Как самоизоляция влияет на психику | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине — как самоизоляция влияет на психику

По словам эксперта, самоизоляция — это не заключение, хотя общительным или активным людям провести две недели без привычных дел будет сложно.

Как самоизоляция влияет на психику

Самоизоляция в течение двух недель не навредит психике, однако на фоне сложившейся ситуации у человека может повыситься тревожность. Об этом предупредила врач-психиатр ГБУЗ ПКБ № 1 имени Алексеева Ольга Карпенко.

По словам эксперта, самоизоляция — это не заключение, хотя общительным или активным людям провести две недели без привычных дел будет сложно.

Говорить же о вреде для психологического здоровья едва ли стоит, тем более при наличии всех средств дистанционной коммуникации, подчеркивает Карпенко.

Человек находится у себя дома, в привычных условиях, поэтому риска развития клаустрофобии нет. У людей, склонных к тревожным реакциям, в чрезвычайных ситуациях могут обостряться проявления тревоги, в том числе панические атаки. И дело тут не в изоляции, а в неспокойной ситуации в целом.

Эксперт посоветовала черпать информацию о коронавирусе только из проверенных источников. Отслеживать симптомы тоже нужно, но в комплексе, не сосредотачиваясь на каком-то определенном недомогании.

В условиях самоизоляции нужно также поддерживать необходимый уровень физической активности, напоминает специалист.

Источник: http://blog.mednote.life/news/psychology/kak-samoizolyaciya-vliyaet-na-psikhiku

Как самоизоляция влияет на психику

Самоизоляция в течение двух недель не навредит психике, однако на фоне сложившейся ситуации у человека может повыситься тревожность. Об этом предупредила врач-психиатр Ольга Карпенко.

По словам эксперта, самоизоляция — это не заключение, хотя общительным или активным людям провести две недели без привычных дел будет сложно. Говорить же о вреде для психологического здоровья едва ли стоит, тем более при наличии всех средств дистанционной коммуникации, подчеркивает Карпенко.

Человек находится у себя дома, в привычных условиях, поэтому риска развития клаустрофобии нет. У людей, склонных к тревожным реакциям, в чрезвычайных ситуациях могут обостряться проявления тревоги, в том числе панические атаки. И дело тут не в изоляции, а неспокойной ситуации в целом.
Эксперт посоветовала черпать информацию о коронавирусе только из проверенных источников. Отслеживать симптомы тоже нужно, но в комплексе, не сосредотачиваясь на каком-то определенном недомогании.

В условиях самоизоляции нужно также поддерживать необходимый уровень физической активности, напоминает специалист.

Источник: http://myci.ru/psihologiya/kak-samoizoliaciia-vliiaet-na-psihiky

Как самоизоляция влияет на людей психически?

Бывает вынужденная самоизоляция, а бывает добровольная. Добровольная самоизоляция влияет только положительно. Человек захотел сделать паузу, например уехал на какой нибудь остров, набрал еды на неделю и занялся чтением книг, медитацией, физическими упражнениями, а может просто работой в тишине, параллельно любуясь красотой природы. Душа и тело отдыхают в таком случае. Ведь с работой все в порядке, со здоровьем тоже, ничего не гнетет.

А если это вынужденная самоизоляция, как при карантине, да еще на длительный срок, то конечно такое обстоятельство негативно сказывается на психике. Ведь в карантин многие остались без работы, при том, что безработица итак существовала в стране и являлась одной из главных проблем. Асоциальные личности в такие времена обычно активизируются. Если нет опоры под ногами, то люди начинают совершать всякие нехорошие поступки — кто-то суицид, кто-то воровство, а кто-то просто вредит изощренными способами.

А так если при вынужденной самоизоляции у человека есть опора, есть куда вернуться на работу, то изоляция это просто дополнительный отдых, который я думаю благотворно скажется на психике, так как это же все таки не тюремное заключение и не домашний арест. Творческих людей самоизоляция подстегивает на творение шедевров, например вышел новый выпуск мультика про Масяню — смотреть в этом вопросе

Источник: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/3530141-kak-samoizoljacija-vlijaet-na-ljudej-psihicheski.html

Как самоизоляция влияет на психику людей

Врач-психиатр российского Центра психотерапии и психологического сопровождения доктора Бабина Алексей Бобров оценил влияние режима самоизоляции на людей.

В беседе с ФАН он отметил, что когда человек лишён общения и социальной среды, то психологическое здоровье ухудшается.

«В этом случае может возрастать количество внутрисемейных конфликтов. Нахождение людей в тесном помещении порождает конфликтную ситуацию», — сказал эксперт.

Он рекомендовал больше заниматься релаксацией своего психологического состояния, следить за качеством сна и заниматься физическими нагрузками.

Источник: http://m.minval.az/news/123975641

Как самоизоляция влияет на психику

Миллионы жителей Земли с недавних пор изменили свой привычный образ жизни с одной целью — не допустить распространения пандемии коронавируса. Как показала практика, самоизоляция либо карантин — это важнейшая часть плана по предупреждению распространения вируса COVID 19.

Люди оказались в самоизоляции, не могут ходить на работу (за исключением некоторых категорий специалистов, включая медиков), посещать кинотеатры и рестораны, а также путешествовать.

Как пережить вынужденный карантин

Изоляция от общества, уменьшение количества и качества социальных и рабочих контактов, работа «на удаленке» негативно сказываются на психическом состоянии людей. Но даже в вынужденной изоляции можно не чувствовать себя одиноким, тем более в современном мире полном различных средств дистанционной коммуникации.

Сейчас многие врачи-психиатры дают советы, как пережить карантин. Многие специалисты сходятся во мнении, что настоящая проблема самоизоляции в другом — в потенциальных конфликтах внутри семейного микро коллектива. Домочадцы, которые зачастую виделись и общались только по утрам, вечерам и в выходные, вынуждены находится практически все время вместе, общаться и решать бытовые вопросы. Не все спокойно переносят такое сосуществование.

Среди других проблем специалисты называют отсутствие разнообразия в событиях и монотонность жизни на карантине. Это может вызывать утомление, раздражение, бессонницу и массу других проблем. Психиатры предупреждают, что в условиях карантина сильным раздражающим фактором также является наличие свободного времени.

Еще нередко в результате самоизоляции у людей снижаются мышление, память и внимание. Каждый из дней карантина похож на предыдущий, и иногда этому не видно конца. Если человек не находит себе значимого занятия или ему не надо удаленно работать или учиться, то домашняя изоляция превращается в настоящую пытку.

Краткие рекомендации, как пережить карантин

Если в домашней изоляции вы постоянно ощущаете себя одиноко, не бойтесь просить поддержки друзей и близких людей. Ничего плохого в этом нет.

В режиме самоизоляции надо поставить себе какую-либо цель, чтобы занять свое свободное время. В частности, прочитать современные книги (или классику), обновить знания иностранного языка, связать модный свитер и пр.

Не «грузите» себя постоянным мониторингом новостей о вирусе.

Если у вас есть пожилые родственники, живущие вместе с вами, то постарайтесь полностью оградить их от контактов с внешним миром. Но при этом снабдите их книгами, кроссвордами и журналами, ведь данные ограничения для пожилых людей — настоящая психологическая травма.

В условиях самоизоляции и сидения дома нельзя забывать о достаточной физической активности как для себя, так и для остальных домочадцев.

А чем вы занимаетесь во время вынужденного нахождения дома?

Источник: http://www.blackpantera.ru/articles/2020/03/24/kak-samoizolyatsiya-vliyaet-na-psihiku/

• Как найти и выбрать хорошего психолога - как найти хорошего психолога
• Профессия психолог - работа психологом
• Чем отличается психиатр от психотерапевта - чем отличается психиатр от психотерапевта
• Специфика работы педагога-психолога с детьми «группы риска»; Студопедия - работа психолога с детьми группы риска
• Психика и сознание - психика и сознание в психологии
• Рождение психоанализа - основатель психоанализа
• Ольшанский Дмитрий Александрович — психоаналитик в Петербурге - дмитрий ольшанский психоаналитик
• Криминальная психология | Блог 4brain - криминальный психолог
• Психолог – Описание профессии - профессия психолог
• Мудрые советы психолога на каждый день - психологические советы