Психолог Ирина Калинина — психологическая помощь в Москве — нужна помощь психолога

Когда такой человек пытается посмотреть на свою ситуацию объективно, как бы со стороны, то удивляется, или может почувствовать растерянность, потому что на первый взгляд у него все в порядке и нет причин для недовольства или огорчения. И тогда его состояние кажется ему каким-то нелогичным, иррациональным, человек пытается убедить себя в том, что у него все в хорошо, но это не помогает, душевное равновесие не возвращается.

ПРОФЕCСИОНАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ

Обо мне

Образование:

Российский Государственный Медицинский Университет, кафедра психотерапии и клинической психологии. Специализация: клинический психолог.

Институт практической психологии и психоанализа. Специализация: психоаналитический психотерапевт

Членство в сообществах профессиональных психологов и психотерапевтов:

ассоциированный член ОПП (общество психоаналитической психотерапии; секция психоаналитической индивидуальной психотерапии взрослых Европейской Федерации психоаналитической психотерапии), действительный член, ученый секретарь Общества Классического Психоанализа

Психотерапевт, психоаналитик: практика с 2003 года.

С 2013 года руководитель Психологического центра на Чистых прудах

Основные направления
моей деятельности

Психологическая консультация

Психологическое консультирование – это несколько встреч с психологом/психотерапевтом, для решения…

Краткосрочная психотерапия

Краткосрочная психотерапия также как и длительная психоаналитическая психотерапия подразумевает…

Психоаналитическая психотерапия

С точки зрения психоаналитического подхода причины болезненных переживаний, которые мешают человеку…

В каких случаях я могу помочь

Внутриличностные
проблемы:

• депрессивное состояние, апатия, тоска, унынье;
• раздражительность, агрессивность, трудности контроля эмоций;
• недовольство собой, заниженная самооценка, постоянное чувство вины и стыда;
• потеря смысла жизни;
• тревожность, беспокойство за себя или близких;
• мнительность, навязчивые мысли;
• ипохондрия;
• отсутствие в жизни радости и удовольствия;

Проблемы в
отношениях

• одиночество (отсутствие друзей, близкого человека);
• ощущение непонимания себя близкими людьми;
• невозможность построить длительные или удовлетворяющие отношения;
• неудовлетворенность в уже существующих отношениях;
• эмоциональная зависимость от партнера;
• проблемы в сексуальной сфере;

Профессиональные и
социальные трудности:

• трудности в достижении успеха;
• потеря интереса к работе;
• застенчивость;
• страх совершить ошибку;
• прокрастинация (откладывание дел на потом);
• синдром самозванца (ощущение себя не на своем месте);

Психосоматические
проблемы:

• панические атаки;
• синдром хронической усталости;
• пищевая зависимость: булимия, анорексия, компульсивное переедание
• лишний вес, недостаток веса
• бессонница
• частные головные боли, мигрени

Последствия пережитого стресса, потерь, травматических событий

• тяжелая болезнь (собственная или близкого человека);
• смерть близкого человека;
• пережитое насилие (моральное, физическое, сексуальное);
• измена, развод, расставание;
• увольнение, потеря работы;

Цены на услуги

Разовая консультация

Когда клиент приходит на первую консультацию, он рассказывает о том, что его беспокоит, в чем он видит проблему и что он хотел бы получить в результате нашей работы. Исходя из того, что рассказал о себе клиент, я могу сказать, как я представляю себе работу с этим клиентом. Считаю ли я, что для решения проблемы клиента потребуется несколько консультаций или требуется более длительная и регулярная работа. Я могу сказать, какую интенсивность работы я считаю оптимальной, а также могу приблизительно сказать, сколько может продлиться работа.

3500 рублей

Длительность — 50 минут

Одна психотерапевтическая сессия

Психотерапевтическая работа подразумевает регулярные встречи с клиентом один или несколько раз в неделю. Когда мы с клиентом договариваемся о том, что начинаем психотерапию, мы должны определиться с какой частотой мы будем работать (сколько раз в неделю будем встречаться), а также закрепить определенный день и время. Регулярность встреч и постоянство времени является важным атрибутом психотерапевтического процесса.

3500 рублей

Длительность — 50 минут

О психотерапии

Как работает психотерапия

Изменения в психотерапии происходят за счет устранения внутренних конфликтов, которые являются причиной душевной боли, длительного дискомфорта и неудовлетворенности жизнью. Они ограничивают возможности использования человеком своих талантов, способностей и внутренних ресурсов.

В процессе психотерапии происходит изменение психических структур, которые в силу различного рода обстоятельств не были сформированы правильно. Обычно это происходит в результате сложных жизненных ситуаций и психологических травм, которые произошли в период детства.

В процессе психотерапии психические структуры становятся более зрелыми, и как следствие этого возрастает стрессоустойчивость, человек становится более работоспособным, раскрывается его творческий потенциал, способность любить и принимать любовь.

Цель психотерапии помочь человеку избавиться от тяжелых, порой мучительных переживаний, вернуть ему возможность эффективно работать, строить гармоничные отношения, заниматься творчеством, радоваться и получать удовольствие от жизни.

Первичная консультация

Если человека беспокоит психологическая проблема, то в решении этой проблемы ему могут помочь разные специалисты. Это может быть психолог, психотерапевт, психоаналитик, психиатр. Так же некоторые психологические проблемы, такие как депрессивные состояния, раздражительность, апатия, усталость, тревожность могут быть вызваны соматическим заболеванием или приемом определенных лекарственных средств. Поэтому первое, что нужно понять на первичной консультации, к какому специалисту нужно обратиться для того, чтобы проблема была решена.

Если проблема, беспокоящая человека, лежит в компетенции психолога-психотерапевта, то важно понять, какой из методов психотерапии будет для этого пациента наиболее эффективен. Поскольку я использую в своей работе психоаналитический подход, то нужно определиться, подходит ли этот метод пациенту, который ко мне обратился и будет ли психоаналитический метод для него оптимальным, т.к. в некоторых случаях более подходящей может быть когнитивно-поведенческая терапия, семейная психотерапия или сочетание психоаналитической терапии с фармакологической терапией.

Еще одна цель первичной консультации понять, насколько пациенту комфортно работать с тем специалистом, к которому он обратился, может ли он доверить психотерапевту свои тревоги и переживания, рассказать ему историю своей жизни, где наверняка есть моменты, о которых трудно говорить. От этого зависит, сложится ли между пациентом и психотерапевтом терапевтический альянс, который необходим для успешной психотерапии.

Когда нужна помощь психолога

Причиной обращения к психологу/психотерапевту может быть трудная ситуация, сложившая в жизни человека, к которой он оказался не готов эмоционально, с точки зрения переживаний, с которыми ему пришлось столкнуться. В этом случае человек может почувствовать себя дезориентированным, как будто бы почва ушла у него из-под ног и тогда ему может потребоваться консультация психолога, чтобы найти подходящий выход из создавшегося положения.

Существуют и другие ситуации, когда человек испытывает определенный дискомфорт, но при этом не очень ясно понимает, в чем причина этого состояния и что нужно изменить, чтобы чувствовать себя лучше.

Когда такой человек пытается посмотреть на свою ситуацию объективно, как бы со стороны, то удивляется, или может почувствовать растерянность, потому что на первый взгляд у него все в порядке и нет причин для недовольства или огорчения. И тогда его состояние кажется ему каким-то нелогичным, иррациональным, человек пытается убедить себя в том, что у него все в хорошо, но это не помогает, душевное равновесие не возвращается.

Часто оказывается, что человека не устраивает то, что в его жизни стало слишком мало радости и удовольствия, жизнь представляется рутиной, в которой слишком мало ярких, по-настоящему интересных событий, он может чувствовать апатию, усталость, нежелание что-либо делать, также может присутствовать неуверенность в себе и тревога за будущее.

Такое состояние можно назвать депрессией, потерей смысла жизни или личностным кризисом, но важно не только найти этому состоянию подходящее название, но и понять, почему это состояние наступило, и главное найти возможность выйти из него. Консультация психолога в этом случае будет полезна для того, чтобы понять причину сложившейся ситуации, а в процессе психотерапии можно не только обнаружить корни проблемы, но и изменить положение к лучшему.

Источник: http://cathexis.ru/

Помощь психолога бесплатно

Бесплатная психологическая помощь – вид психологической онлайн поддержки, при которой человек не имеющий средств на платные услуги психолога, всё таки эту поддержку получает и таким образом обретает возможность избавиться от психологического недуга.

Для кого подойдёт бесплатная психологическая помощь?

• если у Вас нет возможности тратить деньги на платную консультацию, но проблема есть и её нужно решить;
• если Вы понимаете, что проблема сама не уйдёт, а самостоятельно её решить у Вас пока не представляется возможности;
• если Вы ощущаете потребность в том, чтобы кто-то направил Вас в нужную сторону;
• если у Вас достаточный уровень мотивации, чтобы после определения нужного направления суметь решить проблему самостоятельно,

то услуга помощь психолога бесплатно именно для Вас!

Как получить помощь психолога бесплатно?

Для того чтобы задать вопрос, связанный с Вашей психологической проблемой и получить на него ответ, проделайте следующие действия:
– Нажмите на кнопку “ Поолучить помощь психолога “;
– Подпишитесь на ВК-рассылку;
– В личку Вам придёт письмо со ссылкой на ананонимный диалог с психологом, в котором Вы сможете задать свой вопрос и договориться о проведении бесплатного психологического сеанса.

Для того, чтобы получить бесплатную психологическую помощь, нажмите на кнопку.

Если Вам требуется более глубокая психологическая помощь, то Вы можете записаться на консультацию психолога онлайн или на очный, индивидуальный сеанс психотерапии. Так же перейдя на главную страницу Вы сможете ознакомиться с общей информацией о консультировании: с его структурой и временными рамками.

Источник: http://psyhologika.ru/besplatnaya-psikhologicheskaya-pomoshh/

Нужна ли мне помощь психолога?

Если Вам действительно нужна помощь психолога, Вы должны иметь проблему, которую хотите решить и с которой не можете справиться самостоятельно. Если Вы имеете план дальнейших действий и даже, возможно, приступили к его выполнению, значит Вы способны справиться с трудностями и психолог просто Вам не нужен. Если же вы хотите узнать свое будущее, чувства, мысли или мотивы другого человека, тогда вам и вовсе нужно обратиться к гадалке.

К психологу можно обратиться с проблемой общения, конфликтами в семье или на работе, трудностями в отношениях с противоположным полом, родителями или детьми, при потери смысла жизни, неуверенности в себе, страхах, фобии, при неприятных эмоциях и чувствах, постоянном плохом настроении и пр.Со всеми этими и многими другими проблемами работают психологи центра «Пятый сезон». С помощью психотерапевтических методик, психолог поможет разрешить любую из этих, и многих других проблем. Психолог просто необходим, если Вы испытываете какие-то неприятные симптомы или эмоции, и хотите избавиться от них. Также полезным будет поход к психологу, если Вы хотите лучше понять себя, какой Вы есть на самом деле или же научиться чему-либо.

И так, если Вы поняли, что Вам действительно нужна помощь психолога, Вы можете посетить психолога в Москве. Запишитесь на прием прямо сейчас!

Источник: http://oniomania.ru/blog-psihologa/nuzhna-li-mne-pomoshch-psihologa/

Нужна помощь психолога

Индивидуальная консультация психолога

На индивидуальной консультации психолог помогает обратившемуся человеку разобраться с его внутренними переживаниями, сложностями, болезненными состояниями. Все что касается индивидуальной личности человека. Даже если речь идет о отношениях с другими людьми, то они рассматриваются через призму внутренних потребностей клиента, через его отношение к ситуации. Это всегда разговор между двумя людьми, психолог и его клиент, строго конфиденциальный. Консультация психолога проходит в атмосфере доверия и конфиденциальности, поэтому очень важно чтобы между клиентом и психологом установился контакт и доверительные отношения. Психологическая консультация предполагает откровенный разговор. Человек рассказывает специалисту, все что у него на душе, что болит и что возможно он никому никогда не решался…

Семейная консультация психолога

Семейная психология – это всегда про отношения и про то как построено взаимодействие в семье. На консультацию к семейному психологу как правило приходят все члены семьи, так как семья рассматривается как система где каждый влияет на каждого. Поведение одного члена семьи как правило отражает реакцию другого. Все члены семьи взаимодействуют друг с другом и вместе создают ту ситуацию, которая приводит к конфликтам и сложностям в отношениях. Чаще всего происходит консультирование семейных пар и это естественно, так как отношения мужа и жены фундамент в построение семьи. Если семейная пара достигает взаимопонимания и их отношения приносят обоим удовлетворение, как правило другие семейные…

Консультация психолога по Скайпу

Современные средства связи позволяют получить любую услугу, не выходя из дома. Онлайн консультация психолога – простой, удобный и экономичный способ получить ответы на свои вопросы, или помощь в сложной жизненной ситуации. Психологическое консультирование по Скайпу проводиться в формате индивидуальной работы. Дистанционное консультирование психолога имеет ряд преимуществ, но также и некоторые ограничения.

Спроси психолога

Ответы психолога на ваши вопросы

Жизнь человека не может быть всегда счастливой и беззаботной. Но существует такое убеждение, что можно достичь состояния безоблачного счастья. «И жить поживать и добра наживать…», – говориться в сказках. Так то оно так, но вы неизбежно будете сталкиваться с событиями, переживания, непониманием, горем потерь, конфликтами, агрессией, несбыточными мечтами, сложностями воспитания, неприятием, страхом, тревогой и много чего еще другого заготовила жизнь для каждого из нас. И главное не избежать всех неприятностей, не делать вид что их не существует, а уметь с ними справляться. Находить в себе силы, понимание, умения, знания и максимально эффективно адаптироваться к текущей жизненной ситуации.

И у многих это получается. Получается потому, что есть внутренние ресурсы, сформированные в раннем возрасте любовью и поддержкой родителей и близких. Заложено понимания и уважение к другим людям и желание познавать что-то новое. Благодаря этому человек научился ценить себя и окружающих, что в свою очередь помогает ему выстраивать в социуме доброжелательные отношения. У таких людей широкий круг знакомых, много интересов, всегда есть планы на будущее. Трудности тоже есть и их не избежать, но благодаря гибкости мышления и умению сотрудничать с другими людьми преодолевать сложности им на много проще.

Куда сложнее человеку, когда всего этого нет. А в место гибкости, есть ригидность мышления, весь мир делиться на черное и белое, плохое или хорошее, есть мысли о том, что мне все должны или я всем должен. Во всем виноваты окружающие, они как-то неправильно себя ведут. И только вы можете им объяснить, как надо, но они не слушают. Отсутствует критичность к своему поведению и высказываниям. «Они меня довели», – обычно говорит такой человек оправдывая свои поступки.

Наши мысли рождают наши эмоции, эмоции в свою очередь определяют наше поведение. В процессе жизни человек формирует свои убеждения. Убеждения влияют на то, какие мысли появятся как реакция на текущее событие. Убеждения формируются в течение всей нашей жизни, начиная с раннего детства, заканчивая сегодняшним днем.

В детстве человек мало на что может повлиять, он просто впитывает все что его окружает и формируется как личность, со всеми своими достоинствами и недостатками. Когда человек становиться взрослым, он берет ответственность за свою жизнь в свои руки. Некоторые продолжают плыть по заданному течению жизни и их все устраивает. Кто-то хочет все поменять, изменить свою жизнь, обстоятельства, отношения, свое восприятие. А кто-то стремиться к самосовершенствованию и познанию себя.

Мы полностью ответственны за свою жизнь, не только за свои действия, но и за свою неспособность действовать. Ирвин Ялом

Трудно не согласиться с этим высказыванием. Все что случается с нами, мы создаем сами. И главное это понять. Если понять, то можно изменить. Не простой путь, разбираться со своими мыслями и убеждениями, замечать, как они влияют на вашу жизнь. Самостоятельно это сделать невозможно. Для этого нужен другой человек, лучше специалист в области психологии. Этот путь я могу помочь вам пройти. Аккуратно и бережно перевести вас через трудности, связанные с сомнением и сопротивлением. Постепенно расширяя горизонты возможностей и выбора.

Ваш психолог
Мартынова Ирина Викторовна

Содружество психологов

На своем сайте я размещаю информацию о своих коллегах. Выбор психолога не простая задача, главное Вы должны ему доверять. Каждый психолог прошел свой путь в профессии. Разные психологические направления, разные подходы в работе, индивидуальный набор обучающих программ, делает каждого специалиста уникальным. К какому бы вы не обратились, Вы получите профессиональную, квалифицированную психологическую помощь.

Психолог, гештальт-консультант

Грошева Елена Александровна

Провожу индивидуальное и семейное консультирование взрослых и подростков при решении сложных жизненных ситуаций. Полученные знания, жизненный опыт, личная терапия, любовь к психологии, уважение и огромный интерес к каждому клиенту и его уникальной истории, позволяют мне работать со следующими темами: межличностные отношения (сложности в общении с родителями, партнерами, детьми, коллегами); внутриличностные конфликты (недовольство собой, личные кризисы, напряжение, противоречивость); работа с горем и потерями (развод, расставание, смерть); неуверенность в себе, страхи, трудности выбора; самопознание, самореализация, поиск смысла. Работаю с взрослыми и подростками

Психолог

Васильева Жанна Анатольевна

Еще с 12 лет начались мои поиски путей для создания гармоничных отношений между людьми и именно тогда зародилось желание стать психологом. Пусть медленным, но абсолютно целенаправленным был путь к этой цели и вот уже с 2017 года я консультирую в гештальт подходе. За время обучения я поняла, что прежде всего то, что мы приносим в отношения, — это «самих себя». Именно поэтому сегодня акцент моих консультаций сводится к «встрече с собой» — узнаванию, познанию себя, поискам своей точки комфорта в каждой жизненной ситуации и поискам способов создания этого комфорта, исходя из имеющегося, часто ограниченного, инструментария. Моя специализация: Самопознание работа с…

Психолог

Шерешова Ирина Валерьевна

По первому образованию я инженер. Второе высшее психологическое образование я получила спустя двадцать лет после первого. Этот выбор был уже взрослым и осознанным. После университета, мне понадобилось приложить немало усилий и времени, чтобы разобраться в многообразии методов и подходов, которые бы на практике работали и помогали людям. В своей работе я ориентируюсь на то, что актуально для клиента, что такое происходит в жизни, что не даёт в полной мере быть удовлетворённым и счастливым. Я использую интегративный подход, ориентируясь на запрос клиента и его индивидуальность. В работе не использую директивных методов. Моя специализация, как психолога – помощь людям в преодолении кризиса…

Семейный психолог

Панфилова Наталья Александровна

Опыт частной практики с 1999 года. Диплом и очная аспирантура МГПУ. Специализация: семейная системная терапия. Повышение квалификации – психотерапия психической травмы. Супервизор и личный терапевт. Действительный член Федерации психологов-консультантов России, Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги, организатор и ведущий Московского клуба супервизоров. Участие в различных конференциях в качестве докладчика с 2001 года. Участие в теле и радио проектах с 2001 года. Опыт работы в психологических центрах с 2002 года. Базовое образование: экономист-математик, юрист.

Источник: http://psy-ask.ru/

Каждый хоть однажды переживал период «выхода нет»: все сложно, куда бежать – непонятно, ощущений море. Обычно раздрай напрямую связан с травмирующей ситуацией – например болезненным разводом или увольнением. Не всякому по силам самостоятельно справиться с обуревающими чувствами, и профессиональная помощь тут была бы очень кстати.

Но и в отсутствие глобальных катастроф общение с психологом бывает полезным. Задумайся о курсе психотерапии или хотя бы о разовой консультации, если:

• ты уже долго находишься в подавленном состоянии, часто грустишь и плачешь, редко смеешься и радуешься. Кажется, все идет не так, и ничто не приносит удовлетворения;
• тебе трудно справляться с ежедневной рутиной. Ты откладываешь дела на потом, со скрипом принимаешься за что-то новое и редко доводишь начатое до конца. Тебе не хочется выходить из дома, общаться и развлекаться;
• ты часто наступаешь на одни и те же грабли – например, с редким упорством выбираешь мужчин, которые тебя в грош не ставят;
• ты не можешь выйти из затяжного изматывающего конфликта, и это очень осложняет жизнь;
• ты понимаешь, что попала в зависимость (от отношений, сладостей, алкоголя, работы), и в отсутствие «дозы» мучаешься от навязчивых мыслей и чувствуешь себя отвратительно;
• тебе сложно говорить «нет», отстаивать свои личные границы и выражать собственные чувства.

Мифы о психологе

Даже если необходимость в профессиональной помощи очевидна, набрать номер и договориться о встрече с «мозгоправом» не так уж и просто: а ну как станет еще хуже? Неудачный опыт – конечно, тоже опыт, но пусть его в данном случае получает кто-нибудь другой. Давай разберемся с самыми популярными психотерапевтическими страшилками.

Психолог осуждает

«А что если я расскажу психологу о романе с женатиком (пристрастии к бокальчику-второму-третьему, измене мужу), а специалист начнет читать мне мораль? Такого и дома хватает»
Вообще-то это нормально – совершать поступки, о которых потом приходится сожалеть, так люди и приобретают жизненный опыт. К тому же психологи выслушивают столько разных историй, что удивить и разочаровать их довольно сложно. Поэтому вероятность услышать «ах ты такая-эдакая» или «сама виновата» стремится к нулю. У психотерапии другие задачи: исследовать, как же ты, собственно, оказалась вот в такой ситуации, что способно тебя поддержать в данный момент и каким может быть оптимальное решение твоей проблемы. В атмосфере критики эту работу просто не осилить.

К сеансам привыкаешь

«Мне кажется, некоторые подсаживаются на психотерапию как на наркотик и больше не в состоянии разобраться со своей жизнью без «костылей»
Один из маркеров эффективной психотерапии – это именно способность человека самостоятельно справляться с проблемами и создавать комфортные отношения. Как видишь, все с точностью до наоборот.

Я разучусь общаться с людьми

«Говорят, что после работы с психологом люди становятся невыносимыми – начинают со всеми конфликтовать и выяснять отношения. Не хотелось бы превратиться в мегеру!»
Одна из целей психотерапии – научить человека понимать свои истинные желания и сообщать о них окружающим «экологичным» образом, то есть по возможности сохраняя хорошие отношения. Так что превратиться в мегеру у тебя вряд ли получится. Но, наверное, стоит приготовиться к не самому приятному открытию: есть люди, с которыми просто нельзя договориться и выстроить комфортные отношения. Правда, твои визиты к психологу тут ни при чем.

Жизнь сильно изменится

«Я слышала, что в результате общения с психологом люди совершают резкие движения – бросают работу, уезжают в другую страну, разводятся»
Бывает, хоть и редко. Работа с психологом вытаскивает на поверхность много чувств. Под их влиянием иногда действительно так и подмывает что-то кардинально изменить – особенно в тех сферах, где всегда было «не особо». Прежде чем совершить резкое движение, лучше обсудить все со своим психотерапевтом – хотя бы для того, чтобы понять, насколько перемены оправданны. Конечно, никто и ничего тебе не запретит, но отсрочка в любом случае не повредит.

Это проявление слабости

«Если я иду к психологу, значит, не могу справиться с проблемой сама. Значит, я слабая. А это плохо»
Штука в том, что к психологу приходят люди, которые смогли признаться самим себе в том, что есть проблема. Решиться на такой шаг по определению непросто, ведь у нас принято любой ценой демонстрировать успешность и благополучие. Так что слабость – это точно не про тебя. А своевременное обращение за помощью увеличивает шансы скорейшего и эффективного разрешения дела в разы.

Психолог для сумасшедших

«К психологам обращаются психически нездоровые люди»
Психически больных граждан лечит психиатр. Психолог работает со здоровыми людьми, испытывающими те или иные трудности.

Психолог говорит то, что я хочу услышать

«А что если психолог за мои же деньги будет говорить то, что мне приятно слышать? Не лучше ли просто поболтать с подружкой или, например, купить новое платье, съездить отдохнуть?»
Вообще-то у психолога нет цели сделать клиенту приятно. Более того, психотерапия далеко не всегда комфортна – скорее уж наоборот. Часто работа связана с болезненными переживаниями, тяжелыми воспоминаниями и кризисами. Неслучайно многие признаются, что им непросто заставить себя отправиться на очередную беседу. Поделиться с близким человеком наболевшим – почему нет? Но даже многократное обсуждение проблемы с несколькими подругами не гарантирует ее решения. Не говоря уже о том, что на «тайну исповеди» тогда рассчитывать не стоит. Отдохнуть и купить себе что-то красивое полезно. Но тут вопрос приоритетов: если цель – расслабиться, лучше и правда начать с отпуска. Дело серьезное? Потраться на специалиста.

Я сильно изменюсь

«Я боюсь, что психолог повлияет на меня так, что я перестану быть собой»
Грамотные специалисты не используют манипулятивные техники, присущие, скажем, НЛП (нейролингвистическому программированию). Так что превратиться в безвольную марионетку тебе не грозит.

Как выбрать психолога

К сожалению, психолог не волшебник, поэтому настраиваться на немедленные и ощутимые результаты не нужно. Однако улучшения все-таки должны прослеживаться, иначе овчинка не стоит выделки. И еще – хотя никаких гарантий в таком тонком вопросе быть не может, минимизировать риск неудачи тебе вполне по силам.

• Сарафанное радио в помощь: психолога лучше искать по рекомендациям, в идеале – от лично знакомых людей.
• Важно удостовериться, что у выбранного спеца как минимум есть профильное образование (бывает, знаешь ли, всякое). Кроме того, хороший психолог постоянно повышает квалификацию, сам регулярно проходит психотерапию и супервизию, то есть обучение у более опытного наставника. И все это не военная тайна – спрашивай!
• Существует этический кодекс психологов, ознакомься с ним перед началом работы. Профессионал безоговорочно хранит конфиденциальность, воздерживается от прямых рекомендаций и советов, он компетентен, пунктуален, открыт, честен и, разумеется, не вступает с клиентом в какие бы то ни было отношения, помимо терапевтических. Если замечаешь, что твой психолог нарушает правила этического кодекса, скажи ему об этом. Ничего не изменилось? Работу лучше прекратить.
• Если тебе кажется, будто что-то идет не так (ты недовольна, больше не видишь смысла в консультациях), – обсуди ситуацию. Поверь, специалист не обидится и не станет хуже к тебе относиться. Наоборот, это сделает сотрудничество эффективнее.
• Бывает, что психолог вдруг начинает вызывать сильные чувства: ты можешь, например, злиться или обижаться на него. Это тоже необходимо проговорить. Скорее всего, такие вспышки – признаки трансфера, или переноса. Суть этого психологического явления вот в чем: чувства и действия, направленные на терапевта, повторяют то, что обычно ты адресуешь людям ближнего круга. Трансфер – ценный материал для работы: можно проанализировать уже имеющиеся способы взаимодействовать с окружающими и заменить их на более подходящие.

Психолог или психотерапевт?

Есть ли разница между психологом и психотерапевтом – и если да, то к кому обратиться? Что выбрать – экзистенциальную терапию, телесно-ориентированную, системную семейную или еще какую-нибудь? WH обратился за разъяснениями к психологу и гештальттерапевту Виктории Чал-Борю.

1. Если подходить к вопросу со всей строгостью, то психотерапевт – это врач, человек, получивший медицинское образование и имеющий право выписывать лекарства. Однако психотерапию можно условно разделить на медицинскую и немедицинскую. Скажем, я – психолог – работаю как гештальттерапевт, и это как раз немедицинская область. Если я вижу, что у клиента есть проблемы, которыми должен заниматься доктор – например психоневролог, то рекомендую обратиться в первую очередь к нему.
2. У немедицинской психотерапии действительно много направлений. Они базируются на разных философских основаниях, и даже язык, на котором их адепты разговаривают со своими клиентами, различается. Гештальттерапевты чаще оперируют понятием «контакт» – с собой и окружающим миром. А вот сторонники экзистенциального направления сосредотачиваются на глобальных вопросах – о смысле существования, о жизни и смерти.

Но мне кажется, разбираться, что представляет собой каждое ответвление терапии, не требуется. По большому счету абсолютно все психотерапевты занимаются одним и тем же. Гораздо важнее найти «своего» специалиста. Иногда это происходит сразу же, а кому-то приходится походить по разным кабинетам, прежде чем придет озарение – «есть контакт!». Без такого ощущения эффективное взаимодействие невозможно.
Но если уж речь зашла о классификациях, я бы выделила 2 вида психологической и психотерапевтической работы: проблемо-центрированная и клиент-центрированная. В первом случае человеку требуется решить совершенно конкретную задачу (восстановить отношения с мужем или пережить кризис трех лет у ребенка), и клиент получает базовый алгоритм действий для осуществления своей цели.

Во второй ситуации запрос может звучать точно так же, но никаких «делай это» уже не предполагается. Общение направлено на то, чтобы помочь клиенту изучить себя, провести ревизию внутренних ресурсов, найти собственные способы достижения цели и взять на себя ответственность за принимаемые решения. В этом случае исходное «хочу помириться с мужем» превращается в «хочу научиться выстраивать прочные отношения».

Источник: http://whealth.ru/zdorovye/zachem-nuzhna-konsultatsiya-psikhologa/

• Чем отличается мужчина – психолог от женщины – психолога - психолог женщина
• Колледж психологии, педагогики | поступить 9, 11 классов, переводом, очно, заочно, дистанционно - учиться на психолога после 9 класса
• Филогенез психики - филогенез психики это
• Эрик Берн Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных скачать книгу fb2 txt бесплатно, читать текст онлайн, отзывы - психоанализ для начинающих берн
• Психолог в Барнауле, психологическая помощь, психотерапевт - психолог барнаул
• Путь провокатора - психолог фарелли
• Основоположником психоанализа | - основателем учения о психоанализе являлся
• Бесплатная психологическая помощь: что важно знать? Шаг вперед - помощь психолога
• Тимошенко Галина Валентиновна | Эко-центр психологического здоровья «Междуречье» - психолог галина тимошенко
• Структура психики человека - структура психики человека