Паническая атака — это сигнал «все, стоп, приехали! » — панические атаки что такое

Я бы спокойно признавала и даже вслух — да, сейчас очень тревожно, да, я в панике, вечно я в ней пребывать не буду, сейчас это нормально.

Паническая атака — это сигнал «все, стоп, приехали!»

Если на вас вдруг накатило «А-а-а, мы все умрем от коронавируса и никогда не выйдем из этого карантина», — ничего страшного, это нормально, бояться эпидемии — не стыдно! О том, что такое на самом деле панические атаки, с чем их можно перепутать и что делать, если вы вдруг почувствовали внезапный приступ, рассказывает психотерапевт-психоаналитик Анастасия Рубцова.

Анастасия Рубцова — психотерапевт-психоаналитик. Профиль — отношения матери и ребенка, материнская тревога, вина и депрессия. Живет в Праге, где карантин из-за пандемии COVID-19 был объявлен еще в середине марта.

Паническая атака: что, когда и почему

— Что такое паническая атака?

— Это не болезнь, это состояние. Оно означает, что психика с чем-то не справилась.

— У любого может быть паническая атака?

— Да, у любого из нас при определенных обстоятельствах. Как головная боль, вывих плеча или солнечный удар. Как головные боли могут становиться хроническими, так и на панических атаках психика может «залипать». И тогда они будут возвращаться каждый день, несколько раз в день или всегда в определенных обстоятельствах, например, в самолете, в метро или даже в более экзотических ситуациях вроде открывания шкафа с одеждой.

— Почему они случаются?

— Иногда это происходит, когда в жизни произошло что-то по-настоящему экстремальное: вы потеряли работу, родился ребенок, серьезно заболели. Но гораздо чаще это следствие того, что накопилась монотонная усталость — вы сгрузили на психику очень много, а времени, чтобы выключаться и перезагружаться, не предусмотрели. Например, у вас работа, учеба, маленькие дети (или не очень маленькие), вы хронически не высыпаетесь, иногда ездите в командировки. Обычная ситуация, ничего сверхъестественного. И какое-то время организм с этой нагрузкой справляется. А потом усталость накапливается, накапливается, а отдыха в вашем расписании не запланировано. И вы как перегретый механизм срываетесь. Либо заболеваете физически. Либо может произойти паническая атака как сигнал: «все, стоп, приехали!».

— А страх перед чем-то может вызвать паническую атаку?

— Да, есть еще один механизм развития панических атак — это когда вас терзает тревога перед чем-то смутным и угрожающим, что маячит в будущем. Потеря работы, но может быть и годовой отчет. Ответственное выступление. Рождение ребенка. Свадьба. Я перечисляю события, которые принято считать хорошими, радостными. Но у них есть и тревожащая, пугающая сторона. Это колоссальные переломы в нашей жизни, которые не принято замечать. И тогда это напряжение, которое не замечается и не признается, может выплеснуться вот таким чистым ужасом — в виде панической атаки.

— Панические атаки опасны?

— Есть два положительных момента. Во-первых, они проходят довольно быстро. Редкая паническая атака длится дольше минуты-двух. Хотя субъективно может казаться, что человек пребывал в этом ужасе вечность. Во-вторых, от них не умирают. Даже если вы несетесь по автостраде на скорости в 130 км, и вдруг у вас началась паническая атака — психика ловко даст вам время притормозить на обочине. Даже если сердце колотится так, что кажется, сейчас разорвется, в реальности ничего не разрывается, потому что вовремя включается «аварийное торможение».

Паникую или нет?

— Как распознать паническую атаку и отличить ее от всего остального?

— Выглядит паническая атака всегда очень неприятно. Как правило, это чувство ужаса, иногда ощущение «я умираю». Сердце бьется очень быстро. Иногда кружится голова, темнеет в глазах. Бывает, начинает резко болеть и крутить живот или возникает чувство потери координации. Может возникать острая тревога, такое мучительное ощущение «не нахожу себе места», ни на чем невозможно сосредоточиться.

Например, человеку нужно прочитать бумагу, а он никак не может сосредоточиться на тексте и понять, что написано, буквы пляшут и не складываются в слова. Или возникает внезапный, бредовый и жуткий страх, что сейчас я с собой не справлюсь и выбегу на проезжую часть, где меня собьет машина. Или выпрыгну в окно. Или на рельсы метро. Не нужно путать это с суицидальными мыслями, когда человек об этом фантазирует или это планирует. Нет, тут он не собирается умирать, но вдруг ему кажется, что тело сейчас без его ведома совершит что-то экстремальное.

— У всех одинаковые симптомы?

— Паническая атака — как отпечаток пальца, у каждого будет иметь свой индивидуальный рисунок. У кого-то будет только ужас без физических симптомов, кроме учащения сердцебиения — оно бывает всегда. А у кого-то, наоборот, — полный набор физических симптомов без чувства тревоги. И тошнота, и боль в животе, и боль в сердце, и головокружение, и еще какое-нибудь резкое внезапное покраснение кожи по типу аллергического.

— С чем можно перепутать панические атаки?

— При полном наборе симптомов паническую атаку часто путают с гипертоническим кризом. И долго обследуют сердце и сосуды, щитовидку, кишечник, пока, наконец, не добираются до правильного диагноза. Иногда, кстати, человеку проще поверить, что у него какое-то неизвестное науке заболевание сердца или сосудов, какая-то «аллергия на метро» (я слышала и такое), чем признать панические атаки. У нас по-прежнему сбои в работе нервной системы считаются чем-то стыдным и стигматизируются как признак слабости или «ненормальности».

Некоторые пожилые и мудрые врачи в таких случаях ставят старинный, несуществующий, еще советский диагноз «вегетососудистая дистония» и прописывают противотревожные средства. И это прекрасно, пациент доволен диагнозом, лекарства сработали, всем хорошо.

Панические атаки у детей

— Панические атаки бывают у детей?

— Некоторые врачи считают, что у совсем маленьких детей панических атак не бывает, но уже в 3–4 года у некоторых детей что-то похожее наблюдать можно. Все очень индивидуально. Так что я призываю не заниматься самодиагностикой, а довериться врачу. У детей может много чего быть, но они нам не расскажут, а по внешним симптомам мы это не определим. Они легко и сильно пугаются, до паники, в ситуациях, когда оказываются без взрослого. Потерялся в магазине, остался дома один, где-то случайно заперся. Если взрослый рядом есть, даже если он сам перепуган, ребенок, скорее всего, будет полагаться на него и испугается меньше.

— Как панические атаки могут проходить у детей?

— У детей всегда больше телесных симптомов. Они редко могут сказать: «Я испытывал ужас», «Я чувствовал жуткую тревогу». И поэтому обычно описывают через какие-то телесные симптомы: «Мне плохо», «У меня болит живот», «У меня болит голова», «Я ничего не вижу, у меня перед глазами темно». На это и родители реагируют внимательнее — меньше шансов, что они скажут: «А ну-ка не выдумывай».

Еще довольно часто, особенно у детей, паническая атака может вызывать обморок или предобморочное состояние, когда темнеет в глазах и чувствуешь, что проваливаешься куда-то в вату.

— Какие причины панических атак у детей?

— Как правило, у ребенка причины панической атаки довольно прозрачные. Например, ему предстоит какое-то испытание не по силам, которого он боится, или его толкают куда-то, куда он идти не хочет, или родители сильно ругаются между собой.

— А генетически они могут быть обусловлены?

— Часто, когда взрослые с паническими атаками оказываются в кабинете психотерапевта, они говорят: «Так вот оно что, у меня это было всю жизнь, просто в детстве я в обморок падал». Или, например: «Так это паническая атака? У нас это семейное, и у мамы такое есть, и у бабушки было, мы называли это «накатило»». Иногда это действительно семейная, наследственная история, связанная с особенностями нервной системы. Люди легко напрягаются, а с тем, чтобы расслабиться, сбросить напряжение, у них сложности. Они не то, чтобы «не научились», а таково строение нервных волокон, и это может передаваться по наследству. Но иногда и нет.

Как помочь себе и близким

— Что делать внутри панической атаки?

— Каждому помогает что-то свое. Кому-то особые дыхательные упражнения: глубокий медленный вдох на 7 счетов, глубокий выдох тоже на 7. Получается не сразу, надо потренироваться, но даже крохотное замедление дыхания во время панической атаки уже помогает, потому что вслед за дыханием постепенно замедлится и сердцебиение.

Кому-то помогает честное признание: «Да, у меня паническая атака, я тревожусь, я боюсь, я просто в ужасе. Скоро это закончится, нужно просто досчитать до 90». Другим — носить с собой маленький амулет, талисман от паники, если человек в него верит. Амулетом может стать любая дорогая нам уютная вещичка, игрушка, камушек, что угодно.

— Что можно сделать в общественном месте, чтобы паническая атака отступила?

— В любом общественном месте можно выполнять простые упражнения. Например, мысленно считать по выбранному числу. Например, по 7: 7, 14, 21, 28, 35… Когда вы дойдете до 77, ну, может быть, до 84, вы уже станете спокойнее. Это связано с тем, что управлением над эмоциями перехватит префронтальная кора головного мозга, которая отвечает за счет, логику и аналитическое мышление. Можно считать по 8, 9, 16 — выберите, что нравится.

Другое упражнение с аналогичным принципом действия. Сядьте или встаньте удобно, расслабьте мышцы шеи, подбородка и лба. И ищите вокруг себя 5 разных цветов (коричневый стул, белый стол, красный шарф и т. д.), 5 разных фактур (диван шершавый, стекло гладкое и т. д.), 5 разных запахов. Вспомните 5 разных вкусов и постарайтесь ощутить их на языке. Так вы получите время, чтобы успокоиться, пока аналитическая часть мозга будет занята.

Не ругайте и не осуждайте себя, если упражнения не действуют, а паника все равно накатывает. Перечисленные способы — для очень легких случаев. Практически каждому, чтобы справиться с паническими атаками, нужна помощь специалистов.

— Что поможет справиться с паническими атаками у ребенка?

— С детьми я знаю случаи, когда работала только психотерапия плюс физиотерапия, массаж, медитации, обучение дыхательным и медитативным практикам. Тут я всегда в восхищении склоняюсь перед родителями, потому что научить ребенка дыхательным техникам и управлению тревогой — гораздо сложнее, чем научиться самому. Опять же, иногда учится ребенок, а вместе с ним релаксацию осваивают родители. В итоге вся семья очень выигрывает.

— А успокоительные средства типа настоя валерьяны не помогут?

— Если у ребенка паническая атака случилась впервые. Как отреагировать и что сделать родителям в первую очередь, чтобы успокоить?

— Скажу, чего точно делать не следует. Не следует говорить «успокойся», «немедленно возьми себя в руки», «что ты тут устраиваешь» и «я вообще ничего страшного не вижу». Паника — это реакция тех частей нервной системы, которые на слова не реагируют и по команде не успокаиваются. Максимум, что стоит сказать: «Ты просто очень сильно испугался, ну, бывает, это нормально». И включить тело — походить туда-сюда быстрым шагом, обнять ребенка за плечи, подышать вместе с ним как можно медленнее.

— К какому специалисту обратиться при панических атаках?

— Лучше одновременно к психиатру — за таблетками и к психотерапевту — чтобы определить причины и моменты, что выбивает из колеи. В некоторых случаях психиатр сначала пошлет пациента обследовать сердце, щитовидную железу, иногда сделать еще какие-то дополнительные анализы. После этого подберет схему лечения. Обычно это либо противотревожные, либо антидепрессанты, либо то и другое вместе. Я всегда за то, чтобы сначала экспериментировать с противотревожными, потому что это более мягкие препараты, их можно принимать более коротким курсом. А дальше смотреть.

Иногда удается справиться только силами психотерапии — опять же, в каких-то сравнительно легких случаях.

Панические атаки и COVID-19

— Будет ли теперь панических атак больше, когда кругом коронавирус, карантин и все вокруг страшное?

— Нет, не думаю. Вирус, эпидемия — это явная угроза, о ней говорят, ее обсуждают. Все не просто признают ее реальность, но, если почитать соцсети, есть много людей, которые боятся даже больше, чем вы. А это всегда приятно. Бояться коронавируса — не стыдно! Этот страх точно не остается непризнанным на задворках сознания, в отличие от личного страха перед личным публичным выступлением.

— Может ли изоляция, вынужденное сидение дома вызывать панические атаки?

— У некоторых, пожалуй, может. Многие тяжело переносят замкнутые помещения, тесные, узкие пространства. Это вариант нормы. Некоторым легко и даже нравится в тесноте. И это тоже вариант нормы. Но вот те, кто ощущает себя как в тюрьме, как в плену, кто тяжело относится к ограничениям свободы, те попадают в группу риска.

— Вынужденная изоляция может внести коррективы в симптоматику?

— Что делать сейчас, когда в изоляции накатывает тревога, чувство опасности и одиночества, чувство враждебного мира?

— Я бы выходила на улицу, пусть недалеко, к подъезду или на балкон, просто, чтобы убедиться, что в мире все на своих местах, не война, вылезает весенняя травка, зомби по улицам не бродят, трупы не валяются.

Я бы спокойно признавала и даже вслух — да, сейчас очень тревожно, да, я в панике, вечно я в ней пребывать не буду, сейчас это нормально.

Я бы почаще вставала под душ или умывалась прохладной водой — проточная вода воздействует на рецепторы кожи и хорошо снижает тревогу, не растворяет ее совсем, но хотя бы делает выносимой.

И я бы старалась даже в самые тревожные моменты помнить, что это не будет длиться вечно, это состояние (и паники, и карантина) закончится. Скорее, чем мы думаем. Мы еще, возможно, станем по нынешним временам скучать.

Источник: http://littleone.com/publication/7235-panicheskaya-ataka-eto-signal-vse-stop-priehali

Почему появляются панические атаки, как сними бороться самостоятельно или с помощью медикаментов

Паническая атака — это приступ внезапно наступившего сильно страха. Довольно часто панические атаки наступают в ночное время суток.

При приступе паники и страха происходит учащение биения сердца, а также нехватка воздуха и ощущение сдавленности в грудной клетке и в горле.

Психологически человеку кажется, что происходит все, как в нереальном мире.

Панический страх начинается без реальных на то причин, продолжительность данных паник от 10 минут до 120 минут. Обычно приступ паники длиться не более 30 — 40 минут и проходит сам по себе. После приступа у человека остается страх его повторения.

1. Что такое паническая атака?
2. Причины панических атак
3. Панические атаки — симптомы
4. Диагноз паническая атака
5. Когда может возникнуть приступ?
6. Панические атаки в организме ребёнка
7. Паническая атака при патологиях организма
8. Атаки паники при патологии сердца и системы сосудов
9. Панические атаки в период гормонального дисбаланса
10. Панические атаки при хроническом алкоголизме
11. Диагностика
12. Лечатся ли синдром панических атак?
13. Немедикаментозная и профилактическая терапия
14. Медикаментозное лечение
15. Как лечить самостоятельно синдром?
16. Прогноз на жизнь

Что такое паническая атака?

Паническая атака — это психовегетативный симптом патологии невроз. В медицине атаку паники называют еще кардионеврозом, а также симпатоадреналовым кризом.

Приступ панической атаки не бывает у человека единственным. Тот, кто хоть однажды пережил страхи панического характера, после будет переживать их снова.

У человека возникают фобии и происходят личностные изменения. Продолжительность панического состояния, которое длиться больше одного года, переходит в синдром панической атаки. Данный синдром возникает и прогрессирует не только у взрослого, но также и у детей с 3-х летнего возраста.

Паническое состояние не опасно для человеческой жизни, но данное состояние может быть предвестником серьезных заболеваний в организме:

• Ишемического инсульта;
• Болезни дыхательной системы — бронхиальная астма;
• Заболевания эпилепсия;
• Патология головного мозга — мигрень;
• Заболевание тиреотоксикоз.

Признаком панического состояния, могут проявляться побочные эффекты некоторых медикаментов.

Причины панических атак

Причина панической атаки может быть, как предрасполагающей данного состояния, так и вызывающей панику у человека.

Предрасполагающая этиология панических атак:

• Эмоциональный характер человека;
• Наследственный психотип;
• Семейные взаимоотношения;
• Пубертатный возраст молодёжи с гормональным всплеском;
• Климактерический период у женщин;
• Период вынашивания ребенка, психологические состояния связаны с перестройкой гормонального фона;
• Генетический наследственный фактор.

Причины возникновения и формирования паники:

• Стрессовая ситуация, которая травмирует человеческую психику;
• Перегрузка организма;
• Чрезмерная сексуальная активность;
• Интеллектуальное перенапряжение;
• Перебивание в виртуальном мире долгий временной период;
• Дефицит кислорода в организме;
• Малоподвижный образ для жизни;
• Авитаминоз в организме;
• Неполноценное и недостаточное питание;
• Плохая экологическая обстановка;
• Инфекционные патологии в хронической форме;
• Болезни системы дыхания;
• Патологии в органах пищеварительной системы;
• Заболевания в системе сосудов и сердечные патологии;
• Дисбаланс в гормональной сфере;
• Заболевания нервной системы;
• Травмы головного мозга;
• Алкоголизм;
• Наркомания;
• Прием психотропных веществ;
• Чрезмерное употребление кофеин содержащих напитков.

Психические переживания также могут вызвать неприятные моменты прошлого, которые заставили много страдать, или же ностальгия по ушедшим счастливым жизненным моментам.

Панические атаки — симптомы

Все симптомы паники проявляются практически одновременно, или накатывают одним приступом на другой. Это происходит довольно быстро и человек не успевает все осознать, но уже находится во власти страха.

Приступы психических атак и паник проявляются:

• Ситуация паники провоцирует выброс гормона адреналина в кровь;
• Происходит спазм сосудов и сужение оболочек сосудов;
• Повышается индекс артериального давления;
• Учащается сокращение сердечной мышцы — частый пульс;
• Учащенное и поверхностное дыхание приводит к выходу в большом организме углекислоты;
• От большого количества выведенной из организма углекислоты, начинаются сильные кружения в голове;
• Происходит онемение в конечностях;
• Становятся холодными руки и ноги, потому что происходит нарушение в кровотоке периферической сферы;
• Усиливается приступ страха и чувство смерти;
• От проявления такой симптоматики сердце бьётся еще сильней, и паника достигает своего пикового уровня.

По причине того, что в клетки тканей не попадает должное количество питательных элементов, происходит повышение концентрации в них молочной кислоты. Данная кислота из тканей попадает в систему кровотока и повышает существующую концентрацию в составе крови.

По медицинским исследованиям, подтверждено, что такое повышение индекса концентрации в составе крови молочной кислоты усиливает выраженность симптоматики при приступах атак психики и расстройство в ней.

Диагноз паническая атака

Что означает термин паническая атака?

Это состояние у взрослого человека и у ребенка во время приступа:

• Состояние паники;
• Страх, который может нарастать, как снежный ком;
• Чувство тревоги и беспомощности;
• Депрессия.

Данные симптомы проявляются эпизодично и непродолжительное время. Синдром паническая атака, может проявляться тогда, когда человек попадает в нестандартную ситуацию, или же ощущает дискомфорт от окружающей его обстановки.

Атака начинает проявляться изнутри, где-то в глубине за грудной клеткой и подкатывать комом в горло. Чтобы избежать паники и дальнейшее развитие атаки, по возможности необходимо сменить обстановку и приступ синдрома отпустит.

Если нет возможности сменить обстановку и ситуации, тогда необходимо резко изменить к ней отношение.

Развитие панической атаки зависит только от самого человека, от его эмоционального состояния и от психологического равновесия.

Когда может возникнуть приступ?

Не все люди подвержены паники, но иногда существуют такие моменты, когда паническая атака просто захватывает. Некоторые люди имеют твердую психику и мало восприимчивы к эмоциональности, поэтому на них не действует психологическая атака.

Но большинство ощущают дискомфорт от обстоятельств и начинают сами раскатывать маятник тревоги и паниковать.

Если данная ситуация произошла один, или же пару раз, тогда это не можно считать патологией, и не стоит по данному поводу беспокоиться, но если же данная ситуация повторяется и чувство страха нарастает с каждым приступом, тогда это повод для того, чтобы навестить доктора и надо от таких паник лечиться.

Психологические состояния паники, которые происходят эпизодически:

Беспричинная паническая атака. Данное состояние проявляется внезапно, и не имея под собой оснований для паники. Выглядит так, что человек внезапно вспомнил события прошлой жизни, которые принесли ему много страдания и чувство внезапной тревоги сразу охватывает — возникает учащенное сердцебиение, недостаток в воздухе (человек начинает быстро дышать), комок в горле и слезливость.

Панические атаки у женщин в послеродовой период. Данное психологическое расстройство в послеродовой период происходит с женщиной, по причине страха за младенца и за свои возможные действия. Она начинает панически контролировать свои мысли, чем еще сильнее вызывают тревогу.

Женщине кажется, что она сама может навредить ребёнку, ссылаясь на его беззащитность (сильно прижать, причинить боль, или задушить). Контроль психики женщиной самостоятельно приводит к тому, что ей кажется, что она может сойти с ума.

Боязнь сойти с ума — это главный спутник приступа паническая атака, и такое состояние бывает не только в послеродовом периоде женщины, но и при всех панических атаках, которые провоцирует болезнь невроз.

Признаки панических атак, что вызваны фобиями. Страх закрытого, пространства, или же фобия большого скопления народа, может привести человека к паническим атакам внезапно при попадании в такую специфическую обстановку — в закрытое помещение без окон, в лифт, в переполненный вагон метро, на стадионе.

Больной знает такие отклонения в своем психологическом состоянии, и старается быстрее покинуть дискомфортное место, пока паническая атака полностью не захватила сознание и не проявляется в выраженной симптоматике.

В нормальной обстановке, человек вполне здоровый с уравновешенной психикой.

Панические страхи, которые непонятны по своему происхождению, потому что начинают развиваться ночью в период сна. Нередко происходит резкое пробуждение от паники и страха. Психика начинает работать напряжённо и негативные мысли не дают подолгу уснуть.

Приступ может быть всего несколько минут, но напряженное состояние затягивается на несколько часов. Утром и весь последующий день, больной ощущает усталость, а также страх приближающейся ночи и новой панической атаки.

При таком напряженном состоянии психики, панические атаки становятся систематическими. В такой момент, необходимо идти к доктору, который назначит и лечение, и скажет, как бороться с паническими атаками такого типа.

Довольно часто, люди, у которых существует периодическое и систематическое проявление паники, лечат самостоятельно, но без квалифицированной профессиональной помощи, пациент только усугубляет расстройства нервной системы, или психики.

Панические атаки в организме ребёнка

Панические атаки в младшем возрасте бывают довольно редко, но все-таки происходят. Проявляется симптоматика атак одинаково у обоих полов.

Характерный психотип ребенка, который подвластен паническому состоянию:

• Застенчивость;
• Ответственность;
• Дети, мало коммуникабельны;
• Очень эмоциональны;
• Не имеющие хобби, а также пребывающие длительный период в виртуальном мире игр.

Такие дети много времени проводят наедине с собой и любая стрессовая ситуация может спровоцировать приступ тревоги и паники.

Причины панической атаки в детском возрасте:

• Переезд в другой город, или просто в другое место проживания (дом, квартира);
• Ссоры родителей и их развод;
• Неприятности в учебе;
• Отсутствие друзей;
• Не складываются отношения в классе и с учителями;
• Не обращают внимания представители противоположного пола.

Пик панических атак приходится на подростковый период, и на период полового созревания девочек и мальчиков.

В данный период всплеск гормонов приводит к повышенной чувствительности и эмоциональности, и каждая нестандартная ситуация сопровождается паникой.

А любовные неудачи провоцируют у подростка паническую атаку, которая часто приводит к состоянию апатии и депрессии.

У детей и подростков приступ атаки проявляется такими признаками:

• Происходит временная остановка дыхания;
• Учащенное дыхание и, ощущение, что все равно не хватает воздуха;
• Учащенное биение сердца;
• Повышенное отделение организмом пота;
• Состояние холода и озноба;
• Чувство немения в конечностях и бегают по телу «мурашки»;
• Повышенное мочеиспускание с чувством не полностью опустошенного мочевого пузыря;
• Боль внизу живота;
• Приступ диареи, а также рвотных отделений;
• Появляются мышечные спазмы, а также судороги;
• Затуманенность зрительного органа.

Диагноз симптом паническая атака ставят у детей врач детский психиатр.

Для того чтобы поставить окончательный диагноз ребенка проверяет врач-невролог, а детский врач педиатр, чтобы исключить такие патологии в организме, которые могут иметь некоторые схожие симптомы:

• Инфекционное поражение клеток головного мозга — менингит;
• Инсульт;
• Сердечные заболевания;
• Патологии системы кровотока, особенно кровообращение периферических капилляров, что проявляется в онемении и похолодании рук и ног;
• Эпилептическое заболевание.

В период между психологическими кризисами может развиваться болезненность в органах, а также отклонения и нарушения в работе зрительного и слухового органа.

Лечение детей проводится комплексно и в сочетании физиотерапии, а также терапии медикаментами:

• Группа препаратов антидепрессанты;
• Препараты группы ингибиторов серотонина;
• Сосудорасширяющие лекарственные средства;
• Ноотропные препараты — для улучшения мозгового кровообращения;
• Диуретические средства;
• Витаминно-минеральные комплексы, в которых максимально присутствуют витамины группы В.

Физиотерапия включает в себя такие процедуры лечения панической атаки:

• Электрофорез;
• Бром электросон;
• Массажи;
• Ароматерапия;
• Расслабляющие ванны.

Родители должны с пониманием отнестись к состоянию психики ребёнка, а не принимать эти страхи за ребячество, или же выдумку.

Необходимо постоянно объяснять ребенку, как можно выйти из тупиковой ситуации, учить ребенка, как правильно аккумулировать все силы в организме для решения выхода из сложной ситуации, а также научить ребёнка правильному расслаблению его психики.

Паническая атака при патологиях организма

Не всегда доктор, наблюдающий больного по поводу его хронических патологий, может определить, а тем более отличить паническую атаку от панического, или психологического расстройства человека, который боится за состояние своего здоровья и за возможность повторения рецидивов патологии.

В данной ситуации симптоматика панических атак может проявляться при таких патологиях:

• Патология системы дыхания — астма бронхиального типа;
• Нарушение и сбои в органах эндокринной системы — болезнь сахарный диабет, новообразования онкологического характера в надпочечниках, заболевание тиреотоксикоз;
• Системы пищеварения — синдром раздражения в кишечнике;
• Нервной системы — целый ряд патологий, что провоцируют атаки паники;
• Могут вызвать патологии сердечного органа;
• Патологий системы кровеносных сосудов.

Каждый раз, больной боясь рецидива, находится в постоянном нервном и внутреннем психологическом напряжении, которое и приводит к паническим атакам.

В период ремиссии, атаки паники могут быть единственными симптомами у человека, напоминающими ему о хронических болезнях в организме.

Атаки паники при патологии сердца и системы сосудов

Панические атаки при сердечных патологиях — это не редкость. Заболевания сердца и системы кровотока, после нервных патологий становятся лидером среди провокаторов паники у человека.

Патологии, при которых довольно часто происходят панические атаки:

• Патология невроз сердечного типа;
• Учащенное сокращение сердечной мышцы — пароксизмальная тахикардия;
• Патология клапанного аппарата сердца — пролапс митрального клапана;
• Тромбоз сосудов, когда происходит нарушения в системе кровообращения, приводящий к недостаточному количеству молекул кислорода. Что приводит к голоданию клеток мозговых сосудов, а также нервных волокон, провоцирующие состояние тревоги и паники и страха смерти у больного;
• Состояние паники у пациентов, переживших кровоизлияние в мозг (инсульт), а также инфаркт миокарда. Постоянное напряжённое состояние психики, происходит от того, что больной постоянно боится рецидива патологии, при которой может произойти смерть. Паническая атака, которая случается у таких больных нередко может выступать причиной нового сердечного приступа;
• Патология нарушения ритмичности сердечного органа — аритмия. При аритмии, больной ощущает перебои в работе сердечной мышцы, и это вызывает в нем приступ паники и страха за свою жизнь.

При сердечных и сосудистых патологиях, у больного, который постоянно вынужден перебывать в напряженном психологическом состоянии, опасаясь за свою жизнь, может развиться паранойя, что может привести к сумасшествию, а также действительно привести к летальному исходу, по причине сердечного приступа, вызванного психическими расстройствами и переживаниями.

Как образуются панические атаки

Панические атаки в период гормонального дисбаланса

Состояние тревоги и беспокойства характерны в период гормональной перестройки в организме. В подростковом периоде происходит всплеск гормонов, который влияет на вегето-сосудистую систему и вызывает пароксизмы ее.

В данный период отмечаются такие симптомы влияния гормонов на организм:

• Приступы учащенного биения сердца — тахикардия;
• Колебания индекса АД;
• Недостаток воздуха при дыхании — удушье;
• Колебание настроения;
• Нарушение сна — частая бессонница;
• Повышенная эмоциональность;
• Раздражительность;
• Приступы слезливости.

В период климакса у женщины, также по причине дисбаланса гормонов и понижению выработки женских половых гормонов, меняется отношение к качеству жизни.

В данный период женщина беспричинно поддается паники, раздражается, тревога беспричинная, приводящая к негативному эмоциональному всплеску, и нередко становится плаксивой.

Приступы панической атаки в данный период сочетаются с гормональными нарушениями, поэтому отдельного лечения паники не предусмотрено.

Нужно делать гормональную терапию, которая в большинстве случаев снимает симптоматику панического настроения.

Если данная терапия не приносит лечебного эффекта, тогда рекомендовано посетить психотерапевта, а при тяжелых нарушениях психического состояния подростков, или женщин климактерического возраста — посетить психиатра.

Симптомы панической атаки

Панические атаки при хроническом алкоголизме

Панические атаки при хроническом алкоголизме имеют наиболее яркую симптоматику, особенно в период абстиненции алкоголика.

Это проявляется такими симптомами:

• Дрожь по всему телу;
• Тремор рук;
• Учащенное сердцебиение — тахикардия;
• Приливы холода (жара);
• Депрессивное состояние;
• Апатия;
• Негативное настроение и тоска;
• Жалость по отношению к себе;
• Пессимистические прогнозы на дальнейшее проживание;
• Чувство смерти;
• Уверенность в том, что когда пройдет приступ абстиненции, тогда «завязываю» с алкоголем.

После того, как данное состояние проходит, и панические атаки уходят вместе с ним, хронический алкоголик снова уходит в состояние запоя, и все повторяется снова и снова.

Панические атаки могут быть у человека, который бросил пить алкогольные напитки, но длительный период алкоголизма уже сказался на нервной системе больного и на его психическом состоянии, а также на физическом здоровье бывшего алкоголика.

Диагностика

Опытный психотерапевт сразу может распознать симптоматику панической атаки в период приступа больного. Но невозможно определить сразу, это паника, или, же симптоматика серьезного психического заболевания.

Для установки диагноза синдрома панической атаки, необходимо провести обследование пациента:

• Провести осмотр кожи больного;
• Определить его реакцию и рефлексы;
• Определить работоспособность сердечного органа методом электрокардиографии;
• Провести пальпацию брюшной полости, на выявление возможного кровотечения внутри брюшины;
• При помощи фонендоскопа прослушать сердце, а также бронхи и лёгкие;
• Провести диагностику методом пульсоксиметрии — определить концентрацию в крови молекул кислорода;
• Измерить индекс АД.

Только при исследовании и получении результатов, можно ставить диагноз, который подтверждает панику.

После того, как прошел приступ тревоги и страха, и состояние здоровья пришло в нормальные показатели, поставить диагноз паники, можно только в том случае, если исключить такие патологии:

• Патология сердечного органа — нарушение ритма сердца. Для выявления нарушения в ритмичности сердца, необходим суточный мониторинг, при помощи электрокардиографии и ношения на себе прибора, который фиксирует сердечный ритм на протяжении от 24 часов до 48 часов;
• Ишемию сердечной мышцы диагностируют методом электрокардиографии в состоянии покоя, а также в состоянии физической нагрузки на велотренажёре. Также для более точного диагноза, необходимо пройти ультразвуковое исследование УЗИ;
• Для выявления инсульта, необходимо пройти магниторезонансную томографию головного мозга (МРТ), или же компьютерную томографию мозговых сосудов (КТ);
• Новообразования злокачественного и доброкачественного характера в головном мозге, диагностируются методикой МРТ;
• Для исключения бронхиальной астмы, необходимо проходить функциональные пробы, а также сделать пробы на выявление в организме аллергенов;
• Для выявления кровотечения внутри брюшины, используется УЗИ;
• Психические болезни диагностирует врач-психиатр.

Также поставить диагноз синдрома панической атаки можно, если проявляются хотя бы 4 из ниже перечисленных симптомов патологии:

• Приступ страха продолжается дольше, чем 10 минут;
• Учащенное биение сердца;
• Чувство сдавленности горла и кома в нем;
• Частое и поверхностное дыхание;
• Недостаток воздуха;
• Ощущение сухости в ротовой полости;
• Кружение головы;
• Чувств, что тело мне не принадлежит;
• Страх и ужас смерти;
• Состояние обморока;
• Чередование холода с жаром;
• Боязнь сумасшествия;
• Состояние озноба;
• Немение конечностей;
• Повышенное отделение порта и учащенное мочеиспускание;
• Болезненность за грудиной.

Атипичное проявление атаки диагностируется по признакам:

• Шаткость походки;
• Нарушения в слуховом и зрительном органах;
• Судороги в нижних конечностях.

Лечатся ли синдром панических атак?

Снять симптоматику приступа можно самостоятельно, но еще лучше, если есть поддержка родных, или друзей:

Немедикаментозная и профилактическая терапия

К немедикаментозным методикам лечения панических атак относится:

• Аутотренинги и медитация;
• Физиотерапия и расслабляющие ванны;
• Занятия спортом — бассейн;
• Лечебный успокаивающий массаж;
• Занятия йогой;
• Курортное и санаторное лечение;
• Здоровый образ жизни;
• Прогулки на свежем воздухе;
• Прием витаминов;
• Отказ от алкоголя, наркотиков и курения;
• Любимое занятие, которое максимально отвлечет вас от «дурных» мыслей.

Не медикаментозная методика лечения панических атак

Медикаментозное лечение

Если немедикаментозная терапия не повлияла на проявление панического состояния, и атаки не прошли, тогда доктор подберёт необходимые медикаменты для лечения:

Как лечить самостоятельно синдром?

Избавиться от симптоматики и признаков синдрома панической атаки удается только половине больным. Более 20,0% пациентов периодически подвергаются приступам страха и тревоги, и симптоматика приступов не уменьшается.

Более 30,0% пациентов, которые подвергаются паническим атакам, при самолечении развивается состояние депрессии, что могут привести к трагическим ситуациям, и негативно сказаться на здоровье и качестве жизни человека.

Нередко состояние депрессии приводит к самоубийствам.

При депрессивном состоянии признаки панических атак не уходят, а повторяются, с уже более выраженной симптоматикой, и лечить такую патологию необходимо при помощи квалифицированного профильного специалиста — психотерапевта.

Многие просто бояться психотерапевтов, или же проявляют чувство стеснения. При первых признаках панического состояния нужно сразу обратиться к доктору, который знает все о атаках, от чего бывают, а также назначит правильное лечение и даст рекомендации, как справиться с состоянием паники.

Прогноз на жизнь

Причины возникновения панических атак не представляют угрозу для жизни, но при самолечении, данная патология может перейти в депрессию, которую самостоятельно невозможно вылечить.

Своевременное обращение к психотерапевту позволит остановить приступы паники на первоначальном развитии синдрома.

Очень важна поддержка родных и друзей. Если психическая паника проявляется у детей, тогда родители должны максимально оказать внимание ребенку и поддержку.

Отвлечь ребенка от напряженного состояния путешествиями, или совместным активным времяпровождением. Синдром панической атаки — прогноз благоприятный.

Источник: http://moyakrov.info/mozg/pochemu-poyavlyayutsya-panicheskie-ataki-kak-snimi-borotsya-samostoyatelno-ili-s-pomoshhyu-medikamentov

• Паническая атака симптомы причины и лечение в домашних условиях - паническая атака что это
• Понятие «стресс» - стресс
• Симптомы панической атаки у женщин - симптомы панической атаки у женщин
• Панические атаки - причины и симптомы, признаки приступа паники - паническая атака признаки
• Приступы паники и паническое расстройство - Нарушения психики - Справочник MSD Профессиональная версия - паника это половина болезни
• Панические атаки: причины, симптомы и лечение - Подавлен - панические атаки симптомы и лечение
• Понятие кризисных ситуаций - кризисная ситуация это
• Как избавиться от панических атак самому без посторонней помощи - как избавиться от панических атак
• Гормон кортизол у женщин – его норма, причины повышенного и пониженного уровня - гормон стресса у женщин
• Панические атаки? - панические атаки форум