Что такое медитация — медитация видео

16.03.2020

Таким образом, изначально в индуизме конечной целью медитативной практики является вовсе не расслабление тела или очищение ума от мыслей, как принято считать в западной светской медитации и йоги в целом, ее цель — воссоединение сознания с богом.

Что такое медитация? Как научиться медитировать

медитация видеоВам наверняка приходилось множество раз слышать слово «медитация», однако смысл данной практики зачастую толкуют как некие физические упражнения — сели на пол, скрестили ноги, расслабились и дышим. Это далеко не так.

Занятия медитацией так же нельзя назвать и психическими упражнениями для релаксации, как многие полагают. Вы никогда не постигните истинный смысл данной практики, если будете относится к ней лишь как к физическим или психическим упражнениям — максимум, чего вы сможете достичь, это научиться расслабляться. Несомненно, это очень полезно, и хорошо скажется на вашем состоянии, но все же это не тот уровень.

Попугая можно научить говорить слова и целые фразы, но он будет повторять их механически, не понимая смысла, и никогда не сможет общаться с человеком на одном уровне. Точно так же и в медитации — если вы ограничиваетесь лишь телесным или психологическим эффектом, то не сможете постичь истинный смысл практики.

А что же такое медитация в ее полном понимании? Если коротко, то это целый комплекс и физических, и психологических и духовных практик неотделимых друг от друга, направленных на максимальную концентрацию ( на объектах, звуках, ощущениях в теле, движениях и т.д. ), с одновременным телесным расслаблением и очищением сознания, главной целью которого является духовный рост . Т. е. это в первую очередь именно духовная практика, а уже затем телесная или психологическая.

При этом происходят довольно сильные изменения на телесном уровне, легко фиксируемые современными приборами — замедляются внутренние процессы организма и обмен веществ, снижается давление, замедляется сердцебиение, ритм дыхания, человек находится в трансоподобном состоянии, эдакий сон наяву.

Не менее сильные изменения происходят и в сознании, однако их замерить уже не представляется возможным, поэтому убедиться можно лишь поверив практикующим на слово или на своем собственном опыте.

Техники медитации

Существует большое количество различных техник, используемых для достижения медитативного состояния. У каждой из техник есть свои особенности и свое назначение. Условно можно разделить на два типа — статические и динамические медитации. А вот разновидностей масса, наиболее известные это:

Базовые техники медитации для начинающих (видео)

В данном видео Дада Судхакар доходчиво рассказывает о том, что такое медитация и дает простые техники для новичков, описывает ощущения, возникающие во время духовной медитативной практики

Немного истории

Одна из самых древних техник медитации, используемых индийскими йогами это дхьяна, восьмиступенчатая система практик, позволяющая йогу взять под контроль ум и чувства.

Ниже приводится фрагмент из священной книги Бхагавад-Гиты, в котором Господь рассказывает об истинном назначении йоги, с комментариями Шрилы Прабхупады:

Для того, кто обуздал ум, он становится лучшим другом, а для того, кому это не удалось, ум остается злейшим врагом.

КОММЕНТAРИЙ: Цель практики восьмиступенчатой системы йоги — обуздать ум и сделать его своим другом, который поможет исполнить предназначение человеческой жизни. До тех пор пока человек не обуздает ум, все его занятия йогой будут лишь пустой тратой времени. Тот, кто не может совладать с умом, живет бок о бок со своим злейшим врагом и потому впустую проживает жизнь, так и не достигнув ее цели. Каждое живое существо по своей природе призвано исполнять указания свыше. Пока ум остается непокоренным врагом, мы вынуждены подчиняться диктату вожделения, гнева, алчности, иллюзии и т.д. Когда же нам удается обуздать его, он добровольно соглашается исполнять указания Верховного Господа, находящегося в сердце каждого в образе Параматмы. Истинная йога дает человеку возможность ощутить присутствие Параматмы в своем сердце и начать действовать, повинуясь воле Господа. Для того, кто встал на путь сознания Кришны, совершенно естественно выполнять все указания Господа.

Таким образом, изначально в индуизме конечной целью медитативной практики является вовсе не расслабление тела или очищение ума от мыслей, как принято считать в западной светской медитации и йоги в целом, ее цель — воссоединение сознания с богом.

Смотреть фильм «Что такое медитация»

Что такое медитация. Видео из цикла «Открытие Буддизма» 2003 года

Источник: yogart.su

Лучшая медитация для женщин

медитация видео

«Однажды несколько женщин договорились, что ровно в 20.00 каждого дня они будут посвящать 5 минут себе , а также всем женщинам планеты. Ровно в 20.00 мы желаем себе и всем женщинам Земли Любви , Счастья, Здоровья и Богатства. Мы желаем Любви нашей планете, мы желаем Любви мужчинам и детям! Мы желаем Любви животным и растениям! Мы желаем Любви Вам! Будьте с нами! И тогда в этом мире станет больше Счастья! Далее мы делаем наше знаменитое упражнение…»

Медитация для женщин

Это был текстовый отрывок из специальной медитации для женщин внизу под этой статьей. Эта волшебная медитация была сделана специально для женщин. Она дает возможность восполнить ту самую женскую энергию, которая теряется нами в повседневной женской суете.

Прослушивание и просмотр этой медитации поможет вам наполниться энергией любви и вспомнить о вашей истинной женской природе и внутренней красоте! Вы мгновенно почувствуете себя намного привлекательней, красивей и моложе!

При просмотре Вы увидите очень много прекрасных роз. А некоторые смогут даже услышать их запах. Запомните его. А также свои ощущения. И всякий раз вспоминайте, когда вам понадобится включить вашу женскую силу!

Медитация «Усиление женской энергии (видео)

Источник: mechtayte.ru

Видео

Видео

Важно!

медитация видео

медитация видео

Музыка для медитации и глубокой релаксации. Гармония Души

Спокойная музыка и видео для релаксации, медитации, гармонизации сознания, психотерапии, аутогенно.

медитация видео

Лучшая Медитация перед сном | Я Самый Счастливый Человек на Планете🙏😇

Лучшая Медитация перед сном | Я Самый Счастливый Человек на Планете Мы в соц сетях Музыка -.

медитация видео

Медитация для начинающих. Проще некуда.

В этом видео Дада обучает простой и эффективной технике медитации. Медитация поможет вам перест.

медитация видео

Медитация глубокого расслабления — Шавасана (15 минут) [Shambala Channel]

Звуковая гид-медитация глубокого расслабления Шавасана (Shavasana) Рекомендуется в качестве быстрого и.

медитация видео

Спокойная Музыка Для Медитации И Снятия Стресса Meditation Music , Nature Sounds

Серия расслабляющей музыки DOZE OFF MEDUZA / STAV IT SKY -это оригинальные, успокаивающие простые и мирные .

медитация видео

Звуки природы, пение птиц, Звуки Леса, для релаксации, сна, Медитации, Relax 8 часов

Звуки Леса, 8 часов. Расслабляющие звуки природы, шум воды, пение лесных птиц, звуки леса. Звуки природы для.

медитация видео

Музыка Для Медитации , Deep Meditation Music , Nature Sounds ( BANSURI )

Серия расслабляющей музыки DOZE OFF MEDUZA / STAV IT SKY -это оригинальные, успокаивающие простые и мирные .

медитация видео

Спокойная Музыка Для Медитации И Снятия Стресса Meditation Music , Nature Sounds

Серия расслабляющей музыки DOZE OFF MEDUZA / STAV IT SKY -это оригинальные, успокаивающие простые и мирные .

медитация видео

Медитация Видео сотворит чудо

Медитация Видео сотворит чудо Представляем новую ветку программ Беседы с Правью, в них задействованы.

медитация видео

Музыка для медитации

Музыка для медитации от Жан-Мишель Жарра (En Attendant Cousteau (Waiting For Cousteau) by Jean Michel Jarre) Что .

медитация видео

как правильно медитировать

как правильно медитировать, отрывок из фильма «Духовная реальность» (Spirit reality)

медитация видео

Огонь. Для медитации. Для снятия стресса. Для сна.

Для поддержки моих подписчиков, бесплатная диагностика https://shop.smirnovnikolay.ru/podarki/diagnostika.

медитация видео

Музыка для глубокого сна и восстановления сил

Музыка, настраивающая мозг на Дельта-волны, позволяет привести организм к естественным природным ритмам.

медитация видео

Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы, глубокого релакса

Прекрасная нежная мягкая музыка здоровья, для успокоения и глубокого релакса. Где то вы почувствуете, что.

медитация видео

Нежный и крепкий СОН, глубокий релакс и успокоение нервной системы

Нежная красивая музыка на фоне красивой Живой природы аквариума — Жизнь Прекрасна! Скажи НЕТ Проблемам.

медитация видео

Эту музыку можно слушать ВЕЧНО! Скажи ЖИЗНИ ДА!

Нежная красивая музыка Нежная гитара на берегу океана. красивой Живой природы — Жизнь Прекрасна! Послушай.

медитация видео

Лечебная успокаивающая китайская музыка от депрессии, нервозов. Для умиротворения тела и духа.

Лечебная успокаивающая китайская музыка от депрессии, нервозов, усталости, для лечения нервов. Профилакти.

медитация видео

Исцеляющая Музыка для Восстановления Энергии и Очищения Тела

Исцеляющая музыка для Восстановление энергии и очищения тела в соц сетях Музыка — Элан (Евгений).

медитация видео

Исцеляющая красивая мантра Gurujas Kaur Khalsa (7 раз). Удостоенная премии Грэмми!

Слушай голос Гуруджас Каур Кхалса, наслаждайся музыкой и… больше ничего не нужно. Если у тебя сейчас норма.

медитация видео

Исцеляющая музыка Рейки — гармонизация сознания

Данная программа не является медитацией, хотя совершенно не возбраняется медитировать под эту музыку.

медитация видео

Медитация — гипноз 🙏 Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ 🎆

Медитация — гипноз Сильнейший сеанс для очистки от негативных подсознательных программ БЕСПЛАТНО.

медитация видео

Лечебная Космическая Музыка с Частотой 7 Hz Глубокая Тета-Медитация Скрытые Возможности Нашего Мозга

Лечебная Космическая Музыка с Частотой 7 Гц Глубокая Тета-Медитация Скрытые Возможности Нашего Мозга 🛑.

медитация видео

Все о медитации для начинающих🧘Как легко научиться медитировать.

Моя платформа для обретения красивого и здорового тела. Попробуй 7 дней бесплатно: https://wispence.com/ Мой .

медитация видео

Исцеляющая Музыка Рейки с частотой 0,9 Гц | Глубокая Дельта Медитация | Очищение и Восстановление

Исцеляющая Музыка Рейки с частотой 0,9 Гц | Глубокая Дельта Медитация | Очищение и Восстановление 🛑 в соц.

медитация видео

Лучшая медитация на привлечение любви, изобилия и счастливых событий 🙏 Бинауральные ритмы, музыка!

Лучшая медитация на привлечение любви, изобилия и счастливых событий БЕСПЛАТНО СКАЧАТЬ МЕДИТАЦИЮ И.

медитация видео

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!

Новая серия видео про медитацию, по курсу, который я беру в Гарварде (Koru Mindfulness) ‣ http://youtube.com/watch?v .

медитация видео

Сильнейшая Медитация для Привлечения Изобилия в Свою Жизнь с Помощью Ангела | Успех в Любом Деле 💰

Ангел Успеха в Бизнесе и Любом Деле | Сильнейшая Медитация для Привлечения Изобилия в Свою Жизнь💰💰 🛑.

медитация видео

Медитация перед сном. От этой медитации засыпают даже БОГИ

Глубокое расслабление, крепкий сон и бодрое состояние с утра — все это вы сможете получить, регулярно прослу.

Источник: videokokon.ru

Медитация видео — исцеления тела

медитация видео

Материалы по теме:

  1. Галина Нечаева сказал:

В медитации Исцеление тела идет сильная энергия по всему телу. Спасибо! А почему меня убрали из РОДоСВЕТА? Или можно заходить по старым статьям?

Light сказал:

Галина, добрый день. Вы не можете оставлять комментарии на сайте «РОДоСВЕТ»?
Вы там есть, видимо проблемы у вас на компьютере какие-то.

Источник: world-light.ru

Трансцендентальная медитация Махариши — Блог

Новые исследования, публикации, отзывы. Обучение Трансцендентальной медитации Махариши. Центры обучения

Медитация видео

медитация видеоЕсли проанализировать статистику видео-сервиса Ютуб, то можно увидеть большой интерес к видеороликам на тему « Медитация видео» . Похоже, много людей хотят отвлечься от рутинности жизни в офисе или дома, или даже надеются получить опыт глубокого расслабления при помощи таких видео. Содержание роликов « Медитация видео» составляют, как правило, красивые пейзажи и успокаивающая фоновая музыка. Естественно, что восприятие чего-то красивого и приятного приносит некоторое расслабление в наше тело и ум. Но при этом также необходимо учитывать фактор эффективности. Если мы решили потратить какое-то время на просмотр видео для снятия напряжения, то важно рассмотреть вопрос, действительно ли это самый эффективный способ достижения этого.

Видео-медитация воздействует на нас через органы зрения и слуха. При этом каждый человек имеет внутреннюю субъективную шкалу расслабления. Самый глубокий уровень расслабления мы обычно переживаем в момент засыпания. Сравнивая расслабления в момент засыпания с расслаблением во врем просмотра видео-медитации, мы увидим, что расслабление от видео не значительное. Действительно, ведь активны наши органы восприятия (зрение, слух): эта активность хоть и привносит некоторое успокоение, но остается на поверхностном уровне. То есть происходит некий процесс восприятия, который удерживает ум на поверхности. Вывод: видео-медитация — не лучший способ расслабления и снятия стресса. Её кажущееся преимущество – это доступность и простота. Вам не нужно обучатся чему-то, искать уединения для практики, достаточно включить просмотр. Это так привычно, как смотреть сериалы, мы переживаем нечто, но фактически в нашей жизни так и остается много усталости и стресса. Существуют техники, которые позволяют пережить более глубокий опыт расслабления и отдыха.

Давайте рассмотрим, например, технику Трансцендентальной медитации, которая позволяет легко расслабится и получить очень глубокий отдых всего за 20 минут. Во время практики этой техники мы сидим с закрытыми глазами, по возможности в тихом месте. Технику Трансцендентальной медитации практикуют 15-20 минут утром и вечером. Эта технология очень популярна из за своей простоты и эффективности. Более 6 миллионов человек обучились ТМ по всему миру. Что важно для нашего рассмотрения – это огромное количество научных исследований о влиянии Трансцендентальной медитации на все сферы жизни человека и общества.

Выше мы коснулись вопроса небольшой глубины расслабления во время видео-медитации. Чем нас может порадовать в этом отношении Трансцендентальная медитация? Давайте рассмотрим некоторые исследования:

1. Физиологические показатели глубокого отдыха

медитация видео

Как показал мета-анализ — научная процедура, наиболее часто применяемая для анализа обширных научных данных, — Трансцендентальная медитация приводит к более значительному увеличению основного сопротивления кожи, чем отдых с закрытыми глазами, что свидетельствует о более глубоком расслаблении. Этот вывод подкрепляется и тем, что в ходе ТМ частота дыхания и содержание солей молочной кислоты в крови снижаются значительно больше, чем при обычном отдыхе. Эти физиологические изменения происходят самопроизвольно, когда ум без усилий достигает состояния бодрствования в покое, чистого сознания. Источник: Physiological differences between Transcendental Meditation and rest (Физиологические различия между Трансцендентальной Медитацией и отдыхом), American Psychologist 42: 879­881, 1987.

2. Естественные изменения дыхания

медитация видео

У исследуемых были измерены изменения дыхания в течение практики Трансцендентальной медитации. Частота дыхания упала от приблизительно 14 вдохов в минуту до приблизительно 11 вдохов в минуту, что указывает на состояние отдыха и расслабления в течение практики ТМ. Эти изменения частоты дыхания естественны, происходят без усилий и не вызывают дискомфорта. Источник: «A wakeful hypometabolic physiologic state (Бодрствующее гипометаболическое состояние организма)», American Journal of Physiology 22: 795­799, 1971.

3. Снижение уровня гормона стресса

медитация видео

Кортизол известен как гормон стресса. Данное исследование показало, что содержание этого вещества в крови медитирующих снизилось в ходе занятий Трансцендентальной медитацией, в то время как в ходе обычной релаксации в контрольной группе этот показатель существенно не изменился. Источник: Adrenocortical activity during meditation (Адренокортикальная активность в течение медитации), Hormones and Behavior 10(1): 54–60, 1978.

Вывод: Трансцендентальная медитация обеспечивает глубокий уровень расслабления, что позволяет практикующему быстро восстановить силы и растворить напряженность и стресс. Подробней об обучении Трансцендентальной медитации смотрите здесь.

Медитация видео : 3 комментария

Я медитирую более 15 лет, имею мантру. И хочу присоединится к группе в Лос Анжелесе и продолжить обучение и общение с единомышлинниками.

Джей Гуру Дев! Я живу в Лос Анджелесе

а что за группа в Лос Анжелесе? про Айову слышал, там Университе Менеджмента Махариши, а что в Лос Анжелесе?

Источник: xn--80ahcnbt9b7a1f.in.ua

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *