Лучшая медитация перед сном для восстановления и расслабления — медитация для детей перед сном

21.08.2018

Содержание:

Как работает медитация перед сном для женщин (спойлер: ты наконец станешь спокойнее)
Медитация для детей перед сном

Типичный образ, возникающий в массовом сознании при слове медитация — таинство, ограниченное техниками правильного дыхания, определенной силой воли и концентрацией. Ведь остановить внутренний диалог — задача не из легких. Однако чем больше мы погружаемся в это бескрайнее путешествие, тем больше понимаем, что любые устойчивые стереотипы — дело только наших собственных ограничений.

Как работает медитация перед сном для женщин (спойлер: ты наконец станешь спокойнее)

Ответить на этот вопрос нам помог эксперт-энерготерапевт.

Типичный образ, возникающий в массовом сознании при слове медитация — таинство, ограниченное техниками правильного дыхания, определенной силой воли и концентрацией. Ведь остановить внутренний диалог — задача не из легких. Однако чем больше мы погружаемся в это бескрайнее путешествие, тем больше понимаем, что любые устойчивые стереотипы — дело только наших собственных ограничений.

Полная глубокая медитация для сна и расслабления, а также восстановления — это осмысленный, осознанный шаг, за которым должны стоять цель и исцеляющий ритуал. В роли инструментов могут выступать дыхательные практики, работа с телесными ощущениями и предметами, чтение мантр, даже ходьба. Главное, чтобы выбранная техника выстраивалась для тебя в успокаивающую систему с антистресс-эффектом: помогала снять нервное напряжение, очистить голову от негативных мыслей, расслабляла тело и душу, восстанавливала здоровье.

Медитировать перед сном полезно и для фигуры. Ты снимаешь желание «заедать» стрессы дня.

С какой целью ты бы не занималась медитацией на ночь, важно именно то уникальное состояние, в которое ты приведешь свое сознание — умение отдыхать не только телом, но и мыслями, выключаясь из повседневной гонки. Зачастую — это идеальное средство для снятия напряжения и снижения уровня тревожности. А следом приходят позитивные перемены во всех сферах жизни, ты получаешь ответы на все волнующие тебя вопросы.

В процессе медитации мы входим в принципиально новое состояние, ментальное сознание, охарактеризовать которое однозначно сложно. Духовное озарение, восторг, успокоение, релаксация — отзывы могут быть самыми разными. Важно одно — не ограничивать себя рамками и условностями, следовать голосу интуиции и бережно слушать своего главного советника — «Внутреннее Я».

Источник: http://lisa.ru/psichologia/574422-meditaciya-pered-snom-dlya-zhenshchin-kak-eto-rabotaet/

Медитация для детей перед сном

Количество просмотров на 146656

Похожее видео

Скачать ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ. Медитация для сна. Исцеляющая медитация

Поделитесь этим видео

QR-код с URL-адресом:

Ссылка на страницу с видео:

HTML-ссылка на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

Комментарии к этому видео:

Последние комментарии на сайте

Как именно убивает радиация?
⇒ «Класс» Смотреть полностью.
Добавлено — 02.05.2020 КОГО Я ВСТРЕЧУ В 2020? КАКИМ ОН БУДЕТ? гадание на любовь
⇒ «Оооооо.. Вечная тема гаданий..) Мало кто в этой жизни не пробовал или не хотел узнать хотя бы ближайшее будущее. Сама помню как ещё в школе гадали на игральных картах, даже колоду для этого новую покупали). Чаще всего гадание было на пасьянсе, сложится—не сложится, сбудется—. » Смотреть полностью.
Добавлено — 02.05.2020 #КУКУТИКИ самый большой #СБОРНИК #РАЗВИВАЮЩИЕ #ПЕСНИ #МУЛЬТФИЛЬМЫ для детей малы
⇒ «обожаем кукутиков . дочка в восторге . » Смотреть полностью.
Добавлено — 02.05.2020 Дмитрий Маликов — С чистого листа
⇒ «Почему не скачивают я видео» Смотреть полностью.
Добавлено — 02.05.2020 Девушка спасла собаку из ледяной воды
⇒ «Тамара, ему бесполезно объяснять.. Он уже с теми, кто его раскусил, в дискуссии не вступает, потому что знает, что его мордой в его же натычут. Он ждёт свеженьких, не потрепанных дебатами с Ромкой людей и начинает им пропихивать свою тупую философию. Не советую ему что-то д. » Смотреть полностью.
Добавлено — 02.05.2020 Архитектура и искусство Древнего Египта (рус.) История древнего мира.
⇒ «всем привет» Смотреть полностью.
Добавлено — 02.05.2020

Смотрите и скачивайте видео из YouTube в высоком качестве.

Источник: http://videolika.ru/watch/a0xqRnFONlZmbXM=