Однако большинство курильщиков предпочитают не рассматривать эту истину применительно к собственной персоне. Гораздо удобнее и комфортнее считать, что можешь бросить курить в любой момент, когда только захочешь, и твое здоровье не пострадает. Однако почему-то очень немногие могут навсегда отказаться от курения и полностью избавиться от этой привычки, при помощи только желания и силы воли.

В основе становления курения как вредной привычки лежит никотин – психоактивное вещество, входящее в состав табака, способное, при регулярном применении, формировать устойчивую зависимость. Согласно результатам научных исследований, никотиновая зависимость приравнивается к зависимости героиновой – по скорости возникновения и устойчивости к лечебным мероприятиям. Никотиновая зависимость, так же, как и зависимость от наркотиков, имеет две составляющие: зависимость физическую и психологическую.

Физическая зависимость (никотинизм) объясняется включением никотина в обменные процессы организма. Регулярное поступление никотина в организм обеспечивает повышение артериального давления, учащение дыхания и сердцебиения, стимуляцию активности нервных клеток, появление ощущения прилива сил, бодрости, уверенности в себе. Через сравнительно небольшой промежуток времени эти эффекты пропадают, и, чтобы вернуть их, курильщик тянется за очередной сигаретой. Если никотин перестает поступать в кровь и клетки, организм начинает испытывать «никотиновый голод», который, по своим клиническим проявлениям, сильно напоминает «ломку» наркомана. «Никотиновый голод» проявляется ощущением слабости, раздражительности, нарушением сна, недомоганием, ухудшением мыслительных процессов и памяти.

Психологическая зависимость от курения выражается в необходимости закурить при некоторых определенных обстоятельствах (во время напряженной работы, в перерывах, за чашкой кофе, после завтрака, в стрессовой ситуации и т.д.), то есть делает курение одной из стереотипных поведенческих реакций. Наличие психологической зависимости усугубляет страдания во время отказа от курения.

Зачем же так мучиться? Может быть, не стоит издеваться над организмом курильщика? Пусть наслаждается никотином «на здоровье». Вот только дело в том, что здоровье и курение – понятия не совместимые. Подсчитано, что каждые 9 секунд в мире умирает человек, причиной смерти которого стало заболевание, вызванное курением. Сигареты уносят больше жизней, чем алкоголь, ВИЧ-инфекция, наркотики, пожары, убийства, самоубийства и дорожно-транспортные происшествия вместе взятые.

Смертельная десятка

Какие же заболевания возникают как следствие табакокурения?

1. Табачный дым состоит из 6000 различных химических веществ, 30 из которых относятся к разряду натуральных ядов: никотин, мышьяк, угарный газ, бензпирен, полоний и т.д. Все эти вещества обладают выраженными онкогенными свойствами: вначале токсины воздействуют на органы дыхания, затем, всасываясь в кровь, разносятся по всему организму, запуская процесс развития раковых опухолей. Чаще всего у курильщиков развиваются рак легких, гортани, рак нижней губы, рак мочевого пузыря.
2. Регулярное воздействие токсических продуктов на слизистую оболочку дыхательных путей приводит к раздражению и последующему формированию хронического воспалительного процесса. Практически все курильщики страдают хроническим бронхитом, ларингитом, фарингитом той или иной степени тяжести. Чаще других у курильщиков возникают эпизоды ОРВИ, гриппа и других респираторных инфекций.
3. Из полости рта ядовитые вещества попадают в пищеварительную систему. Их токсическое действие на органы пищеварения проявляется в высокой частоте формирования у курильщиков эзофагита (воспаления пищевода), гастритов, язвенной болезни и рака желудка.
4. Токсическое действие никотина и других табачных ядов на миокард (сердечную мышцу) способствует увеличению частоты токсической кардиомиопатии (токсического поражения сердечной мышцы), стенокардии, инфарктов миокарда. Кроме того, под действием токсинов, в сосудах активизируются атеросклеротические процессы, что ускоряет развитие и утяжеляет течение сердечнососудистых заболеваний.
5. Курение негативно воздействует на нервные клетки, вызывая снижение интеллекта, памяти, аналитических способностей. Сочетание токсического действия на клетки мозга и прогрессирующего атеросклероза сосудов мозга приводит к многократному увеличению риска развития инсультов у курильщиков.
6. Сочетание токсического и атеросклеротического поражения стенок сосудов нижних конечностей приводит к значительному сужению их просвета, что проявляется болями при ходьбе, появлением длительно незаживающих трофических язв и трещин на ногах, в тяжелом случае – к омертвению тканей и развитию гангрены.
7. Очень чувствительны к негативному воздействию табака органы эндокринной системы – в первую очередь щитовидная железа и поджелудочная железа. Очень часто среди курильщиков встречаются больные сахарным диабетом и тиреотоксическим зобом.
8. Катастрофическое воздействие вещества, содержащиеся в табаке, оказывают на организм женщины. Курильщицы чаще страдают всевозможными гинекологическими заболеваниями, чем не курящие женщины. Среди последствий курения на первом месте стоят нарушения менструального цикла, бесплодие, невынашивание беременности, фибромиома матки, рак шейки матки.
9. Доказано, что курение в течение 6 месяцев до зачатия и во время беременности способствует развитию пороков плода, внутриутробной гипоксии и задержке развития плода. Дети, родившиеся у таких матерей, отстают в физическом и умственном развитии, часто болеют бронхиальной астмой, аллергическими заболеваниями. Курение во время периода грудного вскармливания еще более утяжеляет последствия воздействия никотина на ребенка.
10. Курение значительно уменьшает продолжительность и качество жизни курильщика и его близких.

Когда еще не все потеряно

Перечислять вредные эффекты от курения можно бесконечно – нет ни одного органа во всем организме, который бы не страдал от этой вредной привычки. Единственная надежда на обратимость большинства перечисленных патологий. Доказано, что после полного отказа от курения организм способен в течение нескольких лет восстановить структуру и функцию большинства пораженных органов. В результате, риск развития таких катастроф, как инсульт, инфаркт миокарда, онкологические заболевания снижается практически до уровня никогда не куривших людей. Отказавшись от курения, женщины избавляются от многолетнего бесплодия и рожают здоровых детей.

Бросаю курить – помогите!

Дело за малым – бросить курить. Легко сказать… А как же физическая и психологическая зависимость? Побочные эффекты, возникающие на фоне отмены действия никотина, приводят к тому, что только 15% «бросающих» самостоятельно доводят дело до конца. На помощь остальным приходит медицина. Существует около 120 методов лечения никотиновой зависимости. Они отличаются эффективностью, наличием или отсутствием научно обоснованного подхода, способом и длительностью воздействия на курильщика. Самыми популярными методами являются психотерапия, гипноз, рефлексотерапия и заместительная терапия. Основной целью терапевтических мероприятий является уменьшение интенсивности неприятных ощущений и эффектов, сопровождающих отказ от никотина, то есть устранение проявлений «никотинового голода». Эта цель в полной мере достигается при помощи заместительной терапии, в основе которой лежит идея замены никотина другим, менее вредным веществом. В вопросе назначения курса лечения всегда лучше довериться опытному специалисту, которому вы доверяете. Итак, выше описанные средства помогут справиться с никотинизмом – физической зависимостью от курения. А что же зависимость психологическая, как избавиться от стереотипной поведенческой реакции? Ведь если не устранить этот компонент зависимости – через некоторое время все вернется на круги своя – человек снова начнет курить. Ведущая роль в устранении психологического компонента принадлежит четко сформированному и осознанному намерению бросить курить, желанию прожить долгую здоровую жизнь. В качестве вспомогательных средств, специалисты советуют физические нагрузки и занятия спортом. В ответ на непреодолимое желание закурить, нужно отправляться на загородную прогулку или в тренажерный зал. Эндорфины (морфиноподобные вещества), выделяемые организмом в ответ на физические нагрузки, вызывают гораздо более сильные положительные эмоции, чем выкуренная сигарета и помогают навсегда избавиться от пагубной привычки. Любите себя и будьте здоровы и свободны!

Автор: врач аллерголог, пульмонолог, старший научный сотрудник, к.м.н., Ярощук Лариса Борисовна

ТЕМА: ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ: АЛКОГОЛИЗМ, КУРЕНИЕ, НАРКОМАНИЯ.

К вредным привычкам принято относить различные виды деятельности человека, причиняющие вред его здоровью. Рассмотрим некоторые вредные привычки и вред, который они наносят организму.

Курение – одна из самых вредных привычек. Медики доказали, что в дыме табака находится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, угарный газ, синильная кислота, аммиак, различные смолы и кислоты, другие вещества. В двух пачках сигарет содержится смертельная доза никотина, и только то, что никотин попадает в организм малыми порциями, спасает курильщика.

Медики выяснили, что по сравнению с некурящими длительно курящие люди в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз – инфарктом миокарда, в 10 раз – язвой желудка. Из всех, болеющих раком легких, 98 % составляют курильщики. Кроме того, медицинские исследования показали, что курящие чаще подвержены онкологическим заболеваниям и других органов: пищевода, желудка, гортани, почек. У курящих людей нередко возникает рак нижней губы вследствие канцерогенного действия экстракта, скапливающегося в мундштуке трубки. Каждый седьмой долгое время курящий человек болеет тяжким недугом кровеносных сосудов.

Табачные изделия готовятся из высушенных листьев табака, которые содержат белки, углеводы, минеральные соли, клетчатку, ферменты, жирные кислоты и другие вещества.

Среди них важно отметить две группы веществ, опасных для человека, – никотин и изопреноиды.

Вещества, содержащиеся в табаке, воздействуют на разные системы человека. Пагубнее всего воздействие никотина. Он проникает в организм вместе с табачным дымом, в составе которого имеются, кроме никотина, вещества раздражающего действия, в том числе канцерогенные (бензапирен и дибензапирен), способствующие возникновению злокачественных опухолей.

Никотин – нервный яд. В экспериментах на животных и наблюдениях над людьми установлено, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, вызывает нарушение ритма сердечных сокращений, тошноту и рвоту. Большие дозы никотина замедляют или парализуют деятельность клеток центральной нервной системы, в том числе вегетативной. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти. Воздействует никотин и на железы внутренней секреции: надпочечники (выделяется в кровь адреналин, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений), половые железы (никотин – причина половой слабости у мужчин).

Особенно вредно курение для детей и подростков, неокрепшие нервная и кровеносная системы которых болезненно реагируют на табак. Угарный газ, находящийся в табачном дыме, вызывает кислородное голодание, так как угарный газ легче соединяется с гемоглобином, чем кислород, и доставляется с кровью ко всем тканям и органам человека.

Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, что может привести к эмфиземе легких или к недостаточности кровообращения. В результате этого курильщик приобретает определенные отличительные признаки: хриплый голос, одутловатое лицо, одышку.

Курение увеличивает вероятность возникновения туберкулеза. Это вызвано тем, что табачный дым разрушает защитную систему легких, делая их более подверженными заболеваниям.

Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца, с развитием стенокардии (коронарной недостаточности сердца). Инфаркт миокарда у курящих людей встречается в три раза чаще, чем у некурящих.

Курение может привести к спазму сосудов нижних конечностей, способствующему развитию облитерирующего эндартериита, поражающего преимущественно мужчин. Это заболевание ведет к нарушению питания, гангрене и в итоге к ампутации нижней конечности.

От веществ, содержащихся в табачном дыме, страдает также пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Никотин увеличивает выделение желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту и рвоту.

Курение может повлечь за собой никотиновую амблиопию, которая вызывает частичную или полную слепоту.

Курильщик должен также помнить, что он подвергает риску не только собственное здоровье, но и здоровье окружающих: люди, находящиеся в накуренном помещении и вдыхающие сигаретный дым (так называемое «пассивное курение»), потребляют некоторое количество никотина и других вредных веществ.

Злоупотребление алкоголем – еще одна вредная привычка, пагубно влияющая на организм человека. Алкоголь, или спирт, действует на организм подобно наркотическим средствам, но вызываемая им стадия возбуждения более длительна.

В медицинской практике применяется этиловый спирт – прозрачная, бесцветная, летучая, легковоспламеняющаяся жидкость жгучего вкуса, обладающая характерным запахом. При приеме внутрь в малых концентрациях этиловый спирт усиливает секрецию желудочных желез, не влияя на переваривающую активность желудочного сока, и повышает аппетит. В более высоких концентрациях он оказывает сильное раздражающее действие на слизистые оболочки, подавляет продукцию пепсина, снижает переваривающую силу желудочного сока и способствует развитию хронического гастрита у лиц, постоянно употребляющих алкоголь.

При введении внутрь алкоголь всасывается в желудке и тонком кишечнике, поступает в кровь и сравнительно равномерно распределяется в организме, может проникать через плацентарный барьер и влиять на плод. Поэтому употребление алкоголя категорически запрещено в период беременности.

При приеме алкоголя возрастает теплопродукция, расширяются кожные сосуды, создается ощущение тепла, но при этом увеличивается теплоотдача, снижается температура тела, поэтому алкоголь нельзя использовать для борьбы с переохлаждением. Кроме того, человек, употребивший алкоголь, не ощущает внешнего холода, что может привести к опасному переохлаждению организма.

Подобно наркотическим средствам, спирт оказывает на центральную нервную систему угнетающее влияние. При употреблении алкоголя возможно острое отравление спиртом, при котором наблюдаются потеря сознания, нарушение дыхания, учащение пульса, побледнение кожных покровов, снижение температуры тела. Для устранения этих симптомов прибегают к промыванию желудка.

В алкогольных напитках содержится большое количество вредных добавок и компонентов, оказывающих общеотравляющее действие на организм, – и это еще одна опасность, связанная со злоупотреблением алкоголем. Алкоголь отрицательно действует на печень – естественный фильтр человеческого организма. Длительное употребление алкоголя может привести к опасному заболеванию – циррозу печени.

Хроническое отравление алкоголем наблюдается при алкогольной наркомании – алкоголизме. Алкоголизмом называется состояние, при котором человек ощущает ежедневную потребность в алкоголе, без которого он не может жить. При этом отмечаются неустойчивость настроения, раздражительность, расстройство сна, пищеварения, поражение внутренних органов (ожирение сердца, хронический гастрит, цирроз печени), неуклонное падение интеллекта. В дальнейшем у больных возникают алкогольные психозы, полиневриты и другие нарушения со стороны нервной системы. Человек, больной алкоголизмом, теряет связь с окружающим его обществом, считается социально опасным. Лечение лиц, страдающих алкоголизмом, проводится в специальных учреждениях с применением лекарственной терапии, психотерапии, гипноза.

Профилактика злоупотребления алкоголем должна начинаться с раннего детства. Статистике известно, что в большинстве случаев подростки впервые пробуют алкогольные напитки, подражая взрослым, поэтому здоровый образ жизни родителей должен стать примером для их детей. Также в целях профилактики злоупотребления алкоголем и алкоголизма нужно проводить для школьников разъяснительную работу, лекции о вреде употребления алкоголя и др.

Наркомания (зависимость от наркотических средств) – одна из самых пагубных привычек. Большинство наркотических средств являются общеклеточными ядами, т. е. веществами, понижающими жизнедеятельность всякой клетки – животной и растительной (исключение составляет закись азота). В условиях организма, в частности у человека, они в первую очередь поражают синапсы центральной нервной системы, т. е. места связи между нейронами. Межсинаптическая передача импульсов играет важную роль в осуществлении всей рефлекторной деятельности организма, поэтому снижение функциональной активности синапсов сопровождается угнетением рефлексов и постепенным развитием наркотического состояния.

Под действием наркотических средств в центральной нервной системе происходит изменение естественных процессов, возникают галлюцинации, теряется чувство страха, контроля над собой. В результате этого человек может совершать поступки, опасные для него самого и для окружающих.

Употребление наркотических средств быстро приводит к привыканию: у пристрастившегося к наркотикам человека появляется «ломка» – острая необходимость в употреблении очередной дозы наркотика. Такой человек способен на любые поступки для осуществления своей цели – получения очередной дозы.

В качестве профилактических мер борьбы с наркоманией следует показывать детям фильмы, изображающие наркоманов, их страдания. Это должно вызвать у детей отвращение к наркотикам, страх перед ними. Также важно следить за ребенком и при первых признаках употребления им наркотиков обратиться к специалистам.

Лечение наркомании проходит очень тяжело. Оно проводится в специализированных клиниках с применением различных препаратов, но не всегда приводит к желаемому эффекту.

Заболевания, возникающие из-за вредной привычки курения

Существует так называемая «десятка», куда входят самые распространенные заболевания, возникающие из-за часто курения.

1. Рак легких, рак нижней губы, гортани, мочевого пузыря. Табак во время процесса сгорания выделяет около 6000 различных ядовитых компонентов — мышьяк, никотин угарный газ. Всасываясь через кровь, эти яды разносятся по всему организму.
2. ОРВИ, респираторные заболевания, грипп. Вследствие вредной привычки курения табака воздействие токсинов раздражает слизистую оболочку дыхательных путей и приводит к формированию хронического воспалительного процесса.
3. Гастрит, воспаление пищевода, язвенная болезнь — формируются из-за попадания ядовитых веществ в пищеварительную систему.
4. Стенокардия, кардиомиопатия, инфаркт миокарда. Под воздействием табачного яда происходит процесс утончения сердечной мышцы и сосудов, активизируются атеросклеротические процессы.
5. Атеросклероз сосудов головного мозга. Курение воздействует на клетки головного мозга, вызывая снижение памяти, интеллектуальных и аналитических способностей.
6. Поражение стенок сосудов нижних конечностей. Никотин приводит к значительному сужению просветов в сосудах, что сопровождается болями при ходьбе, возникновением различных трофических язв.
7. Сахарный диабет, тиреотоксический дефект «зоб». Эндокринная система человека очень чувствительна к негативному воздействию табака. Пагубные привычки — курение в особенности — усугубляют развитие патологии щитовидной и поджелудочной желез.

Методы лечения табачной зависимости

Кажется, что дело простое — бросить курить. Но этому «просто» мешает психологическая и физическая зависимость курильщика. Побочные эффекты, которые возникают у человека со стажем курения более 10-15 лет, приводят к тому, что только 15% бросающих могут самостоятельно довести дело до конца и при этом остаться психически адекватными личностями.

Рассматривая вредные привычки, курение в том числе, можно отметить, что оно занимает одно из первых мест по популярности и по количеству зависимых. Если вы обнаружили у себя тягу к курению, лучше избавиться от этого на ранних стадиях.

Алкоголь

Очень распространенной привычкой, особенно в нашей стране, является употребление алкоголя. Автор статьи придерживается мнения, что употребление алкоголя даже в небольших количествах наносит вред вашему организму и способствует формированию пагубной зависимости. Существуют и другие мнения на этот счет, однако, на мой взгляд, они только вводят людей в заблуждение, принося обществу очевидный вред.

Употребление алкоголя оставляет негативный отпечаток на психике человека. Давая иллюзорное ощущение радости, алкоголь незаметно разрушает ваше физическое и психическое здоровье. В нетрезвом виде человек теряет внимательность, реакцию и адекватность поведения, утрачивает контроль за собственным состоянием. Это приводит к необдуманным поступкам, ссорам с окружающими и всего, что из этого вытекает. Нередки пьяные скандалы, драки и даже убийства. К слову, по статистике, большинство тяжких преступлений совершается именно в алкогольном опьянении.

Алкоголь очень опасен тем, что дает человеку эйфорию, ложное ощущение радости и благополучия. Это ненастоящие чувства и эмоции, которые никак не обусловлены реальным положением дел. У человека пропадают цели в жизни и его единственным интересом становится пьянство. Со временем появляется и соответствующий круг общения, старые знакомые отходят на второй план, на первый же выходят собутыльники. Такому человеку уже невозможно достигнуть успехов в жизни. Выход здесь только один — полный отказ от употребления спиртного и прохождение курса реабилитации. Немаловажно найти новые увлечения и цели в жизни, заняться любимым делом, а также максимально оградить человека от общения в компаниях, где употребляют алкоголь. Особенно важно придерживаться этого правила вначале пути к здоровому образу жизни. Это поможет застраховать от рецидивов, ведь вероятность срыва и возврата к пагубной привычке очень сильно зависит от окружения.

Алкоголь — это наркотик, который уничтожает человеческое тело, нарушает психику, умственную деятельность и приводит к быстрому старению организма. Ухудшается физическое и эмоциональное состояние. А что взамен? Взамен вы получаете лишь иллюзию радости, кратковременную эйфорию, которую дает вам наркотическое опьянение. Но и она в скором времени проходит, сменяясь тяжелой депрессией. Человек должен обязательно перебороть тягу к алкоголю, иначе он станет слабым во всех отношениях. Бросайте эту вредную привычку.

Курение

Другая проблема современного общества — курение. Курение не так социально опасно, как пьянство, однако также наносит колоссальный вред здоровью. Вдыхая табачный дым, люди загрязняют дыхательные пути, отравляют кровь, организм испытывает кислородное голодание и в результате этого нарушается сердечная деятельность. Курение вызывает проблемы с сосудами, ухудшает потенцию у мужчин, а у женщин является причиной бесплодия. Курение способствует ухудшению выносливости, появлению отдышки и слабости. Курильщики часто имеют проблемы с зубами, волосами и кожей. В завершение этого страшного списка необходимо добавить, что курение является причиной раковых опухолей. Я надеюсь, каждый согласится со мной, что курение и здоровый образ жизни просто несовместимы. В рейтинге наиболее смертоносных вредных привычек, курение заслуженно занимает лидирующую позицию.

Наркотики

Наркомания — одна из самых деструктивных вредных привычек/зависимостей. Наркотики за очень короткое время способны изменить человека до неузнаваемости. Алкоголь и табак — тоже наркотики. Однако, есть и много других веществ, способных в той или иной мере изменять сознание человека. Существует много видов наркотиков: стимуляторы, галлюциногены, опиаты, препараты конопли, экстази и другие. Чтобы разобраться и рассказать о действии каждого из них — придется писать отдельную книгу. Но, это не принципиально важно и я не собираюсь этого делать. Все эти вещества объединяет одно — сначала они сломают вам жизнь, превратят ее в кошмар, а потом убьют вас. И, если вы употребляете их, то на вашем месте, я бы не питал каких-то более радужных надежд. У вас два пути. Бросить и вернуть себе нормальную жизнь или умереть в скором времени. И выбор за вами.

«Ү міт » балалар үйі

Мемлекеттік мекеме

группы №2 Бейсембина Г.Н.

Цель: пропаганда ЗОЖ, формирование навыков здорового образа жизни, способностей противостоять негативным влияниям.

Здравствуйте,мы с вами сегодня побеседуем о болезнях, которые встречаются у курящего человека, но прежде ответьте на вопрос кто из вас курить. Для чего он курить? Может для того чтобы казаться взрослым?

Многие люди кашляют и нередко не придают этому значения. Между тем длительный кашель может быть проявлением серьезного заболевания — хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Хронический бронхит, «кашель курильщика», эмфизема легких -всё это тоже разные обличил ХОБЛ.
ХОБЛ в последние десятилетия стала настоящим бичом человечества, выйдя на одно из первых мест среди причин смертности. Это связано с повсеместным распространением курения — именно длительное курение (или ингаляционное воздействие других вредных веществ, чаще всего — профессиональное) вызывает развитие болезни. Заболеваемость ХОБЛ продолжает расти, несмотря на развернутую в мире борьбу с курением. Дело в том, что заболевание это очень коварно: оно развивается исподволь, незаметно. Пока человек только кашляет, болезнь постепенно приводит к значительному и необратимому поражению легких.
Симптомы болезни
ХОБЛ начинается с кашля, чаще всего утреннего, который сопровождается отделением мокроты (светлой, а при обострении — желтой или зеленоватой). Обычно на этой стадии человек к врачу не обращается, а если и обращается, то ему назначают лечение по поводу острого или хронического бронхита — антибиотики, отхаркивающие средства. Иногда долгие годы курящего человека вообще ничего не беспокоит. Однако через 20-30 лет курения начинает возникать одышка — вначале только при значительной физической нагрузке (например, при подъеме по лестнице), а затем и при повседневной активности. В тяжелых стадиях заболевания присоединяются приступы удушья на фоне постоянной нехватки воздуха.
Появление одышки сопровождается обострениями болезни, которые провоцируются респираторными инфекциями или другими неблагоприятными факторами. При этом усиливается кашель и одышка, мокрота становится гнойной, хуже откашливается. Нередко обострение ХОБЛ требует лечения в условиях больницы.

Вред курения доказан настолько убедительно, что лишний раз останавливаться на этом вопросе мы не будем. Напомним лишь, что курение — это главная причина хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), а для астматиков табачный дым вреден еще больше, чем для всех остальных людей. Пока же в этом небольшом обзоре мы постараемся выяснить, как бросить курить и каких положительных сдвигов можно от этого ожидать. Но прежде всего курильщик должен захотеть отказаться от сигарет, а чтобы его к этому подтолкнуть, существуют разные способы.
Письмо счастья
Довольно простой подход был опробован в Норвегии, где по результатам профилактического обследования 22 тысяч мужчин в возрасте 30-45 лет была выделена группа людей с высоким риском. В нее вошли 2610 курильщиков, которые контактировали с профессиональными вредностями или имели показатели легочной функции (объем форсированного выдоха за 1-ю секунду), близкие к нижней границе нормы. Половине этой группы были отправлены письма от пульмонолога с индивидуально обоснованными рекомендациями бросить курить и буклетом о том, как это сделать, а другая половина группы такой информации не получила (группа контроля). В течение последующих 12 месяцев попытались отказаться от курения 13,7% людей, получивших «письмо счастья», и 9,9% — в группе контроля, а успеха (полный отказ от курения на протяжении года) удалось добиться 5,6 и 3,5% соответственно. Таким образом, совет пульмонолога на 60% увеличил шансы победить зависимость от табака.
Обследование на рак
Задуматься о фатальных последствиях курения заставляет подозрение на рак. В Голландии было проведено исследование NELSON, в которое включали курильщиков в возрасте 50-75 лет с высоким риском развития рака легких. Этим людям проводили компьютерную томографию легких, результаты которой трактовали как положительные (наличие опухоли), отрицательные или неопределенные. В последнем случае компьютерную томографию повторяли через 3-4 месяца. Статус курения оценивали исходно и через 2 года. Почти 17% участников исследования бросили курить, тогда как обычно эта доля составляет 3-7%. При этом неопределенные результаты обследования достоверно не увеличивали частоту отказа от курения по сравнению с отрицательными результатами. По-видимому, стимулирует к отказу от сигарет сама постановка вопроса о риске заболеть раком и связанные с ней процедуры. В чем сила табака?

В 1828 году из табака выделили никотин — то самое вещество, из-за которого человек курит. Никотин — типичный яд, недаром говорят о капле никотина, убивающей лошадь. Впрочем, лошадь сама травиться не станет, а насекомые, отведав листья табака, действительно дохнут (собственно, в этом и заключается эволюционный смысл того, что табачные листья стали вырабатывать токсичный никотин). В эпоху всеобщего дефицита, в том числе нехватки средств от вредителей садов и огородов, наши садоводы с успехом применяли вместо синтетической отравы настой из табака.
Курящий человек получает, конечно, значительно меньшие дозы никотина, чем те, которые убивают несчастную лошадь. Никотин, попадая с кровью в головной мозг, стимулирует особые никотиновые рецепторы. В малых концентрациях он действует на нервную систему возбуждающе: учащается пульс и дыхание, повышается уровень глюкозы в крови. Это дает иллюзию улучшения мозговой деятельности и увеличения работоспособности. Никотиновых рецепторов много в центре удовольствия, поэтому при курении человек испытывает легкую эйфорию.
Но, как известно, за удовольствие надо платить, и курильщики платят за него высокую цену. Через некоторое время у курящего развивается табачная зависимость. Падает работоспособность, снижаются память и интеллект, мучает утренний кашель, грубеет голос, появляются проблемы с кожей. От курения уже нет прежнего удовольствия, зато потребность в нем лишь возрастает. Без табака организму плохо: нарушается сон, портится настроение, возникают перебои в работе сердца, головокружение, тошнота — это абстинентный синдром, или синдром отмены (наркоманы называют его «ломкой»). Чтобы избавиться от него, надо опять покурить, и так по замкнутому кругу

Табак — цветок зла

Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина, а потом пытаешься бросить, чтобы доказать то же самое. Так Жорж Сименон, заядлый курильщик, сформулировал ту ловушку, которую расставляет людям табак. Вот только воплотить в жизнь такое “доказательство от противного” удается лишь меньшинству курильщиков.
Что интересно, бороться с курением начали практически одновременно с появлением табака в Европе. Сам Христофор Колумб в 1492 году чуть было не предотвратил эпидемию курения в самом зародыше, выбросив за борт корабля подаренную ему индейцами связку сушеных листьев табака (впрочем, как доносит легенда, он это сделал скорее по непониманию, чем из благих побуждений). Но, к сожалению, табак всё же был завезен в Европу и стал вербовать своих поклонников. Не прошло и десятка лет, как была проведена первая антитабачная кампания, и в 1501 году один из членов экспедиции Колумба был приговорен судом инквизиции к тюремному заключению: человека, глотавшего дым, заподозрили в сделке с дьяволом. В России до Петра I курение табака также было под запретом. Кого ловили за курением в первый раз, награждали 50 ударами палок по пяткам, во второй раз могли лишить уха или носа, а после пожара в Москве курение запретили под страхом смертной казни. Но как ни противилось общество распространению табака, он настойчиво пробивал себе путь. Главная причина в том, что табак доставляет сомнительное, но все-таки удовольствие и подобно другим наркотическим веществам вызывает пристрастие (зависимость). Сыграли роль и социальные факторы: курить стало модным и престижным.
Стимулом для распространения табака служило также убеждение медиков той поры в его целебных свойствах. Что только не «лечили» табаком: кишечные колики, болезни почек, истерию, дизентерию, зубную, головную боль и даже рак.

Как завязать с курением

Сегодня каждый курильщик, покупая очередную пачку сигарет, узнаёт новые факты о вреде курения. Это важный шаг в борьбе с курением, и многих людей такая информация заставляет подумать о том, что хорошо бы бросить курить. Однако от мимолетной мысли до реального поступка пролегает непростая дорога. И очень важно, чтобы на этот путь кто-то указал, собрал в дорогу узелок с припасами, поманил наградой или даже вытолкал силой. Насколько же действенны разные способы заставить курильщика завязать и какие из них лучше помогут конкретному человеку?
Можно вас на 5 минут?
Хватит ли этого времени, чтобы убедить человека бросить курить? Чтобы проверить это, в условиях легочной клиники 500 курящих пациентов разделили на две группы. У половины пациентов специально обученная медсестра проводила 5-минутную мотивационную беседу о том, зачем и как надо отказываться от курения, и выдавала печатные материалы (кроме того, через месяц-полтора им отправляли письмо с напоминанием о беседе). С остальными курильщиками такой работы не проводилось. Через 1 год пациентов опрашивали по телефону о том, курят ли они, и тех, кто сообщил об успешном отказе от курения, приглашали на обследование, чтобы подтвердить факт воздержания. Не курили на момент опроса и в предшествующий месяц 8,7% людей в мотивационной группе и только 3,6% — в группе контроля. Безусловно, процент отказов от курения был выше среди менее злостных курильщиков (куривших менее 10 сигарет в день): 13,9% в мотивационной группе и 6,3% в контрольной. Полностью отказались от курения (не курили в течение всего года) 3,1 и 1,2% людей. Итак, 5 минут, потраченных на беседу с курящим человеком, позволяют в два раза увеличить вероятность его расставания с зависимостью от табака. В наше время , когда много болезней в обществе, не надо добровольно наносить вред своему организму, приобретать болезнь в результате курения, занимайтесь спортом. Пропагандируйте ЗОЖ. Спасибо за участие.

Источник: http://vredkureniya.site/kurenie/vred/kurenie-vrednye-privychki.html

На фоне каких заболеваний лучше не курить?

Доказана взаимосвязь между курением и возникновением на его фоне различных заболеваний. Вредная привычка оказывает негативное влияние на функционирование органов дыхания и пищеварения, печени, кожи, репродуктивной системы, костей. Табакокурение также отрицательно воздействует на нервные структуры человеческого организма. Никотин противопоказан при уже имеющихся патологиях. Особую опасность употребление алкалоида несет при развитии у людей язвы, панкреатита, туберкулеза, бронхита, гепатита и других болезней.

Разрешено ли курение при стоматите?

При данной патологии у человека в ротовой полости возникают белые небольшие язвы. Причинами поражения слизистой являются различные факторы, начиная от плохой гигиены и заканчивая патологиями ЖКТ. Стоматит может быть спровоцирован самим курением. Продолжение употребления никотина при заболевании ухудшает его последующее течение.

Понять то, можно ли курить при стоматите, поможет определение механизма воздействия. Дым от сигарет дополнительно раздражает слизистую рта, увеличивая площадь поражения. Никотин значительно замедляет сам процесс заживления. Примеси вместе с горячим дымом нарушают микрофлору полости рта, приводя к появлению эрозий (афтозный стоматит). От повышенных температур и канцерогенов возникает ожог слизистых оболочек, повреждаются десны.

Особый вред несет курение при стоматите для иммунной системы человека. Табачный дым ослабляет ее, что также замедляет выздоровление. Отказ от вредной привычки при стоматите необходим в связи с высокой вероятностью дальнейшего развития рака полости рта. Также рекомендуется бросать пагубное пристрастие из-за риска появления отека в области неба.

Возможно ли курение на фоне гайморита?

Вредная привычка при синусите ухудшает его течение. В связи с этим на вопрос, можно ли курить при гайморитах, врачи дают отрицательный ответ. Воспаление в околоносовых пазухах в сочетании с никотиновой зависимостью приводит к учащению случаев развития аллергии.

Если курить при синусите, то может появиться дыхательная недостаточность. При поступлении никотина и смол в носоглотку происходит избыточное выделение слизи. Она влияет на развитие бактериальных гнойных инфекций. Следствием данного состояния становится воспаление гланд, легких и формирование абсцессов. Из-за курения при синусите у человека отмечается длительно сохраняющаяся высокая температура и увеличение лимфоузлов.

Вредная привычка при гайморите может оказывать следующее воздействие:

• распространение воспаления со слизистых оболочек на костные;
• отек параорбитальной клетчатки;
• блокирование нерва глаза, что является причиной нарушения зрения;
• развитие воспаления мозга;
• заражение крови;
• провоцирование недугов сердца и почек.

У курящих людей отмечается учащение случаев перетекания синусита в хроническую форму с длительными периодами обострений.

Вредная привычка и эпилепсия

Пагубное пристрастие может стать причиной приступа. Ответ относительно того, можно ли курить при эпилепсии, также отрицательный. Никотин может действовать на сосуды головного мозга. В ходе припадка у больного возникают мышечные спазмы. Присутствие никотина в клетках мозга приводит к общему ухудшению самочувствия.

Особо важно! У эпилептиков с никотиновой зависимостью отмечается значительное учащение числа приступов в сравнении с некурящими больными. Конвульсии у таких пациентов не могут пройти более длительное время, а предотвращать их появление становится затруднительнее.

На частоту припадков может повлиять и пассивное курение. Особенно их количество возрастает среди детей и женщин из-за повышенной возбудимости у них коры мозга. Ребенок с эпилепсией чаще подвергается припадкам при пассивном курении. Опасным последствием очередного приступа является возможный пожар из-за дымящейся сигареты.

Вредная привычка при болезни Альцгеймера и рассеянном склерозе

Имеется связь между пагубным пристрастием и приобретенным слабоумием. Никотин является провокатором накопления сосудами мозга вредного холестерина. Из-за него на их стенках формируются бляшки. По причине закупорки просвета сосудов ухудшается питание мозга кислородом. Все это приводит к ускорению развития у человека патологии, имеющей название болезнь Альцгеймера.

Нет никакого положительного эффекта от курения для нервной системы. Вредная привычка ускоряет течение рассеянного склероза у людей. Табачный дым приводит к нарушению генной структуры в иммунных клетках, что только ускоряет агрессивный характер развития патологии. Из-за никотина они начинают чаще атаковать белки ЦНС. Если выкуривать при рассеянном склерозе пачку сигарет в сутки, то риск развития осложнений на его фоне увеличивается в несколько раз.

Воздействие никотина при гипертонии

Нельзя употреблять табак при повышенном кровяном давлении. Курение провоцирует артериальную гипертензию. Это связано со свойством никотина вызывать спазмы сосудов, а также усиливать выработку адреналина. Из-за вредной привычки у гипертоников отмечаются учащенные сердцебиение и пульс, а также стенокардия. Все это усиливает проявление симптомов, характерных для гипертонического криза.

Курение и шизофрения

Оба явления взаимосвязаны, поскольку никотин после проникновения в головной мозг провоцирует выработку гормонов, отвечающих за удовольствие. Формирующаяся на фоне постоянной потребности в дофамине зависимость приводит к развитию шизофрении. У любителей покурить после резкого отказа от привычки возникает абстинентный синдром, характеризующийся сильной ломкой. Подобное состояние типично и для шизофреников. Приступы проявляются в виде агрессивности, тревожности, неадекватного поведения, рассеянности, что свойственно при недостатке дофамина.

Расстройство психики также часто возникает у людей, часто употребляющих курительные смеси на основе травы. Также предвестником шизофрении может стать применение анаши. При этом лечение заболевания у людей с никотиновой зависимостью значительно затруднено.

Влияние курения на протекание хронической обструкции легких и туберкулеза

Пагубное пристрастие становится причиной ХОБЛ. Обструктивная болезнь легких часто становится следствием хронически протекающего бронхита. Ей также предшествует эмфизема.

При курении сигарет, а также кальяна, в бронхи попадает табачный дым, который парализует движения реснитчатого эпителия. Все это приводит к нарушению микроциркуляции и ухудшению процесса очищения легких. Из-за постоянного отека бронхов и уменьшения их просвета происходит повреждение их ткани. Они не в состоянии пропускать достаточное количество воздуха. Это создает благоприятную среду для деятельности патогенных микробов, которые и вызывают легочную обструкцию.

Туберкулез и табакокурение являются несовместимыми понятиями. Никотин подрывает как местный, так и общий иммунитет человека. В связи с этим он легко может заболеть бронхитом, пневмонией. Многократно повышается восприимчивость к туберкулезной палочке.

У курящих мужчин и женщин велика вероятность развития очаговой формы болезни. Из-за никотина недуг быстрее перетекает из закрытой фазы в открытую. Вредная привычка снижает эффективность противотуберкулезной терапии. У человека уходит гораздо больше времени на то, чтобы вылечиться от болезни. Никотин ухудшает прогноз при туберкулезе, провоцируя сопутствующие патологии дыхательной системы в виде пневмонии и бронхитов.

Внимание! Курение на фоне туберкулеза может стать причиной стеноза гортани. При нем развивается непроходимость верхних дыхательных путей. Воздух не может свободно поступать в горло, глотку и легкие. Единственным выходом становится трахеостомия, при которой в шее больного формируется дырка. В нее помещается специальная трубка, предназначенная для нормализации процесса поступления воздуха в дыхательные пути. Дыра в шее ухудшает качество жизни, а также провоцирует многочисленные осложнения вплоть до асфиксии.

Влияние курения на язву желудка и протекание панкреатита

Никотин ухудшает прогноз при данных патологиях. Курение при язве желудка противопоказано по следующим причинам:

• раздражение табачным дымом слизистой и усиление воспаления в органе;
• усиление острых болей в животе (начинает сильно колоть в правом боку);
• удлинение сроков лечения в два раза;
• снижение эффективности проводимой терапии;
• повышение вероятности появления внутреннего кровотечения.

Никотин служит провокатором развития гастрита. Он также провоцирует распространение воспаления на двенадцатиперстную кишку. Из-за раздражения алкалоидом желудочных стенок происходит выброс соляной кислоты в пищевод, что также приводит к гастроэзофагеальному рефлюксу. Смолы и канцерогены провоцируют формирование язвенных образований в кишечнике, что служит предпосылкой развития рака.

При панкреатите курение провоцирует следующие изменения:

• снижение выделения панкреатического сока, который должен поступать в 12-перстную кишку;
• ухудшение эндокринной функции поджелудочной железы;
• сбой в выделении в кровь инсулина, что служит предвестником развития сахарного диабета;
• уменьшение запасов витаминов группы А и С;
• отложение кальциевых солей в железе;
• повреждение тканей свободными радикалами.

Из-за никотина повышается риск появления рака. Пациент вынужден пожизненно принимать панкреатин для восполнения хронической нехватки ферментов. У людей с вредной привычкой в 5 раз выше вероятность развития панкреатита и сопутствующих ему осложнений.

Курение и гепатит С

Вредная привычка ускоряет формирование фиброзных углублений в печени. Из-за курения при гепатите С кровь больного систематически отравляется токсинами, усиливается отрицательное влияние проводимой медикаментозной терапии, снижается детоксикация органа. Никотин становится причиной гибели гепатоцитов, он ухудшает пищеварение, дополнительно нагружая печень.

Табачные алкалоиды стимулируют прогресс болезни, приводя в итоге к циррозу и раку. Ситуация усугубляется, если больной имеет привычку регулярно пить алкоголь. Одинаково опасно при гепатите С использование электронных сигарет, вейпа и кальяна.

Влияние вредной привычки на развитие варикоза и геморроя

Поскольку никотин приводит к спазму сосудов и возникновению в них бляшек, то курение при варикозном расширении вен запрещено. На фоне имеющейся патологии повышается риск появления тромбов. Курение при варикозе также увеличивает нагрузку на сердце. Усиливаются проявления гипертонии, чаще возникают отеки и боли в ногах. Из-за постоянного спазма сосудов избавляться от болезни человеку становится сложно.

Если у пациента имеется геморрой, то курение не только не улучшает его течение, но и приводит к следующим последствиям:

• появление частых запоров;
• повышение свертываемости крови;
• формирование тромбов в геморроидальных шишках;
• постоянные пережимы сосудов прямой кишки;
• увеличение размера узлов в области анального отверстия.

Никотин становится причиной дальнейшего развития проктита и сепсиса.

Курение при подагре, остеохондрозе и псориазе

В первом случае у больного на фоне никотиновой зависимости изменяется состав синовиальной жидкости, расположенной в суставах. Из-за курения при подагре она становится вязкой. Никотин портит суставные сосуды. Происходит их сужение, на стенках формируются бляшки. Алкалоид служит причиной сбоев кровотока в суставах. Из-за этого учащаются подагрические приступы у больного.

Курение ухудшает проявления остеохондроза. У человека никотин ускоряет дегенеративные процессы в хрящах. Сигареты не помогают ослабить боль при очередных приступах, а лишь усиливают ее. Алкалоид ускоряет формирование межпозвонковых грыж.

Установлена связь между псориазом и табакокурением. У людей, употребляющих 20 сигарет в сутки, вероятность возникновения данной патологии увеличивается вдвое. Распространение псориатических бляшек при обострении болезни связано с токсичным действием компонентов никотина. Они сужают кровеносные сосуды внутри кожи, ухудшают ее обогащение кислородом. Особенно сильно курение при псориазе влияет на состояние ногтей. Они чаще подвергаются разрушению.

Воздействие никотина при прочих заболеваниях

Употребление табака, а также курительных наркотических смесей (гашиша и марихуаны) оказывает следующее негативное влияние:

• провоцирование нехватки железа в крови (анемия);
• угнетение рецепторов слуха и развитие глухоты;
• блокирование сокращений желчного пузыря и накопление избытка желчи в нем, что приводит к холециститу.

Никотин ухудшает снабжение органов зрения кровью. Из-за него происходит закупоривание сосудов. Также курение осложняет течение конъюнктивита, катаракты.

Алкалоид ухудшает обмен веществ, негативно сказывается на тонусе сосудов кожи. Из-за их спазмов нарушается отток венозной крови, что становится причиной появления целлюлита. Никотин способствует скоплению жидкости в жировой ткани, что приводит к целлюлитным отекам. Также алкалоид провоцирует гормональный дисбаланс, который затруднительно исправлять даже современными методами медицины.

Табакокурение категорически противопоказано при любых заболеваниях. Алкалоид опасен при беременности. Его употребление ухудшает прогноз при патологиях органов грудной клетки, а также мочеполовой системы. Вредная привычка способствует активному переходу уже имеющихся заболеваний от острой стадии к хронической.

Полезное видео

О заболеваниях, вызываемых курением, пойдет речь ниже:

Источник: http://telo.guru/kurenie/vred/zabolevaniya/zapret.html

Как курение влияет на организм

Курение, на сегодняшний день является одной из самых вредных привычек, которые бывают у человека. Порой курение табака называют одной из тяжелых полноценных наркотических зависимостей. Курящий в течение долгого времени человек, уже не может обходиться без сигарет ни в психологическом, ни в физиологическом смысле. Стоит рассмотреть, к каким тяжелым последствиям для организма может привести вредная привычка, как избавиться быстро и с минимальными последствиями.

• Вред курения
• Курение при беременности
• Как бросить курить?
• Что происходит с организмом, когда бросаешь курить
• Кодировка от курения
• Народные средства

Табак известен миру уже на протяжении многих веков, его курение – вдыхание дыма, на сегодняшний день является самой распространенной формой его употребления. Многие специалисты считают, что курение является крайне вредным занятием, негативных последствий от него в любом случае больше, чем пользы.

Во-первых, в самих табачных смолах содержится множество веществ, отравляюще воздействующих на организм. Во-вторых, большая часть сигарет производится на основе крайне дешевого некачественного сырья, которое делает их еще вреднее.

Из-за формирования стойкой психологической и физиологической зависимости избавиться от вредной привычки бывает сложно. Стоит разобраться, какие методы отказа от курения действительно работают, какие могут навредить, как избежать рецидива – возвращения к привычке.

Важно! Стоит помнить, что невозможность бросить курить не совсем правильно считать просто человеческой слабостью. Вещества, входящие в смолы, начинают серьезно влиять на обменные процессы в организме, бросить вредную привычку просто усилием воли крайне сложно.

Вред курения

Никотин, являющийся стимулятором и отвечающий за удовольствие и положительные эффекты при курении табака, — далеко не единственный компонент смолы. Помимо никотина в нее входит множество других веществ, более вредных для организма. Именно они повышают риск некоторых заболеваний и представляют наибольшую угрозу.

В целом, комбинация вредных элементов, содержащихся в смоле, может привести к следующим последствиям для организма:

1. Табачный дым при вдыхании негативно воздействует на слизистую оболочку гортани и дыхательных путей, повышается вероятность различных воспалительных заболеваний носоглотки, аллергических реакций.
2. Повышается риск возникновения различных заболеваний легких и дыхательных путей, по результатам многих исследований растет вероятность эмфиземы, других опасных патологий, рака.
3. Из-за табакокурения повышается уровень углекислого газа в крови, кислорода становится меньше.
4. Повышается риск раннего старения, особенно часто это случается у женщин. У курящих женщин быстрее приходит менопауза, из-за нарушений в обменных процессах в организме быстрее портится кожа.
5. Повышенный риск образования раковых опухолей. У большинства курильщиков возникает рак легких, гортани, пищевода, других органов желудочно-кишечного тракта. Однако стоит учитывать, что канцерогены повышают вероятность каких бы то ни было раковых заболеваний.
6. Повышенный риск различных заболеваний сердца и сосудов. Согласно различным статистическим данным, у курящих людей гораздо выше вероятность инфаркта и инсульта, у мужчин возрастает вероятность тромбоза.

Это наиболее серьезные возможные последствия курения. В целом, здоровье курящих людей ниже, чем у тех, кто придерживается более здорового образа жизни. У курящих ниже выносливость, зубы, кожа, волосы чаще встречаются в плохом состоянии.

Курение подростков и детей наиболее вредно, поскольку в данном возрасте организм продолжает формироваться. Поэтому вред этой привычки для подросткового организма стоит преумножать. Чем больше стаж курения у человека, тем больше вероятность возникновения различных проблем в дальнейшем.

Не менее опасно пассивное курение. Оно также может существенно навредить организму, поскольку вдыхая тот же дым, наполненный смолами и прочими опасными веществами, пассивные курильщики получают почти ту же дозировку, что и активные курильщики. Поэтому людям с различными заболеваниями легких, беременным и кормящим женщинам, детям в первую очередь нужно избегать пассивного курения.

Курение при беременности

Употребление табака во время вынашивания ребенка угрожает здоровью будущей матери и ее плоду. Вредная привычка при беременности повышает риск выкидыша, развития различных отклонений у будущего ребенка. У женщин, курящих во время беременности, повышенная вероятность родить раньше срока. Ребенок может появиться с умственной отсталостью, гидроцефалией и другими серьезными отклонениями.

При грудном вскармливании употребление табака не менее опасно. С грудным молоком матери из ее крови ребенку будут поступать вредные вещества, содержащиеся в смоле. Таким образом, ребенок с раннего детства оказывается приучен к воздействию компонентов табачной смолы на организм.

Важно! При этом достаточно бросить курить за полгода – год до беременности, чтобы данная привычка, существовавшая в прошлом, никак не могла повлиять на будущего ребенка.

Как бросить курить?

Бросить данную привычку можно, если подойти к этой проблемой со всей серьезностью, пользоваться проверенными методиками. Лучше всего делать это под контролем врача, особенно если стаж курения больше 10 – 15 лет. Резко бросать никогда не советуют, поскольку это может привести к неприятным последствиям, особенно при большом стаже.

Стоит разобраться, как бросить курить, чтобы впоследствии не возвращаться к вредной привычке, организм не переносил этот процесс слишком тяжело. В общем, сделать это можно самостоятельно, не обращаясь к каким либо средствам.

Бросать курить нужно постепенно, по дням и неделям сокращая количество сигарет. Если сигарет, выкуриваемых в день, больше десяти, нужно сокращать по одной в течение нескольких дней. За несколько недель, возможно, пару месяцев, стоит довести до одной сигареты раз в несколько дней. Затем одну сигарету желательно свести к одной – двум затяжкам.

Если процесс идет медленно, тяжело не срываться, винить себя не стоит. Самообвинения могут только ухудшить психоэмоциональное состояние и привести к рецидиву вредной зависимости.

Также в течение всего процесса желательно наблюдаться у врача. Нужно следить за состоянием сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Особенно важно наблюдение при больших стажах курения.

Если привычка также носит характер ритуала, можно попробовать заменить ее чем-нибудь. Можно придумать себе другой ритуал, например, чиркать на листке бумаге карандашом, если сигареты помогают бороться со стрессом.

Заменять сигареты едой обычно не рекомендуют, поскольку так повышается вероятность набрать вес в процессе. Некоторые специалисты советуют брать жевательную резинку, желательно без сахарозаменителей, поскольку они негативно влияют на функцию желудочно-кишечного тракта. Также можно использовать леденцы, они подойдут на начальных этапах.

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить

Если бросить курение резко, отвыкать от сигарет не постепенно, последствия для организма могут быть достаточно тяжелыми, поскольку организм внезапно лишается привычного стимулятора и веществ, которые на постоянной основе участвовали в метаболизме.

Особенно тяжело придется курильщикам с большим стажем, у которых полностью выработалась физиологическая и психологическая зависимости. Организму будет тяжело отвыкнуть от постоянного присутствия никотина и других веществ в организме.

В самом начале отказа от курения могут наблюдаться скачки давления и пульса, усиление головных болей, могут возникнуть повышенная нервозность и раздражительность. Также у некоторых людей возникает кашель, особенно выраженный в ночное и утреннее время суток.

Также некоторые люди после отказа от курения набирают вес. Это связанно с тем, что при исчезновении стимулятора – никотина метаболизм, обменные процессы в организме, пытаются вернуться в норму. Поэтому возможны колебания веса и другие нарушения. Однако стоит отметить, что при постепенном отказе вероятность потолстеть или получить иные проблемы понижается.

Кодировка от курения

Некоторые специалисты предлагают методы кодирования, но стоит помнить, что их эффективность и польза не доказаны. Подобные методики никогда не признавались научным сообществом, профессиональными наркологами, поэтому использовать их можно исключительно на свой страх и риск.

Порой можно увидеть предложения о кодировании с помощью гипноза и других методов, но рекомендуют несколько раз подумать, перед тем, как обращаться к специалистам, практикующим подобное. Бросить курить под силу каждому даже без применения каких-либо дополнительных методов.

Народные средства

Различные народные методы и рецепты можно применять для того, чтобы снизить вред отказа от привычки для организма. Некоторые лечебные травы помогут уберечь сердечно-сосудистую систему, избежать скачков давления, пульса, помогут успокоить нервную систему.

Например, можно использовать настой ромашки, шалфея, пустырника. Достаточно взять одну столовую ложку выбранной травы, залить полулитром горячей воды, настаивать в течение 15 – 20 минут. По желанию готовый настой разбавить чистой водой, пить несколько раз в день по небольшому стакану. Кроме того, полезен отвар шиповника, морс, особенно клюквенный. Во время отказа от курения крайне важно поддерживать пищеварительный тракт и иммунитет.

Стоматология обеспечивает выполнение любых операций в ротовой полости абсолютно безопасным образом, применяя современные методы удаления зубов и обезболивания. Рекомендации врача о проведении операции удаления зуба.

Курение – пагубная привычка, которая негативно воздействует на здоровье как мужчин, так и женщин. В настоящее время все чаще можно встретить курящую женщину. Это осознанный.

Часто взрослым людям необходимо обследоваться в клиниках, анализ крови является частью процесса. Оценивая показатели состава крови, врач может подтвердить предварительный диагноз либо изменить его. Можно.

Курение – крайне вредная привычка, от которой никогда не поздно избавиться. Табак вызывает тяжелую психологическую и физическую зависимость, поэтому просто так бросить данную привычку крайне.

Ходит слух, если однажды перестать курить, можно подвергнуть себя страшными болезнями. Это миф. Можно ли резко бросать курить? Отказаться от яда никогда не вредно. Мало.

Курение – крайне вредная привычка, она нежелательна в любом возрасте, при любом состоянии. Насколько опасно курение во время беременности? Стоит разобраться, насколько губительна эта привычка.

Не каждый человек может избавиться от тяги к никотину при помощи силы воли. Поэтому многие курильщики прибегают к различным вспомогательным средствам. Иглоукалывание от курения –.

Курение – пагубная привычка, которую можно поставить в один ряд с наркоманией и алкоголизмом. Никотин принимает участие в процессах обмена, поэтому избавиться от вредного пристрастия.

При курении основным объектом поражения компонентами табачного дыма являются лёгкие. Перед теми, кто избавился от этой вредной привычки, возникает новая проблема: как очистить лёгкие после.

Многие курильщики не понаслышке знают о надоедливом кашле. Он возникает из-за вредных веществ, скопившихся в легких курильщика. С каждым вдохом с дымом в организм поступают.

Источник: http://lechim-prosto.ru/lechenie-doma/neotlozhnye/kurenie

Болезни которые вызывает курение. Вред курения: болезни от вредной привычки

Учитывая, что многие болезни курильщиков являются смертельно опасными, а ежедневное вдыхание табачного дыма способствует сокращению жизни в среднем на 10-15 лет, многие люди, страдающие от никотиновой зависимости, просто живут с мыслью о том, что смогут избавиться от своей вредной привычки до того, как что-то ужасное случится именно с ними. В действительности заядлые курильщики прекрасно осознают тяжесть своего положения и понимают, что с каждой выкуренной сигаретой рискуют серьезно подорвать свое здоровье и приобрести крайне тяжелые заболевания, которые могут существенно ухудшить качество жизни, а иногда и значительно сократить ее.

В то же время, некоторые курильщики считают, что вследствие этой опасной привычки могут обзавестись лишь раком легких, что не совсем соответствует действительности, ведь на фоне длительного стажа курения может развиться ряд опасных заболеваний не только дыхательной системы но и почек, сердечно-сосудистой системы, органов ЖКТ и т.д. Осознание масштабности негативных процессов протекающих в организме человека на фоне длительного стажа курения, может подтолкнуть его к немедленному отказу от этой вредной привычки.

Какие заболевания верхних и нижних органов дыхания вызываются курением?

Учитывая, что при вдыхании сигаретного дыма первыми под негативное влияние ядов попадают ткани гортани, трахеи, бронхи и легкие, следует рассмотреть заболевания этих органов, которые чаще встречаются именно у курильщиков и обычно являются следствием воздействия канцерогенов и тяжелых смол.

Наиболее опасным заболеванием органов дыхания все же является рак легких. Существует множество разновидностей рака легких, причем большинство из них начинает проявляться заметной симптоматикой лишь на поздних стадиях, когда эффективная терапия уже становится невозможной. Однако при детальном рассмотрении можно выделить и другие заболевания органов гортани и легких, которые являются следствием длительного курения. К таким заболеваниям относятся:

• хронические бронхиты;
• эмфизема легких;
• злокачественные образования в гортани;
• рак полости рта.

Стоит более подробно разобраться в возможных рисках развития тех или иных заболеваний у людей с длительным стажем курения. К примеру, хронический бронхит наблюдается почти у 60 % людей, имеющих стаж курения, превышающий 7-10 лет. Подобное патологическое состояние развивается вследствие отложения в тканях легких и бронхов табачного дегтя, который приводит к раздражению и провоцирует воспалительные процессы.

Эмфизема легких, как правило, развивается у курильщиков с более продолжительным стажем курения и является в некотором роде последствием хронического бронхита. В результате хронически протекающего раздражения и воспалительных процессов в стенках альвеол происходят изменения, вследствие чего они теряют эластичность и разрываются, приводя к появлению больших карманов в легких, заполненных воздухом. Эмфизема легких является прогрессирующим заболеванием, при котором наблюдается постепенно снижение эффективности дыхательного процесса. Злокачественные опухоли гортани и полости рта также являются следствием постоянного раздражения тканей под действием канцерогенов, попадающих на слизистую оболочку этих органов из сигаретного дыма.

Распространенные заболевания сердечно-сосудистой системы у курильщиков

Длительный стаж курения создает самые благоприятные условия для развития ряда крайне опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Большинство заядлых курильщиков начинает испытывать на себе симптомы развивающихся болезней сердца и кровеносных сосудов уже в 35-40 лет. В первую очередь вещества, попадающие в кровь человека из сигаретного дыма, способствуют раннему образованию атеросклеротических бляшек на кровеносных сосудах. К заболеваниям сердечно-сосудистой системы, чаще встречающимся в возрасте от 30 до 60 лет у курящих, чем у некурящих, относятся:

• облитерирующий атеросклероз:
• инсульт;
• инфаркт;
• облитерирующий эндартериит;
• флебит.

Все эти болезни в большей степени являются следствием образования атеросклеротических бляшек на кровеносных сосудах, что приводит к сужению просвета и нарушению питания тех или иных тканей.

Появление атеросклеротических бляшек на коронарных артериях нередко становится причиной развития инфаркта миокарда из-за нарушения питания кислородом тканей сердца.

Кроме того, на фоне влияния различных ядов, попадающих в кровь из сигаретного дыма, на кровеносные сосуды происходит их патологическое сужение, а затем расширение, поэтому у большинства заядлых курильщиков уже в среднем возрасте наблюдаются появление аритмий и повышение артериального давления, что может спровоцировать инсульт, то есть нарушения кровообращения головного мозга.

Негативное влияние ядов из сигаретного дыма наблюдается и в области глубоких вен ног, ведь кровеносные сосуды в этой части тела патологически сужаются, вызывая развитие ряда опасных осложнений. Это предрасполагает к появлению воспалительных процессов, то есть флебита и тромбоза.

Заболевания других органов, развивающиеся на фоне курения

Курение неблагоприятно влияет буквально на все системы организма. Попадая в ротовую полость, яды из дыма в большом количестве оседают на слизистой оболочке, а затем вместе со слюной перемещаются в желудок, проходя пищевод. Именно поэтому у людей с длительным стажем курения имеется значительный риск развития злокачественных опухолей в пищеводе, желудке и двенадцатиперстной кишке, а также гастрита и язвенной болезни.

У хронических курильщиков чаще встречаются злокачественные образования в поджелудочной железе, печени, почках, мочевом пузыре и на шейке матки. Помимо всего прочего, курение непосредственным образом влияет на развитие:

• импотенции у мужчин;
• бесплодия у мужчин и женщин;
• катаракты;
• псориаза;
• остеопороза.

Для того чтобы знать зачем нужно бросить , сначала следует понять, какие бывают болезни от курения. Статистика не умаляема: в мире на сегодняшний день каждые 10 секунд умирает один человек, заболевания которого связаны с курением. А если пересчитать на год, то эта цифра ошеломляет – 5 миллионов человек.

Представляете, каждый год от курения погибает население одного крупного города! Если ничего не делать, не «бить в колокола», то к 2030 году одной из самых существенных причин преждевременной смертности в мире станет курение!

Медики, мировая общественность обеспокоена этим фактом. Активное население планеты превращается в инвалидов в совсем еще молодом возрасте. Поэтому, чтобы достучаться до сознания каждого здравомыслящего курильщика, с 1977 года каждый третий четверг ноября месяца отмечается «Международный день отказа от курения».

Давайте посмотрим, как вредная привычка — курение влияет на работу внутренних органов человека.

1. Расстройство функций головного мозга: нарушение кровообращения, тромбообразование, разрыв артерий и кровоизлияния в головном мозге приводит к инсультам.
2. Окись углерода из сигарет блокирует гемоглобин крови и тем самым кислород плохо поступает к гладкой мускулатуре различных органов и поражения сосудов и сердечной мышцы просто неизбежно. Кислородное голодание
3. Курильщики в своей основе страдают повышенным артериальным давлением.
4. Уровень холестерина у людей, страдающих этой пагубной привычкой, высокий, а это причина многих сердечных заболеваний, таких как инфаркт миокарда. Заядлые курильщики от сердечного приступа умирают рано. В среднем это возраст 47 лет.
5. Люди, которые выкуривают по две пачки сигарет в день в течение 20 лет, в своей основе страдают заболеваниями легких. Хронический бронхит курильщика сопровождает через 10 лет активного курения каждого второго любителя табака. Рак легкого – это болезнь у 70% длительно курящих людей.
6. Курение – вредная привычка. Она стимулирует излишнюю активность соляной кислоты в желудке. Отсюда гастриты с повышенной кислотностью, язвенная болезнь и как следствие рак желудка.
7. У курящего человека глаза часто краснеют, слезятся, веки отекают. Человек хуже видит, особенно по утрам. При глаукоме, если не прекратить курить возникает риск ослепнуть.
8. Одной из значимых причин заболевания эндартериитом – хроническим заболеванием сосудов (особенно поражаются артерии ног) является активное курение. Последствия этого заболевания страшны: омертвление тканей, которые не получают кровоснабжение — гангрена и ампутация конечности.
9. Рак мочевого пузыря встречается у сорокалетних курильщиков намного чаще, чем у тех, кто не курит. Первыми симптомами грозного заболевания являются: кровь в моче, затрудненное мочеиспускание и боль в области тазовых органов.
10. Рак полости рта и пищевода – обычно сопутствуют другим хроническим заболеваниям любителей подымить. Как влияет курение на органы пищеварения .
11. Не секрет, что никотин разрушает способность курильщиков активно вести половую жизнь. Половое бессилие в 10% связано с неуемным желанием у мужчин курить.
12. У женщин причиной прерывания беременности также часто является заядлое курение. А если дети и рождаются, то они имеют малый вес, ослаблены как физически, так и интеллектуально, и очень часто болеют.
13. У родителей, которые курят дети вынуждены становиться пассивными курильщиками. И поэтому часто болеют инфекционными заболеваниями, болезни от курения родителей сопровождают их жизнь.

Прочитав эти строки, задумайтесь, может, настало время остановиться и бросить эту пагубную привычку!

Бросить курить — сэкономить деньги

Да и если вы бросите курить, то это поможет сэкономить достаточно денежных средств.

Посмотрите на калькулятор курильщика, возможно, для вас он станет одним из мотиваторов для того, чтобы бросить курить.

Курение – это уже не модно!

Курение – вредит здоровью!

Курение мешает жить некурящим людям!

Брось сигарету и живи!

– такие лозунги должны звучать в наших головах, когда только рука начинает тянуться к очередной сигарете.

Будьте здоровы вы и ваши близкие! Пусть болезни от курения не сопровождают вас по жизни! Для этого сделайте для начала одни шаг: бросайте курить!

Редко кто из заядлых курильщиков обращал внимание на фразу о том, что Минздрав предупреждает. А если и обращал, то вряд ли о ней задумывался. Ведь гораздо легче предаться привычке и убежать от проблем повседневной жизни, выдыхая облако из дыма, чем задуматься о том, какие болезни вызывает курение . Но когда начинает беспокоить непрекращающийся кашель, появляется неприятная хрипота в дыхании и начинает мучать боль в области сердца, сразу вспоминается та небольшая фраза, написанная на упаковке сигарет. Даже когда никотин уже завладел всеми органами, всегда есть шанс выбраться из его ловушки и начать новую, здоровую жизнь.

Обеспокоившись о своем здоровье, каждый курильщик сможет получить помощь, обратившись к врачу. Для того, чтобы подтолкнуть его к правильным действиям, мы расскажем о том, к каким заболеваниям приводит курение .

Рак легких

Люди, которые уже долгое время подвергают себя опасности, предаваясь курению, чаще всего являются пациентами, больными раком легких. Опухоль формируется и растет за счет постоянного раздражения ткани легких и проблем с ее кровоснабжением, которые появляются из-за поражения табачным дымом, постоянно вдыхаемым курильщиком.

Тревожными симптомами, на которые следует обратить внимание, являются:

• сильный кашель с кровяными выделениями;
• постоянная одышка;
• болевые ощущения в районе грудной клетки.

Все эти признаки могут являться показателем развития раковой опухоли.

Это заболевание лечится крайне тяжело и имеет высокую процентность летального исхода.

Облитерирующий эндартериит

Эта болезнь, еще называемая болезнью Бюргера, поражает сосуды ног каждого седьмого курильщика. Ноги человека, страдающего от эндартериита, даже стали называть “ногами курильщика”. Болезнь Бюргера может привести к закупорке сосудов, начиная свое проявление в сужении просвета артерий. Это способствует нарушению кровообращения в нижних конечностях.

Для начала, эндартериит проявляется в побледневшем оттенке кожи ног, онемении пальцев и ощущении зябкости в конечностях. Болезнь начинает прогрессировать, проявляясь в болевых ощущениях в ногах, а также перемежающейся хромоте, которая является характерным синдромом. Она выражается в болевых ощущениях, которые проявляются при ходьбе, заставляя человека делать частые остановки.

На окончательных этапах болезни может появится гангрена, а ее исходом станет ампутация конечности.

Бронхит и эмфизема легких

Сигаретный дым подвергает опасным изменениям легкие и бронхи. Эти изменения приносят большой вред процессу дыхания и могут привести к дыхательной недостаточности. Она, в свою очередь, происходит из-за того, что табачный дым раздражает слизистую бронхов, после чего та начинает выделять густую слизь в больших количествах. Эта слизь закупоривает мелкие бронхи, что и приводит к такому состоянию. Эмфизема легких проявляется в потере эластичности легочной ткани, после чего растягиваются альвеолы и между ними происходит процесс нарушения газообмена. Одышка и кашель, особенно утренний — это верные товарищи практически каждого человека, любящего покурить.

Хронический бронхит — это необратимое состояние, которое может стать причиной инвалидности с возможным летальным исходом, происходящим из-за дыхательной недостаточности.

Инсульт

При инсульте происходит отмирание участка головного мозга. Он может появится в двух случаях: если произошло кровоизлияние в мозг или если закупорились сосуды, питающие участок головного мозга. Эти случаи называются геморрагический и ишемический инсульт. Табачный дым создает для организма курильщика все условия для того, чтобы там развились эти виды инсультов. Начинает повышаться артериальное давление, а из-за ломкости сосудов может произойти кровоизлияние в мозг. Спазматическое состояние сосудов, атеросклероз и возможный тромбоз помогают развиться ишемическому инсульту.

От того, чем оба инсульта обернуться, зависит какой отдел мозга пострадал. Инсульт часто приводит к инвалидности. Человек может потерять способность двигаться, у него могут произойти нарушения зрения, слуха или речевых навыков и так далее. Более того, эта болезнь может завершиться летальным исходом.

Инфаркт миокарда

Атеросклероз часто встречается среди людей, которые подвержены вредной привычке курить, ведь жировые бляшки, покрывающие стенки их сосудов, уменьшают их эластичность. Также, попадание никотина в кровь приводит к тому, что начинаются сужаться сосуды. У человека, курящего долгие годы, сосуды постоянно находятся в спазмированном состоянии. Так появляются благоприятные условия для появления тромбов. Из-за этого начинаются проблемы с сердцем, которые приводят к тому, что сосуды, питающие и поставляющие кислород в сердечную мышцу, становятся непроходимыми и перестают питать участок сердца. После этого начинают гибнуть клетки ткани сердца и наступает инфаркт.

Такие проблемы могут со временем возникнуть у любого заядлого курильщика. Стоит помнить, что вероятность возникновения инсульта у них в 10-12 раз больше, чем у некурящих людей.

Если Вы вдруг почувствовали, что Вас внезапно охватила острая боль в зоне сердца, которая никак не проходит и сопровождается такими симптомами, как одышка, головокружение, а иногда и обмороком, то следует немедленно обратиться к врачу, так как эти симптомы приписывают инфаркту. Первый инфаркт может оставить рубец на сердце, а вот второй может привести к летальному исходу.

Язва желудка

В желудке заядлого курильщика созданы все условия для развития язв, так как никотин усиливает кислотообразование. Уменьшается выработка слизи, функция которой защищать стенки желудка от агрессивного воздействия кислоты. Ослабляется иммунитет, который противостоит образованию язв. Все это позволяет развиваться язвенному процессу, который сопровождается изжогой, тошнотой, болями в животе и отрыжкой.

Если Вы стали ощущать симптомы развития язвы, то следует как можно раньше начать лечение, иначе могут появиться осложнения, такие как кровотечение желудка, превращение язвы в злокачественную и так далее. Все эти осложнения несут опасность здоровью человека и могут привести к летальному исходу.

Рак мочевого пузыря

Продолжительное воздействие табачного дыма, вдыхаемое курильщиком, может привести к раку мочевого пузыря. Это происходит из-за того, что, попадая в кровь, дым фильтруется в почках, повреждая эпителий, расположенный в мочевыводящих путях. Это заболевание у курящих людей возникает в два раза чаще, чем у некурящих.

Рак мочевого пузыря может не иметь никаких симптом, часто его можно принять за такие воспалительные заболевания, как уретрит или цистит. Единственным симптомом, который часто встречается при этом заболевании, считается наличие крови в моче.

Когда заболевание начинает прогрессировать, могут появляться болезненные ощущения в области промежности, проблемы с мочеиспусканием.

Дальнейшее развитие рака мочевого пузыря может зависеть от вида опухоли и продолжительности процесса болезни без лечения, при запущенном состоянии часто происходит смертельный исход.

Катаракта

При катаракте происходит помутнение хрусталика глаза. Такая болезнь может развиться в случае появления проблем с биохимическими процессами, происходящими в тканях глаза. У человека, курящего сигареты, происходит нарушения снабжения крови глаз, становится больше свободных радикалов, которые пагубно воздействуют на клетки. Все это приводит к разрушению белковых компонентов хрусталика глаза и его помутнению.

Развитие болезни ухудшает остроту зрения и может привести к его полной потере.

Теперь Вы знаете, какие существуют болезни курильщиков и надеемся, что задумаетесь о том, стоил ли продолжать курить или лучше поберечь свое здоровье и сохранить свою жизнь.

Курение – пагубная зависимость, которая разрушает и отравляет жизнь в прямом и переносном смысле. Эта вредная привычка нередко становится причиной возникновения болезней от курения, которые при отсутствии никотиновой зависимости вряд ли грозили бы. О каких именно заболеваниях курильщиков идет речь, и как именно происходит формирование недуга?

Как курение влияет на организм

Если определить процесс курения и его последствия на организм, то проще всего описать его как интоксикация. Продукты распада от курения сигарет, которые выделяются вместе с дымом и затем поглощаются через органы дыхания, являются чужеродными. После попадания в органы и системы организм пытается вывести вредные вещества, но с каждой сигаретой курильщик вновь и вновь наполняет себя ядами и токсинами. Работа иммунной системы, очистительной и иных систем ставится под угрозу. Неудивительно, что в организме начинают происходить процессы угнетения и деструкции, что и является первопричиной диагнозов, которые впоследствии будут поставлены. У человека от курения могут отказать практически любая система или орган, и хорошее здоровье – лишь вопрос времени.

Заболевания дыхательных путей – заболевания легких и их симптомы у курильщика

В рейтинге возможных диагнозов, связанных с этой пагубной привычкой, места на вершине топа стойко держат заболевания органов дыхания. Неудивительно, ведь именно они принимают на себя основной удар и потому страдают в первую очередь.

Рак легких

Эта патология считается финальным итогом. К сожалению, далеко не все любители сигарет относятся к рекомендациям врачей серьезно, даже когда специалист говорит о вероятности развития рака легких. Кажется, что это грозное заболевание от курения касается только тех, чей стаж вредной привычки достаточно долгий. Не стоит обольщаться на этот счет.

Рак легких – типичный диагноз для любителей подымить, и каждый пристрастившийся к этой привычке уже с первой сигареты должен осознавать, что он теперь входит в группу риска по возможности развития онкологии органа.

К сожалению, даже если человек бросит курить, злокачественные ткани никуда не исчезнут, хотя, несомненно, это решение повлияет на развитие процесса.

Саркоидоз легких у курильщиков

Как и в случае с раком, при саркоидозе легких происходят необратимые процессы изменения нормальных тканей легких на патологические. В данном случае речь идет о формировании гранулем в огромном количестве. Плотные воспаленные узелки угнетают иммунную систему и влияют на возможность организма к регенерации. Иными словами, саркоидоз – не онкология, однако это и не норма для организма. Опасен саркоидоз легких у курильщиков тем, что при присоединении любой другой инфекции протекание последней будет очень тяжелым, и даже привычная простуда может привести к нарушениям здоровья и осложнениям.

ХОБЛ и хронические бронхиты

Под этой аббревиатурой понимают хроническое обструктивное заболевание легких. Это очень опасное заболевание, которое начинается с простого кашля и заканчивается самыми тяжелыми состояниями, когда пациенту будет крайне сложно дышать и даже иногда приводит к смерти.

Процесс развития этой болезни от курения происходит следующим образом. В ответ на вдыхание сигаретного дыма и вместе с ним токсинов организм выпускает специальные защитные клетки, выделяющие ферменты. Ферменты призваны растворять токсины, но при этом затрагиваются и здоровые клетки. Образующиеся в области бронхов рубцы снижают способность ткани к растягиванию, то есть делают бронхи менее эластичными. В результате больной уже не может вдохнуть полной грудью, а затем и вовсе сталкивается с дыхательной недостаточностью.

Опасность ХОБЛ заключается в постепенном нарастании симптоматики. Пациент не считает нужным посетить врача и делает это тогда, когда естественные процессы изменились уже достаточно сильно. Также ХОБЛ может являться последствием других болезней, связанных с курением. Чаще всего речь идет о бронхите, который у людей с этой зависимостью протекает очень тяжело.

Болезнь хроническая, более того, симптоматика постоянно увеличивается, а состояние пациента ухудшается. Получается, что человек постоянно чувствует одышку и невозможность нормально вздохнуть. К этому нередко накладывается и сердечная недостаточность.

Можно ли забыть о ХОБЛ, если бросить курить? Перспективы пациента при принятии такого шага улучшаются в любом случае. Считается, что ХОБЛ неизлечима, но это не должно ввергать в уныние. Решение об отказе от сигарет вкупе с современным лечением позволяет замедлить развитие болезни курильщиков и улучшить состояние пациента.

Туберкулез

Само по себе пристрастие к сигаретам не вызывает туберкулез, однако эта пагубная привычка очень хорошо способствует закреплению и распространению бактерий на слизистой легких, которые начинают свое разрушающее действие на орган. Главная опасность туберкулеза у курильщиков заключается в отсутствии типичной симптоматики. Кашель есть почти у каждого любителя сигарет, но определить, что он связан именно с туберкулезом, может только специалист.

Опасность здесь заключается в том, что больной не знает о развитии патогена в организме и может легко заразить своих близких и вообще всех людей, с которыми имеет непосредственный контакт.

Верхние дыхательные пути – онкология

Среди всех больных, которые столкнулись со злокачественными процессами верхних дыхательных путей, наибольшая часть – любители сигарет. Это и неудивительно, ведь патологические изменения в тканях наиболее часто происходят под влиянием высокой температуры. Человек вдыхает дым, который всего секунду назад горел на конце сигареты.

Рак гортани

Если патологические процессы затрагивают слизистую в области гортани, то велика вероятность развития рака этого органа. На первых порах больной просто будет испытывать трудности при глотании, как будто ему что-то мешает. Этот симптом любители сигарет могут списать на воспалительный процесс в горле вследствие простуды. Далее неприятные симптомы начнут затрагивать уши.

К позитивным моментам можно отнести относительную обратимость процесса. При отказе от сигарет предраковые клетки остановятся в развитии и могут полностью вернуться в привычный ритм функционирования.

Рак ротовой полости

В данном случае локализация болезни при курении – во рту. К счастью, многие любители сигарет знают о возможности такого диагноза, да и симптомы пропустить сложно. Клинические проявления:

• Покраснения на слизистой;
• Белесая пленка на губах или тканях ротовой полости;
• Боль в ротовой полости без причины;
• Неприятные ощущения на деснах;
• Уплотнения;
• Кровоточивость.

Как правило, выявление предракового состояния происходит в кабинете стоматолога, который рекомендует срочно посетить онколога или иммунолога.

Заболевания других органов

Эта пагубная привычка нарушает работу и других систем и органов, ведь токсины из сигаретного дыма поступают в кровь и затем разносятся по всему организму. В основном это касается мочеполовых органов.

Импотенция

Невозможность ведения половой жизни, слабая эрекция или вовсе ее отсутствие – курильщики сталкиваются с этими проблемами очень часто, причем речь идет и о молодых мужчинах. Известно, что потенция тесно связана с состоянием сосудистой системы. Содержащийся же в табаке никотин снижает эластичность сосудов. Кстати, он же понижает их проницаемость, в результате чего в мочеполовые органы легко проникают патогены. Там начинает развиваться воспалительный процесс, следствием чего и является импотенция.

Бесплодие

В данном случае речь идет не столько нарушении эрекции, как о генетических изменениях, происходящих в организме курильщика. Так, спермограмма мужчины с этой привычкой очень сильно отличается от человека, ведущего здоровый образ жизни.

Более того, низкое качество сперматозоидов не только снижает вероятность наступления беременности у партнерши курильщика, но и может стать причиной развития патологий у плода.

Рак мочевого пузыря

Канцерогенность табачного дыма очень сильна, а слизистая мочевого пузыря очень чувствительна. Клетки слизистой этого органа нередко претерпевают изменения при наличии у человека пагубной привычки. Обычно этому предшествуют признаки цистита, которые курильщик может пропустить: зуд и жжение в мочеполовых органах, слабая или прерывистая струя при мочеиспускании, частые позывы в туалет.

Сердечная недостаточность

Речь идет о нарушении сократительной способности миокарда. Это не самостоятельное заболевание, а симптом какой-то болезни, вызванной курением или чем-то еще. Почему у курильщиков этот признак появляется намного чаще, чем у других? Все дело в нарушении эластичности сосудов, которые не могут достаточно растягиваться и ссужаться при необходимости, то есть сокращаться. И конечно, немалую долю вносит в симптоматику и невозможность нормально вздохнуть, то есть максимально насытить кровь кислородом, необходимым для нормального функционирования сосудистой системы. В результате ткани менее насыщаются кислородом и более не способны очищать себя от продуктов метаболизма. Сердечная мышца начинает работать на пределе своих возможностей, что приводит к ее быстрому износу.

Подводим итоги

Любовь к сигаретам негативно влияет на весь организм, а не только на дыхательную систему, как думают многие. Список болезней от курения, с которыми можно столкнуться, внушительный, и это должно стать причиной для изменения образа жизни на здоровый. Не стоит из-за курения ломать свою жизнь и причинять боль близким. Если человеку сложно сказать никотину «нет», то лучше обратиться за помощью к специалисту.

Вредная привычка, которая приводит к неприятным последствиям. Именно так можно охарактеризовать курение. Страсть к табаку позволяет испытывать временные и мнимые положительные эмоции или снимать стресс, но вместе с этим она негативно влияет на организм человека.

Твердят об этом со школьной скамьи. Если бы люди чаще знакомились со списком основных заболеваний, которые способно вызвать курение, они отказались бы от этой зависимости!

Почему курение вредит человеку?

Установлено, что каждые 6 секунд на Земле от заболеваний, которые вызывают сигареты и табак, умирает человек . Ещё большее число людей имеет серьёзные неприятности с состоянием здоровья из-за этой пагубной привычки.

Обычно кашель и проблемы лёгких связывают с зависимостью от табака. На самом деле подобные проявления болезни характерны для запущенных случаев. Многие курильщики даже не замечают ухудшения своего здоровья или списывают это на стрессы и другие факторы.

Заболевания, которые способны вызвать сигареты и папиросы, возникают по причине регулярного поступления в кровь человека инородных вредных веществ. Как известно, в табачных изделиях присутствуют:

• смолы;
• тяжёлые металлы;
• никотин;
• толуол;
• гексамин и т. д.

Всего сигареты содержат порядка 600 химических веществ и элементов. Из них имеют канцерогенную природу 69. Это много. Даже у лёгких металлов в случае их высокой концентрации отмечается действие, сопоставимое с ядом.

Организм первоначально способен справляться с небольшим количеством опасных веществ, поступающих во время курения. Но впоследствии защитных сил уже не хватает. Ведь многие из компонентов табачных изделий не выводятся из организма и лёгких, накапливаются, что влечёт за собой засорение и сбой в работе разных систем. Именно наличие постоянного контакта с вредными веществами приводит к тому, что появляются заболевания, в том числе хронические. Чем чаще человек обращается к этой привычке, тем быстрее развиваются негативные процессы!

«Простые» болезни курильщика

Кроме регулярного засорения лёгких, что приводит со временем к одышке, сужению просветов в бронхах и кашлю, выделяют ещё болезни, не причиняющие серьёзных неудобств. Это позволяет курильщику поддерживать тягу к табаку и не избавляться от зависимости. К данному перечню относят:

• изменение защитной эмали зубов и её цвета;
• атеросклероз ранней стадии;
• кариес;
• нарушение микрофлоры кишечника и ротовой полости;
• стоматиты;
• выпадение волос;
• изменение цвета кожи;
• нарушения клеточного обмена, что приводит к чрезмерной сухости кожи;
• невриты;
• остеопороз.

Подобные изменения в организме могут вызвать любые другие факторы. Это позволяет тем, кто пристрастился к курению, считать себя людьми с обычным уровнем здоровья. Невнимательное отношение к нему в первые годы обретения вредной привычки впоследствии даёт более страшные последствия.

Диагнозы, которые переворачивают жизнь курильщика

Болезни, связанные с ухудшением работы лёгких, являются не самыми тяжёлыми среди тех, что встречаются у любителей сигарет. Курение вызывает также ряд опасных для жизни состояний. Среди них:

• рак лёгких;
• воспаления трахеи;
• хронические бронхиты и бронхиальная астма;
• эмфизема лёгких, проводящая к дыхательной недостаточности;
• болезни сердца, в т. ч. инфаркт миокарда, инсульт;
• венозная недостаточность;
• нарушения в сексуальной жизни и бесплодие;
• онкологические поражения носоглотки и дыхательных путей;
• рак желудка и поджелудочной железы;
• замирание беременности у женщин;
• сужение сосудов конечности и гангрена;
• синдром внезапной младенческой смертности как следствие курения матери;
• аневризма аорты;
• рак пищевода;
• сахарный диабет;
• ревматоидный артрит;
• повышение уровня холестерина и атеросклероз сосудов головного мозга.

Любое заболевание из этого перечня не относится к числу лёгких в лечении. Человеку приходится годами, а иногда до конца жизни вести борьбу. Многое в исходе болезни зависит от самого курильщика. Во всех случаях врачи будут рекомендовать избавиться от вредной привычки. Приложить силы для того, чтобы справиться со своей зависимостью, стоит ради того, чтобы остановить заболевание и продлить свою жизнь.

Как можно сохранить здоровье и бросить курить?

Если избежать зависимости от табака и сигарет не удалось, то ради сохранения здоровья можно избавиться от неё. Психологи неоднократно доказывали, что для этого не требуется много времени. Самое главное – не откладывать реализацию принятого решения.

Тем, кто хочет поменять своё мышление и быстро распрощаться с вредной привычкой, полезно прочитать знаменитую книгу А.Карра. После изучения «Как бросить курить» почти 95% обладателей вредной привычки расстаются с сигаретами. Оставшиеся пять просто лелеют в себе зависимость. Они не приняли для себя решения уйти от заболеваний.

Можно также выяснить у врача или психолога, какие средства стоит использовать. Ведь в зависимости от физического состояния не все они могут подойти и помочь. Наиболее распространёнными советами являются:

• Первые дни избегать места, где находятся курильщики.
• Выбор мотивации. Например, можно пообещать себе приобретение давно желаемого товара, если через месяц и более возвращения к сигаретам не произойдёт.
• Беседы на форумах и в специальных клубах, где бывшие курильщики делятся опытом борьбы с зависимостью.
• Создание хобби и высокого уровня занятости.
• Отправиться в путешествие.

Можно пойти на кардинальные меры: уйти с работы и устроиться в компанию, где выплачивают премию тем, кто не имеет дела с сигаретами. Но самое главное – понять, что курение является пустым и не нужным занятием, которое не помогает решить проблемы, не расслабляет и не украшает, а только уничтожает ваше здоровье .

Учитывая, что курение является психологической зависимостью, то многие средства, которые распространены у псевдоцелителей, основаны на гипнозе или других техниках. Подобные вмешательства нежелательны. Лучше избавиться от проблемы самостоятельно.

А вот применение различных трав можно взять на вооружение. Многие растительные чаи позволяют:

• укрепить нервную систему;
• снять раздражительность;
• повысить работоспособность;
• избавить от усталости;
• снизить уровень агрессии.

Необходимо знать, какие травы используются в целебных составах. Это позволяет убедиться в том, что они не нанесут вреда организму человека. В результате потребления настоев и отваров курильщик становится спокойнее и не нуждается в поддержке своего эмоционального баланса с помощью сигарет.

Хорошим средством в борьбе за сохранение устойчивости перед зависимостью являются спорт и йога. Желание достичь высоких результатов мотивирует на то, чтобы организм был чистым и готовым к нагрузкам. Лёгких побед в спорте не бывает. Но избавление от зависимости станет бонусом к достижениям.

Отличным средством может стать просмотр картинок и фотографий больных, которых охватили серьёзные заболевания после длительного курения. Видя страдания других, многим хочется быстрее попрощаться с ложным средством для снятия стресса. Даже взгляд на то, каким некрасивым является лицо или зубы курильщика, способен стать стимулом. Ещё лучше, если в борьбе за здоровье поддержат близкие.

Источник: http://about-legs.ru/ankle/bolezni-kotorye-vyzyvaet-kurenie-vred-kureniya-bolezni-ot-vrednoi-privychki/

Курение вредные привычки

Наперекор широкомасштабному распространению антитабачных компаний, вредная привычка курения остается самой распространенной.

«> О вредном влиянии никотина на здоровье человека знает даже школьник младших классов. Однако мало кто из курильщиков задумывается о своем здоровье, а также о здоровье близких. Как известно, пассивное курение также повышает вероятность развития тяжелых заболеваний, последствиями которых может быть инвалидность и даже смерть.

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить

А задумывались вы когда-нибудь о положительной динамики, которая сразу возникает после отказа от курения? Уже через 20 минут давление приходит в норму. Стоит не покурить один день, как угарный газ выведется из организма, и работа легких значительно улучшится. Повысится концентрация кислорода в крови.

После месяца воздержания улучшится состояние стенок мелких сосудов, повышается иммунитет, кровь обновляется. Восстанавливается нормальный цвет лица.

Со второго по шестой месяц восстанавливаются ткани бронхов и легких. Желудок и кишечник работают в нормальном режиме. Очищается ротовая полость от желтого налета.

По истечению года сокращается на половину риск возникновения онкологии, инсульта, инфаркта, астмы, мертворождения и пр. Здоровье восстанавливается.

Бросить курить не страшно. Главное мотивация и настрой!

С древних времен человек стремится взять под контроль свои эмоции, увеличить работоспособность, принимает различные препараты для уравновешивания нервной системы. Многие считают, что сигарета в этом помогает. И этому есть объяснение, никотин располагает двухфазным воздействием на нервную систему, на первой фазе воздействия, на очень короткое время, возбуждая ее, затем быстро сменяется на вторую фазу, организм становится заторможенным, чувствуется угнетение. Когда человек в возбужденном состоянии, вызванном негативным общением, хватается за сигарету, он понимает, что после двух затяжек он успокоится и ему станет легче.

«> Так же люди с зависимостью от сигарет «перекуром» обеспечивают себе отдых, а значит, увеличивается работоспособность. Все это происходит от того, что в его памяти хранится информация об облегчении, пусть даже и очень коротком. Никотин снимает усталость совсем на короткий срок и чем больше человек привязан к привычке курить, тем короче будет эффект облегчения. В конечном счете, от выкуренной сигареты не будет чувствоваться облегчения, даже наоборот, сложно будет сосредоточиться, так как работа мозга затормаживается, начинаются приступы головной боли, это все реакция организма на никотин.

Чем опасна пагубная привычка курения

Привычка табакокурения нарушает зрение, нарушается вестибулярный аппарат и если человек работает с людьми, то это уже опасность не только для здоровья одного человека, но и для других. Ведь, когда человек курит за рулем, у него замедляется реакция, и он не адекватно может оценить ситуацию.

Исследования показали, что недостаточно быстрая реакция увеличивает несчастные случаи.
Так же множество несчастных случаев по вине курильщиков, такие как пожары и взрывы. Если развивать эту тему еще глубже, стоит обратить внимания и на здоровье, сколько страшных заболеваний вызывает это привычка. Страшный диагноз — рак легкого, болезни сердца.

Тема: Курение — одна из вреднейших привычек

ученицы 10 «А» класса

Исследованиями доказано, в чём вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические вещества и другие.

Табак — однолетнее растение, в листьях которого содержится никотин. Европейцам долго не было известно курение табака. Впервые с ним познакомились участники экспедиции Христофора Колумба. В Европу табак был привезён во время второй экспедиции Христофора Колумба в 1496 году. На данный момент учёные установили, что извлечённый из 5 сигарет никотин убивает кролика, и из 100 — лошадь. Смертельная доза для человека — 0.06 — 0.08 гр. никотина.

Почему же люди не умирают сразу, закурив первую сигарету? Дело в том, что никотин поступает в организм небольшими порциями, часть его успевает нейтрализоваться, развивается постепенное привыкание к нему.

Никотин относится к нервным ядам, в малых дозах он возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания сердцебиения. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти. Кроме того, на заучивание уроков курильщик тратит на 2 часа больше некурящего.

В эксперименте установлено, что у 70% мышей, которые вдыхали табачный дым, развились злокачественные опухоли лёгких. Рак у курящих возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих.

При курении разрушается витамин С, и для его восполнения после выкуривания 20 сигарет нужно съесть 4 кг апельсинов.

Примерно 255 регулярных курильщиков умрёт преждевременно по причине курения. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 10 — 15 лет своей жизни. Курение может вызвать никотиновую амблиопию. У больного страдающим этим недугом, наступает частичная или полная слепота. Это очень грозное заболевание, при котором даже энергичное лечение не всегда бывает успешным.

Ошибочно мнение, что если выкурить одну сигарету на двоих, то вреда организму будет меньше. На самом деле, больше вреда получает тот, кто докуривает сигарету последним, так как, в последней трети сигареты концентрируются самые вредные смолы, таким образом, оставляя своему другу или подруге докурить сигарету, вы тем самым предлагаете им попробовать самой концентрированной смеси ядовитых веществ.

Курение — не просто вредная привычка. Со временем, у человека, который вовремя не остановился, развивается зависимость от никотина. Последствия курения формируются медленно и приводят к различным заболеваниям.

Особенно опасно приобщение к курению детей и подростков. Ещё не окрепшие нервная и кровеносная системы болезненно реагируют на табак.

Необходимо подчеркнуть, что курение не является естественной потребностью организма, признаком сильной личности и взрослого человека. Так что же толкает именно в подростковом возрасте к сигарете? Приобщение к курению, как правило возникает в подростковом возрасте, когда хочется экспериментировать, когда возникает потребность в самоутверждении, стремлении отождествлять себя с окружающей группой, создать свой имидж, чувствовать себя более взрослым, и, наконец в качестве протеста против установок родителей либо общества.

В процессе приобщения к курению просматривается 4 стадии. Узнавание происходит в раннем детстве, когда ребёнок видит вокруг себя курящих взрослых. Будучи пассивным курильщиком он привыкает к запаху и виду сигарет. Со временем возникает желание попробовать самому. Как правило, эксперимент начинается в группе и происходит с одобрения сверстников. Боязнь быть отвергнутым ими усиливает желание. Стремление к независимости от окружающих приводит к продолжению экспериментов. Появляется вера в то, что курение успокаивает нервы, улучшает настроение. Развивается привычка, вызванная привыканием организма к действию никотина, переходящая в никотиновую зависимость.

В отличие от наркоманов и алкоголиков курильщики не склонны к антиобщественному поведению. Поэтому основными социальными последствиями являются:

1. Преждевременная смерть

2. Рождение ослаблённого потомства

3. Нарушение взаимоотношения между людьми

4. Увеличения риска заболевания внутренних органов

Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился термин «Пассивное курение». В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина. Риск сердечных приступов и смерти на 91% выше для женщин, которые регулярно находятся среди курящих. Уровень смертности от сердечных заболеваний в семье, где курит один из супругов, на 20% выше, чем в некурящих семьях.

С момента появления табака в прошлом неоднократно делались попытки запретить курение. Так испанская королева Изабелла I прокляла его, царь Михаил Фёдорович Романов приказал отрезать нос каждому, кто курит или 60 ударов по стопам, турецкий султан Мурад IV запретил курение под страхом смертной казни, в Англии, королева Елизавета I приравнивала курильщиков к ворам и их водили по улице с верёвкой на шее.

Многие считают курение привычкой, полагая, что бросить курить очень легко, что это только вопрос волевого усилия. Это неверно по двум причинам. Во-первых, привычки иногда очень трудно изменить. Во-вторых, курение это не просто привычка, а также определённая форма наркотической зависимости. Несмотря на то, что курение табака является сильной привычкой, а также формой наркотической зависимости, миллионам людей удалось бросить курить. В Великобритании число курящих за последние 10-15 лет сократилось примерно на 10 млн. человек. А это означает, что каждый день курить бросает почти 2000человек.

Но курение является социальной проблемой общества, как для его курящей части, так и для некурящей части. Для первой — проблемой является бросить курить, для второй — избежать курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также — сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входит в зажжённую сигарету.

Ни для кого не секрет, насколько опасно курение, однако же, во всём мире ежедневно выкуривается около 15 млрд. сигарет. По оценкам, в США на лечение болезней, связанных с курением, уходит 50 млрд. долларов в год. Это значит, что на каждую купленную пачку сигарет в среднем пришлось примерно 2,06 доллара, затраченных на лечение заболеваний, связанных с курением.

В иных случаях сумма, в которую обходится лечение этих заболеваний, начинает увеличиваться с первых дней жизни человека. Вот только один пример: в ходе исследования, проведённого в США, выяснилось, что у курящих женщин удваивается вероятность того, что у них ребёнок родится с расщелиной губы или нёба, а до того, как ребёнку исполнится 2 года, может понадобиться не менее 4 операций. В среднем у человека, страдающего этой болезнью, за всю жизнь на лечение и связанные с ним расходы уйдёт 100.000 долларов. И, конечно же, в деньгах не измерить душевной боли от врождённого дефекта.

Некоторые говорят, что такие большие затраты возмещаются тем, что многие курильщики умирают, не успев воспользоваться пособием социального обеспечения.

Как видно, в США и в других высокоразвитых странах существует программа по выдаче пособий социального обеспечения. Учитывая то, что объектами данного социального исследования являются и курящие и некурящие, это требует больших затрат со стороны государств, проводящих такие программы.

Любовь к подрастающему поколению побуждает нас предостеречь юношей и девушек от курения. Курение — это ЯД.

Табачное «полонение» Азии и Индии

Европейцы привезли табак в Азию и Индию в 17-ом веке. В этих странах его начали смешивать со специями, а затем курить через специальное устройство, ныне известное как кальян. С помощью кальяна дым охлаждался, благодаря жидкости внутри кальяна, что очень приятно в условиях очень теплого климата. В наши дни фирмы-производители добавляют сахар, ингредиенты какао и даже кофе в свою продукцию, но многие болеющие сахарным диабетом курильщики этого просто не знают.

Существует древний миф индийских Гуронов, в котором женщина племени превращалась в Великий дух, который должен послужить спасению народа от голода. По легенде там, где прикасалась её правая рука вырастал картофель, где левая – кукуруза. После выполнения своей главной миссии – создать плодородие племенных земель, она ложилась отдохнуть для восстановления сил, после чего на том месте вырастал табак.

Проникновение табака в Россию

В России долгое время употребление табака не поощрялось. Вопреки распространенному мнению, табак появился в России не при Петре I, а при Иване Грозном. Потом его завозили английские купцы, он проникал в багаже наемных офицеров, интервентов и казаков во времена смуты. Курение на короткое время приобрело популярность в среде знати. Но при царе Михаиле Федоровиче Романове отношение к табаку резко изменилось. Он подвергся официальному запрету, контрабандный товар сжигали, его потребителей и торговцев штрафовали и наказывали телесно. Еще жестче стали относиться к табаку после Московского пожара 1634 году, причиной которого сочли курение. Вышедший вскоре царский указ гласил: «чтоб нигде русские люди и иноземцы всякие табаку у себя не держали и не пили и табаком не торговали». За ослушание полагалась смертная казнь, на практике заменявшаяся «урезанием» носа.

Кстати, в Китае император Чун Жень также предупреждал свой народ о том, что «простые люди, кто курит, будут наказаны как предатели».

А французский демонолог Пьер де Ланкр выдвигал теорию о том, что курение – нечто обратное святому сжиганию ведьм и колдунов. Ацтеки же, напротив, видели в курении воплощение своей богини Цухуакоатл, тело которой якобы состояло из табака. Французский посол Жан Нико, в 16 веке привезя табак, нашел возможность приучить курить его судейских чиновников – в качестве лекарства, от имени которого и пошло название «никотин».

Как курение влияет на организм

Никотин, один из основных компонентов табака, является активным стимулятором. В течение нескольких минут вдыхания он достигает мозга, который подает сигнал о выбросе адреналина. Это повышает частоту сердечных сокращений и увеличивает артериальное давление. Но никотин — только один из 4000 компонентов табачного дыма. Опасные эффекты других компонентов включают:

• повышенный уровень CO, который уменьшает содержание кислорода в крови;
• раннюю менопаузу, повышенный риск остеопороза и преждевременное старение у женщин;
• повышенный риск выкидыша, внутриутробная гибель плода, низкий вес новорожденных и внезапная смерть грудных детей;
• заболевания легких и значительно повышенный риск рака легких, эмфизема и хронический бронхит;
• 2-4 кратное повышение частоты случаев сердечных приступов;
• повышенный риск рака гортани, полости рта, пищевода, мочевого пузыря, почек, поджелудочной железы.

Раком легких, причиной которого в 90% случаев является курение, в России ежегодно заболевает около 50 тысяч мужчин.

Чем оно опасно

Активное и пассивное курение повышают риск развития многих тяжёлых заболеваний, прежде всего – онкологических и сердечно-сосудистых, а также мозга, дыхательной системы, системы пищеварения. Страдает внешний вид человека, особенно кожи и зубов.

Курение вредит здоровью сердца и кровеносных сосудов, поскольку табачный дым содержит целый спектр вредных, токсических для многих органов и тканей веществ, основные из которых никотин, окись углерода – СО, цианистый водород, канцерогенные вещества (бензол, хлористый винил, различные «смолы», формальдегид, никель, кадмий и др.).

Никотин серьезно нарушает тонус сосудистой стенки, способствуя её повреждениям, спазмам и образованию тромбов в кровеносных сосудах.

Окись углерода, соединяясь с гемоглобином, образует карбоксигемоглобин, который блокирует перенос кислорода к органам и тканям. Кроме того, вредные компоненты табачного дыма способствуют развитию таких факторов риска, как артериальная гипертония, нарушения в системе переноса холестерина в стенки сосудов, усугубляющие отложение холестерина. В результате создаётся опасный для здоровья сердца и сосудов комплекс факторов, так называемый высокий суммарный риск.

Никотин и его антидот

Если человек курит, у него появляется постоянная потребность подпитывать себя никотином, периодически затянуться табачным дымом. Но этот период у курильщиков не одинаков, он зависит от стажа курения и от физиологического состояния организма. По этому поводу существует несколько трактований. Одни врачи утверждают, что курение это просто вредная привычка, сравнимая с тягой ребенка пользоваться соской. Другие считают, что не все так просто: при сокращении в организме никотина происходит раздражение нервных рецепторов, и снова хочется закурить.

Никотин в сущности сильный яд. С точки зрения фармакологии яд в малых дозах обладает лечебным свойством при некоторых заболеваниях.

Так, сулему применяли для лечения венерических заболеваний, туберкулёза, мышьяк – для стимуляции красного костного мозга при истощении, также в лечебных целях применяется пчелиный и змеиный яд. С этой точки зрения есть мнение, что при курении никотин, попадая в организм, обогащает его никотиновой кислотой, делая благое дело. Однако переизбыток этой кислоты вместо пользы начинает приносить вред. Поэтому табачную зависимость порой с наркотической. Согласитесь, во всех этих высказываниях практически нет ничего нового, всё это хорошо известно. Но есть гипотезы, дающие иное объяснению табачной зависимости.

Говорят, что капля никотина убивает лошадь. Почему же курящий человек не умирает, употребив за день пачку сигарет, и не каких нибудь, а крепких, таких как, к примеру, «Памир», или «Прима»? Ведь если эту дозу никотина употребит некурящий человек, то дело может кончиться летальным исходом. Есть версия, что у курящего человека организм вырабатывает антидот, назовём его антиктин – противоядие, которое нейтрализует попавший в организм никотин. Причём этот антидот, который у заядлых курильщиков вырабатывается постоянно, должен, в свою очередь, нейтрализоваться никотином. В таком случае организм требует определённую дозу никотина, содержащуюся в сигарете, папиросе и т.д.

Курящий человек возбуждён, психически не уравновешен, почти физиологически болен. С каким же глубоким наслаждением он делает спасительную затяжку табачного дыма! И как только никотин попадает в организм, уровень антиктина начинает снижаться за счёт нейтрализации яда. Организм вступает в фазу физиологического равновесия, человек успокаивается, наступает мнимое чувство эйфории. Это чувство длиться недолго. Почему? Этому есть простое объяснение. Если вы питаетесь примерно в одно и то же время, то к этому времени вырабатывается запальный желудочный сок. Вы ощущаете голод и чтобы это чувство погасить, начинаете кушать. При курении все гораздо сложнее: организм знает, что к определенному времени в организм поступит яд – никотин, который необходимо, пусть даже не полностью, но нейтрализовать антиктином. И по мере накопления аниктина в организме возникает тяга получить никотиновую дозу из сигареты или папиросы. Этот процесс бесконечен, потому что идёт борьба за жизнь.

Почему же до сих пор антидот аниктин не обнаружен, спросите вы? Давайте чуточку отвлечёмся, чтобы глубже понять поставленный вопрос. Например, пчеловод на пасеке за период медосбора подвергается бессчётному количеству ужаления пчёл, но не умирает от этого и даже не распухает. Это срабатывает иммунитет, хотя в в организме нет специальных антител и не найден антидот (противоядие) от пчелиного яда. Но этот антидот в принципе существует, иначе бы за период пчеловодного сезона мы бы не досчитывались многих пасечников! Вы можете задать вопрос: почему же в организме нет антидота, скажем, против змеиного яда? Но помилуйте, ведь змеей вливается такая доза яда, что организм просто не успевает на нее среагировать, в смысле – выработать противоядие. И все же даже без медицинской помощи, если из укуса отсосать яд, организм с какой-то оставшейся частью яда справляется сам.

Продолжая эту мысль и отвечая на поставленный вопрос, осмелюсь предположить, что антидот аниктин не опознан в организме по той же причине, что и противоядие от пчелиного яда – современная медицина до этого еще не доросла. Характерно, что если человек однажды бросил курить, а через некоторое время вновь начал, процесс выработки аниктина не исчезает! Он дремлет в организме, как вулкан. И этот патологический «взрыв» с ещё большей силой стимулирует табачную зависимость.

Время не остановить, наука движется вперёд. Возможно, когда-нибудь противоядие будет открыто, назван его состав, и это придаст новый толчок лечению приобретённого заболевания под названием «курение».

Боремся с зависимостью самостоятельно

Как избавить родных и членов семьи от пагубной привычки? Прежде всего, напоминайте курильщику о вреде курения для его здоровья и для здоровья близким ему людей (детей, женщин). Не создавайте комфортных условий для курения, не дарите приятных «курительных» аксессуаров – дорогих сигарет, зажигалок, пепельниц. И всячески содействуйте желанию человека отказаться от курения.

Если вы сами начинаете курить или только «балуетесь» курением, необходимо отдавать себе отчёт в том, что при этом быстро формируется никотиновая зависимость, которая потом, когда возникнет желание отказаться от курения, сделает это очень трудным.

Решив отказаться от курения, подумайте о том, что именно вместо него вы приобретаете: здоровье – своё и близких, а также экономию денег. Отказ уже через 6 месяцев положительно скажется на вашем самочувствии.

Вот несколько пунктов, которые помогут в этом нелегком деле:

• * Наметьте заранее день отказа от сигарет.
• * Прекращайте курить сразу, не пытаясь сначала снизить число сигарет, или перейти на «лёгкие» сигареты либо с фильтрами. Доказано, что это лишь фикция уменьшения вреда курения, которая мешает с ним решительно покончить.
• * Старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение, в том числе общества курящих людей.
• * Вознаграждайте себя за каждый пройденный этап чем-то приятным.
• * Преодолению желания закурить помогает занятость интересным и полезным делом, жевательная резинка.
• * После отказа наступает улучшение вкусовой чувствительности, возможно повышение аппетита, что ведёт к увеличению массы тела в первые 2-3 месяца. Поэтому старайтесь употреблять в пищу низкокалорийные продукты, повысьте свою физическую активность. Обычно в течение года после отказа вес тела приходит к исходному.
• * Не отчаивайтесь, если произошёл срыв. При повторных попытках шансы на успех возрастают.
• * Обратитесь к врачу за помощью в осуществлении своего желания для назначения лекарственной поддержки и снижения симптомов отмены, следуйте его советам.

Средства официальной медицины

Если решите прибегнуть к средствам и советам врачей, на пути к здоровью вам придётся пройти несколько этапов.

• 1. Подготовительный этап. Задача – разработать убедительную мотивацию к отказу от курения. Изложите причины, по которым следует отказаться от него, на бумаге, повесьте этот листок на видном месте и ежедневно читайте его. День отказа и последующие пара дней должны быть спокойными, не требующими эмоционального напряжения дома и на работе. Женщинам начинать бросать курить лучше сразу после менструации, до овуляции.
• 2. Основной этап. Задача – перебороть острое желание закурить. Обычно оно длиться 5-10 минут. Для этого предлагается заняться любимым делом, почитать книгу, поиграть в компьютерную игру, занять чем-то руки, например, повязать, почитать ко-во спичек в коробке, почистить зубы, сделать несколько физических упражнений. Избегайте мест, где курят!
• 3. Дополнительные меры. Существует несколько способов, помогающих бросить курить. Самым распространённым является замена курения применением никотин содержащих средств: никотиновых пластырей, жевательных резинок, ингаляторов.
• 4. Альтернативные методы. К ним относятся иглотерапия и гипноз.

Разработаны также новое лекарство от курения чампикс (варениклин), которое не содержит никотина, но даёт хорошие результаты лечения.

Глас народа

Народная медицина при лечении никотиновой зависимости советует следующие методы:

* Высушите в тени рака, разотрите его в порошок и небольшое количество этого порошка с обычным порошком. Закурив такое зелье, любой самый безнадёжный курильщик надолго забудет о курении.

* Настои и отвары травы Аира (1 столовая ложка сухой травы на 500 мл воды) пейте по 1/3 стакана 3 раза в день в течение месяца. Состав помогает преодолеть зависимость и от табакокурения, и от алкоголя.

* Одним из самых проверенных народных средств является овёс. Хорошо промойте стакан овса. Залейте его 3-мя литрами кипящей воды и кипятите на малом огне 30 минут. Перед тем как снять с огня, бросьте в отвар чайную ложку цветка календулы. Настаивайте 1 час. Процедите. Пейте по 100 миллилитров, как только захочется покурить. Если продержитесь 3 дня – курить бросите.

Среди дурных привычек, безусловно, укорачивающих жизнь, курение занимает особое место. Алкоголь и наркотики — убийцы открытые, откровенные. Курение — убийца скрытый, тщательно, я бы сказал, замаскированный. Но оттого он и наиболее опасный. Он действует неторопливо, исподтишка, точно зная, что жертва обречена.

Каким же безобидным кажется курение по сравнению с алкоголизмом и наркоманией. Никаких страшных внешних проявлений, никакой деградации личности, никакого одурманивания и вообще ничего антиобщественного, Ничего… И лишь в последние десятилетия совершенно очевидно проявились пагубные последствия курения.

Приведу выдержку из комментария профессоров Ж. Перпора и М. Тюбиана, опубликованного в парижской газете «Монд».

«По утверждению Комиссии европейских сообществ, в настоящее время курение представляет серьёзную угрозу для здоровья людей.

Недавний опрос показал: три четверти французов знают, какими опасностями чревато употребление табака. Но тем не менее продажа сигарет во Франции не только не снижается, но все более возрастает: в 1985 году она достигла рекордного за всю историю уровня — 2,4 килограмма на каждого взрослого.

Чтобы бороться с бедой, нужно знать ее масштабы. Согласно докладу экспертов министерства здравоохранения, в 1985 году табак явился причиной гибели во Франции более 55 тысяч человек, то есть оказался виновником каждой десятой смерти. В частности, курение было причиной по меньшей мере 32 тысяч смертей от рака (90 процентов скончались от рака лёгких, значительный процент от рака пищевода, горла, желудка, мочевого пузыря, почек и поджелудочной железы). Эти данные даже ниже, чем цифры, которыми располагают специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Международного центра по исследованию рака. Они считают, что в основе 30-35 процентов смертей от раковых заболеваний в Европе — последствия курения.

Курение вызывает и такие болезни, заканчивающиеся порой летальным исходом, как инфаркт миокарда, хронический бронхит. Таким образом, табак играет первостепенную роль в возникновении двух основных причин смерти во Франции — различных форм рака и сердечнососудистых заболеваний.

Цена, которую приходится платить за болезни, вызываемые табаком, включая расходы социального обеспечения, составляла 10 лет назад 26 миллиардов франков в год (100 франков = 10,68 рубля). Сегодня же она, по-видимому, превышает 40 миллиардов франков.

Особенно тревожит, что французы начинают курить во все более юном возрасте: в 12 -13 лет курят 12 процентов подростков, в 16 лет — 50 процентов, а среди 18-летних — 66 процентов, причём большинство составляют девушки. Эти цифры просто ужасают, если учесть, что в 55-летнем возрасте риск смерти вдвое выше у тех людей, кто начал курить в 15 лет, чем у начавших курить в 20 лет.

Чтобы оценить масштабы проблемы, достаточно посмотреть, что происходит вокруг лицеев и университетов. По улице прогуливаются девушки, и все или почти все беспрерывно курят. Невольно приходит мрачная мысль, что через 20-30 лет каждая четвёртая из них после многих месяцев мучений, удушья будет убита болезнью, вызванной пристрастием к табаку».

Что это? Гротеск? Невероятное преувеличение размера бедствия? Увы, нет! Это точные научные данные. И подобные мы можем обнаружить не только во Франции, но и в любой другой стране, где курение получило широкое распространение. Так, в США, по данным американских медиков, курение ежегодно становится причиной смерти 350 тысяч человек. При этом 170 тысяч умирают от сердечной недостаточности, а ещё 50 тысяч от лёгочной недостаточности, обострённых чрезмерным курением.

В 1985 году американцы Джон Нейебет и Патриция Эбедин издали книгу «Перестройка корпорации», в которой отмечают, что рак лёгких у курящих встречается в 70 процентов случаев. Среди всех больных сердечнососудистыми заболеваниями 25 процентов составляют приверженцы курения, хроническим бронхитом — 75, а среди больных эмфиземой лёгких — 80 процентов.

«Эпидемиологический бюллетень», издаваемый в США, подтверждает, что в стране ежедневно от курения сигарет умирает около 1000 человек. Статистики подсчитали, что по этой причине только за три года США теряют столько людей, сколько было ими потеряно за все войны.

Ясно, что люди умирают не именно от курения, а в результате. Сейчас уже достоверно известно, что курение занимает значительное место среди причин возникновения самых различных неинфекционных болезней. К последствиям курения медики сегодня относят болезни сердца и поражения сосудов, рак лёгких, пищевода, полости рта, хронический гастрит с повышенной секретностью и кислотностью, гепатит и холецистит. Курильщики чаще расположены к аллергическим заболеваниям, в большей степени страдают от простуд и кашлей, у них хуже излечиваются лёгочные заболевания и труднее заживают раны после операций и травм. Они вообще значительно чаще обращаются к врачам, нежели некурящие.

Список недугов, так или иначе связанных с курением, можно было бы расширить, ибо я назвал лишь основные болезни, возникновение которых нередко бывает прямо вызвано курением. Причём особенно часто эти болезни посещают людей, которые начали курить с раннего возраста.

В этом отношении в самом неблагоприятном положении находятся итальянцы, где курят до 60 процентов детей. По последним данным ВОЗ, в Уругвае, например, 46 процентов мальчиков курят, в США — 16, в Нигерии — 14, в Индии — 9 процентов. Не отстают в Уругвае от мальчиков и девочки (46 процентов курящих), а в США они даже превосходят в этом отношении своих сверстников (19 процентов).

В национальную трагедию превращается курение детей в Англии. Специально созданная правительственная комиссия в результате обследования установила, что 41 процент учащихся в возрасте до 16 лет регулярно курят. Это пагубное явление среди детей распространено гораздо чаще, чем у взрослого населения, среди которых курят 36 процентов мужчин и 32 процента женщин. Данное бедствие усугубляется тем, что на приобретение сигарет дети и подростки вынуждены тратить 70 млн. фунтов стерлингов в год, которые родители дают им на питание, транспорт и другие расходы, или же они их добывают нечестным способом.

Массовые обследования зарубежных учёных (Ц. Флетчер и Д. Горн — США) показали: чем раньше начинали курить мужчины и чем больше в течение суток они выкуривали сигарет, тем быстрее их настигла смерть.

Тщательное изучение историй болезни умерших курильщиков в 10 странах, в том числе в Англии, США и Канаде, показали, что риск гибели от рака лёгких возрастает пропорционально числу потребляемых сигарет. Тому, кто интенсивно курит, в 15-30 раз больше угрожает опасность приобрести эту болезнь, чем некурящему.

Доказательств здесь уже масса. Известно, например, что Бразилия занимает второе место после США по числу потребляемых сигарет. В результате, по свидетельству бразильских врачей, в стране через каждые пять минут один житель умирает от рака лёгких. В течение суток по этой причине страна лишается 288 человек, а в течение года — более 105 тысяч.

Если же подвести итоги всему сказанному, то можно утверждать, что современная медицинская наука вполне определённо доказала: курение — прямая дорога к одиннадцати опаснейшим заболеваниям. Так, риск заболеть раком лёгкого у курящих людей в среднем в 10 раз больше, чем у некурящих. Такой же риск и при раке полости рта и желудка. Ещё больший — при раке гортани (в 17,5 раза!).

Рак пищевода курильщик может получить в 2-9 раз чаще, рак поджелудочной железы и рак мочевого пузыря — в 2-5 раз. В 4-25 раз больше умирает курящих людей от бронхита и эмфиземы лёгких. Но самый большой вред курение наносит сердечно-сосудистой системе.

Табак — виновник смерти при целом ряде заболеваний этой системы.

Особенно табак опасен в тех странах, где его жуют, что ведёт к относительно высокой заболеваемости раком всего пищеварительного тракта и верхних дыхательных путей. Из нескольких сотен веществ, содержащихся в табаке, при курении немало таких, которые содержат концерогенные вещества. Они-то и являются причиной образования рака различной локализации, что чётко доказано многочисленными экспериментами. Табак не безразличен и для генетического аппарата человека. Его токсичность настолько велика, что он губительно воздействует на живую ткань клеток, в которых заключены генетические коды.

«Но позвольте,-скажет читатель,- если вред курения столь велик, то почему мало действенна пропаганда против курения. По крайней мере, сегодня она не способна заставить курильщиков расстаться с сигаретами» .

Почему малозаметны плоды пропаганды. Прежде всего потому, что никакие запреты не заставят людей отказаться от вредных привычек, если каждый из нас сам не воздвигнет запрет внутренний, запрет в самом себе.

Расхожий тезис относительно того, что «капля никотина убивает лошадь» никем не принимается всерьёз, ведь никто не видел и не представляет себе лошадь, убитую каплей никотина. Да и в возможный факт ее смерти просто-напросто никто не верит.

Сегодня мы должны, а точнее обязаны, постоянно разъяснять людям, что в табачном дыме содержится до пяти тысяч вредных веществ. Мы должны постоянно напоминать курильщикам о том, что курение — прямой виновник 30 процентов всех смертей в результате сердечно-сосудистых заболеваний.

Сила пропаганды… Покажите курильщику его лёгкие и рядом — лёгкие человека, который не курит. Я уверен — поклонники табака задумаются. Покажите курильщикам лёгкие человека, поражённые злокачественной опухолью в результате курения. Подобное зрелище окажется в сто крат эффективнее сделанной буковками надписи.

Когда телевидение США вдруг прерывает показ захватывающего детектива в самой острой ситуации, и в кадре появляется знаменитый американский киноактер, который, лежа на больничной кровати за несколько дней до своей кончины, точно зная о ней вместе со всей страной, хрипя, выдавливает из себя слова: «Если бы я внял советам и не курил, мне не пришлось бы сегодня прощаться с вами, друзья!» — это потрясает курящую Америку. Перед такой пропагандой остаётся только снять шляпу.

И конечно же во главе пропаганды, во главе крестового похода против курения должны стать врачи. Вот почему лично я не приемлю врача курящего, какими бы убедительными доводами он ни оправдывал свою приверженность к табаку. Должен заметить, что, например, в Японии и США сегодня курящий врач не может рассчитывать на успех у пациентов, сколь бы высоко в профессиональном плане подготовлен он ни был.

Распространение курения уже давно тревожит медиков. Не случайно вопросы борьбы с курением не однажды рассматривались на заседаниях Всемирной организации здравоохранения. На этих заседаниях постоянно отмечается: курение не только ведёт к ряду страшных, смертельных подчас заболеваний, не только сокращает жизнь, но и приносит огромный ущерб экономике стран. Скажем, канадские специалисты обнародовали такие данные: ежегодно курящие являются виновниками потерь не менее 3 миллиардов долларов, в результате снижения производительности труда. Три миллиарда! И это только производственные потери. А сколько теряет общество?!

Ещё в январе 1974 года ВОЗ приняла специальное решение по борьбе с курением. В нем предусматривалось всестороннее изучение проблемы. В мае 1976 года борьбе с курением был посвящён отдельный пункт программы XXIX сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения. Было ещё раз подтверждено научное обоснование колоссальной опасности для здоровья людей пристрастия к курению.

Ассамблея рекомендовала медикам использовать все возможные пути борьбы с курением: усилить санитарно-просветительную работу, потребовать повышения цен на табачные изделия, поощрять тех, кто бросает курить, обеспечить некурящим защиту от загрязнения среды табачным дымом, улучшить лабораторные исследования в целях качественного анализа вредных веществ в табачных изделиях.

Наконец, ассамблея обратилась к правительствам всех государств поддержать усилия медиков на самом высоком и законодательном уровне.

Сейчас можно с полным основанием утверждать, что тревожный набат был услышан. И с каждым годом особенно в развитых странах борьба с курением принимает все более решительный характер. Она ведётся по многим направлениям. Интересен, скажем, опыт Японии. Здесь в активнейшую борьбу с курением включились медики, изыскиваются новые способы лечения. В одной из клиник Токио, например, врачи предложили лечение электрошоком. Принцип основан на том, что при каждой затяжке табаком следует удар током. Авторы метода утверждают, что после курса лечения у пациента появляется отвращение к курению.

Поистине крестовый поход против курения начался в США. Десятилетия в самом людном месте Бродвея — этой знаменитой улицы развлечений в Нью-Йорке — возвышалась громадная фигура ковбоя. В техасской шляпе с загнутыми полями, опоясанный ремнём, с «кольтом» на боку он денно и нощно с небольшими интервалами выпускал изо рта кольцами дым, рекламируя сигареты старейшей фирмы «Мальборо»… Лихой ковбой по требованию министерства здравоохранения США был убран с глаз публики.

Падение ковбоя символизировало сигнал атаки на курение. Сегодня таблички с надписью «Не кури!» можно встретить в США повсюду. В десяти штатах страны уже приняты законы, ограничивающие курение в общественных местах. Палата представителей конгресса США приняла постановление, на основании которого абсолютно запрещается курить на всех авиалиниях.

Стремительно развеивается табачный дым и вокруг рабочих мест. По сообщению нью-йоркского журнала «Бизнес уик», 30 процентов корпораций ввели ограничение на курение сотрудников на работе. Согласно прогнозу Национального центра здравоохранения, в течение ближайших двух лет эта цифра возрастёт до 80 процентов.

Но конечно же главный итог всей этой борьбы и запретов — тот самый поворот в сознании американцев: курить становится все более и более немодно. Вред курения осознают не только курящие, но все активнее отстаивают свое право на чистый воздух некурящие. Америка вдруг словно прозрела, с ужасом обнаружив, что на лечение заболеваний, вызванных курением, а также в связи с потерей работниками трудоспособности по этой же причине только в одном году истрачено более 60 миллиардов долларов!

Ряд могущественных корпораций приняли решительные меры по искоренению курения среди сотрудников, ряд других — просто перестали принимать на работу курящих.

Интересно и то, что в США движение против курения поддерживают и судебные органы. По сведениям, содержащимся в том же журнале, некурящие уже выиграли ряд судебных процессов, требуя от администрации предприятий ограничить права курильщиков или попросту убрать их.

Известно и дело некоей Хелен Маккарти, проработавшей 11 лет в управлении социального обеспечения штата Вашингтон. Суд штата, куда она обратилась, решил, что она может потребовать возмещения убытков, причинённых курильщиками. Маккарти заболела аллергией и утверждает, что виной тому невыносимые курильщики на ее работе.

А как обстоит дело с курением в нашей стране? Увы, мы ещё недооцениваем в полной мере огромного вреда курения. По крайней мере борьба с этим злом не приняла того размаха и тех жёстких форм, как это мы видим в ряде других высокоразвитых стран.

Однако первые шаги сделаны. Под воздействием пропаганды у нас ежегодно бросают курить примерно 500 тысяч человек. И все же считать, что этот процесс стал необратимым, пока оснований нет. В стране курильщиков все ещё больше, нежели в тех передовых промышленных странах, о которых я говорил. Согласно статистике, у нас примерно 3/4 мужчин либо курят, либо курили прежде, курильщицей является и каждая пятая женщина. Но, повторяю, первые шаги сделаны.

Заканчивая статью, должен сказать: жизнь прекрасна. Укорачивать ее пагубной склонностью к дурным привычкам — пьянству, курению — преступно. Убеждён, люди постепенно поймут это. Привычки, укорачивающие жизнь, встанут в ряд антиобщественных явлений. Внутренние запреты окажутся надёжнее и сильнее всех прочих. В результате люди станут жить дольше и счастливее, ибо избавятся от многих преждевременных болезней, депрессий, унижений.

Настало время осознать: сегодня мы стоим на грани, когда каждый шаг в сторону усугубления бед, которые несут алкоголь и табак, может стать катастрофическим.

Алкоголь

Очень распространенной привычкой, особенно в нашей стране, является употребление алкоголя. Автор статьи придерживается мнения, что употребление алкоголя даже в небольших количествах наносит вред вашему организму и способствует формированию пагубной зависимости. Существуют и другие мнения на этот счет, однако, на мой взгляд, они только вводят людей в заблуждение, принося обществу очевидный вред.

Употребление алкоголя оставляет негативный отпечаток на психике человека. Давая иллюзорное ощущение радости, алкоголь незаметно разрушает ваше физическое и психическое здоровье. В нетрезвом виде человек теряет внимательность, реакцию и адекватность поведения, утрачивает контроль за собственным состоянием. Это приводит к необдуманным поступкам, ссорам с окружающими и всего, что из этого вытекает. Нередки пьяные скандалы, драки и даже убийства. К слову, по статистике, большинство тяжких преступлений совершается именно в алкогольном опьянении.

Алкоголь очень опасен тем, что дает человеку эйфорию, ложное ощущение радости и благополучия. Это ненастоящие чувства и эмоции, которые никак не обусловлены реальным положением дел. У человека пропадают цели в жизни и его единственным интересом становится пьянство. Со временем появляется и соответствующий круг общения, старые знакомые отходят на второй план, на первый же выходят собутыльники. Такому человеку уже невозможно достигнуть успехов в жизни. Выход здесь только один — полный отказ от употребления спиртного и прохождение курса реабилитации. Немаловажно найти новые увлечения и цели в жизни, заняться любимым делом, а также максимально оградить человека от общения в компаниях, где употребляют алкоголь. Особенно важно придерживаться этого правила вначале пути к здоровому образу жизни. Это поможет застраховать от рецидивов, ведь вероятность срыва и возврата к пагубной привычке очень сильно зависит от окружения.

Алкоголь — это наркотик, который уничтожает человеческое тело, нарушает психику, умственную деятельность и приводит к быстрому старению организма. Ухудшается физическое и эмоциональное состояние. А что взамен? Взамен вы получаете лишь иллюзию радости, кратковременную эйфорию, которую дает вам наркотическое опьянение. Но и она в скором времени проходит, сменяясь тяжелой депрессией. Человек должен обязательно перебороть тягу к алкоголю, иначе он станет слабым во всех отношениях. Бросайте эту вредную привычку.

Курение

Другая проблема современного общества — курение. Курение не так социально опасно, как пьянство, однако также наносит колоссальный вред здоровью. Вдыхая табачный дым, люди загрязняют дыхательные пути, отравляют кровь, организм испытывает кислородное голодание и в результате этого нарушается сердечная деятельность. Курение вызывает проблемы с сосудами, ухудшает потенцию у мужчин, а у женщин является причиной бесплодия. Курение способствует ухудшению выносливости, появлению отдышки и слабости. Курильщики часто имеют проблемы с зубами, волосами и кожей. В завершение этого страшного списка необходимо добавить, что курение является причиной раковых опухолей. Я надеюсь, каждый согласится со мной, что курение и здоровый образ жизни просто несовместимы. В рейтинге наиболее смертоносных вредных привычек, курение заслуженно занимает лидирующую позицию.

Наркотики

Наркомания — одна из самых деструктивных вредных привычек/зависимостей. Наркотики за очень короткое время способны изменить человека до неузнаваемости. Алкоголь и табак — тоже наркотики. Однако, есть и много других веществ, способных в той или иной мере изменять сознание человека. Существует много видов наркотиков: стимуляторы, галлюциногены, опиаты, препараты конопли, экстази и другие. Чтобы разобраться и рассказать о действии каждого из них — придется писать отдельную книгу. Но, это не принципиально важно и я не собираюсь этого делать. Все эти вещества объединяет одно — сначала они сломают вам жизнь, превратят ее в кошмар, а потом убьют вас. И, если вы употребляете их, то на вашем месте, я бы не питал каких-то более радужных надежд. У вас два пути. Бросить и вернуть себе нормальную жизнь или умереть в скором времени. И выбор за вами.

Источник: http://schket.ru/vred/kurenie-vrednye-privychki.html

• Аддиктивное поведение (аддикция): определение, стадии, признаки, лечение - что такое аддиктивное поведение форма наркомании
• Женский алкоголизм - женский алкоголизм не лечится
• Купить справку о кодировании от алкоголизма на работу - купить справку о кодировке от алкоголизма
• Алкоголизм и хронический алкоголизм: коды по МКБ-10 - алкоголизм мкб 10
• Сколько стоит закодироваться от алкоголизма | Хватит болеть - портал о здоровье - сколько стоит закодироваться от алкоголизма
• Длительное курение может привести к - курение может привести к
• Сериал Когда я брошу пить смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве - когда я брошу пить сериал
• Внеклассное мероприятие; Спор о вреде и пользе курения; обж, мероприятия - вред курения обж
• Девайсы для курения табака - девайсы для курения
• Как бросить курить сразу и навсегда? | Хроники Заката - как бросить курить сразу