Обзор книги Роберта Лихи — Свобода от тревоги — роберт лихи свобода от тревоги

Обзор книги Роберта Лихи — Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой. Продолжение на сайте https://www.litres.ru/robert-lihi-131.

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

Очередь

• Удалить все
• Отключить

YouTube Premium

Обзор книги Роберта Лихи — Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

Хотите сохраните это видео?

• Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Понравилось видео?

Не понравилось?

Текст видео

Обзор книги Роберта Лихи — Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой. Продолжение на сайте https://www.litres.ru/robert-lihi-131.

Ставьте лайки, оставляйте комментарии, а так же подписывайтесь на наш канал

Описание:
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?

Не можете уверенно разговаривать с начальником?

Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?

Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.

Авторы: Роберт Лихи
Жанры: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики
Теги: Борьба со стрессом, Поведенческая психология, Психология общения, Тревожность, Эмоциональные состояния
Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода на ЛитРес: 29 января 2018
Дата перевода: 2018
Дата написания: 2009
Переводчик: Анастасия Соломина
Правообладатель: Питер

Источник: http://www.youtube.com/watch?v=PVBSKwgEGHY

Читальный зал: Роберт Лихи, Свобода от тревоги

Обзор на бестселлер и хит продаж на Литресе — книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой».

У меня на самом деле две оценки: книге для клиентов (оценка 5) и книге в целом вообще (оценка 4).

Она довольно скучная, вот в чем проблема 😄 Я совсем скисла её читать, хоть там и примеры есть — они обычно разбавляют скукоту. Подозреваю, что в основном так случилось, потому что для меня в этой книге почти ничего нового.

Но у меня есть лайфхак: не нужно читать эту книгу от начала и до конца. Сейчас поймете, как её нужно читать, но обо всём по порядку.

Название: Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Автор: Роберт Лихи
Издатель: Питер
ISBN: 978-5-4461-0637-0
Год издания: 20.01.2018

Кто такой Роберт Лихи

Роберт Лихи — широко известный психолог, ученый, лектор, автор книг и психологических теорий в области когнитивно-поведенческой психотерапии. В частности, занимался концепцией эмоций у человека, и ещё много чем.

Он сам говорит, что ему было суждено стать психологом. Родители Роберта развелись, когда он был ещё маленьким, потому что его отец был алкоголиком и не мог поддерживать семью. Многочисленные переезды и бедность не помешали Роберту стремиться к учебе — в итоге он получил и степень PhD, и признание научного сообщества. Не буду перечислять все его титулы.

Можете пройти тест «Шкала эмоциональных схем Р.Лихи (LESS)», и выяснить, каких эмоциональных схем вы придерживаетесь.

Почему нужно читать «Свободу от тревоги»

Несмотря на академическое образование и интересы, в книге не только одна лишь заумная теория про тревогу, про непереносимость неопределенности или про неадаптивные убеждения и т.п.

❗️Это прекрасное руководство и пошаговый тренинг самостоятельного преодоления тревожных расстройств.

Кто хотел руководств по самопомощи? Вот, пожалуйста — то, что нужно. Причем, это классическая когнитивно-поведенческая психотерапия, никаких дополнений и отсебятины. Все рекомендации и упражнения проверены годами практики и десятками публикаций.

Самому всё это проделать в одиночестве, конечно, будет непросто, но, я считаю, вполне реально, если задаться такой целью. Ну, а если будет кто-нибудь, с кем договориться время от времени делать что-то вместе, или пусть он хотя бы послушает, что вы прочитали у Лихи и попробовали — тогда станет ещё более реально.

Главный плюс книги, как мне кажется — это хорошая и понятная структура, а также довольно простой язык написания. Сначала Роберт Лихи рассказывает общие «правила» тревоги, а потом проходится по каждому типа тревожного расстройства по отдельности, и объясняет нюансы, свойственные именно этому типу:

• изолированная фобия
• паническое расстройство и агорафобия
• обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР только недавно вынесли в отдельную группу расстройств, а на момент написания книги оно ещё входило в группу тревожных)
• генерализованное тревожное расстройство
• социальная фобия
• пост-травматическое стрессовое расстройство

Ещё что немаловажно: много положительных отзывов от тех, кто и так проходит психотерапию, и в дополнение начал читать «Свободу от тревоги». Пишут, что она как бы подкрепляет, укрепляет и закрепляет пройденное с психотерапевтом. А люди из психотерапии плохого не посоветуют! 😁

Как читать эту книгу

Мой совет: начните с послесловия. Да, именно с послесловия и с заключительных соображений. Они такие мотивирующие!

А потом прочитайте главы 1-2-3 — они общие, о тревоге в целом, и там есть важные моменты, которые нельзя пропустить.

Наконец, выберите главу, которая относится непосредственно к вашей проблеме — например, социальная фобия или генерализованное тревожное расстройство. И начинайте над ней работать. Все нужные упражнения приложены в конце книги (и на моем сайте их немало).

Не относящиеся к вам главы можно пропустить. Например, если у вас нет ОКР.

Тревожные расстройства — как зонтичные растения. Отдельные, но очень похожие, и растут из одного стебля.

Но все эти ⬆️ расстройства не просто так отнесены в одну группу — в тревожные. Потому что, несмотря на некоторые отличия в том, как они работают, у них много общего. Поэтому есть такая вероятность, в смежных главах найдется что-нибудь подходящее и для вас.

Источник: http://www.nmikhaylova.ru/chitalnyj-zal-robert-lihi-svoboda-ot-trevogi/

Поиск материала «Свобода от тревоги, справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой, Лихи Р., 2017» для чтения, скачивания и покупки

Найденные материалы, документы, бумажные и электронные книги и файлы:

Search results:

1. Свободаоттревоги. Справьсястревогой, покаонане.

Партнер библиотеки: mindmachine.ru — приборы для саморазвития. Лихи Роберт — « Свобода от тревоги .

Лихи Роберт (посмотреть).

Автор: Лихи Роберт. Название: Свобода от тревоги . Справься с тревогой , пока она не расправилась с тобой . Жанр: Издательский дом: Питер. Год издания: 2017. Аннотация: Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?Не можете уверенно разговаривать с.

Роберт Лихи . Свобода от тревоги . Справься с тревогой , пока она не расправилась с тобой .

Нам посчастливилось организовать первый визит Роберта Лихи в Россию, проведение его первого в России семинара, посвященного когнитивно-поведенческой терапии.

Здесь можно скачать книгу « Свобода от тревоги .

Есть также и другие книги Роберт Лихи в формате fb2, которые тоже доступны для чтения онлайн.

В сущности, для разной тревоги есть очень схожие советы, и они в каждой главе повторяются заново, с отсылками на то, что мы уже.

Роберт Лихи. Испытываете волнение перед каждым важным событием? Трясетесь от ужаса при мысли о разговоре с начальником? Постоянно тревожитесь, что с детьми может произойти что-нибудь нехорошее?

Cкачать epub — 1,1 Мбайт Cкачать fb2 — 235 Кбайт Cкачать rtf — 248,5 Кбайт Читать 8 страниц онлайн. бесплатно, без регистрации и без смс.

ЛитМир — Электронная Библиотека > Лихи Роберт > Свобода от тревоги . Справься с тревогой , пока она не расправилась с тобой .

Что такое тревога ? Как она проявляется в наших ощущениях, в телесных состояниях и поведении.

Как справиться с паническим расстройством и агорафобией, генерализованным тревожным расстройством и обсессивно-компульсивным расстройством, простыми фобиями и.

Справься с тревогой , пока она не расправилась с тобой .

Что такое тревога ? Как она проявляется в наших ощущениях, в телесных состояниях и поведении. Каковы ее ведущие причины, методы преодоления и устранения избыточных и неадекватных страхов, тревог .

Роберт Лихи . Свобода от тревоги . Справься с тревогой , пока она не расправилась с тобой .

Нам посчастливилось организовать первый визит Роберта Лихи в Россию, проведение его первого в России семинара, посвященного когнитивно-поведенческой терапии.

Справься с тревогой , пока она не расправилась с тобой » — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн.

Роберт Лихи – доктор психологии, уважаемый человек в кругах когнитивно-поведенческих психотерапевтов. Его книга « Свобода от тревоги » настоящий учебник для тех.

Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства . Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.

Справься с тревогой , пока она не расправилась с тобой .

Нам посчастливилось организовать первый визит Роберта Лихи в Россию, проведение его первого в России семинара, посвященного когнитивно-поведенческой терапии беспокойства и тревоги .

Справься с тревогой , пока она не расправилась с тобой » «Роберта Лихи ». Более 17 отзывов и рейтинг книги в электронной библиотеке

Роберт Лихи – доктор психологии, уважаемый человек в кругах когнитивно-поведенческих психотерапевтов. Его книга « Свобода от тревоги ».

ЛитМир — Электронная Библиотека > Лихи Роберт > Свобода от тревоги .

Если вы страдаете от чрезмерной тревожности, она наверняка значительно влияет на вашу жизнь. Зачастую она не позволяет человеку эффективно работать, общаться, путешествовать или поддерживать.

ЛитМир — Электронная Библиотека > Лихи Роберт > Свобода от тревоги .

Несмотря на то что называются они по-разному, по сути это скорее не различные расстройства, а проявления фундаментальной тревоги , которые запускаются разными ситуациями-стимулами и.

Очевидно, тревога связана не только с материальным комфортом и безопасностью. Одним из обусловливающих ее факторов может оказаться ощущение «социальной связанности». За последние полвека наши связи с другими людьми потеряли свою стабильность и.

ЛитМир — Электронная Библиотека > Лихи Роберт > Свобода от тревоги .

Если вы хотите научиться справляться с тревогой , критически важно понять: изначально она работала на

В основе тревоги , которую мы испытываем сегодня, лежит инстинктивное осторожное поведение.

Справься с тревогой , пока она не расправилась с тобой » «Роберта Лихи ». Более 16 отзывов и рейтинг книги в электронной библиотеке

Роберт Лихи – доктор психологии, уважаемый человек в кругах когнитивно-поведенческих психотерапевтов. Его книга « Свобода от тревоги ».

ЛитМир — Электронная Библиотека > Лихи Роберт > Свобода от тревоги .

Почему же тогда очевидно иррациональная тревога так много решает за нас? Почему мы не используем свой чудесный разум, чтобы просто понять: в большинстве случаев все будет в порядке?

Справься с тревогой , пока она не расправилась с тобой » «Роберта Лихи ». Более 4 цитат и «крылатых» фраз из книги в электронной библиотеке ЛитРес.

Справься с тревогой , пока она не расправилась с тобойТекст.

Справься с тревогой , пока она не расправилась с тобой » автора Лихи Роберт — RuLit — Страница 21.

Преодолеть свои тревоги не так сложно, как многим кажется. Но вы не зря спрашиваете: «Разве это не просто позитивное мышление?» или «Разве не существует.

Справься с тревогой , пока она не расправилась с тобой » автора Лихи Роберт — RuLit — Страница 24.

Опасностей нет – только ложная тревога . Вы пытаетесь контролировать сигнализацию, которая срабатывает без причины: подавляете «плохие» мысли, нейтрализуете.

Справься с тревогой , пока она не расправилась с тобой «. Оспаривайте свои мысли. Полезно определиться, насколько рациональными вы считаете свои волнения. Конечно, одного решения, что они иррациональны, недостаточно, чтобы их прекратить. Но вам уже не нужно будет так.

Справься с тревогой , пока она не расправилась с тобой » автора Лихи Роберт — RuLit — Страница 26.

Это касается всех проблем с тревогой , которые будут описаны ниже: чем дольше и чаще вы делаете то, что вас беспокоит, тем менее тревожными становитесь.

Справься с тревогой , пока она не расправилась с тобой » автора Лихи Роберт — RuLit — Страница 18.

Именно убежденность в катастрофической власти тревоги , которая будто бы способна полностью овладеть нами, бросает мрачную тень на наш разум.

ЛитМир — Электронная Библиотека > Лихи Роберт > Свобода от тревоги .

Выживали благодаря своим тревогам . А те, кто тревожился недостаточно, погибали. Когда смерть от голода угрожала постоянно, когда повсюду подстерегали хищники, когда нужно было избегать.

ЛитМир — Электронная Библиотека > Лихи Роберт > Свобода от тревоги .

– Эй, да только дураки ее не боятся. Высота может убить. Не умрешь от падения, так утонешь. В прошлом месяце двое этаких «настоящих мужиков» срубили бревно и попытались переплыть на нем на.

С помощью этой книги вы навсегда избавитесь от тревоги начнете жить полной жизнью.

Лихи Р . Тема: Сам себе психолог (твердый переплет).

Справься с тревогой , пока она не расправилась с тобой » автора Лихи Роберт — RuLit — Страница 23.

Использование Правил свободы от тревоги при страхе публичных выступлений: реалистичное. Используя новый свод правил, вы поймете: ваша тревога не.

Справься с тревогой , пока она не расправилась с тобой » автора Лихи Роберт — RuLit — Страница 20.

Люди, склонные постоянно волноваться, могут по мере возникновения справляться с проблемами успешно или не очень, но они всегда недооценивают свою.

Справься с тревогой , пока она не расправилась с тобой » автора Лихи Роберт — RuLit — Страница 17.

Это и есть универсальные правила тревоги . Я называю их сводом правил тревоги . Когда мы находимся в лапах страха, кажется, что эти правила обладают абсолютной.

Справься с тревогой , пока она не расправилась с тобой » автора Лихи Роберт — RuLit — Страница 4.

Зато с уверенностью можно сказать: стресс каждого отдельно взятого человека, страдающего от тревоги , несомненно усиливает ощущение коллективного стресса в обществе.

На данной странице Вы можете найти лучшие результаты поиска для чтения, скачивания и покупки на интернет сайтах материалов, документов, бумажных и электронных книг и файлов похожих на материал «Свобода от тревоги, справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой, Лихи Р., 2017»

Для формирования результатов поиска документов использован сервис Яндекс.XML.

Нашлось 24 млн ответов. Показаны первые 32 результата(ов).

Источник: http://nashol.biz/searchdoc/102427

10 способов справиться с тревожностью

Все мы попадаем во власть тревожных мыслей, но их можно одолеть. Я не собираюсь давать советы «думайте позитивно». Есть способы успешно справляться с беспокойством, которые помогли сотням клиентов. Нужна всего лишь тренировка, и у вас получится. Вот некоторые из техник.

1. Повторяйте тревожащую мысль, пока не станет скучно. Попробуйте медленно твердить ее на протяжении 20 минут. Я называю это «лечение скукой»: скука убивает беспокойство.

2. Разыграйте худший вариант. Если стараетесь взять тревогу под контроль, то ее усугубляете. Сделайте наоборот: попробуйте преувеличить. Допустим, вы боитесь, что, проводя презентацию, растеряетесь и упустите мысль. Тогда во время следующей презентации сделайте вид, что так и случилось, и скажите: «Ох ты. О чем это я говорил?» Увидите, это не будет иметь значения. Тогда о чем волноваться? Я провел такой эксперимент на лекции, и никто бровью не повел. Хотя, может быть, они вообще меня не слушали.

3. Не бойтесь помешательства. Иногда вы начинаете бояться собственных мыслей: что, если я сделаю что-то ужасное («Он кажется мне таким привлекательным. Вдруг я не смогу устоять перед его обаянием и изменю мужу?») или сойду с ума (одна клиентка, адвокат, рисовала картину, как она начинает вопить на судебном заседании). Имейте в виду, что воображение креативно. В том числе у нас могут возникать и «безумные» мысли. Они бывают у каждого. Вместо того, чтобы осуждать себя, посмотрите на них как на диковинку, лежащую на полке, и идите дальше.

4. Учитесь распознавать ложную тревогу. Вы волнуетесь, что не выключили утюг и ваш дом сгорит, но этого никогда не случится. У вас забилось сердце? Это не значит, что у вас случится инфаркт: это ответ организма на возбуждение.

Многие вещи, которые мы интерпретируем как повод для паники, — фоновые помехи. Взгляните на них как на пожарную машину, которая едет мимо по другому адресу. Вы ее замечаете и провожаете взглядом.

5. Придумайте кино про беспокойство. Чтобы избавиться от нее, надо с ней разъединиться. Например, можете представить свои мысли в виде сцены из фильма. Вообразите на экране маленького мальчика в забавной шляпе, который бьет чечетку и распевает песенку про тревоги, а вы сидите в зале и спокойно наблюдаете за происходящим.

6. Выделите время для нее. Чаще всего она обрушивается внезапно, подобно электронным письмам, заслышав сигнал которых мы бросаемся отвечать. А что случится, если мы не ответим сейчас? Попробуйте отвести беспокойству 20 минут в своем дневном расписании, допустим, в 16:30. Если беспокойство одолеет вас в 10 утра, коротко запишите его причину и отложите обдумывание на назначенный час. В 16:30 может оказаться, что это уже не важно.

7. Не жмите на гудок. Вы то и дело открываете прогноз погоды, если предстоит мероприятие на открытом воздухе? Прокручиваете в голове неудачную реплику, сожалея, что нельзя взять слова назад? Яростно жмете на гудок, стоя в пробке?

Когда хочется взять под контроль то, что контролировать нельзя, вы напоминаете тонущего человека, который в панике молотит руками по воде. Это совершенно бессмысленно. Лучше представьте, как вы лежите на воде, раскинув руки, и расслабленно созерцаете плывущие по небу облака. Парадокс: когда вы отдаетесь во власть момента, чувствуете, что можете контролировать больше.

8. Понаблюдайте за дыханием. Когда вы напряжены, то начинаете задерживать дыхание. Где блуждают мысли? Верните их обратно и сконцентрируйте внимание на дыхании, вдохе и выдохе. Это простой способ успокоить нервы.

9. Помиритесь с временем. Тревожный человек все время живет в состоянии аврала. Но взгляните по-другому на свои срочные дела: это преходяще. Любой приступ паники заканчивается, тревога по тому иному поводу в конце концов угасает. Спросите себя: «Что я буду чувствовать по этому поводу через неделю? Месяц?» Все проходит, и это пройдет.

10. Не позволяйте беспокойству мешать вам проживать жизнь. Многие поводы для него оказываются не стоящими внимания, а последствия — недосыпание, тахикардия, чувство стыда — небольшие неудобства, если разобраться. Что вы в состоянии делать, если чувствуете тревогу? Что угодно!

Об авторе

Роберт Лихи, когнитивный психотерапевт, директор Американского института когнитивной психотерапии, автор книги «Свобода от тревоги» (Питер, 2017).

Как перестать беспокоиться: 12 провальных стратегий

«Шеф точно меня уволит», «жена во мне разочаровалась», «врач не подтверждает диагноз, но я ему не верю»… Все мы периодически нервничаем ­по разным поводам. А когда тревога не затихает, попытки успокоиться усугубляют ситуацию. Когнитивный психолог Роберт Лихи называет 12 худших способов справиться с беспокойством.

Почему не стоит спрашивать «Почему?»

Кому-то навык общения словно дан от рождения. Эти люди легко подбирают слова, чувствуют настроение собеседника. Но есть те, кто обделен коммуникативным талантом. Стараясь докопаться до причин недопонимания, они начинают диалог с вопроса «Почему?». Психолог-консультант Кристин Хэммонд объясняет, в чем опасность такой формулировки и как наладить общение.

Источник: http://www.psychologies.ru/articles/10-sposobov-spravitsya-s-trevojnostyu/

Книга Лихи Р. Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

Книга Лихи Р. Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

Автор: Лихи Роберт
Место издания: СПб.
Год издания: 2017 г.
Объем: 368 стр.
Язык: русский
Тип переплета: твердый
Формат издания: 145х212 мм.
Иллюстрации: иллюстр.
Состояние книги: новая
Наличие: под заказ

Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.

Книга под заказ. Спрашивайте наличие книги. Возможна ситуация что книга на складе может закончиться.

Состояние отличное! Книга новая!

Выход на связь в течение 3 календарных дней после окончания торгов.

Для покупателей с нулевым рейтингом или с некоторым количеством отрицательных рейтингов выход на связь в течение 2-х календарных дней.

Встречи и оплата в течение 5 календарных дней после окончания торгов. Лоты не откладываю!

В случае невыхода на связь и неоплаты в указанный период времени, проставляю отрицательный рейтинг и заношу в черный список.

Во всех нестандартных ситуациях, после окончания сроков оплаты, если покупатель нормальным языком объясняет, что случилось, и оплачивает лот, я встречаюсь с покупателем (на моих условиях) или высылаю книгу и снимаю отрицательный рейтинг.

Наложенного платежа нет и не будет!

Предоплата 100% для покупателей из других городов/стран.

Отправки заказными и ценными бандеролями/посылками оперативно в течение 1-3 дней после получения денег.

В случае задержки по отправке сообщу заранее!

Если Вы задерживаете оплату, то имейте пожалуйста в виду, что я могу ровно на столько же дней затянуть с отправкой!

Отправляю в любую страну мира по тарифам почты России!

Исключение: на Украину не отправляю в связи с полной безответственностью покупателей из этой страны.

Упаковка надежная: пленка, газета, твердый картон с укреплением уголков и краев в случае большого веса книг!

Предоплата для покупателей из других стран: Western Union, Золотая Корона, Юнистрим или оплата на рублевые счета/карты Сбербанка, Альфабанка, ВТБ банка.

Рейтинг проставляю только в ответ на Ваш!

Дополнительно для тех кто хочет поторговаться:

Скидка только для постоянных покупателей!

Для остальных, не тратьте мое время, на все предложения будет отказано.

Можете получить адекватный ответ и попасть в черный список!

ВСТРЕЧИ В МОСКВЕ:

Сумма покупки от 1001 руб.: Встречи: в метро от ст. Выхино до ст. Пушкинской, или на др.станциях в пределах кольцевых станций метро по договоренности в течение рабочих дней с 9.30-10 до 18-19ч.. Позднее 19ч. только самовывоз. В выходные дни только по договоренности до 15-16ч. В воскресенье предпочитаю все-таки отдыхать. Не во все дни могу встречаться.

Сумма покупки до 1000 руб.: самовывоз, пересылка почтой России или встречи на моих условиях по пути куда я еду

Есть доставка на другие станции метро или по вашему адресу (в пределах Москвы) от 350 руб. по договоренности!

В любом случае договариваться заранее, за день или полдня до встречи.

На вокзалах не встречаюсь, через проводников не передаю!

PayPal не принимаю!

Пересылка осуществляется посредством почты России (тарифы смотрите на сайте www.pochta.ru)

Есть возможность отправить курьерскими службами СДЭК, Pony-Express, EMS, DHL

Доставка за рубеж только почтой России или курьерскими службами (перечень см.выше)

Упаковка надежная, в пленку, газету, твердый картон с укреплением уголков и краев или пакет с пупырышками в зависимости от веса книги

За работу почты России ответственности не несу!

Розысками почтовых отправлений не занимаюсь!

с уважением, Taurusmik

Сделав ставку Вы согласились с моими условиями и описанием лота!

Все претензии к содержанию книг принимаются только по моему согласию и не являются обязательным условием. Содержание книг смотрите в описании лота и в прилагаемых картинках.

Все остальные претензии принимаются только в случае предоставления подтвержденных доказательств.

По некоторым лотам доставка может задержаться (книга/лот может находится в других регионах или закончится на складе и необходимо время для ее доставки), о чем покупателю будет сообщено незамедлительно.

Источник: http://auction.ru/offer/kniga_likhi_r_svoboda_ot_trevogi_spravsja_s_trevogoj_poka_ona_ne_raspravilas_s_toboj-i158477588354479.html

• Стресс и его влияние на человека | Журнал медицинских статей «Молодой врач» - стресс и его влияние на человека
• Как избавиться от панических атак самостоятельно и навсегда: как бороться с паническими атаками - как бороться с паническими атаками самостоятельно
• Признаки стресса - признаки стресса
• Как избавиться от страха – 15 методов - как избавиться от страха и тревоги
• 8 признаков панической атаки - признаки панической атаки
• Панические атаки - панические атаки форум людей страдающих этим недугом
• Слова песни опять тревога опять мы ночью вступаем в бой - сыны России читать и слушать онлайн | слова к песне опять тревога опять мы ночью вступаем в бой - опять тревога
• Помогите пожалуйста даю, 35 баллов - Школьные - душевная тревога соединенная с грустью и скукой
• Таблетки от стресса и нервов - список названий - таблетки от стресса
• Виды стресса: психологический и физиологический стресс - виды стресса в психологии