Кофе — это медитация — кофе медитация

11.04.2020

Содержание:

Кофе — это медитация
[Статья + Видео] О тонкостях и нюансах кофе-медитации
Это видео недоступно.
Кофе-медитация
Как медитировать над чашечкой кофе
Кофейная медитация

Вспоминаю очень насыщенные дни, когда, к примеру, я ждала гостей, много крутилась на кухне, и только маленькие перерывы на чашечку кофе позволяли мне уходить от суеты жизни. Сейчас я понимаю, что этот уход – медитативная практика сосредоточения на простом существовании момента.

Кофе — это медитация

Я всегда замечала, как и сколько раз в день мои, уже немолодые родители, пьют кофе. Да, это привычка. И скорее всего они не понимают, что это возможность остановиться и осознать точку жизни, момент, осознать саму жизнь. Они просто делают это с огромным удовольствием. Замечали ли вы, что когда мы бежим, работаем, действуем, и наш мозг кипит, нам нужно переключиться или остановиться? А бывает так, что и в спокойные дни нужна обычная перезагрузка, уединение, концентрация в определённые моменты. Каждый момент, когда мы наливаем себе чашечку кофе, стараемся уединиться, отключиться от гонки жизни и порадовать себя ароматным напитком, каждый этот раз мы концентрируемся на моменте, мы осознаём факт жизни. А ещё лучше выразиться – мы именно в этот момент создаём жизнь. Ведь концентрируясь на моменте, мы сознательно творим нашу жизнь. Хоть основную часть жизни мы спускаем на подсознательном уровне, неосознанно доверяя себе. Источник — Эзотерика. Живое Знание

Вспоминаю очень насыщенные дни, когда, к примеру, я ждала гостей, много крутилась на кухне, и только маленькие перерывы на чашечку кофе позволяли мне уходить от суеты жизни. Сейчас я понимаю, что этот уход – медитативная практика сосредоточения на простом существовании момента.

Кто практикует медитации, понимает, что они бывают тоже разными, в зависимости от потребности работы с сознанием. Иногда нам бывает нужно отключить мысли, иногда перевести дух или внимание с одного на другое, иногда забыть о времени и погрузиться в мечты (то есть в визуализацию будущего), иногда мы хотим упорядочить мысли, иногда успокоить нервы, что-то понять, что-то принять, с кем-то внутри посоветоваться. В общем, причин море, как и способов. Ведь именно в медитации мы работаем с собой и жизнью на сознательном уровне. Поэтому я и хочу, чтобы мы все понимали, что за обычной чашечкой кофе или простым выходом в сад на несколько минут, чтобы подышать воздухом, мы практикуем медитацию. Хоть часто и не понимаем этого. Поэтому не думайте, что вы этого не умеете и в результате не делаете. Всё у всех в порядке. Природа нашего существа так спланирована, что мы сами прекрасно внутренне знаем и чувствуем, что и как надо делать для нашего же блага. Поэтому доверьтесь любимым себе, сходите сейчас на кухню и в очередной раз займитесь приготовлением своего любимого прекрасного напитка, который в очередной раз поможет вам в сотворении своей жизни. Приятного всем уединения и полезной медитации!!

Источник: http://naturalworld.guru/article_kofe-eto-meditaciya.htm

[Статья + Видео] О тонкостях и нюансах кофе-медитации

Во-первых, что такое кофе-медитация?

Для тех, кто знает, напомню, а тем, кто не знает — коротко скажу.

Кофе-медитация — это четвертый шаг в системе четырех шагов достижения цели, которой обучает наш Учитель, буддийский монах Геше Майкл Роуч.

Если вы чего-то хотите, запоминайте:

Первый шаг звучит так “Сформулируй свою цель одним предложением”.
Второй — “Найди человека, у которого есть такая же цель как у тебя”.
Третий — “Узнай у этого человека чем ты можешь помочь и помоги ему”.
И четвертый шаг — “Сделай кофе-медитацию = порадуйся за того, кому ты помог”.

Для выполнения Кофе-медитации не нужна ровная спина, специальная поза или подготовка. Нет. Это релакс-медитация, цель которой — наполниться радостью за того человека, которому вы в чем-то помогли или поддержали. И, как вы поняли, приставка “кофе” — это метафора. Поскольку время за чашечкой кофе у большинства современных людей ассоциируется с приятным времяпрепровождением, минуткой отдыха и перезагрузки.

Но, при этом, как утверждают наши Учителя, кофе-медитация является самой важной в четырех шаговой системе достижения цели. Почему?

Да потому, что кофе-медитация — это полив и удобрение, необходимые для ускорения роста ваших позитивных кармических семян.

Согласитесь, каждый из нас за день совершает немало хороших поступков по отношению к окружающим — это и есть наши позитивные кармические семена.

Мы заботимся о своей семье, уделяем время друзьям и близким, помогаем коллегам по работе…оставляем чаевые, перечисляем деньги на благотворительность, выручаем тех, кто оказался в беде… И эти маленькие хорошие поступки — позитивные кармические зернышки остаются в нашем сознании. Именно они становятся причиной будущих позитивных изменений в нашей жизни, к которым мы стремимся. Но…

Для того, чтобы наши семена взошли и превратились в желанный плод, нужно время. Поэтому, для нас всегда остается актуальным вопрос “Когда же ко мне вернется все то хорошее, что я сделал для других?” И это хороший вопрос.

И ответ на него следующий:

Вы можете быть супер-героем, каждый день спасая весь мир, но, если вы не делаете кофе-медитацию на свои хорошие поступки, семена будут прорастать очень долго, и вернутся в вашу жизнь плодами, то есть, желаемыми событиями, но через много-много десятков, сотен или даже тысяч лет. Вас это устроит?

Расскажу такую историю. Однажды Геше Майклу подарили семя из гробницы фараона (для тех, кто не знает — Геше Майкл Роуч — это наш Учитель, буддийский монах-миллионер, который преподает всему миру древние знания о том как работает карма, в том числе — система четырех шагов достижения цели, о которой мы говорили вначале).

Удивительно в этой истории то, что семя, о котором идет речь, лежало в гробнице 5 тысяч лет и не прорастало. Но, когда это семя попало в руки к Учителю — Геше Майклу и он его посадил в землю, оно проросло. Представляете? Прошло ПЯТЬ ТЫСЯЧ ЛЕТ!

Вот так и наши позитивные кармические семена могут лежать в глубинах нашего подсознания тысячелетиями. И никто не знает, когда они прорастут.

То есть, если вы хотите создать партнера, открыть бизнес, купить квартиру, машину, заработать миллионы и т. д. и делаете много хорошего для этого по системе 4-х шагов, но не делаете кофе-медитацию, вы гарантированно получите результат, но — в одной из ваших будущих жизней, где-то через 5 тысяч лет…

Но вы же хотите результатов как можно скорее, не так ли?

Тогда, делайте кофе-медитацию каждый день — регулярно удобряйте и поливайте ваши семена.

При этом учтите, что кармические семена не имеют срока давности. Это значит, что вы можете делать кофе-медитацию — поливать и удобрять все свои хорошие мысли, слова и действия по отношению к другим, которые только вспомните. То есть, вы можете проращивать все хорошее, что сделали кому-то 5, 10, 20, 40 лет назад.

Есть еще один нюанс:

Вы можете делать кофе-медитацию столько раз сколько захотите в течение дня. Но Учителя рекомендуют делать ее именно на ночь, перед сном. Почему?

Потому что, когда вы сделали кофе-медитацию — наполнились радостью за того человека, которому вы помогли, и заснули в этом состоянии, то пока вы спите, полив и удобрение ваших семян радостью продолжается. Представляете?

И если считать, что — так сказано в учении, — кармические семена увеличивают свою силу в два раза каждые сутки, то кофе-медитаця перед сном ускоряет этот процесс кардинально.

Для тех, кто не еще не делал кофе-медитацию — скачайте ее по этой ссылке в аудио-формате . Это наш вам подарок от меня — Марины Хмеловской и моего мужа — Алексея Просекина. Мы записали ее на профессиональной студии специально для того, чтобы сделать для вас эту практику приятной и доступной. Это бесплатный продукт — пользуйтесь на здоровье, пересылайте своим друзьям, рассказывайте им о кармическом менеджменте и о системе четырех шагов достижения цели.

А для тех, кто знает о кофе-медитации, но не делает ее — не ленитесь и не говорите о том, что вы не умеете медитировать, что у вас нет на это времени: наушники в уши, включили — и 6,5 минут перед сном слушаете кофе-медитацию, в нашем, без ложной скромности, прекрасном исполнении.

И, да. Еще один нюанс напоследок. Для тех, кто засыпает, слушая кофе-медитацию перед сном. Поскольку она делается в расслабленном состоянии, чаще всего перед сном и поэтому — лежа, действительно, вероятность того, что вы можете заснуть, недослушав медитацию до конца, очень велика.

Если с вами такое случается — делайте кофе-медитацию сидя на на кровати: послушали, легли и заснули.

На этом все. И помните: БЕЗ кофе-медитации вы достигнете своих целей только через 5 тысяч лет. Но, применяя четыре шага с обязательной кофе-медитацией перед сном, вы гарантированно получите результат в течение двух — восемнадцати месяцев

Есть же разница?!

Желаю Вам успешной практики и достижения ваших целей.

Ваша Марина Хмеловская.

https://youtube.com/watch?v=KiuU2Ag-TbY

Тонкости и нюансы кофе-медитации (https://youtube.com/watch?v=KiuU2Ag-TbY)

Источник: http://zhiznkakchudo.com.ua/kofe-meditatsii/

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

Очередь

Удалить все
Отключить

Кофе-медитация

Хотите сохраните это видео?

Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Понравилось видео?

Не понравилось?

Текст видео

Как утверждают наши Учителя, кофе-медитация является самой важной в четырех шаговой системе достижения цели. Почему?

И ответ на него следующий:

Наши позитивные кармические семена могут лежать в глубинах нашего подсознания тысячелетиями. И никто не знает, когда они прорастут.

То есть, если вы хотите создать партнера, открыть бизнес, купить квартиру, машину, заработать миллионы и т. д. и делаете много хорошего для этого, но не делаете кофе-медитацию, вы гарантированно получите результат, но — в одной из ваших будущих жизней, где-то через 5 тысяч лет…

Но вы же хотите результатов как можно скорее, не так ли?

Тогда, делайте кофе-медитацию каждый день — регулярно удобряйте и поливайте ваши семена.

Есть еще один нюанс:

И если считать, что — так сказано в учении, — кармические семена увеличивают свою силу в два раза каждые сутки, то кофе-медитация перед сном ускоряет этот процесс кардинально.

Источник: http://www.youtube.com/watch?v=wmeVmNq-Du0

Как медитировать над чашечкой кофе

Жизнь движется очень быстро. Если вы не будете останавливаться и медитировать время от времени, вы можете не заметить ее.

Просто поверьте, медитация может сделать вашу жизнь лучше. И она оказывает позитивное влияние на здоровье: уменьшает уровень стресса, снимает воспаления и понижает кровяное давление. Также она помогает человеку чувствовать настоящий момент – состояние, которое дает продуктивность, творчество и комфорт. Если вы когда-либо покидали свой офис, чувствуя себя полностью обесточенным, но неуверенным в сделанном вами, медитация может вам помочь и здесь.

Простая медитация на кофе (или чай!) будет отличным способом для новичков начать медитировать, но она будет полезна и продвинутым медитирующим, у кого нет много свободного времени. Целенаправленные паузы – мини-медитации в течении дня – предлагают возможность вернуть ваше тело и мысли в настоящий момент, «здесь и сейчас». Основатель института Разумного Лидерства, Дженис Мартурано, предлагает найти что-то, что вы делаете рутинно и в чем задействованы ваши физические чувства – будь то чашка утреннего кофе или процесс одевания перед работой – и превратить это в осознанные паузы. Дженис подчеркивает, что действие должно быть связано с вашими физическими ощущениями (запах свежеприготовленного кофе, ощущение материала одежды на вашем теле), потому что только это можно ощущать в настоящем моменте.

Ниже даны шаги для проведения простой медитации на кофе. Вы можее заменить кофе любым физическим действием, где работают ваши сенсорные чувства.

Осознанная мини-медитация над чашкой кофе

Начинайте практику с того момента как вы идете пить свой кофе; почувствуйте как ваши ступни дотрагиваются до пола, прислушайтесь к звукам вокруг.
Когда вы уже перед чайником, почувствуйте кружку в ваших руках, ощутите запах напитка, осознайте теплоту разливающуюся по вашим рукам от горячей кружки.
Если вы добавляете молоко или сахар, осознавайте как вы наливаете его и звук насыпаемого вами сахара, стук ложки о стенки кружки.
Когда вы подносите кофе ко рту, осознайте свои физические ощущения предвкушения напитка.

Это нормально, если вы отвлечетесь. Ваш ум может «улететь» и мысли набежать толпой – возможно вы будете думать о предстоящей встрече или о прошедшем не очень хорошо разговоре – но каждый раз возвращайте свое внимание обратно к своим физическим ощущениям переживаемым вами от взаимодействия с кофе. Вы можете чередовать периоды отвлечения мыслями и присутствием в настоящем моменте во время своей мини-медитации. Но даже этот короткий опыт, даже если он длился всего три минуты, дает вашему телу и разуму шанс отключиться от автопилота.

Он позволяет телу и разуму отдохнуть, быть полностью в осознании происходящего в настоящем и тогда вы можете лучше сконцентрироваться на следующем событии и сделать осознанный выбор о важном для вас.

Автор Кэйт Братскейр, сайт huffingtonpost.com

Источник: http://luking.ru/kak-meditirovat-nad-chashechkoi-kofe/

Кофейная медитация

Как часто мы откладываем новые дела на следующий понедельник, на начало нового месяца или даже на новый год. А почему бы не начать сегодня или даже прямо сейчас? Недавно в книге «Осознанная медитация» Видьямалы Берч и Дэнни Пенман я узнал об очень интересной технике, которая позволит настроиться на работу, не тратя на это лишнего времени. Эта техника, как вы уже догадались, называется «кофейная медитация».

Мы часто пьем кофе или чай на автомате, совершенно не обращая внимания на вкус, поэтому эти напитки очень хорошо подходят для медитации, которая позволит настроиться на решение или просто почувствовать осознанность.

Если вы сами делаете напиток, внимательно рассмотрите кофейные зерна (или чайные листья) . Понаблюдайте за ними, изучите их детали и строение. Посмотрите, как на них падает свет.

Теперь добавьте воду. Что вы слышите? Какой чувствуете запах? Постарайтесь ощутить прямую связь со своими органами чувств, а не описывать этот опыт словами.

Если вы добавляете молоко или сахар, понаблюдайте за тем, как они растворяются. Изменился ли запах напитка? Сосредоточьтесь на ароматах.

Постарайтесь избежать соблазна сделать первый глоток: подержите напиток во рту, пока вкусовые рецепторы насытятся и только потом глотайте.

Сделайте глоток. Вы, наверное, не обращали внимание, но в одной чашке кофе содержится до 30 различных оттенков вкуса, а в чае и того больше. Постарайтесь почувствовать хотя бы некоторые из них: горьковатые, сладкие, кислые нотки.

Повторяйте последние 2 шага пока не допьете ваш кофе или чай.

Такая медитативная техника позволит вам расслабиться и сосредоточиться на новом деле, используя простой и рутинный ритуал, которые вы наверняка повторяете изо дня в день. Теперь вы готовы к своим начинаниям. Комментарии оставляйте ниже.

Источник: http://4brain.ru/blog/%D0%BA%D0%BE%D1%84%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F/