Лучшие медитации, аудиопрактики и психоактивные программы — лучшая медитация

Регулярные медитации позволяют ясно видеть свою жизнь в разрезе вселенной, разрешать жизненные трудности, принимать правильные решения. Это все в совокупности изменит вашу жизнь и наполнит эти перемены непоколебимым спокойствием. Вы начнете ясно видеть причинно следственные связи и понимать почему с вами происходят именно те или иные случаи в жизни, будете способны отвечать на казалось бы неразрешимые вопросы, и предвидеть будущие события.

Проект Байхоу

Каждый может измениться

Лучшие медитации, аудиопрактики и психоактивные программы

Медитации, меняющие жизнь

Медитация – это состояние ума, когда он спокоен, а когда ум спокоен, то человек счастлив. Есть техники, которые на первоначальном этапе помогают достигать этих состояний. Со временем можно отказаться от медитаций и уже без посторонней помощи вызывать эти ощущения.

Медитация и медитативные программы способны творить чудеса, основная их цель расслабить тело и ум человека, высвободить энергию эмоций, успокоить непрерывный поток мыслей, настроиться на самые невероятные достижения.

Не обязательно быть монахом, чтобы достигать духовных вершин, достаточно просто иметь наушники)), даже в суете города и в ритме современной жизни медитация сохраняет нашу связь с природой, дает нам необходимую энергию, успокоение, позволяет получать от жизни максимальное удовольствие.

Важно придерживаться определенной периодичности. Рекомендуется уделять медитации хотя бы 20 минут в день, можно в обед, и очень важно перед сном. С самого утра – спорно, потому что часто люди засыпают. Возможно это индивидуально. Одним словом, вам важно найти этот временной уголок спокойствия в своем распорядке и заглядывать туда каждый день.

Регулярные медитации позволяют ясно видеть свою жизнь в разрезе вселенной, разрешать жизненные трудности, принимать правильные решения. Это все в совокупности изменит вашу жизнь и наполнит эти перемены непоколебимым спокойствием. Вы начнете ясно видеть причинно следственные связи и понимать почему с вами происходят именно те или иные случаи в жизни, будете способны отвечать на казалось бы неразрешимые вопросы, и предвидеть будущие события.

Похоже на описание ясновидения? А почему бы и нет, если вдуматься в корень этого слова.

На данной странице представлена коллекция медитаций под широкий спектр нужд и подготовки от простых 5-ти минутных до глубочайших погружений.

Источник: http://baihou.ru/meditation

Эффективные и простые медитации

В свете таких полезных открытий хочется привести в пример несколько медитативных техник, которые быстро научат вас расслабляться, отвлекаться от дурных мыслей и сосредотачивать свою жизнь только в позитивном русле.

Помните, что для начала нужно подготовить своё тело и душу к тому, что сейчас вы будете расслабляться. Для этого есть три несложных способа: можно считать от 1 до 21 трижды, либо считать от 20 до 1 один раз, либо короткое время концентрироваться на своём дыхании, про себя повторяя «вдох-выдох». Каждый выбирает тот вариант, который ему по душе. А если вы уже не первый месяц практикуете медитацию, у вас вообще может отпасть необходимость вхождения в неё, потому как вы научитесь входить в практику буквально за секунды.

1. Вдох — выдох.

С одной стороны, этот вид медитации очень прост: ваша задача — сосредоточиться на собственном дыхании, стараться глубже проникать в каждый вдох и выдох. С другой же — это самая эффективная медитация, которая учит погружаться в иной мир, иное пространство, нежели та муторная и проблематичная жизнь, в которой постоянно пребывает большинство из нас. Дышать старайтесь носом, впуская воздух до самого живота — по-другому это называется брюшным дыханием. Во время дыхания старайтесь прочувствовать каждый вдох и каждый выдох, что происходит при этом с внутренними органами — как подымаются грудь и живот, как воздух проходит по носовым пазухам, затем опускается в глотку и трахею, какой он температуры и так далее. Практикуйте данный вид медитации столько, сколько вам не надоедает. Постепенно время можете увеличивать.

2. Улыбнись!

На первый взгляд, такой вид медитации может показаться странным и несерьёзным. Однако, при ближайшем рассмотрении и первой попытке её осуществления становится ясно, что она действительно работает. Чаще всего человек пребывает в серьёзном, порой даже слишком хмуром состоянии, особенно это относится к пессимистам, которые видят жизнь, мягко говоря, в нерадужных тонах. Поэтому каждому в такой ситуации не помешает улыбнуться. Старайтесь улыбаться постепенно и искренне, не натягивайте улыбку, а старайтесь своими мыслями сделать так, чтобы она сама проявилась на вашем лице. Лучшая улыбка — мягкая, спокойная и при этом лучезарная.

3. Одно слово.

Можно медитировать мантрой, состоящей из одного слова. Выберите то слово, которое вам в данный момент больше всего близко, нравится, по душе. Например, любовь, счастье, благоразумие, вера, радость. В течение пары минут повторяйте это слово про себя — можете менять интервал между словами, скорость произнесения, делать перерывы между мантрами. Главное — чтобы был эффект погружения глубоко в суть этого слова, какой вы её понимаете.

4. Я прогуливаюсь.

Эту практику хорошо делать во время спокойной и неторопливой ходьбы, когда вы вышли прогуляться в парк или лес. Идеальным местом является загородная природа, где тишина, поют птицы, слышны естественные звуки природной жизни. Во время гуляния осознайте самого себя: прочувствуйте части своего тела, что с ним происходит во время движения. Обратите внимание на движения ступней, коленей, бёдер, рук, локтей, груди, ритмичность дыхание. Если получится, вы сможете мысленно увидеть себя со стороны — это будет тем явственнее, чем более точно вы воспроизведёте образ себя идущего.

5. Любимая музыка.

Некоторым людям очень хорошо подходит данный тип медитации. Задача — включить любимую мелодию и внимательно её прослушивать. Можно заменить её звуками природы — шум волн, пение птиц, лесные переливы. Попробуйте разобрать мелодию на составные части: услышьте все инструменты, которые использованы при её создании. Если это звуки природы, можете даже представлять воочию, как могут выглядеть навеваемые образы. И при этом расслабляйтесь.

Здесь нужно занять удобное для себя положение тела — скорее всего, это может быть поза сидя или лёжа, в которой вы будете исследовать своё тело по кусочкам, по частям. Начните с головы, после чего постепенно передвигайтесь ниже к шее, плечам, рукам, груди, затем осознайте солнечное сплетение, брюшную область, живот, потом осознайте таз, бёдра, колени, лодыжки, щиколотки, ступни. Если придумаете, можете, изучать тело ещё более подробно. При желании двигайтесь потом в обратном направлении — от ног к голове.

7. Шумы вокруг.

Это несколько ненаправленная медитация. Здесь вашей задачей будет тщательное прослушивание звуков, которые вас окружают в данный момент. Прислушайтесь к каждому из них, осознайте их. Наверняка, некоторые из этих шумов вы услышите впервые в жизни, потому как на что-то незначительное обычно мы внимания не обращаем.

8. Три вздоха.

Если вы находитесь в напряжённом, нервозном состоянии, вам поможет медитация с тремя глубокими вздохами. Нужно закрыть глаза, сделать как можно более глубокий вдох, сделать паузу и затем также медленно выдохнуть. После того, как откроете глаза, увидите, что вокруг вас всё изменилось в положительную сторону, хотя на самом деле это вы поменялись!

Вот такие нехитрые медитации, надеюсь, помогут вам в освоении науки быть гармоничным и уравновешенным человеком, который сам творит свою реальность, а значит — меняет мир и людей вокруг к лучшему.

Источник: http://tyatya.ru/153-effektivnye-i-prostye-meditacii.html

Лучшие медитации, как определить качество медитации?

Медитация – это духовная практика, распространенная в буддизме, индуизме, но последнее время в Интернете появляется очень много различных медитаций – возникает вопрос, а как выбрать лучшие медитации, которые будут работать и приносить пользу.

Медитацию можно разделить на две составляющее: текст и видеосопровождение. Обе составляющие важны.

Начнем с текста медитации. Я думаю, понятно, что изначально на русском языке медитаций не было, поэтому есть два подхода: перевод и написание (сочинение, создание) своей медитацией. И в первом, и во втором случае необходимо понимать, что каждое слово несет не только смысл и образ, но и затрагивает определенные энергии.

Очень простой и понятный всем пример, это слова «спасибо» и «благодарю». С одной стороны эти слова несут один смысл и обычно современный человек не думает о различиях, а они ОЧЕНЬ серьезные:

• слово «спасибо» – спаси бог, вызывает обмен отрицательными энергиями (спаси, помоги – не уверенность, слабость и т.д.);
• слово «благодарю» – благо дарю – положительный обмен энергиями (искренняя благодарность за что-то).

На этом примере мы показали, что каждое слово очень важно в медитации. Если переводчик не понимает тонкостей, то он не сможет перевести работающую тысячелетия медитацию на русский язык так, как она должна работать. Тем более, если медитация создается с нуля. Соответственно, текст медитации должен готовить человек, или обладающий возможностью чувствовать каждое слово и фразу медитации, как они будут воздействовать на человека, или человек обладающий даром создания медитаций. То есть, в любом случае медитации не может писать обычный человек, только избранный.

Вторая часть медитации – это видеоряд, который сопровождает текст медитации. Обычно находят красивые пейзажи или нейтральные видеоролики и просто вставляют в медитацию, но зрительные образы могут существенно воздействовать на человека. Например, медитация затрагивает энергию огня или воздуха, а в медитацию вставлен пейзаж леса. В таком случаем видеоряд не будет помогать сосредоточиться на медитации и будет хорошо, если видео просто не будет помогать, а ведь есть вероятность, что видеоряд будет мешать медитации. Поэтому мы снова приходим к выводу, что лучшие, качественные медитации могут создавать только избранные люди, обладающие даром чувствовать тонкие материи, видеть движения различных энергий в человеке.

Наши рекомендации просты:

Прежде чем использовать ту или иную медитацию, Вы должны узнать человека, который ее создал, Вы должны верить ему, так как медитация это инструмент воздействия на Вашу духовную составляющую. С помощью медитации Вы можете, как улучшить, так и ухудшить ситуацию, а с помощью большинства медитаций в интернете просто потерять время – самый ценный ресурс человека.

Лучшие медитации ищите только у лучших людей!

Источник: http://acvu.ru/luchshie-meditatsii-kak-opredelit-kachestvo-meditatsii.html

[Медитация] Выбирая лучшее

Еще год назад я бы сказала, что самый мощный месяц в году это август…

Т.к. именно в августе открываются Врата Льва, в августе мы празднуем Планетарный новый год и коридор затмений в прошлом году был в августе.

В этом году мы с вами плавно перетекаем из одного мощного цикла в другой:

1) Кротовая нора: с 3-го июня по 1-е августа, включая коридор затмений со 2-го по 17-е июля 2019

2) Планетарный новый год: с 26-го июля по 12-е августа, с Вратами Льва 8-го августа 2019

Групповые медитации на

Ключах Мастерства

Воспользуйтесь силой групповой энергии для быстрых результатов вашей трансформации!

Нажимая кнопку «Жду приглашения», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности

Плюс Меркурий начинает свое движение к Источнику = ретроградный Меркурий. С 7-го по 31-е июля.

Это месяц информации и само-реализации. Будут доступны новые идеи, связи и коммуникации, а также высшая перспектива того, что вы проживаете в данный момент.

А проживаете вы только то, что ПОЗВОЛЯЕТЕ себе.

Говорят, 90% происходящего в жизни человека является его неосознанным творением.

Как переписать эту программу? В каждой ситуации — выбирать новое! День за днем практикуя выбирать лучшее!

Это и станет темой групповой медитации 7-го июля. Встречаемся в 13.00 Москвы!

Медитация Выбирая лучшее

Дата проведения: 7 июля 2019 года

Текущие энергии

на видео: 00:08:40

Энергии текущего периода дают возможность совершать прорывы (квантовые скачки). Для этого необходимо соблюдать важное условие – не ходить знакомыми и проторенными маршрутами, а выбирать новые пути.

Сейчас не время фокусироваться на исцелении. Сейчас важно выбирать новое, писать новые сценарии жизни.

Со 2 по 17 июля, и до 1 августа, вы получаете возможность начать всё «с чистого листа».

Представьте, что перед вами лежит «чистый лист жизни».

Отключите свой ум и определите – через ощущение внутренней неудовлетворённости и дискомфорта, – чтó бы вы сбросили, от чего бы вы отказались в своей новой жизни и чтó бы вы привнесли взамен в свою жизнь.

Представьте свою новую жизнь «с нуля», не задумываясь о том, как это может произойти и что для этого нужно сделать.

Используйте энергии червоточины для того, чтобы переключиться с низшего ума (эго-желания) на высший разум.

Фокусируйтесь на Высших выборах и перспективах, на Высших вариантах развития событий.

Ключ к энергиям июля – «высшее» и «новое». Чтобы освоить энергии месяца, выбирайте высшее и новое.

Фокус на «делании по-новому»

на видео: 00:23:15

Прекратите впадать в старые модели поведения. Создавайте новые.

Для этого постоянно практикуйте и многократно (бесконечно) повторяйте.

Будьте креативны и внедряйте новизну в быту, в самых простых и обыденных вещах:

• ходите новыми маршрутами;
• переложите домашние вещи в новые места;
• сочетайте по-новому одежду и аксессуары;
• пробуйте новую еду.

Все эти элементарные новшества и изменения помогают вашему уму принять тот факт, что вы идёте новым жизненным маршрутом.

Высший выбор – это выбор лучшего

на видео: 00:32:22

Там, где вы видите выбор только из двух вариантов (или…или), всегда существует ещё множество других вариантов выбора.

Просто в этот момент вы их не видите.

Выбирайте лучшее. Как определить лучшее?

Выключите контролирующий ум. Контролирующий ум всегда пытается подстроить обстоятельства под себя, прописать план действий.

Привычные для ума функции контроля не резонируют с энергиями, которые разворачиваются сейчас.

Предположите, что есть нечто лучшее, чего вы сейчас не видите. Вы этого не видите, когда вы в упадке сил и лишены ресурса (в том числе, когда вы не даёте себе любви).

Чтобы увидеть лучшее, откажитесь от необходимости просчитывать, как это может произойти.

Сфокусируйтесь на конечном желаемом результате – через ощущения. Вибрируйте ощущениями «уже полученного результата».

Медитация

на видео: 00:38:50

Цель медитации – сбросить всё, что мешает вам видеть высшую перспективу, видеть лучшее и фокусироваться на нём; освободиться от всего, что мешает вам делать новые высшие выборы.

Источник: http://kluchimasterstva.ru/meditacziya-vybiraya-luchshee

Выбор техники медитации

«Какую медитацию выбрать?» — это, пожалуй, один из самых распространённых вопросов, который я слышу от читателей моего блога. И вопрос этот очень справедливый и правильный. Действительно, систем саморазвития, в которых присутствует практика медитации, великое множество. Для новичка это изобилие выглядит как дремучий лес, в котором очень легко заблудиться. Новички мне не раз говорили о том, что начинали они свой поиск с тематических сайтов и с ютуба, на которых можно найти тысячи вариантов практик. Они брались то за одну технику, то за другую, и очень редко у них хоть что-то получалось. В этой статье я расскажу об основных критериях, которых следует придерживаться при выборе техники медитации. Продолжаю цикл статей «Азы медитации».

Критерии выбора техники, которые я сейчас опишу, не являются указателем на какую-то конкретную практику медитации. Основная задача этого списка заключается в том, чтобы дать новичку базовые понятия самого процесса выбора техники – т.е. как этот поиск осуществляется в принципе. Имея цель, которую начинающий практик хочет добиться в первую очередь, можно очень легко найти именно ему подходящую технику. Описанные ниже критерии являются универсальным шаблоном для поиска, который будет работать при поиске самых разных техник. Внимательно с ним ознакомьтесь. Знание этих принципов сохранит вам не только время, но и ваше здоровье.

1 – Не навреди

Самый главный принцип, который, что называется, надо зарубить себе на носу. Я не зря написал о сохранении здоровья, т.к. это самый важный и ключевой вопрос в медитации. Самая большая ошибка, которую совершают многие новички – считать, что медитация представляет собой нечто очень безобидное. Это совершенно не правильное представление. Медитация – это состояние, оказывающее очень мощное влияние на практика. Разумеется, если выбрана правильная техника. Крайне важно понимать, что неправильный выбор техники медитации может иметь очень далеко идущие последствия.

Техники, которые можно найти в интернете, условно можно разбить на четыре части:

— Неработающие. Это примерно 80% (как не больше) медитаций, которыми пестрит интернет. Особенно богат ими ютуб. Это, что я называю, мусорные техники – практики, которые ни к чему не ведут. Практикуя их, ничего, кроме потери времени и разочарования, вы не получите.

— Техники, наносящие вред. Есть немало практик, которые относятся к системам, которые трудно назвать гармоничными. В интернете можно встретить техники, относящихся к чёрной магии, которые искусно маскируются под простые практики, к примеру, для обретения внутренней уверенности в себе и достижения каких-то целей. Занимаясь такими медитациями, можно попасть под влияние тёмных эгрегоров, что, в итоге, может привести к очень плачевным последствиям. От таких медитаций можно получить, как минимум, проблемы с психикой, и, как максимум, серьёзные проблемы со здоровьем. Такие методики обычно маскируются под какие-то известные системы. К примеру, возьмём систему Рэйки, о которой я не раз писал. Обучение Рэйки – процесс платный. Это является нормой, и в традиции Рэйки сумма оплаты каждой ступени прописаны с момента, когда Рэйки начало идти в мир из Японии. И это традиция Рэйки. Настоящие мастера Рэйки никогда не будут обучать бесплатно, т.к. это было бы нарушением традиции. Есть люди, которые всегда стремятся получить всё бесплатно, и именно такие люди чаще всего попадают в ловушки негативных практик. Я не раз видел сайты, которые прикрываясь заверениями, что они преподают Рэйки, предлагали своим посетителям пройти инициацию бесплатно. И в таких вот бесплатных «инициациях» они выдавали людям такие методики, которые очень быстро разрушали тех, кто начинал их практиковать. Ещё один пример ситуации, которая встречается очень часто. Многие ищут медитации, которые помогут им достичь материального блага быстро и без особых усилий. Искатели таких техник даже и не подозревают, что такие практики, зачастую, связаны с тёмными силами. Существуют сайты, которые предлагают простые техники для достижения богатства. Мол, занимайся и будешь сказочно богат. Более того, есть техники, которые действительно работают. Такие техники особенно вредные, т.к. привязаны к всевозможной нечисти (демоны и прочее). Используя такие техники, человек расплачивается за получаемый результат своей жизненной энергией, что, в конечном итоге, может привести к непоправимым последствиям вплоть до преждевременной смерти. Здесь как никогда действует правило: «Бесплатный сыр только в мышеловке». Этот пункт надо несколько раз перечитать искателям всевозможной «халявы».

— Продвинутые техники. Нередко в интернете на специализированных сайтах можно найти практики, которые предназначены для людей, обладающих опытом медитации. Это могут быть очень благотворные методики, дающие хорошие результаты. Но хороши они будут только для опытных практиков. Для новичков такие медитации могут нести весьма негативные последствия потому, что они, не имея нужного опыта, могут начать практиковать их неправильно, что, опять же, может иметь очень плачевные последствия. Для примера можно взять техники медитации, в которых используется пение тех или иных мантр. Мантра – очень мощная вещь. При пении мантр существует определённая техника безопасности. Вдаваться в подробности сейчас не буду, но большинству мантр нужно учиться у знающего практика, который, во-первых, научит петь мантру правильно, что является самым важным условием её практики в целом, и, во-вторых, даст подробные рекомендации по технике безопасности. Для примера можно взять некоторые мантры, которые нацелены на активизацию энергии Кундалини. Названия давать не буду, но такие в интернете найти можно, если сильно поискать. Это очень хорошие практики для опытных людей, которые знают, что делать с активной Кундалини. Но если такую мантру будет использовать зелёный новичок, Кундалини, в случае если человек всё же добьётся её активизации путем использования мантры, может попросту разрушить человека. Это не какое-то фигуральное выражение. Слово «разрушить» нужно понимать в самом прямом смысле. Кундалини может буквально сжечь человека изнутри. Описаны тысячи случаи самовозгорания. И мало кто знает, что подавляющее большинство из них являются следствием спонтанной активизации энергии Кундалини. Подобные вещи могут быть смертельно опасны для новичка.

— Универсальные техники или техники для новичков. К этому пункту относятся практики, которые дают очень мягкое воздействие на сознание и организм практикующего их человека. Именно такие техники и нужно искать в первую очередь.

Всё, что я описал в этом пункте – не какие-то страшилки, а реальное положение вещей. Данная градация техник медитации позволит новичку осознать важность того, что к выбору техники нужно отнестись с максимальной серьёзностью. Медитация приносит пользу, при условии, что выбрана именно правильная техника. Ни в коем случае не относитесь к процессу выбора халатно, пробуя без разбору все медитации, которые вам предлагают на различных сайтах. Можно, что называется, нарваться. Всегда держите в голове мысль о том, что медитация – это не какое-то развлечение, а очень серьёзная вещь, имеющая влияние на практикующего её человека. И это влияние может быть очень существенным в зависимости от того, что практикует человек. Будет ли это влияние положительным или негативным, зависит от выбора человека. Описываемые далее принципы помогут сделать правильный выбор.

2 – Определитесь с целью

Одним из основных условий попадания новичка в сети негативных техник является то, что человек не знает, что он хочет получить от медитации, вследствие чего пробует всё в подряд. Это можно сравнить с человеком, который с отключенным антивирусом лазает по всем сайтам без разбора при поиске чего-либо. В процессе такой человек обязательно нарвётся на сайт, с которого на его компьютер набежит куча вредоносных вирусов, которые впоследствии принесут множество проблем. В данном примере антивирус – это опыт человека. Если опыта нет, то человек не сможет распознать вредоносные техники медитации.

Когда новичок поставил себе чёткую цель, к примеру, найти медитацию для расслабления перед сном для профилактики бессонницы, то такой человек будет искать уже более конкретные техники. Узкий поиск существенно снизит риск нахождения каких-то мусорных или негативных практик. Поэтому потратьте время на то, чтобы определиться, что именно вам нужно. Максимально конкретизируйте свою цель. Для того, чтобы процесс выбора цели был проще, прочитайте статью «Цель медитации».

3 – Получите полную информацию об интересующей технике

Зачастую, когда человек знает, что он хочет, он старается максимально изучить предмет своего желания. Если вы нашли какую-то технику, которая вас заинтересовала, обязательно выполните два условия:

— Найдите подробную информацию об авторе техники. Больше узнав о человеке, который опубликовал технику, можно сделать выводы и о самой технике.

— Обязательно почитайте отзывы людей, которые уже практиковали эту технику. Хороших техник медитаций не так много. О большинстве из них не сложно найти информацию в интернете — люди привыкли делиться своим мнением о чём-либо. Изучив отзывы, можно сделать почти однозначный вывод – стоит ли вам пробовать эту технику или нет.

4 — Простота техники

С детства нас воспитывали в духе, что чтобы чего-то добиться, надо очень тяжело трудиться. Вследствие этого появилось огромное заблуждение, что только та техника медитации даст желаемый результат, которая будет максимально сложна как по технике исполнения, так и по количеству затрачиваемых сил. Иными словами, многие думают, что чем сложней техника медитации, тем она мощней. Дело обстоит с точностью до наоборот – чем проще техника в понимании и исполнении, тем она эффективней. Особенно это правило справедливо для начинающего практика. Даже если он найдёт хорошую работающую технику, но она будет сложна для понимания, человек, в любом случае, не сможет эту медитацию правильно воспроизвести. И, как следствие, результата никакого не будет. Очень глупо в начале своего Пути обращать свои взоры на какие-то сложные медитации. Делая эту ошибку, вы никогда не добьётесь поставленной цели. Запомните – чем проще техника, тем она лучше. Только так и не иначе.

5 – Тестовая практика выбранной техники

После того, как выбор сделан в пользу какой-то методики, нужно попробовать её действие. Чтобы понять, работает техника или нет, подходит она лично вам или не подходит, нужно выполнить три условия:

— Занимайтесь техникой, а не пробуйте её практиковать. На этот счёт я написал очень подробную статью – «Не пробуй. Действуй!». Понимание этого наиважнейшего принципа является ключевым фактором успешной практики. Обязательно прочитайте эту статью. Без понимания этого вопроса у вас не будет работать и очень хорошая техника медитации.

— Для того, чтобы проверить работоспособность техники требуется, как правило, от недели до месяца. Вопрос срока зависит от сложности как самой техники, так и от сложности задачи, которую вы перед собой поставили. К примеру, если вы поставили себе цель практиковать медитацию, которая избавит вас от бессонницы, то хорошая медитация поможет вам в этом максимум за неделю. Это очень простая задача. Но если перед медитацией вами поставлена цель, скажем, активизация чакр, то здесь может потребоваться месяц и более занятий перед тем, как будет понятно – работает методика или нет. Причём если к чакрам у вас имеются какие-то ну очень серьёзные цели, к примеру, активизация третьего глаза и развития ясновидения, то здесь вам потребуются годы практики. Скажу сразу, что если вы хотите добиться каких-то глобальных задач, то без наставника вам не обойтись – самостоятельная практика здесь почти бесполезна.

— Может возникнуть ситуация, что даже если выбрана правильная хорошая методика, которая может привести к нужному вам результату, не обязательно, что она подойдёт именно вам. Многообразие техник медитации обусловлено как раз тем, что все люди разные. То, что прекрасно подойдёт одному человеку, может совершенно не подойти другому. Какие-то техники могут давать очень мощные результаты, но для этого приходится тратить очень много времени на каждодневную практику (от часа и более в день). Такие техники могут кому-то не подойти по той простой причине, что у человека может попросту не быть столько свободного времени. Есть методики, для практики которых требуется 20-30мин в день, но результат от них будет менее стремительным и растянутым во времени. Такие техники медитации подойдут или людям с большой занятостью, или же тем, кто хочет прогрессировать в своих занятиях постепенно. Заранее определите время, которое вы готовы тратить на медитацию в день.

— Наблюдайте за внутренним состоянием в процессе техники. Обязательно слушайте свою интуицию. Она всегда безошибочно подскажет вам подходит ли вам техника или нет. Если в процессе занятий вы ощущаете полный внутренний комфорт, то, скорее всего, техника вам подходит. Если же интуиция вам подсказывает, что что-то не то, есть смысл подумать о том, чтобы оставить эту технику.

6 – Фанатичность – враг медитации

Я не раз встречал людей, которые начинали практиковать очень хорошие техники, и довольно быстро оставляли их. Случалось это из-за того, что они начинали практиковать их с чрезмерным рвением. И это, в итоге, приводило к полной измотанности у практика. Данную ситуацию можно сравнить с тем, как если бы новичок, который никогда не занимался спортом, пришел в тренажерный зал, и в первый же день полностью выложился на тренировке. На утро такой человек будет испытывать безумную мышечную боль, которая будет длится несколько дней. Эта боль, в лучшем случае, на несколько недель выведет человека из строя – он не сможет посещать тренировки из-за боли в мышцах, и, в худшем случае, у человека вообще пропадёт желание посещать тренажёрный зал в будущем. Подобные примеры в своей жизни я наблюдал очень часто. «Торопиться нужно не спеша» — запомните это.

7 – Обратитесь к опытному человеку

Наилучшим вариантом в вопросе выбора техники медитации будет обращение к человеку, имеющему обширный опыт практики. Такой подход сэкономит вам уйму времени и сил, которые могут быть потрачены на всевозможные пробы и ошибки в случае, если вы решите заниматься самообразованием. Только по-настоящему опытный практик даст вам самые оптимальные рекомендации, следуя которым вы сразу встанете на правильный Путь, от которого вы получите максимальную отдачу в максимально короткое время.

Описанные критерии помогут вам выбрать оптимальную технику, которая позволит добиться поставленной вами цели.

Подписывайтесь на мою рассылку и будьте всегда в курсе новых статей:

Понравилась статья? Хотите помочь развитию блога?

Друзья, я принял решение убрать всю рекламу с блога, чтобы чтение статей для Вас было максимально комфортным и удобным. Если у Вас возникнет желание помочь моему проекту, Вы можете сделать пожертвование, воспользовавшись формой, которая расположена ниже. Сумму можно указать любую. Все деньги от пожертвований будут использованы для развития сайта, на написание новых и интересных Вам статей.
Заранее благодарю Вас за поддержку!

Источник: http://secretblog.ru/knowledge-base/vybor-tehniki-meditacii.html

• Mantra Home СПб; Студия медитации и йоги - медитация спб
• Джо Диспенза Сам Себе Плацебо Техника Медитации | Мир внутри нас - медитация сам себе плацебо
• Верни Свою Энергию и Силу! Сильная медитация-Александр Иваницкий - медитация иваницкий
• Техника Трансцендентальной Медитации - трансцендентальная медитация техника
• Медитация для начинающих - практика медитации для начинающих
• Оргазм-медитация | Все о сексе: лучшие статьи и новости про секс | Сексбутик - порно медитация
• Понятие трансцендентально - медитация это в философии
• МЕДИТАТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ; Студопедия - медитативная
• Шри Шри Рави Шанкар – МЕДИТАЦИЯ - Йога-нидра /Панчакоша/ Sri Sri Ravi Shankar – You are love-ИСКУССТВО ЖИЗНИ - шри шри рави шанкар медитация на русском
• Как правильно медитировать для начинающих | Сайт для девушек - медитация для начинающих как научиться правильно медитировать