Лучшие звуки для медитации | Видео-медитации — звуки для медитации

Современные реалии убрали из нашей жизни спокойствие и размеренность. Почти каждый день мы планируем множество разнообразных занятий, которые обязательно нужно выполнить. Вокруг нас суетливо бегают наши коллеги. Начальник постоянно контролирует работу каждого подчиненного. Выйдя на улицу, хочется расслабиться и уловить нежные звуки природы. А на самом деле можно услышать лишь шум машинных двигателей, рекламные сообщения или музыку с летних площадок.

Звуки для медитации

Современные реалии убрали из нашей жизни спокойствие и размеренность. Почти каждый день мы планируем множество разнообразных занятий, которые обязательно нужно выполнить. Вокруг нас суетливо бегают наши коллеги. Начальник постоянно контролирует работу каждого подчиненного. Выйдя на улицу, хочется расслабиться и уловить нежные звуки природы. А на самом деле можно услышать лишь шум машинных двигателей, рекламные сообщения или музыку с летних площадок.

Конечно, наш разум так создан, что ежедневные внешние шумы становятся обыденными, и мы перестаем их замечать. Тем не менее, влияние на нервную систему они имеют огромное. Мы не имеем полной возможности отдохнуть. Клетки постоянно находятся в процессе переработки новой информации. И в результате человек получает лишь раздражительность и хроническую усталость.

Навсегда забыть о таком ненужном напряжении помогут звуки для медитации, которые исследовались высококвалифицированными специалистами на протяжении многих годов. Это естественные звуки природы.

Медитация под звуки природы

В первую очередь, к таковым можно отнести щебетание птиц, шум дождевых капель, падающих на землю, треск горящего полена. Преимуществом нынешнего времени является тот факт, что прослушать подобные звуки для медитации можно в любое удобное для вас время. Для этого совершенно не требуется ожидать отпуска или выезжать за пределы города. Интернет предлагает множество сайтов, на которых каждый выберет подходящую релаксационную мелодию.

Не обязательно погружаться в медитативное состояние во время прослушивания данных мотивов. Они просто могут помочь вам забыть о неприятном разговоре с соседом в очереди или о грубости продавца в магазине. Нежное прикосновение звуковых вибраций растопят все ваши обиды, истребят стрессы внутри вас и наполнят душу гармонией. Вы можете использовать звуки для медитации во время занятий йогой.

Итак, что же можно найти в сети? Конечно, первые ссылки будут направлять вас на звуки природных стихий. Это шелест листьев, шум морских приливов, шуршание травы. Включив подобные аудиозаписи, вы в расслабленном состоянии можете наслаждаться ими около часа. В итоге организм значительно увеличит свою работоспособность, а ваша активность станет намного выше.

Не бойтесь эмоций, которые могут возникнуть во время сеанса. Возможно, вы захотите поплакать или засмеяться. Каждая реакция имеет право на существование. Это просто доказательство того, что звуки для медитации полностью проникли в ваш разум, и начинают свое воздействие на каждую нервную клеточку.

Некоторые ресурсы позволяют создавать свои собственные аудиофайлы. Вы можете выполнить подборку своих любимых звуков и наслаждаться процессом прослушивания.

Многие известные психотерапевты советуют своим пациентам бороться с бессонницей, используя звукотерапию. Что это означает? В момент засыпания человек слушает нежную мелодию или звук природной стихии. Этот эффект действует успокаивающе на мозг. И преграды, которые ранее мешали полноценному сну, отступают.

Всем известно такое понятие, как «белый шум». Это запись, которая имеет широкий диапазон частот и равномерную интенсивность. Давно доказано его уникальное влияние на человеческий разум. Это связано с тем, что, находясь в утробе матери, плод слышит нечто похожее на белый шум. В результате на подсознательном уровне мы успокаиваемся при прослушивании данного звука. Многие мамы помогают своим малышам уснуть просто при помощи однообразного звука. Это отвлекает ребенка от окружающего мира и настраивает на отдых.

Неимоверной силой обладают абсолютно все классические музыкальные произведения. Тихие и мелодичные растворяют все негативные последствия прожитого дня. Энергичные же, наоборот, помогают быстрее проснуться, и наполняют необыкновенной энергетикой.

Друзья, заходите к нам в любое время дня и ночи!

Сайт «Видео-медитации» всегда рад видеть вас своим гостем!

Чувствуйте себя как дома!

Интересное по теме:

Источник: http://video-meditations.ru/zvuki-dlja-meditacii/

Какие выбрать звуки для самостоятельной медитации

Для людей, начинающих практиковать медитации, большой поддержкой могут стать звуковые медитации – спокойная, красивая релакс-музыка и, начитанная диктором, последовательность действий. Звуковые файлы помогают новичку доводить действия до автоматизма. Запоминание происходит быстро, и в дальнейшем все этапы выполнения медитации всплывают в сознании рефлекторно.

Звуки для медитации – расслабление в позе шавасана

Обычно новички медитируют лежа, используя в качестве основы позу шавасана – поза мертвого тела. Слово «шава» на санскрите означает «труп». Для практики этой асаны вам необходимо лечь на пол, вытянуться и обездвижить тело. Таким образом, вы обеспечите полное расслабление тела, и снимите напряжение – физическое, психическое и ментальное.

Простые звуковые медитации можно делать и сидя, и находясь в любой другой позе. Главный момент состоит в том, чтобы вам было удобно, чтобы вы расслабленном состоянии вы были спокойны и ощущали себя в безопасности. В позе шавасана ноги находятся в удобном положении, а руки свободно лежат вдоль тела, ладони повернуты вниз. В этой медитативной позе все должно быть естественно. Комната, в которой вы совершаете этот вид духовной практики, должна быть чистой, затененной, защищенной от шума. Все факторы, которые могут вас отвлечь от упражнения, необходимо свести к минимуму. Одежда на вас должна быть свободной, не вызывающей никаких неприятных ощущений.

Упражнения на расслабление и звуки для медитации

Для начала медитации большое значение имеет правильное дыхание, а именно – глубокое, равномерное, размеренное. Заняв удобную для себя позу, сделайте несколько циклов полного дыхания, после чего медленно погрузитесь в себя, в мир своего сознания. Глаза закрыты, веки тяжелеют, вы слушаете релаксирующие звуки для медитации. Лицо расслаблено, не выражает никаких эмоций, зубы не сжаты, расслабляются мышцы шеи. Ноги неподвижны, вы ощущаете тяжесть в ногах, но она приятная. Руки расслабляются и постепенно тяжелеют от кончиков пальцев к плечам. По вашему телу разливается тепло – оно поднимается от пальцев рук и ног к голове.

Тепло охватывает ваше сердце мягкой умиротворяющей волной. Оно бьется спокойно и ровно. Вы дышите глубоко и равномерно. Вы все дальше уходите в свой мир, все глубже в собственное сознание, вы чувствуете, что там вам тепло и уютно. Объективная реальность ускользает, нет мыслей, вы наедине со своим внутренним миром. Сейчас вы в состоянии абсолютного покоя.

Быстрому расслаблению помогут природные звуки для медитации – шум прибоя, пение птиц, журчание ручья. Очень хорош фон красивой ненавязчивой музыки с текстовыми звуковыми медитациями, который не заглушает слова диктора, а придает медитации определенную тональность, колорит, ритм. Запись, сопровождающая вашу медитацию, должна действовать умиротворяюще, а возвращение в реальность из медитативного состояния должно быть плавным и спокойным, но ни в коем случае не резким.

Слушать на видео звуки для самостоятельной медитации

Источник: http://www.sudba.info/kakie-vybrat-zvuki-dlya-samostoyatelnoj-meditacii/

Звуки для медитации

Звуковая медитация

Данная звуковая медитация в первую очередь предназначена для практикующих, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — которым медитация даётся с большими трудностями, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . для которых повышенный внутренний диалог, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . бесконечные самовозникающие неконтролируемые желания во время медитации, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — различные отвлекающие внешние и внутренние факторы. делают медитацию невозможной.
Конечно же данная медитация — это не панацея от этого, — © www.youryoga.org/copyright.htm — но только один из вариантов помощи, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — который очень возможно окажется для многих практикующих весьма эффективным.

Суть практики заключается в способности мозга реагировать на особым образом построенные звуки с небольшими отклонениями правого и левого сигналов по амплитуде, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — частоте и фазе, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . которые создают сответствующую настройку мозга на производимые им волны. В связи с этим очевидно и обязательно необходимо прослушивать данные звуки используя два канала (стерео). Для этого Вы можете просто надеть наушники или находиться между калонками, . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей . т.е. создать условия для того, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — чтобы слушать стереозвук удобным для Вас способом (самый простой способ — слушать в наушниках).

Как и в видеомедитации — для проведения данной медитации Вам не нужно делать ничего особенного (даже смотреть) — нужно просто слушать, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — желательно с закрытыми глазами.
Данная музыка имеет очень сильные возможности по способности вводить мозг в состояние, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — когда он излучает волны равные 3 Гц. Для этого использовались одновременно три эффекта: по амплитуде, . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . частоте и фазе (подробнее о музыке с бинауральными биениями, . © Веретенников С. . использующейся на сайте). Это гарантированно приведёт Ваш ум в необходимое спокойное состояние. Вы можете использовать для этого любую из представленных ниже звуковых медитаций в формате mp3.

Звуковая медитация

Бинауральные звуковые медитации

Данные звуковые медитации содержат только бинауральные звуковые биения, приводящие мозг к гармоничному и спокойному состоянию, когда его волны становятся равными волнам мозга у человека, который находится например в глубокой медитации, в самадхи или же переживает духовный транс.

1. Скачать звуковую медитацию (5.1 Mb — 7.5 мин.) — © www.youryoga.org/copyright.htm —
   • В данной медитации использовался низкий тон (носитель бинауральных эффектов) с красивой фоновой музыкой в виде звуков космоса и морского прибоя. Медитация имеет ярковыраженный бинауральный эффект вводящий мозг в состояние покоя и излучения волн равных 3 Гц.— Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО —
2. Скачать глубокую звуковую медитацию (6.95 Mb — 8.6 мин.)
   • В качестве носителя бинауральных биений в этой звуковой медитации я выбрал сочетания белого, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — розового и коричневого шумов. Эти шумы наилучшим образом воздействуют на сознание человека сами по-себе, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — успокаивая его и расслабляя (т.к. являются природными фоновыми шумами, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . естественными для человека). При сочетании с бинауральным эффектом (на 3 Гц) эти свойства значительно возрастают. Читать подробнее о цветах шумов.=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено ===

Гиперактивные звуковые медитации

Нижеследующие медитации напрямую работают с Вашим подсознанием при помощи особым образом изменённых звуковых установок. . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . Любые звуки, которые имеются в этих медитациях — это носители информации (кроме фоновых звуков, которые являются носителями бинауральных биений), — © www.youryoga.org/copyright.htm — которая по сути является звуком модулируемого компьютером голоса, разнообразным образом изменённого так, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . чтобы внешнее сознание его не понимало, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — а подсознание принимало как программу, которую Вы желаете реализовать. . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . Другими словами — эта музыка для Вашего подсознания, поэтому внимательно изучите описание к каждому файлу, прежде чем начать практику. — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором —

1. Скачать первую гиперактивную звуковую медитацию «Гроза» (4.42 Mb — 4.4 мин.)
   • В первую очередь нужно сказать, что эта звуковая медитация работает непосредственно с Вашим подсознанием. . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . В неё включены особые звуки, накладывающиеся один на другой, которые несут информацию непосредственно к подсознанию. . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . Один звук это фразы: . Копирование данного материала незаконно . «Я легко воспринимаю эту информацию. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Я хорошо усваиваю данное самовнушение», которые записаны растянуто во времени (их слышно как звук китов под водой или мурлыканье кошки). — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — Второй звук это фразы: — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — «Моя ДНК полностью активируется. . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . Мой мозг начинает работать на все сто процентов. . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . Во мне активно раскрываются все скрытые способности. Все мои защитные функции усиливаются многократно. — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — Моё здоровье приходит к самому наивысшему максимуму. — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — Вибрации моего тела резко повышаются. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено === Вибрации атомов тела приближаются к вибрации света. . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . Моё сознание постоянно расширяется и просветляется. — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — Я полностью открываюсь Высшему Знанию и Высшим Силам. — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — Мой разум крепнет, я могу понять и вместить в себе все тайны Вселенной. . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . Я легко вспоминаю прошлые жизни. — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — Я постоянно осознаю себя и нахожусь в настоящем моменте. . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . Я вижу прошлое, настоящее и будущее любого человека, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — любого события и любого объекта. . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . Во мне уничтожаются все программы, направленные на самоуничтожение. . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . Я мыслю только позитивно, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ и думаю только о хорошем. . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . Я накапливаю в себе колоссальное количество Энергии, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — которая возрастает с каждой минутой. . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей . Всё, чем я являюсь на всех уровнях — мгновенно проходит все стадии эволюции до самой высокой ступени. — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — Я становлюсь совершенством, подобно моему Творцу. . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . Я никогда не состарюсь, не заболею и не умру. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено === Я буду жить столько, сколько захочу», которые записаны ускоренно во времени (они будут едва слышны, как шум капель дождя). +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ Все голоса искусственные — т.е сгенерированны мной при помощи компьютерной программы и практически ничем не отличные от человеческого голоса (это сделанно намеренно, чтобы исключить какое-либо личностное воздействие через голос). . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . В качестве носителя бинауральных биений в этой звуковой медитации я выбрал белый шум, который будет восприниматься как шум дождя (подробнее о цветах шумов).+++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++
2. Скачать вторую гиперактивную звуковую медитацию «Осознание» (2.16 Mb — 4.1 мин.)
   • В качестве носителя бинауральных биений в этой звуковой медитации я выбрал спокойный нейтральный гул 100 Гц, который может восприниматься как вибрация Энергии (настройка волн мозга при помощи бинауральных биений производится на 3 Гц). . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . В этой медитации разными способами повторяется только лишь одно слово — «Осознавай». . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . Вы будете слышать его как пение птиц, как раскаты грома или «разговор» горного эха, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — растянутый рокот или голос великана, вплоть до понятного голоса, но словно танцующего у Вас где-то в районе затылка. . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . Также как и в верхней звуковой медитации — голос, который говорит «Осознавай» — сгенерирован программой, т.е. . © Веретенников С. . он искусственный, чтобы полностью исключить любое, какое бы то ни было личностное воздействие. — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — Эта звуковая медитация очень хорошо подойдёт тем, кто практикует Осознаные сновидения и выход в Астрал, когда требуется осознавать себя в обычной жизни, чтобы лекго осознать себя в другом состоянии сознания, которое принято называть сновидением. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено === А также для практики «Постоянное осознание себя».— © www.youryoga.org/copyright.htm —

Открытый Космос

Главной особенностью данной звуковой медитации является то, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . что я использовал при её составлении звуки космоса, сделанные NASA. . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . Это реальные звуки околоземного космического пространства Земли и Космоса, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ записаные космическими исследовательскими аппаратами «Injun 1», «Hawkeye», «IMP1» и «ISEE 1», находящихся на земной орбите. . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . Восновном это звук солнечного ветра и заряженных частиц, которые издают довольно оригинальные и я бы даже сказал приятные «мелодии». — © www.youryoga.org/copyright.htm — Также можно добавить, что в некоторых странах подобные реальные звуки космоса используются для лечения некоторых психологических заболеваний, для расслабления и снятия стресса. — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —

1. Скачать звуковую медитацию «Открытый Космос» (4.52 Mb — 6.29 мин.) . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей .
   • В данной медитации использовался коричневый шум (носитель бинауральных эффектов 3 Гц), также по принципу уже знакомому из звуковых медитаций, которые я давал Вам ранее — звуковые фразы: «Открытый космос», «Вокруг бесконечность» === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено === и «Я — совершенство», . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . они также создавались программным путём (т.е. . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . это компьютерный голос, идентичный человеческому) с сильным замедлением, что делает их легко доступными для подсознания. — © www.youryoga.org/copyright.htm — Музыка сама по себе настраивает на ощущение пребывания Вашего сознания в открытом пространстве космоса (т.к. звуки действительно космические, не искусственные, реальные), — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — усиливая этот эффект при помощи данных фраз. — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — Рекомендуется прослушивать данную звуковую медитацию в сильнозатемнённом помещении, например поздно вечером при выключенном свете и с зашторенными окнами (для защиты от наружных огней улицы) и с закрытыми глазами. — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm —

Предостережения === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено ===

1. Категорически запрещается слушать данный звук где-либо на улице, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — особено ведя машину, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — автобус, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . переходя улицу и т.д. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++
2. Не рекомендуется слушать людям страдающими психическими отклонениями (рекомендуется для этого получить разрешение специалиста). . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено .
3. После практики прослушивания данной мелодии в течение 1-2 часов последующего после этого времени (взависимости от длительности прослушивания, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . например 10-60 минут) нельзя выходить на улицу, . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей . водить транспортные средства (автомобиль, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — велосипед и т.д.), . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . становиться на устройства с малой площадью основания, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — такие как: лестница, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ стремянка, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ стул, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — стол и т.д., . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . подходить близко к открытым окнам, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . на открытый балкон и т.д, . Копирование данного материала незаконно . брать детей на руки, . Копирование данного материала незаконно . делать медицинские операции, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — например уколы и т.д. Если что-то мной не перечислено — то по аналогии допишите этот список для себя, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . если сложится ситуация, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — не указанная здесь. . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ .

Примечания . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm .

1. Очень хорошо сочетается данная медитация с проведением ритритов, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — когда медитация проводится в каком-то одном помещении без каких-либо отвлечений в течение многих дней. В такие периоды (ритриты) можно проводить данную медитацию в течение дня несколько раз по 10 минут и иметь быстрое вхождение в нужное спокойное состояние ума. . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей .
2. Во всех остальных случаях можно проводить данную медитацию перед сном. — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО —
3. Также эта медитация будет способствовать лучшему освоению астральной проекции тем практикующим, . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей . кто стремится к этому. . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено .
4. Также данная музыка будет полезна тем, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — кто испытывает стресс — для его снятия, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . или имеет беспричинные страхи. А также в практике «Быстрое снятие головной боли». . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога .
5. Рекомендуется прослушивать в режиме «автоповтор» (в проигрователе Windows media — поставить галочку: воспроизведение — повторить). — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором —

Вопросы и ответы

• За время написания мной первой звуковой медитации, которые можно свободно скачать чуть выше — мне приходили разного рода вопросы, поэтому ниже я решил опубликовать их в некотором системном порядке, чтобы помочь тем практикующим, которые только недавно начали заниматься по моим методикам и практикам.. Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm .

В: Неужели в звуковых медитациях, шум дождя или кряканья к примеру утки (мне так показалось, что это утка) это на самом деле зашифрованный голос, который вводит в подсознание установку? Я вот никак что-то этого не пойму.
О: Да, это так. При помощи программ сейчас можно делать очень многое. По сути дела в этом нет ничего фантастического — Вы можете просто растянуть данные звуковые медитации во времени (какбы затормозить движение звука) — и тогда то, что Вы слышите как кряканье утки или шум дождя — превратится в голос. Но это я объяснил упрощённо, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . т.к. полностью методику изменения голоса я не скажу, это моя авторская методика. . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей .

В: Хочу задать Вам вопрос, как Автору звуковых медитаций, размещённых на Вашем чудесном сайте. Скажите, пожалуйста, как долго нужно слушать их, чтобы результат начал проявляться на материальном уровне?
О: Условно можно определить этот период в 10 дней. Но опять же — речь идёт о том, чтобы донести до подсознания нужную Вам информацию, а реализация её весьма индивидуальна у каждого человека. — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — Например в одной из моих медитаций есть такая фраза «Мой мозг начинает работать на все сто процентов», прослушивая данную звуковую медитацию — в подсознание записывается это Ваше желание и оно будет работать изнутри над тем, чтобы проявиться в реальности, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — но условностей на пути к этому у каждого человека может оказаться разное число. Поэтому соответственно и время реализации у всех будет разным. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++

В: Я часто слушаю Ваши звуковые медитации и часто засыпаю под них. Они меня сильно успокаивают. Нравится. Я хотела спросить не долго ли я их слушаю, может мне лучше будильник ставить?
О: Можно засыпать, слушая данные медитации. Они действительно приводят в гармонию волны мозга и приводят их к состоянию медитации и глубокого расслабления, что хорошо. . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .

В: Можно мне слушать Ваши зв. медитации во время проведения обычных медитаций? Не мешает ли одно другому? Мне было бы так удобнее, потому что сейчас со временем у меня проблемы. Спасибо!
О: Можно. Они расслабляют и быстро успокаивают, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — это хорошо для тех, кто имеет мало времени для практики. . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей .

В: Отличная вещь! Я наконец стал входить в то, что называется медитацией. Потухают мысли, тело почти не чувствую. Класс! Я вот подумал, можно ли «зарядить» в плеер сразу все Ваши звуковые медитации, чтобы они все сразу играли одна за другой? Или всё же лучше работать с одной денёк, а потом с другой?
О: Лучше всё же с какой-то одной вначале работать. Т.е. поставить на автоповтор какую-то одну. . © Веретенников С. . Просто так устроен мозг и наше подсознание — лучше, чтобы что-то одно «крутилось» и тогда оно станет более незаметным. Разные композиции будут какбы выбиваться из такой колеи. Но можете попробовать, на самом деле это в какой-то мере уже тонкости. — © www.youryoga.org/copyright.htm —

В: Если я захочу когда-нибудь удалить из своего подсознания введённую информацию, это будет возможно сделать?
О: Возможно это у Вас получится, но это будет сделать не просто. Поэтому следите сейчас за тем, что вводите в подсознание. Т.е записывайте гарантированно нужную и полезную информацию, избегайте сомнительных формулировок, особенно связанных с бизнесом, деньгами и т.д. . © Веретенников С. .

В: Будете ли Вы делать ещё такие медитации? Мне они очень нравятся!
О: Возможно я создам ещё ряд звуковых медитаций, следите за новостями сайта. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено ===

В: Неужели всё так просто, включил звуковую медитацию и медитация началась? А как же годы упорных практик, аскезы, подвижничество?
О: Нет, звуковые медитации — это ещё не медитация, как таковая. — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — Это только помощь на этом пути. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —

Источник: http://www.youryoga.org/med/sound_med.htm

Альфа-звук для медитации лучше

Однажды я познакомилась с методом Сильва. Было необычно слышать весьма странный звук в записях упражнений для медитации. Нигде ранее я не сталкивалась с ним. Для медитации традиционно испольуется спокойная красивая музыка. Она расслабляет, убаюкивает…

как утверждают специалисты метода Сильва, это не совсем так. Расслабляющая музыка действительно расслабляет нас на физическом уровне, но она не расслабляет наш мозг, наше сознание, что наиболее важно в медитации.

Наш мозг реагирует на звук. Он привязывается к каждому импульсу, который он слышит. Когда мы слушаем медитативую музыку, мы все-таки, бодрствуем.

«Есть музыка для левого полушария мозга, а есть музыка для правого полушария. Музыка для левого пулушария мозга стимулируется громкостью звука. Музыка же для правого полушария мозга стимулируется красотой звука, ее может быть почти совсем не слышно, и тем не менее вы наслаждаетесь ею беспредельно. Музыка же для левого полушария мозга, напротив, создает зависимость от громкости звука — вам хочется больше и больше, громче и громче. Поэтому дискотеки так жестоки к нашим барабанным перепонкам — они глушат нас так, что громче уже некуда. Они заставляют весь ваш мозг вибрировать. И это музыка для нашего левого полушария.

Более того, музыка играет с непостоянной частотой. Мы же не хотим, чтобы частота мозга менялась туда-сюда, следуя частоте музыки. Мы хотим, чтобы во время медитации наш мозг следовал постоянной частоте звука, которая замедляется. Такая частота звука монотонна, она замедляется. А музыка — она непостоянна, ее частота все время меняется. Как же в таком случае нашему бедному мозгу разобраться, куда ему двигаться? Вы ничего не достигнете под спокойную музыку. Вам нужен звук, которому вашему мозгу будет легко следовать.»

На самом деле наш мозг не улавливает, не слышит альфа-звук. Специалисты метода Сильва сгенерировали его. Они смогли скопировать на генераторе звука то, как «звучит» энергия в космосе, или как звучит работа мозга на медитативном уровне.

Команда метода Сильва делятся с вами записью альфа-звука, и вы можете использовать его в своих медитациях. Расслабляйте свой мозг правильно, друзья.

Источник: http://www.evasolar.ru/alfa-zvuk-dly-meditasii/

Тонкий мир

Работа с тонким миром.

• Астрал
  • ментал
• Визуализация
  • Воображение
  • Предвидение
  • Ясновидение
• Душа
  • Линия судьбы
• Медитация
• О магии
• Позитив
• Полезное
• Притчи
• Сознание
  • Методы самовнушения
  • Подсознание
  • Эмоции
• Техники
  • Автоматическое письмо
  • Желания
    • Привлечение денег
  • Магия
  • Маятник
  • Ментальный экран
• Тонкий мир
  • Реальность
  • Энергия
    • Энергия денег
    • Энергия человека

Музыка для медитации

Музыка для медитации

Решил объединить медитацию над музыкой, мантрами, внутренними и внешними звуками в одну тему. Принцип один, есть лишь небольшие технические моменты.

Самая простая медитация на музыке. Принимаем удобное положение, кто не засыпает, принимаем положение, лежа, а кто засыпает, садимся в удобное кресло или на полу со скрещенными ногами. Мысленно пробегаем по телу взглядом полностью расслабляемся. Расслабляем мышцы лица.

Одежда удобная, не давящая. Делаем несколько медленных, спокойных вдохов выдохов. Берем любое спокойное, не раздражающее произведение. Классическую, органную, джаз, рок и другие. Желательна длительность композиции 20-30 минут, без пауз или с плавными переходами.

Одеваем удобные наушники. Включаем музыку на комфортную громкость. Начинаем выделять из композиции один инструмент, гитару, барабан ,скрипку кому что нравится. Стараемся слышать только его. По мере углубление в медитацию остальная музыка начинает пропадать и совсем исчезнет из вашего восприятия. Выделяемый вами инструмент начнет звучать громко и ясно. Продолжая вслушиваться в инструмент, вы начнете слышать в нем новые звуки, которые до этого не слышали и о которых даже не подозревали. Можете разложить на несколько звуков и изучить каждый звук в отдельности.

Медитация над внешними звуками.

Как и в первой медитации расслабляемся. Начинаем мысленно сканировать пространство вокруг себя в поисках звуков. Это упражнение желательно начинать делать в тишине. Находим звук ,слышимый на грани восприятия и еще лучше если вы не можете его опознать. К примеру ,тиканье, но это не часы и не капли в ванной, а что то другое, нам непонятное. Начинаем вслушиваться в этот звук.

Пробуя удержать внимание на звуке не дать ему пропасть. Дальше произойдет следующее. Все окружающие звуки исчезнут, останется только один. Он станет усиливаться, станет громким и заполнит вас, вы растворитесь в нем. Тогда вы поймете, что это за звук, но это будет уже не важно. Вы войдете в медитативное состояние, что нам и нужно.

Аналогично выполняются медитации над мантрами. Мантры это произносимые вами звуки, самый известной мантрой, является звук ом. Здесь концентрация внимания на звуках произносимыми вами и на вибрациях ими вызываемыми.

Медитация над внутренними звуками.

Начинаем слушать звука своего тела. Это может быть биение сердца, стук в ушах. Сканируем тело на наличие других звуков, пусть еле слышных. Чаше это писк или свист, жужжание и прочие. Услышали, продолжаем вслушиваться, и стараемся запомнить. Тонкие звуки это звуки течения вашей энергии проходящей по телу. Чем чище, выше и громче звук, тем легче и больше энергии проходит по телу.

Польза от этих упражнений следующая. Высокая концентрация внимания, так как самым раздражающим и отвлекающим фактором является шум, которого всегда много. Заниматься различными медитациями можно будет в любом месте и в любое время.

Источник: http://mirtenei.ru/muzyka-dlya-meditacii.html

• Медитация покоя - Авторский сайт гипнолога Елены Вальяк - медитация елена вальяк
• Медитация как правильно медитировать: основы для начинающих - Саморазвитие - медитация как правильно медитировать для начинающих
• Волшебные аффирмации Натальи Правдиной: слушать онлайн - наталья правдина медитации
• Медитация привлечения любимого человека и счастливых событий - медитация привлечение любимого человека и счастливых событий
• Медитация для чайников: как начать, что делать — и почему не всем это нужно; Нож - медитация для чайников
• В чем польза медитации? - чем помогает медитация
• Список топ 10 лучших фильмов про йогу и медитацию - фильмы про медитацию
• Медитация перед сном | Здоровый образ жизни-легко! - медитация перед сном с голосом
• ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО МЕДИТАЦИИ | Sychugov Alexander - упражнения для медитации
• Музыка для медитации и релаксации - мелодия для медитации и релаксации