Пять главных плюсов медитаций — плюсы медитации

07.03.2018

Содержание:

Пять главных плюсов медитации
Медитация. Ее плюсы и минусы?
Плюсы и минусы медитации
Почему лучше медитировать вместе с другом
6 основных плюсов медитации

1) Укрепление интуиции.

Пять главных плюсов медитации

Сейчас мы побеседуем с вами о том, какую же пользу несут в себе медитации, и зачем вообще нужно медитировать.

На самом деле у медитаций имеется огромное количество плюсов. Их можно перечислять практически до бесконечности, тем более многие положительные моменты вытекают из других. Поэтому, чтобы вас не путать, я выделила главные из них.

Будем двигаться по порядку, вот эти пять замечательных плюсов:

1) Укрепление интуиции.

Налаживание и укрепление связи со своей душой, Проводником (Его ещё называют Духовным Наставником), Ангелом-Хранителем. Так что же происходит во время налаживания связи, этой так называемой ниточки?

Во-первых, вы становитесь самими собою, открываете новых истинных себя. Вы начинаете обращать внимание на знаки судьбы, на подсказки, посылаемые Свыше.

Начинаете лучше чувствовать свой путь по жизни. Соответственно улучшается интуиция. Вы перестаёте зависеть от мнения других людей. Учитесь понимать, где ваши истинные желания, а где навязанные обществом.

Избавляетесь от стереотипного мышления. Разум очищается от всей ненужной информации. Вы становитесь более свободными, обретаете себя.

2) Налаживание здоровья.

Когда вы медитируете, в момент максимального расслабления вашей душе проще достучаться до вашего сознания, дать подсказку, какую-либо важную информацию и так далее.

И она старается привести ваш организм к идеальному состоянию здоровья, насколько это, конечно, возможно.

Не стоит ожидать каких-то невероятных чудес, они случаются, но это скорее как исключения. В организме уже могли произойти какие-то необратимые процессы.

Но вы будете лучше высыпаться, увеличится кпд (коэффициент полезного действия) вашего сна. Допустим, за те же 8 часов сможете отлично выспаться, и организм будет глубоко отдохнувшим.

Возможно, даже сократится необходимое количество часов для здорового сна. Таким образом, за меньшее количество часов вы сможете отлично высыпаться, а после чувствовать себя более бодрыми и энергичными.

Улучшается ваше самочувствие. Повышается уровень иммунитета, и он начинает более правильно и слажено работать. Налаживается работа всех внутренних органов.

В вас становится больше энергии, сил, больше жизни. Повышается иммунитет, самочувствие улучшается, больше энергии.

3) Обретение истинного счастья и внутренней гармонии.

Внутри вас нарабатывается большая гармония, чем прежде, постепенно это нарабатывается. Вы становитесь более гармоничной личностью, более довольными своей жизнью.

Ваш взгляд, слова, действия это отражают в полной мере. На всё начинаете смотреть несколько иначе, под другим углом, с другого ракурса. Раскрывается ваш внутренний мир.

Уходит излишняя привязанность ко всему материальному, больше цените духовное. Становитесь ближе к Б-гу, к Заповедям. Чувствуете себя более счастливыми и довольными своей жизнью.

Вы стараетесь жить сегодняшним днём, а не прошлыми воспоминаниями, уходят страхи перед будущим. Цените тех, кто есть у вас, и всё, что имеете.

Замечаете то, чего не замечали ранее. Учитесь радоваться мелочам, простым, но от того не менее прекрасным вещам. Жизнь обретает новые краски. Вы чаще держитесь на позитиве.

Учитесь любить, если до этого не умели, либо слишком сдерживали себя, и отучаетесь ненавидеть, осуждать. Приходит осознание того, что счастье не снаружи, и его не нужно искать.

Ведь оно внутри вас, и это поистине прекрасное открытие!

Вам удаётся лучше контролировать свои эмоции. Проявляются все самые положительные качества и свойства души.

4) Стрессоустойчивость.

Учитесь видеть со стороны, какие-либо ситуации, себя и свои поступки. Вам начинает удаваться видеть и оценивать всё со стороны. Более объективно, нежели субъективно, как это было прежде.

Вас уже не так-то и просто вывести из себя, расстроить, выбить из колеи, поскольку вы уже смотрите несколько иначе на те, или иные вещи.

Обретаете мудрость, более правильно воспринимаете всё происходящее в жизни. Вы пересматриваете свои взгляды на жизнь. Некоторые проблемы становятся в ваших глазах уже не столь глобальными.

На них вы можете смотреть уже не как на неразрешимые проблемы, а как на задачи, которые вполне реально решаемы.

На другие – вы просто махаете рукой, приходит осознание того, что это пустое и не стоит растрачивать себя на подобное.

Понимаете, что здесь вы уже итак сделали всё зависящее от вас, и осталось принять ситуацию, как есть.

То есть меняете своё отношение к тем или иным моментам. Проявляется намного большая уверенность и сила воли.

Вы учитесь черпать силы из бесконечных источников, в недрах себя, не истощаясь. Всё потому, что внутри вас находится душа – частичка Б-га.

И вы живёте с этим осознанием, надеясь на Вс-вышнего, веря в себя и свои собственные силы, предпринимая всё, что от вас зависит.

5) Развитие творческих и экстрасенсорных способностей.

Оба полушария мозга начинают работать более слаженно и эффективно, повышается ваша внимательность. Вы становитесь более творческими и креативными, развивается воображение.

Может начать работать область третьего глаза, включаются особые отделы мозга, отвечающие за экстрасенсорные способности. Те зоны мозга, которые раньше спали, либо были малоактивными.

Возможно проявление яснознания, ясновидения, ясночувствования, ясновидения и тому подобное.

Но имейте ввиду, что всё это процесс не быстрый, постепенный, на всё нужно время. Не пытайтесь медитировать по 2-3 часа.

Не стоит так отрываться от реальности, для мозга это тяжелая нагрузка, психика может этого не выдержать. Нужно нарабатывать не спеша и тогда развитие будет продвигаться наиболее правильным способом.

Опять же, не ждите чудес, будьте терпеливы, и практикуйтесь.

Если говорить общо, то это относится, в принципе, ко всем тем плюсам, которые были мною перечислены.

Всё приходит постепенно, не ждите чудес; на перемены, особенно серьёзные – нужно время.

На достижение одних целей, результатов потребуется меньше времени, на достижение других больше. Это совершенно нормально. Главное ставить реальные цели и двигаться к ним.

Первые положительные результаты вы сможете заметить уже после самых первых медитаций. Это может быть большая внутренняя гармония, спокойствие, ощущения счастья.

Либо какие-то иные моменты, у каждого по своему, ведь все мы настолько разные.

Но не равняйтесь ни на кого, вы – индивидуальность! Всегда об этом помните и знайте.

Моя авторская практика по медитации «Раз, два, три».

Желаю вам удачи и до новых встреч!

https://youtube.com/watch?v=GraSwJrgjmE

Пять главных плюсов медитации (https://youtube.com/watch?v=GraSwJrgjmE)

Источник: http://kalinaevy.com/prosveshchenie/pyat-glavnyx-plyusov-meditacii/

Медитация. Ее плюсы и минусы?

Многие занимаются медитацией. Многие просто ей интересовались.

Что полезного в медитации для человека?

И чем может помешать или навредить медитация?

Медитация — это высокая степень концентрации, а способность концентрации и направление своих мыслей в определенном направлении очень помогает в жизни, в работе, во всем. Помогает быть очень дисциплинированным, не отвлекаться на пустяки, ставить любые конкретные цели и выполнять их. Медитация помогает познать себя и понять, что возможности человека практически беспредельны. Все только зависит от вас и от ваших целей и желаний. Если цель — заработать деньги, то вы их заработаете, провернуть самый невероятный проект — сделаете, если цели более высокие, например, добиться высшей степени совершенства тела и души — добьетесь самых высот.

Доброго вам времени суток!

Я тут прочла ответы по поводу медитации. Все что-то знают, но глубокого понимания медитации ни у кого нет. Это отнюдь не упрек в чей-то адрес, просто в процессе жизни мы движемся к определенным вершинам в разных областях. И все мы на разных этапах. Так вот, самая глубочайшая суть медитации — это слияние вашего истинного, божественного «Я» с ПУСТОТОЙ. Ваше материальное тело попросту исчезнет. Вы станете всем и ничем одновременно, вы будете обладать всеми знаниями мира, в вашей власти будет абсолютно все. Вы превратитесь не просто в БОГА, а станете даже на уровень выше этого понятия. Что для этого нужно сделать? Перестать мыслить. Если вы войдете в состояние безмыслия на 29 минут 30 секунд, вы достигните высочайшего уровня совершенства. Вам просто все откроется, все знания придут, понимание своей сути и ваше материальное тело исчезнет за его ненадобностью. Но чтобы достигнуть полного безмыслия, надо достигнуть состояния полного успокоения и абсолютного безразличия к внешнему миру. Ну, и естественно, чтобы удерживаться в таком состоянии 29 минут 30 секунд, нужна концентрация. Все остальные медитации являются «незавершенностями» той, о которой я вам рассказала. Все они — это попытки достигнуть каких-то высот, заменяя одни мысли, крутящиеся в голове, другими. Это частичная успокоенность, частичное безразличие к окружающему миру, частичная концентрация и в итоге — частичный результат. Какая опасность в медитациях. Если человек понимает суть, то никакой опасности нет. Если человек забивает голову безумными идеями, наподобие, что якобы медитация — это некий религиозный обряд и т.п., то может на этой почве свихнуться. Я никого не призываю заниматься медитацией ради ее высшей ступени. Можно относиться к медитации, как к расслаблению, успокоению, отдыху. В этом нет ничего плохого и опасного, а только польза, как ото сна. Конечно, когда человек спит 24 часа в сутки, он становится вялым. Посему перебарщивать не стоит. Всему должны быть разумные пределы.

Источник: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1581229-meditacija-ee-pljusy-i-minusy.html

Плюсы и минусы медитации

Всё больше людей с каждым днем открывают для себя силу медитации, выделяют время, чтобы привести мысли в порядок. Положительный эффект от практик подтверждают отзывы людей и исследования ученых. Рассмотрим основные плюсы и минусы медитации.

Плюсы для головного мозга

У регулярно медитирующих людей удлиняется амплитуда альфа-волн. Поэтому они реже испытывают стресс и меньше подвержены отрицательным эмоциям. Кроме того, у тех, кто практикует медитацию, генерируется почти вдвое больше гамма-волн, управляющих логикой, уплотняются ткани мозга, отвечающие за концентрацию и познание. Таким людям можно не бояться ранних возрастных изменений мозговых структур. Им нужно меньше времени, чтобы выспаться и восстановить силы.

Плюсы для всего организма

Нормализация кровяного давления. Согласно научным исследованиям, медитативные техники положительно влияют на сердце, помогают в лечении сердечных заболеваний.
Повышение иммунитета, улучшение общего самочувствия. Научные исследования показали, что при выполнении практик происходит выброс в кровь большого количества эндорфина — гормона радости и удовольствия.
Положительный эффект в борьбе с зависимостями и вредными привычками. Постоянные медитативные занятия помогают побороть курение, алкоголизм, пристрастие к наркотикам.
Победа над негативными эмоциями. Депрессия, страхи различной природы, панические состояния и другие подобные психические расстройства легко устраняются с помощью практик.

Психосоматическое происхождение большинства заболеваний — давно не секрет, и медицина это признала. Медитируя, человек учится достигать гармонии во внутреннем мире, что и становится отличной профилактикой многих недугов, а также средством снизить вред от отрицательных внешних воздействий.

Плюсы для личного саморазвития

Медитация не только помогает быть здоровым и достичь эмоциональной стабильности — это способ научиться слышать себя. Отличать свои истинные желания от тех, что навязаны обществом — отделять зерна от плевел. Это способ раскрытия талантов и уникальных способностей в себе.

Регулярные практики способствуют мощной наработке воли медитирующего. Ведь часто именно ее не хватает людям, чтобы, например, открыть свой бизнес или воплотить в жизнь какие-либо идеи.

Минусы

У медитативных практик не одни только достоинства — есть и минусы. Если неправильно использовать возможности медитации, занятия могут нанести вред. Важно подобрать подходящие именно для вас техники и соблюдать все рекомендации.

Самый верный способ избежать любых негативных последствий — медитировать под руководством специалистов.

Источник: http://meditat.ru/stati/plyusy-i-minusy-meditatsii/

Почему лучше медитировать вместе с другом

Современному человеку сегодня крайне необходимо научиться жить в ладах собой, лучше познать свое «Я». Ведь нередко оно утрачено, глубоко спрятано под слоем стереотипов поведения. Именно для этого можно применять различные восточные практики, которые сегодня так популярны. Одна из них – весьма распространенная – медитация.

Содержание

1. Самые главные плюсы медитации
2. Это еще один способ заставить себя заниматься
3. Работа над ошибками
4. Единение энергетики в паре
5. Приятное времяпровождение до и после занятий
6. Направление энергии в полезное русло

Самые главные плюсы медитации

Изначально надо отметить, что медитация – это практика, которая помогает человеку лучше познать себя и разобраться в своем внутреннем мире.

Однако помимо этого, она качественно влияет на все остальные сферы жизни. Так, данная практика существенно укрепляет здоровье, помогает направить энергию в нужное русло, улучшает мышление и т.д.

В общем, медитация – это некое состояние транса, когда человек полностью отключается от внешнего мира, уходя глубоко в свое «я».

Но все же данные сеансы лучше проводить не в одиночку, а в паре с товарищем или любимым человеком. Почему так? В этом и стоит сейчас разобраться.

Это еще один способ заставить себя заниматься

Теоретически заниматься медитацией хотят многие люди. Однако когда дело доходит до практики, бывает так, что невозможно найти свободное время, или же возникают сиюминутные неотложные дела, которые не хочется откладывать на потом. Если же заниматься в паре с иным человеком, можно поначалу отлично себя дисциплинировать. Так, можно назначить время совместной медитации.

В таком случае отказаться от практики будет довольно такие сложно. Ведь никому не захочется подводить своего товарища. Однако надо отметить, что это будет присуще только первое время. Когда же человек понимает всю ценность медитаций, не возникает желания улизнуть от занятия или же заняться чем-то иным. Но поначалу парные занятия – отличный способ себя дисциплинировать.

Работа над ошибками

Медитация – это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Есть определенные правила ее проведения. Так, нужно следить за правильной позой (к примеру, избегать сутулости), ритмом дыхания.

Если заниматься вместе с иным человеком, можно друг дружке указывать на определенные недоработки или ошибки. Стоит отметить, что это качественно скажется не только на самих занятиях, но и на самочувствии после них.

Единение энергетики в паре

Парные занятия медитацией дают возможность двум людям лучше познать друг друга. Ведь во время так называемого транса происходит единение энергетики, единение душ. В это время люди становятся максимально близкими друг другу.

В противном случае можно подпитаться чем-то негативным, что существенно навредит организму.

Приятное времяпровождение до и после занятий

Самый, наверное, главный плюс в парной медитации: совместное времяпровождение. И не только во время сеанса. Добираться до места медитации можно весте. Это даст возможность еще раз пообщаться, поговорить с товарищем. А этого нам сильно не хватает в повседневной жизни.

После самого занятия, наполнившись позитивной энергией и упорядочив свои мысли, можно пойти погулять или заняться чем-то интересным. И опять же, вдвоем, в паре. Только лишь сами походы на тренировку и после нее могут сильно укрепить отношения двух людей. Что уже говорить и о самом единении душ, которое происходит во время медитации.

Направление энергии в полезное русло

Как уже было выше сказано, во время медитации человек упорядочивает свои мысли и нередко понимает, чем нужно заниматься и как лучше всего сделать то или иное дело.

Именно поэтому после парной медитации можно заниматься с товарищем чем-то максимально полезным. Можно посещать тренажерные залы, ходить на прогулки и даже заниматься работой.

Так, приведя в порядок свои мысли, люди после парных медитаций нередко заряжались идеями открытия совместного бизнеса. И это у них, к слову, отлично получалось. Так, что парные медитации также могут принести еще и не плохую прибыль. Но, конечно же, в будущем.

Источник: http://narodmedotvet.ru/pochemu-luchshe-meditirovat-vmeste-s-drugom/

6 основных плюсов медитации

19 февраля 2019 года Рубрика: Другое | Комментариев: 0

Медитация – это некий ключ к подсознанию человека, который помогает очистить разум от лишних переживаний и погрузиться в спокойное и гармоничное состояние. В данной статье представлены 6 основных плюсов медитации. Больше информации про медитацию можно найти тут psy-victory.ru.

1.Постоянное творческое настроение. После медитации человек наполняется сильной положительной энергией и желанием творить что-то новое и прекрасное. Он сразу начинает понимать, что лучше будет для него и к чему необходимо стремится, чтобы исполнить все свои желания. И даже если на пути встают какие-либо преграды, человек старается видеть только хорошее и с легкостью все преодолевает.

2.Благодаря медитации уходят негативные эмоции. Люди перестают обращать внимание на стрессовые ситуации в школе, университете или на работе. Благодаря чему повышается работоспособность, и внешнее окружение начинает относиться к такому человеку намного лучше. Учеными было доказано, что во время медитации люди задействуют другие участки мозга, которые и помогают намного быстрее и лучше выходить из стрессовых ситуаций.

3.Человек становится чутким и открытым. Во время медитации человек погружается в себя и отпускает отрицательные эмоции, вследствие чего становится более чутким по отношению к другим людям. Он не держит зла или обиды на тех, кто его оскорбил и умеет прощать.

4.Изменение внутреннего мира в лучшую сторону. Когда человек медитирует, он одновременно меняет свой собственный внутренний мир и начинает смотреть на жизнь совсем иначе. С этими изменениями внутри, начинаются и изменения снаружи. Человек начинает больше ценить то, что у него есть и радуется любым мелочам.

5.Развивается интуиция. Человек начинает намного увереннее себя чувствовать в жизни и начинает полностью доверять себе, тем самым улучшая интуицию. Эмоции и чувства перестают зависеть от других людей, а разум очищается от ненужной информации и стереотипного мышления.

6.Улучшение здоровья. Когда человек медитирует, тело начинает расслабляться и постепенно приходить в идеальное состояние. Не стоит, конечно, ждать сразу ошеломляющих результатов, но в любом случае изменения организма в лучшую сторону определенно будут. Появится больше сил и энергии, улучшится самочувствие и повысится уровень иммунитета.

Таким образом, медитация – это процесс, который постепенно погружает во внутренний мир и показывает жизнь с самой лучшей ее стороны.

Источник: http://nachild.com/6-osnovnyx-plyusov-meditacii/