Вечерняя Медитация Благодарности — медитация благодарности вселенной

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

Очередь

• Удалить все
• Отключить

YouTube Premium

🌟Вечерняя Медитация Благодарности. 🙏 Научись единению со Вселенной! 💫

Хотите сохраните это видео?

• Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Понравилось видео?

Не понравилось?

Текст видео

Эта медитативная техника поможет подготовить тело и ум ко сну. Слушай аудио инструкции с голосом диктора онлайн и ощути положительный эффект уже после первого сеанса.

Это видео направлено на восстановление сил, а так же помогает осознать прошедший день, заснуть быстро и сделать сон более крепким и спокойным. Да и в целом сделать жизнь чуточку счастливее.😉

Ты не одинок! Ты всегда остаёшься частичкой цельного процесса жизни во Вселенной. Благодаря технике этой медитации, ты сможешь ощутить это и полнее заметить окружающий мир.

Это видео состоит из
1️⃣Расслабление (релаксация)
2️⃣Техника единения со Вселенной
3️⃣Анализ прожитого дня
4️⃣Техника благодарности
5️⃣План-визуализация следующего дня
6️⃣Подготовка ко сну

Источник: http://web.archive.org/save/https:/www.youtube.com/watch?v=3bjBgspF-UU

Медитация благодарности: 3 основных техники медитирования

Возможно прозвучит странно, но благодарность — это один из самых простых способов кардинально поменять свое состояние. Если вы чувствуете в себе какую-то неуравновешенность или вами овладело беспокойство достаточно просто сказать: «Спасибо». Желательно сделать это вслух, если позволяет ситуация, в которой вы находитесь. Энергия, которую способна подарить медитация благодарности способна по-настоящему творить чудеса.

Можно перечислить все за что именно вы чувствуете благодарность. Это может быть все что угодно, даже самые простые вещи такие как вкусный завтрак или приятное общение с близким другом. Главное, чтобы вы как можно дольше сосредотачивались на чувстве благодарности даже, если в этот момент в голову приходят только самые мелкие поводы для чувства благодарности. Даже если вы в самом дурном расположении духа найдите пару минут для благодарности.

Как я пришел к медитации благодарности

Есть у человека одно эффективное состояние, которое ведет к чувству счастья и изобилию в жизни – это чувство настоящей искренней благодарности. Как-то я в целях эксперимента проводил марафон благодарности. Его суть заключалась в том, что нужно было целый месяц, два раза в день утром и вечером выражать искреннее чувство благодарности путем медитации.

Только одна эта ежедневная практика кардинально меняла жизни людей. И самое важное, что со временем это входит в привычку и становится неотъемлемой частью жизни и мышления. Однако тут есть свои нюансы. Главный из них — это то, что благодарность должна идти от вашего сердца и быть максимально искренней. Только так это сработает. Поскольку я сам испробовал такой вариант медитации на себе и лично убедился в ее эффективности, предлагаю и вам посмотреть, как такая практика изменит ваши жизни в лучшую сторону.

Реальные возможности и ограничения техник медитации благодарности

Прежде чем перейти к описанию нескольких техник медитации я бы хотел остановиться подробней на том, как это работает. Наверняка вы знаете, что мы живем в обществе, основанном на постоянном потреблении. Вчера у вас была серьезная цель, сегодня вы ее достигли и испытали минутную радость от этого, а потом тут же забыли. Затем приходит новая цель и все повторяется. Многие из нас движутся по жизни в постоянных делах забывая при этом радоваться своим достижения, а часто и вовсе их не замечая.

Наверняка вам, как и мне раньше, постоянно чего-то не хватает от чего внутри появляется какое-то чувство жжения. Вы, возможно, хотите продвинуться по карьерной лестнице, получать больше денег, купить новое жилье, квартиру, поехать в отпуск и прочее. Мы все время равняемся на более успешных друзей и знакомых, смотрим на красивую жизнь по телевизору, через интернет и просто завидуем. Поэтому мы все время стремимся к чему-то, а счастья от достигнутого практически не испытываем.

Причина заключается в том, что счастье — это в первую очередь внутреннее состояние и оно практически не зависит от различных внутренних факторов.

Один из секретных способов достичь счастья — это научиться быть благодарным за все, что у вас уже есть, и ценить все, что имеете не только тогда, когда у вас это отнимут. Важно уметь радоваться всему, что нам преподносит жизнь. Однако тут есть один очень важный момент. Все что я описал выше совсем не означает что вы не должны ставить цели, стремиться к ним и достигать. В этом случае ваша жизнь наверняка станет скучной и неинтересной. Все, что я хотел сказать это то, что чувство счастья не должно зависеть от материальной составляющей нашей жизни.

Практикуя медитацию благодарности можно научиться быть счастливым несмотря ни на что. Достаточно уделять ей всего несколько минут утром и вечером и качество вашей жизни кардинально вырастит. Вы научитесь радоваться самым простым вещам, ценить и любить жизнь, наслаждаться этим моментом и во всем находить плюсы. Именно это принесет в вашу жизнь любовь и материальный достаток, поскольку мы все имеем то, на чем больше всего сосредотачиваемся.

Три основных техники медитации благодарности

Чтобы стать благодарным миру за предложенные возможности предлагаю вашему вниманию 3 упражнения, после выполнения которых вам станет легче выражать свою благодарность, говорить о ней. Выполнив сразу 3 упражнения, вы сможете не переживать о своем внутреннем мире, так как изнутри вы будете полностью чисты, благодарны миру и вселенной.

Упражнение №1

Первая техника, основана на упражнениях, взятых из книг знаменитого Бодо Шефера. Для ее выполнения вам необходимо завести специальный блокнот, в который вы будете записывать все, что у вас в течение дня получилось хорошо и за что вы благодарны. Выполняется такая медитация благодарности перед сном.

Вы должны сосредоточиться и прожить еще раз весь день, вспоминая все хорошее. Важно записать не менее пяти пунктов. Не страшно если вы первое время будете с трудом придумывать пункты списка и долго сомневаться, что стоит записывать, а что нет. Со временем вы научитесь быть благодарным и вам будет легче.

Однако есть еще и утренняя медитация благодарности. Как только вы проснетесь вы должные еще раз прочитать все, что вечером записали и ощутить все чувство благодарности, которое испытывали вчера. Это правильно настроит вас на новый день, а значит вечером у вас будет больше того, что можно записать в блокнот.

Упражнение №2

Это одна из техник медитациии благодарения, которые я проверял на себе. Она занимает всего пару минут в любое удобное время. Для ее выполнения необходимо:

1. Сесть или лечь так, как вам удобно.
2. Сконцентрироваться на дыхании в течение нескольких минут. Глубокий вдох глубокий выдох.
3. Расслабить все мышцы вашего тела.
4. Теперь представьте, что находитесь где-то на берегу реки и наблюдаете за ее течением. Река — это то что представлял я, однако в вашем случае это может быть любое место, где вы будете чувствовать себя спокойно.
5. Во время медитации благодарите всех, кто был рядом, судьбу за все, что она вам подарила, бога, вселенную людей, случай или то, во что верите именно вы. А главное, поблагодарите себя за то, что вы есть.

Упражнение №3

Третье упражнение — это своеобразный симбиоз первых двух техник. Для его выполнения необходимо:

1. Найти тихое место где вас никто не побеспокоит.
2. Выписать на листок минимум пять вещей за которые вы благодарны.
3. Сесть или лечь в удобную позу представляя себя в тихом и спокойном месте.
4. Расслабить мышцы всего тела.
5. Повторяйте все за что вы благодарны на манер мантр, сосредоточившись только на этом и не на чем больше.

Основные шаги по достижению благодарности

Рассмотрим некоторые шаги, которые помогут вам сохранять и поддерживать чувство благодарности:

1. Волонтерство. Это отличный способ показать миру, что вы благодарны ему за то, что у вас есть и готовы этим поделиться с другими.
2. Общение с окружающим миром. Чаще гуляйте на свежем воздухе в порках или возле озер. Старайтесь замечать, как на самом деле прекрасен наш мир.
3. Займитесь спортом или йогой. Трудно оставаться благодарным, если вы плохо себя чувствуете. Поддерживайте свое физическое здоровье.
4. Совершайте добро по мере событий. Речь не только о помощи друзьям или родственникам. Помогите соседу найти потерянного пса или, в конце концов, донесите пожилой женщине сумки до дома.
5. Подарите кому-то неожиданный и приятный подарок. Ведь подарки приятно не только получать, но и дарить.

Если вы дочитали данную статью до конца, то я благодарен вам и по-настоящему вами горжусь. Это означает, что вы один из тех людей, кто находится на пути постоянного саморазвития. Поэтому я хотел бы обратить ваше внимание, что на сайте ТМ вы сможете найти множество других статей по саморазвитию. Успехов вам в работе над собой.

Йога нидра — сон, исполняющий желания

Многим кажется: йога недоступна им из-за ограниченных телесных возможностей. Люди представляют йогу чем-то вроде цирковой акробатики повышенной сложности. Но есть разновидность йоги, доступная абсолютно всем, потому что все умеют… спать! Йога нидра — спите и исполняйте желания!

Нидра – сон мечты

Йога сна («нидра» — сон на санскрите) — это практика, помогающая человеку расти и совершенствоваться не только наяву, в состоянии бодрствования, но и во сне. Сон имеет большие возможности, ведь во сне тело абсолютно расслаблено, а сознание не занято решением текущих ежедневных задач. Продвинутые мастера считают: йога нидра настолько сильная практика, что вполне способна повлиять и на сон, и на бодрствование, сделав его счастливым и успешным!

Прежде чем заниматься йогой нидрой, нужно узнать, что это такое.

В чем суть йоги нидра

В сне, конечно же! Но это не сон в прямом смысле слова. Мы бодрствуем — энцефалограф отобразит это активное состояние как бета-ритм ЭЭГ (частота от 14 до 40 Гц). Во сне наш мозг переключается на тэта-ритм (частота 4-8 Гц). В состоянии глубокого сна ЭЭГ зафиксирует вибрацию слабых дельта-волн (1-4 Гц).

В состоянии, называемом йога нидра, между сном и бодрствованием, мозг работает в альфа-ритмах частотой от 8-12 Гц!
Такое излучение свойственно так называемому гипнагогическому состоянию, обязательно предшествующему засыпанию. Оно длится около 5 минут, характеризуется глубоким расслаблением и способностью человека слышать и воспринимать информацию извне. Йога-нидра — это искусство продлить состояние «сознательного сна».

Йога нидра или искусство глубокой релаксации

Состояние сознательного сна достигается с помощью полного и глубокого расслабления. Собственно, йога нидра потому и положительно воздействует на человеческий организм, что изменяет природу сна. Если мы «проваливаемся» в обычный сон сразу, без предварительной релаксации, с нами остаются все мышечные зажимы и негативные дневные переживания. Релаксация в йоге нидра — это не только расслабление мышц и обретение ясности сознания, но и уборка из организма ментального и физического «мусора»: всех напряженностей.

В этом состоянии возможно формирование санкальпы — твердого намерения, некоего внутреннего убеждения, проникающего в глубинные слои сознания и способного осуществиться в реальности.

Истоки йоги нидры

Свами Сатьянанда создал метод йоги нидры на основе древних ведических традиций, описанных в позднем сборнике йогических текстов, «Ригвидхане». Он взял за основу один из описанных там ритуалов — жертвоприношение Вишну.

Звучит страшновато, но на самом деле эта практика имеет в виду жертвоприношение лишь духовное. Выглядело это так: совершающий ритуал ясно представлял (визуализировал) образ божества. Затем представлял буквы санскритского алфавита, и 16 стихов из 90-го гимна Ригведы «Пуруша-сукта» (гимн описывает сотворение мира из частей тела Пуруши). Стихи (мантры) требовалось в воображении «наложить» на различные части тела Вишну. Затем представить тело собственное — и «наложить» образы священных текстов уже на него. Таким образом совершающий ритуал «уподоблялся» божеству. Его тело якобы обретало качества божественного — сиддхи, сверхъестественные способности.

Эта практика получила название «ньяса» («собирание ума в одну точку»).

Способ Сатьянанды — постепенное осознание частей тела и работа с визуальными (воображаемыми) образами — создан на основе ньясы. Это не классическая йога, так как осуществляется определенная работа сознания (классическая же предполагает его полнейшую неподвижность). Разумеется, много здесь и от тантры — Сатьянанда практиковал ее с детства.

Научные доказательства пользы нидра-йоги

В начале 1970-х в клинике Меннингера в штате Канзас (США) проводилось изучение работы мозга йога в состоянии йоги нидра. Объектом исследования выступил известный йог Свами Рама, до 1952 года занимавшийся практиками в гималайских пещерах. Научным руководителем выступил доктор Элмер Грин. Электроэнцефалограф фиксировал биотоки мозга йога в процессе практики.

Открылось, что Свами Рама даже в состоянии глубокого сна (сон йога был подлинным, не притворным, прибор регистрировал признак такого сна — дельта-волны) сохранял бдительность сознания! После пробуждения он отлично помнил происходившее рядом с ним в процессе эксперимента, в том числе и вопросы, заданные ему учеными во время глубокого сна. Свами Рама мог подробно описать все стадии сна — он пребывал в ясном сознании в каждой из них!

Сверхсознание (или, как называют его йоги, турия — интеграция сознания, подсознания и бессознательного) оказалось физиологической реальностью! Конечно, это открывало обширные новые возможности.

Сферы применения йогического сна

Сейчас йога состояния сна применяется:

• в различных системах обучения (для улучшения функций памяти и когнитивных способностей);
• для профилактики и терапии стрессовых состояний;
• для терапии при лечении как острых, так и хронических форм различных заболеваний — сердечно-сосудистых, дыхательных, ЖКТ и других;
• в сфере гериатрии и реабилитации пожилых пациентов;
• в терапии психосоматических заболеваний;
• в психиатрии.

Йога нидра для начинающих: духовный аспект

Сам Свами Сатьянанда называл йогу нидру «вратами в самадхи». Если убрать высокопарность, «дверью в просветление» или, что подходит западному человеку больше, «в совершенство».

Поскольку во время этой практики осуществляется санкальпа, открываются неограниченные возможности для самосовершенствования и улучшения качества и сна, и жизни в целом. Необязательно идти именно к просветлению — но почему бы не воспользоваться методом, помогающим стать лучше и сделать жизнь радостнее? Следует лишь правильно формировать санкальпу: она может помочь избавиться от вредных привычек, негативных эмоций, пробудить творческие силы, подарить энергию для воплощения различных проектов.

Как практиковать йогический сон?

Началом практики является шавасана — она же поза мертвеца. Вы лежите на спине, руки вдоль тела вверх ладонями, чуть разведенные ноги. Асана недаром названа так: заранее оцените удобство позы и не стесняют ли вас какие-то детали одежды. Мертвеца ничего не беспокоит — вас тоже не должно.

Глаза должны быть закрыты. Не уверены, что сможете держать их закрытыми — наденьте повязку.
Дышите ровно, глубоко, спокойно. И начинайте осознавать тело — все, с головы до ног. Все, что кажется напряженным, постепенно расслабляйте. Прочувствуйте, где и как тело соприкасается с поверхностью пола.

Представьте тело абсолютно неподвижным и неподъемно тяжелым. Как огромное бревно, как валун. Почувствуйте, что даже мизинец руки невозможно без усилия оторвать от пола.

Теперь вообразите ощущение крайней легкости. Тело невесомо, как шарик, надутый гелием, как облачко, оно вот-вот воспарит над полом…

Время санкальпы. Примите решение и повторите трижды.

Начинайте осознавать каждую часть тела по очереди и по отдельности. Не шевелясь — одним лишь сознанием. Буквально каждую (не только руки, но и пальцы поочередно). Начните с ног и постепенно двигайтесь к голове. Все — только сознанием, быстро перемещая внимание с одной части тела на другую. Осознайте тело целостно.

Осознайте дыхание. 54 раза вдохните и выдохните с осознанием этого. Убедитесь, что не спите.

Теперь сконцентрируйтесь на точке меж бровями. Это пространство чидакаша, «зрительный экран» аджна чакры (часто называемой «третьим глазом»). Сконцентрируйтесь на этой темноте. Если увидите что-то (картинку-образ, цветные пятна), знайте — это проявления вашего ума. Вы не спите!

Займитесь визуализацией, дарующей спокойствие — представляйте образ, ассоциирующийся у вас с покоем и безмятежностью: глубокое чистое озеро с прозрачной водой, где видно каждый камушек, ясное голубое небо с медленно плывущими облаками, большое могучее дерево, спящее животное, сидящего Будду…

Визуализации доступны не всем. Если ваше восприятие окружающего мира осуществляется более через слух (вы аудиал) или осязание (кинестетик), вам, возможно, будет трудно визуализировать образы, не выпадая из состояния расслабления. Значит, и не нужно.

Снова осознайте дыхание. Прислушайтесь к звукам окружающего мира, никак их не оценивая — они просто звучат. От далеких звуков (за окном, на улице) сосредоточьтесь на близких (звуки в комнате).

Повторите санкальпу еще трижды. Осознайте снова тело, представьте его со стороны, словно «поднявшись» над ним. Осознайте окружение. Пошевелитесь. Неторопливо усаживайтесь, как вам удобно. Осознали все, что вас окружает? Вы не спите. Откройте глаза.

В видео представлено подробное руководство — практика йога нидры с последовательным расслаблением. Слушайте и выполняйте все, что слышите:

https://youtube.com/watch?v=pmehteK3tzI

Общие рекомендации к занятиям (советы начинающим и практикующим)

Для начинающих характерна определенная ошибка: они так стремятся контролировать процесс физического расслабления, что никак не могут расслабиться ментально. Лучше полностью «отпустить» контроль и погрузиться в процесс физической релаксации. Да, возможно, вы будете в какие-то моменты проваливаться в обычный, бессознательный сон — но это норма для начала практики! Если занимаетесь под аудиозапись — не исключено, что услышите первую команду и последнюю — но совершенно не вспомните что звучало и происходило между ними. Ничего удивительного: вы еще не Свами Рама.

«Чем же я занимаюсь, если просто сплю?»

Вы создаете оптимальные условия для коммуникации сознания и бессознательного. Важно не пытаться форсировать этот процесс! Бессознательное пугливо, его нужно «приручить», спокойно и отрешенно наблюдая за происходящим. Пусть все происходит!

Если вы отключаетесь от наблюдения — ничего страшного, просто вы еще не настолько расслаблены, чтоб ушли все ваши внутренние напряженности. Со временем они будут проработаны и уйдут, и сознательный сон — йога нидра — будет постепенно становиться все более прозрачной. Вы будете уже осознанно наблюдать, как очищается это мутное стекло. И это будет то, о чем писал Свами Сатьянанда!

Не начинайте практику сразу после насыщенного событиями дня — вы на нее не настроились. Ознакомьтесь с азами йоги — дыхательной практикой (пранаямой) и асанами. Успокойте дыхание, разомните тело с помощью активной практики асан — это поможет усмирить ум, еще «втянутый» в дневные события. Несколько активных асан отвлекут вас от них и помогут уму сбросить напряжение.

Особенности проведения практики

Есть мнение, что в начале практики лучше не применять санкальпу или применять, но в «общем», универсальном виде. Предложить сознанию и бессознательному самостоятельно отыскать решение. Мнение основывается на том, что неофит, еще не умеющий «подняться» над своим «я», сформулирует санкальпу неверно, он не видит себя и свои проблемы со стороны. А ошибочная санкальпа не приведет его к выходу из ситуации.

Возможно, это слишком осторожный подход. И если учитывать некоторые особенности проведения практики, ничего ужасного не случится даже при формировании санкальпы новичком.

Не воображайте санкальпу волшебной палочкой для исполнения всех желаний.

Можно, конечно, загадать воплощение материального желания — и вы получите желаемое, но вопрос, когда. Может пройти очень, очень много времени, и оно уже станет вам не нужно! И потом, осознайте главное: за любым материальным желанием стоит более важное — духовное. Или не очень. Вы загадали яхту? Подумайте, что стоит за этим желанием. Вы мечтаете пересечь Атлантику в одиночку? Или просто с детства мечтали, чтоб кое-кто помер от зависти? Или кинулся вам на шею? Не значит ли это, что вам просто не хватает уверенности в себе?

Так не проще ли сформировать намерение стать уверенным человеком?

Несколько правил для грамотной санкальпы:

1. Говорим о желаемом как об уже существующем. Не «Я хочу стать спокойнее», а «Я спокойный уравновешенный человек».
2. Касается только вас. Не нужно загадывать вещи, связанные с другими людьми: вам неизвестны их желания. Не «Билл Гейтс предложил мне работу», а «Я работаю в отличной компании», «Мои таланты в сфере IT очень востребованы».
3. Забудьте о частице «не». Подсознание ее НЕ понимает, и, слыша желание: «Я не боюсь темноты, тараканов и Клавдию Ивановну», оно воспримет его наоборот! Вы станете еще больше бояться темных подъездов, усатых рыжих ползунов и свекровь.
4. Чем большее количество слов — тем более рассеянным и расплывчатым подсознание воспринимает ваше намерение. Не «Я желаю изучить английский в совершенстве, а не каждый раз хвататься за словарь», а «Я читаю «Гарри Поттера» (Шекспира, кого хотите) в оригинале».
5. Ни с кем не обсуждаем санкальпу. Подействует слабее. Слишком уж это тонкая материя… Слышали о примете «не рассказывай о чем мечтаешь — не сбудется?» Приблизительно так тут и получается.

Эффект от медитативной практики

Практикуя йогу нидру, вы научитесь:

• полностью и эффективно расслаблять все мышцы тела;
• избавляться от любого эмоционального напряжения и стабилизировать ум (поток мусорных навязчивых мыслей иссякнет);
• поднимать уровень стрессоустойчивости;
• быстро восстанавливать силы и энергетический тонус;
• хорошо и качественно спать (при этом на сон будет тратиться меньше времени!);
• отдыхать так, чтоб быть после отдыха готовым к любым активным действиям;
• закреплять в сознании правильные, положительные установки — вы избавитесь от привычки к негативным мыслям и реакциям.

Кроме того, йога нидра запускает процесс самооздоровления организма: вы становитесь спокойнее и уравновешеннее на всех уровнях, и ментальном, и физическом.

Появилось желание попробовать йогу нидру? Попробуйте — ведь вы ничего не теряете, а вот приобрести можете многое. И помните: не нужно бросать практику, если ничего не получилось в первый раз, второй или третий. За всю жизнь вы изрядно «заляпали» стекло своего сознания. Дайте ему время очиститься.

Источник: http://priroda.inc.ru/meditazij/meditaz105.html

Медитация благодарности вселенной

Эта удивительная медитация предназначена в комплексе для очищения вас от всего ненужного, больного и наполнения энергией молодости, здоровья, красоты, любви. Она помогает улучшить отношения с окружающим миром и людьми, открывает вас потоку света и любви.

Вся Вселенная находится внутри нас, как говорили древние мудрецы. А внешнее — это всего лишь зеркальная проекция того, что происходит у нас в душе. И если в нашем сердце глубоко запрятаны страх и боль, то всё наше окружение, люди и ситуации, будет создавать условия, при которых боль и страх будут постоянно присутствовать в нашей жизни. Соответственно, все работает так же и наоборот — посылая любовь, радость и благодарность в мир, мы в ответ получаем еще больше радости, любви, благодарности и изобилия! Ибо что снаружи — то и внутри, а что внутри — то и снаружи!

Медитация позволяет соединиться с силами Вселенной и послать им любовь, свет и получить в ответ поддержку и любовь. Теперь Вселенная не будет равнодушной к вашей судьбе и вашей жизни. Она обязательно в ответ на вашу медитацию и преподнесёт вам удивительный подарок!

Практикуйте и вы увидите сами уже очень скоро:

Опишите, пожалуйста, в комментариях ниже свои ощущения в процессе и в результате выполнения медитации. Как изменилось ваше состояние? Что вы чувствуете сейчас?

Хотите получить больше?

Для тех, кто хочет качественно улучшить и умножить свои результаты, чтобы получить быстрые и главное гарантированные изменения в своей жизни мы рекомендуем применить Комплексный Подход, что поможет освободиться от ограничений, негативных программ и сценариев прошлого, обрести целостность и открыть канал привлечения желаемого, Изобилия и Процветания. Для этого вам в помощь наши мощные тренинги c Бонусами:

Сборник тренингов «Целостное преображение жизни

в потоке Изобилия и Процветания»>>>

Наше Особое предложение будет действовать только 72 часа… Решайтесь быстрее, что получить Комплексный подход, гарантированные и глубокие изменения в жизни.

В сборник тренингов «Целостное преображение жизни в потоке Изобилия и Процветания» входят следующие тренинги:

• Восстановление своей истинности. Перезачатие и обретение целостности Души

• Освобождение от негативных сценариев прошлого

• Раскрытие канала финансового Изобилия

• Манифестация Изобилия и Процветания

Формат – тренинги в записи с мощными практиками и нашей обратной связью.

Узнать подробнее о тренингах, входящих в сборник и сделать заказ можно здесь:

P.S. Помните, что тот кто действует всегда получает все самое лучшее и самое вкусное с большой выгодой для себя по сравнению с тем, кто просто сидит и ждет, когда ему принесут что-то на тарелочке с голубой каемочкой.

Со своей стороны, мы готовы и будем рады вам помочь в рамках тренингов осуществить Комплексное и Целостное преображение вашей жизни.

Действуйте и Будьте счастливы, благополучны и любимы! Благодарим Вас, что вы с нами! До скорой встречи…

P.S. Дополнительно для усиления вашей связи с силами Вселенной используйте очень эффективную Медитацию «Благодарность и изобилие» .

Нам очень хочется, чтобы Вы использовали себе во благо все, что мы дарим вам!

Благодарим Вас за обратную связь!

Радости, любви и всего самого наилучшего вам!

Делитесь полезными материалами со своими друзьями, ставьте лайки, оставляйте нам свои комментарии и обратную связь. Благодарим Вас!

Источник: http://www.shinylife.ru/meditaciya-ochishheniya-napolneniya-blago/

О медитации Благодарности

Проснулась сегодня немного потерянная, периодически такое бывает. Воспринимаю подобные состояния, как время для переоценки текущего положения – расставить по местам задачи, убрать лишнее, добавить того, чего не хватает. Как бы то ни было, а надолго зависать в таком состоянии не хочется – грузит оно.

Весь день прошёл в делах, заботах, остановится некогда, параллельно размышляла, как дальше быть. К вечеру устала. Осознала, что жду медитацию, как спасение. Чувствовалось, что надо антеннки подправить в сторону жизнерадостности))) Когда думала, о чём вечером писать в блоге, вспомнилась медитация Благодарности – простая и одновременно сильная практика. Раз вспомнилась, значит и попрактикуем.

Перед самой медитацией захотелось испить воды с лимоном, появилось ощущение ритуала))) Включила любимую подборку Льюэллин – давно не медитировала под музыку. Вначале выполнила дыхательные практики, наблюдала за дыханием, как почувствовала расслабление, перевела внимание вовнутрь себя. Я поблагодарила жизнь и стала прокручивать прожитый день, благодаря за все прожитые события, всплывали лица – я благодарила всех. День оказался наполнен множеством позитивных моментов, приятно было вспоминать. Поблагодарила любимых и близких мне людей за их поддержку и любовь. После просто повторяла «Благодарю, благодарю, благодарю…», всплывали образы знакомых людей – направляла им поток благодарности.

Пока писала заметку поняла, что забыла поблагодарить себя. Благодарю себя за продуктивный день! День был прожит не зря, и медитация его гармонично дополнила! В конце практики улыбнулась, от улыбки повеяло теплом, спокойствием и лёгким умиротворением. Жизнь прекрасна.

Благодарите жизнь за всё, что она даёт: за помощь в развитии, за возможности, за познание себя в разном, за то, что она не оставляет нас равнодушными и наполняет нас веером чувств. Благодарите за все ситуации, события, происходящие вокруг – это могут быть, как позитивные события, так и непозитивные – они делают нас лучше, сильнее, мудрее. Благодарите всех, с кем вы взаимодействуете: кого любите и того, кто любит вас. Не забывайте благодарить тех, кто не даёт вам жить спокойно – они главные учителя в нашей жизни, без них бы мы стояли на месте в своём развитии. Всё что с нами происходит – всё во благо! Отвечайте тем же!

Мы часто забываем благодарить, принимая всё происходящее, как должное. Благодарность украшает жизнь, как вашу, так и людей вокруг. Не зря ведь оно состоит и из двух слов: благо и дар. «Благо дарю» – добрый посыл, формирующий намерение поделиться лучшим: делом, словом, чувством… Говорите чаще слова благодарности или благодарите молча!

Источник: http://ayfaar.ru/projects/meditacii/blog/o_meditacii_blagodarnosti

Медитация Благодарности

Вот , дорогие мои читательницы, хочу предложить вам замечательную Медитацию Благодарности. Так как мы с вами уже знакомы с Законом Благодарности , думаю Вам она пригодится. Проводить её ,желательно, каждый день перед сном . Она очень действенна.

Лягте в удобную позу. Расслабьте все части тела по очереди, начиная с ног. На счёт от 10 до 1 погружайтесь в полное расслабление. Уберите из головы не нужные мысли. Представьте , что расслабление волной проходит по всему вашему телу, ещё больше расслабляя его.

Полностью расслабившись, представьте , что вы сидите на берегу реки. Посмотрите на неё , услышьте её журчание. А в за вашей спиной стоит дерево .Посмотрите какое оно, какие у него ветки, какой ствол , какие листья. Послушайте , как шумит листва.

Река — это река вашей благодарности , а дерево — дерево вашего материального благополучия.

Посмотрите теперь , насколько полноводная ваша река, настолько вы благодарны жизни за то что имеете. Посмотрите ,как ваше дерево растёт , хватает ли ему питания. Оно питается от вашей реки благодарности.

А теперь начинайте благодарить , тех кого хотели бы поблагодарить в жизни . Посмотрите , что происходит с вашей рекой, с деревом. Потом поблагодарите Вселенную за благоприятные события в жизни, неблагоприятные , потому что они являются уроками и ведут к вашему развитию. Посмотрите насколько полноводной река стала, как себя чувствует дерево. Распустились ли на нём цветы, появились ли плоды?

Благодарите всех в вашей настоящей , прошлой и будущей жизни. Поблагодарите Ангела-Хранителя, Вселенную, Бога.

Когда закончите , поблагодарите вашу реку и дерево, улыбнитесь им. А затем и себя за проведённую медитацию, подарите улыбку себе.

Потом откройте глаза и улыбнитесь всему миру.

Вот такую Медитацию Благодарности я рекомендую ВАМ. И пускай ваша жизнь станет намного изобильней. Ведь, чем больше благодарите от чистого сердца наш мир, тем больше он отвечает Вам в исполнении желаний.

С любовью к Вам, Марина Данилова.

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Monalisa — Журнал для женщин по психологии и эзотерике»

Источник: http://monalisalubi.ru/meditatsiya-blagodarnosti/

• Техники медитации очищения для начинающих - медитация очищение
• Образ Жизни Ливанды - медитация ливанды
• КРАЙОН практика медитация «ДУХОВНОЕ ОСВОБОЖДЕНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА» - медитация крайона
• Ночная медитация в ежемесячных медитационных лагерях - ночная медитация
• Катрин Форс; Официальный информационный сайт - медитация катрин форс
• Как научиться медитировать: инструкция для начинающих в домашних условиях - медитация для начинающих как научиться
• Что такое медитация и виды медитаций - что такое медитация медитация
• МЕДИТАЦИЯ КАК ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ - медитация на зачатие
• Медитация с Муджи - медитация муджи
• Медитация из книги Сам себе плацебо Джо Диспенза - Смотреть/скачать - джо диспенза медитация сам себе плацебо