Медитация перед сном полное расслабление | Очищение — медитация перед сном расслабление

Эта медитация исцеления очень благоприятно воздействует на сознание, оказывает исцеляющее и успокаивающее воздействие. С помощью этой медитации можно легко достичь состояния покоя и умиротворенности. Медитация легко снимает негатив, исцеляет, дефрагментирует его, помогая обрести целостность.

Медитация перед сном полное расслабление | Очищение

Смотреть видео Медитация перед сном полное расслабление | Очищение на Ruslar.Biz бесплатно

7, 051 | 866
Исцеляющие Медитации | 4 год.

Медитация перед сном полное расслабление | Очищение

🛑 Мы в соц сетях 🛑
👉Музыка — Элан (Евгений)
https://www.instagram.com/elan_chudotvorets/
https://vk.com/elan_indigo
https://www.facebook.com/evgeniykhonin

👉Медитации — Ливанда
https://www.instagram.com/livanda_krystal
https://vk.com/livandakrystal
https://www.facebook.com/livandaspark

⚛️Посетите Наш сайт с медитациями
http://space-meditation.com/

Поделитесь этим видео в своих соц сетях, а так же с родными и Близкими. Благодарим Вас за поддержку🙏🙏🙏

Эта медитация исцеления очень благоприятно воздействует на сознание, оказывает исцеляющее и успокаивающее воздействие. С помощью этой медитации можно легко достичь состояния покоя и умиротворенности. Медитация легко снимает негатив, исцеляет, дефрагментирует его, помогая обрести целостность.

Во время прослушивания медитации исцеления настоятельно рекомендую испытывать гармонию души и тела, положительные эмоций по отношению к кому-либо или чему-либо.

Эта медитация подходит для начинающих, так же красивая музыка для медитации, жизнь прекрасна, медитация поможет обрести гармонию, медитация сильна выздоровление тела, эта медитация изобилия,счастья и вдохновения.
Это видео медитация очень полезна перед сном, медитация поднимает кундалини, медитация помогает обрести сильное здоровья._________________________________________________________________

Вы можете ПОБЛАГОДАРИТЬ НАС в виде ФИНАНСОВОЙ поддержки, в размере той суммы которую можете себе позволить. Все деньги идут на развитие канала.

💛Яндекс и оплата банковской картой
https://money.yandex.ru/to/410015324368999

🧡 QIWI (qiwi. com) необходимо ввести наш номер телефона +380938127548 и сумму которую желаете отправить.
Так же можно оплатить Наличными в терминалах которые находятся в вашем городе в любом магазине.

💙 Кошелек PayPal Елена Гусева
короткая ссылка — paypal.me/blossomelena

💚 Для граждан Украины.
Карта приват банка
5168 7422 2144 9162 Грн Екатерина Шапошникова

💗 WebMoney на имя Евгений Хонин (Evgeniy Khonin)
R295917494258 Руб
Z157509286648 Дол
U350255822147 Грн
E096652493770 Eu

________________________________________________________________
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
________________________________________________________________
Наше предназначение в жизни — создавать исцеляющие медитации для Вас, что бы помочь Вам обрести счастье, радость, удовлетворение, Богатство, любовь, энергию и исцеление. Мы пришли в этот мир, чтобы выполнить своё ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ и наша задача — соединить Вас со своим источником света и помочь Вам найти звездную дорогу домой.
________________________________________________________________
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
________________________________________________________________

⚛️Посетите Наш сайт с медитациями
http://space-meditation.com/

⚛️ДРУГИЕ НАШИ МЕДИТАЦИИ⚛️
👉 1) Моя Уникальная АУДИОКНИГА «Магия Успеха» Способна Трансформировать Вашу Реальность и Изменить Вашу Жизнь
180 МИНУТ
https://youtu.be/0NQtHsZQ55U

👉 2) Открытие Денежного Потока | Самая Лучшая Медитация на Деньги | Я Самый Богатый Человек
https://youtu.be/NcTIRTo8u5k

👉 3) Медитация Перед Сном | Я Творец Своей Реальности | Путешествие в подсознание, Исполняй Желания Легко
https://youtu.be/gTtbsVPsx_c

👉 4) Медитация Исцеление Нервной Системы и Психики | Очищение и Восстановление | Лечение Нервов
https://youtu.be/2aorzrZTLrs

👉 5) Медитация Стирание Всех Негативных Воспоминаний Прошлого | Забыть Все Плохое за 1 Сеанс Перерождение
https://youtu.be/xexNDvGQ_cs

👉 6) Медитация Исцеление Нервной Системы | Восстановление и Лечение Нервов с Помощью Источника Света
https://youtu.be/OHPNzxg9V68

👉 7) Этот Фильм Способен Изменить Вашу Жизнь к Лучшему | Как Начать Новую Жизнь | Как Изменить Себя
https://youtu.be/HiDcrCIC2zQ

👉 8)Лучшая Медитация перед сном | Я Самый Счастливый Человек на Планете
https://youtu.be/p7RM7D7T50Q

📢📢📢 Если Вы желаете разместить нашу музыку или медитацию на своем 👉 вебсайте, Вы можете это сделать только при условии копирования ссылки с ютуба.🙏🙏🙏

Поделитесь этим видео в своих соц сетях, а так же с родными и Близкими. Благодарим Вас за поддержку🙏🙏🙏

#медитация #спокойнаямузыка #космическаямузыка #тета #тетамедитация #тетаволны #медитацияпередсном #слушатьмузыку #лучшаямедитация #медитацияочищения #снятьстресс #какснятьстресс #музыкадлясна #успокаивающаямузыка #снятьнегатив

Музыка взята из библиотеки Apollo
Silent touch-Apollo Live — Apollo Live
Indigo sm #33-Apollo Live — Apollo Live
Indigo sm #38-Apollo Live — Apollo Live

Источник: http://ruslar.biz/video/cK2gPKjo3wY

Видео

Видео

• Главная
• Животные
• Фильмы
• Авто
• Юмор
• Развлечения
• Игры
• Разное
• Музыка
• Наука
• Спорт

Важно!

релаксация перед сном

#Релаксация перед сном. Снятие мышечных зажимов.

Мышечные зажимы создает наше тело, аккумулируя в мышцах негативную энергию. Освобождаясь от зажимов, мы.

Глубокое расслабление перед сном. Релаксация в лесу

Глубокое расслабление перед сном. Релаксация в лесу/ Данная аутогенная тренировка предназначена.

Релаксация перед сном со словами. Фортепиано и шум волн

Релаксация перед сном. Целью данного сеанса является: -снижение уровня тревожности; -укрепление нервной.

Музыка для глубокого сна и восстановления сил

Музыка, настраивающая мозг на Дельта-волны, позволяет привести организм к естественным природным ритмам.

Медитация перед сном полное расслабление | Очищение

Медитация перед сном полное расслабление | Очищение Мы в соц сетях Музыка — Элан (Евгений) https://www.insta.

Лучшая Медитация перед сном | Я Самый Счастливый Человек на Планете🙏😇

Лучшая Медитация перед сном | Я Самый Счастливый Человек на Планете Мы в соц сетях Музыка -.

Медитация Исцеление Нервной Системы | Восстановление и Лечение Нервов с Помощью Источника Света 🙏

Медитация Исцеление Нервной Системы | Восстановление и Лечение Нервов с Помощью Источника Света 🙏 🛑.

Усыпляющая Музыка Для Сна Естественная Музыка Для Сна И Расслабления Перед Сном

Усыпляющая Музыка Для Сна Естественная Музыка Для Сна И Расслабления Перед Сном.

Медитация глубокого расслабления — Шавасана (15 минут) [Shambala Channel]

Звуковая гид-медитация глубокого расслабления Шавасана (Shavasana) Рекомендуется в качестве быстрого и эффекти.

Нежный и крепкий СОН, глубокий релакс и успокоение нервной системы

Нежная красивая музыка на фоне красивой Живой природы аквариума — Жизнь Прекрасна! Скажи НЕТ Проблемам.

Медитация Исцеление Нервной Системы и Психики | Очищение и Восстановление | Лечение Нервов 🙏

Медитация Исцеление Нервной Системы и Психики, ее Очищение и Восстановление | Лечение Нервов 🙏 🛑 Мы в.

Медитация перед сном ★ Гармония ума, остановка внутреннего диалога ★ Гипноз для сна

Медитация перед сном ☆ Гармония ума, остановка внутреннего диалога ☆ Гипноз от навязчивых мыслей БЕСП.

Музыка для глубокого сна и восстановления сил, Для Релаксации и Медитации

Музыка для глубокого сна и восстановления сил, Для Релаксации и Медитации музыка для сна, успока.

Полная медитация и релаксация перед сном Восстановление для женщин видео

Пожалуй, лучшая медитация для женщин. Рекомендуется слушать утром и перед сном. Дает полное расслаблени.

Лечащая музыка. Музыка для сна и снятия стресса

Музыка для души, музыка для релаксации, снятия стресса, чтения книг и спокойного сна. Музыка для.

Источник: http://videohot.ru/video/%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4-%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%BC

Видео

Видео

• Главная
• Животные
• Фильмы
• Авто
• Юмор
• Развлечения
• Игры
• Разное
• Музыка
• Наука
• Спорт

Важно!

медитация перед сном

Лучшая Медитация перед сном | Я Самый Счастливый Человек на Планете🙏😇

Лучшая Медитация перед сном | Я Самый Счастливый Человек на Планете Мы в соц сетях Музыка -.

Музыка для глубокого сна | Медитация перед сном | Sleep Meditation Music

Музыка для глубокого сна | Медитация перед сном | Sleep Meditation Music Если Вы в восторге от новой музыки Евгения.

Медитация Перед Сном | Я Творец Своей Реальности | Путешествие в подсознание, Исполняй Желания Легко

Медитация Перед Сном | Я Творец Своей Реальности | Путешествие в подсознание, Исполняй Желания Легко 🙏😇.

Медитация перед сном

Отличная практика для завершения дня и набора сил 🌙 ночью ✨😴✨ Новые Новые Уроки 3 раза в неделю 🤗 Подпис.

Медитация Исцеление Нервной Системы | Восстановление и Лечение Нервов с Помощью Источника Света 🙏

Медитация Исцеление Нервной Системы | Восстановление и Лечение Нервов с Помощью Источника Света 🙏 🛑.

Лечебная Медитация Перед Сном | Энергетический Белый Шар, Снятие Стресса, Исцеление Тела и Ауры 🙏😇

Лечебная Медитация Перед Сном | Релакс, Приятный женский голос | Энергетический Белый Шар Снятие Стресса.

Медитация перед сном. От этой медитации засыпают даже БОГИ

Глубокое расслабление, крепкий сон и бодрое состояние с утра — все это вы сможете получить, регулярно прослу.

Лучшая Музыка Для Сна на Ютубе | Почувствуйте Космические Вибрации Исцеления Источником Света

Лучшая Музыка Для Сна на Ютубе | Почувствуйте Космические Вибрации Исцеления Источником Света Если Вы.

ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ!

http://mechtayte.ru/meditacija-pered-snom/ Это лучшая медитация перед сном, которую я когда-либо встречал! Особенно эта .

Медитация перед сном «7 чакр»

ЧАКРЫ #Медитация «7 чакр» настраивает весь организм на спокойный лад. Музыка содержит ритм, схожий с ритм.

Медитация перед сном ★ Гармония ума, остановка внутреннего диалога ★ Гипноз для сна

Медитация перед сном ☆ Гармония ума, остановка внутреннего диалога ☆ Гипноз от навязчивых мыслей БЕСП.

Медитация на деньги💰Слушайте эту медитацию перед сном, и вы станете настоящим денежным магнитом!🙏

Медитация на деньги Слушайте эту медитацию перед сном, и вы станете настоящим денежным магнитом! .

Медитация глубокого расслабления — Шавасана (15 минут) [Shambala Channel]

Звуковая гид-медитация глубокого расслабления Шавасана (Shavasana) Рекомендуется в качестве быстрого и.

Медитация перед сном полное расслабление | Обретение Божественной Красоты

Медитация перед сном полное расслабление | Обретение Божественной Красоты Эта медитация исцеления.

Медитация перед сном | Привлечение любимого человека в свою жизнь | Поиск второй половинки

Медитация перед сном | Привлечение любимого человека в свою жизнь | Поиск второй половинки Мы в соц сетя.

Музыка для глубокого сна и восстановления сил

Музыка, настраивающая мозг на Дельта-волны, позволяет привести организм к естественным природным ритмам.

Медитация перед сном полное расслабление | Очищение

Медитация перед сном полное расслабление | Очищение Мы в соц сетях Музыка — Элан (Евгений) https://www.insta.

Медитация перед сном. Вечерняя тета медитация для хорошего сна. Татьяна Турятка

Медитация перед сном. Путешествие в подсознание с Татьяной Турятка. Youtube канал: .

Медитация — гипноз 🙏 Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ 🎆

Медитация — гипноз Сильнейший сеанс для очистки от негативных подсознательных программ БЕСПЛАТНО.

Медитация Перед Сном | Дыхание Серебристым Потоком Света | Наполнение Энергией Спираль Творения 🙏😇

Медитация Перед Сном | Дыхание Серебристым Потоком Света | Наполнение Энергией Спираль Творения Вы.

Источник: http://luchshee-video.ru/video/%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4-%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%BC

Видео

Видео

• Главная
• Животные
• Фильмы
• Авто
• Юмор
• Развлечения
• Игры
• Разное
• Музыка
• Наука
• Спорт

Важно!

медитация расслабление

Медитация глубокого расслабления — Шавасана (15 минут) [Shambala Channel]

Звуковая гид-медитация глубокого расслабления Шавасана (Shavasana) Рекомендуется в качестве быстрого.

Медитация расслабления перед сном

Медитация расслабления. ➤Если вам нравится мой канал, вы можете поддержать развитие канала, отправив.

Расслабление тела и ума за 10 минут | Йога chilelavida

Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью» Подробности https://bit.ly/2Ci5W1b Приобрести программу .

Медитация перед сном полное расслабление | Очищение

Медитация перед сном полное расслабление | Очищение Мы в соц сетях Музыка — Элан (Евгений) https://www.insta.

Спокойная Музыка Для Медитации И Снятия Стресса Meditation Music , Nature Sounds

Серия расслабляющей музыки DOZE OFF MEDUZA / STAV IT SKY -это оригинальные, успокаивающие простые и мирные .

Медитация Исцеление Нервной Системы | Восстановление и Лечение Нервов с Помощью Источника Света 🙏

Медитация Исцеление Нервной Системы | Восстановление и Лечение Нервов с Помощью Источника Света 🙏 🛑.

Медитация Исцеление Нервной Системы и Психики | Очищение и Восстановление | Лечение Нервов 🙏

Медитация Исцеление Нервной Системы и Психики, ее Очищение и Восстановление | Лечение Нервов 🙏 🛑 Мы в.

Медитация на расслабление и восстановление | Свияш расслабление и восстановление сил

Медитация на расслабление и восстановление | Свияш расслабление и восстановление сил Ссылка.

Экспресс медитация и релаксация — Быстрое успокоение нервов за 8 минут!

Данная медитация позволяет прийти в спокойное и осмысленное состояние за 8 минут! Эта программа была.

Глубокое расслабление. Релаксация.

Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф Станьте частью кома.

Лучшая Медитация перед сном | Я Самый Счастливый Человек на Планете🙏😇

Лучшая Медитация перед сном | Я Самый Счастливый Человек на Планете Мы в соц сетях Музыка -.

Музыка для медитации и глубокого расслабления. Тонкая настройка чакр

Музыка для медитации и глубокого расслабления. Тонкая настройка чакр, раскрытие и гармонизация.

Медитация на привлечение любимого человека и счастливых событий

медитация #привлечение #любимого www.eftsun.com #Сюзанна #Семенова проводит скайп консультирование по .

Нежный и крепкий СОН, глубокий релакс и успокоение нервной системы

Нежная красивая музыка на фоне красивой Живой природы аквариума — Жизнь Прекрасна! Скажи НЕТ Проблемам.

Гипноз от бессонницы ★ Поможет уснуть! ★ Легкий гипноз для хорошего крепкого ночного сна

Гипноз от бессонницы. Легкий гипноз для хорошего сна ☆ БЕСПЛАТНО СКАЧАТЬ СЕАНС ГИПНОЗА .

Не прося ничего, получи все! #Медитация.

Сюзанна #Семенова проводит скайп консультирование по вопросам сложных межличностных взаимоотношений.

Исцеляющая красивая мантра Gurujas Kaur Khalsa (7 раз). Удостоенная премии Грэмми!

Слушай голос Гуруджас Каур Кхалса, наслаждайся музыкой и… больше ничего не нужно. Если у тебя сейчас норма.

Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы, глубокого релакса

Прекрасная нежная мягкая музыка здоровья, для успокоения и глубокого релакса. Где то вы почувствуете, что.

Исцеляющая музыка Рейки — гармонизация сознания

Данная программа не является медитацией, хотя совершенно не возбраняется медитировать под эту музыку.

Глубокий сон. Гипноз для сна (от #бессонницы).

Гипноз для сна (от бессонницы). Звуки дождя, спокойная релаксирующая музыка. Сегодня вы заснете незаметно.

Исцеляющая Музыка для Восстановления Энергии и Очищения Тела

Исцеляющая музыка для Восстановление энергии и очищения тела в соц сетях Музыка — Элан (Евгений).

Музыка для глубокого сна и восстановления сил

Музыка, настраивающая мозг на Дельта-волны, позволяет привести организм к естественным природным ритмам.

#Релаксация перед сном. Снятие мышечных зажимов.

Мышечные зажимы создает наше тело, аккумулируя в мышцах негативную энергию. Освобождаясь от зажимов, мы.

Медитация ШАВАСАНА / Глубокое расслабление перед сном

Друзья, благодарю вас за поддержку ввиде подписки, комментариев и лайков!

Медитация — гипноз 🙏 Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ 🎆

Медитация — гипноз Сильнейший сеанс для очистки от негативных подсознательных программ БЕСПЛАТНО.

Медитация на расслабление. [Nikosho]

✔Телеграм: https://t.me/StupenySoznaniya Ведич — Медитация на расслабление. Исполнитель: Nikosho — http://nikosho.ru/ Жанр .

Быстрое расслабление и перезагрузка в течение дня 🧘‍♀️ Релаксация слушать! Голос + красивая музыка!

Быстрое расслабление и перезагрузка в течение дня или на ночь 🧘‍♀️ Релаксация слушать! ✅ Голос +.

Медитация релаксация. Полное расслабление и релакс всего тела

Не выполняйте эту технику за рулём автомобиля или выполняя работу, требующую концентрации внимания. В.

Медитация перед сном ★ Гармония ума, остановка внутреннего диалога ★ Гипноз для сна

Медитация перед сном ☆ Гармония ума, остановка внутреннего диалога ☆ Гипноз от навязчивых мыслей БЕСП.

Источник: http://26p.ru/video/%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5

Медитация вечером перед сном

Что дает медитация перед сном?

Для чего вообще нужна медитация перед сном или другие медитативные практики? Медитации появились очень давно и изначально были составляющей духовных практик, сейчас же они активно практикуются миллионами людей по всему миру.

Бедные и богатые, бизнесмены и спортсмены, домохозяйки и врачи, старики и молодежь – для медитаций нет ограничений, они доступны каждому. И, главное, не требуют совершенно никакой специальной подготовки, знаний или умений. А польза от них – просто неоценимая!

Медитативная практика – это погружение внутрь себя, это работа мозга, воображения и души. Она позволяет ответить на сложные вопросы, найти ответы в себе, помогает управлять эмоциями, успокаивает разум, тело и психику, расслабляет (или наоборот – бодрит), дает возможность сосредоточиться. И медитация перед сном также способна на многое! Вот лишь неполный перечень того, что она может дать:

• Успокоить нервы после трудного дня.
• Избавиться от бессонницы, тревоги и нервного возбуждения.
• Найти цель завтрашнего дня.
• Простить обидчиков и загладить конфликт.
• Найти ответ на мучающий вопрос.
• Исполнить желания и поверить в себя.
• Улучшить настроение, избавиться от стресса.

Это простое, приятное и доступное упражнение творит чудеса. Вам понравится медитация перед сном, стоит лишь один раз попробовать!

Полноценный ночной отдых – это главная составляющая для физического и даже психического здоровья человека, он необходим нашему организму.

Нервное напряжение, негативные переживания и стрессы часто мешают нам быстро уснуть, поэтому медитация перед сном может оказаться настоящим спасением.

Не каждый человек умеет расслабляться и снимать негатив в конце дня, чтобы тревоги минувших суток остались позади, а ведь это так важно!

Любой человек в течение дня переживает массу эмоций, как положительных, так и отрицательных. Медитация на ночь способна помочь расслабить психику, ощутить покой и умиротворение, настроиться на глубокий и правильный сон. Она особенно важна для тех людей, которые совсем не умеют справляться со своими негативными переживаниями, которые испытывают постоянную психическую (или эмоциональную) нагрузку.

Медитация – исцеление всего тела перед сном, а в первую очередь это исцеление духа, души и человеческой психики.

Эта техника работает гораздо лучше, чем сеансы психотерапевта или химические седативные препараты, но в отличие от них она не имеет никаких побочных эффектов!

Освоить вечернюю медитацию гораздо проще, чем может показаться, даже неопытный человек способен научиться помогать себе самостоятельно. Ведь медитация – расслабление перед сном, без которого невозможно погрузиться в полноценный сон и хорошо отдохнуть. А без глубокого ночного сна снижается работоспособность и умственная деятельность, страдает интеллект.

Перед тем, как приступить к выполнению, необходимо настроиться на сам процесс, направить вашу энергию в верное русло. Это важно, если вы хотите, чтобы вечерняя медитация перед сном оказала сильный и положительный эффект.

Сперва необходимо занять верную позу. Лучшие положения тела – это сидя в позе лотоса или же лежа, расслабившись в постели. Убедитесь в том, что вам удобно, ничто в помещении не должно отвлекать вас или тревожить.

Обратите внимание и на одежду, в которой вы собираетесь медитировать. Медитация перед сном для получения энергии не сработает, если на вас будет одежда из синтетических или чрезмерно обтягивающих тканей. Мудрецы советуют надевать исключительно вещи свободного кроя из натурального хлопка или льна. Тогда потокам энергии, проистекающим и вливающимся в ваше тело, ничто не будет препятствовать, а ночная медитация пройдет в ощущении гармонии и полного комфорта.

Медитация перед сном лежа подойдет тем, кто желает как можно скорее погрузиться в глубокий сон.

В этом случае после полной релаксации и энергетического очищения ваш разум незаметно для вас самих войдет в фазу отдыха.

Если же вы стремитесь просто снять негатив после тяжелого дня, то займите сидячее положение, выпрямив спину и скрестив ноги.

• Сосредоточьте свой взгляд на пламени свечи или на любой неподвижной точке.
• Мысленно отсекайте от себя отрицательные мысли и переживания.
• Представляйте, как все плохое сгорает в пламени свечки или растворяется в воздухе.
• Думайте о том, что сейчас ваше тело и разум полностью очищаются.
• Визуализируйте этот процесс, подключите фантазию, чтобы вам было проще.
• Последовательно разбирайте и уничтожайте негативные эмоции, одну за другой.
• Убедитесь в том, что вы избавились от каждой плохой мысли или чувства.
• Мысленно запечатайте в конце свой разум от всего того, что вы из него «выбросили».

Не забудьте приглушить свет в помещении перед тем, как приступить к медитации. Важно подобрать и соответствующее звуковое сопровождение, которое поможет быстрее настроиться на релаксацию. Существует специальная тематическая музыка для тех, кому необходима медитация перед сном, слушать ее особенно необходимо тем, кто не имеет большого опыта в технике расслабления, если с релаксацией в процессе возникают сложности.

О необходимых приготовлениях и очищении разума от негативных переживаний вы уже узнали. Однако это – лишь первая половина техники. Правильно выполненная медитация перед сном, после которой приходят в норму дельта волны, невозможна без дальнейшего самогипноза, ведь именно он и направит ваши энергетические ресурсы в верный поток.

Не секрет, что даже состояние нашей кожи напрямую зависит от качества сна. А все потому, что клетки человеческого тела активно восстанавливаются и обновляются исключительно в период глубокого сна, когда возникающие в нашем мозгу дельта волны дают ему разрядку и снижают активность. Получается, что такой сон – это единственный способ для нашего тела, чтобы отдохнуть. И теперь вы в полной мере можете осознать, насколько важна медитация перед сном.

Внимание! Регулярная медитация перед сном для женщин способна замедлить процессы старения в организме, позволяет выглядеть гораздо моложе своего возраста!

А теперь перейдем к завершающей, самой важной части этого процесса. После того, как ваш разум и душа очистились, вам необходимо дать своеобразный положительный толчок вибрациям вашего мозга, настроить его на то, чтобы он буквально притягивал к себе позитивные потоки энергии.

1. Спокойствие. Медитация перед сном помогает перестать нервно прокручивать события дня в голове. Придумывать остроумные ответы, составлять списки дел на завтра, вспоминать съеденное за день и корить себя за это. Медитация настраивает вас на расслабление и внутреннюю тишину.
2. Восстановление дыхания. Медитативные техники расслабляют мышцы и возвращают вас в момент «сейчас». Взрослые часто не замечают, как дышат. Во время медитации вы дышите глубоко и размеренно, постепенно насыщая кислородом легкие и кровеносную систему.
3. Утренний прилив сил. Если вы уснули без параноидальных мыслей в голове и с чувством умиротворения, то шансы утром проснуться в хорошем настроении растут. Замечали, что если вы выспались, то утро не начинается с мысли «скорее бы вечер, чтобы лечь спать»? Медитация помогает выспаться как следует , а значит, утром проснуться полным сил и здоровья.

• Во время медитации перед сном откажитесь от поз стоя или резких изгибов.
• Медитация перед сном – не духовная практика. Отведите на практику не больше 20 минут, этого достаточно, чтобы расслабиться.
• Во время медитации не концентрируйтесь, отдохните. Насладитесь уютом дома, музыкой и спокойствием.
• Используйте музыку для медитаций перед сном. Если условия не позволяют включить музыку в колонках, используйте наушники.
• Попробуйте ароматерапию. Для этого в аромалампу капните эфирные масла: бергамот, сандал, лаванда. Ароматы можно комбинировать.

Источник: http://a-s-v.ru/meditatsiya-vecherom-pered-snom/

• Практика благодарности - медитация благодарности
• Медитация снятие стресса: техника выполнения - снятие стресса медитация
• Уроки медитации - обучение медитации
• Медитация – что это такое? - медитация что это такое
• Джо Диспенза: медитация, разработанная нейробиологом - джо диспенза медитация 1 неделя
• ПЛАНЕТАРНАЯ МЕДИТАЦИЯ МИРА 4-5 апреля 2020 - 4 Апреля 2020 - Новости Нашей Планеты - Наша Планета - всемирная медитация 5 апреля 2020
• Тета Хилинг - тета хилинг базовая медитация
• Оздоровление за несколько минут Медитация Исцеляем свою жизнь - медитация на оздоровление
• Обзор видеокурса Mind Detox 21 Игоря Будникова - игорь будников медитация на каждый день
• Зачем нужна медитация | Советы психолога - зачем нужна медитация