Помогают ли советы психологов? — психологи помогают ли

15.01.2018

Любой человек подвержен стрессу и переживаниям. Некоторые люди пользуются услугами психотерапевта, чтобы решить психологические трудности. Но специалист не решает проблемы, он помогает от них избавиться и в дальнейшем избежать. Но многие задаются вопросом, насколько действенны его советы.

Помогают ли советы психологов?

психологи помогают ли

Любой человек подвержен стрессу и переживаниям. Некоторые люди пользуются услугами психотерапевта, чтобы решить психологические трудности. Но специалист не решает проблемы, он помогает от них избавиться и в дальнейшем избежать. Но многие задаются вопросом, насколько действенны его советы.

Кто такой психолог?

С большинством стрессовых ситуаций психически здоровый человек способен справиться самостоятельно. Но иногда помощь специалиста становится острой необходимостью. У каждой проблемы есть причины – одна или несколько. Чтобы найти выход, нужно представить полную картину ситуации. В большинстве случаев психолог сможет помочь, если клиент максимально точно и подробно излагает свой вопрос.

Россияне до недавнего времени довольно скептически относились к помощи психолога. В большинстве европейских стран – услуги, предоставляемые специалистами, считаются необходимостью для комфортной жизни. Психология носит научно-теоретических характер, поэтому рекомендациям психологов можно и нужно применять на практике.

Профессиональный специалист получает все необходимые знания и навыки в высших профильных учебных заведениях медицинского направления. В этой сфере существует множество методов и направленностей для того, чтобы решить проблемные ситуации. Практикующий психолог применяет свои знания в зависимости от определённой проблемы.

При личном общении специалист не только даёт рекомендации, но и использует различные техники, которые помогают развить самопознание клиента. В результате человек научится самостоятельно осознавать причины возникновения проблемных ситуаций, а затем пытаться искать решения.

Когда следует обращаться к специалисту?

Нужно ли обращаться к психологу и когда лучше это сделать – решение для каждого индивидуальное. Человек способен строить свою жизнь собственными руками. Но при кризисных периодах, сложно адаптироваться к условиям окружающей среды и принять верное решение. Когда стресс оказывается настолько сильным, что очень сложно пережить его, тогда следует обратиться за помощью.

Клиентом может стать как мужчина, так и женщина любого возраста и социального статуса. Психология – тонкое устройство, которое может нарушиться при воздействии жизненных ситуаций. Например, смерть близкого человека, ссора дома, измена супруги или проблемы на работе. Такие обстоятельства подкосят любого. Поддержка близких людей и друзей может помочь и придаст сил. Но не стоит забывать, что психолог – посторонний человек, который смотрит на ситуацию со стороны и рационально размышляет о настоящем состоянии и его причине. Он не является заинтересованным лицом.

Чем может помочь психолог?

Сначала следует рассмотреть ситуации, когда профессиональный психоаналитик помочь не в силах. Например, в тех случаях, когда клиент обратился за тем, чтобы специалист изменил другого человека. Врач не пропишет волшебный рецепт, который решит любую проблему, не позволяя клиенту напрягаться. Психотерапия – сложный и трудоемкий процесс, который может длиться в течение долгого времени. Над проблемой нужно работать ежедневно. Без мотивации и усилий со стороны клиента все советы и рекомендации психолога окажутся бесполезными.

Основными преимуществами профессиональной помощи являются следующие моменты:

  1. Опытный специалист принимает всерьёз важность случившихся с человеком событий. Он понимает его чувства по этому поводу, даже если для окружающих проблема кажется незначительной.
  2. Психоаналитик в ходе консультации помогает принять эмоции и чувства, которые испытывает клиент. Человек начинает понимать, что они естественны и имеют право существовать, какими бы они ни были.
  3. Умеет не только слушать, но и слышать. Он внимательно вникает в суть проблемы, о которой рассказывает клиент. Кроме того, многие моменты проще рассказать постороннему и незаинтересованному человеку, который не оценивает чужие чувства и высказывает отстранённое субъективное мнение по этому поводу. Таким образом, он помогает разобраться с одолевающей бурей эмоций.
  4. Не решает за клиента проблему, он направляет на принятие самостоятельного решения, а также поддерживает человека в работе над ним, какое бы оно ни было.
  5. Оказывает помощь в формировании адекватной самооценки и решительности, а также других качеств, которые играют большую роль в личностном развитии.
  6. Имеет богатый опыт в решении психологических травм и точно знает, как преодолеть болезненные симптомы.

Скорее всего, проблему не удастся решить за один раз. Некоторые люди регулярно пользуются услугами психоаналитика, обращаясь за поддержкой, оказавшись в любом затруднительном положении.

Несмотря на сложившиеся предрассудки в нашей стране о специфике работы психоаналитиков, не следует бояться осуждения со стороны. Люди обращаются к специалистам по различным поводам, начиная от замены сантехники, заканчивая составлением декларации. При этом несостоятельность в данной деятельности никого не смущает. Человек не может абсолютно всё делать самостоятельно.

Важно обращаться только к проверенным квалифицированным психоаналитикам, имеющим соответственное образование и сертификат для проведения деятельности. Сейчас несложно наткнуться на шарлатана, который не сможет оказать нудную помощь и усугубит ситуацию, заставив разочароваться в деле, которым занимаются врачи. Поэтому не следует обращать внимание на яркую рекламу в сети интернет или на досках объявления.

Чтобы выйти из затруднительного положения, мало просто выслушать рекомендации. Необходимо усердно работать над собой, следовать советам. Очень важно полностью открыться человеку, который готов оказать профессиональную помощь. Только в этом случае после анализа полной картины его работа окажется эффективной, и можно с уверенностью заявить, что советы психологов помогают.

Источник: http://statusmen.ru/interesting/pomogajut-li-sovety-psihologov

Помогает ли психолог при депрессии и в семейных отношениях

О том, помогает ли психолог, многие и по сей день не знают. Иным кажется, что любой психолог – это настоящая палочка-выручалочка. Другие, однако, убеждены, что это не более чем выкачивание денег, и никакой реальной пользы от посещения такого специалиста не будет. Рассмотрим некоторые ситуации, дабы понять, насколько продуктивным будет сотрудничество с таким профессионалом.

О депрессии

О том, помогает ли психолог при депрессии, сказано и написано немало. Чтобы понять, можно ли рассчитывать на помощь такого специалиста, нужно сориентироваться в том, что такое депрессия. Как считают многие, это лишь верхушка айсберга, составленного из обилия отрицательных эмоций. Конечно, психолог может помочь при таком состоянии, более того, его содействие – один из самых эффективных способов оставить болезнь в прошлом. При депрессии активность человека падает, настроение подавлено, наблюдаются проблемы со сном, возможны иные беспокоящие явления. Нередко состояние наблюдается, когда персона начинает задумываться о своих успехах, перспективах, сделанном, созданном, а также пытается сформулировать, ради чего живет. У благополучного человека такое состояние не появится. Фундамент депрессии – неудовлетворенность чем-либо в своей жизни.

психологи помогают ли

Заподозрить, что нужна помощь психолога, можно, если настроение плохое, не удается ничему радоваться, а вот печаль постоянна. Даже если в жизни случается что-то позитивное, такая персона не испытывает положительных эмоций. Ее мыслительная активность понижена, темп мышления медленнее среднего, наблюдается сложность формулировки мыслей и склонность множество раз переживать отрицательные ситуации, случившиеся ранее. Падает двигательная активность, человек сонлив, теряет аппетит, стремление работать. Если состояние прогрессирует, приходят мысли о самоубийстве.

Можно ли помочь?

Не зная, как выйти из сложившейся ситуации, человек задумывается о том, помогает ли психолог при депрессии. Да, действительно, в таких обстоятельствах квалифицированный специалист в сфере человеческой психики может оказать неоценимую помощь. Когда он только начинает работу с клиентом, врач пытается выявить первопричину состояния. Учитывают, что есть несколько типов депрессии, но в общем случае методы борьбы с угнетенным состоянием сходны. Очень важна личностная направленность, индивидуальность работы с больным. Необходимо понизить степень переживаний и позволить нуждающемуся осознать, отчего это происходит. Известно несколько методик, эффективных в рамках взаимодействия с подверженными депрессии.

Чтобы узнать по себе, помогает ли психолог, в случае депрессии можно обратиться к психоаналитику. Такой специалист изучит и текущее состояние, и особенности фокусировки внимания нуждающегося на целях. Учитывают, что у депрессии есть и позитивный аспект – человек возвращается к первопричинам происходящего в его жизни сегодня. Задача психоаналитика – помочь в этом и выявить корни проблемы. Он преодолевает барьер рационализации, то есть состояние, в котором человек дает неправильные, неправдивые ответы на вопросы, связанные с его психологическим и эмоциональным статусом. Взаимодействуя с психоаналитиком, персона осознает истинные первопричины, понимает, где и когда совершила ошибки.

психологи помогают ли

Психоаналитики: особенности взаимодействия

Разбираясь в том, помогают ли психологи, стоит детальнее присмотреться к особенностям работы психоаналитиков в случае депрессии. Такие специалисты уделяют особенное внимание причинам текущих событий, кроющимся в младенческом возрасте. Считается, что наиболее тяжелое течение депрессии обусловлено именно этим периодом. Например, если женщина страдала послеродовой депрессией, если у нее не было возможности создать тесный контакт с ребенком, он разовьется склонным к депрессии. Более того, угнетенное состояние наверняка будет тяжелым. Психоаналитический подход позволяет не только определить первопричину состояния, но и обеспечивает продолжительное влияние на персону, значит, избавление от угнетенности психики.

Если есть сомнения в том, помогает ли психолог в случае депрессии, стоит приглядеться к специалистам, работающим по технологии НЛП. Считается, что это один из самых надежных подходов в борьбе с угнетенным сосанием. Такие техники направлены на изучение собственных скрытых ресурсов, запасов энергии и сил. Врач помогает человеку определить ценности, сформулировать потребности, отталкиваясь от необходимости сформулировать новые положительные установки. Врач не обращается к негативному опыту, пережитому ранее, но учит человека вести себя иначе. НЛП – это нейролингвистическое программирование, в рамках которого формулируют жизненные цели и помогают клиенту достигнуть их. Работая с нуждающимся, врач влияет на него через все каналы передачи информации.

Изучая, как и почему, да и помогают ли психологи людям вообще, приходится признать, что есть очень много методов влияния на человека, и все они могут использоваться на благо персоны. Индивидуум воспринимает информацию вкусовыми рецепторами, зрительными органами, по запаху и посредством прикосновений, через органы слуха. Психолог, умеющий работать по всем этим направлениям, дает клиенту возможность осознать депрессию, силы справиться с ней, а также новые шаблоны действия в жизни, позволяющие добиваться большего успеха без вреда собственной психике.

психологи помогают ли

Позитивная и когнитивная психотерапия

Если спросить, поможет ли психолог подростку, знающего человека, тот, вероятно, ответит утвердительно. Особенно хорошим методом в случае подростковой депрессии считают положительную психротерапию. Этот подход предполагает сравнительно непродолжительное сотрудничество. Врач стимулирует мобилизацию внутренних сил клиента, который далее сам разбирается с текущими проблемами. Нередко к такому подходу прибегают и в случае семейного конфликта. Ключевые принципы – надежность, гармония, консультация. По итогам ценностная система персоны ширится, проходит апатия. Врач помогает справиться со сниженным настроением, стимулирует составление человеком новых планов, нахождение стимулов.

Когнитивный подход довольно близок к НЛП. Задача врача – дать персоне осознать ошибочность своих убеждений. Врач объясняет, что такие ошибки – первопричина угнетенного состояния. Он доносит до личности значимость конфликта между истинными и искаженными целями, обучает относиться к себе и своему статусу иначе, донося до клиента, что именно отношение к себе – это первый шаг на пути к полному оздоровлению.

Искусство на помощь людям

Если персона сомневается в том, помогает ли ребенку психолог, можно посетовать такому человеку ознакомиться с особенностями лечения людей разных возрастных групп посредством искусства. Арт-терапия особенно хороша в случае депрессии. Любой человек стремится реализовать себя и свои способности, таланты. Не имея к этому возможности, человек подвержен негативным эмоциям. Арт-терапия позволяет справиться с первопричиной состояния. Специалисты, занимающиеся этим направлением, хорошо знают, как сложно выявить источники депрессии, как долго иногда приходится работать с клиентом, чтобы идентифицировать их. Арт-терапия позволяет снизить проявления депрессии в период поиска первопричин угнетенного состояния. Если депрессия пока еще только на начальной стадии, арт-терапия позволяет вылечить ее полностью. Такой вариант хорош в работе с детьми, подростками, взрослыми.

Сходное направление – изотерапия. Здесь работа реализована за счет способности персоны рисовать. Через рисунок восполняется ослабленная способность ощущать эмоции. Врач оценивает выбор цветов, характер нанесения штрихов, порядок изображения деталей, нажим, использованные для разных частей изображения. Для обывателя эти нюансы невидимы и кажутся маловажными, но профессионал точно знает, как трактовать и анализировать тонкие моменты.

психологи помогают ли

Вербально и не только

Чтобы узнать, помогают ли психологи найти себя и справиться депрессией, можно обратиться к литературе, посвященной сказкотерапии. Сказания – это народное творчество, базисом которого выступают реальные ситуации. Персонажи сказок сталкиваются с разными ситуациями и переживаниями, справляются с ними. Психолог помогает человеку осознать сюжет сказания и применить его на себя. Тем самым персона избавляется от ужаса одиночества, оставляет в прошлом отчаяние и узнает, как можно победить ощущение безысходности. Кроме того, можно осознать, что человек – не единственный, кто столкнулся с такой проблемой. Под влиянием такого лечения проявления психологических отклонений, угнетенного психоэмоционального статуса заметно слабеют.

Невербальное, но тоже эффективное лечение – песочная терапия, позволяющая персоне выразить свои желания через фигуры на песке. Человек создает объекты и объясняет врачу, почему он построил именно такую форму, именно в таком стиле. Человек объясняет, что для него означают отдельные элементы и их расположение. Все это позволяет осознать, что стало причиной болезни.

Стоит ли тратить время?

И, что немаловажно, с учетом расценок на эти услуги: стоит ли тратить деньги? Рассказывают о том, помогают ли психологи, отзывы многих людей, так или иначе столкнувшихся с психическими проблемами. Рассказов о тех, кто поборол депрессию, обратившись за помощью к профессионалу, достаточно много. Люди с удовольствием делятся своим опытом. Как можно заключить из посвященных тому, помогают ли психологи, отзывов, если удалось обратиться к надежному профессионалу, помощь была более чем существенная. Лица, до этого в одиночку боровшиеся со сложными ситуациями, тяжелыми внутренними проблемами, смогли наконец найти выход. Многие признают: психолог спас им жизнь. Зачастую погруженные в глубокую депрессию люди задумываются о суициде. Как видно из рассказывающих, помогают ли психологи при депрессии, отзывов, именно специалисты этого направления позволили отказаться от мыслей расстаться с жизнью.

Впрочем, и негативный опыт бывает: иногда люди обращаются к неквалифицированному персоналу плохих клиник, психологам, которые безответственно относятся к своей работе. Сотрудничество с такими лицами – лишь потеря времени и денег.

психологи помогают ли

Консультация для семьи

Второе направление, столь же популярное, как и лечение депрессии, – консультирование у психологов, психотерапевтов, которые помогают лицам, оказавшимся в сложной ситуации семейного конфликта. Этим занимаются узкоспециализированные специалисты, знающие все нюансы межличностных отношений внутри общественной ячейки. Иногда обыватели, оказавшись в сложной ситуации, задумываются о том, помогает ли психолог в семейных отношениях, или это пустая трата времени и сил. Как можно заключить из разнообразных откликов и опыта множества семей во всем мире, квалифицированный специалист действительно помогает, а польза от посещения курсового лечения неоценима и позволила многим сохранить семью.

Так сложилось, что многие наши соотечественники не знают, помогают ли семейные психологи, поскольку посещение таких специалистов осуждается обществом. Кажется, что к психологам ходят лишь нездоровые, ненормальные люди. Если окружающие узнают, что некоторая пара посещает такого врача, могут пойти неприятные слухи. Так сложилось, что и физическому здоровью люди уделяют не слишком много внимания, а уж психическому – и подавно.

А полезно ли?

Если спросить обывателя, помогает ли детский психолог, полезен ли психотерапевт при депрессии, нужно ли сходить к специалисту, если есть семейный конфликт, зачастую можно услышать отрицательный ответ. Многим кажется, что это излишне и бесполезно. А вот профессионалы придерживаются другого мнения, считая, что опытные психологи действительно очень важны. Семейные психологи, к примеру, позволяют разобраться с внутренними конфликтами в семье, а значит, коммуникация между родственниками станет эффективнее. Это полезно и для супругов, и для разных поколений. Психолог должен иметь специализированное образование, практические навыки, теоретическую базу, позволяющую ему вести системное лечение. Можно практиковать разные методы работы.

Само направление такой терапии появилось в середине прошлого столетия. Семья для психолога – самоорганизующаяся общественная система, компоненты которой динамически взаимодействуют между собой. Семья – это и постоянная, и развивающаяся социальная ячейка, подверженная экзо-, эндогенному влиянию. Чтобы лечение было эффективным, нужно прийти на прием семьей. Посещение только одним человеком не дает никакого итога. Задача профессионала – оценить проблемы клиентов, восстановив семью как единое целое. Для этого используют специализированные методы и средства. Врач работает с семьей, при этом беседует с каждым членом по отдельности, выявляя директивы, установки, ошибочные суждения, свойственные всем персонам. Определяется позиционирование семьи относительно прочего мира, идентифицируются связи внутри. Для этого создают генограммы.

психологи помогают ли

Когда полезно?

Как можно заключить из посвященных тому, помогает ли семейный психолог, отзывов, имеет смысл обратиться к такому специалисту лишь в случае, когда текущие проблемы – это область его ведения. Впрочем, как считают специалисты, если хотя бы один из членов социальной ячейки предлагает посетить такого профессионала, это уже является значимым маркером сильно испортившихся внутренних отношений. К психологу обычно идут, если дисгармония охватывает интимные, эмоциональные связи супругов, если кто-то из них неверен. Рекомендовано посетить профессионала в случае конфликта поколений и наличия у ребенка социальных проблем взаимодействия с общественностью. Психолога посещают, если чадо агрессивно или его травят. Не будет лишним пройти курс психотерапии на фоне смерти близкого или иной потери, с которой не удается справиться. Если дети либо родители имеют психические нарушения, зависимости, если развитие отклоняется от нормы, также стоит отправиться на прием к семейному психологу.

Если посетить семейного психолога, врач поможет подростку определиться в области профессии, понять себя и свою личность. Выбор будущего ребенком – это период, когда в семье возникают многочисленные конфликты. Чтобы эффективнее справиться с ними и не нарушить мир между родственниками, можно прийти к специалисту, независимому человеку, способному корректно взаимодействовать со всеми заинтересованными персонами.

психологи помогают ли

Как можно заключить из посвященных этой практике отзывов, в большинстве случаев (если выбран хороший психолог) посещение идет на пользу всем членам семьи. Люди успешнее находят компромиссы, а детям становится проще определить продуктивный путь и реализовать себя в жизни.

Источник: http://fb.ru/article/459221/pomogaet-li-psiholog-pri-depressii-i-v-semeynyih-otnosheniyah

Помогают ли психологи?

Многие задаются вопросом » Чем помогают психологи и помогают ли вообще?»

Я немного раскрою эту тему.

С кем из нас не случались кризисы? Кризис-это крутой перелом в жизни, сложность выбора или переживание потери. Кажется, что все опоры рушатся, и жизнь уже никогда не будет прежней. И пусть она была не очень хороша, но терять и ломать очень страшно. А, если это еще и происходит не по твоей вине, то переживать это еще тяжелее.

Что делать в этот момент? Как справиться и где искать опору? Как не переставать верить, что все наладится и все может быть хорошо?

Очень хочется вынести вовне то, что не даёт дышать, что висит фоном как тяжелое грозовое облако и давит всем своим весом . Конечно, можно сказать себе слова Соломона «Все проходит и это пройдёт «, можно поплакать у подруги на плече, а потом жалеть что рассказала, что не удержалась, что «вынесла» грязь из избы.

психологи помогают ли

А можно пойти к психологу, чтобы поговорить с человеком, который не начнет тебе давать советов, для которого помощь другим, оказавшимся в трудной ситуации -это профессия.

Кабинет психолога-специальное место, где проплакав свои горести, вы не только получите поддержку, но и через эту встречу начнете понимать себя, принимать свою боль и давать ей место.

Психолог не будет вас насильно вытаскивать из вашей проблемы. Вместе с ним вы будете исследовать КАК вы попали в свою сложность, что делать, чтобы не повторять свои ошибки.

После консультации у меня получалось переодевать «очки», через которые я смотрела на мир и людей, которые меня окружали. Я находила способы выхода из лабиринта .После каждой встречи я обязательно понимала что-то новое и про себя, и про ситуации, которые меня волновали. После консультации мне было спокойнее и легче, потому что получалось встать на путь принятия, потому что приходило понимание и обозначались ценности, ради которых я готова была идти к переменам . Ведь не все и не всех можно выбросить из своей жизни и не все можно изменить.

Для того, чтобы жить с бедой , нужен большой ресурс. Для того чтобы терпеть несправедливость мира, нужны опоры. И, как бы нам не хотелось, мы не найдём эти опоры на чужом плече. Эти опоры есть только внутри нас, и их сначала надо найти, а потом еще и укрепить. Самим это делать сложно. Происходят постоянные откаты.

Потому что, если раньше мы не научились опираться на других, то мы не умеем и находить опору в себе. На начальном этапе, именно терапевт является фигурой , которая защищает , которая дает эти опоры.

И что самое интересное, терапевт часто защищал меня от меня самой, потому что именно я была для себя самым главным критиком и самым жестким цензором. Я даже не замечала где и как я себя обижаю, где и как я делаю себя плохой.

Если мы хотим чему-то научиться, мы идём в школу. Терапия-это школа. В ней мы учится обходиться с собой и справляться с трудностями, в ней мы учимся жить и любить себя.

У психолога мы не лечимся , через этот разговор мы понимаем себя и растём . У психолога мы учимся осознанности и принятию.

Источник: http://propsycholog.ru/psychoterapiya/chem-pomogayut-psixologi/

Помогают ли психологи?

Помогают ли психологи, а также немного о том, кто виноват и что делать, если психолог не помог?

По мере того, как я развиваю свою практику психологического консультирования и говорю о том, что психолог, то тут, то там с друзьями и знакомыми возникают диалоги о рыбалке. А вслед за ними иногда разочарованное, иногда недоуменное, иногда вопросительное: «А мне психолог не помог, почему?»

Честно, я не знаю почему. Чужая душа – потемки. Две души, погруженные в отдельное пространство терапевтических отношений, тем более. Психологическая консультация – всегда про отношения двоих людей, где я, что называется, не держала свечку. Я не знаю, что происходило между вами в тот момент и никто не знает. Даже, если я знаю человека, который вел сессию (земля-то круглая, а профессиональный мир тесен), я знаю лишь то, что ничего не знаю. О том, что было между вами, знаете только вы.

психологи помогают ли

Есть такой учебный формат – демонстрационные сессии. Это когда есть клиент, есть консультант, есть запрос и идет самая настоящая сессия. А вокруг сидит человек 15-20, наблюдают и записывают. А потом обратную связь дают: что было эффективно и что можно было бы сделать по-другому. Но даже в этом случае история не терпит сослагательного наклонения. И все рекомендации – не больше, чем фантазии о не случившемся. Потому что в тот момент были именно такой клиент и именно такой терапевт. Каждый в определенном психоэмоциональном состоянии, со своими реакциями и опытом. И это особая химия, только между двумя. Особое пространство терапевтических отношений.

Помогают ли психологи? Идем от психологов

Помогают ли психологи? Идем от самих психологов. Они ведь бывают разные. Черные, белые, красные… А бывает, и не психологи вовсе. Просто что-то почитали, пару тренингов прошли, что-то из личного опыта переосмыслили и все. Одним новоиспеченным психологом на рынке стало больше. Точнее псевдопсихологом. Я таких в океане всемирной паутины десятками вылавливаю. И, честно, иногда хочется кричать караул от обиды. Потому что для кого-то несколько лет подряд институт – дом родной. Психотерапевт – мать (все же помнят, что для психологов личная терапия – must have?) Супервизор – отец и так далее. А кто-то не более чем хорошо раскрученный бред бренд.

Впрочем, и от дипломированных иногда хочется караул кричать. Потому что, диплом-дипломом, а практику и навыки психологического консультирования никто не отменял. Это, кстати, я попутно отвечаю на вопрос, почему пошла не в именитый вуз с академическим уклоном, а на трехлетнюю программу профпереподготовки негосударственного, но довольно авторитетного в своих кругах учебного заведения. Потому что, как говорят в одном анекдоте: «Вам шашечки или ехать»? Так вот, мне с этим дипломом ехать. И с дипломом, подкрепленным работой на телефоне доверия, реальной практикой консультирования, личной психотерапией и опытом ведения тренинговых групп ехать безопаснее. Для себя и клиента.

психологи помогают ли

В противном случае может случиться история, когда во время сессии клиент попал психологу в больное место и случился, к примеру, контрперенос, который тот не смог вовремя обезвредить. Например, из-за неразрешенного внутреннего конфликта у психолога возникла чрезмерная реакция на клиента, которая помешала консультированию. Говорят, разница между клиентом и психологом лишь в том, что у первого кровоточащие раны, а у другого шрамы, но ранены мы так или иначе все. Поэтому для психологов так важна личная терапия и, как следствие, осознанность. Чтобы собственные «боевые раны» не мешали работе, а клиент потом не задавался вопросам, что это такое было и помогают ли вообще психологи?

Бывает психолог просто не подходит. И дипломированный, и начитанный, и опытный, а не твой. Чего-то не хватает. Паззлы не сошлись. Селяви. Не всем, как психолог, подхожу я. Не все психологи подходят мне самой. Более того, я не то, что на терапию, на тренинг не к каждому пойду. К примеру, к тому, кто обещает 100% гарантию, тотальное исцеление или мгновенное просветление. Или к тому, кто и чтец, и жнец и на дуде игрец. Ибо специализацию никто не отменял. К примеру, сама я не возьмусь работать с особенными детьми, а буду рекомендовать коллег, которые на этом специализируются. Также на моей двери не будет таблички «избавлю от наркомании и алкоголизма». Здесь нужны особые знания, навыки и опять-таки соответствующая специализация.

психологи помогают ли

Поэтому если сегодня вам предлагают раскрыть в себе богиню, а завтра научить, как заработать миллион, лучше в ту сторону даже не смотреть. Но это мои личные принципы. Я за то, чтобы у каждого они были свои.

Говорят, хорошо, когда люди, которые нам не подходят, к нам не подходят. И психолог тоже. Потому что он всегда через себя работает. Через свои личностные, уникальные особенности. Психолог сам себе единственный рабочий инструмент и двух одинаковых нет. Ищите своего. Причем, психолога, а не метод (!) Потому что отношения, контакт, доверие, чувство безопасности, эмпатия, наконец, всегда первичны. Если есть доверие и контакт, выбор техник вторичен. И там вопрос, помогает ли психолог, как правило, не стоит.

Помогают ли психологи? Идем от клиентов

Помогают ли психологи? Идем от клиентов. Вот мы родились и жили в определенном контексте. Жили долго. Может, не всегда счастливо, но как-то приспособились, адаптировались и жили. С нами что-то делали. Например, кормили-поили, воспитывали, учили уму-разуму, наставляли, оберегали, и заботились как могли. Потом мы это что-то, усвоив определенные модели поведения, продолжили делать сами с собой. Причем, долгие годы. Учитывая то, что новая привычка формируется 21 день, 15, 20, 35 лет – это, мягко говоря, немало. Немало, чтобы мы привыкли именно так, а не иначе сидеть на стуле, держать ручку, реагировать на стресс. Общаться так, как мы общаемся, выбирать так, как мы выбираем… И вот мы приходим со всем нашим багажом реакций и установок к психологу и говорим: «Доктор, сделайте со мной что-нибудь». И удивляемся, почему на это нужен не один час терапии, а, к примеру, десять.

психологи помогают ли

Примерно так я лет пять назад пришла к врачу-остеопату. А что мог сделать врач, если у меня кости встали вот так, осанка эдак, а по всему телу зажим на зажиме? И я с этими многие годы не то чтобы успешно, но как-то жила – не тужила. Даже нормативы спортивные сдавала. Доктор, естественно, меня помял, кое-что поправил и отпустил. Но основная работа проходила между нашими сеансами, когда тело приспосабливалось жить по-новому. Когда кости скелета адаптировались к новым изменениям. И вопрос, почему у гипотетической Ани кости встали на место за три сеанса, а у меня за десять не стоял. Ибо кости Ани и Яны – это принципиально разные кости. А сами Аня и Яна – принципиально разные люди, которые по-разному со своим телом обращались.

Это я к тому, что личная терапия процесс:

Поэтому на вопрос, помогают ли психологи, хорошо задать себе встречный: что мы сами готовы сделать для того, чтобы они нам помогли? Готовы ли мы найти время в очередном цейтноте, чтобы осмыслить то, о чем говорили на сессиях? Готовы ли к тому, что терапия – не просто про поговорить. Это всегда конкретные, точечные вопросы и четкие интервенции. Ведь чтобы правильно задать вопрос, нужно знать половину ответа. И они затрагивают такие ситуации или эмоции, которые, мы, казалось, давно и основательно похоронили. Или мы получаем отражение своего поведения в ситуациях, где думали, что «Лев Толстой, а, оказалось, хрен простой». И вообще ни разу ни герои.

психологи помогают ли

Не всегда, но в отдельных случаях за вопросом, помогает ли нам психолог, может стоять нежелание идти на терапию, потому, что там нас ожидает встреча с морем своей глубокой внутренней боли. Или, к примеру, мы уверены, что психолог должен куда-то нас вести, делегируем ему ответственность за собственную жизнь, а потом разочаровываемся, что изменений не происходит.

Готовы ли мы действительно что-то в своей жизни менять? Ведь можно бесконечно долго ходить к психологу чтобы, к примеру, выговориться и поплакать. Безопасное пространство, оказывается, в наши дни большая редкость. И это тоже будет помощь. В конце концов, выплакавшись, мы можем перестать требовать поддержки близких, которые по каким-то причинам нам ее дать не могут, а позаботимся о себе сами. Вклад в спокойствие семьи – тоже ответ на вопрос помогают ли психологи. Если запрос в только этом.

Однако может случиться так, что запрос лежит гораздо глубже, а сами мы, пытаясь перебрать скелеты в семейном склепе из стереотипов, переживаний, догадок, не можем посмотреть на это наследие со стороны. И вообще понять, что же это там такое творится? И почему мы в пятый раз наступаем на одни и те же кости? Хороним уже третьи по счету отношения. Попадаем в один и тот же контекст на работе… Почему снова не хватает энергии?

психологи помогают ли

И тогда может потребоваться помощь, чтобы все эти скелеты сначала увидеть и хорошенько рассмотреть. Понять, зачем они до сих пор там? Решить, нужны ли они? Разобрать, наконец, их по косточкам. Помня при этом, что разбор этот дело долгое, невеселое и местами страшное. Поэтому иногда без помощи не обойтись. И небыстрое – пример про остеопата помним. Как долго? Зависит от каждой конкретной ситуации, личных особенностей, структуры психики и уймы других факторов.

Готовы ли мы к такой долгой и кропотливой работе с отсроченным эффектом, результаты которой могут сразу и не проявиться? Потому что это не прическа или новый гаджет, а долгоиграющая история. Впрочем, и эффект от нее долгоиграющий. Готовы ли при прочих равных инвестировать не в маникюр или макияж, а в душевное здоровье, личное или семейное благополучие?

Как говорится, цена одинаковая – ценность разная.

психологи помогают ли

И в идеале, если все звезды и паззлы сошлись, психолог и клиент нашли друг друга, состоялась встреча (во всех смыслах слова) и произошла работа можно заметить, что через несколько сеансов постепенно утихает накал эмоций, снижается градус переживаний, появляется устойчивость или новый взгляд на привычные вещи, находится выход из ранее тупиковой ситуации. И тогда мы можем сказать: «Не, ну а что такого? Помогают ли вообще психологи? Ведь мы и сами с усами – до всего дошли сами…».

Это и будет считаться действительно эффективной работой. Когда психолог как будто бы ни при чем. Когда спустя пару-тройку месяцев, а в отдельных случаях и лет, оглядываясь на прошлый опыт, мы видим большую разницу «было-стало». Понимаем, что мы вообще ого-го, и вот как сейчас все по-другому. Понимаем, что у нас достаточно внутренних ресурсов и устойчивости, чтобы на себя опираться, но, если что, мы знаем, к кому пойти. Ну а если психолог не помогает, мы тоже не теряемся. Знаем, что делать. Не боимся открыто обсуждать опасения и прояснять отношения. Ну а в отдельных случаях прощаться и менять специалиста, понимая, что нам больше не по пути. Или же, обжегшись на молоке, не дуем на воду, а продолжаем свое движение и развитие.

психологи помогают ли

Автор иллюстраций Danggo

Возможно, вам будет интересно:

Источник: http://legkoblog.ru/pomogayut-li-psihologi/

PsyShop

Психологический Магазин Анны Барановой

Помогают ли психологи?

психологи помогают лиЯ уже больше 10 лет работаю практическим психологом. И знаете, за эти 10 лет повысился интерес к психологии. Информация стала более доступной, распространенной, что меня очень радует. Но до сих пор есть момент опасения, недоверия к специалисту. Хотя психолог — это тот же врач, что лечит простуду или грипп. Только недомогания душевного характера.

Многие люди идут к психологу, когда уже совсем плохо. Часто это сильные эмоциональные проблемы, трудности в отношениях, которые почти разрушены и так далее. Даже в такой ситуации человек не понимает до конца необходимости обратиться к психологу, кажется, что само рассосется.

Если брать аналогию, то выглядит так – в жизни образовалась опухоль, которую давно пора лечить, но человек думает, что само пройдет. Только вот может пройдет, а может нет.

Еще многие заблуждения связаны с отсутствием понимания и культуры работы с психологом. Кажется, я просто посидел, поговорил с человеком. Что я с этого получил? Но дело в том, что часто эффект отсрочен. Я сама неоднократно сталкивалась с ситуациями обесценивания своей работы. Сразу эффекта не видно, а потом встречаешь человека через пару месяцев, а у него все хорошо. Некоторые люди, будучи в своих ожиданиях фантастических, оказываются разочарованы, ведь психолог должен был… И далее по списку. Никто не ждет чуда от врача, например. Все понимают, что требуются лекарства (которые тоже денег стоят), время на исцеление, дополнительные анализы и так далее. Но от психолога до сих пор ждут чуда.

Меня иногда удивляет, что в 21 веке мы сталкиваемся с такими явлениями, как ожидание волшебной пилюли. Я давно работаю с людьми, которые хотят снизить вес. И многие из них уже травмированы диетами, порошками, таблетками и коктейлями, которые волшебным образом должны сделать их худыми. Но это не так!

Все психологические процессы имеют свою инерцию. Не бывает быстро. Бывает более эффективно или менее. Я замечала в практике ситуации, когда достаточно быстро проходили, например, панические атаки, когда человек находил решение проблемы буквально за 1-2 сессии. Но также я наблюдала ситуации, когда требовалось больше времени, чтобы восстановить доверие к жизни, поверить в себя, улучшить свою жизнь по всем сферам. И самое главное здесь не то, что должно произойти чудо, а то, что человек стремится разными способами найти решение своих проблем. А еще, что немаловажно, способен сказать спасибо. Именно благодарность дает ценность того, что происходит за закрытой дверью между терапевтом и клиентом.

Я знаю какие процессы включаются у людей, когда они идут к психологу: сопротивление, обесценивание, саботаж и многое другое. Но это уже часть работы! Преодолеть это и начать смотреть открыто на свою жизнь. Требуется некоторая смелость, чтобы это сделать. Но знаете что я скажу? Этой смелости достаточно у каждого! И если вы и правда видите, что пора обратиться к специалисту, отбросьте в сторону все свои сомнения.

Часто именно денежный вопрос не дает человеку пойти на терапию. Друзья, сколько вы тратите в пустую денег? Магазин и шлаковая еда, лекарства от нервов, журналы, вещи, которые потом пылятся на полках. Вот вы в кафе посидели и потратили 1000 рублей. Да, радость, удовольствие. Но разве не большее удовольствие разрешить свои тревоги и страхи? И жить более полноценной и качественной жизнью? Выбор за каждым из вас. Цена вопроса — душа или желудок, например. Поверьте, эти деньги уйдут, только вопрос – во что они будут вложены.

Знаете, самое большое чудо, на мой взгляд, когда человек не смотря на все противоречия, собирается с силами и идет решать свои проблемы, а не впадает в состояние жертвы, ища виноватых. Чудо, когда не смотря на боль и страх, человек каждую неделю уделяет себе час времени, чтобы через некоторое время что-то про себя понять и начать с собой договариваться, давать себе именно то, что действительно необходимо, а не заглушать себя зависимостями и токсичными отношениями.

Самое большое чудо — это встать и пойти что-то делать, чтобы завтра почувствовать себя лучше, а послезавтра стать тем, кем представлял себя, каким хотел быть!

И самое большое чудо — видеть счастливые глаза человека, которые еще месяц назад были наполнены болью и слезами. Для меня это самое большое чудо!

Любите, цените, берегите себя! Вы у себя одни! И вы самое ценное, что есть здесь и сейчас.

Консультация психолога Анна Баранова ([email protected]).

Автор: Анна Баранова (психолог, консультант, тренер, писательница, основатель проекта Центр развития личности Life and Art)
Моя группа ВК

Источник: http://annabaranovapsy.ru/?p=720

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *