Медитация Кундалини: техника, преимущества — медитация кундалини

Пробуждение энергии Кундалини не легкая задача, вам необходимо придерживаться строгих ментальных и физических правил, чтобы приблизиться к активации вашей энергии Кундалини.

Медитация кундалини

Мы в социальных сетях:

• Йога
• Аюрведа
• Асаны
• Медитации и пранаямы
• Книги
• Поиск

• Вы здесь:
• Медитации и пранаямы

Медитация Кундалини: техника, преимущества

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Кундалини в индуизме относится к форме божественной энергии (или Шакти), которая, как говорят, находится в основании позвоночника (Муладхара чакра).

Медитация Кундалини является частью Кундалини йоги, ее основная цель — пробудить энергию Кундалини, которая находится в основании позвоночника. Эта силу сравнивают со змеей, которая спит свернувшись в клубок в нижней части позвоночника, в крестце. Пробуждение этой энергии очищает все системы организма и обеспечивает полное осознание вашего тела. Она избавляет от любых психических, духовных и физических болезней, которые поражают тело.

Пробуждение энергии Кундалини не легкая задача, вам необходимо придерживаться строгих ментальных и физических правил, чтобы приблизиться к активации вашей энергии Кундалини.

Техника выполнения медитации Кундалини

Медитация Кундалини — это медленный и длительный процесс, осуществляемый различными способами. Целью всех техник является пробуждение и поднятие энергии Кундалини. Эта медитация должна выполняться целостно и ответственно. Ваше тело, разум и эмоции должны быть готовы к получению мощной энергии, которая пройдет через ваше тело. Это может быть опасно для начинающих практиков, поэтому рекомендуем выполнять медитацию Кундалини под руководством опытного инструктора.

Чтобы начать, найдите спокойное место, оденьтесь в свободную и удобную одежду из хлопка, оденьте на голову платок и держите рядом с собой немного питьевой воды.

Подготовьте свой разум

Если вы не регулярно занимаетесь медитацией, то потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к ней. Вам потребуется терпение, чтобы продолжать медленный и устойчивый процесс глубокой медитации. Поначалу даже 2 минуты могут показаться долгим, но не сдавайтесь. Продолжайте практику, и вы постепенно начнете получать удовольствие от процесса.

Сконцентрируйтесь на теле

Сядьте в удобную позу с прямой спиной. Вы можете сидеть со скрещенными ногами (как в Падмасане) на коврике для йоги, для удобства можно подложить подушку или плед. Также можно сидеть на стуле, не забывайте, что спина должна оставаться прямой, а ноги упираться в пол.

Правильное положение тела во время медитации очень важно, таким образом, чакры выровнены, что позволяет энергии Кундалини проходить в правильном направлении. После того, как вы выбрали позу, прикройте глаза.

Подключение чакр

Направьте свое внимание и визуализируйте свои семь чакр, начиная с корневой чакры:

• Муладхара – корневая чакра в основании позвоночника, красного цвета.
• Свадхистана – чакра чуть ниже пупка, оранжевого цвета
• Манипура – чакра в области солнечного сплетения, желтого цвета.
• Анахата – чакра в области сердца, зеленого цвета.
• Вишудха – чакра у основания горла, бирюзового цвета.
• Аджна –чакра находится в центре между бровями, синего цвета.
• Сахасрара – чакра находится на макушке головы, фиолетового цвета.

Пропевание мантры для каждой чакры

Пропевание мантр является неотъемлемой частью медитации Кундалини. Мантры следует пропевать начиная с корневой чакры (Муладхары) и проходить все чакры до Сахасрары:

• ЛАМ
• ВАМ
• РАМ
• ЯМ
• ХАМ
• АУМ
• АХ

Преимущества медитации Кундалини

• Заряжает энергией и дает бесконечное чувство блаженства.
• Дарит молодость и сияющий вид.
• Помогает осознать вечную космическую силу.
• Очищает тело и разум.
• Помогает справиться с депрессией и стрессом.
• Просветление.

Данная техника медитации Кундалини приведена для ознакомления. Как было сказано выше, данную медитацию необходимо выполнять под руководством грамотного интсруктора.

Музыка для медитации для пробуждения энергии Кундалини

Источник: http://asana-shavasana.com/meditatsii-i-pranayamy/meditatsiya-kundalini-tekhnika-preimushchestva.html

Кундалини йога и гонг медитация

В каждом человеке с самого зачатия дремлет космическая энергия, которая свернута в спираль, и находится в укромном хранилище. Название этой энергии – кундалини. Хранилище находится у основания позвоночного столба, где располагается чакра Муладхара. Когда энергия поднимется вверх по позвоночнику и достигнет седьмой чакры Сахасрары, человек сможет соединиться с божественным сознанием.

Энергия кундалини способствует духовному росту человека, его личностному развитию, его реализации как божественного создания. Кундалини йога пробуждает внутреннюю энергию человека, побуждая ее начать движение вверх по позвоночному столбу.

Уникальность кундалини йоги заключается в том, что эта практика позволяет добиться достаточно быстрых результатов по сравнению с другими практиками. Однако, это достаточно сложное учение, так как энергия кундалини является самой мощной в теле человека. Когда пробуждается божественная энергия, человек начинает меняться на клеточном уровне, трансформируется энергетическая структура и телесная оболочка. Просыпаются интуитивные способности, дар ясновидения и другие невероятные способности.

Кундалини йлога – это не просто комплекс физических упражнений на растяжку и гибкость. Это целая система практик, состоящая из динамических упражнений – крийи, дыхательных упражнений – пранаямы, и медитаций.

Кундалини йога – это не философское учение, не концепция, не религия. Ваш разум остается совершенно свободным. Для занятий этой практикой не нужна специальная физическая подготовка.

При помощи кундалини йоги вы сможете достигнуть полнейшей релаксации, восстановить душевную гармонию и внутренний покой. Практика раскроет ваш потенциал и освободит разум, она восстанавливает ваше ментальное и физическое здоровье. При помощи упражнений можно восстановить энергетические потоки в теле человека, улучшить работу различных систем, нацелить организм на самоисцеление. Каждая крийя направлена на оздоровление конкретного участка как физического, так и духовного тела.

Кундалини йога наполняет человека энергией жизни, солнца, Космоса. Она пробуждает в нем мощнейшую силу, которая способна исцелить душу и тело.

Кундалини йога в Москве

Кундалини йога – это практика, направленная на пробуждение жизненной энергии Кундалини в теле человека. Энергия, хранящаяся у основания позвоночника, пробуждаясь, начинает подниматься вверх по позвоночному столбу. Когда поток энергии достигает седьмой чакры человека, находящейся на макушке головы, то она устремляется прямо в Космос, пробуждая наше божественное начало.

Кундалини йога в Москве помогает человеку укрепить свое тело и улучшить физическую подготовку. выполняя динамические крийи, вы тренируете выносливость и развиваете гибкость и эластичность связок и суставов. Кроме того, занятия кундалини йогой оказывают оздоравливающее действие на организм, регулируются обменные и восстановительные процессы, улучшается общее самочувствие человека.

Кундалини йога в Москве снимает умственное и психологическое напряжение, помогает избавиться от стресса большого города, обрести душевную гармонию. Медитации и мантры пробуждают в человеке божественную сущность, помогают ему духовно эволюционировать и развиваться.

Кундалини йога упражнения

Кундалини йога представляет собой совокупность физических упражнений, дыхательных практик и медитаций. Она направлена на оздоровление и исцеление организма, на пробуждение космической энергии человека – кундалини.

Кундалини йога упражнения разделяет на динамические и статические. Динамические асаны выполняются из исходного положения и включают в себя определенное движение. При этом важно во время выполнения следить за дыханием и сохранять определенный ритм и последовательность выполнения вдохов и выдохов. Динамические асаны развивают выносливость и силу, укрепляют мышцы и растягивают связки.

Статические асаны обычно применяются для расслабления и медитации, а также выполнения пранаям. Нередко они сопровождаются выполнением определенной мудры или бандхи. Статические асаны развивают гибкость и выносливость организма.

Кундалини йога упражнения практикует как самостоятельно, так и объединяя их в комплексы – крийи. Каждая крийя направлена на проработку того или иного энергетического центра и соответствующих ему внутренних органов.

Кундалини йога для начинающих

Кундалини йога для начинающих представляет собой комплекс упражнений и дыхательных практик, направленный на укрепление и оздоровление организма. Комплексы включают в себя базовые асаны, выполнение которых будет полезно для людей всех возрастов и разных степеней физической подготовки. Выполнение некоторых комплексов асан требует хорошей физической подготовки и гибкости. Кундалини йога для начинающих подготовит ваш организм к более сложным крийям и пранаямам продвинутого уровня.

Начинать знакомство с кундалини йогой следует с Дыхания животом. Эта техника необычайна полезна для нашего организма. Она насыщает организм кислородом, укрепляет брюшной пресс, а также оказывает успокаивающее действие, поэтому рекомендуется выполнять людям, страдающим эмоциональными всплесками и паническими атаками. Метод Дыхание животом используется при выполнении значительной части физических упражнений и дыхательных практик. Кундалини йога для начинающих научит вас свободно владеть этой техникой, после чего вы сможете приступить к освоению более сложных комплексов.

Источник: http://satyoga.ru/kundaliniyoga/kundalini-yoga-i-gong-meditaciya.html

Аудио медитации Кундалини Рейки

Здесь вы найдете целительные аудио медитации для самостоятельной практики Кундалини Рейки. Эти аудио медитации можно бесплатно слушать онлайн или также бесплатно скачать себе на компьютер или плеер. Просто расслабляйтесь, дышите, слушайте музыку и следуйте за словами, которые я произношу в процессе медитации. Надеюсь, что эти аудио медитации обогатят вашу практику, принесут вам удовольствие и направят в нужном направлении.

Также приглашаю вас пройти онлайн посвящение в Кундалини Рейки, если у вас его еще нет, или получить следующую ступень.

Эти аудио медитации исцеления делаются в энергии Кундалини Рейки. Аудио медитацию на чакры «Движение чакр» можно также делать с энергией Рейки.

Это очень сильная и глубокая медитация на чакры, в которой мы совмещаем целительное воздействие Кундалини Рейки со звуком, поочередно перенося ладони с чакры на чакру. Мы будем начинать с первой чакры и передвигаться вверх к седьмой. Для каждой чакры мы будем пропевать соответствующий ей звук. Медитация делается сидя с прямым позвоночником, дыхание глубокое, ровное, глаза закрыты. Наблюдайте за ощущениями, за голосом, за дыханием.

Это медитация системы Кундалини Рейки.

Для ее выполнения:

1. Сесть или лечь с закрытыми глазами.
2. Признести про себя «Кундалини Рейки Медитация».
3. Процесс начнется и автоматически завершится где-то через 5 минут.

Чтобы получить максимальный эффект от поднимающе-очищающего процесса делайте эту медитацию каждый день, один раз в день. При использовании Кундалини Рейки, вы будете получать то количество энергии, с которым сможете справится и в котором нуждаетесь и не больше.

Вы можете бесплатно без регистрации скачать аудио медитации Кундалини Рейки себе на компьютер.

Источник: http://matma.ru/materialy-i-meditacii-kundalini-reiki-audio-slushat-onlain/

—> Бессимвольная школа Рейки —>

Медитация Кундалини Рейки, дыхание Рейки, намерение, баланс.

shivalera	Дата: Воскресенье, 15.11.2009, 02:57 | Сообщение # 1
	Медитация Кундалини Рейки Медитация в системе Кундалини Рейки очень проста и эффективна. Она делается так же как и самолечение — Вот — инструкции для самолечения: 1. Сядьте и закройте глаза. 2.Призовите Кундалини Рейки — «Кундалини Рейки»- 1 — 3 раза. При этом и в течении всей медитации или сеанса руки лучше держать в молитвенном положении — так лучше идёт энерго-обмен. Создайте намерение само исцеления. — Процесс тогда начнется, и автоматически остановится приблизительно 5 — 15 минут спустя. Только расслабьтесь, и наслаждайтесь энергией. Вы должны это делать каждый день, чтобы получить самый большой эффект от вашего вибрационного процесса чистки канала энергии. Когда Вы используете эту технику, Вы будете получать то количество энергии, которым сможете управлять, и в котором будете нуждаться, не больше. Вам никогда не будут давать, больше энергии, чем Вы может справиться. Единственное отличие медитации от самолечения- это, то что вы в медитации, в этом расслабленном состоянии, наблюдаете себя — мысли, чувства, эмоции, и другие ощущения — как сторонний наблюдатель. Всегда помните о том, что тот, кто думает — это не вы. Мысли — это не вы, они не ваши, они — не ваша суть. Чувства, эмоции — это не вы. Вы тот, кто осознаёт, что вы думаете, тот, кто осознаёт ваше мышление. Тот, кто злиться, радуется, нервничает — это не вы. Вы тот, кто наблюдает за этим. Из самой глубины, из «Я». БУДЬТЕ осознанны в медитации, будьте тотально осознанны . Итак. Что такое медитация? Для многих новеньких — это просто знакомое слово, без содержания и внутренней наполненности от полученного опыта. Некоторые думают, что медитация — это какое-то действие, некоторые думают, что в медитации надо что-то думать или представлять, петь мантры или искать смысл бытия — всё это — иллюзия, все эти мнения составлены не компетентными людьми. Первое, что нужно помнить — медитация — это не делание чего либо, мы не медитируем, это медитация приходит к нам. Метитация — это состояние, это уже произошедшее, это факт. Мы не делаем медитацию, просто мы так называем это, за не имением подходящих слов в лексиконе. Мы медитируем, это значит, что мы ожидаем, когда медитация придёт. Даже ожидание — это делание, в идеале, в медитации мы просто существуем. Пока мы что-то делаем, ждём, думаем, визуализируем — медитации нет, она ждёт, пока вы освободитесь от этого, от делания, и, как только придёт не делание, придёт медитация. Состояние медитации — это состояние Единства, безграничности, безусловности. по сути — это божественное сознание. Некоторые, по началу, воспринимают эту безграничность, как пустоту, как ничто или как всё. Но факт остаётся фактом. НО, для приглашения медитации к себе, для вхождение в медитацию, в состояние медитации — используется множество техник. В нашем случае, мы используем энергию КР и немного визуализации (для начала, что бы успокоить ум, направляя его на одну проблему или на энергию КР, вместо множества возникающих, обычно, проблем у нас в голове) Что мы делаем в подготовке к медитации? Мы представляем объект, переводя своё внимание на него, тем самым ум немного успокаивается, энергия КР помогает нам, переводя сознание на более тонкие уровни, после этого, мы просто тотально доверяемся энергии и всему происходящему, полностью сдаёмся энергии и самому бытию, мы просто существуем. И в этом «просто существовании» приходит медитация. Чистую медитацию можно выразить словами — Я есть, азм есьм, то есть — есть только я, тотальное растворение в бытие, всё есть Я, нет ничего, кроме Я, даже, по сути, Я то же нет. Это состояние не объясняется словами, оно переживается. Теперь, следует понять, чем отличается сеанс КР от медитации КР. В сеансе — мы направляем энергию, работаем с энергией и с объектом сеанса. в медитации — мы позволяем себе быть, мы сдаёмся на милость энергии и готовы на всё (так, как доверяем), в медитации мы ничего не делаем, делание противоречит состоянию медитации. Мы просто существуем. В медитации КР мы по началу, доверяемся (сдаёмся) энергии КР и она помогает перейти сознанию на более тонкие уровни, на уровень глубокой тишины ума и тела, где и происходит последний переход к тотальной медитации. По большому счёту — не важно, какой мы энергии сдаёмся, и чему сдаёмся вообще, главное — это тотальная капитуляция всему. Если вы тотально пусты, тогда в вас сможет войти тотальная полнота чистого сознания(Единства). Тотальная медитация происходит редко, но достаточно испытать её один раз и всё встанет на свои места. Что мешает нам погрузиться в тотальную медитацию? Страхи(это и недоверие к энергии, боязнь смерти или того, что может случиться, или наши комплексы или стремления и навязчивые желания. ) Медитация приходит сама, когда вы готовы сдаться ей, медитация похожа на смерть, когда вы обречены и позволяете себе умереть — это жутко и страшно, медитация — это когда вам нечего терять, медитация похожа на суицид, потому, что в медитации умирает ваше Эго, ваша личность(личина), по сути, в медитации вы умираете, потому, что вы считаете себя личностью(множеством мыслеформ и штампов, навешав их на себя за многие годы жизни). Но, в медитации вы и возрождаетесь. Одна медитация может вас возродить, может просветлить и сделать бессмертными (точнее, вы поймёте, что являетесь бессмертным), вы поймёте, что вас никогда не было, но вы всегда существовали, вы поймёте, что нет смерти и нет жизни, а есть только проявление единого сознания, вы поймёте, что кроме вас никого нет, так, как вы и есть это единство и само существование, вы и есть само обращённое сознание, познающее само себя. По этому, цель(природа) Единого сознания — самопознание, оно познаёт себя в разных проявлениях и формах(в миллиардах форм, живых и не живых), вы же, познав сами себя, выполните ту же задачу, что и Единое сознание (коим вы и являетесь) и вернётесь к источнику, к которому стремиться ваша душа из воплощений в воплощение, выполняя поставленные задачи. Далее. есть техники медитации с мантрой, со свечой, на объект, на то, на сё, но в к онечном итоге — все техники должны привести вас к тишине ума и тела, в которой возможно пригласить саму медитацию, состояние медитации приходит тогда, когда вы ничего не делаете. Когда мы говорим — помедитируйте над этим, допустим, над какой то проблемой — мы просто переходим на более тонкий уровень бытия и рассматриваем проблему с другого уровня, в другом свете сознания, при этом приходит знание и понимание причин и следствий и проблема решиться. Это скорее упражнение, но оно приносит огромную пользу, освобождая нас от груза существующих проблем, а значит и блоков, прочищая дорогу к чистому сознанию. На пути к чистой медитации(состоянию чистого существования, чистого единого сознания. ) мы проходим множество уровней бытия, на которых можно что-то «увидеть» или «услышать», какую-то информации., какое-то знание или ещё что — всё это, может как помогать, так и тормозить нас к продвижению к Источнику, по этому, если вы стремитесь к чистой медитации — не поддавайтесь на искушение послушать проповедь какого то учителя на тонком плане, Бога или Ангела — двигайтесь дальше. Будда однажды сказал своим ученикам — «Если в медитации вы увидите Будду — убейте его и медитируйте дальше». То есть — не позволяйте ничему вас отвлекать, не позволяйте ни одной мысли создавать рябь на чистом зеркале вашего сознания. После каждого сеанса или медитации полезно делать баланс Рейки — соедините кончики пальцев одной руки с одноимёнными кончиками пальцев другой руки и произнесите — БАЛАНС РЕЙКИ (для Мастеров) . Если вы на первом или втором уровне, то сложите руки, как показано с намерением на баланс энергий и скажите — баланс энергий или баланс Кундалини Рейки . Это упражнение балансирует и гармонизирует энергии в тонких телах. Кроме медитации Рейки, очень полезно практиковать ещё какую нибудь медитацию. Очень мощные и эффективные медитации предложил Ошо. Выберите себе одну две медитации по душе и практикуйте. Перемены не заставят вас ждать Ещё почитать о медитации необходимо здесь Источник: http://kundalini-reyki.info/forum/14-25-1 Команда Света 11-22 Портал вознесения. Форум Духовного роста и СамоСовершенствования. Сайт-агрегатор эзотерических знаний.
—>Приветствую Вас Гость | RSS
[ —>Новые сообщения · —>Участники · —>Правила форума · ПоискRSS ] Страница 1 из 2 1 2 » Модератор форума: IMA Команда Света » Практики и совместные проекты » Делимся опытом / практиками » Медитация Пробуждение Энергии Кундалини (Тренинг) Медитация Пробуждение Энергии Кундалини
Звездатрон Дата: Вторник, 17.05.2011, 17:28 | Сообщение # 1 Ребята, предлагаю интересный (и проверенный на себе. ) тренинг по поднятию кундалини. Данная медитация — это постепенное пробуждение Кундалини и открытие чакр. В этой несложной медитации Вам нужно просто смотреть на экран и слушать соответствующие чакрам мантры, концентрируясь на них. Размер медитации — 3 Mb (длительность — 11 минут), тем самым Вы активируете и усиливаете чакры за счёт поднятия к ним энергии Кундалини. Мантры для чакр: 1. Муладхара-чакра: Лам (Лям). 2. Свадхистана-чакра: Вам . 3. Манипура-чакра: Рам .. 4. Анахата-чакра: Йам.. 5. Вишудха-чакра: Хам . 6. Аджна-чакра АУМ .. 7. Сахастрара-чакра: Огум Сатьям ОМ . Данную медитацию лучше проводить в наушниках. Желательно одеть на голову небольшую шапочку или накидку в виде капюшона. Сидеть нужно ровно, не сутулясь. По возможности максимально расслабьтесь и следуйте представленной ниже медитации. При произнесении в медитации мантр чакр — концентрируйтесь на этих областях, при произнесении мантры Кундалини — визуализируйте её подъём. Силуэт человека в программе намеренно сделан немного неясным — для того, чтобы независимо от своего пола — Вы могли легко отождествиться с ним. Дождитесь загрузки flash-медитации и нажмите на «Начать». • В процессе данного тренинга могут ( И ПОЯВЯТСЯ ) появляться потепления в области спины (позвоночника) и в местах чакр — это работа Энергии, и бояться этого не нужно. • Медитация основана на работе с чакрами для их пробуждения при постепенном подъёме энергии Кундалини. • Каждый раз Вы поднимаете Кундалини всё больше и больше — тем самым всё более и более оживляя и пробуждая свои чакры. • После медитации можно немного посидеть спокойно с закрытыми глазами — углубляясь в приобретённые ощущения. Для этого можно использовать музыку для медитации. В медитации использовались фрагменты композиции Chakra Dhyana — Sri Krishnaraj Bhagavaddasa. Если слёзы — то от счастья! Если звёзды — то в руках! Если ждать — то не напрасно, а летать — не только в снах. После долгого ненастья — ярче солнце в небесах! Если ночи — то в объятьях! А любовь — НЕ НА СЛОВАХ . Источник: http://light-team.ru/forum/15-65-1 Читайте также: Альфа-медитация (чистый бинауральный ритм) - YouTube - медитация альфа Открытые онлайн медитации «Планетарная йога» - планетарная медитация Медитация; Студопедия - медитация тоннель Медитация прощения - самая сильная техника в мире - медитация прощение Мощная медитация, чтоб узнать прошлые жизни - медитация прошлой жизни Медитация перед сном полное расслабление | Очищение - медитация перед сном расслабление Практика благодарности - медитация благодарности Медитация снятие стресса: техника выполнения - снятие стресса медитация Уроки медитации - обучение медитации Медитация – что это такое? - медитация что это такое ← Альфа-медитация (чистый бинауральный ритм) — YouTube — медитация альфаПримета почему нельзя стричь мужа жене — почему нельзя стричь мужа жене народная примета → Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий Имя * Email * Сайт