Медитация покоя — медитация покоя

20.10.2018

2. | Спонтанно произойдет легкий естественный вдох, он короткий. Слушайте изнутри свою руку. Сделайте естественный выдох. Слушайте изнутри свою руку.

Медитация покоя. Медитация тишины

медитация покоя

Медитация покоя. Медитация тишины

Результат Медитации покоя: глубокий покой вас будет сопровождать от 7 до 20 минут, но чувство покоя сохранится намного дольше. С приобретением опыта время это будет увеличиваться.

Как известно, женщины более восприимчивы и эмоциональны, чем мужчины.

В крайне эмоциональных состояниях (горе — радость, оба края — стресс) женщина инстинктивно, бессознательно, рефлекторно прикладывает руку к груди. Так она защищает сердце и вводит его в глубокий покой. Знание это в ней от природы.

Любая женщина может подтвердить, что это практически на границе жизни и смерти; ни там — ни тут. Она в состоянии глубокого покоя, отрешена, и такая защита ей природой дана.

У мужчин этот жест сохранен на Ближнем Востоке, они высокоэмоциональны. Это жест приветствия, почтения, и этим жестом страсти сердца вводят в покой. Это присуще и горцам: жесткий, прямой народ. Таким жестом горец другого от себя защищает — вводит себя в покой и другого к внимательности призывает.

Жест остался — знание утрачено. Утрачено знание медитативного покоя.

Как пробуждать медитативный покой

(Прежде, чем пытаться это сделать, внимательно прочтите. Текст несложный, но требует внимательности).

Первая фаза (СТАТИЧЕСКАЯ).

(Условие: на секунду остановиться и не мельтешить. Не стараться).

Вы можете сидеть на стуле или стоять. Глаза открыты. (Не лежа и не сидя на полу).

1. | Дайте руке естественным образом лечь на грудь. Она — не интеллектуальная сороконожка, ей думать не надо, она знает, где ее место.

2. | Спонтанно произойдет легкий естественный вдох, он короткий. Слушайте изнутри свою руку. Сделайте естественный выдох. Слушайте изнутри свою руку.

3. | Второй вдох. Ваша грудная клетка спонтанно, естественным образом, будет расширяться. Слушайте свою руку изнутри. Естественным образом произойдет выдох. Не запирайте дыхание, не мешайте ему. Рука лучше знает — слушайте изнутри свою руку.

4. | Третий вдох — ваш позвоночник естественно, спонтанно потянется вверх и дыхание наполнит вас. Не напрягайтесь, не старайтесь — слушайте изнутри свою руку. Выдох произойдет естественным образом, внимание на нем не держите — слушайте изнутри свою руку.

5. | Уберите руку с груди. Внимание держите на том месте, где лежала рука — спокойно и не стараясь.

Время: в таком положении находитесь минуты 2-3. Процедура закончена. Первая фаза (статическая) завершена.

Можно заниматься своими обычными делами, не нарушая привычного ритма.

Глубокий покой вас будет сопровождать от 7 до 20 минут, но чувство покоя сохранится намного дольше. С приобретением опыта время это будет увеличиваться.

(Описание внутренних взаимосвязей данной процедуры чрезвычайно специфично и практическую ценность представляет только для очень малой категории специалистов).

Может быть интересно, как на самом деле обучают мастеров.

Ниже привожу пример. Он в полном объеме, от а до я, содержит всю информацию о взаимосвязях того, что кратко, прагматично описано выше.

Зажигай свечу

(название принадлежит мне)

Армия сомнений, армия страстей.
Темнота.
Крепость гуру в осаде.
Зажигай свечу, зажигай.
Врата рукой прикрывай — охраняй.
Зажигай свечу, зажигай.
Глаз не закрывай, Не опускай, Не поднимай.
Трижды вдохнешь, трижды выдохнешь —
остерегись, не дуй на свечу.
Зажигай.
Ты готов, врата открывай — выступай.

Пояснения к Медитации покоя

С древних времен используется лечение наложением рук. Оно и сегодня в миру существует, под разными названиями, с разными концептуальными наполнениями. Чтобы понять, что за чем стоит, см. историю рождения психоанализа начиная от Месмера (животный магнетизм).

Я со своей стороны предлагаю только одну руку (см. на видеокассете: чистые руки): лечение покоем. Это техническое действие можно выполнять где угодно, когда угодно и без какой-либо предварительной подготовки, при любом самочувствии. Упражнение времени занимает меньше, чем достать таблетку, налить стакан воды и таблетку эту запить. И оно вполне самодостаточно.

У него очень краткая инструкция — три вдоха, три выдоха. И ни в коем случае не стараться! Действие требует естественности: если вам дышится на миллиметр — этого достаточно, стараться больше вдохнуть не нужно. Первый вдох получается спонтанно, и он очень маленький. И дайте себе спокойно выдохнуть, не мучайте организм, не старайтесь.

Всё, что в инструкции написано, будет происходить спонтанно, главное, придерживайтесь инструкции. Это техническое действие можно выполнять где угодно, когда угодно и без какой-либо предварительной подготовки, при любом самочувствии. Условие: на секунду остановиться, не мельтешить и в памятник с сосредоточенным лицом не превращаться — не мировая проблема решается.

Это хоть и не таблетка, к которой выдается инструкция с газету, но инструкцию выполнять надо, и без творческих фантазий, это необходимое условие.

Диапазон лечения — крайности: депрессии, стрессы, нервозность, сердце, астма, головные боли, простудные заболевания и т.д. и т.п. Тем, кто бросает вредные привычки, это упражнение даст внутреннюю стабильность. Одно это действие вполне самодостаточно.

После выполнения упражнения не пугайтесь, если заметите, что ваше дыхание совершенно исчезло или еле колеблется, неуловимо. Ваш организм находится в зоне самолечения, уравновешивает крайности, перераспределяет энергии. Дыхание, энергия сами естественным образом будут углубляться и вас наполнять.

Тем, кто не знает, что такое медитация и чего в ней хотят добиться в первую очередь — в теле, дыхании и чувствах. Ответ: покоя. Тишины. Как бы медитации ни назывались — их множество — без этого они невозможны, это их опора. Это упражнение — самый прямой и короткий путь туда (одна рука из двенадцати чистых), причем минуя любые подготовительные поиски.

Практикантам, профессионалам. Проверьте. Если это не работает так, как сказано, — значит, Мастер из индустрии шарлатанов.

Убедившись в действенности одного чистого жеста, на минуту задумайтесь: почему я практику первой ступени ставлю в основание? Тем, кто в ней занимается: у вас КПД в применении этого жеста будет не на один порядок выше.

Без практики эволюционное преображение невозможно; по этой статье уже можно понять, вектор обозначен.

Источник: http://www.hora-practice.com/meditation-of-peace-and-quiet/

Медитация «Сердце покоя»

медитация покояМедитации бывают разные, и у каждого человека есть свои любимые практики и приёмы для внутренней работы.

Я лично, по своей натуре – исследователь, который постоянно ищет что-то новое. Я практикую различные медитации и потом делюсь с вами.

Сегодня хочу вам рассказать об одной очень эффективной и простой медитации «Сердце покоя», она обладают удивительными свойствами, и результаты от неё можно получить просто волшебные.

Техника выполнения медитации

Выделите себе свободное время для занятий. Выключите все мобильные устройства, чтобы они не звонили и не отвлекали Вас от медитации.

Примите удобное положение. Вы можете лежать или сидеть. Главное, чтобы вам было комфортно.

Затем вам нужно расслабить всё тело. Делайте это постепенно, начиная с ног.

Почувствуйте свои ноги. Если в них есть напряжение, то напрягите их ещё сильнее, а потом расслабьте. Проделайте так со всеми частями тела.

Особое внимание уделите лицевым мышцам, 90% напряжения находиться именно там. Напрягите лицо изо всех сил, а потом расслабьте.

Затем убедитесь, что всё ваше тело хорошо расслабленно. После можно приступать к следующим действиям.

Остановите своё внимание на области между вашими подмышками, а именно грудная клетка и область сердца.

Забудьте остальное тело и понаблюдайте за этой областью. Ощущайте покой в этой части тела. При расслаблении тела в область сердца всегда приходит ощущение покоя. Насладитесь им.

Сердце по своей природе является источником покоя, поэтому вы ничего не создаёте, вы приходите к источнику, который уже существует.

Результаты от медитации

Данная медитация очень проста в исполнении. После её применения вы довольно быстро почувствуете изменения в вашем восприятии мира.

Когда вы научитесь хорошо чувствовать покой в области сердца, вам покажется мир иллюзорным. Вам покажется, что вы смотрите на мир словно на экране кино. Будет присутствовать ощущения нереальности. И это хороший признак, значит, вы всё правильно сделали.

Эту медитацию, на самом деле, можно использовать с любое время, но рекомендуется её делать перед сном, что поможет вам избавиться от бессонницы или других проблем, связанных со сном.

Вас больше не будут одолевать мысли о дне прошедшем.

Также её очень хорошо делать с утра, сразу после пробуждения. Ваше тело в этот момент ещё находиться в расслабленном состоянии, и вы можете это использовать для себя. Найдите ощущение покоя в области сердца.

После ежедневного применения вы увидите, что отношения с окружающими могут радикально измениться. В вас, словно появиться магнит, и окружающие люди будут наслаждаться вашим обществом.

Ведь состояния покоя многим не хватает, и они, словно к свету, будут тянуться к вам.

Попробуйте практиковать её каждый день и вы получите волшебные впечатления от вашего внутреннего состояния.

Вы станете совсем другим человеком, более осознанным и спокойным.

3 обязательных момента для медитации

Для того, чтобы у вас получалось выполнение любой медитации запомните 3 основных момента для этого, а именно:

На самом деле существует очень много разных медитаций, но основные принципы их выполнения всегда содержат эти 3 момента.

Я думаю, вам понятна технология выполнения медитации «Сердце покоя», ну а результаты от неё не заставят себя долго ждать.

На своём опыте могу сказать, что данная медитация привнесла много новых ощущений и осознаний в мою жизнь.

Музыка для медитации

С любовью к Вам, Марина Данилова.

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Monalisa — Журнал для женщин по психологии и эзотерике»

Источник: http://monalisalubi.ru/meditatsiya-serdtse-pokoya/

Сам себе доктор или медитации для расслабления психики

Есть такой анекдот. Врач опрашивает пациента:

– Тогда, наверное, выпиваете часто?

– А как же вы расслабляетесь?

– А я и не напрягаюсь.

Не напрягаться – такое счастье в наш век стрессов и страстей доступно очень немногим. Особенно женщинам, которые, как известно, постоянно «на нервах». То с домочадцами не лады, то на работе начальница-стерва опять покоя не дает, то весы показали лишних три килограмма, джинсы не сходится, надеть нечего и «все мужики сво…» Как жить в этом постоянном стрессе? Очень трудно, если вы не умеете быть самой себе психотерапевтом. По мнению практического психолога Вадима Теплякова, стоит овладеть лишь несколькими простейшими приемами, и вы сами сможете снять свое напряжение и прийти в норму. Итак, медитации для расслабления психики.

Медитация покоя

медитация покоя

Состояние транса удивительный подарок человеку, с помощью которого он адаптируется к проявлениям мира вокруг него и не всегда приятным. С помощью транса человек отвлекается, успокаивается, настраивается на решение проблемы. В критических ситуациях человек погружается в транс самостоятельно, благодаря подсознанию. Однако это спасительное состояние можно вызвать искусственно, благодаря медитации расслабления.

Медитация покоя, может привести вас в норму буквально за несколько минут. Когда вы в гневе, раздражены или обеспокоены чем-то, вам нужно удобно сесть, расслабиться и наладить ровное дыхание. На фоне внутренней тишины нужно повторять слова, примерно такие: «Я – покой. Я окружен покоем. Покой меня укрывает. Покой меня поддерживает. В покое я в безопасности. Покой во мне. Этот покой – мой.» Потом первый этап «слова о покое» переходит во второй – «размышления о покое». Поток мыслей примерно такой: « Как я понимаю покой. Что он значит или может значить в моей жизни. Что значат сказанные мной слова «покой укрывает» и «покой поддерживае» Эти размышления должны течь как поток сознания, спокойно и как наблюдения со стороны.

Третий этап медитации покоя – воображение. Здесь необходимо внутренне сохраняя состояние покоя представить какую-то житейскую ситуацию из тех, которые тревожили или раздражали, и мысленно войти в нее, сохраняя внутреннее состояние покоя. Оценить насколько иначе выглядит эта история, когда вы внутренне спокойны, и как легко вам ее отпустить, дать ей уйти и раствориться. Третий и четвертый этапы снова размышления и слова. Этот медитация хороша не только для расслабления, но и для сна. Если из транса вы плавно перетечете в сон, он будет здоровым и спокойным.

Медитация приятных воспоминаний

Хорошая медитация для сна и расслабления это приятные воспоминания, только с ними нужно правильно работать. Что-то прекрасное или просто приятное происходило с каждым из нас. Воспоминания могут быть и эмоциональными и зрительными и слуховыми и даже вкусовыми. Любыми. Эти моменты тот положительный ресурс, которым мы можем бороться со стрессом.

Нужно сесть, расслабиться, наладить ровное дыхание и уплыть в это воспоминание. В сознании и на бессознательном уровне будет происходить соединение этого положительного ресурса и сложной ситуации. Результат – приятное воспоминания нивелируют неприятность, ведь добро всегда побеждает зло.

Медитации арт-терапии

Практические психологи знают, что в каждом человеке есть внутренние запасы энергий разного рода. Эти ресурсы нужно активизировать и направить на пользу внутреннему состоянию человека. Творчество – это один из способов мобилизации и одновременно погружение в транс, помогающее осознать внутренние проблемы. Поэтому методы арт-терапии, это всегда полезные медитации для расслабления психики.

Метод трансгрессии

Обычное рисование чего угодно и чем угодно – великолепный способ саморегуляции. Он поможет расслабиться, отвлечься и даже способен вылечить от депрессии. Однако если совместить его и с другими видами арт-терапии получиться просто великое лекарство, которое практические психологи называют – метод трансгрессии.

Что нужно делать? Первое – выберите и прослушайте небольшую, но драматически законченную музыкальную композицию. Потом нарисуйте эту музыку. Хорошо бы красками, но можно и карандашами и мелками и просто ручкой. (Если музыка заканчивается, включайте ее снова) Потом потанцуйте или просто подвигайтесь под эту мелодию. Затем запишите на бумаге все, что придет в голову под эту музыку, и потом дорисуйте рисунок или, может быть, нарисуйте новый. В этих четырех этапах, говорит Вадим Тепляков, человек, по сути, проживает какой-то кусок своей жизни, и создание нового продукта с точки зрения психотерапевта является индикатором изменений.

Этот метод лучше применять не одному, а в контакте психотерапевтом или с близким человеком. Необходима вербальная обратная связь, чтобы делиться результатом творчества. Кстати, с этим результатом можно поступить тоже по-разному. Например, если рисунок вам по душе – повесьте на стену, если он обнажил что-то неприятное – сожгите или разорвите и отправьте в мусорную корзину. Это тоже психологический прием.

Песок

Когда вы гуляете с ребенком в районе песочницы, грех не воспользоваться этими минутами, чтобы не разобраться в себе. Картины на песке – отличная расслабляющая медитация, да еще и диагностическая. Создайте на песке с помощью детских игрушек, шишек, камушков, цветочков и других подручных материалов композицию. Первое что придет в голову. Отдайтесь волне глубинных уровней подсознания. Потом посмотрите на нее внимательно и с помощью ниже приведенных подсказок постарайтесь понять свое состояние.

Вот как поясняет рисунок на песке Вадим Тепляков. «Верхняя часть композиции это ресурсы, связанные с отцом. С архетипом отца. Это отношения с внешним миром, сила, возможности влияния на ситуацию. Нижняя часть – ресурсы связанные с матерью. Те, что отвечают за эмоциональную сферу, сферу любви, сферу секса. Они больше про внутреннее состояние. Центральная часть это ядро личности. Это ценности, это люди, которые вокруг, это образ «я» из чего он состоит.» Кроме того, покопаться в песке полезно и из-за того, что он развивает мелкую моторику пальцев.

Личный опыт

Если вышеперечисленные медитации для расслабления, сна и поиска внутренней гармонии вас не удовлетворили, то не забывайте, что ничто не может быть приятней как смотреть на то, как течет вода, горит огонь, и кто-то другой работает. Поэтому когда вам нужно внутренне гармонизоваться, то зажгите камин или свечу и понаблюдайте за пламенем. Очень приятно смотреть на ливень за окном, завернувшись в уютный плед.

В конце концов, попросите мужа приготовить обед или сделать уборку и угостите себя этим невероятно приятным зрелищем. Если вы плохо засыпаете, то перед сном вообразите мир своей мечты во всех подробностях, в процессе вы обязательно заснете и с гарантией 50% сон проведете именно в этом мире. Кстати, метод подсчета овец тоже работает. Дерзайте!

Источник: http://zhenskiespletni.ru/meditatsii-dlya-rasslableniya-psihiki/

Источник сил

Источник сил

медитация покоя

Ароматы для здоровья

Если вы когда-нибудь наслаждались благоуханием .

медитация покоя

Как стать хладнокровным

Каждому из нас время от времени приходится сталкиваться .

медитация покоя

Гармония разума и чувств

Гармония разума и чувств-источник жизненных .

медитация покоя

АФФИРМАЦИИ И ФОТО ДНЯ

Аффирмации- это положительные программы (заказы). .

медитация покоя

О сайте

Здравствуй, дорогой посетитель. О сайте…ОН создан для тех, кто ищет себя. Кто хочет жить в гармонии с .

медитация покоя

Приглашаю изменить жизнь к лучшему!

Доброго времени суток! Меня зовут Лариса и я являюсь администратором сайта. Замужем и мама 3-х детей. Благодаря .

медитация покоя

Обратная связь

Ваши отзывы и предложения оставляйте здесь. Спасибо за участие в улучшении сайта. Если .

Шива сказал: В любой удобной позе, постепенно пропитай область между подмышками великим покоем.

медитация покояЭто очень простой метод, но он совершает чудеса. Он поможет обрести вечный покой в сердце. Практиковать его можно в любой удобной для вас позе, главное чтобы ваше тело было расслабленно. Сядьте, например, в удобное кресло и расслабьтесь или лягте в кровать и проделайте медитацию «сердце покоя».

Затем нужно закрыть глаза и почувствовать все тело. Начинайте с ног. Если там есть напряжение, напрягитесь еще сильнее. И после этого — расслабьтесь. Напряжение проще ослабить, если оно интенсивно. В промежуточном состоянии его трудно ощутить. Легко перемещаться от одной крайности к другой.

Таким образом пройдитесь по всему телу в течении 5 минут. Заметьте, 90% всего напряжение принадлежит лицевым мускулам. Потому что все напряжение исходит из ума. Поэтому сильно напрягите лицо и расслабьтесь.

Теперь, когда вы почувствовали, что тело расслабленно, забудьте про него, так как память о теле — это один из видов напряжения. Закройте глаза и направьте все свое внимание на область между двумя подмышками: грудную клетку. Ощущайте область сердца наполненную покоем.

Если ваше тело будет расслабленно, то в сердце автоматически придет глубокий покой. Сердце станет безмолвным, гармоничным. Сердечный центр — это источник нашего покоя. Но мы ничего не создаем. Эта техника просто возвращает нас к нему. А воображение помогает нам осознать, но не создать.

И тогда мир покажется иллюзорным. а это признак того, что вы вошли в медитацию. Но не нужно думать об этом. Вы почувствуете. Мир станет похож на сон. Это происходит из-за того, что вы создали дистанцию. Теперь вы в центре, в своей сущности.

Эта техника проста, и случается так, что после первой попытки вам откроется ее красота. Ее можно проделывать в любое время. Достаточно 10 минут утром или вечером. Ваш сон станет глубоким. И сновидений будет уже не так много. А утром вы будете чувствовать себя наполненными энергией. Если мир стал нереален, то напряжение исчезнет, значит вы полностью расслабились. Иначе реальность будет продолжать наносить вам удары.

Утром, проснувшись, прежде чем открыть глаза, проделайте медитацию «сердце покоя» . Ведь тело после сна и так расслабленно. Побудьте в покое 10 минут. Мир покажется вам совсем другим, потому что ваши глаза излучают покой. Вы будете чувствовать себя иначе, и люди будут относиться к вам по-новому. Сами они может даже и не осознают это. Но если вы постоянно пребываете в покое, то люди будут приветливыми с вами, открытыми. Вы стали магнитом, и люди притягиваются к вам. Если вы лишены покоя, вы отталкиваете всех от себя. Это нетрудно заметить. Покой распространяется вокруг вас волнами, и каждый, кто рядом с вами, хочет быть к вам поближе.

Это прекрасная техника. Одна из моих любимых. Ощущение вечного покоя и любви ко всему миру в своем сердце — это такое чудо! Вы еще не знали таких чувств. Я советую всем ее попробовать.

Источник: http://vnutren-garmonia.ru/meditaciya-serdce-pokoya/

Медитация покоя

Буддийская медитация покоя

Этой медитации более 2000 лет!

Отзыв

Благодарю от всего сердца за буддийскую медитацию покоя. Очень счастлива,что получила это состояние. Раньше я могла входить в глубокое внутреннее состояние покоя- безмолвия, а это состояние совсем другое, оно охватывает все: и внутри и снаружи.

Люблю вас за то что вы есть и благодарю, и шлю вам небольшое свое четверостишие:

Какая сила в бездне этой пылинка малая я там, но я частичка этой силы и знать принадлежу к Богам.

Что она даёт:

Восстановление здоровья и укрепление психики — это главное, что даёт эта медитация.

В ней вы легко сможете перепрограммировать любую сложную жизненную ситуацию на будущее, заякорив состояние спокойствия.

Вы расслабитесь на столько, что ваше тело, приобретёт долгожданную лёгкость, свободу и гармонию в душе.

Технику привез в Россию из далекого Лаоса Михаил Гинзбург мой учитель , психолог, доктор психологических наук, профессор, член-корреспондент Академии педагогических и социальных наук, Ph.D., Gr.Ph.D., Full Professor.

Окончив аспирантуру, он попал туда в качестве представителя МГУ для создания кафедры психологии при местном университете. Кроме него этим нелегким делом занимались местный лаосский «партизан» и буддистский монах, который привлекал Гинсбурга своей неординарностью: «Казалось, что листья останавливаются и зависают в воздухе рядом с этим монахом».

Долго он крутился возле этого монаха, не решаясь заговорить с ним о его силе. И если бы не местный праздник, на котором Михаил «набрался» немножко храбрости, мы, возможно, так никогда бы и не узнали этой потрясающей по силе своего воздействия техники.

Вы ходили когда-нибудь к прародительнице рода?

А примеряли ли свой род мужчин и женщин?

А ресурс от рода получали?

Вот счастливчики, которые это сделали

Отзывы

Вчера озарение пришло, что это у меня началось после практики «Примерения мужчин и женшин рода». У нас и мужчины и женщины обнялись и парочками разошлись. Так удивительно было и оказывается все претензии взаимные какие-то поверхностных что-ли были. Так я больше скажу : часто с Прародительницей «вижусь» и на днях ей задала вопрос меня волнующий, а она мне дала мешочек с монетами (богатство), веточку полыни (защита) и руну «феху».

Светлана Никитина

ПРАКТИКА ПО ПРИМИРЕНИЮ РОДА

Претензий у женщин и мужчин в моем Роде было много, как и непонимания. После прохождения практики я увидела, как в месте Силы женщины и мужчины пришли в правильное энергетическое состояние.) Мужчины и женщины выстроились в два ряда друг напротив друга. Женщины проявили все свое искреннее уважение, почтение к мужскому началу, Защитникам, Опоре. Мужчины же поклонились женской мудрости, нежности, красоте, Берегиням и Ладам. Все пришло в норму.) Спасибо, Поля!

Светлана Потоцкая

Хочу поделиться своими ощущениями после прохождения практики «Примирение мужского и женского рода». Примирение происходило в моем селе, в маленькой церкви с голубой крышей, которую у нас не так давно построили. Пришли туда моя прабабушка, две бабушки и мама, они стояли напротив меня. А на все это пришли посмотреть мои четыре сестры, они стояли справа. Против примирения была свекровь, она стала слева (пока не знаю, почему она против). Главной была прабабушка. И тут каждая из женщин рассказала о своих обидах, претензиях к мужчинам, я еле успевала записывать. Потом пришли мужья этих женщин и стали напротив меня, посмотреть пришел мой муж и стал справа, против примирения с мужской стороны ни кто не пришел. И так же мужчины высказали свои претензии к женам, я их записала.

Само примирение происходило в доме моей прабабушки, где выросла и я. Женщины на вышитых полотенцах держали круглый, белый хлеб и передали его мужчинам, а мужчины передали женщинам букеты красивых, ярких цветов. Потом они все это сложили горкой на стол, за которым обедает наша семья, и обнялись.

Совет я получила: «быть мягкой, сердечной, любящей». Для меня эта техника эмоционально была очень сложной, были и слезы на глазах и ощущение, что сейчас происходит что-то ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ с моим родом. Во время техники в ногах появился ледяной холод и покалывание, и уже после техники все тело, минут 20, просто колотило, как в ознобе, я даже говорить не могла (в техниках со мной редко такое происходит). Потом, потихоньку попустило и пошло тепло в тело.

Я думаю, и надеюсь, что на энергетическом уровне примирение в моем роду мужчин и женщин произошло. Возможно, позже я получу какие-то знаки об этом. Поля, благодарю за такую замечательную и важную практику.

Источник: http://psycholog.justclick.ru/meditaciaPokoy

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *