Главная › Медитация

22 апреля; общая праздничная медитация РАМАДАСА; Студия позитивных практик; Сияй — общая медитация 5 апреля

06.05.2018
Содержание:
  1. Студия позитивных практик «Сияй»
  2. Общая медитация 5 апреля
  3. Медитация – что это? Популярные способы медитации
  4. Официальный сайт системы MYOR
  5. Регистрация * * Обязательное поле

22 апреля весь мир отмечает Международный День Земли. С материнской заботой, щедростью и терпением наша прекрасная голубая планета каждое мгновение дарит всё, что нам необходимо.

Студия позитивных практик «Сияй»

КУНДАЛИНИ-ЙОГА, САТ НАМ РАСАЯН С ИРИНОЙ ПЕТРЕНКО

22 апреля — общая праздничная медитация РАМАДАСА

общая медитация 5 апреля22 апреля весь мир отмечает Международный День Земли. С материнской заботой, щедростью и терпением наша прекрасная голубая планета каждое мгновение дарит всё, что нам необходимо.

Мы все – соседи по этой маленькой планете, и всё, что касается одного – касается всех, а что касается всех – касается каждого, неважно, где мы живём и к какому сообществу принадлежим.

Каждый осознанный человек знает, что лично он может делать и чего не делать каждый день, чтобы здоровье и благополучие нашей Планеты могло стать хоть чуточку лучше. И есть, по крайней мере, один день в году, когда мы все можем сделать немного больше для исцеления Земли и всех живущих на ней.

Выполнять медитацию будут по всей России (и не только) во время утренней САДХАНЫ. В традиции Кундалини Йоги мы направляем энергию исцеления и любви при помощи мантры Ра Ма Да Са Са Сэй Со Ханг.

Для усиления проекции и увеличения силы исцеляющего потока мы создадим общий круг и выполним медитацию с этой мантрой, чтобы направить энергию исцеления нашей планете Земля и всем живым существам.

Присоединяйтесь к этой мощнейшей практике на встрече целителей Сат Нам Расаян 22 апреля с 10:00 до 12:00.

Адрес: г. Верхняя Пышма, Ул Шевченко , 32 а (Велошкола , 2 этаж)

Источник: http://xn—-gtbmbf7bdej6jd.xn--p1ai/ramadasa/

Общая медитация 5 апреля

Абсолютная любовь заключает в себя всё. Больше ничего нет, всё пребывает в любви. И запомни: я не говорю «совершенная любовь», я говорю «абсолютная любовь». Между этими понятиями большая разница. На протяжении многих век

общая медитация 5 апреля

Последнее на сайте

Пожертвовать сайту

Поблагодарить или пожертвовать любую сумму можно по этому линку. Принимаются реальные, электронные и криптовалюты. Все трансферы абсолютно анонимны и безопасны.

Карта Сбера: 5469380034523364

Яндекс.Деньги: 41001392518168

Источник: http://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F

Медитация – что это? Популярные способы медитации

Медитация – это практика, которая предлагает время для расслабления и повышенного осознания в стрессовом мире, где наши чувства часто притупляются. Исследования показывают, что медитация имеет потенциал не только для временного снятия стресса.

По сути, медитация – это концентрация внимания, остановка мыслительного процесса и рассуждений.

Педагоги, духовные лидеры и эксперты в области психического здоровья разработали десятки форм медитации. Для тех, кто медитирует, практика дает шанс улучшить физическое самочувствие, а также эмоциональное здоровье. Тем не менее, нет универсальной медитации для всех, нужно попробовать разные варианты, прежде, чем подобрать форму медитации, которая работает для конкретного человека.

Несколько нюансов медитации

Виды медитации

Существует очень много разновидностей и школ йоги и медитации. Истоки йоги лежат на востоке – в Индии, Тибете, Тайланде, Шри-Ланке и других странах.

Рассмотреть все виды медитации и школы йоги мы не сможем, однако остановимся на нескольких самых популярных и эффективных. Следующие семь примеров – одни из самых известных способов медитации. Из них можно выбрать подходящий, или скомбинировать несколько способов.

1. Медитация любящей доброты

Медитация любящей доброты также известна как медитация Метта. Его цель – воспитать отношение любви и доброты ко всему, даже врагам человека и источникам стресса.

Глубоко дыша, практикующие открывают свой ум, чтобы получить любящую доброту. Затем они посылают пожелания любящей доброты миру, конкретным людям или их близким.

В большинстве форм этой медитации ключевым является повторение сообщения много раз, пока практикующий не почувствует отношение любящей доброты.

Медитация любящей доброты призвана способствовать чувствам сострадания и любви, как для других, так и для себя.

Это может помочь:

Этот вид медитации может увеличить положительные эмоции и уменьшить депрессию, беспокойство и посттравматический стресс.

Видео урок по медитации любви, прощения и сострадания (метта медитация)

https://youtube.com/watch?v=JjS8Xj9Dc34

2. Прогрессивная релаксация

Прогрессивная релаксация – это медитация, которая побуждает людей сканировать тело в местах напряженности. Цель состоит в том, чтобы заметить напряжение и позволить ему уйти.

Во время прогрессивного сеанса релаксации практикующие начинают на одном конце своего тела, обычно на ногах.

Некоторые формы прогрессивного расслабления требуют, чтобы люди напрягались, а затем расслабляли мышцы. Другие поощряют человека визуализировать волну, дрейфующую над своим телом, чтобы освободить напряжение.

Прогрессивная релаксация может способствовать распространению обобщенных чувств спокойствия и расслабления. Это также может помочь при хронической боли. Поскольку она медленно и неуклонно расслабляет тело, некоторые люди используют эту форму медитации, чтобы лучше спать.

Видео урок прогрессивной релаксации по Джекобсону

https://youtube.com/watch?v=pYkT3u94eSY

3. Медитация внимательности или медитация на восприятии

Медитация внимательности – это форма медитации, которая побуждает практикующих концентрироваться на каких либо вещах, процессах или событиях без оценки.

Отсутствие суждений, оценок, пресечение формирования своего отношения к наблюдаемым событиям является ключевым в этой медитации. Поэтому, вместо того, чтобы размышлять о раздражении долгого ожидания, практикующий просто замечает ожидание без суждения.

Медитация на восприятии – это то, что люди могут делать практически в любом месте. Например, стоя в очереди в продуктовом магазине, человек может спокойно заметить свое окружение, в том числе взгляды, звуки и запахи.

Форма внимательности связана с большинством видов медитации. Восприятие дыхания побуждает практикующих осознавать свое дыхание, в то время как прогрессивное расслабление обращает внимание на области напряженности в организме.

Внимательность и концентрация внимания являются общим для многих форм медитации.

Исследования показали, что осознанность может:

Некоторые данные свидетельствуют о том, что внимательность может улучшить здоровье. Например, исследование афро-американских мужчин с хроническим заболеванием почек показало, что медитация осознанности может снизить кровяное давление.

Аудио книга по медитации на восприятии

https://youtube.com/watch?v=1iPwFPcZdys

4. Медитация на дыхании

Восприятие дыхания – это тип сознательной медитации, который способствует внимательному дыханию.

Практикующие дышат медленно и глубоко, считая свое дыхание или иным образом сосредотачиваясь на своем дыхании. Цель состоит в том, чтобы сосредоточиться только на дыхании и игнорировать другие мысли, которые входят в ум.

Как форма медитации осознанности, осознание дыхания предлагает многие из тех же преимуществ, что и медитация на восприятии. К ним относятся снижение беспокойства, улучшение концентрации и большая эмоциональная гибкость.

В индуизме йога, связанная с дыханием называется пранаяма – это набор дыхательных упражнений, позволяющих управлять жизненной энергией.

Видео урок пранаяма для начинающих

https://youtube.com/watch?v=TO2_QcQEKds

5. Кундалини-йога

Кундалини-йога – физически активная форма медитации, которая смешивает движения с глубоким дыханием и мантрами. Обычно для постижения этой медитации нужен тренер или гуру. Тем не менее, может узнать позы и мантры дома.

Подобно другим формам йоги Кундалини может улучшить физическую силу и уменьшить боль, а также может также улучшить психическое здоровье, уменьшить беспокойство и депрессию.

Например, исследование ветеранов с хронической болью в пояснице в 2008 году показало, что йога уменьшала боль, увеличивала энергию и улучшала общее психическое здоровье.

Видео урок утренней практики кундалини-йоги

https://youtube.com/watch?v=v73G2gnBQUA

6. Дзэн медитация

Дзен-медитация представляет собой форму медитации, которая может быть частью буддийской практики. Многие практикующие дзэн учатся у гуру, потому что эта медитация включает в себя определенные шаги и позы.

Цель состоит в том, чтобы найти удобную позицию, сосредоточиться на дыхании и сознательно наблюдать свои мысли без суждения и оценок.

Опять же, эта форма медитации похожа на медитацию внимательности, но требует большей дисциплины и практики. Люди могут предпочесть её, если они ищут как расслабления, так и нового духовного пути.

Видео урок медитация Дзен. Как сидеть, польза и развитие

https://youtube.com/watch?v=KDAtP2KTxr8

7. Трансцендентальная медитация

Трансцендентальная медитация – это духовная форма медитации, где практикующие остаются сидящими и медленно дышат. Цель состоит в том, чтобы превзойти или подняться выше текущего состояния бытия человека.

Во время сеанса медитации практикующие сосредотачиваются на мантре. Учитель определяет мантру на основе сложного набора факторов, иногда включая год рождения практикующего и год обучения гуру.

Альтернатива позволяет людям выбирать свою мантру. Эта более современная версия не является технически трансцендентальной медитацией, хотя она может выглядеть по существу аналогичной. Практикующий может решить повторять «Я не боюсь публичных выступлений» во время медитации.

Люди, практикующие трансцендентальную медитацию, сообщают о духовных переживаниях и повышенной внимательности.

Видео урок Осваиваем трансцендентальную медитацию Махариши

https://youtube.com/watch?v=KZIHGTdSYYI

Сколько времени нужно, чтобы почувствовать, что медитация работает?

Различные медитативные дисциплины поощряют акцент на повышенном осознании, замедленном дыхании и увеличенном осознании.

Медитация – это не ориентированное на результаты мероприятие. В самом деле, ожидание слишком многого может спровоцировать беспокойство, которое подрывает преимущества медитации.

Однако большинство исследований показывают, что медитация может работать очень быстро. Исследования медитации обычноизучают практикующих в течение нескольких недель или месяцев, а не лет. Многие медитаторы сообщают о немедленном улучшении после сеанса медитации.

Во время медитации обычно ощущается меньше стресса. Со временем и с практикой эти ощущения могут продолжаться вне сеансов медитации.

Как часто медитировать?

На этот вопрос нет правильного ответа. Один из аргументов заключается в том, что любая медитация лучше, чем её отсутствие. Таким образом, если человек способен медитировать только раз в неделю – это не должно быть препятствием для тестирования терапии.

Человек может рассмотреть возможность начать с нескольких сеансов в неделю, работая до одной сессии в день.

Медитация в одно и то же время каждый день может сделать выработать привычку, которую легко включить в повседневную жизнь.

Если медитация полезна, может бытьстоит увеличить частоту до двух раз или более в день или использовать ее для уменьшения стресса, когда это необходимо.

Как лучше медитировать – советы

Медитация – это ориентированное на процесс действие, которое фокусируется на моменте, а не на результатах.

Таким образом, наслаждение моментом является ключом к успешной медитации.

Индивидуум не должен судить о том, является ли сеанс медитации хорошим или плохим, правильным или неправильным. Вместо этого нужно просто концентрироваться на моменте.

Медитация – это навык, требующий времени для освоения. Некоторые люди чувствуют себя разочарованными и даже сердитыми поначалу, когда пытаются медитировать.

Какова бы ни была их непосредственная реакция, человек должен продолжать практику. Нужно принимать мысли, которые появляются без суждения или гнева. Если есть возможность походить на уроки йоги и медитации – это большой плюс, особенно для новичков.

Выводы

Медитация – это простая стратегия, которая может помочь улучшить здоровье и удовлетворенность жизнью. Требуется время, чтобы овладеть медитацией, как и для любого другого умения. Если человек придерживается этого и готов поэкспериментировать с различными методами, то с большой вероятностью обнаружит стиль медитации, который ему подходит.

Статья написана по материалам журнала Medical News Today

Источник: http://chtoikak.ru/meditaciya.html

Официальный сайт системы MYOR

Система управления жизненными ситуациями MYOR

Приглашение принять участие в восстановлении нашего мира об страха и болезней
5 апреля, 5:45 утра (Киев/Москва)

Приглашение духовным лидерам, влиятельным людям и просто каждому человеку по всему миру.
(ссылки и инструкции ниже, поэтому, пожалуйста, прочитайте полностью).

4 апреля 2020 года откроется большой космический Портал, проходя через который, человечество должно объединиться, как Единый Разум и Одно Сознание. И, тем самым, сделать большие шаги в растворении структуры старого мира, стирании коронавируса и страха, окружающего его, а также в восстановлении нашей независимости от рабовладельческой системы финансового долга, возникшей 700 лет назад.

Сила, которая будет в нашем распоряжении 5 апреля, 5:45 утра (Киев/Москва), является поистине астрономической в самом буквальном смысле, когда планеты Юпитер и Плутон объединятся в небе в указанный момент!

Мы намерены использовать этот мощный момент и создать для человечества массивный сдвиг в максимально позитивном и гармоничном направлении. Однако для этого потребуется участие всех и объединение наших Сердец и Умов в одном направлении и одном общем намерении!

Со всем этим глобальным хаосом, существующим вокруг нас, обязательно, чтобы люди втретились вместе в единой Коллективной Медитации 5 апреля, 5:45 утра (Киев/Москва) и с глубокой сердечной Любовью и Благодарностью объединились в энергии Мира, Гармонии, Свободы и Исцеления!

Большинство из тех, кто читает это обращение, уже верят в силу медитации и используют ее, как инструмент духовного роста и очищения. И это замечательно.

Теперь вас просят расширить это влияние, обратившись ко всем, кто следит за вашими страницами в социальных сетях, читает ваши книги или блоги и знает, что массовые медитации в глобальном масштабе должны стать главным приоритетом, начиная с мощного космического перехода, который состоится 5 апреля, 5:45 (Киев/Москва), когда беспрецедентная волна света (5D гамма-волны) затопит нашу планету.

Какими бы ни были ваши личные взгляды или убеждения в отношении эволюции человечества на данном этапе, мы все можем согласиться с тем, что нам пора развивать наше коллективное сознание для подъема и исцеления всех живых существ на Земле. Наилучший способ сделать это с помощью медитации. Чем больше число участников, тем грандиознее результаты!

Мы должны использовать нашу коллективную силу и собираться вместе в гораздо большем количестве, чтобы медитировать чаще, в особые ключевые стратегические даты и время. Это единственный путь развития нашего общества и для прекращения всего происходящего безумия!

КОЛЛЕКТИВНЫЕ МЕДИТАЦИИ – КЛЮЧ К НАШЕМУ ОСВОБОЖДЕНИЮ И КВАНТОВОМУ ПЕРЕХОДУ, ПРОИСХОДЯЩЕМ В ЧЕЛОВЕЧЕСКОМ СОЗНАНИИ.
Пора использовать этот волшебный ключ!

Чтобы добиться успеха в этом начинании, мы должны отложить в сторону наши различия, точки зрения, мнения и суждения о других и о себе, и не позволять любым словам или фразам сбивать нас с намеченного пути и мешать собраться вместе с единым намерением улучшения пространства!

Давайте объединимся и сосредоточимся на конечной цели – избавление мира от страданий.

Пожалуйста, перешлите это письмо всем в вашей сфере влияния, чтобы быстро распространить информацию по всему миру! Эта информация должна быстро распространяться, чтобы группы и отдельные лица могли спланировать свое участие.

Коллективная медитация будет проходить 5 апреля, 5:45 (Киев/Москва) в течение 20 минут, и нам нужно, чтобы вы помогли собрать как можно больше медитирующих людей.

Вместе мы можем сотворить чудеса, объединившись в едином Разуме и одном Сердце в момент соединения Юпитера и Плутона, которое состоится 5 апреля, 5:45 утра (Киев/Москва), чтобы закрепиться в высоких вибрационных энергиях и направить их на исцеление всего человечества!

ИНСТРУКЦИЯ:
1. Перед медитацией озвучьте намерение использовать эту медитацию в качестве инструмента для
исцелении планеты и человечества, а также в качестве инструмента для очищения сознания и удалении коронавируса.
2. Используйте любую медитацию, знакомую и подходящую вам.
3. Медитируйте в течении 20 минут вместе с другими людьми из разных стран.

Источник: http://www.myor.club/events/kollektivnaya-meditacziya-5-aprelya-545-kievmoskva/

Регистрация * * Обязательное поле

общая медитация 5 апреляНастало время перемен. Если Вы хотите сделать нашу жизнь счастливой, помочь себе и другим приходите в Школу Йоги Света. Обучение будет вестись по скайпу либо очно. Обучение состоит из трех равноценных частей: медитация, теория и практика.

Телефон Сурьи: (+7) 915 868 67 46 с 11.00 до 23.00 по Московскому времени, кроме воскресенья

E-mail Сурьи: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

скайп Сурьи: ershova35

Сообщество в «Мой мир @ mail.ru» «ЙОГА СВЕТА. ОСНОВЫ. »

Субботняя медитация 14 апреля 2012 года

Дорогие мои, единомышленники! Поздравляю вас со Светлой Пасхой! Счастья вам всем, радости, любви, благодати!

А мы продолжаем общие медитации! Медитации будут проходить каждую субботу, в 13.30 часов по Москве. Присоединяйтесь! Если вы не умеете медитировать, но очень хочется, напишите — я объясню, как это делается.

У нас сложилась прекрасная традиция, в качестве комментария к моему призыву о медитации, писать о том, как прошла ваша медитация. Ребята, это обязательно надо продолжать!!

А за последнюю неделю произошло много интересного. Благодаря нашим совместным усилиям занавес приоткрылся еще шире. На этой неделе шла активная подготовка к выходу на физический план нового оранжика. Всю неделю шла интенсивная чистка. Вы же понимаете, что новый оранжик не ляжет на грязь! Многие всю неделю чувствовали слабость, скокало, ну как хотело, давление! Точно так менялось настроение. Очень многие жаловались на головную боль, боль в спине. Спокойно! Идет активная чистка! К концу недели стало легче! Уверена, что завтрашняя медитация принесет легкость и радость!

Источник: http://www.yogalight.ru/index.php?Itemid=11&id=148:%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%88%D0%BB%D0%B0-%D0%B2-%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B0%D0%BB?&option=com_k2&view=item

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *