Зачем идти к психологу? | Психология отношений — зачем идти к психологу

14.09.2018

Содержание:

Зачем идти к психологу?
Зачем ходить к психологу?
Когда и зачем идут к психологу?
Зачем идти к психологу!
Зачем мне идти к психологу?

В жизни каждого человека есть место не только радостным событиям, счастью, позитиву. Но и, конечно же, тревогам, страхам, сомнениям. К сожалению, часто мы не ценим этих, на наш взгляд, не самых приятных чувств, эмоций. Стараемся скорее «Перешагнуть Через них», «быстрее прожить». Думаю, это является одной из причин, по которым люди не обращаются к психологу. Как-то сложилось в нашем обществе, что модно быть сильным, счастливым, уверенным в себе
. Мы всё больше не позволяем себе проявлять такие чувства как грусть, тревога, тоска, злость.

Зачем идти к психологу?

Зачем ходить к психологу?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни задавал себе этот вопрос

Всем известно, что на Западе посещение личного психолога (психотерапевта) является нормой. Там психология стала неотъемлемой частью системы здравоохранения, ведь наукой подтверждено, что душевные проблемы воздействуют на физическое здоровье человека.

В нашей стране по поводу душевных проблем люди чаще прибегают «посоветоваться» к подругам и друзьям, родственникам и знакомым, не осознавая, что подобные методы мешают справляться с трудностями. Еще одна из культурных особенностей – страх общественного мнения: «Неприлично откровенничать с посторонним человеком», «Обо мне подумают, что я псих». Кроме того, весьма распространено мнение, что к психологам обращаются только слабые личности.

Обо всем этом мы побеседовали с Еленой Шехиной – психологом-консультантом, тренером личностного роста, практиком телесной терапии.

– Елена, по-моему только психологи понимают, зачем ходить к психологу. Считается, например, что психолог периодически должен приходить к другому психологу. Но обычных людей не понимают смысла психотерапии. Более того, даже существует мнение, что в психологи идут те, кто сам нуждается в психологической помощи. И люди думают: зачем же я пойду на консультацию к ненормальному человеку? За рубежом количество психологов в несколько раз больше, чем в России и обращение к ним – обычное дело, как к стоматологу или адвокату. Как простому человеку, не связанному с психологией, объяснить это?

– Я постоянно сталкиваюсь с таким мнением людей о себе: «Я не слабак! Справлюсь самостоятельно». У нас принято считать, что человек должен справляться со всеми трудностями в одиночку, как герой боевика. Если он не может и обращается за помощью, то он слаб. Именно по этой причине люди стыдятся своего обращения к психологу, либо не ходят вообще.

Чаще мне приходилось встречать такие установки у мужчин. Но что может требовать большего мужества, чем решение посмотреть на себя и свою жизнь без прикрас, обычных масок и отговорок? Что может требовать большей силы духа, чем способность обратиться к своим самым тревожным, тягостным переживаниям, тем самым, от которых мы привыкли отвлекаться и прятаться за будничной суетой? Почему мы склонны считать нашу душу более простым и примитивным механизмом, чем, например, мобильный телефон? Ведь телефон мы без всяких раздумий относим в ремонт к специалисту, если он не работает так, как следует.

– Значит, по-вашему, приход к психологу – это свидетельство силы?

– Слабый человек будет до последнего бояться откровенничать со специалистом, искренне считая, что просить о помощи недостойно, что нужно справляться самостоятельно. Но что вы делаете, если у вас сильно и часто болит живот? Пускаете проблему на самотек или все же обращаетесь к врачу? Психолог по сути такой же врач, как гастроэнтеролог или хирург. Только лечит он не тело, а душу. Считаете ли вы свою душу, психику настолько малоценной, что ее не стоит врачевать, предоставляя ей возможность болеть и кровоточить?

– Вы считаете, что психолог похож на врача? Но на самом деле он же не лечит! И часто даже не имеет медицинского образования – лечат психиатры. Может быть, эта путаница тоже мешает обращению к психологу?

– Существует миф: «Я не псих! Нормальные люди к психологам не ходят, только больные». Интересно, что же тогда заставляет стольких просвещенных и образованных людей видеть опасность в представителях профессий, название которых начинается на «пси»? Этот миф базируется на изначально неверном представлении о сути работы психолога. Считается, что приходя на прием, человек расскажет о своей проблеме, а потом выслушает профессиональный совет. То есть ему скажут, что и как делать, чтобы стало лучше. На самом деле, профессиональный психолог не станет вашим руководителем жизни. Его задача – помочь вам научиться думать самостоятельно, опираясь не на чужой опыт, а на свои чувства и желания. Хороший психолог не станет вашей «честью и совестью» и не будет вас оценивать. Он лишь поможет обратить внимание на ваши собственные потребности и подскажет, какими способами вы могли бы себе помочь. Но работать над проблемой вы будете сами.

– Согласитесь, тяжело рассказывать о собственных проблемах чужому человеку.

– Попав на прием к психологу, вы будете рассказывать о том, что вас беспокоит. С помощью специалиста вы научитесь слышать свои чувства, справляться со страхами и неуверенностью в себе. Возможно, вы будете получать какие-то «домашние задания», направленные на то, чтобы лучше себя понять. Психотерапия – это путь к узнаванию себя. Вы открываете для себя удивительный мир собственной души, интересный настолько, что сходить с этой дороги уже никогда не захочется. А узнавание себя ведет к удовлетворению собственных потребностей, и значит – к счастью.

– Стоит ли скрывать от близких факт посещения психолога?

– Это тоже можно обсудить на сеансе. Меня радует, что очень многие известные люди перестают скрывать тот факт, что обращаются за помощью к консультантам, психоаналитикам, супружеским терапевтам. Среди таких людей известный режиссер Ларс фон Триер, который не скрывает, что проходил лечение депрессии и в ходе сеанса психотерапии к нему пришла идея фильма «Меланхолия». Известный актер Хью Лори обратился к психологу после того, как обрушившаяся на него слава с ее обратной стороной, сделала его жизнь невыносимой. Певица Шакира в интервью журналу «Latina» отметила: «Мне нравится, что у меня есть человек, который помогает мне разобраться в себе. Я рекомендую это всем, кого я знаю. Теперь многие мои друзья ходят на сеансы психоанализа, и их жизнь изменилась в лучшую сторону. Когда мне нужно найти ответы на все эти вопросы – «чего я хочу?», «кто я?», «почему я до сих пор занимаюсь этим?», – я иду к своему психоаналитику». Среди людей посещающих психологов и психотерапевтов и не скрывающих этот факт Мадонна, Микки Рурк, Гвен Стефани, Камерон Диаз, русский журналист и бывший военный Игорь Мальцев, актер Дмитрий Орлов.

– Важно ли сохранять конфиденциальность бесед?

– Да, это одно из основных правил психотерапии. Но некоторые клиенты по обоюдному согласию со своим психотерапевтом позже публиковали свои беседы. Одним из таких примеров является книга «Хроники исцеления», написанная Джинни Элкин совместно с психотерапевтом Ирвином Яломом. По сути, эта книга – дневник психотерапевта и клиента.

Наверное, мнение о психологах всегда будет разное. Кто-то будет их ругать, кто-то будет им благодарен, но я искренне надеюсь, что тех, кто стыдится своего обращения, станет меньше.

– Известно, что профилактика дороже лечения. Когда нужен психолог? Когда все плохо? Кто чаще обращается к психологам – несчастные или счастливые?

– Ни для кого уже не секрет, что визиты к психологу стали неотъемлемой частью жизни благополучных людей. Так как современные научные концепции позволяют профессионалу после нескольких часов общения в буквальном смысле слова ясно видеть, какие убеждения, действия или бездействия могут привести клиента или его близких к нежелательным жизненным последствиям. То есть ещё на стадии зарождения можно выявить и в большинстве случаев нейтрализовать те механизмы, которые в будущем приведут к возникновению болезней или хронических проблем.

Психологическое консультирование, как метод – это относительно новое направление в практической психологии. Оно создано специально для здоровых людей. Консультирование не вызывает зависимости от психолога и от самого процесса. Ценным результатом такой работы становится выявление и осознание основных механизмов – так называемых «системных сбоев», которые приводят вас к проблеме.

Елена Шехтина

– А не мешает ли цена вопроса? Может, дешевле поплакаться подружке и станет легче?

– Еще один миф: «Я не лох! Зачем платить деньги, непонятно за что… Вдруг меня зомбируют?» Широко распространено мнение об особой корысти психологов. Почему-то считается, что психология – это не работа. А если и работа, то далеко не психология, а вымогательство и «развод на деньги». Нельзя не признать, что несметное число доморощенных психологов, колдунов, сектантов и т.д. дискредитировали психологическое консультирование как вид профессиональной деятельности. Однако с каждым годом в нашей стране появляется все больше действительно высококвалифицированных и талантливых специалистов.

Подготовка практического психолога требует внушительного количества времени и денег. Обучение психотерапии и консультированию в рамках какого-либо направления осуществляется на специальных последипломных обучающих программах. Обязательной частью обучения является прохождение личной терапии. Студенту-психологу необходимо увидеть «изнутри», с позиции клиента, чего можно добиться с помощью психотерапии, а также ощутить на деле, как это работает. Не брезгуют личной терапией и зрелые профессионалы. Это часть профессиональной культуры, такая же, как для стоматолога ходить к коллеге, чтобы вылечить зубы, даже если сам он – блестящий врач.

– Правильно ли я понимаю, что психолог постоянно совершенствует свои знания?

– Да. Чтобы просто иметь моральное право работать в своей профессии, он систематически тратит огромные суммы на профессиональное совершенствование и личностное развитие. Это как у музыкантов: если пианист не играет один день, на концерте это услышит только он сам, не играет два дня – услышат коллеги, не играет три дня – услышит публика. Но ведь домашний рояль – тоже удовольствие не бесплатное.

Психолог – это профессия. Профессиональные психологи должны получать деньги за свою работу так же, как это делают другие специалисты. Пожарные спасают людей и получают зарплату, и это ведь никого не смущает. Но даже те, кто это понимают, придумывают себе другие отговорки. Например: «У меня на это нет времени и денег». На первый взгляд, этому трудно возражать. Но, положа руку на сердце, признаем: на то, что мы считаем важным и в чем нуждаемся, время и деньги всегда находятся. Так что здесь, как и в предыдущем случае, речь идет, прежде всего, о мотивации. При необходимости и, что главное, твердом намерении получить помощь, это можно сделать даже при самых ограниченных временных и финансовых ресурсах. Существуют разные экономичные формы работы с психологом: групповая терапия, on-line консультации, консультации по электронной почте. Есть бесплатная экстренная помощь: телефоны доверия, кризисные центры…

– Значит, психолог может работать бесплатно?

– Нет. Просто есть коммерческие и государственные услуги. В любом случае работа психолога оплачивается. А за недостатком времени и денег у клиента скорее кроются все те страхи и установки, о которых я сказала выше. И есть еще одна причина, о которой хорошо известно психологам. Это сопротивление изменениям, свойственное человеческой психике. Дело в том, что любые неприятные чувства и болезненные переживания снимаются под действием защитных механизмов, которые запускаются автоматически для восстановления душевного равновесия. Работа с психологом всегда нарушает этот устоявшийся баланс для того, чтобы в дальнейшем восстановить его на качественно новом уровне. Мне хотелось бы напомнить, что если мы не решаем проблему, а уходим от неё, то жизнь возвращает нам её снова, только в более жёсткой форме. Существует еще много барьеров на пути к комфортному проживанию на этой планете.

– А как понять, подходит мне этот конкретный специалист или нет?

– По ощущениям… Если вы испытываете доверие, если после сеанса вам становится легче, радостнее, вы делаете какие-то открытия, ощущаете себя окрыленным – это ваш специалист. Конечно, не всегда дело обстоит именно так. Но точно можно сказать следующее: если после встречи с психологом вы чувствуете себя униженным и размазанным, если вам кажется, что с вами обращаются неуважительно, вас оценивают и осуждают вместо того, чтобы поддерживать – это совершенно точно специалист, с которым не стоит продолжать работу.

Я считаю, что каждый человек по природе является сам для себя интуитивным психологом, может оценивать свои психические состояния, особенности поведения, настроения и проявление эмоций. Но! Удивительная вещь – редко кто без специального образования берётся ремонтировать, например, бытовую технику, а вот ремонтировать собственную душу или душу соседа начинают с лёгкостью. Я надеюсь, мало кто считает, что телевизор устроен сложнее, чем душа человека. Все понимают, что телевизор можно купить другой, а вот с душой такой фокус не пройдёт. Тогда логично, чтобы самое дорогое, что у нас есть – свою душу – мы доверяли профессионалу и получали квалифицированную помощь.

– Есть и другая крайность: многие считают, что помощь специалиста-психолога – это волшебная пилюля, проглотив которую, у них тут же «все пройдёт». Либо, что психолог произведёт какую-нибудь манипуляцию с клиентом – медитацию-гипноз, и тот вмиг станет счастливым и удачливым.

– Не буду обнадёживать таких людей. Ни один профессиональный психолог не возьмётся решать за вас ваши проблемы. То есть вам всё равно придётся решать и делать все самому. Психолог только открывает варианты в направлении решения возникших проблем. Он не советчик и не учитель, скорее проводник, которого нанимает путешественник, чтобы пройти сложный участок своего пути.

Нужно работать, работать и работать над изменением себя. Самому. Иногда долго, чаще всего трудно, но эффективно, ибо это делаете вы сами, и результат остаётся с вами навсегда. Поэтому не ждите, что психолог вас спасёт, даст пилюлю, сделает сладко, гладко и хорошо, избавит сразу от всех проблем внешних и внутренних. Только в этом случае поход к психологу не обернётся разочарованием.

– Елена, перечислите, когда по вашему мнения нужна помощь психолога?

– Если вы пережили большую потерю, никак не можете перестать горевать и убиваться. Если вам кажется, что при всем внешнем благополучии у вас «что-то не так». Если вы начинаете бояться своих мыслей, чувств и реакций, не понимаете, что с вами происходит. Если вам кажется, что вы ходите по кругу и не можете из него вырваться, не представляете, что еще можно сделать, чтобы изменить существующее положение вещей. Если вас беспокоит то, что вам грустно, плохо или тоскливо без причины.

– А когда не стоит идти к психологу?

– Не надо идти к нему за советами, как жить дальше и что делать. Это вы будете решать самостоятельно, пусть даже и при помощи психолога. Не надо идти за волшебным средством, которое в мгновение ока сделает вас счастливым. Не идти , чтобы переложить ответственность за свою жизнь и происходящие в ней события на чужие плечи. Часто это звучит как: «Сделайте со мной что-нибудь, чтобы мне стало лучше!» Не надо идти за тем, чтобы изменить не себя, а других людей и окружающий мир.

– Что вы пожелаете читателям в заключение?

– Будьте современными людьми, пользуйтесь теми благами цивилизации, которые предоставляет вам современный мир. Только вы можете решить для себя, нужно ли вам обращаться к психологу. Закончить хочу цитатой из моего любимого ОШО: «Мастер не учит правде… Его задача – это передача за пределами слов… Это энергия, вызывающая энергию в вас. Вместе вы создаете энергетическое поле, которое помогает каждой уникальной индивидуальности найти свой собственный свет».

Источник: http://www.km.ru/stil/2013/06/19/sovety-zdorovym-i-bolnym/714062-zachem-khodit-k-psikhologu

Когда и зачем идут к психологу?

Когда-то давно я задумалась над тем, что я могу дать Человеку, который запутался в себе, в своей жизни и пришел ко мне, думая, что у меня есть готовое решение его проблем.

На уровне ума Человек принес мне запрос: «Сделайте так, чтобы в моей жизни я был счастлив, чтобы у меня все было и мне за это ничего не было».

Или же: «Сделайте так, как я хочу: отношения, материальные блага, власть над обстоятельствами».

Иногда. «Ой, ой, ой — очень больно, в моей жизни все рушится — сделайте так, чтобы все было как раньше: понятно, привычно и спокойно».

Такие запросы бывают не всегда, формулировки, конечно, различаются; сознательные мотивировки очень разнообразны, но за этим чаще всего стоит вопрос потери власти и контроля человека над этим странным миром и самим собой.

Так что же я могу предложить ему на самом-то деле?

Боль роста, развитие осознания, понимание законов внутреннего мира, необходимость принимать себя и свой рост, необходимость смиряться — о, это ужасное для ума слово — смиряться с тем, что боль — это нормально, что это рост, что в мире внешнем нет ничего стабильного, что по-настоящему управлять можно только миром внутренним. Причем я этим зарабатываю, поэтому по определению профессия психолога — это нарушение всех шаблонов внешнего мира, где платят за развлечения, удовольствия, предметы необходимости для тела — душа (или психика) всегда идет бесплатным и необязательным дополнением.

А психологу платят за боль, хорошему психологу за то, что он проводит человека через боль роста и помогает ему закрепиться на новом уровне развития и понимания самого себя.

Столько слов написано и сказано про психологию, что Ваша покорная слуга вряд ли изобретет что-то новое.

Поделюсь только своим мнением. В нормальном, здоровом обществе — обществе, ориентированном на развитие и эволюцию человека — профессия психолога была бы не нужна.

Когда же и зачем идут к психологу в том обществе, которое есть как данность?

Ответ на данный вопрос нельзя дать коротко без ущерба для сути вопроса.

По-факту, психолог помогает человеку научиться новым стратегиям мышления, поведения, эмоционального реагирования, мотивации и саморегуляции.

И коль скоро профессия психолога сродни профессии тренера — стоит выделить следующие этапы профессиональной работы психолога на пути к изменениям, которые за это время происходят у клиента — у психолога, кстати, тоже. Каждый новый клиент выращивает психолога профессионально и личностно.

Налаживание контакта с клиентом, установление правил и регламента работы

Определение желаемых результатов, к которым клиент хочет прийти

Определение «сбоев» в стратегиях мышления, мотивации, эмоционального реагирования, поведения, саморегуляции человека. Выявление устойчивых личностных паттернов. Под «сбоями» в стратегиях я подразумеваю застревание, зацикливание в определенных шаблонах реагирования (повторяющиеся мысли, привычные эмоции, привычные схемы поведения, речевые привычки, привычки мотивировать себя на что-либо и так далее)

Помощь в выработке человеком новых привычек (поведенческих, эмоциональных, ментальных), которые приближают его к желаемым результатам. Обучение человека навыкам эффективной самомотивации и саморегуляции

Работа с клиентом над осознанием и принятием индивидуальной уникальности его самого и его способов взаимодействия с миром — особенно тех, которые определены генетически (на уровне темперамента и устойчивых личностных черт)

Проблема современной психологии заключается в том, что человек до конца сам себя не изучил. В теории систем давно известно, что чтобы понять и изучить систему необходимо находиться за ее пределами. Мы же вынуждены работать с системой под названием «Человек» изнутри этой системы, до конца ее не понимая. Человек работает с человеком. Пусть с другим, это чуть-чуть облегчает задачу, но с подобной нам личностью, личностью равной нам самим.

Здесь есть место непознанному, домыслам, тайнам и прочему, что может увести нас как в высоко духовные сферы, так и в прагматический материализм и теорию эволюции от обезьяны.

Отсюда возникло большое количество школ и направлений психологической помощи человеку.

Какие из них правильны?

Лично я не знаю ответа на данный вопрос.

Я делюсь всего-лишь своим опытом и практикой работы с клиентами.

Один известный астролог-популяризатор А. Подводный в своей книге «Общая астрология. Планеты» приводит любопытную классификацию проработки Солнца, которую он отождествляет с проработкой уровня осознания в Человеке. Насчет Солнца — я не знаю — оставляю на откуп читателю — кто-то верит в астрологию, кто-то придерживается сугубо материалистичного взгляда на мир, но с точки зрения классификации уровней развития осознания: близко к истине как показывает мой практический опыт психолога.

Поэтому отнесить к астрологическим терминам как к метафоре — возможно, они дадут и Вам пищу для размышления.

Далее приведу цитату:

«Эволюционный уровень человека тесно связан с осознанием солнечного принципа и проработкой Солнца.

На первом (низшем) уровне проработки Солнца человек воспринимает себя (свою психику) как единое целое, не делит свою жизнь на отдельные поступки и не вычленяет своих отдельных волевых актов; более того, он не отличает солнечные импульсы от лунных и два значения слова «хочу» для него сливаются в одно. На этом уровне (то есть полного отсутствия эволюционного сознания и дифференциации собственной психики) человек является марионеткой кармы и собственного подсознания; его поступки не являются осознанными, а воля диктуется эгрегором и подсознанием.

На втором уровне проработки Солнца человек уже в состоянии различать солнечные и лунные влияния, то есть потребности и намерения, и если не выделяет еще точно, то, по крайней мере, акцентирует в общем жизненном потоке свои волевые акты и инициативы. Это поволяет ему осмысленно подойти к проблеме поиска своего места в мире и правильного поведения в жизненных ситуациях, ибо его воля теперь уже частично им управляема, и он может (в некоторой мере) сознательно ограничивать свои потребности, если они входят в противоречие с его намерениями (балансировка солнечного и лунного принципов). Однако и на этом уровне человек остается марионеткой кармы, поскольку его волей полностью владеет эгрегор.

На третьем уровне проработки Солнца человек осознает в себе высшее и низшее начала, интерпретируя их либо психологически (то есть признавая и ощущая в себе наличие программ подсознания различного уровня), либо религиозно (то есть ощущая возможность идти по более или менее духовному пути, ближе к Богу или дальше от Него), и получает возможность (хотя бы частично) осознанного выбора эгрегора, которому он будет служить. Теперь волевые акты, продиктованные человеку эгрегором, не проходят мимо его внимания: уловив соответствующий импульс, он говорит: «А вот это я делаю по прямому велению Божьему», — и обычно очень горд, что удостоился такой чести.

На четвертом уровне проработки солнечного принципа человек частично видит кармические последствия своих волевых актов и начинает разбираться в структуре кармы, кармических программ и эгрегоров, с ними связанных, а также в собственном подсознании. Здесь резко возрастает его реализационная власть и соответственно повышаются требования к точности и тонкости воздействия на мир; в некоторый момент качественно меняется характер волевых актов, которые все больше становятся актами чистого внимания (тогда эгрегор через человека получает наиболее точную информацию и возможность наиболее тонкого воздействия на ситуацию), а выбор сводится к выбору направления внимания»

Если теперь выжать из этого сухой остаток, то мы получим людей, которые находятся на разном уровне развития осознания:

1) На первом уровне для Человека внутренних проблем не существует. Он не пойдет к психологу — ибо во всем виноват внешний мир, нет потребности как-то привести в порядок мир внутренний, так как его существование не осознается. Мотивы поступков и желаний для человека являются абстракцией. Желания либо есть, либо их нет.

2) На втором уровне появляется «социальная цензура». Человек способен выявлять так называемые цели — как акты сознательного волеизъявления — и определенные препятствия на пути к цели: как внешние (таковых в его реальности больше), так и внутренние. Эти нежелаемые и неодобряемые внутренние препятствия — подавляются, вытесняются и компенсируются. Человек находится в состоянии борьбы с самим собой. Может придти к психологу, но как правило с жалобой на внешний симптом — депрессия, расстройство сна, психосоматические проявления, панические атаки и т.д.

3) На третьем уровне человек уже неплохо начинает различать и осознавать свой внутренний мир. Ему становится интересно его обустройство, он начинает увлекаться психологией, эзотерикой, тренингами, помогающими лучше себя узнать. Его запросы к психологу становятся более осмысленными: развитие уверенности, преодоление каких-либо внутренних ограничений, разрешение внутренних конфликтов и т.п.

4) На четвертом уровне для человека становится очевидной связь между миром внутренним и миром внешним — он получает возможность видеть свои и чужие паттерны бессознательного и их влияние на внешний мир, а также способности этими паттернами управлять. На этом уровне у человека появляется возможность психологической помощи другим людям.

Меняются и требования к психологу.

На первом уровне психолог воспринимается человеком в лучшем случае как существо с другой планеты, в худшем — как шарлатан, делающий деньги из воздуха:-)

На втором уровне от психолога ждут рецептов и пилюль, которые можно принять и исцелиться.

На третьем уровне уже возможно равноправное сотрудничество с клиентом. По крайней мере с точки зрения осознанности в работе.

На четвертом уровне — это скорее поиск и выстраивание отношений с окружением близким по духу.

Уровень мистицизма в профессии тоже меняется. На первом и втором уровне люди охотнее отдадут деньги целителям и экстрасенсам за обещанную волшебную таблетку, включая «приворожу-отворожу», «сниму-наведу порчу», «очищу карму».

На первом и втором уровне человек ждет, что его проблемы будут решены без его участия — любыми, в том числе мистическими силами. Хотя сам он является материалистом по своему глубинному мировоззрению (даже, если формально он верующий). Материализм заключается в том, что во всем он ищет очевидных доказательств, которые можно увидеть, потрогать или услышать. Внимание целиком поглощено внешним миром и игрой его красок. Роберт Чалдини в своей книге «Психология влияния» прекрасно описал систему убедителей, которые руководят человеком на первых двух уровнях развития осознания.

Принцип последовательности в мышлении. То есть раз с чем-то согласившись — буду продолжать убеждать себя, что первичный выбор был правильным. Легче умереть, чем согласиться с тем, что время, деньги, усилия потрачены даром. Самость и гордыня не позволяют признать, что выбор был ошибочный. Особенно, если на лицо остальные убедители.

Принцип социального доказательства. Большинство не может ошибаться. Если много людей живут так, то почему я должен жить по другому? Если все хотят сделать карьеру, то почему я не должен этого хотеть? Если я этого не хочу, то нужно себя заставить.

Принцип «авторитетного мнения». В учебнике написано так, почему я должен этому не верить. По телевизору сказали — значит это правда. Большой «дядька» со множеством ученых степеней доказал — поэтому это даже не оспаривается. Данное мнение «овеяно веками» — многие поколения так поступали, это проверено. Века вообще добавляют авторитета. Многие компании работают на рынке минимум 15 лет, хотя на самом деле зарегистрированы от силы как пару лет.

Принцип «многократного повторения». «Если человеку множество раз сказать, что он свинья, то в какой-то момент он обязательно захрюкает». Этот афоризм подтверждает реклама — будучи сотни раз показанной, она оказывается запомненной и вспомненной в нужный момент по «правильному» якорю. Например, когда мы приходим в магазин с мыслью что-то купить и видим уже знакомый и хорошо запомненный нами товар. В голове срабатывает: раз знаю, значит могу доверять.

Как я уже написала, на первых двух уровнях развития осознания мистицизм есть — но он прикладной: перстни с камнями-оберегами, защитные талисманы, приметы и поверья, гадалка с хрустальным шаром, крестики и свечки и т.д.

Все внутреннее не котируется — дайте мне что угодно: от свечки до пилюльки, ну или хоть рецептик от доктора-психотерапевта.

На третьем уровне резко изменяется суть мистицизма в профессии. Мышление становится открытым, поэтому в состоянии допустить, что во Вселенной есть множество непознанных вещей. Но это уже не мистицизм фанатика, жаждущего спасения от своего Бога, это скорее исследовательское любопытсво относительно самого себя и этого мира.

На четвертом уровне возникает понимание, что то, как оно есть на самом деле, не узнать никогда — по крайней мере в рамках универсальной и измеримой модели Вселенной, с которой бы абсолютно все были бы согласны — все индивидуально и определяется тем языком описания, на котором легче выразить внутреннее, когда оно переходит во внешнее.

Четвертый уровень эклектичен по своей сути, но при этом у человека есть его собственное, уникальное и ни на кого непохожее ощущение собственного «Я-внутреннего» и понимание, как это проявляется, когда становится «Я-внешним». Это изменчивость и адаптивность, движение в потоке, когда рост становится неотъемлемой частью процесса жизни, сознание осознающее самого себя.

Надеюсь, что данный материал даст Вам пищу для размышлений и возможно немного прояснит глубинные мотивы запросов, которые приносят клиенты.

Эта статья является только моей точкой зрения и поэтому Вы вольны как взять из нее что-то ценное для себя, так и пройти мимо.

С уважением, Ольга Гусева.
Тренер НЛП, психолог, трансформационный коуч,
эксперт в области самореализации личности.
Мой сайт>>>

Источник: http://psy-space.ru/?page=kogda-i-zachem-idut-k-psihologu

Зачем идти к психологу!

Множество людей испытывают трудности с общением и эмоциями, тревожатся, волнуются, делают различные ошибки, отказываются от своих целей из-за страха неудач.

Но не идут к специалисту-психологу.

«Я не псих!», «Я сильный, я справлюсь!» — не знаю, о какой «силе» говорит человек, но как раз «сила» здесь и не нужна.

Если вы хотите действительно что-то поменять, для этого нужны профессиональные техники, которые часто работают, минуя сознание.

Конечно, люди могут решать проблемы сами, и делают это всю свою жизнь. Но речь идет о состояниях, стратегиях, убеждениях, которые находятся глубже понимания человека. Вот здесь и понадобится профессиональный психолог.

Психолог не нужен вам, если:

— не хотите сами меняться, а ждете инструкций по изменению других людей; — думаете, что после визита произойдет «чудо» и ничего не надо делать с собой; — ждете совета или готового рецепта; — хотите научиться манипулировать другими людьми; — ищете подтверждения «Мне никто уже не поможет!».

Идите к психологу, если:

«созрели» и готовы меняться и менять свою жизнь; долгое время переживаете сильный стресс; не получается реализовать свои цели, планы, мечты; переживаете потерю близкого человека, расставание, развод; близкий человек вас не понимает, а вы хотите сохранить отношения; недовольны собой, своей внешностью, характером – ругаете себя; чувствуете обиду, страх, вину, гнев; хотите добиться большего, реализоваться как профессионал, как личность.

Как выбрать психолога?

Эффективность. Обязательно соберите информацию у тех, кто был у психолога, наблюдайте за их изменениями. Если ваши знакомые счастливы, радостны, энергичны и успешны — психолог эффективен.

Опыт и образование. Лучше выбрать психолога с минимальным опытом три года и больше. Никто не хочет экспериментов над собой, также важно владение несколькими современными методиками, которые хорошо знает психолог. Обращайте внимание, где учился специалист, какими навыками владеет. Иногда для успешного результата необходим комплекс: индивидуальное или семейное консультирование, групповые тренинги и т.д.

Личность психолога. Главный инструмент психолога – это его личность. Между вами должно возникнуть понимание, эмпатия. Другими словами, вам нужно установить с психологом доверительный контакт. И если психолог успешный — значит, он также работает над собой, его жизнь гармонична и в целом позитивна. Такому специалисту можно доверять.

Надеюсь, Вы не будете годами «томиться» в своих неудачах и неудовлетворенности – а смело пойдете к специалисту и получите необходимый результат. Желаю вам счастливых перемен и ресурсных состояний!

Источник: http://multiurok.ru/blog/zachiem-idti-k-psikhologhu.html

Зачем мне идти к психологу?

Этот вопрос у меня лично как у человека и как у специалиста вызывает много смешанных чувств. Часто, когда я вижу сложности в жизни людей, они просят о помощи (явно или косвенно), то предлагаю записаться к психологу или психотерапевту. Когда я работала в медико-пстхологическом центре, то я не просто рекомендовала, а назначала консультации у таких специалистов. И часто в ответ слышала: «Чем мне может помочь психолог?» , «зачем мне к нему идти?», «у меня что, совсем запущенный случай?». и т.д. Я понимаю, что вы можете быть достаточно умным человеком, и возможно правда неплохо разбираетесь в людях. Но вот какая штука: даже если я крутой гинеколог, то мне все равно нужен другой гинеколог. Просто хотя бы потому, что мне смотреть на себя изнутри не очень-то удобно, и вполне вероятно, я что-то не увижу или вообще себе могу повредить.

Конечно, сейчас психологов очень много, именующих себя так еще больше. Я понимаю, что в коммерческих целях люди иногда делали то, в чем не компетентны. Сейчас много статей о том, что психологи наносят вред. Такое возможно, если психолог не диагностировал вовремя то, что должен лечить врач, не перенаправил человека к специалисту психиатру. Поэтому, психолог должен работать в тандеме с врачом. В некоторых случаях и правда хорошо работает фармакотерапия. Часто она бывает необходима для продолжения консультировании.

Вам стоит идти к психологу:

Если вы все понимаете головой, но все равно ничего не можете изменить.

Если у вас есть трудные переживания, и вы пытаетесь их контролировать, но что-то с настроением все равно происходит.

Просто «хреновато», может быть даже без причины.

У вас изменился сон, вы засыпаете поздно, просыпаетесь не отдохнувшим

Если у вас есть отношения, в которых вам непросто, и может быть кажется, что они не изменятся, или другие становятся невыносимы.

Вы не знаете, как жить дальше, куда двигаться, что делать.

У вас пропали желания и радости. Мир кажется унылым.

Если вы чего-то опасаетесь или боитесь. и я могу продолжать и продолжать список.

В общем-то, если вы недовольны чем-то в жизни, то ваш путь к психологу.

Я часто слышу от своих клиентов: «Почему я не встретила Вас раньше?» «Где Вы были год, пять, нцать лет назад?». Я улыбаюсь иногда в ответ. На встречу с психологом нужно решиться. На это нужна смелость. К сожалению, у многих работает убеждение «пока жареный петух в голову не клюнет. «. Психологов, психотерапевтов боятся. Почему — для меня самой это вопрос. То ли из-за того, что не верят в то, что кто-то может помочь. И это к вопросу про жареного петуха. «Я сам», «Я сама». Здесь возвращаемся к примеру с гинекологом. Это про вопрос сдаться и сказать «сейчас я сделал все, что мог. «

Может быть тогда правда нужен кто-то другой? не друг, со своим мнением на ваш счет, не наставник, который вам скажет куда идти, а кто-то другой. Кто будет внимателен именно к вам, и будет помогать найти решение оптимальное для вас, а не для кого-то другого.

То ли из-за того, что вдруг психолог залезет в голову и будет там не бережен.

Никто никогда не залезет в вашу голову, если вы не захотите. Даже гипнотерапевт! Это я вам говорю как человек, изучавший гипноз как метод работы. Нам в самом начале обучения первое что объясняли — это миф про гипноз. Психолог же не цыганка с улицы. Нельзя повлиять на человека, если он этого не захочет. Если другому он не начнет доверять. Телевизор, интернет, масс-медиа на вас больше влияют. Ведь им вы позволяете.

Ну и еще одна фраза, которую я слышала и слышу, когда говорю про психолога: «Я был, мне не помогло». Здесь есть несколько вариантов: либо вы правда выбрали некомпетентного специалиста, либо для решения вашего вопроса требовалось больше времени, либо где-то глубоко в душе вы не хотите ничего менять.

Ну и на последок: как выбрать своего специалиста?

Вы можете ориентироваться на несколько моментов:

1-Узнайте где он(а) получал(а) диплом о высшем образовании. Вообще в принципе есть ли диплом. Но его крайне мало для консультирования.

2-С какими методами он работает? Даже если он(а) назовет вам непонятные слова (телесноориентированная терапия, трансактынй анализ, нейролингвистическое программирование, гештальт, гипнотерапия. ) не очень важно. Главное, что специалист ясно даст вам понять с какими инструментами он работает. Если в его арсенале только один инструмент (гештальт) неплохо. Но хирургу сложно провести операцию только с одним долотом. Ему еще нужне скальпель, зажим. Хотя он может быть исключительно талантлив. Я знаю крайне мало таких специалистов. Если специалист и вовсе не назовет вам методов работы. И скажет, что основывается на жизненном опыте, авторском подходе. Мой вам субъективный совет: не ходите.

3 -Есть или была ли у этого специалиста своя собственная психотерапия? Да-да. психологу нужен психолог. Здесь пример с гинекологом. Непроработанный специалист не может быть хорошим психологом.

4 — Есть ли у него супервизор? То есть есть ли человек, который помогает ему совершенствоваться как специалисту. Возможность увидеть то, что вдруг ваш психолог не заметил.

5 — Смотрите, а комфортно ли вам с чеовеком. Нравится ли он(а) вам? Это важно найти своего специалиста. И правда иногда специалист может быть хорош, но просто «встреча» не произошла.

Желаю вам найти своего специалиста.

P.S. И анектод на тему: Стучат в кабинет психолога. Психолог открывает – на пороге стоит скелет.
— Вот так всегда! – в сердцах восклицает психолог. – Вечно дотянут до последнего, прежде чем обратиться к специалисту!

Другие новости по теме:

Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:

Источник: http://psyoffice.ru/18-48328.htm

Зачем идти к психологу? | Психология отношений — зачем идти к психологу

Зачем идти к психологу?

Популярные материалы

Today’s:

Зачем ходить к психологу?

Когда и зачем идут к психологу?

Зачем идти к психологу!

Зачем мне идти к психологу?

Добавить комментарий Отменить ответ