Утренняя и вечерняя медитация | Лучшее время для медитации — медитация вечерняя

16.01.2018

Содержание:

Лучшее время для медитации
Медитация вечером перед сном
Здоровье и вечерняя медитация
Вечерняя медитация перед сном.
Бесплатная вечерняя медитация

Оптимальное время для медитации — утро, сразу после пробуждения, и поздний вечер. В утренний и вечерний периоды попасть в подсознание проще. Рассмотрим подробнее, как это происходит и почему.

Лучшее время для медитации

Оптимальное время для медитации — утро, сразу после пробуждения, и поздний вечер. В утренний и вечерний периоды попасть в подсознание проще. Рассмотрим подробнее, как это происходит и почему.

В биохимии человеческого мозга каждый день происходят естественные кратковременные изменения:

в утренние часы повышается уровень серотонина, что делает нас бодрыми;
в вечерние часы вырабатывается мелатонин, воздействующий на организм расслабляюще.

В эти моменты мозг начинает излучать низкочастотные тета- и дельта-волны, тогда как в остальное время суток мозговые излучения имеют высокую частоту — это бета- и альфа-волны. Стоит отметить, что альфа-волны нужны перехода от сознания к подсознанию и обратно. Вот почему медитировать хорошо именно в такие периоды: в утренние и вечерние сеансы мозгу легче перестроиться на нужные частоты.

Выберите подходящее для ежедневной практики время по собственным предпочтениям. Кому-то отлично подходит утренняя медитация, когда сознание еще не полностью проснулось — ведь так приятно начинать новый день с приведения мыслей в порядок. А кому-то нравится вечерняя медитация, которая проводится прямо перед сном. После долгого дня вечером уставшее тело перестает выполнять волю разума и можно спокойно заняться созиданием через медитацию.

В дневное время медитировать сложно, особенно тем, кто занимается воспитанием детей, работает в офисе или сосредоточен на каком-то важном деле. В этот период мозговое излучение находится в бета-диапазоне, поэтому приоткрыть дверь в подсознание бывает довольно трудно.

Есть время, благоприятное для определенных техник. Например, в 23:30 по местному времени мы рекомендуем направлять голубой свет в центр головы. Это способствует развитию интуиции. А 23 числа каждого месяца планета избавляется от отработанной информации — практики на здоровье и очищение будут более эффективны. Все техники вы можете найти на нашем сайте.

Источник: http://meditat.ru/stati/luchshee-vremya-dlya-meditatsii/

Медитация вечером перед сном

Полноценный ночной отдых – это главная составляющая для физического и даже психического здоровья человека, он необходим нашему организму.

Нервное напряжение, негативные переживания и стрессы часто мешают нам быстро уснуть, поэтому медитация перед сном может оказаться настоящим спасением.

Не каждый человек умеет расслабляться и снимать негатив в конце дня, чтобы тревоги минувших суток остались позади, а ведь это так важно!

Вечерняя медитация – что нужно о ней знать

Любой человек в течение дня переживает массу эмоций, как положительных, так и отрицательных. Медитация на ночь способна помочь расслабить психику, ощутить покой и умиротворение, настроиться на глубокий и правильный сон. Она особенно важна для тех людей, которые совсем не умеют справляться со своими негативными переживаниями, которые испытывают постоянную психическую (или эмоциональную) нагрузку.

Медитация – исцеление всего тела перед сном, а в первую очередь это исцеление духа, души и человеческой психики.

Эта техника работает гораздо лучше, чем сеансы психотерапевта или химические седативные препараты, но в отличие от них она не имеет никаких побочных эффектов!

Освоить вечернюю медитацию гораздо проще, чем может показаться, даже неопытный человек способен научиться помогать себе самостоятельно. Ведь медитация – расслабление перед сном, без которого невозможно погрузиться в полноценный сон и хорошо отдохнуть. А без глубокого ночного сна снижается работоспособность и умственная деятельность, страдает интеллект.

Медитация перед сном – легкий гипноз для хорошего самочувствия

Перед тем, как приступить к выполнению, необходимо настроиться на сам процесс, направить вашу энергию в верное русло. Это важно, если вы хотите, чтобы вечерняя медитация перед сном оказала сильный и положительный эффект.

Особенности практики

Сперва необходимо занять верную позу. Лучшие положения тела – это сидя в позе лотоса или же лежа, расслабившись в постели. Убедитесь в том, что вам удобно, ничто в помещении не должно отвлекать вас или тревожить.

Обратите внимание и на одежду, в которой вы собираетесь медитировать. Медитация перед сном для получения энергии не сработает, если на вас будет одежда из синтетических или чрезмерно обтягивающих тканей. Мудрецы советуют надевать исключительно вещи свободного кроя из натурального хлопка или льна. Тогда потокам энергии, проистекающим и вливающимся в ваше тело, ничто не будет препятствовать, а ночная медитация пройдет в ощущении гармонии и полного комфорта.

Медитация перед сном лежа подойдет тем, кто желает как можно скорее погрузиться в глубокий сон.

В этом случае после полной релаксации и энергетического очищения ваш разум незаметно для вас самих войдет в фазу отдыха.

Как провести вечернюю медитацию (1 часть)

Если же вы стремитесь просто снять негатив после тяжелого дня, то займите сидячее положение, выпрямив спину и скрестив ноги.

Сосредоточьте свой взгляд на пламени свечи или на любой неподвижной точке.
Мысленно отсекайте от себя отрицательные мысли и переживания.
Представляйте, как все плохое сгорает в пламени свечки или растворяется в воздухе.
Думайте о том, что сейчас ваше тело и разум полностью очищаются.
Визуализируйте этот процесс, подключите фантазию, чтобы вам было проще.
Последовательно разбирайте и уничтожайте негативные эмоции, одну за другой.
Убедитесь в том, что вы избавились от каждой плохой мысли или чувства.
Мысленно запечатайте в конце свой разум от всего того, что вы из него «выбросили».

Не забудьте приглушить свет в помещении перед тем, как приступить к медитации. Важно подобрать и соответствующее звуковое сопровождение, которое поможет быстрее настроиться на релаксацию. Существует специальная тематическая музыка для тех, кому необходима медитация перед сном, слушать ее особенно необходимо тем, кто не имеет большого опыта в технике расслабления, если с релаксацией в процессе возникают сложности.

Как выполняется медитация перед сном (2 часть)

О необходимых приготовлениях и очищении разума от негативных переживаний вы уже узнали. Однако это – лишь первая половина техники. Правильно выполненная медитация перед сном, после которой приходят в норму дельта волны, невозможна без дальнейшего самогипноза, ведь именно он и направит ваши энергетические ресурсы в верный поток. Ваш организм хорошо отдохнет и полностью восстановится за время ночного сна, а утром вы ощутите прилив сил, бодрости, настроение будет приподнятым и оптимистичным.

Не секрет, что даже состояние нашей кожи напрямую зависит от качества сна. А все потому, что клетки человеческого тела активно восстанавливаются и обновляются исключительно в период глубокого сна, когда возникающие в нашем мозгу дельта волны дают ему разрядку и снижают активность. Получается, что такой сон – это единственный способ для нашего тела, чтобы отдохнуть. И теперь вы в полной мере можете осознать, насколько важна медитация перед сном.

Внимание! Регулярная медитация перед сном для женщин способна замедлить процессы старения в организме, позволяет выглядеть гораздо моложе своего возраста!

Завершающая часть вечерней медитации

А теперь перейдем к завершающей, самой важной части этого процесса. После того, как ваш разум и душа очистились, вам необходимо дать своеобразный положительный толчок вибрациям вашего мозга, настроить его на то, чтобы он буквально притягивал к себе позитивные потоки энергии.

Для этого вам нужно открыться, распечатать свои чакры.

Сосредоточьтесь на том, что всегда приносит вам радость, ощутите всплеск положительных эмоций.
Мысленно попытайтесь «схватиться» за этот поток, войти в него, как бы погрузиться целиком.
Не акцентируйте больше внимания на том, что именно дарит эту радость, сконцентрируйтесь лишь на ней, на этих чувствах.

Вам будет легче это сделать, если вы начнете визуализировать перед своим внутренним взором эти позитивные потоки. Представьте, что из объекта вашей радости исходят видимые полупрозрачные лучи или волны, окрасьте их в яркие, радостные цвета. А затем делайте их больше, мысленно заполните ими все пространство вокруг себя.

Медитация перед сном считается успешно выполненной, когда вы не только лишь очистили себя от ненужных, отрицательных чувств. Но и смогли наполнить положительными. Это своеобразный процесс циркуляции потоков энергии, когда ваше тело служит для них проводником.

Вы выпускаете из себя то, что вам не нужно, то, что отравляет ваше сознание и дух. И замещаете положительными, теплыми вибрациями, которые притянут соответствующие силы с наступлением нового дня.

Источник: http://ezoterika.ru/meditatsiya-pered-snom/

Здоровье и вечерняя медитация

Вечерняя медитация-это момент осознания своего тела, размышление над собой и подобная практика позволяет пополнить энергию. Вечерняя медитация очень важна для уставшего организма человека, ведь именно в это время происходят восстановительные процессы и стоит этим воспользоваться в полной мере.

Основная задача-это уметь сконцентрироваться после долгого дня! Медитация должна приносить только комфортное состояние.

Медитировать можно сидя и лежа, с открытыми или закрытыми глазами. Долго практикующие тибетские монахи медитируют только с открытыми глазами, чтобы четко осознавать происходящее вокруг и установить контакт с собственным телом. Вечерняя медитация кардинально отличается от утренней. Вечером нужно постараться понять, какие изменения произошли с организмом за день, ведь усталость может быть как физической, так и психологической.

Техника вечерних медитаций проста и доступна, а основные принципы-это соблюдать технику дыхания, максимально расслабиться и представлять нужные образы. Таким образом, организм приготовится ко сну и тело за ночь успеет восстановиться, появятся силы и энергия для последующего дня.

ПОЛЬЗА ВЕЧЕРНИХ МЕДИТАЦИЙ:

помогают восстановить качество сна и избавляют от бессонницы (сознание очищается от ненужных мыслей);
избавляют от нервного напряжения и тревоги;
избавляют от всевозможных страхов, мышечных зажимов и блокировок;
появляется позитив и хорошее самочувствие;
появляется умение быстро восстанавливаться и снимать психологическое напряжение, которое накопилось за день;
душевный и физический баланс приведется в исключительное равновесие;
устраняют раздражительность и концентрируют работу головного мозга;
концентрируют внимание и контролируют эмоции.

Наиболее полезным временем для проведения вечерней медитации считается интервал с 20.00 до 21.00, ведь согласно биологическим часам, в это время организм полностью расслабляется и готовится ко сну. Медитировать нужно в тихом, комфортном месте с расслабляющей музыкой. Перед практикой желательно принять душ и не нагружать организм тяжелой пищей.

Новичкам рекомендуется начинать с постановки дыхания. Главная задача-это освободиться от ненужных мыслей и погрузиться в пустоту. По мере освоения дыхания время медитации увеличивается.

ВЕЧЕРНЯЯ МЕДИТАЦИЯ ПО МЕТОДУ ХОСЕ СИЛЬВА

Парапсихолог Хосе Сильва изучал работу головного мозга человека и создал много интересных технологий, повышающих интеллектуальную деятельность, развивающих интуицию. Вечерняя медитация по методу Сильва:

Сесть в удобную позу, закрыть глаза и сделать глубокий вдох, а на выдохе трижды представить цифру 10.
Еще раз вдохнуть и выдыхая назвать 3 раза цифру 9. Повторить счет до 1.
С каждой новой цифрой думать о более глубоком проникновении внутрь собственного разума. Ощутить, как теплая энергия умиротворения разливается от головы до кончиков пальцев.
Дышать равномерно, постараться максимально расслабить тело, не напрягать веки.
В момент полной релаксации нужно сосчитать от 1 до 3, представить любимое место.
Глубокий вдох способствует наивысшему расслаблению разума. На этом этапе мозг наиболее продуктивен.
Необходимо мысленно произнести: «Возможности моего мозга возросли и направлены на служение человечеству. Мои душевные качества становятся лучше с каждым днем. Позитивные мысли являются преимуществом, исполняют желания и приносят пользу. Способность к чувственному созерцанию позволяет владеть разумом на другом уровне. Негативные внушения не имеют влияния. Тело и ум всегда находятся в здравии и покое».
Теперь нужно вспомнить события прошедшего дня, оценить собственные действия (какой характер они носили, чему научили).
Представляют будущие дела, желания, проекты. Необходимо создать внутри сильное желание достижения целей и задач, сконцентрироваться на пользе для себя и окружающих.
Момент расслабления и подготовки ко сну. Воображают реализацию своей мечты, наделив ее еще большей силой. Погружаются в сон.

ТЕХНИКА БЫСТРОГО ЗАСЫПАНИЯ

Вечерняя медитация мастера Ошо способствует легкому засыпанию, избавляет от бессонницы и ночных кошмаров.Техника Ошо проста и состоит из 8 этапов:

Раздеваясь перед сном, нужно представлять одежду в виде доспехов из негативных эмоций, усталости и жизненных трудностей. Представить и мысленно сбросить все на пол. Сделать глубокий вдох, ощутить свободу и легкость.
Отключить свет, присесть на постель и закрыть глаза. Глубоко дышать, сконцентрироваться на внутренних ощущениях.
Почувствовать расслабление от макушки до пальцев на ногах.
Задержать дыхание, но при этом не нагружать тело. Услышать, как все вокруг замерло, разум находится вне времени.
Происходит подсоединение к астральному миру, открывается энергетический поток.
Глубокий спокойный вдох через нос. Без напряжения. Силы прилагаются только на выдохе.
Ощутить, как по телу протекает спокойная энергия, уносящая сознание в мир снов.
Лечь, очистить разум от мыслей. Слушать свое внутреннее «я».

Для этих целей мы разработали нашу онлайн-программу.

Подайте заявку на участие и вы получите от нас несколько полезных уроков по самогипнозу и медитации. Вы сможете скачать уроки сразу после подачи заявки, а также сможете бесплатно (ДарОм) принять участие в живых онлайн-медитацияx.

Источник: http://viline.tv/prazdniki/article/zdorove-i-vecernaa-meditacia

Вечерняя медитация перед сном.

Друзья, вы наверняка знаете, что у нас есть свой канал на 🎥YouTube psy2help. Там я делюсь практиками медитации. Вы уже можете послушать такие техники, как «Сценарий жизни», «Медитация для женского здоровья», «Решения проблемы». Их вы можете найти в плейлисте, который называется «МЕДИТАЦИИ (практика)».

Медитацию можно использовать как самопомощь, как психотехнику или самогипноз. Мои практики не носят религиозный характер, а направленны на расслабление и «исцеление ситуации». Попробуйте попрактиковать самостоятельно или с инструктором, результат будет, поверьте.

А здесь я хочу описать одну простую технику, она подойдет начинающим практикам🙏

➡️Лягте в позу шавасаны — на спине, руки и ноги слегка раскинуты вдоль тела, руки лежат ладонями наверх, можно практиковать сидя.

➡️Включите приятную расслабляющую музыку (музыка для медитации, музыка для рейки, релакс).

➡️Если приходят мысли, не обдумывайте их, просто наблюдайте, как они появляются и исчезают. Будьте наблюдателем. В этом может помочь концентрация на дыхании и наблюдение за своим телом.

➡️В какой-то момент, когда состояние расслабленности и тишины станет достаточно глубоким, начинайте на вдохе представлять, как как золотистый поток света идет сверху и наполняет через макушку все тело, на выдохе — как темная и прохладная энергия входит в вас снизу через пятки. Сверху, на вдохе, — искристый солнечный свет; снизу, на выдохе, — темная холодная река, которая уходит в землю.

➡️Продолжайте практику какое-то время ли до момента засыпания.
Если вы практикуете ранним вечером, то выход из практик следующий: возвращаете свое внимание в тело, сжимаете пальцы на руках и ногах, делаете глубокий вдох и выдох, потягиваетесь и аккуратно через бок встаете.

➡️Если вам скучно практиковать в одиночестве или есть потребность в более глубоких знаниях и состояниях медитации, то можете воспользоваться моим опытом и записаться на консультацию. Так же я работаю медитацией при хронических болях.

Воробьева Евгения мой адрес в соц сетях @vorobyevahelp

Источник: http://www.b17.ru/article/91383/

Бесплатная вечерняя медитация

Наше здоровье в наших руках. Трудно с этим поспорить. Кому, как не нам, лучше знать потребности своего организма. Только мы сами можем с максимальной точностью определить, что нам вредно, что полезно, что нужно сейчас, а от чего следует отказаться. Этот механизм заложен в нас с рождения, но, к сожалению, взрослея, мы часто перестаем обращать внимание на сигналы, которые шлет наше подсознание, наше тело, игнорируем их и вредим себе.

В медитации содержится настрой на умение слышать себя, а также установки на хорошее самочувствие, крепкое здоровье и долголетие.

Мы уверены, медитация – ключ к успеху и гармонии в жизни
И хотим, что бы люди вокруг нас были здоровы и более счастливы.
Медитация — это доступный каждому способ изменить свою жизнь.

Подпишитесь на медатции и получите в подарок 🎁 аудио медитацию «Снятие стресса» сразу после подписки!

Участие бесплатное!
Чтобы получить уроки необходимо заполнить форму ниже.
После заполнения формы, Вам на указанный адрес будет отправлено письмо с подтверждением подписки.
После подтверждения подписки Вы получите несколько записей предыдущих встреч и доступ на вебинар «Вечерняя Медитация» (ссылку и пароль).

Гипнолог, один из ведущих специалистов Сибири, руководитель Сибирского общества гипнологов;
8 запатентованных изобретений;
Кандидат наук;
Опыт работы более 16 лет с 2003 года;
Более 130 проведённых тренингов в 16 городах России и СНГ;
Более 1600 участников «живых» тренингов;
Более 7000 участников вебинаров (онлайн тренингов);
Автор книги «Самогипноз и активное самовнушении», издательство Феникс, переиздавалась трижды, в 2014 году была бестселлером среди не художественной литературы по версии портала ozon.ru;
Организатор международного проекта «Летняя школа гипноза»;
Более 10 крупных заказчиков, среди которых ГК «Росатом», ГУВД Томской области, УВД ХМАО, ПАО НК «РуссНефть»;

Лень — двигатель прогресса. Да, но. когда прошли все сроки, а работа так и не выполнена; завтра экзамен, а вопросы даже не открывались; в квартире беспорядок и куча грязной посуды, и при этом апатия и хандра — прогресс сложно обнаружить.

Мнений насчет лени много — одни считают, что лень — это следствие безответственности и неорганизованности, другие — что это показатель того, что что-то в жизни вы делаете не так, уходите от себя и от своих потребностей, третьи — что просто организму не хватает витаминов и микроэлементов. Единого мнения, как водится, не существует.

Но что же делать с ленью? Как замотивировать себя на деятельность? Как помочь себе вылезти из болота? Ответы — на нашей медитативной встрече.

От того, как мы спим, зависит очень многое. Невыспавшийся человек испытывает целый ряд негативных ощущений: снижение работоспособности, плохая концентрация внимания, повышенная раздражительность, тревожность, нервозность. При постоянном недосыпе снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания, могут начаться проблемы с весом.

Эта медитация позволит улучшить сон, сделать его глубже и крепче. А самое главное, поможет по утрам просыпаться бодрым и отдохнувшим, полным сил и энергии, в приподнятом настроении.

Эта медитация предназначена, в основном, для женщин, но она может быть полезна и мужчинам. Человеку всегда хочется выглядеть молодо и красиво. И это в наших силах. В последнее время в мире всё больше становится популярным использование гипнотерапии и медитации в косметологии. Кому-то это может показаться смешным или мистическим, но это доказанный факт. Регулярное выполнение особых медитаций или курс гипнотерапии может позволить человеку внешне выглядеть моложе и энергичнее. От нашего внутреннего состояния зависит и внешний вид.

Женщины, которые регулярно практикуют такую медитацию, значительно замедляют процесс внешнего старения, выглядят и ощущают себя моложе.

Некоторые же, наоборот, утром, глядя на себя в зеркало, занимаются негативным самовнушением. Отыскивают отрицательные изменения на лице и в своём теле: новые морщинки, мешки под глазами, тени вокруг глаз, изменившиеся пропорции тела. От таких поисков «негатива» лицо и тело уж точно не становятся моложе, а чаще наоборот, негативные эмоции делают нашу внешность ещё более «старой», мешки под глазами становятся ещё больше, морщины — глубже, глаза потухшие, осанка сутулая…

Многие даже не замечают этого негативного самогипноза, которым они занимаются каждый день.

Неуверенность в себе — очень большой недостаток. Однако некоторые себя успокаивают, что это не так уж и важно. Но если мы задумаемся, вспомним, сколько всего упустили из-за робости, нерешительности, сомнений, то может оказаться, не так уж и мало. Сколько сил, времени, энергии, денег и много ещё чего, возможно, было потрачено из-за этого, казалось бы, «меленького» недостатка.

Многое можно изменить в своей жизни – в карьере, в финансах, личной жизни. Быть более сильным, здоровым и счастливым. И это в Ваших силах! Став более уверенным, настойчивым, Вы сможете использовать все те шансы, которые дарует Вам жизнь, а не жалеть об упущенных моментах.

Вялость, апатия, лень, отсутствие желаний, скука, раздражительность, бессонница, панические атаки, проблемы со здоровьем — очень часто это симптомы того, что человек живет не своей жизнью. Живет чьими-то установками, воспроизводит чужие программы, двигается к навязанным извне целям. Редко кому удается найти свой путь рано, некоторые его обнаруживают не слишком поздно, и тогда есть еще время идти по нему, а для многих свой путь — нечто недостижимое, загадочное, иногда запретное и страшное, обыкновенно — находящееся в другом измерении и иногда вдруг появляющееся в последние дни жизни, когда уже идти совсем не получается.

Пока мы не на своем месте, странно и нелепо говорить о счастье, наслаждении жизнью, спокойствии. Ведь подсознательно мы отлично знаем, что хотим, что нам нужно, как должно жить. Любой отход в сторону — ложь, предательство нашего истинного «я», и мы не можем этого не чувствовать. Однако до поры до времени можно делать вид, что все хорошо, заглушая действительность житием в разного рода виртуальных реальностях. А можно уже сейчас начать движение к себе, что гораздо сложнее, но перспективнее. Выбирайте!

Многие ли из нас, придя вечером домой после рабочего дня, находят силы на общение с близкими, на увлечения, на занятия спортом или прогулки? К сожалению, чаще всего все ограничивается ужином и просмотром сквозь полудрему телевизора, либо делами по дому с мыслями о том, когда же все это закончится, когда можно будет уже отдохнуть и расслабиться. Так день ото дня копится раздражение и усталость, а вместе с ними плохое самочувствие и хронически пониженное настроение.

Мы предлагаем медитацию, позволяющую быстро расслабиться, как физически, так и умственно, отодвинуть ненужные сейчас мысли о работе, настроиться на внутренний покой, тишину и отдых. Регулярно практикуя данную медитацию, Вы сможете быстро восстанавливать силы после тяжелого дня, чувствовать себя энергичными и спокойными.

остоянно ускоряющийся ритм современной жизни, дефицит свободного времени, неправильное питание, неблагоприятный эмоциональный климат дома и на работе – все это часто приводит к стрессу. Постоянное напряжение и эмоциональная усталость вызывают упадок сил, плохое самочувствие, бессоницу, головные боли, а со временем подрывают и здоровье.

Если Вы не умеете управлять стрессом и отрицательными эмоциями, то, тем самым, превращаете стресс в болезни!

Этот вебинар для Вас, если Вы…:

Много работаете, устаете, раздражаетесь?
Не можете в должной мере уделять внимание качественному отдыху, сну и занятием спортом?
Переутомляетесь от постоянного напряжения?
Не хватает самого простого: спокойствия, равновесия и контроля над своей жизнью?

Как хочется, чтобы все желания сбывались. Загадал сегодня что-то такое прекрасное, а завтра-послезавтра, глядишь, а оно уже есть. И главное, чтобы без усилий, само собой. Не жизнь была бы, а сказка.

Но в реальности почему-то не так. Желаний много, а вот исполнение. Ждешь, ждешь. потом уже и не ждешь, забываешь. И если вдруг и свершится — уже и не нужно, и нет никаких эмоций. Почему же так? Причин, как обычно, много. Самая банальная — желания ну совсем нереальные, из области фантастики. Тут все понятно: никакое волшебство не поможет, желайте возможного, как говорится. А вот над другими причинами можно задуматься и поработать с ними. Как раз на медитации этим и займемся.

Вот самые часто встречающиеся препятствия для исполнения желаний:

желание не ваше, а чье-то, чужое
желание не сформулировано — непонятно, что исполнять
внутренние ограничения — что-то внутри вас категорически не желает перемен
желания слишком противоречивые
нужны действия, а вам некогда, неохота, авось само сделается
жизнь в прошлом, какие уж тут желания.
страхи, опасения, сомнения — новое всегда настораживает
и многое другое.

Будем разбираться и искать вашу собственную технологию исполнения желаний.

Истинную гармонию и счастье человек переживает тогда, когда он находится в потоке жизни, ощущает каждое ее мгновение, живет в настоящем. Именно о таких мгновениях реальной жизни мы помним всю жизнь. И эти мгновения намного ценнее огромного количества пустых переживаний и беспокойств о том, что вчера нужно было поступить иначе, или тревожных мыслей по поводу возможных неприятностей завтра.

Да, современный человек склонен уходить в размышления, фантазии, он зацикливается в проблемах, занимается самобичеванием, критикуя или жалея себя, обвиняя других, или общество, или политический строй. Но вот только счастья почему-то не прибавляется, проблемы не решаются, а жизнь проходит где-то рядом.

Так стоит ли тратить лучшие годы на беспокойство, тревогу, негативные ожидания? Не лучше ли уже начать жить: действовать, ошибаться, учиться, радоваться, сердиться, удивляться. И можно сделать первый шаг.

На нашей встречи Вы познакомитесь с простым и доступным инструментом, который позволяет справиться с тревогами и усталость. Этот инструмент — медитация. Подайте заявку по ссылке ниже и мы пригласим Вас на нашу медитативную встречу. На этой встрече мы расскажем о причинах тревог и беспокойст и о том, как медитация может помочь с этим справиться. И конечно, кроме рассказов будет хорошая медитация.

Источник: http://centergipnoza.ru/vechernyaya-meditatsiya/