Медитации Ошо: динамическая, кундалини, разговор с телом, мандала — медитация ошо кундалини

Сам гуру был уверен, что активная медитация Ошо является лишь важным этапом к подготовке к настоящей медитации. Ошо, как и многие создатели различных направлений медитативных методик, полагал, что при настоящей медитации любая деятельность сознания и тела прекращается.

Виды и практика медитаций ОШО

Здравствуйте, уважаемые читатели! Хотите очистить сознание от ненужной шелухи и наконец-то начать жить осознанно и свободно?

В данной статье вы сможете познакомиться с самой популярной в мире динамической медитацией Ошо. Вы подробно прочитаете о технике выполнения активной медитативной практики, узнаете, какую огромную пользу дадут пять простых этапов медитации Ошо вашему телу и уму, вашему внутреннему миру.

Медитация Ошо – путь к трансформации личности

Медитация выступает очень важной составляющей самых разных религиозных практик на Востоке. Медитативные упражнения на каждый день позволяют не заполнять сознание лишними мыслями, ненужной информацией, но самое главное – учат присутствовать в собственной жизни осознанно и свободно. Соединение с мировым разумом посредством медитативных практик делает человека свободным и просветленным.

Ошо — кто он?

Ошо — гуру нашего времени, духовный лидер, учитель-мистик. Он создал собственную систему, соединяющую религию и философию, призванную вобрать в себя самые важные аспекты учений иных религий.

Ошо проповедовал отказ от зацикленности на материальной стороне жизни, все его учение пронизано сосредоточенностью на духовном начале человека. Суть не в том, чтобы уйти из повседневного мира в отшельничество, а в том, чтобы быть погруженным в мир, не будучи к нему привязанным путами, обременяющими духовную свободу. Основные киты учения Ошо: отсутствие эго, жизнеутверждающая позиция, медитация. Именно эта триада гарантирует освобождение и просветление. Помогает достичь такого состояния динамическая медитация Ошо.

Что собой представляет динамическая медитация

Динамическая медитация Ошо, названная так по имени, которое взял себе ее создатель (в переводе это имя означает «погруженный в океан»), известна всему миру. Популярность, которую получила медитация Ошо, чрезвычайно велика.

Люди, занимающиеся йогой, имеют представление о статических медитациях. Они более привычны даже для западного человека. Динамическая медитация Ошо возникла как одна из первых активных методик и стала впоследствии самой знаменитой. Если прочитать отзывы специалистов, изучавших учение Ошо, невозможно не прийти к выводу, что в его системе динамические медитации играют одну из самых основополагающих ролей.

Сам гуру был уверен, что активная медитация Ошо является лишь важным этапом к подготовке к настоящей медитации. Ошо, как и многие создатели различных направлений медитативных методик, полагал, что при настоящей медитации любая деятельность сознания и тела прекращается.

В чем заключается техника динамической медитации Ошо

Ошо утверждал, что даже для занятых людей (у которых ум постоянно решает тех или иные нужных или не очень проблемы) возможно благодаря физической активности достичь состояния «без ума».

Динамическая медитационная практика делается с завязанными глазами (или с закрытыми). Ее вполне можно выполнять в домашних условиях. В интернете немало видео, которое поможет разобраться в пяти этапах активной медитации. Четыре стадии медитативной практики сопровождает специальная музыка (она была создана германским легендарным композитором Дойтером именно для медитативного направления).

Итак, пять фаз техники медитации, которая подходит для начинающих и для «продвинутых»:

• Фаза первая: дыхательная. Десять минут нужно глубоко и достаточно быстро дышать через нос. При этом стараться глубоко выдыхать, а вдох тело совершит самопроизвольно. Попробуйте стать только дыханием. Можно при этом выполнять движения, которые подскажет само тело, представить, как вы наполняетесь энергией, но пока не позволяете энергии течь.
• Фаза вторая: она тоже длится десять минут, в этой фазе с вами должен произойти катарсис. Можно обозначить фазу понятием взрыв, выброс энергии. Делайте все, что хочется, и активно: смейтесь, кричите, прыгайте, произвольно двигайтесь. Можно даже громко плакать. Все это освободит вас от негативной энергии. Надо попытаться «сойти с ума». Наблюдать за собой не нужно, важно активное громкое движение.
• Фаза третья: в ней надо десять минут прыгать, подняв руки, крича мантру «Ху!» при очередном приземлении-выдохе. Приземляться на полную стопу.
• Фаза четвертая: ее можно назвать «замри»!! Этап очень спокойный, длится пятнадцать минут. Нужно сделать внезапную остановку, абсолютно не двигаться и созерцать происходящее в вас. Любое движение может рассеять энергию кундалини.
• Фаза пятая: благодарная. Она тоже длится пятнадцать минут. Это катарсис, особое состояние свободы и очищения. Следует выражать благодарность миру праздничным счастливым танцем. Постарайтесь сохранить истинную радость, расцветшую в вас, подольше, независимо от того, утренняя ли это медитация Ошо или же вами выполняются вечерние медитации.

А теперь вы можете посмотреть видео.

Что может подарить нам динамическая медитация

Активная практика довольно проста, и на первый взгляд трудно поверить, что столь несложное чередование этапов, которое предписывает инструкция, может дать плоды, которые обогатят наш внутренний мир.

Практика была создана именно для современной жизни, в которой человек неизбежно испытывает на себе огромные психологические нагрузки. В мире существует немало методов, которые призваны дать нам баланс тела и ума, расслабить перед сном, не говоря уже о том, что множество книг предлагает «на раз» выработать определенные настройки на любовь, на денежный поток и проч.

Так что дает динамическая медитация?

Практикующие доказали, а исследователи подтвердили, что разговор с телом, выполненный по технике Ошо, дает состояние, в котором заключена первая и последняя свобода человека, истинное его просветление. Это исцеляющая практика. Тяжкий груз ритмов и условий жизни снимается катарсисом. Это и есть очищение, своеобразное искусство внутреннего экстаза. После этого человек не просто расслаблен, он ощущает золотой свет собственного сердца и космоса, расширение до вселенской бесконечности.

Динамическая медитативная практика, описание которой приведено в статье, дарит удивительный опыт единения с миром и одновременного полного присутствия в своей внутренней жизни. Такой опыт доступен для любого человеческого сознания, стоит лишь вырваться из рамок ограничений, которые созданы вечно беспокоящимся материальным умом, и проникнуть в божественное. В этом путешествии вы начнете разговаривать со своим телом (это диалог ума и тела, единство психосоматики), ощутите любовь к себе, а мир обернется к вам радостной стороной.

Если заниматься динамической медитацией полмесяца подряд, вы почувствуете внутренние позитивные сдвиги, а после трех месяцев можно ощутить, что ваша энергетика стала совсем иной, что ваше внутреннее «я» обрело свободу.

Другие медитации великого гуру

Ошо создал много медитативных техник, и они все подходят современному человеку. Перечислим только некоторые из них:

• Кундалини медитация (активные движения для освобождения большой энергии, четыре стадии).
• Натарадж (танец, три стадии).
• Чакровое дыхание (активная медитация, при которой благодаря глубокому дыханию оказывается очень действенное позитивное влияние на чакры).
• Мандала (относится к техникам катарсиса).
• Аум (социальная медитативная техника, содержит 12 этапов, длится два с половиной часа).
• Надабрама (относится к старым тибетским техникам, Ошо дал к ней свои рекомендации).
• Золотой цветок (выполняется утром, между сном и бодрствованием, в постели).
• Сердечная (на сердечную чакру).
• Третий глаз (медитация помогает открыть свои тонкие энергии).
• Кроме того, сейчас известна динамическая медитация Свами Даши, ученика Ошо.

Что запомнить

1. Чем больше вы будете практиковаться в динамической медитации Ошо, тем более будете ощущать расширение сознания, его очищение, свободу от комплексов, закрепощенности. Вы осознаете свою природу как духовного существа, вернете себе гармонию существования, исцелитесь от многих проблем, не застревая в них.

2. Медитация никогда не должна быть усилием, она должна быть радостью и освобождением.

3. Динамическую медитативную практику можно выполнять каждый день. Понятие вред с практикой несовместимо, медитация приносит огромную пользу и духу, и телу.

4. Практика доступна каждому, не требует специального оборудования, а выполнять ее можно в любое время дня, хотя считается, что лучше всего это делать на рассвете.

Источник: http://yogarossia.ru/meditaciya/vidy-meditacii/praktika-meditacij-osho.html

Медитация ошо кундалини

Кундалини медитация от Мастера Ошо

Реклама на сайте:

КУНДАЛИНИ МЕДИТАЦИЯ ОТ МАСТЕРА ОШО

Это любимая вечерняя подруга динамической медитации выполняемой во время восхода солнца.

ПЕРВАЯ СТАДИЯ: 15 минут.
Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой тряской. Ваши глаза могут быть как открыты, так и закрыты.

ВТОРАЯ СТАДИЯ: 15 минут.
Танцуйте любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется.

ТРЕТЬЯ СТАДИЯ: 15 минут.
Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя, свидетельствуя обо всем, что происходит снаружи или внутри.

ЧЕТВЕРТАЯ СТАДИЯ: 15 минут.
Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны.

Медитация — это быть с самим собой и со-страдание, переполненное этим бытием.
Занимайтесь моими медитациями, но не как волевыми действиями. Не насилуйте их, но дайте им произойти. Плывите в них, откажитесь от себя в них, будьте ими поглощены, но не намеренно. Не руководите, так как когда вы руководите, вы разделяете, вы стали двумя: руководителем и руководимым. Раз вас двое, немедленно сотворен рай и ад. Тогда между вами и истиной — огромная дистанция. Не манипулируйте. Позвольте вещам случаться.

Если вы занимаетесь медитацией Кундалини, тогда позвольте произойти тряске, не делайте её. Тихо стойте, чувствуйте, как она приходит, и когда ваше тело начинает немного дрожать помогите ему, но не делая этого. Наслаждайтесь ею, чувствуйте от неё блаженство, позвольте ей произойти, поддержите её, приветствуйте её, но не волевыми усилиями.

Если вы её принуждаете, она станет упражнением, телесным физическим упражнением. Тогда тряска будет, но лишь на поверхности, она не проникает вглубь, вы остаетесь твердыми, камнеподобными, скалообразными внутри, вы будете манипулятором, делателем, и тело просто будет за вами следовать.

Когда я говорю «тряситесь», я имею в виду, что вашу твердость, ваше камнеподобное существо нужно протрясти до самого основания, чтобы оно стало жидким, текучим, расплавленным, подвижным. И когда камнеподобное существо становится жидким, ваше тело за ним последует. Тогда нет никакого старания трястись, есть только тряска. Тогда никто этого не делает, оно просто происходит. Тогда делателя нет.

Хаотическая медитация, или Кундалини, или Надабрахма не являются в действительности медитацией. Вы просто настраиваетесь в лад. Это как если- если вы видели, как играют индийские классические музыканты. В течение получаса или часа, иногда даже более, они просто настраивают свои инструменты. Они крутят ручки, подтягивают или ослабляют струны, а барабанщик проверяет свой барабан — готов он или нет. Они этим занимаются в течение получаса. Это не музыка, это приготовление. Кундалини, в самом деле, это не медитация, это лишь приготовление. Вы готовите ваш инструмент. Когда вы готовы, тогда стойте в тишине, тогда начинается медитация. Тогда вы совершенно в ней. Вы себя пробудили, прыгая, танцуя, крича — это все способы для того, чтобы сделать вас немного более бдительными, чем обычно. Раз вы бдительны — ждите!

Ожидание — медитация. Ожидание с полным осознаванием. И это приходит, это нисходит на вас, это вас окружает, это играет вокруг вас, это танцует вокруг вас. Это вас очищает, преобразует.

Медитация Махамудра от Мастера Ошо

Глаза остаются закрытыми в течение всей медитации.

Первая стадия: 30 минут
Стойте естественно, полностью расслабившись. Просто ждите и будьте открыты до тех пор, пока Вы неожиданно не почувствуете побуждение. Если Ваше тело расслаблено, тонкие энергии начнут двигать тело вне Вашего контроля. Это Латихан.

Вторая стадия: 20 минут
Встаньте на колени, поднимите голову и обе руки к небу, ладонями вверх. Чувствуйте, как существование течет в Вас. Как только энергия потечет через Ваши руки, Вы почувствуете нежное дрожание, подобное дрожанию листьев на ветру. Позвольте этому быть.
После 2 — 3 минут, когда Вы почувствуете себя полностью наполненными, наклонитесь вперед, положите голову на землю, став сосудом для божественной энергии, которая объединяет небо и землю. Повторите весь процесс не менее шести раз.

Третья стадия: 15 минут
Лежите в молчании и неподвижности.

Четки — значение четок и их устройство. Использование четок

Буддистские Мантры — священные фразы и выражения, которые обладают специфической энергией и положительным образом воздействуют на сознание человека. Их власть ведет нас к вершинам сознания, приближая к моменту внутренней полноты и гармонии, которую мы можем разделить в среде обитания и насладиться истинным счастьем. Такое счастье не зависит от каких-либо внешних факторов, и поэтому не может быть разрушено никем и ничем. Тибетский термин “мантра” примерно переводится, как “защита разума”.

Четки — древнее и могучее подспорье в молитве и духовном труде. Их использование является превосходным примером того, как предметы внешнего, материального мира могут становится нашим проводником в мир внутренний, духовный. Их используют в большинстве современных религий и духовных течений, и это простое и гениальное изобретение по праву считается одним из символов духовной мудрости.

Существует несколько основных традиций изготовления четок, среди которых наиболее известными являются индуистско-буддистская, мусульманская и христианская. Можно предположить, что восточные традиции (индуистские, тантрические и буддистские) совершили путешествие на Запад, где были ассимилированы и стали частью христианских традиций. Классические индийские четки называются мала и состоят из 108 бусин и еще одной — Сумеру. Последняя является символом духовной вершины мира, горы Меру, и одновременно опорной точкой при повторении молитв по четкам. Индуистские и буддистские мантры повторяются также с использованием сумирни — четок с меньшим количеством бусин. Это количество чаще всего кратно 108 (то есть 54 или 27 бусин).

Наиболее распространенные христианские четки также состоят из 54 бусин — пяти декад, разделенных четырьмя большими бусинами, и еще 5 бусин, предваряющих распятие или медальон. Такая форма четок обусловлена строением католического Розария, до сих пор остающегося основной формой молитвы для католиков.

Конечно же, в христианстве используются и другие виды четок, однако все они построены по общему принципу: отдельная ветвь для распятия или медальона и декады (десятки) бусин (в основном они используются для чтения «Богородицы»), разделенные бОльшими или отличающимися от основных бусинами (для «Отче наш» и литаний). Есть большие четки на 15 декад, предназначенные для чтения всех Таинств Розария сразу. Существуют и совсем небольшие четки на десять бусин, предназначенные для одного десятка «Богородиц».

В некоторых четках декады разделены медальонами с изображениями соответствующих Таинств Розария, что облегчает для преданных процесс медитации. Хорошие, качественно сработанные и украшенные красивым распятием или медальоном (на них часто изображают святых-покровителей) четки становятся надежным подспорьем в духовной практике.

Материалы бусин разнообразны. Наиболее распространенными являются четки из разных пород дерева, из полудрагоценных минералов или хрусталя. Для индуистов наиболее ценными являются четки с бусинами из сандала и рудракши (священных зерен, по легенде наделенных благословением Шивы). Очень утонченными представляются четки-розарий, изготовленные из особым образом обработанных лепестков роз и украшенные изображением Девы Марии. Материал бусин важен постольку, поскольку он способен накапливать духовную энергию, которую мы неизменно передаем четкам при чтении молитв или мантр, неосознанно освящая их как символ нашей веры. Недаром большое количество чудес связано с четками великих святых, прикосновение к которым способно исцелять даже самые страшные болезни.

Четки не просто являются средством подсчета повторенных молитв. Они помогают нам и в концентрации ума, занимая наши руки в то время как наше сознание занято мыслями о Боге. Недаром во многих явлениях образ Девы Марии держал в руках четки, призывая людей с помощью этот простого предмета и молитвы победить силы смерти и ада.

Четки достаточно просто использовать при чтении любого из Чудотворных Розариев Свободы. Так, читая Чудотворный Розарий, вы можете повторять на девяти бусинах декады «Богородицу», а на десятой — «Утверждение Внутреннего Христа». При чтении других Розариев, в которых «Богородица» чередуется с утверждениями, просто давайте утверждения и «Богородицу» на одной бусине и пропускайте десятую, на большой бусине читая большое утверждение. Это достаточно просто. Чтобы придумать способ чтения Розариев по четкам, достаточно пары минут.

Если же в течение дня вам понадобилась духовная помощь, но нет возможности прочесть Розарий, просто повторяйте по четкам необходимую версию «Богородицу», которую вы без усилий запомните после нескольких прочтений Розария. Такое повторение позволит вам в течение дня пребывать в духе Розария, ни на минуту не прекращая свою духовную практику и духовный рост.

Источник: http://www.prosvetlenie.org/mystic/28/6.html

Медитация Кундалини Ошо. Музыка для выполнения

Медитация Кундалини Ошо представляет собой вечернюю часовую практику для пробуждения спящей внутри энергии Кундалини. Ее можно выполнять под специальную музыку .

Эффективным дополнением к медитациям кундалини ошо являются метафорические карты.

Техника и последовательность выполнения медитации Кундалини Ошо

Медитация Кундалини Ошо заключается в тряске и танцах, выполняемых в 4 стадии. Лучше всего ее делать на рассвете или поздно вечером. Данная медитация способствует свободному течению вашей энергии и ее трансформации в благодать и радость. Когда вы полностью погружаетесь в тряску и танцы первых двух стадий, в вас «таят» все блоки тела и существа, благодаря тому, что мягкий поток приходит именно в те места, где энергия в вас заблокирована. Последние две стадии предназначаются для того, чтобы заставить вашу энергию двигаться вверх, в тишину. Это чрезвычайно эффективный способ расслабиться и отпустить все тревоги в конце напряженного рабочего дня.

Приглашаем вас пройти курс индивидуальной работы над собой на авторском тренинге Константина Довлатова.

Ошо говорит: «…Пусть тряска происходит сама собой, не делайте ее. Стойте спокойно, почувствуйте, как она подходит, и когда ваше тело начинает немного потряхивать, помогите ему — но не тряситесь специально. Получайте удовольствие, почувствуйте приятную негу, позвольте всему происходить самому собой, получайте, радуйтесь — но не прикладывайте волю. Если будете пытаться заставлять себя силой, это превратится с физкультуру — чисто физическое упражнение. Тогда трястись-то вы будете, но только внешне, оно не проникнет внутрь вас. Вы будете оставаться твердым, как камень, как скала внутри; вы будете оставаться манипулятором, тем, кто делает, а тело будет лишь следовать за вами. А суть не в теле, а в вас самом».

При всем при этом, данный опыт проходит у каждого индивидуально, поэтому не нужно обращать никакого внимания на окружающих, и постоянно держите глаза закрытыми, лучше всего — с помощью повязки для глаз. Одетым лучше всего быть в свободную, комфортную одежду. Медитация Кундалини Ошо длится один час и проходит в четыре стадии. В трех из них используется специальная музыка для медитации Ошо, а последняя проводится в тишине. Музыка писалась под непосредственным руководством самого Ошо, специально для данной конкретной медитации. У многих возникает проблема, что не получается заставить себя медитировать, постоянно находятся отговорки. В таком случае предлагаем вам в помощь бесплатный вебинар Константина Довлатова: http://l.100day.ru/3uprazneniya_ot_leni

Первая стадия: 15 минут

Чувствуйте себя свободно и дайте возможность всему своему телу трястись, чтобы ощутить, как энергии поднимаются вверх от ступней. Отпустите все на свете и превратитесь в тряску. Каждая клеточка вашего тела должна трястись. Следите, чтобы колени не были зажаты, а ступни твердо стояли на земле. Тряска — это вертикальный тонкий ритм, но если она полностью захватывает вас и становится слишком сильной, станьте наблюдателем и позвольте пробудившейся энергии осуществлять тряску. Глаза можно держать открытыми или закрытыми, лучше закрытыми, чтобы энергия не уходила на концентрацию на вещах, окружающих вас в комнате.

Вторая стадия: 15 минут

Танцуйте… как угодно, как вам хочется. Пусть энергия, поднявшаяся внутри вас, перемещается по рукам и ногам в экспрессивном танце… и пусть все тело двигается так, как ему хочется.

Третья стадия: 15 минут

Закройте глаза и пребывайте в состоянии спокойствия, сидя или стоя… наблюдайте за тем, что происходит внутри и снаружи. Не открывайте глаза и не пытайтесь двигаться в попытках найти себе подушку, чтобы было удобно сидеть. Это нарушит поток энергии, и все ваши усилия первой и второй стадий окажутся растраченными понапрасну.

Четвертая стадия: 15 минут

Глаза продолжайте держать закрытыми, ложитесь и лежите спокойно. Позвольте своему телу погрузиться в глубокое расслабление, чтобы энергии утихомирились. Разум должен стать абсолютно расслабленным, внутри остается лишь небольшое пламя осознанности. Эта медитация обычно выполняется вечером, чтобы отпустить накопившийся за день стресс.

Пояснения самого Ошо по медитации Кундалини Ошо

Кундалини — это сестра динамической медитации. Ошо говорит, что Кундалини не является, сама по себе, жизненной силой. Скорее, это, своего рода, проход для жизненной силы, путь. Но жизненная сила может проходить и по другим путям, не обязательно через кундалини. Возможно достичь просветления и без прохождения через кундалини, просто это самый простой и короткий путь.

Вопрос к Ошо: помогает ли визуализация и знание о том, что происходит во время медитации, например, про движение кундалини и открытие чакр?

Чакры существует, но их количество у каждого человека индивидуально. У одного их может быть семь, у другого девять; у кого-то больше, у кого-то меньше. И случайно появилось так много различных традиций. Буддисты говорят о девяти чакрах, индуисты — о семи, на Тибете говорят о четырех, и все они правы.

Вопрос: Ошо, как это возможно,что такой человек как Гурджиев, который столько всего понимал, не понимал идею об энергии кундалини?

Он называл ее кундабуфером и выступал против идеи о кундалини. Он говорил, что худшее, что может произойти с человеком в жизни — это подъем у него кундалини. Но вы просто не понимаете, что, на самом деле, имел в виду Гурджиев. Он называл это кундабуфером из-за той чепухи, которую теософы насоздавали в мире. Они очень много говорили о кундалини, о змеиной силе, и все это было просто тарабарщиной; они ничего об этом не знали. Они просто выдумывали, просто сочиняли теории и идеи, от балды. В реальности, из сотни написанных о кундалини книг девяносто девять — полная чепуха. И люди, которые собирались вокруг Гурджиева, приходили к нему через теософскую философию, гипотезы, доктрины. Он разрушал их знания на корню; он ничего не имел против кундалини. Как он мог такое говорить? Он знал намного больше, чем Блаватский, Анни Безант, Алькотт, Лидбитер — он знал все гораздо лучше этих людей.

Эти авторы были специалистами только в том, чтобы создавать доктрины — в этом они действительно были экспертами. Они создали движение практически мирового масштаба: про ауры, цвета, кундалини… новые слова из древних духовных знаний. И они создавали вокруг этих слов воображаемые миры. Медитация же Кундалини Ошо, выполняемая с музыкой, дает вам возможность не просто представить, а в реальности прочувствовать то, что есть на самом деле.

Источник: http://www.dowlatow.ru/duhovnoe-razvitie/meditatsiya/meditaciya-kundalini-osho-muzyka-dlya-vypolneniya/

Развитие духа

Блог о духовном развитии, йоге, медитации

• Главная
• Об авторе
• Карта блога
• Обратная связь
• Рассылки
• Услуги
• Что такое развитие духа?

Последние записи

• Получить психологическую помощь
• Религия шаманизм
• Медитация на освобождение от прошлого
• 6 советов начинающим йогам
• Консультирование как вид психологической помощи

Опросы

Развитие духа на Facebook

Популярные

• Фильм “Однажды” (Onc.
• Как поднять кундалин.
• Как избавиться от аг.
• Как избавиться от эм.
• Как сказать “НЕТ” де.
• Как поднять кундалин.
• Как найти свое предн.
• 4 способа раскрытия .
• Книга Джо Витале “Ве.
• Исполнение желаний с.

Как поднять кундалини через медитацию

Существует большое количество способов поднятия кундалини. В одной из своей статей я описала крию и пранаяму для поднятия кундалини. Сегодня я рассмотрю способы поднятия кундалини через медитацию.

Кундалини и медитация

Медитация способствует поднятию кундалини. Очень часто при медитации или после нее можно ощутить прилив сил, духа, иногда могут появляться ощущения, что что-то идет вверх по позвоночнику.

У Ошо есть прекрасная медитация – медитация-кундалини. Когда я только начинала ее делать, у меня в фазе тишины и наблюдения за собой были очень явные ощущения подъема кундалини. Иногда также обнаруживалась четкая темная линия вдоль позвоночника, которая иногда пропадала, иногда вновь появлялась. У каждого человека могут возникнуть разные реакции на данную медитацию, но все это способствует освобождению сознания и подъема не только кундалини, но и энергетики.

Медитация–кундалини от Ошо

В данной медитации четыре стадии, каждая из них по 15 минут. Необходимо закрыть глаза и сосредоточиться на своем внутреннем мире, уйти, как говорится, в себя. Существует два варианта звукового сопровождения данной медитации, которую можно найти либо в Интернете, либо купить в магазине. Оба варианта музыки данной медитации — очень близки мне. Найдите, что Вам по душе и практикуйте!

Очень важно держать спину прямой во время практики, ведь как может подняться кундалини в изогнутом позвоночнике?! Следите за собой во время практики и результаты не заставят Вас ждать!

Как выполнять медитацию-кундалини

Первая фаза медитации.

Тряситесь, тряситесь всем телом, сознанием, душой… Пусть все мысли покинут Вас… Насладитесь собой и своими движениями…

Данная фаза медитации пробуждает Ваш сексуальный центр. Знаете, почему африканцы очень сексуальны? – Все их танцы – это своеобразная первая фраза медитации кундалини Ошо, что способствует пробуждению сексуальности.

Вторая фаза медитации.

Танцуйте и наслаждайтесь, полностью уйдите в себя! Забудьте о себе! Будьте танцем!

Третья фаза медитации.

Сядьте и наблюдайте за собой, наблюдайте за своими ощущениями в теле.

Четвертая фаза медитации.

Лягте на спину и побудьте в состоянии полной тишины, полного умиротворения.

Я люблю эту медитацию и постоянно ее практикую. Одно из благотворных влияний – состояние полной тишины, спокойствия и осознанности. Сосредоточьтесь на себе после медитации и опишите свое состояние… понравилось? Откажитесь от привязанностей, даже от привязанности к ощущениям, к практике медитации – и это дарует Вам полное освобождение.

Источник: http://www.razvitieduha.ru/kak-podnyat-kundalini-cherez-meditaciyu.html

Кундалини-медитация ОШО

Человеческая энергия – много ли мы знаем о ней. Наши предки уделяли этому понятию большее внимание, представляя энергии во всевозможных образах. В основном видение их было таким, что в человеке дремлют разные животные – змеи, львы, быки, обезьяны и многие другие представители фауны. Мало того, есть мнение, что пробудив одного из таких зверей внутри себя, мы имеем шанс открыть нечто в себе и в мире окружающем. Увидеть чудо, неведомое всем до настоящего момента…

Пробудить это самое «нечто» согласно теории просветителей и мастеров всевозможных учений, можно при помощи медитаций. Одной из довольно популярных практик является Кундалини-медитация Ошо.

О чем говорит нам понятие «Кундалини»?

Данное понимание человеческой энергии описано в древних писаниях. Кундалини означает дремлющую энергию змеи или дракона. Свернувшись кольцом, она расположилась у основания позвонка. И вот когда эта самая живность начинает расправляться – разворачивать свои обвитые кольца, должно произойти нечто удивительное и прекрасное. Считается также, что такая энергия существует в каждом человеке, она скрыта где-то далеко внутри нас и предназначена для эволюции, прогресса.

Медитация Кундалини – техника выполнения

Соответственно предназначена данная медитация для того, чтобы делать открытия в себе и окружающем. Менять себя, окружающих – весь мир теперь, как на ладони.

Кундалини Ошо – это динамическая медитация, выполняемая на восходе солнца на протяжении часа.

1. И первая стадия – стадия раскрепощения. Длительность первоначального этапа погружения 15 минут. Вы должны прочувствовать от ваших ног вверх поднимается сгусток энергии. Своей мощью и силой он заставляет потрушиваться ваше тело. Не вы заставляете, а энергия в вас! В этот момент нужно освободиться от всех мыслей, проблем, дел и пробудить в себе сексуальный центр. Данное состояние, часто сравнивают с танцами африканских племен. А ведь зачастую вся их жизнь, взгляды построены на сексуальности. Секрет прост – обряды, танцы, движения, раскрепощения подобны первой фазе Кундалини Ошо.
2. Вторая – танец. Во второй стадии вам нужно погрузиться в движения танца. Быть одним целым с ним, а ваше тело должно двигаться так, как ему хочется.
3. Третья – созидательная. А именно стадия, в которой нужно возвыситься над собой, возвыситься над всем, что вокруг вас. Наблюдайте за всем происходящим сидя или стоя, закрыв глаза и наслаждаясь отрешенностью.
4. Четвертая стадия – умиротворенная. На последнем этапе медитации Кундалини вам лишь нужно плавно перейти от предыдущего положения в положение «лежа». Не прекращая наблюдать и наслаждаться. Все ваше тело сейчас расслаблено и пребывает в некоем счастье, а возможно и просветлении. Наслаждайтесь!

В завершении лишь можно добавить, что понимание Кундалини человечеством, встанет в один ряд с великими завоеваниями культуры и науки.

Духовное состояние современного человека находится в кризисной точке. Осознавшие и прочувствовавшие понятие Кундалини, просветленные, достигшие глубин интеграции человеческого «Я» смогут сделать этот мир чистым, светлым, совершенным… https://youtube.com/watch?v=_cAspxuO7xY

Источник: http://kartinamira.info/spiritsearch/3779-kundalini-meditacziya-osho

• Медитация для душевного спокойствия - медитация для душевного спокойствия
• Медитации Джо Диспензы: из книг; Сам себе плацебо; и; Сверхъестественный разум,; Сила подсознания; и; Прибывающая вода, отзывы - медитация джо диспенза
• Медитация для беременных - медитация для беременных
• Как правильно медитировать - как медитировать
• Медитация Шри Шри Рави Шанкар - понятие, практика выполнения - шри шри шанкар медитация
• Медитация Джо Диспенза; Прибывающая вода; (полная версия) - Смотреть/скачать - джо диспенза медитация 1
• Музыка для ОШО Кундалини Медитации - Музыка для Ошо медитаций - Ошо Сатори центр - ошо кундалини медитация
• Медитация изменила жизнь - как правильно медитировать по джо диспенза
• Медитация и гипноз; Студопедия - гипноз медитация
• Утренние медитации для женщин: подборка практик для настроя на успешный день - медитация на хороший день