Главная › Медитация

Лечение медитацией возможно? | Видео-медитации — лечебная медитация

15.02.2018
Содержание:
  1. Лечебная медитация Рейки
  2. Лечение медитацией
  3. Книга: Система здоровья Кацудзо Ниши
  4. Медитация — первая и последняя свобода
  5. jaguarrussia

Медитация возникла для установления контакта человека с Вселенскими Силами. Каждый для себя выбирает, к кому именно он обращается. И по сути это абсолютно неважно, так как главным является вера в Высшую Сущность, в ее могущество. Если вы общаетесь с Богом, вы обретаете душевное равновесие, покой и счастье, вы находите любовь в своем сердце.

Лечебная медитация Рейки

Факт о том, что лечение медитацией возможно, давно признан на научном уровне. Известные всему миру психологи используют подобную методику для пациентов, имеющих различные фобии либо психические расстройства. Лечебные свойства медитативных занятий направлены на освобождение от депрессий и плохого настроения.

Некоторые христиане отрицают правильность медитации. Этот предрассудок возникает вследствие работ и речей служителей церквей. А ведь если копнуть глубже, то становится очевидным, что медитативные практики использовались еще при жизни Христа и его учеников.

Например, таинство таких обрядов, как крещение или венчание. Во время долгих молитв верующие на длительное время устремляют свой взор на изображение Бога. В этот момент устанавливается связь с Высшим Разумом. Что это? Разве не схоже с медитацией?

А постоянное повторение одних и тех же слов при обращении к Богу можно сравнить с тантрой. Да и лечение медитацией также использовалось и используется христианами. Ведь о заговорах слышали все, а также известна их эффективность. Как видно, религия христиан имеет много общего с различными практиками Востока.

Что такое медитация?

Медитация возникла для установления контакта человека с Вселенскими Силами. Каждый для себя выбирает, к кому именно он обращается. И по сути это абсолютно неважно, так как главным является вера в Высшую Сущность, в ее могущество. Если вы общаетесь с Богом, вы обретаете душевное равновесие, покой и счастье, вы находите любовь в своем сердце.

Невозможно отрицать, что лечение медитацией, в первую очередь, помогает устранить самый страшный страх большинства людей – страх смерти, страх неизвестности. Из-за постоянных мыслей о конечности жизни человек убивает себя изнутри. Он начинает придумывать себе различные фобии. Это связано с тесной связью с физической оболочкой. Лишь осознание смертности и принятие этого освободит от негативных мыслей.

лечебная медитация

Лечебная медитация значительно помогает побороть страхи . Об этом знали многие великие полководцы, ведь благодаря данному знанию они и оставались непобежденными. Медитируя, древние воины могли полностью отрешиться от внешних проблем и наполнить свою кровь адреналином. Это состояние называется состояние боевого транса.

Известное бесстрашие и мужество самураев было возможно, потому что они не привязывались ни к чему земному. Они понимали, что смертны, поэтому не боялись умереть. Можно утверждать, что лечение медитацией восстанавливало силы на полях битв и дарило волю к победе.

Работа мозга при медитации

Во время занятия медитацией мозг человека продолжает работать в обычном режиме, даже более активно. В отличие от этого иные органы и системы замедляют свое функционирование. Это касается биения сердца, температурного режима, дыхания. Занятие позволяет организму полностью расслабиться и набраться сил. Мозг же полноценно работает и влияет на мышление и общее состояние.

При том очень интересно, что медитативная практика пробуждает лишь отдельные участки мозга, а именно те, которые отвечают за дружеское отношение, взаимопомощь, любовь, секс, уважение. Те же клетки, что вызывают различные пагубные привычки, зависимости угнетаются и засыпают. Такое благоприятное воздействие и стало причиной того, что лечение медитацией используется в психологии и психиатрии.

Работа гипоталамуса во время медитации

Когда человек погружается в медитативное состояние, активно задействуется гипоталамус. Его функционирование направлено на управление множеством жизненно важных процессов в организме. К ним относятся температура тела, частота сердечных сокращений, артериальное давление и так далее.

лечебная медитация

Все мы привыкли связывать повышенную температуру с каким-либо заболеванием или воспалительным процессом. Но это не единственная причина изменения данного параметра. У некоторых людей температура всегда выше обычного. Они находятся в группе риска, так как имеют предрасположенность к быстрому старению организма.

Существуют данные о том, как совсем молодые люди постарели к двадцати годам и внешне, и внутренне. К сожалению, заболевание такого рода смертельно. На данный момент на нашей планете проживает двое людей, которые аномально быстро стареют. Наука утверждает, что это зависит от генетики либо от механических повреждений гипоталамуса.

Для чего применяется лечение медитацией

Человечество давно проявляет интерес к долголетию тибетских старцев. Ламы владеют всеми процессами своего организма. Они используют лечение медитацией, благодаря чему замедляют старение. Состояние транса может длиться месяцами, а порой и годами. Это сравнимо с консервацией. Физическая оболочка и душевная составляющая остаются молодыми. Главным образом ламы контролируют именно температуру своего тела.

Психологические исследования показывают, что лечение медитацией наиболее эффективно при стрессах и депрессиях. Также подобная практика устраняет любые страхи, мешающие полноценно наслаждаться жизнью. Больные, страдающие синдромом хронической усталости, могут решить свою проблему при помощи медитации. Она устраняет причины бессонницы, помогает пережить последствия травм, снимает тревожность.

Медитативные практики применяют при борьбе с алкогольной или игровой зависимостями. Даже заядлые курильщики бросали курить лишь после нескольких курсов у психолога. Популярно лечение медитацией среди тюремных заключенных, ведь в колониях часто случаются психические расстройства.

Кроме душевных заболеваний, отмечается успешная борьба при помощи медитации и с телесными недугами. Даже зафиксированы случаи, когда лечение медитацией избавляло людей от рака или замедляло течение ВИЧ.

В видео-ролике вверху вы можете прослушать лечебную медитацию Рэйки, обладающую очень мощным оздоровительным эффектом, которую можно применять для лечения многих заболеваний.

Друзья, заходите к нам в любое время дня и ночи!

Сайт «Видео-медитации» всегда рад видеть вас своим гостем!

Чувствуйте себя как дома!

Интересное по теме:

Источник: http://video-meditations.ru/lechenie-meditaciej/

Лечение медитацией

Медитация один из самых лучших методов лечения и избавления от страха, а ее положительное воздействие признано многими известными психиатрами и известными личностями. Данные о лечебных свойствах медитации подтверждены научными исследованиями.

Многие христиане думают, что медитация это плохо, медитация это опасно, ведь им это внушают их священнослужители. В статьях типа: «Чем опасна медитация». Но эзотерические (скрытые) знания существуют во всех религиях. В христианской религии есть эзотерика культа, есть таинство жизни во Христе, и другие таинства (крещения, венчания). Кроме того, эзотерический аспект в христианстве представлен святым Иоанном (язычником крестителем Христа, и его любимым учеником одновременно). У тех же христиан существует, долгое смотрение на икону, а это уже медитативная практика, и отрицать это глупо. При этом часто используется и молитва, что тоже довольно близко к медитации. В молитве происходит периодическое повторение одного двух слов, как правило это обращение к богу. А постоянное повторение звука, или слова в течении определенного времени- это уже тантра. Поэтому, не стоит пренебрегать лечебными свойствами медитации.

Кроме того, к медитации относиться плохо, поскольку она взята все-таки из буддийской практики. Конкуренция, им не нужна. Но те же священнослужители же говорят, что существует один бог. А, следовательно, другая религия, это просто другой путь к этому богу. Поэтому, все инсинуации по поводу опасности медитации, это просто ограничение верующих в возможности выбора, и ограждение их от возможности познать иное, и не дай бог, перейти в другую религию. Значит, что даже если вы истинный христианин, вы можете использовать ее в своих целях. Но я не настаиваю на применении медитации, я просто излагаю факты.

Что такое медитация?

Медитация это осознанное общение человека с всевышним (богом, создателем, Абсолютом, высшим разумом, информационным полем, природой) не важно, как вы это называете. Часто человек боится, поскольку не воспринимает создателя как любовь, а понимает его как всемогущее грозное существо (даже не сущность). Многие и бога видят как грозного дедушку, сидящего на тучке. Медитирующий находит, устанавливает связь высшей сущностью, а страхи его начинают проходить, и приходит осознание того, что бог это любовь, жизнь, это осознание избавляет человека от самого главного страха — страх смерти. А именно из этого страха (инстинкта самосохранения) появляется множество других, менее значительных.

На этом страхе основывается все от страха мышей, пауков, до страха заразных болезней. К тому-же, мы слишком привязаны к тленному миру, и человек боится потерять многое из того, что он имеет: его тело, удобные вещи, его окружающие, деньги, любовь детей и окружающих. Человек бесстрашен тогда, когда ему нечего терять. Надо понять и принять, что мы смертны.

Помочь нам в этом может медитация. Часто, люди не верят в собственную смерть, а себя отделяют от остального мира. Помочь осознать себя как часть мироздания, понизить тревожность -в этом и состоит воздействие медитации. Она успокаивает, умиротворяет человека, примеряет его с судьбой. Самураи, например, могли бы постоянно испытывать страх, находясь постоянно рядом со смертью, но они не позволяли инстинкту самосохранения омрачать их рассудок. Самое главное для человека это жизнь, и все накопленные ценности, не имеют значения, если ты при смерти, или мертв. Поэтому самураи представляли, что они уже умерли, или все равно умрут, (а это со всеми случается рано, или поздно) и для них остается только один путь, отомстить врагу, или неприятелю. Собственно им терять было нечего, и поэтому они практически всегда побеждали, даже если воевали 1 против 5.

Итак, йоги и мастера боевых искусств боролись со страхом, тренируя свою волю и занимаясь медитацией. Многие воины древности могли вводить себя в состояние боевого транса, а именно в таком состоянии адреналин, усиленно выделяемый организмом в момент страха, не ослабляет волю, а, наоборот, способствует «закипанию» крови. Подробнее о проявлениях страха. Т.е. они просто-напросто перемещали свои негативные эмоции на близкие, но действующие противоположно гнев и ярость. Александр Македонский, например, один из опытных полководцев и успешных военных психологов (с этим даже не спорят) старался набирать свое войско только тех людей, которые при встрече с опасностью не бледнеют, а краснеют. Поскольку, когда человек краснеет, происходит, не отливание крови к скелетным мышцам конечностям и сердцу, как при сильном страхе, а наоборот, привив крови к голове. Если человек боится, у него немеют руки и ноги, он не может идти и держать оружие. А, следовательно, он плохой воин. А прилив крови к голове быстро приводит к состоянию бесстрашия.

Деятельность мозга при медитации

При медитации происходят интересные процессы в нашем мозге, правда, полностью, до конца не изученные. Но даже те исследования, которые проведены, дают поразительный результат. Существует много различных исследований, медитации. У нас они практически не проводятся. Я опиралась на данные исследования активности головного мозга во время групповой медитации, проведенные J.P.Banquet [1973], с помощью ЭЭГ. Начальная фаза: “на начальных фазах медитации у испытуемых отмечалась тенденция к замедлению частот электрической активности на 1-2 кол/сек”. “Паттерн этой первой фазы медитации повторялся также и в конце медитации, причем с большим изобилием альфа-волн — они становились более продолжительными”. Третья фаза: “паттерном генерализованных быстрых частот с доминирующей бетаритмикой — 20 кол/сек. Отмеченная активность перемежалась с веретенообразными вспышками альфа и тета диапазонов.

Итак, данные большинства исследований медитативных практик, говорят о замедлении и альфаволн и возрастании их по количества, и усилении амплитуды. Кроме того, замедляется работа сердца, изменяется температура тела, наше отношения с действительностью, и как не странно усиливается работа головного мозга. Во время медитации мозг не отдыхает, как сердце и друге органы, как можно было бы подумать, а наоборот, работает в усиленном режиме. Причем усиленно работают только те части нашего мозга, которые в ответе за дружбу (дружелюбие к окружающим), любовь, секс, креативные способности, а те которые отвечают вредные привычки: табакокурение и пристрастие к алкоголю агрессию, практически отключаются. Следовательно, постоянное использование медитация сводит негативные пристрастия на нет. Медитация положительно действует на весь организм в целом, он отдыхает и набирается сил, а клетки мозга не отдыхают, а активно делятся.

Работа гипоталамуса во время медитации

При медитации активно задействован гипоталамус. Гипоталамус часть мозга, которая контролирует сердцебиение, пульс, температуру тела и выполняет др. функции. Температура тела человека, как не странно, очень важный фактор, это не только говорит о болезни, у нее еще более интересное предназначение. Температура тела отвечает за старение нашего организма, чем она ниже, тем старение идет медленнее. На нашей земле существовали и существуют люди, которые очень быстро стареют, а есть и такие, которые не взрослеют и не стареют вообще. Возможно, вы видели таких людей по телевизору, и это не тенденция последнего времени, такие люди существовали всегда.

В Шотландии в XII веке в жила девушка, по имени Мери, она быстро постарела и умерла в 23 года. Василий Михайлов жил и тоже быстро старел, и умер в 19-летнем возрасте, он к концу своей жизни выглядел дряхлым стариком. Томас Шеффилд также умер “от старости” в 18 лет. Это факты зафиксированные наукой, и описанные в медицине. На сегодняшний день на земле живут два «молодых старика». Наука быстрое старение людей объясняет высокой температурой их тела, т.к. у всех тех, кто быстро стареет, температура была выше обычной.

Контроль за температурой тела

Контроль за температурой тела происходит именно в гипоталамусе. Они объясняют это тем, что у всех этих людей были генетические сбои или травмы головного мозга. Ламы медитируя, используют гипоталамус, и они могут контролировать температуру тела, сердцебиение и пульс снижая активность организма и “законсервировать” его. При этом они могут впадать в долговременное состояние, которое находиться где то между сном и явью, это состояние наподобие транса, или измененного состояния сознания. Выйти их него они могут даже через несколько лет. Воздействия от медитации являются только благоприятными все исследователи ее полагают, что с помощью не можно избавиться от лечить различных психологических и психосоматических нарушений. К таким излечивающимся медитаций нарушениям, обычно относят: повышенную тревожность, фобии, посттравматические последствия, стрессы, мышечное напряжение, бессонницу и слабую депрессию. Регулярное использование медитации в течение длительного времени поможет уменьшить наркотическую, алкогольную и табачную зависимости, ее можно рекомендовать больным и заключенным как средство снижающее тревожность, агрессию и склонности к рецидивам.

Более новые исследования, и более совершенный контроль выявил, что многие физиологические эффекты, выявленные при медитации, на самом деле могут быть вызваны и другими техниками самоконтроля: релаксацией, биологической обратной связью или самогипнозом. Но все равно медитация это более универсальное средство.

Надо сказать, что медитацией лечатся не только страхи, но депрессии и нервное перенапряжение, и вообще восстанавливается психическое состояние человека. Кроме этого, зафиксированы случаи, когда поддаются лечению медитацией и телесные заболевания. В частности, офтальмологическим заболеваниям, и даже замедлялось прогрессирование ВИЧ.

Трудно докопаться до сути проблемы? Чувствуешь что психику нужно «копнуть» ещё глубже, но не знаешь как?

Тогда этот вебинар – то, что тебе нужно!

Источник: http://ctraxi.ru/meditaciya.html

Книга: Система здоровья Кацудзо Ниши

Навигация: Начало Оглавление Поиск по книге Другие книги — 0

Медитативное лечение

Лечебный эффект медитации проверен и доказан. Почему медитация целебна – это понятно даже с точки зрения медицины. Медитация приводит к гармонии нервы. Нервы связаны с каждым органом человеческого организма. Нервные импульсы под воздействием медитации так видоизменяются, что благотворно воздействуют на все органы, все ткани, все клетки человеческого организма.

Очищение ума, которое дает медитация, выправляет и все физиологические процессы внутри тела, ведь в нашем организме все взаимосвязано. Очищая ум в медитации, мы убираем из нашего сознания все то, что вызывает тревогу, беспокойство, что делает нервы больными и напряженными, то есть все то, что и вызывает в конечном итоге все наши болезни.

Исцеление с помощью медитации – это исцеление тела силой духа.

Истинное исцеление начинается в нашем сознании. Когда больно сознание – болен и организм. Когда воцаряется гармония в сознании, тогда включаются целительные силы организма, и мы выздоравливаем. Медитация в сочетании с правильным питанием, правильным дыханием, физическими упражнениями и следованием Золотым правилам здоровья делает чудеса.

Истинное лекарство – в вашем сознании, потому что лишь с помощью сознания вы можете открыть в себе состояние здоровья. В каждом из йас есть эта здоровая часть, и каждый может найти ее в себе. А найдя и открыв ее в себе, можно развивать ее в себе до тех пор, пока она не достигнет таких размеров, что просто вытеснит все болезни.

Открывая в себе свою здоровую часть изо дня в день, вы будете постоянно двигаться к исцелению. Не важно, какой у вас диагноз – забудьте о диагнозах. Думайте не о диагнозах и болезнях, а о здоровье. Культивируйте здоровье – и болезни начнут отступать.

Следующее упражнение направлено на открытие целительных сил внутри организма.

Упражнение «Исцеляющая энергия»

Войдите в состояние медитации, достигните состояния безмыслия и загляните в свое сердце. Обратитесь к нему очень нежно, как к живому существу, теплому и ранимому. Сконцентрируйте внимание на сердце, и вы сами почувствуете нежность, которая возникает в вашей груди. Представьте себе, что в вашем сердце горит яркий теплый огонек. Это источник исцеляющей энергии внутри вас Огонек начинает мягко пульсировать. Пульсируя, он увеличивается в размерах и заполняет все ваше сердце. Дышите в такт его пульсации. Пульсируя, огонек продолжает увеличиваться и, наконец, заполняет все ваше тело. Прекрасный свет пронизывает ваше тело от макушки головы до кончиков пальцев рук и ног. Это пульсирующая энергия исцеления. Это очень красивое свечение: оно может быть золотым, а может быть многоцветным. Смотрите как бы со стороны, как от вашего тела исходит прекрасное пульсирующее свечение исцеляющей энергии. Пусть каждая клетка вашего тела пульсирует в такт этому свечению. Пусть каждая клетка светится таким же прекрасным светом. Продолжайте дышать в одном ритме с этими пульсациями.

Почувствуйте, как это свечение очищает ваше тело от болезней и приводит вас к идеальному состоянию незамутненного здоровья.

Ощутите, как свет распространяется далеко за пределы вашего тела. Он охватывает весь мир. Вы сливаетесь со всем миром в едином исцеляющем свечении. Вы сливаетесь со всей Вселенной в едином исцеляющем свечении. Представьте себе, что над вами бездонное синее небо. Вы растворяетесь в нем, вы летаете среди облаков, вы поднимаетесь выше, к звездам. Вы чувствуете свое единение с небом, звездами, Вселенной. Весь мир пронизан исцеляющей светящейся энергией, и вы – часть этого мира.

Мысленно спуститесь на землю. Продолжайте сохранять в своем теле ощущение светящейся исцеляющей энергии.

Выйдите из медитации.

лечебная медитация

Такое явление, как боль, издавна стало предметом исследования медицины, но медики так и не пришли к однозначному выводу о природе боли. Сущность ее так до конца и не раскрыта. Что является причиной боли? Зачастую ее причиной могут стать даже обычные физиологические реакции организма, в том случае, когда вообще ухудшаются условия жизни организма. Например, если мы неправильно питаемся, не даем себе необходимой физической нагрузки, нарушаем свое здоровье неправильной осанкой, тем, что спим на мягких кроватях с подушками, то боль может быть вызвана даже обычно незаметным сокращением мышц разных внутренних органов. Появление такой боли еще не говорит о том, что в органе развились болезни, но это уже знак, что такие болезни могут развиться, если только вы не измените свой образ жизни и строй мыслей.

Люди обычно реагируют на боль неправильно. Когда у них что‑то заболевает они сразу же принимают таблетку, вместо того чтобы задуматься: так ли я питаюсь? Так ли я двигаюсь? Здоровый ли у меня сон? Не страдаю ли я вредными привычками? А ведь боль возобновится, как только кончится действие таблетки. Таблетка – это самообман. Но организм обмануть невозможно. Он все равно заявит вам о своей болезни, он все равно даст реакцию боли, если вы не примете настоящих мер к самоисцелению. Ведь боль – это не что иное, как голос нашего организма. Он не умеет разговаривать по‑другому. Только болью он может сообщить нам, что с ним что‑то не в порядке. И наша задача – не заглушить этот голос боли таблетками, а прислушаться к голосу организма, проникнуться его зовом, услышать то сообщение, которое он пытается до нас донести.

Вы скажете, что мы не можем думать об изменении образа жизни, о правильном питании, когда у нас что‑то сильно болит. Да, это так. И все же можно обойтись без таблеток. Мы можем в медитации призвать на помощь целительные силы организма, которые не только помогут нам унять боль, но еще и помогут извлечь из боли полезную информацию о характере наших недугов; не только снимут боль, но и начнут настоящую оздоровительную работу по преодолению болезни.

Суть медитации – не в том, чтобы побороть боль. Суть в том, чтобы боль ушла без борьбы. Сам настрой на борьбу редко приводит к положительным результатам. Ведь люди принимают таблетки именно для того, чтобы побороть боль. В итоге боль побороть не удается, болезнь тоже остается непобежденной – человек не знает, что борется таким образом сам с собой и борьба эта пагубна для него. Некоторые люди пытаются не обращать внимание на боль, отбрасывать ее в сторону, отвлекаться, занимаясь чем‑то другим. Но на самом деле это убегание от боли, которое тоже является всего лишь одной из форм борьбы с болью. Борьбы, которая лишь усиливает напряжение.

Если мы не будем бороться с болью, а попробуем прислушаться к ее голосу, принять и понять этот голос – как бы неприятен он ни был, – тогда болезнь сама раскроет перед нами свои причины и покажет пути их преодоления. Не сбегать от боли, не гнать ее, не прятаться от нее – сделать шаг ей навстречу. Да, этот шаг требует мужества. Но если мы хотим выздороветь, мы должны быть мужественными и сделать этот шаг.

Помните, правило сильного человека гласит: не бегите от страха. Точно так же мы не должны бежать и от боли. Страх, которому мы посмотрели в глаза, уже не страшен. Боль, которой мы посмотрели в глаза, превращается из врага в союзника.

Страх перед болью лишает нас сил. Когда мы набираемся мужества и заглядываем в глаза боли – боль лишается сил, а мы эти силы приобретаем.

Медитация «Избавление от боли»

Войдите в состояние медитации. Если у вас что‑то болит, лучше всего входить в медитативное состояние, концентрируясь на дыхании. Сама концентрация на дыхании уже отчасти начнет снимать боль.

Сконцентрируйтесь на том месте, которое болит. Там, где есть боль, там обязательно присутствует и напряжение. В обычное время вы напрягаетесь еще сильнее от того, что пытаетесь бороться с болью. От нарастания напряжения боль лишь усиливается. Поэтому теперь вам предстоит с помощью своего внимания попытаться хотя бы частично расслабить больное место. Это можно сделать, мысленно поместив свой внутренний взор в больное место и обследуя его как бы изнутри.

Входя в медитацию, вы перестаете ждать немедленного результата от упражнения. Это – залог выздоровления. Ожидание результата, ожидание, что боль сейчас уйдет, – все та же борьба с болью, вызывающая напряжение. Поэтому нужно войти в состояние, когда вы не ожидаете ничего, когда вы готовы к любому результату: и к тому, чтобы боль ушла, и к тому, чтобы она осталась. Вы ничего не хотите, не просите у медитации – вы просто позволяете себе подчиниться этому состоянию и позволяете случиться всему, что случится.

Сосредоточьтесь на области боли, как бы войдите в нее изнутри. Изучите эту область во всех деталях: где именно она находится, каковы ее границы? Какой формы и размеров эта область? Может быть, вам кажется, что у нее есть определенный цвет? Какой это цвет? Может быть, вам кажется, что эта область имеет какую‑то плотность, мягкость или твердость, она густая или жидкая? Какая она именно?

Возможно, во время обследования области боли в вашем сознании всплывут какие‑то образы. Эти образы могут говорить вам о причинах болезни. Может всплыть и знание о средствах исцеления. Но даже если этого не произошло, знайте – концентрация на боли в любом случае целительна. Не надо специально пытаться вызывать какие‑то образы или призывать какие‑то знания, если они не всплывают в сознании сами собой.

Продолжайте исследовать область боли. Вы почувствуете, что она как будто меняется. Меняются ее размеры, цвет, плотность, границы. Размеры могут уменьшаться и увеличиваться. В какой‑то момент они могут даже захватить все тело – не пугайтесь, обычно после этого область боли резко уменьшается, а то и исчезает вовсе. Снова и снова наблюдайте очень внимательно: какого размера, цвета, плотности эта область сейчас? Меняется ли она дальше и как именно меняется?

Делайте так до тех пор, пока не почувствуете, что сама боль видоизменяется и стихает. Возвращайтесь к одним и тем же вопросам, относящимся к области боли, до тех пор, пока в вас присутствуют хоть малейшие неприятные ощущения. Возможно, вы выйдете из медитации со знанием причин вашей болезни и средств ее исцеления. Возможно, это знание будет неосознанным – вы сами не сможете сформулировать его словами, но ваш организм уже подключился к внутреннему источнику исцеления, он теперь сам поведет вас по пути здоровья.

Возвращайтесь к этой медитации каждый раз, когда у вас что‑то болит, – и вы навсегда забудете о таблетках.

Если у вас частые головные боли, вы увидите, что от практики медитаций они успокаиваются. Если у вас повышенное кровяное давление – оно придет в норму. Вы успокоите и оздоровите свое сердце. Вы приведете к расслаблению мышцы, и они перестанут быть зонами застойной энергии, где могут в результате напряжения возникнуть очаги болезни. Вы растворите пагубные энергии болезней в том светлом целительном потоке энергии Вселенной, которая заполнит все ваше тело в процессе медитации.

Для лечения достаточно заниматься следующей медитацией один или два раза в день по 15–20 минут. Способ, позволяющий очистить ум и вместе с ним физиологические процессы, – концентрация на звуке или слове, которое не вызывает у вас никаких чувств, отношение к которому нейтрально. Для этого используют мантры. Можно использовать и простой счет. Такая простая, но крайне целительная медитация доступна всем людям, даже страдающим самыми тяжелыми болезнями.

Медитация «Восстановление внутренней энергии»

Сядьте или лягте, расслабтесь и сосредоточьтесь на своем дыхании. Переключите внимание с беспокойного внешнего мира на ваш спокойный и умиротворенный внутренний мир. Погрузитесь вниманием внутрь себя. Каждый вдох сопровождайте мысленным произнесением слова «вдо‑о‑ох». Каждый выдох сопровождайте мысленным произнесением слова «вы‑до‑о‑х». Концентрируйте внимание на своем дыхании. Вдыхайте через нос. Старайтесь делать это безо всяких усилий. Выдыхайте через рот и делайте это тоже безо всяких усилий: просто откройте рот и позвольте воздуху свободно выйти через рот. Вы войдете в состояние полной поглощенности процессом дыхания. И далее концентрируйтесь на своем дыхании. Теперь каждый раз, когда вы вдыхаете, ощущайте вдыхаемый вами холодный воздух, а каждый раз, когда выдыхаете, ощущайте какой он теплый и влажный.

Почувствовав, что сознание полностью занято концентрацией на дыхании, – поменяйте объект концентрации: теперь нужно сконцентрироваться на произнесении слова. Пусть это будет слово «раз». Это легкое слово, оно не имеет никакого культового, мистического или иного «утяжеляющего» смысла. Каждый раз, выдыхая, произносите про себя «раз» шепотом, но очень тихо, почти беззвучно, и совсем не двигая губами. Выдох – «раз», выдох‑ «раз». Произносите слово все тише и тише, совершенно не двигая губами, пока оно не станет беззвучным и не превратится просто в мысль.

Слово «раз» можно считать образцом самой простой мантры. При концентрации на таком легком слове, не имеющем особого значения, не вызывающем в вашем уме никаких образов и всплесков чувств, характер деятельности мозга начинает ощутимо меняться. Рассудок приходит в более спокойное, более утонченное состояние сознания.

От слова «раз» можно переходить к использованию настоящей мантры – одного из тех древних слов, мелодично звучащих и имеющих духовное содержание, которые люди издавна использовали для концентрации и связи со своей высшей природой, истинной природой, единой с целительными энергиями Вселенной. Мантры трудно перевести на какой‑либо современный язык, потому что создавались они на древнейшем языке – санскрите. Это особый, поистине священный язык. Его вибрации наилучшим образом соответствуют вибрациям человеческого тела. Этот язык обладает особой внутренней музыкой – прекрасной и целительной, поэтому именно мантры, произносимые на санскрите, наиболее целительны. Они обладают способностью очень сильно и мощно воздействовать на наш организм. Многократное повторение мантры успокаивает беспокойный ум, изгоняет пагубные энергии и насыщает весь организм целительной силой.

Самая известная и самая сильная мантра звучит очень просто: это звук «ом».

Каждый раз, когда вы выдыхаете, просто произносите слово «ом». Дышите спокойно, как вы дышите обычно, но теперь не концентрируйтесь специально на дыхании. Повторите мантру в уме. Просто произносите ее мысленно. Не надо двигать губами. Просто подумайте о ней. Не концентрируйтесь на дыхании. Дайте мантре самой повторяться в вашем уме. Не прилагайте к этому усилий. Просто пусть она как бы «переливается» в вашем сознании. Постепенно вы почувствуете, что мантра как бы стирается в вашем уме. При этом рассудок становится спокойным. Время от времени это спокойствие может нарушаться отрывочными мыслями. Дайте им пройти. Ощущайте их, потом, возвращаясь к мантре, просто позвольте им уйти из вашего ума так же быстро, как они вошли в него.

Теперь вам нужно перейти к концентрации на счете. Для этого потребуется немного большая степень концентрации. Вдыхая и выдыхая, начинайте вести обратный счет от 10 до 1, произнося про себя числа на выдохе: один выдох – 10, следующий выдох – 9, еще выдох – 8 и так далее, сопровождая каждый выдох произнесением только одного числа. Когда вы произносите число, постарайтесь представить его внутренним взором, в виде начертанной цифры, которая может представляться яркой, светящейся, или просто начертанной на бумаге, или в любой другой форме. Когда вы дойдете до 1, снова начинайте считать до 10, а затем начните все снова. Повторите так несколько раз.

После этого вы можете начать возвращать внимание к внешнему миру. Для этого считайте от 1 до 10, и с каждым счетом вы будете ощущать, как ваш разум пробуждается, как будто вы медленно поднимаетесь из глубины океана на его поверхность, из темных глубин к свету солнца. Вода становится все светлее и прозрачнее – и ваш разум из глубин всплывает на поверхность и обращает взор изнутри наружу. Теперь ваш внутренний взор смотрит не внутрь вас – он смотрит вовне, на окружающий мир. Досчитав до 10, вы откроете глаза и почувствуете себя бодрым, освежившимся, полным энергии и готовым к возобновлению вашей деятельности.

Не случайно в Системе здоровья так много внимания уделяется дыханию. Лечебные свойства правильного дыхания неоценимы. Сочетая правильное дыхание с медитацией, вы можете достичь колоссальных успехов в деле оздоровления. Лечебный эффект в этом случае превосходит все ожидания.

Мы уже знаем, что движение воздуха в нашем теле, когда мы вдыхаем и выдыхаем, – это и есть движение энергии. Когда есть правильное движение энергии – нет застоев, нет места скоплениям пагубной, болезненной энергии. Когда мы не просто дышим, а дышим осознанно – мы осознанно запускаем движение этой энергии. Неосознанное дыхание чаще всего неправильное. Оно не затрагивает энергий организма, оно не избавляет его от пагубных энергий. Осознанное дыхание в медитации становится мощнейшей энергией исцеления.

Медитация «Дыхание – движение энергии»

Займите удобную позу, постарайтесь расслабиться и просто дышать – естественно, так, как вы дышите всегда, с одним только условием: вы очень внимательно следите за всем процессом дыхания, не отвлекаясь ни на секунду! Каждую секунду вы прослеживаете путь воздуха внутрь вашего тела и наружу. Добейтесь такого состояния, когда вас действительно уже ничто не отвлечет. Для этого каждый момент дыхания должен быть вами замечен, не упущен.

Когда вы почувствовали, что ум свободен, продолжая дышать и следить за своим дыханием, сосредоточьтесь на области пупка и представьте себе, что ваше сознание помещено именно в этой области. Начинайте мысленно из этой области наблюдать задыханием, при этом старайтесь смотреть на свое дыхание как бы со стороны, как простой созерцатель, сторонний наблюдатель. Вы почувствуете, что в вас есть как бы два «я»: один дышащий и один созерцающий. Представляйте себе, как вдыхаемый вами воздух приближается все ближе и ближе к области пупка, куда вы сейчас поместили свое сознание. Когда воздух войдет в эту область, ваши два «я» соединятся в одно и как бы растворятся в дыхании. Вы сами станете дыханием, вы сами станете всем миром вокруг себя, вы испытаете ощущение единства со всем вокруг, со всей Вселенной. Вы почувствуете себя частью огромного мира, который дышит, – и вы дышите вместе с ним, как его часть, как его клетка.

Снова сосредоточьтесь на ощущении прохождения воздуха по дыхательным путям. Почувствуйте, как воздух идет по ним. Ощутите свои пальцы рук и ног, пошевелите ими. Сожмите покрепче кулаки. Напрягите все тело, потянитесь и расслабьтесь. Откройте глаза.

Человеческий организм – единая, целостная система. И выправить работу отдельных органов можно, лишь откорректировав работу организма в целом, настроив его энергетику на природный лад. Мы сделали это только что с помощью проведенной медитации. Но мы можем все же пойти и дальше – помочь нашим больным органам, и не только больным, но и здоровым, поработать в медитации для исцеления каждого из них. Это совсем иное средство, чем лечение отдельных органов медикаментами. Работая с каждым органом в медитации, мы выправляем энергию всего организма, ибо медитация по исцелению отдельного органа благотворно влияет и на соседние органы, а через них – на весь организм. Лечебное медитативное дыхание – хорошее средство исцеления от болезней. Это средство подойдет всем. Это лекарство, которое всегда с вами, всегда в ваших руках.

Лечебное медитативное дыхание

Лягте, расслабьтесь и, сосредоточившись на дыхании, войдите в медитативное состояние. Вам предстоит с помощью дыхания насытить целительной энергией больные органы. Исцелению этим методом можно подвергать любые органы и части тела, кроме головы и сердца.

Когда почувствуете, что расслабились, полностью сосредоточились на дыхании и остановили мысли, положите правую руку на больное место или на область больного органа. Начинайте дышать полным дыханием. При выдохе представьте себе, как вы направляете выдыхаемый воздух вместе с ярко‑желтым потоком энергии в область больного органа или прямо в больное место. Эта область переполняется воздухом и энергией – энергия начинает просачиваться наружу, вынося болезнь, отходы, все нечистое. Вы делаете вдох – и представляете себе, что воздух идет не через нос, а через область больного органа. Больной орган наполняется свежей, чистой целительной энергией. Выдох снова идет через больное место, и с выдохом выносится все плохое, все больное. При вдохе снова входит здоровая целительная энергия. Сделайте десять таких вдохов и выдохов. После десятого выдоха уберите руку с больного места. Минуту полежите в покое. Затем правой рукой разотрите больное место круговыми движениями по часовой стрелке.

Это очень сильное средство исцеления! Не злоупотребляйте им. Обязательно прислушивайтесь к реакции своего организма. Выполняйте это упражнение тогда, когда почувствуете, что больной орган просит такого промывания энергией, что это принесет ему облегчение. Облегчение действительно должно наступить достаточно быстро, если вы будете настойчивы и непреклонны в своем желании исцелиться и в своей вере, что это непременно произойдет.

Почему осознанное медитативное дыхание так целительно? Дыхание тесно связано со здоровьем – это знает любой врач. Врачи древности по одному только дыханию могли ставить диагноз – определять, чем человек болен. Для разных болезней характерны разные искажения дыхания! Но если болезнь вызывает неправильное дыхание, то есть между болезнью и дыханием существует прямая связь, – значит, существует и другая зависимость: осознанно культивируя правильное дыхание, мы можем воздействовать на болезнь, мы можем заставить болезнь уйти.

Задача целительного дыхания – заставить дышать каждый орган и каждую клетку. Если вы это будете делать регулярно, ваши больные органы быстро начнут выздоравливать. Нужно только упорство и твердое намерение привести себя в состояние здоровья.

Сначала надо научиться дышать через свое тело вообще. Это очень просто. Надо представить себе, что воздух входит в тело не через нос, а через какую‑либо другую его часть. И тут нам поможет воображение. Начнем с самого простого: представим, что дышит не нос, а палец. Мысленно представьте себе, что ваши ноздри находятся в кончике вашего указательного пальца. Дальше, делая вдохи и выдохи, представляйте себе, как воздух входит в тело и выходит из тела через кончик указательного пальца. Мысленно представьте себе воздух, входящий и выходящий из пальца. Представьте струю этого воздуха. Чтобы легче было ее представить, можете мысленно окрасить ее в какой‑либо цвет – например, светло‑желтый. Замечайте, как входящий воздух вносит в тело прохладу, а выходящий несет с собой тепло.

Вы почувствуете, что «дышать пальцем» у вас легко получается. Ведь то, что вы делаете, – естественно. На самом деле это так и есть – дышит не только нос, дышит все тело, каждая его клетка. По крайней мере, так задумано природой. Человек, отдалив себя от природы, сделал клетки своего тела недышащими, не насыщаемыми энергией, а потому они стали больными. Восстановить движение энергии в клетках можно, представив, что они дышат сами, без посредства дыхательных путей. Воображение – великая сила. Не надо думать, что от воображаемого действия в реальности ничего не происходит. Воображение влияет на реальность. В данном случае оно влияет на физиологию. Воображаемое действие запускает в клетках реальные физиологические процессы. Эти реальные физиологические процессы состоят в активизации жизненных сил в клетке, улучшении ее питания и доступа крови к ней, интенсивном ее обновлении – и, как следствие, восстановлении и омоложении тканей.

Упражнение «Медитативное дыхание через больной орган»

Войдите в состояние медитации, наблюдая за своим дыханием. Затем сконцентрируйтесь на области больного органа. Не обязательно мысленно погружаться в сам орган – достаточно представить себе именно больную область. Мысленно представьте себе, что орган дыхания – нос – находится там. Если у вас больна печень, представляйте себе с каждым вдохом и выдохом, что вы дышите областью правого подреберья. Пусть воздух проходит через эту область и через нее же выходит наружу. Со вдохом чувствуйте, как в правый бок входит прохладный воздух, с выдохом чувствуйте, как воздух проходит уже прогретый. Сделайте 5–6 таких продолжительных, спокойных вдоха и выдоха. Постарайтесь при этом быть полностью сосредоточенными на той области вашего тела, через которую вы осуществляете медитативное дыхание. Вы почувствуете, как ощущения там становятся приятными, а вы получаете удовольствие от выполнения упражнения.

Потренируйтесь делать это с разными частями организма, как больными, так и здоровыми. Но не направляйте ваше дыхание в область головы и в область сердца.

Это средство исцеления также является очень сильным, но его нужно применять регулярно, следя при этом за реакциями организма, – вы удивитесь, как легко вам удается избавиться от многих болезней.

Источник: http://med-tutorial.ru/med-books/book/52/page/7-istselenie-dushi/74-meditativnoe-lechenie

Медитация — первая и последняя свобода

Вы много слышали о медитации, интересуетесь ею или уже приступили к занятиям. Но имеете ли вы четкое представление, что такое медитация на самом деле и для чего она нужна?

лечебная медитацияВ умах западного человека укоренилось неправильное представление о медитации. Это связано с тем, что все техники и практики, собственно подводящие к медитации, повсеместно называются медитациями. Эти техники хорошо снимают стресс, используются в лечебных целях, применяются для исправления психологических установок и, при достаточном умении созерцать, начинают трансформировать личность. Но эти техники еще не медитации. Медитация это трансцендентальное состояние, состояние Не-ума, осознанное восприятие непроявленного и т.д. Это состояние, в котором человек постоянно бывает, но настолько мимолетно, что просто не осознает, что это состояние медитации (проявление интуиции, озарение). Медитация не делается, она случается. Медитативные техники учат продлять это состояние.

Цитирую Ошо: «Техники-медитации перекинут через пропасть мост (от обычного состояния к медитации); они как раз и предназначены для того, чтобы перебросить мост. Так что на первых порах техники — это разновидности медитации; но в конце вы будете над ними смеяться: техника — это вовсе не медитация. Медитация — это абсолютно новое качество вашего бытия, медитация ни с чем не имеет ничего общего. Но случится она только в конце; не думайте, что она уже случилась, иначе мост через пропасть вам не перебросить».

Для более быстрого перехода по этому мосту необходим ряд условий, о чем многие практикующие не знают или забывают. А необходимо следующее: технику/техники нужно выбрать свою/свои, чтобы она/они делалась без усилий и с удовольствием; научиться осознанности и прибывать в осознанности; научиться свидетельствовать и применять это; накапливать личную силу (энергию) не нарушая Вселенских законов. Все это должно стать образом жизни, а не занятиями от случая к случаю. И тогда…, и тогда случится Чудо.

Могу добавить из собственного опыта, что медитация единственный универсальный инструмент Познания! Познания себя — своего внутреннего, познания внешнего — как физического, так и тонкого миров, познания Божественного — в том числе своей божественной сути. А ведь только Познание (не информация) дает Силу. Кроме этого во время медитации можно получить ответ на любой интересующий вопрос, набраться положительной энергии, трансформировать негативную энергию и свои недостатки, избавляться от причин болезней и недомоганий.

Что такое медитация? Медитация — это приключение, приключение в неведомом, величайшее приключение, на которое только способен отважиться человеческий ум. Медитация — значит просто быть, ничего не делая; без действия, без мысли, без эмоции. Вы просто есть, и в этом — сущее наслаждение. Откуда приходит это наслаждение, когда вы ничего не делаете? Из ниоткуда — или отовсюду. Не нужны никакие причины, потому что существование соткано из вещества, называемого радостью.

Медитация — это не более чем способ дать вам осознать свое настоящее существо, — которое вами не создано, которое вам не нужно создавать, которым вы уже являетесь.

Пополнить свои знания вы можете, прочитав вступительные главы из книги Ошо «Медитация – первая и последняя свобода» и статьи «Что такое медитация на самом деле», «Медитация и физиология», Книга Ошо по сути — практическое руководство.

Для того, чтобы научиться медитировать, советую воспользоваться другим практическим руководством, адаптированным под западного человека — нашим курсом «Медитации для начинающих и не только». Для тренировок и подбора нужных техник очень хороши Медитации Ошо.

Благодаря мастеру, благодаря техникам вы можете выиграть много времени, сохранить много энергии, открыть для себя новые возможности. И иногда за секунды вы можете так вырасти, как не смогли бы даже за многие жизни. Если применена правильная техника, ваш рост подобен взрыву. Эти техники возникли из тысяч лет экспериментов. Их изобрел не один человек; их разрабатывали многие, многие ищущие, и здесь приводится только самое существенное.

В разделах «Коаны» и «Притчи» можно выбрать что-либо в качестве отличных предметов для медитативных практик. Для глубокого созерцания вы можете заказать персональную мандалу, учитывающую вашу индивидуальность.

В разделе «Практики и техники» помимо медитативных техник, приведены различные техники и практики для преображения личности, применяемые как в традиционной психологии, так и в новых направлениях («Симорон», «Трансерфинг реальности» и т.п.).

Все на сайте собрано/подобрано для практического применения, специально в помощь тем, кто ищет выход за пределы напряженности и давления, которыми насыщена жизнь человека в современном мире.

Источник: http://esotericpl.narod.ru/medit.htm

jaguarrussia

Эпоха Белого Ягуара

Регулярная медитация может облегчить хронические боли, это было подтверждено еще в семидесятых годах. Однако было непонятно, какие механизмы лежат в основе этого явления. Исследователи из Массачусетского технологического института и Гарвардского института обнаружили возможное объяснение.

Люди, прошедшие подготовку и обучение медитации в течение нескольких недель, могли лучше контролировать определенный тип мозговых волн, так называемых альфа-ритмов.

Медитация позволяет фокусироваться, а это в свою очередь необходимо, чтобы контролировать те вещи, которые захватывают внимание, свести их влияние к минимуму.

Есть несколько различных типов мозговых волн, которые помогают регулировать поток информации между клетками мозга. Альфа-волны помогают подавить неуместную сенсорную информацию.

Уже было одно исследование на эту тему, в котором изучали активность мозга буддийских монахов. В новом исследовании особое внимание было обращено на роль волн в определенной части мозга – которая отвечает за сигналы от конечностей.

Для этого исследования ученые пригласили более десятка людей, которые никогда не занимались йогой и не медитировали. Половина участников была обучена технике концентрирования внимания и медитации, в то время как другая занималась своими обычными делами.

Программа, по которой обучалась первая половина, предполагала ежедневную медитацию в течение 45 минут в день. Исследователи сделали сканирование мозга субъектов до начала исследования и после восьми недель обучения первой группы. Люди, которые прошли подготовку, показали большие изменения амплитуды волн альфа, когда их просили обратить внимание на определенную часть тела.

Люди, которые участвовали в этом исследовании, не страдают от хронических болей, но результаты показывают, что те из них, кто овладел техникой медитации, могут уменьшить сигналы боли. Они учатся концентрировать своё внимание на определенных вещах, а не зацикливаться на болезненной области.

Источник: http://jaguarrussia.livejournal.com/70281.html

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *