Книги про медитацию: список из топ 10 самых эффективных — Саморазвитие — книги про медитацию

Випассана учит способности увидеть мир изнутри, понять основные причины неприятностей, отыскать связующее звено для достижения внутренней гармонии.

Книги про медитацию: список из топ 10 самых эффективных

Эта книга — великолепный подарок каждому из нас. Сборник содержит 365 избранных отрывков из дискурсов Ошо. Это — жемчужины мудрости и глубокие прозрения о жизни, помогающие нам понять самих себя и мир вокруг нас, это — неожиданный и порой дерзкий взгляд на привычные вещи, позволяющий увидеть новые грани событий и открыть другие горизонты. В книге представлены восемь бесед Ошо, посвященных медитации.Почему первым и необходимым шагом на пути духовного роста является работа с телом? Какие центры человеческого организма являются наиболее важными? Как установить с ними связь? Как достичь безмолвия ума и пробудить энергию сердца? Ошо предлагает простые методы, способные вернуть человеку силу, мощь, энергию и вывести его жизнь на новый качественный уровень. Хотя важность джапы (практики длительного повторения санскритских имен Бога и других мантр) подчеркивается всеми учителями йоги, западным практикующим всегда было трудно разобраться в принципах работы такой сложной и слаженной системы, какой является джапа-йога. Чтобы помочь им, Свами Шивананда и написал эту небольшую, но в высшей степени информативную книгу.В ней рассказывается:- о философии джапы;- об основных типах мантр и их специфических свойствах (мантры для выполнения практики Сурья-намаскара, Маха-мритьюнджайя-мантра, Пранава (Ом), Хари-нама и другие мантры для джапы, Биджа-мантры, Гаятри-мантры и т.д.); — о различных видах и методах джапы;- о джапа-йоге как садхане (духовной практике): даются исчерпывающие инструкции о том, когда и как практиковать джапу;- о знаменитых джапа-йогинах;- о мантрах для исцеления и осуществления желаний; — и о многом другом.

В этом томе публикуется `Джапа-йога` вместе со знаменитой работой Свами Шивананды, посвященной медитации на самой мощной из мантр — Ом.

Данная книга является результатом переосмысления и переоценки господствующих в нашей культуре представлений о духовности и духовном развитии. В первом томе книги задаётся новое мировоззрение нашего времени, коренным образом отличающееся как от материалистического, так и от религиозного.Автор определяет его как мировоззрение нерелигиозной духовности или как Путь без иллюзий. Книга, тем не менее, не сводится к теоретическому философствованию. Во втором томе подробно обсуждаются теория и практика медитации, излагается существенно обновлённая (по сравнению с китайским и индийским аналогами) биоэнергетическая теория человека, а также задаётся вполне конкретная программа энергомедитативной практики с подробным изложением системы методов. Оказывается, организм человека вырабатывает особые вещества, своего рода «внутренние наркотики», которые улучшают физическое и душевное самочувствие человека, помогают справиться с болезнью, повышают иммунитет, мобилизируют творческий потенциал, дают заряд бодрости и хорошего настроения.Как же получить это удивительное лекарство? «Только тренируя свою психику и закаляя дух, только научившись управлять своим сознанием и удерживая его в определенном состоянии», — считает Андрей Левшинов, мастер классической йоги.Эта книга научит вас медитации — древнему эффективному способу использования «внутренних наркотиков» себе во благо. Назначение Солнечной медитации — пробуждение и развитие, очищение и раскрытие семи основных чакр человека. В книге «Медитация и мантры» подробно рассмотрена традиционная, корректная практика мантр (джапа-йога), а также техники понимания и контроля ума. Раджа-, хатха-, карма-, кундалини-, джапа- и мантра-йога — все они рассматриваются здесь в контексте классического писания — Йога Сутр Патанджали.Книга содержит мантры основных Божеств индуистского пантеона, использующихся в практике Йоги и духовного развития.

Книга Свами Вишну-Девананды относится к «золотому фонду» авторитетных трудов по хатха-йоге, написанных в XX веке.

Хотя интерес к даосизму со стороны западного «зрителя» растет день ото дня, простому человеку это гуманистическое учение может показаться трудным для понимания. В таком случае почему же оно с такой легкостью проникает в любой социум, при этом не нарушая его устоявшихся веками границ?«Даосские медитации. Способы совершенствования тела и духа» — сборник из шести произведений. Читатель, помимо теоретических размышлений и медитативных техник, сможет получить наставления относительно нахождения баланса между религиозными и практическими основами, осознать промахи своего сознания и человеческого характера в целом и даже разглядеть историческую ситуацию, пусть и в духовном разрезе.Благодаря этой книге каждый может стать на путь слияния души с мировым порядком Дао.Хотя интерес к даосизму со стороны западного «зрителя» растет день ото дня, простому человеку это гуманистическое учение может показаться трудным для понимания. В таком случае почему же оно с такой легкостью проникает в любой социум, при этом не нарушая его устоявшихся веками границ?«Даосские медитации. Способы совершенствования тела и духа» — сборник из шести произведений. Читатель, помимо теоретических размышлений и медитативных техник, сможет получить наставления относительно нахождения баланса между религиозными и практическими основами, осознать промахи своего сознания и человеческого характера в целом и даже разглядеть историческую ситуацию, пусть и в духовном разрезе.

Благодаря этой книге каждый может стать на путь слияния души с мировым порядком Дао.

Эйлин Кэдди в книге «Двери во внутренний мир. 365 медитаций из Финдхорна» предлагает ежедневные практические рекомендации и конкретные советы для тех, кто стремится к внутреннему росту и развитию.Дневник духовных откровений, рассчитанный на год. Вы можете читать по одному обращению в сутки, проснувшись утром, чтобы оно задало направление вашему предстоящему дню, или перечитывать его перед сном, для того чтобы увидеть новый день в перспективе. Разбирать их по очереди всей семьей за завтраком, или использовать как основу для каждодневной медитации.

Как бы вы ни использовали эти Божественные советы, пусть они остаются с вами день за днем, год за годом, пока не станут частью вас, и мягко и с любовью не помогут вам открыть двери во внутренний мир.

Книга «Медитация, любовь и секс — танец твоего существа» — о том, как выйти за пределы реальности; о том, как познать секс и открыть для себя нечто большее. В ней Ошо рассказывает о связи медитации и секса.Великий мистик учит, как погрузить глубоко в медитацию, чтобы выйти за пределы обыденности. Если вы сможете использовать любовь как трамплин к более высоким уровням сознания, если вы совместите самопознание и секс, то ваша медитация сможет расцвести, стать сладкой и экстатичной. И тогда ваша жизнь превратится в танец всего вашего существа.

Через секс ты можешь ощутить волшебный свет лишь на мгновение. Но через медитацию этот свет становится твоей реальностью. Ты начинаешь жить, выходя за пределы времени, ты вырастаешь из собственного эго.

10 книг о медитации, которые стоит прочитать – bit.ua

Книга, которая помогла тысячам людей изменить жизнь за счет правильного начала дня и утренних ритуалов. Что, если завтра любая (или даже каждая) сфера вашей жизни могла бы чудесным образом измениться? Что было бы иначе? Вы стали бы счастливее? Здоровее? Успешнее? Вы были бы в лучшей физической форме? Стали бы богаче? Энергичнее? Что, если существует простой, но не очевидный секрет, который гарантированно поможет вам изменить любую сторону вашей жизни — и сделать это быстрее, чем вы можете себе представить? Утренние ритуалы, которые предлагает осуществлять автор этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше. Из книги вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет вам раскрыть свой потенциал полностью.

2. «ТИШИНА В ЭПОХУ ШУМА. МАЛЕНЬКАЯ КНИГА ДЛЯ БОЛЬШОГО ГОРОДА», Эрлинг Кагге

Цивилизованный мир охвачен эпидемией шума. Приходящие на мобильный оповещения, рев транспорта, звуки, издаваемые всевозможной техникой, — всё это отвлекает и сильно нервирует, не дает ни сосредоточиться, ни расслабиться. Постоянное воздействие шума на нашу нервную систему вызывает стрессы, становится причиной срывов и конфликтов. Только в тишине можно успокоиться, собраться с мыслями и принять правильное решение, но у нас нет возможности уединиться, отыскать тихий уголок, закрыться от окружающего мира — какофония настигает повсюду. Норвежский писатель и исследователь Эрлинг Кагге утверждает: идеальную тишину можно отыскать даже среди самого сильного шума, если знать как. В своей необходимой каждому жителю большого города книге он отвечает на три важных вопроса: «Что такое тишина?», «Где ее найти?» и «Почему сегодня она так важна?».

3. «ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ. СЕКРЕТ ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ», Денни Пенман

Тысячелетиями люди использовали искусство дыхания, глубоко меняющее как сознание, так и тело. Вы вдыхаете 22 000 раз в день. Сколько из них — осознанно? Автор бестселлера «Осознанность» Дэнни Пенман создал красивое иллюстрированное руководство по самому доступному способу борьбы со стрессом и хаосом современного мира. Упражнения из книги помогут вам снизить уровень стресса, стать креативнее и перестать беспокоиться по поводу всего на свете — вдох за вдохом. И они действительно простые — как само дыхание.

4. «МЕДИТАЦИЯ. ПРОСТЫЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ ОБРЕТЕНИЯ СПОКОЙСТВИЯ И СОГЛАСИЯ С СОБОЙ», Ульрих Хоффманн

Во время медитации мы концентрируемся на том, что происходит именно в это мгновение, и на том, что все существует так, как существует, – я, ты, мир. Мы полностью сохраняем внимание на настоящем моменте. Изменить его мы не можем. Он такой, какой есть. Принятие того, что есть, без оценки и без того, чтобы оно владело тобой, и есть первый шаг к изменениям в положительную сторону. Медитировать может каждый – для этого не нужны никакие дополнительные знания. Вы можете начать прямо сейчас – в этой рабочей тетради есть все необходимое. Выбирайте те упражнения, которые вам больше всего нравятся и подходят по сложности – и начинайте практиковаться!

5. «МИФ СВОБОДЫ И ПУТЬ МЕДИТАЦИИ», Чогьям Трунгпа

Эта книга — классика аутентичности, настоящести, которая развеивает все мифы о духовности и о просветлении. Это книга, которая была со Стивом Джобсом в его индийском путешествии. Вот что говорит сам Трунгпа: “Медитация — это не стремление достичь экстаза, духовного блаженства или спокойствия; это и не попытки стать лучше. Это лишь создание определенного пространства, в котором можно осознать и нейтрализовать свои невротические уловки, самообман, скрытые опасения и надежды. Цель и сама техника здесь совпадают: быть в настоящем мгновении, не подавляя, но и не распуская себя до дикости, пребывать в четком осознании себя самого”.

6. «ВНИМАТЕЛЬНЫЙ МОЗГ. НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД НА МЕДИТАЦИЮ», Дэниел Сигел

Похоже, эта книга одна из самых полных и лучших на сегодняшний день для людей с основательным подходом и научным складом ума. Дэниел Сигел рассказывает об устройстве головного мозга, природе сознания, исследует медитацию и различные практики и объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия. И в то же время книга вполне универсальная – как для тех, кто хотел бы узнать больше о работе сознания и осознанности, так и для тех, кто хочет самостоятельно избавиться от стрессов, раздражительности и беспокойства.

7. «МЕДИТАЦИЯ И ОСОЗНАННОСТЬ: 10 МИНУТ В ДЕНЬ, КОТОРЫЕ ПРИВЕДУТ ВАШИ МЫСЛИ В ПОРЯДОК», Энди Паддикомб

Медитация для Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. В доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные практики. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. Чтобы воспользоваться преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

8. «ПЕРЕЗАГРУЗИ МОЗГ. РЕШЕНИЕ ВНУТРЕННИХ КОНФЛИКТОВ», Стивен Хайес, Спенсер Смит

Полноценное руководство по техникам ACT, терапии принятия и ответственности, которую еще называют «осознанность без медитации». Книга реально сложная, вам придется честно смотреть себе в глаза, чтобы выполнять упражнения и задания, но если вы хотите в корне изменить свою жизнь — оно того стоит.

9. «ОСОЗНАННАЯ МЕДИТАЦИЯ: ПРАКТИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ПО СНЯТИЮ БОЛИ И СТРЕССА», Видьямала Берч, Денни Пенман

Книга предназначена для людей, в жизни которых много боли и страдания, для них это один из лучших помощников. Тем не менее ее будет полезно читать и практиковать любому человеку. Жизнь непостоянна, и кто знает, с чем мы еще столкнемся, поэтому о бесценном опыте Видьямалы и Денни и о разработанных методиках снижения боли и стресса стоит как минимум знать.

10. «ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ: В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ, В ЛЮБОМ МЕСТЕ», Джон Кабат-Зинн

Книга, написанная отцом-основателем научного подхода к практикам осознанности, которая никогда не устареет. Что такое внимательность и осознанность, что такое медитация, как найти время и научиться медитировать и множество практических рекомендаций по внедрению осознанности в повседневную жизнь современного человека.

— Что подарить близким на Новый год

ТАКОЖ ЧИТАЙТЕ Жиросжигающая силовая тренировка для рук, спины и пресса

Читайте нас у Telegram

Книжная медитация: 7 книг по саморазвитию на каждый день

Борьба за выживание в современном мире почти не дает задуматься о главном – счастливы ли мы или нет? Психологической «скорой помощью» в такой ситуации могут стать книги: современные психологи и писатели осмысляют многие трудности и переживания, с которыми каждый сталкивается хотя бы раз в жизни.

Мы отобрали книги, которые справиться со стрессом и тревогой, а, возможно, кому-то и найти свое предназначение.

Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь. Джон Стрелеки

Что делать, если жизнь начинает терять всякий смысл? Можно ли двигаться дальше, когда ощущение беспомощности заглушает все прежние радости и достижения? Бизнес-консультант Джон Стрелеки на своем опыте убедился в том, что иногда нужно перестать подчиняться судьбе и всерьез задать себе эти простые, но важные вопросы.

Вечная спешка без цели не приводит ни к чему хорошему – все мы в конце концов оказываемся в тупике и ищем из него выход.

Долгое путешествие по самым глухим местам привело Стрелеки в кафе «Почему» – место, в котором можно остановиться и на время забыть о повседневных заботах, чтобы сосредоточиться на своем внутреннем мире.

Эта увлекательная и трогательная книга поможет снова почувствовать себя счастливым и вспомнить о том, что действительно важно.

НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед. Джен Синсеро

Сделать первый шаг – главная проблема для каждого, кто хотя бы раз пытался что-то в себе изменить. Мотивационные книги и блоги полны советов о том, в каком направлении нужно двигаться, но кто подскажет, с чего начать?

Джен Синсеро отличается от других авторов именно этим: с ее помощью вы сможете легко пройти путь от маленькой мечты к новой жизни.

Что же нужно сделать в первую очередь? Научиться говорить правду и поверить в самого себя – без этого, по мнению автора, можно долго размышлять о переменах, но так ничего и не предпринять.

Любовь к себе, ироничное отношение к миру и уверенность в собственных силах – вот ваши главные помощники в преодолении самого себя.

Городской монах. Педрам Шоджай

От стресса, одиночества, тоски, бессонницы порой хочется сбежать как можно дальше – хоть в монастырь. Но такие радикальные шаги вовсе не обязательны, если вам хочется просто вернуть в свою жизнь гармонию и радость. Один из выходов – пойти по пути далеких предков и стать «городским монахом».

Можно давать себе множество обещаний: регулярно ходить в спортзал, каждый день практиковать медитацию, придерживаться правильного питания – но в какой-то момент планы все равно срываются, и мы возвращаемся к прежнему существованию. Педрам Шоджай посвятил долгие годы изучению восточной мудрости с важной целью: помочь обычному жителю мегаполиса обрести хотя бы часть того спокойствия и сосредоточенности, к которым всю жизнь стремятся последователи буддизма.

Послать все на … или Парадоксальный путь к успеху и процветанию. Джон Паркин

Мысль о том, что к жизни можно относиться проще, не слишком оригинальна, но порой спасительна. Особенно если уместить ее в более привычную формулу – «пошло оно все …». Англоязычный вариант этой фразы (‘Fuck It’) принес Джону Паркину невероятный успех: оказалось, что именно такого дерзкого подхода к повседневности не хватало миллионам читателей по всему миру.

Чтобы «послать все», не нужно ходить на прием к врачу, записываться на йогу или затевать новый проект.

Путь к счастью через отрицание важности всего сущего – это универсальный способ снова стать собой, который требует лишь желания и немного времени.

Сколько можно расстраиваться из-за плохой погоды, бесконечного списка дел и недовольных взглядов окружающих? Эта книга научит моментально освобождаться от лишних мыслей, чтобы наконец разглядеть в жизни смысл.

Жизнь взаймы. Как избавиться от психологической зависимости. Ирина Млодик

Отличить настоящую любовь от зависимости бывает трудно: в кино и литературе высокие чувства становятся главной и чуть ли не единственной целью любого человека, при этом чем с большим безумием герои отдаются любви, тем большее счастье их ждет. В реальности же часто бывает наоборот: зависимость от отношений становится худшим наказанием.

Психолог Ирина Млодик раскрывает проблему любви-зависимости сразу с двух сторон – как прозаик и как психолог.

В первой части ее книги разворачивается ужасная, но такая частая драма: главная героиня остается одна после нескольких лет «идеальных» отношений и пытается понять, в какой же момент что-то пошло не так.

Вторая часть посвящена психологическому комментарию подобной ситуации. Вместе с автором вы сможете проанализировать свой опыт зависимости от другого человека и понять, как не нарушить границу между своей личностью и чужой.

Замедли шаг и открой для себя новый мир. Гемин Суним

Эта книга создана на основе опыта сотен людей, которые обращались за помощью и советом к ее автору – известному апологету дзен-буддизма.

Гемин Суним отвечает на вопрос, волнующий многих наших современников: как не потерять себя в вечно бегущем мире? Ответ прост: для начала нужно самому перестать торопиться. Каждая глава посвящена отдельной стороне существования – например, рутине, отношениям, чувствам.

Короткие и вдумчивые эссе с запоминающимися иллюстрациями могут стать основой для ежедневной медитации, которая потребует от вас только на время освободиться от мыслей о насущном.

Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими. Гретхен Рубин

Формирование привычек – один из самых загадочных и интересных процессов, которые происходят в человеке. Почему одни могут всего за один день бросить курить раз и навсегда, а другие годами борются с лишним весом или беспорядком на рабочем месте? Можно ли одинаково легко приучать себя как к рутинным действиям, так и к коренным переменам?

Гретхен Рубин создала подробный сборник советов для тех, кто мечтает получить полную власть над своими привычками. Под одной обложкой вы найдете одновременно и планы для преодоления различных недостатков, и рекомендации по выбору лучшего времени для перемен, и секреты ежедневного успеха в работе над собой.

5 важных книг о медитации

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

«Медитация не связана с попытками изменить образ мышления за счет самого мышления. Она предопределяет созерцание мыслей. Созерцание означает владение.

Созерцая мысли и не погружаясь в них, можно узнать о самих мыслях нечто такое, что освободит тебя от них, и ты перестанешь быть пленником мыслительных стереотипов, которые часто сильнее тебя, которые узки, неточны, эгоистичны, привычно ограничены и попросту ошибочны.»

Энди Паддикомб. «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок»

«Медитация — это не только искусство, но и опыт. Это значит, что ее необходимо попробовать на практике, дабы оценить по достоинству. Медитация — это отнюдь не запутанная концепция или философская идея, скорее, это непосредственное переживание настоящего момента. Вы сами должны задать цель медитации, и опыт, полученный от нее, вы также определяете сами.»

Тит Нат Хан. «Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни»

Книга великого духовного лидера о том, как найти спокойствие и гармонию внутри себя в любых обстоятельствах.

«Мир не существует вне нас, его нельзя найти или получить. Жить осознанно, замедляясь и наслаждаясь каждым вдохом, — это и есть мир.»

Экхарт Толле. «Сила Настоящего»

Все проблемы, страдания и боль порождаются нашим эгоистичным умом, цепляющимся за свое ложное «я». Вырваться из его плена можно только через абсолютное присутствие в Настоящем — единственно реальном моменте жизни. Именно в Настоящем мы обретаем свою истинную суть, а также радость и понимание того, что целостность и совершенство есть не цель, а реальность, доступная нам уже сейчас.

«Прощение настоящего даже важнее, чем прощение прошлого. Если ты прощаешь каждый текущий момент — позволяешь ему быть таким, какой он есть, — тогда в тебе не будет накапливаться обида, которую какое-то время спустя ещё надо будет простить.»

Марк Уильямс и Дэнни Пенман. «Осознанность»

Это книга об осознанной медитации. Методика, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета и рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.

«Избавляться от привычек несложно. Нужно всего лишь не садиться все время на одно и то же место на совещаниях, периодически выключать телевизор и иногда ходить на работу другим маршрутом.»

© 2014 — 2019 Мираман

Создание сайта — Cetera Labs

Книги про медитацию

Артур Александров «Аутотренинг» В книге рассказаны основные моменты, которые помогают сосредоточиться на медитации и устранить ту проблему и причину, которая их вызывает. Так же здесь рассказывается про правильный контроль дыхания и самые сложные моменты, которые могут возникнуть во время сеанса.

Денис Лобков «Астральные путешествия» Множество людей уже давно пытались раскрыть тайны, связанные с астральными путешествиями. Эти тайны покрыты мраком и именно в этой книге раскрывается та грань, которая показывает, как правильно погрузится в этот волшебный мир, полный тайн и загадок.

Габриэль Россбах «Визуальные медитации» В книге рассказывается про визуальную медитацию, которая позволяет сконцентрироваться на образах, от различных фигур до прекрасных пейзажей. В учебнике рассказано, как правильно заниматься медитацией для спокойствия своего тела и духовного состояния.

Ли Кэрролл «Все зависит от тебя. Матрица восприятия реальности» Учебник повествует о моментах в жизни, когда человек пытается понять, насколько реален мир. Все основные моменты будут раскрыты в медитации и показаны как одно целое, которое объединяет и душу и состояние тела человека. Так же будут ответы на вопросы, касающиеся души.

Анастасия Новых «Духовные практики и медитации» В книге рассказаны самые простые и легкие моменты в медитации. Полностью объясняются и становятся понятными любому человеку, который даже никогда не практиковал это. Здесь обретается духовность и легкость души, которая так необходима каждому человеку.

Мариса Пир «Ежедневные медитации и практики» В книге рассказывает про то состояние, когда душа полностью расслабляется и отдыхает. Уделяя всего лишь 10 минут времени, можно добиться превосходных результатов. Книга полностью меняет человека, благодаря 10 сделанным шагам, описанным в учебнике.

Владимир Жикаренцев «Жизнь без границ. Концентрация. Медитация» Техника медитации описанная в книге поможет понять самые тонкие вопросы, которые мучают множество людей день изо дня. Множество проблем, которые возникают у людей разом уходят, после проведения всех методик описанных в книге. Улучшаются отношения со всеми людьми.

Бхагаван Шри Раджниш «Жизнь есть экстаз. Практика активных медитаций Ошо» В книге рассказывают про медитацию, как искусство. Самые популярные методы проведения методик описаны в учебнике. Здесь также рассказаны очень древние технологии проведения медитации и самые старинные методы ее реализации. Сама суть медитации полностью проникает в читателя.

Кацудзо Ниши «Избранные упражнения и медитации» Во время стрессовых ситуаций человеку нужен отдых и расслабление, которое можно получить во время медитации. В книге показаны самые эффективные и распространенные методы, которые позволят добиться положительного результата. Все самые лучшие упражнения, чтобы расслабиться.

Патриция Пфистер «Крайон. Большая книга медитации» В книге представлены 56 вариантов медитации, которые показывают и рассказывают, как правильно получить желаемый результат. Все новые и старые технологии применения этих метод, позволяют полностью освободить свою душу от проблем, которые терзают последнее время.

Рушель Блаво «Мандалы и медитации» Мысли программируют жизнь человека. Если он думает о себе в плохом свете, то его жизнь идет как сплошная черная полоса. Однако если научиться это все контролировать, то можно добиться положительных результатов. В это поможет медитация, описанная в учебнике

Джерри Хикс «Медитация в вихре Вселенной» В книге собраны 64 варианта медитации, которые позволяют полностью расслабиться и получить желаемый результат. Все жизнь улучшиться и проблемы уйдут в сторону. Только самые современные методы, которые описаны в учебники помогут понять то, что так давно скрывается в душе.

Юлия Антонова «Медитации для всех» В книге рассказывается про самые совершенные методы медитации. Она помогает получит гармонию полную релаксацию, после проведения процедур описанных в учебнике. Популярные и актуальные проблемы будут легко решаться. Все разобрано и разложено по полочкам для удобного понимания.

Роман Доля «Медитации на каждый день» Техника и практика предложенная в учебнике позволяет получить желаемый результат за короткий промежуток времени. Медитация помогает раскрыть духовные и внутренние качества человека и сделать то, чего не удается многим в течении очень длительного времени.

Борис Акимов «Медитация. Самовнушение» В современном мире, такие качества как внешняя физическая сила уже не актуальны. Необходимо быть свободным душой и телом и тогда все остальное придет само собой. В книге показаны самые полезные и эффективные варианты медитации, которые можно будет использовать в жизни.

Лой-Со «Мудры. Мантры. Медитации. Основные практики» Для полного выздоровления и совершенствования своего состояния необходимо полностью погрузится в мир медитации, где человек получит все необходимые качества. В книге показывают самые лучше варианты проведения этой технологии, чтобы полностью стать тем, кем человек хочет.

Кхенчен Трангу Ринпоче «Наставления по медитации Срединного пути» В книге показаны очень эффективные методы, по правильному применению медитации и раскрытию души человека. Очень тонкие черты и грани прорисовываются после прочтения книги. Медитация помогает познать себя, и в учебнике она показана только в самом лучшем свете.

Оле Нидал «Освобождающая медитация» В учебнике речь ведется о настоящем освобождении души и тела. Вся суть и методика проведения медитация превосходна раскрыта в книге. Здесь так же показаны очень тонкие моменты между душой и телом человека. Это грань, через которую нужно переступить, чтобы понять себя.

Видьямала Берч «Осознанная медитация» Самые тонкие моменты связанные с эмоциональной болью, в книге разбираются до мельчайших деталей. Весь стресс, который вызывает повседневная жизнь плохо влияет на состояние души, поэтому медитация является превосходным выходом из этого состояния.

Кацудзо Ниши «Очищение души: уроки медитации» В книге показаны самые яркие и точные моменты для полного очищения души человека. Самые тонкие грани проведенные между душой и телом, которые нужно преодолеть для получения желаемого результата. Медитация описанная в книге поможет разобраться со всем этим.

Людмила Белова «Цигун на каждый день. Медитация» В книге показаны древние технологии медитации, которые помогают полностью познать человеку свой внутренний и духовный мир. То, что он скрывает в себе долгое время. Самые старинные, но в тоже время эффективные методы применения этой методики, которая проверена опытом и временем.

Тик Нат Хан «Чудо осознанности: практическое руководство по медитации» Для каждого осознанность является чем-то особенным и совершенным. В учебники показывается и рассказывается как получить полную осознанность происходящего вокруг. Самые точные варианты применения методик медитации в жизни. Так же показаны очень яркие примеры.

Геннадий Кибардин «Энергетическое исцеление: диагностика, массаж, медитации» Для исцеления своей души и получения гармонии, в книге рассказаны самые яркие и часто встречаемые методики применения медитации. Только самые лучшие и яркие моменты, которые можно применить в жизни каждого человека, чтобы получить гармонию и комфорт.

Вилата Вознесенская «Волшебные медитации и мандалы» В книге показаны очень точные примеры и рассказаны самые лучшие методики применения медитации, которые можно будет применить каждому человеку, после ее прочтения. Получение новых знаний из этой книги помогут понять особенность и силу, которой обладает каждое живое существо.

Прамоте Памоджо «Випассана. Иллюстрированное руководство по буддийской медитации для начинающих» Для достижение полного комфорта и получение прекрасных и ярких эмоций, автор книги описывает и показывает самые нужные и стоящие моменты из практики. Здесь собраны превосходные варианты познания своего тела и души, как единого целого, чтобы осознать суть жизни.

Литература по медитации. Как отличить качественную информацию от фастфуда?

Если Вы решили освоить медитацию, в Интернете можно найти массу информации на эту тему. Но проблема в том, что большая часть такой информации не является качественной.

Люди активнее реагируют на легкие способы реализации своих желаний. Поэтому так распространены рекламные баннеры на дешевых сайтах: «Она помолодела на 30 лет, потому что втирала в лицо…», «Шок! Достаточно выпивать стакан этой волшебной смеси в день, чтобы похудеть на 20 кг. за месяц!»

Подобные предложения похожи на фастфуд: заварить «Доширак» намного проще, чем приготовить суп. Пить чудодейственную смесь для похудения легче, чем сбалансировать свой рацион и заняться спортом.

В Интернете сплошь и рядом людям пытаются «скормить» информацию, не заботясь о ее качестве. Информация, связанная с медитацией, не является исключением. Поэтому следует быть настороже, подыскивая материалы для освоения практики.

В сегодняшней статье я постаралась выделить критерии, которые помогут отличить качественную информацию от «фастфуда».

Признаки некачественной информации

Обещание «волшебных» результатов

У многих людей медитация ассоциируется с чем-то волшебным, загадочным и мистическим. Этот стереотип активно используется. В Интернете можно найти массу предложений при помощи медитации открыть третий глаз, вспомнить прошлые жизни, очистить ауру от негативных энергий, исцелить от любых болезней.

Возможно, я кого-то разочарую: не стоит путать медитацию с магией. Вы вряд ли откроете при помощи этой практики третий глаз, но нужен ли Вам такой результат?

Большинство людей живет в плену собственных иллюзий, видит мир искаженно, сквозь призму собственных ограничивающих убеждений и шаблонов. Медитация помогает это осознать и увидеть окружающую реальность по-новому, освободиться от ограничивающих шаблонов и глубже понять суть происходящего. И для этого не нужно открывать третий глаз. Все намного проще.

Вместо попыток почистить ауру не стоит ли заглянуть внутрь себя? Обычно за такими стремлениями скрываются внутренняя неудовлетворенность происходящим, напряжение и эмоциональный дискомфорт.

Медитация помогает лучше понять себя, подружиться с собственными эмоциями, сделать свое внутреннее состояние более гармоничным. И все эти изменения объяснимы современной наукой.

В них нет ничего мистического и волшебного.

Медитация вряд ли способна исцелить любую болезнь. Даже буддистские монахи, проводящие ежедневно по многу часов в состоянии медитации, стареют и болеют. Но действительно регулярная практика может значительно поправить здоровье.

И этот эффект тоже научно объясним: многие болезни имеют психосоматическую природу. То есть на их возникновение и течение влияет эмоциональное состояние человека.

Медитация помогает стабилизировать эмоции, и это приводит к улучшению физического самочувствия.

Итак, медитация открывает массу возможностей, но все они научно объяснимы. В них нет никакой магии. Если Вы не видите простых, научно объяснимых и понятных суждений, скорее всего, перед Вами информация–«фастуфуд».

Медитации на исполнение желаний

В принципе, это частный случай предыдущего пункта. Здесь тоже медитация рассматривается как магический ритуал, который принесет волшебный результат. Но я решила поговорить об этом отдельно, поскольку подобные ожидания от медитации – частое явление.

Взгляните на картинку из Яндекса, где наглядно видны самые распространенные ожидания людей от медитации.

То есть многие думают: помедитировал ты такой недельку, и на тебя в результате волшебным образом сваливаются богатство, процветание, любовь, изобилие и прочие блага.

Занудно повторю, что ничего на Вас не свалится по мановению волшебной палочки. Медитация не меняет внешнюю реальность. Она может поменять только Ваше внутреннее состояние и состояние ума.

А вот внутренние трансформации действительно могут Вас мотивировать на новые действия для достижения желаемого. Вы вдруг можете увидеть новые возможности (не потому, что эти возможности неожиданно появились, а потому что Вы научились замечать то, что раньше Вами не осознавалось).

То есть внутренние перемены могут привести к изменениям во внешней реальности. Все в Ваших руках.

Итак, снова видим, что никакого волшебства нет. Есть только работа над собой, которая приносит свои плоды.

Подмена медитации методиками релаксации, визуализации и самогипноза

Многие люди, начинающие осваивать медитацию, рассматривают эту практику как способ снять эмоциональное напряжение и создать внутри себя позитивное внутреннее состояние. Это абсолютно адекватные ожидания, и медитация действительно способна помочь в этом.

Но штука заключается в том, что помимо медитации есть и другие психотехники, которые ориентированы на достижение подобных результатов. Эти психотехники не являются плохими. Они хороши, но у них есть свои особенности и ограничения.

И они намного более поверхностны, чем медитация.

Поэтому жаль, когда одно подменяется другим: рассматривая медитацию всего лишь как релаксационную методику или упражнение по визуализации, люди теряют 90% возможностей медитативной практики.

Я планирую написать целую статью для проведения различий между медитацией и другими техниками: слишком часто их путают между собой. Сегодня же я кратко обозначу основную разницу.

Основной целью релаксации является физическое и эмоциональное расслабление. Обычно это достигается путем последовательного расслабления мышц тела и представления расслабляющих картин и образов.

Во время медитации тоже зачастую происходит расслабление, но это состояние не является целью практики. Оно скорее является побочным продуктом. Целью является тренировка сознания. В результате регулярных тренировок Вы меняетесь, становитесь более гармоничными внутри, и, как следствие, лишнее напряжение уходит. Появляются расслабление и глубокое спокойствие.

То есть почувствуйте разницу: во время релаксации Вы просто снимаете напряжение, которое присутствует внутри. Но это напряжение может вернуться в любой момент, когда возникнет очередная стрессовая ситуация.

Медитация же позволяет лучше себя узнать, произвести более глубокую работу над собой. В результате те ситуации, которые раньше являлись стрессовыми, перестают таковыми быть. Устраняется сама причина, вызывающая напряжение.

А релаксация позволяет лишь поработать со следствием.

Теперь о визуализации и самогипнозе. Целью этих техник является настроить себя на желаемое состояние.

Вы представляете себе образы, проговариваете аффирмации, и это помогает ощутить определенное внутреннее состояние.

Это хороший способ работы над собой, но важно отдавать себе отчет, что это не медитация! Как и в случае с релаксацией, визуализация и самогипноз являются намного более поверхностными методиками, чем медитация.

Философствование, оторванное от реальной жизни

Медитация – это практика, стимулирующая к вдумчивым размышлениям. Но нередко вдумчивые размышления можно перепутать с философскими рассуждениями, которые могут очень красиво выглядеть, но при этом не нести никакого практического смысла.

Медитация – это практика, тесно связанная с повседневной жизнью. Если Вы не видите этой связи, ищите новые источники информации, которые помогут эту связь разглядеть.

Стоит признать, что отличить бесполезные рассуждения, являющиеся не более, чем игрой ума, от действительно ценных мыслей порой бывает совсем не просто. Для того, чтобы помочь Вам справиться с этой задачей, привожу здесь интересную притчу:

10 лучших медитаций для подсознания ⋆ Секреты Силы

10 лучших медитаций для подсознания позволят человеку в корне изменить собственную жизнь, добиться материального и семейного благополучия. Медитативные практики являются древнейшими учениями, которые позволяют высвободить накопленный стресс, ликвидировать внутреннее напряжение и добиться гармонии. Существуют основные техники, которые могут освоить даже начинающие практики.

10 лучших медитаций для подсознания

Человек может самостоятельно подбирать позы и положения для медитации, все техники могут изменяться, чтобы возникло осознание собственного “Я”.

Випассана

Данная методика позволяет освободиться от проблем и неудач, которые постоянно преследуют человека в реальной жизни.

Випассана учит способности увидеть мир изнутри, понять основные причины неприятностей, отыскать связующее звено для достижения внутренней гармонии.

Медитация заключается в освобождении сознания, а этого можно добиться только при полной сосредоточенности и понимании каждой мысли.

Медитативная техника может быть сложна для начинающих практиков. Тета напоминает состояние гипноза и сновидения.

Медитация открывает вход в мир, который не относится к материальному, поэтому для ее освоения потребуются определенные умения. Мозг человека при умении пользоваться техникой позволяет оказаться в мире релаксации.

В итоге человек полностью избавляется от страха и тревоги, улучшается способности предчувствовать события.

Медитация помогает почувствовать собственную природу. Техники снимают напряжение при помощи хаоса. Человек учится концентрировать внимание. Обычно при медитации следует включать расслабляющую музыку.

Мандала

Техника подразумевает самостоятельное создание мандалы из орнамента, рисунка, бумаги или ниток. Техника позволяет создавать собственное энергетическое поле, направить потоки в необходимом направлении. Мандала помогает обрести счастье, любовь и здоровье.

Поющие чаши

Сегодня поющие чаши весьма распространены, они позволяют исцелить разум и тело человека, проникают внутрь. Чаши воздействуют на головной мозг, вырабатывают высокие частоты, восстанавливают гармонию человека и улучшают его жизнь.

Пламя свечи

Энергетика стихий оказывает эффективное воздействие на человека. Следует максимально сосредоточиться на огненной стихии, ощутить, как она проникает внутрь. Огонь полностью ликвидирует негативные энергетические потоки, очищает разум, избавляет от внутренних переживаний и обид, наполняет тело и организм гармонией.

Прощение

Практика позволяет исцелить организм человека через прощение. Многие раны возникают по причине эмоционального напряжения, начинаются различные заболевания. Необходимо обязательно простить себя и окружающих, сделать это со всей искренностью. Требуется отпустить прошлое, чтобы жизнь изменить к лучшему и добиться поставленных целей.

Внутренний целитель

При данной медитативной практике человек сможет полностью расслабиться и увидеть яркие образы, именно они позволят произвести анализ жизни, начать поступать правильно.

Создание убеждений

Убеждения управляют жизнью каждого человека, поэтому следует периодически создавать новые и менять жизнь. Во время практики люди смогут связаться с внутренним ребенком, повернуть судьбу в положительное русло, изменить действия и решения, избавиться от негативного опыта.

Благодарность

Практика помогает вспомнить действительно важные вещи в жизни человека. Иногда люди воспринимают события как должное, однако следует всегда благодарить судьбу за подарки.

Интересные факты

Специалисты давно изучают различные факты о медитации и выделили наиболее интересные из них.

Медитация позволяет человеку без проблем проговаривать и переживать прежние эмоции, избавляться от негатива и вспоминать только позитивные моменты. Именно это помогает поддерживать с близкими искренние и хорошие отношения. Люди начинают понимать друг друга и слышать.

• Развитие уверенности в собственных силах

Каждый человек оценивает жизненную ситуацию со стороны безопасности и опасности. Одни личности при чувстве опасности пытаются вообще не углубляться в ситуацию, а другие ведут активную борьбу за жизнь. При медитативных практиках люди чувствуют других личностей, они автоматически ощущают себя в безопасности, в итоге мозг начинает активизироваться и принимает правильные решения.

При данной медитативной практике основной упор делается на вкус и его восприятие. Человек начинает ощущать более сильно вкус пищи, в его мозге нечто сдвигается, он воспринимает мир как нечто положительное, не несущее опасности.

• Снижение боли через осознание

Во время медитации человек в состоянии повысить свой болевой порог. Мозг управляет эмоциями и ощущениями, причиняет гораздо большие страдания, чем они есть на самом деле. Если мозг будет находиться в покое, то и человек не потеряет рассудок, он будет воспринимать только ощущение. Можно даже представлять, что боли не должно быть в принципе, тогда она исчезнет самостоятельно.

Некоторые люди считаются, что при медитативных практиках душа приходит в пассивное состояние, сознание становится пустым. Однако специалисты поясняют, что именно в этот период человек осознает истинные мысли и поступки, размышляет над ними, думает над образами. Ум постоянно работает, начинает замечать мелкие оттенки и подробности жизни, обращает внимание на ранее незамеченное.

• Медитация увеличивает мозг

Опытные практики прекрасно знают, что во время медитации мозг увеличивается в размерах и начинает работать лучше. Существенно улучшается память и интуиция, участки, которые отвечают за обучение и регулировку эмоций, значительно уменьшаются области, находящиеся в ответе за страх и тревожность.

Люди, которые занимаются практиками медитации постоянно, отмечают улучшение иммунитета и здоровья, они перестают болеть, живут в течение долгих лет в ясной памяти и уме, сохраняют подвижность и активность в течение всей жизни. Все пациенты психиатрических клиник и других патологий, которые начали практиковать медитации, поправились в течение минимального количества времени, избавились от недугов, улучшили собственный иммунитет.

Медитация помогает человеку начать жить сегодня и сейчас, в настоящий момент, развить внимательность к окружающим предметам и людям и улучшить качество жизни. Практики помогают переживать настоящее, ликвидировать негатив прошлого, полностью избавиться от него и добиться успеха в реальной жизни.

При медитативных практиках часто новички ощущают напряжение по причине резких перепадов. У них начинается активность или вялость. Тренировка должна быть направлена на достижение равновесия, гармонизацию.

Именно ее отсутствие часто мешает наладить собственную жизнь, добиться благополучия. В итоге у человека постоянное возникает непонимание окружающих, он по большей части чувствует себя несчастным и неудовлетворенным.

Идеальным состоянием во время медитации является равновесие, когда не скучно и спокойно.

Итоги

Если человек мечтает устроить свою жизнь и добиться качественных изменений в судьбе, наладить отношения с окружающими, то следует начать заниматься медитативными практиками. Сергей Ратнер проводит курсы обучения медитации, с его помощью можно существенно улучшить качество жизни и добиться счастья.

Многие люди, которые начинают заниматься медитацией самостоятельно, попросту не понимают, как именно ее проводить и какие они должны переживать ощущения. В итоге они бросают это занятие, ведь не чувствуют никакого результата.

Сергей Ратнер проводит психологическую подготовку к медитации, рассказывает о практиках, которые действительно необходимы конкретному человеку, и помогает расслабиться.

Уже через несколько занятий человек почувствует положительный результат от обучения и практики, начнет замечать ранее скрытые аспекты жизни и наладит свою жизнь, сможет добиваться поставленных целей и избавится от негатива прошлого.

Сергей Ратнер поможет добиться гармонии с самим собой, обнаружить собственное “Я”, разобраться в действительных желаниях, не опираясь на мнение окружающих, а также раскрыть в себе таланты.

Курсы обучения медитации позволят добиться в жизни благополучия и взаимопонимания, встретить спутника жизни и достичь материального благополучия.

Следует только научиться производить медитативные техники правильно, а это может произойти только под руководством опытного профессионала.

Источник: http://donpi.ru/psihologiya/knigi-pro-meditatsiyu-spisok-iz-top-10-samyh-effektivnyh.html

Книги Ошо

Бхагаван Шри Раджниш (Ошо) — считается одним из самых известных индийских проповедников.

В детстве будущий мистик не отличался крепким здоровьем, а также страдал от депрессий. Но вскоре после того, как он начал медитации, спорт и гипнотические практики — его здоровье пошло на поправку.

Получив образование он некоторое время работал учителем, а затем он начал свое развитие в качестве духовного лидера.

Ошо верил в необходимость погружения в мир без привязки к нему. Лишь отказавшись от своего «я» — к человеку может прийти просветление. Представляем вам все книги Ошо про медитацию, осознанность, любовь — полный список

Путь мистика

Голубая книга медитаций. Практическое руководство к медитациям Ошо

Избавиться от апатии, усталости и депрессии можно при помощи техник и медитаций, описание которых Вы найдёте на страницах этой книги.

Все они были созданы для того, чтобы помочь справиться с напряжённостью и эмоциональным давлением, которым буквально пронизана жизнь человека в современном обществе.

Выбирайте собственную медитацию, комбинируйте техники — и совсем скоро Ваш сон улучшится, а на смену чувству безысходности придёт бодрость и уверенность в собственных силах.

Баланс тела-ума. Как научиться слушать и понимать свое тело. Практическое руководство

Нам с детства внушают, что основой жизнедеятельности человека является мышление. Мы отдаём предпочтение разуму, игнорируя тело и тем самым погружаем себя в бесконечные заболевания и дискомфорт.

Лишь восстановив баланс между умом и телом, можно сделать свою жизнь полной и счастливой.

В этой книге Ошо пытается передать нам собственное, поразительное нежное и благодарное отношение к телу, раскрывая его истинную ценность и силу.

Йога – новое рождение

Йога — это тонкая и точная дисциплина внутреннего существа, раскрывающая его потенциал, становление и многочисленные трансформации. Это прежде всего — порядок внутри себя, это действия и мысли, направленные на то, чтобы стать мастером собственного существа.

Для автора этой книги важно сделать учение Патанджали доступным и понятным для современного человека, раскрыть основные техники-асаны и научить управлять дыханием и телом.

Следуя указаниям и пояснениям мастерам Вы можете приблизиться к мироощущению йогов.

Тайна тайн. Беседы по трактату Лу-Цзы «Секрет Золотого Цветка»

Учение даосского мистика Лу-Цзы вдохновило мастера Ошо на написание этой книги, в которой он не только комментирует сутры из древнекитайского трактата, но и отвечает на многочисленные вопросы учеников.

Благодаря образности и ясности изложения мастер буквально вдыхает вторую жизнь в древние тексты, раскрывая практики древнейшей медитации.

Вы научитесь замыкать круг внутри себя, по которому будет двигаться свет. И тогда Вы будете счастливы всегда и везде. Даже в аду…

Тантра. Высшее понимание

Тантра — это один из наиболее популярных и доступных методов выхода за пределы сознания.

Обыкновенному человеку сложно разобраться в том множестве тантрических техник, каждая из которых помогает обрести и познать себя.

Мастер Ошо обладает удивительным даром — находить слова, раскрывающие суть медитации для своих учеников.

Знаменитая песня мистика Тилопы стала поводом для написания этой книги, которая станет бесценным подарком для посвященного в техники медитации читателя.

• От секса к сверхсознанию. Беседы о запретном и дозволенном
• Оранжевая книга. Введение в медитации Ошо
• Исцеление души. 100 медитативных техник, целительных упражнений и релаксаций
• Влюбляясь в темноту
• Постижение внутренней гармонии. Руководство по медитации
• Вселенная внутри нас. Как сохранить себя в современном мире
• Нирвана – последний кошмар. Беседы об анекдотах дзен
• Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать
• Люди пути. О суфиях, суфизме и суфийских историях
• Жизнь, любовь, смех. Превращая жизнь в праздник
• Пустая лодка. Беседы по высказываниям Чжуан Цзы
• Секрет. Беседы о суфизме
• Послания любви. 365 писем Ошо
• Без малейших усилий. Беседы о суфийских историях
• Притчи старого города. Беседы о свободе, любви, счастье и юморе
• Путь мистика
• За пределами просветления
• Геометрия осознанности. Мистическое учение Пифагора
• Когда туфли не жмут. Беседы по историям даосского мистика Чжуан-цзы
• Абсолютное Дао. Беседы о трактате Лао-цзы «Дао Де Цзин»
• Ни воды, ни луны
• Великий секрет. Беседы по песням Кабира
• Ярче тысячи солнц. Трепетное, удивительное, чудесное в мистической поэзии баулов
• Ближе к истине. О «Принципах трансформации ума» Атиши
• Главное – не раздумывай. Движение вглубь медитации. Личные беседы с современным мистиком
• Веря в невозможное перед завтраком. Звук тишины, алмаз в лотосе
• Диалоги с Мастером об истине, добре и красоте
• Древняя музыка в соснах: в дзен разум внезапно останавливается
• Остановитесь и познайте. Ответы на вопросы искателей
• Тайные знания
• Просветление – путешествие без начала и конца. Последний цикл бесед Ошо
• Передача лампы

• Книга Тайн. Наука медитации. Часть 1
• Книга Тайн. Наука медитации. Часть 2
• Книга Тайн. Наука медитации. Часть 3
• Книга Тайн. Наука медитации. Часть 4

• Дао: Золотые Врата. Беседы о «Классике чистоты» Ко Суана. Часть 1
• Дао: Золотые Врата. Беседы о «Классике чистоты» Ко Суана. Часть 2

Ошо-классика

Любовь, свобода, одиночество. Новый взгляд на отношения

Если Вы придерживаетесь мысли, что идеальные отношения между людьми существуют только на страницах романов или в кино, откройте эту книгу. Она перевернёт Ваше мировоззрение — раз и навсегда.

Любовь, отношения и одиночество… Прочувствуйте каждое их этих слов, прежде чем начнёте читать мастера Ошо.

Люди, которые не боятся одиночества и умеют наслаждаться этим состоянием, устанавливают хорошие, благожелательные отношения с окружающими. Наполненные счастьем и спокойствием взаимоотношения возникают в том случае, если Вы хотите разделить своё счастье с другими…

Танец энергий: мужчина и женщина

Мужчина и женщина… Два разных мира, две Вселенные. Половинки одного целого и абсолютные противоположности. Различия притягивают, но в отношениях рано или поздно наступает период, когда супруги не слышат друг друга, и отторгают интересы своего партнёра.

Чтобы наладить отношения, нужно научиться мыслить, как ваш супруг или супруга. Ненадолго мысленно поменяться местами и посмотреть на мир глазами своей второй половинки.

Гармоничные, полные любви отношения помогают достичь состояния, к которому стремится каждый искатель. Это своеобразная медитация — медитация в отношениях.

• Живи рискуя. Обыкновенное просветление для необыкновенного времени
• Алмазная сутра. Что говорил Будда
• Глиняные лампы. 60 притч и рассказов, которые зажгут твое сердце
• Немыслимый экстаз. Быть больше, чем вы есть
• Поиск. Беседы о десяти быках дзен

Ключи к новой жизни

Осознанность. Ключ к жизни в равновесии

Ключом к обретению собственного направления в жизни, по мнению великого мастера Ошо, является осознанность. Только приняв себя, можно оставаться свободным и уравновешенным в любой жизненной ситуации.

Избранные фрагменты бесед Ошо о важности осознанной, собранной и медиативной жизни легли в основу этой книги.

Беседы, которые перевернут Ваше мировоззрение.

Интуиция. Знание за пределами логики

Интуиция в некотором смысле сродни инстинкту: с ней ничего нельзя сделать.

Как распознать её в себе и научиться доверять внутреннему голосу? Как различить подлинное интуитивное прозрение и банальное «выдавание желаемого за действительное»?

Взгляните на уже известные концепции под другим углом вместе с мастером Ошо.

• Радость. Счастье, которое приходит изнутри
• Доверие. Живи играючи и будь открыт для жизни
• Зрелость. Ответственность быть самим собой
• Творчество. Высвобождение внутренних сил
• Свобода. Храбрость быть собой
• Близость. Доверие к себе и к другому
• Сострадание. Наивысший расцвет любви
• Храбрость. Радость жить рискуя
• Разум. Творческий отклик на сейчас

Суть жизни

Сила любви

Вкус страсти, необъяснимый трепет и мгновение невероятной радости…

Если Вы убеждены, что знаете о любви всё, то эта книга перевернёт Ваши устоявшиеся представления.

Величайший мистик прошлого века учит нас мыслить шире и смотреть глубже, раскрывая множественные проявления любви, которая, по его мнению, не ограничивается другим человеком.

Ошо раскрывает особый вид медитации, которая несёт любовь внутрь каждого из нас и озаряющая нас извне.

Предназначение, судьба и карма. В чем смысл жизни?

Судьба, кармические связи и предназначение человека… Вечный поиск смысла жизни.

Для мастера Ошо нет сложных вопросов.: он убеждён, что истинное счастье нам приносит то, в чём нет особого смысла. Высокий статус и миллион на банковском счету не приносят великой радости.

Жить нужно ради самой жизни, вдохновляясь простыми вещами и постоянно совершенствуясь.

• Осознанность сегодня. Как сделать медитацию частью своей повседневной жизни?
• Вера, сомнение, фанатизм. Обязательно ли во что-то верить?
• Слава, богатство и тщеславие. В чем реальное значение успеха?
• Счастье есть? Возможно ли найти радость в серой повседневности
• Невинность, знания и ощущение чуда: почему мы перестали удивляться миру, как это было в детстве?
• Нравственное, безнравственное, вненравственное. Что правильно, а что нет?
• Власть, политика, изменения. Что я могу сделать, чтобы мир стал лучше?
• Живи по своим правилам. Что означает истинное бунтарство?

Уроки жизни (Весь)

Стать собой. Путь к самопознанию

Эта книга — послание великого мастера и мистика к каждому из нас.

О том, как стать личностью, а не бледной копией — пусть и авторитетного! — человека. Как не терять уверенности в своей значимости и выражать своё «Я», без оглядки на чужое мнение.

Принять себя — это первый и самый сложный шаг на пути самопознания и просветления.

Медитация, любовь и секс – танец твоего существа

Как выйти за пределы обыденности через погружение в медитацию? Возможно, для Вас таким трамплином станет любовь.

Переход к более высоким уровням сознания можно осуществить, если совместить секс и самопознание. В этом случае медитация становится невероятно сладкой, превращая Вашу жизнь в бесконечный танец радости.

Волшебный свет, который становится реальностью, когда человек вырастает из собственного эго…

• Главное – быть. О любви, самопознании и взаимоотношениях
• Мужчина и женщина: мир в гармонии и целостности
• Воспитание нового ребенка в уважении, свободе, заботе
• Свобода от прошлого
• Сознание и медитация: новая надежда, новое утешение
• Станьте живыми. Открывая радость, отбрасывая чувство вины
• Открой реальность вне ума: доверься интуиции
• Музыка души

Без серии

Азбука осознанности

Жизнь — бесконечно удивительна и наполнена невероятными моментами. Именно об этом напоминает Ошо в книге, которая не похожа ни на одну другую.

Избранные фрагменты из бесед Мастера, которые он поводил в течение всей жизни, затрагивают невероятно важные духовные явления.

Чтобы найти истину и освоить «язык просветления», начинать необходимо с азов — а именно с «Азбуки осознанности».

Внутренний свет. Календарь медитаций Ошо на 365 дней

Свободное и бесконечное движение вперёд — без оглядок и остановок — поможет каждому из нас раскрыть внутренний потенциал и достичь гармонии духа.

Но как работать над сознанием и телом? Как не сбиться с пути осознанного просветления? На страницах книги великого Мастера Вы непременно найдёте собственную, уникальную медитацию.

Триста шестьдесят пять упражнений, наполненных светлыми и добрыми мыслями.

Источник: http://topspiski.com/knigi-osho/

ТОП 10 книг о техниках медитации простых для освоения даже новичку

Доброго времени суток, уважаемые читатели блога! Сегодня хочу порекомендовать вам книги про медитацию, я специально подобрал список литературы, которая подойдёт новичку. Она без использования бесконечных непонятных терминов. И читается на одном дыхании для тех, кого заинтересовала тема медитации. Рекомендую, также к прочтению, статьи опубликованные на блоге. В той очередности в которой они сдесь представлены.

• Что такое медитация и что она даст простому человеку
• Основы искусства медитации начинающим для правильного медитирования
• Самый простой для освоения и эффективный способ медитации

Итак, топ 10 книг

1.«Оранжевая книга» Раджниш Ошо

Является сборником различных медитативных техник, универсальным таким сборником. Который помогает открыть себя, свои возможности и научиться быть в настоящем, замечать его. После это книги можете попробовать другие работы Ошо, тематические, к примеру, про любовь, осознанность, храбрость… Купить её можно сдесь, вот ссылка . Остальные книги можно купить также на литрес. Пока это самый выгодный сайт который я нашел.

2.«8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни» Дэвич Виктор

Я уже писал о пользе выполнения медитативных упражнений, а Дэвич Виктор считает, чтобы достигнуть такого результата, вполне хватает уделить для их выполнения всего лишь восемь минут в день. Она научит качественно проживать свою жизнь, не опережая или игнорируя некоторые события. Купить можно на литрес .

3.«Дневник Кали» Танит

Эта книга только недавно вышла в тираж. Кали медитация очень популярна как среди женщин, так и мужчин. Она помогает побороть свои страхи, стать свободным, пробудить в себе энергию и открыть новые ресурсы.

4.«Основы медитации» Юрий Каптен

Это пособие как раз для новичков, которые решили постигнуть дзен, но не имеют ни малейшего представления о медитации. Юрий в ней предоставил также множество вариантов упражнений, чтобы читатель смог попробовать и выбрать наиболее подходящий для себя. Подробнее о книге тут .

5.«Куда бы ты ни шел — ты уже там. Медитация полноты осознания в повседневной жизни»» Джон Кабат-Зинн

Считается лучшим западным сборником за 10 лет. Доступно и просто описывает саму суть медитации. Ориентирована на аудиторию людей, которым надоели жёсткие рамки и границы, кто хочет самостоятельно определять свой путь и принимать решения. Вот ссылка на прочтение отрывка из книги.

6.«108 техник медитаций. Преодоление страха и искусство радости» Роман Доля

Несёт интересную идею о том, что если удастся встретиться с собой, принять себя настоящего, то у человека не будет в дальнейшем потребности использовать в своей жизни техники. О том, что медитация является всего лишь ключом к познанию, с помощью которого возможно избавиться от страха и проживать радость и интерес к жизни. Вот ссылка на интернет магазин .

7.« Искусство медитации» Матье Рикар

Для тех, кто хочет научиться владеть собой, осознавать свои чувства и поступки. Состоит из нескольких частей: теории, где рассказывается о самом феномене медитации, и соответственно упражнений. Они утренние, вечерние и направлены на то, чтобы улучшить качество жизни, здоровье и умение концентрироваться на важных вещах.

8.«Сила момента сейчас» Экхарт Толе

Она учит нас тому, как ловить радость от каждого прожитого мгновения, находиться в настоящем и замечать его, а не цепляться за прошлое и жить в фантазиях о будущем. Она о жизни, которую мы порой обесцениваем в виду сложностей и неудач. Это полный курс по медитации, который мотивирует действовать. Вот отрывок из книги .

9.«Медитация» Леонид Лесняк

Помогает подготовить своё сознание к методам и техникам для тех, кто только начинает свой путь в самопознании. Рассказывает с точки зрения восточной философии о роли человека в космосе, о работе с энергетикой и каким образом возможно достичь «нирваны».

10.«Направленная медитация. Техники активного воображения» Ник Фаррелл

Помогает развить фантазию с помощью техник визуализации. С помощью описанных методик вы сможете достичь изменений внутреннего мира после влияния психологических травм, что существенно отразится на качестве жизни. Вот ссылка на книгу .

Заключение

На этом всё, уважаемый читатель! Я предоставил лучшие материалы для тех, кто только начинает свой путь в освоении медитативных техник с целью осознать себя и своего жизненного пути. Приятного прочтения!

Источник: http://qvilon.ru/knigi/pro-meditatsiyu.html

Медитации на каждый день скачать книгу бесплатно

Эта книга составлена из наставлений по медитации и размышлений Далай Ламы, Согьяла Ринпоче, других древних и современных буддистских мастеров, а также лучших мыслителей всего человечества.
Далай Лама (Тензин Гьяцо) родился в тибетской провинции Амдо в 1935 году. Он стал духовным и светским правителем Тибета. В наше время он известен во всём мире не только как лидер тибетского народа, но и как великий духовный учитель, выдающийся учёный и неутомимый борец за мир, доходчиво объясняющий философию мудрости и сострадания.
Согьял Ринпоче родился в Тибете в семье одного из самых почитаемых духовных учителей двадцатого века Джамьянга Кхенце Чокия Лодрё. После смерти Джамьянга Кхенце Согьял Ринпоче продолжил обучение у двух других своих главных мастеров Дуджома Ринпоче и Дилго Кхенце Ринпоче, которые и посоветовали ему работать на Западе. В 1971 году Согьял Ринпоче уехал в Англию, где изучал в Кембриджском Университете религиоведение. В 1974 году он начал учить людей. Его часто приглашают читать лекции в западной и восточной Европе, в США, Австралии и в юго-восточной Азии. Согьял Ринпоче воплощает динамическую энергию, высокий дух и прямую передачу — отличительные признаки великой традиции Дзогчен, к которой он принадлежит.

Жанр: Религия
Скачано: 371 раз
Прочитано: 216 раз

Чтобы скачать Медитации на каждый день бесплатно в формате fb2, txt, epub для андроид, iPhone, iPad, iBooks, на телефон или на планшет выберите подходящий формат книги из представленных ниже. Хотите читать онлайн книгу Медитации на каждый день перейдите по указанной ниже ссылке.

Источник: http://www.6lib.ru/books/meditacii-na-kajdiy-den_-187653.html

Лучшие книги по медитации для начинающих

22 лучшие книги по инвестированию

Существует множество разнообразных источников информации, которые помогают разобраться в принципах инвестиционного процесса, но лучшим из них является литература для инвесторов. Какие книги следует читать, чтобы научиться правильно и выгодно вкладывать свои деньги? Ниже собрана отборная коллекция — книги про инвестирование для начинающих от лучших и самых успешных авторов.

1. «Искусный инвестор. Управляйте своими инвестициями профессионально». Автор: Марк Харрисон.

Харрисон – главный редактор популярного финансового ресурса, в прошлом успешный аналитик. В своей книге он дает четкое преставление о работе международного финансового рынка, знакомит читателя с необходимыми вводными знаниями в области инвестирования, рассказывает о поиске информации и ее оценке, а также предлагает различные механизмы выбора акций и типы их анализа. Кроме того, в издании приводятся примеры известных финансовых крахов, несколько интересных биографий выдающихся инвесторов, а также список ресурсов в сети Интернет, которые будут полезны инвестору с любым профессиональным уровнем.

1. «Руководство разумного инвестора. Надежный способ получения прибыли на фондовом рынке». Автор: Джон К. Богл

Этот учебник по инвестированию – детище метра финансового мира, основателя независимой инвестиционной фирмы Vanguard Джона Богла. Во времена студенчества он воплотил в жизнь идею индексного фонда, главной целью которого являлось отслеживание рынка без высокооплачиваемых сотрудников и высоких оборотов портфеля. Боглу удалось разрешить конфликт отрасли, существовавший с момента ее образования: кому зарабатывают деньги корпорации, себе или клиентам? В «Руководстве разумного инвестора» Богл ответил на этот вопрос, а также рассказал обо всех положительных сторонах индексного инвестирования.

1. «Десять главных правил для начинающего инвестора». Автор: Бертон Малкиел.

Бертон Малкиел очень поможет тем, кто ищет книги по инвестированию для начинающих. Автор издания – профессор экономических наук Принстона, и его разработки уже больше тридцати лет вызывают интерес у вкладчиков, которые пытаются познать законы финансового мира. В своей книге Малкиел рассказывает о простой пошаговой тактике, которая поможет любому частному инвестору выйти на уровень профессионала, и все это – с минимальным риском. Основная оригинальность книги состоит в том, что в ней нет огромного количества таблиц и графиков. Рекомендации и идеи Малкиела настолько просты, что будут понятны даже тем, кто совсем не разбирается в рынке ценных бумаг и не дружит с цифрами.

1. «Фондовый рынок США для начинающих инвесторов». Авторы: Тамара Теплова, Дмитрий Панченко, Игорь Клюшнев.

Еще одно издание, которое входит в список лучших книг по инвестированию. В нем освещаются все аспекты, необходимые человеку для начала инвестиционного процесса на биржевых площадках Америки. Авторы дают определение основным финансовым терминам, рассказывают о правилах проведения торгов, раскрывают успешные инвестиционные стратегии и методы минимизации рисков. Также в книге можно найти историю американского фондового рынка, секреты успеха известных инвесторов, а также ответы на главные вопросы: «Как стать инвестором?», «Как продавать и покупать акции?», «Как работать на биржах через брокера»?

1. «Инвестиции. Учебник». Авторы: Уильям Ф. Шарп, Гордон Дж. Александер, Джеффри В. Бэйли.

В книге доступно и подробно рассказывается о целях и инструментах финансирования, выделяется типология фондовых рынков и финансовых активов, а также рассматривается теория и практика их работы. Благодаря авторам, читатель сможет узнать о приобретении и продаже акций, эффективности рынка, оценке рискованных и обыкновенных активов. Любой, даже плохо знакомый с финансовым миром инвестор, сможет найти для себя полезную информацию. К каждой главе приведены вставки с ключевыми примерами и понятиями, которые помогут успешно ориентироваться в содержании и применять информацию на практике. Это – идеальная книга по инвестированию для начинающих.

1. «Правила инвестирования Уоррена Баффетта». Автор: Джереми Миллер.

Инвестиционный обозреватель Джереми Миллер посвятил свою книгу финансовому профессионалу, гуру и «провидцу» Уоррену Баффетту. В ней собраны его письма коллегам и партнерам, в которых Баффетт рассуждал о результатах работы и во всех подробностях рассказывал о своих собственных методах инвестирования. Письма определены по темам, присутствует также анализ истории успеха высокодоходной компании Buffett Partnership Limited, созданной Баффеттом в 1956 году. Читатель узнает из книги, каким образом один из самых значимых людей в финансовом мире измерял результативность своих инвестиций, и как он добился такого ошеломительного успеха.

1. «Новые маги рынка. Беседы с лучшими трейдерами Америки» Автор: Джек Д. Швагер.

Джек Швагер – популярный финансист и создатель нескольких книг, посвященных финансовой грамотности. В учебнике «Новые маги рынка» Швагер поведает своему читателю об опыте известных во всем мире трейдеров, которые используют нетипичные методы и приемы для заработка на инвестиционном рынке. Фундаментальный анализ, технические торговые системы, ценообразование опционов – именно благодаря этому герои книги добились отличных результатов на финансовом поприще. С помощью информации, которая представлена в книге, читатель сможет реализовать на практике инвестиционные идеи от ведущих финансовых профессионалов, «магов рынка».

1. «Вышел хеджер из тумана…» Автор: Бартон Биггс.

«Вышел хеджер из тумана» – это не о том, как успешно вложить капитал и стать инвестором. Эта книга – честный рассказ о жизни на финансовом рынке, написанный легендой отрасли, топ-менеджером крупной инвестиционной компании Бартоном Биггсом. В книгу входят откровенные истории из жизни компании Morgan Stanley, в которой работал автор, а также истории о работе хеджевого фонда, где он являлся руководящим партнером. Автор знакомит читателя с персонажами, которые повторяют его друзей и знакомых по бизнесу, вспоминает о своей карьере и борьбе за «выживание» на рынке финансов.

1. «Инвестиционная оценка. Инструменты и методы оценки любых активов». Автор: Асват Дамодаран.

Все повествование здесь основывается на мнении, что все активы поддаются оценке, хоть и не всегда точной. Писатель и автор множества популярных работ Асват Дамодаран рассматривает полное многообразие моделей, которые используются финансовыми аналитиками, рассказывает об изменении параметров оценки, зависящих от конкретных условий, а также приводит примеры на практике. Читатель найдет исчерпывающий ответ на вопрос: «Чем руководствоваться при выборе моделей оценки активов?». Кроме того, в книге можно найти иллюстрации, посвященные разным рынкам, функционирующим в Америке и за ее пределами.

1. «Торговля акциями. Классическая формула тайминга, управления капиталом и эмоциями». Автор: Джесси Ливермор.

Автор этой книги – частный инвестор, успешный биржевой спекулянт, а также величайший торговец в истории. Книга по инвестированию «Торговля акциями» вышла в свет незадолго до смерти автора, в 1940, но и сейчас она считается достойной внимания. Джесси рассказывает о своей ошеломительной карьере, а читатель понимает все механизмы, с помощью которых Ливермор выигрывал и терял миллионы, поднимая доходность системы торговли на новый уровень. Автобиографичность, исторические тонкости – все это превращает книгу в интересное произведение, которое читается на одном дыхании.

1. «Покер лжецов». Автор: Майкл Льюис.

Это история об инвестиционных банках во время мирового экономического кризиса. Майкл Льюис, мастер жанра, который определяется как «документальный бизнес-триллер», рассказывает о карьере своего героя в компании Salomon Brothers, на тот момент несущей статус самого мощного и прибыльного инвестиционного банка в мире. Герой «Покера лжецов» начинает обычным стажером, проходя сложный, пугающий и интересный путь к вершинам финансовой пирамиды. Это откровенный рассказ о человеческой алчности, честолюбии, жажде наживы и одержимости облигационного рынка.

1. «Эссе об инвестициях, корпоративных финансах и управлении компаниями». Автор: Уоррен Баффетт, составитель Лоренс А. Каннингем.

Уоррен Баффетт входит в список самых богатых предпринимателей планеты, и его отношение к финансам стало примером для подражания миллионов. Книга состоит из писем автора к акционерам компании Berkshire Hathaway, которые были написаны на протяжении последних десятилетий. Значительное место в книге уделяется размышлениям о бухгалтерском учете, также Баффетт рассматривает налоговые составляющие долгосрочных инвестиций, подчеркивает значимость учетной политики. Читатель познакомится с основными инвестиционными принципами, а также сможет получить ответы на вопросы, касающиеся прибыли акционеров.

1. «Разумный инвестор». Автор: Бенджамин Грэхем.

Один из самых авторитетных инвесторов и экономистов в мировой истории, по совместительству автор книги «Разумный инвестор» Бенджамин Грэхем разбирает все нюансы создания и реализации прибыльной инвестиционной политики, определяет основополагающие принципы инвестирования и правила поведения успешного инвестора. В книге представлен подробный разбор различных финансовых проблем – от поиска перспективных объектов инвестиций до определения вероятных темпов инфляции и методов защиты от нее. Также читатель сможет найти подробную расшифровку уникальных подходов к инвестированию, созданных лично Грэхемом.

1. «Уоррен Баффетт. Как 5 долларов превратить в 50 миллиардов. Стратегия и тактика великого инвестора». Автор: Роберт Г. Хагстром.

В своей книге, посвященной инвестированию, автор анализирует принципы, которые являются основополагающими в подходе Уоррена Баффетта – гениального финансиста и одного из богатейших предпринимателей земного шара. Используя аналитику и всесторонний анализ, Роберт Хагстром повествует о правилах ведения бизнеса, затрагивает такие темы, как управление финансовыми и человеческими ресурсами, а также рассказывает об установлении стоимости компании. Учебник поможет читателю понять и применять стратегии инвестиционного поведения, которые обеспечили Уоррена Баффетта богатством и признанием.

1. «Маленькая книга победителя рынка акций». Автор: Джоэл Гринблатт.

В своей работе Гринблатт предлагает читателю пользоваться комплексом упрощений, который облегчает принятие инвестиционных решений в начале финансовой карьеры. Автор презентует систему отбора компаний, акции которых следует приобретать для инвестиций, основанную на всестороннем анализе их экономических показателей. С помощью «Маленькой книги» читатель поймет, как правильно и с минимальным риском получать ежегодную прибыль, которая превышает средние показатели. Автор раскрывает секреты инвестиционного успеха и объясняет, почему этот подход будет работать всегда.

1. «Обыкновенные акции и необыкновенные доходы». Автор: Филипп Фишер.

Филипп Фишер – один из наиболее влиятельных вкладчиков всех времен, философия инвестирования которого обрела широкую известность сорок лет назад, но и сейчас осталась актуальной. В своей книге, первое издание которой увидело свет в 1958 году, финансист рассказывает о способах выбора перспективных с точки зрения инвестиций корпораций, повествует о том, как лучше всего организовать инвестиционный портфель, определить время покупки и продажи простых акций. Издание предназначено для профессиональных консультантов по инвестициям, частных вкладчиков, а также профессоров и учащихся экономических учебных заведений.

1. «Инвестируй и богатей». Автор: Генрих Эрдман.

В книге автор рассказывает об основополагающих принципах инвестирования, среднем доходе портфеля, навыках управления персоналом, изменениях дохода портфеля в условиях сравнения с рыночной доходностью. Также Генрих Эрдман предоставляет огромное количество уникальной информации в сфере оптимальной доли инвестиций в персональном доходе пайщика. Главная особенность издания – оно написано простым языком и понятно каждому, даже неопытному человеку, который только заинтересован инвестированием, но не знает, с чего начать. Что нужно делать, чтобы стать хорошим инвестором? Полный ответ на этот вопрос читатель найдет на страницах книги.

1. «Фондовый рынок. Курс для начинающих». Коллектив авторов, серия «Reutersдля финансистов».

Это отличное учебное пособие по инвестированию для читателей, углубленно изучающих фондовые рынки – в книге представлены все аспекты их работы. Читатель найдет теоретическую информацию об инструментах, структуре, инвесторах, регулировании и других важных нюансах системы. В учебнике рассказано, как правильно оценивать акции, учитывать все их особенности, какие инструменты используются финансистами на рынке, а также какие основы лежат в основе их регулирования. Также в книге можно найти упражнения и примеры, которые облегчают усвоение прочитанного и помогают закрепить весь теоретический материал.

1. Бенджамин Грэхем, Дэвид Додд – «Анализ ценных бумаг»

Еще одно классическое произведение в мире инвестиций от Бенджамена Грэхема, наравне с «Разумным инвестором» и «Анализом финансовой отчетности», выдержавшее несколько изданий. На этот раз акцент сделан на анализе ценных бумаг и критериях безопасности и прибыльности их отбора. Данная книга по торговле акциями будет весьма интересной и полезной профессиональным инвесторам и аналитикам финансовых рынков, а также тем, кто планирует ими стать в будущем и ищет хорошее фундаментальное руководство.

1. «Самый богатый человек в Вавилоне». Автор: Джордж Самюэль Клейсон.

Автор рассматривает аспекты персонального успеха и предлагает несколько правил обогащения, которые являются основой для понимания системы финансового рынка, его принципов и законов. При работе над книгой Джордж С. Клейсон использовал знания своих друзей, родных и коллег, которые испытали на практике действенность всех предлагаемых инструментов. Автор глубоко уверен: чтобы были реализованы все замыслы и желания, в первую очередь необходимо добиться успеха в финансовой сфере. Сделать это помогут принципы управления финансами, изложенные в книге.

1. «Думай и богатей». Автор: Наполеон Хилл.

«Думай и богатей» – одна из самых продаваемых книг в мире (на время смерти автора было реализовано более 20 миллионов копий). Она раскрывает секрет успеха и предлагает конкретный план действий. Наполеон Хилл открывает глаза читателю на единственный путь избавления от предрассудков и преодоления всех барьеров, достижения поставленных целей и, как итог, обретения долгожданного успеха. После знакомства с книгой читатель поймет, как правильно действовать, чтобы разбогатеть, и что для этого нужно. Русскоязычное издание включает дополнительные материалы, в том числе краткое повторение изученного.

1. «Метод Питера Линча. Стратегия и тактика индивидуального инвестора». Автор: Питер Линч.

Питер Линч – популярный и успешный вкладчик, который считает, что несложные приемы оценки позволяют добиться успеха даже неопытным инвесторам. В своей книге по инвестированию Линч предлагает читателю оценить свои способности, после чего рассматривает вопросы поиска удачных инвестиционных путей. Прочитав «Метод Питера Линча», читатель поймет, к чему необходимо стремиться, чего лучше всего избегать, а также как правильно анализировать финансовые показатели. В заключении автор переходит к конкретике и рассказывает, когда лучше всего покупать, а когда продавать акции.

Источник:
22 лучшие книги по инвестированию
Подборка лучших и отобранных книг про инвестирование для начинающих. Книги по инвестициям помогут понять рынки и устройство мира.
http://pammtoday.com/knigi-po-investirovaniyu.html

5 лучших книг по JavaScript для начинающих

Книг, которые бы дали полное и всеобъемлющее понимание языка программирования, не существует.

Во-первых, это получилась бы не книга, а настоящий талмуд – не меньше томов, чем в «Советской Энциклопедии». Во-вторых, знать язык – это понимать его структуру и методологию работы, а не заучивать строчки кода и команды. Конечно, это тоже необходимо, но, применяя все эти «табличные» знания и функции на практике, вы очень быстро, а главное – автоматически, запомните их. Сложнее же всего постигнуть саму суть языка.

Мы выделили 5 книг, которые направлены именно на подобный подход к изучению программирования – обучение JavaScript будет гораздо проще, если вы возьмете на вооружение следующие издания.

«Джентельменский набор Web-мастера», Н.Прохоренок, В.Дронов

Здесь вы найдете и Javascript, и уроки по PHP, HTML и MySQL. Изучив книгу от корки до корки, вы весьма сносно сумеете создавать интерактивные сайты, форматировать страницы при помощи CSS. В издании представлены примеры написания типичных сценариев, имеются разобранные «по косточкам» приемы работы и администрирования баз данных в MySQL.

Примечательно, что в издании вы также найдете принципы создания программной среды на компьютере разработчика и настройке веб-сервиса Apache. Тут же вы найдете несколько концептов работы в синструментами, котоыре жизненно важны для веб-программиста – шаблонизатор Smarty, NetBeans, Aptana Studio, HeidiSQL и другие.

Если вы хотите, чтобы разработка и продвижение сайтов происходило в максимальной гармонии, воспользуйтесь этим руководством – здесь вы найдете множество разнообразных приемов, которые пригодятся вам при работе с интерактивными приложениями, которые имеют минимальный респонд по времени на клик.

«Создаем динамические веб-сайты с помощью PHP, MySQL, JavaScript, CSS и HTML», Р.Никсон

Как становится понятно из названия, вам предстоит изучить не только Джаваскрипт, но и пройти занятия по HTML и CSS, без которых JS не будет выполнять все свои функции в максимальном объеме. Благодаря этому изданию вы научитесь создавать интерактивные веб-ресурсы, которые активно работают с данными, реализуя через них разнообразные мощные технологии и веб-стандарты.

Для более глубокого понимания книги могут понадобиться курсы HTML, которые имеются в нашей компьютерной академии.

Если вам захочется отвлечься от «высших материй», и вспомнить свое детство и игры на компьютере – рекомендуем вам эту книгу. Только теперь вы сможете не только воспринимать старые игры совсем по-новому, осознавая то, что скрывается за их визуальной оболочкой, но даже и самостоятельно создавая аналогичные структуры.

Да, вот такое необычное название избрали два автора для своей книги – и оно как нельзя лучше отражает суть изложенного на страницах издания. Чем примечательна эта книга, кроме названия? Джон Резиг раскроет вам множество секретов, и к его мнению стоит прислушаться – именно он является создателем библиотеки JQuery.

Если при прочтении книги вы параллельно будете также посещать курсы веб дизайна, результаты такого обучения вас приятно удивят – на сайтах вы сможете создавать интересные аддоны и максимально разнообразите веб-ресурс, добавив в него интерактивности.

Помните: какой бы учебник вы ни выбрали, только при систематическом изучении материала, проработке всех деталей, можно получить результат, приближающий вас к званию профессионала.

Источник:
5 лучших книг по JavaScript для начинающих
Книг, которые бы дали полное и всеобъемлющее понимание языка программирования, не существует.
http://itstep.dp.ua/blog/5-luchshih-knig-po-javascript-dlya-nachinayushhih/

Книги по медитации

В продолжение темы предыдущей статьи, для тех, кому информации об основах медитации оказалось недостаточно, и тем, кто хочет продолжать совершенствоваться в области медитативных практик, мы публикуем список книг по медитации.

1. «8 минут медитации. Восемь минут в день для начала новой жизни» — Виктор Дэвич
2. «108 техник медитаций» — Роман Доля
3. «365 медитаций на каждый день» — Далай-лама XIV
4. «Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему» — Йонге Мингьюр Ринпоче
5. «Дао медитации, или Пылающие сердца» — Стивен Волински
6. «Ведическая психология. Медитации для тренировки ума» — Эккирала Кришнамачарья
7. «Зачем нам медитировать» — Ачарья Махапрагья
8. «Знание о медитации» — Манфред Зегерс
9. «Искусство Жизни. Медитация Випассана, как ее преподает С. Н. Гоенка» — Уильям Харт
10. «Искусство медитации» — Матье Рикар
11. «Как медитировать. Советы духовного друга» — Сантье Кхадро и Атиша
12. «Книга тайн. Наука медитации» — Раджниш Ошо
13. «Концентрация и медитация» — Кристмас Хемфрейс
14. «Концентрация и медитация» — Свами Шивананда Сарасвати
15. «Куда бы ты ни шел — ты уже там» — Джон Кабат-Зинн
16. «Медитация» — Леонид Лесняк
17. «Медитация. Совершенствование в боге» — Шри Чинмой
18. «Медитация: мистика или психотехника» — Леонид Каганов
19. «Медитация» — Джоан Будиловски и Ева Адамсон
20. «Медитация — без мистификаций. Практика для ясного разума» — Джоэл Леви и Мишель Леви
21. «Медитация — величайшее приключение! Поэтапное руководство для искателей» — Раджниш Ошо
22. «Медитация — первая и последняя свобода. Практическое руководство» — Раджниш Ошо
23. «Медитации Дао на каждый день» — Ден Мин Дао
24. «Медитации для здоровья. 108 уроков по уникальной методике» — Джон Кабат-Зинн
25. « Медитация для начинающих » — Наоми Озанец
26. «Медитация для чайников» — Стивен Бодиан
27. «Медитация и Библия» — Эриэн Каплан
28. «Медитация и релаксация» — Мариэль Ренссен и Наталия Бэйкер
29. «Направленная медитация. Техники активного воображения» — Ник Фаррелл
30. «Наставление по медитации» — Кхенчен Трангу Ринпоче
31. «О медитации» — Джигме Ринпоче
32. «Оранжевая книга. Введение в медитации Ошо» — Раджниш Ошо
33. «Основы Медитации» — Юрий Каптен
34. «Очищение души: уроки медитации (курс лекций и практических занятий)» — Кацудзо Ниши
35. «Поймать большую рыбу. Медитация, осознанность и творчество» — Дэвид Линч
36. «Практика медитации» — Джон Кабат-Зинн
37. «Радостная мудрость. Принятие перемен и обретение свободы» — Йонге Мингьюр Ринпоче
38. «Руководство для начинающего медитатора» — Ра-Хари
39. «Секреты медитации. Путеводитель в мир внутреннего покоя и личной трансформации» — Дэвидджи
40. «Секреты медитации. Спокойствие и прозрение» — Бхикку Кхантипалло
41. «Стадии медитации. Советы царю» — Камалашила
42. «Творческая медитация и многомерное сознание» — Лама Анагарика Говинда
43. «Техника познания и изменения себя. Медитация» — Джоан Будиловски и Ева Адамсон
44. «Уроки медитации» — Барри Лонг
45. «Ускоренная техника освоения альфа-медитации» — Харолд Кампф
46. «Учебник медитации» — Кхфаджа Азими
47. «Хайку-медитация. Хайку» — путь к обретению внутреннего покоя — Сильвия Форджес-Райан и Эдвард Райан
48. «Шаматха. Основы тибетской медитации» — Геше Джампа Тинлей
49. «Ясный ум. Медитация и фитнес для разума» — Джоэл Леви и Мишель Леви

Книги о медитации собранные в этой статье являются практически полным списком книг по данной тематике (из тех что были переведены на русский язык). Однако если вам есть что добавить, обязательно поделитесь этим с нами в комментариях.

Источник:
Книги по медитации
Обновлено август 2018. В статье мы собрали уникальный и полезный материал, который обязательно вам пригодится! Читайте: Книги по медитации
http://constructorus.ru/zdorovie/knigi-po-meditacii.html

Книги по шахматам — ТОП лучших по темам

Автор: Дядя Валера

День добрый, дорогой друг!

Сегодняшняя статья- это не рейтинг книг по результатом опросов. Ваш покорный слуга составил список книг, которые читал сам (что немаловажно) и по которым учился. Надеюсь, не слишком вас огорчил. Итак, книги по шахматам — ТОП лучших по версии автора этих строк.

Ну, действительно, 21 век за окном как-никак. Включил комп, запустил программу типа СhessBase и вуаля, – все варианты как на ладони. Вот партии Карлсена, Каспарова, Алехина. Смотри и «расти над собой» семимильными шагами.

Вот только есть загвоздка. Даже не одна, а несколько:

• Игру чемпионов повторить не получится. Ваш соперник обязательно свернет в сторону. А значит, придется думать самому.
• Возникает куча вопросов. Почему Алехин, Таль, Карпов или Крамник сыграли так, а не иначе? Даже если есть подробный анализ, вопросы остаются. А иногда и полное непонимание того, что происходит на доске.

Программа – это всего лишь инструмент для анализа и отчасти обучения. А вот шахматные книги создают понимание игры. А это основа для роста мастерства.

Кроме того, никто не отменял творческое начало в шахматах. Уже давно разбита в пух и прах теория Капабланки о ничейной смерти шахмат. Когда играют люди, — это слишком многогранная игра, чтобы подчиняться какому-то алгоритму.

А значит, нужно не только считать варианты, но и понимать идеологию шахмат. Как фундаментальные принципы, так и тактические приемы.

Впрочем, довольно пространных рассуждений. Теперь обещанный ТОП.

• Алехин А.А. Международные шахматные турниры в Нью-Йорке 1924—1927

Партии Алехина, да еще и с его собственными комментариями, — что может быть полезнее для роста мастерства шахматиста.

• Фишер Роберт Джеймс. Мои 60 памятных партий . С послесловием А.Суэтина.

Авторский анализ своих партий одного из величайших мастеров в истории шахмат.

• Тарраш Зигмунд. 300 шахматных партий

Классическое учебное пособие от одного из выдающихся шахматных теоретиков.

• Бронштейн Д.И. Международный турнир гроссмейстеров

Книга гроссмейстера, претендента на чемпионское звание, одного из ведущих шахматных аналитиков о турнире претендентов 1953г. Автор дает интересные комментарии, акцентируя внимание на середине игры.

• Туров Б.И. Пять шахматных олимпиад

380 партий с олимпиад, проводившихся с 1974 по 1982г.

Автор, Г.Каспаров, рассказывает о ходе борьбы в двух исторических матчах с А.Карповым и комментирует партии.

Автор рассказывает об уникальном творчестве русского шахматиста, дебютных находках, жизни чемпиона. Комментирует 209 партий.

• Котов А.А. Шахматное наследие Алехина. 2 том

Второй том посвящен стратегическому мастерству Алехина, искусству разыгрывания эндшпиля. 170 партий с комментариями

• Ботвинник М.М. Аналитические и критические работы. 1957—1970г.

Примеры творчества маэстро, глубокий анализ партий в соперничестве с Талем, Петросяном, Смысловым.

Сборник материалов из архивных записей Тиграна Петросяна, лекции, прочитанные на своих занятиях с юными шахматистами.

• Суэтин А.С. Дебют и миттельшпиль

Автор делится секретами дебютной борьбы, стратегия построения дебюта и миттельшпиля, приводит примеры творчества шахматистов.

• Юдович М.М. План в шахматной партии

Известный шахматный исследователь рассказывает о важности планирования партии. Демонстрирует, как создаются и реализуются планы на примерах.

• Мацукевич А.А. Принцип ограничения

Автор раскрывает один из фундаментальных приемов в шахматах: принцип ограничения подвижности. Приводит отличные примеры задач

Автором проводит всесторонний анализ одного из популярнейших дебютов.

Монография посвящена каталонскому началу. Обобщает тридцатилетнюю практику применения дебюта и квалифицированный анализы автора

Автор раскрывает смысл гамбитной стратегии игры, условия применения гамбитов, приводит примеры партий

Справочное пособие по различным вариантам и разветвлениям этого популярного дебюта

Авторы исследуют важную проблему связи дебюта и окончания партии. Анализируют типичные окончания, которые часто возникают после тех или иных дебютов

• Лисицын Г.М. Заключительная часть шахматной партии

Книга по эндшпилю от известного мастера и шахматного исследователя времен СССР.

Автор — известный гроссмейстер, претендент на титул мирового чемпиона, создал отличный сборник окончаний.

• Верховский Л.С . Цугцванг , Кочиев А.В., Яковлев Н.Г. Преимущество двух слонов

В книге подобраны многочисленные яркие примеры, раскрывающие тему цугцванга и преимущества двух слонов, особенно в окончании.

• Юдович М.М. Михаил Чигорин: Жизнь и творчество

Автор делится своими знаниями о важнейшими событиях жизни и творчества великого русского маэстро.

• Ботвинник М.М. К достижению цели

Автобиографическая книга мэтра советских шахмат, доктора наук.

• Флор Сало. Сквозь призму полувека

Гроссмейстер Флор – претендент на мировое чемпионство, делится воспоминаниями о перипетиях борьбы за мировую крону

• Васильев В.Л. Актеры шахматной сцены

Васильев В.Л. — писатель и журналист. Герои его книги – известнейшие шахматисты с их неповторимым своеобразием и чертами характера. Читается как художественная литература.

• Авербах Ю.Л. Бейлин М.А. Путешествие в шахматное королевство

По сути – учебник шахмат в формате увлекательного путешествия.

• Джеймс Ид. Самоучитель игры в шахматы

Великолепное пособие-самоучитель, снабженный 3D иллюстрациями и тнко подобранными примерами

• И.Т. Сухин. Шахматы для самых маленьких

Рекомендуется для детей до 5 лет

• Анна Дорофеева. Хочу учиться шахматам

Рекомендуется детям в возрасте 5-8 лет

• Виктор Пожарский. Путь к мастерству

Пособие для обучения взрослых

Казалось бы, что за вопрос? Конечно же, с шахматами под рукой.

Ну да, все верно. Но давайте начистоту: Всегда ли мы можем позволить себе выделить время для того, чтобы удобно расположиться за столом, расставить фигуры и не спеша заниматься пару часов, когда ничто и никто не отвлекает?

Не знаю, открою вам секрет или нет, но из личного опыта могу сказать следующее: Шахматные книги можно изучать и без доски и компьютера.

Когда вы видите диаграмму, комментарии и ближайшие ходы, вы начинаете анализировать. Так же, как во время собственной партии.

Все это прокручивается в голове, включая комментарии автора, и западают в память. Наиболее интересные и спорные моменты можно разобрать на доске, когда появится возможность.

Должен признаться: ваш покорный слуга примерно половину книг изучил именно таким способом. Настоятельно рекомендую делать записи или пометки. Особенно во время разбора за доской. Можно на полях или в отдельном блокноте.

В качестве заключения:

Вполне вероятно, что в этом списке отсутствуют многие достойные и полезные книги. Подчеркну одно: все перечисленные книги автор этих строк читал и изучал.

По этим книгам (кроме современных из раздела для начинающих) учился в молодые годы. Так что качество гарантировано. Читайте, изучайте их, и ваше мастерство будет повышаться помимо вашей воли. Можете поверить на слово.

Благодарю за интерес к статье.

Если вы нашли ее полезной, сделайте следующее:

1. Поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей.
2. Напишите комментарий (внизу страницы)
3. Подпишитесь на обновления блога (форма под кнопками соцсетей) и получайте статьи к себе на почту.

Источник: http://notoffended.ru/poleznoe1/luchshie-knigi-po-meditacii-dlya-nachinayushhix/

• Лучшие медитации, аудиопрактики и психоактивные программы - лучшая медитация
• Mantra Home СПб; Студия медитации и йоги - медитация спб
• Джо Диспенза Сам Себе Плацебо Техника Медитации | Мир внутри нас - медитация сам себе плацебо
• Верни Свою Энергию и Силу! Сильная медитация-Александр Иваницкий - медитация иваницкий
• Техника Трансцендентальной Медитации - трансцендентальная медитация техника
• Медитация для начинающих - практика медитации для начинающих
• Оргазм-медитация | Все о сексе: лучшие статьи и новости про секс | Сексбутик - порно медитация
• Понятие трансцендентально - медитация это в философии
• МЕДИТАТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ; Студопедия - медитативная
• Шри Шри Рави Шанкар – МЕДИТАЦИЯ - Йога-нидра /Панчакоша/ Sri Sri Ravi Shankar – You are love-ИСКУССТВО ЖИЗНИ - шри шри рави шанкар медитация на русском