Легкий способ бросить курить (аудиокнига), Аллен Карр — «Что лучше книга или аудио вариант? Как мы все бросили курить — аудио аллен карр легкий способ бросить курить

03.07.2018

Содержание:

Легкий способ бросить курить (аудиокнига), Аллен Карр — отзыв
Аллен Карр — Легкий способ бросить курить (2007) MP3
Аллен Карр — Легкий способ бросить курить (аудио книга)
Аудио аллен карр легкий способ бросить курить

Начну с того, что стаж курильщика на момент знакомства с книгой Аллена Карра у меня был почти 22 года. Мой муж курил и того больше. Сейчас даже страшно об этом вспоминать. Курить я начала в юности, учась в институте и очень долгое время даже не собиралась бросать. Меня и так все устраивало. Я так втянулась в этот процесс, что к своему стыду, не смогла отказаться от сигареты даже будучи беременной во второй раз. Если первый раз я не курила все 9 месяцев и еще не много после родов, то в следующий раз я не смогла бросить курить даже на пару дней. Вот тогда и задумалась я всерьез о своей зависимости. И началась череда экспериментов в попытках бросить курить. Никогда не думала, что я настолько сильно привязана к сигаретам, всегда считала, что в любой момент смогу бросить. Оказалось — не смогу!

Легкий способ бросить курить (аудиокнига), Аллен Карр — отзыв

Что лучше книга или аудио вариант? Как мы все бросили курить. Или как отказаться от зависимости пока красишь ногти.

Начну с того, что стаж курильщика на момент знакомства с книгой Аллена Карра у меня был почти 22 года. Мой муж курил и того больше. Сейчас даже страшно об этом вспоминать. Курить я начала в юности, учась в институте и очень долгое время даже не собиралась бросать. Меня и так все устраивало. Я так втянулась в этот процесс, что к своему стыду, не смогла отказаться от сигареты даже будучи беременной во второй раз. Если первый раз я не курила все 9 месяцев и еще не много после родов, то в следующий раз я не смогла бросить курить даже на пару дней. Вот тогда и задумалась я всерьез о своей зависимости. И началась череда экспериментов в попытках бросить курить. Никогда не думала, что я настолько сильно привязана к сигаретам, всегда считала, что в любой момент смогу бросить. Оказалось — не смогу!

В то время стала популярна книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Я сразу же купила ее и стала изучать. Но. прочитать смогла всего несколько листов. Мне показалась она настолько нудной, что я, любитель разной литературы, с трудом преодолевала новый лист. Я засыпала через несколько минут после начала чтения. Это становилось похоже не на борьбу с курением, а на борьбу с книгой. В общем, после неизвестно какой по счету попытки, я забросила книгу подальше. И переключилась на другие методы отказа от никотиновой зависимости. Сразу скажу ни одно опробованное средство не принесло успеха. Я стала замечать, что уже и кожа стала хуже выглядеть, и волосы. Плюс поднялись цены на табачные изделия. Но особенно стали раздражать запреты на курение в общественных местах. Окончательно добила поездка в поезде на море, когда в поезде нигде нельзя было курить и на остановках на станциях тоже нельзя. Для меня было это таким кошмаром, что я больше не хотела ездить в поездах никогда. Я думаю, вы понимаете масштабы моей зависимости? Отчаявшись, я решила поехать закодироваться на пару с мужем моей знакомой. Правда. он ехал кодироваться от алкоголизма. Представляете, как я себя чувствовала? Абсолютно безвольным рабом привычки. До поездки оставалось два дня. Я подумала, может, стоит еще раз попытаться почитать Аллена Карра. Эта мысль пришла мне в голову потому, что на тот момент, я знала лично три человека, которым помогла эта книга. Раз людям помогает, значит в ней что-то есть. Просто это что-то я не дочитала.

На этот раз я решила пойти другим путем. Раз у меня не получается читать — буду слушать! Я скачала в интернете аудио вариант книги, нацепила наушники и стала слушать. Сначала смысл постоянно ускользал от меня. Я никак не могла сосредоточиться на тексте. Но я упрямо продолжала.Я убирала и слушала, готовила и слушала, красила ногти и слушала. За один день я прослушала большую часть книги ( с перерывами, конечно). На следующий день я продолжила свое занятие. Еще не дойдя до конца, я поняла, что больше не буду курить. Объявила всем домашним, что больше не курю и стала дослушивать книгу до конца. Автор говорит, что можно читать книгу и курить, но у меня уже отпала такая необходимость. Длительность аудиокниги почти семь часов. То есть прослушать, при желании, ее можно за день или растянуть на месяц, как кому удобно. После прослушивания книги я стала ждать. Ждать, когда же опять захочу курить. Но как-то все не хотелось и не хотелось. Я прислушивалась к себе и не верила, что так бывает. Муж с интересом наблюдал все это. Но не верил, что это у меня надолго. Кстати, муж продолжал курить дома, а я спокойно переносила это, и меня совсем не тянуло на сигареты. Так закончилась моя эпопея с сигаретами.

На сегодняшний день я не курю почти три года. Спустя полгода после меня, прослушал аудиокнигу Карра муж и тоже бросил курить. Моя подруга долго не верила, но любопытство взяло верх, она тоже прослушала аудио версию, не курит уже 2 года. Ее муж слушал вместе с ней и тоже отказался от сигарет.

Я советую всем эту книгу. Она действительно помогает справиться с зависимостью. Просто надо выбрать, что вам лучше читать или слушать. Нам всем оказалось проще слушать.

Источник: http://irecommend.ru/content/chto-luchshe-kniga-ili-audio-variant-kak-my-vse-brosili-kurit-ili-kak-otkazatsya-ot-zavisimo

Аллен Карр — Легкий способ бросить курить (2007) MP3

Автор: Аллен Карр
Название: Легкий способ бросить курить
Год выпуска: 2007
Жанр: Здоровье, психология
Выпущено: Добрая книга
Озвучивает: Александр Курицын
Аудио: MP3, 256 Кбит/с, моно
Продолжительность: 06:49:15

Описание:
Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. После бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он разработал уникальную методику отказа от никотина. Его метод получил высокие отзывы врачей и пользуется огромным успехом во многих странах мира, он помог миллионам курильщиков бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.

Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря ему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных заблуждений, связанных с курением. Метод поможет каждому курильщику, независимо от того, как давно и сколько вы курите. Никаких уловок и хитростей, никаких запугиваний и нравоучений, никакого дискомфорта в результате отказа от курения.

«Легкий способ» Аллена Карра уже помог бросить курить миллионам курильщиков в России. Он поможет и вам.

Источник: http://torrentor.pro/19846-allen-karr-legkiy-sposob-brosit-kurit-2007-mp3.html

Аллен Карр — Легкий способ бросить курить (аудио книга)

play
pause

Разместить плеер (код плеера)

HTML
Livejournal
Liveinternet
WordPress
BB Code

Flash плеер

Подписаться на все выпуски

Написать комментарий

Вы можете также оставлять комментарии, авторизовавшись в одной из социальных сетей:

Аудиокниги на полезные темы.

Выходит с 9 ноября 2012 года
Автор: cybervoin

Источник: http://cybervoin.podfm.ru/audiobooks/1/

Аудио аллен карр легкий способ бросить курить

Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» уже не один год является бестселлером и помогла миллионам людей навсегда бросить курить и наслаждаться свободной и полноценной жизнью.

Эффективность: методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов.

Удобство: отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса.

Практичность: никакого запугивания, никаких нотаций, никаких банальных проповедей о вреде курения.

Простота: не требуются заменители никотина; потребность курить исчезает без какого-либо замещения.

Универсальность: метод Аллена Карра поможет каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают нам жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.

Результат: новое, ни с чем не сравнимое ощущение свободы.

Гарантии успеха: с помощью этого метода более 95% курящих бросают курить навсегда.

Доп. информация: Если Вы или Ваши знакомые хотят бросить курить, Вам стоит послушать эту книгу. У этой аудиокниги есть сотни достоинств перед другими пособиями. Главное достоинство — она действительно действует и помогает избавиться от этой вредной привычки в большинстве случаев. Очень простой способ раз и навсегда покончить с этой дурацкой привычкой.

В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить» . Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира стали бестселлерами.

На данный момент «Легкий способ бросить курить» уже помог миллионам людей. Об этом свидетельствуют тысячи благодарных отзывов от людей, бросивших курить после прочтения книги. Не важно сколько Вам сейчас лет, не важно сколько лет Вы курите. Если Вы думаете, что не сможете жить полноценной жизнью без сигарет — Вы ошибаетесь. Если Вы считаете, что Вам будет тяжело избавиться от зависимости — это заблуждение.

Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха.

Талант Аллена Карра и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Продолжительность книги 6 часов 49мин., после которых большинство слушателей бросили курить. СЛУШАЙТЕ В ЛЮБОМ МЕСТЕ! Дома, на работе, в поезде, машине, самолёте…

Книга Аллена Карра — Легкий способ бросить курить — это ваш шанс.

Название: Легкий способ бросить курить
Оригинальное название: The Easy Way to Quit Smoking
Автор: Аллен Карр / Allen Carr
Издательство: Добрая книга, Easyway
Год выпуска: 2006
Исполнитель: Сергей Казаков
Язык: Русский
Тип: Аудиокнига
Жанр: Психология, Здоровье
Формат: MP3
Качество: 128kbps
Продолжительность: 6:49:00
Размер архива: 159.93 Mb

СКАЧАТЬ аудиокнигу Аллен Карр. Легкий способ бросить курить:

Источник: http://libier.ucoz.ru/load/audio_knigi/allen_karr_legkij_sposob_brosit_kurit_audiokniga/11-1-0-1755