Михаил Лабковский, все книги автора: 7 книг — скачать в fb2, txt на андроид или читать онлайн — лабковский психолог книги

03.01.2020

Правильно сказал психотерапевт Берт Хеллингер: «Чувства вины и стыда – это путь к могиле». Действительно ли мы такие плохие, какими себя ощущаем? Почему нам так часто заранее стыдно и неудобно за себя? И почему те, кому НЕ стыдно, такие здоровые и успешные? Как избавиться от отравляющих жизнь чувс…

Михаил Лабковский, все книги автора: 7 книг — скачать в fb2, txt на андроид или читать онлайн

Михаил Лабковский

Статистика по творчеству автора Михаил Лабковский

Михаил Лабковский пишет в жанрах

ЖанрКнигПопулярность
Психотерапия и консультирование4%
Документальная литература1%
Книги выходят в сериях

СерияКнигПопулярность
Лекции – консультации психолога Михаила Лабковского5%
О чем пишет Михаил Лабковский?

ТемаКнигПопулярность
Практическая психология4%
Психология личности4%
Семья и брак1%
Творческая активность по годам

ГодКнигАктивность
20155%

лабковский психолог книги

Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым

Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. Его книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни. Автор исследует причины, препятствующие психически здоровому образу жизни: откуда в нас осоз…

лабковский психолог книги

Как выйти из отношений, которые не приносят радости, и освободиться от «привычки» впадать в зависимость? Как строить отношения, чтобы они оставались здоровыми? И как построить жизнь, свободную от любых зависимостей? Как отличить ее от невинной привязанности? Где грань, за которую нельзя переходить…

лабковский психолог книги

Лекция-консультация «Про детей»

Когда будущие родители покупают, например, пинетки, они предвкушают чудо и представляют маленькие розовые пяточки. И чудо свершается! Но в какой-то момент (поговорим в какой именно) родительство становится тяжелой монотонной работой и даже борьбой с собой и ребенком. Радость уходит, восторг поглоща…

лабковский психолог книги

Лекция-консультация «Про работу и деньги»

Как проявлять в работе свои лучшие качества? Как работать с удовольствием? И как получать достойные деньги, занимаясь любимым делом? Лекция для тех, кто хочет сменить работу. Кто устал от начальника-самодура или считает, что ему слишком мало платят, чтобы терпеть все эти заходы. Для тех, кто в…

лабковский психолог книги

Как выйти замуж и там остаться? А надо ли туда ходить? А если надо, то для чего? А если не хочется, то нужно ли себя заставлять? А если так сильно хочется, что прямо сил нет, а не за кого? И что делать, если вы замужем, но все идет к разводу? Поддаваться ли разнонаправленному давлению общества? В…

лабковский психолог книги

Про чувство вины и стыда

Правильно сказал психотерапевт Берт Хеллингер: «Чувства вины и стыда – это путь к могиле». Действительно ли мы такие плохие, какими себя ощущаем? Почему нам так часто заранее стыдно и неудобно за себя? И почему те, кому НЕ стыдно, такие здоровые и успешные? Как избавиться от отравляющих жизнь чувс…

лабковский психолог книги

Про любовь к себе

Как обнаружить в себе любовь к самому главному человеку в нашей жизни – к себе самому? Чем эта любовь помогает нам в жизни? Не стыдно ли любить себя, а не Родину или человечество? Действительно ли самовлюбленные эгоисты любят только себя и, значит, счастливее многих? Уникальная возможность для тех…

Источник: http://bookash.pro/ru/author/%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB+%D0%9B%D0%B0%D0%B1%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9/

Все книги Михаила Лабковского

Лабковский Михаил Александрович; г. Москва, Россия; 17.06.1961 –

Михаил Лабковский считается одним из наиболее популярных психологов в России. Он является как индивидуальным, так и семейным терапевтом. Кроме того, психолог активно ведет свой блог и записывает информационные и мотивационные видео на Youtube. Михаила Лабковского лекции и книги завоевали популярность среди тысяч читателей по всей стране.

Биография Михаила Лабковского

лабковский психолог книгиО Лабковском читать можем, что будущий психолог появился на свет летом 1961 года в столице России. С самого детства он страдал синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Из-за этого заболевания Михаил часто вел себя неуправляемо и создавал много трудностей для своих родителей. В подростковом возрасте Лабковский решил углубиться в психологию и попытаться понять природу своего расстройства. Он начинает изучать научные работы и планирует поступить в соответствующее высшее учебное заведение.

Из Михаила Лабковского биографии узнаем, что еще до поступления в университет юноша узнал, каково это – зарабатывать свои собственные деньги. В 1975 году он хотел получить должность на комбинате по изготовлению деревянных бочек для алкогольных напитков, однако в виду не соответствующего возраста мальчика отказались брать на официальную работу. После этого он обратился по объявлению в местный зоопарк, в котором стал присматривать за мелкими животными. Даже в студенческие годы Лабковский занимался небольшими подработками. Например, на протяжении нескольких месяцев он был дворником в детском саду. Наблюдение за детьми, их родителями и воспитателями имело огромное влияние на его профессиональное будущее.

По окончанию Московского государственного университета имени Ломоносова Михаил получает диплом с отличием. Теперь Лабковский – психолог, который может консультировать семейные пары, индивидуальные ситуации и людей, имеющих возрастной кризис. Помимо этого, Михаил получил дополнительное юридическое образование, которое помогло ему стать настоящим специалистом в сфере семейного права. Сразу же после окончания высшего учебного заведения Лабковский планирует устроиться работать школьным психологом. В виду того, что молодой педагог имеет еврейские корни, его не хотят принимать в коллектив. После долгих поисков места работы Лабковский получил заветное место в одной из московских гимназий, директором которой был еврей.

В 1989 году Лабковский вместе со своей супругой и дочерью переезжают в Израиль, где психолог повышает свою квалификацию и продолжает активно заниматься консультированием. В Иерусалиме он преимущественно специализируется на работе с семейными парами, помогая им сохранить отношения и не допустить развода. Кроме того, работая при мэрии Иерусалима, ему пришлось заниматься с трудными подростками, которые временно пребывали в исправительных колониях.

По возвращению в столицу России Михаил продолжает консультировать семейные пары. Кроме того, он увлекается проблемой воспитания детей и самосовершенствованием. Имея довольно большой опыт работы со сложными клиентами, Лабковский понимает, что хочет транслировать информацию в массы. Особенность его подачи материала заключается в том, что он использует для этого максимально простой язык. Таким образом понять теорию психолога может даже человек далекий от данной специальности. Первые Михаила Лабковского книги выходят в аудиоформате. Точнее сказать это были лекции, которые психолог решил записать для дальнейшего распространения. Помимо теории, как в книгах Анатолия Некрасова он использует большое количество примеров из жизни и описывает некоторые случаи, которые встречались в его практике. Работы вошли в общий цикл под названием «Лекции-консультации».

Правила Михаила Лабковского просты как для понимания, так и для исполнения. Основой теории психолога является то, что для достижения счастья и гармонии своей жизни человек должен делать то, чего он по-настоящему хочет, и не делать того, что не имеет отклик в его сердце. С момента выхода лекций и аудиозаписей популярность Михаила стремительно увеличивается. Он начинает проводить регулярные семинары, на которых не только рассказывает теоретические и практические аспекты, но и активно общается со своей аудиторией, отвечая на вопросы присутствующих.

В 2004 году Лабковский становится ведущим радиопередачи на одной из московских станций. Там он рассматривает варианты решения семейных проблем. Немного позже программа перешла на телеканал «Серебряный дождь». Помимо своей авторской передачи, Михаил Александрович посещает разнообразные российские шоу. Несколько лет назад он завел собственную колонку на популярном российском портале «Сноб». Теории и правила Михаила также можно найти на его собственном сайте. Популярность Лабковского вызвана тем, что он максимально сохраняет коммуникацию со своими читателями и слушателями. Для большего доверия людей психолог завел страницы на разнообразных социальных сетях, где не только публикует выдержки из своих лекций, но и активно общается со своей аудиторией.

В 2017 году публикуется Михаила Лабковского книга под названием «Хочу и буду». Работа быстро стала популярной и одной из самых продаваемых на территории СНГ. В книге можно найти ответы на вопросы касательно поисков гармонии и личного счастья. Через год после публикации произведения Лабковского приглашают на телеканал СТС в качестве ведущего для программы под названием «Супермамочки». Там он разбирается в проблемах относительно воспитания детей и дает свои рекомендации молодым мамам. Также Михаил продолжает заниматься индивидуальным консультированием, а его лекции проводятся во многих городах России, Украины, Казахстана и Беларуси.

Книги Михаила Лабковского на сайте Топ книг

Книги Михаила Лабковского читать настолько популярно, что они заняли высокое место в нашем списке лучших книг по самосовершенствованию. При этом интерес к ним только нарастает, что позволяет предположить их наличие и в наших последующих рейтингах лучших книг.

Список книг Михаила Лабковского

Источник: http://top-knig.ru/mixail-labkovskij/

Михаил Лабковский

Хиты продаж

лабковский психолог книги

Все книги автора

Лекции – консультации психолога Михаила Лабковского

Просто как 2х2 и реально работает!

Лекции Михаила Лабковского простые, понятные и крайне полезные, спасибо автору. Доступным языком без сложных специальных терминов с хорошим чувством юмора Михаил отвечает на самые актуальные вопросы в области психологии нашего поведения. В лекциях рассматриваются реальные случаи из жизни, во многих из них узнаешь себя и понимаешь насколько абсурдной если разобраться является ситуация. Подкупает то, что автор не умничает, не разводит демагогию вокруг обсуждаемых проблем как это часто делают психологи, а четко и по делу без лишних сентиментов предлагает конкретные рекомендации по исправлению ситуацию, раскладывая сами ситуации на понятные формулы. Подход Михаила очень понятен, если хочешь что-то поменять в своей жизни действуй, через «не могу» (не путать с не хочу), не хочешь тогда не жалуйся и будь доволен своим выбором. Это действительно работает, очень мотивирует и заряжает на действие. Особенно мне понравились лекции «Про любовь к себе» и «Про чувство вины». Рекомендую аудиоформат всем тем, кто уже осознал наличие определенного дискомфорта в собственной жизни, но еще не готов обратиться за помощью к специалисту.

Источник: http://www.litres.ru/mihail-labkovskiy/

Лабковский Михаил. Книги онлайн

лабковский психолог книги

Михаил Лабковский – психолог экстра-класса с 30-летним стажем и 20-летним опытом работы в прямом радио- и телеэфире. Это опыт мгновенного реагирования на вопрос и умения поставить диагноз без многочасового приема. Что и позволило многим изменить жизнь к лучшему.

Родился в Москве, поступил на психфак в надежде решить собственные проблемы, научился их решать, понял, что этим можно зарабатывать. Был учителем и школьным психологом, в том числе в знаменитой школе (сейчас 1543) про которую сняли фильм «Нежный возраст». Некоторое время жил, учился и работал в Израиле. Получил там вторую степень по психологии. В Иерусалиме занимался переговорами между супругами, которые разводятся и при этом делят детей и имущество. В России такой специальности — Family Mediation Service — специальности посредника пока не существует, а жаль. В мэрии Иерусалима был штатным психологом службы по работе с подростками в колониях для несовершеннолетних.

В Москве руковожу собственной консультацией, практикую индивидуальную, групповую, семейную терапию. Восемь лет вел передачу «Взрослым о взрослых» на радиостанции «Эхо Москвы». Сейчас по субботам веду программу «Взрослым о взрослых» на радиостанции «Серебряный дождь», выступаю в «Правилах жизни» (канал «Культура»), рассказываю об отношениях с родителями и детьми, о любви к себе, зависимостях, ревности, самооценке. И о том же самом говорю во время своих лекций, которые больше похожи на публичные консультации.

Абсолютно уверен, что жить нужно так, чтобы было приятно; а чтобы было приятно, делать нужно только то, что хочется, а чего не хочется — не делать! И сам так живу.

Комментарии читателей

Татьяна / 8.03.2019 После просмотра на ютубе видео с М. Лабковским, прочитала одну книгу Михаила «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым». Книга понравилась. Легко читается. Так как я читала книгу после просмотра видео с Михаилом на ютубе, то многое уже было знакомо.
Книга для тех, кто хочет принять решение и ответственность: быть счастливым.
На мой взгляд, всё описываемое автором достаточно логично и понятно. Бесспорно многие советы / установки, кажущиеся простыми, требуют серьёзных усилий для их реализации, но позволяют самостоятельно улучшать свою жизнь:
— быть счастливым – это решение;
— ломать свои поведенческие стереотипы;
— нельзя, да и просто опасно внушать детям, что брак – это самое лучшее, что может случиться с ними в жизни;
— счастье очень мало зависит от наружных обстоятельств;
— человек, который заставляет вас страдать, всегда сильнее вас

Отличные шесть правил Михаила, вроде бы простые, но требуют внутреннего контроля и осознанных усилий для их постепенного внедрения в свою жизнь.
Классные советы по тренировке понимания своих желаний: когда их вообще нет или слишком много.
Книга понравилась, думаю, еще буду возвращаться к ней.

Источник: http://www.koob.ru/labkovskij/

«Хочу и буду»: психолог Михаил Лабковский о том, как стать счастливым

by Татьяна Топилина
in Вдохновение, Здоровье

Почему люди часто бывают недовольными, но боятся изменить жизнь? Они молча страдают или открыто жалуются на проблемы в семье, в любви, на работе или не удовлетворены собой и никак не могут найти тот самый курс счастливой жизни? Психолог Михаил Лабковский уверен: человек может и имеет право быть счастливым, делая только то, что хочет. В своей книге «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», вышедшей в издательстве «Альпина Паблишер», он рассказывает, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни.

О счастливой жизни

Что мешает здоровому человеку быть счастливым? Откуда в нас берутся осознанные и бессознательные тревоги, страхи, неумение слушать себя и строить отношения с другими людьми? Лабковский уверен, что хорошие люди могут делать то, что им хочется, чтобы почувствовать себя счастливыми, потому что их желания совпадают с интересами окружающих.

«Для жизни в целом не имеет значения, что вы думаете, — имеет значение только то, что вы чувствуете, и то, что вы делаете».

А чтобы быть уверенным в себе и выйти из состояния невроза и паники, есть 6 правил Михаила Лабковского, читать которые стоит как можно чаще:

  1. Делать только то, что хочется.
  2. Не делать того, чего делать не хочется.
  3. Сразу говорить о том, что не нравится.
  4. Не отвечать, когда не спрашивают.
  5. Отвечать только на вопрос.
  6. Выясняя отношения, говорить только о себе.

Психолог уверяет: тот, кто себя любит, всегда будет выбирать дело, к которому у него лежит душа. Встав перед выбором — проверит, что эффективно и разумно, но сделает так, как хочется ему, даже если он потеряет на этом деньги или еще что-то. Но чтобы жить по этим правилам, для начала придется прилагать много усилий — для психики такой подход непривычен.

Цель жизни, по мнению Лабковского, в том, чтобы получать от нее удовольствие, а ориентиром должна быть самореализация. Но иногда люди бесконечно ищут смысл жизни и не могут получить от нее удовольствие.

«Человеку кажется: вот сейчас поменяю работу, или разведусь, или перееду — и наконец-то все будет хорошо. Но внешние перемены происходят, а внутри ему лучше не становится. Потому что счастье очень мало зависит от наружных обстоятельств».

лабковский психолог книги

О конфликтах и неврозах

Все конфликтные ситуации нужно проходить эмоционально, не сдерживая чувств, а подавление эмоций чревато заболеваниями.

«Смысл конфликтов — слить негатив, если этого не происходит, негатив уходит в физиологию. У животных не бывает болезней сердца, потому что у них нет рефлексии, они знают, что в острой ситуации надо либо бежать, либо драться».

При этом Лабковский призывает больше доверять положительным эмоциям и желаниям. И не забывать, что корень проблемы может быть скрыт внутри вас.

«Любой конфликт в семье, на работе, в любви и дружбе — это лишь отражение вашего внутреннего конфликта. Поэтому разбираться надо не с окружающими — разбираться надо с собой».

Если вы постоянно тревожитесь без причины или по мелким поводам – скорее всего, у вас невротическое состояние.

«Чем от невротиков отличаются психически здоровые люди? Тем, что они, конечно же, тоже нервничают, но испытывают реальные эмоции, у которых есть реальные весомые причины — это конкретные события, раздражители во внешнем мире. Невротики же причины своего раздражения непрерывно генерируют в себе».

Такие люди часто пытаются «заглушить» свои проблемы — например, алкоголем. Или стараются «реализовать» себя в истерике.

«Невротику всегда необходима та самая ложка дегтя в любой, даже самой большой бочке меда. Дискомфорт, фрустрация, гнев, обида — чувства, с которыми им привычно, с ними они всегда как дома. И что характерно, они и сами не умеют радоваться жизни, и другим не дают».

Лабковский советует: подумайте, из-за чего вы нервничаете и насколько адекватна ваша реакция имеющимся раздражителям? Если вы постоянно ищете поводы для «встряски» и легко можете запаниковать – осознайте, что все эти невротические реакции не позволяют вам развиваться и реализовывать себя.

По теме:

О желании

Лабковский уверен: «научиться хотеть» можно в любом возрасте. Если вы приняли какое-то решение — придерживайтесь и уважайте его. Иначе будете всю жизнь болтаться во власти внутреннего конфликта, колеблясь между «наверное» и «не знаю».

«Жить надо так, чтобы было приятно! А у нас люди в большинстве своем совершенно не получают удовольствия от жизни, и это, я считаю, большая трагедия. Нервные, неудовлетворенные и несчастные, они проводят жизнь, решая проблемы, переживая о будущем и с трудом справляясь с настоящим».

Те, кто уверен в себе, не мучаются от мыслей, что о них думают другие: «перестаньте задавать людям вопросы по поводу того, что они думают о вашей внешности, ваших способностях, вашей обновке и прочем. Все, что вам интересно и важно, старайтесь выяснять у себя».

Научитесь доверять себе, не бояться собственного «я хочу».

« Если вам сегодня не хочется на работу — возьмите выходной. Если не хочется и завтра — возьмите еще один выходной. А если не хочется послезавтра — меняйте работу».

лабковский психолог книги

О внешности и привлекательности

Многие люди, особенно женщины, ведут борьбу с «недостатками» своей внешности: истязают себя диетами и тренажерами, колют ботокс или делают пластику.

«Любые манипуляции со своей внешностью — от автозагара до липосакции — есть демонстрация неуверенности в себе и шаг на пути к нарциссическому расстройству».

«Я вообще не понимаю, зачем терпеть, к примеру, болезненные уколы ботокса, когда вся мировая история, наука и житейский опыт прямо-таки вопят о том, что ваша внешность (а также и высокие моральные качества) не играет НИКАКОЙ РОЛИ в любви, влечении, сексе и отношении к вам со стороны окружающих».

Лабоквский советует ответить самому себе на вопрос: хотите ли вы быть красивыми или счастливыми? Если второе, то нужно работать над самооценкой: «Полюбите себя с любой внешностью, и тогда ваша внешность действительно может быть любой!».

Курс гимнастики для лица поможет справиться с несовершенствами и обрести уверенность в себе. Подробнее о курсе здесь.

О выборе и компромиссах

«Есть такой типа умный способ принять «взвешенное» решение, когда лист бумаги разделяется пополам и в одну колонку выписываются плюсы, а в другую — минусы выбора в ту или иную пользу. Я активно против этого способа. Им пользуются люди с глубоким внутренним конфликтом. И, сделав выбор, они от этого конфликта не избавляются».

Три правила Михаила Лабковского для принятия решений:

  1. Принимая решения, руководствуйтесь в первую очередь критериями «хочу — не хочу», отодвинув все рационализаторство на второй план;
  2. Попытайтесь полюбить себя и понять, что нужно именно вам;
  3. Не терпите то, что вам неприятно. Говорите сразу о том, что вам не нравится.

«Компромисс — это когда вы делаете то, чего вы делать не хотите. И в этом вся трагедия. Потому что человек счастлив в личной жизни и эффективен в работе только тогда, когда делает то, что любит».

Психология жертв

Часто люди с психологией жертвы чувствуют обиду и унижения или страх. Если человеку что-то не нравится, он дает недовольству и обиде хорошенечко созреть, копит обиды, а потом может выступить: «сколько ж можно меня мучить?»

«Жертвы» никогда не понимают слова и жизнь буквально! У них всегда наготове обида. Заранее. А психически здоровые люди не ищут в словах двойного смысла и не пытаются залезть в чужой мозг, чтобы понять, что там происходит. «Жертва» любит сама у себя провоцировать страдания. Например, возвращаясь к мучительным воспоминаниям».

Как перестать быть жертвой?

лабковский психолог книги

Работа и деньги

Нет никакой прямой связи между количеством денег и счастьем. При здоровой психике человеку нужно столько денег, сколько он может проесть, уверен Лабковский.

«Невроз по поводу денег напрямую связан со страхом перед жизнью во всех ее проявлениях: перед отношениями, перед людьми, перед неизвестностью…Многие начинали зарабатывать, надеясь, что деньги помогут им избавиться от комплексов. А напрасно. Деньги эти комплексы только маскируют».

Конечно, все мы можем переживать о завтрашнем дне и о том, хватит ли денег на еду, но если вы только на этом и зациклены – это ненормально. «А вот люди, помешанные на деньгах, убеждают себя и членов семьи, что их лихорадочная деловая активность жизненно необходима. Но зачастую это просто попытка сбежать от личных проблем. Когда человек «уходит в работу», чтобы реже бывать дома, становится трудоголиком — налицо невротические проблемы и состояние стресса». И здесь уже нужно работать с обидами, неуверенностью в себе и психотравмами.

Как найти именно ту работу, которая будет вам по душе?

«Совершайте поступки, которые свойственны людям с высокой самооценкой, ломайте рефлекторную дугу. Не идите на компромиссы, держитесь, не соглашайтесь выполнять работу, которую считаете «не своей», не идите на должность, которую считаете недостойной себя. Запаситесь терпением, мужеством и верьте в себя. Зарплата — это всегда та сумма, на которую вы себя чувствуете».

О принятии себя и гармонии

Бывает с вами такое — кажется, что вы одни в этом мире?

«Одиночество — это не то, что вы никому не нужны, ваш телефон молчит, вас никто не любит, вы невостребованы… Одиночество — это ощущение внутренней пустоты».

Это сигнал, что вы не интересны, в первую очередь, самому себе. А с таким человеком невозможно строить полноценные отношения – как в любви, так и в работе.

«Никому не нужен тот, кто не нужен сам себе. А тот, кто принимает себя таким, какой он есть, — живет вкусной, полноценной жизнью, несмотря на все возможные житейские проблемы».

Начните любить себя за то, вы – это Вы, а не за какие-то достижения. Примите себя и поймите, что вы заслуживаете благополучия, счастья и всего самого лучшего. Перестаньте тревожиться и постоянно генерировать активность, чтобы казаться лучше.

«Люди суетятся без видимой необходимости и результатов только для того, чтобы эту тревогу заглушить. Им кажется, что, если они остановятся, что-то случится, что-то будет упущено, катастрофа и конец света. На самом деле, конечно, ничего подобного, и головой они это понимают, но голова тут ничем помочь не может».

Попробуйте хоть раз погулять в удовольствие, а не потому, что нужно купить что-то в магазине или посетить модную выставку, чтобы не прослыть невеждой:

«Люди, позвольте же себе полениться! Это не стыдно, не вредно, и никто не будет вас ругать за несделанное домашнее задание, вы же взрослые».

Лабковский уверен: выигрывает не тот, кто все время тревожится и суетится, а тот, кто спокоен, уверен в себе, умеет концентрироваться в нужный момент.

«Учитесь просто сидеть, лежать и ни о чем не тревожиться, не думать, не страдать, не планировать, не вести бесконечные диалоги и монологи с обидчиками, не смотреть телевизор или сериал в компе, не листать журнал. Для достижения многих вещей в этой жизни сначала требуется ничегонеделание».

Если вы хотите быть счастливым, просто поймите, что вам действительно нравится. И начните действовать, не откладывайте это в долгий ящик, не строя отговорки, что у вас есть более важные дела и планы.

«Поймите, ваша фамилия не Стаханов и вам не надо укладывать пятилетку в три года. Вам бы просто жить — и жить по возможности с наслаждением».

Источник: http://anyclass.tv/journal/health/labkovskiy/

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *